Popravek je popravek. Ta del vsebuje vaje, ki so osredotočene predvsem na predšolsko, osnovnošolsko in mladostniško starost. Te vaje lahko uporabljajo tako praktični psihologi, trenerji in učitelji.

Popravek vedenja, osebnostnih lastnosti, ki ovirajo prilagajanje, popravek strahov, tesnobe, agresije, ljubosumja, zavisti, pohlepa - to je seznam glavnih vrst vaj iz tega razdelka.

Ta razdelek vsebuje vaje za psihološko korekcijo:

otroci mladostniki odrasli

Vaja "Jama strahov"

Starost

Material: Ni zahtevano.

Držati: Otroci so razdeljeni v pare. Eden se uleže na tla. Drugi s prstom na hrbtu nariše sonce, številko, dež, črko. Prvi mora uganiti, kaj je narisano. Po končanem risanju z nežno kretnjo roke vse narisano »pobrišite«.

Vaja "Zlata ribica"

Tarča: Odprava agresivnosti, razvoj komunikacijskih sposobnosti.

Držati: Vsi stojijo v krogu, tesno stisnjeni drug proti drugemu z rameni, boki, nogami, držijo se za roke. To je mreža. Vodilni - zlata ribica stoji v krogu. Njegova naloga je priti iz kroga, naloga ostalih pa je, da ribe ne izpustijo. Če voznik dlje časa ne more izstopiti iz mreže, lahko odrasli prosijo otroke, naj ribi pomagajo.

Vaja "To sem jaz, spoznaj me"

Tarča: Razvoj empatije, odpravljanje agresivnosti.

Držati: En otrok je obrnjen s hrbtom proti ostalim sedečim. Otroci se mu izmenično približujejo, ga božajo po hrbtu in ga kličejo z ljubkovalnim imenom. Voznik skuša uganiti, kdo ga je pobožal in poklical.

Igra "Tišina"

Tarča

Pogoji igre

Opomba

Vaja "Daj kamenček"

Vodenje. Fantje, prosim, vzemite en kamen iz škatle in ga dajte komur želite, vendar vedno z besedami: "Dam vam ta kamen, ker ste najbolj ..."

Za tiste otroke, ki niso dobili ničesar, voditelj daje kamenčke, vendar ne pozabite hkrati zabeležiti najboljše lastnosti vsakega otroka, ki mu podari darilo.

Vaja "Išči veselje"

Tarča

Starost: nižja šola.

Material: Zvezki, pisala.

Držati

Igra "Štorke - žabe"

Tarča: trening pozornosti, nadzor motorične aktivnosti.

Pogoji igre. Vsi igralci hodijo v krogu ali se premikajo po prostoru v prosti smeri.

Ko moderator enkrat tleskne z rokami, se morajo otroci ustaviti in zavzeti pozo štorklje (stati na eni nogi, roke na straneh). Ko gostitelji dvakrat zaploskajo, igralci zavzamejo položaj "žaba" (počep, pete skupaj, nogavice in kolena ob straneh, roke med podplati na tleh). Za tri ploskanja igralci nadaljujejo s hojo.

Opomba. Lahko si izmislite druge poze, lahko uporabite veliko večje število poz - tako postane igra bolj zapletena. Naj si otroci izmislijo nove poze.

Igra Čarovnik za spanje

Tarča

Z otrokom lahko naredite čarobno paličico. Ob svetlobi nočne svetilke se s to palico otrok dotakne vseh predmetov v sobi in reče: "Tukaj je komoda zaspala ...". Ko vsi predmeti "zaspijo", se "čarovnik" sam uleže v posteljo in se dotakne s čarobno palico in reče: "Tudi jaz bom spal." Luč je ugasnjena. Konec igre.

Vaja "Odyudyuk"

Vodenje. Zdaj vam bom povedala zgodbo ... Nekoč je bil čudovit gozd. V vročem vremenu je vse svoje prebivalce zaščitil pred žgočimi sončnimi žarki. V dežju je potepuhom dajal zavetje in zaščito. Gozd je bil skrben in pozoren, njegovi prebivalci pa so mu enako plačevali. Kužek Pif je vsako jutro pometal gozdne poti, pospravil polomljene veje in poskrbel za čist ribnik. Imel je prijatelja - medvedjega mladiča Timka, ki je pregledoval vsa drevesa v gozdu in ugotavljal, katera so zrasla, katera so cvetela in katera potrebujejo. zdravstvena oskrba. In v gozdu je živel stric medved - Mihajlo Ivanovič, in bil je najbolj modra, prijazna in najbolj pozorna žival v gozdu. Če je prišlo do težave, je vedno priskočil na pomoč.

In potem nekega dne kuža Pif hodi po poti in sliši: "U-gu-gu." Umaknil se je in nenadoma je "To" z rjovenjem priletelo tik pred njega in začelo strašiti Pifa. Od strahu se je kužku naježil kožuh. Zalajal je, a grozljivka ni izginila, ampak je še naprej letal naokoli in potiskal. Pif je stekel iskat svojega prijatelja medvedka Tima. In Tim je v tem času pregledal božična drevesca, ki jih je vzgojil za prihajajoče novo leto. In nenadoma se je nekdo zaletel vanj od zadaj in butnil z vso silo. Medvedji mladič je padel in zagledal nekaj dlakavega. To »nekaj« je letalo naokrog in tulilo s strašnim glasom. Medvedek se je prestrašil in stekel iskat prijatelja.

Dobili so se v hiši strica Medveda in začeli razmišljati, kaj bi storili naprej. Tukaj pride Mihailo Ivanovič iz hiše in vpraša:

- Kaj se je zgodilo?

Prijatelji so začeli kar tekmovati in se končno odločili:

- Ujeli bomo tistega, ki nas je prestrašil, kaznovali in pregnali iz gozda.

Tako so tudi storili. Ujeli so jo in jo želeli dobro ogreti, toda stric Miša je ponudil, da ne bo kaznoval grozljive zgodbe, ampak da se bo z njo spoprijateljil - morda se bo kaj izšlo.

Živali so jo obstopile in odtrgale tančico, pod katero se je skrivalo »Ono«. In grozljiva zgodba Odyudyuk se je pojavila pred vsemi v vsem svojem sijaju in prisežemo.

- Kaj hočeš od mene? Očitno sem te malo prestrašil!

"Počakaj malo, ne preklinjaj, bolje je, da nam poveš, zakaj si prišel v naš gozd."

Vidi Odyuduka: nima kam iti, morala je govoriti o sebi. Zgodba je zelo žalostna.

- Moja mama in oče sta dedna Odyudyuki. Vedno vse prestrašimo. Mama - oče in jaz, oče - jaz in mama. V mojem življenju mi ​​še nihče ni rekel prijazne besede. Zato sem se odločil škodovati vsem v tem dobrem gozdu. Nočem, da vsi živijo skupaj, povsod čistoča in red ... In zdaj delaj z mano, kar hočeš. Če hočeš - me prestraši, če hočeš - me pretepi, ali če hočeš - izmisli si nekaj groznega, da mi zmrzne kri v žilah.

Živali so se začele držati nasvetov. Razmišljali so in razmišljali, kako bi jo najbolje kaznovali, potem pa se je nenadoma nekdo ponudil, da se je usmili. Ker ji nihče nikoli ni povedal dobre besede. (Kaj misliš, katere besede so živali rekle Odyudyuki?) In potem so živali naučile Odyudyuko, da se nasmehne, in prenehala je biti jezna in prestrašena.

Ali lahko Oduduko naučiš smejati se?

Neverjetno!

Dajmo si roke zdaj in se nasmehnimo drug drugemu.

Vaja "Nevihta"

Vodenje. Fantje, kdo se boji neviht? Slava, ali želiš zmanjšati svoj strah? Lezite na tla. Varovali bomo vaše sanje. Zdaj pa zapri oči.

Trava je zašumela in rahlo je deževalo.

Dež se je začel krepiti.

Zagrmelo je. Padala je toča. Lil je dež.

Rahlo je deževalo.

Zapihal je rahel vetrič.

Končno so posijali prvi sončni žarki. Zbudi otroka Kako se počutiš? Se je vaš strah pred grmenjem zmanjšal?

Igra "Nočem zdrob"

Cilji

Navodilo:

Analiza:

Kako lahko razjezite svoje starše, da bodo še bolj želeli odločati o vsem namesto vas? Kako se lahko pogovarjaš s starši tako, da so ti pripravljeni popustiti? V katerih zadevah naj bi imeli otroci pravico do lastnih odločitev?

Igra "Govori!"

Odrasla oseba povabi otroke k igri vprašanj in odgovorov, vendar jih opozori, da lahko na vprašanja odgovarjajo le po besedi »Govori!«. Po vprašanju, da vržete žogo, se ustavite in šele nato recite "Govori!". Vprašanja so lahko karkoli, na primer:

"Katere letne čase poznaš?" ... "Govoriti!" "Kateri dan v tednu je danes?" ... "Govoriti!" "Kakšne barve je Mašina obleka?" ... "Govoriti!" Kakšne barve so mize v sobi? ... "Govoriti!"

Vključitev žoge v igro jo oteži, a tudi naredi bolj zanimivo.

Vaja "Ljubekovo ime"

Voditelj povabi vsakega otroka, naj ljubkovalno poimenuje soseda, ki sedi na desni, ki se mora zagotovo zahvaliti govorniku z besedami "Hvala".

Igra "Oj!"

Starost: predšolski.

Igra "Hčere-matere nasprotno"

Tarča: igra za težave z zaspanostjo.

Igrata se hči in mama ali oče in sin. Hčerka naj prevzame mesto matere, mati pa mesto hčere. Postopoma nova hči postane poredna. In prava hči mora ugotoviti, kako pomiriti porednega. Lahko jo prepriča ali kaznuje. Otroku lahko pomagate pri odločitvi.

Vaja "Mavrični portreti"

Tarča: Razvijanje interakcijskih veščin, odpravljanje agresivnosti, spoznavanje svojega telesa.

Starost: vrtec, osnovna šola.

materialov: Avdio posnetki "Gozd", "Jezero". Barvni svinčniki. Listi papirja A3.

Držati: Otroci se spomnijo, katere dele telesa poznajo in jih poimenujejo. »Pogovorimo se podrobneje o delu telesa, ki je na vrhu. To je glava." Otroci poimenujejo, kaj je na glavi: lasje, ušesa, nos, oči, brada, čelo, lica, ustnice, zobje, se jih dotaknejo in govorijo. Čemu so namenjene (oči, nežno se jih dotaknite, dotaknite se trepalnic, enemu sosedu pomežiknite z desnim očesom, drugemu z levim itd.). Nato se narišejo "mavrični portreti". Otroci, eden za drugim, ležijo na tleh in na velikem listu vodja s flomastrom nariše obris glave. Ko je otrok prejel obris glave, ga ob glasbi obkroži s tistimi svinčniki, ki ustrezajo njegovemu razpoloženju.

Vaji "Ura tišine" in "Ura je možna"

Tarča: omogočiti otrokom, da izgubijo nakopičeno energijo, odraslim pa, da se naučijo nadzorovati svoje vedenje.

Z otroki se dogovorite, da ko bodo utrujeni ali zaposleni s pomembno nalogo, bo v skupini ura tišine. Otroci naj bodo tiho, mirno se igrajo, rišejo. Toda kot nagrado za to bodo včasih imeli uro "lahko", ko jim je dovoljeno skakati, kričati, teči itd. "Ure" se lahko izmenjujejo v enem dnevu ali pa jih razporedite na različne dneve, glavna stvar je, da postanejo navada v vaši skupini. Bolje je vnaprej določiti, katera dejanja so dovoljena in katera prepovedana.

Vaja "Sekanje drv"

Tarča: Pomagati otrokom, da preklopijo na aktivne dejavnosti, začutijo njihovo nakopičeno agresivno energijo in jo med igro "porabljajo".

Držati: Povejte naslednje: Koliko vas je že kdaj sekalo drva ali videlo, kako to počnejo odrasli? Pokažite, kako držati sekiro. V kakšnem položaju naj bodo roke in noge? Vstanite tako, da je naokoli nekaj prostega prostora. Nacepimo drva. Kos hloda položite na štor, sekiro dvignite nad glavo in jo s silo spustite. Lahko celo zavpijete: "Ha!" Če želite izvesti to igro, se lahko razdelite v pare in, ko padete v določen ritem, izmenično udarite z enim klinom.

Vaja "Stol ljubezni"

V središču je postavljen stol.

Vodenje. Ta stol ni enostaven, je stol ljubezni. Kdo prvi želi sedeti na njem in prejemati naklonjenost, toplino in ljubezen od drugih? Sedi, Lena, zapri oči in ne odpri, dokler ne rečem. In fantje, tiho stopite in nežno, nežno pobožajte Leno po nogah, hrbtu. Zdaj tecite na prstih. Lena, odpri oči in povej, ali ti je bil všeč "stol ljubezni"?

Vaja "Prosi za igračo"

Tarča: Naučiti otroke učinkovitih načinov komunikacije.

Material: Kakršni koli predmeti, igrače.

Držati: Skupina je razdeljena v pare, eden od udeležencev v paru (udeleženec 1) vzame predmet, na primer igračo, zvezek, svinčnik itd. Drugi udeleženec (udeleženec 2) mora zahtevati ta predmet.

Navodilo udeležencu 1: »V rokah držiš igračo (zvezek, svinčnik), ki jo res potrebuješ, potrebuje pa jo tudi tvoj prijatelj. Prosil vas bo za to. Poskusite obdržati igračo pri sebi in jo podarite le, če si to res želite.

Navodilo udeležencu 2: "Izbiram prave besede, poskusite prositi za igračo, da vam jo dajo. Nato udeleženca 1 in 2 zamenjata vlogi.

Vaja "Mali duh"

Tarča: Naučiti otroke odvreči nakopičeno jezo v sprejemljivi obliki.

Držati: Fantje! Zdaj bomo igrali vlogo malih dobrih duhcev. Želeli smo se malo nagajati in drug drugega malo prestrašiti. Po mojem ploskanju boste z rokami naredili naslednje gibanje: (učitelj dvigne roke, upognjene v komolcih, prsti so razprti) in izgovorite zvok "U" s strašnim glasom. Če tiho ploskam, boš tiho rekel "U", če glasno ploskam, boš glasno prestrašil. Vendar ne pozabite, da smo prijazni duhovi in ​​se želimo samo malo pošaliti. Nato učitelj zaploskne z rokami: Bravo! Dovolj smo se šalili. Bodimo spet otroci!

Vaja "Čarobna blazina"

Vodenje. Prinesel sem čarobno blazino. Vsi po vrsti se lahko usedejo nanj in nam povedo nekaj svojih želja. Tisti, ki sedi na blazini, bo vedno začel zgodbo z besedami: "Hočem ..." Vsi ostali bodo pozorno poslušali.

Vaja "Škatla izkušenj"

Vodenje. Danes sem prinesel majhno škatlo. Predlagam, da ga pošljemo v krog, da zberemo naše neprijetne izkušnje in skrbi. Lahko ga izgovorite šepetaje, vendar ga obvezno vstavite v to škatlo. Potem ga bom zapečatil in odnesel, s tem pa naj izginejo vaše neprijetne izkušnje.

Vaja Če "Da" - ploskajte, če "Ne" - stopite

Odrasel pokliče stavke, otroci pa naj jih ocenijo in pokažejo svoj odnos s ploskanjem z rokami, če se strinjajo, ali topotanjem z nogami, če je trditev napačna.

"Rom je obiskal svojo babico in bil tako vesel, da je bil užaljen nad njo." "Saša je Petji vzel igračo in ga pretepel, Petja se je prepiral z njim." "Lena ima zelo rada Seryozha, zato ga je premagala." "Maxim je Dashi dal sladkarije in bila je zelo vesela." "Serjoža je videl, da je Maksim dal Daši sladkarije, bil je užaljen, ker sam tega ni storil, in se je zato prepiral z Maksimom."

Situacije lahko izberete iz neposrednega življenja otrok. Zagotovo jih bo veliko.

Ta igra prispeva k razvoju otrokovih komunikacijskih veščin, pa tudi k razvoju slušne pozornosti.

Vodenje

Pogovor "Kaj če..."

Tarča: igra za težave z zaspanostjo.

Kako bi preživeli noč, ko vsi drugi spijo? Kako bi se počutili, če bi jim bila na voljo cela hiša? Kaj bi počeli vaši otroci, če bi se naveličali toliko prostega časa?

Kako bi drugim razložili, zakaj ne bi smeli spati? Kaj bi storili vaši otroci, če bi bili pred spanjem povabljeni na zabavo ali če bi morali iti v nočni tabor? Kako bi razložili, zakaj niso sanjali?

Najstniki

Vaja za lajšanje anksioznosti

Cilj: lajšanje tesnobe, tesnobe, priprava na pričakovano stresno situacijo.

Potreben čas: 5-10 min.

Postopek: Sprostite se in si predstavljajte, da sedite na čudoviti zeleni trati na jasen sončen dan... Nebo je obsijano z mavrico in delček tega sijaja pripada vam... Svetlejši je od tisoč sonc. .. Njegovi žarki nežno in nežno ogrejejo vašo glavo, prodrejo v telo, se razlijejo po njem, vse skupaj je napolnjeno z očiščevalno zdravilno svetlobo, v kateri se raztopijo vaše žalosti in tesnobe, vse negativne misli in občutki, strahovi in ​​domneve. Vsi nezdravi delci zapustijo vaše telo in se spremenijo v temen dim, ki ga blag veter hitro razprši. Osvobojeni ste skrbi, očiščeni ste, lahkotni ste in veseli!

Igra "Tišina"

Tarča: razvoj slušne pozornosti in vztrajnosti.

Pogoji igre. Otroci dobijo navodilo: »Poslušajmo tišino. Preštejte zvoke, ki jih slišite tukaj. Koliko? Kakšni so ti zvoki? (začenši s tistim, ki je najmanj slišal).

Opomba. Igro lahko otežimo tako, da otrokom damo nalogo, da preštejejo zvoke zunaj sobe, v drugem razredu, na ulici.

Vaja "Sveča zaupanja"

Tarča

Vaja "Tuh-tibi-duh"

Tarča: Odprava negativnega razpoloženja in povrnitev moči.

Starost: vrtec, osnovna šola.

Material: Ni zahtevano.

Povedal vam bom skrivno besedo. To je čarobni urok proti slabi volji, proti zameri in razočaranju. Da bo res delovalo, morate narediti naslednje. Zdaj boste začeli hoditi po sobi, ne da bi se z nikomer pogovarjali. Takoj, ko želite govoriti, se ustavite pred enim od udeležencev, poglejte mu v oči in trikrat, jezno, jezno izgovorite čarobno besedo: "Tuh-tibi-dukh." Nato nadaljujte s hojo po sobi. Od časa do časa se ustavite pred kom in znova jezno izgovorite to čarobno besedo. Da bi čarobna beseda delovala, je treba ne izgovoriti v prazno, ampak gledati v oči osebe, ki stoji pred vami. Ta igra vsebuje komičen paradoks. Čeprav bi morali otroci besedo "Tuh-tibi-dukh" jezno izgovoriti, čez nekaj časa ne morejo pomagati, da se ne bi smejali.

Vaja "Ali želite - ne želite"

V krogu, začenši z voditeljem, otroci drug drugemu postavijo naslednje vprašanje: "Andrej, ali želiš, da te objamem?" Po prejemu odgovora ustrezno ukrepajte.

Igra "Kenguru"

Tarča: Razviti veščino interakcije s partnerjem, spodbujati povezanost skupine.

Vsebina: Udeleženci so razdeljeni v pare. Eden od njih je kenguru - stoji, drugi - kenguru - najprej stoji s hrbtom proti njemu (tesno), nato pa počepne. Oba udeleženca se primeta za roke. Naloga vsakega para je, da v tem položaju, ne da bi ločili roke, gredo do nasprotne stene, do vodje, gredo po sobi v krogu, skupaj skačejo itd. Na naslednji stopnji igre se lahko udeleženci spremenijo vloge, nato pa partnerji.

Diskusija: Udeleženci igre v krogu delijo svoje vtise, občutke, ki jih imajo pri opravljanju različnih vlog. Nato razpravljajo o načinih, na katere je mogoče igro uporabiti v vsakodnevni praksi in kako jo je mogoče uporabiti pri anksioznih otrocih.

Vaja "Proti humor"

Od tega dne naprej se poskušajte na posmeh in šale odzvati na enak način, vendar le ne delajte zlobnega, poskusite biti bolj dobre volje. In da bi imeli vedno pri roki nekaj vrednih šal, začnite zbirati smešne zgodbe, zgodbe, anekdote.

Igra na mostu

Starost: predšolski, najstniški, odrasli.

Pred začetkom igre se ustvari namišljena situacija. Odrasel razdeli vse otroke v dve skupini, jih loči v različne smeri in jih povabi, naj si predstavljajo, da so na nasprotnih straneh gorske soteske, vendar morajo nujno iti na drugo stran. Čez sotesko je vržen tanek most (na tleh je narisan 30-40 cm širok trak, ki simbolizira most). Po mostu lahko hodita samo dve osebi z različnih strani (sicer se bo most prevrnil). Naloga je, da gresta hkrati drug proti drugemu ter gresta do nasprotna stran ne da bi stopil čez črto (sicer boš padel v prepad). Udeleženci so razdeljeni v pare in previdno hodijo po mostu drug proti drugemu. Ostali sledijo njihovemu gibanju in zbolijo. Tisti, ki stopi čez črto, izpade iz igre (pade v prepad).

Uspešno dokončanje te naloge je možno le, če se partnerja, ko sta se srečala, tesno držita drug drugega.

Vaja "kontemplator"

Vaja "iz oči v oči"

Tarča: Pri otrocih razvijajte občutek empatije, naravnan na miren način.

Starost: predšolska, osnovnošolska, najstniška.

Material: Ni zahtevano.

Držati: Fantje, primite se za roke s svojim tovarišem. Glejta se samo v oči in s tipom dlani poskušajta tiho prenesti različna stanja: »Žalosten sem«, »Zabavam se, igrajmo se«, »Jezen sem«, »Nočem. govoriti s komerkoli« itd. Po igri se z otroki pogovorite o tem, kateri pogoji so bili preneseni, katere je bilo enostavno uganiti in kateri so bili težki.

Vaja "Išči veselje"

Tarča: Oblikovanje optimalnega čustvenega tona, odprtost do zunanjih vtisov, razvoj radovednosti, izravnava anksioznosti.

Material: Zvezki, pisala.

Držati: Psihologinja prosi otroke, naj po vrsti poimenujejo vse stvari, dogodke, pojave, ki jim prinašajo veselje. Predlaga, da začnete knjigo z naslednjimi poglavji:

lastnosti, ki so vam všeč pri ljudeh; stvari, ki jih je mogoče narediti dobro; stvari, ki jih imam rad; najljubše knjige, filmi, risanke; najljubši kraji; prijetne sanje; naše sanje.

Igra "Nočem zdrob"

Cilji: Zelo pomembno je, da se otroci naučijo braniti svoje interese pred odraslimi. Ti interesi vključujejo pravico do izbire hrane, oblačil, las. Pomembno pa je, da otroci svoje želje sporočijo taktno, sploh če imajo premalo samozavestne starše. Ta igra vam daje priložnost, da se naučite, kako vljudno in hkrati odločno izraziti svoje želje.

Navodilo:

Razdelite se v pare. Predlagam, da igrate malo igro vlog. Eden od vaju bo mama ali oče, drugi pa otrok. Mama ali oče naj vztrajata, da otrok poje kaj takega. In otrok ne prenese te jedi. Prosim, odigrajte dve možnosti za pogovor. V enem primeru naj otrok res razjezi starše, v drugem pa pokažite, da se otrok tako dobro pogovarja s starši, da so mu pripravljeni popustiti.

Vaja "Skupinsko risanje v krogu"

Tarča: Razvoj empatije, prijateljskega odnosa drug do drugega.

Material: Papir, svinčniki.

Držati: Na kos papirja morate narisati preprosto sliko ali samo barvne lise in nato predati štafetno palico naslednjemu udeležencu, da nadaljuje z risbo. Posledično se vsaka risba vrne svojemu prvemu avtorju. Po zaključku te naloge se razpravlja o začetnem načrtu. Udeleženci govorijo o svojih občutkih. Kolektivne risbe lahko pritrdite na steno: ustvari se nekakšna razstava, ki bo skupino nekaj časa spominjala na kolektivno delo v »tujem prostoru«.

Ta tehnika lahko povzroči agresivna čustva, zamere. Zato mora psiholog udeležence opozoriti na skrben odnos do dela drug drugega.

Igra "Oj!"

En otrok stoji s hrbtom proti vsem ostalim, izgubljen je v gozdu. Eden od otrok mu zavpije: "Aj!" - in "izgubljeni" mora uganiti, kdo ga je poklical.

To igro je dobro uporabiti v procesu medsebojnega predstavljanja otrok. Otrok, ki je obrnjen s hrbtom, lažje premaga oviro v komunikaciji, premaga tesnobo ob srečanju.

Vaja "Japonski dialog"

Vodenje. IN japonska ni besede "ne". Če Japonec ne želi izpolniti zahteve nekoga, bo govoril o čemer koli, vendar ne bo neposredno zavrnil. Želite vedeti, kako je? Razdelite se v pare. Eden v paru je Japonec, drugi Evropejec. Evropejec vpraša Japonca o nečem zelo pomembnem. Naloga Japoncev je zavrniti, ne da bi to neposredno povedali. Za konec naj se Evropejec zahvali sogovorniku.

Teme za razpravo:

"Evropejci", s kakšnim občutkom ste se zahvalili partnerju? "Japonski", kaj ste slišali v teh besedah ​​hvaležnosti?

Vaja "Jaz sem močan - jaz sem šibek"

Vodenje. Predlagam, da preverite, kako besede in misli vplivajo na stanje človeka. V ta namen bomo izvedli naslednje vaje.

Sasha, daj roko naprej. Spustil bom tvojo roko navzdol in pritisnil nanjo od zgoraj. Morate se držati za roko, pri tem pa glasno in odločno reči: "Močan sem!" Zdaj delamo enako, vendar morate reči: "Jaz sem šibek", in to izgovoriti z ustrezno intonacijo, torej tiho, potrto ...

Vidite, kako nam besede spodbude pomagajo premagovati težave in zmagovati.

države.

oči in se sprostite.

3) Ko je dovolj časa za dokončanje naloge (5-7 minut), trener povabi člane skupine, da razpravljajo o rezultatih individualne vizualizacije.

Pogovor "Kaj če..."

Tarča: igra za težave z zaspanostjo.

Kaj pa, če vaši otroci nikoli ne bi morali spati (ker so dobili tableto kot znanstveni poskus)? Vprašajte jih:

Kako bi preživeli noč, ko vsi drugi spijo? Kako bi se počutili, če bi jim bila na voljo cela hiša? Kaj bi počeli vaši otroci, če bi jim bilo dolgčas ob toliko prostega časa?

Kako bi se sprostili? Ker otroci ne bi mogli pozabiti vseh dogodkov preteklega dne in si osvežiti glave s spanjem, kako bi se razšli in pripravili na srečanje z novim dnem?

Kako bi drugim razložili, zakaj ne bi smeli spati? Kaj bi storili vaši otroci, če bi bili pred spanjem povabljeni na zabavo ali če bi morali iti v nočni tabor? Kako bi razložili, zakaj niso sanjali?

Potem ko otroci razmišljajo o tem, kako je, če nikoli ne spijo, jim postavite vprašanje: Ali bi pristali na sodelovanje v takšnem poskusu, če bi jim ga ponudili?

odrasli

Vaje za obvladovanje tesnobe

Vaja 1 "Dihanje"

Dih je življenje. Če ga zadržite, telesu odvzamete potrebo, v primerjavi s katero vse ostalo zbledi v ozadje in vsaj za trenutek izgubi pomen. Ta trenutek je tvoja zmaga. Uporabite ga, da se rešite neposrednih učinkov stresa. Če želite to narediti, se sprostite z izdihom in z naslednjim vdihom se nekoliko nagnite nazaj, dvignite brado in rahlo nagnite glavo. Sedite vzravnano in izdihnite ves zrak iz pljuč. Sprostite se z izdihom. Trdno primite robove sedeža z obema rokama in ga med vdihom potegnite navzgor, kot da bi poskušali dvigniti stol. Napnite roke, trebuh in druge mišice telesa, kot da bi še naprej dvigovali stol, na katerem sedite. Ohranjanje napetosti po vsem telesu, zadržite dih. Počasi izdihnite skozi nos, sprostite telo in sprostite sedež. Po izdihu se popolnoma sprostite. Nikjer v telesu ne sme ostati napetost. Naredite tri do pet teh ciklov. Čas vdihavanja, izdiha in zadrževanja diha določite glede na svoje zdravstveno stanje in ritem dihanja. Če imate visok krvni pritisk, nato vadite le sproščujoč način dihanja, brez faze napetosti ob vdihu. Nato z vsakim izdihom sprostite preostalo napetost v sebi, kot bi »odpihali« njen odčitek s skale osebnega števca.

Vaja 2 "Goreča sveča"

Sproščujoča lastnost izdiha se še bolj izkoristi pri dihanju z gorečo svečo. Na mizo postavite prižgano svečo in sedite pred njo, tako da je plamen na razdalji 15-20 cm od vaših ustnic. Zaokrožite ustnice in počasi izdihnite v plamen sveče. Ognja ne gasite, ampak ga odvrnite s previdnim, počasnim in močnim pihanjem zraka. Poskusite pihati tako, da bo kot plamena enak od začetka izdiha do njegovega zaključka. To vajo izvajajte pet minut. Na ta način se boste naučili gladkega, dolgega sproščujočega izdiha, ki bo iz vas »odnesel« in v plamenu sveče požgal vse nakopičene duševne »smeti«, osvobodil vsega, kar vam preprečuje, da bi bili svobodni in umirjeni.

Vaja 3 "Meta položaj"

Predstavljajte si, da vidite sebe in vse, kar se zgodi, kot od zunaj, kot da gledate film o sebi. Nastavite udobno razdaljo za vas. Počutite se kot opazovalec, oddaljen in hkrati zainteresiran za vse, kar se dogaja. Umirjeno in nepristransko obravnavajte dogajanje kot zunanji pojav. Razdalja, ki jo določite, naredi svojo storitev: začnete videti, kako in kaj počnete, ne da bi postali to, kar vidite. Lahko opazujete svoja čustva, kot je jeza, vendar ne ukrepate na podlagi te jeze. Glavna stvar - ne dovolite, da se znova "vpletete" v situacijo. Naredite vse, kar je potrebno, da ohranite razdaljo: zamislite si stekleno pregrado pred seboj, odmaknite se dlje, dvignite se nad situacijo in poglejte navzdol. S te nove perspektive se lahko sprostite in stvari vzamete bolj resno. Večina nas najde najboljše rešitve, pri čemer pustimo vsa čustva ob strani. Zdaj gledate na zunanje okoliščine kot gledalec, tiha priča, ki se je za trenutek umaknila, da oceni situacijo. Vrtinec vas ne vrti več kot zamašek v hitrem, razburkanem toku. Ocenite situacijo in se odločite za nadaljnje ukrepe: kako se najbolje obnašati; kateri vir je za to potreben; kje ga lahko dobiš zdaj.

Vaja 4 "Stanje vira"

Najbolj zanesljiv vir vira ste vi sami, saj je vse, kar potrebujete, že dolgo v vas. Pomembno je le, da ga lahko pravočasno uporabimo. Tehnologija posodabljanja stanja virov ponuja takšno priložnost. Recimo, da vidite, da potrebujete občutek samozavesti za optimalno vedenje. Pomislite na situacijo, v kateri se vedno počutite samozavestni: vožnja s kolesom, na teniškem igrišču ali kje drugje. Ni pomembno, kakšen spomin je. Glavna stvar je, da je trenutno pozitiven in močan za vas. Ponovno ga doživite v celoti, kot da bi se vse dogajalo zdaj. Počutite se samozavestni in močni. S tem občutkom vstopite stresna situacija in ravnajte po svojem zaupanju. Delujte na podlagi tega, da v ospredju nimate več drame, ampak obstoječo možnost, da se z njo spopadete. Uporabi. Zmaga prinese občutek ponosa nase, občutek moči in sposobnosti za soočanje z resnim izzivom. Vaša samozavest raste in ugotovite, da imate dovolj vzdržljivosti, da prenesete vse preizkušnje, ki vam pridejo naproti. S pomočjo metode aktualizacije stanj virov lahko na pomoč pokličete katerikoli občutek, ki ga potrebujete: umirjenost, usposobljenost, koncentracijo, vzdržljivost itd. Vse kar morate storiti je, da ga vzamete od tam, kjer ste ga imeli, in ga premaknete tja, kjer ga zdaj potrebujete. Če nimate izkušenj z doživljanjem želenega občutka, uporabite tehniko – kot da ta občutek obvladujete. Edina stvar, ki jo lahko storite, ne da bi imeli na primer pogum, je, da se delate pogumnega in s tem uskladite svoje vedenje. Zahtevani vir si lahko tudi izposodite od svojega junaka in posnemate njegovo vedenje.

Vaja 5 "Razpoloženje"

Usedite se za mizo in vzemite barvne svinčnike ali flomastre. Pred vami je prazen list papirja. Narišite poljuben zaplet - črte, barvne lise, oblike. Hkrati je pomembno, da se potopite v svoja doživetja, izberete barvo in narišete črte tako, kot želite, popolnoma v skladu s svojim razpoloženjem. Predstavljajte si, da svojo skrb in tesnobo prenesete na kos papirja in ga poskušate popolnoma izprazniti do konca. Rišite, dokler ni zapolnjen ves prostor na listu in se počutite mirni. Vaš čas zdaj ni omejen: narišite, kolikor potrebujete. Nato obrnite papir in napišite nekaj besed, ki odražajo vaše razpoloženje. Ne razmišljajte dolgo, potrebno je, da se vaše besede pojavijo prosto, brez posebnega nadzora z vaše strani. Ko narišete svoje razpoloženje in ga ubesedite, z veseljem čustveno raztrgajte list in ga vrzite v smeti. Vse! Zdaj ste se znebili svojega napetega stanja! Vaša napetost je prešla v risbo in je že izginila, kot ta risba, ki vam je neprijetna.

Vaja "Proti humor"

Dobili boste veliko neprijetnih minut posmeha, šale kolegov in drugih ljudi. Kako se odzivate nanje? Vam je nerodno, razburjeni, se umaknete vase?

Od tega dne naprej se poskušajte na posmeh in šale odzvati na enak način, vendar le ne delajte zlobnega, poskusite biti bolj dobre volje. In da bi imeli vedno pri roki nekaj vrednih šal, začnite zbirati smešne zgodbe, zgodbe, anekdote.

Naučiti se morate torej obvladovati svoje čustveno stanje, razmišljati konstruktivno, da ne bi »nasedli« na negativne izkušnje in ne ovirali vaše ustvarjalne rasti in iskanja novih alternativnih načinov za premagovanje poklicnih težav. Sposobnost pozitivnega razmišljanja in nadzora nad svojim vedenjem je vaš individualni vir, ki vas lahko podpira v težkih in čustveno stresnih situacijah. To je vir, ki vam bo preprečil, da bi postali žrtev izgorelosti.

Vaja "kontemplator"

Naučite se do vsega, kar se vam dogaja, odnositi kot sivolasi orientalski modrec, kontemplativno, torej preden se odzovete na besede ali dejanja bližnjih, sodelavcev, samo ljudi okoli vas, se vprašajte: »Kaj bi naredil v moj prostor moder človek? Kaj bi rekel in naredil?

Odločite se in ukrepajte šele po nekaj minutah takega umirjenega kontemplativnega razmišljanja.

Vaja "Sveča zaupanja"

Tarča: Razvoj empatije, skrben odnos drug drugemu, se oblikuje zaupanje v svet.

Vsi udeleženci stojijo v krogu z ramo ob rami, roke upognjene v komolcih, postavljene naprej. Dlani so dvignjene. Eden od udeležencev postane v središču kroga. Roke so spuščene vzdolž telesa, oči so zaprte. Sprošča se v rokah stoječih. Skupina ga pobere in si ga počasi, previdno podaja naokoli. Vsak udeleženec mora obiskati center. Vaji sledi razprava.

Vaja "Jaz sem močan - jaz sem šibek"

Vodenje. Predlagam, da preverite, kako besede in misli vplivajo na stanje človeka. V ta namen bomo izvedli naslednje vaje.

Na primer: Saša, prosim, iztegni roko naprej. Spustil bom tvojo roko navzdol in pritisnil nanjo od zgoraj. Morate se držati za roko, pri tem pa glasno in odločno reči: "Močan sem!" Zdaj delamo enako, vendar morate reči: "Jaz sem šibek", in to izgovoriti z ustrezno intonacijo, torej tiho, potrto ...

Vidite, kako nam besede spodbude pomagajo premagovati težave in zmagovati.

Figurativno-refleksivna vaja "Daj si ime"

Cilj: doseganje čustvenega vira vsakega udeleženca države.

1) Trener povabi udeležence, da zavzamejo udoben položaj, blizu oči in se sprostite.

2) Trener udeležencem pove: »Spomnite se določenega dogodka, ko ste se počutili samozavestni (uspešni, srečni, dosegli cilj itd.). Spomnite se, kje in kdaj se je zgodil ta dogodek. Spomnite se svojih občutkov v tistem trenutku. Podoživite ta dogodek."

3) Ko je dovolj časa za dokončanje naloge (5-7 minut), trener povabi člane skupine, da razpravljajo o rezultatih individualne vizualizacije.

4) Vsak udeleženec pripoveduje skupini o določenem dogodku, ki ga je videl in doživel v svoji domišljiji z obvezno refleksijo vira svojega pozitivnega občutka (zaupanje, uspeh, sreča itd.).

5) Na koncu zgodbe trener s pomočjo skupine izmisli novo ime za vsakega udeleženca. ki bi odražalo samo bistvo pridobivanja virnega čustvenega stanja: »Jaz sem tisti, ki (ja) ... (naredi to in to)« ali »Prepričan sem (a) vase, ko ... (naredim to -in tako).

Skupinska razprava (če je potrebno).

Vaja "Zavedanje meja."

Vaja prikazuje učinek osredotočanja pozornosti in zavedanja na določene predele - fizične meje telesa, ki zavzemajo pomembno mesto v notranjem psihološkem zemljevidu človeka in so povezani s stabilno »samopodobo« (v jeziku fiziologije, imenovane »telesna shema«), ki vpliva na samozavest in odnose z drugimi. Po figurativnem izrazu A. Lowen, & človek je "privezan" na realnost na obeh koncih telesa: spodaj skozi stik s tlemi in zgoraj - skozi krono glave. Podoben pristop se uporablja v taoističnih psihotehnikah, kjer je posebna pozornost namenjena trem "koncem telesa":

1. krona - za povečanje občutka naraščajočih tokov "energije" (meja "človek - nebo");

2. dlani - reprodukcija občutka poudarka v prstih in dlaneh (meja "oseba - oseba");

3. stopala - povečan občutek padajočih tokov "energije" (meja "človek - zemlja").

Očitno je v procesu starostnega oblikovanja fizične »samopodobe« občutek »meja« (ali razlikovanje med »jaz - ne-jaz«) ena od začetnih faz, povezanih z zgodnjim otroštvom. Zato je pomembna točka za produktivno delo z "mejami", skupaj s koncentracijo pozornosti, prehod v stanje otroško-kontemplativnega dojemanja. Človek naj si pri izvajanju vaje prizadeva, da se počuti dobesedno tako, kot se počuti otrok, ki se prvič začne zavedati lastnega telesa in sveta okoli sebe.

Druga pomembna točka te vaje je, da je občutek razmejitve, ki se v njej sproži, ločitve od okoliškega sveta, kljub navideznemu nasprotju, blizu meditativnemu občutku vseprežemajoče enotnosti s svetom.

Na začetku se vaja izvaja v ležečem položaju, po predhodni sprostitvi (kar zadeva trening, v poljubnem položaju). Pozornost in z njo dih sta usmerjena na področje telesa, ki ustreza eni od naštetih "mej". Pozornost se na določenem območju zadrži nekaj minut. Opazujte, kako se dih z vsakim izdihom »prenaša« na izbrane predele telesa in v njih postopoma ustvarja občutek toplote, »energije«. Po 3-5 minutah preusmerite pozornost in dihanje na naslednje "mejno" območje. Ko so vse tri "meje" ločeno prehojene, jih združite, tako da pozornost hkrati porazdelite na pet točk, ki ustrezajo figuri peterokrake zvezde (sprememba vaje je osredotočanje pozornosti na šest točk ali dva trikotnika, ki ustrezata šesterokraka zvezda). Pomembno je, da si predstavljate, da je telo raztegnjeno, kot da postajate višji. Hkrati se vzdolž hrbtenice pojavi občutek "napete vrvice". Nato si predstavljajte, da je vaše telo z vseh strani zaprto v neprebojno sferično lupino. Mentalno poskusite potisniti ta "kokon" in se nanj nasloniti na 5 točk: z rokami, nogami in vrhom glave.

Porazdelitev "telesno usmerjene" pozornosti hkrati na veliko število predmetov blizu maksimuma pasovna širina kanal zavestnega zaznavanja po G. Millerju - 7 ± 2 enot (Miller G. A., 1956) ali preseganje povzroči tako imenovano senzorično preobremenitev in prispeva k oblikovanju posebnega stanja zavesti. Na podoben način vpliva na stanje zavesti in na poravnavo občutkov v oddaljenih predelih leve in desne polovice telesa, kar prispeva k doseganju ravnovesja v delovanju leve in desne hemisfere možganov.

Opomba. Vadba ima poleg rekreativnih namenov pomembno praktično uporabo pri Vsakdanje življenje. Človeku pomaga hitro okrevati v situacijah nenadnega stresa, ko "zemlja plava pod nogami" in se izgubi čustveno ravnovesje in samokontrola. Še posebej je potrebna za ljudi, ki so pred javnim nastopom preveč zaskrbljeni (umetniki na odru, govorniki pred odrom ali športniki pred odhodom na start). Ta vaja je lahko ključnega pomena za ljudi, ki trpijo za napadi panike, ki pomaga znebiti se občutkov "bližajoče se izgube zavesti". Če želite to narediti, morate le nekajkrat globoko vdihniti in izdihniti ter preusmeriti svojo pozornost na vsako od opisanih meja po vrsti, začenši od "tal".

Vedeti je treba, da so fizične, telesne meje človeka (»zunanje telo« po Bahtinu) predstavljene v njegovem notranjem svetu (»notranje telo« po Bahtinu ali »virtualno telo« po) tako, da so tesno povezane z njegovo komunikacijo z drugimi. Meje telesnih stikov se pojavljajo kot meje čustvenih stikov, simpatije in čustvene odmaknjenosti, meje izolacije in družabnosti, vpliva na druge in izpostavljenosti vplivom drugih ljudi, avtonomije in odvisnosti ter različnih stereotipov in notranjih omejitev, skozi katere oseba lahko stopi čez v procesu dela na sebi. Kot kažejo izkušnje telesno orientirane psihologije, delo s telesnimi mejami vodi k izboljšanju osebnostnih vidikov, povezanih z njimi, in je pomembno orodje za osebno rast.

Vaja "Srečanje z rušilcem"

Pomislite na nekaj, kar bi radi uspešno naredili. To je lahko sprejem v izobraževalno ustanovo, ustvarjanje družine, ustanovitev lastnega podjetja ali preprosto gostovanje.

Zdaj poskusite najti nekaj, kar bo škodilo vašemu podjetju, oviralo njegovo izvajanje. Predstavljajte si to sliko.

Narišite rušilca ​​ali silo, ki si prizadeva za sabotažo, nasprotuje izpolnitvi načrta.

Sedaj pa bodite sami v vlogi Rušitelja in namerno posegajte v izvedbo vašega projekta. Povejte nam, kako vam je to koristilo.

Z vidika "jaz" si predstavljajte srečanje z Razbijačem in pogajanje z njim.

Uničevalca lahko imenujemo tudi: Trmasti otrok, Zakaj bi se trudil - Vse je zaman, če ne moreš biti najboljši - Nehaj, Prepirljiv, Uničevalec, Zguba. Včasih je Rušilec tudi Žrtev, podosebnost, ki se rada počuti nemočno, pritegne pozornost s spretno sposobnostjo, da se zdi nesposobna, nerodna itd.

Kako bi poimenovali svojega Wreckerja?

Ne pozabite, da je podosebnost priročen model za obravnavo gonilnih sil osebnosti, vendar je le model, ki ne trdi, da je izvirnik. Ko govorijo o podosebnosti, imajo v mislih določen niz stališč, vedenjskih stereotipov, prepričanj, nagonov ipd., ki dobijo celostno, razločno obliko šele v naših glavah.

Vaja "Ples identifikacije"

»Identificirajte se zaporedno s štirimi elementi: zrak, ogenj, zemlja in voda. Občutite specifičnost in energijo vsakega od elementov, prepustite se mu v celoti. Pri izvajanju te vaje se lahko poistovetite tudi z gozdom, nebom, reko, travo, vsemi, tudi čudovitimi, živalmi, štirimi kardinalnimi točkami itd. V plesu se lahko poistovetite s čimer koli, tudi s kljuko - to je zelo prispeva k psihološki osvoboditvi, brisanju meja "Ega", oslabitvi navezanosti na samega sebe. Zelo dobro se je identificirati z značajem glasbenega dela, na primer pesmi. Igrajte se s "popom" - to je odlično za razvijanje igralskih sposobnosti in zmanjšanje samopomembnosti.

Vaja "Po sledeh podosebnosti"

Vstanite in poskusite prikazati katero koli od svojih podosebnosti.

V kakšnih življenjskih situacijah se pojavi ta podosebnost? Kako pogosto? Katere okoliščine izzovejo pojav te podosebnosti? Ali vam ta podosebnost pomaga ukrepati v tej situaciji? Kako ti ona pomaga? Vas kakorkoli ovira? Kaj se dogaja s tvojim telesom? Kaj se zgodi z vašimi čustvi? Kaj se dogaja s tvojimi mislimi?

Zapišite si odgovore na ta vprašanja, da boste bolje spoznali svojo podosebnost. Samo snemanje kot ponavljajoče se pozivanje na pridobljene izkušnje je pomemben del dela in vam pogosto omogoča, da opazite vse dejavnike, nianse, ki se pri delu s tehniko notranjega dialoga niso tako jasno pojavile.

Vaja "Dialog s podosebnostmi"

Za boljše spoznavanje podosebnosti se uporabljajo naslednja vprašanja:

"Kaj je vaš namen?" Vprašanje omogoča podosebnosti, da govori o namenu svojega obstoja. To nam omogoča, da ugotovimo, kako cilj podosebnosti ustreza zavestno izbrani smeri našega življenja. Ali cilj podosebnosti prispeva k uresničitvi našega potenciala ali je v nasprotju z našimi cilji, interesi in ideali?

"Zakaj si tukaj?" - vam omogoča, da spoznate dejanske dejavnosti podosebnosti. Odgovor na to vprašanje omogoča dostop do dragocenih informacij o dejanjih podosebnosti. Ali ta dejanja pomagajo zavestni osebnosti ali ji preprečujejo, da bi se v celoti izrazila?

"Kaj hočeš od mene?" - pomaga odkriti upe in želje podosebnosti. Kot opazovalci se zavedamo zahtev podosebnosti in njihove manifestacije v vsakdanjem življenju (kar se velikokrat dogaja proti volji osebnosti).

"Kaj hočeš od mene?" - razkriva skrite resnične potrebe podosebnosti. Odgovor kaže na skrivne želje, globoko skrite v podosebnosti, in na možnost uresničitve teh želja.

"Kaj mi ponujaš?" - kaže skrite lastnosti podosebnosti. Čeprav so tam, morate priti do njih. Hkrati opozarjajo na možnost transformacije subosebnosti in potencialni vpliv te transformacije na osebnost.

"Pred čim me ščitiš?" - omogoča razumevanje motivacije podosebnosti. Njegova primarna motivacija je zaščititi osebnost, vendar načini in sredstva zaščite, ki jih izbere podosebnost, pogosto puščajo veliko želenega. Pogosto je reakcija podosebnosti nasprotna njeni primarni nameni. Prepoznavanje primarne varovalne funkcije subosebnosti je izjemno koristno. Manifestacija iskrenega razumevanja in sočutja je še posebej pomembna, ko imamo opravka s težavnimi podosebnostmi. Prepoznavanje izvorne zaščitne funkcije je izjemno koristno, še posebej pri poskusu interakcije s težko in neprijetno podosebnostjo, ki zahteva razumevanje in pristno sočutje. Posledica tega je sprejemanje tistih lastnosti, ki jih je na prvi pogled nemogoče sprejeti. Temu sledi povečano razumevanje zelo težkih negativnih delov naše osebnosti. Razumevanje in sposobnost soočanja s podosebnostjo je najbolj neposreden in ljubeč način za mehčanje in transformacijo togih struktur.

Vaja "Krog"

Naštej vse svoje želje. Zapišite vse, kar vam pride na misel. Pazite, da vključite tako tisto, kar že imate, kot tisto, kar bi radi imeli v prihodnosti (seveda ne gre za stvari ali darila). Ker ne morete gledati tujih seznamov, so tukaj najpogostejše želje:

dokončati študij; da ne zboli in da nihče od bližnjih ne zboli; imeti dovolj denarja; biti zaljubljen; biti ljubljen; doseči uspeh pri delu (poslu); pridobiti dobro izobrazbo.

Zdaj pa se osredotočite na to, kako ste se počutili, ko ste prebrali seznam. Imate podosebnost, ki vam pove, da bi tudi ona rada imela vse to? Ali podosebnost, ki obsoja ljudi, ki imajo želje, ki jih vi nimate ali so za vas nepomembne? Zdaj naredite seznam svojih želja.

Ko dosežete 20 postavk na seznamu (ali ko se vam zdi, da ste zapisali vse svoje želje), preglejte seznam in izberite 5-6 najpomembnejših. Morda želite v njem kaj spremeniti. Na primer, lahko združite želje "smučati", "plavati", "igrati tenis" in "pohoditi" v eno splošno "športati na svež zrak". Sedaj izpostavite svoje najpomembnejše želje in ne vključite tistih, ki jim vaša podosebnost »Kaj si bodo ljudje mislili« želi dati prednost?

Na velik list papirja nariši krog s premerom približno 20 cm, v njem je manjši krog. Izkazalo se je prstan, katerega osrednji del je vaš "jaz". In v sam ring postavite tistih 5-6 podosebnosti, ki so glasniki vaših želja.

Narišite (po možnosti z barvnimi svinčniki ali barvami) simbole, ki odražajo vaše želje. Pomanjkanje umetniških sposobnosti v tem primeru ni pomembno. Samo narišite in pobarvajte vse simbole, ki vam pridejo na misel.

Ko končate z risanjem, dajte vsaki podosebnosti svoje individualno ime. Nekateri od njih morda zvenijo kot vzdevki: pustolovec, preudaren, brez obrambe dojenček, velik tip, ljubimec junak, zdravilec, poznavalec. Druge bodo bolj romantične, na primer Primal Horse and Hound Lover, Country Girl, Forest Fairy, Miss Perfect itd. Pomembno je, da si izmislite svoja imena, ki so za vas smiselna.

Zdaj pobarvaj svoj "jaz".

Ta vaja nam najprej omogoča, da prepoznamo pozitivno usmerjene podosebnosti, ki ustrezajo našim zavestnim željam. Negativne podosebnosti (Skeptik, Kritik), podosebnosti, ki ustrezajo potlačenim željam, ostanejo pri tej vaji v senci.

To vajo lahko ponovite večkrat in imena nekaterih podosebnosti, vključno z najpomembnejšimi, se lahko spremenijo, ko vam postane bolj jasno, kaj hočejo, kako delujejo in zakaj se spremenijo.

Vaja "Sinteza"

Vsak od nas bi rad bil harmonična osebnost. Toda najprej morate prepoznati in spoznati polarne lastnosti vaše osebnosti (značaja) in šele nato jih poskušati uskladiti in bahatost, boj z avtoritetami in pobožanstvo idola, čutne fantazije in suhega racionalizma.

Znano je, da človek ne more biti harmoničen, če se identificira samo z eno od polarnih lastnosti. Izberite polarnost svoje psihe, s katero želite delati.

Prazen list papirja razdelite na pol z navpično črto in na eno polovico lista narišite eno od izbranih polaritet. Na drugi polovici naredite prosti vzorec nasprotne polarnosti. Kakovost risbe ni pomembna. Torej dva pola drug proti drugemu. Razmislite o njihovi vsebini, možnosti njihove interakcije.

Zdaj spodaj (ali na drugem listu) ponazorite interakcijo teh dveh polov. To so lahko: konfliktni spopad, poskusni stik, gnus itd.

Nadaljujte z risanjem in pustite, da se medsebojno delovanje teh polarnih lastnosti pojavi v neki obliki. Sinteza je lahko spontana: dva dela sta združena v eno celoto. Če je nastala nova celota, je ne opustite, ampak poskusite razumeti, kaj je in v kakšnem stanju ste se pojavili ta sintetična podoba.

Nato na zadnjo stran risbe zapišite vse, kar ste doživeli, in predlagajte, kako bi do nove sinteze prišlo v vašem življenju.

Vaja "Delovni zvezek"

Takšen zvezek je namenjen rednemu beleženju procesov razvoja notranjega življenja. Zunanji dogodki se lahko beležijo, če so povezani z dinamiko notranji svet. Vodenje evidenc ima več namenov:

uči vas jasno in jasno izražati svoje misli, svoje notranje izkušnje; uči z več zornih kotov izbrati enega, glavnega; spodbuja samorazkritje, to je, uči se razkriti zase; je spodbujevalec ustvarjalnosti.

V tem zvezku lahko izraziš misli, ki so »zavrele« in si jih niti v psihoterapevtski skupini ne upaš izraziti, in to pomaga pri razbremenitvi čustvenega stresa.

Poleg besedila v zvezek lahko vnesete risbe, diagrame, simbole, ki jih razumete samo vi. Takšne risbe odražajo delo podzavesti in jih lahko uporabite za boljše razumevanje sebe.

Vaja "Nisem vloga"

Udobno se namestite, sprostite in si v mislih recite:

»Ukvarjam se z različnimi dejavnostmi in igram veliko vlog. Te vloge moram odigrati in želim jih odigrati čim bolje, pa naj bo to mož ali žena, oče ali mati, učitelj ali študent, podjetnik ali politik. To niso nič drugega kot vloge – vloge, ki jih prostovoljno igram. Zato te vloge nisem jaz. Svojo igro lahko gledam od zunaj, lahko sem ne le igralec, ampak tudi režiser te predstave. Osredotočite se na misel: "Igram vlogo, ki jo potrebujem, vendar nisem vloga."

Vaja "Kaj sem jaz?"

Namen te vaje je, da vam pomaga doseči visoko stopnjo samozavedanja in odkriti svoj pravi jaz. Temelji na predpostavki, da je vsak izmed nas kot čebula, torej sestavljen iz različnih plasti, ki skrivajo najpomembnejše: naše bistvo. Te plasti imajo lahko pozitivne oz negativen značaj. Odražajo različne vidike naše osebnosti in našega odnosa z zunanjim svetom. Nekatere od teh plasti so kot fasada ali maska, ki skriva tisto, kar nam ni všeč na sebi. Za drugimi so nekatere pozitivne lastnosti, ki jih ne moremo v celoti razumeti. Vsekakor pa nekje za temi plastmi, v globini vsakega od nas, obstaja središče ustvarjalnosti in vibracij – naš pravi »jaz«, najgloblje bistvo našega bitja. Vaja, ki je sestavljena iz odgovora na vprašanje »Kaj sem?«, nas enostavno in nevsiljivo pripelje do razumevanja tega bistva, razumevanja in zavedanja sebe kot osebe, identitete do sebe.

Izberite kraj, kjer boste lahko sami s sabo in kjer vas nihče ne bo motil. Vzemite kos papirja, napišite številko in naslov: "Kaj je 'jaz'?" Nato poskusite pisno odgovoriti na to vprašanje. Bodite čim bolj odprti in pošteni. Občasno se ustavite in si znova postavite to vprašanje.

Sprostite se, zaprite oči, očistite glavo tujih misli. Ponovno si zastavite vprašanje "Kaj sem?" in opazujte podobo, ki se prikaže pred vašimi očmi. Ne poskušajte razmišljati ali sklepati, samo opazujte. Nato odprite oči in podrobno opišite vse, kar ste videli. Opišite občutke, ki ste jih doživeli ob sliki in njenem pomenu.

Stojte tako, da je okoli vas dovolj prostega prostora. Zaprite oči in se ponovno vprašajte: "Kaj sem?" Čutili boste vibracije svojega telesa. Zaupajte njegovi modrosti, gibanje se mora odvijati, dokler ne začutite njegove popolnosti. Morda bi morali dogajanje pospremiti s kakšnim zvokom ali petjem. Na koncu svoje izkušnje zapišite na papir.

Korektivne in razvojne vaje za razvoj pozornosti.

Vaja za razvoj sposobnosti preklapljanja pozornosti.

Otroku poimenujte različne besede: miza, postelja, skodelica, svinčnik, zvezek, knjiga, vrabec, vilice itd. Na določene besede se mora po dogovoru odzvati. Otrok pozorno posluša in ploska z rokami, ko naleti na besedo, ki označuje na primer žival. Če je otrok zmeden, ponovite nalogo še enkrat.

V drugi seriji lahko predlagate, da otrok vstane vsakič, ko po dogovoru sliši besedo za rastlino.

V tretji seriji lahko kombinirate prvo in drugo nalogo, in sicer, da otrok pri izgovorjavi besede za žival ploska z rokami, pri izgovorjavi besede za rastlino pa vstane.

Takšne in podobne vaje razvijajo pozornost, hitrost distribucije in preklapljanja pozornosti, poleg tega pa širijo obzorja in kognitivno aktivnost otroka. Še posebej zanimivo je izvajati takšne igre s skupino otrok, ko se kaže tekmovalnost med otroki.

Vaja za razvoj koncentracije.

Za izvedbo pouka je potrebno pripraviti 2 para slik, ki vsebujejo po 10-15 razlik; več nedokončanih risb ali risb s smešno vsebino; več polbarvnih slik.

V prvi nalogi otroka prosimo, naj primerja slike v predlaganem paru in poimenuje vse njihove razlike.

Pri drugi nalogi otroku zaporedno pokažemo nedokončane slike in ga prosimo, naj poimenuje, kaj ni dokončano ali kaj je pomešano.

Pri tretji nalogi morate pobarvati drugo polovico slike na enak način, kot je bila pobarvana prva polovica.

Pri vseh treh nalogah se ocenjuje uspešnost - število pravilno poimenovanih razlik,

število imenovanih manjkajočih detajlov in absurdov ter število pravilno pobarvanih delov.

Vaja za razvoj prostovoljne pozornosti.

Otrok dobi list papirja, barvne svinčnike in ga prosi, naj nariše 10 trikotnikov v vrsti. Ko je to delo končano, otroka opozorimo na previdnost, saj se navodilo izreče samo enkrat: "Bodi previden, tretji in sedmi trikotnik osenči z rdečim svinčnikom." Če otrok vpraša, kaj naj stori naprej, mu odgovorite, naj naredi, kot razume.

Če se je otrok spopadel s prvo nalogo, lahko nadaljujete z izpolnjevanjem nalog, izumljate in postopoma zapletate pogoje.

Vaja za razvoj pozornosti.

Za to vajo sta potrebni dve risbi.

Na zgornji sliki so pike razporejene na določen način v 8 kvadratih. Otroka prosimo, naj pogleda prvi kvadrat (preostalih 7 kvadratov je zaprtih) in poskusi na enak način postaviti te točke v prazen kvadrat (pripravite se vnaprej in dajte otroku risbo s praznimi kvadrati).

Čas za prikaz ene kartice je 1-2 sekundi, otroku je na voljo največ 15 sekund za reprodukcijo točk.

Količina otrokove pozornosti je določena s številom točk, ki jih je uspel pravilno reproducirati na kateri koli kartici (tisti, na kateri je največ veliko število točke).

"Gumbi".

Namen: razvoj pozornosti, logično razmišljanje in orientacijo v prostoru.

Igrata se dve osebi. Pred njimi sta dva enaka niza gumbov, niti en gumb se ne ponavlja. Vsak igralec ima igralno polje - kvadrat, razdeljen na celice. Začetnik igre postavi 3 gumbe na svoje polje, drugi igralec mora pogledati in si zapomniti, kje je kateri gumb. Nato prvi igralec zapre svoje igralno polje s kosom papirja, drugi pa mora ponoviti enako razporeditev gumbov na svojem polju.

Več celic in gumbov je uporabljenih v igri, bolj zanimiva in težka postane igra.

Igra "Poglej natančno"

V tekmovalnih igrah se doseže koncentracija pozornosti in dovolj dolgo zadrževanje koncentracije. Cilj je, da učenci natančno pretehtajo predlagane predmete. V eni ali dveh minutah se jih prikaže več (na primer svinčniki, manšetni gumbi, kamenčki, kroglice, pisala itd.). nato se zaprejo in otrokom ponudimo, da podrobno opišejo vsak predmet, njegovo velikost, barvo. Isto igro lahko igrate s sodelovanjem samih fantov, tj. poglejte naravnost v svoje tovariše in opazite, kakšne spremembe so se zgodile v njihovih oblačilih, njihovem položaju itd. Druga možnost je, da ponudite, da razmislite o več predmetih, nato pa, ko otroci zaprejo oči, nekatere od njih odstranite, zamenjate ali, nasprotno, dodate.

Korektivne in razvojne vaje za razvoj spomina.

Vaja za razvoj vizualnega spomina.

Na mizo pred otroka položite palčke, iz katerih naredite kakšno preprosto figuro (hiša, kvadrat, trikotnik itd.). Otroka prosite, naj pozorno pogleda to figuro za dve sekundi, nato jo zaprite in jo prosite, naj ponovi, zloži na enak način.

To vajo lahko zapletete tako, da to figuro zložite iz palic različnih barv. Otrok si mora zapomniti lokacijo palic po barvah in nato sam zložiti figuro.

Druga možnost: otroka prosite, naj prešteje palčke, iz katerih je sestavljena figura, nato pa figuro sestavite iz enakega števila palčk.

Ta vaja ne trenira le vizualnega spomina, ampak tudi sposobnost štetja.

Igra spomina: "Postavil sem ga v vrečko."

To igro lahko igrate z otroki, na primer med dolgimi potovanji.

Odrasel začne to igro in reče: "Jabolka sem dal v vrečko." Naslednji igralec ponovi povedano in doda še nekaj: "V vrečko sem dal jabolka in banane." Tretji igralec ponovi celotno frazo in doda nekaj od sebe. In tako naprej. Lahko preprosto dodajate eno besedo naenkrat ali pa izberete besede, ki jih druži skupna lastnost (sadje, zelenjava itd.): »Na vrtu moje babice rastejo hruške, slive ...« (Vrstni red je enak .)

V teh igrah ni pomembno, kdo zmaga in kdo izgubi. Pomembno je, da otrok razvije sposobnost pomnjenja, pri čemer uživa.

Igra "Jaz sem kamera".

Otroka povabite, naj si sebe predstavlja kot kamero, ki lahko posname kateri koli predmet, situacijo, osebo itd.

Na primer, otrok nekaj sekund natančno pregleda vse predmete na mizi. Nato zapre oči in našteje vse, česar se je uspel spomniti.

Tako lahko pri otrocih razvijete ne le spomin, ampak tudi pozornost.

Ne pozabite: vedno je bolje zapomniti, kaj je otroku zanimivo. Zato poskusite izmisliti različne igre. Z otrokom se na primer igrajte detektiva ali tabornika.

Kaj je novega Igra.

(Oblika držanja - skupina)

Namen: razvoj sposobnosti koncentracije na podrobnosti, razvoj spomina.

Potek igre: odrasel nariše začetek slike, nato pa otroci izmenično slikajo poljubne podrobnosti in ustvarijo sliko. Medtem ko je en otrok za tablo, drugi zaprejo oči in jih odprejo na ukaz odraslega. Dlje ko igra traja, težje in zanimiveje je iskati nove podrobnosti.

Pripomočki za pomnjenje.

1. Če otrok težko ponovi besede, ki ste jih poklicali, mu dajte papir in barvne svinčnike. Povabite vsako besedo, naj nariše risbo, ki mu bo pomagala, da se te besede pozneje spomni.

Otroka lahko prosite, naj stori enako, ko bere fraze. Otrok sam izbere, kaj in kako bo risal. Glavna stvar je, da mu pomaga, da si zapomni, kaj je prebral.

Ta tehnika lahko znatno poveča produktivnost pomnjenja.

Recite na primer sedem fraz.

1. Fanta zebe.

2. Deklica joče.

3. Oče je jezen.

4. Babica počiva.

5. Mama bere.

6. Otroci hodijo.

7. Čas za spanje.

Za vsako besedno zvezo otrok nariše sliko. Če vpraša: "Kaj naj nariše?" Pojasnite, da lahko sam izbere, kaj bo narisal. Glavna stvar je, da si pomaga zapomniti vseh sedem stavkov.

Ko je za vsak stavek narejena risba, povabite otroka, naj natančno reproducira vseh sedem stavkov in jih dobesedno ponovi. Če pride do težav, pomagajte z namigom.

Naslednji dan prosite svojega otroka, naj znova ponovi besedne zveze s svojimi risbami. Upoštevajte, koliko stavkov otrok ponovi vsak drugi dan, ali mu risbe pomagajo. Če si zapomnite 6-7 stavkov, je to zelo dober rezultat.

2. Otroku preberite kratko zgodbo, nato pa ga prosite, naj povzame, kar je prebral. Če otrok tega ne zmore, preberite zgodbo še enkrat, vendar ga prosite, naj bo pozoren na določene podrobnosti. Zastavite mu vprašanje: "O čem govori ta zgodba?" Poskusite povezati prebrano s tem, kar je otroku znano, ali s kakšno podobno zgodbo, primerjajte te zgodbe (kaj so podobnosti in razlike). Ko odgovarja na vaša vprašanja, otrok razmišlja, posplošuje, primerja, izraža svoje misli v govoru in je aktiven. Takšen pogovor pomembno aktivira otrokov spomin in mišljenje. Prosite otroka, naj ponovno pripoveduje, in videli boste, kako natančno in smiselno je postalo.

3. Znane so različne tehnike za lažje pomnjenje. Na primer, barve svetlobnega spektra - rdeča, oranžna, rumena, zelena, modra, indigo, vijolična - si zlahka zapomnimo s pomočjo fraze: "Vsak lovec želi vedeti, kje sedijo fazani" (prve črke besed spominjajo na imena barv spektra).

Ko si zapomnite, na primer, telefonsko številko, lahko za vsako števko najdete nekaj analogij, ki so otroku blizu.

4. Od 10 besed si jih otrok zapomni 5-6. Poskusite uporabiti tako imenovani sistem pomenov in rezultati se bodo izboljšali.

primer:

10 besed se imenuje: noč, gozd, hiša, okno, mačka, miza, pita, zvonjenje, igla, ogenj

Sedaj poskusite organizirati to vrsto besed v en pomenski sistem, ki si ga je lažje zapomniti:

Ponoči v gozdu je mačka splezala v hišo skozi okno, skočila na mizo, jedla pito, a razbila krožnik, zaslišal se je zvonjenje - čutil je, da se mu je drobec zapičil v šapo kot igla, in začutil je pekoč občutek v šapi, kakor od ognja.

Pri naravnem prizadevanju za razvoj otrokovega spomina ne pozabite, da je ne glede na to, ali ima dober ali slab spomin, škodljivo, če ga preobremenite. To še posebej velja za pomnjenje nerazumljivih stvari, ki jih nikoli ne bo treba uporabiti v praksi in jih bo zato otrok hitro pozabil – to je prazno znanje, ki v otroku povzroča samo tesnobo in napetost.

Korektivne in razvojne vaje za razvoj domišljije.

Igra "Pantomima".

Ta igra je namenjena razvijanju domišljije in ustvarjalnosti.

Otroka prosite, naj s kretnjami, mimiko, zvoki upodobi kateri koli predmet (vlak, avto, kotliček, letalo) ali kakšno dejanje (umivanje, česanje, risanje, plavanje).

Igrajte igro ugibanja: otrok ugiba, kaj upodabljate, in nato obratno - vi morate uganiti, kaj otrok prikazuje.

Vaja za razvoj vizualne domišljije.

Otroku ponudimo risbo z različnimi nedokončanimi podobami, ki jih mora dokončati. Spodbudite otrokovo domišljijo.

Vaja s pikami.

Otroku s primerom pokažite, kako lahko povežete pike in naredite risbo.

Povabite ga, naj nekaj nariše tako, da poveže pike. Uporabite lahko poljubno število točk.

Vaja "Kombinacija".

Omislite si in skupaj z otrokom narišite čim več predmetov z uporabo geometrijskih oblik: krog, polkrog, trikotnik, pravokotnik, kvadrat. Vsako figuro lahko uporabimo večkrat, nekatere figure pa sploh ne moremo uporabiti. Oblikam je mogoče spreminjati velikost.

Vaja za razvoj verbalne (besedne) domišljije.

Otroku ponudite igro: "Poskusite si predstavljati, kaj bi se zgodilo, če ... Na primer, predstavljajte si, da so se mačke naučile govoriti! Ali pa so odprli vrtec za pse," itd.

Bolj kot je otrokova domišljija razvita, bolj ponuja zanimive in izvirne možnosti.

Igra ročnega govorjenja.

(Oblika izvedbe - individualno).

Namen: naučiti se nadzorovati svoja dejanja, razvoj domišljije.

Potek igre: obkrožite silhueto dlani na listu. Nato povabite otroka, naj "oživi" dlani - nariše jim oči, usta, klobuke, pričeske. Vsak prst lahko pobarvate z določeno barvo. Ko končate to delo, lahko začnete pogovor s prsti in vprašate: "Kako ti je ime?" (morda si bo otrok s prsti izmislil svoja imena), »Kaj rad počneš?«, »Česa ne maraš?«, »Kakšen si?«. Ob tem je treba poudariti, da so roke dobre, zmorejo marsikaj (naštej kaj), a včasih ne ubogajo svojega gospodarja.

* Zelo primerno je, da se po prepiru med otroki opravi pogovor.

Korektivne in razvojne vaje za razvoj zaznavanja.

Vaja za razvoj percepcije geometrijskih oblik.

Otroku je na voljo risba, ki prikazuje različne geometrijske oblike. Prosite ga, naj poimenuje figure, ki jih otrok pozna, povejte mu imena tistih figur, ki jih še ne pozna.

Naslednjič ga prosite, naj nariše oblike, ki jih imenujete (krog, kvadrat, pravokotnik, štirikotnik, trikotnik, elipsa, trapez).

Vaja za razvoj natančnosti zaznavanja: "Nariši figure".

Otroku se pokažejo risbe, na katerih so s črtami upodobljene različne geometrijske oblike, ki pa niso dokončane. Otroka prosite, naj jih nariše. Nato naj otrok poimenuje oblike.

Vaja za razvoj barvnega razlikovanja.

Vzemite večbarvni karton, kocke, svinčnike, flomastre, ostanke itd. Otroka prosite, naj poimenuje barve, povejte mu, če se ne zna spopasti. To vajo ponavljajte, dokler otrok ne obvlada te barvne sheme.

Vaja za razvoj dojemanja trajanja časovnega intervala.

Pokažite otroku štoparico ali uro s sekundnim kazalcem, naj sledi gibanju kazalca v krogu in razume, kaj je 1 minuta.

Nato ga prosite, naj se obrne stran in tiho sedi eno minuto. Ko minuta po njegovem mnenju mine, mora to sporočiti (otrok ne sme videti ure ali štoparice).

- papir razrežite s škarjami na trakove - širine 3 cm (predhodno pripravite list papirja, obložen po širini);

- narišite nekaj oblik (na primer geometrijske);

- prenašati palčke z ene mize na drugo in jih pospraviti v škatlo.

Vsakič dajte ukaz za začetek dejanja, otrok pa mora sam ustaviti izvajanje takoj, ko po njegovem mnenju mine minuta.

Vaja "Ura".

Naučite svojega otroka določiti čas po uri. Slika prikazuje uro z dvema številčnicama (ura in minuta). Bolje je narediti takšno uro iz kartona.

Številke, ki označujejo ure, se ne smejo dotikati kroga z minutnimi razdelki in jih zapira urni kazalec. Urni kazalec mora biti debel in kratek, minutni kazalec pa tanek in dolg, tako da sledi pomišljajem minut. Bodite pozorni na otroka, da so puščice različne, da se vedno vrtijo v isto smer. (Otrok mora biti sposoben razumeti številke.)

Če je otrok seznanjen s številkami do 12, potem se nauči najprej določiti samo "koliko ur?" Če želite to narediti, vedno postavite veliko puščico na 12 in premaknite majhno za eno uro in vsakič vprašajte otroka: "Koliko je ura?"

Ko otrok obvlada to veščino, lahko nadaljujete z določanjem časa in minut. (Toda najprej se prepričajte, da vaš otrok lahko prepozna številke nekaj minut.)

Mali kazalec nastavite na 9. uro in veliki na 3 minute ter vprašajte otroka:

"Koliko ur in koliko minut kaže ura?"

Ko otroka učite določati čas po uri, mu hkrati poveste, kaj je dan (koliko ur je v dnevu), kaj je ura (koliko minut je v uri), kaj je minuta, kako to znanje lahko uporabite v svojem življenju in igrah.

Vaja za razvijanje predstav o delih dneva.

Pripravite risbe, posvečene vsakemu času dneva - zjutraj, popoldne, zvečer, ponoči. Nato otroku postavljajo vprašanja: "Kaj počneš zjutraj? Kdaj prideš v vrtec? Kaj počneš zjutraj v vrtcu?" itd.

Nato otroku pokažite slike in ga vprašajte, o katerem času dneva govori vsaka. Otrok se spopade s to nalogo. Nato ga povabite, naj te slike sam razčleni glede na zaporedje delov dneva. Podrobneje povprašajte, kaj otrok počne v posameznem delu dneva.

Vaja za razvijanje idej o letnih časih.

Z otrokom preučite pesem ali odlomek iz nje.

štirje umetniki,

Toliko slik!

Pobarvan z belo barvo

Vse po vrsti enega.

Gozd in polje sta bela,

Beli travniki. -

Na zasneženih trepetlikah

Veje kot rogovi ...

Drugi je moder

Nebo in potoki.

čofotanje v modrih lužah

Jata vrabcev.

prozoren v snegu

Ledena čipka.

Prvi odmrznjeni obliži

Prva trava.

Na sliki tretjega

Barve in ne štejejo:

rumena, zelena,

Modra je ...

Zelen gozd in polje

modra reka,

Bela, puhasta

Na nebu so oblaki.

In četrto zlato

Slikal vrtove

Polja so rodovitna

Zrelo sadje.

Jagode povsod

Zrelo v gozdovih ...

Kdo so ti umetniki?

Uganite sami.

(E. Trutneva).

Otroku pokažite 4 slike, ki prikazujejo naravne pojave v štirih letnih časih. Na primer, znaki jeseni: kup gorskega pepela; rumeni list; glava zelja; beljakovine naredijo rezerve; otroci v jesenskih oblačilih hodijo s košarami po gozdu; drevesa z rumenimi listi; požeta njiva, astra.

Otroka vprašajte o letnih časih: "Kdaj sneži? Kdaj odpade listje z dreves? Kdaj se pojavijo snežne kapljice? Kdaj si ptice naredijo gnezda?" itd. Po 1-2 dneh otroku zaporedoma pokažejo 4 slike, ki prikazujejo letne čase, in ga prosijo, naj poimenuje, kateri letni čas je upodobljen, in pojasni, zakaj tako misli.

Če otrok težko določi letne čase, nadaljujte s to igro naprej, pripravite druge slike (lepo bi bilo - šaljivo), poskusite dodati raznolikost vprašanj.

Isti pristop lahko uporabimo pri razvoju otrokovih predstav o mesecih.

Vaja za razvoj prostorskih predstav.

Vnaprej pripravite: 5 igrač (na primer punčka, zajček, medved, raca, lisica); slike, ki prikazujejo 9 predmetov, razvrščenih v stolpce po 3; list papirja v škatli, svinčnik.

Povabite svojega otroka, naj opravi več nalog:

1. Pokaži desno, levo roko, nogo; desno, levo uho.

2. Igrače so postavljene na mizo pred otrokom na naslednji način: v sredini - medved, na desni - raca, na levi - zajček, spredaj - lutka, zadaj - lisica in oni naj odgovorijo na vprašanja o lokaciji igrač: "Kje sedi medved? Katera igrača je pred njim. "Katera igrača je za medvedom? Katera je igrača levo od medveda? Kakšna je igrača za medvedom. desno od medveda?"

3. Otroku se pokaže slika in se vpraša o lokaciji predmetov: "Kaj je narisano na sredini, zgoraj, spodaj, v zgornjem desnem kotu, v spodnjem levem kotu, v spodnjem desnem kotu?"

4. Otroka prosimo, naj na kos papirja v kletki na sredini nariše krog, kvadrat na levi, trikotnik nad krogom, pravokotnik spodaj, 2 majhna kroga nad trikotnikom, majhen krog pod pravokotnik. Otrok nalogo opravlja zaporedno.

5. Igrače postavimo levo in desno, pred in za otroka na razdalji 40-50 centimetrov od njega in ponudimo povedati, kje je katera igrača.

6. Otroku ponudimo, da stoji v središču sobe in pove, kaj je levo, desno, spredaj, za njim.

Opazujte otroka med izvajanjem nalog, ugotovite, kako so značilnosti zaznavanja prostora odvisne od izhodišča, oddaljenosti predmetov itd.

Otrok naj reši problem. Mama, oče in Maša so sedeli na klopi. V kakšnem vrstnem redu so sedeli, če je znano, da je mama sedela desno od Maše, oče pa desno od mame.

Vaja za razvoj opazovanja.

Otroku ponudite igro: "Previdno poglejte po sobi in poiščite predmete, ki imajo krog, krog." Otrok poimenuje predmete: ura, podstavek za svinčnik, stikalo, vaza, miza in še marsikaj.

Igrajte to igro na tekmovalen način: "Kdo bo poimenoval več takih predmetov?"

Otroku pokažite slike različnih predmetov in ga prosite, naj poimenuje vse te predmete, ki so tako rekoč "skrite".

Korektivne in razvojne vaje za razvoj mišljenja.

Igra "Vaje za razvoj razmišljanja št. 1"

Namen: dopolnite stavek z eno od besed v oklepaju in ponovite celotno besedno zvezo.

Mornar je videl oddaljeni otok, zato je vzel v roke (povečevalno steklo, daljnogled, očala).

Maša se je zbodla v prst s pletilko, ker ni znala (prati, plesti, šivati).

Klavirja delavci niso mogli dvigniti v stanovanje, saj je bilo v vhodu stopnišče (staro, umazano, ozko).

Voda v kozarcu se je dvignila, ker je fant vanjo vrgel (vejico, kamenje, drobtine).

Katja je sunkovito odmaknila roko, ker je zgrabila vroč (kovinski, lesen, plastičen) ročaj ponve.

Igra "Vaje za razvoj razmišljanja št. 2"

Namen: izbrati med 3 objekti enega dodatnega, ob upoštevanju izbrane lastnosti, in svojo izbiro podrobno obrazložiti.

barva:

Piščanec, limona, koruznica.

Kumare, korenje, trava.

Zdravniški plašč, paradižnik, sneg.

Oblika:

TV, knjiga, kolo.

Ruta, lubenica, šotor.

Velikost:

Povodni konj, mravlja, slon.

Hiša, svinčnik, žlica.

Material:

Banka, ponev, kozarec.

Album, zvezek, pisalo.

okus:

Sladkarije, krompir, marmelada.

Torta, sled, sladoled.

Vata, kettlebell, palica.

Mlin za meso, pero, dumbbells.

Igra "Vaje za razvoj razmišljanja št. 3"

Namen: k označenemu izberite besedo, ki bo z njim logično povezana (kot v prejšnjem paru), in svojo izbiro podrobno pojasnite.

Primer: puščica - ura, kolesce -? Kazalec je del ure, zato bom za besedo »kolo« izbral besedo »avto«, saj je kolo del avtomobila. Namesto avtomobila se lahko imenujejo druge besede: samokolnica, kolo, otroški voziček. Vsi ti predmeti imajo kolo.

Puščica - ura, kolesce -

Kolo - krog, preproga -

Veverica - votla, medved -

Jakna - volna, krzneni plašč -

Trgovina - prodajalec, bolnišnica -

Riba - reka, ptica -

Vaza - steklo, ponev -

Mleko - maslo, meso -

Koza - zelje, veverica -

Konj - seno, mačka -

Čaj - piškoti, juha -

Stol - naslon, ladja -

Raketo - vesolje, letalo -

Dan - kosilo, večer -

Orodje - delo, lutka -

Lovec - puška, ribič -

Beseda - pismo, hiša -

Nohti - škarje, brada -

Dež - vlaga, vročina -

Gozd - drevesa, polje -

Lisica - zvit, zajček -

Prst - prstan, uho -

Limona - kislina, sladkarije -

Šola - študent, bolnišnica -

Vulkan - izbruh, reka -

Problem je rešitev, vprašanje je

Pisatelj - knjiga, kipar -

Morje je kaplja, množica je

Avto - cesta, vlak -

Železniška postaja, letalo -

Cvet - popek, list -

"Lepo je daleč."

Namen: razvoj domišljije, vizualnih spretnosti, aktiviranje mišljenja in govora.

Oprema: papir in svinčniki.

Potek igre: - Fantje, nihče od nas ne more vedeti, kaj nas čaka v prihodnosti. Mislim na daljno prihodnost, ki bo prišla čez 100 ali 200 let.Ponašajmo se kot pisci znanstvene fantastike in si izmislimo opis in sliko. Lahko narišete avto prihodnosti ali hišo, v kateri bodo ljudje živeli v prihodnosti. Narišete lahko tudi vesoljsko ladjo, domišljijsko pokrajino ali drug planet, ki ga boste odkrili v prihodnosti.

Ob koncu dela se otroci pogovorijo o svojem delu.

Vaja: "Razmerje pojmov".

Naredite slike, ki prikazujejo štiri stopnje razvoja vej – od golih pozimi do jeseni obsutih z jagodami (plodovi).

Te slike razporedite pred otroka v naključnem vrstnem redu in ga prosite, naj določi vrstni red, v katerem so slike postavljene glede na pomen.

Če je ta naloga za otroka težka, začnite z lažjo: petimi krogi, ki se na vsaki sliki povečujejo.

Ali druga možnost: pet kvadratov, ki jih je treba postaviti v obratnem vrstnem redu - od največjega do najmanjšega.

Po analogiji si omislite več vaj, ki razvijajo otrokovo sposobnost povezovanja pojmov, oblikovanja analogij.

Vaja za razvoj miselnih procesov posploševanja, odvračanja pozornosti, izbire bistvenih lastnosti "Poišči dodatno sliko."

Izberite niz slik, med katerimi lahko vsake tri slike združite v skupino glede na skupno lastnost, četrta pa je odveč.

Prve štiri slike položite pred otroka in ponudite eno dodatno, da jo odstranite. Vprašajte: "Zakaj tako misliš? Kako so si slike, ki si jih pustil, podobne?"

Upoštevajte, ali otrok poudarja pomembne značilnosti, ali pravilno združuje predmete). Če vidite, da je ta operacija za otroka težka, potem še naprej potrpežljivo delajte z njim in izberite druge serije podobnih slik. Poleg slik lahko uporabimo tudi predmete. Glavna stvar je zanimanje otroka igralno obliko naloge.

Vaja za razvoj prožnosti uma in besednega zaklada.

Otroka povabite, naj poimenuje čim več besed, ki označujejo koncept.

1) Poimenujte besede, ki označujejo drevesa (breza, bor, smreka, cedra, gorski jesen ...).

2) Poimenujte besede, povezane s športom (nogomet, hokej ...).

3) Poimenujte besede za živali.

4) Poimenujte besede za hišne ljubljenčke.

5) Poimenujte besede, ki označujejo kopenski promet.

6) Poimenujte besede, ki označujejo zračni promet.

7) Poimenujte besede, ki označujejo vodni promet.

8) Poimenujte besede za zelenjavo.

9) Poimenujte besede, ki označujejo sadje.

Igra "Kako ga lahko uporabim."

Otroku ponudite igro: poiščite čim več možnosti za uporabo predmeta.

Na primer, poimenujete besedo "svinčnik" in otrok se domisli, kako lahko uporabite ta predmet. Imenuje takšne možnosti: risanje, pisanje, uporaba kot palica, kazalec, žarek v gradbeništvu, termometer za lutko, valjar za valjanje testa, ribiška palica itd.

Igra "Govori obratno".

a) Preučite pesem z otrokom:

Povedal bom besedo "visoko"

In odgovorite - ("nizko"),

Rekel bom besedo "daleč",

In odgovorite - ("blizu"),

Povedal vam bom besedo "strahopetec"

Odgovorili boste - ("pogumen"),

Zdaj bom rekel "začetek".

No, odgovori - ("konec").

B) Otroku ponudite igro: "Jaz bom rekel besedo, povej jo tudi ti, vendar samo obratno, na primer: velik - majhen." Uporabite lahko naslednje pare besed:

veselo - žalostno

hitro počasi

lepa - grda

prazno - polno

tanek - debel

pameten - neumen

delaven – len

težka - lahka

strahopeten - pogumen

Bela črna

trdo - mehko

grobo - gladko

itd.

Ta igra pomaga razširiti obzorja in iznajdljivost otroka.

Igra "Zgodi se - ne zgodi se."

Poimenujte kakšno situacijo in otroku vrzite žogo. Otrok mora ujeti žogo, če se zgodi navedena situacija, če se ne zgodi, pa žoge ni treba ujeti.

Na primer, rečete: "Mačka kuha kašo" in vržete žogo otroku. Ne ujame ga. Potem se otrok sam nekaj domisli in vam vrže žogo. In tako naprej.

Situacije se lahko ponudijo na različne načine:

Oče je odšel v službo.

Vlak leti po nebu.

Mačka hoče jesti.

Človek gradi gnezdo.

Poštar je prinesel pismo.

Zajček je šel v šolo.

Slano jabolko.

Povodni konj je splezal na drevo.

Kapa je gumijasta.

Hiša je šla na sprehod.

Stekleni čevlji.

Na brezi so zrasli storži.

Volk se potika po gozdu.

Volk sedi na drevesu.

V kozici se kuha skodelica.

Mačka se sprehaja po strehi.

Pes hodi po strehi.

Čoln plava v nebu.

Deklica riše hišo.

Hiša nariše dekle.

Ponoči sije sonce.

Pozimi je sneg.

Pozimi grmi.

Ribe pojejo pesmi.

Krava žveči travo.

Fant maha z repom.

Rep teče za psom.

Mačka teče za miško.

Petelin igra violino.

Veter stresa drevesa.

Drevesa plešejo.

Pisatelji pišejo knjige.

Graditelj gradi hišo.

Voznik vozi trolejbus.

Igra ugibanja. Otroku povejte uganke.

Čez dan spi

leti ponoči

straši mimoidoče.

Odgovor: sova

Vzeli boste posebno oko

Hitro te pogleda

In se bo rodil

Tvoj najbolj natančen portret.

Odgovor: kamera

mahanje z repom,

Zob, ne laja.

Odgovor: ščuka

V naši kuhinji vse leto

Božiček živi v omari.

Odgovor: hladilnik

Kopel v trebuhu

V nosu - sito,

Na glavi je gumb

Ena roka

Da, na zadnji strani je.

Odgovor: kotliček

Eden pije

Drugi lije

Tretja raste.

Vaje in igre za razvoj finih motoričnih sposobnosti prstov.

Kompleks št. 1 (gimnastika).
1. Poravnajte krtačo, tesno stisnite prste in jih počasi stisnite v pest. Vajo izvajajte izmenično z vsako roko.
2. Roko trdno položite na mizo z dlanjo navzdol in izmenično upogibajte prste: sredinec, kazalec, palec, mezinec, prstanec. Vajo izvajajte izmenično z vsako roko.
3. Krtačo poravnajte in izmenično pritrdite prstanec na mezinec, srednji - na kazalec.
4. Stisnite prste v pest in vrtite krtačo v različnih smereh. Najprej izmenično z vsako roko. Nato - z obema rokama hkrati.
6. Roke položite z dlanmi navzgor. Otrok dviguje po en prst, najprej na eni, nato na drugi roki. To vajo ponovite v obratnem vrstnem redu.
7. Dlani so na mizi. Otrok izmenično dviguje prste obeh rok hkrati, začenši z mezincem.
8. Otrok odščipne svinčnik s sredincem in kazalcem. Upogiba in razteza te prste.
9. Na mizo položite deset do petnajst svinčnikov ali palčk. Otrok poskuša z eno roko zbrati vse svinčnike (palčke). V tem primeru si ne morete pomagati z drugo roko in poskusite vzeti svinčnike enega za drugim. Namesto svinčnikov povabite otroka, da zbira gumbe, grah in druge majhne podrobnosti.
10. Otrok stisne svinčnik med sredincem in kazalcem. Nato izvaja gibe tako, da je najprej sredinec na vrhu, nato pa kazalec.
11. Otroku dajte dva majhna balona ali dva orehi in ga prosite, naj jih povalja med dlanmi (prsti ravni) v eno in drugo smer.
In zdaj naj jih otrok poskuša zvijati s prsti ene roke in jih vrti v eno ali drugo smer.
22. Otroku pokažite to vajo: hitro se s konicami prstov dotaknite palca. V eno smer, začenši z malim prstom, in v drugo smer - z kazalec. Na eni strani, na drugi strani, na obeh hkrati.
13. Otrok za vami ponavlja različne gibe prstov:
a) dvignite roke navzgor, poravnajte prste, prekrižajte kazalec in sredinec;
b) in zdaj sta prstanec in mezinec prekrižana;
c) naredite prstane: iz indeksa in velikega, iz srednjega in velikega itd.;
d) poimenujte poljubno število od 1 do 10 in otrok hitro "vrže" ustrezno število prstov.
14. Palec in kazalec leve roke v prstanu. Prstani iz prstov desne roke se izmenično prenašajo skozi: velik - kazalec, velik - srednji itd. To vajo lahko spreminjate s spreminjanjem položaja prstov. Pri tej vaji so vključeni vsi prsti.
Kompleks št. 2 (slikovno).
Otroka prosite, naj na vsaki sliki poišče vzorec, ki je podoben vzorcu, in čim bolj natančno nariše obris podobnega vzorca, ne da bi dvignil svinčnik s papirja.
vzorec:	Vaja:
Kompleks št. 3 (Igre za razvoj finih motoričnih sposobnosti prstov)
Igra pokrovače.
Sklenite prste v ključavnico. Konci prstov desne roke pritiskajo na zgornji del zadnje strani dlani leve roke in jo upognejo tako, da prsti leve roke stojijo pokonci kot petelinji glavnik. Nato se prsti leve roke pritisnejo na zadnji del desne roke - in prsti desne roke se spremenijo v petelinji glavnik.
Igra "Mačka sprosti kremplje."
Pritisnite konice prstov na vrh dlani. Nato hitro poravnajte in razširite prste.
Igra "Lestvica".
Noht palca leve roke se naslanja na blazinico palca desne roke – prva dva koraka sta pripravljena. Konica desnega kazalca leži na palcu leve roke, na njem - levi kazalec - sta pripravljena še dva koraka. Konice vseh prstov izmenično ležijo ena na drugi, mezinci so zadnji. Tukaj je stopnišče.
Zaženi igro.
Kazalec in sredinec sta poravnana, preostali prsti so pritisnjeni na dlan. Človek s prerazporeditvijo prstov steče do nasprotnega roba mize. Ista vaja za kazalec in prstanec.
Igra "Hitro vrtenje".
Prste prepletite v ključavnico (le palca nista prepletena). S palci delajte rotacijske gibe drug okoli drugega, vse hitreje.
Igra "Prstani".
Konico malega prsta položite na konico palca - to je majhen prstan. Nato nov prstan: konice brezimnega in palec; srednji in veliki, in končno - indeks in velik - to je velik prstan. Ponovite vse na drugi strani.
Igra papir, škarje, kamni.
Igrajte se s svojim otrokom. V taktu besed "papir, škarje, kamen" stresite roke, stisnjene v pest. Otrok naredi enako. Nato se ustavite pri eni od treh besed: če je to beseda "papir", potem morate poravnati prste (ti so tesno stisnjeni drug proti drugemu), če je to beseda "kamen", potem je roka stisnjena v pest, če je beseda "škarje", potem so vsi prsti pritisnjeni na dlan, kazalec in sredinec pa sta poravnana in razprta kot škarje.	škarje za kamen za papir Ko otrok obvlada to igro, z njim zamenjajte vlogi.
Igra "Sonce, ograja, kamenčki".
Dvignite roke navzgor, prsti obeh rok so poravnani in široko razmaknjeni - to je "sonce". Sedaj stisnite prste tesno drug proti drugemu in se poravnajte - to je "ograja". Stisnite obe roki v pesti - to so "kamenčki". Na vaš ukaz: "Sonce", "Ograja", "Kamenčki", otrok (skupina otrok) s prsti pokaže: sonce z razprtimi prsti, ograjo z ravnimi prsti ali kamenčki - pesti. Sprva se ta vaja izvaja počasi, nato hitreje in hitreje. Za dokončanje te naloge mora biti otrok izjemno pozoren. Ko otrok obvlada vaje, uvedite bolj zapletene elemente: spremenite zaporedje, hitrost izgovarjanja ukaznih besed.
Grajska igra.
Na vratih visi ključavnica (prsti so prepleteni, držijo se ključavnice) Kdo bi ga lahko odprl? Potegnjen, (komolci se odmaknejo vstran, prsti ostanejo prepleteni
Zvit, (roke se vrtijo v različnih smereh, ne da bi se prsti sprostili) Potrkala sta (baze dlani se udarjajo drug ob drugega) In so ga odprli! (prsti se poravnajo, roke se razhajajo v različne smeri).
Igra ujemanja.
Položite štiri vžigalice (dve vžigalici vzporedno druga z drugo, dve zgoraj pravokotno nanje), tako da dobite kvadrat. Otrok se pridruži igri in prav tako skrbno položi svoje vžigalice na vrh. Tako vodnjak postopoma raste.

Vaja "Ugani, kdo sem."

Otroku ponudimo, da s pikami določi, kaj je narisano: "Na teh točkah je nekdo ali nekaj skrito, začrtajte obris vsake risbe s pikami in prepoznali ga boste." Ne dvigujte roke s papirja.

Na enak način narišite različne figure točko za točko: živali, rože, zelenjavo, sadje, posodo, pohištvo, avtomobile (da ne bo pretežko, lahko obkrožite, ne da bi dvignili roke, in je otroku znano). star šest let).

Igra "Letala za oblaki".

Ta igra otroka nauči uporabljati svinčnik in pravilno pritiskati. Potrebuje papir in dokaj mehak svinčnik.

Narišeš več ravnin in dve imata okoli sebe oblake. Otroku rečeš: "Poglej, kakšni različni oblaki - eden je popolnoma črn in se letalo za njim sploh ne vidi, drugi pa je svetel in se letalo dobro vidi." Otrok bo sam narisal temne in svetle oblake okoli drugih letal. Namesto letala so lahko narisani čolni na valovih, oseba v dežju in dežju, hiša ponoči, hiša zvečer.

Vaja za razvoj sposobnosti razlikovanja naporov rok.

Pokažite otroku risbo, ki ima vzorec - tri geometrijske oblike (trikotnik, krog, kvadrat). Vsaka od teh treh figur je osenčena drugače: trikotnik je zelo močno (z močnim pritiskom svinčnika), krog je šrafiran srednje močno, kvadrat pa rahlo osenčen. Naloga je zagotoviti, da stopnja senčenja vsake figure ustreza vzorcem. Otroku dajte preprost mehak svinčnik in ga prosite, naj to nalogo opravi čim bolj natančno in natančno. Začnite z eno ali dvema vrsticama.

Če je otrok počasen, lahko to vajo izvajate nekaj časa.

Igra "Jaz sem najbolj natančen."

Otrok naj nariše črte s svinčnikom, ne da bi dvignil roke s papirja.

1. Hitro teči skozi labirint.

2. Poiščite izhod iz jame (najprej pojdite v eno in nato v drugo smer).

Fanfiction igra.

Naredite zavitke za bonbone iz zavitkov za bonbone. Naučite svojega malčka zlagati zavitke.

Ovitek sladkarije položite na svojo sličico in z njim potegnite na kazalec, da poleti.

Ovitek sladkarije položite na noht kazalca in potegnite s palcem, da poleti, in tako naprej za vsak prst.

Številne vaje iz drugih oddelkov razvijajo tudi fino motoriko rok, zlasti pri tistih nalogah, pri katerih otrok riše črte, riše, skicira različne oblike itd. na temo...

Program popravnega dela za premagovanje splošne nerazvitosti govora otrok. Starejša skupina (5 let) Drugo leto študija

Program

Tudi ob upoštevanju korektiv-razvoju naloge. Ta program je korektiv-razvoju značaj. Zasnovan je ... in asociativno-figurativno razmišljanje. telovadba na razvoj pozornost « Vklopljeno konj" telovadba na koordinacija govora in gibanja "...

Zbiranje gradiva za diagnostiko, predstavitev na PMPK in korekcijo

Dokument

... : igre vlog, analiza situacij, igre - vaje na razvoj pozornost, spomin, domišljija, mišljenje, so najprej podani ... njihovo razpoloženje.  Kot pomoč na korektiv-razvoju v razredu je treba uporabljati glasbo. Od davnih...

Vsebina programa: Pojasnilo Seznam otrok, vključenih v logaritemske skupne dejavnosti. Značilnosti otrok s splošno nerazvitostjo govora

Pojasnilo

... vaje na razvoj dihanje, glas, artikulacija; - vaje, uravnavanje mišičnega tonusa: a) splošni razvoj, b) korektiv; - vaje aktiviranje pozornost; - govor vaje ... korektiv-razvoju dela: oprema razvoju ...

Spoznavanje (vaja "Snežna kepa"). Pred vajo voditelj povabi udeležence k izdelavi vizitk (razdelijo se papir, škarje, barvni svinčniki, flomastri, žebljički). Vizitke olajšajo medsebojno spoznavanje. Udeleženci izrežejo določeno figuro iz lista papirja (krog, kvadrat, jesenski list itd.) In z velikimi črkami napišejo svoja imena, kot bi želeli, da se imenujejo v skupini (Serjoža, Sergej, Kolja, Nikolaj itd.). .). Vizitke so pripete na oblačila in shranjene ves čas seje. Nato se vsi usedejo v krog, vključno z voditeljem. Voditelj pokliče svoje ime, udeleženec na desni - ime gostitelja in svoje ime, naslednji po vrsti pokliče že imenovana imena in svoje ime itd. Zadnji udeleženec, ki stoji levo od voditelja, mora poimenovati vsa imena po vrstnem redu, brez napak, kot so jih udeleženci izgovorili. Med vadbo se trenira pozornost.

Informiranje. Izvaja se z namenom oblikovanja ustrezne motivacije med udeleženci. Pred informiranjem je priporočljivo opraviti kratek vprašalnik za prepoznavanje težav, ki mladostnike pestijo. Voditelj naredi analizo vprašalnikov in poroča o namenu pouka (premagovanje vznemirljivih problemov).

Sprejem pravil je najpomembnejši trenutek pri izvedbi pouka. Potek in učinkovitost pouka sta odvisna od tega, kakšna pravila bodo sprejeta in kako se bodo izvajala. Voditelj po poročanju o namenu ur in njihovem trajanju poda udeležencem naslednja navodila: »Na dan organiziranja dela v skupini je treba sprejeti pravila, ki nam bodo pomagala hitro premagati težave, ki nas zadevajo. . Ta pravila lahko sprejmete šele danes. Če glasujete za določeno pravilo, ga boste morali upoštevati v vseh razredih. Zato dobro premislite, preden predlagate ali glasujete za pravilo. Na primer, fantje iz druge skupine so sprejeli naslednje pravilo: "Kličite drug drugega po imenu." Ga podpirate? Spodbujam vse, da spregovorijo." Tukaj je priporočljivo poslušati vse prednosti in slabosti, mladostnike pa spodbujati, da jasno argumentirajo svoje odločitve. Naloga moderatorja je graditi dialog, tako da celotna skupina zavestno sprejme pravila.

V primeru, da nekateri najstniki sploh nočejo glasovati za pravila, je treba "vklopiti" določene situacije, ki vplivajo na čustveno sfero najstnika. Na primer, poteka razprava o pravilu "Spoštujemo drug drugega, ne kličemo imena." Udeležencu, ki ne glasuje za to pravilo (običajno tak najstnik nenehno uporablja vzdevke, po naravi »nasilneže«, vendar ne sprejema takšnega odnosa do sebe), gostitelj postavi situacijsko vprašanje: »Predstavljajte si, da vsaka oseba iz skupina te pokliče, kar hoče, s takšno besedo, ki mu pride na misel. Seveda v večini primerov to ne bo lepo ime, napisano na vašem vizitka in poudarjanje vaše osebnosti. Kako dolgo lahko prenašaš takšen odnos drugih?«

Analiza takšnih situacij v skupini vodi do tega, da mladostniki zavestno sprejmejo pravila in ponudijo svoja. Po pogovoru se pravila jasno oblikujejo in zapišejo. Za boljšo asimilacijo jih ne sme biti več kot deset. Seznam pravil za vsako sejo je objavljen na tabli v središču pozornosti udeležencev. Pred vsako lekcijo se pravila ponovijo. Vsakdo, začenši z udeležencem desno od voditelja (pravilo desne roke), prebere eno pravilo in razloži, kaj pomeni. Pravila so učinkovita le, če jih ne vsiljujejo vodje, ampak so sprejeta v teku aktivne skupne razprave.

Tukaj je nekaj pravil, ki jih lahko uporabite pri delu s skupino:

• Naslavljanje drug drugega po imenu.
• Spoštujeva se, ne zmerjava se.
• Dober odnos drug do drugega.
• Udeležba vseh na vajah.
• Zaupamo v komunikacijo.
• Vsakemu damo možnost, da spregovori, ne prekinjajte.
• Pravilo desne roke.

Ko so pravila sprejeta, moderator poroča, da se morajo drug o drugem naučiti več. V ta namen vaja "Moja vizitka"(ali nekaj besed o sebi). Navodilo voditelja: »V zgodbi o sebi lahko govorite o svojih hobijih, najljubšem letnem času, najljubši jedi itd. Lahko poveš nekaj o sebi, česar drugi fantje ne vedo, in to bo pomagalo, da te spoznajo z druge strani. (Za to vajo ima vsak 1-2 minuti časa).

"Uvod v skupino" (izvajanje psihodiagnostične tehnike "Kinetični vzorec moje skupine").

Navodilo gostitelja: »Več smo izvedeli drug o drugem, zdaj pa spoznajmo vaše skupine. Predlagam, da izžrebate svojo skupino, tako da bodo vsi fantje zaposleni z nečim poslom, ki ga ponavadi vsi počnejo doma. Moderator vklopi mirno glasbo, vsem razdeli barvne svinčnike in opazuje postopek risanja. Po žrebanju sledi pogovor na vprašanja: 1. Kdo je izžreban? Kaj naredi vsak študent? 2. S katerimi hobiji se ukvarjaš v prostem času? 3. Kako so v skupini porazdeljena gospodinjska opravila?
Priporočljivo je, da se dodatno obrnete na risanje v procesu individualnih posvetovanj najstnika, organiziranih v prostih dneh.

"Spremenite tiste, ki imajo ..."- vadba za ogrevanje. Udeleženci sedijo v krogu na stolih. En najstnik stoji v središču in postavi pogoj "Posedi tiste, ki imajo ..." ali "Posedi tiste, ki ...". Na primer, "Posedite tiste, ki so danes dobre volje" ali "Posedite tiste, ki so danes dobre volje." rjave oči" itd. Tisti, za katere to velja, se dvignejo s sedežev in hitro zasedejo druge. Kdor ni imel časa zasesti sedež, postane voznik in postavi nov pogoj. Naloga moderatorja pri tej vaji je spodbuditi udeležence k hitremu oblikovanju vprašanj (delo na razvoju logičnega razmišljanja) in jasno izgovoriti pogoj naloge "Sedite tiste ..." (delo na razvoju govora).

a) Iskanje skupnega. Najstnikom sta ponujeni dve naključni besedi. Za te besede je treba poimenovati čim več skupnih lastnosti. Zaželeni so izvirni odgovori, ki upoštevajo bistvene lastnosti, ne le zunanje lastnosti stvari. Na primer besedi "čoln" in "krožnik". Standardni odgovor je: "čoln in krožnik imata vdolbine", "v čoln in krožnik lahko nalijete tekočino." Izvirni odgovori: "čoln in plošča sta umetna dela", "čoln in plošča lahko lebdita na površini vode."
Predlagane možnosti: 1. Krožnik in čoln; 2. Drevo in hiša; 3.Sonce in majica; 4. Letalo in žlica. V naslednjih lekcijah se za utrjevanje uporablja ena od različic besed.
b) Tri besede. Obstajajo tri besede, ki niso povezane po pomenu. Sestaviti je treba čim več stavkov, vključno s predlaganimi besedami. Lahko spremenite velike in male črke, dokončate stavke. Original zapleteni stavki z uporabo različnih delov govora
(pridevniki, deležniki, gerundiji itd.).
Predlagane možnosti: 1. Jezero, medved, svinčnik; 2. Ulica, knjiga, predpasnik; 3. Žoga, nebo, roža; 4. Očala, torba, kolo.
Vsi govorijo po vrsti. Tehnika "Školjka" spodbuja odzive. Tisti, ki prejme školjko, ima pravico do besede, ostali ne prekinjajo. Ko vsi povedo, sledi razprava o odgovorih, pri čemer se spodbuja izvirnik.

Vaja "Razlikuj v hrupu." Vsak igralec prejme od vodje kos papirja, na katerem je napisano ime mesta ali reke. Enako ime dobi 2-5 oseb. (odvisno od števila igralcev in cilja - razdeliti se na majhne in velike ekipe). Na signal vodje vsak zašepeta svoje ime in hkrati posluša nekoga, ki vzklika isto mesto, da se hitro poveže s partnerji v eni skupini. Voditelj mora na začetku igre povedati, koliko ljudi ima isto ime. Ko je skupina popolna, vsi dvignejo roke. Nato lahko organizirate delo z geografskim zemljevidom: na zemljevidu poiščite imenovana mesta, reke; poglejte, kako daleč so te točke od mesta, kjer se skupina trenutno nahaja.

Vaja "Nebesedno darilo". Pred vajo moderator nastavi fantje, da dokončajo lekcijo, naredi majhno analizo in reče: »Za krepitev zaupljive komunikacije je potrebno drug drugemu narediti darila. A to naj ne bodo preprosta darila, ampak neverbalna, ki se jih ne da dotakniti, ampak bodo podarjena iz srca s pomočjo gest in mimike. Naloga vsakogar ni le narediti darilo, ampak ga predstaviti tako, da je človeku prijetno, ga potrebuje, vzbudi pozitivna čustva in razveseli. Zato morate pred izdelavo darila dobro premisliti in se potruditi. Vaša naloga bo izpolnjena, če bo obdarovanec imel nasmeh na obrazu, uganil, kaj mu podarjajo, in se zahvalil. Vodja začne z vajo.

"Slikanje razpoloženja" Voditelj vnaprej pripravi stojalo - "Zaslon razpoloženja", na katerem so označena imena fantov in datumi predavanj. Po lekciji voditelj reče: "Fantje, če bi zdaj morali prikazati svoje razpoloženje, katere barve bi bilo? Izberite ustrezen svinčnik in narišite krog na zaslonu." Za primerjavo lahko narišete razpoloženje na začetku in na koncu lekcije.

ZASLON RAZPOLOŽENJA

"Zbogom z očmi" Trenutek razhoda je enako pomemben element seanse kot vse vaje, saj fante organizira in pripravi na naslednje srečanje. Zato vodja tega v nobenem primeru ne sme zanemariti. "Zbogom z očmi" je ena od mnogih možnosti za slovo. Voditelj postavi vajo z enakomernim glasom, počaka, da vsi sledijo navodilom: »Vsi so stali v krogu, se držali za roke, razmišljali o najbolj prijetni stvari. Zdaj si v mislih zaželita najboljše in se poslovita z očmi. Vodja začne slovo.

Pozdravi. želja Na tej stopnji se začne vsaka lekcija. Trenutek pozdrava, tako kot trenutek slovesa, opravlja organizacijsko funkcijo. Uporabite lahko različne pozdrave:

• "Pozdravljamo se z očmi, držimo se za roke";
• »Stali smo v krog, tesno stisnili ramena drug ob drugega, se pozdravili v krogu in si zaželeli vse najboljše (na primer Seryozha, danes ti želim dobro razpoloženje itd.)«;
• "Pozdravimo, se z roko dotaknemo ramena udeleženca, ki stoji na desni, in tako naprej v krogu";
• netradicionalni pozdrav: dotikanje drug drugega z rameni, čelo, notranjo stranjo stopala (možne so tudi druge možnosti).

Vaja "Kroglice". Vsi udeleženci stojijo v krogu. Igra se začne tako, da se vodja dogovori, kdo komu vrže žogo, prosi, da si zapomni vrstni red žoge. Nato postane vaja težja: uvede se druga žoga, nato tretja, četrta itd. (odvisno od števila udeležencev). Vrstni red premikanja kroglic se ohrani. Naloga: ne zgrešite in ne izpustite niti ene žogice. V procesu te vaje se izvaja neformalna komunikacija, razvija se opazovanje, pozornost, sposobnost prilagajanja drugemu, odgovornost (ne izpustite žoge, ne pustite drugega na cedilu), občutljivost (ne udarite nikogar z žogo). ), poleg tega pride do odstranitve psiholoških sponk in tesnobe.

"Spoznajmo se." Med vajo se udeleženci še naprej prepoznavajo: najljubša jed vsakega, kateremu pravljičnemu junaku je podoben (s kom se druži) itd. Razvija sposobnost ne samo poslušanja, ampak tudi slišati. Udeleženci se skušajo spomniti, o čem so vsi govorili, da bi pozneje lahko reproducirali te informacije.

Analiza domačih nalog. Domače naloge in njihova analiza sta potrebni za sledenje ravni komunikacije "najstnik-starš". Te vaje do neke mere pomagajo krepiti odnos med starši in otroki. Priporočljivo je, da gostitelj programa vnaprej pripravi starše, da skupaj delajo domače naloge.

Delajte na razvoju logičnega razmišljanja.

a) Izključitev odvečne besede. Naključno izbrane so tri besede. Treba je pustiti dve besedi, za katere je mogoče razlikovati skupno lastnost - "Extra" je treba izključiti. Najti morate čim več možnosti, da odstranite "odvečno" besedo.
Različice besed: 1. Pes, paradižnik, sonce; 2. Voda, veter, steklo;
3. Avto, konj, zajec; 4. Stol, štor, stanovanje.
Načelo dela s temi vajami je enako kot pri zgornjih vajah za razvoj mišljenja. Izvirni odgovori so dobrodošli. Na primer: "Voda in veter sta predmeta, ki imata notranjo sposobnost gibanja, zato je treba steklo izključiti, saj je statično." Tradicionalni odgovor je: "Voda in steklo sta prozorna, zato je treba izključiti veter."
b) Iskanje predmetov po danih kriterijih. Določen
znak. Pobrati je treba čim več predmetov, ki imajo dano lastnost. Začeti morate s funkcijo, ki odraža zunanjo obliko predmeta (na primer trdo, okroglo itd.), nato pa preiti na značilnosti, ki odražajo namen predmetov, znake gibanja, razmerja itd. Na primer, naslednje besede se lahko ujemajo z znakom "trdo", ki odraža zunanjo obliko: les, kovina, značaj, ritem itd., Z znakom namena predmetov "orodje za fizično delo" - sekira, kladivo, lopato itd. d.

Vaja "Morje je zaskrbljeno." Vsi se prosto gibljejo po dvorani ob besedah ​​voditelja: "Morje skrbi enkrat, morje skrbi dva, morje skrbi tri, zamrzni na mestu morske figure." Cilj je ugotoviti, čigava postava je bolj zanimiva, kdo dlje časa drži fiksno pozo. Po vaji je treba analizirati, kaj so učenci čutili, ko so stali v svojem položaju, kaj čutijo po spremembi položaja, ali je bilo težko obdržati ustvarjeno postavo.

Igra "Pravljični lik". Vsak udeleženec je na zadnji strani pripet z imenom znane osebe pravljični lik(Čeburaška, Kaščej Nesmrtni, Pepelka itd.). Udeleženci ne vedo, kakšna vloga jim je dodeljena, vedo pa, kakšne vloge imajo drugi. Zmaga tisti, ki najhitreje ugane svojo vlogo. Drug drugemu lahko postavljate samo vodilna vprašanja, ki ne zahtevajo neposrednega odgovora. Na primer: namesto vprašanja "Kje živim?" morate vprašati: "Ali živim v gozdu ali v mestu?". Anketiranci morajo najprej razmisliti, se spomniti pravljice in nato podati odgovor. Odgovor ne sme vsebovati informacij, ki trenutno niso potrebne. Na primer: "Živiš v mestu, vendar ne sam, ampak skupaj s prijateljem, zate je nenavaden, pobarvan zeleno." Voditelj udeležence spodbuja k logičnemu razmišljanju, upoštevanju vseh prejetih odgovorov na vprašanja in ne hitenju s sklepi.

Splošna risba "Razpoloženje skupine". Voditelj daje naslednje navodilo: »Predstavljajte si naše razpoloženje in ga poskusite narisati. Vaša risba je del celotne risbe. Vsak se lahko pomakne do lista papirja in izbere barve, ki so mu všeč. Rišimo izmenično." Ko so vsi sodelovali pri žrebanju, voditelj skupini postavi vprašanje: "V kakšno razpoloženje vas spravlja ta risba?" Zaželeno je, da spregovorijo vsi udeleženci.

"Mimična gimnastika".

• Nagubajte čelo, dvignite obrvi ("presenečenje"). Sprostite se. Nekaj ​​minut naj bo vaše čelo gladko.
• Premaknite obrvi, se namrščite ("jezen"). Sprostite se.
• Popolnoma sprostite obrvi, zavijte z očmi ("in vseeno mi je").
• Razširjene oči, usta odprta, roke stisnjene v pest, celotno telo napeto ("strah", "groza"). Sprostite se.
• Sprostite veke, čelo, lica ("lenoba, rad bi zadremal").
• Razširite nosnice, nagubajte nos ("gnus", "vdihavam neprijeten vonj"). Sprostite se.
• Stisnite ustnice, mežiknite z očmi ("prezir"). Sprostite se.

"Maske čustev". Predhodno moderator poda koncept čustev in ugotovi, katera od njih so učencem znana. Lahko jih napišete na tablo. Pri mladostnikih je priporočljivo ugotoviti, kakšne občutke so imeli ob doživljanju določenih čustev, opisati situacije, ki nastanejo pod vplivom določenih čustev.Po tem se razdelijo kartončki, na katerih so zapisana imena čustev: veselje, žalost, jeza, presenečenje, prezir itd. .d. Vsaka prikazuje določeno čustveno stanje osebe, drugi ugibajo. Razpravlja se o tem, kako pravilno so določena čustva podana.

Delo s portreti Ta vaja, tako kot prejšnji dve, je namenjena razvijanju sposobnosti lovljenja povezave med čustvenim stanjem osebe in izrazi obraza. Obstajajo slike, ki prikazujejo ljudi, ki doživljajo različna čustvena stanja. Upodobljencu je treba dati ime, odgovoriti na vprašanje: »Kakšno čustveno stanje doživlja oseba?«, si za nekaj minut predstavljati sebe v njegovi vlogi in povedati kratek monolog (»Kaj misliš, da upodobljenka želi?«). reči?"). Ko udeleženec spregovori, ostali razpravljajo. Morda kdo na sliki vidi drugačno čustveno stanje.

"Skulptura". Udeleženci so razdeljeni v pare. Gostitelj daje naslednja navodila: »Zdaj bomo izklesali skulpturo. Eden od vaju bo kipar, drugi glina. Kipar mora iz gline oblikovati nekakšno podobo, jo poimenovati, da jo bodo drugi uganili. Ne smemo pozabiti, da glina ne more govoriti in ne razume besede, lahko se podredi le toplini rok, zato bo rezultat dela odvisen od potrpežljivosti kiparja, od njegove sposobnosti ravnanja z glino. Med vajo voditelj opazuje udeležence. Ko ugibajo imena figur, zamenjajo vloge.

Po končani vaji voditelj organizira pogovor: »Katera vloga vam je bila najbolj všeč? Zakaj? Kako ste se počutili v vlogi gline? Je kipar z vami ravnal prijazno ali ste želeli nekoliko drugačen odnos? Kako ste se počutili kot kipar? Ste svojo namero uspeli prenesti na glino? Je glina začutila kiparjevo namero?

"Žive roke" Udeleženci sedijo drug nasproti drugega z zavezanimi očmi tako, da ne vedo, kdo je pred njimi. Predlagano je komuniciranje s pomočjo rok: seznaniti se in pozdraviti (1 min.), prepirati se (1 min.), pomiriti se (1 min.), posloviti se drug od drugega in nato izmenjujejo občutke, ki so posledica dotika.

"Najbolj prijetne roke." Udeleženci se postavijo v krog, enemu od njih zavežejo oči in postane središče kroga. Vsi ostali mu v popolni tišini izmenično stiskajo roko. Tisti, ki stoji v sredini samo za roko, mora uganiti, kdo je pred njim. Ko igra napreduje, poskuša določiti najbolj prijetne roke in njihovega lastnika.

"Slepi in vodnik". Udeleženci so razdeljeni v pare. Vsak si izbere vlogo »slepega« ali »šepavega«. Nato uteži postanejo ena zraven druge, voditelj jim poveže noge pod kolenom ( desna noga en udeleženec in leva noga drugega), zaveže oči "slepemu". Naloga vsakega para je, da čim hitreje premaga določeno razdaljo. Nato udeleženci zamenjajo vloge, po vaji pa sledi pogovor: »Katera vloga vam je bila najbolj všeč? Zakaj? V kateri vlogi ste se počutili najbolj varne? Je bilo v vlogi »slepega« strašljivo, ste v tej vlogi čutili skrb in podporo partnerja? Kaj je bilo za vodnika glavno: hitreje priti na cilj ali ne pozabiti na prijatelja?

"Risanje portreta" Ta vaja - splošna risba skupine - je nekoliko podobna vaji "Skupinsko razpoloženje". Moderator daje navodila: »Poskusite narisati podobo naše skupine, naš splošni portret. Predstavljajte si in začnite risati. Vsak lahko naredi le nekaj dotikov." Organizirana je skupna analiza risbe: »Vam je risba všeč? Kaj čutiš, ko ga pogledaš?

"Trava". Vsi stojijo v krogu, tesno stisnjeni z ramo ob ramo. En udeleženec, ki se nahaja v središču kroga, zapre oči in prosto pade. Naloga tistih, ki stojijo v krogu, je, da z rokami podpirajo tat, ki pada, tako da se "travna trava" prosto giblje po "polju" in ne čuti nobene nevarnosti. Nadalje je analizirano: »Ali je bilo za »travo« strašljivo? Kako so se počutili igralci? V katero smer je bilo popolnoma varno pasti in kje je bilo slabo podprto?

"Mnemotehnika". Udeleženci dobijo poučna besedila, v katerih morajo izpostaviti ključne besede in jih nato zapisati v stolpec. Lahko jih je deset, dvajset - kolikor jih potrebujete. Nato vsak od udeležencev te ključne besede, zaporedno, eno za drugo, poveže v smiselno in morda ne zelo verjetno zgodbo. Zgodba morda nima nobene zveze s temo poučnega besedila in je celo njeno neposredno nasprotje. Spodbuja se tisti, ki se domisli najbolj neverjetne in izvirne zgodbe.

Igra "Babica pakira kovček"(mehanski pomnilnik). Udeleženci sedijo v krogu. Prva pravi: "Babica pakira kameleona v kovček." Drugi udeleženec povedanemu doda nekaj drugega, na primer: "Babica v svoj kovček spravi kameleona, naramnice" itd. Prva oseba iz igre je tista, ki ne zna ponoviti predmetov v pravilnem vrstnem redu ali zgreši vsaj eno besedo.

"Nakladamo barko." Udeleženci stojijo v krogu in drug drugemu izmenično mečejo žogo, pri čemer poimenujejo besedo, ki se začne z določeno črko (na primer "naloži barko" z rezi, ki se začnejo s črko "C"). "Barka" potone, če udeleženec ne more hitro priti do besede ali ponavlja že povedano. Potem se črka spremeni.

Popravni test. Udeleženci prejmejo že pripravljene obrazce s tiskanimi črkami ali enakimi besedili. Navodilo: »Na obrazcu s črkami po vrsti prečrtaj vse črke »A«. Vsakih 60 s na ukaz z navpično črto označite, koliko znakov ste si že ogledali (uspeli ogledati). "Obstajajo tudi druge možnosti za izvedbo tehnike: prečrtajte kombinacije črk (na primer BUT) ali prečrtajte eno črko in podčrtaj drugo. Rezultati testa so ovrednoteni po številu manjkajočih neprečrtanih znakov, po času, ki je bil potreben za dokončanje, in po številu pregledanih znakov na splošno. Pomemben indikator je značilnost kakovosti in hitrosti izvajanja (izraženo s številom obdelanih vrstic in številom napak, ki so narejene za vsak 60-sekundni interval dela).

"Umetnik". V procesu izvajanja te vaje se razvijajo opazovanje, spomin in komunikacijske sposobnosti. Iz skupine sta izbrani dve osebi, ostali so gledalci. Eden od obeh je umetnik, drugi naroči njegov portret. Umetnik skrbno gleda portret 2-3 minute, nato se obrne in opiše svoj videz.

"Metode uporabe predmeta." Izbran je predmet. Udeleženci morajo navesti čim več načinov uporabe. Poleg tega so to lahko metode, vzete iz resničnega življenja in izmišljene, fantastične. V slednjem primeru je nujno treba oblikovati utemeljitev predlaganega načina uporabe (na primer: "posušite paradižnik in iz njega naredite klobuk").

Besedne možnosti: 1. Knjiga; 2. Avto; 3. Paradižnik; 4. Dež.

Igra pisk. Vsi sedijo v krogu. Voznik stoji na sredini z zavezanimi očmi, nato pa poklekne pred enim od udeležencev. Tisti, ki so mu prisedli na kolena, reče s spremenjenim glasom: "Bip." Uganiti morate, čigav je glas. Po ugibanju udeleženci zamenjajo vloge.

"Nauči se pozorno poslušati."

a) Označite, v kateri od besed: krojač, klet, cev, varovalka, prekinitev - je črka "d".
b) Recimo, da ste dobili naslednje navodilo: »Pojdite v sobo 234, v spodnjem desnem predalu mize je članek »Sovjetska država po državljanski vojni«. Prinesi mi." So vas prosili, da vzamete članek iz desnega ali levega predala vaše mize? V katero sobo ste morali vstopiti: 243 ali 234"?
c) Na seznamu besed "usta", "mačka", "lahko", "leto", "krt" je druga beseda "mot". Prav?
d) Mama je prosila sina, naj kupi meso, maslo, milo, vžigalice. Kupil je maslo, mast, vžigalice in meso. Kaj je pozabil kupiti? Kaj je dokupil?
Udeleženci hitro napišejo odgovore na papir, nato pa govorijo v krogu.

Igra "Poslušaj veliko". Najprej govorita dva igralca hkrati različne besede. Če jih voznik razlikuje, govorijo tri osebe itd. To vajo lahko zapletete: govorite fraze, ne besed.

Vaja "Analogije". Cilj je oblikovati sposobnost prehoda od splošnega k posebnemu, od posebnega k splošnemu, pa tudi prehod: sinonim-antonim.

Naloga 1. Vsak par besed v vajah te naloge vsebuje prehod iz celote v del ali iz dela v celoto. (Na primer, celota je del: knjiga je stran; slon je rilec; del je celota: krilo je ptica; vagon je vlak). Po prvem paru besed je treba ugotoviti, katero pravilo tukaj nastopi: celota - del ali del - celota. Za besedo drugega para predlaganih možnosti morate določiti tisto, ki ustreza najdenemu pravilu.

2. ŠKORENJ - VEZALKA; PAS - ?

3. PENI - RUBLJ; ROKAV-?

Igra "Dežurno pismo". Vsi igralci tvorijo krog. Voditelj pokliče dežurno črko in gre v krog. Tisti, pred katerim se ustavi, mora takoj poimenovati besedo (samostalnik), ki se začne z dežurno črko. Odgovoriti morate hitro. Kdor pomisli ali ponovi že imenovano besedo, zapusti igro (ali stoji s sklenjenimi rokami na prsih, dokler ga ne nagovorijo). Čez nekaj časa se pokliče še eno dolžno pismo in igra se nadaljuje. Izbira je velika. Za katero koli črko lahko najdete veliko besed, vendar vsem ne uspe to narediti dovolj hitro.

"Vivat zmagovalcu." Stoli so postavljeni v krog (en manj od števila udeležencev). Udeleženci stojijo blizu njih in na znak začnejo teči okoli stolov ob glasbi. Takoj, ko se glasba konča, morate vzeti stol. Kdor ni imel časa - iz igre. Gostitelj nato odstrani gmin stupe in igra se nadaljuje, dokler ne ostane ena oseba. Zmagovalec stoji na stolu, dvigne roko in zavpije: “Vivat zmagovalcu!”.

"Skozi steklo". Udeleženci so povabljeni, da si poskušajo s kretnjami nekaj povedati, pri čemer si predhodno predstavljajo, da so vsi drug od drugega ločeni s steklom, skozi katerega zvoki ne morejo prodreti. Možne možnosti: »Pozabil si si nadeti kapo, zunaj je zelo mrzlo!«, »Prinesi mi kozarec vode, zelo sem žejen!«, »Gremo se kopat, danes je voda zelo topla,« itd. Za zaključek se je treba vprašati, kako dobro so se udeleženci razumeli.

"Karikatura". Udeleženci so vabljeni, da se predstavijo v pantomimi. Možna je različica - v šali upodabljajte enega od prisotnih, vendar tako, da nihče ne bo užaljen. Vsi drugi ugibajo, koga upodabljajo.

"Pantomima". Navodilo: »Postavite se v krog, predstavljajte si, da ste v sadovnjaku. Natrgajte namišljena jabolka in hruške, jih položite v namišljeno košaro. Poiščite pravo napetost v roki. Začeli smo. Kdor bo v minuti pokazal, da ima najtežji koš, bo vodilni. Zmagovalec si zamisli drugačno situacijo (na primer, lahko prenesete namišljene uteži, opeke, vedra vode sosedu na desni), medtem ko si zastavi cilj, zakaj bi to naredil, razjasni, kje so udeleženci: na požar, na gradbišču ipd. Voditelj določi, kdo ima v tej situaciji zanesljivejšo pantomimo. Samostojno organizira naslednjo pantomimo.

"Gestikulacija". Voditeljeva navodila: »Vsi vedo, da govorca, ki govori čustveno in si pomaga z gestami rok, javnost lažje zazna. Priredimo tekmovanje govornikov. Razdelimo se v dve skupini, od katerih si vsaka izbere učno besedilo. Nato prva skupina izbere govorce, ki bodo po vrsti brali besedilo, ostali pa ga bodo v tem času ponazorili s kretnjami, pantomimo, igralnimi prizori, tj. bo popestrila predstavitev govorca. Odločite se, kdo bo imel vlogo govorca, kdo mu bo pomagal in v kolikšni meri pri posameznem besedilu. Ko so ekipe opravile nalogo, jih voditelj prosi, naj ponovijo, kaj je bilo upodobljeno.

Vaja "Pogovor s hrbtom drug proti drugemu." Udeleženci so razdeljeni v pare, stojijo s hrbtom drug proti drugemu. Na ukaz vodje eden od udeležencev, ki stoji s hrbtom proti partnerju, opiše svoj videz (kakšne oči ima, kakšne barve ima lase, oblačila), partner pa oceni s petimi točkami. lestvica. Nato pride do zamenjave vlog.

Zahteva za vajo. To je igra z besedami "prosim", "hvala". S pomočjo gest, mimike in besed se udeleženci obrnejo na voznika s prošnjo. Na primer: "Odprite okno, prosim." - "Odprl sem". - "Hvala vam". Če igralec pozabi reči "prosim" ali "hvala", potem postane voznik.

Vaja "Jaz bom rekel-". Udeleženci stojijo v krogu. Moderator izgovori frazo, v kateri je določena situacija. Udeleženec na desni mora izgovoriti formulo bontona, ki se lahko uporablja v tej situaciji. Na primer: »Srečal si prijatelja. Ti mu povej ..." Igralec "Pozdravil ga bom!" ali "Živjo!" Kdor ne more izbrati prave fraze, mora kot kazen sam oblikovati težavo za naslednjega igralca. Tako voditelj postavlja situacije, igralci pa vstavljajo besede.

Uporabite lahko drugo možnost. Voditelj postavi vprašanje: »Kaj boste rekli in kako se boste odzvali v naslednjih situacijah?«:

1. Obtoženi ste bili nečesa, česar niste storili. Učitelj: "Ti si strgal knjigo, kupi mi novo";
2. Dobil si dvojko. Starši: »Za kazen ne boš šel na sprehod«;
3. Prišli ste v knjižnico po knjigo. Knjižničarka: »Najprej si umij roke, potem pa pridi po knjigo«;
4. Zbudil sem te zelo pozno telefonski klic. Klicatelj: "Oprostite, nisem prišel tja";
5. Sprl si se s prijateljem. Med prepirom vas je klical. Prijatelj: "Ti si mokra kura."

Priporočljivo je analizirati situacije, odgovoriti na naslednja vprašanja: »Kaj mislite, kakšne občutke bo imel komunikacijski partner po vašem odgovoru? Kako bi se počutili, če bi prejeli tak odgovor? Ali bi lahko bil odgovor drugačen? Kako bi se dogodki ob drugačnem odgovoru razvijali v prihodnosti? Lahko izgubite situacije. Voditelj tako dela na razvoju refleksije pri mladostnikih.

"Po abecedi". Udeleženci so razdeljeni v skupine. Na ukaz vodje se mora vsaka skupina razvrstiti po abecedi (po prvi črki priimka udeležencev). Če se prve črke imen igralcev ujemajo, se upoštevajo druge. Zmagovalec je tista skupina, ki se hitro postavi v vrsto, razen če seveda pri preverjanju ni ugotovljena napaka. Za to igro lahko ponudite druge možnosti. Na mizi sta dva kompleta kart, na katerih so zapisane vse črke abecede. Igralci so razdeljeni v dve ekipi, vsak udeleženec iz svojega kupčka izvleče eno karto s črko. Nato se morata obe ekipi na znak vodje razvrstiti po abecednem vrstnem redu. Če je igralcev malo, lahko ne vzamete vseh črk abecede, ampak le del, vendar morata biti oba sklopa enaka.

"Tri besede". Voznik gre v krog in, ko se ustavi pred enim od fantov, pokliče besedo, sestavljeno iz 3-4 različnih črk (na primer mačka, lak, sin, praznik, lisica, noga itd.). Medtem ko voznik šteje do 10, mora igralec našteti 3 (ali 4) predmete, katerih imena se začnejo s črkami te besede. Tisti, ki tega ne stori, nadomesti voznika.

"Sestavi frazo." Udeleženci so razdeljeni v dve ekipi in se postavijo pred tablo. Na signal vodje prve številke stečejo do table, napišejo besedo na njej, se vrnejo na svoje mesto in kredo podajo drugemu. Stečejo k tabli in za to besedo napišejo drugo. Tretjim številkam pa je dodeljena še ena beseda in tako naprej. Zmaga ekipa, ki ji uspe pobrati besede tako, da dobimo popolno in smiselno frazo. Ponavadi je težko dokončati besedno zvezo, zato lahko sprva dovolite zadnjim igralcem v vsaki ekipi, da se podpišejo ne z eno, ampak z dvema ali tremi besedami (vendar ne več) v primeru kljubovanja. Igro lahko igrate drugače. Pred vsako ekipo postavite mizo in položite list papirja in svinčnik. Prve besede so že zapisane na voditeljičine liste. Člani ekipe, ki tečejo k mizi, morajo pripisati eno besedo naenkrat, tako da dobimo celotno frazo. Oseba, ki je napisala zadnjo besedo, na glas prebere celoten stavek.

"Tekmovanja telefonskih operaterjev". Udeleženci so razdeljeni v dve ekipi. Vsak sedi v eni vrsti. Voditelj izbere kakšno ne zelo zapleteno zvijalko (»Prah leti po polju od topota kopit«, »Naš Polkan je padel v past«, »Lena je iskala žebljiček in žebljiček je padel pod klop« itd.). .) in to pove na uho kapetanom ekip. Na znak podajo kapitani jezikovno zvijačo v uho svojih sosedov, ti pa so naprej v vrsti drug drugemu. Zadnji v vsaki vrsti morajo na glas izgovoriti zvijalko, ki jim jo posredujejo »po telefonu«. Zmaga ekipa, ki prva dokonča prenos in ne popači poslanega besedila.

"Deli predloga". Udeleženci si razdelijo vloge. Vsi bodo člani predloga. Eno je osebek, drugo je povedek, tretje je določilo, četrto je dopolnilo. Prostovoljci so lahko pridevniki, prislovi, ločila (vejice, vprašaji, klicaji). Vsakdo pripravi majhno tablico z imenom člana predloga, katerega vlogo bo imel. Etiketa je pritrjena na oblačila. Voditelj prebere izbrano besedno zvezo iz knjige, udeleženci jo morajo hitro prikazati in zasesti svoja mesta v stavku.

Vaja "Oblačila". Udeleženci si zapomnijo imena oblačil. Nato se razdelijo v ekipe in vsaka si izbere enega od letnih časov. Naloga je napisati zgodbo o tem, kaj ljudje nosijo v letnem času, ki ga izbere ekipa.

"Temo imenuje voditelj." Igralci tvorijo krog. Vodja stoji v krogu, v rokah ima žogo. Poimenuje temo, o kateri naj izbere besede, in nekomu vrže žogo. Torej, na temo "Rože", mora tisti, ki je ujel žogo, takoj vrniti vozniku in poimenovati rožo: na primer tulipan. Naslednji igralec, ki vrne žogo, mora izbrati drugo ime za rožo, na primer gladiolus itd. Prej povedanega ne morete ponoviti. Po 2-3 minutah se tema spremeni. Odgovore je treba dati hitro, medtem ko moderator šteje do pet. Tisti, ki niso pravočasno našli prave besede, prejmejo kazensko točko.

Anagramske besede. Anagrami so besede (samostalniki), ki so sestavljene iz enakih črk, razporejenih v drugačnem vrstnem redu, na primer: izvir - krošnja, olje - smola. Iz spodnjih besed morajo igralci sestaviti anagramske besede. Naenkrat se ne sme ponuditi več kot pet besed. Zmagovalec je tisti, ki se prvi spopade z nalogo ali pobere več besed. Predlagane besede: poletje, atlas, kaprica, lopata, slap, svetilnik, lutka, kolo, komar, prašiček.

"Skladatelj". Voditelj izbere besedo, ki jo vsi udeleženci zapišejo. Iste črke v njem se ne smejo ponavljati. Naloga igralcev je, da iz črk, ki jih vsebuje dana beseda, sestavijo čim več drugih besed (samostalnikov v imenovalniku). Za dokončanje naloge imate 5-8 minut. Na primer, vzamemo besedo IGRE. Iz črk te besede je mogoče sestaviti veliko drugih besed: divjad, reka, tiger, tok, usta, jama, lubje, prijatelj, grščina, hektar itd. Zmaga tisti, ki ima več besed.

"Poudari." Voditelj predlaga, da se pred začetkom igre spomnite pravila o črkovanju nenaglašenih samoglasnikov, nato pa se ga naučite in ponovite v verzu v zboru: Če je črka samoglasnika dvomljiva, jo takoj naglasite. Nato moderator eno za drugo pokliče besede z nenaglašenimi samoglasniki, udeleženci morajo za vsako besedo izbrati preizkusno besedo (tj. Spremeniti jo tako, da nenaglašeni zvok postane poudarjen) in jo izgovoriti v zboru.

Predlagane besede: pot, trava, hribi, mraz, okna, kladivo, val, brada, glava, starec, list, vrtnar, gora, stena, polja, cena, noga, čuvaj.

"Iskanje sinonimov". Igralci so razdeljeni v dve enaki skupini: nekateri sedijo na stolih in tvorijo krog, drugi stojijo za naslonjali stolov. Gostitelj sedi z igralci. Vrže žogo tistim, ki sedijo v krogu, in poimenuje besede, ki jim morajo igralci, ki vrnejo žogo, pobrati sinonime (besede, ki se ujemajo ali so blizu po pomenu). Komur to ne uspe, odstopi mesto zadaj stoječemu in mu poda žogo. Če nobeden od igralcev ne najde sinonima, ga vodja pokliče.

Približen seznam sinonimov: loafer - loafer, gasiti - gasiti, predrzno - nesramno, mokro - vlažno, boj - boj, strah - strahopeten, tesnoba - navdušenje, sovražnik - sovražnik, hitro - hitro, vroče - vroče, oči - oči, dobro - dobro, misliti - misliti, toplota - toplota, pilot - pilot, konjenik - jezdec, pogumen - pogumen, uspeh - sreča, učitelj - učitelj, hrana - hrana, nesreča - žalost.

"Opišite dejanje."Če želite sodelovati v tej igri, morate poklicati prislove. Igralci izmenično poimenujejo različna dejanja. Tisti, ki so jim imenovani, bi morali opisati ta dejanja. Na primer, prvi udeleženec reče: "Teci", drugi odgovori: "Hitro, počasi, lepo. Draw« itd. Spodbuja se tisti, ki najbolje opiše predlagano dejanje.

Ponovi igro. Igralci se usedejo v krog. En udeleženec imenuje žival, na primer lisico. Naslednji ponovi besedo "lisica" in doda ime druge živali: "medved". Tretji pravi: »Lisica, medved« in doda besedo »ris«. In tako vsak naslednji igralec, ko našteje vse prej imenovane živali, izgovori novo besedo. Če kdo ne ponovi imen vseh živali ali pomeša njihov vrstni red (to spremlja vodja ali sodnik), prejme kazensko točko ali pa je izločen iz igre. Zmaga tisti, ki si zapomni največ besed. Pri ponavljanju igre lahko izberete besede o drugih temah.

Igra "Ne zehaj." Igralci sedijo na stolih ob steni. Voznik, ki stoji pred njimi, si omisli zgodbo (improvizacijo) z dogodivščinami. Nenadoma ga prekine na zanimivem mestu in vzklikne: "Ne zehaj!" Vsi igralci morajo skočiti, steči do nasprotne stene, se je dotakniti z roko in se vrniti na svoje mesto. Voznik teče skupaj z vsemi in poskuša hitro zasesti enega od praznih sedežev. Tisti, ki ostane brez mesta, postane vodja in nadaljuje začeto zgodbo.

"Obnovi besedilo." Z velikimi črkami napišite 3-4 različne oglase (vsa besedila naj imajo enako število vrstic). Vsako reklamo raztrgajte na več kosov, različnih velikosti in oblik, ter vsak tak komplet vstavite v posebno ovojnico. Za dešifriranje kopeli, osebnih stvari v središču kroga, vsak vzame svoje in pove, kaj je bilo po njegovem mnenju narobe v opisu, kakšne občutke je doživljal, ko sta govorila o njegovi stvari, kaj mu je najbolj ostalo v spominu, kaj je se ne strinja s. Vaja se konča s stavkom "Najbolj mi je bilo všeč ...".

Igra "Čigava je?". Vsak neopažen od drugih vzame svojo osebno stvar. Vse je zapakirano v neprozoren paket. Nato udeleženci izmenično vzamejo eno stvar iz paketa (nekoga drugega), jo pregledajo in poskušajo uganiti, komu pripada. Toda preden imenujemo lastnika stvari, jo je treba karakterizirati. Kakšne značajske lastnosti ima lastnik predmeta? Kakšne so značilnosti njegovega značaja? Medtem ko udeleženci govorijo, lastniki predmeta ne smejo delati znakov. Šele ko se vsi izrečejo in postavijo svoje osebne stvari v sredino kroga, vsak vzame svoje in pove, kaj je bilo po njegovem mnenju narobe v opisu, kakšne občutke je doživljal, ko sta govorila o njegovi stvari, kaj mu je najbolj ostalo v spominu. , s čim se ne strinjam. Vaja se konča s stavkom "Najbolj mi je bilo všeč ...".

Vaja "Brez maske." Vsi člani skupine izmenično vzamejo karte, ki ležijo na kupu v središču kroga, in takoj nadaljujejo z izrekom brez priprave. Biti mora iskren, odkrit, odprt.

Nedokončani stavki:

• Kar si včasih resnično želim je...
• Še posebej mi ni všeč, ko ...
• To res želim pozabiti ...
• Zgodilo se je, da so me bližnji ljudje skoraj sovražili. Nekega dne, ko ...
• Nekega dne me je zmedlo ...
• V neznani družbi se ponavadi počutim...
• Imam veliko pomanjkljivosti, npr.
• Tudi bližnji me včasih ne razumejo. Nekega dne...
• V družbi deklet se ponavadi počutim...
• Spomnim se časa, ko me je bilo neznosno sram, ...
• Slučajno sem bil strahopeten. Enkrat se spomnim...
• Najbolj me jezi...

Risanje kriznih in srečnih življenjskih situacij. Navodilo: »Spomnite se življenjske situacije, v kateri ste doživeli močne neprijetne izkušnje. Prosto narišite to izkušnjo in v njej izrazite občutke, ki ste jih doživeli. Rišite svobodno, ne da bi poskušali narediti risbo lepo. Oglejte si svoje risbe. In zdaj jih uničimo, raztrgajmo na majhne koščke in hkrati uničimo vsa negativna čustva, ki so nastala v procesu spominov. Zdaj pa pomisli na nekaj lepega. Predstavljajte si situacijo, v kateri ste doživeli veselje, občutek sreče itd., doživeli najprijetnejše trenutke svojega življenja. Zapomnite si celoten občutek čim bolj živo. Narišite risbo, ki vam pride na misel. Poglejte za svoje risbe in poskušajte te slike ohraniti v spominu za dolgo časa. (Risbo, povezano s srečno življenjsko situacijo, izvaja pes: prijetna sproščujoča glasba).

"Naša čustva" (napetost- sprostitev).

a) "Jezen sem." Navodila: »Pustite se jeziti. Če želite to narediti, si lahko predstavljate neko osebo ali situacijo, ki vas je razjezila. Pustite čustvu, da se oblikuje, naj spremeni vašo držo, tako da imate roke stisnjene v pesti, zobe skupaj, čeljust rahlo potisnjeno naprej. Poskusite opaziti te in druge spremembe. Poglejte drug drugega. Napnite se, zadržite dih. Kaj čutiš? Se imaš rada?
b) "Sprostitev"

Rebra

»Sprostite se, premaknite se, pretresite se, opustite neprijetna čustva – ozrite se okoli sebe. Udobno se namestite, čutite, kako je vaš dih prost. Na moj znak, vendar ne prej, zelo, zelo globoko vdihnite. Poskusite vdihniti ves zrak, ki vas obdaja. Zdaj bomo to storili.

Začelo se je! Zelo globoko vdihnite! Najgloblji vdih! globlje! globlje! Zadržite zrak ... Sedaj izdihnite ves zrak iz pljuč in ob izdihu se sprostite ... sprostite napetost, vrnite se v normalno dihanje. Ali ste med vdihom čutili napetost v prsih? Ste opazili sprostitev po izdihu? Zapomnimo si ta občutek, zavedajmo se ga, cenimo ga, kajti vajo bo treba ponoviti. pripravljena Začelo se je! Dihaj globoko! Zelo globoko! Globlje kot prej! Globlje kot kadarkoli! Zadržite dih ... in se sprostite, ko izdihnete ... Vrnite se na prvotni dih. Ali zdaj čutite napetost? Ste se počutili sproščeno? Poskusite se osredotočiti na razliko v tem, kako se počutite, da boste lahko ponovili vse znova z velikim uspehom. (Med vajami, premor 5-10 s).

Spodnji del nog

Zdaj pa se obrnemo na stopala in teleta. Obe nogi trdno postavite na tla. Zdaj pustite prste na tleh in dvignite obe peti čim višje. Začelo se je! Dvignite pete! višje! višje! Držite jih v tem položaju ... in se sprostite z izdihom. Naj mehko padejo na tla. Ponovimo vajo. Naslednja vaja. Obe peti pustite na tleh, prste na nogah pa dvignite čim višje in poskušajte z njimi doseči strop. Začelo se je! Dvignite prste! višje! višje! Ustavi jih! In z izdihom se sprostite ... (Vaja se ponovi).

Boki in trebuh
Osredotočimo se na stegenske mišice. Noge poravnamo pred sabo. Teleta ne smejo biti napeta. Začelo se je! Izravnajte obe nogi pred seboj! Direktno! Še bolj naravnost! Bolj naravnost kot je bilo! Počakajte! In sprostite se ... Naj nežno padejo na tla. V stegnih bi morali čutiti napetost. (Vaja se ponovi). Za sprostitev nasprotne mišične skupine si predstavljajte, da ste na plaži in zakopavate pete v pesek. Začelo se je! Zarijte pete! Težje! Še težje! In sprostite se ...

Roke
Zdaj pa preidimo na roke. Hkrati bomo obe roki zelo močno stisnili v pesti. Začelo se je! Zelo močno stisnite pesti! Močnejši! Še močnejši! Močnejši kot doslej! Počakajte! In sprostite se ... To je čudovita ukinitev za tiste, katerih roke so utrujene od pisanja. (Vaja se ponovi). Če želite sprostiti nasprotno mišično skupino, morate prste razširiti narazen. Začelo se je! Široko razširite prste! Širše! Še širše! Ohranite jih v tem stanju! Sprostite se. Ponovimo še enkrat. Opazite občutek toplote ali mravljinčenja v rokah in podlakteh.

Ramena
Delajmo na ramenih. Na svojih ramenih nosimo težko breme napetosti. Z rameni bomo skomignili v navpični ravnini proti ušesom. Istočasno poskušajte v mislih z vrhovi ramen doseči ušesne mečice. Poskusimo. Začelo se je! Dvignite ramena! Dvignite jih višje! višje! Višje kot je bilo! Počakajte! In sprosti se... Ponoviva. Zelo dobro. Osredotočite se na občutek teže v ramenih. Spustite ramena, pustite, da se popolnoma sprostijo.

Obraz
Preidimo na obraz. Začnimo z usti. Nasmeh od ušes do ušes.
Začelo se je! Nasmehni se široko! Še širše! Nikamor! Počakajte! In sprostite se ... Ponovimo vajo. Če želite sprostiti nasprotno mišično skupino, stisnite ustnice skupaj, kot da bi nekoga poljubili. Začelo se je! Stisnite ustnice! Zelo močno jih stisnite! Več! Močnejši! Stisnite jih čim močneje! Sprostite se... Sprostite mišice okrog ust - pustite, da se sprostijo... Vedno bolj jih sprostite... Zdaj pa preidimo na oči. Moraš zelo tesno zapreti oči. Predstavljajte si, da imate šampon v očeh. Začelo se je! Zapri oči! Zelo močno! Še močnejši! Zelo močno! Počakajte! In sprostite se ... Ponovimo vajo.
Zadnja vaja je, da dvignete obrvi čim višje, medtem ko morajo biti oči zaprte. Začelo se je! Visoko dvignite obrvi! Čim višje! višje! Čim višje! Počakajte! In sprostite se ... Ponovimo vajo. Občutite popolno sprostitev obraza.

Končna faza
Zdaj ste sprostili večino večjih mišic v telesu. Da bi se prepričali o tem, bom v obratnem vrstnem redu naštel mišice, ki ste jih zategnili in nato sprostili. Kakor jih pokličem, jih poskusite še bolj sprostiti. Počutili se boste še bolj sproščeni, začutili boste, kako topel val prodira v vaše telo.

Začenši s čela, občutite še večjo sprostitev, nato gre proti očem in navzdol do lic. Občutite težo sproščenosti, ki pokriva spodnji del obraza, nato se spusti do ramen, na prsni koš, podlakti, trebuh, roke. Vaše noge se še bolj sprostijo, začenši od bokov do meč in stopal. Čutite, da je vaše telo postalo zelo težko, zelo sproščeno. To je prijeten občutek. Zadržite te občutke in uživajte v občutku sprostitve, miru in počitka.

Prebujanje
Zdaj je čas, da ponovno začutiš sebe in svet okoli sebe. Štel bom do 10. Z vsakim štetjem postane vaš um bolj jasen, vaše telo pa bolj sveže in energično. Ko preštejem do 10, vendar ne prej, odpri oči. Ko odprete oči, se boste na ta dan počutili bolje kot kdaj koli prej, prišel bo občutek vedrine, svežine, naval moči in želja po delovanju.
Začnimo:

1. Začneš se prebujati...
2. Počasi se prebujaš...
3. Obstaja vzpodbuden občutek ...
4. Želim se raztegniti ...
5. Občutek živahnosti in svežine je vse močnejši...
6. Zategnite ščetke ...
7. Zategnite noge ...
8. Raztegniti...
9. Želim odpreti oči ... svetle veke ... živahnost in svežino v telesu ...
10. Odprte oči! Zbudili ste se! Vaš um je bister, vaše telo lahkotno in spočito! Pripravljeni ste ukrepati!

"Neuporabna vaja"- Krepitev volje (James). Izvaja se v petih minutah na dan. Udeleženci sedijo za mizami, pred vsakim je škatlica vžigalic. Vžigalice je treba odstraniti eno za drugo. Ko je škatla prazna, se zapre, nato pa se ponovno odpre in vanjo se zaporedno vstavijo tudi vžigalice. Škatla je zaprta. Vaja se izvaja tiho. Po tem udeleženci zapišejo, kaj so čutili med to vajo, ali je obstajala želja, da bi jo ustavili. Potem spregovorijo.

"Dnevnik samoprijav". V skladu s programom moderator povabi udeležence k vsakodnevnemu samoocenjevanju, ki traja nekaj minut. Mladostniki ob koncu dneva v poseben zvezek s križci zapišejo tiste pojave, navedene v vprašalniku, ki so se zgodili pri reševanju naloge pri posameznem učnem predmetu. (Priporočljivo je vzeti tiste predmete, pri katerih imajo učenci najnižje ocene). Na vsaki lekciji moderator vpraša, ali se izpolnjuje "Dnevnik", in na lekciji, namenjeni razvoju čustveno-voljne sfere, se izvede njegova podrobna analiza. Pozitivni odgovori se štejejo za vsako vprašanje. Voditelj lahko izsledi željo študenta in potrebo (po mnenju najstnika) po domačih nalogah pri določenih učnih predmetih.

Vadba za moč. Navodilo: »Zaprite oči, sprostite se, spomnite se svojega življenja, vseh svojih dosežkov, nečesa, na kar ste lahko ponosni. Sedaj pa zapišite značajske lastnosti, ki so vam všeč na vas. Morda bo to prijaznost, obzirnost do drugih, morda kaj drugega.”

Slabosti vadbe. Navodilo: "Zapišite tiste lastnosti značaja, ki se vam zdijo šibke in jih želite spremeniti pri sebi."
Udeleženci spregovorijo.

"Dešifriraj besedilo." Vaja je namenjena razkrivanju potrpežljivosti in vzdržljivosti šolarjev med duševno aktivnostjo. Predmet mora dešifrirati besedilo, napisano s številkami, v katerem je vsaka črka abecede kodirana z dvomestno številko. Besedilo je koherentna zgodba, vendar so besede v njem izbrane tako, da izključujejo ugibanja pri njihovem dekodiranju. Med vajo udeleženec prejme različna besedila in različne ključe.

Na primer:

62 51 34 53 44 61 - turizem; 51 24 46 53 45 - najboljši; 12 52 11 55 56 - počitek.
Prva številka vsake šifrirane črke kaže, v kateri vrstici (od zgoraj navzdol) se nahaja ta črka, druga številka označuje številko stolpca; (od leve proti desni), v kateri je črka. Tako je na primer črka "C" šifrirana s številko 43, ker je v četrti vrstici in v tretjem stolpcu.

In gra "Živalski vrt". Navodilo: »V živalski vrt je prišel na delo nov direktor. Bil je človek z velikim smislom za humor. Da bi privabil obiskovalce, je na celice napisal zanimive stavke, v katerih so bila šifrirana imena živali. Tukaj so predlogi. Katere živali se skrivajo v njih?

1. Ne py lisica pogs. (Lisica).
2. Ne žalite živali! Vsi oni poni mayut. (Poni).
3. Popij vodo lev premakni se! (lev).
4. Ne pozabite! vrabec na m jak sicer ne boš mimo. (Jak).
5. Tour ists? Ne odrežite rogov za spominke. (Ogled).
6. Ne daj glave v usta – ne daj Krt tel. (Krt).
7. ne vol Nisem volja. (Vol).
8. Roke in palice v kletkah sova th! (Sova).
9. Otroci, mlajši od 16 let T? Igre Jejte z mačkami, ne s panterji! (Tiger).
10. Za drogove in kletke ne pr islon yatsya. (Slon).
11. Privoščite zmaje l jež in ni priporočljivo. (Ježek).

Vadba z balonom.

»Predstavljajte si, da letite z balonom, a nenadoma se je zgodilo nepričakovano. Iz neznanega razloga je v lupini balona nastala luknja, skozi katero uhaja plin, balon je začel upadati. Takoj ste vrgli čez krov vse vreče z balastom (peskom), ki so bile shranjene. Za nekaj časa se je padanje upočasnilo, vendar se ni ustavilo. Po 5 minutah je žoga začela padati z enako hitrostjo. Celotna posadka se je zbrala v središču, da bi razpravljala o situaciji. Odločiti se morate, kaj in v kakšnem vrstnem redu boste vrgli čez krov.

Tukaj je seznam elementov, ki so ostali:

vrv 50 m
komplet prve pomoči z zdravili 5 kg
kompas 6 kg
konzervirano meso in ribe 20 kg
puško s teleskopskim merilom in zalogo nabojev 25 kg
slaščice različne 20 kg
spalne vreče (ena za vsako) 9 kom.
raketomet s kompletom signalnih raket 8 kg
jeklenka s kisikom 50 kg
šotor 10-sedežni 20 kg
komplet geografskih kart 25 kg
kanistri za pitno vodo 20 l
sprejemnik 3 kg
čoln gumijast napihljiv 25 kg.
Vaša naloga je, da se odločite, kaj in v kakšnem vrstnem redu morate zavreči s tega seznama. Najprej pa to odločitev sprejmite sami. Predmet morate zavreči v celoti in ne delno (zapišite, kaj je najprej itd.). Nato se zberite v krog in se skupinsko odločite, pri čemer upoštevajte pravila:

1. Vsak član posadke lahko govori;
2. Število izjav ene osebe ni omejeno;
3. Odločitev je sprejeta, ko zanjo glasujejo vsi;
4. Če je vsaj eden proti, skupina išče drug izhod;
5. Odločitev je treba sprejeti glede na celoten seznam predmetov.

Čas, ki ga ima posadka, ni znan. Padec je odvisen od tega, kako hitro se odločiš. Če posadka soglasno izglasuje, da izpusti predmet, se šteje, da je vržen ven, kar bo upočasnilo padec žoge. Torej, želim vam uspešno delo. In kar je najpomembneje, ostani živ. Če se ne morete strinjati, se boste zlomili. Zapomni si to." Gostitelj odgovarja na vsa vprašanja, vendar ne predlaga izhoda iz situacije. Njegovi najstniki se morajo znajti. Voditelj se ne vmešava v delo, skrbi le za soglasje glasovanja. Delovni čas 20-25 min. Če skupina začne razpravo počasi, si lahko za to namenite več časa. Če je skupini uspelo sprejeti vseh 15 odločitev s 100-odstotnim glasovanjem, ji je treba čestitati in pozvati k razmisleku o razlogih za uspešen izhod iz tako kritične situacije. Če v predvidenem času ni sprejetih 15 odločitev, gostitelj sporoči, da je balon strmoglavil, in prosi, naj razmislijo, zakaj se je zgodila tragedija. Udeleženci govorijo po vrsti.

Vaja "Kovček". Eden od članov skupine zapusti sobo, ostali pa začnejo pakirati "kovček" zanj. V tem »kovčku« je zbrano tisto, kar lahko po mnenju skupine pomaga mladostniku v nadaljnjem življenju, t.j. tiste pozitivne lastnosti njegove osebnosti, ki jih skupina pri njem ceni. Toda nujno so označene tudi negativne manifestacije njegovega značaja, na katerih mora najstnik aktivno delati. Izbere se tajnica. List papirja razdeli na pol, na eno stran postavi znak plus, na drugo pa znak minus. Tajnik zabeleži značilnosti vsakega. Za dober "kovček" potrebujete vsaj 5-7 lastnosti na obeh straneh. "Kovček" gre vsakemu članu skupine. Po tem se podatki prenesejo udeležencem. Udeleženci lahko postavljajo vprašanja, zakaj so jim pripisali določeno kakovost. Eden od članov skupine mora to pojasniti z razlogom.

"Všeč si mi..." Moderator prosi fante, naj drug drugemu napišejo fraze (dokončajo stavke), da poudarijo tiste osebnostne lastnosti vsakega, ki so bile opažene med lekcijo. Gostitelj lahko za vse pripravi tudi »pohvale«. Beležke zbiramo v individualnih kuvertah udeležencev in jim jih predamo.

1. Bityanova M.R. s soavtorji. Organizacija psihološkega dela v šoli - M., "Popolnost", 1998.
2. Psihološka korekcija deviantnega vedenja šolarjev. - M., 1997.
3. Vygotsky L.S. Vprašanja otroške psihologije - "Unija", Sankt Peterburg, 1997.
4. Dubrovina M.V. s soavtorji. Delovni zvezek šolskega psihologa M., "Prosveshchenie", 1991.
5. Efremceva S.A. Komunikacijski trening za srednješolce. Kijev, 1997.
6. Enikeeva D.D. Mejna stanja pri otrocih in mladostnikih - M., "Akademija", 1998.
7. Igumnov S.A. Klinična psihoterapija otrok in mladostnikov - Minsk, 2001.
8. Isaev D.N. Duševna zaostalost pri otrocih in mladostnikih - S.Pb., "Rech", 2003.
9. Kan-Kalik V.A. Slovnica komunikacije. M., 1995. Celovita podpora in korekcija razvoja, sirote: socialne in čustvene težave. / Ed. L.M. Shipitsina, E.I. Kazakova, Sankt Peterburg, 2000.
10. Krakovsky A.P. Težka starost - M., "Razsvetljenje", 1966.
11. Matveeva O.A. Razvojno in korektivno delo z otroki (usposabljanje "Pot do lastnih sposobnosti") - M., 1997.
12. Mikhailovskaya I.B., Vershinina G.V. Težki koraki: preprečevanje antisocialnega vedenja - M., Razsvetljenje, 1990.
13. Peresleni L.I., Mastyukova E.M., Chuprov L.F. Značilnosti verbalno-logičnega mišljenja mlajši šolarji z vidika intelektualne insuficience // Journal of neuropathology and psychiatry. - Težava. 3 / Raziskovalni inštitut za defektologijo APN ZSSR. - M., 1989.
14. Psihokorekcijski program dela z najstniki: Smernice S.V. Semencova. - IGPU, 1998.
15. Psihološka in pedagoška podpora za študente "rizične skupine": Metodološki vodnik / Sestavil: L.G. Pecherskaya, S.M. Iljin. - Irkutsk, 2006.
16. Psihološki zemljevid študenta rizične skupine: diagnostika in podpora / ur. I.V. Čumakov. - Volgograd: Učitelj, 2008.
17. Psihopatske motnje pri mladostnikih / ur. A.E. Ličko, Yu.V. Popov. - L .: Založba in-ta im. Bekhtereva, 1987.
18. Psihosocialna korekcija in rehabilitacija mladoletnikov s deviantno vedenje/ ur. S.A. Beličeva. - M., 1999.
19. Rutter M. Pomoč težavnim otrokom - M., 1999.
20. sob. Otroci s komunikacijskimi motnjami - M., "Razsvetljenje", 1989.
21. Tsukerman G.A. Psihologija samorazvoja: naloga za mladostnike in njihove učitelje - Moskva-Riga. 1997.
22. Shepko E.L. Psihodiagnostika razvojnih motenj pri otrocih. Vadnica. - Irkutsk: Založba IGPU, 2000.

PSIHOKOREKCIJSKE VAJE ZA ODSTRANJEVANJE TESNOBE IN AGRESIJE

PRI OTROCIH

"Poišči razliko."

(Lyutova E.K., Monina G.B.)

Namen: razviti sposobnost pozornosti do podrobnosti.

Otrok nariše katero koli preprosto sliko (mačka, hiša itd.) In jo poda odraslemu, medtem ko se obrne stran. Odrasla oseba nariše nekaj podrobnosti in vrne sliko. Otrok naj opazi, kaj se je na risbi spremenilo, nato pa lahko odrasli in otrok zamenjata vlogi.

Igro lahko igramo tudi s skupino otrok. V tem primeru otroci izmenično narišejo risbo na tablo in se obrnejo stran (možnost gibanja pa ni omejena). Odrasla oseba nariše nekaj podrobnosti. Otroci naj ob pogledu na sliko povedo, kakšne spremembe so se zgodile.

"Ljubeče tace".

(Shevtsova I.V.)

Namen: razbremenitev napetosti, mišični krči, zmanjšanje agresivnosti, razvoj čutnega zaznavanja, harmonizacija odnosov med otrokom in odraslim. Odrasla oseba pobere 6-7 majhnih predmetov različnih tekstur: kos krzna, krtačo, steklenico, kroglice, vato itd. Vse to je postavljeno na mizo. Otroka povabimo, da razgali roko do komolca, učitelj razloži, da bo »žival« hodila po roki in se je dotikala z nežnimi tačkami. Potreba z zaprte oči ugani, katera »žival« se je dotaknila roke – ugani predmet. Dotiki naj bodo božajoči, prijetni. Različica igre: "žival" se bo dotaknila lica, kolena, dlani. Z otrokom lahko zamenjate mesto.

"Kriki-šepet-tišina".

(Shevtsova I.V.)

Namen: razvoj opazovanja, sposobnost delovanja v skladu s pravilom voljne regulacije. Iz večbarvnega kartona morate narediti 3 silhuete dlani: rdečo, rumeno, modro.

To so signali. Ko odrasel dvigne rdečo dlan - lahko tečete, kričite, naredite veliko hrupa; rumena dlan - "šepet" - lahko se tiho premikate in šepetate, na signal "tišina" - modra - otroci naj zamrznejo na mestu ali ležijo na tleh in se ne premikajo. Končaj igro mora biti "tiho".

"Hwalt"

(Korotaeva E.V.)

Cilj: razvoj koncentracije.

Eden od udeležencev (neobvezno) postane voznik in gre skozi vrata. Skupina izbere besedno zvezo ali vrstico iz znane pesmi, ki se porazdeli na naslednji način: vsak udeleženec ima eno besedo, nato vstopi vodja, igralci pa vsi hkrati v zboru začnejo glasno ponavljati vsako besedo. Voznik mora uganiti, za kakšno pesem gre, zbrati besedo za besedo.

Zaželeno je, da vsak otrok, preden vstopi voznik, na glas ponovi besedo, ki jo je dobil.

"Podaj žogo."

(Kryazheva N.L.)

Namen: odpraviti prekomerno telesno aktivnost.

Igralci, ki sedijo na stolih ali stojijo v krogu, poskušajo čim hitreje podati žogo, ne da bi jo spustili sosedu. Žogo lahko vržete drug drugemu z najhitrejšo hitrostjo ali jo podajate tako, da obrnete hrbet v krog in položite roke za hrbet. Če želite zakomplicirati vaje, lahko otroke prosite, naj se igrajo z zaprtimi očmi ali v igri uporabljajo več žog hkrati.

"Gledalci"

(Čistjakova M.I.)

Namen: razvoj prostovoljne pozornosti, hitrosti reakcije, učenje sposobnosti obvladovanja svojega telesa in sledenja navodilom.

Vsi igralci hodijo v krogu in se držijo za roke. Na signal vodje (to je lahko zvok zvonca, ropotulje, ploskanje z rokami ali kakšna beseda) se otroci ustavijo, enkrat ploskajo z rokami, se obrnejo in gredo v drugo smer. Tisti, ki nimajo časa za dokončanje naloge, so izločeni iz igre.

Igro lahko igrate ob glasbi ali skupinski pesmi. V tem primeru naj otroci ploskajo z rokami, ko zaslišijo določeno besedo pesmi (navedeno vnaprej).

"Kralj je rekel"

(Znana otroška igra)

Namen: preusmeritev pozornosti z ene vrste dejavnosti na drugo, premagovanje motoričnih avtomatizmov.

Vsi udeleženci igre skupaj z voditeljem stojijo v krogu. Voditelj pravi, da bo prikazal različne gibe (telesna vzgoja, ples, komični), igralci pa naj jih ponovijo le, če doda besedo "Kralj je rekel." Kdor se zmoti, gre v sredino kroga in opravi nalogo za udeležence v igri, na primer nasmeh, skok na eni nogi itd. Namesto besed "Kralj je rekel" lahko dodate druge, na primer "Prosim" in "Poveljnik je ukazal."

"Poslušaj pop"

(Chistyakova M.I.) 1990

Namen: usposabljanje pozornosti in nadzor telesne dejavnosti.

Vsi hodijo v krogu ali se premikajo po prostoru v prosti smeri. Ko gostitelj enkrat tleskne z rokami, naj se otroci ustavijo in zavzamejo pozo štorklje (stoj na eni nogi, roke na straneh) ali drugo pozo. Če gostitelj dvakrat zaploska, naj igralca zavzameta položaj "žabe" (počep, pete skupaj, nogavice in kolena na stran, roke med podplati na tleh). Za tri ploskanja igralci nadaljujejo s hojo

Zamrzni

(Chistyakova M.I.) 1990

Namen: razvoj pozornosti in spomina.

Otroci skačejo v ritmu glasbe (noge vstran - skupaj, pospremijo skoke s ploskanjem nad glavo in bokih). Nenadoma se glasba ustavi. Igralci morajo zamrzniti v položaju, v katerem se je glasba ustavila. Če eden od udeležencev ni uspel, zapusti igro. Spet se sliši glasba - ostali nadaljujejo z izvajanjem gibov. Igrajte, dokler v krogu ne ostane samo en igralec.

Namen: razvoj komunikacijskih veščin za aktiviranje otrok.

Igra se v krogu, udeleženci izberejo voznika, tako da se izkaže, da je en stol manj kot igralcev, nato vodja reče: "Tisti, ki imajo ... zamenjajo mesta - blond lasje in ure itd. Po tem morajo tisti z imenovanim znakom hitro vstati in zamenjati mesta, hkrati pa voznik poskuša zasesti prazen sedež. Udeleženec v igri, ki ostane brez stola, postane voznik.

"Pogovor z rokami"

(Shevtsova I. V.)

Namen: naučiti otroke nadzorovati svoja dejanja

Če se je otrok sprl, kaj zlomil ali koga poškodoval, mu lahko ponudite naslednjo igro: obkrožite silhueto dlani na listu papirja. Nato ga povabite, naj oživi svoje dlani – nariše jim oči, usta, pobarva prste z barvnimi svinčniki. Po tem lahko začnete pogovor z rokami. Vprašajte: "Kdo si, kako ti je ime?", "Kaj rad počneš", "Kaj ne maraš?", "Kakšen si?". Če se otrok ne pridruži pogovoru, izgovorite dialog sami.

Ob tem je pomembno poudariti, da so roke dobre, zmorejo veliko (naštej kaj točno). Toda včasih ne ubogajo svojega gospodarja. Igro lahko končate tako, da "sklenete dogovor" med rokami in njihovim lastnikom. Naj roke obljubijo, da bodo v 2-3 dneh (od danes zvečer ali, v primeru dela s hiperaktivnimi otroki, še krajši čas) poskušale delati samo dobre stvari: izdelovati, pozdravljati, igrati in ne bodo nikogar žalile. . Če se otrok strinja s takšnimi pogoji, je treba po predhodno dogovorjenem času ponovno igrati to igro in skleniti dogovor za daljše obdobje, pri čemer pohvalite poslušne roke in njihovega lastnika.

"Govoriti"

(Lyutova E.K., Monina G.V.)

Namen: razvoj sposobnosti obvladovanja impulzivnih dejanj.

Otrokom povejte naslednje: »Fantje, postavil vam bom preprosta in težka vprašanja. Ne odgovoriti jim bo mogoče šele, ko bom dal ukaz: govori!« Vadimo: "Katera sezona je zdaj?" (učitelj se ustavi) »Govori!« Kakšne barve je strop v naši skupini (v učilnici)?« ... »Speak!«, »Kateri dan v tednu je danes« ... »Speak!«, »Koliko je dva plus tri« itd. Igro lahko igramo tako posamezno kot s skupino otrok.

"Brownovi gibi"

(Shevchenko Yu.S.; 1997)

Namen: razviti sposobnost porazdelitve pozornosti.

Vsi otroci stojijo v krogu. Vodja eno za drugo kotalja teniške žogice v sredino kroga. Otrokom povemo pravila igre: žogice se ne smejo ustaviti zunaj kroga, lahko jih potiskajo z nogo ali roko. Če udeleženci uspešno sledijo pravilom igre, vodja vrže dodatno število žogic. Bistvo igre je postaviti ekipni rekord v številu žogic v krogu.

"Ura tišine in ura" lahko ""

(Kryazheva N. L., 1997)

Namen: otroku omogočiti, da izgubi nakopičeno energijo, odrasli pa se nauči nadzorovati svoje vedenje.

Z otroki se dogovorite, da ko bodo utrujeni ali zaposleni s pomembno nalogo, bo v skupini ura tišine. Otroci naj bodo tiho, mirno se igrajo, rišejo. Toda kot nagrado za to bodo včasih imeli uro "lahko", ko jim je dovoljeno skakati, kričati, teči itd.

Ure se lahko izmenjujejo v enem dnevu ali pa jih razporedite na različne dneve, glavno je, da postanejo navade v vaši skupini ali razredu. Bolje je vnaprej določiti, katera dejanja so dovoljena in katera prepovedana.

S to igro se lahko izognete neskončnemu toku pripomb, ki jih odrasel naslovi na hiperaktivnega otroka (in jih "ne sliši").

"Siamski dvojčki"

(Kryazheva N. L., 1997)

Naučiti otroke fleksibilnosti pri medsebojnem komuniciranju, spodbujati nastanek zaupanja med njimi.

Otrokom povejte naslednje: »Razporedite se v pare, postavite se iz oči v oči, objemite drug drugega z eno roko na pasu, postavite svojo desno nogo poleg partnerjeve leve noge. Zdaj ste zraščeni dvojčki: dve glavi, tri noge, eno telo in dve roki. Poskusite hoditi po sobi, nekaj početi, se uleči, vstati, slikati, ploskati z rokami itd.«

Da bo »tretja« noga delovala »prijazno«, jo lahko zapnemo z vrvico ali elastiko. Poleg tega lahko dvojčki "zrastejo" ne samo z nogami, ampak tudi s hrbtom, glavo itd.

"Moja trikotna kapa"

(stara igra)

Namen: naučiti se koncentracije, prispevati k otrokovemu zavedanju svojega telesa, naučiti se nadzorovati gibe in nadzorovati svoje vedenje.

Igralci sedijo v krogu, vsi po vrsti, začenši z voditeljem, izgovorijo eno besedo iz fraze: "Moja trikotna kapa, moja trikotna kapa, in če ni trikotna, potem to ni moja kapa." Po tem se besedna zveza znova ponovi, vendar otroci, ki jim pade na pamet izgovoriti besedo "cap", jo nadomestijo s kretnjo. Na primer, 2 rahla udarca z roko po glavi. Naslednjič se že zamenjata 2 besedi: beseda "cap" in beseda "moje" (pokažite nase). V vsakem naslednjem krogu igralci povedo eno besedo manj in pokažejo eno več. Pri zadnji ponovitvi otroci celoten stavek upodabljajo le s kretnjami. Če je tako dolgo frazo težko reproducirati, jo je mogoče skrajšati.

"Poslušaj ukaz"

(Chistyakova M.I.) 1990

Namen: razvoj pozornosti, samovoljnosti vedenja.

Glasba je umirjena, vendar ne prepočasna. Otroci hodijo v koloni drug za drugim, nenadoma se glasba ustavi, vsi se ustavijo in prisluhnejo šepetajočemu ukazu voditelja (npr. »Položi svojo desno roko na sosedovo ramo«) in ga takoj izvedejo. Nato spet zaigra glasba in vsi nadaljujejo s hojo. Ukazi so podani le za izvajanje mirnih gibov. Igra poteka, dokler skupina ne zna dobro poslušati in opraviti nalog.

Igra bo učitelju pomagala spremeniti ritem delovanja porednih otrok, otrokom pa, da se bodo umirili in zlahka prešli na drugo umirjeno dejavnost.

"Nastavi objave"

(Chistyakova M.I.) 1990

Cilj je razviti veščine voljne regulacije, sposobnost osredotočanja na določen signal.

Otroci drug za drugim korakajo ob glasbi. Spredaj je poveljnik, ki izbere smer gibanja. Takoj, ko zadnji poveljnik ploska z rokami, se mora otrok takoj ustaviti. Vsi ostali še naprej korakajo in poslušajo ukaze. Tako poveljnik razporedi vse otroke po vrstnem redu, ki ga je predvidel (v vrsti, v krogu, v kotih itd.)

Da bi otroci poslušali ukaze, se morajo premikati tiho.

"Prepovedano gibanje"

(Kryazheva N. L., 1997)

Namen: igra z jasnimi pravili otroke organizira, disciplinira, združuje igralce, razvija odzivnost in povzroča zdrav čustveni vzpon.

Otroci se ob glasbi na začetku vsakega takta soočijo z voditeljem, ponovijo gib, ki ga vodja pokaže, nato se izbere en gib, ki ga ni mogoče izvesti. Tisti, ki ponovi prepovedano gibanje, je izločen iz igre.

Namesto prikazovanja gibanja lahko kličete številke na glas. Udeleženci igre v zboru ponovijo vse številke, razen ene, prepovedane, na primer številke "5". Ko ga bodo otroci slišali, bodo morali ploskati z rokami (ali se vrteti na mestu).

"Pozdravimo se"

Namen: lajšanje mišične napetosti, preklapljanje pozornosti.

Na znak vodje se otroci začnejo naključno premikati po sobi in pozdravljajo vse, ki se srečajo na njihovi poti (in možno je, da bo eden od otrok posebej želel pozdraviti tistega, ki običajno ni pozoren nanj). on). Pozdraviti se morate na določen način:

bombaž - rokovanje;

bombaž - pozdravi z ramo,

bombaž - pozdravi hrbet.

Različni taktilni občutki, ki spremljajo to igro, bodo hiperaktivnemu otroku omogočili, da začuti svoje telo, razbremeni mišično napetost. Spreminjanje partnerjev v igri bo pomagalo znebiti občutka odtujenosti. Za popolnost taktilnih občutkov je med to igro zaželeno uvesti prepoved.

"Zabavna igra z zvončkom"

Namen: razvoj slušnega zaznavanja

Vsi sedijo v krogu, na željo skupine se izbere vodja, če ni ljudi, ki bi želeli voditi, nato pa vlogo voznika dodeli trenerju. Voznik ima zavezane oči in zvonec se prenaša v krogu, naloga voznika je ujeti osebo z zvoncem, nemogoče je metati zvonec drug drugemu.

"Kaj slišiš?"

(Chistyakova M.I.) 1995

Namen: razviti sposobnost hitre koncentracije.

Prva možnost (za otroke, stare 5-6 let). Voditelj povabi otroke, naj slišijo in si zapomnijo, kaj se dogaja pred vrati. Nato prosi, naj povedo, kaj so slišali.

Druga možnost (za otroke 7-8 let). Na signal vodje se pozornost otrok usmeri od vrat do okna, od okna do vrat. Nato naj vsak otrok pove, kaj se je kje zgodilo.

"Poslušaj pop"

(Chistyakova M.I.) 1995

Namen: usposabljanje aktivne pozornosti.

Vsi se vrtijo v krogu. Ko gostitelj enkrat ploskne z rokami, se morajo otroci ustaviti in zavzeti pozo "štorklje" (stati na tej nogi, roke na straneh). Če gostitelj dvakrat zaploska, naj igralca zavzameta položaj "žabe" (počep, pete skupaj, nogavice in kolena na stran, roke med podplati na tleh). Za tri ploskanja igralci nadaljujejo s hojo

Prepovedana številka "(za otroke 6-7 let)

Namen: pomoč pri premagovanju motoričnega avtomatizma.

Otroci stojijo v krogu. Izbrana je številka, ki je ni mogoče izgovoriti, na primer številka "5". Igra se začne, ko prvi otrok reče "Ena", naslednji nadaljuje s štetjem in tako naprej do pet. Peti otrok tiho petkrat ploskne z rokami. Šesti pravi "Šest" itd.

"Prazen kotiček" (za otroke 7-8 let)

Namen: razvoj vzdržljivosti, sposobnost upočasnitve in preusmeritve pozornosti.

Trije pari igrajočih se otrok postavijo v tri kote sobe, četrti kot ostane prazen. Ob glasbi se otroci v parih premaknejo v prazen kot v določenem vrstnem redu: 1., 2., 3. par; 2., 3. itd. Ko poteza postane samodejna, vodja opozori, da mora beseda "več" vrniti par, ki je pravkar pritekel v prazen kot, naslednji par, ki se je nameraval premakniti v svoj kot, pa ostane na mestu in šele na naslednjem glasbeni stavek premakniti v nov kot. Otroci ne vedo vnaprej, kdaj bo vodja dal ukaz "še", in morajo biti na preži. Če je otrok manj kot šest, lahko ena oseba stoji v nekem kotu, če jih je več kot šest, pa lahko združimo tri otroke.

"Črpalka in žoga" (za otroke 6-7 let)

(Chistyakova M.I., 1995)

Dva se igrata. Ena velika napihljiva žoga, druga napihuje žogo s tlačilko. Žoga stoji z mlahavim celotnim telesom, na pol upognjenih nogah, vrat in roke so sproščeni. Telo je rahlo nagnjeno naprej, glava spuščena (žoga ni napolnjena z zrakom). Tovariš začne napihovati žogo, spremlja gibe rok (črpajo zrak) z zvokom "s". Z vsakim dovodom zraka se žoga vedno bolj napihne. Ko zasliši prvi zvok "s", vdihne del zraka, hkrati zravna noge v kolenih, po drugem "s" se trup zravna, po tretjem se glava pojavi na žogi, po četrtem se njegova lica napihnejo. ven in z dvignjenimi rokami. Žoga je napihnjena. Črpalka je prenehala črpati, prijatelj potegne cev črpalke iz žoge. Zrak prihaja iz žoge s silo z zvokom "sh". Telo je spet popustilo, vrnilo se je v prvotni položaj. Igralci zamenjajo mesta.

"Fakirs" (za otroke 5-6 let)

(Chistyakova M.I., 1995)

Namen: naučiti otroke tehnik samosprostitve.

Otroci sedijo na tleh (na blazinah), noge prekrižane po turško, roke na kolenih, dlani visijo navzdol, hrbet in vrat sta sproščena, glava navzdol, brada se dotika prsi, oči zaprte. Medtem ko igra glasba (sirska ljudska melodija), fakirji počivajo.

"Sesalnik in prašni delci" (za otroke 6-7 let)

(Chistyakova M.I., 1995)

Namen: naučiti otroke tehnik samosprostitve

Koščki prahu veselo plešejo v sončnem žarku. Sesalnik je deloval. Delci prahu so se vrtinčili okoli sebe in se vse počasneje vrteli na tleh. Sesalnik zbira prašne delce. Kogar se dotakne, vstane in odide. Ko prašni otrok sedi na tleh, se njegov hrbet in ramena sprostijo in upognejo naprej - navzdol, njegove roke se spustijo, njegova glava se skloni, ves omaha.

Koncept agresivnosti.

Beseda "agresija" izhaja iz latinskega "agressio", kar pomeni "napad", "napad". Psihološki slovar ponuja naslednjo definicijo tega izraza: »Agresija je motivirano destruktivno vedenje, ki je v nasprotju z normami in pravili obstoja ljudi v družbi, povzroča škodo predmetom napada (živim in neživim), povzroča fizično in moralno škodo. ljudem ali jim povzročajo psihično nelagodje (negativne izkušnje, stanje napetosti, strahu, depresije itd.)«.

Vzroki za agresijo pri otrocih so lahko zelo različni. Nekatere somatske bolezni ali možganske bolezni prispevajo k pojavu agresivnih lastnosti. Treba je opozoriti, da ima vzgoja v družini veliko vlogo in to že od prvih dni otrokovega življenja. Sociolog M. Mead je pokazal, da v primerih, ko je otrok nenadoma odstavljen in je komunikacija z materjo zmanjšana, se pri otrocih oblikujejo lastnosti, kot so tesnoba, sumničavost, krutost, agresivnost, sebičnost. In obratno, ko so prisotni v komunikaciji z otrokom, je mehkoba otroka obdana s skrbnostjo in pozornostjo, te lastnosti se ne razvijejo.

Študije so pokazale, da starši in učitelji, ki drastično zatirajo agresivnost pri svojih otrocih, v nasprotju z njihovimi pričakovanji, te lastnosti ne izničijo, ampak jo, nasprotno, negujejo in pri sinu ali hčerki razvijejo pretirano agresivnost, ki se bo pokazala tudi v. polnoletnost. Navsezadnje vsi vedo, da zlo rodi samo zlo in agresija - agresijo. Če starši in učitelji sploh niso pozorni na agresijo reakcije svojega otroka, potem zelo kmalu začne verjeti, da je takšno vedenje dopustno, in posamezni izbruhi jeze se neopazno razvijejo v navado agresivnega ravnanja.

Samo starši in učitelji, ki znajo najti razumen kompromis, »zlato sredino«, lahko naučijo svoje otroke obvladovanja agresije.

"Klici"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Namen: odstraniti verbalno agresijo, da bi otrokom pomagali odvrniti jezo v sprejemljivi obliki.

Otrokom povejte: »Fantje, podajajte žogo v krogu, kličimo drug drugega z različnimi nežaljivimi besedami (pogoji so vnaprej dogovorjeni, katera imena se lahko uporabljajo. To so lahko imena zelenjave, sadja, gob ali pohištva) . Vsak poziv naj se začne z besedami: "In ti, ..., korenček!". Ne pozabite, da je to igra, zato ne bomo užaljeni drug drugega. V zadnjem krogu obveznega je treba sosedu reči nekaj prijetnega: »Ti pa ..., sonce!«. Igra je uporabna ne samo za agresivne, ampak tudi za občutljive otroke. Izvajati ga je treba v hitrem tempu in otroke opozoriti, da je to le igra in da ne smete biti užaljeni drug drugega.

"Dve ovci"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Namen: odstraniti neverbalno agresijo, otroku dati možnost, da "legalno" vrže jezo, razbremeniti pretirano čustveno in mišično napetost, usmeriti energijo v pravo smer.

Učitelj razdeli otroke v pare in prebere besedilo: "Rano, zgodaj sta se na mostu srečali dve ovci." Udeleženci igre s široko razmaknjenimi nogami, trupom, upognjenim naprej, naslonijo dlani in čelo drug na drugega. Naloga je soočiti se drug z drugim, brez premikanja, čim dlje. Lahko naredite zvoke "be-be-be". Upoštevati je treba "varnostne ukrepe", skrbno spremljati, da si "ovni" ne poškodujejo čela.

"Dobra žival"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Namen: spodbujati enotnost otroške ekipe, učiti otroke razumeti čustva drugih, nuditi podporo in empatijo.

Gostitelj pravi s tihim, skrivnostnim glasom: »Prosim, stojte v krogu in se primite za roke. Smo ena velika, prijazna žival. Poslušajmo, kako diha! Zdaj pa zadihajmo skupaj! Vdihnite - naredite korak naprej, izdihnite - stopite nazaj. In zdaj ob vdihu naredimo dva koraka naprej, ob izdihu - dva koraka nazaj. Vdih - 2 koraka naprej, izdih - 2 koraka nazaj. Tako žival ne le diha, njeno veliko prijazno srce bije enako jasno in enakomerno. Trkanje je korak naprej, trkanje je korak nazaj itd. Vsi zase vzamemo sapo in utrip srca te živali.”

"Prosi za igračo - verbalna možnost"

(Karpova E. V., Lyutova E. K., 1999)

Skupina je razdeljena na pare, eden od udeležencev v paru (udeleženec 1) vzame predmet, na primer igračo, zvezek, svinčnik. Drugi udeleženec (udeleženec 2) mora zahtevati ta predmet. Navodilo udeležencu 1: »V rokah držiš igračo (zvezek, svinčnik), ki jo res potrebuješ, ampak jo potrebuje tudi tvoj prijatelj, bo prosil zanjo. Poskusite obdržati igračo pri sebi in jo podarite le, če si to res želite. Navodilo udeležencu: "Z izbiro pravih besed poskusite prositi za igračo, da vam jo dajo."

Nato udeleženca 1 in 2 zamenjata vlogi

"Prosi za igračo - neverbalna možnost"

(Karpova E. V., Lyutova E. K., 1999)

Namen: naučiti otroke učinkovitih načinov komunikacije.

Vaja se izvaja podobno kot prejšnja, vendar z uporabo samo neverbalnih komunikacijskih sredstev (mimika, kretnje, razdalja itd.).

To igro lahko večkrat ponovite (ob različnih dnevih bo koristna predvsem za tiste otroke, ki so pogosto v konfliktu z vrstniki, saj v procesu izvajanja vaje pridobijo učinkovite interakcijske veščine.)

"Hoja s kompasom"

(Korotaeva E.V., 1997)

Namen: pri otrocih razviti občutek zaupanja do drugih.

Skupina je razdeljena na pare, kjer sta sledilec (»turist«) in vodja (»kompas«). Vsak sledilec (stoji spredaj, vodja zadaj, položi roke na partnerjeva ramena) ima zavezane oči. Naloga: pojdite skozi celotno igralno polje naprej in nazaj. Hkrati pa »turist« s »kompasom« ne more komunicirati na verbalni ravni (se ne more pogovarjati z njim). Vodja z gibom roke pomaga sledilcu, da drži smer, se izogiba oviram - drugi turisti s kompasom.

Po končani igri lahko otroci opišejo, kako so se počutili, ko so imeli zavezane oči in so se zanašali na partnerja.

"zajčki"

(Borderier G.L., 1993)

Namen: omogočiti otroku, da doživi občutke, naučiti se zadržati pozornost na teh občutkih, jih razlikovati in primerjati.

Odrasla oseba prosi otroke, naj si predstavljajo sebe kot smešne zajčke v cirkusu, ki igrajo na namišljene bobne. Voditelj opisuje naravo fizičnih dejanj - moč, tempo, ostrino - in usmerja otrokovo pozornost na zavedanje in primerjavo nastajajočih mišičnih in čustvenih občutkov. Voditelj na primer pravi: »Kako močno zajčki udarjajo po bobnih? Čutite, kako napete so njihove tačke? Čutite, kako so napete mišice v pesteh, rokah, celo ramenih?! Ampak obraza ni! Obraz je nasmejan, svoboden, sproščen. In trebušček je sproščen. Dihanje ... In pesti močno tolčejo! ... In kaj je še sproščeno? Poskusimo še enkrat potrkati, vendar bolj počasi, da ujamemo vse občutke.

"Vidim"…

(Karpova E. V., Lyutova E. K., 1999)

Namen: vzpostaviti zaupljiv odnos med odraslim in otrokom. Razvijte spomin, razmišljanje, pozornost otroka.

Udeleženci, ki sedijo v krogu, izmenično kličejo predmete, ki so v sobi, in začnejo vsako izjavo z besedami: "Vidim ..."

Ne morete ponavljati iste teme.

"Žuža"

(Kryazheva N.L., 1997.)

Namen: naučiti agresivne otroke, da so manj občutljivi, jim dati edinstveno priložnost, da pogledajo sebe skozi oči drugih, da so na mestu tistega, ki so ga sami užalili, ne da bi o tem razmišljali.

Zhuzha sedi na stolu z brisačo v rokah. Vsi drugi tekajo okoli nje, delajo grimase, se je dražijo in se je dotikajo. "Zhuzha" zdrži, ko pa se vsega tega naveliča, skoči in začne loviti storilce in poskuša ujeti tistega, ki jo je najbolj užalil, ta bo "Zhuzha".

Odrasel mora zagotoviti, da "zbadljivke" niso preveč žaljive.

"Sekanje drv."

(Vopel k., 1998)

Namen: pomagati otrokom po dolgem sedečem delu preklopiti na aktivne dejavnosti, občutiti svojo nakopičeno agresivno energijo in jo "porabiti" med igro.

Recite naslednje: »Koliko vas je že kdaj sekalo drva ali videlo, kako to počnejo odrasli? Pokaži mi, kako držati sekiro? V kakšnem položaju naj bodo roke? Noge? Vstanite tako, da je naokoli nekaj prostega prostora. Nacepimo drva. Kos hloda položite na štor, sekiro dvignite nad glavo in jo s silo spustite. Lahko celo zavpijete: "Ha!"

Če želite izvesti to igro, se lahko razdelite v pare in, ko padete v določen ritem, izmenično udarite z enim klinom.

"Headball".

(Fopel K., 1998)

Namen: razvijati sposobnosti sodelovanja v parih in trojkah, naučiti otroke zaupati drug drugemu.

Recite naslednje: »Združite se in ulezite na tla drug nasproti drugega. Morate ležati na trebuhu, tako da je vaša glava ob glavi vašega partnerja. Žogo postavite točno med glave. Zdaj ga morate pobrati in vstati sami. Žoge se lahko dotaknete le z glavo. Postopoma se dvignite, najprej stojite na kolenih, nato pa na nogah. Hodi po sobi."

Za otroke, stare 4-5 let, so pravila poenostavljena: na primer, v začetnem položaju ne morete ležati, ampak počepniti ali poklekniti.

"Airbus".

(Fopel K., 1998)

Namen: naučiti otroke usklajenega delovanja v majhni skupini, pokazati, da medsebojno prijateljski odnos soigralcev daje zaupanje in umirjenost.

»Kdo od vas je že letel z letalom? Ali lahko pojasnite, kaj ohranja letalo v zraku? Ali veste, katere vrste letal obstajajo? Želi kdo od vas pomagati Airbusu "leteti"?

Eden od otrok (neobvezno) leži s trebuhom navzdol na preprogi in razširi roke na straneh, kot krila letala. Tri osebe stojijo na vsaki strani njega. Naj počepnejo in položijo roke pod njegove noge, trebuh in prsi. Ko štejejo do tri, sočasno vstanejo in dvignejo airbus z igrišča. Torej, zdaj lahko počasi blatite Airbus po sobi. Ko se počuti popolnoma samozavestnega, naj zapre oči, se sprosti, naredi »polet« v krogu in spet počasi »pristane na preprogi«.

Ko Airbus "leti", lahko voditelj komentira njegov let in se obrača Posebna pozornost na skrbnosti in pozornosti do podrobnosti. Od Airbusa lahko zahtevate, da izbere, kdo ga bo prepeljal. Ko vidiš, da gre otrokom dobro, lahko "izstreliš" dva airbusa hkrati.

"Papirnate kroglice"

(Vopel K. 1998)

Namen: omogočiti otrokom, da si po dolgotrajnem sedečem delu povrnejo živahnost in aktivnost, zmanjšati tesnobo in stres, vstopiti v nov ritem življenja.

Pred začetkom igre mora vsak otrok zmečkati velik list papirja (časopisa), tako da dobi lažno žogo.

»Prosimo, razdelite se v dve ekipi in naj se vsaka postavi v vrsto tako, da je razdalja med ekipama 4 metre. Na ukaz vodje začnete metati žoge na nasprotnikovo stran. Ukaz bo: »Pripravljeni! Pozor! Začelo!"

Igralci vsake ekipe si prizadevajo čim hitreje doseči žoge, ki so na nasprotnikovi strani. Zaslišanje ukaza "Stoj"! nehati moraš metati žoge. Zmaga ekipa z najmanj žogami na tleh. Prosim, ne bežite čez ločnico." Papirnate kroglice lahko uporabite večkrat.

"Zmaj".

(Kryazheva N.L., 1997)

Namen: Otrokom s komunikacijskimi težavami pomagati pridobiti samozavest in se počutiti kot del ekipe.

Igralci stojijo v vrsti in se držijo drug drugega za ramena. Prvi udeleženec je "glava", zadnji je "rep". "Glava" - mora segati do "repa" in se ga dotakniti. "Telo" zmaja je neločljivo. Ko "glava" zgrabi "rep", postane "rep". Igra se nadaljuje, dokler vsak udeleženec ne odigra dveh vlog.

"Kamenček v čevlju".

(Vopel K., 2000)

Namen: Ta igra je kreativna ureditev enega od pravil

interakcija v timu: "Problemi - v ospredje." V tej igri uporabljamo preprosto otrokom razumljivo metaforo, s katero lahko sporočijo svoje težave takoj, ko se pojavijo. Od časa do časa je smiselno igrati igro. "Kamenček v čevlju" kot skupinski ritual, ki spodbudi tudi najbolj sramežljive otroke, da spregovorijo o svojih skrbeh in težavah.

Spodbujajte otroke, da spontano uporabljajo obredni stavek »V čevlju imam kamen!« kadarkoli imajo kakršnekoli težave, ko jih kaj moti, ko so na nekoga jezni, ko so užaljeni ali se zaradi kakšnih drugih razlogov ne morejo osredotočiti na lekcijo.

Navodila: Prosimo, da se usedete v skupni krog. Mi lahko poveste, kaj se zgodi, ko kamenček zadene vaš čevelj? Morda sprva ta kamenček ne moti veliko in pustite vse tako, kot je. Lahko se celo zgodi, da pozabite na neprijeten kamenček in greste spat, zjutraj pa obujete čevelj, pri tem pa pozabite potegniti kamenček iz njega. Toda čez nekaj časa opazite, da noga postane boleča. Na koncu ta majhen kamenček že dojemamo kot delček celotne skale. Potem si sezuješ čevlje in ga streseš od tam. Lahko pa je že rana na nogi in majhna težava postane velika težava. Ko se razjezimo, smo nad nečim preokupirani ali navdušeni, sprva to dojemamo kot kamenček v čevlju. Če pravočasno poskrbimo, da ga spravimo od tam, potem ostane noga zdrava in zdrava, če pa ne, lahko nastanejo težave, in to precejšnje. Zato je koristno, da tako odrasli kot otroci spregovorijo o svojih težavah takoj, ko jih opazijo. Če nam rečete: “Imam kamenček v čevlju”, potem bomo vsi vedeli, da vas nekaj muči in se lahko o tem pogovorimo. Želim, da zdaj dobro premislite, ali je v tem trenutku kaj, kar bi vas motilo. Recite torej: »Nimam kamenčka v čevlju« ali: »Imam kamenček. Ni mi všeč, da se Maxim (Petya, Katya) smeji mojim očalom. Povejte nam, kaj vas še žalosti. Otroci naj eksperimentirajo s tema stavkoma glede na svoje stanje. Nato se pogovorite o posameznih "kamenčkih", ki jih boste poimenovali.

"Potiskači".

(Vopel K., 2000)

Namen: S to igro se lahko otroci naučijo kanalizirati svojo agresijo skozi igro in pozitivno gibanje. Lahko se naučijo meriti svojo moč in za igro uporabljati celotno telo. Lahko se naučijo upoštevati pravila in nadzorovati energijo svojih gibov.

Če igrate Pusher v zaprtih prostorih, se morate prepričati, da je dovolj prostega prostora. Seveda bo ta igra na travniku na svežem zraku otrokom še bolj polepšala.

Navodilo: Razdelite se v pare. Stojte na razdalji rok drug od drugega. Dvignite roke v višino ramen in se z dlanmi naslonite na dlani partnerja. Na moj znak začnite partnerja potiskati z dlanmi in ga poskušajte premakniti z mesta. Če vas partner premakne nazaj, se poskusite vrniti na svoj sedež. Če postavite eno nogo nazaj, boste dobili odlično oporo. Bodite previdni, nihče ne sme nikogar poškodovati. Partnerja ne potiskajte ob steno ali pohištvo. Če vam postane dolgčas in utrujeni, zakričite: "Stop!". Ko "Stop"! Zavpijem, vsi se morajo ustaviti. No, si pripravljen? »Pozor! Pripravi se! Začelo!" Otroci naj najprej nekajkrat vadijo. Ko se bodo nekoliko umirili z igro, bo v skupini zavladalo bolj odprto vzdušje. Otroke lahko prosite, naj izberejo partnerja, na katerega so bili kdaj jezni. Od časa do časa se lahko uvedejo nove različice igre, na primer, otroci se lahko potiskajo, prekrižajo roke navzkrižno: partnerjevo levo roko potisnejo z levo roko in desno roko z desno. Otroci se lahko potiskajo hrbet ob hrbet, medtem ko se držijo za roke za boljše ravnotežje. Prav tako lahko otroci, nagnjeni v različne smeri, potisnejo zadnjico.

"kralj".

(Vopel K., 2000)

Namen: Ta igra otrokom omogoča, da so nekaj časa v središču pozornosti, ne da bi koga osramotili ali užalili. Najbolj uporaben je za sramežljive in agresivne otroke. Dobijo pravico, da izrazijo vse svoje želje brez strahu pred »izgubo obraza«, v vlogi kralja pa lahko pokažejo celo določeno velikodušnost in odkrijejo nove plati samega sebe. Ker ima igra jasne meje, se vsi vpleteni počutijo popolnoma varne. Naknadna analiza igre pomaga preprečiti morebiten pojav "žrtev" v razredu.

Navodila: Koliko vas je kdaj sanjalo o tem, da bi postali kralj? Kakšne so prednosti, če postaneš kralj? In kakšne težave prinaša? Ali veste, kako se dober kralj razlikuje od hudobnega?

Želim ti ponuditi igro, v kateri si lahko kralj. Seveda ne za vedno, ampak le za deset minut. Vsi drugi otroci postanejo služabniki in morajo narediti vse, kar kralj ukaže. Seveda kralj nima pravice dajati takih ukazov, ki bi lahko užalili ali užalili druge otroke, vendar si lahko privošči veliko. Lahko na primer ukaže, da ga nosijo v naročju, da se mu priklonijo, da mu postrežejo s pijačo, da ima služabnike »na paketih« ipd. Kdo želi biti prvi kralj?

Naj ima vsak otrok sčasoma priložnost biti kralj. Otrokom takoj povejte, da bodo vsi na vrsti.3a enkrat sta lahko v tej vlogi dva ali trije otroci. Ko se vladavina kralja konča, zberite celotno skupino v krogu in se pogovorite o izkušnjah, pridobljenih v igri. To bo pomagalo naslednjim kraljem, da svoje želje merijo z notranjimi zmožnostmi drugih otrok in se v zgodovino zapišejo kot dober kralj.

Koncept tesnobe.

Beseda "alarmanten" je v slovarjih zabeležena od leta 1771. V psihološkem slovarju je podana naslednja definicija tesnobe: to je »posameznik psihološka lastnost, ki je sestavljena iz povečane nagnjenosti k doživljanju tesnobe v različnih življenjskih situacijah, vključno s tistimi, ki k temu niso nagnjeni. "Anksioznost ni povezana z nobeno posebno situacijo in se skoraj vedno manifestira. To stanje spremlja osebo v kateri koli vrsti aktivnost Do danes še ni bilo razvito dokončno stališče o vzrokih za anksioznost.Vendar večina znanstvenikov verjame, da je v predšolski in osnovnošolski dobi eden glavnih razlogov v kršitvi odnosov med starši in otroki.

Sprostitvene in dihalne vaje.

"boj"

Namen: sprostitev mišic spodnjega dela obraza in rok.

»Sprl si se s prijateljem. Tukaj se začne boj. Globoko, trdno vdihnite. Stisnite čeljusti. Prste stisnite v pesti, stisnite prste v dlani, dokler ne boli. Zadržite nekaj sekund. Pomislite: morda se ne bi smeli kregati? Izdihnite in se sprostite. Hura! Težave zadaj!"

Ta vaja je uporabna ne le pri anksioznih, ampak tudi pri agresivnih otrocih.

"balon"

Namen: lajšanje stresa, pomirjanje otrok.

Vsi igralci stojijo ali sedijo v krogu. Voditelj daje navodila: »Predstavljajte si, da bomo zdaj napihnili balon. Vdihnite zrak, prinesite namišljen balon k ustnicam in ga, ko napihnete lica, počasi napihnite skozi razprte ustnice. Z očmi spremljajte, kako vaša žogica postaja vse večja, kako se vzorci na njej povečujejo, rastejo. Zastopano? Predstavil sem tudi tvoja velika jajca. Pihajte previdno, da balon ne poči. Zdaj pa pokažita drug drugemu.

"Ladja in veter"

Namen: pripraviti skupino v delovno razpoloženje, še posebej, če so otroci utrujeni.

»Predstavljajte si, da naša jadrnica pluje po valovih, a se nenadoma ustavi. Pomagajmo mu in na pomoč povabimo veter. Vdihnite zrak iz sebe, močno potegnite lica ... In zdaj hrupno izdihnite zrak skozi usta in pustite, da veter, ki se sprosti, poganja čoln. Poskusimo znova. Hočem slišati, kako veter piha!«

Vajo lahko ponovimo trikrat.

"Darilo pod drevescem"

Namen: sprostitev obraznih mišic, predvsem okoli oči.

»Predstavljajte si, da bodo kmalu novoletni prazniki. Celo leto ste sanjali o čudovitem darilu. Tukaj ste kot božično drevo, tesno zaprite oči in globoko vdihnite. Zadržite dih. Kaj leži pod drevesom? Zdaj izdihnite in odprite oči. Oh čudež! Težko pričakovana igrača je pred vami! Ste zadovoljni? Nasmehni se."

Po končani vaji se je mono pogovoriti (če otroci želijo), kdo o čem sanja.

"cev"

Namen: sprostitev mišic obraza, predvsem okrog ustnic.

»Zaigrajmo na flavto. Globoko vdihnite, prinesite cev k ustnicam. Začnite počasi izdihovati in ob izdihu poskusite raztegniti ustnice v cev, nato začnite znova. Igraj! Kako čudovit orkester!

Vse omenjene vaje lahko izvajajo v učilnici sede ali stoje za mizo.

Študije o sprostitvi mišic.

"štangla"

Možnost 1.

Namen: sprostitev mišic hrbta.

»Zdaj bomo dvigovalci uteži. Predstavljajte si, da je na tleh težka palica. Vdihnite, dvignite palico od tal z iztegnjenimi rokami, jo dvignite. Zelo težko. Izdihnite, spustite palico na tla, počivajte. Poskusimo znova."

Možnost 2

Namen: sprostitev mišic rok in hrbta, da se otrok počuti uspešno.

»Zdaj pa vzemimo lažjo palico in jo dvignimo nad glavo. Vdihnimo se, razumemo taktiko, popravimo ta položaj, da vam sodniki štejejo zmago. Težko je tako stati, spustiti palico, izdihniti. Sprostite se. Hura! Vsi ste prvaki. Lahko se prikloniš občinstvu, vsi ti zaploskajo, prikloniš se spet kot šampioni.

Vajo lahko izvajate poljubno krat

"Ledenica"

Namen: sprostitev mišic rok.

"Fantje, želim vam postaviti uganko.

pod našo streho

Beli žebelj tehta

Sonce bo vzšlo,

Žebelj bo padel

(V. Seliverstov)

Tako je, to je žled. Predstavljajmo si, da smo umetniki in uprizarjamo predstavo za otroke. Napovedovalec (to sem jaz) jim prebere to uganko, vi pa boste upodabljali žled. Ko preberem prvi dve vrstici, boste zajeli sapo in dvignili roke nad glavo, v tretji, četrti pa sproščene roke spustili navzdol. Torej, vadimo ... In zdaj nastopamo. Odlično se je izkazalo!

"Humpty Dumpty."

Namen: sprostitev mišic rok, hrbta in prsnega koša. "Postavimo še eno majhno predstavo. Imenuje se Humpty Dumpty."

Humpty Dumpty

Sedel na steni

Humpty Dumpty

Padel v sanjah.

(S. Maršak)

Najprej obrnemo trup v desno in levo, roke pa prosto bingljajo, kot pri punčki iz cunj. Na besede "padel v sanjah" - telo močno nagnemo navzdol.

"Vijak".

Namen: odstraniti mišične spone v ramenskem pasu.

"Fantje, poskusimo se spremeniti v vijak. Če želite to narediti, postavite pete in prste skupaj. Na moj ukaz "Start" bomo telo obrnili v levo, nato v desno. Hkrati roke bo prosto sledil telesu v isti smeri "Start!.. .. Stop!"

Etudo lahko spremlja glasba Plesa bufonov N. Rimskega-Korsakova iz opere Sneguročka.

"Črpalka in žoga".

Namen: sprostiti največje število mišic v telesu.

»Fantje, razdelite se v pare. Eden od vaju je velika napihljiva žoga, drugi je črpalka, ki to žogo napihne. Žoga stoji s celim telesom mlahavo, na pol upognjenih nogah, rokah, vrat je sproščen. Telo je rahlo nagnjeno naprej, glava spuščena (žoga ni napolnjena z zrakom). Tovariš, začne napihovati žogo, spremlja gibe rok (črpajo zrak) z zvokom "s". Z vsakim dovodom zraka se žoga vedno bolj napihne. Ko zasliši prvi zvok "s", vdihne del zraka, hkrati pa ima noge v kolenih, po drugem "s" se trup zravna, po tretjem - glava žoge se dvigne, po četrti - lica so se napihnila in celo roke so se odmaknile od stranic. Žoga je napihnjena. Črpalka je prenehala črpati. Tovariš potegne cev črpalke iz krogle. Zrak prihaja iz žoge s silo z zvokom "sh". Telo je spet omahalo, vrnilo se je v prvotni položaj. Nato igralci zamenjajo vloge.

"Slap"

Namen: Ta domišljijska igra bo otrokom pomagala pri sprostitvi. »Usedite se in zaprite oči. 2-3 krat globoko vdihnite in izdihnite. Predstavljajte si, da stojite blizu slapa. A to ni navaden slap. Namesto vode pada vanjo mehka bela svetloba. Zdaj si predstavljajte, da ste pod tem slapom in čutite to čudovito belo svetlobo, ki teče nad vašo glavo. Čutiš, kako se sprosti čelo, nato usta, kako se sprostijo mišice ali ... Bela svetloba teče čez tvoja ramena, zatilje in jim pomaga, da postanejo mehki in sproščeni.

Iz vašega hrbta teče bela svetloba in opazite, da napetost v hrbtu izgine, prav tako postane mehak in sproščen. In svetloba teče skozi vaše prsi, skozi vaš trebuh. Občutite, kako se sproščajo in sami lahko brez napora globlje vdihnete in izdihnete. Zaradi tega se počutite zelo sproščeno in prijetno.

Naj svetloba teče tudi skozi vaše roke, skozi vaše dlani, skozi vaše prste.Opazite, kako vaše roke in dlani postanejo mehkejše in bolj sproščene. Svetloba teče tudi po vaših nogah, do stopal. Čutite, kako se sprostijo in postanejo mehki. Ta osupljivi slap bele svetlobe teče po celem telesu. Počutiš se popolnoma umirjeno in spokojno, z vsakim vdihom in izdihom pa se globlje sprostiš in napolniš s svežo močjo ... (30 sekund). Zdaj pa se zahvalite temu slapu svetlobe, da vas je tako čudovito sprostil ... Malo se pretegnite, vzravnajte in odprite oči.”

Po tej igri bi morali narediti nekaj mirnega.

"Plesoče roke."

Namen: Če otroci niso mirni in vznemirjeni, bo ta igra otrokom (še posebej vročim, nemirnim) dala priložnost, da razjasnijo svoje občutke in se notranje sprostijo.

»Na tla položite velike liste ovojnega papirja (ali stare tapete). Vzemite po 2 barvici. Za vsako roko izberite kos krede v barvi, ki vam je všeč.

Zdaj se ulezite s hrbtom, tako da so vaše roke, od zapestja do komolca, nad papirjem. Z drugimi besedami, da imajo otroci prostor za risanje. Zaprite oči in ko se začne glasba, lahko z obema rokama rišete po papirju. Premaknite roke v ritmu glasbe. Potem lahko vidite, kaj se je zgodilo" (2-3 minute)."

Igra se igra z glasbo.

"Slepi ples"

Namen: razvoj zaupanja drug do drugega, odprava prekomerne mišične napetosti

"Seznanite se. Eden od vas dobi prevezo čez oči, bo "slep". Drugi ostane "viden" in bo lahko vozil "slepo". Zdaj se primite za roke in plešite drug z drugim ob lahkotni glasbi (1-2 minuti). Zdaj pa zamenjajte vlogi. Pomagaj partnerju zavezati povoj."

Kot pripravljalna faza lahko otroke postavite v pare in jih prosite, naj se primejo za roke. To je tisti, ki vidi, premika roke ob glasbi in otrok z zavezanimi očmi poskuša ponoviti te gibe, ne da bi sprostil roke, 1-2 minuti. Nato otroci zamenjajo vloge. Če tesnoben otrok noče zapreti oči, ga pomirite in ne vztrajajte. Naj plešejo z odprtimi očmi.

Ko se otrok znebi anksioznih stanj, lahko igro začnete igrati sede, vendar se gibljejo po prostoru.

Igre, namenjene ustvarjanju občutka zaupanja in samozavesti pri otrocih.

"Gosenica".

(Korotaeva E.V., 1998)

Namen: Igra uči zaupanja. Skoraj vedno partnerji niso vidni, čeprav se jih sliši. Uspeh promocije vseh je odvisen od sposobnosti vsakega, da uskladi svoja prizadevanja z dejanji drugih udeležencev.

»Fantje, zdaj bomo ena velika gosenica in skupaj se bomo premikali po tej sobi. Postavite se v verigo, položite roke na ramena tistega pred seboj. Držite balon ali žogo med trebuhom enega igralca in hrbtom drugega. Strogo je prepovedano dotikati se balona (žoge) z rokami. Prvi udeleženec v verigi drži žogo na iztegnjenih rokah.

Tako morate v enem krogu, vendar brez pomoči rok, prevoziti določeno pot.

Za opazovalce: bodite pozorni, kje se nahajajo voditelji, ki uravnavajo gibanje »žive gosenice«.

"Spremembe ritmov".

(Skupnostni program)

Namen: pomagati tesnobnim otrokom, da se vključijo v splošni ritem dela, razbremenijo prekomerno mišično napetost. Če želi učitelj pritegniti pozornost otrok, začne ploskati z rokami in glasno, v taktu ploskanja, šteti: ena, dva, tri, štiri ... Otroci se pridružijo in prav tako ploskajo. roke skupaj, štejte: ena, dva, tri, štiri ... Postopoma učitelj, za njim pa otroci vedno manj ploskajo, upoštevajo vse tišje in počasneje.

"Zajci in sloni"

(Lyutova E. N., Motina G. B.)

Namen: omogočiti otrokom, da se počutijo močne in pogumne, spodbujati samospoštovanje.

»Fantje, želim vam ponuditi igro z naslovom Zajčki in slončki. Najprej bomo »strahopetni zajčki«. Povejte mi, ko zajec začuti nevarnost, kaj naredi? Tako je, tresenje! Pokaži, kako se trese. Stisne si ušesa, se skrči po celem telesu, poskuša postati majhen in neopazen, pokajo mu rep in tace itd.

Otroci kažejo. »Pokažite, kaj naredijo zajčki, če slišijo človekove korake?«, otroci se razkropijo po skupini, razredu, skrijejo itd. "Kaj naredijo zajčki, ko vidijo volka?" Učitelj se nekaj minut igra z otroki.

»In zdaj bomo sloni, veliki, močni. Pokažite, kako mirno, odmerjeno, veličastno in neustrašno hodijo sloni. Kaj naredijo sloni, ko vidijo človeka? Jih je strah? št. Z njim sta prijatelja in ko ga zagledata, mirno nadaljujeta pot. Pokažite, kako pokazati, kaj počnejo sloni, ko vidijo tigra ... ”Otroci nekaj minut prikazujejo neustrašnega slona.

Po vaji se fantje usedejo v krog in razpravljajo o tem, kdo jim je bil všeč in zakaj.

"Čarobni stol"

(Shevtsova I.V.)

Namen: pomagati povečati samozavest otroka, izboljšati odnose med otroki.

To igro se lahko s skupino otrok igra dolgo časa. Pred tem mora odrasel odkriti "zgodbo" imena vsakega otroka, njegov izvor, kaj pomeni. Poleg tega je treba narediti krono in "Čarobni stol" - mora biti visok. Odrasla oseba vodi kratek uvodni pogovor o izvoru imen, nato pa povedo, da se bodo pogovarjali o imenih vseh otrok v skupini (skupina ne sme biti večja od 5-6 ljudi). Še več, imena zaskrbljenih otrok je najbolje poklicati sredi igre. Tukaj, čigar ime povedo, postanejo kralji. V zgodbi o njegovem imenu sedi na prestolu in nosi krono.

Na koncu igre lahko otroke povabite, naj si izmislijo različne različice njegovega imena (nežno, ljubkovalno). Lahko tudi izmenično poveste kaj dobrega o kralju.

"Nepričakovane slike."

(Vopel K., 2000)

Namen: "nepričakovane slike" - primer velike skupne lepote za majhne otroke. Med igro imajo možnost videti, kako vsak član skupine prispeva k celotni sliki.

Materiali: Vsak otrok potrebuje papir in barvice.

Navodila: Sedite v skupnem krogu. Vsak vzemite kos papirja in se na zadnji strani podpišite s svojim imenom. Nato začnite risati sliko (2-3 minute). Na moj ukaz nehaj risati in začeto risbo daj sosedu na levi. Vzemi list, ki ti ga da sosed na desni, in nadaljuj z risanjem slike, ki jo je začel.

Otrokom dajte priložnost, da rišejo še 2-3 minute in jih prosite, naj svojo risbo vrnejo sosedu na levi. V velikih skupinah bo trajalo veliko časa, preden bodo vse risbe naredile polni krog. V takih primerih prenehajte z vadbo po 8-10 izmenah in prosite za prenos risbe skozi eno. Igro lahko popestrite z glasbeno spremljavo. Takoj, ko se glasba ustavi, začnejo otroci menjavati slike.Na koncu vaje vsak otrok prejme sliko, ki jo je začel risati.

"Dva z eno kredo."

(Vopel K., 2000)

Cilj: V tej igri se partnerja ne smeta pogovarjati drug z drugim. Komunikacija med njima je lahko le neverbalna. Da bi bilo vzdušje prijetnejše, naj se na vhodu v igro predvaja glasba – takšna, kot jo imajo otroci radi. Material: vsak par potrebuje en velik list papirja (velikosti A3) in eno barvico, s spremljavo popularne ali klasične glasbe.

Navodilo: Razdelite se v pare in se usedite za mizo poleg svojega partnerja. Na mizo položite list papirja. Zdaj ste ena ekipa, ki mora narisati sliko. In risati moraš istočasno z isto kredo. Ob tem dosledno upoštevajte pravilo, ki prepoveduje medsebojno pogovarjanje. Ni se vam treba vnaprej dogovoriti, kaj boste narisali. Oba v paru morata stalno držati kredo v roki in je niti za trenutek ne izpustiti. Poskusite razumeti drug drugega brez besed. Če želite, lahko občasno pogledate svojega partnerja, da vidite, kako se počuti in razumete, kaj želi narisati. In nenadoma želi narisati nekaj povsem drugega. Da vas razveselim, sem vam pripravila majhno presenečenje - risali boste ob čudoviti glasbi, časa imate 3-4 minute. (Izberi glasbeno skladbo ustrezne dolžine). Takoj, ko se glasba konča, dokončajte svoje delo in vi.

Na koncu igre prosite ekipe, naj pokažejo svoj izum.

"Kaj mi je všeč - česa ne maram."

(Vopel. K., 2000)

Cilj: Otroci naj se vedno mirno in odkrito pogovarjajo o tem, kaj jim je všeč in kaj ne. Med to igro lahko otroci izrazijo svoja čustva in izrazijo svoje stališče drugim.

Materiali: papir in svinčnik za vsakega otroka.

Navodilo: »Vzemite prazen list papirja, nanj napišite besede »Ljubim ...« in nato pišite o tem, kar imate radi: o stvareh, ki jih uživate, o tem, kaj imate radi, jeste, pijete, o tem, kaj počnete. radi igrate, o ljudeh, ki jih imate radi itd. (10 minut)

Zdaj izberite eno stvar s tega seznama in jo narišite. Napišite nekaj stavkov o tem, zakaj vam je všeč ... (10 minut)

Vzemite drug list papirja, na vrh lista napišite besede »Ni mi všeč« in spodaj navedite, kaj vam ni všeč ... (5 minut)

Zdaj znova izberite eno od stvari, ki ste jih našteli, in jo narišite na svoj list. Dodajte še nekaj stavkov o tem, zakaj vam ni všeč, kar ste narisali. (10 minut)

Po vsem tem otroci predstavijo skupini, kaj so naredili.

"Drag Family"

(Vopel. K., 2000)

Namen: To vajo je zelo dobro izvajati med vikendom, kjer družine običajno preživijo več časa skupaj. Otroci se lahko v družini pogovarjajo o vsem, kar radi počnejo, in drugim pokažejo, da so ponosni na svojo družino, tak ponos pa je eden od pomembnih pogojev za otrokovo samospoštovanje.

Materiali: papir za vsakega udeleženca in voščene barvice.

Navodilo: narišite sliko, ki bo prikazovala, kako vi in ​​vaša družina počnete nekaj, kar vam je vsem zelo všeč. Če vaši starši živijo ločeno drug od drugega, v različnih družinah zaradi ločitve, potem lahko narišete dve risbi. Otroci, ki znajo pisati, lahko dokončajo svojo risbo tako, da navedejo najljubše dejavnosti svoje družine. Na koncu vaje vsak otrok predstavi svojo risbo in prebere seznam, ki je priložen k njej.

"Cvetlični dež"

Namen: Ta kratka, a učinkovita vaja je zelo uporabna za otroke, ki so utrujeni, so doživeli težave, težke situacije ali neuspehe. Preden izberete »junaka« igre, tega otroka vprašajte, ali je pripravljen sprejeti nekaj kot darilo otrok iz skupine, kar bi močno izboljšalo njegovo razpoloženje. To vajo izvajajte šele, ko se otrok z njo strinja.

Navodilo: slišali ste, da je danes Aljoša doživel velik stres, vsi mu lahko pomagamo, da si opomore in spet postane vesel in prijazen. Aljoša, prosim, postavi se na sredino in vsi bomo stali okoli tebe. Spustite roke in zaprite oči. In vsi gledate A Lesha in si predstavljate, kako nanj pada dež iz stotin in celo tisočev nevidnih cvetov. Naj te rože padajo kot velike snežinke in velike, velike dežne kaplje. Izberete lahko poljubno cvetje: vrtnice, marjetice, pozabke, vijolice, tulipane, sončnice, zvončke ali druge. Predstavljajte si vso lepoto in bogastvo njihovih barv, začutite, kako te rože dišijo. Morda bo tudi Aljoša lahko občutil vse to: videl lepoto rož, začutil aromo, ki jo izžarevajo (30-60 sekund.)

Opazujte otrokovo obrazno mimiko in občasno spodbudite proces igre s pripombami, kot so: »Mislim, da lahko dodamo več barv. Naj padajo počasi, počasi, da ima Aljoša čas uživati ​​v njih.

Vprašajte posamezne fante, kako izgledajo njihove rože, kako dišijo.

Zdi se mi, da vam gre zelo dobro in Aljoša lahko popolnoma uživa v vaših rožah. Aljoša, hočeš več rož?

Vajo dokončajte tako, da otroka v sredini vprašate: »Ali ti je skupina dala dovolj rož?«

In zdaj lahko ustavite cvetlični dež in Aljoša se lahko reši iz tega cvetličnega snežnega zameta. Vsi lahko zasedete svoja mesta. Hvala vam.

Bibliografija

1. Lyutova E. N., Motina G. B. Goljufija za odrasle: psihokorektivno delo s hiperaktivnimi, anksioznimi in agresivnimi otroki. M.: Genesis, 2000
2. Fopel K. Kako otroke naučiti sodelovanja? Psihološke igre in vaje; praktični vodnik: Per. iz nemščine: v 4 zv. T. 1. - M .: Genesis, 2000
3. Chityakova M. I. Psiho-gimnastika / Ed. M. I. Buyanova. - 2. izd. - M .: Izobraževanje: VLADOS, 1995

PSIHOLOG ŠEVČUK O.V.

Počasnost ni nikakršna bolezen ali slabost, ampak otrokom in njihovim staršem praviloma povzroča veliko težav.

Enkrat sem bil priča takšni sliki v garderobi drugošolcev. Zmedeni deček se skuša obleči, razdražena mati, ki preži nad njim, pa grozeče vpije: »No, kaj je to, kaj kopaš?! Vsi so že odšli, ti pa kot vedno ... Torej, še dve minuti in grem! Popolnoma prestrašen deček, ki zdaj še z nogo ne more spraviti v škorenj, začne nenadzorovano jokati, kar mamo nazadnje spravi do izčrpanosti. Žalostno, kajne?

Počasnost je značilnost razvoja živčni sistem, ki pa, če se prizadevnost vloži v otroštvo primerna za popravek. Mobilnost je treba trenirati živčni procesi pri počasnih otrocih. Obstaja veliko različnih znanih iger za treniranje počasnih otrok.

V okviru tega gradiva smo poskušali sistematizirati igre in vaje za razvoj gibljivosti živčnih procesov, ki se uspešno uporabljajo v našem izobraževalna ustanova, predvsem pri pouku telesne kulture v osnovnih razredih.

I. Igre s spremembo tempa gibanja
Ime igre	Vsebina
"Teči-hoditi-hoditi"	Otroci hodijo v krogu in spreminjajo hitrost gibanja glede na vnaprej določene signale učitelja (vodje). Hoja - tek - počasna hoja.
"Dohiteti tekmece"	Otroci se postavijo v dve koloni drug nasproti drugega na nasprotnih straneh igrišča. Na signal učitelja otroci izvajajo naloge v določenem zaporedju: hoja s stranskim korakom vzdolž črte dvorane, hitra hoja, počasen tek, hoja s skoki in običajna hoja. V procesu izpolnjevanja nalog vsak stolpec poskuša dohiteti drug drugega; komur uspe, zmaga.
"Clap - top"	Pri tej vaji morajo otroci ploskati z rokami, gaziti z različnimi hitrostmi in spreminjati tempo na učiteljev signal.
"Smešni prsti"	Pri tej vaji naj otroci upogibajo in upogibajo prste v določenem tempu, ki sledi učitelju.
"Odpri - stisni"	Učenci držijo roke stisnjene v pesti pred seboj, nato pa z besedami: »Odprite okna, pustite svetlobo«, močno raztegnejo prste.
II. Igre z najhitrejšimi gibi
"Podaj žogo"	Igralci, ki sedijo na stolih ali stojijo v krogu, poskušajo čim hitreje podati žogo, ne da bi jo spustili sosedu. Žogo lahko vržete drug drugemu z najhitrejšo hitrostjo ali jo podajate tako, da obrnete hrbet v krog in položite roke za hrbet. Vajo lahko zakomplicirate tako, da otroke prosite, naj igrajo z zaprtimi očmi, ali pa v igri uporabite več žog hkrati.
"Podaj žogo"	Otroci stojijo naravnost, noge rahlo narazen, roke spodaj, eden od njih ima žogo. Na znak učitelja hitro prestavijo žogo iz ene roke v drugo pred in za seboj.
"Prinesi zastavo"	Otroci stojijo na enem koncu dvorane, na drugem koncu pa so stojala (glede na število otrok, ki se igrajo), na katerih ležijo zastave. Otroci na znak stečejo do stojal, vzamejo zastavo in se vrnejo na svoja mesta. Tisti, ki je prvi pritekel, daje znak za naslednji "tek".
"Pritisni - Obrni - Ujemi"	Otroci se igrajo v parih in so na razdalji 3-3,5 m. En otrok stoji, drugi čepi z žogo v rokah. Sedeči potisne žogo po stoječem tleh, nato hitro vstane, se obrne okoli sebe in ujame žogo, ki mu jo vrže stoječi otrok. Na znak učitelja otroci zamenjajo mesta.
"Ovitki" -1	Vzame se dolga vrv, vsaj 5 m, njena sredina je označena z vozlom. Igralci stojijo na nasprotnih straneh vrvi, konce pritrdijo na pas. Na znak učitelja se otroci začnejo vrteti na mestu in navijati konca vrvi okoli sebe, dokler se ne srečata. Zmaga tisti z vozlom na pasu. Vrv lahko navijete ne okoli pasu, ampak na zapestju.
"Ovitki" -2	Sredino vrvi prav tako označimo z vozlom, vsak konec privežemo na palico, debelo malo več kot svinčnik. Dva igralca se razpršita in raztegneta vrv. Na znak učitelja vsi začnejo navijati vrv okoli palice. Zmaga tisti, ki ima več vrvi.
	Na tleh dvorane je na razdalji 30 cm ena od druge narisanih več črt, vzporednih s steno. Otroci stojijo pred prvo linijo do stene in vržejo žogo ob steno, jo ujamejo in premaknejo v naslednjo linijo. Nato tudi mečejo in lovijo žogo ter se postopoma umikajo od stene. Zmaga tisti, ki ujame žogo najdlje od stene. Igro lahko otežite tako, da povečate število žog, vrženih ob steno.
"Ujemi žogo, ne izpusti je"	Več otrok stoji na sredinski črti. Žogo vržejo navzgor in jo ujamejo, nato pa žogo udarijo ob tla in jo spet ujamejo. Potem spet vržejo žogo in jo ujamejo s ploskanjem. Vsaka vaja se izvaja z napredovanjem za en korak naprej. Če žoga pade, se otrok vrne na sredinsko črto in začne z vajo znova. Zmagovalec je tisti, ki hitreje doseže ciljno črto, razdalja do katere je 5-8 m
III. Igre za razvoj notranje inhibicije
štafetne dirke (Neposredno namenjen treningu zaostalega zaviranja: otroci so razdeljeni v dve ali tri skupine, prvi (kapetani) iz skupin (ekip) tečejo prvo razdaljo, zamenjajo jih drugi, ki tečejo drugo razdaljo itd. možne so različne možnosti, pomembno je, da vsak naslednji na koncu razdalje počaka na vrsto, tj. vlaki začasno zaviranje.)	Teci z žogo pred seboj
	Tecite, medtem ko vodite žogo pred seboj; ko doseže zid, 5-krat udari z žogo ob zid in jo vrne naslednjemu članu ekipe.
	Teci, medtem ko kača leseno kocko s hokejsko palico.
	Tecite, udarite po balonu s palico in preprečite, da bi padel na tla.
	Teci (skoči) s stisnjenimi nogami balon(žoga).
	Plazenje s premikanjem žogice za namizni tenis s pihanjem nanjo.
	Tecite z žogico za namizni tenis v ustih.
	"Smučarji". Prehodite razdaljo kot smučar z dvema kosoma blaga za smuči.
	"Babice-ježki." Pretecite razdaljo v krilu, šalu in držite metlo (dolgo palico) med nogami. Štafetno palico prevzame oblečenje naslednjega udeleženca (otrok naj se ne obleče sam).
	"Čiščenje". Udeleženec stoji z eno nogo v vedru in ga drži z roko, v drugi roki - krpo. V tem položaju premaga razdaljo, potisne majhen "smeti" pred krpo in svoje lastnosti prenese na naslednjega.
"Ogledalo"	V tej igri bodo učenci ogledalo, to pomeni, da bodo ponavljali vse gibe učitelja (vodje), ki stoji nasproti. Učitelj izvaja različne gibe, pospešuje ali upočasnjuje tempo. Otroci jih ponavljajo natančno, z enako hitrostjo.
"Prepovedano gibanje"	Otroci stojijo obrnjeni proti učitelju (voditelju). Ob glasbi z začetkom vsakega takta ponovijo gibe, ki jih pokaže učitelj (vodja). Nato se izbere en gib, ki ga ni mogoče izvesti. Tisti, ki ponovi prepovedano gibanje, je izločen iz igre. Namesto prikazovanja gibanja lahko kličete številke na glas. Udeleženci v igri ponavljajo vse številke v zboru, razen ene, ki je prepovedana. Ko ga bodo otroci slišali, bodo morali ploskati z rokami (ali se vrteti na mestu).
"Igralci brez mesta"	Vsi otroci, razen enega (vodje), sedijo po dolžini na gimnastičnih klopeh, nameščenih v eni vrsti, in računajo na prvega - drugega in tvorijo dve ekipi. Voznik stoji pred njimi in kaže različne gibe (ploskanje, nagibanje naprej, upogibanje in upogibanje nog itd.), ki jih ponavljajo tisti, ki sedijo na klopeh za njim. Pred začetkom se za vsako ekipo dogovorijo o prepovedanih gibih. Na primer, za prvo ekipo je prepovedano gibanje "roke gor", za drugo pa "roke naprej". Igralci pozorno spremljajo dejanja voznika. Takoj, ko pokaže enega od prepovedanih gibov, igralci ustrezne ekipe hitro vstanejo, tečejo po klopeh, voznik pa teče z njimi, teče okoli njih, se vrne in sedi na prazna mesta. Tisti, ki ostane brez mesta, postane voznik. Igra se ponovi 3-5 krat. Na koncu so označeni igralci, ki nikoli niso ostali brez mesta.
Zamrzni	Otroci skačejo v ritmu glasbe (noge vstran - skupaj, pospremijo skoke s ploskanjem nad glavo in bokih). Nenadoma se glasba ustavi. Igralci morajo zamrzniti v položaju, v katerem se je glasba ustavila. Če eden od udeležencev ni uspel, zapusti igro. Spet se sliši glasba - ostali nadaljujejo z izvajanjem gibov. Igrajo se, dokler v krogu ne ostane samo en igralec. Glasbo lahko nadomesti učiteljev signal (piščalka, ploskanje).
"Zamenjava"	Otroci stojijo obrnjeni proti voditelju. Ob glasbi z začetkom vsakega takta ponovijo gibe, ki jih pokaže učitelj (vodja). Nato se izbere eno gibanje, ki ga nadomesti drugo gibanje. Na primer, če vodja počepne, naj otroci skočijo, če skoči, se usedite. Ostali gibi so kopirani. Vsakič so nova gibanja predmet zamenjave.
"Naredi nasprotno"	Učitelj, ki prikazuje gibe, daje tudi besedne ukaze: Hitreje! Počasneje! Tih! glasneje! Sprva morajo otroci jasno slediti navodilom. Nato se naloge spremenijo. Zaslišanje "Pohiti!" - otroci naj upočasnijo tempo, "Počasneje!" - nasprotno, pospeši, "Tiho!" - čim glasneje ploskajte in topotajte, "Glasneje!" - ploskati in teptati čim tišje.
"Gledalci"	Vsi igralci hodijo v krogu in se držijo za roke. Na znak učitelja (lahko je to piščalka, plosk ali kakšna beseda) se otroci ustavijo, 4-krat ploskajo z rokami, se obrnejo in gredo v drugo smer. Tisti, ki nimajo časa za dokončanje naloge, so izločeni iz igre.
"Enostavna aritmetika"	Otroci se postavljajo drug za drugim. Učitelj (vodja) eno za drugo kliče različne številke, za vsako številko pa učenci kličejo naslednjo po vrsti. Če je ta številka "0", položite roke na pas, če je "00" - iztegnite roke naprej, "000" - sedite. Na primer: 29/30 - roke na pasu; 99/100 - roke naprej; 1999/2000 - počep. Označeni so igralci, ki so naredili manj napak. Ta vaja je namenjena tudi razvoju pozornosti.
"Muhe - ne leti"	Učitelj reče otrokom: "Če imenujem nekoga, ki lahko leti, na primer kačji pastir, potem dvignite roke in recite v zboru:" Leti! Če rečem neleteči živali, na primer, pes, bodi tiho in ne dvigni rok. kamela! itd.
"Hop"	Otroci stojijo v krogu. V tempu, ki ga določi učitelj, ploskajo z rokami, vendar ne skupaj, ampak drug za drugim v smeri urinega kazalca. Na ukaz učitelja "Hop!" ploske je treba premagati nazaj v nasprotni smeri, v nasprotni smeri urinega kazalca. Med vadbo se lahko tempo spreminja.
"Ribiška palica"	Otroci stojijo v krogu. V središču kroga je učitelj in vrti vrv (vrv) na tleh okoli sebe. Otroci ga skačejo in se ga poskušajo ne dotakniti. Otrok, ki se ga dotakne vrv, je izključen iz igre.
"Moja hiša"	Na tleh dvorane so v naključnem vrstnem redu postavljeni obroči, katerih število je enako številu igrajočih otrok. V vsakem obroču je otrok. Na prvi znak učitelja otroci skočijo iz obročev in izvajajo poljubne gibe. V tem času učitelj odstrani en obroč. Na drugi signal otroci izvajajo motorične naloge v določenem zaporedju: hoja z dodanim korakom v krogu, hoja s spremembo položaja rok itd. Na ukaz učitelja "Vse v hišo!" otroci morajo hitro skočiti v vsak obroč. Tisti, ki nima časa vzeti obroč, je izločen iz igre.
"Vrabci in vrane"	Na tleh so narisane 4 vzporedne črte: dve srednji - na razdalji 1-2 m drug od drugega in dve skrajni - na razdalji 8-10 m od njih. Igralci so razdeljeni v dve ekipi in se nahajajo vzdolž srednjih črt s hrbtom drug proti drugemu in zavzamejo nizek začetni položaj. Igralci ene linije so "vrabci", drugi - "vrane". Učitelj pokliče eno od ekip - na primer "vrabci". Ob tem se »vrabci« hitro obrnejo in ujamejo bežeče igralce druge ekipe – »krokarja«. Ujamete lahko samo tiste, ki niso dosegli svoje skrajne meje. Ob žvižgu učitelja se ekipe spet vrnejo na svoja mesta. Ujeti igralci gredo k nasprotni ekipi. Učitelj pokliče eno ali drugo ekipo v poljubnem vrstnem redu. Hkrati prva dva zloga izgovori dolgotrajno, zadnjega pa naglo: "vo-o-o-ro-o-NY", "vo-o-o-ro-o-BI". Dokler učitelj ne zaključi besede, igralci ne smejo pobegniti ali se obrniti. Zmaga ekipa, ki je "ujela" največ igralcev.

Bibliografija

1. Beisova V.E. "Psihološko-medicinsko-pedagoško svetovanje ter korektivno in razvojno delo v šoli" - Rostov n / D: Phoenix, 2008.
2. Bean J., Oldfield A. "Čarobna cev" - M., "Terevinf", 2000.
3. »Bodite prijatelji s športom in se igrajte. Podpora zdravju šolarjev: vaje, igre, dramatizacije” / komp. G.P. Popov. - Volgograd: Učitelj, 2008.
4. Koltsova M.M. "Počasni otroci" - Sankt Peterburg: Govor, 2003.
5. « Namizna knjiga učitelj fizične kulture” / Ed. prof. L.B. Kofman; Samodejno stanje G.I. Pogadaev. - M .: Fizična kultura in šport, 1998.
6. Solovieva N.I., Chalenko I.A. "Scenariji športnih in gledaliških počitnic" (serija "Zdrav življenjski slog"). - M .: Šolski tisk, 2008.
7. Chalenko I.A. Sodoben pouk športne vzgoje v osnovni šoli. - Rostov n / a: Phoenix, 2003.