човешки емоции- това е оценъчното отношение на индивида към възникващите явления. Човешките емоции не са достатъчно добре проучени, затова често има различни дефиниции на това явление от различни автори. Но е възможно да се изрази общо твърдение, според което емоциите са регулатори на дейността, отразяващи значението на съществуваща или възможна ситуация в живота на индивида. Въз основа на това емоциите на човека пораждат у него преживявания на радост, страх, удоволствие и други чувства. Човешките емоции, сами по себе си, може и да не породят опит, тяхната основна задача е вътрешна регулациядейности.

Емоциите са преминали през дълга еволюция, те са се развили от прости вродени инстинктивни процеси (органични и двигателни промени) в повече сложни процеси, които са загубили инстинктивната си основа, но са обвързани с конкретна ситуация. Тоест сложните емоционални процеси започнаха да изразяват индивидуално оценъчно отношение към обстоятелствата и прякото им участие в тях.

Определете жизненоважните първични емоции, които осигуряват на човек оцеляването. Те включват болка, гняв и други подобни.

Емоциите в човешкия живот имат неизразимо значение с думи. И така, благодарение на интереса, изненадата, тъгата, радостта, страха, хората предават информация. Изразяването им е придружено от телесни прояви - жестове, мимики, промени в цвета на кожата (зачервяване, побеляване).

Емоциите в човешкия живот са регулатори на социалната дейност и нейни водачи. Човек без емоции става празен, безинтересен. Той престава да вижда смисъла във всичко, което прави, затова става апатичен, откъснат. Понякога такова апатично състояние улавя човек, но в крайна сметка се връща. добро настроениекоето ги тласка напред.

Емоциите в човешкия живот действат като сигнали. С тяхна помощ се показва текущото състояние на тялото. Ако се наблюдават положителни емоции, това означава, че той е доволен от всичко, отрицателните показват незадоволяване на някои нужди.

Емоциите предпазват тялото от претоварване и запазват вътрешната енергия. Всяко емоционално състояние за нещо уведомява. Така че, когато изпитвате стрес, активността на човек намалява, като по този начин оставя енергия да направи нещо по-важно.

Влиянието на емоциите върху човек е много разнообразно. Те засягат. Човек, който изпитва положителни емоции, като радост, гледа на света от оптимистична гледна точка. Тези, които изпитват страдание или виждат зли намерения и негативност във всичко.

Емоциите оказват влияние върху умствени процеси. И така, човек в състояние на стрес не може да си спомни събития, външен видхора, той смесва всички факти и не разбира кое е истина и какво може да измисли.

Влиянието на емоциите върху човек се отразява в неговото обучение и работа. Ако се заеме с интерес, тогава ще действа бързо и без умора.

Емоционалното състояние влияе. Силните емоции на човек го правят неконтролируем, той може изобщо да не разбира какво прави. Например, в състояние (изключително силно емоционално състояние) човек е способен да убива, може да направи нещо, което е напълно необичайно за него.

Видове човешки емоции

Ролята на всяка емоция в човешкия живот не може да бъде надценена. Хората могат да бъдат от различни култури, да са възпитани по различен начин, да живеят в тях различни ъглина света, различават се по външен вид, говорят различни езици, но емоциите на всички са еднакви и изразяват едно и също отношение на човек към определена ситуация или обект. Дори животните разбират някои човешки емоции. Например, когато човек се радва и се смее, кучето също започва да показва радостта си, като танцува около човека и маха с опашка. Ако човек е тъжен, кучето спокойно се вписва до него. Тези процеси не са добре проучени, но това е факт.

Има много видове човешки емоции и те могат да се променят много бързо. Например, човек е в едно състояние и върху него внезапно действа определен стимул и той критично променя отношението си към ситуацията. Човек може в миг, като е във весело настроение, да се превърне в мрачно или, обратно, под влияние на събитие от тъжно състояние да премине към радостно.

Човек е в състояние да изпитва противоположни чувства по отношение на един индивид и то едновременно. Емоциите, които вълнуват човек, моментално се отразяват на лицето му, така че е много трудно да ги скриете. Хората могат да се опитат да скрият истинските си чувства, изражението на лицето си, но има и други фактори, чрез които можете да определите какво изпитва човек - това е поза, изражение на лицето, походка, жестове и други.

Всички емоции се делят на положителни емоции на хората, неутрални и отрицателни емоции на човек.

Положителните емоции на хората са радост, наслада, увереност, удовлетворение, нежност, доверие, възхищение, съчувствие, любов, благодарност, нежност, облекчение, блаженство.

Отрицателните човешки емоции са тъга, отчаяние, безпокойство, неудоволствие, копнеж, огорчение, негодувание, страх, раздразнение, съжаление, възмущение, враждебност, гняв, обида, несигурност, недоверие, ярост, отвращение, презрение, разочарование, нетърпение.

Неутралните включват безразличие, учудване, любопитство.

Всяка човешка емоция създава определен резонанс и всичко, което е около индивида, започва да абсорбира това състояние. В по-голяма степен тук се имат предвид хората, но благодарение на някои изследвания стана известно, че животните и растенията също могат да реагират на различни видовеемоционални състояния.

Всички хора могат да изпитат основни емоции, но не всеки може да изпита по-широка гама от тях. Такива хора в ежедневието се наричат ​​​​"дебелокожи". Не са прекалено чувствителни и не могат напълно да оценят чувствата си, трудно ги идентифицират.

Яжте отделен изгледемоции, наречени афект. Афектът е силно емоционално състояние, при което рационалното мислене е изключено и в този момент човек започва да действа стереотипно. Изразява се в изтръпване, бягство.

Емоциите подготвят човек за определени действия. Например, когато човек попадне в критични стресови обстоятелства, той има определени емоционални и физиологични реакции. И така, в състояние на страх тялото на човек може да изтръпне, но може и да се подготви да бяга.

Ако човек е тъжен, тогава той има мудна походка, спуснати рамене и ъгли на устата. В състояние на агресия човек заема отбранителна позиция, тялото се превръща в щит, гърбът се изправя, цялото тяло се напряга. В екстремна ситуация, когато има заплаха за живота, кръвта в тялото се сгъстява и в случай на нараняване може да се избегне тежката й загуба. Когато човек изпитва радост, той произвежда хормони, които могат да защитят тялото и да укрепят общия тонус.

Влияят различни емоционални състояния сърдечносъдова система. Продължителният стрес може да наруши нормалното функциониране на сърцето и да доведе до хипертония. Кръвообращението зависи и от общото състояние.

Положителните емоции на хората влияят на притока на кръв към кожата, ритъма на дишане. Ако човек изпитва продължителен стрес, той може да има проблеми с дишането.

Отрицателните емоции на човек имат много негативен ефект върху него, провокират различни заболявания.

Положителните емоции на хората имат положителен ефект върху дълбок сън, подобряване общо състояние. Оптимистичният начин на живот има положителен ефект върху здравето, така че във всеки случай трябва да мислите позитивно.

Друга група емоционални състояния са афектите. Афектите са силни човешки емоции, придружени от активни действия за разрешаване на остри, екстремни, конфликтни или стресова ситуация. Афектът възниква внезапно и се изразява във временна дезорганизация (стеснение) на съзнанието и остро активиране на импулсните реакции. Те могат да се появят в различни форми.

Страхът е форма на афект, това е рефлексна реакция, която служи като биологична защитен механизъмпсихика. Основните прояви на страх са бягство, писък, гримаса, намаляване или силно усилване. мускулен тонус, треперене на тялото, ускорен пулс, повишена кръвно налягане, сухота в устата, чревни разстройства и др.

Гневът на човек може да доведе и до състояние на афект. Гневът се проявява в повишен тон на гласа, достигащ до писък, нападателна поза и заплашителни изражения на лицето.

Състоянието на разочарование е по-малко емоционално оцветено, за да доведе до афект, но понякога това се случва.

Човешки чувства и емоции

Чувствата и емоциите на човек са силно свързани с вътрешните лични качества. Те отразяват всичко, с което човек живее, какво се случва вътре в него. Човек често се страхува да изрази собствените си емоции или ги отрича, може да ги обърка с чувства. Някои изобщо не ги осъзнават, трудно им е да кажат нещо в отговор на въпроса какво изпитват. Но това не означава, че тези хора са безчувствени. Така че трябва да разберете каква е причината за такова състояние, защо човек не може да определи какво чувства към даден човек, как се отнася към определено събитие или явление. Човек, който не може да идентифицира емоциите и чувствата си, не е в състояние да разреши проблемите на живота.

За много хора това, което преживяват или чувстват, остава неизвестно, но те са по-загрижени за причините за чувствата си. Причините за много състояния и чувства са социални. Поради активното развитие на обществото се появяват нови емоции или им се придава нов смисъл. Например, някои чувства човек не е в състояние да почувства след раждането си, но може да научи по-късно от най-близкото си обкръжение. От ранна детска възраст родителите и приятелите учат детето да изразява емоциите си, насърчават ги да показват чувствата си, казват им какви емоции и в какви ситуации могат да бъдат изразени и кога е по-добре да се въздържат. Когато човек не е в състояние по някаква причина да изпита онази гама от чувства, които завладяват всички освен него, тогава той се смята за егоистичен и безчувствен.

Емоциите и чувствата могат да изразяват едно и също нещо, например човек може да изпита емоция и чувство на радост. Емоциите се появяват, когато възникне нужда и приключват веднага след задоволяването на тази потребност, чувствата са обективни по природа. Задоволяването на жаждата, глада и други нужди е свързано с емоцията на радостта. Чувството на удовлетворение е пряко свързано с някакъв незаменим обект, например, човек иска да пие кафе, но има само чай, но той няма да замени кафето, няма да достави удовлетворението, което човек очаква от кафето. Чувствата се проявяват изключително към някакъв обект, ако той отсъства, тогава те не възникват.

Чувствата могат да се подхранват и развиват. Има нива на човешки чувства – от практически, като удовлетворение или собственост, до възвишени чувства, които изпъкват наред с духовните идеали и ценности.

Чувствата се развиват исторически и в различни епохи едно явление може да предизвика различни нагласи у хората. Чувствата също се влияят от културата и религията. Следователно, към същия обект в хората различни народивъзникват противоположни чувства. Например в европейските страни жената е доста свободна да ходи по шорти, къса полаи тениска, това се счита за норма. Ако жена в тази форма се приближи до вярващи мюсюлмани, това ще предизвика у тях възмущение и презрение, тъй като тяхната религия и култура не позволяват тялото на жената да бъде отворено.

В живота на човека се формират практически чувства, които са пряко свързани с дейността му. IN теоретична дейностформират се интелектуални чувства, които са свързани с познавателна дейност(любопитство, интерес, изненада). По отношение на развитието на образно-избирателната дейност възникват естетически, като чувство за хармония и красота, възхищение.

Моралните чувства включват съвест, вина, дълг, солидарност, справедливост, благородство. Благодарение на моралните чувства човек изразява своите чувства и отношение към другите. Различават и духовни чувства, които включват чувства на святост, просветление, благоговение, мистицизъм.

Разнообразието от чувства на индивида отразява неговата система от ценности, потребности и същност на личността. По отношение на външния свят човек иска да действа така, че да бъде положително настроен към него. Следователно чувствата, за разлика от емоциите, могат да бъдат независимо регулирани.

Когато човек изпитва силно, стабилно, положително чувство към всичко, което възниква на базата на недостатъчно задоволена потребност, той изпитва страст. Страстта е силно емоционално състояние, което е слабо контролирано от човек и не всеки може да се справи с него.

Емоционалните състояния се различават по своя знак (положителен или отрицателен), интензивност, дълбочина, продължителност на въздействието и значението на отразяването в реалността (дълбоко и плитко).

Чувствата и емоциите са стенични или астенични в зависимост от въздействието върху дейността. Стениците активизират човек, насърчават активността, мобилизират ресурси и сили, включват радост, интерес, вдъхновение. Астеничните се отпускат и ограничават силите, например отрицателни човешки емоции, унижение, вина, депресия.

Емоционалният тон на усещането показва отношението на човек към качеството на чувствата. Тоест определено явление или стимул е отговорен за състоянието на човек. Например шумът на морето, звукът от пукащите цепеници в огъня, гледката на залеза и други подобни. Някои стимули могат да предизвикат идиосинкразия у човек - болезнено отвращение към определени индивидуално непоносими звуци, миризми, вкусове.

Емоционалната реакция е бърз отговор на промените в външна среда. Например, човек видя красиво цвете- възхитен, чу силен гръм - беше уплашен. Емоционалната реакция изразява емоционалната възбудимост на човек. Има такъв тип емоционална реакция като синтония, тя се проявява в способността на човек да реагира на други хора и да реагира на явления и промени в явленията в света около него. Синтонията се изразява чрез състоянието на хармония на човек с природата, в способността да разбира и приема преживяванията и чувствата на другите.

Емоционалната стабилност се проявява в стабилността на човешкото поведение в различни ситуации, в устойчивостта на различни житейски трудности и в проявата на толерантност към другите хора. Преобладаването на положителни или отрицателни емоции в опита на човека формира съответното стабилно настроение у човека.

Има връзка и между емоциите, чувствата и. Емоциите могат да предизвикат определени поведенчески действия, като мотивация, и да придружават самата мотивация, докато изпитвате определени чувства. Например храната е не само мотивация, но и източник на чувство на удовлетворение, а самият процес, в който човек се храни, е придружен от емоция на радост. Мотивацията се „включва” с помощта на вътрешните процеси на тялото и е насочена към потискане на вътрешния дисбаланс. За разлика от мотивацията, емоцията е отговор на външни процесии се изпраща към източника на информация отвън.

В природата има такова нещо като. За човек с алекситимия се казва, че е човек без емоции. Такива хора зачеркват както емоциите, така и чувствата от живота си. Вместо това те мислят. Алекситимиците вярват, че е важно да разберете, а не да го живеете, губейки време за ненужни преживявания. Те никога не чувстват нищо, или понекажете така, за тях е трудно да разберат себе си и да идентифицират чувствата си.

Ако човек е здрав, тогава той изпитва чувства и изпитва емоции. Тъй като външен святзасяга човек, което означава, че той трябва да отговори на тези влияния по някакъв начин, следователно всички действия и мисли на човек имат емоционална конотация, което е знак за психически здрав човек.

Алекситимията се формира главно в детството, когато възрастните в процеса на отглеждане на децата си сами действат по такъв начин, че да причинят това разстройство. Те пречат на пълноценното формиране на емоции и чувства у децата, тъй като те самите имат проблеми с изразяването им. Докато други родители насърчават децата си да изразяват чувства, алекситимиците не са в състояние да научат на това собственото си дете, тъй като за тях е трудно да разпознават и изразяват чувствата си сами. В повечето случаи алекситимията се среща при мъжете. Защото от малки са научени, че не са длъжни да плачат или да разкриват истинските си преживявания, а да пазят всичко в себе си или дори да не си позволяват никакви чувства.

Не само в детството, но и в зряла възраст може да се развие алекситимия. Това се случва във връзка със стресови преживявания, придружени от силни емоции. С невъзможността да разпознае и изживее своите емоции, човек има определена бариера пред тях, не ги допуска до съзнанието си, блокира ги и ги игнорира. Оказва се, че човек се предупреждава за вътрешни преживявания, поради невъзможността да ги сподели с някого или да ги отработи правилно.

Има хора, които съвсем съзнателно изключват емоциите си. Те обясняват това с това, че така се живее по-лесно и много по-изгодно. Така че, например, тези хора могат свободно да „минат през главите си“, въпреки факта, че другите хора се чувстват зле от това. Те не съжаляват хората, ако ги наранят, просто безчувствено ги използват за лични цели. Те организират живота си на сто процента, правят това, което е важно преди всичко за тях. Просто с времето идва известно разбиране, че е необходимо да се живее по различен начин. Това се случва, когато човек осъзнае цялата болка, която е причинил на другите, когато близките му го напуснат и той не може да направи нищо по въпроса. Много е важно да разберете всичко това навреме и да спрете да бъдете безчувствен човек.

Възприемане Светът, човек изразява своето лично отношение към различни предмети и явления по своеобразен начин. И това не са просто преценки, а специални сложни преживявания, които са достъпни за всички нас благодарение на комплекс от различни емоции. Човешките емоции са един от най-важните компоненти на личността, изпълняващ биологични и социални функции: правят водещо отражение на реалността, играят ключова роля във формирането на взаимоотношения с други хора.

Човешките емоции и чувства създават многостепенен и многоизмерен свят от емоционални феномени. Те характеризират личността, отразявайки сложността на нейното взаимодействие с външния свят. Без да разберете себе си, е невъзможно да разберете другите.Развитата емоционална интелигентност създава възможност за дълбоки взаимоотношения с други хора, където най-високото проявление емоционална сфераличността е способността за емпатия - проникване в вътрешен святдруг чрез механизма за идентификация.

Емоциите са състояния, които са свързани с оценка на значимостта на факторите, действащи върху човек, определящи задоволяването на действителните нужди. Те могат да бъдат вътрешен индикатор за постигане на целта. Емоционалната сфера на човека е много разнообразна. За да го разберете по-добре, трябва да знаете, че емоционалните феномени могат да бъдат разделени на няколко нива по отношение на тяхната сложност.

• Емоционален тон на усещанията. Това е основното, най проста формаемоции под формата на размити усещания, генетично обусловено преживяване, което не е свързано с конкретен предмет, но придружава жизненоважни впечатления (вкус, болка, температура). Придава на чувствата на човека различни емоционални нюанси.
• Всъщност емоции.Това са съвсем определени състояния, които възникват във връзка със задоволяването на потребностите. Те характеризират отношението на човек към реални или възможни ситуации. Сред тях са основните емоции, човек. Например, това могат да бъдат вълнение, радост, изненада, страдание, гняв, срам. Различните им комбинации създават сложни емоции или чувства: тревожност, депресия, любов.
• настроение . Това е форма на емоция, която не е свързана с конкретен обект или събитие, но има достатъчно постоянство и може да действа като индикатор за темперамент. Основният признак на настроението - положителен или отрицателен тон.
• чувства . Това са постоянни емоционални отношения към определени аспекти на реалността. Те са най-висшият продукт на човешкото културно и емоционално развитие. Чувствата могат да бъдат разделени на две групи: стенични и астенични. Стеничните чувства са положителни емоционални състояния, свързани с събитието възбуда, активност, жизнерадост. Те са проява на подготовка за голям разход на енергия. Астеничните чувства са свързани с преживяване на тъга, намалена активност и спад на енергията.Те са доказателство за отказ от справяне с трудности в условията на повишен емоционален стрес.

Сега нека разгледаме по-отблизо какви основни емоции има човек. Известният американски психолог Карол Изард включи основните емоции на човек в списък от 10 основни емоции. Те се обединяват в групи и създават емоционални състояния и могат да станат основа на психологическия тип личност.

1. Интересът е положителна емоция, която мотивира ученето, насърчава творческата дейност, влияе положително на вниманието и интереса към обект на интерес.
2. Радостта е най-желаната емоция, която е по-скоро продукт на действия и определени условия, отколкото резултат от желанието да я изпитаме. Състоянието на радост се свързва с увереност, самооценка.
3. Изненада - възниква под влияние на неочаквани събития, помага за освобождаване от предишни емоции и насочва цялото внимание към обекта на изненада.
4. Страданието е емоция, която причинява състояние на „упадък“. вътрешни сили”, чувство на самота и самосъжаление.
5. 
   Гневът е свързан с мобилизиране на енергия, чувство за сила, смелост и самочувствие.
6. Отвращение - предизвиква желание да се отървете от обекта, поради физическото или психологическото влошаване на този обект.
7. Презрение - служи като начин за подготовка за среща с опасен противник, свързан с чувство за превъзходство. Това е доста "студена" емоция, която заедно с гнева и отвращението често се съчетават в преживяванията на човека и създават така наречената "враждебна триада".
8. Страх – възниква под влияние на информация за реална или въображаема заплаха, може да е свързан с несигурност и лоши предчувствия.
9. Срам - предизвиква желание за скриване, изчезване, може да бъде свързано с лично чувство за недостойнство.
10. Вината е свързана със срам, но срамът може да се появи поради някои грешки и вина възниква в случай на нарушения от морален, етичен или религиозен характер в ситуации, когато човек се чувства лично отговорен за събитията, които се случват.

Чувството е най-висшият израз на емоцията.

Чувствата са избирателно и устойчиво емоционално отношение на човек. Чувствата отразяват основните висши социални и духовни потребности на човека. Вече знаете какви видове емоции има човек, а сега ще разгледаме основните видове чувства.

Емоционална интелигентност и емпатия

Емоционалната интелигентност е характеристика на степента на развитие на емоционалната сфера на човека. Тя включва такива способности на личността като разпознаване на емоционални състояния, точна оценка на емоциите, склонност към докладване различни състояниядруги хора, внимание към тях, висока чувствителност към нуждите и чувствата на другите хора.

Той осигурява използването на знания, които се основават на емоции. Това е специална способност за кодиране и разкриване на емоционални явления. Човек с високо развита емоционална интелигентност е способен да се вслушва в собствените си чувства, да контролира емоционалните изблици и да бъде оптимист.

Важна характеристика на човек с развита емоционална интелигентност е способността за съчувствие.

Емпатията е съпричастност, проникване във вътрешния свят на човек, което се основава на интелектуално и емоционален компонент. Емпатичната личност е в състояние да възприема преживяванията на друг човек от неговата позиция, идентифицирайки себе си с този човек, без да губи яснотата на разбирането на собствената си личност. Емпатията е изключително ценно човешко качество, професионална дейностсвързани с тясно взаимодействие с други хора.

Видео история за човешките емоции.

А човешките емоции? Именно на този въпрос решихме да посветим днешната статия. Наистина без тези компоненти нямаше да сме хора, а машини, които не живеят, а просто съществуват.

Какви са сетивните органи?

Както знаете, човек научава цялата информация за света около него чрез собствената си.Те включват следното:

• очи;
• език;
• Кожа.

Благодарение на тези органи хората усещат и виждат предметите около себе си, както и чуват звуци и вкусове. Трябва да се отбележи, че това е далеч от пълен списък. Въпреки че е обичайно да се нарича основен. И така, какви са чувствата и усещанията на човек, който има не само горните, но и други органи? Нека разгледаме отговора на въпроса по-подробно.

очи

Усещанията за зрение, или по-скоро за цвят и светлина, са най-многобройни и разнообразни. Благодарение на представеното тяло хората получават около 70% от информацията за заобикаляща среда. Учените са установили, че броят на зрителните усещания (различни качества) на възрастен достига средно 35 хиляди. Трябва също да се отбележи, че зрението играе важна роля във възприемането на пространството. Що се отнася до усещането за цвят, то изцяло зависи от дължината на светлинната вълна, която дразни ретината на окото, а интензитетът зависи от нейната амплитуда или така наречения диапазон.

Уши

Слухът (тонове и шумове) дава на човек около 20 хиляди различни състояниясъзнание. Това усещане се причинява от въздушни вълни, които идват от звучащото тяло. Неговото качество зависи изцяло от големината на вълната, нейната сила от нейната амплитуда и нейният тембър (или звуково оцветяване) от нейната форма.

нос

Обонянието е доста разнообразно и е много трудно да се класифицира. Получават се при раздразнение на горната част на носната кухина, както и на лигавицата на небцето. Този ефект възниква поради разтварянето на най-малките миризливи вещества.

език

Благодарение на този орган човек може да различава различни вкусове, а именно сладко, солено, кисело и горчиво.

Кожа

Тактилните усещания се разделят на усещания за натиск, болка, температура и т.н. Те възникват при дразнене на нервните окончания, разположени в тъканите, които имат специална структура.

Какви са чувствата на един човек? В допълнение към всичко по-горе, хората също имат чувства като:

• Статика (позиция на тялото в пространството и усещане за неговия баланс). Това усещане възниква при дразнене на нервните окончания, които се намират в полукръглите канали на ухото.
• Мускулни, ставни и сухожилни. Те са много трудни за наблюдение, но имат характер на вътрешно напрежение, напрежение и дори подхлъзване.
• органични или соматични. Тези чувства включват глад, гадене, усещане за дишане и т.н.

Какво представляват чувствата и емоциите?

Емоциите и вътрешните чувства на човек отразяват отношението му към всяко събитие или ситуация в живота. Освен това двете посочени състояния са доста различни едно от друго. Следователно емоциите са пряка реакция на нещо. Това се случва на животинско ниво. Що се отнася до чувствата, това е продукт на мислене, натрупан опит, преживявания и т.н.

Какви чувства изпитва човек? Доста е трудно да се отговори недвусмислено на въпроса. В крайна сметка хората имат много чувства и емоции. Те дават на човек информация за нуждите, както и обратна връзка за случващото се. Благодарение на това хората могат да разберат какво правят правилно и какво грешат. След като осъзнае възникналите чувства, човек си дава право на всяка емоция и по този начин започва да разбира какво се случва в действителност.

Списък на основните емоции и чувства

Какви са чувствата и емоциите на човек? Просто е невъзможно да се изброят всички. В тази връзка решихме да назовем само няколко. Освен това те са разделени на три различни групи.

Положителен:

• удоволствие;
• ликуване;
• радост;
• гордост;
• наслада;
• увереност;
• увереност;
• наслада;
• съчувствие;
• любов (или обич);
• любов (сексуално влечение към партньор);
• уважение;
• благодарност (или благодарност);
• нежност;
• самодоволство;
• нежност;
• злорадство;
• блаженство;
• чувство на удовлетворено отмъщение;
• чувство на самоудовлетворение;
• усещане за облекчение;
• очакване;
• чувство за сигурност.

Отрицателно:

Неутрален:

• учудване;
• любопитство;
• учудване;
• спокойно и съзерцателно настроение;
• безразличие.

Сега знаете какви са чувствата на един човек. Някои в по-голяма, други в по-малка степен, но всеки от нас ги е изпитвал поне веднъж в живота си. Негативните емоции, които са игнорирани и неосъзнати от нас, не изчезват просто така. В края на краищата тялото и душата са едно цяло и ако последното страда дълго време, тогава тялото поема част от тежкия си товар. И не напразно казват, че всички болести са от нерви. Влиянието на негативните емоции върху благосъстоянието и здравето на човека отдавна е научен факт. Що се отнася до положителните чувства, ползите от тях са ясни на всички. В края на краищата, изпитвайки радост, щастие и други емоции, човек буквално фиксира в паметта си желаните видове поведение (чувства за успех, благополучие, доверие в света, хората около него и т.н.).

Неутралните чувства също помагат на хората да изразят отношението си към това, което виждат, чуват и т.н. Между другото, такива емоции могат да действат като своеобразен трамплин за по-нататъшни положителни или отрицателни прояви.

Така, анализирайки своето поведение и отношение към текущите събития, човек може да стане по-добър, по-лош или да остане същият. Именно тези свойства отличават хората от животните.

Трудно ми е да подредя чувствата си - фраза, която всеки от нас е срещал: в книгите, във филмите, в живота (нечий или собствен). Но е много важно да можете да разберете чувствата си. Някои смятат - и може би са прави - че смисълът на живота е в чувствата. Наистина, в края на живота с нас остават само нашите чувства, реални или в спомени. Да, и мярката за това, което се случва, може да бъде и нашият опит: колкото по-богати, по-разнообразни, по-ярки са те, толкова по-пълно усещаме живота.

Какво са чувствата? Най-простото определение: чувствата са това, което чувстваме. Това е нашето отношение към определени неща (обекти). Има и по-научна дефиниция: чувствата (висшите емоции) са специални психични състояния, които се проявяват чрез социално обусловени преживявания, които изразяват дълготрайното и стабилно емоционално отношение на човек към нещата.

Как чувствата се различават от емоциите?

Усещанията са нашите преживявания, които преживяваме чрез сетивата и имаме пет от тях. Усещанията са зрителни, слухови, тактилни, вкусови и мирисни усещания (нашето обоняние). С усещанията всичко е просто: стимул - рецептор - усещане.

Нашето съзнание се намесва в емоциите и чувствата – нашите мисли, нагласи, нашето мислене. Емоциите се влияят от нашите мисли. Обратно, емоциите влияят на нашите мисли. Ще обсъдим тези взаимоотношения по-подробно малко по-късно. Но сега нека си припомним още веднъж един от критериите, а именно точка 10: ние сме отговорни за чувствата си, от нас зависи какви ще бъдат те. Важно е.

Фундаментални емоции

Всички човешки емоции могат да бъдат разграничени по качеството на преживяването. Тази страна от емоционалния живот на човека е най-ясно представена в теорията за диференциалните емоции на американския психолог К. Изард. Той идентифицира десет качествено различни „фундаментални“ емоции: интерес-възбуда, радост, изненада, мъка-страдание, гняв-ярост, отвращение-отвращение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, срам-срамежливост, вина-покаяние. К. Изард класифицира първите три емоции като положителни, останалите седем като отрицателни. Всяка от основните емоции стои в основата на цял набор от състояния, които се различават по тежест. Например, в рамките на такава едномодална емоция като радост, може да се отделят радост-удовлетворение, радост-наслада, радост-ликуване, радост-екстаз и други. От комбинацията от фундаментални емоции възникват всички други, по-сложни, комплексни емоционални състояния. Например тревожността може да комбинира страх, гняв, вина и интерес.

1. Лихви- положително емоционално състояние, което допринася за развитието на умения и способности, придобиването на знания. Възбуждането на интереса е чувство на улавяне, любопитство.

2. Радост - положителна емоциясвързано със способността за достатъчно пълно задоволяване на действителната нужда, чиято вероятност преди това е била малка или несигурна. Радостта е придружена от самодоволство и удовлетворение от околния свят. Пречките пред себереализацията са и пречки пред появата на радост.

3. Изненада- емоционална реакция, която няма ясно изразен положителен или отрицателен знак към внезапни обстоятелства. Изненадата потиска всички предишни емоции, насочва вниманието към нов обект и може да се превърне в интерес.

4. Страдание (скръб)- най-често срещаното отрицателно емоционално състояние, свързано с получаването на надеждна (или привидна такава) информация за невъзможността да се задоволят най-важните нужди, постигането на които преди това изглеждаше повече или по-малко вероятно. Страданието има характер на астенична емоция и често протича във формата емоционален стрес. Най-тежката форма на страдание е скръбта, свързана с безвъзвратна загуба.

5. Гняв- силно негативно емоционално състояние, протичащо по-често под формата на афект; възниква в отговор на пречка за постигане на страстно желани цели. Гневът има характер на стенична емоция.

6. Отвращение- отрицателно емоционално състояние, причинено от обекти (предмети, хора, обстоятелства), контактът с които (физически или комуникативен) влиза в остър конфликт с естетическите, моралните или идеологическите принципи и нагласи на субекта. Отвращение, ако е съчетано с гняв, може междуличностни отношениямотивирам агресивно поведение. Отвращението, подобно на гнева, може да бъде насочено към себе си, понижавайки самочувствието и причинявайки самоосъждение.

7. Презрение- отрицателно емоционално състояние, което възниква в междуличностните отношения и се генерира от несъответствие на жизнените позиции, възгледи и поведение на субекта с тези на обекта на чувствата. Последните се представят на субекта като долни, несъответстващи на приетите морални стандарти и етични критерии. Човек е враждебен към тези, които презира.

8. Страх- отрицателно емоционално състояние, което се проявява, когато субектът получи информация за възможното увреждане на неговото благосъстояние на живота, за реална или въображаема опасност. За разлика от страданието, причинено от директно блокиране на най-важните нужди, човек, изпитващ емоцията на страх, има само вероятностна прогноза за възможни проблеми и действа въз основа на тази прогноза (често недостатъчно надеждна или преувеличена). Емоцията на страх може да бъде както стенична, така и астенична по природа и да се прояви или под формата на стресови състояния, или под формата на стабилно настроение на депресия и тревожност, или под формата на афект (ужас).

9. Срам- отрицателно емоционално състояние, изразяващо се в осъзнаването на несъответствието на собствените мисли, действия и външен вид не само с очакванията на другите, но и със собствените представи за подходящо поведение и външен вид.

10. Вино- отрицателно емоционално състояние, изразяващо се в осъзнаването на непристойността на собствената си постъпка, мисъл или чувства и изразяващо се в съжаление и покаяние.

Таблица на човешките чувства и емоции

И също така искам да ви покажа колекция от чувства, емоции, състояния, които човек изпитва през живота си - обобщена таблица, която не претендира за научна, но ще ви помогне да разберете по-добре себе си. Таблицата е взета от сайта "Общности на зависими и съзависими", авторът е Михаил.

Всички човешки чувства и емоции могат да бъдат разделени на четири вида. Това е страх, гняв, тъга и радост. Към какъв тип принадлежи това или онова чувство, можете да разберете от таблицата.

И за тези, които четат статията до края 🙂 Целта на тази статия е да ви помогне да разберете чувствата си, какви са те. Нашите чувства до голяма степен зависят от нашите мисли. Ирационалното мислене често стои в основата на негативните емоции. Като коригираме тези грешки (като работим върху нашето мислене), можем да бъдем по-щастливи и да постигнем повече в живота. Има интересна, но упорита и старателна работа върху себе си. Ти си готов?

Здравей скъпи читателю. За да покажа уместността на днешния ни разговор, искам да спрете да четете статията за няколко минути и да отговорите на въпроса: „Какви емоции изпитвате в момента?“
Мисъл? Отговорено?

Сега нека да видим какви проблеми често възникват при отговора на този въпрос.

• Много хора отговарят на такъв въпрос по следния начин: „Да, сега не изпитвам никакви особени емоции, всичко е наред.“ Това означава ли, че наистина няма емоции? Или просто означава, че човек не осъзнава емоционалното си състояние? Факт е, че човек винаги изпитва емоции, всеки момент от живота си. Понякога те достигат висока интензивност, а понякога интензивността им е ниска. Много хора обръщат внимание само на силните емоционални преживявания и не придават никакво значение на емоциите с ниска интензивност и дори изобщо не ги забелязват. Но ако емоциите не са много силни, това не означава, че липсват.
• Друг възможен отговор на поставения въпрос е: „Някак си се чувствам неудобно. Чувствам се неудобно." Виждаме, че човек осъзнава, че вътре има неприятни емоции, но не може да назове кои. Може би е раздразнение, или може би разочарование или вина, или може би нещо друго.
• Често на нашия въпрос се отговаря по подобен начин: „Чувствам, че е време да стана от компютъра и да се заема с работата“ или „Чувствам, че тази статия може да ми бъде полезна“. Много хора бъркат емоциите си с мисли и желание да направят нещо. Когато се опитват да опишат емоционалното си състояние, те описват всичко друго, но не и емоции.

Упражнение по медитация за разбиране на емоциите

В работата си с клиенти често използвам упражнение за медитация, за да ми помогне да разбера по-добре собствените си емоции. Толкова е ефективен, че реших да направя аудиозапис, за да може всеки да използва тази техника. Механизмът на действие на упражнението се основава на връзката на емоциите и телесните реакции. Всяка, дори и най-незначителната емоция има своето отражение в тялото (прочетете повече за това). Като се научите да слушате собствените си телесни реакции, можете да се запознаете по-добре с емоциите си.

Можете да направите упражнението веднага. Ето записа:

След като научите какво представляват емоциите и как да описвате вътрешното си състояние с лекота, може да се интересувате от по-задълбочено изследване на себе си. Например, може да искате да разберете какво положително значение могат да предадат емоции, които на пръв поглед са абсолютно безсмислени и дори вредни. Прочетете за това в следващия