Формите на поведение, които са насочени към преодоляване на стресова или конфликтна ситуация, се наричат ​​в психологията поведение на преодоляване или справяне. Това поведение е насочено към разрешаване на стресова или конфликтна ситуация с помощта определени действия.

Основни определения

Поведението за справяне е действията, извършвани от човек, насочени към преодоляване на стреса. Този термин включва когнитивни, емоционални и поведенчески методи. Те се използват за справяне със заявки ежедневието. Поведението за справяне също е управление на емоциите и управление на стреса. Тази категория включва всички стратегии, насочени към саморегулиране на поведението.

Произход на термина

Този термин се появява за първи път в психологията през втората половина на 20 век. За негов автор се смята Ейбрахам Харолд Маслоу. Тази концепция се среща и в произведенията на Л. Мърфи. Той въвежда термина „справяне“ през 1962 г., докато изучава как децата се справят със стреса. Четири години по-късно, през 1966 г., Р. Лазарус също използва този термин в изследването си „Психологическият стрес и процесът на справяне с него“. Преводът на тази дума е „да се справя“, „да преодолявам“, „да се боря“, „да измервам“, „да се справям“. Терминът справяне, преводът на който беше представен по-горе, идва от английския глагол справяне. В психологията концепцията за справяне отдавна се свързва с процеса на справяне със стреса и преодоляване на неприятни ситуации и обстоятелства.

Други определения

По-точното определение на това понятие е следното: поведението за справяне е непрекъснато променящите се умствени и поведенчески опити на човек да се справи с определени външни и вътрешни изисквания, които субективно се оценяват като прекомерни или надхвърлящи наличните ресурси. Този процес непрекъснато се променя поради факта, че индивидът и средата образуват динамична връзка помежду си. Те постоянно си влияят. Абрахам Харолд Маслоу определя справянето като една от формите на човешкото поведение. Тя предполага способността на индивида да използва специфични средства за преодоляване на емоционалния стрес. Това поведение е предназначено за адаптиране.

Характеристики на стресово състояние

Вътрешният конфликт или острите стресови реакции в огромното мнозинство от хората са придружени от негативни преживявания, чувства, които са напълно неприемливи за човек и несъвместими с неговия образ на собствения си „аз“. Това е агресия към себе си и близки, завист, страх и други преживявания. Липсата на тези реакции в трудна ситуация е симптом на психопатология, ненормално функциониране емоционална сфера.

Необходимостта от изразяване на емоции

Често не просто някакво чувство е неприемливо, а неспособността да го изразите открито. Например, това се илюстрира от отношението „истинските мъже не плачат“. В резултат на това действие на психологическите защити се потискат преживяванията и емоциите по време на остра стресова реакция. И вътреличностният конфликт, който провокира появата на негативна реакция, често остава актуален. В някои случаи той остава в безсъзнание в продължение на много години.

Поведението за справяне е специфична стратегия, насочена към намиране на приемлив метод на изразяване. негативни преживяваниякоито са свързани с конфликт или В същото време реалността и значимостта на самите преживявания се признават. Често намереният начин за справяне със стреса не е пряк, а индиректен.

Справянето като начин за реагиране на стреса

Постепенно учените психолози започнаха да допълват това определение. С течение на времето стана ясно, че поведението при справяне не е само реакция на прекомерни или необичайни стимули, които надхвърлят ресурсите, с които разполага човек. Това също са ежедневни начини за реагиране на стресови обстоятелства.

Съдържанието на стратегията за справяне обаче остава същото – включва всички онези действия, които позволяват на човек да се справи със стреса. Справянето съчетава когнитивни, емоционални и поведенчески стратегии, които се използват за справяне с ежедневните изисквания на реалността. В много отношения изборът на една или друга стратегия зависи от нивото на устойчивост на стрес на човека. Например, индивид с ниска толерантност към стрес ще избере стратегия за избягване. Тези, които имат по-висок показател, ще се съсредоточат върху метода за поемане на отговорност.

Продуктивни и непродуктивни стратегии

Психолозите, които изучават въпроса за стратегиите за справяне, имат различни мнения относно ефективността на различните стратегии за справяне със стреса. Много концепции признават, че самите тези механизми за справяне могат да бъдат както продуктивни, така и дисфункционални. С други думи, много автори отчитат полезността на определен подход, с който човек се справя със стреса. Например, човек постоянно използва стратегията на „търсене на помощ от другите“. Въпреки това, ако този подход му помага да се отърве от стреса, тогава за други този метод може да не е съвсем приятен и подходящ. Не всеки, дори близък приятел, е готов постоянно да оказва подкрепа на човек, който винаги е в стресово състояние.

Емоционално ориентирано справяне

Има голям брой видове поведение в стресови ситуации, които са насочени към работа с емоции и преживявания. Най-често избраният път се оказва не пряк, а косвен, заобиколен.

Те са както следва:

• Изразяване на чувства.Без значение колко интензивни са, чувствата трябва да намерят своя изход по социално приемлив начин. Изразяването на емоции е желателно, стига да не създава допълнителни затруднения в социалното общуване.
• Заместваща дейност.В някои отношения тази стратегия е подобна на концепцията за сублимация в психоанализата. Понятието „дейност по заместване” обаче е по-широко. В процеса на такава дейност се откриват стремежи, които са невъзможни за реализиране на определена потребност. Например, тези хора, които са лишени от семейна топлина, често са склонни да имат домашни любимци, за да задоволят нуждата си от любов. Хората, които по някаква причина не са успели да реализират своите кариерни амбиции, се потапят с глава в различни хобита или социални дейности.
• освобождаване от отговорностпредставлява пренасяне на негативни преживявания върху материални обекти, които могат да бъдат счупени или счупени. По правило подобни действия се осъждат в обществото. Но ако е възможно да се избегне порицание (например, като бъдете оставени сами) и ако материалните щети от изхвърлянето не са големи, тогава този метод в някои случаи помага да се справите добре с надигащите се емоции.
• Фантазия или преодоляване на трудности извън реалността.Тази реакция на хората към стрес им позволява да постигнат това, което искат, поне в света на въображението. Положителните преживявания, които възникват, дават сила за живот в трудни житейски ситуации.
• Креативността е една от най ефективни начинипреодоляване на поведението.Въз основа на няколко или дори всички горепосочени форми за справяне със стреса. Творчеството ви позволява да изразявате преживявания - например в картина или в актьорско майсторство. Представлява утвърдена версия на релаксация и допринася за въплъщението на фантазиите в конкретно произведение на изкуството.

• Ограничаване.Подобно на психологическо изтласкване в несъзнаваното. Това е съзнателно поведение, насочено към избягване на неприятни мисли, дела и трудности. Често съчетано с разсейване от други преживявания, мисли и дейности. Човек се стреми да превключи съзнанието си към други видове дейност, за да избегне травматична ситуация.
• Окачване.Човек, използващ това поведение на справяне, е склонен да възприема обстоятелствата, без емоциите му да се изключват, или той чувства нереалността на всичко, което му се случва.
• хумор.Преосмисля трудността, като същевременно подчертава забавните й страни.

Проблемно ориентирано справяне

Има и други стратегии за справяне със стреса, различни видове поведение, които в чуждестранната наука се наричат ​​думата справяне (преводът на този термин беше разгледан по-горе). Следващите стратегии не са насочени към справяне с емоциите, а към работа с проблема. Едно лице може да използва едно или повече от следните:

• Конфронтация- това е активна дейност, която е насочена към трансформиране на конфликтна ситуация. Обикновено тази стратегия се предпочита от тези хора, които са склонни към импулсивно поведение, враждебност и конфликтни личности.
• Самоконтрол- това е задържането и последващото потискане на емоциите. По правило тази стратегия се използва от онези хора, които се стремят да скрият емоциите, които изпитват от другите.
• Търсене на социална подкрепа.Човек, използващ този метод на справяне, се стреми да привлече външни ресурси, търсейки хора, които могат да му съчувстват или да го подкрепят.
• Избягване.Човек се стреми да избегне съществуващите проблеми. Това не винаги е превключване на вниманието - слабите индивиди, които не искат да признаят обективната реалност, се превръщат в алкохолизъм, наркомания, хазартна зависимост и други зависимости. Този тип справяне се счита за разрушителен.

Себепромяна

И накрая, един от най-важните начини за справяне е преоценката на ценностите, както и самопромяната. Обстоятелствата, при които човек трябва да преодолее конфликта, се разглеждат като източник на личностно израстване, възможност за придобиване на опит и промяна към по-добро.

Самовъзприятието може да се промени в такъв човек към идеята за себе си като за уверен и силен човек. По този начин кризата действа като основа за промяна на системата от мирогледи и ценности, възможност за присъединяване към нови философски или религиозни възгледи. Ето защо всеки, дори и най-неуспешният опит може да има положителен аспект - ако служи като основа за положителни лични трансформации.

Смесена стратегия: поемане на отговорност

Поемането на отговорност е начин за преодоляване на стреса, към който човек не винаги може да прибегне. Някои хора обаче успяват да пренасочат вектора на поведението си от опити да се отърват от негативните преживявания към отговорни действия. В този случай човекът осъзнава своята роля в конкретна ситуация и започва да действа според наличните възможности. Но в някои случаи тази стратегия води до прекомерно чувство за вина. Изразява се в прекомерна самокритичност. Или човек изпада в прекомерни извинения, опити да се поправи сам, без да осъзнава ролята на другата страна в ситуацията.

Смята се, че здравият човек трябва да използва различни начини за справяне със стреса. Фокусирането върху една стратегия предполага, че индивидът трябва да помисли за въвеждане на разнообразие в тази област.

Стресът е интензивен психически и физическо състояниетяло.

Стресът в минимални количества е необходим на тялото. Прекомерният стрес намалява ефективността и благосъстоянието на индивида, което води до психосоматични заболявания.

Учението за стреса се появява във връзка с произведенията на Г. Селие. Според Селие стресът е начин за постигане на устойчивост на организма в отговор на действието на негативни фактори.

Два вида стрес:

Eostress (предизвиква желания ефект)

Дистрес (отрицателен ефект)

Стресът има три фази:

• Съпротива

  Изтощение

Хората със стабилна психика успяват да преодолеят етапа на тревожност и да избегнат стреса.

В момента стресът се разделя на емоционален и информационен. Последното е свързано с количеството информация, бомбардираща човек.

История на изследването на справянето.

Теорията за индивидуалното справяне с трудни житейски ситуации (coping) възниква в психологията през втората половина на 20 век. Терминът е въведен от американския психолог Ейбрахам Маслоу (Maslow, 1987). „Справяне“ (от английски to cope – справяне, справяне) се отнася до постоянно променящи се когнитивни и поведенчески опити за справяне със специфични външни и/или вътрешни изисквания, които се оценяват като напрежение или надхвърлят способността на човек да се справи с тях.

В руската психология актуалният проблем на индивидуалното поведение при стрес е изследван главно в контекста на преодоляването на екстремни ситуации. Изключение правят няколко произведения, посветени на изучаването на личността и житейски път(Анциферова; Либина), както и терапия на брачни конфликти (Кочарян, Кочарян).

В чуждестранната психология изучаването на поведението в трудни ситуации се извършва в няколко посоки. Лазарус и Фолкман подчертават ролята на когнитивните конструкти при определянето на начините за реагиране на трудностите в живота. Коста и МакКрей се фокусират върху влиянието на личните променливи, които определят предпочитанията на индивида към определени поведенчески стратегии при трудни обстоятелства. Lehr и Thome обръщат голямо внимание на анализа на самите трудни ситуации, като правилно предполагат силно влияние на контекста върху избора на стил на отговор. Интерпретацията на феномените на защитата и справянето се свързва и с изследването на природата на индивидуалното поведение в контекста на проблема със стреса (Selye).

Обща идея за справяне.

Поведението за справяне е форма на поведение, която отразява готовността на индивида да решава житейски проблеми. Това е поведение, насочено към адаптиране към обстоятелствата и предполагащо развита способност за използване на определени средства за преодоляване на емоционалния стрес. При избора на активни действия се увеличава вероятността за елиминиране на въздействието на стресорите върху индивида.

Характеристиките на това умение са свързани с „Аз-концепцията“, локуса на контрола, емпатията и условията на околната среда. Според Маслоу поведението при справяне се противопоставя на експресивното поведение.

Разграничават се следните методи на поведение при справяне:

Решаване на проблеми; - търсене на социална подкрепа; - избягване. Поведението за справяне се реализира чрез използването на различни стратегии за справяне, базирани на ресурсите на индивида и средата. Един от най-важните ресурси на околната среда е социалната подкрепа. Личните ресурси включват адекватна „Аз-концепция“, положително самочувствие, нисък невротизъм, вътрешен локус на контрол, оптимистичен мироглед, емпатичен потенциал, афилиативна тенденция (способност за създаване на междуличностни връзки) и други психологически конструкции.

По време на действието на стресор върху човек възниква първична оценка, въз основа на която се определя вида на създадената ситуация - заплашителна или благоприятна. От този момент се формират лични защитни механизми. Лазар разглежда тази защита (процеси на справяне) като способността на индивида да упражнява контрол над заплашителни, разстройващи или приятни ситуации. Процесите на справяне са част от емоционалната реакция. Поддържането на емоционален баланс зависи от тях. Те са насочени към намаляване, елиминиране или премахване на текущия стресор. На този етап се извършва вторична оценка на последния. Резултатът от вторичната оценка е един от трите възможни вида стратегия за справяне: 1. - насочване на активни действия на индивида с цел намаляване или премахване на опасността (атака или бягство, наслада или любовно удоволствие);

2. - косвена или умствена форма без пряко въздействие, невъзможна поради вътрешна или външна инхибиция, например репресия („това не ме засяга“), преоценка („това не е толкова опасно“), потискане, преминаване към друга форма на активност , промяна на посоката на емоцията с цел нейното неутрализиране и др.;

3. - справяне без емоции, когато заплахата за индивида не се оценява като реална (контакт с транспортни средства, битова техника, ежедневни опасности, които успешно избягваме).

Защитните процеси се стремят да предпазят индивида от несъответстващи мотиви и амбивалентност на чувствата, да го предпазят от осъзнаване на нежелани или болезнени емоции и най-важното - да премахнат безпокойството и напрежението. Ефективният максимум на защитата е същевременно минимумът от това, на което е способно успешното справяне. „Успешното“ поведение при справяне се описва като повишаване на адаптивните възможности на субекта, реалистично, гъвкаво, предимно съзнателно, активно, включително доброволен избор.

Критерии за ефективност на справяне.

Има доста голям брой различни класификации на стратегии за справяне с поведението. Има три основни критерия, по които се изграждат тези класификации:

1. Емоционални/проблемни:

1.1. Емоционално фокусираното справяне е насочено към разрешаване на емоционална реакция. 1.2. Фокусиран върху проблема - насочен към справяне с проблем или промяна на ситуация, която е причинила стрес.

2. Когнитивни/поведенчески:

2.1. „Скритото” вътрешно справяне е когнитивно решение на проблем, чиято цел е да се промени неприятна ситуация, която причинява стрес. 2.2. „Отвореното“ поведенческо справяне е фокусирано върху поведенчески действия, като се използват стратегии за справяне, наблюдавани в поведението. 3. Успешно/неуспешно:

3.1. Успешно справяне – използват се конструктивни стратегии, водещи в крайна сметка до преодоляване на трудната ситуация, предизвикала стреса. 3.2. Неуспешно справяне - използват се неконструктивни стратегии за предотвратяване на преодоляването на трудна ситуация.

Изглежда, че всяка стратегия за справяне, използвана от човек, може да бъде оценена според всички горепосочени критерии, дори само защото човек, който се намира в трудна ситуация, може да използва една или няколко стратегии за справяне.

По този начин може да се предположи, че има връзка между тези личностни конструкти, с помощта на които човек формира своето отношение към трудностите на живота и каква стратегия на поведение при стрес (справяне със ситуацията) избира.

Разлика между механизмите за справяне и защита.

Както отбелязват много автори, съществуват значителни трудности при разграничаването на механизмите за защита и справяне. Най-често срещаната гледна точка е, че психологическата защита се характеризира с отказ на индивида да реши проблем и свързаните с него конкретни действия в името на поддържането на комфортно състояние.

В същото време методите за справяне предполагат необходимостта да бъдеш конструктивен, да преминеш през ситуацията, да преживееш събитието, без да бягаш от неприятностите. Можем да кажем, че предметът на психологията за справяне, като специална област на изследване, е изучаването на механизмите на емоционална и рационална регулация от човек на неговото поведение с цел оптимално взаимодействие с житейските обстоятелства или тяхната трансформация в съответствие с неговите намерения (Либин, Либина).

Съвременният подход към изучаването на механизмите за формиране на поведение при справяне взема предвид следните разпоредби.

Човекът има присъщ инстинкт за преодоляване (Фром), една от формите на проявление на което е търсещата дейност (Аршавски, Ротенберг), която осигурява участието на еволюционно-програмни стратегии във взаимодействието на субекта с различни ситуации.

Предпочитанието към методите за справяне се влияе от индивидуалните психологически характеристики: темперамент, ниво на тревожност, тип мислене, характеристики на локуса на контрол, ориентация на характера. Тежестта на определени начини за реагиране на трудни житейски ситуации зависи от степента на самоактуализация на индивида - колкото по-високо е нивото на развитие на личността на човек, толкова по-успешно той се справя с възникващите трудности.

Стилове на отговор според Лазар.

Според Лазарус, водещ експерт в областта на изучаването на стиловете за справяне, въпреки значителното индивидуално разнообразие на поведение при стрес, има два глобални типа стил на реакция:

Проблемно ориентиран стил, насочена към рационален анализпроблеми, свързано със създаването и прилагането на план за разрешаване на трудна ситуация и се проявява в такива форми на поведение като независим анализ на случилото се, търсене на помощ от други и търсене на допълнителна информация.

Предметно-ориентиран стиле следствие от емоционална реакция на ситуация, която не е придружена от конкретни действия и се проявява под формата на опити изобщо да не се мисли за проблема, въвличане на другите в собствените преживявания, желание да се забравите насън, да разтвори несгодите си в алкохол или да компенсира негативните емоции с храна. Тези форми на поведение се характеризират с наивна, инфантилна оценка на случващото се.

Проблем с адаптацията и справянето:

Стратегиите на поведение се разкриват в различни форми на адаптация. Адаптацията, за разлика от простата адаптация, днес се разбира като активно взаимодействие на човек със социалната среда с цел постигане на нейните оптимални нива според принципа на хомеостазата и се характеризира с относителна стабилност.

Проблемът за адаптацията е тясно свързан с проблема здраве/болест. Този континуум е неразделна част от жизнения път на индивида. Мултифункционалността и многопосочността на жизнения път обуславят взаимосвързаността и взаимообусловеността на процесите на соматично, личностно и социално функциониране. По този начин процесът на адаптация включва различни нива на човешка дейност.

Един вид „парче“ от процеса на адаптация, обхващащ целия жизнен път от раждането до смъртта, е вътрешната картина на жизнения път, която характеризира качеството на живот на човека и неговите адаптивни възможности на различни нива. Вътрешната картина на жизнения път е холистичен образ на човешкото съществуване. Това е усещане, възприятие, преживяване и оценка на собствения живот и в крайна сметка отношение към него. Вътрешната картина на жизнения път включва редица компоненти:

1. соматичен (телесен) - отношение към собствената физика (към здравето, промените в него, включително заболявания, свързани с възрастта и различни соматични промени);

2. лични (индивидуално психологически) - отношение към себе си като индивид, отношение към поведението, настроението, мислите, защитните механизми;

3. ситуационен (социално-психологически) - отношение към ситуации, в които човек се оказва въвлечен през целия си жизнен път.

Стратегиите на поведение са различни варианти на процеса на адаптация и се разделят на соматично, личностно и социално ориентирани, в зависимост от преобладаващото участие в процеса на адаптация на едно или друго ниво на жизнена активност на личностно-семантичната сфера.

Начини за облекчаване на стресова ситуация.

Стиловете на реакция са междинна връзка между настъпилите стресови събития и техните последствия под формата на, например, безпокойство, психологически дискомфорт, соматични разстройства, придружаващи отбранително поведение, или емоционално въодушевление и радост от успешното решение на проблема, характерен за справянето стил на поведение.

Намирането на положителното в трагично събитие позволява на хората да се справят с него по-лесно. Бяха идентифицирани пет начина за смекчаване на ситуацията (като се използва примерът за отношение към последствията от пожар):

Откриване на неочаквано появили се странични положителни аспекти („Но сега живеем с децата“);

Съзнателно сравнение с други жертви на пожар („Поне цената на нашата къща не беше напълно платена, но нашите съседи...“); - представяне на по-трагични последици от ситуацията („Оцеляхме, но можехме да умрем!“);

Опит за забравяне на случилото се („Какво говориш? За пожара? Да, това отдавна го забравихме“).

Стилът на реакция дори на един човек може да се промени в зависимост от сферата на живота, в която се проявява: в семейни отношения, работа или кариера, грижа за собственото здраве.

Типология на защитните стилове и стиловете за справяне

Работата (Либина, Либин) предлага типология на защитните и копинг стилове на реакция, основана на структурно-функционален модел на поведение. Таблицата показва отделни примери на елементи (1a - 4c) от въпросника за стила на поведение.

Структурните компоненти включват най-стабилните основни характеристики на индивидуалността на човека, като първата и втората сигнална система, свойствата на нервната система и темперамента.

Функционалните компоненти означават спецификата на организацията на поведението и дейността на индивида. В този случай имаме предвид феномен, обозначен в изследванията на западните психолози като „фокусиране” при изучаване на психичните процеси или „ориентация”, „отношение” при анализ на личността. Домашните психолози оперират съответно с термина „отношение“ и понятието „ориентация на личността“.

Назовават се формите на копинг поведение в работата на Либин рационална компетентност(формирана от три независими първични фактора - предметна ориентация при решаване на проблеми, комуникативна ориентация и рационална саморегулация) и емоционална компетентност, която има сходна структура. Нов вторичен фактор „емоционална компетентност"подчертава значението на положителната роля на емоциите в осъществяването на конструктивна дейност от страна на човека. Емоционалната компетентност се развива в резултат на разрешаване на вътреличностни конфликти въз основа на корекцията на негативните емоционални реакции, фиксирани в онтогенезата (срамежливост, депресия, агресивност) и съпътстващи състояния, които възпрепятстват успешната адаптация на индивида.

Връзката между справяне и NS свойства и темперамент

Анализът на темперамента и характерните черти на личността във връзка със стратегиите на поведение в конфликт показа, че стратегия за избягванесе оказа, че се свързва със следните признаци на темперамент: ниска обективна (т.е. целенасочена) активност и висока емоционалност, разбирана като чувствителност към несъответствието между очакваните и получените резултати, както и с негативно отношение към себе си и ниско ниво на самоуправление

Стратегия за сътрудничествопредпочитан от хора, характеризиращи се с висока субектергичност (т.е. нужда от упорит труд), по-ниски нива на емоционалност, вътрешен локус на контрол и положително отношение към себе си и другите.

Стратегия за съперничествоформира общ модел с висока степен на емоционалност в комуникативната сфера, външен локус на контрол и изразено очакване на негативно отношение от другите. Предпочитан адаптационна стратегиясе отличават с най-ниски показатели в извадката по параметри на предметна и комуникативна дейност.

Връзката между справянето и образа на „аз”

Друг основен компонент в изследователската парадигма на психологията за справяне е образът „Аз“. „Простотата“, недиференцирането на образа „Аз“ е свързано с риска от реагиране дори на естествени житейски кризи със соматични и психични разстройства, а това е свързано с нарушаване на системата от жизнени насоки и в крайна сметка с интензификация на процесите на деиндивидуация. Също така е важно да се сравнят данните за вътрешните механизми за формиране на методи за реагиране с анализ на видовете ситуации, с които субектът взаимодейства. Опити за системно изследване както на субективните, така и на средовите (ситуационни) особености в хода на заболяването са правени в много трудове у нас. Връзката между човек и ситуация при възникването и развитието на дадено заболяване се разглежда по различен начин в зависимост от принадлежността на автора към определена психологическа посока: от разбирането на ситуацията като тласък на болестта до признаването на нейната определяща роля.

В първия случай се дава приоритет на индивида. Въпреки различията в мненията, всички трудове признават, че анализът на личните променливи във взаимодействие със стресови събития от околната среда е една от характеристиките на съвременната психология и една от тенденциите в нейното развитие.Сблъсъкът на значими лични отношения с житейска ситуация, несъвместима с тях се превръща в източник на невропсихичен стрес, водещ до лошо здраве. Психологията на взаимоотношенията е от съществено значение при изучаването на нормата и патологията на личността, произхода и хода на болестите, тяхното лечение и профилактика.

ВЪВЕДЕНИЕ

Съвременният свят, който ни заобикаля, става все по-сложен всяка година: потокът от информация се увеличава, стресът върху психиката расте, а самият човек претърпява значителни трансформации. Човек е изправен пред необходимостта да решава все по-важни задачи, да се включва в нови междуличностни и социални отношения, да взема предвид по-голям брой фактори, които допринасят за продуктивността и успешни дейности. Бързите промени в социалната среда принуждават човек да търси нови алгоритми и форми на поведение, които му позволяват бързо да се адаптира към нова ситуация, като същевременно използва съществуващия житейски опит, когнитивни способности, проактивност, креативност и инициатива. Това прави уместно изучаването на справянето с трудни житейски ситуации като механизъм за адаптация към променящите се социални условия сред съвременните юноши.

Проблемът за стратегиите за справяне е изследван от много чуждестранни (D. Amirkhan, N. Selye, J. Rotter, R. Lazarus, R. Plutchik, S. Folkman) и местни автори (N.M. Nikolskaya, R.M. Granovskaya, S.V. Фролова, Н.А. Сирота, В.М. Ялтонски). В резултат на теоретични и експериментални изследвания беше разкрито, че за да се справи със стреса, всеки човек използва свои собствени стратегии (стратегии за справяне) въз основа на съществуващите си психологически резерви и личен опит (лични ресурси или ресурси за справяне). Следователно поведението за справяне със стреса започва да се разглежда като резултат от взаимодействието на ресурсите за справяне и стратегиите за справяне. Стратегиите за справяне са начини за управление на стресор, който възниква като отговор на индивида на възприемана заплаха. Ресурсите за справяне са относително стабилни характеристики на хората и стреса, които допринасят за развитието на начини за справяне с него.

Понастоящем поведенческите стратегии за справяне се разделят на активни и пасивни, адаптивни и дезадаптивни. Активните стратегии включват стратегията за „разрешаване на проблеми“, като основна стратегия за справяне, която включва всички опции на човешкото поведение, насочени към разрешаване на проблемна или стресова ситуация, и стратегията „търсене на социална подкрепа“, която включва поведение, насочено към получаване на социална подкрепа от заобикаляща среда. Пасивното поведение при справяне включва поведение, което включва основната стратегия за справяне на „избягване“, въпреки че някои форми на избягване също могат да бъдат активни. Възрастовите и половите различия в поведението при справяне са от голям интерес. Съществува определена възрастова динамика в използването на стратегии за справяне. С нарастването на възрастта се увеличава вероятността за използване на поведенчески стратегии за активно справяне с проблеми (Petrosky M., Birkimer J., 1991). Поведението за справяне на подрастващите все още остава слабо разбрано.

Днес въпросът за стратегиите за справяне се изучава активно в различни области и на примера на различни видове дейности. Сериозно внимание се обръща на изследване на връзката между стратегиите за справяне, които индивидът използва и неговото емоционално състояние, успех в социална сфераи т.н. Що се отнася до сферата на индивидуалното самосъзнание, за съжаление работата по изследването на връзката между стратегиите за справяне и индивидуалното самочувствие все още е много слабо представена в психологическата литература. Използват се различни стратегии за справяне въз основа на ресурсите на индивида и околната среда. Човек е ефективен в справянето, когато разполага с положителни ресурси за справяне, като интелигентност, подкрепа от семейството и значими други, както и здраве и материални ресурси. В рамките на тази разпоредба се интересувахме от проблема за връзката между индивидуалното самочувствие и спецификата на използваните стратегии за справяне.

Самочувствието, т.е. Оценката на човек за себе си, неговите възможности, качества и място сред другите хора, разбира се, се отнася до основните качества на човека. Именно това до голяма степен определя отношенията с околните, критичността, взискателността към себе си, отношението към успехите и неуспехите. В руската психология началото на фундаменталните изследвания на феномена на отношението на човек към себе си е поставено благодарение на трудовете на И.С. Кона, А.Н. Леонтьева, С.Л. Рубинштейна, А.Г. Спиркина, И.И. Чеснокова, Е.В. Шорохова. Трябва да се отбележи, че в руската психология концепцията за единна, холистична самооценка не е разработена: повечето изследвания са посветени на частната самооценка, която, като фактори за саморегулация на индивида, не позволява на човек да преценява същността на отношението на човек към себе си като такова.

Тази работа е посветена на проблема с изучаването на стратегиите за справяне с поведението на юноши с различни нива на самочувствие. Самочувствието на тийнейджъра регулира поведението му, а самочувствието се формира в процеса на общуване с хората около него.

Обект на изследването е копинг поведението в юношеска възраст.

Обект на изследването са стратегиите за справяне на юноши с различно ниво на самооценка.

Целта на изследването е да се идентифицират особеностите на стратегиите за справяне на подрастващите.

Изследователска база и характеристика на извадката. Проучването е проведено на базата на Мултидисциплинарен лицей № 11 на името на. Менделсон, Уляновск. В изследването взеха участие ученици от седми клас. Общият брой на участниците е 50 души на възраст тринадесет и четиринадесет години.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕН АНАЛИЗ НА ПРОБЛЕМА ЗА СТРАТЕГИИТЕ ЗА СПОРЯДАНЕ НА МУДЪРСТИТЕ

1.1 Психологически анализ на концепцията за индивидуалните стратегии за справяне

Справяне, стратегия за справяне е това, което човек прави, за да се справи със стреса. Концепцията съчетава когнитивни, емоционални и поведенчески стратегии, които се използват за справяне с изискванията на ежедневието. Сродна концепция, широко използвана и дълбоко разработена в руската психологическа школа, е опитът (Ф. Е. Василюк). Терминът се появява за първи път в психологическата литература през 1962 г.; Л. Мърфи го прилага, като изучава как децата преодоляват кризи в развитието. Четири години по-късно, през 1966 г., Р. Лазарус в своята книга „Психологически стрес и процес на справяне“ се обръща към справянето, за да опише съзнателни стратегии за справяне със стреса и други събития, предизвикващи безпокойство.

По-точно поведението при справяне се дефинира по следния начин: справянето е „непрекъснато променящи се когнитивни и поведенчески опити за справяне със специфични външни и/или вътрешни изисквания, които се оценяват като прекомерни или надхвърлящи ресурсите на дадено лице“. Авторите подчертават, че справянето е процес, който се променя през цялото време, тъй като човекът и средата образуват неразривна, динамична връзка и взаимно си влияят.

Психолозите, работещи върху поведението за справяне, имат различни гледни точки относно ефективността на стратегиите за справяне. От една страна, много теории отчитат, че стратегиите за справяне по своята същност могат да бъдат както продуктивни, функционални, така и непродуктивни, дисфункционални, а от друга страна, има автори, от чиято гледна точка интегрална характеристика на поведението за справяне е неговата полезност; те определят справянето като „адаптивни действия, които са целенасочени и потенциално съзнателни“.

Алтернативен възглед е, че справянето не винаги е продуктивно; нейната ефективност зависи от два фактора: реакцията и контекста, в който се прилага стратегията.

Изследователите на стратегиите за справяне, в опит да систематизират и създадат последователна класификация, идентифицират няколко нива на обобщение на това, което индивидът прави, за да се справи със стреса: това са действия за справяне, стратегии за справяне и стилове на справяне. Действията за справяне (това, което индивидът чувства, мисли или прави) често се групират в стратегии за справяне, които от своя страна са групирани в стилове за справяне (напр. група от стратегии, които представляват концептуално подобни действия). Например, този стил може да бъде „Привлекателен за другите“. Понякога термините действия за справяне и стратегия за справяне се използват взаимозаменяемо, докато стиловете за справяне обикновено се отнасят до действията или стратегиите, които последователно се използват от индивида за справяне със стреса. Други подобни термини са тактики за справяне и ресурси за справяне.

Отговорите за справяне са насочени към повлияване или на околната среда, на себе си или и на двете. Това съответства до известна степен на два типа поведение за справяне: справяне, ориентирано към проблемите и справяне, фокусирано върху емоциите (R. Lazarus, 1966).

)Ситуационно-ориентирано справяне (активно влияние, бягство или оттегляне, пасивност);

)Репрезентативно-ориентирано справяне (търсене на информация, изтласкване на информация);

)Справяне, ориентирано към оценка (преоценка или създаване на смисъл; промяна на целта).

Теорията за поведението при справяне идентифицира следните основни стратегии за справяне: стратегия за справяне с решаване на проблеми, стратегия за справяне с търсене на социална подкрепа и стратегия за справяне с избягване.

Една от най-важните стратегии за справяне е стратегията за справяне с решаване на проблеми – набор от умения за ефективно управление на ежедневни проблемни ситуации. Решаването на социални проблеми се разглежда като когнитивно-поведенчески процес, чрез който индивидът открива ефективни стратегии за справяне с проблемни ситуации, срещани в ежедневието, като основна стратегия за справяне, чиято цел е да открие широк набор от алтернативни решения, които допринасят за цялостна социална компетентност.

Стратегията за справяне с търсенето на социална подкрепа е един от най-мощните ресурси за справяне. Социалната подкрепа, като смекчава въздействието на стресорите върху тялото, по този начин запазва здравето и благосъстоянието на човек. Социалната подкрепа може да има както положителни, така и отрицателни ефекти, като последните са свързани с прекомерна и неподходяща подкрепа, което може да доведе до загуба на контрол и безпомощност. В същото време е много важно да се знае субективната оценка на адекватността на получената социална подкрепа за определяне на психологическото състояние на индивида.

Следващата стратегия за справяне е стратегията за избягване на справяне. Тя се превръща в една от водещите поведенчески стратегии при формирането на адиктивно поведение.

В същото време се формира тенденция към незабавно облекчаване и избягване на емоционалното напрежение, възникващо в стресова ситуация чрез намаляване. От друга страна, копинг стратегията на избягване е механизъм на поведение, базиран на недостатъчно развита система от личностно-средови ресурси за справяне и активни стратегии за справяне. Това е стратегия, насочена към справяне със стреса, като допринася за неговото намаляване, но осигурява функционирането и развитието на индивида на по-ниско функционално ниво.

Основната разлика между защитните автоматизми и стратегиите за справяне е несъзнателното включване на първите и съзнателното, целенасочено използване на вторите. Други автори смятат, че връзката между поведението на справяне и защитните автоматизми е по-сложна. Стратегиите за справяне се разглеждат не само като съзнателни версии на несъзнателни защити, но и като обща, по-широка концепция във връзка с тях, включваща както несъзнателни, така и съзнателни защитни техники. В рамките на този втори подход автоматизмите на психологическата защита действат като само един от възможните начини за прилагане на поведение на справяне. По този начин проекцията и заместването могат да се тълкуват като част от стратегия за справяне от конфронтационен тип, а изолацията и отричането като част от стратегия от тип дистанциране.

Така всяка от поведенческите, емоционалните и интелектуалните стратегии за справяне може да се основава не на един, а на няколко различни защитни интрапсихични механизма. Например, когато човек умишлено игнорира или дори се подиграва с неприятна ситуация, това може да се основава отчасти на отричане и отчасти на рационализация. В случай на съзнателно оттегляне несъзнателно се активират защитните механизми на заместване и/или сублимация. Ето защо е препоръчително понятието „справяне“ да се разглежда като по-широко по съдържание от понятието „защитен механизъм“.

Стратегиите за справяне или, което е същото, съзнателно формулирани методи за справяне, се прилагат успешно, ако са изпълнени три условия: достатъчно пълно осъзнаване на срещаните трудности; познаване на начините за ефективно справяне с този тип ситуации; способността за своевременното им прилагане на практика.

Фройд посочи, че има два основни начина за справяне с безпокойството. Първият, по-здравословен начин той счита взаимодействието с феномена, който генерира безпокойство: това може да бъде преодоляване на препятствие или осъзнаване на мотивите на поведението и много повече. Вторият, по-малко надежден и по-пасивен начин е начин за справяне с тревожността чрез несъзнателна деформация на реалността (може да бъде външна и вътрешна), т.е. начин за формиране на някакъв защитен механизъм. В съвременната психология тази идея придоби ново значение под формата на разделяне на концепциите за защитни стратегии и стратегии за справяне със стреса и други събития, предизвикващи тревожност. Стратегиите за справяне могат да варират, но винаги са съзнателни, рационални и насочени към източника на безпокойство (например студент, който се тревожи за конкретен изпит, може да избере различни стратегии, за да се подготви за него и да го издържи успешно). Защитните стратегии включват несъзнателно, ирационално поведение.

Р. Лазарус идентифицира два глобални типа отговор на стреса: проблемно ориентиран и субектно ориентиран. Първият е свързан с рационален анализ на проблема, с изграждането на план за разрешаване на трудна ситуация и се проявява в независим анализ на случилото се, в търсене на помощ от други, в търсене на допълнителна информация. Вторият се отнася до емоционалния отговор на ситуацията, той не е придружен от конкретни действия, тъй като човекът се опитва изобщо да не мисли за проблема, опитва се да се забрави насън, да се отвлече от негативните емоции, като пие алкохол или яде храна , и да включва други в неговите преживявания.

Р. М. Грановская и И. М. Николская (2001) установяват, че възрастните най-често използват следните методи за справяне с вътрешното напрежение: взаимодействат с продукти на човешкото творчество (четат книги, слушат музика, отиват в музей) или сами рисуват или пишат поезия, пеят , тоест изразяват се творчески; потърсете подкрепа от приятели и познати; потопен в работа; променете вида дейност от умствена на физическа (спорт, разходки, водни процедури) или използвайте така наречените техники „за-“ (яжте, заспите, влюбете се, отидете на гуляй, танцувайте); помислете за ситуацията.

Децата и юношите имат различни стратегии за справяне. Най-характерните са следните: оставам сам, сам; прегръщам, натискам, галя; Плача, тъжно ми е; боря се, боря се; Моля се; Съжалявам, казвам истината; говоря си сам; Мисля за това; опитвам се да забравя; Опитвам се да се отпусна, да остана спокоен; Гледам телевизия, слушам музика.

Например, има доказателства, че фокусираните върху проблема реакции за справяне (например опит да се промени нещо в стресова връзка с друг човек или между други хора в социалната среда) са свързани с по-ниски нива на отрицателни емоции в стресови ситуации, които се възприемат като контролирани. В допълнение, използването на фокусирани върху проблема стратегии за справяне е негативно свързано с поведенчески проблеми и социални проблеми. В същото време е доказано, че децата и юношите, които използват фокусирани върху проблема стратегии за справяне, по-рядко изпитват повече проблемив адаптация. Обратно, честото използване на фокусирано върху емоциите справяне е свързано с по-тежки поведенчески проблеми, както и с повече симптоми на тревожност и депресия.

Стратегии като търсене на социална подкрепа, агресивно справяне (напр. използване на вербална или физическа агресия за разрешаване на проблем или изразяване на чувства) и отричане също изглежда са свързани с компетентност и адаптивност. Данните, получени в други проучвания, също подкрепят ефективността на стратегията „търсене на социална подкрепа“. Тук беше показано, че учениците (мъже), които са получили по-високи резултати по скалата за академично представяне, по-активно използват тази стратегия за справяне. Стратегия като активното решаване на проблеми също заслужава положителна оценка. По този начин е доказано, че подрастващите, които са способни на активно решаване на проблеми, показват по-голяма лекота на адаптация. Експерименталните изследвания предоставят разнообразни доказателства за това как да се оцени избягващото справяне (избягването на стресиращи мисли или ситуации на поведенческо и когнитивно ниво). От една страна, то е свързано с по-високи нива на депресия, тревожност и трудности при адаптирането към училище. За разлика от това, други изследователи демонстрират, че децата със стратегия за избягване проявяват по-малко поведенчески проблеми в училище и се оценяват от учителите като притежаващи по-голяма социална компетентност. Възможно е избягващото справяне да е положително свързано със социалния успех, когато стресовата ситуация е неконтролируема и когато избягването помага да се предотврати ескалирането на негативната ситуация. В допълнение, изследователите предполагат, че избягването на справяне може да бъде полезно в ситуации на краткотраен стрес, но в случай на дългосрочни стресови ситуации, избягването се разглежда като неадаптивен отговор.

Такава стратегия за справяне като „положителна преоценка на ситуацията“ също се оценява нееднозначно. От една страна, придаването на проблем на положителен смисъл намалява стреса и служи като емоционална настройка към него; от друга страна, промяната в отношението отвлича вниманието от решаването на конкретни практически проблеми. Въпреки това изглежда, че положителната стратегия за преоценка може да бъде ефективна в ситуации, в които субектът няма контрол върху резултата.

Стратегиите, насочени към решаване на проблеми, като цяло са по-ефективни от стратегиите, насочени към справяне с отношението на индивида към проблема. Но както и да е, изследванията показват също, че използването на няколко метода за справяне наведнъж е по-ефективно от избора само на един конкретен начин за реагиране на дадена ситуация. Както вече споменахме, ефективността на стратегиите за справяне зависи както от самата реакция, така и от контекста, в който се осъществява тази реакция. Стратегиите за справяне, които са неефективни в някои ситуации, могат да бъдат доста ефективни в други; например, стратегии, които са неефективни в ситуация, която е извън контрола на субекта, могат да бъдат ефективни в ситуации, които субектът е в състояние да контролира и промени в желаната посока.

Самооценката на нашата способност да се справяме с житейски събития се основава на предишен опит от справяне с подобни ситуации, самоувереност, социална подкрепа от хората, самоувереност и отпуснатост (Lazarus, 1982).

По този начин, въз основа на анализ на трудовете на различни автори, могат да се разграничат три подхода към понятието „справяне“: дефинирането на справянето от гледна точка на личностните черти - като относително постоянна предразположеност към реакция на стресиращо събитие; разглеждайки справянето като един от методите за психологическа защита, използван за облекчаване на напрежението. Привържениците на този подход са склонни да идентифицират справянето с неговия резултат. Третият подход принадлежи на Лазарус и Фолкман, според който справянето трябва да се разбира като динамичен процес, непрекъснато променящи се когнитивни и поведенчески опити за управление на вътрешни и (или) външни изисквания, които се оценяват като натоварващи или предусещащи ресурсите на индивида.

Това определение има няколко важни разлики от други концепции за справяне. Първо, справянето се разглежда като „постоянна промяна“; второ: прави се разлика между справяне и чисто адаптивно поведение; справянето е ограничено до реакции, когато личните ресурси се оценяват като натоварващи и изпреварващи. Трето: Лазар разграничава справянето от неговия резултат, тъй като справянето е „опит за преодоляване“, който включва повече от резултата.

Модел на стрес и справяне от J.R. Edwards (1988), който е интересен в обхвата на това изследване, се съдържа в Приложение 1 към работата. Показва влиянието на поведението за справяне, включително върху личностните черти, които са обект на самооценка от индивида.

Моделът на стреса и справянето е обобщение, направено от J. Edwards въз основа на анализа на теорията за стреса и справянето и включва елементи, разглеждани в теориите за мотивацията, вземането на решения и теориите за контрол. Авторът дефинира стреса като негативно несъответствие между моментното състояние и желаното състояние, при условие че наличието на това несъответствие е значимо за човека. Процесът започва с оценка и разпознаване на критичния момент. Осъзнаването се влияе не само от характеристиките на човека и неговата физическа и социална среда, но и от наличната информация и собствените когнитивни структури на реалността.

Несъответствието засяга психическото и физическото благосъстояние, както и справянето, т.е. усилията на индивида да смекчи тези отрицателни въздействия. Справянето, от своя страна, влияе върху благосъстоянието, като повлиява детерминантите на стреса по следните начини:

)Директно променящи значими аспекти на физическата и социалната среда;

)Промяна на личните характеристики;

)Чрез промяна на информацията, върху която се основават чувствата;

)Модифициране на чувствата чрез когнитивно преструктуриране на реалността;

)Регулиране на желанията за намаляване на несъответствията;

)Намаляване на значимостта на несъответствието.

Продуктът на самооценката, от своя страна, чрез „негативното несъответствие” между текущото и желаното състояние на човека влияе върху избора на стратегии за справяне.

Както отбелязва Едуардс, човек може съзнателно да създаде набор от стратегии за справяне, да оцени възможните последствия от всяка опция и да избере стратегия, която минимизира ефектите от стреса и подобрява благосъстоянието. Въпреки това, човек не винаги избира рационален подход.

1.2 Възрастови характеристикистратегии за справяне на подрастващите

Наборът от житейски ситуации, както и репертоарът от начини за разрешаването им, могат да се променят значително по време на жизнения път на човек. Юношеството обхваща периода от 10-11 до 14-15 години. Началото на този период се характеризира с появата на редица специфични черти, най-важните от които са желанието за общуване с връстници и желанието за утвърждаване на собствената самостоятелност, независимост и лична автономност. Традиционно юношеството се разглежда като период на отчуждение от възрастните. Ясно е изразено не само желанието да се противопоставят на възрастните, да защитят своята независимост и права, но и очакването от възрастните за помощ, защита и подкрепа. Важен фактор умствено развитиев юношеството - общуването с връстниците, което се определя като водеща дейност на този период. Желанието на тийнейджъра да заеме позиция, която го удовлетворява сред връстниците му, понякога е придружено от повишен комфорт с ценностите и нормите на групата от връстници. Юношеството е време на бързо и ползотворно развитие когнитивни процеси. Периодът се характеризира с формиране на избирателност, целенасоченост на възприятието, формиране на устойчиво произволно внимание, логическа памет и теоретично мислене. Централното ново формиране на личността през този период е формирането на ново ниво на самосъзнание, Аз-концепция, изразяваща се в желанието да разбереш себе си, своите възможности и характеристики, своите прилики с другите хора и своите различия - уникалност и оригиналност. . В юношеството процесът на усвояване на начини за психологическо преодоляване на житейските трудности все още активно продължава, специална роля в успеха на който принадлежи на специалните емоционално подкрепящи отношения от страна на значими възрастни.

Поведението за справяне на подрастващите все още остава слабо разбрано. Не винаги се отчита спецификата на самата социално-психологическа кризисна ситуация и сферата на нейното възникване.

Е.Н. Туманова идентифицира следните типични кризисни ситуации в живота на подрастващите. Това са проблеми в области като: семейство („семейни кавги“); отношения с връстници („конфликт с приятел“); взаимоотношения със значим възрастен („конфликт с учителя“); учебна дейност („неуспех на тест“); здраве („болести, наранявания“).

Проучване на нагласите към бъдещето сред съвременните тийнейджъри от 5 до 11 клас разкрива следните тенденции.

.Желанието за учене и особено за професионална дейност намалява от клас на клас;

.В плановете за живот на подрастващите семейството заема много скромно място (брак, грижа за по-старото поколение, желание да имат деца);

.Желанието да осъзнаеш мястото си в света не е много силно, но в гимназията малко се увеличава.

.Значителен брой ученици в отговорите си отразяват липса на вяра в своите способности и страх от бъдещето.

Blanchard et al проведоха сравнително възрастово проучване на предпочитанията за форми на психологическо справяне. Бяха открити различни свързани с възрастта модели в избора на поведение при справяне. Емоционално реагиращите форми губят популярност с възрастта, поддържайки висока честота на употреба само сред индивиди с подчертана женственост, докато проблемно-ориентираните форми на психологическо справяне, напротив, се използват по-често, но употребата им силно зависи от вида на проблемите. изправени пред субекта. Ако в юношеството най-характерно е желанието за емоционално разрешаване на житейските трудности (тъй като това често е свързано със съдържанието на самите проблеми), то в напреднала възраст преобладават духовните и религиозни методи за устояване на стреса

Тъй като разработването на успешни стратегии за справяне е от решаващо значение за предизвикателствата на развитието на юношеството, възниква въпросът дали е възможно да се стимулират тези стратегии, като по този начин се улеснява конструктивното разрешаване на най-предизвикателните проблеми в живота. Тези принципи са разработени от Д. Мейхенбаум и тяхната ефективност е потвърдена.

От голямо значение е информацията за ролята на когнитивните способности за възникването на проблема. По този начин мислите за собствената незначителност, безкритичното възприемане на стереотипни мнения, подценяването на наличните стратегии или други „негативни идеи“ могат да доведат до нарушаване на адаптацията.

Постоянното внимание към негативните и неверни твърдения за себе си и собственото ви поведение може да доведе до неефективност при преодоляването на вашите трудности.

Трябва да се използват фундаментални стратегии за решаване на проблеми (дефиниране на проблема, предвиждане на последствията, оценка на отговорите и т.н.).

Трябва да се използват поведения и оценки, за които е доказано, че са ефективни. Трябва да се засили концентрацията и положителната самооценка.

Постепенното усложняване на задачите, поставени пред подрастващите, улеснява постигането на все по-сложни цели.

К. Накано (1991), изучавайки адаптацията към ежедневния стрес сред учениците в гимназията, установи, че активната поведенческа борба с трудностите, концентрацията върху решенията помага за укрепване на психологическото благополучие на субекта, а избягването и емоционалната регулация, напротив, водят до появата или засилването на невротични симптоми. Тези резултати, получени в Япония, са подобни на тези, получени в Съединените щати; това дава основание да се каже, че подобни модели не се влияят от културни традиции. (Нартова-Бочавер).

Стратегията за избягване на справяне се използва от индивида след повтарящ се неуспех, а в подобни ситуации се използват по-активни стратегии за справяне. Стратегията за избягване също има отрицателно въздействие върху ефективността на интелектуалната дейност на индивида.

Д. Шек изучава начини за преодоляване на критични ситуации в ранна юношеска възраст, като основен обект на внимание тя измисля такива форми на социална подкрепа като когнитивна, инструментална, емоционална и материална помощ. По този начин буферната роля на социалната подкрепа нараства с нарастването на тежестта на стреса, а емоционалната подкрепа се оказва особено важна. Социалната подкрепа смекчава ефектите от стреса върху тялото, като по този начин поддържа здравето и благосъстоянието на човека и насърчава индивидуалното развитие.

Така че социалната подкрепа играе важна роля в юношеството. През този период има интензивен процес на учене как психологически да се преодоляват трудностите в живота и съвместните дейности с възрастен играят основна роля за успеха на този процес. В тази възраст, водеща във формацията лични качествае учебно-познавателна дейност.

В същото време Гринина О.В., Кича А.И. (1995) отбелязват висока честота на психоневрологични и психосоматични заболявания сред подрастващите.

Това е свързано с голям стрес в обучението и междуличностните отношения, което води до развитие на компенсаторно-адаптивни системи и личностни механизми (В. А. Сергеев). Що се отнася до социалната среда, сред младите хора има изблик на хедонистични нагласи като начин да се избягат от травматичните проблеми и нарастващите трудности. Социологическите изследвания показват, че в системата на ценностните ориентации на съвременната руска младеж желанието за забавление и удоволствие твърдо заема второ място след материалния доход, значително изпреварвайки (повече от два пъти) такива ценности като обслужване на хората, загриженост за общото добър (Sibirev V.A. ., Golovin I. A., 1998).

В. Франкъл нарича желанието за щастие, когато се основава на чувствени удоволствия, саморазрушително. Именно такива стремежи определят вътрешните неврози. Колкото повече човек се стреми към удоволствие, толкова повече се отдалечава от целта.

Желанието да се живее „според принципа на удоволствието“ е определящият и смислообразуващ мотив на инфантилизма. Следователно самосъзнанието на тийнейджъра е насочено само „по линията на най-малкото съпротивление“, което определя включването на защитни механизми за справяне.

По този начин хората, изправени пред невъзможността да променят своето негативно емоционално състояние по продуктивен начин и без ефективни методи за психологическа защита, са изправени пред възможността за невроза.

Л.С. Мовсесян и М. В. Кондратьева направиха опит за емпирично изследване на връзката между нивото на самочувствие и стратегиите за справяне на поведението на подрастващите. Юношите с нормално самочувствие показват обратна корелация с отговорността, което може да означава неспособност или нежелание да признаят своята роля в разрешаването на проблема. В емпирична група от юноши с високо самочувствие има тенденция към връзка с бягство, което показва умствено или поведенческо желание на човек да избегне проблем.

НА. Сирота и В.М. Ялтонски, следвайки подхода на Р. Лазарус, разглеждат справянето като „дейност на индивида да поддържа или поддържа баланс между изискванията на околната среда и ресурсите, които удовлетворяват тези изисквания“. Те разглеждат редица характеристики на преодоляването на емоционалния стрес от подрастващите.

Механизмите за преодоляване на емоционалния стрес при подрастващите определят развитието и формирането на различни поведенчески варианти, водещи до адаптация или дезадаптиране на индивида. Тези поведенчески модели могат да се заменят един друг, претърпяват известно прогресивно развитие и могат да бъдат твърди, фиксирани по природа с последователни усложнения, водещи до появата на разстройства.

Механизмите за преодоляване на емоционалния стрес са сложни модели на взаимодействие между личността и околната среда, включително концепцията за „Аз“, контрол, вербални и невербални комуникационни системи и други компоненти.

Прилагането на механизми за преодоляване на стреса се осъществява на различни взаимозависими нива: емоционално, когнитивно, соматично, поведенческо. Най-ясно измереното ниво на прилагане на механизмите за справяне със стреса при подрастващите е поведенческото ниво.

Преодоляването на стреса от подрастващите може да бъде свързано с външна или вътрешна посока на контрол по отношение на околната среда, емпатични, афилиативни тенденции и чувствителност към отхвърляне. Силно влияние върху преодоляването на стреса има системата за социална подкрепа на индивида и способността за нейното възприемане.

В юношеска възраст механизмите за справяне със стреса са динамични и преходни по природа, осигуряват развитието на индивида, насърчават или предотвратяват включването на биологични и социални рискови фактори за развитието на поведенчески, психосоматични и психични разстройства.

N.A. Sirota и V.M. Yaltonsky, въз основа на техните изследвания на поведението на подрастващите при справяне, разработиха три теоретични модела.

Модел на активно адаптивно функционално поведение при справяне. Този модел се характеризира с балансирано използване на съобразени с възрастта стратегии за справяне с преобладаване на активни стратегии, насочени към разрешаване на проблеми и търсене на социална подкрепа, преобладаване на мотивацията за постигане на успех над мотивацията за избягване на провал и готовност за активно противопоставяне на средата. Психологическата основа за преодоляване на стреса се осигурява от следните личностно-средови ресурси за справяне: положителна Аз-концепция, развито възприятие за социална подкрепа, вътрешен локус на контрол върху средата, емпатия и афилиация, относително ниска чувствителност към отхвърляне, наличие на ефективна Социална помощ.

Модел на пасивно, дисфункционално поведение при справяне. Характеризира се с преобладаване на пасивните стратегии за справяне над активните, дефицит на социални умения за решаване на проблеми и интензивно използване на детски стратегии за справяне, които не са подходящи за възрастта. Водещата стратегия за справяне е „избягването“. Преобладаващата мотивация е да се избегне провал. Неподготвеност за активно противопоставяне на околната среда, подчинение на нея; негативно отношение към проблема, оценявайки го като заплаха; псевдокомпенсаторен, защитен характер на поведение, липса на фокус върху стресора като причина за психо-емоционален стрес. Ниска ефективност на функциониране на блока от личностно-средови ресурси: негативна, лошо формирана концепция за себе си, слабо развито възприемане на социална подкрепа, емпатия, афилиация, вътрешен локус на контрол. Сравнително висока чувствителност към отхвърляне.

1.3 Самооценката като една от централните формации на личността

Личностното самосъзнание е сложен психичен процес, особена форма на съзнание, характеризираща се с това, че е насочена към себе си. В процеса на самоосъзнаване човек се явява в две лица: той е едновременно знаещият и познаващият.

Важен аспект на самосъзнанието и показател за достатъчно високо ниво на неговото развитие е формирането на такъв компонент като самочувствие. Тази оценка от страна на човек на себе си, неговите възможности, качества и място сред другите хора е съществен аспект на самосъзнанието. Самочувствието регулира всички дейности и поведение на индивида. Авторството на тази концепция принадлежи на У. Джеймс. В своята теория той разделя личността на три части, което означава: нейните съставни елементи; чувства и емоции, причинени от тези елементи (самочувствие); действия, причинени от тези елементи на личността (самостоятелна грижа и самосъхранение).

Анализът на психологическите механизми за формиране на глобалното самочувствие позволява, следвайки И. С. Кон, да се твърди, че в основата му се намират такива процеси като усвояване на субекта на външни оценки (това може да бъде пряко отражение на оценките на други хора или сравнение с обобщен друг), социално сравнение според признаците на „по-добро - по-лошо“ или „подобно - различно“ и самоприписване, когато индивидът прави заключения за себе си и своите вътрешни състояния, като наблюдава и оценява поведението си в различни ситуации.

Традиционно глобалното самочувствие на човек се счита за производно на неговото лично самочувствие. Съществуват три подхода за описание на механизмите за формиране на глобална самооценка от частна самооценка: глобална самооценка като конгломерат от частна самооценка, които са свързани с различни аспекти на Аз-концепцията; като цялостна самооценка на отделни аспекти, претеглена по тяхната субективна значимост; като йерархична структура, включваща частни самооценки, интегрирани в сфери на личностни прояви и колективно съставляващи обобщено „Аз“, което е на върха на йерархията.

Разбирането на глобалното самочувствие като проста сума от лично самочувствие е критикувано. Най-популярен сред изследователите е вторият подход, когато влиянието на личното самочувствие върху глобалното самочувствие варира в зависимост от нивото на неговата значимост: високото ниво на значително частично самочувствие значително повишава общото самочувствие, докато ниско ниво значително го намалява. Приносът на по-малко значимото самочувствие към общото самочувствие съответно е по-малък. И първият, и вторият подход не са получили емпирично потвърждение в съвременната психология, техните концептуални основи са критикувани.

В психологията на самосъзнанието има несъответствия по отношение на съдържанието на глобалното самочувствие. Разглежда се като преживяване, стабилно чувство, което прониква в „образа на Аза”; като устойчиво чувство към собственото „Аз“, което съдържа редица специфични модалности, които се различават както по емоционалния тон на преживяването на „Аз“, така и по смислово съдържание, като система от преживявания, включени в процеса на самоосъзнаване , отразяващи вътрешните ценности на индивида, приети от него по отношение на себе си, като „натрупващ се ефект върху себе си“, свързан с мярка на удовлетворение от действията, резултат от изпълнението на набелязаните цели, като усещане за самодоволство и неудовлетвореност от себе си, като чувство за самооценка, като „афективно-моторен еквивалент”, сливане с общия жизнен фон на тялото, като емоционално натоварено състояние на личността, „усещане” за собствено ценност, съзнание за какво сме отговорни, какво трябва да правим и какво не, ако не искаме да загубим или загубим човешкото си достойнство.

Въпреки значителните различия в разбирането на съдържанието на глобалното самочувствие, то отразява такъв аспект на отношението на човек към себе си като чувството му „за“ или „против“ себе си. Това чувство се характеризира с относителна стабилност, слаба диференциация и зависи малко от действителното възприятие на човека за себе си. В същото време чувството „за” или „против” себе си традиционно се разглежда като стабилна личностна черта (свойство), която се развива постепенно и придобива обичаен характер.

Така човек с високо самочувствие вярва в себе си и вярва, че може да преодолее своите недостатъци. Развитото положително чувство към „аз” като стабилна личностна черта е централното звено на вътрешния психически свят на човека, то е в основата на единството и целостта на неговата личност, координира и организира вътрешните ценности, завършва структурата на характера. Самоотношението като свойство на човек е тясно свързано с целите на нейния живот и дейност, с нейните ценностни ориентации и е най-важният фактор за формирането и стабилизирането на нейното единство. Като стабилна черта на личността, отношението към себе си е тясно свързано с други черти на личността, особено с волята. Влияе върху формирането на съдържание, структура и форма на проявление цялата системапсихологически характеристики на индивида.

Човек с ниско самочувствие е човек с постоянно чувство за малоценност, непълноценност, уязвимост, чувствителност към външни влияния, изолация от реално взаимодействие с други хора. В областта на дейността такова отношение към себе си може да се прояви в непоследователност и нерешителност. Човек с ниско самочувствие се характеризира с нестабилен вътрешен свят и няма твърда и последователна линия на поведение в общуването и в отношенията с другите хора.

Домашните психолози, разглеждайки проблема с човешкото самочувствие, на първо място подчертават значението на неговите дейности. Те вярват, че самочувствието, подобно на други личностни образувания, се формира в резултат на дейност и чрез осъзнаване на резултатите от своята дейност човек започва да разбира себе си като субект на тази дейност, да оценява своите възможности и качества ( В. А. Горбачова, Н. Е. Акудинов, И. Н. Бронников). Освен това основната роля във формирането на личността играе социалната среда, разходите за семейно и училищно образование, работния екип и др. Играят наследствени фактори: тип нервна система, физическо състояние на тялото и др. второстепенна роля.

Т. Шибутани счита самочувствието за ядрото на функционалното единство на организацията на личните ценности. Водещата роля се дава на самооценката в рамките на изследването на проблемите на самосъзнанието: тя се характеризира като сърцевина на този процес, показател за индивидуалното ниво на неговото развитие, неговия личен аспект, органично включен в процес на самопознание. Самооценката е свързана с оценъчните функции на самопознанието, които поглъщат емоционалното и ценностно отношение на индивида към себе си, спецификата на неговото разбиране за себе си.

Според възгледите на Б. Г. Ананьев, самочувствието е най-сложният и многостранен компонент на самосъзнанието (сложен процес на косвено познание за себе си, разгърнат във времето, свързан с движението от единични, ситуационни образи чрез интегриране на подобни ситуационни образи в цялостна формация - концепцията за собствения Аз), която е пряк израз на оценката на други лица, участващи в развитието на индивида.

ИИ Липкина, разглеждайки самочувствието като свойство на индивида, го определя като сложна, динамична личностна формация, която интегрира както идеята за вече постигнатото, така и „проекта на бъдещето“, който е важен за регулиране на поведението и дейността - тоест подчертава се синтезът в самочувствието на „съществуващото“ и „възможното“.

Структурата на самооценката е представена от два компонента – когнитивен и емоционален. Първият отразява познанията на човек за себе си, вторият отразява отношението му към себе си като мярка за самоудовлетворение.

Основните характеристики на самочувствието са: неговото ниво (високо; средно; ниско); корелация с реалния успех (адекватен; неадекватен); неговите характеристики вътрешна структура(конфликтни или неконфликтни).

Самочувствието може да бъде оптимално и неоптимално. С оптимално, адекватно самочувствие, субектът правилно съпоставя своите възможности и способности, е доста критичен към себе си, стреми се реалистично да гледа на своите неуспехи и успехи, опитва се да постави постижими цели, които могат да бъдат постигнати на практика. Той подхожда към оценката на постигнатото не само със собствените си стандарти, но и се опитва да предвиди как другите хора ще реагират на това: колеги и близки. С други думи, адекватното самочувствие е резултат от постоянно търсене на истинска мярка, т.е. без прекалено надценяване, но и без прекалено критично отношение към вашето общуване, поведение, дейности, преживявания. Тази самооценка е най-добра за конкретни условия и ситуации.

Оптималното самочувствие включва „високо ниво“ и „ниво над средното“ (човек заслужено цени, уважава себе си, доволен е от себе си), както и „ средно ниво"(човек уважава себе си, но знае своите слабости и се стреми към самоусъвършенстване, саморазвитие).

Самочувствието може да е неоптимално - твърде високо или твърде ниско.

Въз основа на неадекватно повишено самочувствие, човек развива неправилна представа за себе си, идеализиран образ на своята личност и способности, стойността си за другите, за общата кауза. В такива случаи човек пренебрегва неуспехите, за да запази обичайната висока оценка за себе си, своите действия и постъпки. Има остро емоционално „отблъскване“ към всичко, което нарушава представата за себе си. Възприемането на реалността се изкривява, отношението към нея става неадекватно – чисто емоционално. Рационалното зърно на оценката отпада напълно. Следователно справедливата забележка започва да се възприема като придирчивост, а обективната оценка на резултатите от работата като несправедливо подценена. Провалът се появява като следствие от нечии машинации или неблагоприятни обстоятелства, които по никакъв начин не зависят от действията на самия индивид.

Човек с високо, неадекватно самочувствие не иска да признае, че всичко това е следствие от собствените му грешки, мързел, липса на знания, способности или неправилно поведение. Възниква тежко емоционално състояние - афект на неадекватност, основната причина за което е запазването на съществуващия стереотип за надценяване на личността. Ако високото самочувствие е пластично, променя се в съответствие с реалното състояние на нещата - нараства с успех и намалява с неуспех, тогава това може да допринесе за развитието на индивида, тъй като тя трябва да положи всички усилия, за да постигне целите си, да се развива нейните способности и воля.

Самочувствието също може да бъде ниско, тоест по-ниско от реалните възможности на индивида. Това обикновено води до неувереност в себе си, плахост и липса на дързост и невъзможност за реализиране на способностите. Такива хора не си поставят трудни за постигане цели, ограничават се до решаване на обикновени проблеми и са твърде критични към себе си.

Твърде високото или твърде ниското самочувствие нарушава процеса на самоуправление и изкривява самоконтрола. Това е особено забележимо в комуникацията, където хората с високо и ниско самочувствие предизвикват конфликти. При повишено самочувствие възникват конфликти поради пренебрежително отношение към другите хора и неуважително отношение към тях, твърде груби и неоснователни изявления, адресирани до тях, нетърпимост към чуждото мнение, прояви на арогантност и самонадеяност. Ниската самокритичност им пречи дори да забележат как обиждат другите с арогантност и неоспорима преценка.

При ниско самочувствие могат да възникнат конфликти поради прекомерната критичност на тези хора. Те са много взискателни към себе си и още по-взискателни към другите, не прощават нито една грешка или грешка и са склонни постоянно да подчертават недостатъците на другите. И въпреки че това се прави с най-добри намерения, то все още се превръща в причина за конфликт поради факта, че малцина могат да толерират системно „пилене“. Когато виждат само лошото във вас и постоянно го изтъкват, тогава възниква враждебност към източника на такива оценки, мисли и действия.

Афектът на неадекватността възниква като опит на хората с високо самочувствие да се предпазят от реалните обстоятелства и да запазят обичайното си самочувствие. Това води до нарушаване на отношенията с други хора. Преживяването на негодувание и несправедливост ви позволява да се чувствате добре, да останете на правилното ниво в собствените си очи и да се смятате за наранени или обидени. Това издига човек в собствените му очи и премахва недоволството от себе си. Потребността от повишено самочувствие е удовлетворена и няма нужда да я променяте, тоест да се справяте със самоуправлението. Неизбежно възникват конфликти с хора, които имат различни представи за даден индивид, неговите способности, възможности и стойност за обществото. Афектът на неадекватността е психологическа защита, това е временна мярка, тъй като не решава основния проблем, а именно фундаментална промяна в неоптималното самочувствие, което е причина за неблагоприятни междуличностни отношения.

Правилността на поставяне на цели, избор на тяхната трудност и изготвяне на програми за действие зависи от степента на адекватност на самочувствието.

Високото или ниското самочувствие може да бъде стабилна характеристика на човек, свързана с типологичните особености на проявата на свойствата на нервната система. Както показва Л. Н. Корнеева (1984), ниското самочувствие се наблюдава по-често при хора със слаба нервна система, инерция на инхибиране и висока тревожност; Повишеното самочувствие е характерно за хора със силна нервна система и висока тревожност, а постоянно повишено самочувствие се наблюдава при лица със слаба и средна сила на нервната система и ниска тревожност. Адекватната самооценка е типична за хората с ниска или умерена тревожност.

Лицата с адекватна самооценка, според Л. Н. Корнеева, формират поведение и стратегии на дейност, адекватни на целите на дейността. Успехът има стимулиращ ефект, а провалът не предизвиква остри негативни емоционални реакции, напротив, насърчава постоянството в постигането на целите и желанието да се определят истинските причини за провала. Тези хора имат разумно самочувствие. Те леко активират защитните механизми. Образователните и професионални дейности се характеризират с висока стабилност, освен това се характеризират с доста пълна реализация на собствените си възможности.

Индивидите с ниско самочувствие проявяват съмнение в себе си, активират се защитни механизми и има очевидно предпочитание към стратегии като гарантиран успех. В образователната и професионалната дейност те показват пасивност и слабо желание за постигане на цели. Нивото на успех обикновено е под средното, но е стабилно. Хората с ниско самочувствие не реализират пълния си потенциал.

Тези, които демонстрират нестабилно, предимно ниско самочувствие, се отличават с активирани защитни механизми и предпочитание към стратегии като „обезценяване на провала“. Те си поставят цели, които надхвърлят реалните възможности, и нямат изразено желание да ги постигнат. Хората със силна нервна система са упорити в постигането на трудни цели, въпреки че няма предварителна подготовка за това. В образователната и професионалната дейност успехите са незначителни и нестабилни. Неуспехите се приписват на външни причини, а оценките на мениджърите се считат за несправедливи.

Индивидите с високо самочувствие се характеризират с желание да избегнат провал на всяка цена и следователно изоставят цели, които поне в малка степен заплашват да доведат до провал. Задействат се защитни механизми, като се предпочитат стратегии от типа „гарантиран успех”. Образователните и професионални дейности са стабилни и често дори успешни, но все още под възможностите, тъй като липсва активност за постигане на по-трудни цели. Нежеланието да се приеме фактът, че способностите са по-ниски от изискванията, принуждава тези хора да избягват всякакви ситуации, в които това несъответствие може да бъде разкрито. Субектите с високо самочувствие имат неоправдано високо самочувствие.

Високото самочувствие често се пренася в непознат вид дейност (например от спорт към академична или научна). Най-трудните цели се поставят веднага, без предварителна подготовка. Първите неуспехи се игнорират и се обясняват със случайност или външни причини. Повтарящите се неуспехи са придружени от силни емоционални реакции, понякога от афективен характер, което може да доведе до намаляване на силата на мотива за дейност и дори до изоставяне от нея.

Трудността на целите (задачите), които човек си поставя, определя нивото на стремежите: колкото по-трудна е целта, толкова по-високо е нивото на стремежите. Нивото на стремежите, според заключенията на Л. Н. Корнеева, е свързано с адекватността и неадекватността на самочувствието. Индивидите, които се характеризират с ниско самочувствие, имат постоянно ниско ниво на стремежи. След постигане на успех нивото на трудност на избраната цел не се повишава (и в в редки случаии по-ниско). Субектите с нестабилно, предимно ниско самочувствие имат нестабилно и завишено ниво на стремежи. Тези, които се характеризират с повишено, нестабилно самочувствие, обикновено имат подценено ниво на стремежи. И накрая, при индивиди с постоянно високо самочувствие, то постоянно се надценява.

По този начин самочувствието е един от компонентите на самосъзнанието. Адекватността на самооценката е степента, в която тя съответства на действителното изразяване на личните качества, проявени в преживяванията и поведението. Това е нейният реализъм. Определя се от качеството на работа на специален персонален механизъм и е един от показателите за хармония на личността.

В рамките на темата на изследването е актуално теоретичното изследване на характеристиките на самооценката на личността на подрастващите. Юношеството е остър преход от детството към зрелостта, характеризиращ се с появата на детето в качествено нова социална позиция, в която се формира съзнателното му отношение към себе си като към член на обществото.

По време на юношеството възниква интерес към себе си и към другите хора. Тийнейджърът се сравнява с другите. Особено внимание привличат действията – на себе си и на другите хора. Тийнейджърът оценява собствените си действия, опитвайки се да разбере до какво са довели или ще доведат в бъдеще. Той иска да осъзнае своите характеристики („Защо съм такъв“), да открие своите недостатъци - тази нужда възниква от необходимостта „да се държи правилно в обществото“, правилно да изгражда отношенията си с връстници и възрастни, да може да отговаря на изискванията на други хора и своя собствена. Познаването на себе си е предпоставка за постигане на цели, които са ценни и важни. Ето защо тийнейджърът в началото е особено загрижен за своите недостатъци и иска да се отърве от тях. Той е фокусиран върху положителното в друг човек и е готов да последва неговия пример. Това внимание към собствените недостатъци и необходимостта от преодоляването им се запазва през цялото юношество.

Появата на необходимост от познаване на собствените характеристики, интерес към себе си и мислене за себе си - характерна особеносттийнейджър

Преобладаващи модели за тийнейджъри - истински хора, а не литературни герои. Сред многото качества, които привличат момчетата към хората, на които искат да приличат, моралните качества са на първо място, следвани от качествата на мъжествеността. Връстниците в юношеска възраст обикновено са привлечени от същите качества като техните възрастни колеги. Много е важно обаче тийнейджърът да се сравнява с връстник, той е избран за модел, който да следва, защото за тийнейджъра е по-лесно да се сравнява с връстник, отколкото с възрастен. Един възрастен открива привлекателни качества в делата на възрастните и в отношенията на възрастни и все още е трудно за тийнейджър да се постави на негово място. И като цяло, възрастен е модел, който е почти трудно постижим от тийнейджър, докато връстник, особено съученик, е близо до него в много отношения. Връстникът е вид мерило, което позволява на тийнейджъра да оцени себе си, като вземе предвид съвсем реални възможности: в края на краищата друг, неговият връстник, има същите възможности, само че ги използва по-добре, което означава, че може да бъде директно сравнен с него. Това е много важно, тъй като тийнейджърът често не може да се огледа на възрастен.

По този начин самочувствието на тийнейджър се формира под влияние на сравняването му с връстници, действителните преценки на връстниците и оценките на възрастните.

С възрастта представата за себе си се разширява и задълбочава, а независимостта в преценките за себе си нараства. По-млади тийнейджъриТе виждат различните си недостатъци, но мнозина имат надценено самочувствие за своите възможности: смятат се за способни да направят нещо, което в действителност не могат. Много петокласници все още не знаят как правилно да оценят нивото на своите знания и умения, както и да видят колко трудна е задачата, пред която са изправени: първото се оценява по-високо, второто - по-ниско от това, което е в действителност. Тази функция е ясно видима при решаването на различни видове математически задачи. Интелигентността е важен показател в очите на тийнейджърите, важен показател за способности, следователно е основен критерий в оценките и самочувствието. Установено е, че при приблизително половината от юношите самооценката не съвпада с действителните резултати и в по-голямата част от случаите е надценена. Наред с това се установи, че възрастните – учители и родители – са склонни, напротив, да подценяват възможностите на подрастващите.

Самочувствието на по-големите юноши - деветокласниците - се характеризира с типично младежки характеристики - то е относително стабилно, високо и относително безконфликтно. Децата по това време се отличават с оптимистичен поглед върху себе си, своите възможности и не са твърде тревожни.

В старшата година ситуацията става по-напрегната. Житейските избори, които миналата година бяха доста абстрактни, се превръщат в реалност. Някои гимназисти поддържат „оптимистично“ самочувствие дори в тази ситуация. Не е твърде висок, той хармонично съотнася желанията, стремежите и оценката на собствените възможности. За други гимназисти самочувствието е високо и глобално, обхващащо всички аспекти на живота; желаното и реално постижимото се смесват.

Другата група, напротив, се отличава със съмнение в себе си, изпитвайки пропастта между стремежи и възможности, които те ясно осъзнават. Тяхното самочувствие е ниско и противоречиво. В тази група има много момичета. Поради промените в самочувствието в 11 клас се повишава тревожността.

Въпреки някои колебания в нивата на самочувствие и тревожност и разнообразието от възможности за личностно развитие, можем да говорим за обща стабилизация на личността през този период, която започва с формирането на образа на собственото „Аз“ в границата на юношеството и гимназията.

Самочувствието на тийнейджъра до голяма степен зависи от разбирането на родителите му за силните му страни. Когато родителите го подкрепят, са внимателни и мили с него и изразяват одобрението си, тийнейджърът се утвърждава в идеята, че означава много за тях и за себе си. Самочувствието нараства благодарение на собствените постижения и успехи и похвалата на възрастните.

Тийнейджърите с ниско самочувствие са срамежливи и прекалено уязвими. Установено е, че ниското самочувствие допринася за нарушения на апетита, депресия и формиране на нездравословни навици. Когато на един тийнейджър му се присмиват, обвиняват го в нещо, когато други хора имат лошо мнение за него, той дълбоко страда. Колкото по-уязвим е той, толкова по-високо е нивото на тревожност. В резултат на това такива тийнейджъри са срамежливи, чувстват се неудобно в обществото и се опитват с всички сили да не се смущават. Те се стремят да бъдат възможно най-незабележими. Те не се „виждат“ или избират за лидери и рядко участват в училище или социални дейности.

Те не знаят как да отстояват себе си и не изразяват мнението си по въпроси, които ги вълнуват. Тези тийнейджъри развиват чувство на самота по-често от обикновено. Срамежливите хора в обществото често изпитват неудобство и напрежение, което им затруднява общуването с другите. Тъй като искат да бъдат харесвани от другите, те са по-лесни за влияние и контрол и позволяват на другите да вземат решения вместо тях.

Самочувствието и представянето в училище са тясно свързани. Всеки, който уважава и цени себе си, обикновено е добър или отличен ученик. А тези, които успеят в обучението си, имат високо самочувствие. Тийнейджърите, които са уверени и ценят себе си, имат много стимули да изглеждат добре в очите на другите хора и да поддържат висока репутация. Освен това те ще потвърдят това, което мислят за себе си. Неуверените тийнейджъри често изостават в ученето. Те постоянно чувстват, че задачите са твърде трудни и изискванията са твърде високи. Такива ученици не само не вярват в себе си, но и не развиват способностите си.

Друг аспект от изследването на юношеството, свързан с целта на изследването, е Аз-концепцията (съзнателно когнитивно възприятие и оценка на себе си, мнения за себе си). IN общ изгледОбичайно е да се разграничават две форми на самооценка: реална и идеална. Семейството има фундаментално влияние върху самооценката. Несъответствието между реалната и идеалната представа за себе си може да има различни, както отрицателни, така и положителни последици (Реан, Коломински).

Подценяването на „идеалното аз“ пречи на постиженията; напомпаният образ на „идеалното аз“ може да доведе до разочарование и понижено самочувствие. Реалистичната представа за себе си насърчава самоприемането, психичното здраве и постигането на реалистични цели.

В онтогенетичното развитие на „Аз-образа“ на човек важен аспект е вътрешният диалог. Вътрешният диалог на тийнейджър непрекъснато се усложнява от факта, че освен идеални образи, той съдържа образа на „значително „Ние““ - типичен връстник от същия пол. По време на юношеството „Аз-образът” придобива известна стабилност.

Наред с изследванията на други психологически свойства, изследването на самочувствието в юношеството заема специално място (V.P. Zinchenko et al.). Самочувствието до голяма степен определя социална адаптацияличност, е регулатор на поведението и дейността (Реан, Коломински). Опитът показва, че учениците, които се справят добре академично, са по-склонни да изпитват чувство за собствено достойнство и да се чувстват малко по-добре за себе си; тяхното самочувствие обикновено е по-високо.

Връзката между самочувствието и академичното представяне се разглежда като тенденция, която се наблюдава по-често. Трябва също да се отбележи, че според някои данни подрастващите престъпници имат завишено самочувствие. Според А.А. Reana et al., самооценката при делинквентните юноши е в конфликт с оценката на обществото, докато външната оценка е неизменно по-ниска. .

Комуникацията на подрастващите се определя от желанието да бъдат приети и да се утвърдят в група връстници, което е съчетано с желанието за комуникативно уединение.

ГЛАВА 2. ЕМПИРИЧНО ИЗСЛЕДВАНЕ НА СТРАТЕГИИТЕ ЗА СПОРЯДАНЕ НА ЮНОШИ С РАЗЛИЧНО НИВО НА САМОУВАЖЕНИЕ

2.1 Организация и методи на изследване

Целта на изследването е да се идентифицират особеностите на стратегиите за справяне на юноши с различни нива на самочувствие.

Хипотезата на изследването е, че при подрастващите с адекватно самочувствие преобладават активните стратегии за справяне.

Посочената цел и хипотеза на изследването обуславят необходимостта от решаване на следните проблеми.

.Да се ​​извърши теоретичен анализ на състоянието на проблема със стратегиите за справяне с поведението на юноши с различни нива на самочувствие в научната психологическа литература;

.Да се ​​идентифицират доминиращите стратегии за справяне при юноши с различни нива на самочувствие;

.Да се ​​изследва връзката между нивото на самочувствие и стратегиите за справяне на подрастващите.

Изследователска база. Проучването е проведено на базата на Мултидисциплинарен лицей № 11 на името на. Менделсон, Уляновск.

Примерни характеристики. В изследването взеха участие ученици от седми клас. Общият брой на участниците е 50 души на възраст тринадесет и четиринадесет години.

Етапи на изследване. Изследването е проведено от януари до май 2013 г. и включва три етапа.

Етап 1. Извършен е теоретичен анализ на литературата по проблема на изследването, определени са позициите на изследването (цел, обект, предмет, хипотези, задачи, изследователска база).

Етап 2. Избор на психодиагностичен инструментариум за изследване на стратегиите за справяне на юноши с различно ниво на самооценка; събиране на емпирични данни с помощта на психодиагностични техники.

Етап 3. Обобщение и анализ на получените психодиагностични резултати, определяне на съответствието на хипотезата и емпиричните резултати.

Субектите бяха наети по тяхно желание, това е важно, защото изследването на самочувствието изисква ангажираност със сериозна работа, за да се изследват искрено и откровено дълбоките слоеве на самосъзнанието. Психодиагностиката се проведе в групова форма в извънучебно време. За завършване на субектите бяха представени формуляри за метода и инструкциите бяха прочетени. Участието в проучването, в съответствие с етичните принципи на психолога, е анонимно.

Изследователски методи. Проучването използва:

първо, теоретични методи (анализ, обобщение, сравнение, сравнение);

второ, емпирични методи (метод на изпитване), а именно:

тест „Намиране на количествен израз на нивото на самочувствие“ според S.A. Будаси;

проективен тест „Изследване на самочувствието по метода на Дембо-Рубинщайн, модифициран от А. М. Прихожан“;

Методът на Д. Амирхан „Индикатор за стратегии за справяне“;

трето, методи за математическа обработка на данни (дескриптивна статистика, t-тест на Стюдънт, r-тест на корелация на Пиърсън).

Пакет от психодиагностични методи за изследване.

)Тест „Намиране на количествен израз на нивото на самочувствие“ според S.A. Budassi е използван като база за определяне на качественото ниво на самочувствие на подрастващите като подценено, адекватно или надценено (високо);

)Проективният тест „Изследване на самочувствието по метода на Дембо-Рубинщайн, модифициран от А. М. Прихожан“ позволи да се изяснят и задълбочат данните за самооценъчния компонент на самосъзнанието на субектите и да се представи „обемно“ картина на самочувствието на подрастващите;

)Техниката на Д. Амирхан „Индикатор за стратегии за справяне“ е използвана в изследването за определяне на стратегиите за справяне на поведението на подрастващите.

Тест „Намиране на количествен израз на нивото на самочувствие“ според S. A. Budassi. Техниката е предназначена да идентифицира количествено изразяване на нивото на самочувствие.

Примерен списък с думи е даден в Приложение 2.

Оборудване: думи, характеризиращи индивидуалните черти на личността

Процедура на изследване:

Субектът внимателно разглежда списък с думи, които характеризират индивидуалните черти на личността. Въз основа на предложения списък респондентът записва 20 значими черти на личността във втората колона на таблицата, 10 от които описват идеалния човек от гледна точка на тестваното лице, а останалите 10 са отрицателни, т.е. тези, които идеалът при никакви обстоятелства не трябва да има.

След като се попълни втората колона от таблицата, изследваното лице започва да степенува качествата. Той трябва да се опише така, че на първо място в колона № 1 да стои качеството, което му е най-присъщо, на второ място - присъщо, но по-слабо от качеството, което е написано под № 1 и т.н. Под номер 20 трябва да бъде качеството, което е най-малко характерно за субекта. Редът на положителните и отрицателните качества в този случай не се взема предвид. Основното нещо е да се опишете възможно най-точно.

След приключване на този етап от работата субектът трябва да опише своя идеален човек, като постави на първо място в колоната качеството, което според него трябва да бъде най-изразено в идеалния човек, на второ място - изразено, но по-малко от първото и т.н. При номер 20 трябва да има качество, което в идеалния случай практически не би трябвало да съществува. За да попълни тази колона от таблицата, тестваният трябва да работи само с думи от колона № 2. (Изследваният трябва да покрие с лист хартия колона № 1 със себе си, докато попълва колона № 2).

При обработката на резултатите се изчислява коефициентът на рангова корелация според Spermin, който отразява съответствието между реалното Аз и идеалното Аз на респондента и позволява да се прецени нивото на самочувствие.

Полученият показател r (коефициент на корелация) се сравнява с психодиагностичната школа, въз основа на което се прави заключение за нивото на самочувствие. Стойностите на r ще бъдат в диапазона [-1; +1].

· ако r е в рамките на [-1; 0], тогава това показва самоотхвърляне, ниско самочувствие от невротичен тип;

· ако r = 0,1; 0,2; 0,3, тогава самочувствието е ниско;

· ако r = 0,4; 0,5; 0,6, тогава самочувствието е адекватно;

· ако r = 0,7; 0,8; 0,9, тогава самочувствието е надценено;

· ако r = 1, тогава самооценката е завишена според невротичния тип.

Проективен тест „Изследване на самочувствието по метода на Дембо-Рубинщайн, модифициран от А. М. Прихожан.“

Техниката има следните инструкции: „Всеки човек оценява своите способности, възможности, характер и т.н. Нивото на развитие на всяко качество, страна на човешката личност може да бъде условно изобразено с вертикална линия, чиято долна точка ще символизира най-ниско развитие, а горната точка най-високо. Предлагат ви седем такива реда. Те означават:

·здраве;

· интелигентност, способности;

·външен вид;

· самоувереност.

На субекта се дава форма, върху която са изобразени седем линии, всяка с височина 100 mm, показващи горната, долната точка и средата на скалата. В този случай горната и долната точка са маркирани с забележими черти, средната - с едва забележима точка.

Техниката може да се изпълнява както фронтално - с целия клас (или група), така и индивидуално. При фронтална работа е необходимо да се провери как всеки ученик е попълнил първата скала. Трябва да се уверите дали предложените икони се използват правилно и да отговорите на въпросите. След това субектът работи самостоятелно. Инструкции и стимулационен материал за тази техника са в Приложение 3.

Времето за попълване на скалата заедно с четене на инструкциите е 10-12 минути.

Обработката се извършва на шест скали (първата, обучението - „здраве“ - не се взема предвид). Всеки отговор се изразява в точки. Както беше отбелязано по-рано, дължината на всяка скала е 100 mm, според която отговорите на учениците получават количествено описание (например 54 mm = 54 точки).

За всяка от шестте скали определете височината на самочувствието - от "о" до знака "-".

Броят на точките от 45 до 74 („средно” и „високо” самочувствие) свидетелства за реалистично (адекватно) самочувствие.

Резултат от 75 до 100 и повече показва повишено самочувствие и показва определени отклонения във формирането на личността. Повишеното самочувствие може да потвърди личната незрялост, неспособността да се оценят правилно резултатите от дейността и да се сравнят с другите; такова самочувствие може да показва значителни изкривявания във формирането на личността - „затвореност към опита“, нечувствителност към собствените грешки, неуспехи, коментари и оценки на другите. Резултат под 45 показва ниско самочувствие (подценяване на себе си) и показва крайно неравностойно положение в личностното развитие. Тези ученици представляват „рискова група“, като правило те са малко. Ниското самочувствие може да крие два напълно различни психологически феномена: истинско съмнение в себе си и „защита“, когато декларирането (пред себе си) на собствената неспособност, липса на способности и други подобни позволява на човек да не полага никакви усилия.

Методика „Индикатор за стратегии за справяне (Д. Амирхан)”.

Техниката има за цел да диагностицира доминиращите стратегии за справяне на индивида. Техниката „Индикатор за стратегии за справяне” е разработена на базата на факторен анализ. Теоретичната основа на методологията е идеята, че поведението на хората в ситуации на психологически стрес може да се опише в три групи:

.Стратегията за решаване на проблеми е способността да се използват всички лични ресурси в стресова ситуация.

.Стратегията за търсене на социална подкрепа е способността за активно търсене на социална подкрепа в стресова ситуация.

.Стратегията за избягване е способността на човек да избягва разрешаването на предстоящи проблеми, като избягва проблемна ситуация. Авторът на техниката идентифицира пасивен и активен начин за избягване на проблемна ситуация.

Стратегията на отбягващото поведение, според автора на методологията, е характерна за поведението на дезадаптиран индивид на по-ниско ниво на развитие.

За провеждане на изследване на рускоговоряща извадка методологията е адаптирана в Института за психоневрологични изследвания на името на. В. М. Бехтерева Н.А. Сиротой, В.М. Ялтонски (1994-1995).

Тестът се състои от 33 въпроса, на всеки от които може да се отговори с „напълно съм съгласен“; "Съгласен"; — Не съм съгласен.

Субектите се представят със следните инструкции за теста. „Формулярът за въпроси съдържа няколко възможни начинипреодоляване на проблеми и неприятности. След като прочетете твърденията, ще можете да определите кои от предложените опции обикновено използвате. Опитайте се да си спомните един от сериозни проблеми, които сте срещнали в Миналата годинаи което доста ви притесни. Опишете този проблем с няколко думи. Сега, докато четете твърденията по-долу, изберете един от трите най-подходящи отговора за всяко твърдение: напълно съгласен; Съгласен; Не съм съгласен.“

Ключовете на тестовия материал и метода са представени в Приложение 4.

Точките се присъждат по следната схема:

Отговорът „Напълно съгласен“ се оценява с 3 точки.

Отговорът „Съгласен“ се оценява с 2 точки.

Отговорът е „Не съм съгласен“ с 0 точки.

Стандартите за оценка на резултатите от теста са изброени в таблица 1.

Таблица 1. Тестови норми на техниката на Д. Амирхан

Ниво Решаване на проблеми Търсене на социална подкрепа Избягване на проблеми Много ниско По-малко от 16 По-малко от 13 По-малко от 15 Ниско 17-2114-1816-23 Средно 22-3019-2824-26 Високо Повече от 31 Повече от 29 Повече от 27

Методи на математическата статистика.

Т-тестът на Стюдънт има за цел да оцени разликите в стойностите средна стойностдве проби. Едно от основните предимства на критерия е широчината на неговото приложение. Може да се използва за сравняване на средните стойности на свързани и несвързани проби, като пробите може да не са еднакви по размер. В случай на малко по-различен размер на извадката се използва опростена формула за приблизителни изчисления)