Elgesio formos, kuriomis siekiama įveikti stresinę ar konfliktinę situaciją, psichologijoje vadinamos elgesio įveikimu, arba susidorojimu. Tokiu elgesiu siekiama išspręsti stresinę ar konfliktinę situaciją naudojant tam tikrus veiksmus.

Pagrindiniai apibrėžimai

Įveikos elgesys – tai žmogaus atliekami veiksmai, kuriais siekiama įveikti stresą. Šis terminas apima pažinimo, emocinius ir elgesio metodus. Jie naudojami patenkinti prašymus kasdienybė. Įveikimo elgesys taip pat yra emocijų valdymas ir streso valdymas. Ši kategorija apima visas strategijas, skirtas elgesio savireguliacijai.

Termino kilmė

Pirmą kartą šis terminas psichologijoje pasirodė XX amžiaus antroje pusėje. Jo autorius laikomas Abraomas Haroldas Maslow. Ši sąvoka aptinkama ir L. Murphy darbuose. Sąvoką „susidorojimas“ jis sukūrė 1962 m., tyrinėdamas, kaip vaikai susidoroja su stresu. Po ketverių metų, 1966 m., R. Lazarus šį terminą pavartojo ir savo tyrime „Psichologinis stresas ir jo įveikos procesas“. Šio žodžio vertimas yra „susidoroti“, „įveikti“, „kovoti“, „matuoti“, „susidoroti“. Terminas coping, kurio vertimas buvo pateiktas aukščiau, kilęs iš anglų kalbos veiksmažodžio coping. Psichologijoje įveikos sąvoka nuo seno siejama su streso įveikos bei nemalonių situacijų ir aplinkybių įveikimo procesu.

Kiti apibrėžimai

Daugiau tikslus apibrėžimasŠi sąvoka skamba taip: įveikimo elgesys – tai nuolat kintantys asmens psichikos ir elgesio bandymai susidoroti su tam tikrais išoriniais ir vidiniais reikalavimais, kurie subjektyviai vertinami kaip pertekliniai ar viršijantys turimus išteklius. Šis procesas nuolat kinta dėl to, kad individas ir aplinka sudaro dinamišką santykį vienas su kitu. Jie nuolat daro įtaką vienas kitam. Abraomas Haroldas Maslow įveikimą apibrėžia kaip vieną iš žmogaus elgesio formų. Tai suponuoja individo gebėjimą naudoti specifines priemones emocinei įtampai įveikti. Toks elgesys skirtas prisitaikymui.

Stresinės būsenos ypatybės

Vidinį konfliktą ar ūmias streso reakcijas didžiąją daugumą žmonių lydi neigiami išgyvenimai, jausmai, kurie žmogui yra visiškai nepriimtini ir nesuderinami su jo paties „aš“ įvaizdžiu. Tai agresija sau ir artimiesiems, pavydas, baimė ir kiti išgyvenimai. Šių reakcijų nebuvimas sunkioje situacijoje yra psichopatologijos, nenormalaus funkcionavimo simptomas emocinė sfera.

Poreikis išreikšti emocijas

Dažnai nepriimtinas yra ne bet koks jausmas, o nesugebėjimas jo išreikšti atvirai. Pavyzdžiui, tai iliustruoja nuostata „tikri vyrai neverkia“. Dėl šio psichologinės gynybos veiksmo ūmios stresinės reakcijos metu patiriami išgyvenimai ir emocijos yra slopinami. O intraasmeninis konfliktas, išprovokavęs neigiamos reakcijos pradžią, dažnai išlieka aktualus. Kai kuriais atvejais jis daugelį metų išlieka be sąmonės.

Įveikos elgesys yra specifinė strategija, kuria siekiama rasti priimtiną išraiškos metodą. neigiami išgyvenimai kurie siejami su konfliktu arba Tuo pačiu pripažįstama ir pačių išgyvenimų tikrovė ir reikšmė. Dažnai rastas būdas įveikti stresą yra ne tiesioginis, o netiesioginis.

Įveikimas kaip būdas reaguoti į stresą

Pamažu moksliniai psichologai pradėjo papildyti šį apibrėžimą. Laikui bėgant paaiškėjo, kad įveikimo elgesys – tai ne tik reakcija į pernelyg didelius ar neįprastus dirgiklius, viršijančius žmogaus turimus resursus. Tai taip pat kasdieniai būdai reaguoti į stresines aplinkybes.

Tačiau įveikos strategijos turinys išlieka tas pats – ji apima visus veiksmus, kurie leidžia žmogui susidoroti su stresu. Įveikimas sujungia pažinimo, emocines ir elgesio strategijas, kurios naudojamos siekiant susidoroti su kasdieniais tikrovės poreikiais. Daugeliu atžvilgių vienos ar kitos strategijos pasirinkimas priklauso nuo žmogaus atsparumo stresui lygio. Pavyzdžiui, mažas streso tolerancijos žmogus pasirinks vengimo strategiją. Turintieji aukštesnį rodiklį orientuos į atsakomybės prisiėmimo būdą.

Produktyvios ir neproduktyvios strategijos

Psichologai, nagrinėjantys įveikos strategijų klausimą, turi skirtingas nuomones apie įvairių streso įveikos strategijų efektyvumą. Daugelis sąvokų pripažįsta, kad šie įveikos mechanizmai gali būti ir produktyvūs, ir neveikiantys. Kitaip tariant, daugelis autorių atsižvelgia į konkretaus požiūrio, kuriuo žmogus susidoroja su stresu, naudingumą. Pavyzdžiui, asmuo nuolat naudoja strategiją „ieškoti pagalbos iš kitų“. Tačiau jei toks požiūris jam padeda atsikratyti streso, tai kitiems šis metodas gali būti ne visai malonus ir tinkamas. Ne kiekvienas, net ir artimas draugas, yra pasirengęs nuolat teikti paramą nuolat stresinėje būsenoje esančiam žmogui.

Emociškai orientuotas įveikimas

Stresinėse situacijose yra daugybė elgesio tipų, kuriais siekiama dirbti su emocijomis ir patirtimi. Dažniausiai pasirenkamas kelias pasirodo ne tiesioginis, o netiesioginis, žiedinis.

Jie yra tokie:

• Jausmų raiška. Kad ir kokie intensyvūs jie būtų, jausmai turi rasti išeitį socialiai priimtinu būdu. Emocijas reikšti pageidautina tol, kol tai nesukelia papildomų socialinio bendravimo sunkumų.
• Pakaitinė veikla. Tam tikra prasme ši strategija yra panaši į psichoanalizės sublimacijos sampratą. Tačiau sąvoka „pakaitinė veikla“ yra platesnė. Tokios veiklos procese randami siekiai, kurių neįmanoma realizuoti tam tikro poreikio. Pavyzdžiui, tie žmonės, kuriems trūksta šeimos šilumos, dažnai linkę turėti augintinių, kad patenkintų savo meilės poreikį. Žmonės, kurie dėl kokių nors priežasčių negalėjo įgyvendinti savo karjeros ambicijų, stačia galva pasineria į įvairius pomėgius ar visuomeninę veiklą.
• Iškrovimas reiškia neigiamos patirties perkėlimą į materialius objektus, kuriuos galima sulaužyti arba sulaužyti. Paprastai tokie veiksmai visuomenėje yra smerkiami. Bet jei pavyksta išvengti priekaištų (pavyzdžiui, paliekant vienam), o materialinė žala dėl iškrovos nėra didelė, tai kai kuriais atvejais šis metodas padeda puikiai susidoroti su užplūstančiomis emocijomis.
• Fantazija arba sunkumų įveikimas už realybės ribų. Tokia žmonių reakcija į stresą leidžia pasiekti tai, ko jie nori, bent jau vaizduotės pasaulyje. Atsirandanti teigiama patirtis suteikia jėgų gyventi sunkiose gyvenimo situacijose.
• Kūrybiškumas yra vienas iš labiausiai veiksmingi būdai elgesio įveikimas. Remiantis keliomis ar net visomis aukščiau išvardintomis streso įveikos formomis. Kūrybiškumas leidžia išreikšti išgyvenimus – pavyzdžiui, paveiksle ar vaidinant. Tai yra patvirtinta atsipalaidavimo versija ir prisideda prie fantazijų įkūnijimo konkrečiame meno kūrinyje.

• Sulaikymas. Panašus į psichologines represijas į pasąmonę. Tai sąmoningas elgesys, kurio tikslas – išvengti nemalonių minčių, poelgių ir sunkumų. Tai dažnai derinama su kitų patirčių, minčių ir veiklos blaškymu. Žmogus stengiasi perjungti sąmonę į kitas veiklos rūšis, kad išvengtų trauminės situacijos.
• Sustabdymas.Žmogus, besielgiantis tokiu elgesiu, yra linkęs suvokti aplinkybes, tarytum neišsijungiant jo emocijoms, arba jis jaučia visko, kas su juo vyksta, nerealumą.
• Humoras. Iš naujo įsivaizduoja sunkumus, pabrėždamas linksmąsias jo puses.

Į problemą orientuotas įveikimas

Yra ir kitų streso įveikimo strategijų, skirtingų elgesio tipų, kurie užsienio moksle vadinami žodžiu įveikimas (šio termino vertimas buvo aptartas aukščiau). Šios strategijos yra skirtos ne susidoroti su emocijomis, o dirbti su problema. Asmuo gali naudoti vieną ar daugiau iš šių:

• Konfrontacija- tai aktyvi veikla, kuria siekiama pakeisti konfliktinę situaciją. Paprastai šią strategiją renkasi tie žmonės, kurie yra linkę į impulsyvų elgesį, priešiškumą ir konfliktiškos asmenybės.
• Savikontrolė- tai emocijų suvaldymas ir vėlesnis slopinimas. Paprastai šią strategiją naudoja tie žmonės, kurie siekia slėpti patiriamas emocijas nuo kitų.
• Ieškau socialinės paramos.Žmogus, naudodamas šį įveikos būdą, siekia pritraukti išorinius resursus, ieško žmonių, galinčių jį užjausti ar palaikyti.
• Vengimas.Žmogus siekia išvengti esamų problemų. Tai ne visada yra dėmesio perjungimas – silpni asmenys, nenorintys atpažinti objektyvios tikrovės, virsta alkoholizmu, narkomanija, priklausomybe nuo lošimų ir kitomis priklausomybėmis. Toks susidorojimas laikomas destruktyviu.

Savęs keitimas

Galiausiai vienas iš svarbiausių įveikos būdų yra vertybių perkainojimas, taip pat savęs keitimas. Aplinkybės, kuriomis žmogus turi įveikti konfliktą, vertinamos kaip asmeninio augimo šaltinis, galimybė įgyti patirties ir keistis į gerąją pusę.

Tokiame asmenyje gali pasikeisti savęs suvokimas, kad jis įsivaizduotų save kaip pasitikintį ir stiprų asmenį. Taigi krizė veikia kaip pagrindas keisti pasaulėžiūrų ir vertybių sistemą, galimybė prisijungti prie naujų filosofinių ar religinių pažiūrų. Štai kodėl bet kokia, net ir pati nesėkmingiausia patirtis gali turėti teigiamą aspektą – jei ji yra teigiamų asmeninių transformacijų pagrindas.

Mišri strategija: atsakomybės prisiėmimas

Atsakomybės prisiėmimas – tai streso įveikimo būdas, kurio žmogus ne visada sugeba pasinaudoti. Tačiau kai kurie asmenys sugeba perorientuoti savo elgesio vektorių nuo bandymų atsikratyti neigiamos patirties prie atsakingų veiksmų. Tokiu atveju žmogus suvokia savo vaidmenį konkrečioje situacijoje ir pradeda veikti pagal turimas galimybes. Tačiau kai kuriais atvejais ši strategija sukelia pernelyg didelį kaltės jausmą. Tai išreiškiama perdėta savikritika. Arba žmogus papuola į perdėtus atsiprašymus, bandymus pasitaisyti pats, nesuvokdamas antrosios pusės vaidmens situacijoje.

Manoma, kad sveikas žmogus turėtų naudoti įvairius būdus įveikti stresą. Dėmesys vienai strategijai rodo, kad asmuo turi galvoti apie įvairovės įvedimą šioje srityje.

Stresas yra stiprus psichinis ir fizinė būklė kūnas.

Stresas yra būtinas kūnui minimaliais kiekiais. Per didelis stresas mažina individo efektyvumą ir savijautą, sukelia psichosomatines ligas.

Streso doktrina atsirado ryšium su G. Selye darbais. Anot Selye, stresas yra būdas pasiekti organizmo atsparumą reaguojant į neigiamų veiksnių poveikį.

Dviejų tipų stresas:

Eostress (sukelia norimą efektą)

Distress (neigiamas poveikis)

Stresas turi tris fazes:

• Atsparumas

  Išsekimas

Stabilios psichikos žmonės sugeba įveikti nerimo stadiją ir išvengti streso.

Šiuo metu stresas skirstomas į emocinį ir informacinį. Pastaroji siejama su žmogų bombarduojančios informacijos kiekiu.

Įveikos tyrimo istorija.

Individualaus įveikos sudėtingose ​​gyvenimo situacijose teorija (coping) psichologijoje atsirado XX amžiaus antroje pusėje. Terminą sugalvojo amerikiečių psichologas Abrahamas Maslowas (Maslow, 1987). „Susidorojimas“ (iš anglų kalbos į cope - cope, cope) reiškia nuolat besikeičiančius kognityvinius ir elgsenos bandymus susidoroti su specifiniais išoriniais ir (arba) vidiniais poreikiais, kurie vertinami kaip įtampa arba viršija žmogaus gebėjimą su jais susidoroti.

Rusijos psichologijoje dabartinė individualaus elgesio streso metu problema buvo tiriama daugiausia ekstremalių situacijų įveikimo kontekste. Išimtis yra keli kūriniai, skirti asmenybės ir gyvenimo kelias(Antsiferova; Libina), taip pat santuokinių konfliktų terapija (Kocharyan, Kocharyan).

Užsienio psichologijoje elgesio sudėtingose ​​situacijose tyrimas atliekamas keliomis kryptimis. Lazarusas ir Folkmanas pabrėžia kognityvinių konstrukcijų vaidmenį nustatant būdus, kaip reaguoti į gyvenimo sunkumus. Costa ir McCrae daugiausia dėmesio skiria asmeninių kintamųjų, lemiančių individo pirmenybę tam tikroms elgesio strategijoms sunkiomis aplinkybėmis, įtaką. Lehras ir Thome'as didelį dėmesį skiria pačių sudėtingų situacijų analizei, teisingai teigdami, kad atsakymo stiliaus pasirinkimui turi didelę konteksto įtaką. Apsaugos ir įveikos reiškinių aiškinimas siejamas ir su individo elgesio prigimties tyrinėjimu streso problemos kontekste (Selye).

Bendra įveikimo idėja.

Įveikimo elgesys yra elgesio forma, kuri atspindi individo pasirengimą spręsti gyvenimo problemas. Tai elgesys, kuriuo siekiama prisitaikyti prie aplinkybių ir suponuoti išvystytą gebėjimą panaudoti tam tikras priemones emocinei įtampai įveikti. Renkantis aktyvius veiksmus, padidėja tikimybė pašalinti stresorių poveikį individui.

Šio įgūdžio bruožai yra susiję su „aš samprata“, valdymo vieta, empatija ir aplinkos sąlygomis. Anot Maslow, įveikimo elgesys yra priešingas ekspresyviam elgesiui.

Išskiriami šie elgesio įveikimo būdai:

Problemos sprendimas; - socialinės paramos paieška; - vengimas. Įveikos elgesys realizuojamas naudojant įvairias įveikos strategijas, pagrįstas individo ir aplinkos ištekliais. Vienas iš svarbiausių aplinkos išteklių yra socialinė parama. Asmeniniai ištekliai apima adekvačią „aš sampratą“, teigiamą savęs vertinimą, žemą neurotiškumą, vidinį kontrolės lokusą, optimistišką pasaulėžiūrą, empatinį potencialą, affiliatyvų polinkį (gebėjimą užmegzti tarpasmeninius ryšius) ir kitus psichologinius konstruktus.

Stresoriaus poveikio žmogui metu įvyksta pirminis įvertinimas, kurio pagrindu nustatomas susidariusios situacijos tipas – grėsminga ar palanki. Būtent nuo šio momento formuojasi asmeniniai gynybos mechanizmai. Lozorius šią gynybą (įveikos procesus) vertino kaip individo gebėjimą kontroliuoti grėsmingas, nerimą keliančias ar malonias situacijas. Įveikos procesai yra emocinės reakcijos dalis. Nuo jų priklauso emocinės pusiausvyros palaikymas. Jie skirti sumažinti, pašalinti arba pašalinti esamą stresą. Šiame etape atliekamas antrinis pastarųjų vertinimas. Antrinio vertinimo rezultatas yra vienas iš trijų galimų įveikos strategijos tipų: 1. - tiesioginiai aktyvūs individo veiksmai, siekiant sumažinti arba pašalinti pavojų (puolimas ar pabėgimas, malonumas ar meilės malonumas);

2. - netiesioginė arba psichinė forma be tiesioginės įtakos, neįmanoma dėl vidinio ar išorinio slopinimo, pavyzdžiui, represijos ("tai man nerūpi"), perkainojimas ("tai nėra toks pavojingas"), slopinimas, perėjimas prie kitos formos. aktyvumas, emocijų krypties keitimas siekiant jas neutralizuoti ir pan.;

3. - susidorojimas be emocijų, kai grėsmė asmeniui neįvertinama kaip reali (kontaktas su transporto priemonėmis, buitine technika, kasdieniai pavojai, kurių sėkmingai išvengiame).

Gynybiniais procesais siekiama išgelbėti individą nuo nesutampančių motyvų ir jausmų dviprasmiškumo, apsaugoti jį nuo nepageidaujamų ar skausmingų emocijų suvokimo, o svarbiausia – pašalinti nerimą ir įtampą. Efektyvus gynybos maksimumas kartu yra ir minimumas, ką sugeba sėkmingai susidoroti. „Sėkmingas“ įveikos elgesys apibūdinamas kaip didinantis subjekto adaptacines galimybes, realistiškas, lankstus, dažniausiai sąmoningas, aktyvus, įskaitant savanorišką pasirinkimą.

Įveikos efektyvumo kriterijai.

Yra gana daug skirtingų įveikos elgesio strategijų klasifikacijų. Yra trys pagrindiniai kriterijai, kuriais remiantis sudaromos šios klasifikacijos:

1. Emocinis / probleminis:

1.1. Emociškai sutelkta įveika skirta emocinei reakcijai išspręsti. 1.2. Koncentruotas į problemą – skirtas susidoroti su problema arba pakeisti situaciją, sukėlusią stresą.

2. Kognityvinis / elgesio:

2.1. „Paslėpta“ vidinė įveika – tai kognityvinis problemos sprendimas, kurio tikslas – pakeisti nemalonią stresą sukeliančią situaciją. 2.2. „Atvira“ elgesio įveika yra orientuota į elgesio veiksmus, naudojant elgesyje stebimas įveikos strategijas. 3. Sėkmingas / nesėkmingas:

3.1. Sėkmingas susidorojimas – naudojamos konstruktyvios strategijos, galiausiai padedančios įveikti sudėtingą situaciją, sukėlusią stresą. 3.2. Nesėkmingas įveikimas – naudojamos nekonstruktyvios strategijos, kurios neleidžia įveikti sunkios situacijos.

Atrodo, kad kiekviena žmogaus naudojama įveikos strategija gali būti vertinama pagal visus minėtus kriterijus jau vien dėl to, kad į keblią situaciją atsidūręs žmogus gali panaudoti vieną ar kelias įveikos strategijas.

Taigi galima daryti prielaidą, kad egzistuoja ryšys tarp tų asmeninių konstruktų, kurių pagalba žmogus formuoja savo požiūrį į gyvenimo sunkumus ir kokią elgesio streso metu (situacijos įveikimo) strategiją jis pasirenka.

Skirtumas tarp įveikos ir gynybos mechanizmų.

Kaip pažymėjo daugelis autorių, yra didelių sunkumų atskiriant gynybos ir įveikos mechanizmus. Labiausiai paplitęs požiūris, kad psichologinei gynybai būdingas individo atsisakymas spręsti problemą ir su ja susiję konkretūs veiksmai, siekiant išlaikyti patogią būseną.

Tuo pačiu metu įveikos metodai reiškia poreikį būti konstruktyviam, išgyventi situaciją, išgyventi įvykį, nevengiant bėdų. Galima sakyti, kad įveikos psichologijos, kaip specialios studijų krypties, dalykas yra žmogaus emocinio ir racionalaus savo elgesio reguliavimo mechanizmų tyrimas, siekiant optimalios sąveikos su gyvenimo aplinkybėmis arba jas transformuoti pagal jo elgesį. ketinimai (Libin, Libina).

Šiuolaikinis požiūris į įveikos elgesio formavimosi mechanizmų tyrimą atsižvelgia į šias nuostatas.

Žmogui būdingas įveikimo instinktas (Fromm), kurio viena iš pasireiškimo formų yra paieškos veikla (Aršavskis, Rotenbergas), užtikrinantis evoliucinės programos strategijų dalyvavimą subjekto sąveikoje su įvairiomis situacijomis.

Pirmenybę įveikos metodams įtakoja individualios psichologinės savybės: temperamentas, nerimo lygis, mąstymo tipas, valdymo vietos ypatybės, charakterio orientacija. Tam tikrų reagavimo į sudėtingas gyvenimo situacijas būdų sunkumas priklauso nuo individo savirealizacijos laipsnio - kuo aukštesnis žmogaus asmenybės išsivystymo lygis, tuo sėkmingiau jis susidoroja su iškylančiais sunkumais.

Atsakymų stiliai pagal Lozorių.

Pasak Lazaruso, pirmaujančio įveikos stilių tyrimo eksperto, nepaisant didelės individualios elgsenos streso metu įvairovės, yra du pasauliniai atsako stilių tipai:

Į problemą orientuotas stilius, siekiama racionali analizė problemų, siejamas su sudėtingos situacijos sprendimo plano kūrimu ir įgyvendinimu ir pasireiškia tokiomis elgesio formomis kaip savarankiška to, kas nutiko, analizė, pagalbos iš kitų ieškojimas, ieškojimas. Papildoma informacija.

Į dalyką orientuotas stilius yra emocinio atsako į situaciją, kuri nelydi konkrečių veiksmų, pasekmė ir pasireiškia bandymais visai negalvoti apie problemą, kitų įtraukimu į savo išgyvenimus, noru pamiršti save sapne, savo negandas ištirpdyti alkoholyje arba neigiamas emocijas kompensuoti maistu. Šioms elgesio formoms būdingas naivus, infantilus to, kas vyksta, vertinimas.

Adaptacijos ir įveikos problema:

Elgesio strategijos atsiskleidžia įvairiomis adaptacijos formomis. Adaptacija, priešingai nei paprasta adaptacija, šiandien suprantama kaip aktyvi žmogaus sąveika su socialine aplinka, siekiant optimalaus jos lygio pagal homeostazės principą ir pasižyminti santykiniu stabilumu.

Adaptacijos problema glaudžiai susijusi su sveikatos/ligos problema. Šis tęstinumas yra neatsiejamas nuo individo gyvenimo kelio. Gyvenimo kelio daugiafunkcionalumas ir daugiakryptis lemia somatinio, asmeninio ir socialinio funkcionavimo procesų tarpusavio ryšį ir priklausomybę. Taigi adaptacijos procesas apima įvairius žmogaus veiklos lygius.

Savotiškas adaptacijos proceso „gabalas“, apimantis visą gyvenimo eigą nuo gimimo iki mirties, yra vidinis gyvenimo kelio vaizdas, apibūdinantis žmogaus gyvenimo kokybę ir jo prisitaikymo galimybes įvairiais lygmenimis. Vidinis gyvenimo kelio paveikslas yra holistinis žmogaus egzistencijos vaizdas. Tai savo gyvenimo ir galiausiai požiūrio į jį jausmas, suvokimas, išgyvenimas ir įvertinimas. Vidinis gyvenimo kelio vaizdas apima keletą komponentų:

1. somatinis (kūniškas) - požiūris į savo fiziškumą (į savo sveikatą, jos pokyčius, įskaitant ligas, su amžiumi ir įvairius somatinius pokyčius);

2. asmeninis (individualiai psichologinis) - požiūris į save kaip į individą, požiūris į savo elgesį, nuotaiką, mintis, gynybos mechanizmus;

3. situacinis (socialinis-psichologinis) – požiūris į situacijas, kuriose žmogus atsiduria per visą savo gyvenimo kelionę.

Elgesio strategijos yra skirtingi adaptacijos proceso variantai ir skirstomos į somatines, asmenybes ir socialines, priklausomai nuo vyraujančio dalyvavimo vieno ar kito asmeninės-semantinės sferos gyvenimo veiklos lygmens adaptacijos procese.

Stresinės situacijos palengvinimo būdai.

Reagavimo stiliai yra tarpinė grandis tarp įvykusių stresinių įvykių ir jų pasekmių, pvz., nerimo, psichologinio diskomforto, somatinių sutrikimų, lydinčių gynybinį elgesį, arba emocinio pakylėjimo ir džiaugsmo dėl sėkmingo problemos sprendimo, būdingo įveikimui. elgesio stilius.

Tragiškame įvykyje radę teigiamų dalykų, žmonės lengviau su juo susidoroja. Buvo nustatyti penki situacijos sušvelninimo būdai (pagal požiūrio į gaisro pasekmes pavyzdį):

Netikėtai atsiradusių šalutinių teigiamų aspektų atradimas („Bet dabar gyvename su vaikais“);

Sąmoningas palyginimas su kitais gaisro aukomis („Mūsų namo kaina bent jau pilnai neapmokėta, bet kaimynai...“); - tragiškesnių situacijos pasekmių pristatymas („Išgyvenome, bet galėjome žūti!“);

Bandymai pamiršti, kas nutiko („Apie ką tu kalbi? Apie gaisrą? Taip, mes jau seniai apie tai pamiršome“).

Net vieno žmogaus reagavimo stilius gali keistis priklausomai nuo gyvenimo srities, kurioje jis pasireiškia: šeimos santykiuose, darbe ar karjeroje, rūpinantis savo sveikata.

Gynybinio ir įveikimo atsako stilių tipologija

Darbe (Libina, Libin) siūloma gynybos ir įveikos reagavimo stilių tipologija, pagrįsta struktūriniu-funkciniu elgesio modeliu. Lentelėje pateikiami atskiri Elgesio stiliaus klausimyno punktų (1a - 4c) pavyzdžiai.

Struktūriniai komponentai apima stabiliausias pagrindines žmogaus individualumo charakteristikas, tokias kaip pirmoji ir antroji signalizacijos sistemos, nervų sistemos savybės ir temperamentas.

Funkciniai komponentai reiškia individo elgesio ir veiklos organizavimo specifiką. Šiuo atveju turime omenyje reiškinį, Vakarų psichologų studijose įvardijamas kaip „fokusavimas“ tiriant psichinius procesus arba „orientacija“, „požiūris“ analizuojant asmenybę. Namų psichologai atitinkamai naudoja terminą „požiūris“ ir „asmenybės orientacijos“ sąvoką.

Įvardijamos įveikos elgesio formos Libino kūryboje racionali kompetencija(sudaro trys nepriklausomi pirminiai veiksniai – dalykinė orientacija sprendžiant problemas, komunikacinė orientacija ir racionali savireguliacija) ir emocinė kompetencija, kurios struktūra panaši. Naujas antrinis veiksnys „emocinė kompetencija"pabrėžia teigiamo emocijų vaidmens svarbą žmogui įgyvendinant konstruktyvią veiklą. Emocinė kompetencija vystosi sprendžiant intraasmeninius konfliktus, pagrįstus ontogenezėje fiksuotų neigiamų emocinių reakcijų (drovumo, depresijos, agresyvumo) korekcija ir jį lydinčiomis sąlygomis. trukdo sėkmingai adaptuotis individui.

Ryšys tarp įveikos ir NS savybių bei temperamento

Temperamento ir charakterio asmenybės bruožų, susijusių su elgesio konflikte strategijomis, analizė parodė, kad vengimo strategija paaiškėjo, kad jie siejami su šiais temperamento požymiais: žemu objektyviu (tai yra į užduotį orientuotu) aktyvumu ir dideliu emocionalumu, suprantamu kaip jautrumu laukiamų ir gaunamų rezultatų neatitikimui, taip pat su neigiamu požiūriu į save ir žemas savivaldos lygis

Bendradarbiavimo strategija pirmenybę teikia žmonės, kuriems būdingas didelis subjektų ergiškumas (tai yra sunkaus darbo poreikis), žemesnis emocionalumas, vidinis kontrolės lokusas ir teigiamas požiūris į save ir kitus.

Varžybų strategija formuoja bendrą modelį su aukštu emocionalumu komunikacinėje sferoje, išoriniu kontrolės lokusu ir ryškiu neigiamo požiūrio iš kitų lūkesčiu. Pageidautina prisitaikymo strategija išsiskiria žemiausiais imties rodikliais pagal dalykinės ir komunikacinės veiklos parametrus.

Ryšys tarp įveikos ir „aš“ įvaizdžio

Kitas pagrindinis įveikos psichologijos tyrimo paradigmos komponentas yra „aš“ įvaizdis. „Paprastumas“, „aš“ įvaizdžio nediferencijavimas yra susijęs su rizika net į natūralias gyvenimo krizes reaguoti su somatiniais ir psichikos sutrikimais, o tai siejama su gyvenimo gairių sistemos pažeidimu ir galiausiai su intensyvėjimu. deindividualizacijos procesų. Taip pat svarbu palyginti duomenis apie vidinius atsako metodų formavimo mechanizmus su situacijų, su kuriomis subjektas sąveikauja, tipų analize. Bandyta sistemingai tirti tiek subjektyvius, tiek aplinkos (situacinius) ligos eigos ypatumus daugelyje mūsų šalies darbų. Žmogaus ir situacijos santykis konkrečios ligos atsiradimo ir vystymosi metu vertinamas skirtingai, priklausomai nuo autoriaus priklausomybės tam tikrai psichologinei krypčiai: nuo situacijos supratimo kaip ligos postūmio iki jos lemiamo vaidmens pripažinimo.

Pirmuoju atveju pirmenybė teikiama asmeniui. Nepaisant nuomonių skirtumų, visuose darbuose pripažįstama, kad asmeninių kintamųjų sąveikos su įtemptais aplinkos įvykiais analizė yra viena iš šiuolaikinės psichologijos ypatybių ir viena iš jos raidos tendencijų Reikšmingų asmeninių santykių susidūrimas su su jais nesuderinama gyvenimo situacija tampa neuropsichinio streso, sukeliančio blogą sveikatą, šaltiniu. Santykių psichologija yra esminė tiriant asmenybės normą ir patologiją, ligų kilmę ir eigą, jų gydymą ir profilaktiką.

ĮVADAS

Mus supantis šiuolaikinis pasaulis kasmet kompleksuoja: didėja informacijos srautas, didėja apkrova psichikai, o pats žmogus išgyvena reikšmingas transformacijas. Žmogus susiduria su būtinybe spręsti vis svarbesnes užduotis, užmegzti naujus tarpasmeninius ir socialinius santykius, atsižvelgti į vis daugiau veiksnių, kurie prisideda prie produktyvaus ir sėkmingos veiklos. Spartūs socialinės aplinkos pokyčiai verčia žmogų ieškoti naujų algoritmų ir elgesio formų, leidžiančių greitai prisitaikyti prie naujos situacijos, kartu pasitelkiant turimą gyvenimo patirtį, pažintinius gebėjimus, proaktyvumą, kūrybiškumą ir iniciatyvumą. Dėl to aktualu tirti susidorojimą su sudėtingomis gyvenimo situacijomis kaip šiuolaikinių paauglių prisitaikymo prie besikeičiančių socialinių sąlygų mechanizmą.

Įveikos strategijų problemą nagrinėjo daugelis užsienio (D. Amirkhanas, N. Selye, J. Rotteris, R. Lazarusas, R. Plutchikas, S. Folkmanas) ir šalies autorių (N. M. Nikolskaya, R. M. Granovskaya, S. V. Frolova, N.A. Sirota, V.M. Teorinių ir eksperimentinių tyrimų metu buvo atskleista, kad streso įveikimui kiekvienas žmogus naudoja savo turimas psichologines atsargas ir asmeninę patirtį (asmeninius išteklius arba įveikos išteklius) pagrįstas strategijas (įveikos strategijas). Todėl streso įveikos elgesys pradėtas laikyti įveikos išteklių ir įveikos strategijų sąveikos rezultatu. Įveikos strategijos yra stresoriaus valdymo būdai, atsirandantys kaip individo atsakas į suvokiamą grėsmę. Įveikimo ištekliai yra gana stabilios žmonių savybės ir stresas, kurie prisideda prie būdų, kaip su juo susidoroti, kūrimo.

Šiuo metu elgesio įveikos strategijos skirstomos į aktyviąsias ir pasyviąsias, adaptyviąsias ir netinkamai prisitaikančias. Aktyvios strategijos apima „problemų sprendimo“ strategiją, kaip pagrindinę įveikos strategiją, apimančią visas žmogaus elgesio galimybes, skirtas probleminei ar stresinei situacijai išspręsti, ir „socialinės paramos ieškojimo“ strategiją, apimančią elgesį, kuriuo siekiama gauti socialinę paramą iš aplinką. Pasyvus įveikimo elgesys apima elgesį, kuris apima pagrindinę „vengimo“ įveikos strategiją, nors kai kurios vengimo formos taip pat gali būti aktyvios. Amžiaus ir lyties skirtumai, kaip susidoroti, kelia didelį susidomėjimą. Taikant įveikos strategijas yra tam tikra amžiaus dinamika. Didėjant amžiui, didėja aktyvių problemų sprendimo elgesio strategijų naudojimo tikimybė (Petrosky M., Birkimer J., 1991). Paauglių įveikimo elgesys vis dar menkai suprantamas.

Šiandien įveikos strategijų klausimas yra aktyviai nagrinėjamas įvairiose srityse ir pasitelkiamas labiausiai skirtingi tipai veikla. Didelis dėmesys skiriamas ryšiui tarp individo naudojamų įveikos strategijų ir jo emocinės būsenos, sėkmės socialine sfera ir tt Kalbant apie individualios savimonės sritį, deja, psichologinėje literatūroje vis dar labai menkai pristatomi įveikos strategijų ir individo savigarbos ryšio tyrimai. Naudojamos įvairios įveikos strategijos, pagrįstos individo ir aplinkos ištekliais. Asmuo efektyviai susitvarko, kai turi teigiamų įveikos išteklių, tokių kaip intelektas, šeimos ir kitų artimųjų palaikymas, sveikatos ir materialinių išteklių. Šios nuostatos rėmuose domėjomės individo savigarbos ir naudojamų įveikos strategijų specifikos ryšio problema.

Savigarba, t.y. Žmogaus vertinimas apie save, savo galimybes, savybes ir vietą tarp kitų žmonių, žinoma, reiškia pagrindines žmogaus savybes. Būtent tai daugiausia lemia santykius su aplinkiniais, kritiškumą, reiklumą sau, požiūrį į sėkmes ir nesėkmes. Buitinėje psichologijoje pradžia pagrindiniai tyrimaiŽmogaus santykio su savimi fenomenas buvo įkurtas I. S. darbų dėka. Kona, A.N. Leontjeva, S.L. Rubinšteina, A.G. Spirkina, I.I. Česnokova, E.V. Šorohova. Pažymėtina, kad rusų psichologijoje nėra išplėtota vieningos, holistinės savigarbos samprata: dauguma tyrimų yra skirti privačiai savigarbai, kuri, būdami individo savireguliacijos veiksniais, neleidžia. spręsti apie žmogaus požiūrio į save kaip į tokį esmę.

Šis darbas skirtas įvairaus lygio savigarbos paauglių elgesio įveikos strategijų tyrimo problemai. Paauglio savigarba reguliuoja jo elgesį, o savigarba formuojasi bendraujant su jį supančiais žmonėmis.

Tyrimo objektas – įveikos elgesys paauglystėje.

Tyrimo tema – skirtingą savigarbos lygį turinčių paauglių įveikos strategijos.

Tyrimo tikslas – nustatyti paauglių įveikos strategijų ypatumus.

Tyrimo bazė ir imties charakteristikos. Tyrimas buvo atliktas daugiadisciplininio licėjaus Nr. 11 pagrindu. Mendelssonas, Uljanovskas. Tyrime dalyvavo septintos klasės mokiniai. Iš viso tiriamųjų buvo 50 trylikos ir keturiolikos metų amžiaus žmonių.

1 SKYRIUS. PAAUGLIŲ ĮVEIKIMO STRATEGIJŲ PROBLEMOS TEORINĖ ANALIZĖ

1.1 Individualių įveikos strategijų sampratos psichologinė analizė

Įveikimas, įveikos strategija yra tai, ką žmogus daro, kad susidorotų su stresu. Ši koncepcija apjungia pažinimo, emocines ir elgesio strategijas, kurios naudojamos siekiant susidoroti su kasdienio gyvenimo poreikiais. Susijusi sąvoka, plačiai naudojama ir giliai išplėtota rusų psichologinėje mokykloje, yra patirtis (F. E. Vasiliukas). Pirmą kartą psichologinėje literatūroje šis terminas pasirodė 1962 m.; L. Murphy jį pritaikė tirdamas, kaip vaikai įveikia raidos krizes. Po ketverių metų, 1966 m., R. Lazarus savo knygoje „Psichologinis stresas ir įveikos procesas“ kreipėsi į įveiką, norėdamas aprašyti sąmoningas streso ir kitų nerimą sukeliančių įvykių įveikos strategijas.

Tiksliau, įveikos elgesys apibrėžiamas taip: įveikimas – tai „nuolat kintantys kognityviniai ir elgesio bandymai susidoroti su specifiniais išoriniais ir/ar vidiniais poreikiais, kurie vertinami kaip pertekliniai arba viršijantys asmens išteklius“. Autoriai pabrėžia, kad įveikimas yra nuolat besikeičiantis procesas, nes žmogus ir aplinka sudaro nenutrūkstamą, dinamišką santykį ir abipusiai veikia vienas kitą.

Psichologai, dirbantys su elgesio įveikimu, turi skirtingus požiūrius į įveikos strategijų veiksmingumą. Viena vertus, daugelis teorijų atsižvelgia į tai, kad įveikos strategijos savo esme gali būti ir produktyvios, funkcinės, ir neproduktyvios, disfunkcinės, kita vertus, yra autorių, kurių požiūriu, neatsiejama įveikos elgesio savybė. yra jo naudingumas; jie įveikimą apibrėžia kaip „adaptyvius veiksmus, kurie yra nukreipti į tikslą ir potencialiai sąmoningi“.

Alternatyvus požiūris yra tas, kad susidorojimas ne visada yra produktyvus; jos efektyvumas priklauso nuo dviejų veiksnių: atsako ir konteksto, kuriame strategija įgyvendinama.

Įveikos strategijų tyrinėtojai, bandydami susisteminti ir sukurti nuoseklią klasifikaciją, nustato kelis apibendrinimo lygius to, ką individas daro, kad susidorotų su stresu: tai įveikos veiksmai, įveikos strategijos ir įveikos stiliai. Įveikos veiksmai (tai, ką individas jaučia, galvoja ar daro) dažnai sugrupuojami į įveikos strategijas, kurios savo ruožtu sugrupuojamos į įveikos stilius (pvz., strategijų grupė, vaizduojanti konceptualiai panašius veiksmus). Pavyzdžiui, šis stilius gali būti „Patrauklus kitiems“. Kartais terminai „įveikos veiksmai“ ir „įveikos strategija“ vartojami pakaitomis, o įveikos stiliai paprastai reiškia veiksmus ar strategijas, kurias asmuo nuolat naudoja streso įveikimui. Kiti panašūs terminai yra įveikimo taktika ir susidorojimo ištekliai.

Įveikimo atsakymais siekiama paveikti aplinką, save arba abu. Tai tam tikru mastu atitinka du įveikos elgesio tipus: į problemą orientuotą įveikimą ir į emocijas orientuotą įveikimą (R. Lazarus, 1966).

)Į situaciją orientuotas įveikimas (aktyvi įtaka, bėgimas ar pasitraukimas, pasyvumas);

)Į reprezentaciją orientuotas įveikimas (informacijos paieška, informacijos represijos);

)Į vertinimą orientuotas įveikimas (pervertinimas arba prasmės sukūrimas; tikslo keitimas).

Įveikos elgesio teorija išskiria šias pagrindines įveikos strategijas: problemų sprendimo įveikos strategija, socialinės paramos siekimo įveikos strategija ir vengimo įveikos strategija.

Viena iš svarbiausių įveikos strategijų yra problemų sprendimo įveikos strategija – įgūdžių rinkinys, padedantis efektyviai valdyti kasdienes problemines situacijas. Socialinių problemų sprendimas yra suvokiamas kaip kognityvinis-elgesio procesas, kurio metu individas atranda veiksmingas strategijas probleminėms situacijoms, su kuriomis susiduriama, įveikti. Kasdienybė, kaip pagrindinę įveikos strategiją, kurios tikslas – atrasti daugybę alternatyvių sprendimų, prisidedančių prie bendros socialinės kompetencijos.

Socialinės paramos ieškojimo įveikos strategija yra vienas galingiausių įveikos išteklių. Socialinė parama, mažindama stresorių poveikį organizmui, išsaugo žmogaus sveikatą ir gerovę. Socialinė parama gali turėti tiek teigiamą, tiek neigiamą poveikį, pastaroji susijusi su perdėta ir netinkama parama, dėl kurios galima prarasti kontrolę ir būti bejėgiškumu. Kartu labai svarbu žinoti subjektyvų gaunamos socialinės paramos adekvatumo vertinimą asmens psichologinei būklei nustatyti.

Kita įveikos strategija yra vengimo įveikos strategija. Tai tampa viena iš pirmaujančių elgesio strategijų formuojant priklausomybę sukeliantį elgesį.

Kartu formuojasi polinkis nedelsiant palengvinti ir vengti emocinės įtampos, kylančios stresinėje situacijoje, sumažinant. Kita vertus, vengimo įveikos strategija yra elgesio mechanizmas, pagrįstas nepakankamai išplėtota asmens-aplinkos įveikos išteklių sistema ir aktyviomis įveikos strategijomis. Tai strategija, kuria siekiama įveikti stresą, prisidedant prie jo mažinimo, tačiau užtikrinančio asmens funkcionavimą ir vystymąsi žemesniu funkciniu lygmeniu.

Pagrindinis skirtumas tarp gynybinių automatizmų ir įveikos strategijų yra nesąmoningas pirmojo įtraukimas ir sąmoningas, tikslingas pastarųjų panaudojimas. Kiti autoriai mano, kad ryšys tarp įveikos elgesio ir gynybinio automatizmo yra sudėtingesnis. Įveikos strategijos yra laikomos ne tik sąmoningomis nesąmoningos gynybos versijomis, bet ir kaip bendra, platesnė sąvoka, susijusi su jomis, įskaitant nesąmoningus ir sąmoningus gynybos metodus. Šio antrojo požiūrio rėmuose psichologinės gynybos automatizmai veikia tik kaip vienas iš galimi būdaiįveikos elgesio įgyvendinimas. Taigi projekcija ir pakeitimas gali būti interpretuojami kaip konfrontacijos tipo įveikos strategijos dalis, izoliacija ir neigimas – kaip atsiribojimo tipo strategijos dalis.

Taigi kiekviena elgesio, emocinė ir intelektualinė įveikos strategija gali būti pagrįsta ne vienu, o keliais skirtingais apsauginiais intrapsichiniais mechanizmais. Pavyzdžiui, kai žmogus sąmoningai ignoruoja ar net šaiposi iš nemalonios situacijos, tai iš dalies gali būti pagrįsta neigimu, o iš dalies – racionalizavimu. Sąmoningo pasitraukimo atveju nesąmoningai įsijungia apsauginiai pakeitimo ir (arba) sublimacijos mechanizmai. Todėl patartina sąvoką „susidoroti“ laikyti platesne nei „gynybos mechanizmo“ sąvoka.

Įveikos strategijos, arba kas yra tie patys, sąmoningai suformuluoti įveikos metodai, sėkmingai įgyvendinami, jei tenkinamos trys sąlygos: pakankamai pilnas suvokimas apie iškilusius sunkumus; išmanyti būdus, kaip efektyviai susidoroti su tokio tipo situacija; gebėjimas juos laiku pritaikyti praktikoje.

Freudas pažymėjo, kad yra du pagrindiniai būdai, kaip susidoroti su nerimu. Pirmuoju sveikesniu būdu jis laikė sąveiką su nerimą keliančiu reiškiniu: tai gali būti kliūties įveikimas, savo elgesio motyvų suvokimas ir daug daugiau. Antrasis, mažiau patikimas ir pasyvesnis būdas – būdas susidoroti su nerimu nesąmoningai deformuojant tikrovę (ji gali būti išorinė ir vidinė), t.y. būdas suformuoti kažkokį gynybos mechanizmą. Šiuolaikinėje psichologijoje ši idėja įgavo naują prasmę, kai buvo atskirtos gynybinės strategijos ir strategijos, kaip įveikti stresą ir kitus nerimą sukeliančius įvykius. Įveikos strategijos gali būti įvairios, tačiau jos visada yra sąmoningos, racionalios ir nukreiptos į nerimo šaltinį (pavyzdžiui, mokinys, nerimaujantis dėl konkretaus egzamino, gali pasirinkti skirtingas strategijas, kaip jam pasiruošti ir sėkmingai jį išlaikyti). Gynybinės strategijos apima nesąmoningą, neracionalų elgesį.

R. Lazarus nustatė du globalius reagavimo į stresą tipus: orientuotą į problemą ir į dalyką. Pirmasis yra susijęs su racionalia problemos analize, su sudėtingos situacijos sprendimo plano sudarymu ir pasireiškia nepriklausoma to, kas įvyko, analize, ieškant pagalbos iš kitų, ieškant papildomos informacijos. Antrasis yra susijęs su emociniu reagavimu į situaciją, jo nelydi konkretūs veiksmai, nes žmogus stengiasi visiškai negalvoti apie problemą, svajoja pamiršti save, atitraukti save nuo neigiamų emocijų gerdamas alkoholį ar valgydamas; ir įtraukti kitus į savo patirtį.

R. M. Granovskaja ir I. M. Nikolskaja (2001) išsiaiškino, kad suaugusieji dažniausiai naudoja šiuos vidinio įtampos įveikimo būdus: bendrauja su žmogaus kūrybos produktais (skaito knygas, klausosi muzikos, eina į muziejų) arba patys piešia ar rašo poeziją, dainuoja. ty kūrybiškai išreikšti save; ieškoti paramos iš draugų ir pažįstamų; pasinėręs į darbą; keisti veiklos pobūdį iš protinės į fizinę (sportas, pasivaikščiojimai, vandens procedūros) arba naudoti vadinamąsias „už-“ technikas (valgyti, užmigti, įsimylėti, pasilinksminti, šokti); pagalvok apie situaciją.

Vaikai ir paaugliai turi skirtingas įveikos strategijas. Būdingiausios yra šios: lieku vienas, vienas; Apkabinu, spaudžiu, glostau; Aš verkiu, man liūdna; Aš kovoju, kovoju; Aš meldžiuosi; Atsiprašau, sakau tiesą; Aš kalbu su savimi; Aš galvoju apie tai; bandau pamiršti; Stengiuosi atsipalaiduoti, išlikti ramus; Žiūriu televizorių, klausau muzikos.

Pavyzdžiui, yra įrodymų, kad į problemą nukreiptos įveikos reakcijos (pavyzdžiui, bandymas ką nors pakeisti stresiniuose santykiuose su kitu asmeniu arba tarp kitų žmonių savo socialinėje aplinkoje) yra susiję su mažesniu neigiamų emocijų lygiu stresinėse situacijose, kurios yra suvokiamos. kaip kontroliuojama. Be to, į problemą orientuotų įveikos strategijų naudojimas neigiamai siejamas su elgesio problemomis ir Socialinės problemos. Tuo pačiu metu buvo įrodyta, kad vaikai ir paaugliai, kurie naudoja mažiau į problemas orientuotas įveikos strategijas, patiria daugiau problemų adaptacijoje. Priešingai, dažnas į emocijas orientuoto įveikimo naudojimas yra susijęs su sunkesnėmis elgesio problemomis, taip pat daugiau nerimo ir depresijos simptomų.

Atrodo, kad tokios strategijos kaip socialinės paramos ieškojimas, agresyvus susidorojimas (pvz., žodinės ar fizinės agresijos naudojimas problemai išspręsti ar jausmams išreikšti) ir neigimas taip pat yra siejami su kompetencija ir gebėjimu prisitaikyti. Kitų tyrimų metu gauti duomenys taip pat patvirtina „socialinės paramos paieškos“ strategijos efektyvumą. Čia buvo parodyta, kad šia įveikos strategija aktyviau naudojosi moksleiviai (vyrai), gavę aukštesnius balus akademinių rezultatų skalėje. Tokia strategija kaip aktyvus problemų sprendimas taip pat nusipelno teigiamo įvertinimo. Taigi buvo įrodyta, kad paaugliai, gebantys aktyviai spręsti problemas, demonstruoja lengvesnį prisitaikymą. Eksperimentiniai tyrimai pateikia įvairių įrodymų, kaip įvertinti vengimo įveikimą (stresinių minčių ar situacijų vengimą elgesio ir pažinimo lygmenimis). Viena vertus, tai siejama su didesniu depresijos lygiu, nerimu ir sunkumais adaptuojantis mokykloje. Priešingai, kiti tyrinėtojai įrodo, kad vaikai, turintys vengimo strategiją, demonstruoja mažiau problemų su elgesiu mokykloje ir, pasak mokytojų, turi didesnę socialinę kompetenciją. Gali būti, kad vengimas susidoroti yra teigiamai susijęs su socialine sėkme, kai stresinė situacija yra nekontroliuojama ir kai vengimas padeda išvengti neigiamos situacijos eskalavimo. Be to, mokslininkai teigia, kad vengimas susidoroti gali būti naudingas trumpalaikio streso situacijose, tačiau ilgalaikių stresinių situacijų atveju vengimas laikomas netinkama reakcija.

Tokia įveikos strategija kaip „teigiamas situacijos pervertinimas“ taip pat vertinama nevienareikšmiškai. Viena vertus, pateikiame problemą teigiama prasmė mažina stresą ir skatina emocinį prisitaikymą prie jo; kita vertus, požiūrio pasikeitimas atitraukia dėmesį nuo konkrečių praktinių problemų sprendimo. Tačiau atrodo, kad teigiama pervertinimo strategija gali būti veiksminga tais atvejais, kai subjektas nekontroliuoja rezultato.

Strategijos, skirtos problemų sprendimui, apskritai yra veiksmingesnės nei strategijos, skirtos susidoroti su individo požiūriu į problemą. Tačiau, kad ir kaip būtų, tyrimai taip pat rodo, kad vienu metu naudoti kelis įveikos metodus yra efektyviau nei pasirinkti tik vieną konkretų būdą reaguoti į situaciją. Kaip jau minėta, įveikos strategijų efektyvumas priklauso ir nuo pačios reakcijos, ir nuo konteksto, kuriame ši reakcija vykdoma. Įveikos strategijos, kurios kai kuriose situacijose yra neveiksmingos, kitose gali būti gana veiksmingos; pavyzdžiui, strategijos, kurios yra neveiksmingos situacijoje, kurios subjektas nekontroliuoja, gali būti veiksmingos situacijose, kurias subjektas gali kontroliuoti ir keisti norima kryptimi.

Mūsų gebėjimo susidoroti su gyvenimo įvykiais savęs vertinimas grindžiamas ankstesne panašių situacijų sprendimo patirtimi, pasitikėjimu savimi, socialine žmonių parama, pasitikėjimu savimi ir atsipalaidavimu (Lazarus, 1982).

Taigi, remiantis įvairių autorių darbų analize, galima išskirti tris požiūrius į „įveikos“ sąvoką: įveikos apibrėžimas pagal asmenybės bruožus – kaip santykinai pastovus polinkis reaguoti į stresinį įvykį; įveikimą laikydamas vienu iš psichologinės gynybos metodų, naudojamų įtampai nuimti. Šio požiūrio šalininkai linkę susidoroti su jo rezultatu. Trečiasis požiūris priklauso Lazarui ir Folkmanui, pagal kurį įveikimas turėtų būti suprantamas kaip dinamiškas procesas, nuolat kintantis kognityvinis ir elgsenos bandymas valdyti vidinius ir (ar) išorinius poreikius, kurie vertinami kaip įtempiantys ar numatantys individo išteklius.

Šis apibrėžimas turi keletą svarbių skirtumų nuo kitų įveikos sąvokų. Pirma, įveikimas vertinamas kaip „nuolat besikeičiantis“; antra: įveikimas ir grynai adaptyvus elgesys ribojamas reakcijomis, kai asmeniniai ištekliai vertinami kaip įtempti ir numatyti. Trečia: Lozorius skiria įveikimą nuo rezultato, nes įveikimas yra „bandymas įveikti“, apimantis ne tik rezultatą.

Šiame tyrime įdomus J. R. Edwardso (1988) streso ir įveikos modelis pateiktas 1 darbo priede. Tai parodo įveikos elgesio įtaką, įskaitant asmenybės bruožus, kuriuos asmuo pats įvertina.

Streso ir įveikos modelis yra J. Edwardso apibendrinimas, pagrįstas streso ir įveikos teorijos analize, apimantis motyvacijos, sprendimų priėmimo ir kontrolės teorijose nagrinėjamus elementus. Autorius stresą apibrėžia kaip neigiamą esamos ir norimos būsenos neatitikimą, su sąlyga, kad šio neatitikimo buvimas yra reikšmingas asmeniui. Procesas prasideda nuo kritinio momento įvertinimo ir atpažinimo. Sąmoningumui įtakos turi ne tik žmogaus savybės ir jo fizinė bei socialinė aplinka, bet ir turima informacija bei savo pažintinės tikrovės struktūros.

Neatitikimas paveikia psichinę ir fizinė savijauta, taip pat apie įveikimą, tai yra apie asmens pastangas jas sušvelninti neigiamų padarinių. Savo ruožtu įveikimas įtakoja savijautą, paveikdamas stresą lemiančius veiksnius šiais būdais:

)Tiesiogiai keičiasi reikšmingi fizinės ir socialinės aplinkos aspektai;

)Keičiasi asmeninės savybės;

)Keičiant informaciją, kuria grindžiami jausmai;

)Jausmų keitimas per pažintinį tikrovės restruktūrizavimą;

)Reguliuoti norus sumažinti neatitikimus;

)Sumažinti neatitikimo reikšmę.

Savigarbos produktas, savo ruožtu, per „neigiamą neatitikimą“ tarp esamos žmogaus būsenos ir norimos būsenos, įtakoja įveikos strategijų pasirinkimą.

Kaip pažymi Edwardsas, žmogus gali sąmoningai susikurti įveikos strategijų rinkinį, įvertinti galimos pasekmės kiekvieną variantą ir pasirinkite strategiją, kuri sumažintų streso poveikį ir pagerintų savijautą. Tačiau žmogus ne visada pasirenka racionalų požiūrį.

1.2 Amžiaus ypatybės paauglių įveikos strategijos

Gyvenimo situacijų rinkinys, taip pat jų sprendimo būdų repertuaras gali labai keistis per visą žmogaus gyvenimo kelią. Paauglystė apima laikotarpį nuo 10-11 iki 14-15 metų. Šio laikotarpio pradžiai būdinga daugybė specifinių bruožų, iš kurių svarbiausi yra noras bendrauti su bendraamžiais ir siekis įtvirtinti savo savarankiškumą, savarankiškumą ir asmeninį savarankiškumą. Tradiciškai paauglystė vertinama kaip atitolimo nuo suaugusiųjų laikotarpis. Aiškiai išreikštas ne tik noras supriešinti save suaugusiems, apginti savo nepriklausomybę ir teises, bet ir suaugusiųjų pagalbos, apsaugos ir paramos lūkestis. Svarbus veiksnys psichinis vystymasis paauglystėje – bendravimas su bendraamžiais, kuris įvardijamas kaip pagrindinė šio laikotarpio veikla. Paauglio norą užimti jį tenkinančią padėtį tarp bendraamžių kartais lydi padidėjęs komfortas su bendraamžių grupės vertybėmis ir normomis. Paauglystė – greito ir vaisingo vystymosi metas pažinimo procesai. Laikotarpiui būdingas selektyvumo, suvokimo tikslingumo formavimasis, stabilaus valingo dėmesio, loginės atminties ir teorinio mąstymo formavimasis. Pagrindinis šio laikotarpio asmeninis naujas formavimas yra naujo savimonės lygmens, savęs sampratos formavimasis, išreikštas noru suprasti save, savo galimybes ir savybes, savo panašumus su kitais žmonėmis ir savo skirtumus – unikalumą ir originalumą. . Paauglystėje vis dar aktyviai vyksta mokymosi būdų, kaip psichologiškai įveikti gyvenimo sunkumus, procesas, kurio sėkmei ypatingas vaidmuo tenka ypatingiems reikšmingų suaugusiųjų emociškai palaikantiems santykiams.

Paauglių įveikimo elgesys vis dar menkai suprantamas. Ne visada atsižvelgiama į pačios socialinės-psichologinės krizinės situacijos specifiką ir jos atsiradimo sferą.

E.N. Tumanova nustatė tokias tipines krizines situacijas paauglių gyvenime. Tai bėdos tokiose srityse kaip: šeima („šeimos kivirčai“); santykiai su bendraamžiais („konfliktas su draugu“); santykiai su reikšmingu suaugusiuoju („konfliktas su mokytoju“); švietėjiška veikla („neišlaikyti testo“); sveikatą („ligos, sužalojimai“).

Šiuolaikinių 5–11 klasių paauglių požiūrio į ateitį tyrimas atskleidė tokias tendencijas.

.Studijų ir ypač profesinės veiklos noras mažėja iš klasės į klasę;

.Paauglių gyvenimo planuose šeima užima labai kuklią vietą (santuoka, rūpinimasis vyresniąja karta, noras turėti vaikų);

.Noras suvokti savo vietą pasaulyje nėra labai stiprus, tačiau vidurinėje mokykloje jis po truputį didėja.

.Nemaža dalis mokinių savo atsakymuose atspindėjo nepasitikėjimą savo jėgomis ir baimę dėl ateities.

Blanchard ir kt. atliko lyginamąjį amžiaus tyrimą dėl pirmenybės psichologinės įveikos formoms. Buvo atrasti ryškūs su amžiumi susiję elgesio pasirinkimo modeliai. Emociškai reaguojančios formos praranda populiarumą su amžiumi, išsaugodamos didelį naudojimo dažnumą tik tarp asmenų, turinčių ryškų moteriškumą, o į problemas orientuotos psichologinės įveikos formos, atvirkščiai, naudojamos dažniau, tačiau jų naudojimas labai priklauso nuo problemų tipo. susiduria su subjektu. Jei paauglystėje labiausiai būdingas emocinio gyvenimo sunkumų sprendimo troškimas (nes tai dažnai susiję su pačių problemų turiniu), tai vyresniame amžiuje vyrauja dvasiniai ir religiniai pasipriešinimo stresui metodai.

Kadangi sėkmingų įveikos strategijų kūrimas yra labai svarbus paauglystės vystymosi iššūkiams, kyla klausimas, ar įmanoma šias strategijas paskatinti, taip palengvinant konstruktyvų sudėtingiausių gyvenimo problemų sprendimą. Šiuos principus sukūrė D. Meikhenbaum ir jų veiksmingumas pasitvirtino.

Informacija apie kognityvinių gebėjimų vaidmenį problemos atsiradimui yra labai svarbi. Taigi mintys apie savo menkumą, nekritiškas stereotipinių nuomonių suvokimas, turimų strategijų neįvertinimas ar kitos „neigiamos idėjos“ gali lemti prisitaikymo pažeidimą.

Nuolatinis dėmesys neigiamiems ir melagingiems teiginiams apie save ir savo elgesį gali sukelti neefektyvumą įveikiant savo sunkumus.

Turi būti naudojamos fundamentalios problemos sprendimo strategijos (problemos apibrėžimas, pasekmių numatymas, atsakymų įvertinimas ir kt.).

Turėtų būti naudojamas elgesys ir vertinimai, kurių veiksmingumas buvo įrodytas. Reikėtų stiprinti susikaupimą ir teigiamą savęs vertinimą.

Palaipsniui komplikuojant paaugliams keliamas užduotis lengviau pasiekti vis sudėtingesnius tikslus.

K. Nakano (1991), tirdamas gimnazistų adaptaciją prie kasdienės įtampos, nustatė, kad aktyvi elgesio kova su sunkumais, susikaupimas ties sprendimais padeda stiprinti tiriamojo psichologinę savijautą, o vengimas ir emocinis reguliavimas, priešingai, veda. iki neurozinių simptomų atsiradimo ar sustiprėjimo. Šie Japonijoje gauti rezultatai buvo panašūs į gautus JAV; tai leidžia teigti, kad tokie modeliai neturi įtakos kultūrinėms tradicijoms. (Nartova-Bochaver).

Vengimo įveikos strategiją individas taiko po pakartotinės nesėkmės, o panašiose situacijose – aktyvesnės įveikos strategijos. Vengimo strategija taip pat turi neigiamos įtakos individo intelektinės veiklos efektyvumui.

D. Shek tyrinėjo būdus, kaip įveikti kritines situacijas ankstyvoje paauglystėje, kaip pagrindinį dėmesio objektą, ji išrado tokias socialinės paramos formas kaip pažintinė, instrumentinė, emocinė ir materialinė pagalba. Taigi, didėjant streso sunkumui, socialinės paramos buferinis vaidmuo išaugo, o emocinė parama pasirodė ypač svarbi. Socialinė parama sušvelnina streso poveikį organizmui, taip išsaugodama žmogaus sveikatą ir gerovę bei skatindama individualų vystymąsi.

Taigi socialinė parama vaidina svarbų vaidmenį paauglystėje. Šiuo laikotarpiu intensyviai mokomasi, kaip psichologiškai įveikti gyvenimo sunkumus, o bendra veikla su suaugusiuoju vaidina svarbų vaidmenį šio proceso sėkmei. Šiame amžiuje pirmaujanti formuojant asmeninės savybės yra ugdomoji ir pažintinė veikla.

Tuo pačiu metu Grinina O.V., Kicha A.I. (1995) pažymi didelį psichoneurologinių ir psichosomatinių ligų paplitimą tarp paauglių.

Tai siejama su dideliu stresu studijose ir tarpasmeniniuose santykiuose, dėl ko vystosi kompensacinės-adaptacinės sistemos ir asmenybės mechanizmai (V. A. Sergejevas). Kalbant apie socialinę aplinką, tarp jaunų žmonių atsirado hedonistinių nuostatų protrūkis, kaip būdas pabėgti nuo traumuojančių problemų ir didėjančių sunkumų. Sociologiniai tyrimai rodo, kad šiuolaikinio Rusijos jaunimo vertybinių orientacijų sistemoje pramogų ir malonumų troškimas tvirtai užima antrąją vietą po materialinių pajamų, pastebimai (daugiau nei du kartus) lenkia tokias vertybes kaip tarnavimas žmonėms, rūpestis bendrumu. geras (Sibirevas V.A., Golovinas I.A., 1998).

V. Franklis laimės troškimą, kai jis grindžiamas jusliniais malonumais, vadino save naikinančiu. Būtent tokie siekiai ir lemia vidines neurozes. Kaip daugiau žmonių siekia malonumo, tuo labiau tolsta nuo tikslo.

Noras gyventi „pagal malonumo principą“ yra apibrėžiantis ir prasmę formuojantis infantilizmo motyvas. Todėl paauglio savimonė yra nukreipta tik „mažiausio pasipriešinimo linija“, o tai lemia apsauginių įveikos mechanizmų įtraukimą.

Taigi žmonės, susidūrę su negalimybe produktyviai pakeisti savo neigiamą emocinę būseną ir be veiksmingų psichologinės gynybos metodų, susiduria su neurozės galimybe.

L.S. Movsesyan ir M. V. Kondratyeva bandė empiriškai ištirti ryšį tarp savigarbos lygio ir paauglių elgesio įveikos strategijų. Paaugliai, turintys normalią savigarbą, rodo atvirkštinę koreliaciją su atsakomybe, o tai gali rodyti nesugebėjimą ar nenorą pripažinti savo vaidmenį sprendžiant problemą. Empirinėje paauglių grupėje, turinčioje aukštą savigarbą, pastebimas polinkis į santykį su pabėgimu, o tai rodo asmens psichinį ar elgesio norą išvengti problemos.

ANT. Sirota ir V.M. Jaltonskis, vadovaudamasis R. Lazaruso požiūriu, įveiką laiko „individo veikla, siekiant išlaikyti arba išlaikyti pusiausvyrą tarp aplinkos reikalavimų ir šiuos reikalavimus tenkinančių išteklių“. Jie svarsto daugybę paauglių emocinio streso įveikimo ypatybių.

Paauglių emocinio streso įveikimo mechanizmai lemia įvairių elgesio variantų vystymąsi ir formavimąsi, lemiančius individo adaptaciją arba netinkamą prisitaikymą. Šie elgesio modeliai gali pakeisti vienas kitą, išgyvendami tam tikrą laipsnišką vystymąsi, ir gali būti standūs, fiksuoto pobūdžio su nuosekliomis komplikacijomis, dėl kurių gali atsirasti sutrikimų.

Emocinio streso įveikimo mechanizmai yra sudėtingi asmeninės ir aplinkos sąveikos modeliai, įskaitant „aš“ sąvoką, kontrolę, verbalines ir neverbalines komunikacijos sistemas ir kitus komponentus.

Streso įveikimo mechanizmų įgyvendinimas vyksta įvairiuose tarpusavyje priklausomuose lygmenyse: emociniame, kognityviniame, somatiniame, elgesio. Aiškiausiai išmatuotas streso įveikos mechanizmų įgyvendinimo lygis paaugliams yra elgesio lygis.

Paauglių streso įveikimas gali būti siejamas su išorine arba vidine aplinkos kontrolės kryptimi, empatiškumu, afiliaciniais polinkiais ir jautrumu atstūmimui. Asmens socialinės paramos sistema ir gebėjimas ją suvokti turi didelę įtaką įveikiant stresą.

Paauglystėje streso įveikos mechanizmai yra dinamiški ir trumpalaikiai, užtikrina individo vystymąsi, skatina arba neleidžia įtraukti biologinių ir socialinių rizikos veiksnių elgesio, psichosomatinių ir psichiniai sutrikimai.

N.A.Sirota ir V.M.Yaltonsky, remdamiesi savo paauglių įveikos elgesio tyrimais, sukūrė tris teorinius modelius.

Aktyvios adaptyvios funkcinės įveikos elgesio modelis. Šiam modeliui būdingas subalansuotas amžių atitinkančių įveikos strategijų taikymas, vyraujant aktyvioms strategijoms, kuriomis siekiama spręsti problemas ir ieškoti socialinės paramos, vyrauja motyvacija siekti sėkmės, o ne motyvacija išvengti nesėkmių, pasirengimas aktyviai konfrontuoti su aplinka. Psichologinį streso įveikimo pagrindą suteikia šie asmeniniai-aplinkiniai įveikos ištekliai: teigiama savęs samprata, išvystytas socialinės paramos suvokimas, vidinis aplinkos kontrolės lokusas, empatija ir priklausomybė, santykinai mažas jautrumas atstūmimui, veiksmingo elgesio buvimas. socialinė parama.

Pasyvaus, disfunkcinio įveikos elgesio modelis. Jai būdingas pasyvių įveikos strategijų vyravimas prieš aktyvias, socialinių problemų sprendimo įgūdžių deficitas, intensyvus ne pagal amžių tinkamų vaikų įveikos strategijų naudojimas. Naudojamas kaip vadovas įveikos strategija"vengimas" Vyraujanti motyvacija – vengti nesėkmių. Nepasirengimas aktyviai konfrontuoti su aplinka, pavaldumas jai; neigiamas požiūris į problemą, vertinant ją kaip grėsmę; pseudokompensacinis, gynybinis elgesio pobūdis, dėmesio stoka į stresorių kaip psichoemocinio streso priežastį. Žemas asmeninių-aplinkos išteklių bloko funkcionavimo efektyvumas: neigiama, blogai susiformavusi savęs samprata, neišvystytas socialinės paramos, empatijos, priklausomybės, vidinio valdymo lokuso suvokimas. Santykinai didelis jautrumas atmetimui.

1.3 Savigarba kaip vienas iš pagrindinių asmenybės formų

Asmeninė savimonė yra sudėtingas psichinis procesas, ypatinga sąmonės forma, kuriai būdinga tai, kad ji yra nukreipta į save. Savęs suvokimo procese žmogus pasirodo dviem veidais: jis yra ir žinantis, ir žinomas.

Svarbus savimonės aspektas ir pakankamai aukšto jo išsivystymo lygio rodiklis yra tokio komponento kaip savigarba formavimas. Toks žmogaus savęs, savo galimybių, savybių ir vietos tarp kitų vertinimas yra esminis savimonės aspektas. Savigarba reguliuoja visą individo veiklą ir elgesį. Šios koncepcijos autorystė priklauso W. Jamesui. Savo teorijoje jis asmenybę suskirstė į tris dalis, reiškiančias: jos sudedamuosius elementus; šių elementų sukelti jausmai ir emocijos (savigarba); šių asmenybės elementų sukelti veiksmai (rūpinimasis savimi ir savęs išsaugojimas).

Pasaulinės savigarbos formavimosi psichologinių mechanizmų analizė leidžia, vadovaujantis I. S. Kon, teigti, kad jos pagrindu yra tokie procesai kaip subjekto išorinių vertinimų asimiliacija (tai gali būti tiesioginis kitų žmonių vertinimų atspindys, arba palyginimas su apibendrinta kitu), socialinis palyginimas pagal požymius „geriau – blogiau“ arba „panašus – nepanašus“ ir savęs priskyrimas, kai individas daro išvadas apie save ir savo vidines būsenas stebėdamas ir vertindamas savo elgesį įvairiose situacijose.

Tradiciškai žmogaus visuotinė savigarba laikoma jo asmeninės savigarbos išvestiniu. Pasaulinės savigarbos formavimosi iš privačios savigarbos mechanizmams apibūdinti yra trys požiūriai: globali savigarba kaip privačios savigarbos konglomeratas, siejamas su įvairiais savivokos aspektais; kaip vientisas konkrečių aspektų savęs vertinimas, pasveriamas jų subjektyvios reikšmės; kaip hierarchinė struktūra, apimanti asmeninį savęs vertinimą, integruotą per asmeninių pasireiškimų sritis ir kartu sudaranti apibendrintą „aš“, esantį hierarchijos viršuje.

Pasaulinės savigarbos, kaip paprastos privačios savigarbos sumos, supratimas buvo kritikuojamas. Populiariausias tarp tyrėjų yra antrasis požiūris, kai privataus savęs vertinimo įtaka pasaulinei savigarbai skiriasi priklausomai nuo jos reikšmingumo lygio: aukštas reikšmingos dalinės savigarbos lygis žymiai padidina bendrą savigarbą, o žemas lygis jį žymiai sumažina. Mažiau reikšmingos savigarbos indėlis į bendrą savigarbą yra atitinkamai mažesnis. Tiek pirmasis, tiek antrasis požiūris nesulaukė empirinio patvirtinimo šiuolaikinėje psichologijoje, buvo kritikuojamas jų konceptualus pagrindas.

Savęs suvokimo psichologijoje yra neatitikimų dėl visuotinės savigarbos turinio. Tai vertinama kaip patirtis, stabilus jausmas, persmelkiantis „aš įvaizdį“; kaip stabilus jausmas savojo „aš“, kuriame yra nemažai specifinių modalijų, besiskiriančių tiek emociniu „aš“ patirties tonu, tiek semantiniu turiniu, kaip patirčių sistema, įtraukta į savimonės procesą. , atspindintis jo priimtas vidines asmens vertybes, susijusias su savimi, kaip „kaupiantis afektas sau“, susijęs su pasitenkinimo savo veiksmais matu, numatytų tikslų įgyvendinimo rezultatu, kaip jausmu pasitenkinimas savimi ir nepasitenkinimas savimi, kaip savigarbos jausmas, kaip „afektinis-motorinis ekvivalentas“, susiliejimas su bendru gyvybiniu kūno fonu, kaip emociškai įkrauta asmenybės būsena, savojo „jausmas“ vertė, suvokimas, už ką esame atsakingi, ką turėtume daryti ir ko ne, jei nenorime prarasti ar prarasti savo žmogiškojo orumo.

Nepaisant didelių globalinės savigarbos turinio supratimo skirtumų, jis atspindi tokį žmogaus požiūrio į save aspektą kaip jo jausmas „už“ arba „prieš“ save. Šis jausmas pasižymi santykiniu stabilumu, silpna diferenciacija ir mažai priklauso nuo paties žmogaus suvokimo apie save. Tuo pačiu jausmas „už“ arba „prieš“ save tradiciškai laikomas stabilia asmenine savybe (savybe), kuri palaipsniui vystosi ir įgauna įprastą pobūdį.

Taigi aukštą savigarbą turintis žmogus tiki savimi ir tiki, kad gali įveikti savo trūkumus. Išsiugdytas teigiamas jausmas „aš“ atžvilgiu, kaip stabilus asmeninis bruožas, yra pagrindinė žmogaus vidinio psichinio pasaulio grandis, ji yra jo asmenybės vienybės ir vientisumo pagrindas, koordinuoja ir tvarko vidines vertybes, užbaigia charakterio struktūrą. Požiūris į save, kaip žmogaus savybė, yra glaudžiai susijęs su jos gyvenimo ir veiklos tikslais, vertybinėmis orientacijomis ir yra svarbiausias jos vienybės formavimo ir stabilizavimo veiksnys. Būdamas stabilios asmenybės savybės, požiūris į save yra glaudžiai susijęs su kitomis asmenybės savybėmis, ypač su valia. Tai daro įtaką turinio, struktūros ir pasireiškimo formos formavimuisi visa sistema asmens psichologinės savybės.

Asmuo, turintis žemą savigarbą, yra asmuo, turintis nuolatinį nepilnavertiškumo, nepilnavertiškumo, pažeidžiamumo jausmą, jautrumą išorinių poveikių, izoliacija nuo tikro bendravimo su kitais žmonėmis. Veiklos srityje toks požiūris į save gali pasireikšti nenuoseklumu ir neryžtingumu. Žemos savivertės žmogus yra nestabilus vidinis pasaulis, neturi tvirtos ir nuoseklios elgesio linijos bendraujant, santykiuose su kitais žmonėmis.

Buitiniai psichologai, svarstydami žmogaus savigarbos problemą, pirmiausia pabrėžia jo veiklos svarbą. Jie tiki, kad savigarba, kaip ir kiti asmeniniai dariniai, formuojasi kaip veiklos rezultatas, o suvokdamas savo veiklos rezultatus žmogus suvokia save kaip šios veiklos subjektą, įvertina savo galimybes ir savybes ( V. A. Gorbačiova, N. E. Akudinovas, I. N. Bronnikovas). Be to, pagrindinį vaidmenį asmenybės formavimuisi atlieka socialinė aplinka, išlaidos mokslui šeimoje ir mokykloje, darbo kolektyvas ir kt. Vaidina paveldimi veiksniai: nervų sistemos tipas, fizinė kūno būklė ir kt. antraeilis vaidmuo.

T. Shibutani savigarbą laikė asmeninių vertybių organizavimo funkcinės vienybės šerdimi. Savęs suvokimo problemų tyrimo rėmuose pagrindinis vaidmuo skiriamas savigarbai: ji apibūdinama kaip šio proceso šerdis, individualaus jo išsivystymo lygio rodiklis, asmeninis aspektas, organiškai įtrauktas į savęs pažinimo procesas. Savigarba siejama su vertinamosiomis savęs pažinimo funkcijomis, kurios sugeria emocinį ir vertybinį individo požiūrį į save, jo supratimo apie save specifiką.

B. G. Ananyevo nuomone, savigarba yra sudėtingiausias ir daugialypis savimonės komponentas (sudėtingas netiesioginio savęs pažinimo procesas, atsiskleidžiantis laike, susijęs su judėjimu iš pavienių situacinių vaizdų integruojant panašius dalykus. situacinius vaizdinius į holistinį darinį – savojo Aš sampratą), kuri yra tiesioginė kitų asmenų, dalyvaujančių individo raidoje, vertinimo išraiška.

A.I. Lipkina, laikydamas savigarbą kaip individo savybę, ją apibrėžia kaip sudėtingą, dinamišką asmeninį formavimąsi, apimantį ir idėją apie tai, kas jau pasiekta, ir „ateities projektą“, kuris yra svarbus. elgesio ir veiklos reguliavimas - tai yra "esamo" savigarbos sintezė pabrėžiama "ir "galima".

Savigarbos struktūrą reprezentuoja du komponentai – pažintinis ir emocinis. Pirmasis atspindi žmogaus žinias apie save, antrasis atspindi jo požiūrį į save kaip pasitenkinimo savimi matą.

Pagrindinės savigarbos charakteristikos yra šios: jos lygis (aukštas; vidutinis; žemas); koreliacija su realia sėkme (adekvati; neadekvati); jo ypatybės vidinė struktūra(konfliktas ar nekonfliktas).

Savigarba gali būti optimali ir neoptimali. Turėdamas optimalią, adekvačią savigarbą, tiriamasis teisingai koreliuoja savo galimybes ir gebėjimus, yra gana kritiškas savęs atžvilgiu, stengiasi realiai pažvelgti į savo nesėkmes ir sėkmes, stengiasi išsikelti įgyvendinamus tikslus, kuriuos būtų galima pasiekti praktiškai. Į pasiekto įvertinimą jis kreipiasi ne tik remdamasis savo standartais, bet ir bando numatyti, kaip į tai reaguos kiti žmonės: bendradarbiai ir artimieji. Kitaip tariant, adekvatus savęs vertinimas yra nuolatinio tikrojo mato ieškojimo rezultatas, t.y. per daug nepervertindamas, bet ir per daug nekritiškai vertindamas savo bendravimo, elgesio, veiklos, išgyvenimų. Šis savęs vertinimas geriausiai tinka konkrečioms sąlygoms ir situacijoms.

Optimalus savęs vertinimas apima „aukštą lygį“ ir „virš vidutinio lygio“ (žmogus pelnytai vertina, gerbia save, yra patenkintas savimi), taip pat „ vidutinis lygis“(žmogus gerbia save, bet žino savo silpnosios pusės ir siekia savęs tobulėjimo bei saviugdos).

Savigarba gali būti neoptimali – per aukšta arba per žema.

Remdamasis neadekvačiai išpūsta savigarba, žmogus susikuria neteisingą idėją apie save, idealizuotą savo asmenybės ir galimybių įvaizdį, savo vertę kitiems, bendram reikalui. Tokiais atvejais žmogus ignoruoja nesėkmes, siekdamas išlaikyti įprastą aukštą savęs, savo veiksmų ir poelgių vertinimą. Yra ūmus emocinis „atstūmimas“ visko, kas pažeidžia savęs įvaizdį. Iškreipiamas tikrovės suvokimas, požiūris į ją tampa neadekvatus – grynai emocinis. Racionalus vertinimo grūdas visiškai iškrenta. Todėl teisinga pastaba pradedama suvokti kaip niekšybė, o objektyvus darbo rezultatų įvertinimas – kaip nesąžiningai neįvertintas. Nesėkmė atsiranda dėl kažkieno machinacijų ar nepalankių aplinkybių, kurios jokiu būdu nepriklauso nuo paties individo veiksmų.

Aukštos, neadekvačios savigarbos žmogus nenori pripažinti, kad visa tai yra jo paties klaidų, tingumo, žinių, gebėjimų stokos ar neteisingo elgesio pasekmė. Atsiranda sunki emocinė būsena - nepakankamumo poveikis, Pagrindinė priežastis kuri yra egzistuojančio savo asmenybės pervertinimo stereotipo išlikimas. Jei aukšta savivertė yra plastiška, kinta pagal tikrąją reikalų būklę - didėja su sėkme ir mažėja su nesėkme, tai gali prisidėti prie individo vystymosi, nes ji turi dėti visas pastangas, kad pasiektų savo tikslus, vystytųsi. jos sugebėjimai ir valia.

Savigarba taip pat gali būti žema, tai yra žemesnė už realias individo galimybes. Tai dažniausiai sukelia nepasitikėjimą savimi, nedrąsumą ir drąsos stoką, nesugebėjimą realizuoti savo sugebėjimų. Tokie žmonės nekelia sunkiai pasiekiamų tikslų, apsiriboja įprastų problemų sprendimu, yra pernelyg kritiški sau.

Per aukšta ar per žema savigarba sutrikdo savivaldos procesą, iškreipia savikontrolę. Tai ypač pastebima bendraujant, kur aukštą ir žemą savivertę turintys žmonės sukelia konfliktus. Esant išpūstai savigarbai, konfliktai kyla dėl atmestino požiūrio į kitus žmones ir nepagarbaus elgesio su jais, per griežtų ir nepagrįstų jiems skirtų pasisakymų, nepakantumo kitų nuomonei, arogancijos ir pasipūtimo apraiškų. Maža savikritika neleidžia jiems net pastebėti, kaip jie įžeidžia kitus su arogancija ir neginčijamu vertinimu.

Esant žemai savigarbai, gali kilti konfliktų dėl pernelyg didelio šių žmonių kritiškumo. Jie labai reiklūs sau ir dar reiklesni kitiems, neatleidžia nė vienos klaidos ar klaidos, linkę nuolat akcentuoti kitų trūkumus. Ir nors tai daroma su geriausiais ketinimais, tai vis tiek tampa konfliktų priežastimi dėl to, kad tik nedaugelis gali toleruoti sistemingą „pjovimą“. Kai jie mato tavyje tik blogą ir nuolat tai nurodo, tada kyla priešiškumas tokių vertinimų, minčių ir veiksmų šaltiniui.

Neadekvatumo afektas atsiranda kaip aukštą savigarbą turinčių žmonių bandymas apsisaugoti nuo realių aplinkybių ir išlaikyti įprastą savigarbą. Tai veda prie santykių su kitais žmonėmis sutrikimo. Apmaudo ir neteisybės išgyvenimas leidžia jaustis gerai, išlikti tinkamame lygyje savo akyse ir laikyti save sužeistu ar įžeistu. Tai pakelia žmogų jo paties akyse ir pašalina nepasitenkinimą savimi. Išpūstos savigarbos poreikis patenkintas ir nereikia jo keisti, tai yra susitvarkyti su savivalda. Neišvengiamai kyla konfliktų su žmonėmis, kurie skirtingai įsivaizduoja konkretų individą, jo gebėjimus, galimybes ir vertę visuomenei. Neadekvatumo afektas yra psichologinė gynyba, tai laikina priemonė, nes ji neišsprendžia pagrindinės problemos – esminio neoptimalios savigarbos pasikeitimo, kuris yra nepalankių tarpasmeninių santykių priežastis.

Tikslų nustatymo, sunkumo pasirinkimo ir veiksmų programų sudarymo teisingumas priklauso nuo savigarbos adekvatumo laipsnio.

Aukšta arba žema savigarba gali būti stabili žmogaus savybė, susijusi su nervų sistemos savybių pasireiškimo tipologiniais ypatumais. Kaip parodė L. N. Korneeva (1984), žema savivertė dažniau pastebima žmonėms, turintiems silpną nervų sistemą, slopinimo inerciją ir didelį nerimą; Išpūsta savigarba būdinga asmenims, turintiems stiprią nervų sistemą ir didelį nerimą, o nuolat išpūsta savivertė stebima tiriamiesiems, kurių nervų sistemos stiprumas ir vidutinis bei nerimas yra mažas. Tinkama savigarba būdinga žmonėms, turintiems mažą ar vidutinio sunkumo nerimą.

Asmenys, turintys tinkamą savigarbą, anot L. N. Kornejevos, formuoja elgesio ir veiklos strategijas, atitinkančias veiklos tikslus. Sėkmė veikia stimuliuojančiai, o nesėkmė nesukelia aštrių neigiamų emocinių reakcijų, priešingai, skatina užsispyrimą siekiant tikslų ir norą nustatyti tikrąsias nesėkmės priežastis. Šie žmonės turi pagrįstą pasitikėjimą savimi. Jie šiek tiek suaktyvina gynybos mechanizmus. Švietimo ir profesinę veiklą pasižymi dideliu stabilumu, be to, jiems būdingas gana visiškas savo galimybių realizavimas.

Asmenys, turintys žemą savigarbą, turi nepasitikėjimą savimi, suaktyvėja gynybos mechanizmai ir akivaizdžiai teikiama pirmenybė strategijoms, tokioms kaip garantuota sėkmė. Švietimo ir profesinėje veikloje jie rodo pasyvumą ir silpną norą siekti tikslų. Sėkmės lygis paprastai yra žemesnis už vidutinį, bet yra stabilus. Žmonės, turintys žemą savigarbą, nesuvokia viso savo potencialo.

Tie, kurie demonstruoja nestabilų, daugiausia žemą savigarbą, išsiskiria aktyvuotais gynybos mechanizmais ir pirmenybę teikia tokioms strategijoms kaip „nesėkmės nuvertinimas“. Jie kelia tikslus, viršijančius realias galimybes, ir neturi išreikšto noro jų pasiekti. Stiprios nervų sistemos žmonės užsispyrę siekia sunkių tikslų, nors iš anksto tam nepasirengta. Švietimo ir profesinėje veikloje sėkmė yra nereikšminga ir nestabili. Nesėkmės priskiriamos išorinėms priežastims, o vadovų vertinimai laikomi nesąžiningais.

Asmenims, turintiems aukštą savigarbą, būdingas noras bet kokia kaina išvengti nesėkmių, todėl atsisako tikslų, kurie bent maža dalimi gresia nesėkme. Suaktyvinami gynybos mechanizmai, pirmenybę teikiant „garantuotos sėkmės“ tipo strategijoms. Švietimo ir profesinė veikla yra stabili ir dažnai net sėkminga, bet vis tiek žemiau galimybių, nes nėra veiklos siekiant sunkesnių tikslų. Nenoras susitaikyti su tuo, kad gebėjimai yra žemesni už poreikius, verčia šiuos žmones vengti bet kokių situacijų, kuriose šis neatitikimas gali atskleisti. Aukštą savigarbą turintys subjektai turi nepagrįstai didelį pasitikėjimą savimi.

Aukšta savigarba dažnai perkeliama į nepažįstamą veiklą (pavyzdžiui, nuo sporto iki akademinės ar mokslinės). Sunkiausi tikslai keliami iš karto, be preliminarus pasiruošimas. Pirmosios nesėkmės ignoruojamos ir paaiškinamos atsitiktinumu arba išorinėmis priežastimis. Pasikartojančias nesėkmes lydi stiprios emocinės reakcijos, kartais afektinio pobūdžio, dėl kurių gali sumažėti veiklos motyvo stiprumas ir netgi jo atsisakyti.

Tikslų (užduočių), kuriuos žmogus išsikelia sau, sunkumas lemia siekių lygį: kuo sunkesnis tikslas, tuo aukštesnis siekių lygis. Aspiracijų lygis, remiantis L. N. Korneeva išvadomis, yra susijęs su savigarbos adekvatumu ir nepakankamumu. Asmenys, kuriems būdinga žema savigarba, turi nuolat žemą siekių lygį. Pasiekus sėkmę, pasirinkto tikslo sudėtingumo lygis nedidinamas (ir į retais atvejais ir žemesnė). Nestabilios, daugiausia žemos savivertės subjektai turi nestabilų ir išpūstą siekių lygį. Tie, kuriems būdinga išpūsta, nestabili savigarba, paprastai turi neįvertintą siekių lygį. Galiausiai, asmenims, turintiems nuolat aukštą savigarbą, jis nuolat pervertinamas.

Taigi savęs vertinimas yra vienas iš savęs suvokimo komponentų. Savigarbos adekvatumas – tai laipsnis, kuriuo ji atitinka tikrąją asmeninių savybių, pasireiškiančių išgyvenimais ir elgesiu, išraišką. Tai jos realizmas. Ją lemia specialaus asmeninio mechanizmo darbo kokybė ir yra vienas iš asmenybės harmonijos rodiklių.

Tyrimo temos ribose jis yra aktualus teorinis tyrimas paauglių asmenybės savigarbos bruožai. Paauglystė yra ūmus perėjimas iš vaikystės į pilnametystę, kuriam būdingas vaiko atsiradimas į kokybiškai naują socialinę padėtį, kurioje formuojasi jo sąmoningas požiūris į save kaip į visuomenės narį.

Paauglystėje atsiranda domėjimasis savimi ir kitais žmonėmis. Paauglys lygina save su kitais. Ypatingas dėmesys pritraukti veiksmus – save ir kitus žmones. Paauglys vertina savo veiksmus, bandydamas suprasti, prie ko jie lėmė ar prives ateityje. Jis nori suvokti savo savybes („Kodėl aš toks“), išsiaiškinti savo trūkumus – šis poreikis kyla iš poreikio „teisingai elgtis visuomenėje“, teisingai kurti santykius su bendraamžiais ir suaugusiais, mokėti tenkinti keliamus reikalavimus. kitų žmonių ir jo paties. Savęs pažinimas yra būtina sąlyga norint pasiekti vertingų ir svarbių tikslų. Štai kodėl paauglys iš pradžių ypač nerimauja dėl savo trūkumų ir nori jų atsikratyti. Jis yra susikoncentravęs į teigiamą kitame žmoguje ir yra pasirengęs sekti jo pavyzdžiu. Toks dėmesys savo trūkumams ir poreikis juos įveikti išlieka visą paauglystę.

Poreikio pažinti savo savybes, domėjimąsi savimi ir mąstymą apie save atsiradimas - būdingas bruožas paauglys

Vyraujantys paauglių modeliai - tikrų žmonių, bet ne literatūros herojai. Tarp daugelio savybių, kurios traukia vaikinus prie žmonių, į kuriuos jie nori būti panašūs, pirmiausia yra moralinės, o po to – vyriškumo savybės. Paauglius bendraamžius paprastai traukia tos pačios savybės kaip ir suaugusius. Tačiau labai svarbu, kad būtent su bendraamžiu paauglys lygintų save kaip sektiną modelį, nes paaugliui lyginti save su bendraamžiu yra lengviau nei su suaugusiuoju. Suaugęs žmogus atranda patrauklių savybių suaugusiųjų reikaluose ir suaugusiųjų santykiuose, o paaugliui vis dar sunku atsidurti savo vietoje. Ir apskritai suaugęs – paaugliui beveik sunkiai pasiekiamas modelis, o bendraamžis, ypač bendraklasis, jam artimas daugeliu atžvilgių. Bendraamžis – tai savotiškas matas, leidžiantis paaugliui įvertinti save atsižvelgiant į labai realias galimybes: juk kitas, jo bendraamžis, turi tokias pat galimybes, tik jis geriau jomis išnaudoja, vadinasi, gali būti tiesiogiai lyginamas su juo. Tai labai svarbu, nes paauglys dažnai negali pažvelgti į suaugusįjį.

Taigi paauglio savigarba formuojasi lyginant save su bendraamžiais, realiais bendraamžių vertinimais ir suaugusiųjų vertinimais.

Su amžiumi savęs vaizdas plečiasi ir gilėja, didėja savarankiškumas vertinant apie save. Jauni paaugliai Jie mato įvairius savo trūkumus, tačiau daugelis pervertina savo galimybes: mano, kad jie gali padaryti tai, ko iš tikrųjų negali padaryti. Daugelis penktokų vis dar nežino, kaip teisingai įvertinti savo žinių ir įgūdžių lygį, taip pat nemato, kokia sunki užduotis jiems tenka: pirmasis vertinamas aukščiau, antrasis – žemesnis nei iš tikrųjų. Ši savybė aiškiai matoma sprendžiant įvairius matematinius uždavinius. Greitas protas - svarbus rodiklis paauglių akimis – svarbus gebėjimų rodiklis, todėl vertinimuose ir savigarboje – esminis kriterijus. Nustatyta, kad maždaug pusės paauglių savigarba nesutampa su realiais rezultatais, o daugeliu atvejų yra pervertinama. Kartu buvo nustatyta, kad suaugusieji – mokytojai ir tėvai – linkę, priešingai, nuvertinti paauglių galimybes.

Vyresnio amžiaus paauglių – devintokų – savivertė pasižymi tipiškai jaunatviškomis savybėmis – ji gana stabili, aukšta ir gana bekonfliktiška. Vaikai šiuo metu išsiskiria optimistišku požiūriu į save, savo galimybes ir nėra pernelyg nerimaujantys.

Vyresniame amžiuje padėtis tampa įtemptesnė. Gyvenimo pasirinkimai, kurie pernai buvo gana abstraktūs, tampa realybe. Kai kurie aukštųjų mokyklų mokiniai net ir šioje situacijoje išlaiko „optimistinę“ savigarbą. Jis nėra per aukštas, harmoningai derina norus, siekius ir savo galimybių vertinimą. Kitų aukštųjų mokyklų mokinių savigarba yra aukšta ir globali, apimanti visus gyvenimo aspektus; sumaišomi norimi ir realiai pasiekiami dalykai.

Kita grupė, priešingai, išsiskiria nepasitikėjimu savimi, išgyvena atotrūkį tarp siekių ir galimybių, kurią aiškiai suvokia. Jų savivertė žema ir prieštaringa. Šioje grupėje yra daug merginų. Dėl savigarbos pokyčių 11 klasėje didėja nerimas.

Nepaisant kai kurių savigarbos ir nerimo lygio svyravimų bei asmeninio tobulėjimo galimybių įvairovės, šiuo laikotarpiu galime kalbėti apie bendrą asmenybės stabilizavimąsi, prasidėjusį susiformavus savojo „aš“ įvaizdžiui. paauglystės ir vidurinio mokyklinio amžiaus riba.

Paauglio savigarba labai priklauso nuo jo tėvų supratimo apie jo stipriąsias puses. Kai tėvai jį palaiko, yra dėmesingi ir malonūs, išreiškia pritarimą, paaugliui pasitvirtina mintis, kad jis jiems ir jam pačiam reiškia daug. Savigarba auga dėl savo pasiekimų ir sėkmių bei suaugusiųjų pagyrimų.

Žemos savivertės paaugliai yra drovūs ir pernelyg pažeidžiami. Nustatyta, kad žema savivertė prisideda prie apetito sutrikimų, depresijos, nesveikų įpročių formavimosi. Kai iš paauglio juokiamasi, kažkuo kaltinamas, kai kiti žmonės apie jį turi blogą nuomonę, jis labai kenčia. Kuo jis labiau pažeidžiamas, tuo didesnis jo nerimo lygis. Dėl to tokie paaugliai yra drovūs, nejaukiai jaučiasi visuomenėje ir iš visų jėgų stengiasi nepadaryti sau gėdos. Jie stengiasi būti kuo nepastebimi. Jie „nematomi“ ar pasirenkami kaip lyderiai, retai dalyvauja mokykloje ar socialinė veikla.

Jie nemoka atsistoti už save ir neišsako savo nuomonės jiems rūpimais klausimais. Šie paaugliai dažniau nei įprastai išvysto vienišumo jausmą. Drovūs žmonės dažnai patiria nejaukumą ir įtampą visuomenėje, todėl jiems sunku bendrauti su kitais. Kadangi jie nori patikti kitiems, juos lengviau paveikti ir kontroliuoti, jie leidžia kitiems priimti sprendimus už juos.

Savigarba ir mokyklos rezultatai yra glaudžiai susiję. Kiekvienas, kuris gerbia ir vertina save, paprastai yra geras arba puikus mokinys. O tie, kuriems sekasi studijos, turi aukštą savivertę. Tie paaugliai, kurie pasitiki savimi ir vertina save, turi daug paskatų atrodyti gerai kitų žmonių akyse ir išlaikyti aukštą reputaciją. Be to, jie ketina patvirtinti, ką galvoja apie save. Nepasitikintys paaugliai dažnai atsilieka nuo studijų. Jie nuolat jaučia, kad užduotys per sunkios, o reikalavimai per dideli. Tokie mokiniai ne tik netiki savimi, bet ir nelavina savo gebėjimų.

Kitas paauglystės tyrimo aspektas, susijęs su tyrimo tikslu, buvo savęs samprata (sąmoningas kognityvinis savęs suvokimas ir vertinimas, nuomonės apie save). IN bendras vaizdasĮprasta skirti dvi savęs sampratos formas: tikrą ir idealią. Šeima turi esminę įtaką savęs suvokimui. Realios ir idealios savęs sampratos neatitikimas gali turėti įvairių, tiek neigiamų, tiek teigiamų pasekmių (Reanas, Kolominskis).

Neįvertintas „idealus aš“ trukdo siekti „idealaus savęs“ įvaizdžio, gali sukelti nusivylimą ir sumažėjusį savęs vertinimą. Realistiška savęs samprata skatina savęs priėmimą, psichinę sveikatą ir realių tikslų siekimą.

Kuriant ontogenetinį asmens „Aš-įvaizdį“, svarbus aspektas yra vidinis dialogas. Vidinį paauglio dialogą nuolat apsunkina tai, kad, be idealių įvaizdžių, jame yra ir „reikšmingo „mes“ – tipiško tos pačios lyties bendraamžio – įvaizdis. Per visą paauglystę „Aš įvaizdis“ įgauna tam tikrą stabilumą.

Kartu su kitų psichologinių savybių tyrimais ypatingą vietą užima savigarbos tyrimai paauglystėje (V.P. Zinchenko ir kt.). Savigarba daugiausia lemia socialinė adaptacija asmenybė, yra elgesio ir veiklos reguliatorius (Reanas, Kolominskis). Patirtis rodo, kad studentai, kuriems sekasi gerai, labiau jaučia savo vertę ir jaučiasi šiek tiek geriau.

Ryšys tarp savigarbos ir akademinių rezultatų vertinamas kaip dažniau pastebima tendencija. Taip pat reikėtų pažymėti, kad, remiantis kai kuriais duomenimis, paaugliai nusikaltėliai išpūtė savigarbą. Pasak A.A. Reana ir kt., nusikaltusių paauglių savigarba prieštarauja visuomenės vertinimui, o išorinis vertinimas visada yra žemesnis. .

Paauglių bendravimą lemia noras būti priimtiems ir įsitvirtinti bendraamžių grupėje, kuris derinamas su komunikacinio privatumo troškimu.

2 SKYRIUS. EMPIRINIS SKIRTINGŲ SAVIVERTINIMO LYGIŲ PAAUGLIŲ ĮVEIKIMO STRATEGIJŲ TYRIMAS

2.1 Tyrimo organizavimas ir metodai

Tyrimo tikslas – nustatyti skirtingą savigarbos lygį turinčių paauglių įveikos strategijų ypatumus.

Tyrimo hipotezė, kad tarp paauglių, turinčių tinkamą savigarbą, vyrauja aktyvios įveikos strategijos.

Nurodytas tyrimo tikslas ir hipotezė lemia šių problemų sprendimo poreikį.

.Atlikti įvairaus lygio savivertės paauglių elgesio strategijų įveikos problemos būklės teorinę analizę mokslinėje psichologinėje literatūroje;

.Nustatyti dominuojančias skirtingų savigarbos lygių paauglių įveikos strategijas;

.Ištirti ryšį tarp paauglių savigarbos lygio ir įveikos strategijų.

Tyrimų bazė. Tyrimas buvo atliktas daugiadisciplininio licėjaus Nr. 11 pagrindu. Mendelssonas, Uljanovskas.

Mėginio charakteristikos. Tyrime dalyvavo septintos klasės mokiniai. Iš viso tiriamųjų buvo 50 trylikos ir keturiolikos metų amžiaus žmonių.

Tyrimo etapai. Tyrimas buvo atliktas nuo 2013 m. sausio iki gegužės ir apėmė tris etapus.

1 etapas. Atlikta teorinė literatūros apie tyrimo problemą analizė, nustatytos tyrimo pozicijos (tikslas, objektas, dalykas, hipotezės, uždaviniai, tyrimo bazė).

2 etapas. Psichodiagnostikos priemonių parinkimas skirtingą savigarbos lygį turinčių paauglių įveikos strategijoms tirti; empirinių duomenų rinkimas naudojant psichodiagnostikos metodus.

3 etapas. Gautų psichodiagnostikos rezultatų apibendrinimas ir analizė, hipotezės ir empirinių rezultatų atitikimo nustatymas.

Tiriamieji buvo įdarbinti jų pačių prašymu, o tai svarbu, nes norint nuoširdžiai ir atvirai ištirti giluminius savimonės sluoksnius, savigarbos studijoms reikia rimto darbo. Psichodiagnostika buvo atliekama grupinėje formoje ne pamokų metu. Norėdami baigti, tiriamiesiems buvo pateiktos metodų formos ir perskaitytos instrukcijos. Dalyvavimas tyrime, laikantis psichologo etikos principų, yra anonimiškas.

Tyrimo metodai. Tyrime naudota:

pirma, teoriniai metodai (analizė, apibendrinimas, palyginimas, palyginimas);

antra, empiriniai metodai (bandymo metodas), būtent:

testas „Kiekybinės savigarbos lygio išraiškos radimas“ pagal S.A. Budassi;

projektinis testas „Savęs vertinimo tyrimas Dembo-Rubinstein metodu, modifikuotu A. M. Prikhozhano“;

D. Amirkhano metodas „Įveikos strategijų indikatorius“;

trečia, matematinio duomenų apdorojimo metodai (aprašomoji statistika, Stjudento t testas, Pirsono r koreliacijos testas).

Psichodiagnostikos tyrimo metodų paketas.

)Testas „Kiekybinės savigarbos lygio išraiškos radimas“ pagal S.A. Budassi buvo naudojamas kaip pagrindas nustatyti kokybinį paauglių savigarbos lygį kaip neįvertintą, adekvatų ar pervertintą (aukštą);

)Projektinis testas „Savivertės tyrimas naudojant Dembo-Rubinstein metodą, modifikuotą A. M. Prikhozhano“ leido patikslinti ir pagilinti duomenis apie tiriamųjų savimonės įsivertinimo komponentą ir pateikti „tūrinį“ paauglių savigarbos paveikslas;

)Paauglių elgesio įveikimo strategijoms nustatyti tyrime naudota D. Amirkhan metodika „Įveikos strategijų indikatorius“.

Testas „Kiekybinės savigarbos lygio išraiškos radimas“ pagal S. A. Budassi. Metodas skirtas kiekybinei savigarbos lygio išraiškai nustatyti.

Pavyzdinis žodžių sąrašas pateiktas 2 priede.

Įranga: individualius asmenybės bruožus apibūdinantys žodžiai

Tyrimo procedūra:

Tiriamasis atidžiai peržiūri žodžių, apibūdinančių individualius asmenybės bruožus, sąrašą. Remdamasis pasiūlytu sąrašu, respondentas antrajame lentelės stulpelyje užrašo 20 reikšmingų asmenybės bruožų, iš kurių 10 apibūdina idealų žmogų testuojamo žmogaus požiūriu, o kiti 10 yra neigiami, t. tokių, kurių idealas jokiu būdu neturėtų turėti.

Užpildžius antrąjį lentelės stulpelį, subjektas pradeda reitinguoti savybes. Jis turi apibūdinti save taip, kad pirmoje stulpelio Nr.1 ​​vietoje būtų ta savybė, kuri jam būdinga labiausiai, antroje - būdinga, bet mažesnė už tą, kuri parašyta po Nr.1 ​​ir t.t. 20 turi būti mažiausiai būdinga subjektui. Šiuo atveju neatsižvelgiama į teigiamų ir neigiamų savybių eiliškumą. Svarbiausia apibūdinti save kuo tiksliau.

Pasibaigus šiam darbo etapui, tiriamasis turi apibūdinti savo idealų žmogų, pirmoje vietoje stulpelyje iškeldamas savybę, kuri, jo nuomone, turėtų būti išreikšta idealus žmogus labiausiai antroje - išreikšta, bet mažiau nei pirmoji ir tt Po Nr. 20 turėtų būti ta kokybė, kurios idealiu atveju praktiškai neturėtų būti. Norėdami užpildyti šią lentelės stulpelį, testuotojas turi dirbti tik su žodžiais iš 2 stulpelio. (Dalykas, pildydamas stulpelį Nr. 2, turi užpildyti stulpelį Nr. 1 su savo aprašymu popieriaus lapu).

Apdorojant rezultatus, skaičiuojamas rango koreliacijos koeficientas pagal Sperminą, kuris atspindi tikrojo savęs ir idealaus respondento savęs atitikimą bei leidžia spręsti apie savigarbos lygį.

Gautas rodiklis r (koreliacijos koeficientas) lyginamas su psichodiagnostine mokykla, kurios pagrindu daroma išvada apie savigarbos lygį. r reikšmės bus diapazone [-1; +1].

· jei r yra [-1; 0], tada tai rodo savęs atstūmimą, žemą neurotinio tipo savigarbą;

· jei r = 0,1; 0,2; 0,3, tada savigarba žema;

· jei r = 0,4; 0,5; 0,6, tada savigarba yra adekvati;

· jei r = 0,7; 0,8; 0,9, tada savigarba pervertinama;

· jei r = 1, tai savigarba išpučiama pagal neurotinį tipą.

Projektinis testas „Savivertės tyrimas naudojant Dembo-Rubinstein metodą, modifikuotą A. M. Prikhozhano“.

Metodas turi tokias instrukcijas: „Kiekvienas žmogus įvertina savo gebėjimus, galimybes, charakterį ir pan. Kiekvienos savybės, žmogaus asmenybės pusės išsivystymo lygis gali būti sutartinai pavaizduotas vertikalia linija, kurios apatinis taškas simbolizuos žemiausias išsivystymas, o viršutinis taškas – aukščiausias. Jums siūlomos septynios tokios eilutės. Jie reiškia:

·sveikata;

· intelektas, gebėjimai;

·išvaizda;

· pasitikėjimas savimi.

Objektui suteikiama forma, kurioje pavaizduotos septynios 100 mm aukščio linijos, nurodančios skalės viršų, apačią ir vidurį. Šiuo atveju viršutinis ir apatinis taškai pažymėti pastebimais bruožais, vidurys – vos pastebimu tašku.

Technika gali būti atliekama iš priekio – su visa klase (ar grupe), arba individualiai. Dirbant frontaliai, būtina patikrinti, kaip kiekvienas studentas užpildė pirmąją skalę. Turite įsitikinti, ar siūlomos piktogramos naudojamos teisingai, ir atsakyti į klausimus. Po to dalykas dirba savarankiškai. Šios technikos instrukcijos ir stimuliacinė medžiaga yra 3 priede.

Skalės užpildymo laikas kartu su instrukcijų skaitymu yra 10–12 minučių.

Apdorojimas atliekamas šešiomis skalėmis (pirmoji, mokymas - „sveikata“ - neatsižvelgiama). Kiekvienas atsakymas išreiškiamas taškais. Kaip minėta anksčiau, kiekvienos skalės ilgis yra 100 mm, pagal tai studentų atsakymai gauna kiekybinį aprašymą (pvz., 54 mm = 54 balai).

Kiekvienai iš šešių skalių nustatykite savigarbos aukštį - nuo „o“ iki „-“ ženklo.

Balų skaičius nuo 45 iki 74 („vidutinis“ ir „aukštas“ savęs vertinimas) patvirtina tikrovišką (adekvatų) savęs vertinimą.

Rezultatas nuo 75 iki 100 ir daugiau rodo išpūstą savigarbą ir rodo tam tikrus asmenybės formavimosi nukrypimus. Išpūsta savivertė gali patvirtinti asmeninį nebrandumą, nesugebėjimą teisingai įvertinti savo veiklos rezultatų, lyginti savęs su kitais; toks savęs vertinimas gali rodyti reikšmingus asmenybės formavimosi iškraipymus – „uždarumą patirčiai“, nejautrumą savo klaidoms, nesėkmėms, kitų pastaboms ir vertinimams. Žemesnis nei 45 balas rodo žemą savigarbą (savęs neįvertinimą) ir labai nepalankią asmeninio tobulėjimo padėtį. Šie studentai sudaro „rizikos grupę“, jų yra nedaug. Žema savigarba gali slėpti du visiškai skirtingus psichologinius reiškinius: tikrą nepasitikėjimą savimi ir „gynybą“, kai pareiškimas (sau) apie savo nesugebėjimą, nesugebėjimą ir panašiai leidžia nedėti jokių pastangų.

Metodika „Įveikos strategijų rodiklis (D. Amirkhanas)“.

Ši technika skirta diagnozuoti dominuojančias individo įveikos strategijas. „Įveikos strategijų rodiklio“ technika buvo sukurta remiantis faktorine analize. Metodologijos teorinis pagrindas yra mintis, kad žmonių elgesį psichologinio streso situacijose galima apibūdinti į tris grupes:

.Problemų sprendimo strategija – tai gebėjimas panaudoti visus asmeninius išteklius stresinėje situacijoje.

.Socialinės paramos paieškos strategija – tai gebėjimas aktyviai ieškoti socialinės paramos stresinėje situacijoje.

.Vengimo strategija – tai žmogaus gebėjimas išvengti gresiančių problemų sprendimo, išvengiant probleminės situacijos. Technikos autorius nustatė pasyvų ir aktyvų būdą, kaip išvengti probleminės situacijos.

Vengimo elgesio strategija, anot metodikos autoriaus, būdinga žemesnio išsivystymo lygio netinkamai prisitaikančio individo elgesiui.

Rusakalbių imties tyrimui atlikti metodika buvo pritaikyta pavadintame Psichoneurologinių tyrimų institute. V. M. Bekhtereva N.A. Sirotojus, V.M. Jaltonskis (1994-1995).

Testą sudaro 33 klausimai, į kuriuos galima atsakyti „visiškai sutinku“; „sutinku“; — Nesutinku.

Tiriamiesiems pateikiamos šios testo instrukcijos. „Klausimų formoje yra keletas galimi būdai problemų ir bėdų įveikimas. Perskaitę teiginius, galite nustatyti, kurią iš siūlomų parinkčių dažniausiai naudojate. Pabandykite prisiminti vieną iš rimtų problemų, su kuriuo susidūrėte Praeitais metais ir dėl to jūs gerokai susirūpinote. Apibūdinkite šią problemą keliais žodžiais. Dabar, skaitydami toliau pateiktus teiginius, kiekvienam teiginiui pasirinkite vieną iš trijų tinkamiausių atsakymų: visiškai sutinku; susitarti; Aš nesutinku."

Bandymo medžiaga ir metodo raktai pateikti 4 priede.

Taškai skiriami pagal šią schemą:

Atsakymas „Visiškai sutinku“ vertas 3 balų.

Atsakymas „Sutinku“ vertas 2 balų.

Atsakymas yra „Nesutinku“ su 0 taškų.

Bandymų rezultatų vertinimo standartai pateikti 1 lentelėje.

1 lentelė. D. Amirkhano technikos testo normos

Lygis Problemų sprendimas Ieškau socialinės paramos Vengimas problemų Labai žemas Mažiau nei 16 Mažiau nei 13 Mažiau nei 15 Žemas 17-2114-1816-23 Vidutinis 22-3019-2824-26 Aukštas Daugiau nei 31 Daugiau nei 29 Daugiau nei 27

Matematinės statistikos metodai.

Studento T testas skirtas vertinti vertybių skirtumus reikšmių vidurkis du pavyzdžiai. Vienas iš pagrindinių kriterijaus privalumų yra jo taikymo platumas. Jis gali būti naudojamas palyginti prijungtų ir atjungtų mėginių priemones, o mėginiai gali būti nevienodo dydžio. Jei imties dydis yra šiek tiek kitoks, naudojama supaprastinta apytikslių skaičiavimų formulė)