Ang pamamanhid ng mga paa't kamay, kabilang ang mga kamay, ay lalong karaniwan sa mga pasyente ng iba't ibang uri grupo ayon sa idad, ito ay tinatawag na paresthesia. Kadalasan, ang mga reklamo ay nagmumula sa mga taong namumuno sa isang laging nakaupo. Ang problemang ito ay lumilikha ng kakulangan sa ginhawa at nakakasagabal sa daloy ng normal na buhay. Ang pamamanhid ng mga kamay ay maaaring mangyari sa gabi, habang natutulog. Sa araw, halimbawa, sa panahon ng trabaho, kapag ang iyong mga kamay ay nasa parehong hindi komportable na posisyon, ang pagtatrabaho sa isang computer ay isa ring risk zone.

Mga sanhi ng pamamanhid ng kamay

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pamamanhid ay presyon sa isang ugat, kaya mahinang sirkulasyon. At ito ay nangyayari dahil sa isang hindi komportable na posisyon ng katawan. Kadalasan, ang isang tao ay namamalagi nang hindi komportable, nakaupo ng maraming, ang pisikal na kawalan ng aktibidad ay ang salot ng mga megacities. Ang isang maling napiling unan ay maaaring maging sanhi ng labis na pagkapagod ng mga kalamnan sa leeg. Nagtatrabaho sa computer sa isang posisyon at sa mahabang panahon. Makabagong tao hindi marunong mag relax. Kung binago mo ang iyong posisyon, igalaw ang iyong paa, ibalik ang daloy ng dugo at ang pamamanhid ay mawawala, kung gayon hindi ka dapat mag-alala. Ang talamak na pamamanhid ng mga paa ay isang dahilan upang kumonsulta sa isang doktor para sa pagsusuri at pagsusuri.

Ang isang karaniwang sanhi ng pamamanhid ay servikal. Ang Osteochondrosis ay isang pangkaraniwang sakit ng mga cartilaginous na ibabaw ng mga buto, pangunahin ang gulugod. Ang nerve compression ay maaaring sanhi ng sobrang paglaki ng cartilage tissue (osteophytes), herniated disc, muscle spasms, o degenerative na pagbabago sa gulugod.

Ang pinaka mapanganib na sitwasyon– pamamanhid ng mga kamay, ang sanhi nito ay mga sakit sa sirkulasyon ng tserebral. Ito ay isa sa mga palatandaan ng pag-unlad, kadalasang sinasamahan ng mataas na kolesterol at mataas na presyon. Ang stress, depression, at iba pang psycho-emotional na kondisyon ay maaari ding maging sanhi ng pamamanhid.

Mga palatandaan at diagnosis

Kung ito ay manhid kaliwang kamay at sa parehong oras ang puso masakit, maaari naming makipag-usap tungkol sa isang sakit ng cardiovascular system. Sa myocardial ischemia, ang isang pagpindot na sensasyon ay nangyayari, na kumakalat sa kaliwang braso, at ito ay nagiging manhid. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari pagkatapos ng stress at pagkatapos ng ehersisyo, kahit na ang sobrang pagkain ay maaaring magdulot ng katulad na reaksyon. Ang hypothermia ay nagdudulot ng pananakit sa kaliwang bahagi ng dibdib at pamamanhid sa braso.

Ang etiology ng sakit ay dapat masuri ng isang doktor. Ang pagtatalaga ng pagsusuri sa dugo para sa biochemistry, matutukoy nito ang antas ng kolesterol, ultrasound ng mga daluyan ng dugo at CT scan matutukoy ang patolohiya ng mga karamdaman sa sirkulasyon, ang pagkakaroon ng mga clots ng dugo at ang panganib ng stroke. Ipapakita ng electroneuromyography ang mga pinched nerves o muscle spasms. Ang mga karamdaman sa sirkulasyon ng utak ay matutukoy ng nuclear magnetic resonance, at ang isang x-ray ng gulugod ay magbibigay ng malinaw na larawan ng kalagayan ng vertebrae.

Paggamot ng pamamanhid ng kamay

Kung ang sanhi ng pamamanhid sa mga kamay ay hindi ang pagkakaroon ng isang sakit, ang isang tao ay maaaring makatulong sa kanyang sarili at mapupuksa ang sakit. Regular na pisikal na aktibidad upang maibalik ang daloy ng dugo, mga ehersisyo sa umaga, aerobics, pagtakbo at paglalakad nang mabilis. Upang mapanatili ang mga daluyan ng dugo at mga kasukasuan sa magandang hugis, kailangan mong sumuko masamang ugali– alak at paninigarilyo. Limitahan ang mga pagkain tulad ng maalat, mainit at masyadong maanghang sa iyong diyeta. Isama ang higit pang mga gulay, prutas at damo sa menu. Araw-araw dapat mayroong mainit na pagkain sa mesa.

Upang maiwasan ang pamamanhid, kailangan mong magbihis sa paraang hindi mag-freeze, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga natural na tela - ang labis na pagpapawis ay naghihimok ng hypothermia. SA monotonous na gawain sa computer o sa mesa humigit-kumulang bawat oras, kailangan mong magpahinga, kung saan maaari mong iunat ang iyong matigas na mga paa, gawin magaan na himnastiko, paikutin gamit ang mga braso at kamay. Irerekomenda ka ng doktor therapeutic exercises gawin ito sa panahon ng pahinga.

Kung ang pamamanhid sa mga kamay ay nauugnay sa pagkakaroon ng osteochondrosis, ang neurologist ay magpapayo sa iyo sa mga anti-inflammatory na gamot na nagpapalawak at nagpapalakas ng tissue ng buto. Kasama ng paggamot sa droga, maaari kang sumailalim sa paggamot sa isang osteopath, massage therapist o acupuncturist. Ikiling ang iyong ulo nang mas madalas, pasulong, pababa at sa mga gilid, ngunit huwag itapon ito nang husto, ang gayong paggalaw ay hindi inirerekomenda. Ang pagbaba ng mga balikat ay makakatulong na mapawi ang presyon sa cervical spine. Mayroong mga espesyal na himnastiko para sa cervical spine, na maaaring isagawa nang hindi umaalis lugar ng trabaho. Makakatulong ang self-massage ng leeg at forearms.

Ang pagbisita sa isang chiropractor ay makakatulong sa pag-alis ng vertebrae at intervertebral disc. Ang mga compressed nerve endings ay ilalabas ng traction therapy o espesyal na spinal traction, na magdadala ng mabilis na ginhawa. At ang pag-alis ng mga trigger at block, mga lugar kung saan nangyayari ang sakit, ay makakatulong sa iyo na makalimutan ang sakit at pamamanhid sa iyong mga kamay sa mahabang panahon.

Kung ang sanhi ng pamamanhid ay isang microstroke, nang walang wastong paggamot mula sa isang doktor maaari itong maging malubhang sakit sa sirkulasyon ng tserebral na may mga sakit sa isip at pisikal. Ang diagnosis at paggamot ay isinasagawa lamang ng isang doktor! Sa kaso ng isang sakit ng cardiovascular system, huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan at kumunsulta din sa isang espesyalista.

Ang pagiging pare-pareho nerbiyos na pag-igting, isang nakababahalang estado, ay nagdudulot ng pinched nerve mula sa kapansanan sa daloy ng dugo, paninikip ng kalamnan, na nagiging sanhi ng pamamanhid sa mga kamay. Ang paggamot sa kasong ito ay isinasagawa nang paisa-isa ng isang neurologist o psychiatrist. Kung ang isang tao ay maaaring iugnay ang pamamanhid sa isang tiyak na kaganapan, pagkatapos ay sa tulong ng pagpapahinga, pagtatapon ng mga problema, posible na palayain ang sarili mula sa sakit. Maging mapayapa sa iyong sarili, mag-yoga, pag-aralan ang pagkakaisa ng kaluluwa at katawan, isang paraan sa labas ng stress, at samakatuwid ay paglaya mula sa mga sakit.

Ang pinakamahusay na paggamot para sa isang sakit ay ang pag-iwas nito. Malusog na imahe buhay, Wastong Nutrisyon, ang isang positibong saloobin, kapayapaan at katahimikan sa kaluluwa ay hindi papayag na manalo ang mga sakit. Ngunit sa anumang kaso, ang pagpapatingin sa isang doktor ay ang pinakamahusay na paraan. Ang pamamanhid ng mga kamay ay hindi isang sakit, ngunit isang sintomas; ang paghahanap ng sanhi at tamang paggamot ay ang susi sa kalusugan.

Kumusta Mga Kaibigan.
Naranasan mo na bang mangyari ito: gumising ka sa umaga at halos hindi mo nararamdaman ang iyong mga kamay, ang iyong mga daliri at kamay ay manhid?

2 dahilan kung bakit namamanhid ang iyong mga kamay

Kaya, kung ikaw ay karaniwang malusog, wala kang diyabetis (na kung bakit ito nabubuo, isinulat ko ang tungkol sa Raynaud's disease (isang sakit ng mga daluyan ng dugo ng mga kamay), o anumang mga tumor, at malamang na ang iyong mga kamay ay manhid sa dalawang paraan simpleng dahilan.

1. dahil sa compression ng nerves;
2. Dahil sa compression ng mga daluyan ng dugo.

At ang may-ari na nagpapadala ng kasawiang ito sa iyo ay tinatawag na cervical osteochondrosis. Ang aming anatomist, neurologist at chiropractor ay pinagsama sa isa, si Valery Babkenovich, ay nagsabi: "Lumabas sa kalye, ituro ang iyong daliri sa sinuman at sabihin na siya ay may osteochondrosis, at hindi ka makaligtaan." At, alam mo, sumasang-ayon ako sa kanya, at ang aking pagsasanay sa masahe ay minsan lamang nagpapatunay sa mga salita ng matalinong guro. Ngayon ay alamin natin ito

Bakit manhid ang mga kamay sa cervical osteochondrosis?

Ang katotohanan ay ang mga ugat na nagpapagalaw at nagpaparamdam sa ating mga kamay, pati na rin ang mga sisidlan na nagbibigay sa kanila ng lahat ng kailangan nila, ay nagmumula sa cervical spine gulugod. SA cervical vertebrae may mga espesyal na butas kung saan lumalabas ang mga nerbiyos at sisidlan na ito, nagtitipon sa isang bundle at, nahahati sa mas maliliit na sanga, umaabot mula sa balikat hanggang sa mga daliri.

Sa pag-unlad ng cervical osteochondrosis, dahil sa abrasion at pagnipis ng mga intervertebral disc, ang mga butas na ito ay nagiging mas maliit. Sa una, habang ang diameter ng mga butas sa vertebrae ay medyo normal, halos walang nararamdaman. Dagdag pa, habang ang diameter ng intervertebral foramina ay makitid, sa ilalim ng ilang mga kondisyon, ang mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo ay maaaring ma-compress, na magpapakita mismo sa iba't ibang pamamanhid ng mga kamay.

Mas madalas itong kababalaghan nangyayari sa panahon ng pagtulog o may matagal na monotonous na pag-igting ng mga kalamnan sa leeg. Habang natutulog, manhid ang iyong mga kamay dahil sa maling napiling unan o dahil sa hindi komportableng posisyon. At may matagal na pag-igting sa mga kalamnan ng leeg - dahil sa pagkapagod ng huli. Pagkatapos ng lahat, kapag pagod, nagsisimula silang bumukol at pumipisil bundle ng neurovascular, pagpunta sa mga kamay, at tamang tindig Hindi na nila ito kayang hawakan. Sa pamamagitan ng paraan, humigit-kumulang sa parehong kababalaghan ay maaaring mangyari kung nagdadala ka ng iba't ibang mga timbang sa iyong mga balikat sa loob ng mahabang panahon. Well, well, nalaman natin ang mga dahilan para sa hindi kasiya-siyang kababalaghan, ngayon tingnan natin,

Ano ang gagawin kung manhid ang iyong mga kamay

Una sa lahat, siguraduhing pumunta sa isang therapist, neurologist at cardiologist upang sumailalim sa mga kinakailangang pag-aaral, lalo na:

1. Gumawa X-ray cervical spine para sa pagkakaroon ng mga deformidad ng buto;
2. Sumailalim sa isang MRI (magnetic resonance imaging) ng mga daluyan ng leeg at braso upang hindi isama ang pagkakaroon ng mga bottleneck at posibleng mga namuong dugo;
3. Kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa asukal, kolesterol, bilang ng platelet at antas ng coagulation.

Batay sa mga resulta ng mga pagsusuring ito, magrereseta ang doktor ng naaangkop paggamot sa droga. Bilang karagdagan, malalaman mo kung ang masahe at iba pang mga pisikal na pamamaraan ay ipinahiwatig para sa iyo, kung ano ang katanggap-tanggap na antas ng pisikal na aktibidad para sa iyo, kung ano ang maaari at hindi mo maaaring gawin. May magsasabi, nangako siyang ibahagi ang kanyang karanasan, ngunit ipinadala niya siya sa mga doktor, ito ay banal at walang laman na pag-uusap. Ngunit unawain, aking mga mahal, ako ay isang doktor, at hindi ko inirerekumenda medikal na pagsusuri sa kasong ito, ito ay isang propesyonal na krimen sa bahagi ko, dahil ang isang napapabayaang kondisyon ay maaaring maging isang bagay na mas seryoso kaysa sa simpleng pamamanhid sa mga kamay pagkatapos matulog o katamaran na tumingin sa malayo sa computer. Well, ngayon ito talaga ang aking karanasan.

Aking 3 recipe na makakatulong sa iyo na makalimutan ang sakit at pamamanhid sa iyong mga kamay

Sasabihin ko kaagad na ito ay hindi isang magic button o isang healing pill, ngunit patuloy na trabaho at pakikibaka sa sarili. Kailangan mong patuloy na subaybayan ang iyong kalusugan, lalo na kapag ang sakit ay iginiit na ang mga karapatan nito; pagkatapos lamang natin mapag-uusapan ang pangmatagalang resulta at relatibong tagumpay. Umaasa ako na naiintindihan mo ako at handa kang kumuha ng responsibilidad para sa iyong kalusugan, kung hindi, walang mangyayari. Maniwala ka sa akin, hindi kita tinatakot, ngunit nais ko lamang na ihatid sa iyo ang ideya na kailangan mong pangalagaan ang iyong kalusugan, at kung ito ay nanginginig, kailangan mong ipaglaban ito. Well, okay, ikaw ay matalino at nasa hustong gulang na mga tao, naiintindihan mo na ang lahat, narito ang aking 3 mga recipe na makakatulong sa akin na manatili sa mabuting kalagayan at pakiramdam medyo malusog.

Recipe 1. Kumportable at physiologically correct na unan.

Nang muli akong nagising sa umaga at naramdaman na ang aking mga daliri ay namamanhid, hindi yumuko at halos wala akong naramdaman, gumawa ako ng desisyon - kailangan ko ng isang magandang unan kung saan makatulog nang kumportable at kung saan hindi ako gumulong. At pagkatapos ay lumitaw ang tanong: alin ang mabuti? Ang pagbili ng mga orthopedic, dahil lahat sila ay mahal at kailangan mong pumunta sa lungsod upang makuha ang mga ito, ay hindi angkop.

Matapos pagmasdan ang aking sarili sa loob ng ilang gabi, napagpasyahan ko na madalas akong natutulog sa aking likuran. Kasabay nito, ang leeg ay nagiging sobrang pagod, dahil ang isang paglubog ay bumubuo sa ilalim ng liko nito. Ang unan ay maaaring matumba sa isang tabi, o i-slide ko lang ito. Pagkatapos ay kumuha ako ng isang maliit na tuwalya, ibinalot ito at isinilid sa punda ng unan. Ngayon ay nakahiga ako upang ang unan ay nasa ilalim ng aking leeg at ang malambot na bahagi ng unan ay nasa ilalim ng aking ulo, naging komportable ang pagtulog, at ang aking mga kamay ay hindi na nakakaabala sa akin sa gabi.

Recipe 2. Ascarutin tablets.

Ang ascarutine ay isang murang gamot na nakabatay sa bitamina C. Tinatawag ko itong ascarbine para sa mga daluyan ng dugo, dahil ang ascarutine ay partikular na nilikha upang palakasin mga pader ng vascular. Uminom ako ng 2 record sa tagsibol at taglagas, at sapat na iyon para sa akin. Ang mga daluyan ng dugo ay gumagana nang perpekto, ang dugo ay dumadaloy nang walang pagwawalang-kilos, ang aking mga kamay ay masaya, ibig sabihin, ako rin.

Recipe 3. Mga ehersisyo sa leeg.

Sa tungkol sa pag-aalis ng pananakit ng ulo dahil sa osteochondrosis, nagpakita na ako ng isang hanay ng mga simpleng pagsasanay, na ginagawa ko nang may kasiyahan sa loob ng maraming taon. Ngunit anim na buwan na ang nakalilipas, isang maliit na bola ang dumating sa aking mga kamay, na ginagamit upang i-pump up ang mga kamay, at nakagawa ako ng isa pang kumplikado para sa aking sarili, na ibabahagi ko ngayon.

Ehersisyo 1.

Hawakan ang bola sa pagitan ng iyong baba at dibdib upang hindi mo na kailangang suportahan ito ng iyong kamay. Pagkatapos ay rhythmically pindutin ang iyong baba sa bola, na parang sinusubukang patagin ito, at bumalik sa panimulang posisyon. Ang ehersisyo ay dapat na ulitin ng 10 beses.

Ang ehersisyong ito ay perpektong sinasanay ang buong sinturon sa balikat, mga kalamnan sa leeg at maging ang mga kalamnan ng tiyan. Makikita mo ito para sa iyong sarili kapag nagsimula kang magsanay. Ang mga kalamnan ng tiyan ay nagpapabagal, hindi mo na kailangang subaybayan ang kanilang trabaho. Upang madagdagan ang pag-load sa pagpindot sa tiyan, maaari kang bahagyang sumandal at hilahin ang iyong tiyan habang sabay-sabay na "pag-flatte" ng bola. Kapag yumuyuko, huminga nang palabas, at kapag nagtuwid, huminga, ito ay magiging mas madali para sa iyo na huminga, at ang epekto ay magiging maximum.

Pagsasanay 2.

Ilagay ang bola sa pagitan ng iyong kanang balikat at kanang tainga, ikiling ang iyong ulo patungo sa iyong balikat. Huwag itaas ang iyong balikat, ngunit isabit ang iyong mga braso sa iyong katawan. Pagkatapos ay rhythmically pindutin ang iyong ulo sa bola at bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang ehersisyo ng 10 beses. Susunod, gawin ang parehong, ilipat ang bola sa iyong kaliwang balikat.

Gumagana ang ehersisyo na ito upang mabatak ang mga lateral na kalamnan ng leeg, ang mga kalamnan ng balikat at scapula sa gilid na kabaligtaran ng ikiling. Upang mapahusay ang epekto, maaari mo ring bahagyang hilahin ang kamay sa tapat ng ikiling. Halimbawa, kapag ikiling ang iyong leeg sa kanan, hilahin ang iyong kaliwang kamay pababa at bahagyang sa gilid, at kapag ikiling ang iyong leeg sa kaliwa, hilahin ang iyong kanang kamay.

Pagsasanay 3.

Ilagay ang bola sa iyong kanang balikat, iikot ang iyong ulo hangga't maaari sa kanan, na parang gusto mong tumingin sa likod, at ayusin ang bola sa posisyong ito. Susunod, pindutin nang ritmo ang bola, sinusubukang patagin ito, at bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang ehersisyo ng 10 beses, at pagkatapos ay gawin ang parehong, iikot ang iyong ulo sa kabilang direksyon at ayusin ang bola sa iyong kaliwang balikat.

Pinipilit ng ehersisyo na ito ang mga kalamnan ng leeg at itaas na likod na magtrabaho sa gilid na ini-ehersisyo. Upang mapahusay ang epekto at isama ang lahat ng mga kalamnan mula sa leeg hanggang sa ibabang likod, kapag pinindot ang bola gamit ang iyong baba, bahagyang iikot ang iyong katawan sa gilid na nilo-load. Maaari mo ring hilahin ang kabaligtaran na kamay, upang ang epekto ay magiging maximum. Halimbawa, kung ibinaling mo ang iyong ulo sa kanan, pagkatapos kapag pinindot ang bola, iikot ang iyong buong katawan sa kanan at hilahin ang iyong kaliwang kamay sa parehong direksyon. Kapag ang posisyon ng ulo ay "lumiko at ayusin sa kaliwa," lumiko at abutin gamit ang iyong kanang kamay sa parehong direksyon.

Pagsasanay 4.

Ang kabaligtaran ng una. Iyon ay, inilalagay namin ang bola sa likod ng leeg at pinindot ito sa likod ng ulo. Siyempre, para maiwasan itong mahulog, kailangan mong hawakan ito gamit ang iyong kamay. Gumawa ng 10 pagpindot at tapusin ang ehersisyo.

Ang ehersisyo na ito ay mahusay hindi lamang kapag ang iyong mga kamay ay manhid, kundi pati na rin kapag ang iyong mga kalamnan sa leeg ay may myositis, kapag bigla kang nahangin at mahirap iikot ang iyong ulo. At para mas malinaw sa iyo kung paano gawin ang lahat ng pagsasanay na ito, nag-record ako ng video para sa iyo.
https://www.youtube.com/watch?v=u6PCFX0rctg
Hinihiling ko sa iyo na huwag pumili sa kalidad, sa ngayon ay maaari lamang akong mag-shoot gamit ang isang camera, at ang aking kakulangan sa paningin ay isang malaking hadlang, ngunit umaasa ako na ang lahat ay makikita at mauunawaan mo. At kung nais mong makilahok sa pag-aalis ng cervical osteochondrosis nang malapit at seryoso, inirerekumenda ko sa iyo ang isang libreng kurso mula sa aking kaibigan, ehersisyo therapy na doktor na si Alexandra Bonina, "Mga lihim ng pagpapagamot ng cervical osteochondrosis." Pinag-aralan ko ito sa aking sarili at sasabihin ko na ang kurso ay mahusay, at maaari kong irekomenda ito sa lahat ng aking mga mambabasa.

Ito ang lahat ng aking mga lihim, gamitin ang mga ito sa iyong kalusugan, at isulat ang lahat ng iyong mga impression sa mga komento. Q Iyan lang ang mayroon ako para sa araw na ito, nang may pagmamahal, ang iyong Tatyana Surkova.

SA Kamakailan lamang Ang mga reklamo tulad ng pamamanhid sa kaliwang kamay ay naging mas madalas. Ang kundisyong ito ay lubhang hindi kasiya-siya hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa emosyonal. Lumilitaw ang mga pag-atake ng pamamanhid sa kaliwang kamay pagkatapos ng compression ng mga nerve endings at/o mga daluyan ng dugo. Ang kundisyong ito ay sinamahan ng isang bahagyang tingling sensation. Ngayon ay hipuin natin ang paksang bakit namamanhid ang kaliwang kamay? Magbibigay kami ng mga rekomendasyon kung ano ang gagawin kung ang iyong kaliwang kamay ay manhid.

Pansamantalang pamamanhid ng kaliwang kamay

Ang hindi kasiya-siyang sensasyon na ito ay lilitaw kapag ang mga kalamnan sinturon sa balikat at ang mga leeg ay pilit nang matagal o nasa hindi masyadong komportableng posisyon, halimbawa, nagtatrabaho sa isang computer. Ang pamamanhid sa sitwasyong ito ay maaaring ganap na maobserbahan sa buong braso, kabilang ang magkadugtong ng siko, sinturon sa balikat. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring ipaliwanag nang simple - ang mga tisyu ay hindi tumatanggap ng kinakailangang dosis ng oxygen at sustansya. Upang maiwasan ang pamamanhid ng kaliwang kamay sa kasong ito, kailangan mong pana-panahong baguhin ang posisyon ng iyong katawan, magsagawa ng kaunting ehersisyo, at magpainit kapag pinilit na umupo nang mahabang panahon. Kung ang iyong kamay ay manhid, ang masahe ay makakatulong, pisikal na ehersisyo. Ang pansamantalang pamamanhid ng kaliwang kamay ay maaaring mangyari kapag nakasuot ng masikip, hindi komportable na damit, o matagal na pagpoposisyon ng kaliwang kamay sa isang antas sa itaas ng puso. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa kaliwang kamay ay nawawala sa loob ng isang oras pagkatapos na maalis ang nakakapukaw na kadahilanan. Kung hindi bumuti ang kondisyon at namamanhid pa rin ang kaliwang kamay matagal na panahon, pagkatapos ay kailangan mong makipag-ugnayan sa isang neurologist.

Ang mga pana-panahong pag-atake ng pamamanhid sa kaliwang kamay ay sinusunod sa panahon ng exacerbation ng cervical osteochondrosis. Kung namamanhid ang iyong kaliwang braso at naduduwal, sakit ng ulo, pagkahilo, pagkatapos ito ay mga sintomas ng kapansanan sa suplay ng dugo sa utak.

Namamanhid ang kaliwang braso dahil sa mga sakit sa cardiovascular

Ang sintomas na ito ay dapat magdulot ng ilang pag-aalala sa mga taong may sakit sa coronary puso, atherosclerosis ng mga daluyan ng dugo. Malamang na nagkaroon ng malfunction ng puso. Pananakit sa kaliwang bahagi ng dibdib, pamamanhid ng kaliwang paa, igsi ng paghinga, malamig na pawis - ito ay mga karaniwang sintomas ng kondisyon ng pre-infarction, at maaari ring magpahiwatig na ang suplay ng dugo sa utak ay lumala. Kung lumitaw ang mga ganitong sintomas, dapat kang uminom ng mga gamot na dati nang inireseta ng iyong doktor at tumawag ambulansya. Mahalagang tandaan na ang mas maagang isang pasyente na may atake sa puso ay dinala sa ospital at binibigyan ng pangangalagang medikal, mas malaki ang pagkakataon ng isang kanais-nais na resulta.

Ang biglaang pamamanhid ng braso, na sinamahan ng matinding, matinding sakit na may posibilidad na tumaas, at mayroon ding pamamaga ng paa, ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng trombosis dakilang sasakyang-dagat kaliwang paa. Kung ang sakit ay hindi humupa sa loob ng isang oras, ang pasyente ay dapat na mapilit na dalhin sa ospital. Ang pagkaantala ay maaaring humantong sa tissue necrosis; ang mga independiyenteng pagtatangka upang mapabuti ang kondisyon ay maaari ring humantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Mga sakit na sinamahan ng pamamanhid ng kaliwang kamay

Cervical spondylosis ay malalang sakit gulugod at nailalarawan sa pamamagitan ng paglago ng pathological tissue ng buto sa lugar ng cervical vertebra. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang kaliwang braso ay manhid, mayroong sakit sa leeg, sa sinturon sa balikat, at ang mga tainga at mata ay maaaring sumakit. Ang cervical spondylosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng sakit sa panahon ng paggalaw. Para sa mga pinsala kasama ang clavicular plexus Sa masakit na sensasyon May pamamanhid din sa kaliwang kamay. Ang ganitong mga pinsala ay kadalasang dinaranas ng mga nagmomotorsiklo, mga snowboarder at mga kinatawan ng iba pang matinding palakasan. Avitaminosis Madalas na sinamahan ng pamamanhid ng mga limbs, ang mga katulad na sintomas ay maaari ding maobserbahan na may kakulangan ng calcium sa katawan.

Ano ang gagawin kung ang iyong kaliwang kamay ay manhid?

Kung ang kakulangan sa ginhawa ay sanhi ng alinman sa mga sakit na ito, kung gayon ang mga hakbang ay dapat gawin upang gamutin ang mga ito. Kung pinag-uusapan natin tungkol sa atake sa puso, kakailanganin mo ng emergency Pangangalaga sa kalusugan. Para sa arthritis o osteochondrosis, kinakailangan na kumuha ng mga anti-inflammatory non-steroidal na gamot. Sa ilang mga kaso, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang kurso ng mga antidepressant. Ang mga ehersisyo sa umaga ay makakatulong na maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa mga limbs. Pagkatapos ng mga ehersisyo sa umaga, kailangan mong iunat ang iyong mga braso at manatili sa posisyon na ito sa loob ng 10-15 segundo, na makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga paa. Ang pag-inom ng luya araw-araw ay makakatulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang isang magaan na masahe ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang masakit na pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa iyong kaliwang kamay. Mga aktibong paggalaw, paglangoy, physiotherapy mapapabuti ang kagalingan sa osteochondrosis. Kung mayroong panaka-nakang pamamanhid sa kaliwang kamay, inirerekumenda na limitahan ang pisikal na aktibidad nang ilang sandali.

Ang payo na ibinigay ay dapat kunin bilang kaluwagan, ngunit ito ay mas mahusay na tanggihan ang self-diagnosis. Kung wala karagdagang pagsusuri, pagsusuri ng isang doktor at konsultasyon sa isang neurologist upang maitatag totoong diagnosis imposible. Ang napapanahong pagsusuri lamang ang magbibigay-daan sa napapanahong pagtuklas ng isang sakit na maaaring maging sanhi ng gayong sintomas tulad ng pamamanhid ng kaliwang kamay.

Ang pamamanhid sa mga kamay ay sintomas ng maraming magkakaibang sakit. Bakit namamanhid ang aking kaliwang kamay at sinong doktor ang dapat kong kontakin para sa tulong? Ang sintomas ay sapat na seryoso upang bigyang-pansin ito at gumawa ng napapanahong mga hakbang upang maiwasan ang pag-unlad ng mga pathological na hindi maibabalik na mga sitwasyon.

Anong mga sakit ang nagiging sanhi ng pamamanhid ng kaliwang kamay?

Kung nakakaramdam ka ng pamamanhid sa iyong kaliwang paa, kailangan mong bigyang pansin ang mga nervous at cardiovascular system.

Ang mga sumusunod na pathologies ay maaaring maobserbahan sa bahagi ng puso at mga daluyan ng dugo:

• Ang myocardial infarction ay sinamahan ng talamak, binibigkas na sakit na nagmumula sa ilalim ng talim ng balikat, ang braso ay manhid at ang kundisyong ito ay hindi mapapawi sa pamamagitan ng pagkuha ng nitroglycerin;
• Hindi tulad ng atake sa puso, na may angina pectoris, ang pamamanhid sa kaliwang braso ay lumilitaw pagkatapos ng pisikal na aktibidad at mabilis na nawawala pagkatapos kumuha ng nitroglycerin. Nagiging manhid itaas na bahagi braso - balikat at bisig mula sa siko;
• Ang isang stroke sa kanang hemisphere ng utak ay nagdudulot hindi lamang ng pamamanhid sa kaliwang braso at binti, kundi pati na rin ang mga kaguluhan sa paningin, pandinig, at pagsasalita;
• Ang Atherosclerosis ay humahantong sa pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo at mahinang sirkulasyon. Kung pinag-uusapan natin ang patolohiya ng mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng dugo sa kaliwang kamay, kung gayon kapag inilalagay o itinaas ang kamay, lumilitaw ang kahinaan, pamamanhid, at tingling;
• Kung ang kamay at mga daliri ng kaliwang kamay ay manhid, malamang na mayroong cervical o thoracic osteochondrosis, na sinamahan ng kapansanan sa suplay ng dugo at innervation ng kamay. Maaaring sumakit ang braso mula sa balikat hanggang sa kamay, at lumilitaw ang kahinaan sa mga braso.

Bakit namamanhid ang mga daliri ng kaliwang kamay ko?

Pamamanhid ng mga kamay - mga dahilan:

1. Pamamanhid hinlalaki nauugnay sa mga pathological na proseso sa joint, circulatory o innervation disorder. Ang mga problema sa mga daluyan ng dugo ay humahantong sa pamamaga, pagbabago sa kulay ng balat (pamumula, cyanosis), at pakiramdam ng lamig. Ang pamamanhid ay maaaring sinamahan ng sakit na nagmumula sa braso.
2. Pamamanhid hintuturo ay maaaring nauugnay sa mataas na pisikal na aktibidad, pati na rin sa impeksiyon ng fungal ng kuko.
3. Pagkawala ng sensasyon palasingsingan nangyayari ang pinakamadalas at nauugnay sa cervical osteochondrosis(protrusion, intervertebral hernia, bony vertebral outgrowths).
4. Kadalasan, ang pamamanhid ng singsing na daliri ay kinumpleto ng mga katulad na sensasyon sa lugar ng maliit na daliri. Ito ay innervated ng ulnar nerve at ang pagpindot ng huli sa cervical spine ay humahantong sa pamamanhid ng daliri. Bilang karagdagan, maaaring mangyari ang scalene at pectoralis minor syndrome.

Bakit namamanhid ang aking mga daliri?

Ang pamamanhid sa mga daliri ay maaaring nauugnay sa mga endocrine disorder, hal. Diabetes mellitus. Kung lumitaw ang isang hindi kasiya-siyang sintomas, dapat kang sumailalim sa isang pagsusuri.

Bakit namamanhid ang kaliwang kamay ko habang natutulog?

Bilang isang patakaran, ang pamamanhid ng kamay sa panahon ng pagtulog ay nangyayari dahil sa isang hindi komportable na pustura. Sa karaniwang pananalita, ang kundisyong ito ay tinatawag na "pagpapahinga ng iyong kamay."

Sa ilalim ng bigat ng iyong sariling katawan at habang kasamang natutulog(kapag ang kapareha ay natutulog sa balikat ng lalaki, ang bata sa dibdib ng ina) ang kamay ay nagiging manhid, ang sirkulasyon ng dugo dito ay may kapansanan.

Upang mapupuksa ang pamamanhid, sapat na upang masinsinang kuskusin ang paa, mag-ehersisyo, kumuha malamig at mainit na shower.

Gayunpaman, kung ang sitwasyon ay naging normal at hindi nauugnay sa isang hindi komportable na posisyon, kumunsulta sa isang doktor. Marahil ay pinag-uusapan natin ang cervical o thoracic osteochondrosis.

Bakit namamanhid ang aking kamay habang nagtatrabaho sa computer?

Ang mga computer ay naging matatag na naitatag sa araw-araw na pamumuhay na imposibleng isipin ang karaniwang lugar ng trabaho ng isang inhinyero, technologist, manggagawa sa opisina, guro o accountant nang wala sila.

Ang mga taong gumugugol ng mahabang oras sa computer ay madalas na nagreklamo ng sakit at pamamanhid sa kanilang mga kamay, at ito ay mas totoo para sa mga manlalaro.

Mga hindi kanais-nais na sintomas nauugnay sa static na posisyon ng kamay sa buong araw. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na "carpal tunnel syndrome." Ito ay nangyayari dahil sa compression median nerve, dumadaan sa carpal tunnel.

Ang mga katulad na problema ay pamilyar sa mga musikero - mga pianista, mga accordionist.

Mga sanhi ng pamamanhid sa kaliwang kamay

Ang dahilan ay maaaring anuman mga proseso ng pathological humahantong sa compression, pamamaga o pinsala mga hibla ng nerve, mga daluyan ng dugo. Kabilang dito ang:

• Pamamaga ng nerbiyos brachial plexus;
• Compression ng nerve bundle;
• May kapansanan sa suplay ng dugo bilang resulta ng awkward posture, pinsala, sakit;
• Mahabang static na pagtaas ng mga armas;
• Hindi pantay na pisikal na pagkarga sa mga balikat (na may isang preponderance sa kaliwang bahagi);
• Masikip, hindi komportable na damit;
• Pisikal na Aktibidad, na nauugnay sa gawain ng kaliwang kamay.

Mga diagnostic

Ang pamamanhid ng kaliwang kamay ay isang dahilan upang kumonsulta sa isang espesyalista: isang cardiologist, isang neurologist, isang surgeon.

Upang makagawa ng diagnosis, isinasagawa ang pagsusuri sa X-ray at electroneuromyography.

Ano ang gagawin kung namamanhid ang iyong kaliwang kamay

1. Ang dahilan ng agarang pagtawag ng ambulansya ay pamamanhid sa kaliwang braso, simula sa kamay at pagtaas ng braso hanggang sa balikat. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na sinamahan ng matinding matinding sakit at pinag-uusapan natin ang pagbara ng arterya - trombosis. Ang kakulangan ng agarang tulong ay magreresulta sa, sa pinakamababa, pagputol ng isang paa.
2. Ang pamamanhid, na sinamahan ng sakit sa bahagi ng puso, ay nagpapahiwatig ng nalalapit na atake sa puso at nangangailangan ng agarang pag-ospital. Ang kundisyong ito ay nagbabanta sa buhay.
3. Dahil ang pamamanhid ay isa sa mga sintomas ng isang stroke (pagdurugo sa utak), dapat mong bigyang pansin ang pagkakaroon ng iba pang mga palatandaan - sakit ng ulo, pagkalito, kapansanan sa pagsasalita, mga kakaibang ekspresyon ng mukha (mahirap para sa isang tao na ngumiti). Modernong paraan mapipigilan malubhang kahihinatnan stroke kung ang tulong ay ibinigay sa isang napapanahong paraan.

Sa ibang mga kaso kailangan mong alisin pisikal na Aktibidad at bigyan ng pahinga ang iyong kamay, kuskusin ang balat gamit ang iyong kamay o isang matigas na tuwalya upang lumaki ang daloy ng dugo.

Kung ang pamamanhid ay nauugnay sa pamamanhid ng cervical o thoracic, kung gayon ang paggamot ay hindi binubuo sa pag-aalis ng mga sintomas, ang isa ay pagkawala ng sensitivity, ngunit sa pag-normalize ng posisyon ng vertebrae at pagpapanumbalik ng tissue ng cartilage.

Pag-iwas sa pamamanhid ng kamay

Upang maiwasan ang pamamanhid, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay:

• Bigyang-pansin ang nutrisyon, bawasan ang pagkonsumo ng mga simpleng carbohydrates;
• Kontrolin ang mga antas ng kolesterol sa dugo upang maiwasan ang pagbuo ng vascular atherosclerosis;
• Sundin presyon ng dugo;
• Bigyan ang katawan ng katamtamang pisikal at mental na stress;
• I-normalize ang iskedyul ng trabaho at pahinga, maglakad-lakad sariwang hangin, gawin ang pisikal na edukasyon;
• Subaybayan ang tamang postura;
• Panatilihin ang pinakamainam na timbang ng katawan;
• Tumigil sa paninigarilyo at alkohol – mga salik na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng vascular.

Mga ehersisyo para sa manhid na mga kamay

Mga ehersisyo para sa paggamot ng carpal tunnel syndrome at para sa paggamot ng joint ng pulso.

Kung sistematikong lumilitaw ang pamamanhid sa iyong kaliwang kamay, kailangan mong sumailalim sa pagsusuri, tukuyin ang sanhi at talakayin ang paggamot sa iyong doktor. matinding sakit, ang kasamang pagkawala ng sensasyon sa kaliwang kamay ay isang dahilan upang tumawag ng ambulansya.

Bakit namamanhid ang mga kamay ko habang tumatakbo?

Tingnan natin ang ugat ng problema, na humahantong sa pamamanhid sa iyong mga braso kapag tumatakbo. Sa ilalim ng linya ay na habang tumatakbo, ang aming mga binti ay nagsisilbing pangunahing piston para sa paggalaw ng ating sarili at ang ating dugo sa buong katawan. Siyempre, bilang karagdagan sa ating puso. 🙂 Ang mga kamay ay gumaganap ng isang pangalawang function. At ang amplitude ng kanilang paggalaw ay hindi kasing laki ng mga binti. At halos walang load, dahil inililipat lamang nila ang kanilang timbang sa kalawakan. Habang dinadala ng mga binti ang bigat ng ating buong katawan. Dahil sa ganitong sitwasyon, pakiramdam natin ay namamanhid ang ating mga braso kapag tumatakbo. Kung tutuusin, limitado lang ang daloy ng dugo nila.

Ang ideya na ibabahagi ko sa iyo ay hindi akin. Ako mismo ay minsang nakakita nito sa isang libro tungkol sa pagtakbo, na inilathala pa rin sa Unyong Sobyet. At doon ang ideya ay hindi rin ang may-akda. 🙂 Siya mismo ang nakakita nito sa aksyon sa isa sa kanyang pagtakbo at bahagyang binago ang mismong instrumento.

Solusyon sa problema kapag namamanhid ang iyong mga kamay kapag tumatakbo

Hindi ka maniniwala kung gaano kasimple ang solusyon sa problema kapag namamanhid ang iyong mga braso habang tumatakbo! Ito ay mga ordinaryong expander! Oo, oo, ang mga napipisil sa iyong palad. Ang mga ito ay tinatawag na "carpal expanders." Kung namamanhid ang iyong mga kamay habang tumatakbo, magdala lamang ng mga wrist expander sa iyong pagtakbo. At iyon lang - nalutas ang problema! Kaya nagbibigay kami karagdagang load sa mga kamay at mapabuti ang daloy ng dugo sa kanila. And voila - hindi na manhid ang mga kamay natin kapag tumatakbo!

Kapag pumipili ng expander para sa pagtakbo, nais kong payuhan kang mag-opt para sa mga modelong plastik o goma. Huwag gumamit ng mga expander na may mga hawakan ng metal! Tandaan na ang iyong mga palad ay pawis kapag tumatakbo. At ang metal ay nagiging napakadulas sa basang kamay. Samakatuwid, ang mga metal expander ay palaging susubukan na mawala sa iyong mga kamay. Ako mismo ay gumagamit ng mga plastik sa ikalawang taon na ngayon at ako ay nalulugod.

Kapag pumipili ng isang expander, bigyang-pansin ang katotohanan na sa ilalim ng hinlalaki ay mayroon itong maliit, nakabaligtad na horn-rest. Ito ay lubhang mahalagang elemento, na hindi papayag na tumalon ang expander mula sa palad. Magiging komportable kang magtrabaho kasama ito habang tumatakbo.

Paano mo nilalabanan ang pamamanhid sa iyong mga kamay kapag tumatakbo?

Sa pamamagitan nito, ang aking maikling tala sa paksa ng paglutas ng problema kapag ang iyong mga braso ay manhid habang tumatakbo ay natapos na. Umaasa ako na ang lumang imbensyon ng mga runner na ito ay makakatulong sa iyo na mapupuksa hindi kasiya-siyang sensasyon kapag namamanhid ang iyong mga kamay habang tumatakbo. Sa personal, malaki ang naitutulong nito sa may-akda. At hindi lang kapag tumatakbo. Kapag gumagawa ako ng machine training tulad ng stair walking, gumagamit din ako ng mga resistance band sa lahat ng oras. At hindi manhid ang aking mga kamay, at sinasanay ko ang lakas ng aking kamay. At least para sa kalusugan ng cardio-vascular system Tiyakin din ang matatag na pakikipagkamay. 🙂

O baka ikaw, mahal na mambabasa, ay may sariling sikreto upang labanan ang pamamanhid ng kamay sa mahabang pagtakbo? Magpapasalamat ako sa iyong payo, na maaari mong iwanan dito sa mga komento sa aking tala.