23.09.2019

Ovisnost o plinu među tinejdžerima opasan je način pridruživanja grupi. Respiratorna prevencija nedostatka kisika


Otrovni plin je otrovan Kemijska tvaršto uzrokuje opijenost tijela i oštećenje unutarnjih organa i sustava. Prolazi dišni sustav, koža, gastrointestinalni trakt.

Popis otrovnih plinova ovisno o njihovim toksikološkim učincima:

  1. Živčani otrovi – ugljični monoksid, sarin.
  2. Mjehurići – luizit, iperit.
  3. Sredstva za gušenje - fosgen, difosgen, klor.
  4. Sredstva protiv suza – bromobenzil cijanid, kloroacetofenon.
  5. Opća izloženost: cijanovodična kiselina, cijanogen klorid.
  6. Nadražujuće tvari – adamsit, CR, CS.
  7. Psihotomimetik – BZ, LSD-25.

Razmotrimo najopasnije plinove, mehanizam njihovog uništavanja i znakove trovanja kod ljudi.

Sarin

Sarin je otrovna tekuća tvar koja na temperaturi od 20 °C brzo isparava i ima živčano-paralitički učinak na ljudski organizam. Kao plin je bez boje i mirisa, a najopasniji je ako se udiše.

Simptomi se javljaju odmah nakon izlaganja Zračni putovi. Prvi znaci trovanja su otežano disanje i suženje zjenice.

Kliničke manifestacije:

  • iritacija nosne sluznice, tekući iscjedak;
  • slinjenje, povraćanje;
  • stezanje u prsima;
  • otežano disanje, plavičasta koža;
  • grč bronha i povećano stvaranje sluzi u njima;
  • plućni edem;
  • jaki grčevi i bolovi u abdomenu.

Ako pare sarina visoke koncentracije uđu u tijelo do teškog oštećenja mozga dolazi unutar 1-2 minute. Osoba ne može kontrolirati fiziološke funkcije tijela - nehotično pražnjenje crijeva i mokrenje. Javljaju se konvulzije i napadaji. Razvija se koma praćena srčanim zastojem.

Iperit

Iperit je iperit. Ovo je kemijski spoj s djelovanjem na mjehuriće. U tekućem obliku, tvar ima miris senfa. U tijelo ulazi na dva načina - kapljičnim putem i kontaktom tekućine s kožom. Sklon je nakupljanju. Znakovi trovanja javljaju se nakon 2-8 sati.

Simptomi trovanja plinom udisanjem:

  • oštećenje sluznice očiju;
  • suzenje, fotofobija, osjećaj pijeska u očima;
  • suhoća i peckanje u nosu, zatim oticanje nazofarinksa s gnojnim iscjetkom;
  • laringitis, traheitis;
  • bronhitis.

Ako tekućina dospije u oči, uzrokovat će sljepoću. U teškim slučajevima trovanja iperitom razvija se upala pluća i smrt nastupa 3-4 dana od gušenja.

Simptomi trovanja plinom u dodiru s kožom su crvenilo praćeno stvaranjem mjehurića koji sadrže serozna tekućina, kožne lezije, čirevi, nekroze. Plin uništava stanične membrane, ometa metabolizam ugljikohidrata, djelomično uništava DNA i RNA.

Priče naših čitatelja

Vladimire
61 godina star

Luizit

Lewisite je vrlo otrovna tvar, čije pare mogu prodrijeti kroz kemijska zaštitna odijela i plinske maske. Je li tekućina Smeđa, ima oštar miris. Plin je klasificiran kao kožni vezikant. Na tijelo djeluje trenutno i nema latentnog razdoblja.

Simptomi trovanja plinom kada je zahvaćena koža razvijaju se unutar 5 minuta:

  • bol i peckanje na mjestu kontakta;
  • upalne promjene;
  • bolno crvenilo;
  • stvaranje mjehurića, brzo se otvaraju;
  • pojava erozija, čije liječenje traje nekoliko tjedana;
  • V teški slučajevi Kada se izloži velikim koncentracijama lewisita, nastaju duboki čirevi.

Simptomi kod udisanja plina:

  • oštećenje sluznice nazofarinksa, dušnika, bronha;
  • tekućina iz nosa;
  • kihanje, kašalj;
  • glavobolja;
  • mučnina, povraćanje;
  • gubitak glasa;
  • osjećaj pritiska u prsima, otežano disanje.

Sluznica očiju vrlo je osjetljiva na otrovne plinove.. Postaje crvena, kapci nateknu, a suzenje se pojačava. Osoba osjeća peckanje u očima. Kada tekući luizit uđe u gastrointestinalni trakt, žrtva počinje obilno sliniti i povraćati. Pridružiti oštri bolovi V trbušne šupljine. su pogođeni unutarnji organi, krvni tlak naglo pada.

Sumporovodik

Sumporovodik je bezbojni plin s oštrim mirisom pokvarenih jaja. U visokim koncentracijama tvar je vrlo otrovna. Ulazak u tijelo udisanjem, simptomi se razvijaju opća intoksikacija- glavobolja, vrtoglavica, slabost. Sumporovodik se brzo apsorbira u krv i utječe na središnji živčani sustav.

Znakovi trovanja plinom:

  • metalni okus u ustima;
  • paraliza živca odgovornog za osjećaj mirisa, tako da žrtva odmah prestaje osjećati bilo kakve mirise;
  • oštećenje dišnog trakta, plućni edem;
  • jaki grčevi;
  • koma.

Ugljični monoksid

Ugljikov monoksid je bezbojna otrovna tvar, lakša od zraka. Ulaskom u tijelo kroz respiratorni trakt, brzo se apsorbira u krv i veže se za hemoglobin. Time se blokira transport kisika do svih stanica, dolazi do gladovanja kisika i zaustavlja se stanično disanje.

Simptomi trovanja ugljičnim monoksidom:

  • vrtoglavica i glavobolja;
  • brzo disanje i otkucaji srca, otežano disanje;
  • buka u ušima;
  • oslabljena vidna oštrina, treperenje u očima;
  • crvenilo kože;
  • mučnina, povraćanje.

U teškim trovanjima opažaju se konvulzije. Simptomi koji prethode komi se povećavaju - pad krvnog tlaka, jaka slabost, gubitak svijesti. S odsutnošću medicinska pomoć smrt nastupa unutar 1 sata.

fosgen

Fosgen je bezbojni plin s mirisom trulog sijena. Tvar je opasna ako se udiše, prvi znakovi intoksikacije javljaju se nakon 4-8 sati. Pri visokim koncentracijama smrt nastupa unutar 3 sekunde. Plin koji ulazi u pluća ih uništava, uzrokujući trenutno oticanje.

Simptomi na različite faze trovanje:

  1. Plućni edem počinje se razvijati u latentnom razdoblju, kada žrtva nije svjesna trovanja. Prvi signali iz tijela su slatki, cloying okus u ustima, mučnina. Ponekad postoji povraćanje. Osoba osjeća grlobolju, svrbež i peckanje u nazofarinku. Nastaje refleks kašlja, disanje i puls su poremećeni.
  2. Nakon latentnog razdoblja, stanje žrtve se naglo pogoršava. Javlja se jak kašalj i osoba se počinje gušiti. Poplaviti koža i usne.
  3. Stadij progresivnog pogoršanja - jak pritisak u prsa, što dovodi do gušenja, brzina disanja se povećava na 70 u minuti (normalno 18). Zbog razgradnje alveola u plućima se stvara mnogo tekućine i sluzi. Osoba iskašljava ispljuvak koji sadrži krv. Disanje postaje nemoguće. 50% bcc (volumena cirkulirajuće krvi) odlazi u pluća i povećava ih. Težina jednog pluća može biti 2,5 kg (norma je 500-600 g).

U teškim slučajevima smrt unutar 10-15 minuta. U slučaju trovanja plinom umjerena ozbiljnost smrt nastupa unutar 2-3 dana. Oporavak može nastupiti 2-3 tjedna nakon trovanja, ali to je rijetko zbog infekcije.

Cijanovodična kiselina

Cijanovodična kiselina je bezbojna, lagana i pokretljiva tekućina izrazitog mirisa. Blokira lanac kretanja kisika kroz tkiva, uzrokujući hipoksiju tkiva. Plin utječe na živčani sustav, ometajući inervaciju organa.

Simptomi respiratornog trovanja:

  • dispneja;
  • na početku razvoja klinička slika brzo disanje;
  • s teškom intoksikacijom - respiratorna depresija i prestanak.

Znakovi srca:

  • usporavanje otkucaja srca;
  • povećan krvni tlak;
  • vazospazam;
  • kako se simptomi povećavaju - pad tlaka, povećan broj otkucaja srca, akutno kardiovaskularno zatajenje, srčani zastoj.

Otrovni plinovi su jake, brzodjelujuće tvari. Za spašavanje osobe potrebne su hitne mjere reanimacije. Ako je ishod povoljan, žrtvi je potrebna dugotrajna rehabilitacija.

Stanje u obliku hidrata prirodnog plina.

Kemijski sastav

Glavni dio prirodnog plina je metan (CH 4) - od 70 do 98%. Prirodni plin može sadržavati teže ugljikovodike - homologe metana:

  • etan (C2H6),
  • propan (C3H8),
  • butan (C4H10).

Prirodni plin sadrži i druge tvari koje nisu ugljikovodici:

  • helij (He) i drugi plemeniti plinovi.

Čisti prirodni plin je bez boje i mirisa. Kako bi se olakšalo otkrivanje curenja plina, dodaju mu se mirisi u malim količinama - tvari koje imaju oštar loš miris(pokvareno zelje, pokvareno sijeno, pokvarena jaja). Najčešće se kao odorant koriste tioli (merkaptani), na primjer, etil merkaptan (16 g na 1000 m³ prirodnog plina).

Fizička svojstva

Približno fizičke karakteristike(ovisno o sastavu; u normalnim uvjetima, osim ako nije drugačije navedeno):

Polja prirodnog plina

Ogromne naslage prirodnog plina koncentrirane su u sedimentnoj ljusci zemljine kore. Prema teoriji biogenog (organskog) podrijetla nafte, nastaju kao rezultat raspadanja ostataka živih organizama. Vjeruje se da se prirodni plin stvara u sedimentu pri višim temperaturama i pritiscima od nafte. U skladu s tim je i činjenica da se plinska polja često nalaze dublje od naftnih.

Rusija (polje Urengoy), Iran i većina zemalja imaju ogromne rezerve prirodnog plina Perzijski zaljev, SAD, Kanada. Od europskih zemalja vrijedi istaknuti Norvešku i Nizozemsku. Među bivšim republikama Sovjetski Savez Velike rezerve plina imaju Turkmenistan, Azerbajdžan, Uzbekistan, kao i Kazahstan (polje Karačaganak).

Metan i neki drugi ugljikovodici vrlo su rasprostranjeni u svemiru. Metan je treći najzastupljeniji plin u svemiru, nakon vodika i helija. U obliku metanskog leda sudjeluje u strukturi mnogih planeta i asteroida daleko od Sunca, ali takve nakupine, u pravilu, nisu klasificirane kao nalazišta prirodnog plina i još nisu pronađene praktična aplikacija. Značajna količina ugljikovodika prisutna je u Zemljinom plaštu, ali oni također nisu od interesa.

Plinski hidrati

U znanosti dugo vremena vjerovalo se da se u zemljinoj kori nalaze nakupine ugljikovodika s molekularnom težinom većom od 60 tekuće stanje, a lakši - u plinovitom obliku. Međutim, u drugoj polovici 20. stoljeća grupa zaposlenika A. A. Trofimuk, N. V. Chersky, F. A. Trebin, Yu. F. Makogon, V. G. Vasiliev otkrila je svojstvo prirodnog plina da se pod određenim termodinamičkim uvjetima pretvara u zemljinu kori u krutinu. stanje i stvaranje naslaga plinskih hidrata. Kasnije je otkriveno da su rezerve prirodnog plina u ovoj državi ogromne.

Plin prelazi u kruto stanje u zemljinoj kori, spajajući se s formacijskom vodom kada hidrostatski pritisci do 250 atm i relativno niske temperature(do +22 °C). Naslage plinskih hidrata imaju neusporedivo veću koncentraciju plina po jedinici volumena poroznog medija nego u konvencionalnim plinskim poljima, budući da jedan volumen vode, kada prijeđe u hidratno stanje, veže do 220 volumena plina. Zone naslaga plinskih hidrata koncentrirane su uglavnom u područjima permafrosta, kao i na malim dubinama ispod dna oceana.

Rezerve prirodnog plina

Vađenje i transport

Proizvodnja

Postoje i druge tehnologije za transport plina, na primjer korištenje željezničkih cisterni. Također su razvijeni projekti za transport plina pomoću zračnih brodova ili u stanju plinskog hidrata, ali ti razvoji nisu korišteni iz različitih razloga.

Ekologija

Primjena

Prirodni plin naširoko se koristi kao gorivo u stambenim, privatnim i stambene zgrade za grijanje, grijanje vode i kuhanje; Kako

Otrovni plinovi za gušenje. Fosgen, kućanstvo, metan, propan, butan, pare otapala. Što možete učiniti da biste se otrovali kod kuće?

Ispostavilo se da kod kuće iu zemlji često dolazimo u kontakt s otrovnim tvarima i parama koje mogu naškoditi nama i našim bližnjima, oštetiti dišni sustav i cijelo tijelo. Pare otapala i zagušljivi plin fozgen, prirodni plin iz mreže ili cilindara, upoznajte se. (10+)

Opasni plinovi u svakodnevnom životu. Čime se možete ugušiti? - Fosgen, plin za kućanstvo, otapala

Zagušljivi plin fosgen

Fosgen je teži od zraka. Akumulira se u podrumima i podrumima. Ima miris pokvarenog povrća ili voća, a prisutnost takvog mirisa u podrumu obično ne izaziva sumnju. Fosgen nastaje iz kontakta freona sa zagrijanim površinama ili otvorenom vatrom. Freon se može pojaviti u zatvorenom prostoru kao rezultat curenja iz klima uređaja ili rashladne opreme. Znak prisutnosti freona u zraku je prisutnost zelenih bljeskova bilo kojeg otvorenog plamena. Općenito, ako plamen peći promijeni boju, to je znak opasnosti.

Zabilježeni su i slučajevi trovanja fosgenom koji su ljudi namjerno proizveli. Činjenica je da U zadnje vrijeme Postalo je uobičajeno trovati krtice fosgenom. Podzemni komunikacijski sustav ovih opakih životinja ispunjen je fosgenom, što dovodi do njihove smrti. Plin je vrlo prikladan za to jer nije zapaljiv, teži je od zraka i ostaje ispod zemlje bez dizanja prema gore. Napraviti ga kod kuće nije problem. Ali sustav krtičnih prolaza može se povezati s podrumima, bunarima i drugim udubljenjima. Možda ništa ne znate, susjed će otrovati krtice fosgenom, a taj plin će se nakupljati u vašem podrumu.

Ne postoji protuotrov za fosgen.

Kućni plin

Postoje dvije vrste plina za kućanstvo - iz mreže (metan) i plin iz boca (propan/butan). Svi ovi plinovi su bez mirisa. Osoba možda neće primijetiti njihovo curenje. Kako bi se ovaj rizik smanjio, plinu za kućanstvo dodaju se posebni aditivi koji imaju jak, neugodan miris. Sada, ako dođe do curenja, sigurno ćete to osjetiti. Istjecanje glavnog plina je manje opasno, jer je lakši od zraka i postupno isparava. Plin u bocama je teži od zraka. Akumulira se u blizini poda i prodire ispod poda. Cilindrična oprema, peći i grijalice na plin u bocama ni u kojem slučaju se ne smiju postavljati u prostorije u kojima postoji podrum, podzemni pod, jama ili bilo kakve ukopane šupljine. Plin u bocama, postupno otječući kada se plamenik zapali, cilindar zamijeni, kroz mikropore i pukotine, nakupit će se ispod kuće. U jednom trenutku ćete se zavući u podzemlje i tamo upaliti svjetlo. Iskra će zapaliti plin. Eksplozija neće uništiti kuću, ali može izazvati požar i možete biti ozbiljno ozlijeđeni. Čak i ako ne upalite svjetlo, ali koristite svjetiljku, tada (u slučaju takvog curenja) možete udahnuti plin i umrijeti.

Otapala za kućanstvo

Sintetička otapala često se koriste u bojama, lakovima, primerima i emajlima. Glavna tajna je da nisu sva otapala jednako toksična.

Bijeli duh

Poseban koktel ugljikovodika, čiji sastav podsjeća na benzin. Smatra se sasvim sigurnim za zdravlje. Oni, naravno, ne trebaju disati, radni prostor treba provjetravati, ali očito nije ništa opasnije od ispijanja alkoholnih para.

Dvije su opasnosti povezane s bijelim špiritom. Prvo, kao što sam već napisao na prethodnoj stranici, u kontaktu s otvorenim plamenom ili s vrlo vrućim površinama, njegove pare mogu prijeći u CO. Drugo, možete se zbuniti i pretpostaviti da se lak ili boja s kojom radite temelji na ovom istom bijelom alkoholu, ali zapravo se temelji na puno opasnijem otapalu (ili s njegovim dodatkom). Pažljivo pročitajte upute i sastojke.

Aceton, R-4, R-6 itd.

Vrlo opasno i otrovne tvari. Iako boja na njihovoj osnovi može biti sigurna nakon potpunog sušenja, tijekom nanošenja potreban je propuh, naime propuh, a ne samo strujanje zraka. Zrak u prostoriji mora se cijelo vrijeme potpuno obnavljati.

Budi oprezan. Respirator ne štiti od para otapala, niti od white spirita niti od drugih. Ne zaboravite da za većinu navedenih otrova nema protuotrova; za neke se radi na razvoju, ali nema komercijalno dostupnih proizvoda koji bi se mogli koristiti u slučaju trovanja.

Nažalost, povremeno se u člancima nalaze pogreške, one se ispravljaju, članci se dopunjuju, razvijaju i pripremaju novi. Pretplatite se na novosti kako biste bili informirani.

Ako vam nešto nije jasno, svakako pitajte!
Pitati pitanje. Rasprava o članku.

Više članaka

Utjecaj zračenja na čovjeka u svakodnevnom životu. Djelovanje, izloženost zračenju...
Učinak zračenja na čovjeka. Važna malo poznata informacija. Što nisam rekao...

Dugovječnost. Produženi životni vijek. Živi dugo. Tajna...
Tajne dugovječnosti. Pravila i savjeti....

Pletenje. Ažur kavez. Crteži. Sheme uzoraka...
Kako plesti sljedeće uzorke: Ažur ček. detaljne upute sa objasnjenjima...

Pletenje. Dvije petlje učvršćene uklonjenom petljom. Pletene pruge. Iznutra...
Kako isplesti kombinaciju očica: Dvije očice pričvršćene kliznim bodom. Primjeri slika...

Pletenje. Vertikalni opseg. Bajkovitost. Crteži. Sheme uzoraka...
Kako plesti sljedeće uzorke: Vertikalni omoti. Bajkovitost. Detaljan instr...

Pletenje. Dvije omče učvršćene pletenom omčom. Orijentalni ukrasi...
Kako isplesti kombinaciju očica: Dvije očice pričvršćene pletenicom. Primjer...

Pletenje. Horizontalni šav, Jungle. Crteži. Sheme uzoraka...
Kako plesti sljedeće uzorke: Vodoravni porub, Jungle. Detaljne upute...

Pletenje. Preokrenuti pređu. Ažurna kaskada. Natasha. Crteži. Sheme uzoraka...
Kako isplesti kombinaciju očica: Preokrenite pređu. Primjeri crteža s takvim petljama...


Ako želite izbjeći plinove, ova hrana mora napustiti vaš tanjur

Neki se ljudi iznenade kada saznaju da svi imaju plinove. Stvaranje crijevnih plinova dio je normale probavni proces. Kraj ovog procesa može se razlikovati od osobe do osobe, ali nitko nije imun na plin!

Mnogi od nas osjećaju da su plinovi neugodni i da ih moramo sakriti. Štoviše, to može biti izvor nelagode za neke ljude i kao rezultat toga žele znati kako ga mogu imati manje. Za osobe s upalna bolest crijeva tijekom izbijanja je čest problem. Iako ne postoji način da se u potpunosti riješite crijevnih plinova, izbjegavanje ili smanjenje unosa hrane koja uzrokuje plinove može vam pomoći u ublažavanju tegoba. Kao i uvijek, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što u potpunosti izbacite neku grupu namirnica iz svoje prehrane.

1. Grah
Grah su prekrasan dodatak vašoj prehrani, ali mogu uzrokovati plinove.


Većina ljudi zna da grah uzrokuje više plinova nego druga hrana. Razlog tome je što ove mahune sadrže rafinozu, vrstu šećera koja se ne može razgraditi ili probaviti u tanko crijevo. Taj šećer zatim prolazi neprobavljen u debelo crijevo, gdje ga fermentiraju "dobre" bakterije, s plinovima kao nusproduktom. Možete izbjeći plinove iz graha uzimajući enzimski dodatak kao što je Beano, koji razgrađuje rafinozu u grahu.

2. gljive
gljive koriste se kao zgodan dodatak mnogim jelima, ali su potencijalno plinoviti.
Gljive, kao i grah, sadrže rafinozu. Jedenje gljiva može uzrokovati plinove jer se rafinoza ne apsorbira u potpunosti i umjesto toga prolazi kroz fermentaciju u debelom crijevu. Gljivice također mogu biti problem za ljude koji imaju strikture ili ožiljno tkivo od prethodnih operacija abdomena.


3. Mlijeko
Mlijeko može uzrokovati intoleranciju na laktozu.


Ako ste jedna od mnogih odraslih osoba koje ne podnose laktozu, mliječni proizvodi mogu uzrokovati značajne količine plinova i nadutost. Osobama koje ne podnose laktozu nedostaje enzim laktaza koji je potreban za razgradnju laktoze (mliječnog šećera). To rezultira plinovima i nadutošću, među ostalim simptomima. Ako potpuno izbjegavate mliječne proizvode, morat ćete pronaći druge izvore hrane za dnevni unos kalcija. (Imajte na umu da se intolerancija na laktozu razlikuje od prave alergije na mlijeko. Osobe s alergijom na mlijeko trebaju uvijek izbjegavati mlijeko u bilo kojem obliku.)

4. Pšenica
bijeli kruh. Pšenica, koja se može naći u mnogim namirnicama, može dovesti do viška plinova.

Pšenica se često ne smatra hranom koja uzrokuje plinove. Međutim, škrob u pšenici stvara plinove kada ga dobre bakterije razgrade u debelom crijevu. Pšenica također sadrži fruktozu, prirodni šećer, koji se može naći u voću. Neprobavljena fruktoza iz pšenice može fermentirati u debelom crijevu i uzrokovati plinove.


5. Krumpir
Krumpir je glavno jelo za mnoge ljude i može izazvati plinove.

Krumpir je još jedna namirnica koja se često ne smatra na vrhu popisa kao potencijalni uzrok plinova i nadutosti. Međutim, krumpir je škrob, a škrob može proizvesti plinove u debelom crijevu. Mnogi ljudi redovito bez problema jedu krumpire, ali kod nekih može izazvati problematičnu količinu plinova.


6. Voće
Voće- Zdrav dodatak prehrani, ali može dovesti do plinova. Jabuke, marelice, trešnje, breskve, kruške, šljive i suhe šljive posebno su poznate po tome što uzrokuju višak plinova. Razlog je što voće sadrži fruktozu, a ako unesete više nego što vaše tijelo može probaviti, preostala fruktoza se razgrađuje fermentacijom. Nusprodukt fermentacije u debelom crijevu je plin.


7. Brokula
Brokula je vrlo zdrava hrana koja dobiva prilično loš glas jer također uzrokuje plinove. Brokula je zdrava namirnica, ali je također poznata po tome što izaziva plinove. Vlakna u brokuli se ne probavljaju u potpunosti u tankom crijevu, pa kada dobre bakterije u debelom crijevu počnu probavu, kao rezultat se stvaraju plinovi.

Potrošnja velika količina brokula će izazvati više plinova. Neki ljudi smatraju da jedenje malih količina brokule i postupno povećanje količine tijekom vremena može pomoći u smanjenju količine plinova. Međutim, drugi će otkriti da se količina plinova uzrokovanih brokulom nikada ne smanjuje.


8. Zaslađivači (ksilitol, maltitol, sorbitol, eritritol)
Neki zapravo mogu uzrokovati želučane tegobe i nakupljanje plinova.

Mnogi proizvodi s oznakom "bez šećera" ili "dijetalni" često sadrže zaslađivače kao što su ksilitol, maltitol, sorbitol ili eritritol. To su prirodni šećeri koji se dodaju hrani i pićima kako bi bili slađi. Kada te šećere razgrade bakterije u debelom crijevu, stvaraju se plinovi. Ako pokušavate izbjeći ove šećere, važno je pažljivo čitati etikete na hrani.