גמישות היא תכונה ספציפית, אך חשובה ביותר עבור ספורטאי. תנועתיות במפרקים, גמישות אלסטית של שרירים ורצועות היא היכולת לבצע תנועות עם משרעת רחבה ללא הוצאה של מאמץ רב ומתח יתר. היכולת להרפות את השרירים, הזריזות של הספורטאי בכללותו, תלויה במידה רבה בפיתוח הגמישות. כל זה מדגיש עד כמה חשוב לפתח גמישות בכל האמצעים הזמינים, כולל באמצעות משחקי חוץ. יש צורך לבחור משחקים כאלה בכוונה, כי הם נועדו לספק ממוקד בהחלט, לעתים קרובות השפעה מקומיתלקבוצות שרירים בודדות, רצועות ומפרקים.
כאשר מארגנים משחקים שמטרתם פיתוח גמישות, יש צורך להקדים אותם בחימום מתאים כדי למנוע נקעים וקרעים של סיבי שריר.
1. "היצמד מאחורי הגב". צוותים בנויים בטורים. שחקנים עומדים במרחק של חצי צעד אחד מהשני. המספרים הראשונים מחזיקים מולם מקל התעמלות בשני הקצוות. באות כללי, השחקנים מעבירים את המקלות מאחור לשותפים עומדים. במקרה זה, השחקן מרים את ידיו למעלה (מבלי לשחרר את קצוות המקל ולהתכופף קלות) מזיז את המקל מאחורי גבו. הזרועות נשארות ישרות. השחקן שעומד מאחור לוקח את המקל ומעביר אותו באותו אופן. השחקן האחרון בטור, לאחר שקיבל מקל, רץ איתו קדימה (בזמן שכולם לוקחים צעד אחורה) ותפוס מקום בראש הטור, מעביר אותו שוב לאורך הטור.
השחקן שעומד מאחור לא יכול לקחת את המקל אם בן הזוג לא נשא אותו בחזרה עד הסוף והוא מאחורי ראשו של בן הזוג שעומד מלפנים. אם השחקן הרפה מקצה אחד של המקל או הפיל אותו, זו גם נחשבת תקלה. המנצחים הם שחקני הקבוצה שהשלימו את ההעברה לא רק מהר יותר מאחרים, אלא גם עם פחות שגיאות.
2. "מירוץ הכדורים". שחקנים של שתיים או שלוש קבוצות עומדים במרחק של צעד אחד אחד מהשני ומעבירים את הכדורים בחזרה לאורך הטור בדרכים הבאות:
א) להעביר את הכדור אחורה בשתי הידיים מאחורי הראש, ובחזרה לאורך העמוד (כולם מסתובבים) מיד ליד מתחת לרגליהם;
ב) השחקן שמעביר את הכדור מחזיק אותו מאחורי גבו, פונה אל השותף העומד מאחור, כשהוא רוכן קדימה, מעביר אליו את הכדור מאחור. כאשר הכדור מגיע לשחקן האחרון בטור, הוא באותו אופן (מעביר את הכדור מאחורי הגב) שוב מכוון אותו קדימה. כל שחקן מסתובב תוך כדי העברת הכדור;
ג) השחקנים מעבירים את הכדור אחד לשני, מפנים את הגו ימינה (מבלי להוריד את רגליהם מהרצפה). השחקן שעומד מאחור, לאחר שקיבל את הכדור, מכוון אותו קדימה מהצד השני. כעת כל דמות 9 מקבלת את הכדור, מפנה את פלג הגוף העליון שמאלה.
בכל גרסאות המשחק, הכדור יכול להקיף את הטור פעמיים או שלוש (לפי התנאי). יחד עם זאת, שחקני כל הקבוצות המשתתפות לא מתרוצצים במגרש, אלא עומדים במקום.
3. "סרטנים רצים" (איור 9). הממסר מתקיים בעמודות מקבילות או מנוגדות. המספרים הראשונים יושבים על הרצפה, משעינים את ידיהם מאחור. באות, הם ממהרים קדימה, קורעים את האגן מהקרקע ומניעים את הרגליים והזרועות. השחקנים הבאים מצטרפים למאבק כאשר קודמיהם מסיימים. על נגיעה ברצפה עם האגן בזמן תנועה, מופחתת נקודה מאותן 10 או 20 נקודות המוענקות לכל קבוצה לפני תחילת המשחק. עבור מהירות הפעולה מוענקות לקבוצות נקודות תמריץ.
4. "הגשר והחתול". שחקנים של שתי קבוצות עומדים בטור אחד בכל פעם בקו הזינוק. שני עיגולים (קוטר 1 מ') מצוירים לפניהם ב-5 ו-10 שלבים. על אות, הראשון, המספרים רצים קדימה, בהיותם במעגל הראשון, יוצרים "גשר". ואז השחקן השני שועט קדימה. הוא זוחל מתחת לגשר ורץ לתוך המעגל הרחוק, שם הוא לוקח את הדגש בעמידה כפוף (מקמר את גבו כמו "חתול"). כעת המספר הראשון רץ לתוך המעגל הרחוק וזוחל בין הידיים והרגליים של בן הזוג. לאחר מכן, שני השחקנים, מחזיקים ידיים, רצים לקבוצה שלהם. ברגע שהם חוצים את קו הזינוק, שני שחקנים חדשים רצים קדימה בתורם, ומי שמגיע בריצה עומד בקצה הטור. כשהם שוב מקדימים את כולם, המשחק ממשיך, כשהשחקנים מחליפים תפקידים. הממסר מסתיים כאשר כל זוג מסיים את המשימה פעמיים.
5. "נופל ומתגלגל". המשתתפים ממוקמים בטורים מתקרבים או מקבילים. מזרן התעמלות אחד או שניים מונחים לפני השחקנים. השחקן שרץ קדימה, באות, עושה סלטה בקבוצה ועומד בקצה הטור הנגדי (לאחר שנגע בעבר בידו של המשתתף מלפנים). השחקן מהעמודה השנייה מבצע את אותו תרגיל. במהלך הריצה ההפוכה, השחקנים, מפנים את גבם אל המחצלות, נוקטים בתנוחת סקוואט ומתגלגלים לאחור מעל ראשיהם, ואז ממשיכים לרוץ לטור שלהם.
אם מרוץ השליחים מתקיים בטורים מקבילים, אז ניתן להסכים שבמזרון הראשון השחקן עושה סלטה, ולאחר מכן (לאחר ריצה של 4-5 צעדים) מבצע גלגול על המזרן השני. לאחר שהתרוצץ סביב מקבת או מתלה, הוא חוזר לטור שלו, קורא להתחלה (על ידי נגיעה בידו) במספר השני.
6. "ספסל מעל הראש". שתיים או שלוש קבוצות מסתדרות בטורים אחת אחרי השנייה. עם צד ימיןמהקבוצות (לרגלי השחקנים) יש ספסל התעמלות. באות כללי, שחקני כל הקבוצות רוכנים ימינה, לוקחים את הספסל באחיזה הפוכה, מרימים אותו מעל לראשיהם, מזיזים אותו שמאלה ומניחים אותו על הרצפה. לאחר מכן, השחקנים קופצים מעל הספסל שמאלה ורוכנים שוב ימינה כדי להרים את הספסל ולהזיז אותו לצד השני.
המשחק מסתיים כאשר כל הקבוצות עברו מצד אחד של המגרש לצד השני. במקרה זה (לפי מצב המשחק), הספסל צריך לעבור מעל ראשיהם של השחקנים 4-6 פעמים. הקבוצה ששחקניה מבצעים את התרגיל בצורה ברורה ומהירה מנצחת. אם יש רק ספסל אחד או אזור משחק קטן, קבוצות עשויות להתחרות בתורות. המנצח הוא הצוות שמבלה הכי פחות זמן בתרגיל.
נעשה שימוש גם בגרסה זו של המשחק. שחקנים עומדים עם רגליהם על ספסל אחד, והשני, מתכופף, לוקחים חלק עליוןוהועבר מעל הראש לצד השני. כשהם מניחים אותו על הרצפה, הם עוברים לספסל הזה, וזה שעליו הם עמדו מועבר מעל הראש באותו כיוון. המשחק נמשך עד שהקבוצות נמצאות מאחורי הקו המוסכם.
מחברים:זובובה אולגה אלכסנדרובנה, בראנובה אלנה פבלובנה
הגדרת תפקיד:מטפלים:
מוסד חינוכי: MADOU "CRR - גן ילדיםמס' 7 ירוסלבנה"
מָקוֹם:רובצובסק, טריטוריית אלטאי
שם החומר:מאמר.
נושא:"קובץ קלפים של משחקי חוץ לפיתוח מיומנות וסיבולת אצל ילדים עד גיל בית ספר."
תאריך פרסום: 09.12.2017
פֶּרֶק:חינוך לגיל הרך
כרטיס של משחקים לנייד לפיתוח סיבולת ותוקפנות
לילדים בגיל הרך
משחק הנייד "JUMPS".
המשחק מיועד לילדים בגיל הרך, אבל המשחק הזה מתאים למדי
לבילוי בחצר, כך שתוכל לכלול בה ילדים גילאים שונים, בנוסף ל
הורים. כל מספר אנשים יכולים לשחק, אך לא פחות מארבעה. מטרת המשחק: לפתח
סיבולת, כדי לגבש את כישורי הקפיצה לרוחק. חומרים הדרושים למשחק: גיר עבור
ייעוד קווי ההתחלה והסיום, וכן לסימון הקפיצות של השחקנים. התקדמות המשחק: הכל
יש לחלק את משתתפי המשחק לשתי קבוצות. כל קבוצה עומדת
צדדים הפוכיםאתרים. יש צורך לסמן את תחילת התנועה עם גיר או דגלים
או קו התחלה עבור כל קבוצה. כך, מתברר שקו הזינוק הוא אחד
הקבוצה תהיה קו הסיום של הקבוצה השנייה ולהיפך. השחקנים הראשונים של כל קבוצה
לבצע קפיצה ממקום בדחיפה של שתי רגליים. לאחר הקפיצה של השחקן הראשון על העקבים, מצוין
התוצאה של הקפיצה שלו. המשתתף השני הולך לקו שהשאיר השחקן הראשון, ובאותו אופן
מבצע קפיצה ממקום עם סימן נחיתה, ואז קפיצה שלישית, וכן הלאה עד
שחקן אחרון. אם השחקן האחרון הצליח לקפוץ מעל קו הסיום,
הקבוצה שלו מנצחת במשחק השליחים הזה. אתה יכול לארגן 4-5 צוותים (אתה יכול
לארגן תחרות בין בנים ובנות).
משחק נייד "CANGING PLACES"
המשחק מיועד לילדים מגיל חמש. כל מספר אנשים יכולים לשחק, אבל לא
פחות מארבע. מטרת המשחק: פיתוח יכולת קפיצה וסיבולת קפיצה. חומרים
הכרחי למשחק: גיר לסימון קו ההתחלה (סיום) מהלך המשחק: כל השחקנים
מחולקים לשתי צוותים. שני קווים מסומנים לאורך הקצוות של האתר - אלה הם מה שנקרא
"בתים". שתי הקבוצות מסתדרות זו מול זו משני הצדדים.
במות, מאחורי קווי ה"בתים" שלהם, כורעים ומניחים את ידיהם על הברכיים. על האות, כל השחקנים
לקפוץ מכפיפה עמוקה, להתקדם, לנסות לחצות את הקו מהר יותר
בית ממול. הקבוצה עם השחקנים הראשונים שמתאספים יחד מנצחת.
קו הפוך. לאחר מכן שתי הקבוצות קופצות צד הפוך, אבל לא במשחק
השחקן שחצה את הקו האחרון לוקח חלק, הוא מודח מהמשחק. המשחק הזה
יכול להמשיך עד ש-2-3 מהקשים ביותר יישארו באתר
קַפצָן. הצוות עם השאר יותרמגשרים. אתה יכול להמשיך
משחק נייד "TEA - TEA, HELP"
ילדים יכולים לשחק מ ארבע שנים. מספר המשתתפים במשחק אינו מוגבל, אך לא
פחות מארבעה אנשים. מטרת המשחק: לגבש את כישורי הריצה המהירה מבלי להתנגש זה בזה.
אחר, לפתח מיומנות וסיבולת. התקדמות המשחק: בין הילדים המשחקים, א
מוביל, ככל הנראה בעזרת חרוז ספירה. הנהג נשאר במרכז אזור המשחקים, ו
שאר השחקנים מתפזרים לכיוונים שונים. הנהג משיג את השחקנים ומתגרה בהם.
השחקנים המתויגים עוצרים במקום שבו הם תויגו, מתפזרים לצדדים
ידיים ואומר "תה - תה, תעזור לי". שחקנים שלא נתפסו יכולים "לעזור"
נתפס על ידי נגיעה בהם עם היד שלך. המשימה של הנהג היא לתפוס כמה שיותר שחקנים ולא
לתת לשאר המשתתפים לילדים שכבר נתפסו. המשחק דורש ענק
סיבולת. לאחר המשחק, רצוי לערוך תרגילי נשימה.
"רוח צפונית ודרומית"
מטרת המשחק: לפתח סיבולת ותשומת לב; לשפר את כישורי הריצה שלך.
החומרים הדרושים למשחק: סרטים אדומים וכחולים לנהגים. התקדמות המשחק: בין
שחקנים נבחרים שני נהגים. אחד עונד סרט כחול - הוא הרוח הצפונית, ו
לאחר - אדום - הוא הרוח הדרומית. "רוח צפונית" לפי כללי המשחק מדביקה את השחקנים ו
"מקפיא" אותם, נוגע בהם. השחקן שנגע בו הרוח הצפונית אמור לקפוא
כמו חפור פנימה. הרוח ה"דרומית", להיפך, משחררת את השחקנים, נוגעת ללב
"קָפוּא". זה שנגעה בו הרוח הדרומית ממשיך לנוע באתר.
המשימה של הרוח הצפונית היא "להקפיא" כמה שיותר שחקנים ולמנוע את הרוח הדרומית
"בטל את ההקפאה" של המשתתפים במשחק.
משחקים שמפתחים חוזק וסיבולת
חבלים: מטרת המשחק: להתפתח כוח פיזיוסיבולת. חומרים נחוצים
ועזרים חזותיים: דילוג על חבלים. התקדמות המשחק שחקנים קופצים בחבל בדרכים שונות:
2 רגליים, 1 רגל וכו' מי שמחזיק מעמד הכי הרבה זמן מנצח
קלאסיקים: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. חומרים נחוצים
ועזרים חזותיים: גיר, עטלף. התקדמות המשחק. הופסקוטש מצויר על מגרש המשחקים. שחקנים
חייבים, לקפוץ על רגל אחת ולדחוף את המחבט לפניהם, לקפוץ מכיתה א' עד י'. אם המעט
עף מהקלאסיקה, השחקן מפנה את מקומו אל הבא. השחקן הזה מנצח
מי קופץ ראשון את כל השיעורים.
חבל קסם: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. נדרש
חומרים ועזרים חזותיים: חבל, גיר לסימון קו אמצעי.התקדמות המשחק שחקנים
מחולקים ל-2 צוותים. קבוצות תופסות עמדות בצדדים מנוגדים של קו האמצע. על ידי
צוות המנהיג, השחקנים מתחילים למשוך את החבל, מנסים למשוך את הקבוצה היריבה
הצד שלך. מי שמצליח מנצח.
מי חזק יותר? מטרת המשחק היא לפתח כוח פיזי וסיבולת. נדרש
חומרים ועזרים חזותיים: גיר, שאתה צריך כדי לצייר את הקו האמצעי במשחק
אֲתַר. התקדמות המשחק המשחק משוחק בזוגות. שחקנים תופסים עמדות בצדדים מנוגדים של
קו אמצעי. המשימה של השחקנים היא למשוך את ידיו של היריב לצדם. השחקן הזה
מי שחורג מהקו של היריב, מפסיד.
RELAY ON FOURS: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת.
חומרים נחוצים ועזרים ויזואליים: גיר לסימון קו ההתחלה (סיום),
פקודות. בסימן המארח רצים המשתתפים על ארבע אל הדגל ובחזרה. מנצח
הצוות שחבריו יהיו הראשונים לעבור את המרחק.
עכבישים: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. החומרים הדרושים ו
כדי לציין את מקום התור, הכדור. התקדמות המשחק השחקנים מחולקים ל-2 קבוצות. כל שחקן
לוקח את העמדה הבאה: סקוואט, נשען על ידיו מאחור, ובין לבין
רגליים ופלג גוף עליון מכניסים את הכדור. ובעמדה זו, בסימן המנהיג, הוא רץ אל הדגל ו
חזור. הקבוצה שתסיים את המרחק ראשונה מנצחת.
מכונית: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. החומרים הדרושים ו
עזרים חזותיים: גיר לסימון קו ההתחלה (סיום), דגלים על מעמד או כדורים
לסמן את נקודת המפנה. התקדמות המשחק השחקנים מחולקים ל-2 קבוצות. בכל צוות
חייב להיות מספר זוגי של שחקנים. שחקנים עומדים בזוגות: אחד המשתתפים - על הידיים, השני
מחזיק את הראשון ברגליים. בעמדה זו, השחקנים, בסימן המנהיג, מסתובבים באזור המשחק.
אֲתַר. הקבוצה שחבריה משלימים את המרחק ראשונים מנצחת.
KANGAROO: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. החומרים הדרושים ו
עזרים חזותיים: כדור לסימון קו ההתחלה (סיום), דגלים על מעמד או כדורים
לסמן את נקודת המפנה. התקדמות המשחק השחקנים מחולקים ל-2 קבוצות, מתקיימים ב
הַתחָלָה. החבר הראשון בכל קבוצה צובט את הכדור בין ברכיו. על אות המנהיג
שחקנים קופצים מתחילים לנוע במגרש המשחקים אל הדגל ובחזרה. בהתחלה
הם חייבים להעביר את הכדור לחבר הצוות הבא. הקבוצה מנצחת ראשונה
עבר את המרחק.
מירוץ על כדורים מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. נדרש
חומרים ועזרים ויזואליים: כדורי ספורט מתנפחים, גיר לסימון קו הזינוק
מחולקים ל-2 קבוצות, תופסים מקום בהתחלה. החבר הראשון בכל צוות יושב על
הכדור, ובאותו של המנהיג, קופץ לדגל ובחזרה. בהתחלה, הוא מעביר את הכדור לאחר
מִשׁתַתֵף. הקבוצה שתסיים את המרחק ראשונה מנצחת.
BUFFALES מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. החומרים הדרושים ו
עזרים חזותיים: חבל ארוך, גיר לסימון קו האמצע, 2 כסאות, 2
פַּעֲמוֹן. התקדמות המשחק המשחק משוחק בזוגות. שמים חבל על משתתפי המשחק,
המבצע את תפקידה של רתמה. שחקנים ממוקמים באותו מרחק מ
קו מרכז. כסאות מונחים במרחק מה מהשחקנים ומניחים עליהם.
פעמונים. בסימן המנהיג מנסים השחקנים למשוך את היריב לצדם. בְּ
בעשותם זאת, עליהם לתפוס את הפעמון מהכיסא. זה שמצליח להתקשר ראשון
פעמון, הופך למנצח.
CROSSING (אפשרות ראשונה) מטרת המשחק: פיתוח כוח פיזי וסיבולת.
קווי התחלה וסיום. מהלך המשחק המשתתפים מחולקים ל-2 קבוצות. 2 חברים
כל צוות מותח את החבלים מתחילתו ועד סופו. המשימה של השחקנים האחרים היא
לחצות מקו הזינוק לקו הסיום, לעמוד על סקייטבורד, להזיז ידיים ו
מושך את החבל. שחקני הקבוצה שמשלימים את המרחק ראשון מנצחים.
CROSSING (אפשרות שנייה) מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת.
חומרים נחוצים ועזרים ויזואליים: סקייטבורד, חבלים ארוכים, גיר עבור
קווי התחלה וסיום. התקדמות המשחק: אחד מחברי כל צוות פועל
קו הסיום ומחזיק בקצה אחד של החבל. שאר השחקנים, עומדים או יושבים על סקייטבורד,
נלקחים מאחורי הקצה השני של החבל. השחקן בקו הסיום מתחיל למשוך חבר.
הקבוצה ששחקניה נשלחים ראשון לקו הסיום מנצחת.
SHAM FIGHT: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. נדרש
חומרים ועזרים חזותיים: גיר, שאתה צריך לצייר עיגול קטן. התקדמות המשחק במשחק
2 אנשים מעורבים. שחקנים כורעים במעגל עם ידיים מושטות.
קָדִימָה. המשימה של השחקנים היא לדחוף את היריב מהמעגל על ידי פגיעה בכפות הידיים על כפות הידיים.
השחקן שמצליח מנצח.
POCKET-BEAT: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. נדרש
חומרים ועזרים חזותיים: אם המשחק מתרחש בחדר הכושר, אז זה אפשרי
ליווי מוזיקלי. התקדמות המשחק ילדים מקובצים בעמודה. המנהיג מבטא את הטקסט:
על שביל שטוח הרגליים שלנו צועדות. אחת שתיים. אחת שתיים. ילדים קופצים על שתי רגליים. יְלָדִים
להתכופף. הילדים קמים.
דרך השבר: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. נדרש
חומרים ועזרים חזותיים: גיר. התקדמות המשחק: זרם מצויר על מגרש המשחקים, אשר
סוף" מתרחב בהדרגה. שחקנים מוזמנים לקפוץ מעל הזרם: תחילה דרך
מקומו הצר, ואז היכן שהוא רחב יותר ויותר. אם השחקנים יצליחו, הם צריכים
מתנות: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. התקדמות המשחק ילדים עומדים בפנים
מעגל. נבחר מנהיג מבין השחקנים, שנמצא במרכז המעגל. מנוחה
שחקנים הולכים במעגל עם המילים: על חלוקי הנחל, על חלוקי הנחל... לתוך החור - בנג! יצא מהחור.
הבאנו מתנות לכולם. מי שרוצה, הוא ייקח. הנה בובה עם סרט בהיר, סוס, סביבון ו
מטוס. ואז הילדים עוצרים, והנהג חייב לבחור באחד מהרשומים
מתנות. אם הנהג בוחר סוס, אז השחקנים מחקים את תנועות הסוס, כלומר רצים זה אחרי זה
אחר במעגל, מרימים את הברכיים גבוה, אם הבובה - הם רוקדים במקום, אם החלק העליון -
מסתובבים במקום, ואז כורעים, אם המטוס - הם רצים אחד אחרי השני לאורך
עיגול, הרמת זרועות לצדדים, ואז לעצור; ולהתכופף. נְהִיגָה
בוחר מישהו מהמעגל ומחליף איתו תפקידים.
HOOP RELAY: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת.
חומרים נחוצים ועזרים חזותיים; חישוקי התעמלות, גיר לסימון
קווי התחלה (סיום), דגלים על מעמד או כדורים לציון נקודת המפנה. מהלך \ לזוז \ לעבור
שחקני המשחק מחולקים ל-2 קבוצות. השחקן הראשון של כל קבוצה מקבל את החישוק. על אות
מובילים את המשתתפים, קופצים דרך החישוק, מתחילים לנוע לקו הסיום. היא מנצחת
הקבוצה שכל שחקניה מסיימים את הקורס ראשונים.
PORTERS: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. נדרש
חומרים ועזרים חזותיים: מקלות התעמלות, כדורים, גיר לסימון קו הזינוק
(סיום), דגלים על מעמד או כדורים לציון מקום התור. התקדמות המשחק שחקנים
מחולקים ל-2 צוותים, כל אחד עם מספר זוגי של משתתפים. השתתפו בממסר
זוגות שחקנים. הם מהדקים את הכדור בין 2 מקלות התעמלות ומשתדלים לא להפיל את הכדור, רצים
לדגל ובחזרה. אחר כך הם מעבירים את הנטל לזוג הבא וכך הלאה עד לכל המשתתפים
הקבוצות לא יגיעו למרחקים. הקבוצה שתסיים את המרחק ראשונה מנצחת.
כדרור: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. נדרש
חומרים ועזרים ויזואליים: כדור, גיר לסימון קו ההתחלה (סיום), דגלים
עמידה או קשקשת כדי לסמן את הפנייה. התקדמות המשחק השחקנים מחולקים ל-2 קבוצות.
המשימה של כל שחקן היא ללכת למרחקים, להכות את הכדור על הרצפה ביד אחת. הצוות ש
עושה את זה קודם, מנצח.
POST RACING: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. נדרש
חומרים ועזרים חזותיים: סקייטבורד, מוט, גיר לסימון קו ההתחלה (סיום),
דגלים על מעמד או כדורים לציון מקום הפנייה. התקדמות המשחק השחקנים מחולקים ל-2
פקודות. המשימה של כל שחקן בקבוצה היא לרכוב על סקייטבורד לדגל ובחזרה,
לדחוף מהקרקע עם מוט. הקבוצה ששחקניה משלימים את המרחק מהר יותר מנצחת.
POST PUT PUT: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. נדרש
חומרים ועזרים חזותיים: מוט, גיר על מנת לצייר עיגול. התקדמות המשחק במשחק
2 שחקנים מעורבים. הם מסודרים במעגל, כל אחד תופס מוט מהצד שלו.
המשימה של כל שחקן היא לדחוף את היריב מהמעגל.
קפיצת מדרגה: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי ומיומנות. החומרים הדרושים ו
עזרים חזותיים: גיר לסימון קו ההתחלה (סיום), דגלים על מעמד או כדורים
לסמן את נקודת המפנה. התקדמות המשחק השחקנים מחולקים ל-2 קבוצות. שחקן ראשון
להישען קדימה. השחקן הבא קופץ מעליו ונעמד, רוכן קדימה.
ואז השחקן הבא קופץ מעל ה-2 שעומדים וגם קם, מתכופף. ברגע ש
כל חברי הקבוצה יעמדו מרחוק, השחקן הראשון, שהוא כעת האחרון,
קופץ מעל כל העומדים מלפנים ושוב קם, מתכופף. וכן הלאה עד הכל
שחקנים לא יחצו את קו הסיום. הקבוצה שתסיים את המרחק ראשונה מנצחת.
FIRE: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וסיבולת. נדרש
חומרים ועזרים חזותיים: קיר התעמלות, פעמונים, גיר. התקדמות המשחק במשחק
קבוצות מרובות יכולות להשתתף. קו התחלה מצויר במגרש המשחקים (זה גם כן
סיים). פעמונים של כל קבוצה מחוברים למוט העליון של החומה השוודית. על ידי
בסימן המנהיג, השחקנים רצים אל הקיר, מטפסים ומצלצלים בפעמון. קְבוּצָה,
מי שיסיים את המשימה ראשון הוא המנצח.
עזרים חזותיים: כדור ממולא, גיר. מהלך המשחק המשחק משוחק במגרש הספורט.
המשימה של כל שחקן היא לזרוק את הכדור הכי רחוק שאפשר. המנהיג במהלך המשחק מציין
מגרש שבו הכדור של כל שחקן נופל. כאשר כל השחקנים סיימו לזרוק את הכדור,
לסכם את התוצאות.
ROCKER RELAY: מטרת המשחק: לפתח כוח פיזי וקואורדינציה
תנועות. חומרים נחוצים ועזרים ויזואליים: מקל התעמלות, קטן
דליי פלסטיק מלאים בכדורי טניס, פטיפונים בגובה 1.5 לפחות
מ', גיר לסימון קו ההתחלה (סיום). התקדמות המשחק השחקנים מחולקים ל-2 קבוצות. עַל
מגרש המשחקים מצויד בפטיפונים ששחקנים צריכים להתרוצץ מסביב. על ידי
בסימן המנהיג, השחקנים מתחילים לנוע לאורך המרחק. הם נושאים עול על הכתף -
מקל התעמלות עם דליים מלאים בכדורי טניס, מנסה לא להפיל אותו.
הצוות שמסיים את הקורס ראשון זוכה.
משחק ממסר נייד "לשתול תפוח אדמה" המשחק יכול להיות משוחק על ידי ילדים גדולים יותר
גיל הגן ובית הספר היסודי. משחק זה מאוד כיף לשחק על ילדים
חופשות עם מבוגרים. מטרת המשחק: לפתח זריזות וסיבולת. חומרים
נדרשים למשחק: 6 כדורי תרופות גדולים, 4 חישוקים, 2 דגלים או פריטים אחרים
לסמן את נקודת המפנה. התקדמות המשחק: כל השחקנים מחולקים לשתי קבוצות ו
להתיישר בטור אחד בכל פעם ליד קו הזינוק שלהם. באתר במרחק של 2-3 מ'
חמישה חישוקים מונחים זה מזה מול כל צוות. לפני החישוק הראשון 3 מ' ב-5 מ'
מוצב דגל או חפץ אחר המציין את מקום התור. על האות, הראשון
שחקנים רצים ומכניסים קובייה אחת לתוך החישוקים, בחזרה, מעבירים את הדלי
למשתתף הבא שאוסף את הקוביות בדלי וכו'. הקבוצה מנצחת ראשונה
סיים את הממסר. אם הקוביה התגלגלה מהחישוק, על המתחרה להחזיר אותה פנימה
משחק נייד "PENGUINS" מטרת המשחק: לפתח מיומנות וסיבולת. חומרים
הכרחי למשחק: כדור, דגלים או חפצים יציבים אחרים כדי לציין את ההתחלה ו
נקודות מפנה. בהתחלה, עליהם להעביר את הכדור לשחקן הבא בקבוצה. מנצח
הקבוצה שהשלימה את כל המרחק ראשון. התקדמות המשחק: המשחק משתמש בהליכה עם
כדור בין הברכיים. לפני המשחק, תוכלו לנהל שיחה על פינגווינים ולספר
שהם נושאים את הביצים שלהם על ידי החזקתם בין כפותיהם. השחקנים מחולקים לשתי קבוצות ו
התייצב בטור אחד בכל פעם ליד קו הזינוק. השחקנים הראשונים מצמידים את הכדור עם הברכיים.
ובאות, הם מתחילים לנוע לדגל ובחזרה.
משחק הנייד "מהמכה לבליטה" ילדים בני 3-4 יתמודדו לחלוטין עם המשימה של המשחק הזה,
לכן, מגיל זה הם יכולים לקחת חלק במשחק הזה. מטרת המשחק: לפתח
זריזות, סיבולת, כדי לגבש את כישורי הקפיצות למרחקים. החומרים הדרושים למשחק:
גיר או חוט לסימון קו ההתחלה; דגלים או פריטים אחרים לציון
נקודות מפנה; 4 "גבשושיות", שהם שטיחים קטנים מבד צפוף
צורה עגולה. התקדמות המשחק: כל המשתתפים במשחק מחולקים לשתי קבוצות. כל צוות
מקבל 2 "מהמורות". המשימה שמקבלים הילדים המשחקים: "מולך ביצה, שלה
צריך לעבור. אבל הם לא רק הולכים דרך הביצה, אתה יכול לטבוע. האם יש לך קסם
מהמורות שלאורכן תעברו לצד השני. שים בליטה אחת, תעמוד עליה, ליד
שים את הבליטה השנייה, תקפוץ מעליה, ואז הרם את הראשונה, הסט אותה
קדימה, לקפוץ אליו וכו'. לפני התור ובאותו סדר לחזור אליכם
צוות ולהעביר את המהמורות לשחקן הבא. הקבוצה שמנצחת היא זו ששחקניה
ללכת רחוק."
משחק הנייד "ENGINE" אפילו ילדים בני ארבע יכולים לשחק אם יש לקבוצה
בחורים מבוגרים. המשחק מיועד ל מספר גדולילדים משחקים, הם יכולים
הצטרפו ומבוגרים, זה יהיה אפילו יותר כיף. מטרת המשחק: לפתח מיומנות, פיזית
כוח וסיבולת. חומרים הדרושים למשחק: גיר או חוט לסימון
קווי התחלה (סיום), דגלים על מעמד או פריטים אחרים לציון המקום
לפנות. התקדמות המשחק כל השחקנים מחולקים ל-2 קבוצות. על אות, השחקן הראשון רץ, רץ מסביב
דגל וחזר. בהתחלה, השחקן הבא נצמד אליו, שם אותו
ידיים על המותניים והן רצות באותו מרחק ביחד. ואז בהתחלה מצטרף אליהם שליש
שחקן והכל חוזר על עצמו מההתחלה. הפעולה חוזרת על עצמה עד שכל חברי הצוות רצים
מרחק, נצמד לרכבת. הקבוצה הראשונה שחוזרת להתחלה מנצחת.
ככל שהרכבות יהיו יותר זמן, המשחק יהיה מהנה יותר.
משחק הנייד "TAILS" המשחק מתאים לילדים בגיל הרך ומטה
גיל בית ספר. מטרת המשחק: לפתח סיבולת, זריזות וקשב. חומרים
הכרחי למשחק: סרטים צבעוניים לכל שחקן. התקדמות המשחק: בתחילת המשחק עם
בעזרת מונה, המנהיג נבחר. סרטים מחוברים לשאר השחקנים
(זנבות) כך שניתן לקרוע אותם בקלות. הנהג משיג את השחקנים, לוקח מהם
סרט (זנב). שחקנים שלקחו להם את הזנב יצאו מהמשחק. בסוף המשחק יישאר
השחקן עם ה"זנב" שמאל. הוא מוכר כמיומן והמהיר ביותר.
קלאסיקות ציוד נדרש: גיר.
על המדרכה הם מציירים עם שיעורי גיר, תאים
מספר.
אתה יכול לקפוץ על רגל אחת, על שתיים, על כל רגל (על זה מראש
לְהַסכִּים). כל שחקן מתחיל לקפוץ ממספר 1 למספר 2 וכו', ואז אחורה.
אתה לא יכול למעוד או לדרוך על הקווים המפרידים בין התאים. אם שחקן מפר משהו
או ככלל, הוא מפנה את מקומו לשחקן הבא.
"לזרוק לזירה" מפתחת תיאום תנועות ציוד נדרש: כדור, חישוק.
הזמינו את הילד לזרוק את הכדור לתוך החישוק. ראשית החזק את החישוק זקוף, הרם אותו למעלה
גבוה יותר נמוך.
שנה את מיקום החישוק, תן לתינוק לזרוק את הכדור ל"טבעת". אם החישוק
לא - זה לא משנה: אפשר לזרוק אותו לקופסה בגודל מתאים.
"אל תאחר" ספסלים מונחים באולם. ילדים קופצים או רצים סביבם. על ידי
האות הוא לזחול במהירות מתחת לספסל ולעמוד עליו.
"תפעיל את הכדור." מספר ילדים בלחיצת שתי ידיים מגלגלים את הכדור לכיוון ישר ורצים אחריהם
אותו, רץ סביב הכדור עם נחש.
"אל תפגע בחבל." המורה ואחד הילדים בהתחלה רק רועדים, ואז מסתובבים
חבל ארוך. ילדים מבצעים לסירוגין: * קפיצה מעל חבל מתנדנד על שני ו
רגל אחת, מרגל לרגל, פונה או הצידה אל החבל. *ריצה מתחת לחבל מסתובב,
להתחיל אותו מפינה או מריצה ישרה. *קפיצה מעל חבל מסתובב אחד אחד או אחר
"תעביר את הכדור." פריטים מסודרים על הרצפה. הילד חייב להחזיק את הכדור
מכה על הרצפה, עוקפת חפצים עם נחש.
"תפוס, ברח." ילדים עומדים במעגל, מובילים במרכז. הוא זורק את הכדור לילד, קורא לו
שֵׁם. מי שנקרא תופס את הכדור וזורק אותו לאחור. כשהמנהיג זורק את הכדור למעלה,
ואז כולם בורחים למקום שנקבע מראש. המארח מנסה להיכנס אל הילדים הנמלטים.
לאחר מכן, כולם שוב עומדים במעגל. מי שנפגע מהכדור הופך למנהיג.
"מי יותר יציב" שני משתתפים עומדים על ספסל התעמלות או על פס צר
(רוחב 8-10 ס"מ.) זה מול זה, מחזיקים ידיים. בסימן, הם מנסים לדחוף
יריב מהספסל עם כרית או שקית מלאה בחציר. אתה יכול להכות על הגוף
"בלבול" ילדים משחקים עומדים במעגל. מוביל, מתן שמות לחלקים מסוימים בגוף, מבלבל
ילדים, מראה חלקים אחרים בגוף. שחקנים חייבים להתמצא נכון ולהראות
רק החלק הנקוב בגוף. למשל, אמור "עיניים", הראה גבות וכו'. אם ילד
הראה בצורה לא נכונה - מחוץ למשחק. הגבר בהדרגה את קצב המשחק.
"ציד מדויק" לאתר מחולק לשני חצאים. "בהמות" רועות באותו אתר"
"צייד" מתגנב אל השני. מכוון, הוא יורה עם 5-10 כדורים על ה"חיות",
מנסה לפגוע בכל חלק בגוף. הצייד המדויק ביותר מנצח.
משחקים לנייד למניעת הפרעות יציבה וכף רגל שטוחה.
משחק "עשה את זה נכון" 3 - 7 שנים. ילדים חופשיים לשבת במגרש המשחקים. לפי פקודה
המורה, הילדים רצים, רוקדים, קופצים או הולכים עם תנוחות שונות של כפות הרגליים או על
על ארבע וכו', תמיד בליווי מוזיקלי. כבה את המוזיקה ו
המורה קוראת לילדים את העמדה שעליהם לנקוט. המורה מציינת
ילדים שעושים טעויות ומתקנים אותן. שם ההפרשות שילדים
לקבל בפקודת המחנך: " חייל בדיל" (עמדה ראשית); "יציבה"
(יציבה נכונה); "סקייטר" (עומד על רגל ימין, קח את רגל שמאל לאחור, התכופף בברך,
להחזיק את כף הרגל עם הידיים, ליישר את המרפקים, להתכופף); "שכב" (שוכב על הגב, ידיים מאחורי הראש,
הגוף צריך לשכב שטוח); "צ'יפולינו" (כפוף, גב ישר, ידיים למעלה); "גרביים"
(לעמוד על בהונות, ידיים על החגורה, מרפקים לאחור); "אנחנו משתזפים" (שוכבים על הבטן, ידיים מתחת
סנטר, לכופף את הרגליים ולבטל את הכיפוף בברכיים). הוראות אלה משמשות כ
שינון. יש להחזיק את כל התנוחות הללו במשך 3-6 שניות, תוך מאמץ טוב
משחק "אספו את חלוקי הנחל" 3 - 7 שנים. הילדים מחולקים ל-2 צוותים שעומדים בתור
זה מול זה בקצוות מנוגדים של האתר. לכל צוות יש דלי קטן
הצבע שלו. באולם, המחנכת, מפזרת חלוקי נחל קטנים. בפקודה "מרץ!" ילדים רצים
אספו חלוקי נחל, תפסו חלוק נחל באצבעות רגל אחת ונשאו אותו לתוך דלי. משחק
מסתיים כאשר כל האבנים נאספו. מספר חלוקי הנחל בשניהם
דליים. הקבוצה שאוספת הכי הרבה אבנים מנצחת. משחק "מצא
מסלול נכון "5 - 7 שנים. מדרסים אורטופדיים מונחים באקראי ברחבי האולם. על אות
המורה, על הילדים לבחור את המדרסים הנכונים לרגליים ימין ושמאל ולעמוד עליהם:
עקבים ביחד, בהונות מרוחקות, עם יציבה נכונה. זוכה במי שמהר ונכון
גְמִישׁוּת היא היכולת לבצע תנועות עם משרעת גדולה. גמישות נמדדת לפי טווח התנועה המרבי. הגמישות תלויה בגמישות השרירים והרצועות. היכולת לבצע תנועה מסוימת עם משרעת, כיוון ומתח אופטימליים של השרירים נקבעת על פי הניידות במפרקים, הגמישות והאלסטיות של הרצועות והשרירים. בעל הערך הטוב ביותריש ניידות של עמוד השדרה, במיוחד שלו בית החזה, מפרקי ירך וכתפיים
הורים רבים מאמינים שלא כדאי לפתח גמישות אצל ילד, כי היא כבר מפותחת אצלו מטבעה. אבל אל תשכח שבניגוד ליכולות מוטוריות אחרות, הגמישות נוטה ללכת לאיבוד עם הזמן. אבל זה מאוד רכוש חשוב רקמת עצםעוזר לשמור על עמוד שדרה בריא בעתיד.
לכן, ההורים צריכים לפתח גמישות אצל התינוק. תרגילים מיוחדיםיעזור לך עם זה. גמישות וגמישות המפרקים ימנעו התפתחות עקמת אצל ילד, מכיוון שמניעת מחלה זו אינה קשה כלל, בניגוד לטיפול בעקמת, ניתן לקרוא על כך עוד כאן.
תרגילי גמישות בילדים
"הטיות"
עבור התרגיל הזה, תצטרך צעצוע. הילד עומד עם גבו אליה, בעוד רגליו מרוחקות ברוחב הכתפיים, כשהוא נשען בעדינות, לוקח את הצעצוע בידיו. אחר כך הוא מרים את הצעצוע למעלה, מתכופף מאחור ונותן את הצעצוע לידיה של אמו. והיא שוב מניחה אותו על הרצפה מאחורי גבו של הילד.
"לְגִימָה"
הילד הופך לצד הימני של הספה, הכיסא או הכורסה, תוך כדי נטילה רגל ימיןבצד ומניח אותו על פני הספה. אחר כך הוא מבצע כמה כפיפות קפיציות כלפי מטה, מנסה להגיע לרצפה באצבעותיו. ואז הוא מסתובב לצד שמאל ומופיע פעולה דומהרק לרגל השנייה.
"טחנה"
תנוחת המוצא של הילד היא רגליים ביחד, ידיים פשוקות. הילד מבצע תחילה מעגלים קטנים, מסתובב עם הידיים, ואז מעגלים גדולים, מבצע מעגלים עם הידיים באופן סינכרוני ובתור.
"יוגי קטן"
מלכתחילה, הילד יושב על המזרן, מותח את רגליו קדימה. ואז הוא לוקח רגל אחת בידיו ושם אותה על ירכו, ואז את השנייה. ובכך לוקחים את עמדת הלוטוס. הוא מניח את ידיו על הרצפה, פושט את כתפיו ונמצא בתנוחה זו למשך מספר שניות.
"לְגַשֵׁר"
הילד שוכב על הגב, מכופף את ברכיו. הוא מניח את ידיו מאחורי כתפיו ובעזרת מבוגר מנסה לעמוד על הגשר, ולאחר מכן הוא שוקע לאט על הרצפה וחוזר על התרגיל 6 פעמים.
"בּוּבָּה"
הילד עומד זקוף, רגליים ברוחב הכתפיים, מתכופף בעדינות, מוריד את הגוף, הידיים תלויות רגועות. ואז התינוק מזדקף ומתכופף מעט לאחור בגב.
"סקאלוצ'קה"
עבור התרגיל תצטרך מקל התעמלות. הילד מתיישב על הרצפה, מניח מקל התעמלות על ירכיו ומגלגל אותו לגרבייו, ואז מלופף אותו מתחת לרגליו ומגלגל אותו בכיוון ההפוך. הוא שולף את המקל מתחת לרגליו ומחזיר אותו למקומו המקורי.
תרגילים כאלה לפיתוח פלסטיות וגמישות יהיו שימושיים לא רק עבור הילד, אלא גם עבור שאר בני המשפחה. התנאי העיקרי ליישום סט תרגילים זה הוא חוסר החיפזון והסדירות. לכן, עשו אותם בקצב איטי ומדוד מספר פעמים בשבוע.
משחקי גמישות
העברת הכדור
מטרת המשחק: לפתח גמישות וזריזות.
התקדמות המשחק
השחקנים מחולקים ל-2 קבוצות. הם מסודרים בטורים במרחק צעד אחד מהשני. המשימה של המשתתפים היא להעביר את הכדור לשחקן שעומד מאחוריהם מעל לראשיהם. הקבוצה שעושה את זה מהר יותר מנצחת.
העברת הכדור עם הנחש
מטרת המשחק: לפתח גמישות.
חומרים נחוצים ועזרים ויזואליים: כדורים.
התקדמות המשחק
השחקנים מחולקים ל-2 קבוצות. הם מסודרים בטורים במרחק צעד אחד מהשני. המשימה של המשתתפים היא להעביר את הכדור למי שעומד מאחור. יתרה מכך, אחד השחקנים מעביר את הכדור מעל ראשו, והשני - בין הרגליים. הקבוצה שעושה את זה מהר יותר מנצחת.
RELA "מנהרה מהחישוקים"
מטרת המשחק: לפתח גמישות.
חומרים נחוצים ועזרים ויזואליים: חישוקי התעמלות.
התקדמות המשחק
השחקנים מחולקים ל-2 קבוצות. חלק מחברי הצוות מחזיקים את החישוקים ויוצרים מנהרה, החלק השני, בסימן המנהיג, עובר במנהרה. לאחר מכן המשתתפים מחליפים מקום. הצוות שמסיים את המשימה ראשון מנצח.
רלא עם מקל להתעמלות
מטרת המשחק: לפתח גמישות.
חומרים נחוצים ועזרים ויזואליים: מקלות התעמלות.
התקדמות המשחק
השחקנים מחולקים ל-2 קבוצות. הם מסודרים בטורים במרחק צעד אחד מהשני. השחקן הראשון, בסימן המנהיג, עובר על מקל ההתעמלות, שאותו הוא מחזיק בידיו, ואז מעביר אותו לשחקן הבא. הצוות שמסיים את המשימה ראשון מנצח.
ארקי
מטרת המשחק: לפתח גמישות.
חומרים נחוצים ועזרים ויזואליים: עמודים, חבל.
התקדמות המשחק
המשחק משוחק על ידי 2 קבוצות. במגרש המשחקים מותקנים עמודים שעבורם קושרים חבלים כך שמתקבלות קשתות. יתר על כן, כל קשת שלאחר מכן צריכה להיות נמוכה מהשנייה. מספר הקשתות עשוי להיות שונה. המשימה של השחקנים היא לעבור דרך כל הקשתות, נשען לאחור. הקבוצה שתסיים את המרחק ראשונה מנצחת.
קרקס
מטרת המשחק: לפתח גמישות.
חומרים נחוצים ועזרים חכמים: חישוקי התעמלות.
התקדמות המשחק
המשחק יכול להיות משוחק על ידי מספר שונה של אנשים. בסימן המנהיג מתחילים המשתתפים לסובב את החישוקים במותניים. מי שמחזיק מעמד הכי הרבה זמן מנצח.
כדור מעופף
מטרת המשחק: לפתח גמישות.
חומרים נחוצים ועזרים ויזואליים: כדור.
התקדמות המשחק
השחקנים עומדים במעגל. המשימה שלהם היא לזרוק את הכדור, לא לתת לו ליפול זמן רב ככל האפשר. יתרה מכך, שחקנים לא צריכים לעזוב את מקומותיהם ואפילו להוריד את רגליהם מהרצפה. מי שמפיל את הכדור מחוץ למשחק.
גשרים
מטרת המשחק : לפתח גמישות.
חומרים נחוצים ועזרים ויזואליים: גיר, גלגלת עם מספרים מ-1 עד 16.
התקדמות המשחק
יש צורך לסמן את מגרש המשחקים: ריבוע המחולק ל-16 חלקים. שחקנים יכולים לקחת הפסדים. מבין השחקנים נבחר מנהיג שבעזרת פנטומים יקבע את המשתתף ובעזרת פטיפון את מספרי המשבצות בהן עליו להניח 2 ידיים ו-2 רגליים. כל השחקנים ממוקמים על מגרש המשחקים. המשימה של כל שחקן היא להישאר על המגרש בעמדה לא נוחה כמה שיותר זמן. זה שהצליח להתנגד לשינויים הארוכים ביותר עם התפקידים הראשיים.
בִּלבּוּל!
מטרת המשחק: לפתח גמישות.
חומרים נחוצים ועזרים ויזואליים: ליווי מוזיקלי.
התקדמות המשחק
מנהיג נבחר מבין השחקנים. כל השחקנים עומדים במעגל, והנהג פונה. בשלב זה, השחקנים עוטפים את עצמם מבלי לפתוח את ידיהם. המשימה של הנהג היא לפענח את הבלבול.
לטאות
מטרת המשחק: לפתח גמישות.
חומרים נדרשים ועזרים ויזואליים: גיר 4 לסימון קו ההתחלה (סיום), דגלים על מעמד לציון הפנייה, כדורים.
התקדמות המשחק
המשחק משוחק על ידי 2 קבוצות. על מגרש המשחקים מניחים חבטות, שיצטרכו להסתובב שחקנים זוחלים. בסימן המנהיג, השחקנים נשכבים על הרצפה וזוחלים לאורך המרחק, מנסים לא להפיל את הסיכות. הקבוצה שתסיים את המרחק ראשונה מנצחת.
קובץ קלפים של משחקים ותרגילים לפיתוח גמישות
חפש חומרים:
מספר החומרים שלך: 0.
הוסף חומר אחד
תְעוּדָה
על יצירת תיק אלקטרוני
הוסף 5 חומרים
סוֹד
מתנה
הוסף 10 חומרים
דיפלומה עבור
אינפורמציה של החינוך
הוסף 12 חומרים
סקירה
על כל חומר בחינם
הוסף 15 חומרים
שיעורי וידאו
ליצור במהירות מצגות מרשימות
הוסף 17 חומרים
קובץ קלפים של משחקי חוץ לילדים בגיל הרך
מצא את הצבע שלך
מטרה: ליצור אוריינטציה במרחב, ללמד לפעול לפיו
לאותת, לפתח מיומנות, תשומת לב.
התקדמות המשחק:
המורה מחלקת לילדים דגלים ב-34 צבעים. ילדים עם דגלים של אחד
צבעים נמצאים מקומות שוניםאולם, ליד הדגלים בצבע מסוים.
לאחר דברי המורה "צאו לטייל", הילדים מתפזרים לשונה
הצדדים. כשהמורה אומרת "מצא את הצבע שלך", הילדים מתאספים בשעה
דגל של הצבע המתאים.
המשחק עשוי להיות מלווה בליווי מוזיקלי. כמו סיבוך
כאשר המשחק נשלט על ידי ילדים, אתה יכול לשנות את הדגלים האינדיקטיביים
מקומות, הצבתם במקומות שונים בחדר הכושר.
שמש וגשם
מטרה: ליצור את היכולת ללכת ולרוץ לכל הכיוונים, מבלי להתנגש,
אחד את השני; ללמוד לפעול לפי אות.
התקדמות המשחק:
ילדים יושבים על כיסאות. המורה אומרת "שמש!". ילדים הולכים
ולהתרוצץ בחדר בכיוונים שונים. אחרי הינשופים "גשם!", הם רצים
למקומו.
המשחק יכול להתקיים בליווי מוזיקלי. לאחר
המשחק שולט היטב, ניתן להחליף מילים באותות קול.
דרורים ומכונית
מטרה: ליצור את היכולת לנוע בכיוונים שונים, לא
נתקלים זה בזה; לשפר את היכולת להגיב
לאותת, לפתח התמצאות במרחב.
התקדמות המשחק:
ילדים יושבים על כיסאות בצד אחד של החדר. אלו הם "הדרורים"
קינים. בצד הנגדי המורה. הוא מתאר
מְכוֹנִית. לאחר דברי המורה "עפו דרורים" הילדים
קמים מכיסאותיהם, רצים ברחבי המסדרון, מנופפים בזרועותיהם. על אות
המורה "מכונית", הילדים בורחים לכיסאותיהם.
לאחר שילדים שולטים במשחק, במקום מילים, אתה יכול להשתמש
אותות קול.
רכבת
מטרה: ליצור את היכולת ללכת ולרוץ בזה אחר זה עם קטן
בקבוצות, קודם מחזיקים אחד את השני, אחר כך לא מחזיקים; להרגיל
להתחיל לנוע ולעצור על אות.
התקדמות המשחק:
ראשית, קבוצה קטנה של ילדים מעורבת במשחק. פעם ראשונה
כל ילד אוחז בבגדים של האדם שלפניו, ואז בחופשיות
נעים בזה אחר זה, מזיזים את ידיהם, מחקים את תנועות הגלגלים. תַפְקִיד
הקטר מבוצע לראשונה על ידי המחנך. רק לאחר ריבוי
חזרות, תפקיד המנהיג מופקד על הילד הפעיל ביותר.
מלפפון... מלפפון...
מטרה: ליצור את היכולת לקפוץ על שתי רגליים בכיוון קדימה;
לרוץ מבלי להיתקל זה בזה; לבצע פעולות משחק
לפי הטקסט.
התקדמות המשחק:
בקצה אחד של האולם נמצאת המורה, בקצה השני הילדים. הם מתקרבים
מלכודת על ידי קפיצה על שתי רגליים. המורה אומר:
מלפפון, מלפפון, אל תלך לטיפ הזה,
העכבר חי שם, הוא ינשוך לך את הזנב.
לאחר סיום הפזמונים, הילדים בורחים לביתם. מְחַנֵך
מבטא את המילים בקצב כזה שהילדים יכולים
לקפוץ פעמיים.
לאחר שילדים שולטים במשחק, ניתן להפקיד את תפקיד העכבר ביותר
ילדים פעילים.
אמא תרנגולת ואפרוחים
מטרה: לשפר את היכולת לזחול מתחת לחבל מבלי לגעת בו;
לפתח מיומנות, תשומת לב; לפעול לפי אות; העלה
הדדיות, אחווה.
התקדמות המשחק:
ילדים המתארים תרנגולות, יחד עם תרנגולת, נמצאים מאחורי מתוח
חֶבֶל. האם התרנגולת יוצאת מהבית וקוראת לתרנגולות "קוקוקו". בשיחתה
תרנגולות שזוחלות מתחת לחבל רצות אליה. למילים "ציפור גדולה"
התרנגולות רצות מהר. כשהתרנגולות בורחות לתוך הבית, אפשר להרים
חבל גבוה יותר כדי שילדים לא יגעו בו.
לרוץ בשקט
מטרה: לטפח סיבולת, סבלנות, יכולת תנועה בשקט.
התקדמות המשחק:
הילדים מחולקים לשלוש קבוצות ומסתדרים מאחורי הקו. בחר
הנהג, הוא יושב באמצע הרציף ועוצם את עיניו. על אות
תת-קבוצה אחת רצה בשקט על פני זה שמוביל לקצה השני של האולם.
אם הנהג שומע, הוא אומר "עצור!" והרצים עוצרים.
בלי לפקוח את עיניו אומר הנהג איזו קבוצה רצה. אם הוא
ציינו נכון את הקבוצה, הילדים זזים הצידה. אם טועים, הם
לחזור למקומם. אז לרוץ לסירוגין בכל הקבוצות.
הקבוצה שרצה בשקט והנהג לא מנצח מנצחת.
הצליח לגלות.
כְּלִי טַיִס
מטרה: ליצור את היכולת לנוע בכיוונים שונים בלי
נתקלים זה בזה; ללמוד לפעול לפי אות.
התקדמות המשחק:
לפני המשחק יש צורך להציג את כל תנועות המשחק. ילדים הופכים
בצד אחד של האתר. המורה אומר "מוכן לטיסה.
הפעל את המנועים!" ילדים כן תנועות סיבוביותידיים מלפנים
שד. אחרי האות "בואו נעוף!" למתוח את הידיים הצידה ו
לרוץ ברחבי החדר. באות "לנחת!" השחקנים הולכים ל
הצד שלך באתר.
המשחק יותר רגשי בליווי מוזיקלי.
מצא את הבית שלך
מטרה: ליצור את היכולת לפעול על אות, לנווט פנימה
מֶרחָב; לפתח מיומנות, תשומת לב, יכולת לנוע אחרת
כיוונים.
התקדמות המשחק:
בעזרת מורה מחלקים את הילדים לקבוצות שכל אחת מהן
הופך במקום מסוים. באות, הם מתפזרים ברחבי האולם פנימה
צדדים שונים. לאחר האות "מצא את הבית שלך", הילדים צריכים
מתאספים בקבוצות במקום שבו עמדו בהתחלה.
לאחר שליטה במשחק, ניתן להחליף את הבתים המקוריים. משחק
עובר יותר רגשית בליווי מוזיקלי.
ארנבות
מטרה: ליצור את היכולת לקפוץ על שתי רגליים הנעות קדימה;
לפתח מיומנות, כושר המצאה, ביטחון עצמי.
התקדמות המשחק:
בצד אחד של האולם, כסאות מסודרים בחצי עיגול - אלה כלובים
ארנבות. על הכיסא ממול נמצא בית השומר. ילדים יושבים על
כופף מאחורי כיסאות. כשהמטפלת משחררת את הארנבים לאחו - הילדים
בזה אחר זה הם זוחלים מתחת לכיסאות, ואז הם קופצים כשהם מתקדמים
קָדִימָה. באות "רוץ לכלובים", הארנבים חוזרים אליהם
מקומות, שוב זוחל מתחת לכיסאות.
בּוּעָה
מטרה: ללמד ילדים ליצור מעגל, לשנות את גודלו בהתאם
פעולות משחק; לפתח את היכולת לתאם פעולות עם
מילים מדוברות.
התקדמות המשחק:
ילדים, יחד עם המורה, מחזיקים ידיים, יוצרים מעגל ו
תאמר את המילים:
לנפח בועה, לנפח בועה גדולה.
תישאר ככה ואל תישבר.
אלה שמשחקים בהתאם לטקסט נסוגים אחורה מחזיקים ידיים עד לאלו
עד שהמורה אומר "הבועה התפוצצה!". אחר כך השחקנים
התכופף ותגיד "פופ!". וללכת למרכז המעגל עם הצליל
"ששש". ואז שוב להיות במעגל.
היכן מצלצל הפעמון?
מטרה: פיתוח עין, אוריינטציה שמיעתית, יכולת ניווט
בחלל.
התקדמות המשחק:
ילדים עומדים בצד אחד של האולם. המורה מבקשת מהם לפנות. IN
הפעם מבוגר אחר החביא פעמון. יְלָדִים
להציע להאזין למקום שבו מצלצל הפעמון ולמצוא אותו. יְלָדִים
הסתובב וצעד לעבר הצליל.
אתה צריך לצלצל בפעמון חזק בהתחלה, ואז להנמיך את הצליל.
מכוניות צבעוניות
מטרה: לגבש את הידע של הצבע, לשפר את ההתמצאות ב
חלל, לפתח תגובה
התקדמות המשחק:
ילדים ממוקמים בשולי האולם, הם מכוניות. על טעם ועל ריח
עיגול צבעוני. המורה נמצא במרכז האולם, בידיו יש לו שלושה צבעים
תיבת סימון. הוא מרים אחד, דה שיש לו עיגול בצבע הזה מתפזר מסביב
אולם בכיוונים שונים. כשהמורה מורידה את הדגל, הילדים
תפסיק. המורה מניף דגל בצבע אחר וכו'.
המשחק יותר רגשי בליווי מוזיקלי.
איפה הם דפקו?
מטרה: לגבש את היכולת לנווט במרחב, להתבונן
חוקי המשחק.
התקדמות המשחק:
ילדים עומדים במעגל. הנהג עומד באמצע ועוצם את עיניו.
המורה מסתובבת בשקט במעגל מאחור, נעצרת ליד מישהו
כל, דופק במקל ומניח אותו כך שלא יהיה גלוי. משאיר פנימה
צד ואומר "הגיע הזמן!". העומד במעגל חייב לנחש היכן
דפק והתקרב למי שהחביא את השרביט. לאחר שניחש את זה
תופס את מקומו של הילד שמאחוריו הוסתר השרביט, והוא
הופך למנהיג.
חתול ועכברים
מטרה: לשפר את יכולת הניווט בחלל, להימנע
התנגשויות; לנוע במצב המשחק הכללי.
התקדמות המשחק:
בצד אחד של האולם מגודרת חלקה - זהו בית העכברים (גובה 50
ס"מ.). בצד השני של המסדרון נמצא בית החתול. המורה אומר:
החתול שומר על עכברים, העמיד פנים שהוא ישן!
ילדים זוחלים מתחת למסילה ורצים.
המורה אומר:
שקט, עכברים, אל תעשו רעש.
ואל תעיר את החתול!
ילדים רצים בקלות ובשקט. עם המילים "החתול התעורר", מותק
מתאר חתול רץ אחרי עכברים. ילדים לא זוחלים מתחת לרצועות, אבל
לרוץ לתוך המאורות דרך החלק הלא מגודר.
אצל הדוב ביער
מטרה: לגבש את היכולת לנוע לכל הכיוונים, לחקות משחק
תנועה, נע לפי הטקסט.
התקדמות המשחק:
ילדים ממוקמים בצד אחד של האולם, והנהג בצד השני. שחקנים
לנוע לעבר הדוב הישן במילים:
אצל הדוב ביער
אני לוקח פטריות.
הדוב לא ישן
ונוהם עלינו.
הדוב בנהמה מנסה לתפוס את הילדים, הם בורחים. תופס מישהו
או, לוקח לעצמו. המשחק חוזר על עצמו.
מלכודת עכברים
מטרה: לפתח מהירות, מיומנות, תשומת לב; ללמוד להתאים מילים
עם פעילויות משחק.
התקדמות המשחק:
השחקנים מחולקים לשתי תת קבוצות לא שוות. הקטן יותר יוצר מעגל -
מלכודת עכברים. השאר הם עכברים. השחקנים במעגל זזים ו
נידון
הו, כמה עייפים העכברים, התשוקה שלהם בדיוק התגרשה.
כולם כרסמו, כולם אכלו, הם מטפסים לכל מקום - זה פיגוע.
בסיום המילים הילדים עוצרים ומרימים ידיים שלובות.
לְמַעלָה. עכברים רצים לתוך מלכודת העכברים ומיד רצים החוצה מהצד השני.
באות, הילדים מורידים את ידיהם ומתכופפים. עכברים שלא הצליחו
נגמרים נחשבים נתפסים. הם גם עומדים במעגל. משחק
ממשיך. מתי רובילדים נתפסים, תת-קבוצות משתנות
מקומות.
למי יש את הכדור?
מטרה: פיתוח מיינדפולנס; לחזק את היכולת לבצע משחקים
פעולות בהתאם לכללי המשחק.
התקדמות המשחק:
השחקנים יוצרים מעגל. נבחר הנהג, שעומד במרכז.
שאר השחקנים נעים בחוזקה אחד לעבר השני, הידיים של כולם מאחור
חזור.
המורה נותנת את הכדור למישהו, והילדים מעבירים אותו לחברם מאחורי הגב.
חבר. הנהג מנסה לנחש למי יש את הכדור. הוא אומר
"ידיים!" ומי שאליו הם פונים חייב להושיט שתי ידיים. אם
הנהג ניחש נכון, הוא מרים את הכדור ועומד במעגל. שחקן
מי שלקח את הכדור הופך לנהג.
כלב מדובלל
מטרה: לשפר את היכולת לנוע לכל הכיוונים, לנוע פנימה
בהתאם לטקסט, לפתח התמצאות במרחב, מיומנות.
התקדמות המשחק:
ילדים עומדים בצד אחד של האולם. הנהג - הכלב - נמצא בצד השני.
ילדים ניגשים אליו בשקט עם המילים
כאן שוכב כלב מדובלל, אפו קבור בכפותיו.
בשקט, בשקט, הוא שוכב, או מנמנם או ישן.
בוא ניגש אליו, נעיר אותו ונראה מה קורה!
אחרי המילים האלה הכלב קופץ ונובח בקול רם. הילדים בורחים, והכלב
מנסה לתפוס אותם.
שמור על הפריט
מטרה: ללמד ילדים לפעול לפי אות; לפתח מיומנות,
סיבולת, גלגל עין.
התקדמות המשחק:
ילדים הופכים במעגל. לרגלי כל ילד יש קובייה. מטפלת
נמצא במעגל ומנסה לקחת את הקובייה מילד כזה או אחר.
השחקן, שאליו מתקרב הנהג, כופף ונסגר
הקובייה בידיו ואינה מאפשרת לו לגעת בה. בהתחלה הנהג לא מרים
קוביות בילדים, אבל רק מעמיד פנים. ואז על חזרה הוא יכול לקחת
קובייה של שחקן שלא הספיק לסגור אותה עם הידיים. הילד הזה נמצא זמנית
לא משתתף במשחק.
לאחר מכן, ניתן להציע את תפקיד הנהג לפעילים ביותר
יְלָדִים.
מכוניות
מטרה: לפתח מיומנות ומהירות; לחזק את היכולת לנוע
אתר מפוזר.
התקדמות המשחק:
כל שחקן מקבל הגה. בסימן הנהג (מוגבה בירוק
תיבת סימון) הילדים מתפזרים פנימה רופפים כדי לא להפריע זה לזה.
בסיגנל אחר (דגל אדום) עוצרות מכוניות. משחק
חוזר.
המשחק יותר רגשי תחת הליווי המוזיקלי.
אנחנו חבר'ה מהנים
מטרה: לפתח מיומנות, להתחמק; לשפר מיומנות
לעקוב אחר כללי המשחק.
התקדמות המשחק:
ילדים עומדים בצד אחד של מגרש המשחקים מעבר לקו. להיפך
גם קו נמתח לצד - זה בבית. במרכז האתר נמצא
מַלכּוֹדֶת. אומרים נגני המקהלה
אנחנו בחורים מצחיקים, אנחנו אוהבים לרוץ ולקפוץ
ובכן, נסה להדביק אותנו. 1,2,3 - תפוס!
אחרי התהילה של "תפוס!" ילדים רצים לצד השני של מגרש המשחקים, ו
המלכודת מנסה לתפוס אותם. זה שהמלכודת יספיק לפגוע בו עד הנקודה,
נחשבים נתפסים וזוזים הצידה, מדלגים מקף אחד.
לאחר שתי ריצות, נבחר מלכודת נוספת.
מצא לעצמך בן זוג
מטרה: לפתח מיומנות, יכולת להימנע מהתנגשויות, לפעול לפי
לאותת במהירות.
התקדמות המשחק:
למשחק צריך מטפחות לפי מספר הילדים. חצאי מטפחות
צבע אחד, חצי צבע אחר. בסימן המורה הילדים מתפזרים.
למילים "מצא זוג!" ילדים עם מטפחות זהות קמים
זוּג. אם הילד נשאר ללא זוג, השחקנים אומרים "וניה,
וניה, אל תפהק, תבחר מהר זוג.
ניתן להחליף את דברי המורה באות קול. משחק
עובר יותר רגשית בליווי מוזיקלי.
חכה
מטרה: לפתח מיומנות, קשב, מהירות תגובה.
התקדמות המשחק:
השחקנים עומדים במעגל, במרכזו המורה, הוא מחזיק בידיו
חבל שאליו קושרים שקית חול. המטפל מסתובב
חבל במעגל מעל האדמה עצמה, והילדים קופצים, מנסים,
כדי שהשקית לא תיגע בהם. לאחר שתיאר שניים או שלושה מעגלים עם תיק, המחנך
הפסקות, שבמהלכן סופרים את מספר הנתפסים.
אל תיתפס
מטרה: לפתח מיומנות, מהירות; לשחק לפי הכללים;
לשפר את הקפיצה על שתי רגליים.
התקדמות המשחק:
השחקנים ממוקמים סביב החוט המונח בצורה של עיגול. IN
במרכז - שני נהגים. בסימן המורה, הילדים קופצים על שניים
רגליים פנימה והחוצה מהמעגל כאשר מלכודות מתקרבות. למי הצלחת
להכתים, הוא מקבל נקודת עונשין. אחרי 4050 שניות המשחק
עוצרים, המפסידים נספרים, והמשחק חוזר על עצמו עם
נהג חדש.
כבאים בהדרכה
מטרה: לגבש את היכולת לטפס על קירות התעמלות, לפתח
מיומנות, מהירות; לשפר את היכולת לפעול לפי אות.
התקדמות המשחק:
ילדים עומדים ב-34 עמודים מול קירות ההתעמלות.
מכבי אש. הראשונים בטורים עומדים מול הקו במרחק 45
מטרים מהקיר. על כל תוחלת באותו גובה קשור
פעמונים. באות, הילדים עומדים רצים ראשונים לחדר הכושר.
על הקיר, טפסו עליו וצלצלו בפעמון. יורדים
לחזור לטור שלהם ולעמוד בקצהו, מציינת המורה
זה שהשלים את המשימה מהר יותר. ואז האות ניתן ורץ
זוג הילדים הבאים.
אל תישאר על הרצפה
מטרה: לפתח מיומנות, מהירות, התחמקות; לשחק על ידי שמירה
כללים.
התקדמות המשחק:
נבחר מלכודת, שיחד עם כל הילדים מתרוצצת באולם. אֵיך
רק המורה אומר את המילה "Catch1", כולם בורחים מהמלכודת ו
לטפס על דברים. המלכודת מנסה לגבור על הנמלטים. ילדים לפני
במי הוא נגע, זז הצידה. בסוף המשחק
מספר הנתפסים נספר ונבחר מלכודת חדשה.
מלכודות עם סרטים
מטרה: לפתח מהירות, מיומנות, עין; לְשַׁפֵּר
התמצאות במרחב, ריצה לכל הכיוונים.
התקדמות המשחק:
ילדים עומדים במעגל, לכל אחד מהם סרט צבעוני תחוב
מאחורי החגורה. יש מלכודת במרכז המעגל. עם האות הילדים מתפזרים
לכיוונים שונים, והמלכודת מנסה למשוך מהם את הסרטים. על אות
עוצר, הילדים מתאספים במעגל, הנהג סופר את הסרטים.
ניתן לשחק במשחק עם סיבוך:
יש שתי מלכודות במעגל.
אין מלכודת, הבנים אוספים את הסרטים מהבנות, והבנות מהבנות
בנים.
שועל ותרנגולות
מטרה: לפתח מיומנות, מהירות תגובה, ללמוד לפעול לפי
לאותת, לפתח התמצאות במרחב.
התקדמות המשחק:
בצד אחד של האולם יש לול תרנגולות (אפשר להשתמש
ספסלים). תרנגולות יושבות על המוט. בצד השני יש חור שועל. על ידי
באות, התרנגולות קופצות מהמושבים שלהן ונעות בחופשיות
מקום פנוי. עם המילים "שועל!" תרנגולות נתקלות בלול ו
לטפס אל המוט, והשועל מנסה לתפוס את התרנגולת. לא בזמן
כדי לברוח, היא מובילה לתוך חור סויה. כשהנהג תופס 23 תרנגולות,
נבחרה מלכודת אחרת.
מלכודות
לפתח זריזות, זריזות, מהירות.
התקדמות המשחק:
ילדים עומדים בתור מאחורי התור בצד אחד של מגרש המשחקים. הם חייבים
לרוץ לצד הנגדי כך שהמלכודת עומדת
באמצע, לא תפס אותם. במי הם נוגעים נחשב למישור הצפה. אחרי 23
ריצות שנתפסו נספרים. בחר מלכודת חדשה.
שני כפור
מטרה: לפתח מהירות תגובה, מיומנות; לגבש את המיומנות
לתאם פעולות משחק עם מילים.
התקדמות המשחק:
שני בתים מסומנים בצדדים מנוגדים של האתר.
השחקנים ממוקמים באחד מהם. מוביל פרוסט אדום אף ו
אף פרוסט כחול עומד באמצע, מול השחקנים ומבטא
טֶקסט
אני פרוסט אדום אף. אני פרוסט כחול אף.
מי מכם יחליט לצאת לדרך?
נגני המקהלה עונים: "אנחנו לא מפחדים מאיומים, ואנחנו לא מפחדים מכפור!"
אחרי המילים האלה, הילדים רצים לצד השני של מגרש המשחקים, ופרוסט
מנסה לתפוס אותם ולהקפיא אותם. "קפוא" עוצר ב
המקום בו נגעו בהם ועד סוף הריצה הם לא
מעבר דירה.
רשתות
מטרה: לפתח מיומנות, כושר המצאה, התמצאות במרחב, יכולת
לעקוב אחר כללי המשחק.
התקדמות המשחק:
יש ילדים שעומדים במעגל ומחזיקים חישוקים. דגים אחרים "דגים".
הלוך ושוב דרך החישוקים. האפשרויות הבאות אפשריות:
1. פייק רודף אחרי דגים.
2. ילדים עם חישוקים נעים לאט, על אות הם רצים במעגל, ואז
אי אפשר לצאת מזה
3. ילדים עם חישוקים עומדים ללא תנועה ומתחילים רק באות.
מהלך \ לזוז \ לעבור.
המלכוד נספר.
גוסילבדי
מטרה: לפתח מיומנות, מהירות תגובה; לחזק את יכולת הביצוע
פעולות התפקיד שנלקח על עצמו; להתאים מילים למשחקים
פעולות.
התקדמות המשחק:
בקצה אחד של המסדרון מצוין בית ובו אווזים. עַל
ממול - יש רועה צאן. בצד המאורה שבה חי הזאב.
השאר זה אחו. ילדים נבחרים לשחק את תפקידי הזאב והרועה,
השאר הם אווזים. הרועה מסיע את האווזים אל האחו, הם רועים.
רועה: אווזים, אווזים!
אווזים: גאגא!
רועה: אתה רוצה לאכול?
אווזים: דאדאדה!
רועה: אז תעוף.
אווזים: אנחנו לא יכולים, הזאב האפור מתחת להר לא נותן לנו ללכת הביתה!
רועה: ובכן, עוף כמו שאתה רוצה, רק תשמור על הכנפיים שלך!
אווזים, פורשים כנפיים, עפים, והזאב מנסה לתפוס אותם. לאחר
מספר ריצות, מספר מישורי ההצפה נספר.
כדורגל אוויר
מטרה: לשפר את המיומנות, החוזק, ההמצאה; לפתח קואורדינציה
תנועות.
התקדמות המשחק:
ילדים ממצב ישיבה, צובטים את המוט ברגליהם, מתגלגלים על הגב
ולזרוק את הבלוק מעל הרשת, לתוך השער או למרחקים. במקום בר, אתה יכול
להשתמש בכדור.
עף, לא עף
מטרה: לגבש את הידע של ילדים על חפצים מעופפים ושאינם עפים;
לחנך סיבולת, סבלנות.
התקדמות המשחק:
ילדים עומדים או יושבים במעגל, במרכז המורה. הוא מתקשר
אנימציה ולא להחיות חפציםשעפים ולא עפים.
נותן שם לחפץ, המורה מרים את ידיו למעלה. ילדים צריכים
הרם את הידיים למעלה אם החפץ עף.
אפשרות כדור זמינה.
האוקיינוס רועד
מטרה: לתת ידע על ספינות קיטור שונות, סירות מפרש ישנות,
חבלול פריטים.
התקדמות המשחק:
השחקנים יושבים על כיסאות, לכל אחד מוקצה מסוים
שֵׁם. לאחר מכן, הקפטן מתחיל לנוע סביב המעגל החיצוני, קורא
פריטים הדרושים לשחייה. כל הפריטים הנקובים עומדים. עַל
את המילים "הים מודאג1" הילדים מתחילים לנוע לצלילי המוזיקה, המתארת
תנועות גל. פקודת הקפטן "הרגיע את הים!" משמש אות ל
שאתה צריך לשבת בהקדם האפשרי. נוֹתָר
בלי כיסא הופך לקפטן.
דוֹאַר
מטרה: לפתח פנטזיית משחק, היכולת לעקוב אחר כללי המשחק.
התקדמות המשחק:
המשחק מתחיל במסדר של השחקנים והנהג:
דינג, דינג, דינג!
מי שם?
דוֹאַר!
איפה?
מהעיר…
מה הם עושים בעיר הזאת?
הנהג יכול לומר שהם רוקדים, שרים, מציירים וכו'. כולם משחקים
חייב לעשות מה שהנהג אמר. וזה שלא עושה טוב
תרגיל,
נותן מאוורר. המשחק מסתיים ברגע שהנהג קולע חמש
פנטומים. לאחר מכן נגמלים הפקרות על ידי ביצוע משימות שונות.
אצל מזל
מטרה: לשפר את תיאום התנועות.
התקדמות המשחק:
המשתתפים יושבים על כיסאות, בוחרים בסבא מזל. אַחֵר
להתרחק ממנו ולהסכים שיראו. אחרי זה הם הולכים
ואומרים:
"שלום, סבא מזל עם זקן לבן ארוך, עם עיניים חומות,
עם שפם לבן"
שלום ילדים! איפה היית, מה עשית?
לא נגיד איפה היינו, אבל נראה מה עשינו.
כולם מבצעים את התנועות שסוכמו. כשסבא מנחש
השחקנים מתפזרים, והוא תופס אותם.
צפר
מטרה: ללמד להבחין ולחקות את זעקותיהן של ציפורים שונות; לְפַתֵחַ
יכולת ניווט בעיניים עצומות.
התקדמות המשחק:
השחקנים בוחרים את שמות הציפורים. עמדו במעגל, במרכז הצפרים
מכוסת עיניים. הציפורים רוקדות
ביער ביער
על עץ אלון ירוק
הציפורים שרות בשמחה.
אה, הצפר מגיע,
הוא ייקח אותנו בשבי.
ציפורים, עפו מפה!
הצפר מוחא כפיים ומתחיל לחפש את הציפורים. מי נתפס צורח
מחקה כל ציפור.
על הנהג לנחש את שם השחקן והציפור.
ארבעה כוחות
מטרה: לפתח קשב, זיכרון, מיומנות.
התקדמות המשחק:
השחקנים עומדים במעגל, באמצע - המנהיג. הוא זורק את הכדור למישהו
כל אחד מהשחקנים, תוך הגיית כל אחת מהמילים של האלמנטים
(למשל אוויר). מי שתפס את הכדור חייב את שם התושב
אוויר. אם קוראים לאדמה - חיה, אם מים - דגים. ליד המילה
לירות כולם צריכים להסתובב כמה פעמים, מנופפים בידיים
שחור, לבן לא לוקחים, "כן" ו"לא" לא אומרים
מטרה: לפתח קשב, יכולת לפקח על התשובות שלך במהלך
משחקים לאיחוד ידע על הסביבה.
התקדמות המשחק:
המשחק מתחיל כך:
הם שלחו לך מאה רובל,
תקנה מה שאתה רוצה
שחור, לבן לא לוקחים
"כן", "לא" אל תגידו.
לאחר מכן, המנהיג מנהל שיחה, שואל שאלות. זה שהלך לאיבוד
תשובה, נותן לנהג פנטום. לאחר המשחק, הפושעים פודים
הפנטס שלהם, ביצוע משימות שונות.
צבעים
מטרה: לגבש ידע של צבע וגוונים; לשפר מיומנויות
תנועות בסיסיות.
התקדמות המשחק:
בחר מארח ושני מוכרים. כל שאר השחקנים הם צבעים,
שבוחרים את הצבעים שלהם. הקונה דופק:
מי שם?
קוֹנֶה.
למה באת?
- לצבע.
בשביל מה?
עבור כחול.
אם הצבע הזה אינו זמין, אומר הבעלים
קפוץ על רגל אחת במסלול הכחול.
הקונה שניחש הכי הרבה צבעים מנצח.
פרחים
מטרה: לגבש ידע על צבעים (או כל נושא אחר,
כגון ציוד ספורט), לשפר תגובה, מהירות
איכות.
התקדמות המשחק:
כל שחקן בוחר לעצמו פרח. פרח שנבחר בהגרלה
מתחיל את המשחק. הוא קורא לכל פרח אחר, כמו פרג. פָּרָג
רץ, והורד משיגה אותו. אז הפרג יכול לתת שם לכל פרח אחר.
מי שמעולם לא נתפס מנצח.
בחר זוג
מטרה: להתפתח חשיבה לוגיתללמוד איך לשחק כקבוצה.
התקדמות המשחק:
לילדים מציעים צמד מילים שהן בהגיון מסוים
קשרים. למשל: סיבה-תוצאה, מינים. נדרש עבור המצוין
למילה השלישית, בחר מתוך רשימה של אלה שכבר קיימים, את המילה that
נמצא איתו באותו מערכת יחסים הגיונית.
לדוגמא: בית ספר - אימון, בית חולים - רופא, שער - כדורגל וכו'.
ומילים שלישיות: סטודנט, טיפול, מטופל, כדור, חולצה.
כַּדוּר שֶׁלֶג
מטרה: ללמד ליצור רצף במילים, לשנן
מילים קודמות, תיאום תנועות עם מילים.
התקדמות המשחק:
משחק קבוצתי מורכב מגיבוש הדרגתי
רצפים של מילים, וכל משתתף הבא במשחק
חייב לשחזר את כל המילים הקודמות עם שימורן
רצפים על ידי הוספת מילה משלך אליהם. המשחק משוחק עם
להעביר את הכדור.
מספר אסור
מטרה: לקדם את פיתוח הקשב.
התקדמות המשחק:
השחקנים עומדים במעגל. אתה צריך לבחור מספר שלא ניתן לדבר,
במקום זאת, אתה צריך למחוא כפיים, בשקט את מספר הפעמים הנדרש.
שמע את הפקודה
מטרה: לקדם את פיתוח הקשב, לשפר את היכולת
התארגנות עצמית, תירגע.
התקדמות המשחק:
ילדים הולכים למוזיקה. כשהמוזיקה מפסיקה כולם עוצרים ו
הם מקשיבים לפקודה הנאמרת בלחש ומיד מבצעים אותה.
מילה הפוכה
מטרה: ללמד ילדים להצדיק את החלטתם, לבחור מילים,
ההפך מהמצוין.
התקדמות המשחק:
הזמינו את הילדים לבחור מילים הפוכות במשמעותן
נתונים.
עבור מילים שיכולות להיות מעורפלות (לדוגמה, גולמיות),
מוצע למצוא את כל המילים האפשריות בעלות משמעות הפוכה ו
להצדיק את החלטתך.
נחש את המילה
מטרה: לשפר את היכולת לעקוב אחר כללי המשחק, לפתח את המיומנות
סיווג, תוך הדגשת התכונות המשמעותיות ביותר.
התקדמות המשחק:
ילדים מוזמנים לנחש את שמותיהם של חפצים שנבחרו באקראי,
תוך שאילת שאלות הבהרה שניתן לענות עליהן
"כן או לא".
ציפורים
מטרה: לגבש את הידע של הילדים על ציפורים שונות; לְשַׁפֵּר
היכולת לעקוב אחר כללי המשחק.
התקדמות המשחק:
השחקנים בוחרים מארחת ונץ. שאר הציפורים. מגיע
נֵץ. אומרת המארחת
למה באת?
בשביל ציפור!
בשביל מה?
הנץ קורא. אם אין ציפור בשם, המארחת מגרשת אותו. משחק
ממשיך עד שהנץ תופס את כל הציפורים.
דיג
מטרה: לגבש את הידע של הילדים בנושא סוגים שוניםדגים, שפר
היכולת לפעול לפי הכללים.
התקדמות המשחק:
השחקנים מחולקים לשתי קבוצות. חלקם עומדים מול אחרים
כמה צעדים משם. קבוצה אחת היא דייגים, השנייה היא דגים. IN
בתחילת המשחק הם מנהלים שיחה:
מה את סורגת? (דג)
נֶטוֹ. (דייגים מחקים תנועות)
מה תתפוס?
דג.
מה?
כִּידוֹן.
לתפוס.
הדגים מסתובבים ורצים אל הקו. הדייגים מנסים לתפוס
כמה שיותר דגים.
לִדפּוֹק
מטרה: לפתח דמיון יצירתי, דמיון, פלסטיות של תנועה.
ביצועים:
I.P. ג'יי בסיסי. הגוף פונה ימינה ושמאלה. ידיים
לעקוב בחופשיות אחרי הגוף.
אחת שתיים שלוש ארבע חמש -
אתה טס לחלל!
המפטי דמפטי
מטרה: לפתח דמיון יצירתי, יכולת להתרגל לתמונה,
תנועות אופייניות מתקדמות, לבצע תנועות במקביל
טֶקסט
ביצועים:
המורה מבטאת את המילים:
המפטי דמפטי ישב על הקיר
המפטיבולטאי התמוטט בשנתו...
הילד מסובב את הגוף ימינה - שמאלה. למילים "נפל לתוך
חולם"
מטה בחדות את הגוף כלפי מטה.
פקירים
מטרה: להתאמן קבוצות בודדותשרירים, מפתחים את היכולת לשדר
מאפייניםתמונה.
התקדמות המשחק:
ילדים יושבים, רגליים משוכלות, ידיים על הברכיים, ידיים תלויות למטה, גב ו
צוואר רגוע. הראש מונמך, הסנטר נוגע בחזה. עיניים
סָגוּר.
למוזיקה המתאימה בילדים, קודם המברשות "מתעוררות לחיים", ואז
זרועות וראש מורמות, הגוף נמשך קדימה ולמעלה.
פסיכו-התעמלות ללא תשומת לב לנשימה (בן 45)
גורי דובים במאורה
ילדים הולכים הביתה אחד אחד בדיוק בעקבות שובל הדוב.
הם יושבים ומחכים למשחק.
1. משחק עם קונוסים.
הם זורקים קונוסים. הם תופסים ומשתמשים בציוד כדי להוריד אותם בכפותיהם.
האם הם מניחים את הקונוסים בצד ומפילים את כפותיהם? גופות נחות.
רוץ 23 פעמים
2. משחקים עם דבורה
ילדים מרימים את הברכיים, עושים בתים. הדבורה עפה מתחת לברכיים.
זבובים ודובים? אחר? אבל מרימים את רגליהם.
3. קר - חם
לסחוט לכדור ולהרפות את פלג הגוף העליון.
4. משחקי צעיפים
בלי לפתוח את העיניים, קשרו צעיפים. סובב את הראש מצד לצד
צַד. בסדר, חם. הצג הבעות פנים.
5. הדבורה מפריעה לשינה
משחק שרירי הפנים. הדבורה החליטה לשבת על הלשון - הילדים במהירות
קמוצו את שפתיהם, הפכו את השפתיים שלהם לצינור והחלו לסובב אותן מצד לצד
צַד.
הַרפָּיָה
מ שמש בהירההגורים עצמו את עיניהם וקימטו את אפם. שוב
דבורה עפה פנימה והתיישבה על מצחה (אנחנו מזיזים את הגבות שלנו למעלה ולמטה).
6. מנוחה
הגורים ישנים. אמא ביער.
מים נכנסו לאוזניים שלך
במצב שכיבה, נענע את ראשך בקצב, תוך ניעור המים
מאוזן אחת ומהשנייה.
שיזוף פנים
הסנטר משתזף - חשפו את הסנטר לשמש, מעט נטוש
שפתיים ושיניים (שאיפה). חרק עף בחוזקה כדי לסגור את הפה (עוצר את הנשימה).
הבאג עף משם. פתחו מעט את הפה, נשמו החוצה בקלות.
שיזוף באף - חשפו את האף לשמש. הפה חצי פעור. פרפר עף.
הוא בוחר על האף של מי לשבת. קמט את האף, הרם
במעלה הספוג, הפה פתוח למחצה (עוצר את הנשימה). פרפר עף משם
לְהִרָגַע. לִשְׁאוֹף.
גבות - הנפה. הזיזו את הגבות למעלה ולמטה.
מנוחה. לישון על החוף.
פסיכו-התעמלות עם קיבוע תשומת הלב בנשימה (בן 67)
ליד הים
ילדים "משחקים במים, יוצאים ונשכבים על החול עם הידיים והרגליים פרושות.
משחק חול
הרימו חול בידיים (שאפו). מהדקים בחוזקה את האצבעות לאגרוף כדי להחזיק את החול
(החזקת נשימה). פזרו חול על הברכיים, פתחו בהדרגה
אצבעות (נשיפה). לנער את החול מהידיים שלך, להפיל אותם ללא כוחות לאורך הגוף.
משחק נמלים
נמלה עלתה על בהונותיו - בכוח של גרביים על עצמו, רגליו מתוחות
(לִשְׁאוֹף). הרפי את הרגליים במצב זה. תקשיב על איזו אצבע
יושבת נמלה (עוצרת את הנשימה). הפגת מתח מיידית
רגליים כדי לזרוק את הנמלה מהאצבעות (נשיפה). גרביים מורידים למטה
הצדדים.
שמש וענן
השמש הלכה מאחורי ענן - התכווצה לכדור (עצירת נשימה). שמש
יצא - חם, נינוח (נשיפה).
כולם ישנים.
מטרה: לאמן קבוצות שרירים בודדות, לשפר את הסיבולת,
היכולת להעביר תנועות פנטומימה.
ביצועים:
ילדים ממוקמים בחופשיות, ומתארים שינה בתנוחות שונות. לאולם
המנהיג נכנס ורואה:
בחצר הוא פוגש המוני אנשים.
כולם ישנים.
הוא יושב כמו חפור.
הוא הולך בלי לזוז.
הוא עומד בפה פעור.
מתקרב לדמויות של ילדים, מנסה להתעורר, לוקח ידיים, אבל ידיים
ליפול בחוסר אונים.
משקולת
מטרה: לאמן קבוצות שרירים בודדות, פיתוח סיבולת, כוח
רָצוֹן.
ביצועים:
אנחנו מושכים למעלה ומרימים את המוט בטפטוף, ואז אנחנו זורקים אותו. מנוחה.
תרגילי איילים
הילדים מחולקים לשתי צוותים. הצוותים מחולקים לזוגות, מלפנים -
צְבִי. מאחורי המושר. אתה יכול ללבוש מושכות או חישוק. שהקבוצה שלו מהירה יותר
לסיים את המרחק.
אנאליק
משחק כדור דומה לכדורסל, אך ללא רשת. חברים
של קבוצה אחת זורקים את הכדור אחד לשני, ובזמן הזה חברי השני
קבוצות מנסות לאסוף אותו. (לא צריך להיות גם משתתף אחד במשחק
להחזיק את הכדור במשך זמן רב, עליו להעביר אותו במהירות לשחקנים
הצוות שלך).
מגדל איילים צעירים
קרני צבאים שוכבות במרחק של 34 מטרים (ניתן להשתמש
זורקי טבעות0. קפטנים זורקים טבעות על הקרניים של 5 חתיכות. זֶה
תחרות הקפטן.
רועי איילים מיומנים
במרחק של 34 מטר מהילדים מונחת דמות של צבי. לחלופין
ילדים זורקים כדור על צבי, מנסים לפגוע בו. ואז הם הופכים
סוף הטור. המנצח נקבע לפי מספר הכניסות
פקודות.
גרור על האצבעות
המתחרים יושבים על הרצפה זה מול זה בטורקית. הֵם
למשוך אחד את השני באצבעות משולבות. להתחרות
רק הקפטן או כל חברי הצוות בו זמנית יכולים
מתפרקים לזוגות. ניתן להחליף תחרות זו בגרירה ושחרור
חֶבֶל.
צייד צעיר
בפקודת המנהיג, הקברניטים לובשים קוקליאנקות, נעלי שלג ורצים
סביב המדורות. חוזרים למקום הם מעבירים הכל אל הבא
שחקן. אתה יכול לחגור את ה-kukhlyanka שלך עם רצועות, לשים טובוס, ואז
סקי - זה יהיה יותר קשה, אז מספר המתחרים יכול להיות
לצמצם ל-34 אנשים.
קפיצה משולשת
הילדים מחולקים לשני עמודים. התרגיל מתבצע בזוגות. זֶה
קפיצה לרוחק עומדת שלוש פעמים ברציפות. העריכו כל זוג - מי
קפץ הלאה.
שואב אבק
כדורים מפוזרים על הרצפה. צריך לאסוף עם פח בלי לעזור
עם הידיים והרגליים. צריך ללחוץ את הכדור נגד משהו כדי שיתגלגל אליו
סְקוּפּ. כדורים שנתפסו נשמטים לתוך הסל ונספרים בסוף.
תוצאות.
כל הקבוצה
ילד אוחז בחבל שנזרק מעל החומה השוודית,
יושב על שק. הצוות מושך אותו. לא יכול להתאפק
רגליים. הקבוצה שהשחקן שלה מגיע מהר יותר לקו הסיום מנצחת.
תכונות.
קרקס
הילדים מחולקים לשתי צוותים. חישוקים לובשים על הזרוע והרגל, בשניהם
צידי הגוף. לאחר ריצה של מרחק מסוים, הילד משדר
קונכיות הבאות. אפשרות מסובכת: בעת העברת חישוקים,
המשתתף גם שם את חישוקיו.
מִנהָרָה
ילדים מסתדרים במעגל מחזיקים חישוקים לפניהם. הילד הראשון שם
חישוק סויה על הרצפה וזוחל במהירות דרך כל שאר החישוקים. הגעה ל
מקומו, מרים את החישוק מהרצפה - זה סימן למשתתף הבא
להתחיל לזוז. הקבוצה ששחקניה עוברים ראשונים מנצחת.
כל החישוקים.
חבל קפיצה
ילדים עומדים במעגל. המנהיג עומד במרכז ומסובב חבל 23
מטרים. העומדים במעגל קופצים מעל החבל. לא בזמן
לקפוץ ומבולבל ללכת לנהוג.
גָלִיל
ילדים שוכבים על שנתם בזוגות, מחזיקים מוט בידיהם. בפקודה או
מרוץ שליחים, הם מתהפכים עם בול עץ, מבלי להרפות מהבר, וכן הלאה עד
קו סיום.
הקבוצה ששחקניה חוצים ראשונים את קו הסיום מנצחת.
« האם אתה אוהב לרכוב..." שתיים או שלוש קבוצות של שישה עד שמונה אנשים עומדים בתור בהתחלה. כל מזחלת. לפנים, 10-20 מטר מול כל קבוצה, דגלים תקועים בשלג. בכל צוות, המספר הראשון לוקח את המזחלת בחבל, השני יושב על המזחלת, השלישי דוחף את היושב על המזחלת. באות, כל צוות חייב לרוץ סביב הדגל במהירות האפשרית ולחזור חזרה. לאחר מכן, המספר הראשון עומד בסוף הטור, השני יורד מהמזחלת ולוקח אותם בחבל, השלישי מתיישב, והרביעי (מהעמוד) יוצא לדחוף את היושב. החלפת השחקנים מתבצעת עד שכולם מתגלגלים (המספר הראשון של הקבוצה יושב אחרון על המזחלת). הקבוצה שמגיעה ראשונה לקו הסיום מנצחת.
"דוח דחוף". המרחק של 200-300 מ' בצורה של טבעת מחולק לחמישה או שישה שלבים. להתחיל ולסיים במקום אחד. במשחק משתתפים שתי קבוצות של 10-20 אנשים (שני אנשים בכל שלב). בתחילת כל קבוצה, שחקן אחד יושב על המזחלת, השני לוקח את החבל. המנהיג נותן ליושבים בדוח השרביט. לאחר האות, שני הזוגות יוצאים לדרך, אך בכיוונים שונים. בשלב השני מחליפים את הנשיאה והישיבה בשחקנים חדשים, השרביט מועבר אליהם; אותו דבר עבור שלבים אחרים. הקבוצה הראשונה שמגיעה לקו הסיום מנצחת. כאשר המשחק חוזר על עצמו, המשתתפים מחליפים תפקידים.
"ממסר נגדי". מספר קבוצות מתחרות. מול כל אחד מניחים דגל, ומחצית מהצוות הולכת לדגל זה. שחקן אחד מכל קבוצה עם מזחלת יוצא להתחלה. באות, הם רצים לעבר שחקני הקבוצה שלהם מאחורי הדגל. השחקן שעומד מול החצי השני של הקבוצה תופס את החבל, ומי שבא בריצה הופך לרגליו במזחלת וכך, בעמידה (מותר לכריע מעט כדי לשמור על שיווי המשקל), הוא רוכב אחורה. בהתחלה הוא קופץ מהמזחלת, ומי שהביא את המזחלת תופס את מקומו. המספר השני של המחצית הראשונה של הקבוצה הופך להיות המוביל וכו'. כל עמידה מביאה לקבוצה נקודה אחת, קופצת מהמזחלת עקב איבוד שיווי משקל - אפס נקודות. כדי לא לאבד את ספירת הריצות, כל קבוצה חייבת לציין מראש את השחקן האחרון שיסיים.
"רכבות מזחלות". ארבע או חמש מזחלות קשורות לרכבת. המשחק כולל שתיים או שלוש צוותים של רכבות מזחלות. מרחקים - 200-300 מ'. לא יותר ממחצית מחברי הצוות יושבים על המזחלת, והשאר מושכים את הרכבת. במהלך המרוץ רשאים הנושאים והיושבים על המזחלת להחליף מקום, אך לא יותר מפעם אחת.
צוות רכבת המזחלות שהגיע ראשון לקו הסיום מנצח.
