besedilna_polja

besedilna_polja

puščica_navzgor

Vsem živim celicam je skupen proces cepitve organskih molekul z zaporednimi serijami encimskih reakcij, pri čemer se sprosti energija. Imenuje se skoraj vsak proces, pri katerem oksidacija organskih snovi povzroči sproščanje kemične energije dih.Če potrebuje kisik, potem dih se imenujeaerobna, in če reakcije potekajo v odsotnosti kisika - anaerobno dih. Za vsa tkiva vretenčarjev in ljudi so glavni vir energije procesi aerobne oksidacije, ki potekajo v mitohondrijih celic, prilagojenih za pretvorbo energije oksidacije v energijo rezervnih makroergičnih spojin, kot je ATP. Zaporedje reakcij, s katerimi celice človeškega telesa uporabljajo energijo vezi organskih molekul, se imenuje notranje, tkivo oz celični dih.

Dihanje višjih živali in ljudi razumemo kot niz procesov, ki zagotavljajo vstop kisika v notranje okolje telesa, njegovo uporabo za oksidacijo. organska snov in odstranjevanje ogljikovega dioksida iz telesa.

Dihalna funkcija pri ljudeh se izvaja z:

1) zunanje ali pljučno dihanje, ki opravlja izmenjavo plinov med zunanjim in notranjim okoljem telesa (med zrakom in krvjo);
2) krvni obtok, ki zagotavlja transport plinov v in iz tkiv;
3) kri kot specifičen transportni medij za pline;
4) notranje ali tkivno dihanje, izvajanje neposredni proces celična oksidacija;
5) sredstva nevrohumoralna regulacija dihanje.

Rezultat sistema zunanje dihanje je obogatitev krvi s kisikom in sproščanje odvečnega ogljikovega dioksida.

spremeniti sestava plina kri v pljučih zagotavlja tri procese:

1) stalno prezračevanje alveolov za vzdrževanje normalne plinske sestave alveolarnega zraka;
2) difuzija plinov skozi alveolarno-kapilarno membrano v prostornini, ki zadostuje za doseganje ravnovesja tlaka kisika in ogljikovega dioksida v alveolarnem zraku in krvi;
3) stalen pretok krvi v kapilarah pljuč v skladu z volumnom njihovega prezračevanja

zmogljivost pljuč

besedilna_polja

besedilna_polja

puščica_navzgor

Skupna zmogljivost. Količina zraka v pljučih po največjem vdihu je skupna kapaciteta pljuč, katere vrednost pri odraslem je 4100-6000 ml (slika 8.1).
Sestavljena je iz vitalne kapacitete pljuč, ki je količina zraka (3000-4800 ml), ki zapusti pljuča med najglobljim izdihom po najglobljem vdihu in
preostali zrak (1100-1200 ml), ki po največjem izdihu še ostane v pljučih.

Skupna kapaciteta = Vitalna kapaciteta + Preostala prostornina

vitalna zmogljivost tvori tri pljučne volumne:

1) plimski volumen , ki predstavlja prostornino (400-500 ml) vdihanega in izdihanega zraka med vsakim dihalnim ciklom;
2) rezervni volumenvdihavanje (dodatni zrak), t.j. volumen (1900-3300 ml) zraka, ki ga je mogoče vdihniti pri največjem vdihu po običajnem vdihu;
3) ekspiracijski rezervni volumen (rezervni zrak), tj. volumen (700-1000 ml), ki ga lahko izdihnemo pri največjem izdihu po normalnem izdihu.

Vitalna kapaciteta = Rezervni volumen vdiha + Dihalni volumen + rezervni volumen izdiha

funkcionalna preostala zmogljivost. Med mirnim dihanjem po izdihu ekspiratorni rezervni volumen in rezidualni volumen ostaneta v pljučih. Vsota teh prostornin se imenuje funkcionalna preostala zmogljivost, kot tudi normalno kapaciteto pljuč, kapaciteto v mirovanju, ravnotežno zmogljivost, puferski zrak.

funkcionalna rezidualna kapaciteta = rezervni volumen izdiha + rezidualni volumen

IVL! Če razumete, je enakovreden videzu, kot v filmih, superjunaka (zdravnika) super orožje(če zdravnik razume podrobnosti mehanskega prezračevanja) proti smrti pacienta.

Za razumevanje mehanske ventilacije potrebujete osnovna znanja: fiziologija = patofiziologija (obstrukcija ali omejitev) dihanja; glavni deli, zgradba ventilatorja; zagotavljanje plinov (kisik, atmosferski zrak, stisnjen plin) in doziranje plinov; adsorberji; izločanje plinov; dihalni ventili; dihalne cevi; dihalna vreča; sistem vlaženja; dihalni krog (polzaprt, zaprt, polodprt, odprt) itd.

Vsi ventilatorji izvajajo ventilacijo volumsko ali tlačno (kako se imenujejo, odvisno od tega, kateri način je nastavil zdravnik). V bistvu zdravnik nastavi način ventilacije za obstruktivne pljučne bolezni (ali med anestezijo) po volumnu, z omejitvijo s pritiskom.

Glavne vrste IVL so označene na naslednji način:

CMV (Continuous mandatory ventilation) - nadzorovano (umetno) prezračevanje pljuč

VCV (Volume Controlled Ventilation)

PCV (prezračevanje z nadzorovanim tlakom)

IPPV (Intermittent positive pressure ventilation) - prezračevanje z intermitentnim pozitivnim tlakom ob vdihu

ZEEP (Zero end expiratory pressure) - mehanska ventilacija s tlakom ob koncu izdiha, enakim atmosferskemu

PEEP (Positive end expiratory pressure) - Pozitiven tlak ob koncu izdiha (PEEP)

CPPV (Continuous positive pressure ventilation) – mehansko prezračevanje s PEEP

IRV (inverzno prezračevalno razmerje)

SIMV (Sinhronizirana intermitentna obvezna ventilacija) - Sinhronizirana intermitentna obvezna ventilacija = kombinacija spontanega in strojnega dihanja, ko se frekvenca spontanega dihanja zmanjša na določeno vrednost, z nadaljnjimi poskusi vdihavanja, premagovanjem nivoja nastavljenega sprožilca, strojna oprema. dihanje je sinhrono povezano

Vedno morate pogledati črke ..P.. ali ..V.. Če P (Pressure) pomeni tlak, če V (Volume) pa prostornino.

1. Vt je plimski volumen,
2. f - frekvenca dihanja, MV - minutna ventilacija
3. PEEP - PEEP = pozitivni tlak ob koncu izdiha
4. Tinsp - čas vdiha;
5. Pmax - inspiratorni tlak oz največji pritisk dihalne poti.
6. Plinski tok kisika in zraka.

1. Volumen dihanja(Vt, TO) nastavite od 5 ml do 10 ml / kg (odvisno od patologije, običajno 7-8 ml na kg) = kolikšen volumen naj bolnik vdihne naenkrat. Toda za to morate ugotoviti idealno (pravilno, predvideno) telesno težo danega bolnika z uporabo formule (OPOMBA! zapomnite si):

Moški: BMI (kg) = 50 + 0,91 (višina, cm - 152,4)

Ženske: BMI (kg) = 45,5 + 0,91 (višina, cm - 152,4).

primer: moški tehta 150 kg. To ne pomeni, da moramo dihalni volumen nastaviti na 150 kg 10 ml= 1500 ml Najprej izračunamo BMI = 50 + 0,91 (165 cm-152,4) = 50 + 0,91 12,6 = 50 + 11,466 = 61,466 kg naj tehta naš pacient. Predstavljajte si, oh allai deseishi! Za moškega s težo 150 kg in višino 165 cm bi morali nastaviti dihalni volumen (TR) od 5 ml/kg (61,466 5=307,33 ml) do 10 ml/kg (61,466 10=614,66 ml) odvisno o patologiji in raztegljivosti pljuč.

2. Drugi parameter, ki ga mora nastaviti zdravnik, je hitrost dihanja(f). Normalna frekvenca dihanja v mirovanju je 12 do 18 na minuto. In ne vemo, katero frekvenco nastaviti 12 ali 15, 18 ali 13? Da bi to naredili, moramo izračunati zaradi MOD (MV). Sinonimi za minutni dihalni volumen (MOD) = minutna ventilacija pljuč (MVL), morda še kaj ... To pomeni, koliko zraka bolnik potrebuje (ml, l) na minuto.

MOD=BMI kg:10+1

po Darbinyanovi formuli (zastarela formula, pogosto vodi v hiperventilacijo).

Ali sodoben izračun: MOD \u003d BMIkg 100.

(100%, ali 120%-150% odvisno od pacientove telesne temperature.., skratka od bazalnega metabolizma).

primer: Bolnica je ženska, tehta 82 kg, visoka 176 cm ITM=45,5+0,91 (višina, cm – 152,4)=45,5+0,91 (176 cm-152,4)= 45,5+0,91 23,6=45,5+21,476= 66,976 kg naj tehta. MOD=67(takoj zaokroženo) 100= 6700 ml oz 6,7 litrov na minuto. Zdaj lahko šele po teh izračunih ugotovimo stopnjo dihanja. f=MOD:TO=6700 ml: 536 ml=12,5-krat na minuto, torej 12 oz 13 enkrat.

3. Namestite VRSTNIK. Normalno (prej) 3-5 mbar. Zdaj lahko 8-10 mbar pri bolnikih z normalnimi pljuči.

4. Čas vdihavanja v sekundah je določen z razmerjem med vdihom in izdihom: jaz: E=1:1,5-2 . Pri tem parametru bo koristno znanje o dihalnem ciklu, ventilacijsko-perfuzijskem razmerju itd.

5. Najvišji tlak Pmax, Pinsp je nastavljen tako, da ne povzroči barotravme ali raztrganja pljuč. Običajno mislim, da 16-25 mbar, odvisno od elastičnosti pljuč, teže pacienta, raztegljivosti prsnega koša itd. Kolikor vem, lahko pljuča počijo, ko je Pinsp večji od 35-45 mbar.

6. Delež vdihanega kisika (FiO 2) ne sme preseči 55 % v vdihani dihalni mešanici.

Vsi izračuni in znanje so potrebni, da ima pacient takšne kazalnike: PaO 2 \u003d 80-100 mm Hg; PaCO 2 \u003d 35-40 mm Hg. Samo, oh allai deseishi!

Ena glavnih značilnosti zunanjega dihanja je minutni volumen dihanja (MOD). Prezračevanje pljuč je določeno s količino vdihanega ali izdihanega zraka na časovno enoto. MOD je produkt dihalne prostornine in hitrosti dihanja.. Običajno je v mirovanju DO 500 ml, frekvenca dihalnih ciklov je 12 - 16 na minuto, zato je MOD 6 - 7 l / min. Največja ventilacija pljuč je količina zraka, ki prehaja skozi pljuča v 1 minuti med največjo frekvenco in globino dihalnih gibov.

Alveolarna ventilacija

Zunanje dihanje ali prezračevanje pljuč torej zagotavlja, da pri vsakem vdihu (DO) v pljuča vstopi približno 500 ml zraka. Nasičenost krvi s kisikom in odstranitev ogljikovega dioksida se zgodi, ko stik krvi pljučnih kapilar z zrakom v alveolah. Alveolarni zrak je notranje plinsko okolje telesa sesalcev in ljudi. Njeni parametri - vsebnost kisika in ogljikovega dioksida - so konstantni. Količina alveolarnega zraka približno ustreza funkcionalni rezidualni kapaciteti pljuč - količini zraka, ki ostane v pljučih po mirnem izdihu, in je običajno 2500 ml. Ta alveolarni zrak se obnavlja z atmosferskim zrakom, ki vstopa skozi dihalne poti. Upoštevati je treba, da v pljučni izmenjavi plinov ni vključen ves vdihani zrak, ampak le tisti del, ki doseže alveole. Zato je za oceno učinkovitosti pljučne izmenjave plinov pomembna ne toliko pljučna ventilacija kot alveolarna ventilacija.

Kot veste, del plimskega volumna ne sodeluje pri izmenjavi plinov in zapolni anatomsko mrtev prostor dihalni trakt- približno 140 - 150 ml.

Poleg tega obstajajo alveoli, ki so trenutno prezračeni, vendar niso oskrbljeni s krvjo. Ta del alveolov je alveolarni mrtvi prostor. Vsoto anatomskih in alveolarnih mrtvih prostorov imenujemo funkcionalni ali fiziološki mrtvi prostor. Približno 1/3 dihalnega volumna odpade na prezračevanje mrtvega prostora, napolnjenega z zrakom, ki ni neposredno vključen v izmenjavo plinov in se premika le v lumnu dihalnih poti med vdihavanjem in izdihom. Zato je prezračevanje alveolarnih prostorov - alveolarna ventilacija pljučna ventilacija minus prezračevanje mrtvega prostora. Običajno je alveolarna ventilacija 70 - 75 % vrednosti MOD.

Izračun alveolarne ventilacije se izvede po formuli: MAV = (DO - MP)  BH, kjer je MAV minutna alveolarna ventilacija, DO je dihalni volumen, MP je volumen mrtvega prostora, BH je frekvenca dihanja.

Slika 6. Razmerje med MOD in alveolarno ventilacijo

Te podatke uporabljamo za izračun druge vrednosti, ki označuje alveolarno prezračevanje - koeficient alveolarne ventilacije . To razmerje prikazuje, koliko alveolarnega zraka se obnovi z vsakim vdihom. V alveolah na koncu mirnega izdiha je približno 2500 ml zraka (FFU), med vdihom vstopi v alveole 350 ml zraka, zato se obnovi le 1/7 alveolarnega zraka (2500/350 = 7/ 1).

Izvaja se ocena funkcionalnega stanja zunanjega dihalnega sistema, da se ugotovi njegova udeležba pri izmenjavi energije, toplote in vode v telesu, to je v fizikalnih in kemičnih komponentah termoregulacije za vzdrževanje predvsem plinov in toplotna homeostaza. Obstajajo kvalitativni (ritem) in kvantitativni (frekvenca, globina, minutni volumen dihanja itd.) Kazalci dihanja.

Obstajajo štirje primarni pljučni volumni:

PREJ- dihalni volumen vdihanega ali izdihanega plina v vsakem ciklu v mirnem stanju (400-500 ml);

ROVD- inspiratorni rezervni volumen. Največja količina zraka, ki

ki se lahko dodatno vdihne po normalnem vdihu, (1900 - 3000 ml);

ROvyd- ekspiracijski rezervni volumen. Največja količina zraka

ki jih lahko izdihnemo po normalnem izdihu, (700–1000 ml);

OO- preostala prostornina. Količina plina, ki ostane v pljučih po

največji izdih. Prostornina preostalega zraka je 1.100–2.000 ml.

Poleg tega obstajajo tudi štiri pljučne kapacitete, od katerih vsaka vključuje dva ali več primarnih volumnov:

OEL- skupna kapaciteta pljuč. Količina plina v pljučih na koncu maksi-

majhen dih. V normalnih pogojih je sestavljen iz 50% ROVD + 11% TO + 15%

ROvyd + 24 % RO. Ta vrednost pri odraslih je 4.200–6.000 ml;

VC- kapaciteta pljuč. Največja količina plina, ki

lahko izdihnete po največjem vdihu. Predstavlja vsoto:

TO + ROVD + ROvid. Pri odraslih je VC 3300-4800 ml;

EV- inspiratorna zmogljivost. Največ zraka, ki ga lahko vdihnete po

miren izdih; sestoji iz DO + ROVD. Normalni EB je približno 75 %

VC in ROvyd - 25% VC;

FFU– funkcionalna preostala zmogljivost. Količina plina, ki ostane v pljučih po mirnem izdihu, je enaka vsoti ROvy + RO.

Upoštevati je treba, da je ER zelo variabilna vrednost, ki se bistveno spreminja že pri isti osebi.

Eden glavnih kazalcev pljučne ventilacije je respiratorni minutni volumen (MOD), ki je prostornina vdihanega ali izdihnjenega zraka v 1 minuti. MOD \u003d DO * NPV (pogostost dihalnih gibov).

JEL- ustrezna pljučna kapaciteta.

Koeficient pljučne ventilacije (CLV) se izračuna po formuli:

KLV \u003d DO / ROvyd + OO.

Dihalna rezerva (RD) je indikator, ki označuje sposobnost osebe

stoletja za povečanje pljučne ventilacije, torej zmožnost povečanja intenzivnosti

hitrost dihanja od umirjenega do največjega:

RD \u003d Max VL - MOD, kjer je Max VL - največje prezračevanje, l.

Metode za preučevanje zunanjega dihanja

Za oceno prezračevalne funkcije pljuč, stanja dihalnih poti se uporabljajo različne metode.

Pnevmografija- registracija gibov prsnega koša med dihalnimi gibi. Izvaja se s pretvorbo spremembe linearnih gibov prsnega koša v mehanski ali električni signal. Pnevmogram vam omogoča, da ocenite število dihalnih gibov na enoto časa,

vendar metoda ne omogoča ocene pljučnih volumnov in kapacitet.

Spirometrija- registracija primarnih pljučnih volumnov - TO, ROD, ROV in vitalna kapaciteta pljuč. Uporabljajo se različne izvedbe spirometrov - vodni, zračni (A, B. C).

Spirografija. Obstajajo različni spirografi (Metatest-1), ki vam omogočajo, da grafično odsevate količino zraka, ki prehaja skozi pljuča - med tihim dihanjem (DO), največjim izdihom (ROV), pa tudi med samovoljno hiperventilacijo. Spirografija vam omogoča, da ocenite minutni volumen dihanja, dihalni volumen, rezervni volumen vdiha, rezervni volumen izdiha, vitalno kapaciteto.

Vitalna kapaciteta pljuč- To je pomemben parameter, ki odraža stanje človeškega dihalnega sistema.

Večji kot so pljuča odraslega človeka, hitreje in bolje so tkiva telesa nasičena s kisikom.

Pomagajte povečati kapaciteto pljuč posebne vaje za pravilno dihanje in Zdrav način življenjaživljenje.

Koliko kisika lahko zadržijo pljuča

Poznavanje standardnega volumna pljuč je zelo pomembno, saj lahko stalno pomanjkanje kisika povzroči različne zaplete dihalnega sistema in nastanek resnih posledic.

Torej, pri kliničnem in dispanzerskem pregledu v primeru suma bolezni srčno-žilnega sistema, bo zdravnik predpisal meritev vitalne kapacitete pljuč.

volumen pljuč pomemben indikator, ki kaže, koliko je človeško telo nasičeno s kisikom. Dihalni volumen pljuč je količina zraka, ki vstopi v telo pri vdihu in zapusti telo pri izdihu.

Količina vdihanega in izdihanega zraka za odraslega človeka je v povprečju približno 1 liter v desetih sekundah je približno 16-20 vdihov na minuto.

Pulmologi identificirajo več dejavnikov, ki pozitivno vplivajo na volumen pljuč v smeri povečanja:

• Visoka rast.
• Brez kajenja.
• Življenje v regijah, ki se nahajajo visoko nad morsko gladino (prevladuje visok pritisk, "izpraznjeni" zrak).

Nizka rast in kajenje nekoliko zmanjšata kapaciteto pljuč.

Obstaja VC (vitalna kapaciteta), ki označuje količino zraka, ki jo oseba čim bolj izdihne po največjem vdihu.

Koliko ml je zhel pri zdravi osebi?

Ta indikator se meri v litrih in je odvisen od več dejavnikov, vključno s starostjo, višino in težo.

Povprečna stopnja takole: v zdravem normalni moški velikost - od 3000 do 4000 ml, pri ženskah pa od 2500 do 3000 ml.

Velikost VC je lahko znatno povečana pri športnikih, zlasti pri plavalcih (pri profesionalnih plavalcih je VC 6200 ml), pri ljudeh, ki se redno ukvarjajo s težkimi fizičnimi napori, pa tudi pri pevcih in igranju na pihala.

Kako izmeriti VC

Zelo pomembna je vitalna kapaciteta pljuč medicinski indikator, ki se nastavi z napravo za merjenje pljučnega volumna. Ta naprava se imenuje spirometer. Praviloma se uporablja za iskanje VC v zdravstvene ustanove: bolnišnice, poliklinike, ambulante, pa tudi športni centri.

Preverjanje VC s spirometrijo je dokaj preprosto in učinkovito, zato se naprava pogosto uporablja za diagnosticiranje bolezni pljuč in srca na začetni fazi. VC lahko merite doma z napihljivo okroglo žogo.

Vrednost vitalne zmogljivosti pri ženskah, moških in otrocih se izračuna po posebnih empiričnih formulah, ki so odvisne od starosti, spola in višine osebe. Obstajajo posebne tabele z že izračunanimi vrednostmi po formuli fizika Ludwiga.

Torej, povprečje VC pri odrasli osebi mora biti 3500 ml. Če odstopanje od podatkov v tabeli presega več kot 15 %, to pomeni, da je dihalni sistem v dobrem stanju.

Ko je VC bistveno nižji, je treba poiskati nasvet in kontrolni pregled pri specialistu.

VK pri otrocih

Preden preverite vitalno kapaciteto otrokovih pljuč, je treba upoštevati, da je njihova velikost bolj labilna kot pri odraslih. Pri majhnih otrocih je odvisno od številnih dejavnikov, ki vključujejo: spol otroka, obseg in gibljivost prsnega koša, višino, stanje pljuč v času preiskave (prisotnost bolezni).

Volumen pljuč se pri otroku poveča zaradi mišičnega treninga (vaje, igre na prostem), ki ga izvajajo starši.

Razlogi za odstopanje VC od standardnih kazalcev

V primeru, ko se VC zmanjša toliko, da začne negativno vplivati ​​na delovanje pljuč, lahko opazimo različne patologije.

• difuzni bronhitis.
• Fibroza katere koli vrste.
• Emfizem pljuč.
• Bronhospazem ali bronhialna astma.
• Atelektaza.
• Različne deformacije prsnega koša.

Glavni vzroki kršitve VC

Kliniki se nanašajo na glavne kršitve stabilnih indikatorjev VC kot tri glavna odstopanja:

1. Izguba delujočega pljučnega parenhima.
2. Znatno zmanjšanje kapacitete plevralne votline.
3. Rigidnost pljučnega tkiva.

Zavrnitev od pravočasnega zdravljenja lahko vpliva na nastanek restriktivne ali omejene vrste dihalne odpovedi.

Najpogostejše bolezni, ki vplivajo na delovanje pljuč, so:

• Pnevmotoraks.
• Ascites.
• plevritis.
• hidrotoraks.
• Izražena kifoskolioza.
• debelost.

Hkrati je obseg pljučnih bolezni, ki vplivajo na normalno delovanje alveolov v procesu predelave zraka in nastajanja dihal, precej velik.

Sem spadajo tako hude oblike patologij, kot so:

• Pnevmoskleroza.
• Sarkoidoza.
• Difuzne bolezni vezivnega tkiva.
• Hamman-Richov sindrom.
• Berilij.

Ne glede na bolezen, ki je povzročila motnje v delovanju telesa, ki jih zagotavlja človeški VC, je treba bolnike v določenih časovnih presledkih diagnosticirati za preventivne namene.

Kako povečati VC

Z izvajanjem je mogoče povečati vitalno kapaciteto pljuč dihalne vaje, ukvarjanje s športom z izvajanjem preprostih vaj, ki so jih posebej oblikovali športni inštruktorji.

Za ta namen so idealni aerobni športi: plavanje, veslanje, hoja, drsanje, smučanje, kolesarjenje in plezanje.

Možno je povečati količino vdihanega zraka brez izčrpavanja in dolgotrajnega telovadba. Za to morate Vsakdanje življenje spremljajte pravilno dihanje.

1. Naredite polne in enakomerne izdihe.
2. Dihajte s prepono. prsno dihanje znatno omeji količino kisika, ki vstopi v pljuča.
3. Uredite "minute počitka". V tem kratko obdobje morate zavzeti udoben položaj in se sprostiti. Vdihnite/izdihnite počasi in globoko s kratkimi zamiki na štetje, v udobnem ritmu.
4. Med umivanjem obraza zadržite dih za nekaj sekund, saj se pri umivanju pojavi refleks "potapljanja".
5. Izogibajte se obisku močno zadimljenih prostorov. Tudi pasivno kajenje negativno vpliva na celotno dihalni sistem, pa tudi aktiven.
6. Dihalne vaje lahko bistveno izboljša prekrvavitev, kar prispeva tudi k boljši izmenjavi plinov v pljučih.
7. Prostor redno zračite, izvajajte mokro čiščenje prostorov, saj prisotnost prahu negativno vpliva na delovanje pljuč.
8. Tečaji joge- dovolj učinkovita metoda, ki prispeva k hitremu povečanju obsega dihanja, ki zagotavlja cel razdelek, posvečen vajam in dihanju, namenjenemu razvoju - pranajami.

Opozorilo:če med telesna aktivnost in dihalnih vaj se pojavi omotica, jih morate takoj prekiniti in se vrniti v stanje počitka, da si opomorete normalen ritem dihanje.

Preprečevanje pljučnih bolezni

Eden od pomembni dejavniki ki pripomore k dobremu delovanju in ohranjanju človekovega zdravja, je zadostna kapaciteta pljuč.

Pravilno razvita rebra zagotavlja osebo normalno dihanje, zato so jutranja telovadba in drugi športi na prostem z zmerno obremenitvijo tako pomembni za njegov razvoj in bistveno povečajo kapaciteto pljuč.

Na človeškem telesu pozitiven vpliv upodablja Svež zrak, in VC je neposredno odvisen od njegove čistosti. Zrak v zaprtih zadušljivih prostorih, nasičen ogljikov dioksid ter vodna para, ki Negativni vpliv na dihalni sistem.

To lahko rečemo o vdihavanju prahu, onesnaženih delcev in kajenju.

Zdravstveni ukrepi za čiščenje zraka vključujejo: ozelenitev stanovanjskih območij, zalivanje in asfaltiranje ulic, absorpcijske prezračevalne naprave v stanovanjih in hišah, namestitev detektorjev dima na cevi podjetij.