אם זה קשה לאדם שאכפת לך ממנו, אתה צריך להיות שם. גם מי שלא רוצה להיראות חלש מחכה מילה טובה. זה מקל על ההתמודדות עם בעיות. כן, הנסיבות לא תמיד מתאימות לכך. אבל אם אתה חי וקיים, לא טס במשלחת לחלל, אז ישנן דרכים רבות לתמוך באדם אהוב ללא נוכחות אישית. אפשרות אחת היא שליחים.

בזמנים אפלים, אנשים בהירים נראים בבירור.

אריך מריה רמרק

כדי שהמילים האלה יגעו בך צד חיובי, הצעה רשימה מלאהעם דוגמאות להודעות תומכות שניתן לשלוח. העתק SMS ושלח מיד לנמען.

אוניברסלי

במילים שלך

* * *
אני רוצה שתדע שגם ברגע הזה אתה לא לבד. יש הרבה כמוך. כל כך הרבה. אתה פשוט לא יודע. וזה מאשר את העובדה שאפשר לחוות את זה!
* * *
כדי להגיע למטרה, קודם כל צריך ללכת. אם משהו קרה, אז אתה לא עומד במקום. זה רק אירוע שנפגש בדרך החיים. שום דבר פשוט לא קורה.
* * *
הטעות הכי גדולה שאתה יכול לעשות בחיים היא הפחד המתמיד מלעשות טעויות.
* * *
החיים הם לא סבל. רק שאתה סובל מזה, במקום לחיות וליהנות מזה.
* * *
אין טעם לחפש מקום שבו תרגישו טוב. הגיוני ללמוד איך ליצור אותו היטב בכל מקום.
* * *

* * *
כשאתה מרגיש רע מאוד, הרם את הראש. אתה בהחלט תראה את השמש.
* * *
כאשר אתה באמת רוצה משהו, היקום כולו יעזור להבטיח שהרצון שלך יתגשם.
* * *
אתה יכול לראות רק במה שאתה מאמין. תאמין ותראה.
* * *
תזדיין עם כל מי שלא מאמין בך. זכרו אחת ולתמיד: אמונה בכוח שלכם היא התמריץ העיקרי להשגת המטרה שלכם.
* * *
אם אתה לא מאמין בעצמך, לא תשיג כלום. לכן, הימנע מאלה שגורמים לך לפקפק ביכולות שלך.
* * *
אל תבזבז את המחשבות, הרגשות והרגשות שלך על אנשים לא ראויים.
* * *
עזרה לזולת משפרת את חייך.

הפוך

* * *
בעודנו בחיים, נוכל לתקן הכל...
להבין הכל, לחזור בתשובה... לסלוח.
אל תנקום באויבים, אל תפליל את יקיריהם,
חברים שדחקו, חוזרים...
בעודנו בחיים, אתה יכול להסתכל אחורה...
ראה את הדרך ממנה באת.
מ סיוטיםלהתעורר, לדחוף
מהתהום אליה התקרבו.
בעודנו בחיים... כמה הצליחו
לעצור את האהובים שנעלמו?
לא היה לנו זמן לסלוח להם בחיים,
ולבקש סליחה, - לא יכולתי.
כשהם עוזבים בשתיקה
שם, מהמקום שבו בהחלט אין חזרה,
לפעמים זה לוקח כמה דקות
תבין - אלוהים אדירים, כמה אנחנו אשמים...
והתמונה היא סרט בשחור לבן.
עיניים עייפות - מראה מוכר.
הם כבר סלחו לנו מזמן
בגלל העובדה שהם היו בסביבה לעתים רחוקות מדי,
בלי שיחות, בלי פגישות, בלי חום.
לא פרצופים מולנו, רק צללים...
וכמה לא נאמר
ולא על זה, ולא עם הביטויים האלה.
כאב חזק - אשמה מגע אחרון -
עור שורט, קר.
על כל מה שלא עשינו עבורם,
הם סולחים. אנחנו לא יכולים לעצמנו...
* * *
כשדמעה מטפטפת מכאב...



אתה יושב בשקט בשקט...
תעצום עיניים ותבין שאתה עייף...
תגיד לעצמך לבד...
אני אשמח! בכל מצב!
* * *
כן, כולם מפספסים משהו...
השלג הזה מסיבה כלשהי נמס במהירות,
הבוקר ההוא מגיע מאוחר
אין ימים חמים.
תמיד חסר משהו.
אבל, לחיות את שאר הימים,
פתאום אני רואה - לא חסר
כלום... פשוט לא מספיק שנים
להפסיק לכעוס
לחיים וליהנות מהם.
* * *
אתה לא צריך לחיות כדי להגיע לגן עדן
ואתה צריך ליצור גן עדן!
לא להשמיץ, לא לבגוד
ואל תגנוב חיים של אחרים.
לפעמים אתאיסט
לפי המצפון שלי
קרוב יותר לאלוהים מאשר אמן
מה יש בפח עבור אנשים...
ברגע שאלוהים נמצא בלב, אז גן עדן הוא בנשמה!
ואם חשוך
אתה כבר לא יכול להגיע לגן עדן
לעזאזל לא משנה...

אובדנו של אדם אהוב

הורים

* * *
תחזיק מעמד! לזכרה של אמא שלי. היא לא תרצה לראות אותך בייאוש.
* * *
מותו של אדם אהוב הוא צער שאין לו תקנה. אני מבין כמה קשה לך. תהיה חזק ברוח.
* * *
זיכרון מזהיר שלה לנצח בליבנו. היא הייתה אדם טוב, אתה צריך להמשיך לבצע את המשימה שלה.
* * *
אנו מתאבלים ומנחמים אתכם בכנות ברגע המר הזה.
* * *
נישא ממנו זיכרון בהיר ואדיב לאורך כל חיינו.

יֶלֶד

* * *
קבל את תנחומי! מעולם לא היה טוב יותר, ולעולם לא יהיה. אבל בלבכם ובליבנו, הוא יישאר צעיר, חזק, מלא חייםאיש. זיכרון נצחי! תחזיק מעמד!

* * *
תנחומים לך! אתה צריך למצוא את הכוח בעצמך כדי לשרוד את הדקות והימים הקשים ביותר האלה. הוא יישאר בזיכרון שלנו לעד. אדם טוב!
* * *
הרשו לי להביע את תנחומיי הכנים ביותר לרגל אובדן כבד ובלתי הפיך!
* * *
עבור כולנו, הוא יישאר דוגמה לאהבת החיים. ושהאהבה שלו לחייו תאיר את הריקנות ואת צער האובדן שלך, תעזור לך לשרוד את זמן הפרידה. אנו אבלים איתך בזמנים קשים ונזכור אותו לעד!
* * *
זה מר מאוד לאבד אהובים וקרובי משפחה, אבל קשה שבעתיים כשצעירים, יפים וחזקים עוזבים אותנו. שאלוהים יברך את נשמתו!
* * *
הייתי רוצה למצוא מילים כדי להקל איכשהו על הכאב שלך, אבל האם יש מילים כאלה על פני האדמה בכלל. תחזיקו מעמד למען הזיכרון לברכה. זיכרון נצחי!

בעל אישה

* * *
האהבה לעולם לא מתה, הזיכרון שלה תמיד יאיר את ליבך. אתה פשוט מאמין בזה!
* * *
אדם אהוב לא מת, אלא פשוט מפסיק להיות קרוב. בזיכרון שלך, בנשמתך, אהבתך תהיה נצחית! להיות חזק!
* * *
לא ניתן להחזיר את העבר, אבל הזיכרון הבהיר של האהבה הזו יישאר איתך לכל החיים. להיות חזק!
* * *
אני מתאבל איתך ברגע הקשה הזה. אבל למען הילדים, למען יקיריהם, אתה צריך לשרוד את הימים הנוגים האלה. באופן בלתי נראה, הוא תמיד יהיה שם - בנשמה ובנו זיכרון נצחיעל האיש הבהיר הזה.

קרובי משפחה

* * *
תנחומיי! כואב לחשוב על זה, קשה לדבר על זה. אני מזדהה עם הכאב שלך! זיכרון נצחי!
* * *
נחמה קטנה, אך דע שאנו איתך בצער על אובדן ומזדהים בכנות עם כל משפחתך! זיכרון נצחי!
* * *
בבקשה קבלו את תנחומיי הכנים! איזה גבר! כשהיא חיה בצניעות ובשקט, היא עזבה בענווה, כאילו כבה נר. מלכות שמים לה!

חברים

* * *
אני יודע שהוא היה חשוב לך מאוד. אומרים שגן עדן לוקח את הטוב ביותר. בואו נאמין בזה ונתפלל על נשמתו!
* * *
היית כמו אחיות, אני מבין את הרגשות שלך. אני רוצה לחלוק את הצער הזה איתך. איך אני יכול לעזור לך? אתה תמיד יכול לסמוך על תמיכתי.
* * *
הוא היה אדם טוב. אני מבין כמה קשה לך עכשיו. הזמן מרפא פצעים, אתה חייב להיות חזק למען החבר הכי טוב שלך. הוא לא היה רוצה שתצנחו.
* * *
אני מאוד מצטער שזה קרה. אני באמת מצטער! אתה מחזיק מעמד. חבר שלך צופה בך מהשמיים. תעשה אותו גאה בך. למען החברות שלך.

מַחֲלָה

נִמעָן

* * *
אלוהים לא שולח נסיונות כאלה לאדם שהוא לא מסוגל לשרוד. אז אתה יכול, ואתה בהחלט תתמודד עם זה. אני מאמין!
* * *
הקשיבו לעצות הרופאים ושמרו על עצמכם. למען עתיד מאושר ואנשים שאכפת להם ממך.
* * *
אני מצטער על מה שקרה. זכור, אתה תמיד יכול לסמוך עליי.
* * *
לנשמה לא תהיה קשת בענן אם לעיניים לא היו דמעות. אתה תהיה בסדר.
* * *
הכל יהיה בסדר. אתה תשתפר והחיים יתמלאו בצבעים עזים, זכרו: אחרי הפס השחור תמיד יש לבן!
* * *
תאמיני בהחלמתך מצב רוח טובואופטימיות יכולה לשחק תפקיד חשוב. הכל יהיה בסדר! זה לא יכול להיות אחרת!
* * *
שיהיה רע עכשיו, אבל אז הכל יהיה בסדר. הכל ישתנה והכאב ייסוג. אלוהים ייתן כוח לסבול הכל, אל תאבד תקווה, תחזיק מעמד.
* * *
לחשוב חיובי, להאמין בהחלמה, לא להיכנע למחלה, להילחם! זה קשה, אבל אתה חייב להמשיך! אנחנו אוהבים אותך ומאמינים שביחד בהחלט נתגבר על המחלה.

אדם קרוב של הנמען

* * *
הוא (היא) בהחלט יתאושש, אתה רק צריך להאמין ולא לאבד תקווה.
* * *
הכל יהיה בסדר! אנחנו תמיד שם. אם אתה צריך עזרה - צור קשר.
* * *
תחשוב רק על הטוב! המחלה תעבור, הוא (היא) יחלים. זה לא תמיד יהיה רע. אתה רק צריך לחכות.
* * *
נתפלל עליו (אותה), ואתה מחזיק מעמד!
* * *
אלוהים לא שולח נסיונות שאדם לא יכול לשרוד. והיא יכולה! אנחנו בטוחים בזה! אם אתה זקוק לעזרתנו, אנא צור איתנו קשר. בואו נעשה כמיטב יכולתנו ולהשתפר!

בגידה

בַּעַל

* * *
הכל בחיים הוא לטובה, רק שאנחנו מבינים את זה לאורך זמן. הכאב יירגע, ואתה תסתכל על העולם בעיניים אחרות. ואז כבר יהיו הרבה אנשים ראויים בקרבת מקום!
* * *
יקירתי, הכל יעבור, הכל יהיה בסדר. אני מכיר אותך אישה חזקה, אתה יכול לעשות את זה. הוא לא היה ראוי לך. מצא את הכוח לסבול את הכאב הזה. ותאמינו לי, כל הדברים הטובים לפניכם!
* * *
הכל יהיה בסדר. את אישה עצמאית וחכמה. אספו את הכאב לאגרוף וזרקו אותו יחד עם כל הזכרונות.
* * *
להתחיל את החיים עם דף חלקאל תחשוב על העבר. ניתן ללמוד זאת. אתה יכול לעשות את זה!

אם לחברה קרובה יש מצב דומה, למשל, בררו ועזרו לה בעצה טובה.

נשים

* * *
אישה לא בוגדת בגוף שלה, היא בוגדת בנפשה - זכור את המילים האלה. למה אתה צריך אדם שבגד? מצא את הכוח בתוכך לעבור את זה. וככל שתקדימו לעשות זאת, מהר יותר משהו טוב ידפוק בחייכם.
* * *
כשאתה עוזב אתה חייב לעזוב! מצא את הכוח לא לחזור למקום שבו בגדו בך פעם. אם אתה צריך תמיכה מוסרית, אתה תמיד יכול לפנות אלי. אני חושב שמגיע לך יחס טוב יותר!
* * *
כבדו את עצמכם ותבינו שאתם לא בדרך עם האדם הזה. לא מגיע לה כבוד. סלח לה, תן לה ללכת ופנה מקום לידך לאישה ראויה יותר.

גלה ועזור לגבר לקבל את ההחלטה הנכונה.

בָּחוּר

החיים מסננים אנשים שלא ראויים לך. היו אסירי תודה לכוחות העליונים שהם דואגים לכם וסירו מחייכם את אלו שאינם משמחים אתכם. קשה לך עכשיו, זה בסדר. אבל עם הזמן, אתה תהיה משוכנע שהכל רק לטובה.
* * *
אל תדאג, זה לא האדם האחרון עלי אדמות.
* * *
הוא לא ראוי לסבל שלך, תהיה חזק.
* * *
את יפה, מעניינת וחכמה, ולכן אינך מאוימת מבדידות.
* * *
אני תמיד אתמוך בך, מגיע לך הטוב ביותר. זכור זאת, ואל תשפיל את עצמך.

בנות

* * *
קחו בחשבון שבדרך זו, כוחות מלמעלה מסננים אנשים שאתם לא צריכים. ראש גבוה וקדימה, האור לא התכנס אליו כמו טריז.
* * *
אתה בחור חזק, אתה יכול לחתוך אותה מהחיים שלך. אני תמיד אתמוך בך!
* * *
אתה בחור טוב, זו אשמתה שהיא לא העריכה אותך.
* * *
הכל יהיה בסדר, הבנות עצמן יתלו על הצוואר שלך, אתה מאצ'ו!

הפוך

* * *
איך חייהם של אנשים מסננים. שם לב?
אבל היא חכמה וחכמה יותר,
אתמול ישנו באותה מיטה,
גם לא בין חברים היום.
* * *
בראגה חזק יותר בכוס של מישהו אחר.
החזה גדול יותר אצל אשתו של מישהו אחר.
כשחצי צעד לתהום,
כבר אין צורך בנו.
הבנתי את אחת האמיתות
שהחזיר ימצא לכלוך בכל מקום.
אין מספיק כדורים כדי לירות בחולדות
שנמלט מהספינה.

השתנה

* * *
אל תאשים את עצמך במה שקרה. טבע האדם הוא לעשות טעויות. תן לטעות הזו ללמד אותך לקח גדול: כל שקיעה היא תחילתו של שחר חדש ובהיר.
* * *
אני לא מאשים אותך, ואני לא תומך בך. אחרי זה לא עשית אדם רעפשוט עשית טעות. אל תנסה לתקן את הבעיה, נסה לתקן את המחשבות שלך, ואז, אני בטוח, הבעיה תיפתר מעצמה.
* * *
אתה לא יכול לשכוח את זה. אבל אתה יכול להפסיק להאשים את עצמך, ואז תזכור את זה לעתים רחוקות יותר.
* * *
לכל דבר יש סיבות, ואני בטוח שגם לך היו אותן. אל תאשים את עצמך. מי שאתה באמת חשוב לו לא ידחה אותך גם אחרי מה שקרה, וייתן לך את האפשרות להסביר. הדבר החשוב הוא שתתחרט על כך בכנות, והסקת את המסקנות הנכונות. יש הרבה דוגמאות בעולם שאחרי בגידה אנשים באמת מתחילים להעריך אחד את השני ומפחדים להפסיד יותר מאלה שנשארים נאמנים. הראשון התמודד עם הבעיה חזיתית, ויכול להעריך את כל הסיכונים. הלוואי שהכל ילך טוב!

בְּגִידָה

חבר

* * *
אדם שבגד באהבה יכול להיות מוצדק, אבל אדם שבגד בידידות לא יכול! הסיקו את המסקנות הנכונות, ולמדו לחיות בלי האדם הזה.
* * *
תתרכז ותבין שחבר אמיתי לא יכול לעשות לך את זה! יבשו את הדמעות והתחילו לשיר!
* * *
הם אומרים שאי אפשר להחליף חברים אמיתיים, החברים שלך החליפו אותך בקלות. מסקנה - לא היו "אמיתיים". הכל לפני, תאמין לי!

* * *
אני תוהה מה החברים הכי טובים שלך לשעבר עושים עכשיו, כנראה אומרים עליך דברים מגעילים לאלה שהם נהגו לומר עליהם דברים מגעילים. לא צריך אנשים כאלה. אתם הכי טובים ומסתובבים עם הכי טובים!

עמיתים

* * *
החיים מספקים לנו ניסיון בצורת תקשורת עם אנשים שונים. מעושן ולא כל כך טוב או רע. למדו מהשיעור הזה והמשיכו הלאה. עכשיו אתה מצב אחד יותר מנוסה! וזה יתרון!
* * *
תן לזה להיות רק שיעור טוב בשבילך, לא לסבול. הסיק מסקנות על אדם זה ותקשר איתו רק בעבודה.
* * *
העיקר הוא להישאר אדם במצב הזה, לא לפעול מתוך חרדה.
* * *
אל תשקע לרמה של מישהו אחר, ואל תיתן לאנשים אחרים לגרור אותך למטה.

קרובי משפחה

* * *
כעת תירגע, כי כבר ניתנה לך מלוא מידת אהדתנו הכנה. ועכשיו אין זמן לבכות, העניין מחכה.
* * *
אני מבין שקשה להבין את הבגידה שלו, אבל עכשיו אתה רואה מי מקיף אותך. ואתה יכול לשנות את זה על ידי דיבור רק עם הראויים.

הֲדָחָה

במילים שלך

* * *
כל סיום הוא התחלה למשהו חדש לגמרי.
הכל יהיה כמו שצריך. גם אם זה שונה.
* * *
אני מבין כמה קשה לך עכשיו. אבל תחזיק מעמד, אתה חזק (ים), אתה תצליח.
* * *
אם אתה רוצה לדבר על משהו, אתה תמיד יכול לסמוך עליי.
* * *
הכל בהחלט יהיה בסדר. הכל ייגמר טוב, ואם זה עדיין לא טוב, אז זה לא הסוף.
* * *
אתה עובד טוב, עדיין יש לך הכל קדימה!
* * *
הכל יסתדר, תמצא את עבודת החלומות שלך, והכי חשוב, תשמור על הבריאות שלך.
* * *
אני לא יכול לעבור את זה בשבילך. אבל אני יכול לחיות את זה איתך. וביחד נוכל לעשות הכל.
* * *
כאוס וצרות קודמים לשינוי גדול - זכרו את זה.
* * *
סביר להניח שהבעיה לא תיעלם תוך 24 שעות. אבל תוך 24 שעות הגישה שלך לבעיה הזו יכולה להשתנות. בואו נשנה את זה ביחד. אתה תמיד יכול לסמוך על העזרה שלי.

הפוך

* * *
"אין לה סיכוי", הכריזו הנסיבות בקול רם.
"היא מפסידה", צעקו האנשים.
"היא תצליח," אמר אלוהים בשקט.
* * *
אתה תנצח - אני יודע בוודאות.
אתה תעבור - אני מאמין בזה.
ולא כפוף ולא שבור
אתה מכה והפסד.
תן לזה להיות חלק רק על הנייר -
למרות שיש הרבה נסיונות
אתה תתגבר צעד אחר צעד
כולם! בכל מצב!

תְאוּנָה

במילים שלך

* * *
מותק, אתה תשתפר ובקרוב נרוץ לדיסקוטקים :)
* * *
הכל יהיה בסדר, אף אחד לא אשם במה שקרה!
* * *
המלאך השומר מגן עליך, כי הוא נתן לך הזדמנות לחיות.
* * *
שום דבר נורא לא קרה, כולם חיים, וזה הדבר הכי חשוב.
* * *
אני אבוא אליך לתה, אביא עוגיות וארפא אותך :)

הפוך

אנשים, מוקירים כל יום
אוצר כל דקה.
אנחנו חיים רק פעם אחת עלי אדמות
תשמחו, שוב בוקר!

אלוהים נתן חיים ובירך אותנו,
שנלך בדרך הנכונה.
הרי לא בכדי הוא החדיר בנו נשמה,
לשאול אחר כך, מעבר לסף הזה.

לחיות, לאהוב, לעזור אחד לשני
אנחנו חייבים, זה לא יכול להיות אחרת.
ועל זה - חסד ה',
ומבחינה רוחנית אתה תהיה עשיר יותר.

שנים עוברות בלי לשים לב
לשמוח וליהנות מהחיים!
אל תחסכו במילים טובות
בבקשה לכולם ולחייך לעתים קרובות יותר!

מוות של בעלי חיים

בקצרה במילים שלך

* * *
מצטער. זה כמו לאבד אדם אהוב. אני מבין אותך. הכל יהיה בסדר, רגע.
* * *
רק תאמין שהכלב שלך נמצא שם - בקרבת מקום בלתי נראה.
* * *
אני מבין איך אתה מרגיש, הזמן יעבור ואתה תרגיש טוב יותר.
* * *
היית במצבים גרועים יותר. וכלום, עשית את זה! ואתה תהיה בסדר, אני בטוח!
* * *
הכל יהיה בסדר! נעבור את זה ביחד.
* * *
אני יכול לראות כמה הוא היה יקר לך, אבל תמשיך לחיות.

גלה ועזור לאדם שחולה. מבחינתו זה כמו לאבד אדם אהוב.

מְדוּכָּא

במילים שלך

* * *
תאמיני במילה שיש בשביל מה לחיות. אתה פשוט סגור לזה עכשיו. הזמן יעבורוהחיים ילבשו צבעים. תאמין לי, אמונה תעזור לעובדה הזו להתרחש מהר יותר.
* * *
זכרו, זה לא תמיד יהיה ככה. נצחק על זה ביחד.
* * *
החיים הם לא סבל. פשוט אתה סובל מזה במקום לחיות וליהנות מזה. זכור זאת ברגע שהעצב רוצה להשתלט עליך.
* * *
רוב האנשים מאושרים כפי שהם מרשים לעצמם להיות. הרשה לעצמך להיות מאושר.

הפוך

או אולי פשוט לקום על הרגל השנייה,
ובמקום קפה, קח ושתה מיץ...
ולהפוך את הצעדים הרגילים שלך
בכיוון שבו יהיה יותר שימוש ...

וביום הזה, עשה הכל לא נכון:
שים מהסוף לתחילת המספר,
והזוט הכי לא משמעותי
מלא במשמעות טובה וגבוהה.

ולעשות מה שאף אחד לא מצפה
ותצחק איפה שבכית כל כך הרבה
ותחושת חוסר התקווה תעבור
והשמש תזרח במקום בו טפטף הגשם.

מהמעגל שנפצע בגורל
קח את זה וקפוץ החוצה בתחנת האלמוני...
תתפלאו - העולם שונה לגמרי,
והחיים יותר בלתי צפויים, ומעניינים יותר.

מעורר מוטיבציה

במילים שלך

* * *
גם גורלו של היושב במושב אינו זז. קדימה, אני מאמין בך!
* * *
אתה לא יכול לשנות את כיוון הרוח, אבל אתה תמיד יכול להרים את המפרשים כדי להגיע ליעד שלך.
* * *
אין טעם לחפש מקום שבו תרגישו טוב. הגיוני ללמוד איך ליצור אותו היטב בכל מקום ...
* * *
זכור שכאשר אתה באמת רוצה משהו, היקום כולו יעזור להגשים את הרצון שלך.

הפוך

תסתכל שוב בעיניים שלך.
שוב לעוף קדימה.
רק חזרה - אתה לא יכול.
כל מה שעבר לא נחשב.

וקל לשחרר.
תאמין: תנועה היא החיים.
העבר רחוק
רק אל תסתובב!

חברה/אישה אהובה

במילים שלך

* * *
אהובי, הכל יהיה בסדר, את חזקה! אני תמיד שם, תזכור את זה!
* * *
מותק, אתה תמיד יכול לסמוך עליי!
* * *
זכרו: אנחנו בעצמנו ממציאים לעצמנו בעיות, מחסומים, תסביכים ומסגרות. שחררו את עצמכם – תנשמו חיים ותבינו שאתם יכולים לעשות הכל. אני אוהב אותך וזה העיקר.
* * *
אתה האישה הכי טובהבשבילי בכל העולם, זכור את זה. חייך ולעולם לא חמוץ.

* * *
יקירתי, תמיד יהיו אנשים שיפגעו בך. אתה צריך להמשיך לסמוך על אנשים, רק להיות קצת יותר זהיר.
* * *
סוד האושר, יקירתי, הוא ליהנות מכל דבר קטן ולא להתעצבן על כל טיפשות.
* * *
אתה הכי השושביןבעולם. והטוב ביותר יהיה בסדר. אתה רק צריך להיות קצת סבלני. זכרו - סוכר בתחתית. כל עוד יש לך אותי, אנחנו יכולים להתמודד עם זה.

הפוך

* * *
אם רק, מותק, הייתי יכול
כשכל כך קשה לך
החלף שתי כנפיים תוך כדי תנועה
מתחת לכנף העייפה שלך.
אם הייתי יכול להצליח
פזר את העננים מעליך
כדי שתשכח את כל דאגות היום
והשלום חזר אליו שוב.
חבל, אבל אני רק אישה - לא אלוהים,
הלב שלי איתך, ואתה מחזיק מעמד.
כדי שתוכל לעמוד בסערה,
אני מתפלל בשקט על חייך.
* * *
מי תלה את האף כל כך נמוך?
מי עצוב ללא סיבה נראית לעין?
אז אני רוצה שתהיה שוב שמח
אל תמציא דברים מטופשים!
תן למצב הרוח שלך לקפוץ
תסתכל שוב על הצבעים בחיים!
האושר לפנינו
ובכן - תן לי חיוך מהר!
* * *



אין טעם בשום קו.

וכוס - להצלחה קדימה.

חברה/חבר

במילים שלך

* * *
העולם הזה הוא שלך, פשוט תהיה עצמך תמיד!
* * *
זכור שאתה תמיד תהיה המנצח בכל מצב.
* * *
יש לענות על כל בעיה בחיוך. הבעיה תחשוב שאתה טיפש ותברח :)
* * *
מחר, מי שיקרא את ה-SMS הזה ימצא את האושר שלו :)
* * *
עד שיבוא מחר, לא תבינו כמה הייתם טובים היום. לכן, האמינו בטוב ביותר, ואל תוותרו. אתה החבר הכי טוב בעולם!
* * *
אתה, החבר הכי טוב והכי נאמן, אני מאוד שמח שיש לי אותך.

הפוך

* * *
כשדמעה מטפטפת מכאב...
כשהלב פועם מפחד...
כשהנשמה מסתתרת מהאור...
כשכל החיים נקרעים מצער...
אתה יושב בשקט בשקט...
תעצום עיניים ותבין שאתה עייף...
תגיד לעצמך לבד...
אני אשמח! בכל מצב!
* * *
לכל אחד מאיתנו יש נקודת שבירה
כשהלב נהיה כבד
כשאנחנו מרגישים שאנחנו נופלים מצוק
והחיים הופכים כמו כתם שחור...
לכל אחד מאיתנו יש קרן של תקווה
ומישהו מאוד קרוב ויקר
לא ייתן לך ליפול לתהום
ויאמר: "אל תפחד, אני איתך!"
* * *
חיוך! אין מקום לעצב
בנשמה כל כך יפה וצעירה.
אחרי הכל, אנחנו עצובים, למען האמת,
אין טעם בשום קו.
כל יום מלא באושר חדש
וכוס - להצלחה קדימה.
אתה מסוגל להרבה דברים בחיים
רק תאמין, אל תוותר וחכה!

צבאי

במילים שלך

* * *
אתה עושה עבודה נהדרת - מגן על המולדת שלך! אתה חזק, שהמלאך השומר תמיד יהיה שם!
* * *
אני גאה בך, אתה המגן שלי! מתחממת אותי המחשבה שבקרוב ניפגש ונהיה ביחד.
* * *
מותק, את חזקה, את יכולה להתמודד עם זה! זכור שהמחשבות שלי תמיד איתך! ניפגש בקרוב, תזכור את זה.
* * *
עבורי, הצבא הוא דוגמה לאומץ ולעוצמה. לכן אין לך זכות לוותר, החיים זיכו אותך בתפקיד ראוי, שכבר נמצא בדמך. אני מאמין בך! אתה הכי טוב!

הפוך

* * *
תשכח מהכל, אל תיפול
היה אמיץ, היה מאושר, תחלום
אל תיקח הכל קרוב מדי
ואל תקח את זה בכלל.
מילים הן רק דעה של מישהו
הם לא אומרים כלום.
היה חזק בקרב ותשנה את דעתך
בקריאה של הלב שלך.
* * *
בעיות היו, קיימות ויהיו,
אתה לא צריך לסבול בגללם.
מסביב יש סרטים, ספרים, אנשים -
מצא משהו להעסיק את עצמך.
למד ללמוד מטעויות
(כמובן, עדיף על זרים).
ואל תתבייש בקונוסים ממולאים,
החיים הם כאלה, איפה היינו בלעדיהם
תהיה אדם חיובי
תאהב אנשים, תאהב את עצמך
מלא את חייך בצחוק עליז
קח נשימה עמוקה ו... תחיה!
* * *
כל החיים שלנו הם רק רגע,
תלוי בנו.
ומחיתולים ועד קמטים
יש גשר ארוך כמו "עכשיו".
ונזכור אתמול,
אנחנו רוצים לחכות מחר...
אבל לגן עדן יש משחק משלו...
שבעה כללים וסיבות.
לחיות בלי לשבור אותם
להציל את הנשמה.
כשהמלחמה תסתיים
אתה תהיה מוערך...
לא צריך לחפש היגיון
אחרי הכל, אין לך זמן
לנשק קרובי משפחה,
ולשיר את שיר הלב...

סרטון לחומר

אם אתה רואה שגיאה, אנא סמן קטע טקסט ולחץ Ctrl+Enter.

כולנו יודעים כמה קשה להיות במצב שבו אתה צריך לנחם מישהו, אבל אין מילים נכונות.

למרבה המזל, לעתים קרובות יותר אנשים לא מצפים מאיתנו לעצה ספציפית. חשוב להם להרגיש שמישהו מבין אותם, שהם לא לבד. אז קודם כל, פשוט תאר איך אתה מרגיש. לדוגמה, בעזרת משפטים כאלה: "אני יודע שקשה לך מאוד עכשיו", "אני מצטער שזה כל כך קשה לך." אז אתה תבהיר שאתה באמת רואה מה אדם אהוב מרגיש עכשיו.

2. אשרו שאתם מבינים את התחושות הללו.

אבל היזהר, אל תמשוך את כל תשומת הלב לעצמך, אל תנסה להוכיח שהיית אפילו יותר גרוע. ציינו בקצרה שגם אתם הייתם במצב דומה בעבר, ושאלו עוד על מצבו של זה שאתם מנחמים.

3. עזרו לאדם אהוב לפתור את הבעיה

גם אם אדם מחפש דרכים לפתור מצב קשה, קודם כל הוא רק צריך לדבר. זה נכון במיוחד עבור נשים.

אז חכו להציע פתרונות לבעיה והקשיבו. זה יעזור לאדם שאתה מנחם לסדר את רגשותיו. אחרי הכל, לפעמים קל יותר להבין את החוויות שלך על ידי דיבור עליהן עם אחרים. בתשובה לשאלותיך, בן השיח יכול למצוא בעצמו כמה פתרונות, להבין שהכל לא רע כמו שזה נראה ופשוט להרגיש הקלה.

להלן כמה ביטויים ושאלות שניתן להשתמש בהם במקרה זה:

• ספר לי מה קרה.
• תגיד מה מפריע לך.
• מה הוביל לכך?
• עזור לי להבין איך אתה מרגיש.
• מה הכי מפחיד אותך?

יחד עם זאת, נסו להימנע משאלות עם המילה "למה", הן דומות מדי לגינוי ורק יכעסו את בן השיח.

4. אין למזער את הסבל של בן השיח ואל תנסה להצחיק אותו

כאשר אנו מתמודדים עם דמעות של אדם אהוב, אנו, באופן טבעי, רוצים לעודד אותו או לשכנע אותו שהבעיות שלו לא כל כך נוראיות. אבל מה שנראה לעצמנו פעוט יכול לעתים קרובות להרגיז אחרים. אז אל תצמצמו את הסבל של האדם האחר.

ואם מישהו באמת דואג מזוט? שאל אם יש נתונים החורגים מהשקפתו על המצב. אז הציעו את דעתכם ושתפו דרך חלופית. כאן חשוב מאוד להבהיר האם הם רוצים לשמוע את דעתכם, בלעדיה זה עלול להיראות אגרסיבי מדי.

5. הציעו תמיכה פיזית במידת הצורך

לפעמים אנשים לא רוצים לדבר בכלל, הם רק צריכים להרגיש שיש אדם קרוב. במקרים כאלה, לא תמיד קל להחליט איך להתנהג.

הפעולות שלך צריכות להתאים להתנהגות הרגילה עם אדם זה או אחר. אם אתה לא קרוב מדי, זה יספיק לשים יד על הכתף או חיבוק קל. הסתכלו גם על התנהגותו של האחר, אולי הוא עצמו יבהיר מה הוא צריך.

זכור שאתה לא צריך להיות קנאי מדי כשאתה מנחם: בן זוג עלול לקחת את זה כפלירטוט ולהיעלב.

6. הציעו דרכים לפתור את הבעיה

אם האדם זקוק רק לתמיכתך ולא לעצה ספציפית, ייתכן שהצעדים לעיל יספיקו. על ידי שיתוף החוויות שלך, בן השיח שלך ירגיש הקלה.

שאל אם יש משהו נוסף שאתה יכול לעשות. אם השיחה מתקיימת בערב, ולרוב היא מתקיימת, הציעו ללכת לישון. כידוע, הבוקר חכם יותר מהערב.

אם יש צורך בעצתך, שאל תחילה אם לאדם השני יש רעיונות. החלטות מתקבלות ביתר קלות כאשר הן מגיעות מאדם שנמצא במצב שנוי במחלוקת. אם לאדם שאתה מנחם יש מושג מעורפל מה ניתן לעשות בעמדה שלו, עזור לפתח צעדים קונקרטיים. אם הוא לא יודע מה לעשות בכלל, הציעו את האפשרויות שלכם.

אם אדם עצוב לא בגלל אירוע מסוים, אלא בגלל שהיה לו, המשך מיד לדיון על פעולות ספציפיות שיכולות לעזור. או להציע לעשות משהו כמו לצאת לטייל ביחד. חשיבה מוגזמת לא רק שלא תעזור להיפטר מהדיכאון, אלא להיפך, תחמיר אותו.

7. מבטיחים להמשיך לתמוך

בסיום השיחה הקפידו לציין שוב שאתם מבינים כמה קשה לאדם אהוב עכשיו, ושאתם מוכנים להמשיך ולתמוך בו בכל דבר.

ראשית, הבינו וקבלו דבר אחד: למרות שאתם מכירים זה את זה זמן רב ואתם מכירים אדם כמתקלף, כעת זה בכלל לא אומר שהתנהגותו תענה על הציפיות שלכם. "יש כמה שלבים כללייםחוויות אבל. ייתכן בהחלט שתודרכו על ידם, ותזכרו, כמובן, שכל אחד מאיתנו עדיין צריך גישה אינדיבידואלית", מסבירה הפסיכולוגית מריאנה וולקובה.

המומחים שלנו:

אנה שישקובסקיה
פסיכולוגית במרכז גשטאלט נינה רובשטיין

מריאנה וולקובה
פסיכולוג מטפל, מומחה לפסיכולוגיה משפחתית ופרטנית

איך לתמוך באדם אם הוא בהלם

שלב 1: בדרך כלל אדם נמצא בהלם מוחלט, בלבול ופשוט לא יכול להאמין במציאות של מה שקורה.

מה עלי לומר. אם אתם חברים ממש קרובים, עדיף לכם להיות שם מבלי להסתמך על הטלפון, הסקייפ או ה-SMS. עבור אנשים מסוימים, מגע מישוש חשוב מאוד, היכולת לראות את בן השיח מולך בשידור חי. "בשלב זה, אין צורך בשיחות וניסיונות להביע תנחומים", בטוחה מריאנה וולקובה. - אף אחד. לכן, אם חבר שלך מבקש ממך להיות בסביבה ובו זמנית מסרב לתקשר, אל תנסה לדבר איתו. בניגוד לציפיות שלך, זה לא יעשה לו קל יותר. כדאי לדבר על מה שקרה רק כשהאדם האהוב מוכן לזה. בינתיים אפשר לחבק, לשבת לידי, להחזיק את היד, ללטף את הראש, להביא תה עם לימון. כל השיחות הן אך ורק על נושאים עסקיים או על נושאים מופשטים.

מה לעשות. אובדן של אדם אהוב, פתאומי מחלות איומותומכות גורל אחרות כרוכות לא רק בהשתקפות, אלא גם בדאגות רבות. אל תחשוב שלהעניק עזרה כזו היא קלה. זה דורש הרבה תמורה רגשית ומאוד מתיש. איך לתמוך באדם במצב כזה? ראשית, שאל כיצד אתה יכול להיות לעזר.הרבה תלוי באיזה מצב חבר שלך נמצא. ייתכן שתצטרך לקחת על עצמך סוגיות ארגוניות: להתקשר, לברר, לנהל משא ומתן. או לתת לאומללים סם הרגעה. או לחכות איתו בחדר ההמתנה של הרופא. אבל, ככלל, זה מספיק לפחות להתמודד עם בעיות יומיומיות: לעשות סדר, לשטוף כלים, לבשל אוכל.

איך לתמוך באדם אם הוא מודאג מאוד

שלב 2: מלווה ברגשות חריפים, טינה, אי הבנה ואפילו תוקפנות.

מה לעשות. ברור שקשה לתקשר ברגע זה. אבל כרגע, חבר זקוק לתשומת לב ותמיכה. נסו לבוא לעתים קרובות יותר, היו בקשר אם הוא נשאר לבד. אתה יכול להזמין אותו לבקר לזמן מה. חשוב להבין בבירור האם אתה מוכן נפשית לכך.

מילות תנחומים

"רוב האנשים, כשהם מביעים תנחומים, משתמשים בביטויים רגילים שאין להם שום משמעות. למעשה, מדובר באדיבות ותו לא. אבל כש אנחנו מדבריםלגבי אדם אהוב, אתה צריך משהו יותר מאשר רשמיות. אין, כמובן, תבנית אחת שמתאימה לכולם. אבל יש דברים שבהחלט לא צריכים להיאמר", אומרת מריאנה וולקובה.

1. אם אתה לא יודע מה להגיד, שתוק. עדיף לחבק שוב, להראות שאתה שם ומוכן לעזור בכל רגע.
2. הימנעו מביטויים כמו "הכל יהיה בסדר", "הכל יעבור" ו"החיים ממשיכים". נראה שאתה מבטיח דברים טובים, אבל רק בעתיד, לא עכשיו. שיחות כאלה מעצבנות.
3. נסו לא לשאול שאלות מיותרות. המתאים היחיד במצב זה: "איך אני יכול לעזור?" כל השאר יצטרך לחכות.
4. לעולם אל תגיד מילים שעלולות להפחית מערך מה שקרה. "ומישהו לא יכול ללכת בכלל!" - אין זו נחמה, אלא לעג לאדם שאיבד, נגיד, זרוע.
5. אם המטרה שלך היא לתת תמיכה מוסרית לחבר, קודם כל אתה בעצמך חייב להיות סטואי. סביר להניח שהתייפחות, קינה ודיבורים על עוול החיים ירגיעו.

איך לתמוך באדם אם הוא בדיכאון

שלב מס' 3: בזמן הזה, ההבנה של מה שקרה מגיעה לאדם. צפו לדיכאון מחבר ו דִכָּאוֹן. אבל יש חדשות טובות: הוא מתחיל להבין שהוא צריך איכשהו להמשיך הלאה.

מה עלי לומר. כולנו שונים, אז הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשאול מה בדיוק אדם אהוב מצפה ממך.

1. יש אנשים שצריכים לדבר על מה שקרה."יש אנשים ש מצב קשהזה חיוני לדבר בקול רם את הרגשות, הפחדים והחוויות שלך. חבר לא צריך תנחומים, המשימה שלך היא להקשיב. אתה יכול לבכות או לצחוק איתו, אבל לא כדאי לתת עצות ולהכניס את חמשת הסנט שלך בכל דרך אפשרית", מייעצת מריאנה וולקובה.
2. יש אנשים שצריכים הסחת דעת כדי להתגבר על האבל.אתה נדרש לדבר על נושאים זרים, לערב אדם בפתרון בעיות מסוימות. להמציא עניינים דחופים הדורשים ריכוז מלא של תשומת לב והעסקה מתמדת. עשה הכל כדי שלחבר שלך לא יהיה זמן לחשוב ממה הוא מנסה לברוח.
3. יש אנשים שבמצבי חיים קשים מעדיפים בדידות – קל להם יותר להתמודד עם הרגשות שלהם. אם חבר אומר לך שהוא עדיין לא רוצה שום קשר, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסות להיכנס לנשמה שלו עם הכוונות הטובות ביותר. במילים פשוטות, בכוח "עשה טוב". עזבו את האדם בשקט, אך הקפידו להבהיר כי אתם שם ומוכנים לספק את כל הסיוע האפשרי בכל עת.

מה לעשות.

1. במקרה הראשון, לעתים קרובות נדרשת עזרה בעלת אופי ביתי, במיוחד אם יקירכם אינו מאלה שמנהלים משא ומתן בקלות, מתקשרים ויכולים לבחור בקלות את הטוב ביותר מבין כמה אפשרויות מוצעות.
2. אתה צריך לעזור לחבר שלך להתרחק קצת ממה שקרה. אם אתה מחובר לבעיות עבודה, אתה יכול לבצע תמרונים מסיחים בכיוון זה. אפשרות טובה- ספורט. העיקר לא לענות את עצמך ואת האימונים המפרכים שלו, אלא לבחור מה שאתה אוהב. אפשר ללכת יחד לבריכה, למגרש או ליוגה. המטרה היא לנסות ליהנות.
3. במקרה השלישי, אתה צריך רק את מה שאתה מתבקש. אל תתעקש על כלום. הזמינו "לצאת ולהשתחרר" (מה אם הוא יסכים?), אבל תשאירו תמיד את הבחירה לאדם ואל תהיו פולשניים.

איך לתמוך באדם כשהוא כבר חווה אבל

שלב מס' 4: זו תקופת הסתגלות. אפשר לומר גמילה.

מה עלי לומר. זה היה בזמן הזה שאדם יוצר קשרים מחדש, התקשורת עם אחרים לובשת בהדרגה את הצורה הרגילה שלה. כעת חבר עשוי להזדקק למסיבות, נסיעות ושאר מאפיינים של חיים נטולי אבל.

מה לעשות. "אם החבר שלך די מוכן לתקשר, אתה לא צריך לנסות איכשהו "נכון" להתנהג בחברתו. אל תנסה לעודד בכוח, לנער ולהחיות. יחד עם זאת, אתה לא יכול להימנע ממבטים ישירים, לשבת עם פנים חמוצות. ככל שתתאים יותר את האווירה, כך זה יהיה קל יותר לאדם", בטוחה מריאנה וולקובה.

ביקור אצל פסיכולוג

לא משנה באיזה שלב אדם נמצא, חברים לפעמים מנסים לספק עזרה שהם לא צריכים. למשל, לשלוח בכוח לפסיכולוג. כאן אתה צריך להיות זהיר במיוחד, כי לפעמים זה הכרחי, ולפעמים זה מיותר לחלוטין.

"החוויה של צרות, עצב - תהליך טבעי, שבדרך כלל אינו מצריך עזרה מקצועית, - אומרת הפסיכולוגית אנה שישקובסקיה. – יש אפילו מונח "עבודת אבל", שהאפקט המרפא שלו אפשרי בתנאי שאדם מרשה לעצמו לעבור את כל השלבים. עם זאת, זה בדיוק מה שהופך לבעיה עבור רבים: לאפשר לעצמך להרגיש, לפגוש חוויות. אם ננסה "לברוח" מרגשות חזקים ולא נעימים, להתעלם מהם, "עבודת האבל" מופרעת, "להיתקע" בכל אחד מהשלבים עלולה להתרחש. אז באמת יש צורך בעזרה של פסיכולוג".

חסרונות תמיכה

הטרגדיה שחווית לפעמים נותנת לאנשים סיבה לתמרן אחרים. זה כמובן לא על התקופה הראשונה והקשה ביותר. אבל ייתכן שתידרש להיות נוכח לפרקי זמן ארוכים. החיים האישיים, העבודה, הרצונות שלך לא יילקחו בחשבון. נניח שהזמנת חבר להתארח איתך לזמן מה - מנהג נפוץ למדי. אבל כל התנאים המוסכמים עברו מזמן, והאדם ממשיך לבקר. אתה שותק, כי זה לא מנומס לדבר על אי נוחות, אבל יחסים מקולקלים יהיו תוצאה טבעית.

לא פחות חשוב הוא הנושא הפיננסי. קורה, הזמן רץ, כל מה שהיה צריך כבר נעשה, והצורך בהשקעה לא נעלם. ואתה, באינרציה, ממשיך לתת כסף, מפחד לסרב. " שמתי לב שאתה מתחיל להקריב את עצמך ואת האינטרסים שלך, מה שאומר שיש סיבה לדברולהבהיר את המצב", נזכרת אנה שישקובסקיה. - אחרת, הטינה והזעם המצטברים יעוררו יום אחד התנגשות חמורה עם טענות הדדיות. זה יהיה נחמד לא להוביל לשערורייה, אלא לסמן את הגבולות בזמן.

דרמות אישיות הן רק אחת מהצרות שבהן ידועים חברים. וההתנהגות שלכם בתקופה זו בהחלט תשפיע על מערכת היחסים שלכם בצורה כזו או אחרת. לכן, כדאי למהר לעזור רק אם אתה באמת רוצה בכך.