התמכרות ודימוי עצמי נמוך. האם הערכה עצמית משפיעה על התנהגות אנושית (לא בקצרה)

נחשו מיהו המעריך המובהק והמפוכח ביותר של ה"אני" שלו? זהו ילד. . הוא משוחרר מספקות, פחדים, חוסר ביטחון, הערכות של אחרים, אינו מבחין במבטים צדדיים. הוא פשוט כמו שהוא. הוא מאמין שזה טוב, וכהוכחה הוא מקבל אישור על אהבה ללא גבול מהוריו וקרוביו. זו רק דוגמה להערכה עצמית רגילה ומספקת. הערכה עצמית נמוכה – כאשר אנו מתחילים לתפוס את עצמנו באופן ביקורתי, אנו מפסיקים לאהוב את עצמנו. אולי זה היה בהשראת ההורים שלנו, אולי עמיתים לעבודה, בוסים, אולי חברים וחברות, שכנים. אבל העובדה היא שהאמנו בזה. הם האמינו שאנחנו יותר גרועים, התחילו להשוות את עצמנו למישהו, ואבוי, לא לטובתנו. או להיפך, הערכה עצמית גבוהה, כשכל הזמן אומרים לאדם שהוא הכי טוב, שכל העולם הוא רק בשבילו, שהכל יהיה כמו שהוא רוצה.

אם יש לך דימוי עצמי נמוך

אם אתה מרבה לפקפק בעצמך, מפחד להרגיז מישהו, חושב על אחרים יותר מאשר על עצמך, ביישן, מרגיש לא במקום, כל הזמן מסתכל אחורה על מה שהם חושבים עליך, איך זה יראה מבחוץ, אתה לא לדעת לקבל מתנות, מחמאות, נראה לך שאתה לא ראוי, אתה מפחד לדבר על הרצונות שלך, לחסוך בעצמך, להתכחש לעצמך במובנים רבים, אז זה מעיד על הערכה עצמית נמוכה. יכולות להיות הרבה מאוד סיבות לדימוי עצמי נמוך: גיל, נוכחות/היעדר בעל, ילדים, מצב חברתי, מצב כלכלי, הישגים אישיים, מראה חיצוני, הרשימה כמעט אינסופית.

שקול את הנפוץ שבהם:

1. הרצון לרצות ולרצות אחרים אישה הסובלת מחוסר אהבה עצמית מבקשת לקבל זאת מאחרים. היא מסתגלת, שואפת לרצות, לעתים קרובות יש לה מראה מעט מפנק. היא מכייל בקפידה מילים, מעשים, מעשים, דווקא בתחושה, אבל איך היא תיתפס, וחלילה מישהו חושב עליה רע. לא פעם היא חיה בתחושה שחשוב לה לרצות את כולם בלי יוצא מן הכלל, כולם - נקודה. היא מאוד תלויה בדעות של אחרים, בכל דבר, לא רק בהתנהגות שלה, אלא גם בהתנהגות של ילדיה, החתולים, הכלבים שלה. לפעמים קל לה יותר לרסן ילד, אפילו לצעוק עליו, מאשר להיראות רע בעיני מטפלת, מורה וכו'. מעשיה מונחים בעיקר על ידי המחשבה "מה אחרים יחשבו עלי?".

2. תשוקה לדיאטות, אובססיה למראה החיצוני. הרצון להיראות טוב הוא רצון טבעי של רוב הנשים, אבל אצל נשים עם הערכה עצמית נמוכה, הרצון הזה מתפתח כמעט לפוביה. רודפת אחר דיאטה, מענה את עצמך בהליכים קוסמטיים שונים על מנת להיראות "מושלמת". הלקאה עצמית וביקורת על המראה החיצוני של האדם. חתירה לאידיאל ולחיים, ובציפייה שירידה של קילוגרמים מיותרים תעשה אותה מאושרת. מאזניים שואפים לדמות הזו בדיוק, אבל משום מה האושר לא מתגבר, יש סיבות חדשות להיות לא מרוצה מעצמך.

3. פחד מתקשורת אישה אובססיבית לתסביכים לעולם לא תעז להיות הראשונה להתחיל שיחה. היא חוששת שלא ישימו לב אליה, יסרבו לה ולא יתמכו בשיחה. אדם כזה מתנהג בצורה מאוד לא טבעית, נוקשה, או להיפך, נינוח מדי, וולגרי. לעתים קרובות היא חוששת להסתכל לתוך עיניו של בן השיח, נראית כאילו דרך, מעל, פתאום היא תראה בעיניים אלו אי הסכמה, גינוי או הערכה, שהיא כל כך מפחדת מהם. בגלל זה רוב הנשים עם הערכה עצמית נמוכה חוששות ליצור מערכות יחסים עמוקות וכנות עם בן הזוג שלהן, כי הן מפחדות להיות פגיעות, מפחדות לתת אמון, להיות חסרות הגנה, כפי שהן באמת, וללבוש מסכה. " אשת הברזל", אבל אז הם עצמם סובלים.

כפי שאתה יכול לראות, הערכה עצמית נמוכה גורמת לאדם לסחוט, ומשאירה אותו בצד. התוצאה היא חוסר שביעות רצון ותחושת חוסר תקווה.

מה לעשות עם הערכה עצמית גבוהה

אם אתה תמיד בטוח במה שאתה עושה, אתה חושב כך המילה האחרונהצריך להישאר איתך, להאשים אנשים אחרים ו/או נסיבות בכל הצרות שלך, אם אתה לא יודע איך להתנצל ולבקש סליחה, אם חשוב לך להיות הכי טוב ולהיראות מושלם, אבל אתה מפחד לסמוך ולא אוהב להראות את החולשה וחוסר ההגנה שלך, אוהב ללמד את כולם, אז אלו סימנים בטוחים שההערכה העצמית שלך גבוהה מדי.

הדוגמאות הנפוצות ביותר להערכה עצמית מנופחת:

1. יהירות אדם כזה שם את עצמו מעל אחרים. הוא כל הזמן מעריך את המראה והמעמד, מקובע ב"מעגל שלו" של תקשורת. אוהב להשפיל וללעוג לאנשים אחרים בפומבי. הוא לא יבקש סליחה, גם אם יבין ויקבל את אשמתו. אנשים כאלה מאמינים שעדיף להרוס מערכות יחסים ולהישאר לבד מאשר להודות שטעו.

2. קיבעון על דעתך. יש אפילו ביטוי מפורסם כזה: "האם אתה רוצה להיות צודק או מאושר?". אם אתה שואף להיות צודק בכל מקום ובכל מקום, מתעקש על עצמך, לא יודע להודות בטעויות שלך, אז הדרך הזו תוביל במוקדם או במאוחר להרס עצמי פנימי.

3. תגובה כואבת לביקורת. תפיסה לקויה של ביקורת, אפילו הערה מינימלית נתפסת בעוינות. אחרי הכל, הביקורת מבהירה שאנשים לא מושלמים, לכל אחד יש את החסרונות שלו, אבל להודות בכל זה עבור אדם כזה זה לא מקובל. כתוצאה מכך, מאמץ רב מושקע בשמירה על תדמית בלתי מעורערת. לאנשים עם הערכה עצמית גבוהה יש מעט מאוד חברים אמיתיים, כנים, קרובים. לעתים קרובות יש להם קשיים בחייהם האישיים, במערכות יחסים עם בן זוג או פשוט בהיעדרם. בכל מערכת יחסים עם אנשים אחרים, יש מתח, קונפליקט, ניכור, בין אם זה בבית, קרובי משפחה, עמיתים לעבודה, שותפים.

תשובה נשארת אוֹרֵחַ

הערכה עצמית אישית יכולה להיות נורמלית או מוערכת יתר על המידה או מוערכת לזלזל. לאחר שהבנו כיצד אדם מתייחס לעצמו, אנו יכולים לקבוע די במדויק למה לצפות מתקשורת איתו.

אדם עם הערכה עצמית תקינה בדרך כלל מצליח בחיים. הוא מרגיש בר מזל ומאושר. יש לו גישה חיובית כלפי עצמו וכלפי הסובבים אותו. זה מאוד נעים לתקשר עם אדם כזה, כי הוא מכבד גם את עצמו וגם את בן שיחו. הוא יודע לבנות תקשורת כדי שאחרים ירגישו שווים איתו וכדי שההערכה העצמית של אף אחד לא תפגע.

אדם עם הערכה עצמית גבוהה עמוק בפנים אינו מרוצה מעצמו. הוא רוצה להיראות טוב יותר ממה שהוא באמת, אז הוא לפעמים מתנהג בהתרסה, באגרסיביות או ביהירות, ביהירות. הוא כל הזמן מדגיש את יתרונותיו, אוהב לשבח את עצמו, ובמקביל מדבר בביטול על אחרים, מאפשר הערות גנאי. הוא רוצה להוכיח לכל העולם שהוא טוב, הוא תמיד צודק, בעוד שאחרים רעים, טועים. הוא מקבל ביקורת בכאב רב - הוא תופס אותה בצורה די אגרסיבית. והוא כל הזמן דורש מאחרים להכיר בעליונותו.

אתה מוזמן להעמיד אנשים כאלה במקומם. בהתחלה, עשו זאת בעדינות ובעדינות, למשל, רמזו להם ש"אני האות האחרונה באלפבית". אם זה לא עובד, היה ישיר יותר: "למה אתה חושב שאתה הכי טוב? אבל פשוט אל תתכופף להעלבות. המשימה שלך היא לא להשפיל את בן השיח, אלא להסב את תשומת לבו לאופן שבו הוא מתנהג. אל תרים את הקול, דבר ברוגע ככל האפשר ואפילו עם מידה מסוימת של אהדה. זכרו שאנשים עם הערכה עצמית מנופחת הם בדרך כלל חברים רעים, כי לא אכפת להם מאחרים ונוטים להיות חברים רק עם אלה שיכולים להועיל להם. אם אדם כזה משפיל אותך, אל תיקח זאת ללב. זכרו שלמעשה הוא עצמו אומלל, כי הוא לא יכול להיות עצמו ותמיד נאלץ לשחק תפקיד של אדם אחר.
נדמה לאדם עם הערכה עצמית נמוכה שאנשים אחרים עדיפים עליו בכל דבר, שהם טובים יותר, חכמים יותר, מוכשרים יותר, יפים יותר, משגשגים ומאושרים יותר. יחד עם זאת, הוא מחשיב את עצמו חלש וחסר אונים ואינו רואה דרך לשנות איכשהו את עצמו ואת חייו. אנשים כאלה הם לעתים קרובות שקטים, ביישנים, הם פגיעים, מתנהגים בחוסר החלטיות, מנסים להישאר ברקע. הם מגיבים בכאב רב לביקורת - לפעמים עם דמעות, לעתים קרובות נסוגים לתוך עצמם ומתנסים עמוק בפנים, מחשיבים רק את עצמם אשמים בכל. הם זקוקים לתמיכה ולשבחים יותר מאחרים.

שימו לב לסגולותיהם לעתים קרובות יותר, תכונות חיוביות. שבחו אותם על כל דבר קטן, גם אם הם יהיו נבוכים משבחים ומחמאות. הדגימו להם שהם אנשים טובים וראויים, שאתם מתייחסים אליהם יפה. והם יהיו החברים המסורים ביותר שלך. רק אל תתנו להם להיקשר אליכם בעבדות - עדיף לעזור בכל דרך אפשרית להשיג הערכה עצמית.
זה קורה שדימוי עצמי נמוך של אדם הופך למחלה אמיתית, מביא אדם לדיכאון או להרס עצמי
התנהגות (שימוש בסמים, אלכוהול וכו'). רק חסד, אהבה ורצון כנה לעזור יכולים להציל. אם הדברים הלכו רחוק מדי
רחוק - פנו לעזרה מפסיכולוגים ופסיכותרפיסטים. למדו להיות בעלי גישה חיובית כלפי עצמכם וכלפי אחרים, פתחו דרך תקשורת האופיינית לאדם עם הערכה עצמית תקינה. כדי לעשות זאת, תחילה עליך לצבור הערכה עצמית.

? "- שגוי במהותו, שכן כל הערכה הורסת את המהות הרוחנית שלנו.

מנקודת המבט של הפסיכולוגיה, הערכה עצמית היא היחס האישי של האדם כלפי עצמו. ומתוך איך שהפרט מתייחס לעצמו, נוצרת ההתנהגות שלו בחברה, וזה די הגיוני. פסיכולוגים מבחינים בין דימוי עצמי נורמלי, גבוה ונמוך.

עם זאת, הערכה עצמית היא תוצר של המוח או המוח שלנו, אובייקט חומרי לחלוטין.

ואדם בתחילה הוא התגלמות הרוח, הנולדת על מנת ללמוד את לקחי הרמה החומרית. במילים אחרות, העיקרון הרוחני בוחר לעצמו גוף גשמי כידיד במשך כל שהותו בעולם החומר.

מכיוון שהאדם הוא יצור רוחני, אז איך הוא יכול להעריך את רוחו בשכלו?!

הערכה עצמית, כרמה חומרית המוחשית על ידי החושים, תואמת את המילים "היה טוב!".

אבל גבר פשוט צריך להיות , איך שהכל יכול (אלוהים, היקום) ברא אותו.

רַק להיות עצמךולהיות טוב (נעים לתקשורת בחברה) הם מושגים סותרים זה את זה

למד להיות עצמך

אדם עם "הערכה עצמית נורמלית" (פרשנות של פסיכולוגים), לדעתי, הוא אחד הבודדים על פני כדור הארץ מאוזן ומסוגל להיות הוא עצמואו מלידה או כתוצאה מכך
חינוך על ידי הורים מאוזנים.

מעט מאוד אנשים ירשו הערכה עצמית גנטית מאבותיהם או גדלו במשפחה שבה ההורים עצמם חיו עם הערכה עצמית, ואוהבים את ילדם ללא תנאים, התייחסו אליו בכבוד מינקות.

אבל רוב האנשים באים לעולם הזה ללמוד להיות עצמך להיות אדם. הוא בא לתקן את הטעויות של אבותיו והוריו, ש"העריכו יתר על המידה" או "המעיטו" בהערכה עצמית, בשפת הפסיכולוגים.

הערכה עצמית נובעת מלחצים פנימיים: שאני לא כמו כולם, זָדוֹןשהכל לא
הם מתייחסים אליי כמו שהייתי רוצה וכו'.

לא מסכים? האם אתה חושב שאין לך פחדים וכעסים? אז תחשוב כמה רצונות יש לך! וכל רצון הוא פַּחַדלא לקבל את מה שאתה רוצה. אם לעתים קרובות אתה לא מקבל את מה שאתה רוצה, אתה מתחיל לכעוס על עצמך, על כל האנשים סביבך, להאשים את הנסיבות וכו'.

חלקם מפתחים הערכה עצמית נמוכה: הם הופכים ביישנים, לא בטוחים בעצמם, מחשיבים את כל האנשים לחכמים יותר, מצליחים יותר ומאושרים יותר. לעתים קרובות הם מאשימים את עצמם ומגיבים בכאב לביקורת.

אחרים סובלים מהערכה עצמית מנופחת. לא מרוצים מעצמם בנפשם, הם רוצים להופיע טוב יותר מול אחרים. לכן, הם מתנהגים בהתרסה, ביהירות, ביהירות. הם רוצים שכולם יחשיבו אותם כטובים ביותר, יכירו בעליונותם. הם מגיבים באגרסיביות לביקורת.

אל תשפוט את עצמך, אל תחקור את עצמך האם הערכה עצמית משפיעה על התנהגותו של אדם?.

מה לעשות כדי לא להעריך את עצמך, ולחיות בהרמוניה עם הנשמה והרוח שלך, להרגיש מאושר?

למד להיות עצמך:

1. הפסק להשוות את עצמך לאחרים ולעצמך בעבר. אתה הבריאה הגבוהה ביותר של אלוהים. אתה ייחודי, אתה נולד עם כישרונות מסוימים שאתה צריך לגלות בעצמך באמצעות ניסוי וטעייה.

2. תפסיקו לבקר ולהאשים את עצמכם בטעויות החיים. הרי אם אדם לא עושה טעויות, הוא לא ילמד את שיעורי חייו ולא יתקן את טעויות אבותיו.

3. תאהב את עצמך כמו שאלוהים ברא אותך! תאהב ללא תנאים, תסלח לעצמך על טעויות. למד מהטעויות שלך כדי שלא תחזור עליהן.

4. קבל כל אחד מהאנשים סביבך כפי שהם. אל תעביר ביקורת, אל תשפוט. כך ברא אותו אלוהים. לכל אחד יש שיעורי חיים משלו.

5. אל תנסה לרצות את כולם. לְנַסוֹת להיות עצמךהקשב ללב שלך, לא למוח המודלק שלך. הרצון לרצות אחרים נמצא בכל אדם. אבל תן לרצון הזה לא להציף, להיות מוגזם והרסני עבורך.

6. זכור שאתה יצור רוחני. מה זה אומר?

אינך יכול לראות את המהות הרוחנית שלך במציאות. אבל אם אתה מסתכל עם הלב שלך, אתה יכול לדמיין את זה.

דמיינו נקודה שממנה בוקעים גלי אנרגיה בכיוונים שונים. הֵם אינסופי. זה אתה, בן אדם, כלומר יצור רוחני.

יש לך התחלה או סוף? לא. יש רק המרכז.

האם לחיים יש התחלה וסוף? בשמיים? אלוהים? לא. אחרי הכל, זו אותה אנרגיה.

חשבו: "אני בלתי מוגבל, החיים הם בלתי מוגבלים, אלוהים הוא בלתי מוגבל. הפוקוס של חיי נמצא בי, ואני, עם הפוקוס שלי, נמצא בהם. במילים אחרות: "יש לי הכל, ואני בכל דבר".

כל אחד מאיתנו יכול היה לראות ולהרגיש זאת בליבנו אם לא נגביל את עצמו. פחדים.

המגבלות שלנו מובילות ללחץ ומחלות, לדימוי עצמי נמוך או גבוה.

קוראים יקרים, זכרו שאתם מרכז כל הדברים! למד להכיר את עצמך ואת האנשים סביבך, אז החיים לא יהיו בעיה עבורך. ההתנהגות שלך תהיה טבעית, מוכתבת על ידי כבוד עצמי לעצמך. ולא תהיה שאלה איך הערכה עצמית משפיעה על התנהגות אנושית.

למה אדם מכיר את עצמו

שאלה: " האם הערכה עצמית משפיעה על התנהגות אנושית?"- שגוי במהותו, שכן כל הערכה הורסת את המהות הרוחנית שלנו.

עם זאת, הערכה עצמית היא תוצר של המוח או המוח שלנו, אובייקט חומרי לחלוטין.

מכיוון שהאדם הוא יצור רוחני, אז איך הוא יכול להעריך את רוחו בשכלו?!

הערכה עצמית, כרמה חומרית המוחשית על ידי החושים, תואמת את המילים "היה טוב!".

אבל גבר פשוט צריך להיות , איך שהכל יכול (אלוהים, היקום) ברא אותו.

רַק להיות עצמךולהיות טוב (נעים לתקשורת בחברה) הם מושגים סותרים זה את זה

למד להיות עצמך

אדם עם "הערכה עצמית נורמלית" (פרשנות של פסיכולוגים), לדעתי, הוא אחד הבודדים על פני כדור הארץ מאוזן ומסוגל להיות הוא עצמואו מלידה או כתוצאה מחינוך אצל הורים מאוזנים.

הערכה עצמית נובעת ממתחים פנימיים: פַּחַדשאני לא כמו כולם, זָדוֹןשכולם לא מתנהגים אלי כמו שהייתי רוצה וכו'.

אל תשפוט את עצמך, אל תחקור את עצמך האם הערכה עצמית משפיעה על התנהגותו של אדם?.

מה לעשות כדי לא להעריך את עצמך, ולחיות בהרמוניה עם הנשמה והרוח שלך, להרגיש מאושר?

3. תאהב את עצמך כמו שאלוהים ברא אותך! תאהב ללא תנאים, תסלח לעצמך על טעויות. למד מהטעויות שלך כדי שלא תחזור עליהן.

4. קבל כל אחד מהאנשים סביבך כפי שהם. אל תעביר ביקורת, אל תשפוט. כך ברא אותו אלוהים. לכל אחד יש שיעורי חיים משלו.

6. זכור שאתה יצור רוחני. מה זה אומר?

אינך יכול לראות את המהות הרוחנית שלך במציאות. אבל אם אתה מסתכל עם הלב שלך, אתה יכול לדמיין את זה.

דמיינו נקודה שממנה בוקעים גלי אנרגיה בכיוונים שונים. הם אינסופיים. זה אתה, בן אדם, כלומר יצור רוחני.

יש לך התחלה או סוף? לא. יש רק המרכז.

האם לחיים יש התחלה וסוף? בשמיים? אלוהים? לא. אחרי הכל, זו אותה אנרגיה.

כל אחד מאיתנו יכול היה לראות ולהרגיש זאת בליבנו אם לא נגביל את עצמו. פחדים.

המגבלות שלנו מובילות ללחץ ומחלות, לדימוי עצמי נמוך או גבוה.

קוראים יקרים, זכרו שאתם מרכז כל הדברים! למד להכיר את עצמך ואת האנשים שסביבך, אז החיים לא יהוו בעיה עבורך. ההתנהגות שלך תהיה טבעית, מוכתבת על ידי כבוד עצמי לעצמך. ולא תהיה שאלה איך הערכה עצמית משפיעה על התנהגות אנושית.

הורים יקרים, ילדיכם באו להדריך אתכם מבחינה רוחנית ובהמשך לעזור לכם פיזית. אל תתייחס אליהם כאל רכוש. אם הם יקרים לך, אהבו אותם ללא תנאים. זה לא תלוי בך להחליט איזה סוג של אדם הם גדלים להיות, זו הבחירה שלהם. אבל דוגמה לחיים שלך, לא טרור פסיכולוגיו מוסרזה יעזור לילדים להיות עצמם ולהתייחס בכבוד לעצמם ולאחרים.

ילדים יקרים, הגעתם לעולם הזה כדי לפתח את המיומנות המיוחדת שלכם, המתנה, הכישרון הטבוע בכם. הורים הם המדריכים המנוסים שלך. סלח להם על גידולם האובססיבי במילים, התבונן היטב במעשיהם, חפש את מטרתך בחיים. כל אחד מכם מוכשר בדרכו שלו. תרגיש שאתה תמיד ראוי.

אושר לכולם והצלחה בהכרת המהות הרוחנית שלכם!

האם הערכה עצמית משפיעה על התנהגות אנושית?

האם התנהגותו של אדם משפיעה על ההערכה העצמית שלו?

כן, כמובן שכן. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מאופיינים בביישנות, בספק עצמי, בבידוד. ומי שיש לו את זה גבוה מדי נוהג לעתים קרובות באדישות, איזושהי יהירות והתנשאות כלפי אחרים. אבל אנשים עם הערכה עצמית נאותה פשוט דבקים באמצעי הזהב, אין להם לא את היוהרה, הלחץ והביטחון העצמי המוגזם שטבועים באנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה שלא ראויה, וגם לא הביישנות, הפחד מכישלון והציפייה לכישלונות של אנשים. עם הערכה עצמית נמוכה נוטים ל.

וחוץ מזה, ההערכה העצמית שלנו משפיעה על הגישה של אחרים סביבנו. בטח רבים שמו לב שאנשים בטוחים בעצמם מקובלים בחברה הרבה יותר טוב מאנשים ביישנים וחסרי ביטחון. כלומר, ההערכה העצמית שלנו משפיעה גם על התנהגותם של אנשים אחרים מהסביבה שלנו.

להערכה העצמית יש השפעה גדולה על ההתנהגות האנושית:

הערכה עצמית נמוכה גורמת לאדם לחוסר ביטחון;

אינו מאפשר לו להתקדם בסולם הקריירה;

אינו מאפשר לו למצוא חברים ועוזרים חדשים בעבודתו;

מפריע לתקשורת אפילו עם משפחה וחברים קרובים.

הערכה עצמית מנופחת הופכת אדם ל"יודע הכל" שאף אחד לא רוצה לתקשר איתו. להתייחס לעצמך טוב יותר וגבוה יותר ממי שאתה באמת זו הערכה עצמית מוערכת יתר על המידה והיא מורגשת במהירות על ידי כל האנשים סביבך. לכן, אדם כזה הופך לגורם ללעג ובדיחות בצוות, ובגלל זה, הוא מתחיל בקרוב לכעוס על כל האנשים.

הייתי אפילו אומר שהערכה עצמית לא משפיעה רק על התנהגות, היא קובעת את התנהגותו של אדם. יש לפחות שלוש אפשרויות להערכה עצמית. מאופקת, שבה אדם הופך ביישן ולא מגיב, מובילה להופעתו של לוזר נצחי, המוטל על ידי החברה ומחפש בדידות. הערכה עצמית מנופחת גורמת לאדם לעשות טירוף וטיפשות הפוגעים בתדמיתו, ומובילה להופעת אגואיסטים חסרי בושה וחצופים. לבסוף, הערכה עצמית אובייקטיבית מאפשרת לאדם להיות הוא עצמו, לא להתנשא ולא להתבייש, לחיות חיים מלאיםמבלי להפריע לחיים של אחרים. אדם כזה בטוח בעצמו, אך מאפשר אפשרות של טעות אישית, מבלי לעשות טרגדיה ממקרה כזה. הוא יודע שהוא לא שלמות וסמכות שאין עליה עוררין, אבל שואף להשתפר ואינו דואג מהעובדה שהאידיאל אינו בר השגה עקרונית. אדם כזה מקבל את עצמו כמו שהוא.

האם הערכה עצמית משפיעה על ההתנהגות?

המנהיגים הטובים ביותר של פורום הסטודנטים הבינלאומי 2017

הגרסה המלאה של העבודה המדעית זמינה בפורמט PDF

הערכה עצמית - הערכה של אדם את עצמו, יכולותיו, תכונותיו, יתרונותיו, חסרונותיו ומקומו בין אנשים אחרים; זו גם המידה שבה אדם תופס את עצמו כטוב, מוכשר, ראוי לכבוד.

ניתן לחלק את כל ההגדרות והרעיונות התיאורטיים לגבי הערכה עצמית לשלוש קבוצות, בהתאם למרכיבים של איזו מערכת (תודעה עצמית, אישיות או קטגוריה "אני") היא הערכה עצמית, לאיזה מרכיב ישחק תפקיד חשוב.

מחקר בתחום הפסיכולוגיה החברתית (G.M. Andreeva, E. Aronson, A.A. Bodalev, R. Baron, M.I. Lisina, J. Turner ועוד) אפשרו לזהות את הערוצים העיקריים שבהם מתרחש תרגום הנורמות, ערכים, דימוי עצמי בהקשר אמיתי, הבנה טובה יותר של דפוסים בגיל ההתבגרות. מנקודת מבט של התפתחות, תקופת גיל זו מאופיינת כחשובה ביותר בגיבוש האישיות.

ידוע כי אישיות מתפתחת זו חווה עומס יתר גדול בכל חברה ובכל זמן. עם זאת, הבעיה של לימוד הדינמיקה של התפתחות המבנים הנפשיים שלה ב השנים האחרונות. מחקר על הקשר בין צורת התקשורת של נער במשפחה לבין מידת ההתאמה והיציבות של ההערכה העצמית שלו, הראה כי למתבגרים שיש להם יחסי אמון עם הוריהם יש הערכה עצמית נאותה ויציבה, בעוד למתבגרים. ממשפחות עם סוג תקשורת מוסדר מאופיינים בהערכה עצמית לקויה יותר.

במחקר שלנו ניסינו לא רק לזהות את הקשר בין היחס הרגשי והערכי של ההורים לילד לבין ההערכה העצמית שלו, אלא גם להתחקות אחר האופן שבו מתרחשת הריבוד של העמדות והעמדות העצמיות, לראות את הדיאלוג ש- לנער יש הערכות ודעות הורים על עצמו. במחקר השתתפו 101 בני נוער משתי כיתות ט' ואחת ח' (מתוכם 79 בנות ו-22 בנים).

ניתוח תוצאות מחקר הפיילוט מצביע על עלייה ברמת המורכבות של המשימות העומדות בפני בית הספר כיום. הסתגלות חברתיתילדים שצריך להתכונן אליהם מציאות חדשה- להיכנס לחיים בתנאים חברתיים שהשתנו באופן דרמטי. היווצרות של הילד של תכונות אישיות יציבות התורמות לא רק לסוציאליזציה מלאה, אלא גם לפעילות חברתית, ובאופן אידיאלי ליצירתיות.

בהקשר זה, חקר המאפיינים הפסיכולוגיים של הערכה עצמית והאוריינטציה של הפרט במערכת היחסים שלהם מכוון להקצאה אמצעים יעיליםתמריצים לפעילות הפרט. פעילות הפרט מתבטאת ברצונה להשיג את המטרה, בכוונותיה ובעמדות המוטיבציה השונות. ביצוע פעולות שונות, אדם זקוק למשוב כלשהו על מנת להעריך את נקודות המבט של אחרים בכל רגע נתון, כדי לקבוע את דמותו של עצמו.

המחקר הראה כי לחקר ההערכה העצמית כתנאי מוקדם לוויסות עצמי של התנהגות בגיל ההתבגרות יש חשיבות מעשית רבה, שכן רק בהתחשב בידע פסיכולוגי על טיבו ותוכנו, ניתן לארגן את החינוך של תלמידי בית הספר על בסיס מדעי.

כאשר חקרנו את ההעדפה המינית בתקשורת בקרב מתבגרים, שמנו לב שאסוציאציות חד מיניות היו שכיחות יותר מאשר אסוציאציות של בני המין השני. בנות רבות לא רצו לקבל בנים לעמותה שלהן, בטענה שהן יהרסו הכל, וחלקן פשוט היו ביישנות.

כאשר זיהינו את התלות של התנהגות מתבגרים בהערכה עצמית, רשמנו שרובם המכריע של ההורים מתייחסים לילדיהם ללא כבוד. יחד עם זאת, ראינו שיחס דומה של הורים יכול להיות מלווה בסוגים הפוכים של גישה עצמית. במקרים של הגישה ההורית הנפוצה ביותר, כלומר שילוב של אהדה וחוסר כבוד, ראינו את המגוון הגדול ביותר של סוגי הערכה עצמית אצל ילד. לא ניתן להסביר את פיזור הנתונים הזה בהתפתחות לא מספקת של התפיסה החברתית של הילד: המתאם בין ההערכה הצפויה להערכת ההורים בפועל מגיע לרמה משמעותית, כלומר. באופן כללי, מתבגרים תופסים בצורה נאותה את עמדות ההורים. יתרה מכך, לפי פרמטר "כבוד", לבנים יש התאמה מדויקת יותר של הערכה עצמית עם הערכת ההורים הצפויה, ולא האמיתית.

במהלך העבודה זוהו סוגי מתבגרים בעלי רמות שונות של גיבוש הערכה עצמית. ההוראות התיאורטיות של העבודה ואישורן בעבודה מעשית אפשרו לנו לפתח המלצות לשיפור יעילות התיקון הפסיכולוגי. יעילותו תלויה בגורמים רבים ובעיקר בשאלה האם פסיכולוגים ומורים יוכלו לכסות בהשפעתם תחומים משמעותיים של התפתחות מתבגרים, שבהם יתכנו הפרות תפקודיות: הגדרת מטרות, בחירת אמצעים, קבלת החלטות, ביצוע, הערכה, איחוד התוצאה.

כאשר למדנו את ההערכה העצמית של נער, הגענו למסקנה כי יש צורך, קודם כל, לקחת בחשבון את עמדותיו האישיות ואת השקפותיו המוסריות והאתיות, את הפרטים של יחסו לנורמות חברתיות, ואת יחסו של הוריו כלפיו. כדי ליצור הערכה עצמית יציבה והולמת של נער, יש צורך לכלול אותו ב"מערכת ההערכה הרב-צדדית", התורמת לפיתוח רמת הערכה נאותה, תוך התחשבות בדעות על עצמו ועל אחרים, הערכה אובייקטיבית של ההורים.

לפיכך, עבודה מתקנת ומניעתית על היווצרות הערכה עצמית אובייקטיבית של התנהגותו של נער צריכה לכלול משימות המאפשרות לבצע סוג זה של השפעה פדגוגית, שחלקן מבוססות על מנגנון "הדבקה נפשית". על ידי דוגמה בונה, מודל. הבסיס הפסיכולוגי והפדגוגי לשימוש בדוגמה הוא הנטייה והיכולת של התלמידים לחקות, להזדהות עם סטנדרטים משמעותיים עבורו. המסקנה המתקבלת של המחקר שלנו על מהות הקשר בין הערכה עצמית לבין אוריינטציה אישיותית היא הדרישה לקחת בחשבון את המאפיינים הפסיכולוגיים של נער על רקע רחב של סביבה חברתית ואתנו-תרבותית.

Abdrakhmanova V.G. תלות של הערכה עצמית בהשוואה בין-אישית ותוך-אישית של ילדים // שאלות פסיכולוגיה, 1975. מס' 2.С.138-142.

Andreeva G.M. פסיכולוגיה חברתית. - מ', 1988.

בוז'וביץ' L. I. אישיות והיווצרותה ב יַלדוּת- מ', 1969.

בורישבסקי מ.י. השפעת עמדתו של נער על ויסות עצמי של התנהגות. //שאלות של פסיכולוגיה, 1972. מס' 5.S. 121-128.

Borozdina L.V. מהי הערכה עצמית // מגזין פסיכולוגי, 1992. מס' 4. עמ' 12-17.

השפעת ההערכה העצמית על התנהגות האדם בחברה

מטרת עבודה זו היא להתחקות אחר הקשר בין הערכה עצמית והתנהגות חברתית של אדם ביצירותיהם של סופרים מקומיים וזרים.

נושא מחקר זה הוא הקשר בין הערכה עצמית להתנהגות חברתית של הפרט.

מטרת המחקר היא הערכה עצמית.

1) עריכת סקירה תיאורטית ומתודולוגית של הספרות

2) דיון בתוצאות המחקר התיאורטי והאמפירי

3) הכללה של התוצאות שהתקבלו

4) ניסוח המסקנות העיקריות

אני הערכה עצמית כגורם של אישיות האדם ומקורותיה

הערכה עצמית היא ערך, משמעות, שהפרט נותן לעצמו כמכלול והיבטים מסוימים של אישיותו, פעילותו, התנהגותו (מס' 16, עמ' 343). הערכה עצמית פועלת כמבנה מבני יציב יחסית, מרכיב בתפיסת העצמי, הידע העצמי וכתהליך של הערכה עצמית. הבסיס להערכה העצמית הוא מערכת המשמעויות האישיות של הפרט, מערכת הערכים שאומצה על ידו. זה נחשב כגיבוש אישיותי מרכזי ומרכיב מרכזי בתפיסת העצמי.

במחקריו של א.ז. זק (מס' 8, עמ' 106 - 108), ההערכה העצמית מוצגת כאמצעי ניתוח ומודעות על ידי הסובייקט לדרכי פתרון בעיות משלו, עליהן נבנית תכנית פעולה פנימית, תכנית כללית של פעילות אישיותית.

ת' שיבוטני (מס' 22, עמ' 220) מדבר על הערכה עצמית באופן הבא: "אם אדם הוא ארגון של ערכים, אז הליבה של אחדות פונקציונלית כזו היא הערכה עצמית".

התפקיד המוביל ניתן להערכה העצמית במסגרת חקר בעיות התודעה העצמית: היא מאופיינת כליבה של תהליך זה, מדד לרמת ההתפתחות האישית שלו, הפן האישי שלו, הכלולה באופן אורגני בתהליך. של ידיעה עצמית. הערכה עצמית קשורה לתפקודים הערכיים של הידע העצמי, המשלבות את היחס הרגשי והערכי של הפרט כלפי עצמו, את הפרטים הספציפיים של הבנתו את עצמו (http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).

B.G. Ananiev (מס' 1) הביע את הדעה שהערכה עצמית היא המרכיב המורכב והרב-גוני ביותר של התודעה העצמית ( תהליך קשהידע מתווך של עצמו, פרוס בזמן, הקשור לתנועה מדימויים בודדים, מצביים דרך שילוב של דימויים מצביים כאלה לכדי גיבוש הוליסטי - מושג העצמי שלו (מס' 26)), המהווה ביטוי ישיר של הערכת אנשים אחרים המעורבים בפיתוח האישיות.

התודעה העצמית שייכת לסובייקט האינטגרלי ומשרתת אותו לארגון פעילויותיו שלו, יחסיו עם אחרים והתקשורת עימם (azps/articles/tezis/40so.html).

ידע עצמי הוא תהליך מורכב רב-שכבתי, הנפרס בזמן אינדיבידואלי. באופן קונבנציונלי, ניתן להבחין בשני שלבים: הכרת המאפיינים של האדם עצמו באמצעות הכרת מאפייניו של אחר, השוואה ובידול; בשלב הפסיכואנליזה מחוברת (azps/articles/tezis/40so.html).

התוצר הסופי של ידיעה עצמית אני דימוי או אני מושג, כלומר. מכלול הרעיונות של אדם על עצמו, הקשורים להערכתם (ר. ברנס) (azps/articles/tezis/40so.html).

הערכה עצמית היא אחד מההיבטים של מושג האני (הרעיון של האדם עצמו על עצמו או הדימוי של עצמו, כלומר, מכלול דעות לגבי הבריאות, המראה, האופי, ההשפעה על אחרים, היכולות והחסרונות של האדם; מכיוון שהוא מבוסס על דעתו האישית, הוא לא תמיד תואם את המציאות). אדם בעל הערכה עצמית גבוהה תופס את עצמו באור חיובי, בעוד שאדם בעל הערכה עצמית נמוכה תופס את עצמו באור שלילי (מס' 10, עמ' 284).

מבנה I - מושגים

I.Yu.Kulagina, V.N.Koliutsky (מס' 12, עמ' 294) אומרים כי היווצרות מושג ה"אני" הוא השלב החשוב ביותר בהתפתחות התודעה העצמית.

הערכה עצמית נחשבת גם כמרכיב של גישה עצמית, יחד עם כבוד עצמי, סימפטיה עצמית, קבלה עצמית וכו' (מס' 17, עמ' 124). אז I.S. Kon מדבר (מספר 11, עמ' 109) על כבוד עצמי, ומגדיר אותו כממד הסופי של ה"אני", המבטא את מידת הקבלה או הדחייה על ידי הפרט את עצמו.

א.נ.לאונטייב מציע להבין את ההערכה העצמית דרך הקטגוריה של "הרגשה" כגישה רגשית יציבה, בעלת "אופי אובייקטיבי מובהק, שהוא תוצאה של הכללה ספציפית של רגשות" (מס' 13, עמ' 304).

(מס' 33) קובל מ.י. (הערכה עצמית כבסיס לוויסות עצמי ומוטיבציה פנימית). הערכה עצמית היא הבסיס למוטיבציה פנימית וקשורה קשר הדוק לתהליך הקוגניציה. התלמידים מעורבים בפעילויות משמעותיות חברתית (הוראה, חינוך עצמי) בנוכחות מוטיבציה פנימית וויסות עצמי במהלך פעילות זו.

Gippenreiter Yu. B. (מס' 6) מבדיל בין ידע עצמי, הערכה עצמית, מודעות עצמית לבין התבוננות פנימית, במילותיו של מספר הסיפורים המפורסם בעולם G.Kh. אנדרסן מהאגדה "הברווזון המכוער": "זכור את הרגע המרגש הזה שבו הברווזון, לאחר שהפך לברבור צעיר, שחה אל הציפורים המלכותיות ואמר: "תהרוג אותי!", עדיין מרגיש כמו יצור מכוער ואומלל. הוא יוכל לשנות את ההערכה העצמית הזו עקב "התבוננות פנימית" אחת, אם קרובי המשפחה המתפעלים לא יכפיפו את ראשם לפניו.

מבנה ההערכה העצמית מיוצג על ידי שני מרכיבים - קוגניטיבי ורגשי. הראשון משקף את ידיעתו של האדם על עצמו, השני - יחסו לעצמו כמדד לשביעות רצון עצמית (http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).

בפעילות של הערכה עצמית, מרכיבים אלה פועלים באחדות בלתי נפרדת: צורה טהורהלא ניתן לייצג את זה ולא את השני /I.I.Chesnokova/. הידע על עצמו, הנרכש על ידי הסובייקט בהקשר חברתי, מוצף בהכרח ברגשות, שעוצמתם ועוצמתם נקבעים על פי משמעות התוכן המוערך עבור הפרט (מס' 23).

הבסיס של המרכיב הקוגניטיבי של הערכה עצמית הוא הפעולה של השוואת עצמך עם אנשים אחרים, השוואת האיכויות של האדם עם הסטנדרטים המפותחים, תיקון אי ההתאמה האפשרית של ערכים אלה /L.I.Korneeva/. Suverova E.I. (MOSU) (מס' 23) .

הערכה עצמית מאופיינת בפרמטרים הבאים:

רמה - גבוהה, בינונית, נמוכה

מתאם עם הצלחה אמיתית - מספקת ולא מספקת

מאפיינים מבניים - קונפליקטים וללא קונפליקטים

על פי אופי ההתייחסות הזמנית, נבדלים הערכה עצמית פרוגנוסטית, ממשית ורטרוספקטיבית.

המילון הפסיכולוגי אומר: "ההערכה העצמית של אדם מפותח יוצר מערכת מורכבת הקובעת את אופי הקשר העצמי של הפרט וכוללת הערכה עצמית כללית, המשקפת את רמת ההערכה העצמית, קבלה הוליסטית או אי קבלה של עצמי, והערכה עצמית חלקית, המאפיינת את היחס להיבטים מסוימים של אישיותו, מעשיו, הצלחתו. סוגים מסוימיםפעילויות. הערכה עצמית יכולה להיות ברמות שונות של מודעות" (מס' 16, עמ' 343).

ניתוח של הערכה עצמית כהערכה עצמית של פעילות איפשר לזהות כמה מתפקידיה: פרוגנוסטי (המורכב בוויסות של פעילות האישיות כבר בשלב הראשוני של הפעילות), מתקן (שמטרתו ניטור ויישום הדרוש התאמות) ורטרוספקטיבי (בשימוש הנבדק בשלב הסופי של הפעילות כדי לסכם, לתאם מטרות, דרכים ואמצעים לביצוע פעילויות עם תוצאותיה (מס' 21, ס'22-23).

בואו ננתח את ההערכה העצמית באמצעות המושגים של קטגוריות פעילות - תוצאה, אמצעים, פעולות:

כתוצאה מהערכה עצמית מדגישים החוקרים את המאפיינים הבאים: כתוצאה מהערכה עצמית, הפרט מגלה האם הביצוע חורג מהסטנדרט, שווה לו או לא מגיע אליו (מס' 20, עמ' 191); אדם בודק את עצמו מול התקן ובהתאם לתוצאות הבדיקה מרוצה או לא מרוצה מעצמו (נ/14, עמ' 410); הצהרה של האישיות על התכונות האיכותיות והמשמעותיות של האני שלו, כוחו הפיזי, יכולותיו המנטליות, מעשיו, יחסו לזולת ולעצמו (№ 21, עמ' 9); הערכה עצמית היא משני סוגים: שביעות רצון עצמית וחוסר שביעות רצון מעצמו (מס' 7, עמ' 88); הערכה עצמית עונה על השאלה: "לא מה יש לי, אלא מה זה עולה, מה זה אומר" (מס' 4, עמ' 99).

לפיכך, התוצאה של הערכה עצמית היא או הצהרה של תכונות מסוימות, או תוצאה של השוואת תכונות אלה עם סטנדרט כלשהו, או תוצאה של גישה רגשית-חושית כלשהי.

לחקור בעיות של הערכה עצמית חשיבות רבהיש גם מחקר על כלי הערכה עצמית.

כאמצעי או סטנדרטים של הערכה עצמית, משתמשים בפרמטרים כאלה כמו: אוריינטציות ערכיות, ואידיאלים של הפרט (פטרובסקי א.ו.), השקפת עולם (רובינשטיין ש.ל.), רמת הטענות (בוז'וביץ' ל"י, הכאוזן ח' וכו'), ". I"-concept (Sokolova E.T., Stolin V.V.), דרישות שהוטלו על ידי הצוות (Savonko E.I.).

אז, 2 סוגים יכולים להיכנס לפונקציות של כלי הערכה עצמית: קוגניטיבי (מושג אני או ההיבטים האישיים שלו) ואפקטיבי (ערכים, אידיאלים, רמת טענות, דרישות). לסיכום נקודה זו, אנו יכולים להסיק שכמעט כל תופעה של קיומו של אדם (כולל ההערכה העצמית עצמה) ניתנת להערכה עצמית על ידו, כלומר. שדה התוכן של הערכה עצמית הוא אינסופי.

3) בהערכה עצמית מובחנים הפעולות הבאות: ידיעה עצמית כבניית הדימוי "אני אמיתי" (מס' 4, עמ' 141), השוואה בין האיכות המוערכת לתקן (מס' 21, עמ' 141). 24), ייחוס סיבתי של תוצאת ההשוואה (נ' 21, נ' 1, עמ' 408); תגובה (יחס, קבלה עצמית) לתוצאה שהושגה (מס' 7, עמ' 368). ייחוס סיבתי של התוצאה נחשב כהליך נוסף שניתן ליישם הן על תוצאת ההשוואה והן על תוצאת העצמי. גישה, אם הם איכשהו לא מספקים את המעריך. ואז מסתבר שבהערכה עצמית יש רק 2 סוגים של פעולות בסיסיות: השוואה ויחס עצמי, אשר, בהקשרים שונים, רוכשים צליל שונה (למשל, ההשלכה של "אני אמיתי" ל"אני אני אידאלי" מבוסס על השוואה, פטרובסקי A.V.), ביקורת עצמית. כבסיס לה, לגישה העצמית יש קבלה עצמית (בורוזדינה ל, ו, שם), שביעות רצון עצמית וחוסר שביעות רצון מעצמו (מס' 2, עמ' 368).

ההערכה העצמית היא דומיננטית, והביטוי שלה הוא רמת הטענות, מסכם בורוזדינה L.V. (מס' 4, עמ' 141). כלומר, רמת התביעות נחשבת כביטוי של הערכה עצמית בפעולת הפרט. בעיה דומה מתעוררת בהבחנה בין המושגים של הערכה עצמית ומוטיבציה להישגים. כך למשל, טוען הח'אוזן ח' כי "מניע ההישג פועל כמערכת הערכה עצמית" (מס' 19, עמ' 194).

לפי E. A. Serebryakova (מס' 18, עמ' 42-44), רעיונות לגבי היכולות שלהם הופכים את הנושא לבלתי יציב בבחירת מטרות: טענותיו עולות בחדות לאחר הצלחה ונופלות באותה מידה לאחר כישלון.

רמת התביעות - מאפיינת: 1) רמת הקושי, שהשגתה היא המטרה המשותפת לשורה של פעולות עתידיות (מטרה אידיאלית); 2) הבחירה על ידי נושא המטרה של הפעולה הבאה, המתגבשת כתוצאה מניסיון הצלחה או כישלון של מספר פעולות עבר (רמת התביעות כרגע); 3) רמת ההערכה העצמית הרצויה של הפרט (רמת I). הרצון להעלות את ההערכה העצמית בתנאים שבהם אדם חופשי לבחור את דרגת הקושי של הפעולה הבאה מביא לעימות של שתי נטיות - הנטייה להגביר את התביעות על מנת להגיע להצלחה מרבית, והנטייה להוריד אותן. על מנת למנוע כישלון. חווית ההצלחה (או הכישלון) המתעוררת כתוצאה מהשגת (או אי השגת) רמת התביעות גוררת מעבר ברמת התביעות לתחום של משימות קשות יותר (או קלות יותר). ירידה בקושי של המטרה שנבחרה לאחר הצלחה או עלייה בקושי לאחר כישלון (שינוי לא טיפוסי ברמת השאיפות) מעידה על רמת שאיפות לא ריאלית או הערכה עצמית לא מספקת (מס' 34).

ההנחה שהעלה W. James (מס' 3, עמ' 162) נשמעת כך:

"הערכה עצמית עומדת ביחס ישר להצלחה וביחס הפוך לתביעות, כלומר, ההצלחות הפוטנציאליות שהאדם התכוון להשיג", בצורה של נוסחה, ניתן לייצג זאת באופן הבא:

הערכה עצמית = טענות / הזדמנויות.

הערכה עצמית מתפרשת כגיבוש אישי המעורב ישירות בוויסות ההתנהגות והפעילויות האנושיות, כמאפיין אוטונומי של האישיות, המרכיב המרכזי שלה, המתגבש תוך השתתפות פעילה של האישיות עצמה ומשקף את מקוריותה. עולם פנימי(http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).

מקורותיה של היכולת להעריך את עצמו מונחים בילדות המוקדמת, והתפתחותה ושיפורה מתרחשים לאורך חייו של האדם (מס' 23).

על פי פסיכולוגים רבים, מבנה האישיות והיסודות של הערכה עצמית נוצרים בחמש השנים הראשונות לחייו של אדם (№3, p.103)

לרוב, הדעה על עצמו מבוססת על יחסם של אנשים אחרים אלינו (מס' 10, עמ' 284). ישנם מספר מקורות להיווצרות הערכה עצמית המשנים את משקל המשמעות בשלבים שונים של התפתחות האישיות: הערכת אנשים אחרים; מעגל של אחרים משמעותיים או קבוצת התייחסות; השוואה ממשית עם אחרים; - השוואה בין האני האמיתי והאידיאלי (מס' 27).

הערכה עצמית נוצרת גם על בסיס הערכה של תוצאות הפעילות של האדם עצמו, וכן על בסיס היחס בין הרעיונות האמיתיים והאידיאליים על עצמו (מס' 16, עמ' 343).

הערכה עצמית נמוכה יכולה לנבוע מסיבות רבות: ניתן לאמץ אותה בילדות מהוריך שלא התמודדו עם בעיותיהם האישיות; זה יכול להתפתח אצל ילד עקב ביצועים גרועים בבית הספר; עקב לעג עמיתים או ביקורת מוגזמת מצד מבוגרים; בעיות אישיות, חוסר יכולת להתנהג במצבים מסוימים גם יוצרים את דעתו הלא מחמיאה של אדם על עצמו (מס' 19, עמ' 484).

סנפורד ודונובן, המאשרים את מה שסי.טי. פולקן אמר, אומרים שההערכה הגיעה מבחוץ - מהורים "שנזפו בך, אמרו שאתה רע, בני גילם שצחקו על השיער האדום שלך, האף שלך או העובדה שאתה לא יכול. תעשה מתמטיקה מהר... אף אחד לא יכול לרכוש הערכה עצמית נמוכה בבידוד", מציין סנפורד, "אף אחד מאיתנו לא יכול לשנות זאת לבד." (מס' 27).

ר' ברנס מדבר על כך באופן דומה: "אם הורים, המשמשים כמראה חברתית לילד, מגלים אהבה, כבוד ואמון בהתייחסותם אליו, הילד מתרגל להתייחס אל עצמו כאדם הראוי לרגשות אלו" ( מס' 3, עמ' 157).

I.Yu.Kulagina, V.N.Koliutsky (מס' 12, עמ' 272) מדגישים שקשה ביותר לילדים עם הערכה עצמית גבוהה או נמוכה לשנות את רמתו.

קופרסמית' מציין ששלושה תנאים הכרחיים ליצירת הערכה עצמית חיובית: קבלה פנימית מלאה על ידי הורים של ילדם; דרישות ברורות ועקביות; כבוד לאינדיבידואליות של הילד במסגרת המגבלות שנקבעו (מס' 3, עמ' 159)

צ'אק טי פולקן (מס' 19, עמ' 485) אומר שאם אדם עושה את מה שהוא אוהב, עם הזמן הוא צובר ניסיון ומיומנות שיש לו את הזכות להתגאות בהם. זהו אחד התנאים המרכיבים הערכה עצמית נורמלית.כל אדם יוצר לעצמו דמות של "אני" אידיאלי. יש לו תכונות בעלות ערך בעיני הורים, עמיתים, מורים ובעלי סמכות (מס' 10, עמ' 286). זה עשוי להשתנות בהתאם לסביבה. אם תכונות אמיתיות מתאימות או מתקרבות לאידיאל, לאדם יהיה הערכה עצמית גבוהה.

יחס מפוכח ואובייקטיבי כלפי עצמו מהווה בסיס להערכה עצמית תקינה (מס' 19, עמ' 485).

לסיכום, אנו יכולים להסיק: הערכה עצמית היא מרכיב של תודעה עצמית, בעלת אופי רפלקסיבי, וכוללת אלמנטים כגון: הדימוי של "אני-אמיתי", "אני-אידיאל", התוצאה של השוואה בין תמונות אלה יחס עצמי לתוצאה של השוואה. הערכה עצמית היא מרכיב רפלקסיבי של תודעה עצמית המבצע פונקציה מווסתת. הערכה עצמית היא היחס של הפרט לתוצאות של השוואת תמונותיו של ה"אני" האמיתי והאידיאלי.

II .מחקר של השפעת ההערכה העצמית על ההתנהגות החברתית של הפרט

להערכה העצמית תפקיד חשוב מאוד בארגון הניהול האפקטיבי של התנהגותו, בלעדיו קשה או אפילו בלתי אפשרי להגדיר את עצמו בחיים (מס' 27).

יחסיו של אדם עם אחרים, הביקורתיות שלו, הקפדה על עצמו, היחס להצלחות ולכישלונות תלויים בהערכה עצמית. הערכה עצמית קשורה קשר הדוק לרמת הטענות של האדם, כלומר דרגת הקושי של המטרות שהוא מציב לעצמו. הפער בין תביעות ו הזדמנויות אמיתיותאדם מוביל לעובדה שהוא מתחיל להעריך את עצמו בצורה לא נכונה, וכתוצאה מכך התנהגותו הופכת לבלתי מספקת (מתרחשות התמוטטויות רגשיות, חרדה מוגברתוכו.). הערכה עצמית מקבלת ביטוי אובייקטיבי באופן שבו אדם מעריך את האפשרויות והתוצאות של פעילויות של אחרים (למשל, מזלזל בהם בהערכה עצמית מוערכת יתר על המידה) (מס' 34).

סקוט היה הראשון שהבחין בסוג המצב המשפחתי היוצר תפיסה עצמית חיובית אצל ילד (מס' 3, עמ' 144-145). לאחר שחקר 1800 מתבגרים, הוא מצא שאלו שיש להם אווירה של כבוד הדדי ואמון בין הורים וילדים בבית, נכונות לקבל אחד את השני, מסתגלים יותר בחיים, עצמאיים ובעלי הערכה עצמית גבוהה יותר. להיפך, בני נוער ממשפחות שבהן שולט חילוקי דעות פחות מותאמים.

וירג'יניה נ. קווין מדברת בנושא זה באופן הבא: "ילדים עם הערכה עצמית נמוכה אינם בטוחים בעצמם, יש להם מעט הערכה עצמית. סביר יותר שהם יתקשו בתקשורת עם ילדים אחרים, אשר בתורם אינם ששים לקבל אותם. כתוצאה מכך, ילדים עם תפיסות עצמיות שליליות מפתחים לעתים קרובות בעיות התנהגותיות שהופכות אותם להתקבל פחות טוב על ידי עמיתים, מורים, מאמני ספורט ומנהיגי קבוצות אחרים. וזה עוד "מערער" את ההערכה העצמית של ילדים כאלה. היו מקרים שבהם בעיות במושג ה"אני" שעלו בכיתה א' השפיעו על כל חייו העתידיים של הילד" (מס' 10, עמ' 285).

כך מתפתחת הערכה עצמית גבוהה אצל ילדים במשפחות המתאפיינות בלכידות וסולידריות. (מס' 3, עמ' 149-150). יחסה של האם לבעלה חיובי כאן יותר. בעיני הילד, ההורים תמיד מצליחים. הוא עוקב בקלות אחר דפוסי ההתנהגות שהם קובעים, פותר בהתמדה ובהצלחה את המשימות היומיומיות העומדות בפניו, כיוון שהוא מרגיש בטוח ביכולותיו. הוא פחות נוטה ללחץ וחרדה, תופס בצורה מיטיבה ומציאותית את העולם סביבו ואת עצמו.

לבנים בעלי הערכה עצמית גבוהה יש רמת שאיפות גבוהה יותר (מס' 3, עמ' 150). לפיכך, ילדים בעלי הערכה עצמית גבוהה מציבים לעצמם יעדים גבוהים יותר ומצליחים לעתים קרובות יותר. לעומת זאת, ילדים בעלי הערכה עצמית נמוכה מתאפיינים ביעדים צנועים ביותר ובחוסר ודאות לגבי האפשרות להשיגם.

קופרסמית' (שם, עמ' 150) מתאר נערים בעלי הערכה עצמית גבוהה באופן הבא: הם עצמאיים, עצמאיים, חברותיים, משוכנעים בהצלחת כל משימה שהוטלה עליהם. הביטחון העצמי הזה עוזר להם לדבוק בדעה שלהם, מאפשר להם להגן על דעותיהם ושיפוטיהם במצבים שנויים במחלוקת, הופך אותם לפתיחים לרעיונות חדשים. ביטחון עצמי, יחד עם תחושת ערך עצמי, מולידה צדקנות ואומץ לב בביטוי אמונות. גישה זו והציפיות המתאימות מספקות להם לא רק מעמד עצמאי יותר ביחסים חברתיים, אלא גם עם פוטנציאל יצירתי ניכר, יכולת לעסוק באנרגטי וחיובי. פעולה חברתית. בדיונים קבוצתיים הם בדרך כלל נוקטים עמדה פעילה. על פי הודאתם, הם אינם חווים קושי רב לפנות לאנשים חדשים, הם מוכנים להביע את דעתם, בידיעה שהיא תיענה בעוינות. תכונה חשובה של ילדים עם הערכה עצמית גבוהה היא שהם פחות עסוקים בבעיות הפנימיות שלהם.

"הערכה עצמית גבוהה", אומר ר' ברנס, "(מס' 3, עמ' 151) מספק שליטה טובה בטכניקת המגעים החברתיים, מאפשר לפרט להראות את ערכו מבלי לעשות מאמצים מיוחדים. הילד רכש במשפחה את יכולת שיתוף הפעולה, את הביטחון שהוא מוקף באהבה, טיפול ותשומת לב. כל זה יוצר בסיס איתן עבור התפתחות חברתית» .

התנהגותם של אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה (מס' 3, עמ' 151) היא הפוכה מהתנהגותם של אנשים שחווים דִכָּאוֹן. האחרונים מתאפיינים בפסיביות, חוסר אמון בעצמם, בנכונות התצפיות ושיפוטיהם, הם אינם מוצאים בעצמם כוח להשפיע על אנשים אחרים, להתנגד להם, הם אינם יכולים להביע את דעתם בקלות וללא היסוס פנימי.

הערכה עצמית ירודה, אומרים סנפורד ודונובן, היא השורש של רבות מהבעיות שעלולות להיות לנשים, מאכילת יתר ועד אלכוהוליזם. "אם אנחנו לא אוהבים את עצמנו, אנחנו מתחתנים עם גברים שאינם ראויים לנו, בוחרים בעבודות קלות מדי ליכולתנו ועושים טעויות אחרות, החל מסמם את עצמנו ועד לסובלנות רבה מדי, המבוססת", מציין סנפורד. , "הדעה שלנו שמגיעה לנו" (med-site.narod/wo67.htm). מחקרים מראים שהתנהגויות של גנאי עצמי ("אם רק..."), כמו התמקדות בחסרונות של האדם או הגזמת תפקיד הכישלון, קשורות לדיכאון. לפי איגוד הפסיכולוגים האמריקאי, דעה נמוכה על עצמך היא ברורה גורם חשובבהתפתחות דיכאון. דימוי עצמי נמוך מודגש כגורם המשפיע על השכיחות הגבוהה של דיכאון בקרב נשים, הסובלות מדיכאון פי שניים מגברים.

“הערכה העצמית היא גורם חשוב, כי היא משקפת את הביטחון של האדם ביכולות המקצועיות והאישיות שלו, בהערכה העצמית שלו ובהתאמה למתרחש. אופטימלי - הערכה עצמית גבוהה (עבודה-היום/בעיה/s09_99_1.htm), כבוד עצמי עם הערכה מפוכחת (ריאליסטית) של היכולות והיכולות של האדם. דימוי עצמי נמוך מביא ל"חוסר אונים נלמד" – אדם מוותר מראש מול קשיים ובעיות, כי הוא עדיין לא מסוגל לכלום. הערכה עצמית מנופחת טומנת בחובה טענות מוגזמות לתשומת לב לאדם ולהחלטות פזיזות.

באתר האינטרנט (testonlaine.webservis/test/test3/index.php) נאמר שאדם עם הערכה עצמית נמוכה אינו מוערך על ידי איש מלבד חבריו הקרובים: "אי ודאות היא סוג של איתות לזולת, שכן איש אינו יודע אדם טוב ממנו, והוא חותם מראש על חדלות הפירעון שלו, ובכך מראה את חוסר הוודאות שלו.

הרבה ממה שאדם עושה או מסרב לעשות תלוי ברמת הערך העצמי של האדם. ת' שיבוטני אומר על כך כך: "מי שאינו מחשיב את עצמו מוכשר במיוחד אינו שואף מאוד מטרות נעלותואל תפגין אכזבה כשהם לא מצליחים לעשות משהו טוב... אדם שחושב את עצמו כאובייקט חסר ערך וחסר ערך, נרתע לעתים קרובות מלעשות מאמצים לשפר את גורלו. מצד שני, מי שחושב טוב על עצמו נוטה לרוב לעבוד תחת לחץ רב. הם רואים מתחת לכבודם לעבוד לא מספיק טוב (מס' 22, עמ' 220).

ל' פפלו, מ' מיסלי וב' מוראלי (מס' 15, עמ' 274) מביעים את הדעה שדימוי עצמי נמוך יכול להיות גם סיבה וגם תוצאה של בדידות. הם אומרים (שם, עמ' 276) שהערכה עצמית נמוכה היא קבוצה מסוימת של דעות והתנהגות שמפריעה לביסוס או לשמירה על משביע רצון. קשרים חברתיים. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מפרשים אינטראקציות חברתיות בצורה מבזה את עצמה. הם נוטים לייחס כשלים בתקשורת לגורמים פנימיים, מאשימים את עצמם. אנשים כאלה מגיבים יותר לקריאות ודחייה של תקשורת... אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מגיבים במיוחד לחברים-שותפים ועוינים במיוחד כלפי בני זוג שדחו אותם... אנשים עם הערכה עצמית נמוכה מפרשים חילופי חברה מעורפלים יותר כשליליים מאשר אנשים עם הערכה עצמית גבוהה.

"הערכה עצמית נמוכה", ממשיכים ל' פפלו, מ' מיסלי וב' מוראלי (עמ' 276), "משפיעה על ההתנהגות החברתית של אנשים. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה נוטים יותר לחוות חוסר בטחון חברתי ופחות נוטים לקחת סיכונים בעניינים חברתיים, ולכן פחות סבירות ליצור קשרים חדשים או להעמיק קשרים קיימים.

המחברים לעיל (שם, עמ' 277) מסיקים שהערכה עצמית נמוכה מתגלמת במערך מקושר של תודעה והתנהגות מבזה עצמית המעוותת את היכולת החברתית, וחושפת אנשים לסיכון של בדידות.

קטרון, ראסל ופפלו גילו שלהערכה העצמית יש תפקיד חשוב בשאלה אם סטודנטים א' חווים בדידות זמנית בלבד או נשארים רווקים במשך שבעה חודשים. סטודנטים בעלי הערכה עצמית גבוהה כבר בתחילת שנת הלימודים החדשה נוטים הרבה יותר להתגבר על הבדידות וההסתגלות החברתית המוצלחת שלהם במכללה מאשר סטודנטים עם הערכה עצמית נמוכה (שם, עמ' 277).

פ' זימברדו (מס' 9, עמ' 282) כותב שלמה שאנו חושבים על עצמנו יש השפעה עמוקה על כל חיינו. "אנשים שמודעים לחשיבות שלהם, ככלל, מפיצים סביבם הילה של סיפוק. הם פחות תלויים בתמיכה ובאישור של אחרים כי הם למדו לעורר את עצמם. אנשים כאלה, ביוזמתם ויוזמתם, גורמים למנגנון החברתי להסתובב, ובהתאם הם מקבלים את חלק הארי מהיתרונות שמספקת החברה.

אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה אינם נסערים כאשר הם מקבלים ביקורת ואינם חוששים מדחיה. סביר יותר שהם יודו על "עצה בונה". לאחר שקיבלו סירוב, הם אינם תופסים זאת כהשפלה של האדם שלהם. הם רואים את הסיבות לכך אחרת: היה צורך להתאמץ יותר, לא ללכת לפרצה; הבקשה הייתה מופרזת או, להיפך, חסרת משמעות; הזמן והמקום לא נבחרו היטב; האדם שסירב סובל בעצמו מבעיות מסוימות ולכן צריך להבין אותו. בכל מקרה, הסיבות לסירוב אינן

כיצד הערכה עצמית נמוכה משפיעה על מערכות יחסים

23 בפברואר 2015

לרובנו יש חברויות, לא? בחברות אידיאלית, אתה והחבר שלך מבינים היטב את ערכו של זה, וכבוד הדדי שורר במערכת היחסים. עם זאת, אם יש לך הערכה עצמית נמוכה, החברות לא תהיה מאוזנת. הערכה עצמית נמוכה יכולה להשפיע לרעה על בחירת החברים שלך, למנוע ממך לעזוב ביעילות מצבי קונפליקט. בנוסף, הערכה עצמית נמוכה יכולה להוות סיבה לאובססיה עם מכרים חדשים.

כך גם לגבי מערכות יחסים אחרות - מקצועיות, רומנטיות, משפחתיות וכו'. אם אתה לא מכבד את עצמך, אל תעריך את עצמך כמו שאתה, אז עם הרעיונות והכוונות שלך אתה תמשוך אל חייך אנשים שלא מתאימים לך או שמתייחסים אליך בחוסר כבוד, או שתאפשר לאנשים שכבר נמצאים בחייך (לדוגמה, קרובי משפחה) אל תיקחו בחשבון את הרצונות, הערכים שלכם, עם עצמכם. למה, בגלל שאתה עצמך לא לוקח בחשבון את הרצונות, הערכים שלך ואת עצמך ...

כדי להבין טוב יותר כיצד חוסר הערכה עצמית יכול להשפיע על מערכות יחסים עם אנשים, יש צורך להגדיר מה פירוש המושג "הערכה עצמית". דיון על הערכה עצמית בחברה יכול להיות מאוד מבלבל. יש אנשים שמזלזלים באלה שמדברים על הערכה עצמית ומשווים לנושאים כאלה להתבכיין עקב חוסר שביעות רצון מהחיים. אחרים מאמינים שדימוי עצמי נמוך נובע ממשמעת ומעכבות בילדות.

חוסר הערכה עצמית ומערכות יחסים

ההערכה העצמית וחוסרו נוצרים קצת יותר מסובכים ממה שתואר לעיל. לענייננו, שקול את ההגדרה הטובה ביותר שמציע Dictionary.com: "תמונה מציאותית של תחושה חיובית לגבי עצמו; כבוד עצמי."

המילה "ריאליסטית" במקרה זה היא בעלת חשיבות מרכזית. מעט מדי ויש לך דימוי עצמי נמוך, יותר מדי ויש לך בעיות אגו מנופחות.

בעיות בהערכה עצמית עלולות להיווצר עקב גורמים רבים (החל מאלימות הורים והכשרה מצד חברה המטביעה שנאה עצמית מילדות, ועד לאהבה אומללה ובוס לא הוגן) ולהשפיע עליך מדי פעם, ולגרום לך לחשוב ש אתה לא ראוי לאנשים אדיבים, אירועים טובים בחיים שלך, ובאופן עקרוני, לקבל את כל, מה אתה רוצה.

סימנים של הערכה עצמית נמוכה בידידות

האם אתה חושב שההערכה העצמית שלך זקוקה לחיזוק? להלן סימנים של הערכה עצמית נמוכה בחברות.

אתה בוחר חברים שמציקים לך, מנצלים את החברות שלך או מפחיתים מערך ההישגים שלך.

לעתים קרובות אתה נוקט בהתנצלויות כדרך להסביר את עצמך. ("סליחה, אני תמיד מזמין מים לארוחת ערב." "סליחה, אני רוצה לנסוע עם המכונית שלי לקונצרט.")

תחשוב שלא מגיע לך חברים טובים או שלעולם לא יהיו לך אותם

לא מסוגל לקבל שבחים, להאמין שהם או לועגים לך, או מנסים לנחם אותך, או שהם "צנועים", אומרים ש"יש לך מזל",

האם אתה מתקשה להסתכל לאנשים בעיניים בזמן שאתה מדבר?

אתה קולט את כל מה שנאמר לך בציפייה לביטוי של תוקפנות בצורה כזו או אחרת,

אתה מפסיק להיות חבר של מישהו ומאבד עניין בהיכרים חדשים,

יש גישה שלילית לחיים ולהשמיע מילים לא נחמדות ("אין אנשים טובים". "אם אתה מתחבר, זה רק כדי להפוך את החיים לקשים יותר.")

התנהגות אובססיבית בעת מפגש עם אנשים חדשים וחוסר יכולת להיות לבד.

זה הכל עליך? החדשות הטובות הן שאתה יכול לשנות את ההערכה העצמית שלך ולשפר מערכות יחסים. תהליך זה ידרוש מאמץ רציני, לימוד חרוץ ויכולת להעריך את עצמך באופן אובייקטיבי. זה לא יהיה קל וידרוש הרבה סבלנות.

התנהגות אובססיבית

הערכה עצמית נמוכה יכולה להשפיע על האופן שבו אתה מתקשר עם אנשים. לכל ידידות יש את קצב ההתפתחות הטבעי שלה. מישהו מסוגל לעבור באופן מיידי מחברויות קיימות להכרות חדשה, בעוד שמישהו צריך זמן ליצור חברויות.

אם יש לך הערכה עצמית נמוכה, אתה יכול להאיץ את תהליך פיתוח מערכות יחסים ולהפחיד חבר או בן זוג חדשים. אובססיה יכולה ללבוש גם צורה של פאניקה לפני בדידות, אפילו לזמן קצר, או בצורה של סירוב ליצור קשרים חדשים.

קושי בבניית חברויות

רמת ההערכה העצמית יכולה השפעה רציניתעל היכולת ליצור קשרים חדשים. אם אתה לא מאמין שמגיע לך חברים טובים, אולי תתחיל לסרב להצעות ללכת למסיבה או להיפגש לקפה. אתם עלולים לחשוב שברגע שתיפתחו למישהו מיד ייווצר עליכם רושם שלילי בכל מקרה וכתוצאה מכך תפסיקו לנסות.

זהו מעגל קסמים והדרך היחידה לצאת מהמצב היא להפסיק להקשיב לקול הפנימי שאומר שאף אחד לא רוצה להיות חבר שלך.

דימוי עצמי נמוך וחברות רעילה

שימו לב לסוג החברות שאתם יוצרים. מתוך הרגל ישן ומושגים מושרשים של "אזור נוחות", ייתכן שהקפת את עצמך באנשים הלא נכונים. אם עמוק בפנים אתה מחשיב את עצמך לא ראוי לחברות טובה, אנשים עלולים להופיע בחיים שמזלזלים ולא מכבדים אותך.

הצעד הראשון הוא לעצור ולתת הערכה אובייקטיבית של יחסי ידידות. החברים שלך גורמים לך להרגיש רע? גלה כיצד חברים רעילים מתנהגים:

אומרים לך דברים מעליבים ומשפילים,
מבקר אותך כל הזמן
דעתך לא מעניינת אותם, רק יש להם זכות הצבעה. אם אתה מנסה להעביר להם את הרעיון שלך, הם לא שמים לב אלייך,
הם יוצרים קשר רק אם הם צריכים משהו. אם אתה צריך משהו, הם לא יהיו בסביבה.

כדי להתמודד עם סדר הדברים הזה, התרחק מאנשים כאלה ותכיר היכרות חדשה, אבל אל תבודד את עצמך מהחברה. זה יקח זמן מסויים, אבל אחרי שנפטרים מהיכרים שליליים ונשארים במעגל אנשים חיוביים, תהיה השפעה ניכרת - ככל שהאיכות של האנשים איתם אתה שומר על קשר גבוהה יותר, כך יש לך יותר סיפוק בחיים.

בניית הערכה עצמית לוקחת זמן, ולפעמים זה יכול להרגיש כאילו אתה מחליק וחוזר למערכת יחסים שלילית. אל תתנו לעובדות הללו להפריע לבניית הערכה עצמית גבוהה. מגיע לך אנשים איכותיים בחייך - למד למצוא אותם, תהיה אדם הגון בעצמך, הקפד ללמוד, ועם הזמן, הערכה עצמית גבוהה תהפוך ללא תנאי, ללא קשר למי אתה, מה אתה, אילו קשרים יש לך עם אנשים, עם אילו אנשים וכו'. ושם, עצמאות אמיתית לא רחוקה.

השפעת ההערכה העצמית על הצלחת הלמידה בגיל בית ספר יסודי

תלמיד צעיר ב פעילויות למידהאתה צריך את היכולת להגדיר מטרות ולשלוט בהתנהגות שלך, לנהל את עצמך. כדי לנהל את עצמך, אתה צריך ידע על עצמך, הערכה עצמית. תהליך יצירת השליטה העצמית תלוי ברמת התפתחות ההערכה העצמית.תלמידים צעירים יותר יכולים להפעיל שליטה עצמית רק בהדרכת מבוגר ובשיתוף עמיתים. דימוי עצמי הוא הבסיס להערכה העצמית של תלמידים צעירים יותר. מודעות עצמית של הילד מתבצעת בפעילויות חינוכיות.

הילד משווה את רמת הטענות שלו לתוצאות פעילותו ובאמצעות השוואת עצמו לאנשים אחרים. ככל שרמת התביעות גבוהה יותר, כך קשה יותר למלא אותן. הצלחות וכישלונות בכל פעילות משפיעים באופן משמעותי על הערכת היכולות של האדם בפעילות מסוג זה: כישלון נוטה להנמיך שאפתנות, והצלחה מעלה אותה.רגע ההשוואה חשוב לא פחות: כאשר מעריכים את עצמו, אדם משווה את עצמו מרצונו או בעל כורחו לאחרים, תוך התחשבות לא רק בהישגיו שלו, אלא גם בכל המצב החברתי בכללותו. ההערכה העצמית הכוללת של אדם מושפעת מאוד גם מהמאפיינים האישיים שלו ועד כמה חשובה לו האיכות או הפעילות המוערכת.

חקירת תפקיד ההערכה העצמית ב פעילות קוגניטיביתגילה שהילד מייחס חשיבות מיוחדת ליכולותיו האינטלקטואליות, כיתהאלה הזדמנויות לאחרים תמיד מדאיגות אותו מאוד. לכן, בסקר שלי, אף אחד מהתלמידים (כולל אלה שלא הצליחו), המפרט את הסיבות לביצועים לא יעילים מספיק או גרועים שלהם, לא התייחס לקשיים בהבנה חומר חינוכיבשליטה במיומנויות, בטכניקות פעילות מוחיתוכו' כל הילדים העדיפו להחשיב את עצמם (ולהיחשב) עצלים, חסרי משמעת, אך איש לא ייחס את כישלונם ליכולות אינטלקטואליות מספיקות.

הערכה עצמית היא גיבוש אישיותי דינמי מורכב, אחד מהפרמטרים של פעילות מנטלית. הערכות מנופחות והערכה עצמית מובילים להיווצרות תכונות אישיות כגון ביטחון עצמי, יהירות, חוסר ביקורתיות וכו'. הערכת חסר מתמדת של אדם על ידי אחרים והאישיות עצמה יוצרת ביישנות, חוסר אמון בכוחות עצמו, בידוד, ביישנות וכו'. הערכה והערכה עצמית נאותה מספקים מצב רגשי חיובי, מעורר פעילות, משרה באדם ביטחון בהשגת מטרות המיועדות.

ילדים בעלי הערכה עצמית נאותה הם פעילים, בעלי תושייה, עליזים, בעלי עניין ומחפשים באופן עצמאי את הטעויות שלהם בעבודתם, בוחרים משימות המתאימות ליכולותיהם. לאחר הצלחה בפתרון הבעיה, בחר באותה בעיה או קשה יותר. לאחר כשל בדקו את עצמם או קחו על עצמם משימה פחות קשה.

ילדים בעלי הערכה עצמית נאותה גבוהה הם פעילים, שואפים להשיג הצלחה בפעילויות חינוכיות. הם מאופיינים בעצמאות מרבית. הם בטוחים שהמאמצים שלהם יוכלו להשיג הצלחה בפעילויות חינוכיות. זה מבוסס על הערכה עצמית נכונה של היכולות והיכולות שלהם. דימוי עצמי נמוך של תלמידים צעירים מתבטא בבירור בהתנהגותם ובתכונות האישיות שלהם. ילדים בוחרים משימות קלות. הם, כביכול, מוקירים את הצלחתם, הם חוששים לאבד אותה, ובשל כך הם חוששים במקצת מהפעילות החינוכית עצמה. התפתחות תקינהילדים עם הערכה עצמית נמוכה מעכבים על ידי ביקורת עצמית מוגברת שלהם, ספק עצמי. הם מצפים רק לכישלון.

ילדים אלו רגישים מאוד לאישור, לכל מה שיעלה את ההערכה העצמית שלהם.

ילדים עם הערכה עצמית גבוהה מעריכים יתר על המידה את יכולותיהם, את התוצאות של פעילויות חינוכיות, איכויות אישיות. הם בוחרים משימות שהם לא יכולים להרשות לעצמם. לאחר כישלון, הם ממשיכים להתעקש על עצמם או עוברים מיד למשימה הקלה ביותר, המונעת ממניע של יוקרה.

הערכה עצמית בת קיימא תלמיד בית ספר יסודימהווה את רמת הטענות שלו. יחד עם זאת, לתלמיד הצעיר יותר יש צורך לשמור גם על הערכה עצמית וגם על רמת התביעות המבוססות עליו.

הכרת ההערכה העצמית של אדם חשובה מאוד ליצירת קשרים עמו, לתקשורת תקינה, שבה אנשים, כיצורים חברתיים, נכללים בהכרח. חשוב במיוחד להתחשב בהערכה העצמית של הילד. כמו כל דבר בו, היא עדיין מתהווה ולכן, במידה רבה יותר מאשר אצל מבוגר, היא ניתנת להשפעה, שינוי.

קביעת השפעת ההערכה העצמית של תלמיד צעיר יותר על הצלחת החינוך.

השערת המחקר הייתה כזו הערכה עצמית משפיעה על הצלחת הלמידה: לאורך ג'וניור גיל בית ספריש התפתחות דינמית של הערכה עצמית, בתחילה הצלחת הלמידה משפיעה על ההערכה העצמית, ולאחר מכן הערכה עצמית משפיעה על הצלחת הלמידה.

האפקטיביות של פעילות הלמידה של התלמיד תלויה לא רק במערכת של ידע נלמד היטב ובחזקת טכניקות פעילות מנטלית, אלא גם ברמת ההערכה העצמית.

כדי ללמוד הערכה עצמית, השתמשתי בשיטת A.I. ליפקינה "שלוש הערכות".

מעודדים את התלמידים לבצע כל מטלת למידה בכתב. המורה נותן שלושה ציונים לעבודת התלמידים: מספיק, גבוה מדי, נמוך מדי. לפני חלוקת מחברות, נאמר לתלמידים: "שלושה מורים מ בתי ספר שוניםבדק את העבודה שלך. לכל אחד הייתה דעה משלו לגבי המשימה שהושלמה, ולכן נתנו ציונים שונים. הקף בעיגול את זה שאתה מסכים איתו.

לאחר מכן, בשיחה פרטנית עם התלמידים, מתבררות התשובות לשאלות הבאות:

1. איזה סוג של תלמיד אתה מחשיב את עצמך: ממוצע, חלש או חזק?

2. לעבודה שלך מגיע ציון "3", אבל המורה נתן לך "5". האם תשמח מזה או שזה יעצבן אותך?

3. אילו ציונים משמחים אותך, אילו מרגיזים אותך?

רמת ההערכה העצמית של תלמידי בית הספר נקבעת על בסיס הנתונים המתקבלים עבור המדדים הבאים:

- צירוף מקרים או חוסר התאמה של הערכה עצמית עם הערכה נאותה של המורה;

- אופי הטיעון של הערכה עצמית:

א) טיעון המכוון לאיכות העבודה שבוצעה;

ב) כל נימוק אחר.

- היציבות או חוסר היציבות של ההערכה העצמית, אשר נשפטת לפי מידת צירוף המקרים של הציון שנקבע לעצמו והתשובות לשאלות שנשאלו.

הערכה עצמית משפיעה על הצלחת החינוך, בגילאי בית הספר היסודי קיימת דינמיקה בפיתוח ההערכה העצמית, המחקרים הבאים בוצעו:

1. על פי תוצאות כיתה ב', מתוך 41 תלמידים, ל-36 היו ציונים "ד" ו"ה" במתמטיקה, ו-5 אנשים במתמטיקה קיבלו ציונים מספקים.

איך אנשים מעריכים את עצמם ישירות תלוי איך הם חיים את חייהם. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה צריכים לעבוד קשה כדי לפלס את דרכם להצלחה ולאושר, בעיקר בגלל שהם עצמם לא מרגישים ראויים לכך.

חוסר ערך עצמי משפיע על כל תחום בחיים, במיוחד מערכות יחסים עם אנשים אחרים. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה לרוב משתמשים לרעה באלכוהול או בסמים מכיוון שהוא מציע פתרון זמני לבעיות, אך בטווח הארוך זה הופך לסבל ולהתמכרות בלבד.

הגדרה של הערכה עצמית

הערכה עצמית היא מונח המשמש בפסיכולוגיה כדי לתאר כיצד אדם מעריך את החשיבות והערך של האישיות שלו. ניתן לתאר זאת גם כביטחון כללי וסיפוק מחייו. המונחים "הערכה עצמית" ו"ערך עצמי" משמשים בדרך כלל לסירוגין; למרות שהערכה עצמית היא, ככלל, תחושה יציבה ועמידה יותר מתחושת ערך עצמי.

סיבות לדימוי עצמי נמוך

להלן כמה מהגורמים הנפוצים ביותר לדימוי עצמי נמוך:

אם אדם עבר התעללות בילדותו, זה יכול להשפיע ברצינות על איך הוא מרגיש לגבי עצמו בהמשך. לילדים חסר הידע והניסיון להבין את המצב, ולכן הם מאשימים את עצמם בכל דבר. ואז התחושה שמשהו לא בסדר איתם נשארת ועוברת איתם לבגרות. התעללות פיזית, רגשית או מינית יכולה להיות בעלת השפעה ארוכת טווח על ההערכה העצמית של הילד.
אם ההורים לא גורמים לילד להרגיש מוערך וחשוב, הוא מפתח דימוי עצמי נמוך. לעתים קרובות הבעיה היא לא מה ההורים אמרו, אלא מה שהם לא אמרו.ילדים רגישים מאוד לעולם הסובב אותם וזקוקים מאוד לטיפול. אם צעירים מרגישים שהם לא עומדים בסטנדרטים של הוריהם, סביר יותר שהם לא ירגישו מוערכים.
ביקורת מוגזמת כשגדלים משאירה צלקות פסיכולוגיות. אנשים שאומרים להם כל הזמן שהם לוזרים מגיעים בסופו של דבר להאמין בזה.
אופן האינטראקציה של אנשים עם בני גילם חשוב גם להערכה העצמית. אחד ה פונקציות חשובותקבוצות עמיתים - משוב. משוב שלילי יכול להשאיר צלקות עמוקות בנפשו של מתבגר.
לאחר שהפך לקורבן של גזענות או דעות קדומות, אדם, ככלל, משנה את השקפתו על עצמו.
מי שחווים בעיות הקשורות למראה החיצוני מפתחים בקלות תחושות של הערכה עצמית נמוכה. IN עולם מודרנייש יותר מדי התמקדות ביופי פיזי והתקשורת אחראית במידה רבה לאובססיה הזו. הרגשה לא מושכת מובילה לדימוי עצמי נמוך.
כשאנשים לא מצליחים להשתלב בחברה כלשהי, זה משפיע לרעה על ההערכה העצמית. היעדר תחושת הקהילה עם הזולת נפוץ במיוחד בקרב אלו שאינם מרגישים את הערך של עצמם.

בעיות של דימוי עצמי נמוך

אלו המתמודדים עם הערכה עצמית נמוכה עשויים להיתקל בבעיות הבאות:

כישלון להעריך את עצמך מוביל לכישלון לטפל בעצמך. אדם אינו רואה טעם במאמץ מיוחד לדאוג לגופו ולנפשו ובסבירות גבוהה יסבול מבריאות גופנית ונפשית לקויה. דימוי עצמי נמוך יכול אפילו להוביל למוות בטרם עת.
חוסר ביטחון עצמי מגביל את הפוטנציאל. יכול להיות שאדם לא ירצה לעשות את המאמץ הדרוש כדי להשיג חלום כי הוא לא מאמין שהוא יביא לתוצאות. אנשים כאלה משוכנעים שבינוניות היא כל מה שמגיע להם.
אנשים עם הערכה עצמית נמוכה פונים לרוב לאלכוהול או לסמים כדרך להתרחק מהבעיות של עצמם.
והם נוטים יותר מאחרים למצוא את עצמם במערכות יחסים הכוללות התעללות נפשית או פיזית, כי הם מרגישים שמערכת יחסים כזו היא כל מה שמגיע להם.
כשאנשים לא מעריכים את עצמם, הם נכנעים בקלות ללחץ ולהשפעה של אחרים. אנשים רבים שנופלים לכתות מסוכנות סובלים מדימוי עצמי נמוך.
זה יכול להיות קשה לאנשים כאלה לסמוך על אחרים. הם מאמינים שלכל מי שמנסה לעזור להם יש מניעים נסתרים. או שהם הולכים לקיצוניות השנייה וסומכים יותר מדי על אנשים לא ראויים.
האנשים האלה מאוד חסרי ביטחון בזוגיות. מי שלא מעריך את עצמו מתקשה להאמין שאנשים אחרים יכולים להעריך אותם.

תסמינים של דימוי עצמי נמוך

ניתן לראות אדם עם הערכה עצמית נמוכה בהתנהגותו. להלן כמה מהתסמינים:

פחד משינוי ואי ודאות. אדם כזה לא מוכן לקחת את הסיכונים הדרושים כדי להשיג הצלחה בחיים.
הנטייה להאמין שאנשים אחרים חושבים עליהם רע. לא פעם, הנחה זו מתבררת כשגויה.
אנשים עם הערכה עצמית נמוכה נוטים לראות הכל בשחור-לבן. הכל נכון או לא נכון. עקרון החשיבה הזה מוטל בספק, כי יש מספיק אזורים וצבע אפור בחיים. דרך חשיבה נוקשה זו מובילה לבורות, חוסר סובלנות ותחושה כללית של אומללות.
הורדת כבודך. קצת אירוניה עצמית זה מקסים, אבל יש אנשים שלא יכולים להגיד מספיק דברים טובים על עצמם.
כאשר לאנשים יש הערכה עצמית נמוכה, הם תמיד חושדים במניעים של אחרים.
ציפיות גבוהות מאנשים אחרים, ואחריהן אכזבה ותחושת אכזבה, מתסכלות אותם. לעתים קרובות נראה שאנשים עם הערכה עצמית נמוכה מצפים ליותר מדי מאחרים ומעט מדי מעצמם.
הערכה עצמית נמוכה מובילה לקנאה בזוגיות.
אנשים כאלה, גם אם הם משיגים משהו, עדיין מרגישים לא מרוצים.
הם לא ממש אוהבים מחמאות ומפקפקים בכנותם של אלה שנותנים אותן.
אנשים אלה עשויים להזדקק לטיפול מתמיד, מה שיכול להפעיל לחץ על מערכת היחסים שלהם. הם גם נוטים לבחור לעצמם בני זוג לא הולמים.

התמכרות ודימוי עצמי נמוך

דימוי עצמי נמוך הוא אחד המאפיינים של אדם מכור. כאשר אנשים מתחילים להשתמש באלכוהול או סמים, הביטחון העצמי שלהם עולה והדאגה שלהם לגבי מה אחרים חושבים עליהם פוחתת. ואדם מתחיל להסתמך על חומרים פסיכואקטיביים כדי להתמודד איכשהו עם החיים. עם הופעת ההתמכרות, חייו של אדם נהרסים במהירות, שכן כעת ההערכה העצמית שלו נמצאת בשפל של כל הזמנים. באלכוהוליסטים אנונימיים, מצב דומה הוא: "אלכוהול נתן לי כנפיים, אבל אז לקח את השמיים". במקביל, הערכה עצמית נמוכה ממשיכה להחזיק אנשים לכודים בהתמכרות.

ילדים קטינים שמתעללים בסמים ודימוי עצמי נמוך

ילדים עם הערכה עצמית נמוכה נוטים הרבה יותר להשתמש לרעה באלכוהול או בסמים. סביר יותר שהם ייכנעו ללחץ חברתי ופחות יישארו בחוץ כאשר חבריהם מתחילים להתנסות באלכוהול או בסמים. הרעיון של לברוח מהמציאות מושך אותם יותר, כי כך הם יכולים לברוח מעצמם.

מתבגרים שהחלו להשתמש באלכוהול או סמים ב גיל מוקדם, יש הרבה סיכון גדול יותרהתפתחות התמכרות בעתיד.

איך להגביר את ההערכה העצמית

הנה רשימה שתעזור לך להגביר את ההערכה העצמית שלך:

מודעות למחשבות פנימיות. ה"פטפוט הנפשי" בראש הוא לרוב המקור האמיתי לבעיה. תרגול מדיטציית מיינדפולנס () יעזור לך להבין מה קורה עם דפוס החשיבה. לאחר זיהוי הבעיה, הרבה יותר קל לטפל בה. נסה את "מדיטציית אהבה וחסד" - זו דרך מצוינת להגביר את ההערכה העצמית שלך!
חשוב מאוד ללמוד לאתגר את החשיבה השגויה שלך. לדוגמה, אם אתה פתאום מחליט שאתה לא אוהב מישהו, אתה צריך ללמוד ללא משוא פנים את המצב ולהבין אם יש לכך אישור אובייקטיבי. אם אין לך את היכולת לקרוא מחשבות, לא תוכל לגלות מה אנשים אחרים חושבים עליך. אין טעם להניח לנצח שאחרים חושבים עליך כל הזמן ובוודאי רע.
עזרה לזולת היא דרך מצוינת לבנות הערכה עצמית. זה עוזר לאדם להרגיש שהוא צריך וגם אומר שהוא מקדיש פחות זמן לשפוט את עצמו.
אתה יכול להחליף את דפוסי החשיבה השליליים שלך בדרכים חיוביות יותר של אינטראקציה עם העולם. ניהול יומן הכרת תודה והתמקדות בדברים החיוביים בחיים עוזרים מאוד. חשוב להטיל ספק בכל הצהרות שמתחילות ב"אני צריך" שצצות לראש שלך. זה בדרך כלל רק אמצעי לגרום לעצמם להרגיש אשמה על משהו שהם לא עושים.
ללמוד לקבל את העובדה שאנשים אחרים יכולים לעשות טעויות יעזור לאדם לקבל את החסרונות שלו. אף אחד לא מושלם. כל אחד מאיתנו מספיק טוב. תירגע וחי בשמחה ובמפוכחות! 😊

התמכרות ודימוי עצמי נמוך. האם הערכה עצמית משפיעה על התנהגות אנושית (לא בקצרה)

אם יש לך דימוי עצמי נמוך

מה לעשות עם הערכה עצמית גבוהה

למד להיות עצמך

למה אדם מכיר את עצמו

למד להיות עצמך

האם הערכה עצמית משפיעה על התנהגות אנושית?

האם הערכה עצמית משפיעה על ההתנהגות?

השפעת ההערכה העצמית על התנהגות האדם בחברה

כיצד הערכה עצמית נמוכה משפיעה על מערכות יחסים

חוסר הערכה עצמית ומערכות יחסים

סימנים של הערכה עצמית נמוכה בידידות

התנהגות אובססיבית

קושי בבניית חברויות

דימוי עצמי נמוך וחברות רעילה

השפעת ההערכה העצמית על הצלחת הלמידה בגיל בית ספר יסודי

מקור והתפתחות הכתיבה – מופשט

המלחין ריימונדס פאולס: ביוגרפיה, חיים אישיים, יצירתיות ריימונדס פאולס - ביוגרפיה