Spėkite, kas yra pats tiksliausias ir blaiviausias savęs vertintojas? Tai vaikas. . Jis laisvas nuo abejonių, baimių, netikrumo, kitų vertinimų, nepastebi pašalinių žvilgsnių. Jis tiesiog toks, koks yra. Jis tiki, kad tai yra gerai, ir kaip įrodymą sulaukia beribės meilės patvirtinimo iš savo tėvų ir artimųjų. Tai tik normalios, adekvačios savigarbos pavyzdys. Žema savigarba – kai pradedame save vertinti kritiškai, nustojame save mylėti. Galbūt tai mums įskiepijo tėvai, galbūt mūsų kolegos, viršininkai, galbūt mūsų vaikinai ir kaimynai. Tačiau faktas lieka faktu, kad mes tuo patikėjome. Jie patikėjo, kad esame blogesni, ir pradėjo lyginti save su kuo nors kitu ir, deja, ne į naudą. Arba, priešingai, aukšta savivertė, kai žmogui nuolat sakoma, kad jis yra geriausias, kad visas pasaulis skirtas tik jam, kad viskas bus taip, kaip jis nori.
Jei turite žemą savigarbą
Jei dažnai abejojate savimi, bijai ką nors nuliūdinti, galvojate apie kitus daugiau nei apie save, esate drovus, jaučiatės ne savo vietoje, nuolat apsižvalgote, ką jie pagalvos apie jus, kaip tai atrodys iš šalies, nemoki priimti dovanų, komplimentų, tau atrodo, kad esi nevertas, bijai kalbėti apie savo norus, taupyti save, daug savęs išsižadėti, tada tai rodo žemą savigarbą. Žemos savivertės priežasčių gali būti labai daug: amžius, vyro buvimas/nebuvimas, vaikai, socialinė padėtis, finansinė padėtis, asmeniniai pasiekimai, išvaizda, sąrašas gali būti beveik begalinis.
Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančius iš jų:
1. Noras įtikti ir patikti kitiems Moteris, kuri kenčia nuo meilės sau stokos, stengiasi ją gauti iš kitų. Ji prisitaiko, stengiasi įtikti ir dažnai būna šiek tiek žavinga išvaizda. Ji atidžiai tikrina savo žodžius, poelgius, veiksmus, būtent jausdama, kaip bus suvokta, ir neduok Dieve, kas apie ją blogai pagalvos. Ji dažnai gyvena jausmu, kad jai svarbu įtikti visiems be išimties, visiems – tiek to. Ji labai priklausoma nuo aplinkinių nuomonės, viskuo, ne tik savo, bet ir savo vaikų, kačių, šunų elgesiu. Kartais jai lengviau suvaldyti vaiką, net ant jo rėkti, nei atrodyti blogai mokytojo, mokytojo ir pan. Jos veiksmus daugiausia lemia mintis „Ką kiti pagalvos apie mane?
2. Aistra dietoms, išvaizdos manija. Noras atrodyti gerai yra natūralus daugelio moterų troškimas, tačiau menkai save vertinančioms moterims šis troškimas perauga kone į fobiją. Siekdami sekančios dietos, kankindami save įvairiomis kosmetinėmis procedūromis, kad atrodytumėte „tobulai“. Savęs plakimas ir savo išvaizdos kritika. Siekti idealo ir gyventi tikintis, kad numetus tuos papildomus kilogramus ji bus laiminga. Svarstyklės siekia to paties skaičiaus, bet kažkodėl laimė nedidėja, atsiranda naujų priežasčių – nepasitenkinimas savimi.
3. Bendravimo baimė.Kompleksų apsėsta moteris niekada neišdrįs pirma pradėti pokalbį. Ji bijo, kad jie nekreips į ją dėmesio, atsisakys jos ir nepalaikys pokalbio. Toks žmogus elgiasi labai nenatūraliai, kietai arba, atvirkščiai, per daug atsipalaidavęs, vulgariai. Dažnai ji bijo pažvelgti į pašnekovo akis, atrodo tarsi per, baigta, staiga šiose akyse išvys nepritarimą, pasmerkimą ar įvertinimą, ko taip bijo. Būtent dėl to dauguma žemos savivertės moterų bijo užmegzti gilius, nuoširdžius santykius su savo partneriu, nes bijo būti pažeidžiamos, bijo pasitikėti, tapti neapsaugotomis, kokios yra iš tikrųjų, ir apsirengti. kaukė“ geležinės damos“, bet tada jie patys kenčia.
Kaip matote, žema savivertė priverčia žmogų prislėgti, paliekant jį nuošalyje. Rezultatas – nepasitenkinimas ir beviltiškumo jausmas.
Ką daryti su aukšta savigarba
Jei visada pasitiki tuo, ką darai, tu tuo tiki paskutinis žodis turėtų likti su tavimi, dėl visų savo bėdų kaltini kitus žmones ir/ar esamas aplinkybes, jei nežinai kaip atsiprašyti ir prašyti atleidimo, jei tau svarbu būti geriausiam ir atrodyti tobulai, bet bijai pasitikėti ir nemėgti rodyti savo silpnumo ir neapsaugotumo, mėgti mokyti visus, tai yra tikri ženklai, kad jūsų savigarba yra išpūsta.
Dažniausi išpūstos savigarbos pavyzdžiai:
1. Arogantiškumas.Toks žmogus iškelia save aukščiau už kitus. Jis nuolat vertina išvaizdą ir statusą, yra užsifiksavęs „savo draugų rate“. Mėgsta viešai žeminti ir tyčiotis iš kitų žmonių. Jis neprašys atleidimo, net jei supras ir priims savo kaltę. Tokie žmonės mano, kad geriau sugriauti santykius ir likti vieniems, nei pripažinti, kad klysta.
2. Apsėdimas savo nuomone. Yra net žinomas posakis: „Ar tu nori būti teisus ar laimingas? Jei visur ir visur stengiesi būti teisus, reikalauji savęs ir nemoki pripažinti savo klaidų, tai šis kelias anksčiau ar vėliau nuves į vidinį savęs sunaikinimą.
3. Skausminga reakcija į kritiką. Neadekvatus kritikos suvokimas, net minimali pastaba sutinkama priešiškai. Juk kritika leidžia suprasti, kad žmonės yra netobuli, kiekvienas turi savų trūkumų, tačiau visa tai pripažinti tokiam žmogui nepriimtina. Dėl to įdedama daug pastangų, kad išlaikytume nepajudinamą įvaizdį. Žmonės, turintys aukštą savigarbą, turi labai mažai tikrų, nuoširdžių, artimų draugų. Jie dažnai turi sunkumų asmeniniame gyvenime, santykiuose su partneriais arba tiesiog jų trūksta. Bet kokiuose santykiuose su kitais žmonėmis kyla įtampa, konfliktai ir susvetimėjimas, nesvarbu, ar tai būtų namuose, ar artimųjų, darbo kolegų ar partnerių.
Paliko atsakymą Svečias
Asmeninis savęs vertinimas gali būti normalus, pervertintas arba neįvertintas. Supratę, kaip žmogus yra susijęs su savimi, galime gana tiksliai nustatyti, ko tikėtis iš bendravimo su juo.
Normalią savigarbą turinčiam žmogui gyvenime dažniausiai sekasi. Jis jaučiasi laimingas ir laimingas. Jis turi teigiamą požiūrį į save ir aplinkinius. Su tokiu žmogumi labai malonu bendrauti, nes jis gerbia ir save, ir savo pašnekovą. Jis moka kurti bendravimą, kad kiti jaustųsi jam lygūs ir kad niekas nenukentėtų savigarba.
Aukštą savigarbą turintis žmogus giliai savimi nepatenkintas. Jis nori atrodyti geresnis nei yra iš tikrųjų, todėl kartais elgiasi iššaukiančiai, agresyviai ar įžūliai, įžūliai. Jis nuolat pabrėžia savo nuopelnus, mėgsta save girti, bet tuo pačiu nepritariamai kalba apie kitus ir leidžia niekinančias pastabas. Jis nori visam pasauliui įrodyti, kad jis yra geras, jis visada teisus, o kiti yra blogi ir neteisingi. Kritiką jis priima labai skausmingai – suvokia ją gana agresyviai. Ir nuolat reikalauja, kad kiti pripažintų jo pranašumą.
Nedvejodami pastatykite tokius žmones į savo vietą. Iš pradžių darykite tai švelniai ir subtiliai, pavyzdžiui, užsiminkite jiems: „Aš esu paskutinė abėcėlės raidė“. Jei tai nepadeda, būkite aiškesni: „Kodėl manai, kad esi geresnis už visus kitus? „Bet tik nenusileiskite įžeidinėjimams. Jūsų užduotis yra ne pažeminti pašnekovą, o atkreipti jo dėmesį į tai, kaip jis elgiasi. Nekelkite balso, kalbėkite kuo ramiau ir net su užuojauta. Prisiminkite, kad žmonės, turintys aukštą savigarbą, dažniausiai susiranda blogus draugus, nes negaili kitų ir stengiasi draugauti tik su tais, kurie gali būti jiems naudingi. Jei toks žmogus jus žemina, neimkite to į širdį. Atsiminkite, kad iš esmės jis pats yra nelaimingas, nes negali būti savimi ir yra nuolat priverstas vaidinti kito žmogaus vaidmenį.
Žemos savivertės žmogus mano, kad kiti žmonės viskuo už jį pranašesni, kad yra geresni, protingesni, talentingesni, gražesni, klestintys ir laimingesni. Tuo pat metu jis laiko save silpnu ir bejėgiu ir nemato būdo kaip nors pakeisti save ir savo gyvenimą. Tokie žmonės dažnai būna tylūs, nedrąsūs, pažeidžiami, elgiasi neryžtingai, stengiasi likti šešėlyje. Į kritiką jie reaguoja labai skausmingai – kartais su ašaromis, dažnai pasitraukia į save ir nerimauja giliai viduje, dėl visko kaltais laiko tik save. Jiems labiau nei kitiems reikia paramos ir pagyrimų.
Dažniau pastebėkite jų dorybes, teigiamų savybių. Girkite juos už kiekvieną smulkmeną, net jei jie jaučia gėdą dėl pagyrimų ir komplimentų. Parodykite jiems, kad jie yra geri, verti žmonės, kad elgiatės su jais gerai. Ir jie bus jūsų ištikimiausi draugai. Tiesiog neleiskite jiems vergiškai prisirišti prie jūsų – geriau visais įmanomais būdais padėti jiems įgyti savigarbą.
Pasitaiko, kad žema individo savivertė virsta tikra liga, vedančia žmogų į depresiją ar save naikinantį elgesį.
elgesys (narkotikų, alkoholio ir kt. vartojimas). Išgelbėti gali tik gerumas, meilė ir nuoširdus noras padėti. Jei viskas nuėjo per toli
toli – kreipkitės pagalbos į psichologus ir psichoterapeutus. Išmokite pozityviai vertinti save ir kitus, ugdykite normalią savigarbą turinčiam žmogui būdingą bendravimo būdą. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite įgyti savigarbą.
? „Iš prigimties yra neteisingas, nes bet koks įvertinimas griauna mūsų dvasinę esmę.
Psichologiniu požiūriu savęs vertinimas yra asmeninis žmogaus požiūris į save. O tai, kaip individas elgiasi su savimi, lemia jo elgesį visuomenėje, o tai yra gana logiška. Psichologai skiria normalią, aukštą ir žemą savigarbą.
Tačiau savigarba yra mūsų proto ar smegenų produktas, visiškai materialus objektas.
O žmogus iš pradžių yra dvasios, kuri ateina į pasaulį išmokti materialaus lygmens pamokų, įsikūnijimas. Kitaip tariant, dvasinis principas pasirenka materialų kūną kaip draugą visam jo buvimo materialiame pasaulyje laikotarpiui.
Kadangi žmogus yra dvasinė būtybė, tai kaip jis gali protu įvertinti savo Dvasią?! 
Savigarba, kaip jausmais apčiuopiamas materialus lygis, dera su žodžiais „būk geras!
Bet žmogui tu tiesiog turi būti , taip, kaip Visagalis (Dievas, Visata) jį sukūrė.
Tiesiog Būti savimi o būti geram (malonu bendrauti visuomenėje) yra viena kitą paneigiančios sąvokos
Išmokite būti savimi
Žmogus, turintis „normalią savigarbą“ (psichologų aiškinimas), mano nuomone, yra vienas iš nedaugelio Žemėje, subalansuotas ir galintis būti savimi arba nuo gimimo, arba dėl to 
subalansuotų tėvų auklėjimas.
Labai mažai žmonių yra genetiškai paveldėję savo vertės jausmą iš savo protėvių arba užaugo šeimoje, kurioje patys tėvai gyveno turėdami savivertės jausmą ir, besąlygiškai mylėdami, nuo pat kūdikystės su vaiku elgėsi pagarbiai.
Tačiau dauguma žmonių ateina į šį pasaulį išmokti būti savimi , būti asmenybe. Jis ateina ištaisyti savo protėvių ir tėvų, turinčių „aukštą“ arba „žemą“ savigarbą, klaidų, kalbant psichologų kalba.
Savigarba kyla iš vidinio streso: kad nesu toks kaip visi, piktumas kad visko nėra 
jie elgiasi su manimi taip, kaip aš norėčiau ir pan.
Nesutikti? Ar manote, kad neturite baimių ir pykčio? Tada pagalvok, kiek norų turi! Ir kiekvienas noras yra baimė negauna to, ko nori. Jei dažnai negaunate to, ko norite, pradedate pykti ant savęs, ant visų aplinkinių, kaltinate aplinkybes ir pan.
Kai kuriems žmonėms atsiranda žema savigarba: jie tampa baikštūs, nepasitiki savimi, laiko visus protingesniais, sėkmingesniais ir laimingesniais. Jie dažnai kaltina save ir skausmingai reaguoja į kritiką.
Kiti kenčia nuo aukštos savigarbos. Nepatenkinti savimi savo sieloje, jie nori geriau pasirodyti prieš kitus. Todėl jie elgiasi iššaukiančiai, įžūliai, įžūliai. Jie nori, kad visi laikytų juos geriausiais, pripažintų jų pranašumą. Į kritiką jie reaguoja agresyviai.
Neteiskite savęs, nekvestionuokite savęs ar savigarba turi įtakos žmogaus elgesiui.
Ką daryti, kad nevertintum savęs, o gyventum harmonijoje su siela ir dvasia ir jaustumėtės laimingi?
Išmokite būti savimi:
1. Nustokite lyginti save su kitais ir su savo praeitimi. Tu esi aukščiausias Dievo kūrinys. Jūs esate unikalus; nuo pat gimimo turite tam tikrų talentų, kuriuos turite atrasti per bandymus ir klaidas.
2. Nustokite kritikuoti ir kaltinti save už klaidas gyvenime. Juk jei žmogus neklysta, jis neišmoks savo gyvenimo pamokų ir netaisys savo protėvių klaidų.
3. Mylėk save taip, kaip Dievas tave sukūrė! Mylėkite besąlygiškai, atleiskite sau už klaidas. Padarykite išvadas iš savo klaidų, kad jų nepasikartotumėte.
4. Priimk kiekvieną iš aplinkinių žmonių tokį, koks jis yra. Nekritikuokite, neteiskite. Taip jį sukūrė Dievas. Kiekvienas turi savo gyvenimo pamokas. 
5. Nesistenkite įtikti visiems. Bandyti Būti savimi, klausyk savo širdies, o ne savo uždegusio proto. Noras patikti kitiems yra kiekviename žmoguje. Tačiau neleiskite, kad šis noras jus užvaldytų, neleiskite, kad jis jums būtų per didelis ir destruktyvus.
6. Prisiminkite, kad esate dvasinė būtybė. Ką tai reiškia?
Jūs negalite pamatyti savo dvasinės esmės tikrovėje. Bet jei pažvelgsi širdimi, tai gali įsivaizduoti.
Įsivaizduokite tašką, iš kurio energijos bangos sklinda skirtingomis kryptimis. Jie 
begalinis. Tai tu, žmogus, tai yra dvasinė būtybė.
Ar turite pradžią ar pabaigą? Nr. Yra tik centras.
Ar gyvenimas turi pradžią ir pabaigą? Prie dangaus? Iš Dievo? Nr. Juk tai ta pati energija.
Pagalvokite apie tai: „Aš esu beribis, gyvenimas yra beribis, Dievas yra beribis. Mano gyvenimo centras yra manyje, o aš ir mano centras yra juose. Kitaip tariant: „Viskas yra manyje, ir aš esu visame kame“.
Kiekvienas iš mūsų galėtume tai pamatyti ir pajusti savo širdyje, jei neribotume savęs baimės.
Mūsų ribotumas sukelia stresą ir ligas, žemą arba aukštą savigarbą.
Mieli skaitytojai, atminkite, kad jūs esate visko, kas egzistuoja, centras! Išmokite pažinti save ir žmones, 
aplinkiniai, tada gyvenimas tau nebus problema. Jūsų elgesys bus natūralus, padiktuotas pagarbos sau. Ir klausimas neskambės savigarbos įtaka žmogaus elgesiui.
Kodėl žmogus pažįsta save?
Klausimas: " Ar savigarba turi įtakos žmogaus elgesiui?„Iš prigimties yra neteisingas, nes bet koks įvertinimas griauna mūsų dvasinę esmę.
Psichologiniu požiūriu savęs vertinimas yra asmeninis žmogaus požiūris į save. O tai, kaip individas elgiasi su savimi, lemia jo elgesį visuomenėje, o tai yra gana logiška. Psichologai skiria normalią, aukštą ir žemą savigarbą.
Tačiau savigarba yra mūsų proto ar smegenų produktas, visiškai materialus objektas.
O žmogus iš pradžių yra dvasios, kuri ateina į pasaulį išmokti materialaus lygmens pamokų, įsikūnijimas. Kitaip tariant, dvasinis principas pasirenka materialų kūną kaip draugą visam jo buvimo materialiame pasaulyje laikotarpiui.
Kadangi žmogus yra dvasinė būtybė, tai kaip jis gali protu įvertinti savo Dvasią?!
Savigarba, kaip jausmais apčiuopiamas materialus lygis, dera su žodžiais „būk geras!
Bet žmogui tu tiesiog turi būti , taip, kaip Visagalis (Dievas, Visata) jį sukūrė.
Tiesiog Būti savimi o būti geram (malonu bendrauti visuomenėje) yra viena kitą paneigiančios sąvokos
Išmokite būti savimi
Žmogus, turintis „normalią savigarbą“ (psichologų aiškinimas), mano nuomone, yra vienas iš nedaugelio Žemėje, subalansuotas ir galintis būti savimi arba nuo gimimo, arba dėl to, kad jį augino subalansuoti tėvai.
Labai mažai žmonių yra genetiškai paveldėję savo vertės jausmą iš savo protėvių arba užaugo šeimoje, kurioje patys tėvai gyveno turėdami savivertės jausmą ir, besąlygiškai mylėdami, nuo pat kūdikystės su vaiku elgėsi pagarbiai.
Tačiau dauguma žmonių ateina į šį pasaulį išmokti būti savimi , būti asmenybe. Jis ateina ištaisyti savo protėvių ir tėvų, turinčių „aukštą“ arba „žemą“ savigarbą, klaidų, kalbant psichologų kalba.
Savigarba kyla dėl vidinio streso: baimė kad nesu toks kaip visi, piktumas kad visi su manimi nesielgia taip, kaip norėčiau ir t.t.
Nesutikti? Ar manote, kad neturite baimių ir pykčio? Tada pagalvok, kiek norų turi! Ir kiekvienas noras yra baimė negauna to, ko nori. Jei dažnai negaunate to, ko norite, pradedate pykti ant savęs, ant visų aplinkinių, kaltinate aplinkybes ir pan.
Kai kuriems žmonėms atsiranda žema savigarba: jie tampa baikštūs, nepasitiki savimi, laiko visus protingesniais, sėkmingesniais ir laimingesniais. Jie dažnai kaltina save ir skausmingai reaguoja į kritiką.
Kiti kenčia nuo aukštos savigarbos. Nepatenkinti savimi savo sieloje, jie nori geriau pasirodyti prieš kitus. Todėl jie elgiasi iššaukiančiai, įžūliai, įžūliai. Jie nori, kad visi laikytų juos geriausiais, pripažintų jų pranašumą. Į kritiką jie reaguoja agresyviai.
Neteiskite savęs, nekvestionuokite savęs ar savigarba turi įtakos žmogaus elgesiui.
Ką daryti, kad nevertintum savęs, o gyventum harmonijoje su siela ir dvasia ir jaustumėtės laimingi?
1. Nustokite lyginti save su kitais ir su savo praeitimi. Tu esi aukščiausias Dievo kūrinys. Jūs esate unikalus; nuo pat gimimo turite tam tikrų talentų, kuriuos turite atrasti per bandymus ir klaidas.
2. Nustokite kritikuoti ir kaltinti save už klaidas gyvenime. Juk jei žmogus neklysta, jis neišmoks savo gyvenimo pamokų ir netaisys savo protėvių klaidų.
3. Mylėk save taip, kaip Dievas tave sukūrė! Mylėkite besąlygiškai, atleiskite sau už klaidas. Padarykite išvadas iš savo klaidų, kad jų nepasikartotumėte.
4. Priimk kiekvieną iš aplinkinių žmonių tokį, koks jis yra. Nekritikuokite, neteiskite. Taip jį sukūrė Dievas. Kiekvienas turi savo gyvenimo pamokas.
5. Nesistenkite įtikti visiems. Bandyti Būti savimi, klausyk savo širdies, o ne savo uždegusio proto. Noras patikti kitiems yra kiekviename žmoguje. Tačiau neleiskite, kad šis noras jus užvaldytų, neleiskite, kad jis jums būtų per didelis ir destruktyvus.
6. Prisiminkite, kad esate dvasinė būtybė. Ką tai reiškia?
Jūs negalite pamatyti savo dvasinės esmės tikrovėje. Bet jei pažvelgsi širdimi, tai gali įsivaizduoti.
Įsivaizduokite tašką, iš kurio energijos bangos sklinda skirtingomis kryptimis. Jų yra begalė. Tai tu, žmogus, tai yra dvasinė būtybė.
Ar turite pradžią ar pabaigą? Nr. Yra tik centras.
Ar gyvenimas turi pradžią ir pabaigą? Prie dangaus? Iš Dievo? Nr. Juk tai ta pati energija.
Pagalvokite apie tai: „Aš esu beribis, gyvenimas yra beribis, Dievas yra beribis. Mano gyvenimo centras yra manyje, o aš ir mano centras yra juose. Kitaip tariant: „Viskas yra manyje, ir aš esu visame kame“.
Kiekvienas iš mūsų galėtume tai pamatyti ir pajusti savo širdyje, jei neribotume savęs baimės.
Mūsų ribotumas sukelia stresą ir ligas, žemą arba aukštą savigarbą.
Mieli skaitytojai, atminkite, kad jūs esate visko, kas egzistuoja, centras! Išmokite pažinti save ir aplinkinius, tada gyvenimas jums nekels problemų. Jūsų elgesys bus natūralus, padiktuotas pagarbos sau. Ir klausimas neskambės savigarbos įtaka žmogaus elgesiui.
Brangūs tėvai, jūsų vaikai atėjo jums pamokyti dvasiškai, o vėliau padėti fiziškai. Nelaikykite su jais kaip su nuosavybe. Jei jums jie rūpi, mylėkite juos besąlygiškai. Ne jūs turite nuspręsti, koks žmogus iš jų užaugs, tai yra jų pasirinkimas. Bet tavo gyvenimo pavyzdys – ne psichologinis teroras Ir moralizuoja, padės vaikams būti savimi ir pagarbiai elgtis su savimi bei kitais.
Brangūs vaikai, jūs atėjote į šį pasaulį, kad išsiugdytumėte savo ypatingus įgūdžius, dovaną, talentą, kuris jums būdingas. Tėvai yra jūsų patyrę mentoriai. Atleiskite jiems už įkyrų auklėjimą žodžiais, atidžiau pažvelkite į jų poelgius, ieškokite savo gyvenimo tikslo. Kiekvienas iš jūsų esate talentingas savaip. Visada jautiesi verta.
Laimės visiems ir sėkmės atrandant savo dvasinę esmę!
Ar savigarba turi įtakos žmogaus elgesiui?
Ar žmogaus elgesys turi įtakos jo savigarbai?
Taip, žinoma. Žmonėms, turintiems žemą savigarbą, būdingas nedrąsumas, nepasitikėjimas savimi ir izoliacija. O tie, kuriems jis per aukštas, dažnai elgiasi apgailėtinai, tam tikra arogancija ir nuolaidumas kitų atžvilgiu. Tačiau žmonės, turintys tinkamą savigarbą, laikosi aukso vidurio; jie neturi nei arogancijos, spaudimo ir per didelio pasitikėjimo savimi, būdingo nepelnytai aukštai vertinamiems asmenims, nei drovumo, nesėkmės baimės ir nesėkmės lūkesčių. kad žemos savivertės asmenys yra linkę.
Be to, mūsų pačių savigarba turi įtakos kitų požiūriui į mus. Tikriausiai daugelis pastebėjo, kad savimi pasitikintys žmonės visuomenėje priimami daug geriau nei drovūs ir nepasitikintys savimi. Tai yra, mūsų savigarba taip pat turi įtakos kitų aplinkinių žmonių elgesiui.
Savigarba turi didelę įtaką žmogaus elgesiui:
Dėl žemos savigarbos žmogus tampa nesaugus;
Išpūsta savigarba paverčia žmogų „arogantišku“, su kuriuo niekas nenori bendrauti. Laikyti save geresniu ir aukštesniu, nei esate iš tikrųjų, išpūsta savigarba, ir visi aplinkiniai žmonės tai greitai pastebi. Todėl toks žmogus kolektyve tampa pašaipų ir pokštų priežastimi ir dėl to greitai pradeda pyktis su visais žmonėmis.
Netgi sakyčiau, kad savigarba ne tik įtakoja elgesį, ji lemia žmogaus elgesį. Yra bent trys savęs vertinimo variantai. Nepakankamas įvertinimas, kai žmogus tampa nedrąsus ir nereaguojantis, iškyla amžinas nevykėlis, apsunkintas visuomenės ir ieškantis vienatvės. Išpūsta savigarba verčia žmogų daryti beprotiškus ir kvailystes, kurios kenkia jo įvaizdžiui, ir veda į begėdiškų egoistų bei įžūlių žmonių atsiradimą. Galiausiai objektyvi savigarba leidžia žmogui būti savimi, nebūti arogantiškam ar nedrąsiam, gyventi pilnavertis gyvenimas ir tuo pačiu nesikišti į kitų gyvenimą. Toks žmogus pasitiki savimi, tačiau leidžia asmeninei klaidai, nedarydamas iš tokio įvykio tragedijos. Jis žino, kad nėra tobulas ir nekvestionuojamas autoritetas, tačiau siekia tapti geresniu ir nesijaudina dėl to, kad idealas iš principo nepasiekiamas. Toks žmogus priima save tokį, koks yra.
Ar savigarba turi įtakos elgesiui?
geriausi Tarptautinio studentų forumo 2017 vadovai
Pilna mokslinio darbo versija pateikiama PDF formatu
Savigarba – tai žmogaus savęs, savo galimybių, savo savybių, pranašumų, trūkumų įvertinimas savo vietoje tarp kitų žmonių; Tai taip pat laipsnis, kuriuo žmogus suvokia save kaip gerą, kompetentingą ir vertą pagarbos.
Visi apibrėžimai ir teorinės idėjos apie savigarbą gali būti suskirstytos į tris grupes, priklausomai nuo to, kuriuos sistemos komponentus (savęs suvokimas, asmenybė ar kategorija „I“) vaidina savigarba ir kuris jos komponentas vaidins svarbų vaidmenį. .
Tyrimai socialinės psichologijos srityje (G.M. Andreeva, E. Aronson, A. A. Bodalev, R. Baron, M.I. Lisina, J. Turner ir kt.) leido nustatyti pagrindinius kanalus, kuriais perduodamos normos, vertybės, idėjos apie save realiame kontekste, kad geriau suprastume paauglystės modelius. Raidos požiūriu šis amžiaus tarpsnis apibūdinamas kaip itin svarbus asmenybės formavimuisi.
Yra žinoma, kad ši besivystanti asmenybė patiria didelę perkrovą bet kurioje visuomenėje ir bet kuriuo metu. Tačiau jo psichinių struktūrų vystymosi dinamikos tyrimo problema pastaraisiais metais. Ištyrus ryšį tarp paauglio bendravimo formos šeimoje ir jo savigarbos adekvatumo bei stabilumo laipsnio, paaiškėjo, kad tarp paauglių, turinčių pasitikėjimo santykius su tėvais, vyrauja adekvati ir stabili savigarba, o paaugliai nuo šeimoms, turinčioms reguliuojamą bendravimo tipą, būdinga labiau neadekvati savivertė.
Savo tyrime bandėme ne tik nustatyti ryšį tarp emocinio ir vertybinio tėvų požiūrio į vaiką ir jo savigarbos, bet ir atsekti, kaip vyksta požiūrių ir požiūrių į save stratifikacija, įžvelgti dialogą, kuris vyksta. paauglys elgiasi su pažymiais ir tėvų nuomone apie save. Tyrime dalyvavo 101 paauglys iš dviejų 9 ir vienos 8 klasės (79 mergaitės ir 22 berniukai).
Eksperimentinio tyrimo rezultatų analizė rodo, kad šiandien mokykloms tenkančios užduotys tampa sudėtingesnės. Socialinė adaptacija vaikų, kuriems reikia pasiruošti nauja realybė- įsilieti į gyvenimą smarkiai pasikeitusiomis socialinėmis sąlygomis. Vaikui formuojasi stabilūs asmenybės bruožai, kurie prisideda ne tik prie visiškos socializacijos, bet ir prie socialinio aktyvumo bei, idealiu atveju, kūrybiškumo.
Šiuo atžvilgiu, tiriant psichologines savigarbos ypatybes ir individo orientaciją jų tarpusavio santykiuose, pagrindinis dėmesys skiriamas išryškinimui. veiksmingomis priemonėmis asmenybės aktyvumo skatinimas. Žmogaus aktyvumas išreiškiamas jos noru pasiekti tikslą, ketinimais ir įvairiomis motyvacinėmis nuostatomis. Atliekant įvairius veiksmus, žmogui reikia tam tikro grįžtamojo ryšio, kad galėtų įvertinti kitų požiūrį kiekvienu konkrečiu momentu ir nustatyti savo įvaizdį.
Tyrimas parodė, kad savigarbos, kaip būtinos elgesio savireguliacijos paauglystėje sąlygos, tyrimas turi didelę praktinę reikšmę, nes tik atsižvelgiant į psichologines žinias apie jo prigimtį ir turinį galima organizuoti moksleivių ugdymą moksliškai. .
Tirdami seksualines nuostatas bendraujant tarp paauglių, pastebėjome, kad tos pačios lyties asociacijos buvo dažnesnės nei priešingos lyties asociacijos. Daugelis merginų nenorėjo priimti vaikinų į savo draugiją, motyvuodamos tuo, kad jie viską sugadins, o kai kurios tiesiog susigėdo.
Nustatydami paauglio elgesio priklausomybę nuo savigarbos, pastebėjome, kad didžioji dauguma tėvų su savo vaikais elgiasi nepagarbiai. Kartu pastebėjome, kad panašų tėvų požiūrį gali lydėti priešingi požiūrio į save tipai. Dažniausiai pasitaikančio tėvų požiūrio, ty užuojautos ir nepagarbos derinio, atvejais pastebėjome didžiausią vaiko savigarbos tipų įvairovę. Tokios duomenų sklaidos negalima paaiškinti nepakankamu vaiko socialinio suvokimo išsivystymu: koreliacija tarp laukiamo vertinimo ir tikrojo tėvų vertinimo pasiekia reikšmingą lygį, t.y. Apskritai paaugliai tinkamai suvokia tėvų požiūrį. Be to, kalbant apie „pagarbos“ parametrą, berniukų savigarba tiksliau sutampa su laukiamu, o ne tikruoju tėvų vertinimu.
Darbo metu buvo nustatyti paauglių tipai, turintys skirtingą savigarbos lygį. Teorinės darbo nuostatos ir jų išbandymas praktiniame darbe leido parengti rekomendacijas psichologinės korekcijos efektyvumui didinti. Jo veiksmingumas priklauso nuo daugelio faktorių, o visų pirma nuo to, ar psichologai ir mokytojai sugebės savo įtaka aprėpti reikšmingas paauglio raidos sritis, kuriose galimi funkciniai sutrikimai: tikslo siekimo, priemonių pasirinkimo, sprendimų priėmimo, vykdymo, vertinimo, konsolidavimo. rezultatų.
Tirdami paauglio savigarbą priėjome išvados, kad pirmiausia reikia atsižvelgti į jo asmenines pozicijas ir moralines bei etines pažiūras, požiūrio į socialines normas specifiką, tėvų požiūrį. link jo. Norint suformuoti stabilią, adekvačią paauglio savigarbą, būtina jį įtraukti į „daugiašalę vertinimo sistemą“, kuri prisideda prie tinkamo vertinimo standarto kūrimo, atsižvelgiant į savo ir kitų požiūrį bei objektyvų. tėvų įvertinimas.
Taigi korekcinis ir prevencinis darbas, skirtas formuoti objektyvų paauglio elgesio savęs vertinimą, turėtų apimti užduotis, leidžiančias atlikti tokią pedagoginę įtaką, kai kurios iš jų yra pagrįstos „psichinės infekcijos“ mechanizmu. konstruktyviu pavyzdžiu, modeliu. Psichologinis ir pedagoginis pavyzdžio naudojimo pagrindas – mokinių polinkis ir gebėjimas mėgdžioti ir susitapatinti su jiems reikšmingais standartais. Gauta mūsų tyrimo išvada apie savigarbos ir asmenybės orientacijos santykio esmę – reikalavimas atsižvelgti į psichologines paauglio savybes plačiame socialinės ir etnokultūrinės aplinkos fone.
Abdrakhmanova V.G. Savigarbos priklausomybė nuo tarpasmeninio ir intraasmeninio vaikų palyginimo // Psichologijos klausimai, 1975. Nr. 2. P. 138-142.
Andreeva G. M. Socialinė psichologija. - M., 1988 m.
Bozhovičius L. I. Asmenybė ir jos formavimasis vaikystė- M., 1969 m.
Boriševskis M.I. Paauglio pozicijos įtaka elgesio savireguliacijai. //Psichologijos klausimai, 1972. Nr.5.S. 121-128.
Borozdina L.V. Kas yra savigarba // Psichologijos žurnalas, 1992. Nr. 4. 12-17 p.
Savigarbos įtaka žmogaus elgesiui visuomenėje
Šio darbo tikslas – atsekti savigarbos ir individo socialinio elgesio santykį šalies ir užsienio autorių darbuose.
Šio tyrimo tema – savigarbos ir socialinio individo elgesio santykis.
Tyrimo objektas – savigarba.
1) Teorinės ir metodinės literatūros apžvalgos atlikimas
2) Teorinio ir empirinio tyrimo rezultatų aptarimas
3) Gautų rezultatų apibendrinimas
4)Pagrindinių išvadų formulavimas
aš .Savivertė kaip žmogaus asmenybės veiksnys ir jos ištakos
Savigarba – tai vertybė ir reikšmė, kurią individas priskiria sau kaip visumai ir atskiriems savo asmenybės, veiklos ir elgesio aspektams (Nr. 16, p. 343). Savigarba veikia kaip gana stabilus struktūrinis darinys, savęs sampratos, savęs pažinimo komponentas ir kaip savęs vertinimo procesas. Savigarbos pagrindas yra individo asmeninių reikšmių sistema, jo perimta vertybių sistema. Jis laikomas pagrindiniu asmeniniu formavimu ir pagrindiniu savęs sampratos komponentu.
A. Z. Zako studijose (Nr. 8, p. 106 – 108) savęs vertinimas yra pateikiamas kaip analizės ir subjekto suvokimo apie savo problemų sprendimo būdus priemonė, kuriai vadovaujantis vidinis veiksmų planas, a. sudaroma apibendrinta individo veiklos schema.
T. Shibutani (Nr. 22, p. 220) apie savigarbą kalba taip: „Jei asmenybė yra vertybių organizacija, tai tokios funkcinės vienybės esmė yra savigarba“.
Savęs suvokimo problemų tyrimo rėmuose pagrindinis vaidmuo skiriamas savigarbai: ji apibūdinama kaip šio proceso šerdis, individualaus jo išsivystymo lygio rodiklis, asmeninis aspektas, organiškai įtrauktas į savęs pažinimo procesas. Savigarba siejama su vertinamosiomis savęs pažinimo funkcijomis, kurios sugeria emocinį ir vertybinį individo požiūrį į save, jo supratimo apie save specifiką (http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).
B.G.Ananjevas (Nr. 1) išreiškė nuomonę, kad savigarba yra sudėtingiausias ir daugialypis savimonės komponentas. sunkus procesas netiesioginis savęs pažinimas, išskleistas laike, siejamas su judėjimu iš pavienių, situacinių vaizdinių per panašių situacinių vaizdinių integravimą į holistinį darinį – savojo Aš sampratą (Nr. 26)), kuri yra tiesioginė vertinimo išraiška. kitų asmenų, dalyvaujančių vystant individą.
Savęs suvokimas priklauso integraliam subjektui ir padeda jam organizuoti savo veiklą, santykius su kitais ir bendravimą su jais (azps/articles/tezis/40so.html).
Savęs pažinimas yra sudėtingas kelių lygių procesas, laikui bėgant individualiai besiskleidžiantis. Tradiciškai galima išskirti du etapus: savo savybių pažinimas per žinojimą apie kito savybes, palyginimas ir diferencijavimas; šiame etape įtraukta psichoanalizė (azps/articles/tezis/40so.html).
Galutinis savęs pažinimo produktas Aš esu įvaizdis arba aš esu sąvoka, t.y. individo idėjų apie save visuma, kartu su jų vertinimu (R. Burnsas) (azps/articles/tezis/40so.html).
Savigarba yra vienas iš savęs sampratos aspektų (savo idėja apie save arba savęs įvaizdis, tai yra nuomonių rinkinys apie savo sveikatą, išvaizdą, charakterį, įtaką kitiems, gebėjimus ir trūkumus; kadangi jis pagrįstas savo nuomone, ne visada atitinka tikrovę ). Asmuo, turintis aukštą savigarbą, save suvokia teigiamai, o esant žemai savęs vertinimas – neigiamas (Nr. 10, p. 284).
Savęs struktūra – sąvokos
I.Yu.Kulagina, V.N.Kolyutsky (Nr. 12, p. 294) teigia, kad „aš“ sampratos formavimas yra svarbiausias savimonės ugdymo etapas.
Savigarba taip pat vertinama kaip požiūrio į save elementas, kartu su pagarba sau, simpatija sau, savęs priėmimas ir kt. (Nr. 17, p. 124). Taip I.S.Konas kalba (Nr. 11, p. 109) apie pagarbą sau, apibrėždamas ją kaip galutinę „aš“ dimensiją, išreiškiančią individo savęs priėmimo ar atmetimo matą.
A.N.Leontjevas siūlo savigarbą suvokti per kategoriją „jausmas“ kaip stabilią emocinę nuostatą, kuri turi „ryškų objektyvų pobūdį, kuris yra specifinio emocijų apibendrinimo rezultatas“ (Nr. 13, p. 304).
(Nr. 33) Kovel M.I. (Savęs vertinimas kaip savireguliacijos ir vidinės motyvacijos pagrindas). Savigarba yra vidinės motyvacijos pagrindas ir glaudžiai susijęs su pažinimo procesu. Į socialiai reikšmingą veiklą (mokymąsi, saviugdą) įtraukiami mokiniai, jeigu šios veiklos metu turi vidinę motyvaciją ir savireguliaciją.
Gippenreiter Yu. B. (Nr. 6) pateikia skirtumą tarp savęs pažinimo, savigarbos, savimonės ir savistabos, pasaulinio garso pasakotojos G.Kh. Andersenas iš pasakos „Bjaurusis ančiukas“: „Prisiminkite tą jaudinantį momentą, kai ančiukas, tapęs jauna gulbe, priplaukė prie karališkųjų paukščių ir pasakė: „Nužudyk mane!“, vis dar jausdamasis bjauriu ir apgailėtinu padaru. Ar jis galėjo per vieną „įsiskyrimą“ pakeisti šią savigarbą, jei jo besižavintys artimieji nebūtų nulenkę prieš jį galvos?
Savigarbos struktūrą reprezentuoja du komponentai – pažintinis ir emocinis. Pirmasis atspindi žmogaus žinias apie save, antrasis – jo požiūrį į save kaip pasitenkinimo savimi matą (http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).
Įsivertinimo veikloje šie komponentai veikia neatsiejamai vieningai: in gryna forma nei vienas, nei kitas negali būti atstovaujamas /I.I.Česnokova/. Žinios apie save, subjekto įgytos socialiniame kontekste, neišvengiamai apauga emocijomis, kurių stiprumą ir intensyvumą lemia vertinamo turinio reikšmė individui (Nr. 23).
Kognityvinio savigarbos komponento pagrindas yra savęs palyginimas su kitais žmonėmis, savo savybių palyginimas su sukurtais standartais ir galimo šių vertybių neatitikimo fiksavimas /L.I. Korneeva/. Suverova E.I. (MOSU) (Nr. 23).
Savigarbai būdingi šie parametrai:
lygis – aukštas, vidutinis, žemas
tikrosios sėkmės atžvilgiu – adekvatus ir neadekvatus
struktūriniai bruožai – konfliktiniai ir nekonfliktiniai
Remiantis jų laikinio aktualumo pobūdžiu, išskiriama prognostinė, dabartinė ir retrospektyvinė savigarba.
Psichologiniame žodyne rašoma: „Išsivysčiusio individo savigarba sudaro sudėtingą sistemą, kuri lemia individo požiūrio į save pobūdį ir apima bendrą savigarbą, atspindinčią savigarbos lygį, holistinį priėmimą ar nepriėmimą. save, ir dalinę, privačią savigarbą, apibūdinančią požiūrį į individualius savo asmenybės aspektus, veiksmus, sėkmę atskiros rūšys veikla. Savigarba gali būti įvairaus sąmoningumo lygio“ (Nr. 16, p. 343).
Savigarbos, kaip veiklos įsivertinimo, analizė leido nustatyti keletą jo funkcijų: prognostinę (susidaro iš asmenybės veiklos reguliavimo pačioje pradinėje veiklos stadijoje), korekcinę (skirta stebėti ir atlikti reikiamus koregavimus). ) ir retrospektyvus (naudojamas tiriamasis baigiamajame veiklos etape, siekdamas apibendrinti, susieti veiklos tikslus, būdus ir priemones su jos rezultatais (Nr. 21, p. 22-23).
Išanalizuokime savigarbą naudodamiesi veiklos kategorijų sąvokomis – rezultatas, priemonės, operacijos:
Įsivertinimo rezultate tyrėjai išskiria tokias charakteristikas: savęs vertinimo rezultate individas išsiaiškina, ar veiklos rezultatai viršija standartą, jam prilygsta, ar jo nepasiekia (Nr. 20, p. 191); asmuo patikrina save pagal standartą ir, priklausomai nuo testo rezultatų, yra patenkintas arba nepatenkintas savimi (Nr. 14, b. l. 410); asmens teiginys apie kokybinius, prasmingus savojo Aš bruožus, jo fizines jėgas, protinius gebėjimus, veiksmus, požiūrį į kitus ir save (Nr. 21, p. 9); savigarba yra dviejų rūšių: pasitenkinimas savimi ir nepasitenkinimas savimi (Nr. 7, p. 88); savigarba atsako į klausimą: „ne tai, ką turiu, o ko tai verta, ką tai reiškia“ (Nr. 4, p. 99).
Taigi savigarbos rezultatas yra arba tam tikrų savybių teiginys, arba šių savybių palyginimo su tam tikru standartu rezultatas, arba kažkokių emocinių ir juslinių santykių rezultatas.
Išnagrinėti savigarbos klausimus didelę reikšmę taip pat atlikti savęs vertinimo priemonių tyrimus.
Kaip savęs vertinimo priemonės ar standartai naudojami šie parametrai: vertybinės orientacijos ir asmenybės idealai (Petrovsky A.V.), pasaulėžiūra (Rubinshtein S.L.), siekių lygis (Bozhovich L.I., Heckhausen H. ir kt.), „Aš“- koncepcija (Sokolova E.T., Stolin V.V.), komandos keliami reikalavimai (Savonko E.I.).
Taigi savigarbos priemonių funkcijos gali būti dviejų tipų: kognityvinės (savęs samprata ar atskiri jos aspektai) ir afektinės (vertybės, idealai, siekių lygis, reikalavimai). Apibendrindami tai, galime daryti išvadą, kad beveik bet koks žmogaus egzistencijos reiškinys (įskaitant ir pačią savigarbą) gali būti jo paties įvertintas, t.y. Savigarbos turinio laukas yra begalinis.
3) Įsivertinant išskiriamos šios operacijos: savęs pažinimas kaip įvaizdžio „Aš tikras“ konstravimas (Nr. 4, p. 141), vertinamos kokybės palyginimas su standartu (Nr. 21, p.). 24), palyginimo rezultato priežastinis priskyrimas (Nr. 21, t. 1, b.l. 408); reakcija (požiūris, savęs priėmimas) į pasiektą rezultatą (Nr. 7, p. 368) Priežastinis rezultato priskyrimas laikomas papildoma procedūra, kuri gali būti taikoma tiek palyginimo rezultatui, tiek požiūrio į save rezultatui. , jei jie kažkaip netenkina savęs vertintojo . Tada paaiškėja, kad savigarboje yra tik 2 pagrindinių operacijų tipai: palyginimas ir požiūris į save, kurios, patekusios į skirtingą kontekstą, įgauna skirtingas reikšmes (pavyzdžiui, „tikrojo aš“ projekcija į idealus aš“ paremtas palyginimu, Petrovskis A.V.), savikritika. Požiūrio į save pagrindas yra savęs priėmimas (Borozdina L, V, ten pat), pasitenkinimas savimi ir nepasitenkinimas savimi (Nr. 2, p. 368).
Savigarba dominuoja, o jos išraiška laikoma siekių lygiu, – apibendrina L.V.Borozdina. (Nr. 4, p. 141).Tai yra, siekių lygis laikomas savigarbos pasireiškimu individo veikloje. Panaši problema iškyla skiriant savigarbos ir pasiekimų motyvacijos sąvokas. Pavyzdžiui, Heckhausen H. teigia, kad „pasiekimo motyvas veikia kaip savigarbos sistema“ (Nr. 19, p. 194).
Anot E.A.Serebryakovos (Nr. 18, p. 42-44), idėjos apie savo galimybes daro subjektą nestabilų renkantis tikslus: jo siekiai smarkiai pakyla po sėkmės ir lygiai taip pat krenta po nesėkmės.
Siekimo lygis – apibūdina: 1) sunkumo lygį, kurio pasiekimas yra bendras būsimų veiksmų serijos tikslas (idealus tikslas); 2) subjekto kito veiksmo tikslo pasirinkimas, susidaręs dėl daugelio praeities veiksmų sėkmės ar nesėkmės (šiuo metu siekių lygis); 3) norimą asmens savigarbos lygį (I lygis). Noras padidinti savigarbą tokiomis sąlygomis, kai žmogus gali laisvai pasirinkti kito veiksmo sunkumo laipsnį, veda į dviejų tendencijų konfliktą – tendenciją didinti siekius, siekiant maksimalios sėkmės, ir tendencijos juos mažinti. siekiant išvengti nesėkmės. Sėkmės (ar nesėkmės) patirtis, atsirandanti pasiekus (arba nepasiekus) siekių lygį, reiškia siekių lygio perkėlimą į sunkesnių (ar lengvesnių) užduočių sritį. Pasirinkto tikslo sunkumo sumažėjimas po sėkmės arba jo padidėjimas po nesėkmės (netipiškas siekių lygio pokytis) rodo nerealų siekių lygį arba neadekvačią savigarbą (Nr. 34).
W. James iškeltas postulatas (Nr. 3, p. 162) skamba taip:
„Savigarba yra tiesiogiai proporcinga sėkmei ir atvirkščiai proporcinga siekiams, tai yra, galimoms sėkmėms, kurias asmuo ketino pasiekti“, formulės pavidalu tai gali būti pateikta taip:
Savigarba = siekiai / gebėjimai.
Savigarba aiškinama kaip asmeninis darinys, tiesiogiai susijęs su žmogaus elgesio ir veiklos reguliavimu, kaip savarankiška individo savybė, jos centrinis komponentas, formuojamas aktyviai dalyvaujant pačiam individui ir atspindintis jo originalumą. vidinis pasaulis(http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).
Gebėjimo vertinti save ištakos glūdi ankstyvoje vaikystėje, o jo vystymasis ir tobulėjimas vyksta visą žmogaus gyvenimą (Nr. 23).
Daugelio psichologų nuomone, asmenybės struktūra ir savigarbos pagrindai susiformuoja per pirmuosius penkerius žmogaus gyvenimo metus (Nr. 3, p. 103)
Dažniausiai nuomonė apie save yra grindžiama kitų žmonių požiūriu į mus (Nr. 10, p. 284). Egzistuoja keli savigarbos formavimo šaltiniai, keičiantys reikšmingumo svorį skirtinguose asmenybės raidos etapuose: kitų žmonių vertinimas; reikšmingų asmenų ratas arba orientacinė grupė; dabartinis palyginimas su kitais; - tikrojo ir idealaus savęs palyginimas (Nr. 27).
Savigarba formuojasi ir remiantis savo veiklos rezultatų įvertinimu, taip pat realių ir idealių idėjų apie save santykio pagrindu (Nr. 16, p. 343).
Žemą savigarbą gali nulemti daugybė priežasčių: to galima išmokti vaikystėje iš tėvų, kurie nesusitvarkė su savo asmeninėmis problemomis; jis gali išsivystyti vaikui dėl prastų rezultatų mokykloje; dėl bendraamžių pašaipų ar per didelės suaugusiųjų kritikos; Asmeninės problemos ir negebėjimas elgtis tam tikrose situacijose taip pat formuoja nešlovingą žmogaus nuomonę apie save (Nr. 19, p. 484).
Sanfordas ir Donovanas, patvirtindami tai, ką sakė C.T.Faulcanas, teigia, kad vertinimas atėjo iš išorės – iš tėvų, „kurie tau priekaištavo, sakė, kad tu esi blogas, bendraamžių, kurie šaipėsi iš tavo raudonų plaukų, tavo nosies ar to, kad tu negali. „Nedaryti matematikos greitai... Niekas negali įgyti žemos savigarbos atskirai, pabrėžia Sanfordas, ir niekas negalime to pakeisti vienas“ (Nr. 27).
Panašiai šiuo klausimu kalba ir R. Burnsas: „Jei tėvai, veikdami kaip socialinis vaiko veidrodis, elgdamiesi su juo rodo meilę, pagarbą ir pasitikėjimą, vaikas įpranta su savimi elgtis kaip su žmogumi, vertu šių jausmų“ ( Nr. 3, p. 157).
I.Yu.Kulagina, V.N.Kolyutsky (Nr. 12, p. 272) pabrėžia, kad vaikams, turintiems aukštą arba žemą savigarbą, yra nepaprastai sunku pakeisti jos lygį.
Coopersmithas pažymi, kad norint suformuoti teigiamą savigarbą, būtinos trys sąlygos: visiškas vidinis savo vaiko tėvų priėmimas; aiškūs ir nuoseklūs reikalavimai; pagarba vaiko individualumui nustatytose ribose (Nr. 3, b. l. 159)
Chuckas T. Faulcanas (Nr. 19, p. 485) sako, kad jei žmogus daro tai, kas jam patinka, laikui bėgant jis įgyja patirties ir įgūdžių, kuriais turi teisę didžiuotis. Tai viena iš normalią savigarbą formuojančių sąlygų.Kiekvienas žmogus susikuria sau idealaus „aš“ įvaizdį. Jis turi savybių, kurios vertingos tėvų, bendraamžių, mokytojų ir valdžios žmonių akyse (Nr. 10, p. 286). Jis gali keistis priklausomai nuo aplinkos. Jei tikrosios savybės sutaps arba priartės prie idealo, žmogus turės aukštą savigarbą.
Blaivus ir objektyvus požiūris į save sudaro normalios savigarbos pagrindą (Nr. 19, p. 485).
Apibendrinant galime daryti išvadą: savigarba yra savimonės komponentas, turi refleksyvų pobūdį, apima tokius elementus kaip: „tikrojo savęs“ įvaizdis, „idealaus aš“, šių vaizdų palyginimo rezultatas ir savęs požiūris į palyginimo rezultatą. Savigarba yra refleksinis savimonės komponentas, atliekantis reguliavimo funkciją. Savigarba – tai individo požiūris į jo tikrojo ir idealaus „aš“ įvaizdžių palyginimo rezultatus.
II .Savęs vertinimo įtakos socialiniam individo elgesiui tyrimas
Organizuojant veiksmingą savo elgesio valdymą labai svarbus vaidmuo tenka savigarbai, be jos sunku ar net neįmanoma nustatyti save gyvenime (Nr. 27).
Nuo savigarbos priklauso žmogaus santykiai su kitais, jo kritiškumas, reiklumas sau, požiūris į sėkmę ir nesėkmes. Savigarba yra glaudžiai susijusi su žmogaus siekių lygiu, tai yra su sau išsikeltų tikslų sudėtingumo laipsniu. Neatitikimas tarp pretenzijų ir realias galimybes verčia žmogų pradėti neteisingai save vertinti, dėl to jo elgesys tampa neadekvatus (atsiranda emociniai lūžiai, padidėjęs nerimas ir pan.). Savigarba objektyviai pasireiškia tuo, kaip žmogus vertina kitų galimybes ir veiklos rezultatus (pavyzdžiui, sumenkina juos išpūstu savęs vertinimu) (Nr. 34).
Pirmasis šeimyninės situacijos tipą, kuris formuoja teigiamą vaiko savęs sampratą, nustatė Scottas (Nr. 3, p. 144-145). Ištyręs 1800 paauglių, jis nustatė, kad tie, kurie namuose tvyro abipusės pagarbos ir pasitikėjimo atmosfera tarp tėvų ir vaikų, nori vienas kitą priimti, yra labiau prisitaikę gyvenime, savarankiški, turi aukštesnę savigarbą. Priešingai, paaugliai iš šeimų, kuriose tvyro nesantaika, yra prasčiau prisitaikę.
Virginia N. Quinn šiuo klausimu pasisako taip: „Vaikai, kurių savivertė žema, nepasitiki savimi ir turi menkai išvystytą savivertės jausmą. Jiems dažniau kyla sunkumų bendraujant su kitais vaikais, kurie, savo ruožtu, nenori jų priimti. Dėl to vaikai, turintys neigiamą savęs sampratą, dažnai turi elgesio problemų, su jais mažiau palankiai žiūri bendraamžiai, mokytojai, sporto treneriai ir kiti grupių vadovai. O tai dar labiau „sumenkina“ tokių vaikų savigarbą. Yra buvę atvejų, kai pirmoje klasėje iškilusios problemos dėl sąvokos „aš“ paveikė visą tolesnį vaiko gyvenimą“ (Nr. 10, p. 285).
Taigi aukšta savivertė išsivysto vaikams šeimose, kurioms būdinga sanglauda ir solidarumas. (Nr. 3, p. 149-150) . Mamos požiūris į vyrą čia pozityvesnis. Vaiko akimis, tėvai visada būna sėkmingi. Jis lengvai laikosi jų nustatytų elgesio modelių, atkakliai ir sėkmingai sprendžia jam iškilusias kasdienes užduotis, nes jaučiasi įsitikinęs savo jėgomis. Jis mažiau jautrus stresui ir nerimui, aplinkinį pasaulį ir save suvokia maloniai ir tikroviškai.
Aukštą savigarbą turintys berniukai turi aukštesnį siekių lygį (Nr. 3, p. 150). Taigi vaikai, turintys aukštą savigarbą, kelia sau aukštesnius tikslus ir yra labiau linkę pasiekti sėkmės. Ir atvirkščiai, žemos savivertės vaikams būdingi labai kuklūs tikslai ir netikrumas dėl galimybės juos pasiekti.
Coopersmithas (ten pat, p. 150) taip apibūdina aukštą savigarbą turinčius berniukus: jie yra nepriklausomi, savarankiški, bendraujantys ir įsitikinę bet kokios jiems patikėtos užduoties sėkme. Šis pasitikėjimas savimi padeda jiems laikytis savo nuomonės, leidžia apginti savo nuomonę ir sprendimus prieštaringose situacijose ir daro juos imlius naujoms idėjoms. Pasitikėjimas savimi, kartu su savo vertės jausmu, skatina įsitikinimą, kad žmogus yra teisus, ir drąsos reikšti savo įsitikinimus. Toks požiūris ir atitinkami lūkesčiai suteikia jiems ne tik savarankiškesnį statusą socialiniuose santykiuose, bet ir nemažą kūrybinį potencialą, gebėjimą būti energingiems ir pozityviems. socialinis veiksmas. Paprastai jie užima aktyvią poziciją grupinėse diskusijose. Jų pačių teigimu, jie nepatiria ypatingų sunkumų artėdami prie naujų žmonių, yra pasirengę išsakyti savo nuomonę, žinodami, kad ji bus sutikta priešiškai. Svarbus aukštą savigarbą turinčių vaikų bruožas yra tai, kad jie mažiau užsiėmę savo vidinėmis problemomis.
„Aukšta savigarba, – sako R. Burnsas, – (Nr. 3, p. 151) užtikrina gerą socialinių kontaktų technikos įvaldymą, leidžia individui be didelių pastangų parodyti savo vertę. Vaikas įgijo gebėjimą bendradarbiauti šeimoje, pasitikėjimo, kad jį supa meilė, rūpestis ir dėmesys. Visa tai sukuria tvirtą jo pagrindą Socialinis vystymasis» .
Aukštą savigarbą turinčių žmonių elgesys (Nr. 3, p. 151) yra priešingas išgyvenamų žmonių elgesio paveikslui. depresinė būsena. Pastariesiems būdingas pasyvumas, nepasitikėjimas savimi, savo pastebėjimų ir sprendimų teisingumu, jie neranda jėgų daryti įtaką kitiems žmonėms, jiems nesipriešina, negali lengvai ir be vidinių dvejonių išsakyti savo nuomonę.
Sanfordas ir Donovanas teigia, kad prasta savigarba yra daugelio moterų problemų, nuo persivalgymo iki alkoholizmo, priežastis. „Jei nemylime savęs, tuokimės su mūsų nevertais vyrais, renkamės darbus, kurie mums per lengvi, darome kitas klaidas – nuo apsinuodijimo vaistais iki per didelės tolerancijos, kuri remiasi melu“, – pažymi Sanfordas. mūsų nuomonė, kad mes to verti“ (med-site.narod/wo67.htm). Tyrimai rodo, kad savęs nuvertinimas („jei tik…“) elgesys, pavyzdžiui, dėmesys savo trūkumams arba nesėkmės svarbos perdėjimas, yra susijęs su depresija. Pasak Amerikos psichologų asociacijos, žema nuomonė apie save yra akivaizdi svarbus veiksnys vystantis depresijai. Žema savigarba buvo įvardijama kaip veiksnys, įtakojantis didelį depresijos paplitimą tarp moterų, kurios depresija serga du kartus dažniau nei vyrai.
„Savęs vertinimas yra svarbus veiksnys, nes jis atspindi žmogaus pasitikėjimą savo profesinėmis ir asmeninėmis jėgomis, jo savigarbą ir adekvatumą tam, kas vyksta. Optimalus – aukšta savigarba (job-today/issue/s09_99_1.htm), savigarba blaiviai (realistiškai) įvertinus savo galimybes ir gebėjimus. Žema savigarba veda į „išmoktą bejėgiškumą“ - žmogus iš anksto pasiduoda susidūręs su sunkumais ir problemomis, nes vis tiek nieko nesugeba. Išpūsta savigarba kupina per didelių dėmesio savo asmenybei reikalavimų ir neapgalvotų sprendimų.
Interneto svetainėje (testonlaine.webservis/test/test3/index.php) rašoma, kad žemos savivertės žmogaus nevertina niekas, išskyrus artimiausius draugus: „Nežinomybė yra tam tikras signalas kitiems, nes niekas nežino žmogus geriau nei jis pats.
Didžioji dalis to, ką žmogus daro ar atsisako daryti, priklauso nuo asmens savivertės lygio. T. Shibutani tai sako taip: „Tie, kurie nelaiko savęs ypač talentingais, nesistengia būti labai aukštus tikslus ir neparodyti nusivylimo, kai ko nors nepavyksta padaryti... Žmogus, laikantis save niekam tikusiu, niekam tikusiu objektu, dažnai nelinkęs dėti pastangų, kad pagerintų savo padėtį. Kita vertus, tie, kurie save vertina labai dažnai, yra linkę dirbti patiriant didelį stresą. Jie mano, kad nepakankamai gerai dirba savo orumu (Nr. 22, p. 220).
L. Peplo, M. Miceli ir B. Morali (Nr. 15, p. 274) išsako nuomonę, kad žemas savęs vertinimas gali būti ir vienatvės priežastis, ir pasekmė. Jie sako (ten pat, p. 276), kad žema savigarba yra tam tikra nuomonių ir elgesio visuma, neleidžianti nusistatyti ar išlaikyti patenkinamą. socialinius santykius. Žmonės, turintys žemą savigarbą, socialinę sąveiką interpretuoja savęs niekinančiu būdu. Bendravimo nesėkmes jie linkę priskirti vidiniams, save kaltinantiems veiksniams. Tokie žmonės stipriau reaguoja į raginimus bendrauti ir atsisakymą bendrauti... Žemą savigarbą turintys asmenys ypač reaguoja į draugus ir ypač priešiškai nusiteikę juos atstumiantiems partneriams... Žemos savivertės žmonės interpretuoja dviprasmiškai socialiniai mainai labiau neigiami nei žmonės, turintys aukštą savigarbą.
„Žemas savęs vertinimas, – tęsia L. Peploe, M. Miceli ir B. Morali (p. 276), – turi įtakos žmonių socialiniam elgesiui. Žmonės, kurių savigarba žema, patiria didesnį socialinį nesaugumą ir yra mažiau linkę rizikuoti socialiniuose reikaluose, todėl rečiau užmezga naujus santykius ar pagilina esamus.
Minėti autoriai (ten pat, p. 277) daro išvadą, kad žemą savigarbą įkūnija tarpusavyje susiję savęs menkinimo pažinimo ir elgesio rinkiniai, iškreipiantys socialinę kompetenciją, keliantys žmonėms vienatvės pavojų.
Cutrone, Russell ir Peploe nustatė, kad savigarba vaidina svarbų vaidmenį nustatant, ar nauji kolegijos studentai patiria tik laikiną vienatvę, ar lieka vieniši septynis mėnesius. Aukštą savigarbą turintys studentai jau naujų mokslo metų pradžioje yra žymiai labiau linkę įveikti savo vienatvę ir sėkmingą socialinį prisitaikymą kolegijoje nei žemos savivertės studentai (ten pat, p. 277).
F. Zimbardo (Nr. 9, p. 282) rašo, kad tai, ką galvojame apie save, turi didelę įtaką visam mūsų gyvenimui. „Žmonės, kurie suvokia savo svarbą, linkę skleisti aplink save pasitenkinimo aurą. Jie mažiau priklausomi nuo kitų paramos ir pritarimo, nes išmoko save stimuliuoti. Tokie žmonės savo iniciatyvumu ir iniciatyvumu priverčia suktis socialinį mechanizmą ir atitinkamai gauna liūto dalį visuomenės teikiamos naudos.
Aukštą savigarbą turintys žmonės nesinervina, kai yra kritikuojami, ir nebijo atstūmimo. Jie labiau linkę būti dėkingi už „konstruktyvius patarimus“. Gavę atsisakymą, jie to nesuvokia kaip savo asmens pažeminimo. Jie skirtingai vertina to priežastis: turėjo labiau pasistengti, o ne daryti proveržį; prašymas buvo per didelis arba, atvirkščiai, nereikšmingas; netinkamai parinktas laikas ir vieta; asmuo, kuris atsisakė, pats kenčia nuo tam tikrų problemų, todėl jam reikia supratimo. Bet kokiu atveju atsisakymo priežastys nėra
Kaip žema savigarba veikia santykius su žmonėmis
2015 m. vasario 23 d
Daugelis iš mūsų turi draugystės, ar ne? Idealioje draugystėje jūs ir jūsų draugas puikiai suprantate vienas kito vertę, santykiuose vyrauja abipusė pagarba. Tačiau jei turite žemą savigarbą, draugystė nebus subalansuota. Žema savigarba gali neigiamai paveikti jūsų draugų pasirinkimą ir neleisti jums efektyviai išvykti konfliktines situacijas. Be to, žema savigarba gali sukelti maniją santykiuose su naujais pažįstamais.
Tas pats pasakytina ir apie kitus santykius – profesinius, romantiškus, šeimyninius ir pan. Jei negerbiate savęs, nevertinate savęs tokio, koks esate, tada savo idėjomis ir ketinimais arba pritrauksite į savo gyvenimą žmones, kurie jums netinka arba elgiasi nepagarbiai, arba leisite žmones, kurie jau yra jūsų gyvenimas (pavyzdžiui, artimieji) neatsižvelgia į jūsų norus, vertybes ir save. Kodėl, nes jūs pats neatsižvelgiate į savo norus, vertybes ir į save...
Norėdami geriau suprasti, kaip savigarbos trūkumas gali paveikti santykius su žmonėmis, turime apibrėžti, ką reiškia terminas „savigarba“. Diskusijos apie savigarbą visuomenėje gali būti labai painios. Kai kurie žmonės žiūri iš aukšto į tuos, kurie kalba apie savigarbą ir tokias temas tapatina su verkšlenimu dėl nepasitenkinimo gyvenimu. Kiti mano, kad žemą savigarbą lemia disciplina ir trukdžiai vaikystėje.
Savigarbos ir santykių trūkumas
Savigarba ir jos trūkumas formuojasi šiek tiek sudėtingiau, nei aprašyta aukščiau. Mūsų tikslams apsvarstykite geriausią apibrėžimą, kurį siūlo Dictionary.com: „realistiškas teigiamo jausmo apie save vaizdas; savigarba."
Čia svarbiausias žodis „realistiškas“. Per mažai ir jūs turite žemą savigarbą, per daug ir turite problemų dėl išpūsto ego.
Savigarbos problemos gali susidaryti dėl daugelio veiksnių (nuo tėvų smurto ir visuomenės, kuri nuo vaikystės skiepija neapykantą sau, mokymų, iki nelaimingos meilės ir nesąžiningo viršininko) ir kartkartėmis jus paveikti, priversdamos galvoti, kad nenusipelno gerų žmonių, gerų įvykių tavo gyvenime ir iš esmės gauti Visi, ko jūs norite.
Žemos savigarbos požymiai draugystėje
Manote, kad jūsų savigarbai reikia stiprinimo? Toliau pateikiami menkos savigarbos požymiai draugystėje.
Ar tai viskas apie tave? Geros naujienos yra tai, kad galite pakeisti savo savigarbą ir pagerinti santykius. Šis procesas pareikalaus rimtų pastangų, kruopštaus mokymosi ir gebėjimo objektyviai save įvertinti. Tai nebus lengva ir pareikalaus daug kantrybės.
Obsesinis elgesys
Žema savigarba gali turėti įtakos jūsų bendravimui su žmonėmis. Kiekviena draugystė turi savo natūralų vystymosi ritmą. Kai kurie žmonės gali akimirksniu pereiti nuo esamų draugysčių prie naujų pažinčių, o kitiems reikia laiko užmegzti draugystę.
Jei jūsų savigarba žema, galite paspartinti santykių kūrimo procesą ir išgąsdinti naują draugą ar partnerį. Įkyrumas taip pat gali pasireikšti kaip panikos dėl buvimo vienam, net trumpam, arba kaip atsisakymo užmegzti naujus ryšius forma.
Sunku užmegzti draugystę
Savigarbos lygis gali turėti įtakos rimta įtaka apie gebėjimą užmegzti naujus santykius. Jei netikite, kad esate vertas gerų draugų, galite pradėti atsisakyti pasiūlymų eiti į vakarėlį ar susitikti išgerti kavos. Galite patikėti, kad vos kam nors atsiversite, jis iš karto susidarys apie jus neigiamą įspūdį, ir dėl to nustosite stengtis.
Tai yra užburtas ratas ir vienintelis būdas išeiti iš situacijos – nustoti klausytis vidinio balso, kuris sako, kad niekas nenori būti tavo draugu.
Žema savigarba ir toksiškos draugystės
Būkite atsargūs dėl draugystės, kurią užmezgate. Dėl senų įpročių ir nusistovėjusių idėjų apie „komforto zoną“ galite apsupti netinkamų žmonių. Jei giliai manote, kad esate nevertas geros draugystės, jūsų gyvenime gali atsirasti žmonių, kurie jūsų neįvertina ir negerbia.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai sustoti ir objektyviai įvertinti savo draugystę. Ar tavo draugai verčia tave jaustis blogai? Sužinokime, kaip elgiasi toksiški draugai:
- Jie tau sako įžeidžiančius ir žeminančius dalykus,
- Jie nuolat tave kritikuoja
- Jūsų nuomonė jiems neįdomi, tik jie turi teisę balsuoti. Jei bandai jiems perteikti savo mintį, jie nekreipia į tave dėmesio,
- Jie susisiekia tik tada, kai jiems ko reikia. Jei tau ko nors reikia, jų nebus.
Norėdami atremti šį dalykų modelį, atsitraukite nuo tokių žmonių ir užmegzkite naujas pažintis, tačiau neatsiribokite nuo visuomenės. Tai užims tam tikras laikas, bet atsikračius neigiamų pažinčių ir pabuvus rate teigiamų žmonių, bus pastebimas efektas – kuo aukštesnė žmonių, su kuriais palaikote ryšį, kokybė, tuo didesnį pasitenkinimą gyvenimu jaučiate.
Savigarbos kūrimas užtrunka ir kartais gali atrodyti, kad paslystate ir vėl patenkate į neigiamus santykius. Neleiskite, kad tokie faktai sužlugdytų jūsų kelią į aukštą savigarbą. Jūs nusipelnėte kokybiškų žmonių savo gyvenime – išmokite juos rasti, patys būk padorus žmogus, būtinai susitvarkyk, o ilgainiui aukšta savigarba taps besąlygiška, nepriklausomai nuo to, kas tu esi, koks esi, kokius ryšius sieji su žmonėmis, su kokiais žmonėmis ir pan. Ir tada tikras savarankiškumas yra visai šalia.
Savigarbos įtaka mokymosi sėkmei pradiniame mokykliniame amžiuje
Jaunesnysis moksleivis švietėjiška veikla Reikia gebėjimo išsikelti tikslus ir kontroliuoti savo elgesį, valdyti save. Norint valdyti save, reikia žinių apie save ir savęs vertinimo. Savikontrolės formavimosi procesas priklauso nuo savigarbos išsivystymo lygio. Jaunesni moksleiviai gali save kontroliuoti tik vadovaujami suaugusiojo ir dalyvaujant bendraamžiams. Įvaizdis apie save yra jaunesnių moksleivių savigarbos pagrindas. Vaiko savimonė realizuojama edukacinėje veikloje.
Vaikas lygina savo siekių lygį su savo veiklos rezultatais ir lygindamas save su kitais žmonėmis. Kuo aukštesnis siekių lygis, tuo sunkiau juos patenkinti. Sėkmės ir nesėkmės bet kurioje veikloje daro didelę įtaką gebėjimų vertinimui tokioje veikloje: Nesėkmės linkusios sumažinti siekius, o sėkmė juos didina. Ne mažiau svarbus ir palyginimo momentas: vertindamas save, individas savo noru ar nevalingai lygina save su kitais, atsižvelgdamas ne tik į savo pasiekimus, bet ir į visą socialinę situaciją kaip visumą. Žmogaus bendrai savigarbai didelę įtaką daro ir jo individualios savybės bei tai, kiek jam svarbi vertinama kokybė ar veikla.
Savigarbos vaidmens tyrinėjimas pažintinė veikla nustatė, kad vaikas ypatingą dėmesį skiria savo intelektiniams gebėjimams, laipsnisšie jis visada labai nerimauja dėl kitų galimybių. Taigi mano atliktoje apklausoje ne vienas studentas (taip pat ir nepasisekusius), išvardindamas savo nepakankamų ar prastų rezultatų priežastis, nurodė supratimo sunkumus. mokomoji medžiaga, įsisavinant įgūdžius, technikas protinė veikla ir tt Visi vaikai mieliau laikė save (ir buvo laikomi) tinginiais, nedrausmingais, bet niekas nepriskyrė savo nesėkmių nepakankamiems intelektiniams gebėjimams.
Savigarba yra sudėtingas dinamiškas asmenybės formavimasis, vienas iš psichinės veiklos parametrų. Išpūsti pažymiai ir savigarba lemia tokių asmenybės bruožų kaip pasitikėjimas savimi, arogancija, nekritiškumas ir kt. Nuolatinis kitų ir paties individo nuvertinimas sukuria nedrąsumą, nepasitikėjimą savimi, izoliaciją, drovumą ir pan. Tinkamas įvertinimas ir savigarba užtikrina palankią emocinę būseną, skatina aktyvumą, suteikia pasitikėjimo siekiant užsibrėžtų tikslų. .
Tinkamai save vertinantys vaikai yra aktyvūs, išradingi, linksmi, besidomintys ir savarankiškai ieško savo klaidų darbe, renkasi savo galimybes atitinkančias užduotis. Sėkmingai išsprendę problemą, jie pasirenka tą pačią arba sunkesnę. Po nesėkmės jie išbando save arba imasi ne tokios sunkios užduoties.
Vaikai, turintys aukštą adekvačią savigarbą, išsiskiria aktyvumu ir noru pasiekti sėkmės ugdymo veikloje. Jiems būdingas didžiausias savarankiškumas. Jie įsitikinę, kad savo pastangomis galės pasiekti sėkmės savo edukacinėje veikloje. Tai pagrįsta teisingu savo galimybių ir gebėjimų įsivertinimu. Neadekvačiai žema jaunesnių moksleivių savigarba aiškiai pasireiškia jų elgesiu ir asmenybės bruožais. Vaikai pasirenka lengvas užduotis. Jie tarsi saugo savo sėkmę, bijo ją prarasti ir dėl to šiek tiek bijo pačios edukacinės veiklos. Normalus vystymasisŽemos savivertės vaikus stabdo padidėjusi savikritika ir nepasitikėjimas savimi. Jie laukia tik nesėkmės.
Šie vaikai labai jautrūs pritarimui, viskam, kas padidintų jų savigarbą.
Vaikai, turintys aukštą savigarbą, pervertina savo galimybes, ugdomosios veiklos rezultatus, asmeninės savybės. Jie pasirenka užduotis, kurios viršija jų galimybes. Po nesėkmės jie ir toliau primygtinai reikalauja savęs arba nedelsdami pereina prie lengviausio darbo, vedami prestižo motyvo.
Tvari savigarba jaunesniosios mokyklos mokinys formuoja jo siekių lygį. Tuo pačiu metu jaunesnis mokinys turi išlaikyti tiek savigarbą, tiek ja grindžiamų siekių lygį.
Žmogaus savigarbos pažinimas yra labai svarbus santykiams su juo užmegzti, normaliam bendravimui, į kurį žmonės, kaip socialinės būtybės, neišvengiamai įsitraukia. Ypač svarbu atsižvelgti į vaiko savigarbą. Kaip ir viskas jame, jis vis dar formuojasi, todėl labiau nei suaugusio žmogaus yra jautrus įtakoms ir pokyčiams.
Pradinių klasių mokinio savigarbos įtakos ugdymosi sėkmei nustatymas.
Tyrimo hipotezė buvo prielaida, kad savigarba turi įtakos mokymosi sėkmei: visoje jaun mokyklinio amžiaus Stebima savigarbos raidos dinamika, iš pradžių treniruočių sėkmė turi įtakos savigarbai, o vėliau savigarba – treniruočių sėkmei.
Mokinio ugdomosios veiklos efektyvumas priklauso ne tik nuo gerai išmoktų žinių sistemos ir protinės veiklos technikų įsisavinimo, bet ir nuo savigarbos lygio.
Norėdami ištirti savigarbą, naudojau A.I. metodą. Lipkina „Trys įvertinimai“.
Mokiniai raginami bet kokią mokymosi užduotį atlikti raštu. Mokinių darbus mokytojas įvertina trimis pažymiais: adekvatus, pervertintas, neįvertintas. Prieš dalindami mokiniams sąsiuvinius, jie sako: „Trys mokytojai iš skirtingos mokyklos patikrino jūsų darbą. Kiekvienas turėjo savo nuomonę apie atliktą užduotį, todėl skyrė skirtingus pažymius. Apibraukite tą, su kuriuo sutinkate“.
Tada individualiame pokalbyje su mokiniais išsiaiškinami atsakymai į šiuos klausimus:
1. Kokiu mokiniu save laikote: vidutiniu, silpnu ar stipriu?
2. Jūsų darbas vertas balo „3“, tačiau mokytojas jums skyrė „5“. Ar džiaugsitės tuo, ar tai jus nuliūdins?
3. Kurie pažymiai jus džiugina, o kurie liūdina?
Mokinių savigarbos lygis nustatomas pagal gautus duomenis pagal šiuos rodiklius:
– įsivertinimo sutapimas ar neatitikimas adekvatiam mokytojo vertinimui;
– savęs vertinimo argumentacijos pobūdis:
a) argumentacija, nukreipta į atlikto darbo kokybę;
b) bet koks kitas argumentas.
– savigarbos stabilumas ar nestabilumas, kuris vertinamas pagal sau skirto pažymio ir atsakymų į pateiktus klausimus sutapimo laipsnį.
Savigarba turi įtakos mokymosi sėkmei, per pradinį mokyklinį amžių stebima savigarbos raidos dinamika, buvo atlikti šie tyrimai:
1. Remiantis antros klasės rezultatais, iš 41 mokinio 36 matematikos pažymiai buvo „4“ ir „5“, o matematikos – patenkinamai – 5 asmenys.
Nuo to, kaip žmonės save vertina, tiesiogiai priklauso, kaip jie gyvena. Žmonės, turintys žemą savigarbą, labai stengiasi pasiekti sėkmės ir laimės, daugiausia todėl, kad patys nesijaučia to verti.
Savivertės stoka turi įtakos kiekvienai gyvenimo sričiai, ypač santykiams su kitais žmonėmis. Žmonės, turintys žemą savigarbą, dažnai piktnaudžiauja alkoholiu ar narkotikais, nes tai yra laikinas problemų sprendimas, tačiau ilgainiui tai sukelia tik kančias ir priklausomybę.
Savigarbos apibrėžimas
Savigarba yra psichologijoje vartojamas terminas, apibūdinantis, kaip žmogus vertina savo asmenybės svarbą ir vertę. Tai taip pat galima apibūdinti kaip bendrą pasitikėjimą ir pasitenkinimą savo gyvenimu. Sąvokos „savigarba“ ir „savivertė“ dažniausiai vartojamos pakaitomis; nors savigarba paprastai yra stabilesnis ir ilgalaikis jausmas nei savivertės jausmas.
Žemos savigarbos priežastys
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių žemos savigarbos priežasčių:
- Jei asmuo vaikystėje patyrė prievartą, tai gali rimtai paveikti jo savijautą ateityje. Vaikams trūksta žinių ir patirties suprasti situaciją, todėl jie kaltina save. Ir tada jausmas, kad kažkas su jais negerai, išlieka ir kartu su jais suauga. Fizinė, emocinė ar seksualinė prievarta gali turėti ilgalaikį poveikį vaiko savigarbai.
- Jei tėvai nevers vaiko jaustis vertinamu ir svarbiu, jis sumažės savęs vertinimu. Dažnai problema yra ne tai, ką tėvai pasakė, o tai, ko jie nepasakė. Vaikai labai jautriai reaguoja į juos supantį pasaulį ir jiems labai reikia priežiūros. Jei jauni žmonės mano, kad jie neatitinka savo tėvų standartų, jie mažiau jaučiasi vertinami.
- Per didelis kritiškumas augant palieka psichologinius randus. Žmonės, kuriems nuolat sakoma, kad jie yra nevykėliai, ilgainiui pradeda tuo tikėti.
- Savivertei svarbu ir tai, kaip žmonės bendrauja su bendraamžiais. Vienas is labiausiai svarbias funkcijas bendraamžių grupės – grįžtamasis ryšys. Neigiami atsiliepimai gali palikti gilius randus paauglio sieloje.
- Tapęs rasizmo ar išankstinio nusistatymo auka, žmogus dažniausiai pakeičia požiūrį į save.
- Tie, kurie turi problemų dėl savo išvaizdos, lengvai vysto žemos savigarbos jausmus. IN modernus pasaulis Per daug dėmesio skiriama fiziniam grožiui, o žiniasklaida yra daugiausia atsakinga už šią maniją. Nepatrauklumo jausmas veda į žemą savigarbą.
- Kai žmonės nesugeba prisitaikyti, tai neigiamai veikia jų savigarbą. Bendruomenės jausmo su kitais trūkumas ypač būdingas tiems, kurie neturi savo vertės jausmo.
Žemos savigarbos problemos
Tie, kurie susiduria su žema savigarba, gali susidurti su šiomis problemomis:
- Nesugebėjimas savęs vertinti veda prie nesugebėjimo savimi pasirūpinti. Žmogus nemato prasmės dėti ypatingų pastangų rūpintis savo kūnu ir siela ir greičiausiai kenčia nuo prastos fizinės ir psichinės sveikatos. Žema savigarba gali sukelti net ankstyvą mirtį.
- Nepasitikėjimas savimi riboja jūsų galimybes. Žmogus gali nenorėti dėti reikiamų pastangų siekdamas svajonės, nes netiki, kad tai duos rezultatų. Tokie žmonės yra įsitikinę, kad vidutinybė yra viskas, ko jie nusipelnė.
- Žmonės, turintys žemą savigarbą, dažnai kreipiasi į alkoholį ar narkotikus, kad išvengtų savo problemų.
- Ir jie dažniau nei kiti atsiduria santykiuose, kuriuose yra psichinė ar fizinė prievarta, nes mano, kad tokie santykiai yra viskas, ko jie nusipelnė.
- Kai žmonės savęs nevertina, jie lengvai pasiduoda kitų spaudimui ir įtakai. Daugelis žmonių, patenkančių į pavojingus kultus, kenčia nuo žemos savigarbos.
- Šiems žmonėms gali būti sunku pasitikėti kitais. Jie tiki, kad kiekvienas, kuris bando jiems padėti, turi slaptų motyvų. Arba eina į kitą kraštutinumą ir per daug pasitiki nevertais žmonėmis.
- Šie žmonės yra labai nesaugūs dėl santykių. Tiems, kurie savęs nevertina, sunku patikėti, kad kiti žmonės gali juos vertinti.
Žemos savigarbos simptomai
Žemos savivertės žmogus gali būti matomas iš jo elgesio. Štai keletas simptomų:
- Permainų ir netikrumo baimė. Toks žmogus nenori rizikuoti, kad gyvenime pasisektų.
- Polinkis manyti, kad kiti žmonės blogai apie juos galvoja. Dažniau ši prielaida pasirodo neteisinga.
- Žmonės, kurių savigarba žema, linkę viską matyti nespalvotai. Viskas arba teisinga, arba neteisinga. Toks mąstymo principas kelia abejonių, nes gyvenime užtenka sričių ir pilkos spalvos. Toks griežtas mąstymo būdas veda į neišmanymą, netoleranciją ir bendrą nelaimingumo jausmą.
- Savo nuopelnų menkinimas. Šiek tiek saviironijos žavi, tačiau kai kurie žmonės neturi nieko gražaus apie save pasakyti.
- Kai žmonės turi žemą savigarbą, jie visada įtariai žiūri į kitų žmonių motyvus.
- Dideli lūkesčiai iš kitų žmonių, po kurio seka nusivylimas ir nusivylimo jausmas, juos nuliūdina. Žmonės, turintys žemą savigarbą, dažnai gali per daug tikėtis iš kitų ir per mažai iš savęs.
- Žema savigarba santykiuose sukelia pavydą.
- Tokie žmonės, net jei ko nors pasiekia, vis tiek jaučiasi nepatenkinti.
- Jie tikrai nemėgsta komplimentų ir abejoja juos teikiančių žmonių nuoširdumu.
- Šiems žmonėms gali prireikti nuolatinės priežiūros, o tai gali sukelti spaudimą jų santykiams. Jie taip pat linkę pasirinkti sau netinkamus partnerius.
Priklausomybė ir žema savigarba
Žema savivertė yra viena iš priklausomos asmenybės savybių. Kai žmonės pradeda vartoti alkoholį ar narkotikus, tai padidina jų pasitikėjimą savimi ir mažėja susirūpinimas, ką apie juos galvoja kiti. Ir žmogus pradeda remtis psichoaktyviomis medžiagomis, kad kažkaip susitvarkytų su gyvenimu. Atsiradus priklausomybei, žmogaus gyvenimas greitai sunaikinamas, nes dabar jo savigarba yra žemesnė nei visų laikų. Anoniminių alkoholikų grupėje panaši situacija skamba taip: „Alkoholis suteikė man sparnus, bet paskui atėmė dangų“. Tuo pačiu metu žema savigarba ir toliau laiko žmones priklausomybės spąstus.
Nepilnamečiai vaikai, piktnaudžiavimas narkotikais ir žema savigarba
Vaikai, turintys žemą savigarbą, daug dažniau piktnaudžiauja alkoholiu ar narkotikais. Jie dažniau pasiduoda bendraamžių spaudimui ir rečiau laikosi nuošalyje, kai draugai pradeda eksperimentuoti su alkoholiu ar narkotikais. Idėja pabėgti nuo realybės jiems patrauklesnė, nes taip jie gali pabėgti nuo savęs.
Paaugliai, kurie pradėjo vartoti alkoholį ar narkotikus ankstyvas amžius, turi daug didesnė rizika priklausomybės vystymasis ateityje.
Kaip padidinti savigarbą
Pateikiame sąrašą, kuris padės padidinti savigarbą:
- Vidinių minčių suvokimas. „Psichiniai plepalai“ jūsų galvoje dažnai yra tikrasis problemos šaltinis. Dėmesingumo meditacijos praktika () padės suprasti, kas vyksta su jūsų mąstymo modeliu. Nustačius problemą, ją spręsti daug lengviau. Išbandykite „meilės ir gerumo meditaciją“ – tai puikus būdas pakelti savigarbą!
- Labai svarbu išmokti mesti iššūkį savo klaidingam mąstymui. Pavyzdžiui, jei staiga nusprendžiate, kad kažkas jums nepatinka, turite nešališkai ištirti situaciją ir suprasti, ar tai objektyviai patvirtina. Jei nemokėsite skaityti minčių, negalėsite žinoti, ką apie jus galvoja kiti. Nėra prasmės amžinai manyti, kad kiti visą laiką galvoja apie tave ir būtinai blogai.
- Pagalba kitiems žmonėms yra puikus būdas ugdyti savigarbą. Tai padeda žmogui jaustis reikalingam ir taip pat reiškia, kad jis skirs mažiau laiko vertindamas save.
- Savo neigiamus mąstymo modelius galite pakeisti pozityvesniais bendravimo su pasauliu būdais. Tam labai padeda dėkingumo dienoraščio vedimas ir susitelkimas į teigiamas gyvenimo akimirkas. Svarbu suabejoti bet kokiais į galvą ateinančiais teiginiais, prasidedančiais „turėčiau“. Paprastai tai tik priemonė priversti save jaustis kaltais dėl to, ko nepadaro.
- Mokymasis priimti tai, kad kiti žmonės gali klysti, padės žmogui susitaikyti su savo trūkumais. Niekas nėra tobulas. Kiekvienas iš mūsų yra pakankamai geras. Atsipalaiduokite ir gyvenkite laimingai ir blaiviai! 😊
