V tem članku bom govoril o tem, kako začeti trenirati mišice presredka, če imate žadna jajca s posebno luknjo in vrvico.

Pred začetkom vaj Nujno umijte si roke in zdravite žadna jajca s klorheksidinom (lahko uporabite kateri koli drug antiseptik). Jajc ne kuhamo!

Lahko naredite dolgo vrvico in prosti konec pripnete na majico s kratkimi rokavi – sijajna ideja enega od mojih študentov. Potem, ko pade ven, bo viselo in vam ne bo treba vsakič rokovati z jajcem.

Umik žadnega jajčeca se pojavi zaradi krčenja perinealnih mišic: medenične mišice zožite vaginalni kanal in potisnite jajčece globlje. Jajce se premakne nazaj z nitjo (v ležečem položaju) ali pa se spusti pod lastno težo (v stoječem položaju).

Domišljija zelo pomaga – predstavljajte si, kako se jajce vleče vedno globlje.

Možnosti izvedbe:

1. Umik jajčecaležati. Jajce vstavimo v nožnico približno za 1 falango prsta, z roko držimo vezalko. Lahko uporabite lubrikant. Krčimo mišice presredka in potegnemo anus navznoter. Jajce se rahlo premakne, kar se čuti po napetosti vezalke. Jajce rahlo primemo in sprostimo medenične mišice ter potegnemo jajce za vrvico v začetni položaj, čim bližje vhodu, vendar tako, da ne zdrsne ven.
2. Umik stoječega jajčeca. Vedno popolnoma sprostite presredek, jajčece bo padlo čim nižje. Mnoge ženske v prvih dneh treninga sploh ne čutijo premikanja jajčeca. To je normalno, občutljivost vaginalnega kanala v notranjosti je precej šibka. Postopoma se ta občutljivost poveča in jajčeca ne boste več »izgubili«.

Kaj storiti, če:

1. Podmazano jajce, ko je popolnoma sproščeno, se ne premakne navzdol samo od sebe?(običajno se to zgodi pri nosečnicah):
   • Osredotočite se na sprostitev, spustite trebuh in zadnjico, ki je lahko napeta, ne da bi to opazili. To bo pomagalo, da se jajce spusti nižje. Nato ga potegnemo navzgor, nekaj sekund zadržimo v najvišjem položaju in ponovno sprostimo.
   • Če jajce sploh ne potone, ga morate naložiti za nit z majhno težo (največ 100-200 gramov).
2. Ali namazano jajčece pade iz nožnice, ko je popolnoma sproščeno? To se zgodi zaradi kratke sramne kosti, ravnega položaja nožnice oz šibek ton perinealne mišice. Poskusite to možnost: vstavite jajce na približno 1 falango prsta in ga s prstom držite znotraj, tako preprečite, da bi padlo ven, če so mišice oslabljene. Nato poskusite napeti mišice, zadržite jajce v zgornjem položaju nekaj sekund, se sprostite in pustite, da jajce pade nazaj na vaš prst.

Čez dan nosite jajce

Jajca iz žada ne bi smeli samo nositi, pozabiti nanj, ampak ga občasno umakniti. Ne odločite se za nošenje velikih težkih jajc na samem začetku treninga!!! Uporabite srednje do majhne velikosti.

Bistvo nošenja je ravno treniranje mišic - spomnili ste se in naredili serijo kompresij kjerkoli - v metroju, v prometnem zastoju, v šefovi pisarni na sestanku (zelo učinkovito!!!) itd.

Kompresije izmenjujemo - globoke dolge, pogoste kratke, površinske "utripajoče" in povečujemo trajanje kompresij. Mišice poskušamo delati do popolne utrujenosti – takrat bo dober učinek.

Nošenje jajca iz žada čez nekaj časa poveča taktilno občutljivost.

Doma morate ugotoviti, ali jajce pade ven med uriniranjem. Veliko dragih jajc se nepovratno izgubi v javnih straniščih!

Jajca lahko nosite od 1-2 ur (za začetnike) do 6-8 ur na dan.

Če jajčece izpade, ga nosimo le doma, pri čemer poskušamo pogosteje izvajati serijo kontrakcij perinealnih mišic in držati jajčece čim dlje.

Jajčece v nožnici pomaga ohranjati žensko energijo »znotraj posode«.

V tem članku vam bom povedal, zakaj so jajca iz žada tako koristna za žensko zdravje in žensko energijo.

Že od antičnih časov so vedoželjni in praktični Kitajci svojim učencem na skrivaj posredovali znanje o zdravilne lastnostižad za telo kot celoto, še posebej za genitourinarni predel moških in žensk.

Žad je edinstven kamen, ki že od antičnih časov velja za najljubši kamen kitajskih cesarjev. Kitajci pravijo: Zlato ima ceno, žad je neprecenljiv...

Oblika jajca - starodavni simbol Za mnoge narode pooseblja neskončnost obstoja, podaljšanje družine, kontinuiteto generacij, kot amulet vitalne stabilnosti in ohranjanja tradicije družine. Že od nekdaj so žene in priležnice kitajskega cesarja in plemenitih plemičev uporabljale jajca iz žada za razvoj in krepitev intimnih mišic.

Ni presenetljivo, zakaj so v kitajski erotologiji imena ženskih in moških reproduktivnih organov povezana s tem kamnom. Za moške obstaja palica ali steblo iz žada, ki vstopi v žensko, za ženske so vrata iz žada ali jama, ki sprejme palico iz žada, komora iz žada je maternica, grozdi iz žada pa so jajčeca v jajčnikih, ki lahko dajejo novo življenje potomstvo.

Če ste pogledali sem, pomeni, da ste že slišali nekaj o prednostih žada. Nato preberite zelo natančno, saj boste na internetu našli veliko mitov in bajk o tem mineralu.

Ko govorimo o zdravilnih lastnostih mineralov, moramo ločiti dve plati istega kovanca, in sicer:

1. fizika - Kemijske lastnosti, oziroma kaj res deluje na telesni ravni in kar potrjuje uradna znanost;
2. magične lastnosti ali nekaj, kar ni vidno, je težko dokazati z instrumenti, deluje pa na energijski ravni in se uspešno uporablja že tisočletja.

Pa poglejmo pobliže.

Fizikalno-kemijske značilnosti

Kako izdelki iz žada (jajca, kroglice, krožniki) vplivajo na telo?

- dobro segreje telesna tkiva, tako zunaj kot znotraj. Temperatura v vaginalnem kanalu je nekoliko višja od običajne, zaradi česar patogena mikroflora umre;

- pretvarja kaotično toploto telesa v strukturirano (valovno) toploto, vibracije žada pa ustrezajo srčnemu ritmu.

Tisti. V bistvu so učinki žada enakovredni fizioterapevtskim postopkom.

Kakšni so učinki:

• uničuje patogene bakterije, škodljiva mikroflora, poveča libido, sam pa je odporen na učinke patogenega okolja in se ne "okuži";
• vaginitis (kolpitis), drozg, vnetni procesi se zdravijo genitourinarni sistem, izgine slab vonj iz nožnice;
• bolečine v želodcu hitro izginejo, zlasti kadar se pojavijo ob stresu, pa tudi zobne in glavobol(ploščica na vrvici na predelu trebuha, na čelu ali na licu);
• sposobnost diagnosticiranja bolezni se izboljša, postane jasnejše klinična slika genitourinarne bolezni;
• Osebno je v moji praksi več primerov drobljenja in naravnega sproščanja ledvičnih kamnov;
• glajenje gub pri nanosu plošč na obraz, predvsem pri izmeničnem toplem in mrzlem krožniku.

Kako in zaradi česa se to zgodi?

Žad je toplotno zelo intenziven material, tj. sposobni kopičiti in za dolgo časa shranjuje toploto in jo prenaša na telesna tkiva (in pri ohlajanju na mraz). Ima prepleteno mikrovlaknasto strukturo (aktinolitna in tremolitna vlakna) in skrito kristalno mrežo (mineral iz skupine amfibolov).

Mineral je sposoben ustaviti procese gnitja in razgradnje tkiv. Tako so leta 1983 izkopali pokop ene princese Han, ki je ležala v vesoljski obleki iz žadnih plošč. Ne samo, da se v 2200 letih ni razkrojil brez balzamiranja. Njena koža ni izgubila elastičnosti. Gnitja sploh ni bilo, zdelo se je, da se je posušilo. Poleg tega je bila v času smrti noseča in je bil plod ohranjen v njej.

Energijske (magične) lastnosti

Po eni strani je žad kamen nebeških vladarjev in kitajskih cesarjev, ki simbolizira kozmično energijo, popolnost, moč, moč, nepodkupljivost, nesmrtnost. Po drugi strani pa je žad skozi milijone let kopičil moč in moč zemlje. Po taoistični alkimiji človek združuje energijo neba in zemlje, na telesni ravni pa je energija neba (kozmosa) v glavi, energija zemlje v trebušni votlini, človeška energija pa je skoncentrirana v prsna votlina kot harmonična enotnost neba (jang) in zemlje (jin) - energija Qi. Z vlaknasto strukturo (vibracijsko osnovo) je žad že od antičnih časov dolgovalovni prevodnik in nosilec informacij, kristalna mreža pa pomaga mineralu, da se lastnika znebi slabe, uničujoče energije bolezni oz. negativna čustva in se ne "okužite" sami.

Kakšni so učinki:

• Z vstavitvijo jajčeca v vaginalni kanal krepimo Zemljo v sebi, kultiviramo svojo moč in vitalnost;
• žad harmonizira krvne celice. Neverjetna viskoznost dragulja pozitivno vpliva na vse tekočine v telesu;
• nošenje jajc ali izdelkov iz žada poveča energijo Qi tistih organov, s katerimi so predmeti v neposredni bližini;
• žad pomaga pospešiti regeneracijo tkiv v našem telesu na celični ravni, pomlajuje telo, podaljšuje življenje;
• ima močan energetski potencial in sposobnost prenosa naboja na lastnika v težkih življenjskih situacijah;
• s podaljšano interakcijo z žadom mnoge ženske opazijo, kako nečimrnost postopoma izgine in se pojavi mehkoba in tekočnost;
• v seksu se poudarek premakne z mehanskih dejanj na globlje občutenje notranjih stanj.

Miti o žadu

Mit št. 1. Našli boste veliko člankov o tem, kako žad odlično sprošča molekule (ione) kalcija in magnezija v vlažnem okolju, zato ga je treba nositi v nožnici, dajati v kopel in jesti iz posod iz žada.

Ne verjemite!

Žad res vsebuje veliko koristnih mikroelementov, ga kemijska formula Ca2(Mg, Fe)522 - oksidi kalcija, magnezija, železa, silicijevega dioksida, pogosto z dodatki natrija, aluminija, mangana, niklja, kroma in bakra - cel periodni sistem! Toda hkrati je izjemno gost, vzdržljiv in inerten material, tj. ne reagira z okoljem, v katerem se nahaja. Zato v starodavna Kitajska Iz tega so delali jedi! Z izpostavljenostjo tekočemu mediju se lahko izboljšajo le valovne (energijske) lastnosti žada. Da žad začne oddajati ione elementov v sledovih, so potrebni naslednji pogoji (zelo toplota in pritisk), ki se v vsakdanjem življenju ne dogajajo!

Toda s pomočjo žada v prahu so na Kitajskem uspešno pozdravili številne bolezni. Avicenna je zdravil nefritis prebavila, le to so bili posebni preverjeni recepti.

Mit št. 2. Jajca žada v nožnici lahko povzročijo vnetna, infekcijska, glivična in druga obolenja

Ne verjemite!

Žad zdravi prav te bolezni (glej zgoraj), vendar pogosto skozi poslabšanje, kot vsako zdravljenje, in morda se vam zdi, da so se težave začele iz minerala ... Alergijske reakcije V svoji praksi ga še nisem videl na žadu.

Mit št. 3. Jajca je treba pred uporabo skuhati.

Ne uničite živega minerala!

Ali ga res želite spremeniti v mrtev kamen ...

Obstaja veliko sredstev za razkuževanje - katera koli antiseptična raztopina ali klorheksidin (brez alkohola). Če želite izbrisati podatke drugih oseb, lahko izberete možnost:

• sperite v tekoči vodi,
• drži na soncu
• hraniti v škatli s soljo,
• damo v zamrzovalnik (zmrzal obstaja v naravi, za razliko od vrele vode).

Zdaj pa neposredno o jajcih

Kako izbrati velikost jajca za trening? Zakaj potrebuješ 3 jajca? S katero velikostjo naj začnem?

Takšna vprašanja se pojavijo pri vsaki ženski na začetku pouka.

Za trening mišic medenično dno zaželeno imeti 3 jajca, vendar lahko začnete z enim.

Jajce se mora dobro počutiti v tebi. Tisti. Za začetek treninga izberite največjo možno velikost. Če jajčeca ni mogoče otipati v notranjosti, je to normalno v začetni fazi, to je posledica manjše občutljivosti znotraj vaginalnega kanala kot na vhodu. Postopoma se občutljivost povečuje. Potem, ko razvijamo spretnosti, spremenimo velikost v manjšo. Najtežje je posesati majhno jajce, to že zahteva določeno spretnost.

Toda tudi če se izkaže, da delate z majhno velikostjo, ne zavračamo velikih jajc, zagotavljajo večjo obremenitev mišic (kot majhne in velike uteži).

barva: od skoraj bele preko vseh odtenkov zelene (rumenkasta, travnata, smaragdna, močvirna) do skoraj črne. Najdemo tudi rdeči žad, vendar je zelo redek. Intenzivnost barve je odvisna od vsebnosti železovih oksidov in primesi kroma, mangana in niklja. Vzorci z bledo, enakomerno, visoko prosojno barvo so bolj dragoceni od tistih z neenakomerno obarvanimi (črtasti, lisasti, "motni"). Pogosto prisotne rjave črte so posledica oksidacije železa vzdolž razpok v kamnu.

Vsak naravni kamen ima energijo in v sebi nosi spomin vesolja. Žad je kamen večnosti, kamen modrecev, je kamen vladarjev neba in cesarjev Kitajske, ki simbolizira kozmično energijo, popolnost, moč, moč, nepodkupljivost, nesmrtnost. V kitajski tradiciji pooseblja vrsto vrlin: moralno čistost, pravičnost, iskrenost, pogum, harmonijo, predanost in dobrohotnost.

Konfucij (551-479 pr. n. št.) piše:

Žad je kot moč znanja, ker je gladek in sijoč. Je kot pravičnost, saj ima ostre robove, a ne režejo. Je kot pokornost, ker stremi k tlom. Je kot glasba, saj proizvaja čiste, jasne zvoke. Je kot resnicoljubnost, saj ne skriva pomanjkljivosti, ki le še povečajo njegovo lepoto. Je kot zemlja in njegova odpornost se rodi iz gora in vode.

Tisočletja so imeli le cesar, člani njegove družine in visoki dostojanstveniki pravico do lastništva izdelkov iz žada. Žad ni bil le dragocen kamen, ampak tudi simbol moči in moči. Cesarski pečat iz žada je simboliziral, da je cesarju dala nebesa. Cesarjeva častna dolžnost je bila pozdraviti sončni vzhod z zvončki iz žada, prišitimi na posebna obredna oblačila.

Nefritis Težko se topi, kisline nanj ne vplivajo, ima visoko lomno trdnost in ni občutljiv na obrabo.

Z vidika viskoznosti ni naravnih ali umetnih spojin, enakih žadu. V neki sibirski tovarni so izvedli poskus: pod parno kladivo so postavili blok žada. Kladivo je padlo nanjo - nakovalo se je razbilo, blok pa je ostal nepoškodovan. Gosta kamnita gmota je sestavljena iz neštetih finih vlaken, podobnih klobučevini, ki so med seboj zapleteno prepletena.

Zato je žad kot material idealen za rezbarjenje, prenaša najfinejše podrobnosti, kot je kovina, hkrati pa ima živahno barvo in globino, ne da bi se pokvaril tisoče let. Izrezljan tanek prstan iz žada se ne zlomi, ko pade na tla ali kamne, in da zdrobite kos žada, morate porabiti 15% več truda, kot je potrebno, da zdrobite kos najboljšega jekla.

Umetnost biti zaželen - Jade Egg Trainer

Podrobno smo že opisali, zakaj so potrebni Kegel in vaje in kaj ženskam nudijo. razredi z vaginalnimi simulatorji kakšne vrste vadbenih naprav obstajajo za intimne mišice, kako prepoznati in otipati mišice medeničnega dna. Na kratko ponovimo.

Kot rezultat usmrtitve posebne vaje okrepijo in postanejo elastični intimne mišiceženske, izboljša se pretok krvi in ​​prehrana tkiv v vseh medeničnih organih, odpravlja zastoji v nožnici in jajčnikih, kar je odlična preventiva ženskih bolezni.

Močne mišice medeničnega dna podporo notranji organi fiziološko pravilen položaj, ki omogoča, da so vsi organi zdravi in ​​pravilno delujejo ter da se izognemo težavam med porodom, težavam pri užitku v poporodno obdobje, nelagodje, suhost nožnice, urinska inkontinenca med menopavzo.

In seveda močna, elastična in nadzorovane vaginalne mišice omogočijo, da oba partnerja med intimnostjo prejmeta več užitka.

Mnoge ženske, ki so poskusile Keglove vaje, ne motijo, da bi jih popestrile z uporabo vaginalne kroglice in jajca iz žada. Vendar večina doživi zadrego in neprijetnosti pri njihovem nakupu.

Pisma bralcev o ženskih vprašanjih

Tukaj pišejo naši uporabniki v svojih pismih:

»Imam starostni prolaps malih organov. hočem kupiti jajce iz pravega žada za trening intimnih mišic…»

Rešitev je tukaj zelo preprosta, kupujte v spletnih trgovinah. Dobre trgovine zagotavljajo anonimnost nakupa in dostave. Paketi prihajajo v preprosti embalaži, brez provokativnih napisov.

»Po porodu sem se soočila z intimno težavo. hočem kupiti vaginalne kroglice za Keglove vaje za krepitev vaginalnih mišic, ampak me je strašno sram iti v sex shop.... Zdi se, da bodo vsi gledali postrani in se smejali. Povejte mi, kje na spletu naročiti kakovostne žogice za vaginalno vadbo. Kateri drugi vaginalni simulatorji obstajajo?"

Jajca iz žada - telovadna oprema za ženske

Jade jajca je simulator za krepitev vaginalnih mišic, znan že od antičnih časov. Vaje z jajca iz žada Dober dodatek klasičnim Keglovim vajam.

Jajca iz žada so narejena iz naravnega minerala žada in so gladko polirani kamni iz žada v obliki jajc. Jajca iz žada se pogosto prodajajo v kompletih po 3 simulatorska jajca različnih velikosti. Jajca iz žada so na voljo z izvrtanimi luknjami za napenjanje ribiške vrvice ali brez njih.

Zavedati se morate, da pravi naravni žad ni poceni material, zato, če je cena jajca iz žada nižja od 60 dolarjev, obstaja velika verjetnost, da gre za ponaredek iz nizko kakovostnih materialov. Jajce z luknjami stane več, ker... žad je zelo trpežen material in za vrtanje lukenj vanj so potrebni posebni stroji.

Kje kupiti jajca iz pravega žada

Ocene naši bralci in jajca iz žada, izdelana iz 100 % pravega naravnega žada iz vzhodnih Sajanskih gora s popustom, velja samo za naše uporabnike, najdete

Priprava jajc iz žada za trening

Po nakupu, preden začnete trening z jajci iz žada, Vsekakor jih morate očistiti. To storite tako, da jajčka iz žada postavite v posodo z fiziološka raztopina(1 žlica soli na 250 ml vode) in jih pustite v raztopini en dan. Po enem dnevu jih za 20 minut postavite pod tekočo vodo, nato jih lahko kuhate še 2-3 minute, da jih razkužite.

Kasneje je za razkuževanje dovolj, da jajca iz žada kuhamo nekaj minut.

Komentar: Nikomur ne smete dovoliti, da se dotakne ali drži vaših vadbenih jajc iz žada, ker ... energija druge osebe bo končala na vaših kamnih in jih boste morali ponovno »očistiti«.

komentar: Jajca iz pravega žada se ne obrabijo, ne praskajo, ne zlomite, ne spreminjajte barve s časom. Po teh posrednih znakih je mogoče oceniti pristnost žada.

Vaje z jajci iz žada

Naknadno zaporedje vaje z jajci iz žada mora biti od enostavnega do zapletenega.

1. Najprej pasivno ravnajte z jajci iz žada. Vstavite eno jajce v nožnico in hodite z njim 4-8 ur. Poskusite v sebi nositi jajca iz žada različnih velikosti.
2. Začetni položaj za naslednjo vajo: lezite na preprogo ali posteljo, pokrčite kolena, stopala držite na preprogi, noge rahlo razširite. Vstavite jajce v nožnico velika številka in ga poskusite stisniti z vaginalnimi mišicami. Ko se vaše vaginalne mišice okrepijo, nadaljujte z izvajanjem vaj z manjšimi žogami.
3. Začetni položaj je enak kot pri prejšnji vaji. Največje jajce vstavite v nožnico. Počasi ga povlecite za ribiško vrvico, poskusite se upreti procesu vlečenja jajčeca z vaginalnimi mišicami. Ko se vaše vaginalne mišice okrepijo, preidite na vaje z manjšimi jajčki iz žada.
4. Začetni položaj: sedite na preprogi ali postelji, s hrbtom se naslonite na steno. Jajce iz žada plitvo vstavite v nožnico in ga poskušajte potegniti navznoter z napenjanjem nožničnih mišic. Če želite to narediti, izvajajte pulzno izmenično krčenje in sproščanje z vaginalnimi mišicami. Posledično bo jajčece potonilo globlje v nožnico, zunaj pa bo ostalo vedno manj ribiške vrvice/vrvice.
5. Alternativna vaja prejšnji. Jajce iz žada plitvo vstavite v nožnico in ga s krčenjem nožničnih mišic poskusite potisniti ven.
6. Začetni položaj za naslednjo vajo: stojalo na ramenih z nogami na steni. Vnesite žadno jajce v nožnico le do polovice ter s pomočjo sramnih ustnic in nožničnih mišic poskusite potegniti jajčece v nožnico, pri tem pa izmenično napenjajte in sproščajte intimne mišice.

Kako razlikovati pravi žad od ponaredka

Mojstri "kamnitih obrti" povedo, kako razlikovati pravi žad od ponaredka

Izberite, študirajte, obvladajte, bodite bolj zdravi, uživajte življenje in bodite srečni!

Podobni materiali

❀ܓ❀ܓ❀ܓ Imejte odlično razpoloženje vsem!❀ܓ❀ܓ❀ܓ

Prvič pišem oceno in zardevam od sramu! Danes je tema 18+ o intimnem zdravju žensk. Oziroma natančneje, o vplivu stvari, imenovanih "jajca iz žada", na prav to zdravje.

Moški, otroci in nesramneži - umaknite se od monitorjev! Danes ne moreš priti sem!

✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽ ✽

Zagotovo v našem času praktično ni več deklet in žensk, ki ne bi vedele za obstoj velikih Keglovih vaj. Njihova učinkovitost je bila nekoč sporna, a dejstvom ne morete oporekati, zdaj pa so to medicinsko potrjene prakse za obnavljanje in ohranjanje zdravja žensk. Poleg tega obstaja celo tečaj teh vaj za moške, vendar ne govorimo o tem

Keglove vaje so močna vadba za intimne mišice, ki tako kot vsaka druga mišica v našem telesu potrebujejo krepitev in redno vadbo. Od tod še ena analogija: tako kot katera koli druga mišica telesa se intimne mišice hitreje in bolje odzivajo na obremenitve z dodatno ojačitvijo - simulatorjem.

In če o Keglovih vajah in vaginalnih kroglicah ne ve le lenuh, potem o jajčkih (ali kroglicah) iz žada ni bilo veliko slišati. Do pred kratkim.

Jajca iz žada nikakor niso le še en modni trend. In sploh ni nov znanstveni razvoj. Zgodovina njihovega nežnega prijateljstva z ženskami se je začela že dolgo pred našo dobo, med Stari vzhod. Pred tisočletji so bila jajca iz žada večkrat opisana v taoističnih razpravah. Za dolgo časa bile so v neki pozabi in čakale na svoja krila - na čas ponovnega razcveta ženskosti in ženskih energij. Pravzaprav je ta čas prišel.

·٠ ● Kakšen čezmorski čudež so jajca iz žada? ● ٠·

Jade jajca je ženski intimni trenažer za trening vaginalnih mišic (vumbilding). Vaje z žadastim jajčkom so alternativa vajam z vaginalno žogo in Keglovim vajam. Jajca iz žada so komplet treh gladkih jajc iz mineralnega žada. Vsa tri jajca so različnih velikosti. Na vsako jajce je pritrjena gosta sintetična nit.

Za obstoj takega simulatorja sem prvič izvedel od medicinski transfer. In takoj sem šel na Google! Izkazalo se je, zdravje žensk Danes to ni poceni: za eno jajce je internet zahteval od 1,5 do 3 tisoč rubljev. Ob tem je vsak IM seveda trdil, da je le on najbolj pošten, najbolj korekten in le on prodaja najbolj naravnega od vseh naravnih žadov.

"No," sem se odločil, "še naprej bom užival Keglove." In na naslednjem obisku pri zdravniku sem se pozanimala o koristih in potrebi po teh istih jajcih. Zdravnik je odgovoril, da so koristi takšne vadbene opreme za žensko telo nenadomestljive in da morate začeti trenirati svoje mišice ne po porodu, ampak veliko prej! No, najpomembnejša modra pripomba: njihova učinkovitost ni odvisna od cene jajc! In zdravnik me je poslal ... ne, ne tja. Na Aliexpressu - izberite jajca.

·٠ ● Čigava jajca so bolj hladna? ● ٠·

Na moje presenečenje ima Ali ogromno izbiro takšnih simulatorjev, njihovi stroški se gibljejo od 300 do 1000 rubljev na komplet.

Moja izbira je padla na komplet s povprečno ceno - približno 700 rubljev(POVEZAVA). In tukaj sem - srečna lastnica te malenkosti.

Set 3 kos. velika, srednja in majhna žoga

material: kitajski žad

velik: Velikost približno 50 mm * 30 mm teža približno 65 g-75 g

srednja: velikost približno 40 mm * 30 mm teža približno 36 g-47 g

majhna: velikost približno 30 mm * 20 mm teža približno 21 g-25 g

Jajca so zapakirali v sintetično »žametno« vrečko, ovili v deset tisoč plasti mehurčaste folije, ovili s trakom za enako število plasti in položili v kartonsko škatlo. Na splošno njihova varnost med potovanjem (in dostavo je, mimogrede, opravila ruska pošta!) ni bila ogrožena.

Vsi trije kamni so popolnoma gladki in enakomerni, z obdelanimi enakomernimi luknjami za navoje. Vsak ima debelo ribiško vrvico, na katero je pritrjena perla. Priporočljivo je zamenjati ribiško vrvico z nitjo iz naravnega materiala, vendar je bolje pustiti perlo, saj ima zelo praktičen pomen)

Kamni so precej težki, vendar masa niti največjih ne doseže sto gramov. In njihova velikost tudi ni tako velika, kot pravijo mnogi uporabniki)

Poraja se razumno vprašanje: so kamenčki res žad?! No, dolgo sem potreboval, da sem to ugotovil.

·٠ ● V žad ali ne v žad - to je vprašanje ● ٠·

Nefritis- edinstven kamen v medicinskem smislu in ni zaman, da ga imenujejo najljubši kamen kitajskih cesarjev. Z njeno pomočjo so dvorni zdravniki ne le ohranjali zdravja svojih vladarjev, temveč jim tudi podaljševali življenje, tudi spolno.

Seveda lahko samo strokovnjak vizualno ugotovi, ali je žad ali ne. Lahko le s posrednimi dokazi. Na internetu lahko najdete vse, tudi to, kako določiti naravnost žada. Zato sem svoje kamenčke segrel (pravi žad ima nizko toplotno prevodnost), ga spraskal (na žadu skoraj ni več sledi), zažgal (saje iz žada se zlahka izbrišejo, lažni za vedno počrni) in vrgel na tla. In zdi se, da imam pravi žad. Zakaj je tako poceni?

Vsemogočni internet je predlagal, da je trenutno žad kitajskega izvora, njegova cena pa TAM doseže 1500 rubljev. na kg. In naši kamenčki skupaj ne dosežejo pol kilograma. Če je temu res tako, si lahko predstavljate, koliko preplačamo za naročilo teh jajčk na podjetnih straneh?!

·٠ ● Je kakšna razlika? ● ٠·

Na splošno, če niste ljubitelj ajurvedskih (in njim podobnih) praks in žada ne smatrate za čarobno zdravilni kamen, katerega en dotik z žensko maternico bo ozdravil vse ženske bolezni in dal čarobno moč, potem žad jajca , ne glede na njihovo "jadeness" je treba uporabiti kot simulator. Navsezadnje se vaginalne kroglice nekako uporabljajo brez njihove avre in magije.

Seveda, če dvomite o neškodljivosti trenažerja, lahko z njim vadite le z gumijasto kontracepcijo.

·٠ ● Priprava simulatorja ● ٠·

Pred vsako uporabo je treba jajca razkužiti, še posebej skrbno pred prvo. Lahko izberete najpreprostejšo pot in jih preprosto skuhate (profesionalci to prepovedujejo - ubili boste moč kamna). Vendar je bolje, da jih zdravite s soljo. Obstajata dve možnosti: kamen popolnoma prekrijete s soljo ali ga namočite v raztopini soli (2 žlici na kozarec vode) in pustite en dan.

In tik pred uporabo morate kamenčke obdelati s klorheksidinom.

·٠ ● Načrpati se moramo... Kako telovaditi? ● ٠·

Najprej potrebujete POSVETUJTE SE Z ZDRAVNIKOM. In šele nato začnite delati na sebi.

Z usposabljanjem morate začeti postopoma. Najprej bi morali začeti z lahkimi Keglovimi vajami za ogrevanje mišic. In šele nato začnite delati z žadnimi jajci.

Za začetni nivo bi morali izbrati jajce NAJVEČJE velikosti. Tudi če se zdi nesprejemljivo največ) Začnite s "seznanitvijo" z ženskim trenažerjem - samo nosite jajce v sebi, ga občasno potegnite navzgor, napnite potrebne mišice, v nekaj urah se boste počutili kot piščanec. Če mislite, da je lažje nositi majhno jajce, se močno motite)

Bistvo vadbe z žogicami iz žada je v različnih kombinacijah vlečenja in potiskanja simulatorja ter učenja obvladovanja intimnih mišic na ta način.

Druga možnost - za napredne uporabnike - je, da ves dan nosite srednje do majhno jajce. Poskusi, da ti ne pade!

·٠ ● In vaše trdo delo bo poplačano ● ٠·

Najbolj zanimiv del. Kaj pričakovati od treninga?

6 razlogov, zakaj bi morala biti ženska prijateljica z jajci iz žada.

1. Povečanje elastičnosti mišic ženske maternice.

2. Krepitev intimnih mišic.

3. Izboljšanje zdravja ženske sfere.

4. Aktivacija ženskih energij

5. Pomlajevanje obraza.

6. Normalizacija menstrualnega cikla.

Rezultat rednega dela je bil zame (in moža!) opazen v nekaj tednih. Malo kasneje je tudi moja zdravnica opazila pozitivne spremembe. Pravi, da sta elastičnost mišic in njihova kontraktilnost jasno izraženi. Čeprav na ženskem področju nisem imela izrazitih težav. Prijeten bonus: znižan boleče občutke med kritičnimi dnevi.

Uporaba žadnih jajc je zagotovilo mladosti in zdravja ženskega telesa, prebujanje čutnosti in poznavanja lastnega telesa.

Hvala za vašo pozornost! Se vidiva!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Morda vas bodo zanimale moje druge ocene na temo lepote in zdravja (KLIKNITE TUKAJ ). Vesela bom, če te vidim na svoji strani

Torej, agonije izbire je konec, kupili ste jajce iz žada. Kako trenirati z njim?..

Kje začeti? Od katere velikosti? Nosite ali vadite? Ali pa ga preprosto vstaviti čez noč, pozabiti nanj in pustiti, da deluje po svoje?.. Takoj bom razočaral majhen del občinstva - drage dame, , seveda so čarobni, vendar ležati v škatli in celo stati na stojalu ne delujejo..

Glede velikosti - tukaj veljajo 3 pomembna pravila.

Pravilo #1. Za razrede izberemo največje možno jajce iz žada. Največji, ki ga lahko vstavite, ko so perinealne mišice sproščene. V tebi bi se moralo počutiti dobro. Vsaka ženska izbere svojo velikost jajčeca posebej, odvisno od anatomska zgradba, število in zahtevnost poroda, stanje vaših mišic, tukaj ne morem dati splošnih priporočil.
Pravilo št. 2. Za vadbo čez dan izberemo srednje velika in majhna jajca iz žada. Veliko jajce bo ustvarilo nepotreben stres na podpornem ligamentno-fascialnem aparatu. Namenoma sem rekel o vadbi in ne o večurnem nošenju jajčeca, saj je vaša naloga, da ne pozabite na jajčece v vaginalnem kanalu, ampak da redno delate mišice presredka, ko je jajčece notri.
Pravilo št. 3. Za zmanjšanje obsega nožnice in tudi v zdravilne namene lahko ponoči vanjo položite jajce iz žada. Tukaj bodo zadostovala le najmanjša jajčka, saj se ponoči redko obrnemo, večinoma nepremično ležimo, težko jajčece pa pritiska na stene nožnice pod seboj in moti lokalni krvni obtok v tkivih.

Odločimo se o velikostih. Izdelke uvrščam med jajčka višina do 3 cm, do srednjega - 3-4,5 cm, ostalo pa že štejem za veliko. Debelina jajca je zelo velika razlika ne bo popustil pri volumnu in teži.

Preden začnete z vajami, si VEDNO umijte roke in jajca obdelajte s klorheksidinom (ali katerim koli drugim antiseptikom).
Jajc iz žada ne kuhamo!
Lahko naredite dolgo vrv in prosti konec pripnete na svoja oblačila – sijajna ideja enega od mojih študentov. Potem, ko pade ven, bo viselo in vam ne bo treba vsakič rokovati z jajcem.
Do retrakcije jajčeca pride zaradi krčenja mišic presredka: medenične mišice zožijo nožnični kanal in potisnejo jajčece globlje. Jajce se premakne nazaj z nitjo (v ležečem položaju) ali pade pod lastno težo (v stoječem položaju).
Domišljija zelo pomaga – predstavljajte si, kako se jajce vleče vedno globlje.

Retrakcija jajčeca v ležečem položaju.
Jajce vstavimo v nožnico približno za 1 falango prsta, z roko držimo vezalko. Lahko uporabite lubrikant. Krčimo mišice presredka in potegnemo anus navznoter. Jajce se rahlo premakne, kar se čuti po napetosti vezalke. Jajce rahlo primemo in sprostimo medenične mišice ter potegnemo jajce za vrvico v začetni položaj, čim bližje vhodu, vendar tako, da ne zdrsne ven.

Umik stoječega jajčeca.
Stojimo vzravnano s sproščenimi koleni ali naslonimo roke na kolena. Mišice presredka skrčimo, anus potegnemo navznoter, dodamo spodnji del trebuha in dihalno prepono – jajce potegnemo noter. Vse je bilo sproščeno – jajce je potonilo. Vedno popolnoma sprostite presredek, jajčece bo padlo čim nižje. Mnoge ženske v prvih dneh treninga sploh ne čutijo premikanja jajčeca. To je normalno, občutljivost vaginalnega kanala v notranjosti je precej šibka. Postopoma se ta občutljivost poveča in jajčeca ne boste več »izgubili«.

Kaj storiti, če:
Podmazano jajce, ko je popolnoma sproščeno, se ne premakne navzdol samo od sebe?(praviloma se to zgodi pri ženskah, ki niso rodile).
1. Osredotočite se na sprostitev, spustite trebuh in zadnjico, ki je lahko napeta, ne da bi to opazili. To bo pomagalo, da se jajce spusti nižje.
Nato ga potegnemo navzgor, nekaj sekund zadržimo v najvišjem položaju in ponovno sprostimo.
2. Če jajce sploh ne potone, ga morate naložiti z nitjo z majhno obremenitvijo (največ 100-200 g).

Ali namazano jajčece pade iz nožnice, ko je popolnoma sproščeno?
To se zgodi zaradi kratke sramne kosti, ravnega položaja vagine ali šibkega tonusa perinealnih mišic.
Poskusite to možnost:
Vstavite jajce za približno 1 falango prsta in ga držite s prstom v notranjosti, ne dovoli, da bi padlo ven, če so mišice oslabljene.
Nato poskusite napeti mišice, zadržite jajce v zgornjem položaju nekaj sekund, se sprostite in pustite, da jajce pade nazaj na vaš prst.

Nošenje žadastega jajcačez dan .
Jajca ne smete samo nositi in pozabiti nanj, ampak ga občasno povlecite navzgor.
Bistvo nošenja je ravno treniranje mišic - spomnili ste se in naredili serijo kompresij kjerkoli - v metroju, v prometnem zastoju, v šefovi pisarni na sestanku (zelo učinkovito!!!) itd.
Kompresije izmenjujemo – globoke dolge, pogoste kratke, površinske »utripajoče« in povečujemo trajanje kompresij. Mišice poskušamo delati do popolne utrujenosti – takrat bo dober učinek.
Nošenje jajca čez nekaj časa poveča taktilno občutljivost.
Doma morate ugotoviti, ali jajce pade ven med uriniranjem. Veliko dragih jajc se nepovratno izgubi v javnih straniščih! Jajca lahko nosijo do 6-8 ur na dan.
Če jajčece ne drži, ga nosimo samo doma, pri čemer poskušamo pogosteje izvajati serijo kontrakcij perinealnih mišic in držati jajčece čim dlje.

O zdravilnih lastnostih žada .
Uporabljeni so bili materiali iz knjige Yu. Korneva .