LDL-kolesteroli (Low Density Lipoprotein Cholesterol, LDL)

Lipoproteiinien fraktio, joka osallistuu kolesterolin kuljettamiseen maksasta muihin kudoksiin.

Matalatiheyksiset lipoproteiinit (LDL) ovat kolesterolin tärkein kuljetusmuoto. LDL ovat β-lipoproteiineja, joita tuotetaan maksassa ja ohutsuoli. Veressä LDL siirtää lipidejä, mukaan lukien kolesterolia, solupopulaatiosta toiseen. Uskotaan, että LDL-indeksi korreloi enemmän ateroskleroosiriskin kanssa kuin kokonaiskolesterolin taso, koska juuri tämä fraktio varmistaa kolesterolin virtauksen verisuoniin ja elimiin. Verisuonten endoteelin patologisissa olosuhteissa, joita edistävät erilaisia ​​tekijöitä (korkea verenpaine, tupakoinnista peräisin olevat tupakansavun komponentit, kohonnut homokysteiinitaso), verisuonten seinämien solut sieppaavat LDL:n, ja ne muuttuvat paikalliset tekijät tulehdus ja syntyneiden ateroskleroottisten plakkien koostumukseen liittyminen, jotka kaventavat verisuonten onteloa ja edistävät tromboosia. Tärkeimmät ateroskleroosin riskitekijät ovat ikä (miehillä yli 45 vuotta ja naisilla yli 55 vuotta), perinnöllisyys (sydäninfarkti tai äkkikuolema alle 55-vuotiailla miehillä tai alle 65-vuotiailla naisilla), tupakointi, verenpainetauti, diabetes mellitus. Jos vähintään yksi näistä riskitekijöistä on läsnä, suositellut (toivotut) LDL-kolesterolin arvot veren seerumissa ovat< 3,37 мкмоль/л (следует отметить, что рекомендованные значения ниже референсных значений, получаемых при обследовании здоровых лиц, что связано, в первую очередь, с особенностями питания). Значения в диапазоне 3,37-4,12 мкмоль/л рассматриваются как фактор риска развития атеросклероза средней степени, а уровень >4,14 mmol/l katsotaan korkea aste ateroskleroosin ja sepelvaltimotaudin riski.

Miksi on tärkeää tehdä kolesteroli - LDL?

LDL-kolesteroli korreloi paremmin ateroskleroosin ja sepelvaltimotaudin riskin kanssa kuin kokonaiskolesterolin taso. LDL-C voidaan määrittää laskentamenetelmällä käyttäen Friedwaldin kaavaa:

LDL-kolesteroli = kokonaiskolesteroli - HDL-kolesteroli - TG / 2,2 (mmol / l)

Kolesterolin aterogeenisuuden määrää ensisijaisesti sen kuuluminen johonkin lääkeluokkaan. Tässä yhteydessä tulee korostaa matalatiheyksisiä lipoproteiineja (LDL), jotka ovat aterogeenisimpia seuraavista syistä.

LDL kuljettaa 2/3 plasman kokonaiskolesterolista ja ovat kolesterolirikkaimpia hiukkasia, joiden pitoisuus niissä voi olla jopa 45-50 %. Määrittämällä beeta-CHS:n määritämme itse asiassa LDL:n kolesterolipitoisuuden. Hiukkaskoko (niiden halkaisija on 21–25 nm) mahdollistaa LDL:n tunkeutumisen HDL:n ohella verisuonen seinämään endoteelisuojan läpi, mutta toisin kuin HDL, joka irtoaa helposti seinämästä ja auttaa poistamaan ylimääräisiä lipidejä, LDL viipyy. siinä, koska niillä on selektiivinen affiniteetti glukoosin aminoglykaaneihin ja sileisiin lihassoluihin. Jälkimmäinen selittyy toisaalta apo-B:n läsnäololla LDL:n koostumuksessa ja toisaalta tämän apoproteiinin reseptoreiden olemassaololla suonen seinämän solujen pinnalla. Näistä syistä LDL on tärkein kuljetusmuoto kolesteroli verisuonen seinämän solujen tarpeisiin ja patologisissa olosuhteissa - sen kertymisen lähde suonen seinämään. Tästä syystä tyypin II hyperlipoproteinemiassa (HLP), jolle on ominaista korkea beeta-CHS-taso, havaitaan usein suhteellisen varhaista ja voimakasta ateroskleroosia ja sepelvaltimotautia. LDL-C:n määritelmä on erittäin informatiivinen, ja tämän indikaattorin poikkeama normista voi suurella todennäköisyydellä osoittaa ateroskleroosin ja sepelvaltimotaudin kehittymisen vaaran.

Mihin sairauksiin kolesteroli - LDL tehdään?

Indikaatioita analyysia varten:

ateroskleroosi ja liittyvät sairaudet sydän- ja verisuonijärjestelmä: iskeeminen sydänsairaus, sydäninfarkti (riskin arviointi, diagnoosi, ennuste).

Maksan sairaudet.

Seulontatutkimukset (osana muita lipidiprofiilitestejä).

Jos tupakoit, keskustele lääkärisi kanssa lopettamisesta. Tupakointi lisää korkean kolesterolin, korkean verenpaineen ja sydänsairauksien, mutta myös monien syöpätyyppien riskiä. Jos et tiedä kolesteroliarvoasi, käy lääkärissäsi testattavaksi, varsinkin jos suvussasi on korkea kolesteroli tai sydämen vajaatoiminta. Mitä nopeammin tiedät kolesteroliarvosi, sitä nopeammin voit ryhtyä toimiin niiden hallitsemiseksi.

Määräaika Kolesteroli - Ldp

Rasvan kuljetuksen, käsittelyn ja tuotannon rikkomukset johtavat veren rasvapitoisuuden lisääntymiseen. Kun tasot ovat normaalia korkeammat, sitä kutsutaan hyperlipidemiaksi. Oireet ovat usein poissa pitkään aikaan. Siksi hyperlipidemia esiintyy usein ensimmäistä kertaa, kun pitkäaikaisvaikutuksia esiintyy. Syynä voi olla genetiikka, huono ruokavalio, epäterveellinen elämäntapa tai niihin liittyvät perussairaudet. Teollistuneessa länsimaissa hyperlipidemia on yksi suurimmista sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöistä.

Minkä elinten toiminnan tarkistamiseksi/parantaaksesi sinun on tehtävä kolesteroli - LDL?

Sydän- ja verisuonijärjestelmä

Kuinka valmistautua kolesterolin – LDL:n – toimitukseen?

Verinäytteet tulee ottaa aamulla tiukasti tyhjään vatsaan, 12-14 tuntia viimeisen aterian jälkeen.

Materiaali kolesterolin luovuttamiseen - LDL

Seerumi.

Määräaika Kolesteroli - LDL

1 arkipäivä.

Normin nousua havaitaan seuraavissa kolesterolisairauksissa - LDL

Nostavat arvot:

Primaarinen perinnöllinen hyperkolesterolemia (hyperlipoproteinemia tyypit IA ja IIB), jänneksantooma, sepelvaltimoiden aikaisempi vaurio.

Lihavuus.

Kolesteroli on rasvan kaltainen aine. Paljon kolesterolia tuotetaan itse asiassa kehon sisällä, ja maksa on suurin lähde. Maksasta verenkiertoon vapautuvasta kolesterolista 90 prosenttia kulkeutuu kehon eri soluihin rasva-proteiiniyhdisteenä, jossa se imeytyy.

Millaisia ​​lipoproteiineja on olemassa?

Lipoproteiinit luokitellaan niiden tiheyden mukaan. Mitä korkeampi lipidiosuus yhdisteessä on, sitä pienempi sen tiheys ja siten terveydelle vaarallisempi. Siksi se vähentää ateroskleroosin ja sydänkohtauksen riskiä. Lipoproteiinit koostuvat rasvasta ja proteiineista, jotka sitovat rasvan kaltaisia ​​aineita ja kuljettavat niitä läpi verenkiertoon. Se hapettuu siellä ja houkuttelee valkosoluja, mikä johtaa verisuonen seinämän tulehdukseen ja ateroskleroottisen plakin muodostumiseen. Aiemmin vaurioituneet verisuonet ovat erityisen vaarassa.

Obstruktiivinen keltaisuus.

Nefroottinen oireyhtymä, krooninen munuaisten vajaatoiminta.

Diabetes.

Kilpirauhasen vajaatoiminta.

Cushingin oireyhtymä.

Raskaus.

Anoreksia.

Vastaanotto lääkkeet(ß-salpaajat, diureetit, progestiinit, suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, glukokortikoidit, androgeenit).

Runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia sisältävä ruokavalio.

Verenkiertohäiriöt liittyvät näihin kerrostumisiin, kuten jalassa tai aivoissa. Jos plakki on repeytynyt, verihiutaleet houkuttelevat paikalleen, mikä voi tukkia verisuoni. Esimerkiksi vaurioituneena sepelvaltimo tämä voi johtaa sydänkohtaukseen.

Miten kolesteroli mitataan?

Kaikilla kolesterolin muodoilla on tiettyjä velvollisuuksia. Siksi kolesterolin määrä ei saa olla liian korkea tai liian alhainen. Jos sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä on jo olemassa, kuten tupakointi, korkea verenpaine, diabetes tai verisuonisairaus, kolesterolitasoja tulee pitää eri tasoilla.

Normin alenemista havaitaan seuraavissa kolesterolisairauksissa - LDL

Pienentävät arvot:

Primaariset lipidiaineenvaihduntahäiriöt: hypobetaproteinemia, abetaproteinemia, alfalipoproteiinin puutos, LCAT (lesitiinikolesterolasyylisynetaasi) puutos, tyypin I hyperlipoproteinemia, lipoproteiinilipaasikofaktorin puutos.

Mistä korkea kolesterolitaso johtuu?

Suuri riski: Riskitekijöiden, kuten sydänkohtauksen tai diabeteksen, esiintyminen.

• Matala riski: 0-1 riskitekijää on olemassa.
• Kohtalainen riski: 2 riskitekijää.

Tehostettu taso kolesteroli voi johtua perinnöllisestä geneettisestä viasta. Tällöin soluissa ei ole reseptoreita, jotka normaalisti ovat vastuussa kolesterolin sitomisesta, mikä mahdollistaa kolesterolin imeytymisen soluun. Näin ollen kolesterolitaso pysyy pysyvästi koholla. Korkeatasoinen kolesteroli liittyy kuitenkin useimmiten epäterveellisiin elämäntapoihin, mukaan lukien sen puute liikunta, liikalihavuus, huono ruokavalio tai tupakointi.

Kilpirauhasen liikatoiminta.

Reinen oireyhtymä.

Krooninen anemia.

Akuutti stressi.

• Krooniset keuhkosairaudet.

  Myelooma.

  Lääkkeiden, kuten kolestyramiinin, klofibraatin, lovastatiinin, neomysiinin, interferonin, tyroksiinin, estrogeenien, ottaminen.

  Vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia sisältävä ruokavalio, jossa on runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja.

  Muut sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, munuaisten vajaatoiminta tai maksasairaus, voivat myös johtaa korkeisiin kolesterolitasoihin. Lisäksi säännöllisesti otettavat lääkkeet voivat vaikuttaa negatiivisesti kolesterolitasoihin. Liiallinen stressi pitkällä aikavälillä voi myös edistää korkeaa kolesterolia. Stressin aikana elimistö vapauttaa hormoneja, jotka puolestaan ​​vapauttavat vapaita rasvahappoja ja triglyseridejä, jolloin kolesterolitaso nousee.

  Mitä sairauksia LDL-kolesteroli on?

  Lisämahdollisuus on, että stressitilanteissa elimistö ei pysty poistamaan tarpeeksi kolesterolia ja tulehdusprosessi stimuloi kolesterolin vapautumista. Kohonneet kolesteroliarvot voivat vaikuttaa suuresti terveyteen. Siksi on tärkeää seurata kolesterolitasoja verisuonten kalkkeutumisen ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi. Oikea ravitsemus voi auttaa sinua alentamaan kolesterolia oikeaan suuntaan ja jopa saamaan sen takaisin hallintaan.

Mihin lääkäreihin tulee ottaa yhteyttä kolesterolia (LDL) koskeviin neuvoihin?

Terapeutti

Oletko huolissasi jostain? Haluatko tietää tarkempia tietoja kolesteroli- LDL- tai muista testeistä? Vai pitääkö mennä lääkäriin? Sinä pystyt varaa aika lääkärille-klinikka euroalaboratorio aina palveluksessasi! Parhaat lääkärit tutkivat sinut, neuvovat ja tarjoavat tarvitsi apua ja tee diagnoosi. sinäkin voit soita lääkäriin kotiin. Klinikka euroalaboratorio avoinna ympäri vuorokauden.

Kuinka ottaa yhteyttä klinikalle:
Kiovan klinikkamme puhelin: (+38 044) 206-20-00 (monikanava). Klinikan sihteeri valitsee sinulle sopivan päivän ja tunnin, jolloin pääset lääkäriin. Koordinaattimme ja reittimme on ilmoitettu. Katso tarkemmin kaikista hänelle tarjoamista palveluista.

Jos olet aiemmin tehnyt tutkimusta, muista viedä tulokset lääkärin vastaanotolle. Jos opintoja ei ole suoritettu loppuun, teemme kaiken tarvittavan klinikallamme tai kollegojemme kanssa muilla klinikoilla.

Sinun on oltava erittäin varovainen yleisen terveydentilan suhteen. On monia sairauksia, jotka eivät aluksi ilmene kehossamme, mutta lopulta käy ilmi, että valitettavasti on liian myöhäistä hoitaa niitä. Tätä varten sinun tarvitsee vain tehdä useita kertoja vuodessa lääkärin tutkittavaksi ei vain estämään kauhea sairaus mutta myös terveen mielen ylläpitämiseen kehossa ja koko kehossa.

Jos haluat kysyä lääkäriltä kysymyksen, käytä verkkokonsultaatio-osiota, ehkä löydät sieltä vastauksia kysymyksiisi ja lue itsehoitovinkkejä. Jos olet kiinnostunut arvioista klinikoista ja lääkäreistä, yritä löytää tarvitsemasi tiedot. Rekisteröidy myös lääketieteelliseen portaaliin euroalaboratorio olla jatkuvasti ajan tasalla uusimmat uutiset sekä sivustolla olevien kolesteroli-LDL-tietojen päivitykset ja muut sivuston analyysit, jotka lähetetään sinulle automaattisesti postitse.

Jos olet kiinnostunut muista testeistä, diagnostiikasta ja klinikkapalveluista yleensä tai jos sinulla on muita kysymyksiä ja ehdotuksia, yritämme ehdottomasti auttaa sinua.

Ensimmäinen, joka soitti hälytyksen kolesterolin, matala- ja korkeatiheyksisten lipoproteiinien (LDL ja VLDL) haitoista Yhdysvalloissa. On kehitetty ohjelmia, jotka sisältävät suosituksia kolesterolin alentamiseen. Ajan myötä ateroskleroosia ja sen seurauksia on havaittu harvemmin maassa. Euroopan maat tunnustivat ohjelmat tehokkaiksi ja lainasivat ne.

Lipoproteiinin rakenne

Tärkein merkitys annetaan lääkehoito. Tekijä: eri lähteistä, vain 10-30 % kolesterolista tulee ruoasta. Siksi asianmukainen ravitsemus tuli tärkeä, mutta toiseksi tärkein hoitosuunta.

Lääketieteellinen terapia

• Nikotiinihappovalmisteet. Se vähentää suoraan kolesterolin ja triglyseridien määrää ja sen seurauksena matalatiheyksisiä lipoproteiineja. Se auttaa myös lisäämään HDL:n määrää. Nikotiinihappo estää rasvojen hajoamisen ihonalaisesta rasvakudoksesta ja niiden vapautumisen vereen. Lisäksi happo estää kolesterolin synteesiä maksassa. Se vaikuttaa myös verisuonten lihaksiin, laajentaen niitä ja siten parantaen verenkiertoa niissä. Tämä edistää ateroskleroottisten kerrostumien eroosiota verisuonten sisäpinnalla. Siitä on hyötyä sairaille diabetes sokeria alentavana lääkkeenä. Siten se pystyy lisäämään HDL:ää 20 %, vähentämään triglyseridejä 25 %, LDL:ää 15 %. Hyvä lisä sen etuihin on edullinen hinta. kuitenkin nikotiinihappoa on myös sivuvaikutuksia. Tämä on erityisen tärkeää, koska sen tehokas vaikutus kolesteroli- ja lipoproteiinitasoihin tarvitaan suuria annoksia: 2-6 g päivässä. Tämä voi aiheuttaa lämmön tunteen kehossa, kipua päässä, vatsassa. Älä määrää sitä tyhjään vatsaan. Ei suositella maksan vajaatoimintaan. Usein rinnakkain sen kanssa maksan sivuvaikutusten todennäköisyyden ja vakavuuden vähentämiseksi määrätään vitamiineja: B15, koliini (B4).

• Fibraatit. Lääkkeet tähän ryhmään kuuluvat, auttavat vähentämään rasvan ja sen yhdisteiden, mukaan lukien LDL, synteesiä. Näitä ovat: Atromid, Miscleron. Älä käytä niitä maksan vajaatoiminnassa, taipumus kiven muodostumiseen sappirakon.
• Sappihappoja sitovat aineet. Nämä ovat kolestidi ja kolestyramiini. Nämä lääkkeet pystyvät adsorboimaan sappihappoja itseensä suoliston luumenissa ja kuljettamaan ne ulos ulosteen mukana, mikä johtaa veren LDL-kolesterolin laskuun. Sivuvaikutukset ovat taipumus ummetukseen, ilmavaivat ja muut ruuansulatuskanavan poikkeamat. He voivat myös poistaa joitain käyttämiään lääkkeitä. Siksi on tarpeen pitää taukoja sekvestranttien ja muiden lääkevalmisteiden ottamisen välillä, pari tuntia ennen lääkitystä tai 4 tuntia sen jälkeen.
• Statiinit. Tämä ryhmä on eniten kysytty valittaessa ratkaisua LDL:n vähentämiseen. Niillä on estävä vaikutus kolesterolin ja LDL:n synteesiin maksassa. Statiinit voivat alentaa kolesterolia 20-50%. Lisäksi ne pystyvät pysäyttämään tulehduksen jo muodostuneessa ateroskleroottisessa plakissa, vähentämään sen kasvua. Ne myös parantavat tilan kuntoa valtimon seinämä. Tämän seurauksena plakin koko tasoittuu, sen kasvu pysähtyy. Nämä lääkkeet valmistetaan sienistä, esimerkiksi Zocor, Mevacor, Pravachol tai synteettisesti: Leskol. Tabletti otetaan kerran päivässä iltaisin. Tämä johtuu vallitsevasta kolesterolin muodostumisesta yöllä.

Lääkkeet statiiniryhmästä

Elämäntavan muutos

• Vähennä stressaavia tilanteita . Stressi saa sympatoadrenaalisen järjestelmän aktivoitumaan ja vapauttamaan sopivat hormonit vereen. Tämä johtaa verisuonten supistumiseen, mikä edistää kolesterolin ja LDL:n pysymistä niissä sekä ateroskleroottisia kerrostumia. Stressi lisää rasvahappojen tuotantoa, jotka prosessoidaan LDL:ksi. Voit selviytyä tästä vain ymmärtämällä tunnepurkausten vaikutuksen sydämesi ja verisuonien terveyteen.
• Painon normalisointi. Kolesterolin ja LDL:n merkittävä lasku alkaa 5 kg:n painonpudotuksessa. Paras vaihtoehto on oikea ravitsemus ja urheilu. On suositeltavaa harjoittaa vähintään 30 minuuttia päivittäin. Olkoon se uintia, juoksua, pyöräilyä, tanssia. Ainakin kävellen.
• Yhtiö. Oikea yritys tarjoaa lisätukea ja motivaatiota kaikkien veren LDL:n alentamista koskevien suositusten toteuttamiseen. On aina hauskempaa käydä kuntosalilla, jakaa terveellisten muutosten tuloksia elämässäsi ja jopa käydä kävelyllä. raikas ilma koiria samanmielisten ihmisten kanssa taistelemaan kolesterolia vastaan. Kuten kaikkien vaikeuksien voittamisessa.
• Konsultointi asiantuntijoiden kanssa. Nykyään voit löytää valtavan määrän tietoa Internetistä. Mutta se on lääkäri yksilöllinen lähestymistapa pystyy säätämään ruokavaliota ja määräämään lääkkeitä ottaen huomioon kehon ominaisuudet, henkilön iän, samanaikaiset sairaudet.

Lääkärin konsultointi hyperkolesterolemiasta

• Alkoholin väärinkäytön välttäminen. Alkoholijuomat suuret määrät lisäävät triglyseridi- ja LDL-tasoja. Vaikka 150 ml luonnonviiniä, lasi olutta, 45 ml väkevää juomaa eivät johda sen nousuun.
• Tupakoinnin lopettaminen.
• Hyödyllistä tietoa. Oppiminen siitä, mitä kolesteroli voi olla ja mikä aiheuttaa LDL-tason nousua kehossa, auttaa luomaan uuden näkökulman, motivaatiota ja mahdollisuuksia terveellisiin elämäntapoihin.

terveellinen ruokavalio

On suositeltavaa luopua kokonaan voista, sianliharuoista, ankasta, muffineista ja erilaisista makkaroista. Etusija olisi asetettava mereneläville.

Merilevä. Laminaria auttaa ohentamaan veritulppia verisuonissa. Jodi, jota löytyy merenelävistä, estää plakkien muodostumista valtimoissa.

Munat. Kananmunia kannattaa rajoittaa, mutta ei poissulkea.

Palkokasvit. Ne sisältävät runsaasti fosfolipidejä, eräänlaista rasvaa, joka liuottaa LDL-kolesterolia, jota löytyy ateroskleroottisista plakeista.

Koliinia sisältävät elintarvikkeet. Tämä aine edistää fosfolipidien synteesiä kehossa. Sitä on hiivassa, munankeltuaisissa, lehtivihanneksissa.

Munankeltuainen on runsaasti koliinia

Antioksidantit. Nämä aineet estävät LDL:n hapettumista. Se on hapettunutta lipoproteiinia, johon HDL vaikuttaa heikosti. Siksi se asettuu helposti astioihin.

Makea rajoitus. Verensokerin nousu, jopa lyhyen aikaa makeisten syömisen jälkeen, johtaa siihen, että osa siitä muuttuu triglyserideiksi ja VLDL:ksi. Makeisten kulutuksen vähentäminen johtaa kolesteroli- ja LDL-tasojen huomattavaan laskuun.

Liukoiset kuitutuotteet. Ne imevät kolesterolia itseensä ja poistavat sen estäen sen imeytymisen suolistosta. Häntä on paljon vihanneksissa, hedelmissä ja täysjyväviljoissa. Esimerkiksi omenat, päärynät, pavut, kaura, pähkinät, pellava.

Terveellisiä rasvoja sisältävät ruoat. Näitä ovat rasvainen kala, avokadot, maapähkinäöljyt, oliivit, rypsi. On parempi tehdä ensimmäinen puristus. Niitä käsitellään vähemmän.

Steroleja tai stanoleja sisältävät tuotteet. Niitä löytyy salaattikastikkeista, tietyistä margariinityypeistä ja joistakin vihanneksista. Niitä löytyy myös aamiaismuroista, myslistä. Löydät niiden sisällöstä lukemalla tuoteetikettejä. Molekyylisesti ne ovat samanlaisia ​​kuin kolesteroli. Keho havaitsee ne kolesterolina ja antaa aivoille signaalin sen riittävästä määrästä. Tämän seurauksena oman kolesterolin synteesi estyy ja ylimääräinen kolesteroli poistuu.

Maito ja siitä saadut tuotteet. Maitotuotteiden tulee olla vähärasvaisia ​​tai niissä on oltava vähimmäismäärä rasvaa.

Proteiinin korvaaminen. Eläinperäiset proteiinit on suositeltavaa korvata sellaisilla kasviperäinen. Eli 25 gr. soijaproteiini, jota löytyy lasillisesta maitoa, voi merkittävästi alentaa kolesterolitasoja.

Omega 3 -ruoat. Omega-3- ja omega-6-rasvahappojen suhteen kehossa tulisi olla 1:1. Ruoka on pikaruokaa, paistettuja siipiä jne. pitää tämän suhteen noin 1:20. Enemmän omega 3:a kalassa: lohi, taimen, makrilli, tonnikala... Niitä on paljon rypsi-, pellavaöljyssä.

Vitamiinit. Auttaa vähentämään LDL-vitamiinien C, E, B3 (nikotiinihappo) määrää. Jälkimmäistä löytyy erilaisista viljoista, täysjyväleivästä, porkkanoista, kuivattuja sieniä. C-vitamiini on hyvä ateroskleroosin ehkäisyyn. Se normalisoi valtimoiden läpäisevyyttä ja vähentää sitä LDL:n osalta.

HDL:n nousu. Tämä tarkoittaa LDL:n, ateroskleroottisten kerrostumien hajoamisen ja poistumisen nopeuttamista verisuonista. Valitettavasti HDL ei tule ruoasta. Jotkut tuotteet kuitenkin lisäävät sen synteesiä. Esimerkiksi suklaa, vihreä tee.

Kansanhoidot

On mahdollista alentaa LDL-tasoa ilman lääkkeitä sen lievällä nousulla ja ateroskleroottisten komplikaatioiden puuttuessa. Muussa tapauksessa on suositeltavaa käyttää kasviperäisiä lääkkeitä rinnakkain perinteisten lääkkeiden kanssa.

Valkosipulin käytöstä on saatu hyviä arvosteluja. Se sisältää vahvaa antioksidanttia: allisiinia. Sillä on positiivinen vaikutus verisuonen seinämän tilaan, se pystyy liuottamaan LDL:ää.

Joitakin suosittuja reseptejä:

• Valkosipuli, hunaja, sitruuna. Tarvitset valkosipulia (hienoksi leikattu pää), sitruunaa (1/2 hedelmän mehu), hunajaa (1 rkl). Se otetaan puoli tuntia ennen ateriaa aamulla ja nukkumaan mennessä puolet keitetystä määrästä.
• Valkosipuli, auringonkukkaöljy, sitruuna. Murskattu valkosipulin pää kaadetaan lasilliseen puhdistamatonta öljyä. Seos on säilytettävä lasisäiliössä päivän ajan. Useita kertoja tänä aikana häntä tulisi ravistaa. Sitten sinun on kaadattava sitruunamehu, sekoitettava kaikki, jätettävä viikon pimeyteen ja jäähtyä. Lääke otetaan 1 tl. puoli tuntia ennen ateriaa 3 kuukauden ajan. Sitten kuukauden tauko. Sitten kurssi toistetaan.
• Piharatamo. 1 sl. kuivat lehdet kaadetaan kiehuvalla vedellä. Infusoitu puoli tuntia. Kaikki on otettava kerran päivässä tunnin ajan.

Kuivatut plantain lehdet

• Tuoreet jauhobanaanien lehdet tulee leikata ja puristaa. Sekoita saatu mehu hunajan kanssa yhtä suuressa suhteessa. Pidä vesihauteessa 5 minuuttia. Sisältä otetaan 1 sl. kahdesti päivässä.

Siten on monia tapoja alentaa kolesterolia, LDL:ää. Sinun on kuitenkin varauduttava siihen, että tämä prosessi ei ole nopea, se vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja elämäntapojen, ravinnon ja asenteen uudelleen miettimistä terveyteen.