ينبغي البحث عن إمكانيات التأثير على النوم واليقظة ليس فقط في العلاج من الإدمان. تأتي ظروف العمل وتنظيم جداول العمل والراحة وقضايا الثقافة الصحية والنظام الغذائي في المقدمة.

قد تعترض: هناك العديد من الأمثلة على النوم الممتاز من أشخاص يعيشون خلافًا لكل هذه التوصيات، و نوم سيءمن الأشخاص الذين يقومون بها. في الواقع، هذا هو الحال في كثير من الأحيان. بالنسبة للأشخاص الذين ينامون جيدًا، كثيرون العوامل السلبيةلا تلعب أي دور على الإطلاق (من المحتمل جدًا في الوقت الحالي). بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قلة النوم، يلعب كل شيء دورًا، حيث يتأثر نومهم سلبًا لأسباب عديدة (واضحة في بعض الأحيان).

بادئ ذي بدء، اختيار العمل مهم جدا. في الاستبيان الذي يتم ملؤه عند التقدم لوظيفة، من المستحسن الإجابة على الأسئلة المتعلقة بعادات النوم. وبعد ذلك ستكون "القبرات" في نوبات الصباح، و"البوم الليلي" ستكون في نوبات المساء. حتى أن العلماء الأمريكيين اقترحوا إجراء التدريب في الجامعات والكليات في نوبتين، حيث أن نصف الطلاب في الصباح يكونون بمستوى منخفض من الأداء. انتباه خاصمطلوب من قبل الأشخاص الذين يعانون من زيادة النعاس أثناء النهار. يتم بطلانها للعمل غير المرتبط بالحركات النشطة، والإقامة الطويلة في مكان واحد، في وحدة واحدة، قيادة السيارة أو الطائرة. كل هذا يمكن أن يساهم في النعاس. عمل جسديعلى هواء نقيبصحبة أشخاص آخرين يسمح لهم بالحفاظ على ما يكفي مستوى عالاليقظة والأداء.

ما نوع العمل الذي يجب التوصية به للأشخاص الذين ينامون فقراء؟ بادئ ذي بدء، يجب أن تكون مثيرة للاهتمام وتجلب الرضا وتساهم في التطوير الكامل للقدرات. العمل الممل وغير المحبوب هو عامل يزيد من العصابية وبالتالي يؤدي إلى تفاقم النوم. لا ينصح بتغيير إيقاع الحياة كثيرًا. لا توفر التحولات المتناوبة بشكل متكرر الفرصة للتكيف مع الإيقاعات المتغيرة وهي أيضًا عامل غير مواتٍ. المثالي سيكون مزيجًا من العقلية و الاجهاد البدني. بحلول الليل، يجب أن يتعب عقلك وعضلاتك بالتساوي. ومع ذلك، فإن التقدم التكنولوجي لا يترك لنا مثل هذه الفرص. ولهذا السبب تنتشر الرياضة والسياحة على نطاق واسع. وهذا يعكس المستوى الثقافي المتزايد للناس والجوع اللاواعي لإرهاق العضلات مما يساهم في بدء النوم.

يجب أن نتذكر إيقاع الساعة البيولوجية: استخدم بوعي الساعات الملائمة للنشاط، وخلال فترات الحد الأدنى من النشاط قم بتهيئة الظروف الملائمة للنوم. يجب أن يحدث النشاط الأكثر كثافة (العقلي والجسدي) في الصباح وبعد الظهر. خلال هذه الفترة يجب أن تكون الحياة هي الأكثر كثافة عاطفياً. بحلول الليل، ينبغي تقليل شدة النشاط تدريجيا. لسوء الحظ، يتم إجراء استثناءات لهذه القاعدة في كثير من الأحيان. تقام في المساء زيارات إلى المسارح والسينما وأمسيات الرقص والاجتماعات الودية المصحوبة بالطعام الوفيرة والمشروبات. إذا كانت المسرحية أو الفيلم مثيرًا ومثيرًا لك، أو كانت معدتك ممتلئة جدًا، فغالبًا ما تتبعها ليالي مضطربة. يجب أن نتذكر أن معارضة الإيقاع الطبيعي بشكل منهجي له تأثير سلبي على النوم. ومع ذلك، يجب أن يكون الروتين اليومي طبيعيًا، وبقدر ما يكون انتهاكه ضارًا، فإن الموقف المتحذلق المفرط تجاهه ضار أيضًا.

طقوس النوم

تنظيم الإيقاع الصحيح لليوم - تحضير أفضلإلى النوم الطبيعي. ليس من الصحيح الاعتقاد بأننا نبدأ الاستعداد للنوم قبل 30 إلى 60 دقيقة. فترة اليقظة بأكملها هي مقدمة للنوم.

ومع ذلك فإننا نعلق أهمية خاصة على ساعات المساء. وهنا لا بد من التأكيد على ضرورة الاهتمام بالعادات المتراكمة طوال الحياة. ينام البعض جيدًا بعد المشي قبل النوم، بينما يتعارض ذلك مع النوم لدى البعض الآخر. يجد بعض الأشخاص صعوبة في النوم على معدة فارغة، بينما يجد البعض الآخر صعوبة في النوم على معدة ممتلئة. يساعد الحمام الدافئ بعض الأشخاص على النوم، لكنه يزعج البعض الآخر. هذه القائمة يمكن أن تستمر. وبطبيعة الحال، من الأفضل عدم تناول الطعام قبل النوم، والقيام بنزهة خفيفة وأخذ حمام دافئ. ومع ذلك، في بعض الأحيان يكون مراعاة العادات الفردية التي تطورت طوال الحياة أكثر أهمية من التوصيات العامة الصحيحة.

تصبح العادات عامل مهم، تعزيز بداية النوم. أقل من ذلك توصيات عامة، المزيد من الاهتمام بالعادات الفردية. على سبيل المثال، طور العديد من الأشخاص عادة القراءة قبل النوم، وهي عادة ضارة من وجهة نظر أطباء العيون. ومع ذلك، لا ينصح الأشخاص الذين اعتادوا على النوم أثناء القراءة بالتخلص منه. هناك وجهة نظر مفادها أن إرهاق العضلات التي تحرك العينين يسبب النوم، حيث أن مراكز هذه العضلات تقع في أجزاء من الدماغ تلعب دورا هاما في تنظيم النوم واليقظة.

بعض الناس لا ينامون على معدة فارغة فحسب، بل أيضًا عندما يستيقظون ليلاً، فإنهم ينامون مرة أخرى فقط بعد تناول شيء ما. إنه جميل عادة سيئة: المعدة الممتلئة تضغط على صدريحفز الحركات النشطةفي الأمعاء. ومن المعروف في الوقت نفسه أن مستويات السكر في الدم تتقلب وتصل إلى الحد الأدنى في النصف الثاني من الليل. وفي هذه الحالات يكون تناول الطعام في الليل عاملاً مفيداً، وتكون النبضات من المعدة الفارغة هي سبب الاستيقاظ.

الأطفال لا ينامون جيداً على معدة فارغة. في بوهيميا، هناك اعتقاد بأنك بحاجة إلى شرب الماء قبل الذهاب إلى السرير، وإلا فإن روحك ستترك جسدك في الليل وقد تضيع.

هناك أشخاص ينامون فقط في وضع معين من الجسم (على سبيل المثال، على الجانب الأيمن)، والبعض الآخر يوجه دائمًا وضع سريره وفقًا للشمال والجنوب. قام تشارلز ديكنز بتركيب سريره في جميع الفنادق بحيث يكون رأسه متجهًا نحو الشمال، وذلك وفقًا لأفكار انتشار الموجات الكهرومغناطيسية من الشمال إلى الجنوب. يستلقي الكثيرون في مواجهة الجنوب، والبعض الآخر دائمًا يواجه الكنيسة. لم يستطع ونستون تشرشل النوم على ملاءات قديمة. أعطوه سريرين: وعندما استيقظ انتقل إلى سرير جديد. من المعتاد في عدد من البلدان وضع الأطفال تحت وسائدهم نوما هنيئاالهدال، الجوز على فرع ثمر الورد. لجأ بطل الملحمة الإسكندنافية أودين إلى هذه التقنية لينام Brünnhilde. يمكن متابعة قائمة الطقوس التي يتم إجراؤها قبل النوم.

هل من الضروري تطوير مثل هذه الطقوس طوال الحياة؟ بالطبع لا. لكنها غالبا ما تتشكل في مرحلة الطفولة، عندما يكون من الصعب تنظيمها بوعي. الأطفال الذين يتبعون طقوس النوم ينامون بشكل أسرع. في مرحلة البلوغ، تتجذر الطقوس وتلعب دورًا إيجابيًا، مما يسرع ظهور النوم. في اضطرابات النوم، يمكن أن تلعب دورًا مفيدًا ويجب استخدامها لتسريع بداية النوم. تمكنا من ملاحظة أن الأشخاص الذين يشكون من اضطرابات النوم لديهم طقوس إعداد للنوم أقل تطوراً من أولئك الذين ينامون جيداً.

يلعب تنظيم مكان النوم دورًا أيضًا. كومة من أوراق الشجر وجلود الحيوانات وإطار خشبي بأشرطة متشابكة وأسرّة مزخرفة من الإمبراطورية الرومانية وأرائك وأسرة من القرن الثاني عشر مع خيام وقباب عالية وأسرّة حديدية من القرن الثامن عشر وأسرّة أطفال حديثة وأسرّة كراسي وأرائك سريرية - هذا هو تطور مكان النوم. أفضلهم مألوف، خاص بك.

اعتاد الناس على استخدام البطانيات بطرق مختلفة: البعض ينام فقط وهو مغطى بالدفء، والبعض الآخر ينام جيدًا تحت بطانية خفيفة. تم إجراء دراسات محددة حول التنقل في السرير، وقياس درجة حرارة الجسم والسرير. أنشئت من المزيد من الفرقدرجات الحرارة، وارتفاع الحركة. ومع ذلك، يحب بعض الناس الذهاب إلى الفراش في سرير دافئ، تدفئه وسائد التدفئة، بينما يحب البعض الآخر الذهاب إلى سرير "ثلجي". وهنا نرى أن ما تطور خلال الحياة أقوى مما يبدو عقلانيا.

إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة أمر بسيط. استخدم النموذج أدناه

سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراساتهم وعملهم ممتنين جدًا لك.

الموضوع: فسيولوجيا النشاط العصبي العالي

حول الموضوع: "فسيولوجيا النوم واليقظة"

موسكو 2010

مقدمة

1. نظريات الحلم

1.1 نظرية النوم التصالحية

1.2 نظرية النوم اليومية

1.3 النظرية الخلطية

1.4 نظريات النوم تحت القشرية والقشرية

2. مراحل ومراحل النوم

3. الآليات العصبية للنوم

4. مستويات مختلفة من اليقظة

5. النوم عند الحيوانات

خاتمة

مقدمة

النوم واليقظة هما الحالات الأساسية الوظيفية التي تحدث فيها حياة الإنسان. هذه الحالات الوظيفية، على الرغم من كونها متضادة، إلا أنها مترابطة بشكل وثيق وينبغي أخذها في الاعتبار في دورة نوم واستيقاظ واحدة. عندما ننام كل مساء، ينطفئ وعينا لعدة ساعات. نتوقف عن إدراك كل ما يحدث حولنا. ينظر الأشخاص الأصحاء إلى النوم على أنه أمر شائع، وبالتالي نادرًا ما يفكرون في معناه وطبيعته. ولكن عندما يضطرب النوم فإنه يسبب لنا الكثير من المتاعب.

في مؤخرازاد الاهتمام بمشكلة النوم بشكل ملحوظ. في أوقاتنا سريعة الخطى مع الحمل الزائد للمعلومات و التأثيرات البيئيةارتفع عدد الأشخاص الذين يعانون من الأرق بشكل ملحوظ. ما مقدار النوم وهل يحتاج الإنسان إلى النوم على الإطلاق؟ ما الذي يسبب النوم وما دوره في الجسم؟ هذه الأسئلة وغيرها أصبحت موضوع فسيولوجيا النوم. في القرن السادس عشر، رأى الطبيب الشهير باراسيلسوس أن النوم الطبيعي يجب أن يستمر لمدة 8 ساعات.

النوم (somnus) هو حالة وظيفية للدماغ والجسم بأكمله للإنسان والحيوان، ولها سمات نوعية محددة لنشاط الجهاز العصبي المركزي تختلف عن اليقظة. الجهاز العصبيوالمجال الجسدي، الذي يتميز بتثبيط التفاعل النشط للجسم مع البيئة والتوقف غير الكامل (عند البشر) للنشاط العقلي الواعي.

وأهم علامات اليقظة هي الوعي والتفكير والنشاط الحركي. خلال كل يوم، يستبدل النوم واليقظة بعضهما البعض، مما يشكل دورة نوم واستيقاظ يومية محددة وراثيًا.

1. نظريات الحلم

1.1 نظرية النوم التصالحية

ارتبطت نظرية الاستعادة تاريخيًا بدراسة الحرمان من النوم وعواقبه هذه الظاهرة. نتائج الحرمان من النوم هي انخفاض الأداء، وسوء الحالة المزاجية، وزيادة عتبات الحساسية للمحفزات الحسية.

يتم تخفيف كل هذه الأعراض في حالة النوم الصحي الكامل - فهذه هي الوظيفة التصالحية للنوم.

أثناء النوم أيضًا، يزداد إفراز هرمون النمو، ويتم تنشيط عمليات الابتنائية وتحدث استعادة تعويضية لجزيئات بروتين الخلية.

إحدى نسخ هذه النظرية تم تطويرها من قبل بافلوف، الذي يعتقد أن النوم ينتشر بطبيعته في القشرة الدماغية. نصفي الكرة المخيةعملية التثبيط الوقائي.

إلا أن هذه النظرية تم دحضها فيما بعد من خلال الدراسات التي سجلت النشاط الكهربائي للخلايا العصبية وأظهرت أن نشاطها أثناء النوم لا يقل عن نشاطها أثناء اليقظة.

كما لم يتم تأكيده عند مقارنة مدة النوم أنواع مختلفةالثدييات معهم النشاط البدنيوسرعة العمليات الأيضية.

1.2 نظرية النوم اليومية

وفي سياق هذه النظرية، تعتبر دورة النوم والاستيقاظ نتيجة للتحكم في إيقاع الساعة البيولوجية باستخدام آلية داخلية مستقلة عن الظروف الخارجية وتعرف بأنها ساعة بيولوجية داخلية.

إيقاع الساعة البيولوجية هو إيقاع على مدار 24 ساعة يرتبط بالتناوب الطبيعي ليلا ونهارا.

تشير معظم الأدلة المتوفرة إلى أن المنسق الرئيسي لعمليات الإيقاع الحيوي هو منطقة ما تحت المهاد. المحرك لإيقاعات الساعة البيولوجية هو النوى فوق التصالبية (SCN) في منطقة ما تحت المهاد، الموجودة فوق التصالب البصري.

إنهما أحد المتزامنين الأساسيين للإيقاعات البيولوجية، حيث يبدأان حدوث نوم الموجة البطيئة، وينظمان كثافة إفراز هرمون النمو ومعدل إطلاق الكالسيوم من الجسم.

يتم تقديم مزامنات أخرى في إحدى مناطق النوى البطنية الإنسية (VMN) في منطقة ما تحت المهاد وتعمل كمنظم لنوم الموجة السريعة وكثافة إفراز الكورتيكوستيرويد ودرجة حرارة الجسم وإطلاق البوتاسيوم من الجسم.

في الوقت الحالي، لا تعتبر هاتان النظريتان نظريتين متناقضتين، بل متكاملتين.

1.3 النظرية الخلطية

وتعتبر هذه النظرية أن المواد التي تظهر في الدم أثناء اليقظة الطويلة هي سبب النوم.

والدليل على هذه النظرية هو تجربة تم فيها نقل دم لكلب مستيقظ بدم حيوان حرم من النوم لمدة 24 ساعة. سقط الحيوان المتلقي نائما على الفور.

حاليًا، أصبح من الممكن التعرف على بعض المواد المنومة، على سبيل المثال، الببتيد الذي يحفز نوم الدلتا. لكن العوامل الخلطية لا يمكن اعتبارها السبب المطلق للنوم. ويتجلى ذلك من خلال ملاحظات سلوك زوجين من التوائم غير المنفصلة.

كان نظامهم العصبي منفصلاً تمامًا، وكانت أجهزة الدورة الدموية لديهم مفاغرة كثيرة. يمكن لهذين التوأمين النوم في أوقات مختلفة: على سبيل المثال، يمكن لفتاة واحدة أن تنام بينما تكون الأخرى مستيقظة.

1.4 تحتالنظريات القشرية والقشرية للنوم

يعاني المرضى من ورم أو آفات معدية مختلفة في تكوينات الدماغ تحت القشرية، وخاصة الجذع اضطرابات مختلفةالنوم - من الأرق إلى النوم الخمول لفترات طويلة مما يدل على وجود مراكز النوم تحت القشرية.

وعندما تهيجت الهياكل الخلفية لمنطقة تحت المهاد وتحت المهاد، نامت الحيوانات، وبعد توقف التهيج استيقظت، مما يدل على وجود مراكز نوم في هذه الهياكل.

هناك علاقات متبادلة بين الهياكل الحوفية تحت المهاد والشبكية للدماغ. عندما تكون الهياكل الحوفية-الوطائية للدماغ متحمسة، يتم ملاحظة تثبيط الهياكل تشكيل شبكيجذع الدماغ والعكس.

عند الاستيقاظ، بسبب تدفق التمايز من الأعضاء الحسية، يتم تنشيط هياكل التكوين الشبكي، والتي لها تأثير تنشيط تصاعدي على القشرة الدماغية. وفي الوقت نفسه، الخلايا العصبية المناطق الأماميةتمارس القشرة تأثيرات مثبطة تنازلية على مراكز النوم في منطقة ما تحت المهاد الخلفي، مما يلغي التأثير المانع لمراكز النوم تحت المهاد على التكوين الشبكي للدماغ المتوسط. مع انخفاض تدفق المعلومات الحسية، تنخفض التأثيرات التنشيطية الصاعدة للتكوين الشبكي على القشرة الدماغية.

ونتيجة لذلك، يتم القضاء على التأثيرات المثبطة للقشرة الأمامية على الخلايا العصبية في مركز النوم في منطقة ما تحت المهاد الخلفي، والتي تبدأ في تثبيط التكوين الشبكي لجذع الدماغ بشكل أكثر نشاطًا. في ظل ظروف الحصار لجميع التأثيرات التنشيطية الصاعدة للتكوينات تحت القشرية على القشرة الدماغية، تتم ملاحظة مرحلة الموجة البطيئة من النوم.

يمكن أن يكون لمراكز ما تحت المهاد، بسبب الارتباطات مع الهياكل الحوفية للدماغ، تأثيرات تنشيطية تصاعدية على القشرة الدماغية في غياب التأثيرات من التكوين الشبكي لجذع الدماغ.

تشكل هذه الآليات نظرية النوم القشرية تحت القشرية (P.K. Anokhin)، والتي مكنت من شرح جميع أنواع النوم واضطراباته. ينبع من حقيقة أن حالة النوم مرتبطة بالآلية الأكثر أهمية - انخفاض في التأثيرات التنشيطية الصاعدة للتكوين الشبكي على القشرة الدماغية.

يتم تفسير نوم الحيوانات الخالية من القشرة والأطفال حديثي الولادة من خلال التعبير الضعيف عن التأثيرات التنازلية للقشرة الأمامية على مراكز النوم تحت المهاد، والتي تكون في هذه الظروف في حالة نشطة ولها تأثير مثبط على الخلايا العصبية في الشبكية. تشكيل جذع الدماغ.

2. المراحل وتمرحبا النوم

النظرية الأكثر انتشارا وشهرة لمراحل النوم هي نظرية ديمنت وكليتمان التي تميزها بالتغيرات في عمق الموجات وتكرارها.

هناك مرحلتان من النوم - نوم الموجة البطيئة (SMS) ونوم حركة العين السريعة (REM)؛ يسمى نوم حركة العين السريعة أحيانًا بالنوم المتناقض. ترجع هذه الأسماء إلى خصوصيات إيقاع مخطط كهربية الدماغ (EEG) أثناء النوم - النشاط البطيء في FMS والنشاط الأسرع في FBS.

ينقسم FMS إلى 4 مراحل، تختلف في الخصائص الكهربية الحيوية (تخطيط كهربية الدماغ) وعتبات الاستيقاظ، وهي مؤشرات موضوعية لعمق النوم.

تتميز المرحلة الأولى (النعاس) بغياب الإيقاع b عن مخطط كهربية الدماغ، وهو ميزة مميزةاليقظة الشخص السليم، مع انخفاض في السعة وظهور نشاط بطيء منخفض السعة بتردد 3-7 في 1 ثانية. (و - و د-إيقاعات). يمكن أيضًا تسجيل الإيقاعات بترددات أعلى. في مخطط كهربية العين، تحدث تغييرات في الإمكانات الحيوية، مما يعكس حركات العين البطيئة.

تتميز المرحلة الثانية (النوم متوسط ​​العمق) بإيقاع "مغازل النوم" بتردد 13-16 في الثانية الواحدة، أي أن التقلبات الفردية للقدرات الحيوية يتم تجميعها في حزم تشبه شكل المغزل. في نفس المرحلة، تبرز بوضوح إمكانات عالية السعة مكونة من 2-3 مراحل، تسمى مجمعات K، والتي غالبًا ما ترتبط بـ "مغازل النوم"، من نشاط الخلفية. يتم بعد ذلك تسجيل مجمعات K في جميع مراحل FMS. تزداد سعة إيقاع تخطيط أمواج الدماغ (EEG) في الخلفية، ويقل تردده مقارنة بالمرحلة الأولى.

تتميز المرحلة الثالثة بظهور إيقاعات بطيئة على مخطط كهربية الدماغ (EEG) في النطاق d (أي بتردد يصل إلى 2 في ثانية واحدة وسعة 50-75 فولت وما فوق). في الوقت نفسه، تستمر "مغازل النوم" في الظهور في كثير من الأحيان. تتميز المرحلة الرابعة (أعمق نوم من الناحية السلوكية) بهيمنة إيقاع D البطيء عالي السعة على مخطط كهربية الدماغ.

تشكل المرحلتان الثالثة والرابعة من FMS ما يسمى بنوم الدلتا.

يتميز FBS بإيقاعات EEG منخفضة السعة، وفي نطاق التردد بوجود إيقاعات بطيئة وعالية التردد (إيقاعات ألفا وبيتا).

العلامات المميزة لهذه المرحلة من النوم هي ما يسمى بإفرازات مسننة بتردد 4-6 في 1 ثانية، وحركات العين السريعة على مخطط كهربية العين، وبالتالي تسمى هذه المرحلة غالبًا بنوم حركة العين السريعة، وكذلك النوم الحاد انخفاض في سعة مخطط كهربية العضل أو انخفاض كامل في قوة عضلات الحجاب الحاجز لعضلات الفم والرقبة.

3 . العصبيةآليات النوم

إحدى القضايا غير الواضحة في الوقت الحالي هي مسألة مراكز النوم. على الرغم من الدراسة المكثفة لهذا السؤال، لا يوجد حتى الآن إجابة محددة.

في النصف الثاني من قرننا، أظهرت الدراسة المباشرة للخلايا العصبية المشاركة في تنظيم النوم واليقظة أن التشغيل الطبيعي للنظام المهادي القشري للدماغ، الذي يضمن النشاط البشري الواعي في اليقظة، لا يمكن تحقيقه إلا بمشاركة معينة تحت القشرية، ما يسمى الهياكل التنشيطية.

بسبب تصرفاتها في اليقظة، يتم إزالة استقطاب غشاء معظم الخلايا العصبية القشرية بمقدار 10-15 مللي فولت مقارنة بإمكانية الراحة - (65-70) مللي فولت. فقط في حالة إزالة الاستقطاب المنشط هذه تكون الخلايا العصبية قادرة على معالجة المعلومات والاستجابة للإشارات الواردة إليها من الخلايا العصبية الأخرى (المستقبلات وداخل المخ).

هناك العديد من أنظمة إزالة الاستقطاب المنشط، أو تنشيط الدماغ، "مراكز اليقظة" الشرطية - ربما خمسة أو ستة. وهي تقع في أجزاء مختلفة من الدماغ، أي على جميع مستويات المحور الدماغي: في التكوين الشبكي لجذع الدماغ، في الموضع الأزرق ونواة الرفاء الظهرية، في منطقة ما تحت المهاد الخلفي والعقد القاعدية الدماغ الأمامي. تفرز الخلايا العصبية في هذه الأقسام وسطاء - أحماض الجلوتاميك والأسبارتيك، والأسيتيل كولين، والنورإبينفرين، والسيروتونين والهستامين، والتي يتم تنظيم نشاطها بواسطة العديد من الببتيدات الموجودة في نفس الحويصلات. عند البشر، لا يتم تعويض اضطراب نشاط أي من هذه الأجهزة من قبل الأجهزة الأخرى، وهو غير متوافق مع الوعي ويؤدي إلى الغيبوبة.

وفي هذا الصدد، سيكون من المنطقي الافتراض أنه إذا افترضنا وجود مراكز اليقظة، فيجب أن تكون مراكز النوم موجودة أيضًا. ومع ذلك، في السنوات الأخيرة، أصبح من الواضح أن "مراكز اليقظة" نفسها لديها آلية ردود فعل إيجابية مدمجة. هذه هي خلايا عصبية خاصة تمنع تنشيط الخلايا العصبية ويتم تثبيطها بواسطتها. وتنتشر هذه الخلايا العصبية في جميع أنحاء أقسام مختلفةالدماغ، على الرغم من أن معظمها موجود في الجزء الشبكي من المادة السوداء. كلهم ينبعثون من نفس الوسيط - حمض الغاما غاما، المادة المثبطة الرئيسية للدماغ. بمجرد أن تضعف الخلايا العصبية المنشطة نشاطها، يتم تشغيل الخلايا العصبية المثبطة وتضعفها أكثر. لبعض الوقت، تتطور العملية إلى الأسفل حتى يتم تشغيل "محفز" معين ويتحول النظام بأكمله إما إلى حالة من اليقظة أو النوم المتناقض. ومن الناحية الموضوعية، تعكس هذه العملية تغيرا في أنماط النشاط الكهربائي مخ(EEG) خلال دورة نوم بشرية كاملة (90 دقيقة).

في الآونة الأخيرة، تم لفت انتباه العلماء بشكل متزايد إلى نظام مثبط آخر قديم تطوريًا للدماغ، يستخدم نوكليوسيد الأدينوزين كوسيط.

أظهر عالم وظائف الأعضاء الياباني O. Hayaishi وزملاؤه أن البروستاجلاندين D2 الذي يتم تصنيعه في الدماغ يشارك في تعديل الخلايا العصبية الأدينوزينية. بما أن الإنزيم الرئيسي لهذا النظام، البروستاجلانديناز-D، يتمركز فيه سحايا المخوالضفيرة المشيمية، فإن دور هذه الهياكل في تكوين أنواع معينة من أمراض النوم واضح: فرط النوم في بعض إصابات الدماغ المؤلمة والعمليات الالتهابية للأغشية السحائية، و"مرض النوم" الأفريقي الناجم عن المثقبيات، والذي ينتقل عن طريق اللدغات. من وجهة نظر النشاط العصبي، فإن اليقظة هي حالة من إزالة الاستقطاب المنشط، في حين أن نوم الموجة البطيئة هو فرط الاستقطاب المنشط. في هذه الحالة، اتجاه الحركة من خلال غشاء الخليةيتغير تدفق الأيونات الرئيسية (الكاتيونات Na+، K+، Ca2+، Cl- anions)، وكذلك الجزيئات الكبيرة الأكثر أهمية، إلى الاتجاه المعاكس. يؤدي هذا إلى استنتاج مفاده أنه أثناء نوم الموجة البطيئة، يتم استعادة توازن الدماغ، الذي كان مضطربًا خلال ساعات طويلة من اليقظة.

ومن وجهة النظر هذه، فإن اليقظة والنوم البطيء يشبهان "وجهان لعملة واحدة". يجب أن تحل فترات إزالة الاستقطاب المقوي وفرط الاستقطاب محل بعضها البعض بشكل دوري من أجل الحفاظ على ثبات البيئة الداخلية للدماغ وضمان الأداء الطبيعي للجهاز المهادي القشري - وهو الركيزة للوظائف العقلية العليا للشخص.

من هنا يتضح سبب عدم وجود "مركز نوم بطيء" واحد في الدماغ - وهذا من شأنه أن يقلل بشكل كبير من موثوقية النظام بأكمله، ويجعله أكثر صرامة، ويعتمد بشكل كامل على "أهواء" هذا المركز في حالة أي تعطيل لعملها. بمعنى ما، تؤكد هذه الحقيقة نظرية النوم التصالحية.

في الوقت نفسه، تظهر صورة مختلفة تمامًا فيما يتعلق بالنوم المتناقض، والذي، على عكس نوم الموجة البطيئة، له طبيعة نشطة واضحة. ينطلق النوم المتناقض من مركز محدد بوضوح يقع في الجزء الخلفي من الدماغ، في منطقة الجسر والجسر. النخاع المستطيلوالوسطاء هم أحماض الأسيتيل كولين والجلوتاميك والأسبارتيك. أثناء النوم المتناقض، تكون خلايا الدماغ نشطة للغاية، لكن المعلومات الواردة من الأعضاء الحسية لا تصل إليها ولا يتم إرسالها إلى الجهاز العضلي. هذه هي مفارقة هذه الدولة. شظايا من polygram على مراحل مختلفةأظهر أن التغير في مراحل نوم الموجة البطيئة يتميز بزيادة تدريجية في سعة موجات مخطط كهربية الدماغ وانخفاض تواترها، والتغيير من حركات العين السريعة إلى الحركات البطيئة، حتى الاختفاء التام (يتم تسجيل تخطيط كهربية الدماغ مقابل خلفية مخطط كهربية الدماغ (EEG) ويتم تمييزها بالألوان)، وانخفاض تدريجي في سعة مخطط كهربية العضل (EMG). في النوم المتناقض، يكون مخطط كهربية الدماغ هو نفسه الذي يحدث أثناء اليقظة، ويظهر مخطط كهربية الدماغ حركات العين السريعة، ولا يتم تسجيل مخطط كهربية العضل تقريبًا.

في هذه الحالة، افترض أن المعلومات التي تم تلقيها في اليقظة السابقة والمخزنة في الذاكرة تتم معالجتها بشكل مكثف. وفقًا لفرضية جوفيه، في النوم المتناقض، على الرغم من أنه ليس من الواضح بعد كيف تنتقل المعلومات الوراثية والجينية المتعلقة بتنظيم السلوك الشمولي إلى الذاكرة العصبية. تأكيد مثل هذا العمليات العقليةهي ظهور الأحلام المشحونة عاطفياً عند الإنسان في النوم المتناقض، وكذلك ظاهرة تجلي الأحلام في القطط التجريبية التي اكتشفها جوفيت وزملاؤه ودرسها بالتفصيل إي موريسون وزملاؤه.

ووجدوا أنه يوجد في دماغ القطط منطقة خاصة مسؤولة عن شلل العضلات أثناء النوم المتناقض. إذا تم تدميرها، تبدأ القطط التجريبية في إظهار حلمها: الهروب من كلب وهمي، أو اصطياد فأر وهمي، وما إلى ذلك. ومن المثير للاهتمام أن الأحلام "المثيرة" لم تُلاحظ قط في القطط، حتى خلال موسم التزاوج.

على الرغم من أن بعض الخلايا العصبية في التكوين الشبكي لجذع الدماغ والجهاز القشري المهادي تظهر في النوم المتناقض نمطًا فريدًا من النشاط، إلا أنه لم يكن من الممكن تحديد الاختلافات بين نشاط الدماغ في اليقظة والنوم المتناقض لفترة طويلة. وقد تم ذلك فقط في الثمانينات.

اتضح أنه من بين جميع أنظمة الدماغ المنشطة المعروفة التي تعمل عند الاستيقاظ وتعمل أثناء اليقظة، هناك واحد أو اثنان فقط ينشطان في النوم المتناقض. هذه هي الأنظمة الموجودة في التكوين الشبكي لجذع الدماغ والعقد القاعدية للدماغ الأمامي، باستخدام أحماض الأسيتيل كولين والجلوتاميك والأسبارتيك كمرسلات. ومع ذلك، فإن الوسائط المنشطة الأخرى (النورإبينفرين والسيروتونين والهستامين) لا تعمل في النوم المتناقض. إن إسكات الخلايا العصبية أحادية الأمين في جذع الدماغ يحدد الفرق بين اليقظة والنوم المتناقض، أو على المستوى النفسي، الفرق بين الإدراك العالم الخارجيوالأحلام.

4 . مستويات مختلفة من اليقظة

من الخصائص المميزة للوعي بعد الاستيقاظ وأثناء النشاط النشط سرعة الاستجابة والقدرة على تركيز الانتباه على أشياء معينة وتعبئة موارد الذاكرة.

وفي الوقت نفسه، مع النشاط المنخفض لا يوجد وعي، كما هو الحال مع النشاط المفرط. ولذلك فإن مستوى النشاط الأكثر إنتاجية هو المستوى الأمثل وليس العالي.

تتميز اليقظة النشطة بالميزة التالية: تركيز انتباهه على الموضوع الأكثر أهمية بالنسبة له في الوقت الحالي، فهو يفقد القدرة على إدراك العناصر الأخرى.

ترتبط انتقائية الاهتمام الموجه إلى الكائنات الفردية المعزولة عن الخلفية العامة بكمية محدودة من ذاكرة الوصول العشوائي (RAM) غير القادرة على استيعاب جميع المعلومات الحسية الواردة.

ولكن مع ظهور محفز يصرف انتباه الشخص، يحدث تبديل من خلال آلية منعكس التوجيه، وبعد ذلك، عند إدراك هذا المحفز، يحدث تغيير في مخطط كهربية الدماغ في منطقة حسية محددة من القشرة الدماغية، حيث يتم استبدال خاصية الإيقاع ب لليقظة السلبية بإيقاع ب - ويسمى عدم التزامن هذا بإيقاع ب.

يتجلى الاهتمام البشري الانتقائي، الموجه إلى كائن معين، في تنشيط ليس فقط المناطق الحسية والترابطية الأولية فحسب، بل أيضًا المناطق الثانوية والترابطية في القشرة، مما يزيد من مواردنا لدراسة هذا الكائن.

5. النوم عند الحيوانات

أي حيوان، من الأكثر بدائية إلى الأعلى، يحتاج إلى النوم مثل البشر.

النوم ليس مجرد راحة، بل حالة خاصةالدماغ، وهو ما ينعكس في السلوك المحدد للحيوان. يتخذ الحيوان النائم، أولاً، وضعية النعاس المميزة للأنواع، وثانيًا، يتناقص نشاطه الحركي بشكل حاد، وثالثًا، يتوقف عن الاستجابة للمحفزات الخارجية، ولكنه قادر على الاستيقاظ استجابةً للتحفيز الخارجي أو الداخلي.

بعد هذه العلامات الخارجية للنوم، يتبين أن العديد من الحيوانات، العلوية والسفلية، تنام.

تنام الزرافات على ركبتيها وتلتف أعناقها حول أرجلها؛ تستلقي الأسود على ظهورها مع ثني أقدامها الأمامية على صدورها، وترقد الفئران على جوانبها وذيولها ملتوية نحو رؤوسها. تنام الثعالب بنفس الطريقة. الخفافيشإنهم ينامون فقط معلقين رأسًا على عقب. لقد رأى أي شخص كيف تنام القطط - على جانبها وأقدامها ممدودة. الأبقار تنام واقفة ومعها بعيون مفتوحة. في الدلافين والحيتان، يتناوب نصفا الدماغ في النوم. وبخلاف ذلك، قد "تنام" الثدييات المائية أثناء استنشاقها وتختنق.

عادات الطيور "النائمة" متنوعة تمامًا. ولكن على عكس الثدييات، تحتفظ الطيور بنشاط حركي أكبر و قوة العضلات. لكي ينام، لا يحتاج الطائر إلى الاستلقاء، يمكنه النوم إما واقفًا أو جالسًا على بيضه. بالإضافة إلى ذلك، تنام العديد من الطيور أثناء الطيران. خلاف ذلك، أثناء الرحلات الجوية عبر المحيطات، سيتعين على الطائر المنهك بالفعل الاستغناء عن النوم. تنام الطيور المهاجرة على هذا النحو: كل 10-15 دقيقة يطير أحد الطيور إلى وسط القطيع ويحرك جناحيه قليلاً. يتم حمله بواسطة تدفق الهواء الناتج عن القطيع بأكمله. ثم يأخذ مكانه طائر آخر. لا تستطيع الطيور أن تنام أثناء الطيران فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تنام "واقفة على قدميها": فالبط ينام دون الزحف إلى الشاطئ. وتنام الببغاوات معلقة رأسًا على عقب على فرع.

كما اتضح، لا تنام الحيوانات ذوات الدم الحار فحسب، بل أيضا ذوات الدم البارد - السحالي والسلاحف والأسماك. في السابق، كان يعتقد أن الحيوانات ذات الدم البارد تجمدت ببساطة مع بداية ليلة باردة، ولم تنام على الإطلاق. والواقع أن درجة الحرارة بيئةتنخفض، ومع ذلك تنخفض درجة حرارة جسم الحيوان، وينخفض ​​مستوى التمثيل الغذائي، ويصبح الحيوان خاملًا، ونتيجة لذلك، ينام. ومع ذلك، فقد تبين أن الأمر لا يتعلق فقط بخفض معدل الأيض. في درجة حرارة ثابتةالزواحف تغفو أيضًا.

لا تنام الحيوانات ذوات الدم الحار فحسب - بل تنام الثعابين وحتى النحل.

ينام كل من جراد البحر والحشرات، ويلبي نومهم المعايير الخارجية المحددة للحيوانات الأعلى. قبل خمس سنوات، تمكنت جوان هيندريكس من جامعة بنسلفانيا من تصوير ذباب ذبابة الفاكهة وهو نائم. اتضح أنهم ينامون في الليل لمدة 4-5 ساعات، وحتى خلال النهار يأخذون قيلولة لمدة ساعة ونصف، وفي يوم واحد فقط تنام ذباب الفاكهة الصغيرة لمدة 8 ساعات تقريبًا. في الوقت نفسه، قبل الذهاب إلى السرير، يزحف الجميع إلى مكانهم المنفصل، ويديرون رؤوسهم بعيدًا عن الطعام، ويستلقون على بطنهم ويتجمدون. ترتعش الساقين فقط، ويتضخم البطن بشكل إيقاعي مع التنفس. ما الذي لا يحلم به الشخص المتعب؟

النوم عند الحيوانات كما أظهرت العديد من الدراسات السنوات الأخيرةويرتبط بما يسمى بإيقاعات الساعة البيولوجية. يوجد في جسم الكائن الحي "ساعة بيولوجية" خاصة، ولكن قرصها عادة ما يكون أكثر أو أقل بقليل من 24 ساعة، وهذه المرة تشكل الدورة البيولوجية. يتم "تصفية" هذه الساعة بواسطة بروتينات خاصة تعتمد على الضوء. ينشط ضوء النهار مستقبلات حساسة للضوءتنتقل الإثارة إلى مجموعة من الخلايا العصبية في الدماغ ذات جينات الساعة العاملة. تقوم جينات الساعة بتصنيع بروتينات خاصة، ووظيفة بروتينات الساعة هذه هي تثبيط عمل جينات الساعة! والنتيجة هي ردود فعل ذاتية التنظيم: كلما زاد عدد بروتينات الساعة، قل عمل جينات الساعة. وهكذا حتى يتوقف عمل جينات الساعة ويتوقف تخليق البروتين. بمرور الوقت، يتم تدمير هذه البروتينات، ويتم استئناف عمل جينات الساعة. عادة ما يتم ضبط الدورة البيولوجية على طول ساعات النهار.

من الغريب أن جينات الساعة لدى ذباب ذبابة الفاكهة والثدييات متشابهة جدًا. يشير هذا إلى أن دورات النوم والاستيقاظ لها أصل قديم جدًا. ولكن كم هي قديمة - فقط المستقبل سيظهر البحوث الجينيةدورات الساعة البيولوجية. من الممكن أن يتبين أن الميكروبات نائمة. وفي هذه الأثناء، أصبح اكتشاف الجينات ضجة كبيرة غفوة قصيرةفي ذباب الفاكهة وجينات مشابهة جدًا للنوم القصير عند البشر. جينات النوم القصير موروثة، كما يتضح من عالم النوم الإنجليزي جيروم سيجل. لقد قام أصحاب هذه الجينات بتقصير نومهم، لمدة 4-5 ساعات فقط، وبعد ذلك يصبحون مبتهجين وقادرين تمامًا. صحيح أن الذباب الذي يحمل طفرة النوم القصيرة كان له أيضًا عمر أقصر - فقد مات قبل 2-3 أسابيع من رفاقه الذين ينامون بشكل طبيعي. من الممكن أن يكون للأشخاص الذين ينامون لفترة قصيرة نفس الاعتماد المحزن. على سبيل المثال، توفي نابليون، الذي لم يكن ينام كثيرًا، عن عمر يناهز 52 عامًا. ومن المرجح أنه موت مبكر- وهذا ليس نتيجة الحزن والاكتئاب الناتج عن الوحدة، بل نتيجة لجينات الساعة الفاسدة. ومع ذلك، اليوم هذه مجرد فرضية.

خاتمة

هناك ما يكفي عدد كبير منالبحث في فسيولوجيا النوم واليقظة مما يدل على الاهتمام المتزايد بهذه القضية. في هذا الصدد، يظهر عدد كبير من النظريات المختلفة للنوم واليقظة، مثل النظريات التصالحية والإيقاعية والخلطية. وغني عن هذه القائمة وتطول.

هناك مرحلتان رئيسيتان للنوم - النوم البطيء والسريع أو المتناقض. في المقابل، يمكن أيضًا أن تتحلل إلى المراحل الفرديةالنوم، والتي تختلف في مختلف المؤشرات الفسيولوجية.

عند الحديث عن الآليات العصبية للنوم، يمكننا القول أن اليقظة هي حالة من إزالة الاستقطاب المنشط، في حين أن نوم الموجة البطيئة هو فرط الاستقطاب المنشط.

يؤدي هذا إلى استنتاج مفاده أنه أثناء نوم الموجة البطيئة، يتم استعادة توازن الدماغ، الذي كان مضطربًا خلال ساعات طويلة من اليقظة. ومن وجهة النظر هذه، فإن اليقظة والنوم البطيء يشبهان "وجهان لعملة واحدة". يجب أن تحل فترات إزالة الاستقطاب المقوي وفرط الاستقطاب محل بعضها البعض بشكل دوري من أجل الحفاظ على ثبات البيئة الداخلية للدماغ وضمان الأداء الطبيعي للجهاز المهادي القشري - وهو الركيزة للوظائف العقلية العليا للشخص.

ويمكن أيضًا تقسيم حالة اليقظة إلى مستويات مختلفة من النشاط اعتمادًا على الحالة الفسيولوجية التي يكون فيها الشخص وقت التسجيل.

نوم الحيوانات هو أيضًا ذو أهمية كبيرة. لدى الحيوانات المختلفة عادات نوم مختلفة اعتمادًا على مؤشرات مختلفة. ومن الموثوق أيضًا أنه يمكن تحديد إيقاعات الساعة البيولوجية لدى الحيوانات بنفس الطريقة التي يتم بها تحديد إيقاعات الساعة البيولوجية عند البشر.

وثائق مماثلة

دراسة خصائص اليقظة كإحدى العمليات الفيزيولوجية العصبية للآليات العقلية لدى الإنسان. مؤشرات دراسات EEG. فترة اليقظة في المراحل العمرية المختلفة. تنظيم الحالات الوظيفية على مستوى الدماغ بأكمله.

الملخص، تمت إضافته في 18/06/2011


أربع فترات من النوم: الوثنية، واللاهوتية، والميتافيزيقية، والتجريبية والنفسية والفسيولوجية. تاريخ تطور مفهوم نظام النوم واليقظة. تأثير المزامنة. التنظيم الدوري لمراحل النوم. الآليات الكيميائية العصبية للنوم.

الملخص، تمت إضافته في 11/06/2012


فسيولوجيا ومراحل النوم. التذبذبات الكهربائية للدماغ في مراحل مختلفة وأثناء اليقظة. جوهر المفاهيم الكيميائية والقشرية والشبكية والسيروتونينية والنظريات القشرية تحت القشرية والطاقة والمعلومات الخاصة بالنوم.

تمت إضافة العرض بتاريخ 25/10/2014


جوهر عمليات نمو وتطور الجسم. مراحل وفترات التطور. النمو الجسدي والعقلي للإنسان مسار الحياة. الإيقاعات البيولوجية ومؤشراتها وتصنيفها. تناوب النوم واليقظة كدورة يومية رئيسية.

تمت إضافة الاختبار في 06/03/2009


الجوهر والأهمية البيولوجية والوظائف الرئيسية للنوم. عقيدة النوم التي طورها آي.بي. بافلوف. تأثير النوم وغيابه على الجسم. بناء النوم الطبيعيفي شخص سليم. التغيرات في مدة النوم واليقظة مع تقدم العمر.

تمت إضافة التقرير في 06/07/2010


نظرية الأنظمة الوظيفيةوأهميته في تكوين ردود الفعل السلوكية المنعكسة المشروطة لدى الحيوانات. تعاليم بافلوف حول ردود الفعل المشروطة وعملية وآلية تكوينها. هيكل وأهمية المحللين. الأنظمة الأساسية للجسم.

محاضرة، أضيفت في 05/08/2009


في القرن 20th وكان هناك نقاش وفهم لنظرية تشارلز داروين. ووفقا لهذه النظرية، نشأ الإنسان نتيجة لذلك عملية طبيعيةتطور الطبيعة الحية، له أسلاف حيوانية ونشأت احتياجاته بشكل طبيعي على أساس احتياجات الحيوانات.

الملخص، تمت إضافته في 26/06/2008


وحدة مبدأ هيكل وتطور عالم النبات وعالم الحيوان. المراحل الأولى لتكوين وتطوير الأفكار حول الخلية. المبادئ الأساسية لنظرية الخلية. مدرسة مولر وعمل شوان. تطور نظرية الخلية في النصف الثاني من القرن التاسع عشر.

تمت إضافة العرض بتاريخ 25/04/2013


تصنيف الآليات التنظيمية المختلفة من نظام القلب والأوعية الدموية. تأثير الجهاز العصبي اللاإرادي (النباتي) على القلب. التنظيم الخلطيقلوب. تحفيز المستقبلات الأدرينالية بواسطة الكاتيكولامينات. العوامل المؤثرة على لهجة الأوعية الدموية.

تمت إضافة العرض بتاريخ 01/08/2014


نظريات تكوين الاتصال المؤقت منعكس مشروط. فسيولوجيا حساسية الجلد البشري. مراحل وآلية المنعكس الشرطي. تهيج وارد للمحلل الحركي للجلد. العلاقة بين شدة المثير والاستجابة.

2. ثانياً: الحالة العصبية للتكوين الشبكي في حالة اليقظة وأثناء النوم لا تختلف كثيراً.

3. ثالثًا: التكوين الشبكي ليس هو مركز اليقظة الوحيد: بل يتم تمثيله أيضًا في المهاد الإنسي وفي منطقة ما تحت المهاد الأمامي.

النظرية القشرية تحت القشرية

هناك علاقات متبادلة بين الهياكل الحوفية تحت المهاد والشبكية للدماغ. عندما تكون الهياكل الحوفية تحت المهاد في الدماغ متحمسة، يتم ملاحظة تثبيط هياكل التكوين الشبكي لجذع الدماغ والعكس صحيح. عند الاستيقاظ، بسبب تدفق التمايز من الأعضاء الحسية، يتم تنشيط هياكل التكوين الشبكي، والتي لها تأثير تنشيط تصاعدي على القشرة الدماغية. في هذه الحالة، تمارس الخلايا العصبية في القشرة الأمامية تأثيرات مثبطة تنازلية على مراكز النوم في منطقة ما تحت المهاد الخلفي، مما يلغي التأثير المانع لمراكز النوم تحت المهاد على التكوين الشبكي للدماغ المتوسط. مع انخفاض تدفق المعلومات الحسية، تنخفض التأثيرات التنشيطية الصاعدة للتكوين الشبكي على القشرة الدماغية. ونتيجة لذلك، يتم القضاء على التأثيرات المثبطة للقشرة الأمامية على الخلايا العصبية في مركز النوم في منطقة ما تحت المهاد الخلفي، والتي تبدأ في تثبيط التكوين الشبكي لجذع الدماغ بشكل أكثر نشاطًا. في ظل ظروف الحصار لجميع التأثيرات التنشيطية الصاعدة للتكوينات تحت القشرية على القشرة الدماغية، تتم ملاحظة مرحلة الموجة البطيئة من النوم.

يمكن أن يكون لمراكز ما تحت المهاد، بسبب الارتباطات مع الهياكل الحوفية للدماغ، تأثيرات تنشيطية تصاعدية على القشرة الدماغية في غياب التأثيرات من التكوين الشبكي لجذع الدماغ. تشكل هذه الآليات نظرية النوم القشرية تحت القشرية (P.K. Anokhin)، والتي مكنت من شرح جميع أنواع النوم واضطراباته. ينبع من حقيقة أن حالة النوم مرتبطة بالآلية الأكثر أهمية - انخفاض في التأثيرات التنشيطية الصاعدة للتكوين الشبكي على القشرة الدماغية. يتم تفسير نوم الحيوانات الخالية من القشرة والأطفال حديثي الولادة من خلال التعبير الضعيف عن التأثيرات التنازلية للقشرة الأمامية على مراكز النوم تحت المهاد، والتي تكون في هذه الظروف في حالة نشطة ولها تأثير مثبط على الخلايا العصبية في الشبكية. تشكيل جذع الدماغ.

معنى النوم .

النوم يوفر الراحة للجسم. في تجارب م. أظهر ماناسينا (1892) أن الكلاب البالغة المحرومة من النوم تموت خلال 12-21 يومًا. أدى الحرمان من النوم للجراء إلى وفاتهم بعد 4 – 6 أيام. وكان حرمان الإنسان من النوم لمدة 116 ساعة مصحوباً باضطرابات سلوكية، وزيادة في التهيج، أمراض عقلية. يتغير سلوك الشخص بشكل ملحوظ عند حرمانه من نوم الموجة البطيئة، مما يؤدي إلى زيادة الاستثارة (يكون الشخص غير مقيد).

وفي الحيوانات التي ماتت نتيجة الحرمان من النوم، تم اكتشاف نزيف في القشرة الدماغية وفي الجذع وفي. هناك حالات قضى فيها رجل إنجليزي يبلغ من العمر 32 عامًا 200 ساعة دون نوم، وطالب مكسيكي يبلغ من العمر 18 عامًا لم يذهب إلى الفراش لمدة 264 ساعة، ونتيجة لذلك، يعاني هؤلاء الأشخاص من عدم التوازن العاطفي، وزيادة التعب، والأفكار الوهمية. ، ضعف الرؤية، الوظيفة الدهليزية، بعد 90 ساعة من الحرمان من النوم، تظهر الهلوسة، بحلول 170 ساعة - تبدد شخصية الشخصية، بحلول الساعة 200، يظهر الموضوع اضطرابات عقلية وحركية نفسية. وأظهرت مراقبة هؤلاء المتطوعين أن الشخص يمكن أن يشعر بنقص النوم حتى عندما يكون في مرحلة عميقة من النوم. ولكن في الوقت نفسه، في المراحل العميقة من النوم، قد يبدو الشخص ظاهريًا متيقظًا تمامًا

يلعب النوم دورًا مهمًا في عمليات التمثيل الغذائي. يُعتقد أن النوم ذو الموجة البطيئة يساعد على استعادة الأعضاء الداخلية، حيث يعمل الليبيرين من خلال منطقة ما تحت المهاد على الغدة النخامية، مما يعزز إطلاق هرمون النمو (GH)، الذي يشارك في التخليق الحيوي للبروتينات في الأنسجة المحيطية. على العكس من ذلك، فإن النوم المتناقض يستعيد الخصائص البلاستيكية للخلايا العصبية في الدماغ، ويعزز العمليات في الخلايا العصبية التي توفر الخلايا العصبية العناصر الغذائية والأكسجين. فقط أثناء النوم البطيء، يتم إطلاق هرمون النمو، الذي يشارك في التخليق الحيوي للبروتينات في الأنسجة المحيطية، من منطقة ما تحت المهاد إلى الدم. يتكثف التخليق الحيوي للبروتينات والحمض النووي الريبي (RNA) للخلايا العصبية أثناء النوم المتناقض. لاحظ G. Laborie أن نوم الموجة البطيئة يرتبط بالنشاط الأيضي للخلايا الدبقية العصبية. وفقا ل E. Hartman، فإن الأشخاص الذين ينامون قليلا يتكيفون بشكل جيد مع الحياة وعادة ما يتجاهلون المشاكل النفسية. الأشخاص الذين ينامون لفترة طويلة مثقلون بالصراعات وهم أكثر تنوعًا في اهتماماتهم. من المفترض أن نوم الموجة البطيئة هو نفسه نسبيًا بالنسبة للجميع، لكن الحاجة إلى النوم المتناقض تختلف.

النوم يعزز امتصاص المعلومات. كما يعتقد F. كريك، أثناء النوم المتناقض، يتم استبعاد جميع المعلومات الثانوية من الذاكرة، أي. تحدث عملية التعلم العكسي. تم اقتراح العديد من الأجهزة والتقنيات التي من المفترض أن تمنح الأشخاص الفرصة للتعلم أثناء نومهم دون بذل أي جهد. ولسوء الحظ، لا يتم تذكر المعلومات المقدمة أثناء النوم إلا إذا ظهر الإيقاع غير المنتظم على مخطط كهربية الدماغ (EEG) أثناء النوم أو بعده (أي إذا لم يستيقظ الشخص). كما ذكرنا سابقًا، من بين جميع مظاهر نشاط الدماغ أثناء النوم، يتم تذكر الحلم الأخير فقط. في الوقت نفسه، يسهل النوم دمج المواد المستفادة. إذا تم حفظ بعض المعلومات مباشرة قبل النوم، فسيتم تذكرها بشكل أفضل بعد 8 ساعات. خاصة تحت تأثير النوم، يتحسن حفظ المواد التي لا علاقة لها بالمحتوى الدلالي. تتحسن الذاكرة بشكل رئيسي بعد نوم الموجة البطيئة. يتم إعادة إنتاج المادة المحفوظة بشكل أفضل بعد النصف الأول من الليل منه بعد النصف الثاني، عندما يهيمن النوم المتناقض ويكاد يكون نوم الموجة البطيئة عميقًا. يتم مناقشة دور النوم المتناقض في الذاكرة.

حلم - هذا هو تكيف الجسم مع التغيرات في الضوء sti (ليلا نهارا). يصبح الجسم قادراً على الاستعداد مسبقاً للتأثير المتوقع من العالم الخارجي، ويتناقص نشاط جميع الأجهزة في ساعات معينة وفقاً لنظام العمل والراحة. بحلول وقت الاستيقاظ وبداية اليقظة، يزداد نشاط الأعضاء والأنظمة ويتوافق مع مستوى ردود الفعل السلوكية.

مع الحرمان التام من النوم لفترة طويلة تصل إلى 116 ساعة، يتم ملاحظة السلوك والعمليات العقلية والمجال العاطفي وظهور الهلوسة (خاصة البصرية). في الليلة الأولى من التعافي، يهيمن نوم الموجة البطيئة، بينما لوحظ اختفاء النوم المتناقض (PS)، ولكن لاحقًا كان هناك إطالة في النوم المتناقض وزيادة في نوم حركة العين السريعة.

مع الحرمان من PS، تحدث اضطرابات سلوكية وتظهر المخاوف والهلوسة، ولكن التأثير مع الحرمان من PS كان أقل أهمية من الحرمان من النوم ذو الموجة البطيئة. في الأشخاص الذين حلموا في ليلة التعافي، لم تكن هناك زيادة تعويضية في PS. في الأشخاص الذين أظهروا اضطرابات سلوكية، وهلاوس، وما إلى ذلك. وقد لوحظت زيادة في PS.

اضطراب دورة النوم والاستيقاظهذه مجموعة من الاضطرابات التي تمت دراستها بالتفصيل مؤخرًا فقط. لا يزال تصنيفها أوليًا، على الرغم من أن DSM - III - R يميز ثلاثة أنواع: 1) سريع التغير؛ 2) متسارع أو متباطئ و 3) غير منظم. فيما يلي المعايير التشخيصية لاضطرابات دورة النوم والاستيقاظ.

التناقض الدورة العاديةنمط النوم والاستيقاظ المميز لبيئة المريض، بالإضافة إلى نمط الساعة البيولوجية للنوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى شكاوى من الأرق (معايير اضطراب الأرق A وB) (انظر المعايير التشخيصية لاضطراب تحفيز النوم واضطراب الحفاظ على النوم، RZPS) ، أو لفرط النوم (المعايير A و B للاضطراب في شكل فرط النوم). يجب تحديد النوع . النوع المتسارع أو المتأخر: اضطراب دورة النوم والاستيقاظ حيث يتم تسريع أو تأخير فترات النوم أو الاستيقاظ بشكل ملحوظ (ما لم يتم تعطيل دورة النوم والاستيقاظ بسبب الأدوية أو المتطلبات البيئية) مقارنة بالفترات التي قد تكون مرغوبة بالنسبة للموضوع ( عادةً ما تكون هذه مؤشرات مقبولة عمومًا لنمط النوم والاستيقاظ).

نوع غير منظم : اضطراب دورة النوم والاستيقاظ يرتبط بشكل واضح بتوقيت النوم والاستيقاظ غير المنظم والمتغير، مما يؤدي إلى غياب فترة كبيرة من النوم لمدة 24 ساعة. النوع المتغير بشكل متكرر: اضطراب دورة النوم والاستيقاظ الناتج عن التغيرات المتكررة في أوقات النوم والاستيقاظ، مثل التغييرات المتكررة في الجدول الزمني أثناء العمل بنظام الورديات أو التغيرات في المناطق الزمنية. من الأعراض النموذجية لدى هؤلاء المرضى أن المرضى لا يستطيعون النوم عندما يريدون، على الرغم من أنهم يستطيعون النوم في أوقات أخرى. وبناءً على ذلك، لا يمكنهم أن يكونوا يقظين تمامًا عندما يريدون أن يكونوا يقظين، ولكن في أوقات أخرى يمكنهم الحفاظ على حالة من اليقظة. وبهذا المعنى، لا يمكن اعتبار اضطراب النوم هذا بمثابة أرق أو فرط نوم بالمعنى الدقيق للمصطلح. من الناحية العملية، غالبًا ما تكون الشكاوى الأولية إما مجرد أرق أو نعاس فقط، ولا يتم الكشف عن الميزات المذكورة أعلاه إلا من خلال استجواب دقيق. يمكن اعتبار جميع اضطرابات دورة النوم والاستيقاظ المذكورة أدناه بمثابة تناقض بين سلوكيات النوم واليقظة.

تغييرات متكررة في دورة النوم والاستيقاظ . تظهر هذه الحالة، التي تتزايد حاليًا، لدى الأفراد الذين يسافرون بشكل متكرر من الشرق إلى الغرب، مثل أطقم الطيارين أو المسافرين الذين يسافرون بشكل متكرر عبر المحيطات؛ في الأشخاص الذين تتغير دورة عملهم بشكل دوري وبسرعة؛ يحدث أحيانًا أثناء التغيرات العفوية والفوضوية في الدورة. ومن أعراضه الأكثر شيوعاً وجود فترة مختلطة من الأرق والنعاس؛ ومع ذلك، قد يكون هناك العديد من الأعراض الأخرى و اضطرابات جسدية، بما في ذلك القرحة الهضمية، التي تحدث في نفس الوقت الذي يحدث فيه النمط الرئيسي. بعض المراهقين والوجوه شابيتسامح مع التغييرات من هذا النوع بشكل جيد للغاية، مع عدد قليل من الانحرافات، ولكن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ذلك فرط الحساسيةيعانون كثيرا من هذه الانتهاكات.

نوع متسارع أو متباطئ من دورة النوم والاستيقاظ . متلازمة مرحلة النوم البطيئة. تتميز متلازمة مرحلة النوم المتباطئة بتأخير واضح في بداية النوم واليقظة، والذي يأتي دائمًا متأخرًا عما هو مرغوب فيه؛ وقت النوم الفعلي لا يتغير؛ لا توجد صعوبات في الحفاظ على النوم بمجرد حدوثه، لكن لا يستطيع الإنسان تسريع موعد بدء النوم، محاولاً الالتزام بالوقت المعتاد للنوم والاستيقاظ. غالبًا ما تكون المتلازمة مصحوبة بالشكوى الرئيسية المتمثلة في صعوبة النوم في الوقت المعتاد المطلوب وهي مشابهة لتلك التي لوحظت في بداية النوم. ثانوية لقلة النوم، تحدث الأعراض المميزة لـ RHS. متلازمة مرحلة النوم المتسارعة. تتميز متلازمة مرحلة النوم المتسارعة ببدء النوم واليقظة في وقت أبكر بكثير مما يريده المريض؛ تغيرات وقت النوم الفعلي؛ ولا توجد صعوبات في الحفاظ على النوم إذا حدث النوم، ولكن لا يستطيع الإنسان إبطاء وقت بدء النوم. محاولة الالتزام بمواعيد منتظمة للنوم والاستيقاظ. وعلى عكس بداية النوم البطيئة، فإن هذه الحالة لا تتعارض مع العمل والمدرسة. الصعوبة الكبرى هي عدم القدرة على البقاء مستيقظا في المساء والنوم في الصباح قبل الوقت المعتاد للاستيقاظ. نوع غير منظم. يعتبر النوع غير المنظم نمطًا غير منتظم من النوم والاستيقاظ، يتخلله مظاهر سلوكية على شكل تباين في فترات النوم واليقظة. في هذه الحالة، هناك فترات متكررة قيلولةفي أوقات مختلفة والإقامة الطويلة في السرير. تتغير مدة النوم ليلاً، وقد يحدث الاضطراب على شكل RDPS، على الرغم من أن مدة النوم أثناء النهار بشكل عام تظل ضمن المعايير المرتبطة بالعمر.

اضطراب دورة النوم والاستيقاظ. أرق. حالة الخدار. فرط النوم.

الأرق والخدار هي الأمراض الوراثية. تشرح نظرية النوم القشرية-تحت القشرية العديد من اضطرابات النوم. أرقعلى سبيل المثال، غالبا ما يحدث نتيجة للإثارة المفرطة للقشرة تحت تأثير التدخين، متوترة عمل ابداعيقبل وقت النوم. في الوقت نفسه، يتم تعزيز التأثيرات المثبطة التنازلية للخلايا العصبية القشرة الأمامية على مراكز النوم تحت المهاد ويتم قمع آلية تأثيرها المانع على التكوين الشبكي لجذع الدماغ.

لوحظ النوم الضحل مع الحصار الجزئي لآليات التأثيرات التنشيطية الصاعدة للتكوين الشبكي على القشرة الدماغية. على سبيل المثال، يمكن ملاحظة النوم الخمول لفترات طويلة عندما يتم تهيج مراكز النوم في منطقة ما تحت المهاد الخلفي بسبب الأوعية الدموية أو الورم عملية مرضية. في هذه الحالة، تمارس الخلايا المثارة في مركز النوم بشكل مستمر تأثيرًا مانعًا على الخلايا العصبية المكونة للتكوين الشبكي لجذع الدماغ.

حالة الخدار- اضطراب في اليقظة، يتميز بنوبات نهارية من النوم الذي لا يقاوم. ويرتبط بحقيقة أن الشخص الذي يعاني من الخدار يسقط على الفور من حالة اليقظة إلى نوم متناقض. الأعراض: النوم بشكل لا يمكن السيطرة عليه ضعف العضلات. بالنسبة للعديد من الأشخاص، يتعطل إيقاع النوم والاستيقاظ اليومي. ويظهر ضعف في العضلات نتيجة الغضب والضحك والبكاء وغيرها من العوامل.

فرط النوم– حاجة غير عادية للنوم، وسببها هو خلل في أنظمة تنظيم النوم واليقظة في الجسم.

نرى في الأحلام مجموعات مختلفة مما حدث لنا عندما كنا مستيقظين: في القشرة الدماغية أثناء النوم الضحل أو أثناء انتقال النوم من مرحلة إلى أخرى، عند النوم، تبقى الجزر - مناطق غير مقيدة من القشرة، وتحت تأثير المحفزات الداخلية أو الخارجية منها يتم "استخلاص" بعض المعلومات منها، أحداث حدثت لنا في الواقع، وهي الأساس لنشوء الواقع غير الواقعي.

أثناء النوم، في أحلامنا، نرى أنفسنا مرضى، وبعد أيام قليلة نمرض بالفعل؛ الحقيقة هي أننا في الحلم نصبح أكثر حساسية، ونشعر بشكل أكثر حدة بالعمليات التي تحدث في أجسامنا، والتي نشعر بها في الواقع.

يعتمد تنظيم التغيير في الحالات النشطة وغير النشطة للكائن الحيواني على العمليات العصبية والخلطية.

بالنسبة للعديد من الفقاريات، للضوء أهمية حاسمة في ظهور الإيقاعات السلوكية. بادئ ذي بدء، هذا ينطبق على الطيور. الغالبية العظمى من الطيور (باستثناء الأنواع الليلية) تصاب بالنعاس والنعاس والنوم مع اقتراب شفق المساء. في الصباح عند الفجر يستيقظون ويمارسون الأنشطة النشطة. نفس الإيقاع الحيوي للنشاط هو أيضًا سمة من سمات الثدييات ذات طبيعة النوم أحادية الطور. في الحيوانات ذات طبيعة النوم متعدد الأطوار، يكون الاتصال بفترة الضوء أقل وضوحًا أو غائبًا تمامًا.

من خلال جهود علماء الفسيولوجيا، وعلماء التشكل، وعلماء الكيمياء الحيوية، وعلماء الكيمياء النسيجية، ثبت أن الخلايا العصبيةنواة الرافي لها إفراز عصبي إيقاعي. يؤدي الانخفاض في شدة التدفق الوارد من الأجهزة الخارجية والداخلية والمستقبلة للجسم الحيواني إلى انخفاض في النشاط الكهربائي غير المحدد للتكوين الشبكي لجذع الدماغ، ويحفز النشاط الوظيفي لنواة الرافي و يسمح نوى غير محددةالمهاد لمزامنة النشاط الكهربائي للقشرة.

يؤدي تحفيز نواة الرافي بدوره إلى تحفيز عملية تخليق السيروتونين من الحمض الأميني تريبتوفان. ينتقل السيروتونين المتكون في نواة الرفاء على طول محاور الخلايا العصبية إلى الخلايا العصبية المكونة للتكوين الشبكي والمهاد وتحت المهاد والجهاز الحوفي ويمنع تأثيرها المنشط على القشرة الدماغية. من هذا يتبع بيان عادل ذلك السيروتونين- فهو ليس مجرد وسيط للجهاز العصبي المركزي، بل وسيط النوم. إلا أن مشاركتها في آلية التشكيل حالة النعاسمحدد.

في تجارب خاصة، وجد أن الحصار الاصطناعي لعمليات تخليق السيروتونين يزيل فقط مرحلة نوم الموجة البطيئة في الحيوانات ولا يؤثر على مرحلة نوم حركة العين السريعة. وهكذا يعمل السيروتونين وسيط نوم الموجة البطيئة.

منطقة أخرى من جذع الدماغ لديها نشاط إفرازي عصبي - ما يسمى بالبقعة السقيفية الزرقاء. هنا يتم إنتاجه النوربينفرين - وسيط الصحوة. يعمل كمضاد للسيروتونين. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي نشاط الموضع الأزرق إلى تثبيط النشاط الوظيفي لنواة الرفاء. وبعبارة أخرى، فإن الرقعة الزرقاء للإطار وقلب التماس هما في علاقة متبادلة.

تم اقتراح فرضية مثيرة للاهتمام لتنظيم إيقاع النوم واليقظة من قبل الباحثين الأمريكيين أ. هوبسون و ر. مكارلي (1977). وفقًا لأفكارهم، يتم تحديد الإيقاعات الحيوية للنوم من خلال النشاط الكهربائي التلقائي للخلايا العصبية الجسرية العملاقة، التي لها اتصالات متشابكة مع العديد من هياكل الدماغ. يعمل النشاط الكهربائي الإيقاعي لنواة الخلية الجسرية العملاقة، الموجه إلى الموضع الأزرق، بمثابة آلية تحفيز للاستيقاظ. يؤدي نشاط الخلايا العصبية الجسرية العملاقة الموجهة إلى نوى الرفاء إلى تكامل العمليات المثبطة وتطور النوم. في هذا المخطط، تظل أسباب تنشيط بعض الخلايا العصبية العملاقة غير واضحة.

أ.حلم - وهذا نشاط خاص للدماغ، عندما يتم إيقاف وعي الشخص وآليات الحفاظ على الوضع الطبيعي، تقل حساسية المحللين. يوصيقد مدة النومالبالغ 7-8 ساعات يوميا.

لتقييم عمق النومعادة ما يتم استخدام مخطط كهربية الدماغ (EEG). وفقا لخصائص EEG، استنادا إلى المعايير القياسية المقبولة عموما، يتم تمييز أربع أو خمس مراحل (الشكل 13.8).

قبل الاستيقاظ، يمر الشخص النائم عادة بمرحلة خاصة من النوم، تتميز بعدم تزامن ونوبات تخطيط كهربية الدماغ (EEG). حركات العين السريعة(بي دي جي). يمكن ملاحظتها من الجانب من خلال الجفون المغلقة للشخص النائم أو تسجيلها باستخدام طرق تخطيط كهربية العين. إن حركة العين السريعة هي من سمات هذه المرحلة لدرجة أنها تسمى نوم الريم - نوم حركة العين السريعة، وتسمى المراحل الأخرى بالنوم البطيء (المتزامن).تكون بقية العضلات في مرحلة نوم حركة العين السريعة، وكذلك أثناء النوم البطيء، متوترة عمليا، باستثناء الانقباضات المتشنجة العرضية لعضلات الوجه أو الأصابع.

عتبة الصحوةفي نوم حركة العين السريعة هو نفسه تقريبًا أثناء النوم نوم عميقومع ذلك، فإن مخطط كهربية الدماغ يشبه ذلك الذي يتم تسجيله أثناء اليقظة أو الانتقال إلى النوم، ولهذا السبب يسمى نوم حركة العين السريعة أيضًا متناقضة، أو غير متزامنة.

طوال الليل تسلسل مراحل النوميتكرر في المتوسط ​​ثلاث إلى خمس مرات. وكقاعدة عامة، الحد الأقصى

يتناقص العمق خلال كل دورة في الصباح. عادة، يتكرر نوم حركة العين السريعة كل 1.5 ساعة تقريبًا ويستمر في المتوسط ​​20 دقيقة، أكثر وأكثر في كل مرة.

ب. أحلام -التمثيلات التصويرية التي تنشأ في الحلم، يُنظر إليها على أنها حقيقة. يبدو أن الأحلام تحدث في المقام الأول أثناء نوم حركة العين السريعة.

العوامل التي تسبب الأحلام. 1. الأنشطة التي تسبق النوم (يستمر الأطفال في "اللعب" أثناء نومهم، ويقوم الباحث بإجراء التجارب، وما إلى ذلك). على سبيل المثال، حلم عالم الفسيولوجي الشهير O. Levy بنموذج تجربة اكتشف من خلالها آلية وسيطة لنقل التأثيرات من الأعصاب الودية والباراسمبثاوية إلى القلب. ساعد الحلم D. I. Mendeleev في إنشاء طاولته الشهيرة. 2. المهيجات التي تؤثر على الجسم أثناء النوم. لذلك، إذا قمت بوضع وسادة تدفئة ساخنة على قدمي شخص نائم، فقد تحلم بأنه يمشي على الرمال الساخنة. 3. النبضات الزائدة من الأشخاص المزدحمين أو المرضى اعضاء داخليةقد يسبب الكوابيس.

في. معنى النوم .

النوم يوفر الراحة للجسم.في تجارب M. M. Manasseina (1892)، تبين أن الكلاب البالغة المحرومة من النوم ماتت في اليوم الثاني عشر والحادي والعشرين. أدى الحرمان من النوم للجراء إلى وفاتهم بعد 4-6 أيام. وكان حرمان الشخص من النوم لمدة 116 ساعة مصحوبا باضطرابات سلوكية، وزيادة في التهيج، واضطرابات نفسية. يتغير سلوك الشخص بشكل ملحوظ عند حرمانه من نوم الموجة البطيئة، مما يؤدي إلى زيادة الاستثارة.

يلعب النوم دورًا مهمًا في عمليات التمثيل الغذائي. ويعتقد أن نوم الموجة البطيئة يعزز استعادة الأعضاء الداخلية،لأن الليبيرينات تعمل من خلال منطقة ما تحت المهاد في الغدة النخامية، مما يعزز إطلاق هرمون النمو (GH)، الذي يشارك في التخليق الحيوي للبروتينات في الأنسجة المحيطية. على العكس من ذلك، فإن النوم المتناقض يستعيد الخصائص البلاستيكية للخلايا العصبية في الدماغ ويعزز العمليات في الخلايا العصبية التي تزود الخلايا العصبية بالمواد المغذية والأكسجين.

3. يساعد النوم على معالجة المعلومات وتذكرها. المعلومات المقدمة أثناء النوملا أتذكر ما لم يظهر إيقاع غير منتظم على مخطط كهربية الدماغ (EEG) أثناء ذلك أو بعده (أي إذا لم يستيقظ الشخص). من بين جميع مظاهر نشاط الدماغ أثناء النوم، يتم تذكر رؤية الحلم الأخيرة فقط. على الجانب الآخر، النوم يسهل توحيد ما تعلمته

مواد جديدة. إذا تم حفظ بعض المعلومات مباشرة قبل النوم، فسيتم تذكرها بشكل أفضل بعد 8 ساعات (الصباح أكثر حكمة من المساء).

4. ترتبط الأهمية البيولوجية للنوم بالتكيف مع التغيرات في الإضاءة (ليلاً ونهاراً).يكون الجسم قادراً على التكيف مسبقاً مع التأثير المتوقع من العالم الخارجي، ويتناقص نشاط جميع الأجهزة في ساعات معينة وفقاً لنظام العمل والراحة. بحلول وقت الاستيقاظ وبداية اليقظة، يزداد نشاط الأعضاء والأنظمة ويتوافق مع مستوى ردود الفعل السلوكية.

ز.آليات اليقظة والنوم.

يتضمن الانتقال من اليقظة إلى النوم مسارين محتملين. بداية، من الممكن أن تصبح الآليات التي تحافظ على حالة اليقظة "متعبة" تدريجيًا. ووفقا لوجهة النظر هذه، فإن النوم ظاهرة سلبية، نتيجة لانخفاض مستوى اليقظة. ومع ذلك، من الممكن أيضًا التثبيط النشط للآليات التي تضمن اليقظة. يلعب دوراً هاماً في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ تشكيل شبكي جذع الدماغ، حيث يوجد العديد من الخلايا العصبية المنتشرة، والتي تذهب محاورها العصبية إلى جميع مناطق الدماغ تقريبًا، باستثناء القشرة المخية الحديثة. تمت دراسة دوره في دورة النوم والاستيقاظ في أواخر الأربعينيات. جي موروزي ون. ماجون. ووجدوا أن التحفيز الكهربائي عالي التردد لهذا الهيكل في القطط النائمة جعلها تستيقظ على الفور. وعلى العكس من ذلك، فإن تلف التكوين الشبكي يسبب نومًا مستمرًا، يذكرنا بالغيبوبة. إن قطع المسالك الحسية التي تمر عبر جذع الدماغ فقط لا ينتج مثل هذا التأثير.

الخلايا العصبية السيروتونينيةكما تلعب دورًا مهمًا جدًا في تنظيم اليقظة والنوم. في الأقسام العلويةهناك منطقتان في جذع الدماغ - نوى الخياطةو بقعة زرقاء,التي تمتلك خلاياها العصبية نفس النتوءات الواسعة مثل تلك الموجودة في الخلايا العصبية المكونة للتكوين الشبكي، أي أنها تصل إلى العديد من مناطق الجهاز العصبي المركزي. الوسيط في خلايا نواة الرافي هو السيروتونين(5-هيدروكسيتريبتامين، 5-HT)، والموضع الأزرق - بافراز.يؤدي تدمير نواة الرفاء لدى القطة إلى الأرق الكامل لعدة أيام؛ خلال الأسابيع القليلة المقبلة، سيعود النوم إلى طبيعته. قد يكون سبب الأرق الجزئي أيضًا هو تثبيط تخليق 5-HT بواسطة بيتا كلوروفينيل ألانين. يمكن التخلص منه عن طريق إعطاء 5-هيدروكسي تريبتوفان، وهو طليعة السيروتونين (الأخير لا يخترق حاجز الدم في الدماغ). تدمير ثنائي

يؤدي فقدان الموضع الأزرق إلى الاختفاء الكامل لمراحل حركة العين السريعة دون التأثير على نوم الموجة البطيئة. يؤدي استنفاد السيروتونين والنورادرينالين تحت تأثير الريزيربين إلى الأرق، كما هو متوقع.

وقد جرت محاولات للكشف عن مواد معينة إما بعد الحرمان من النوم لفترة طويلة أو لدى الشخص النائم. يعتمد أول هذه الأساليب على افتراض أن تتراكم عوامل النوم أثناء اليقظةإلى مستوى يحفز على النوم، والثاني على فرضية أنهم تتشكل أو تنطلق أثناء النوم.

وقد أسفر كلا النهجين عن بعض النتائج. وهكذا، عند اختبار الفرضية الأولى، تم عزل جلوكوببتيد صغير من البول والسائل النخاعي للإنسان والحيوان - عامل 5، الذي يحفز نوم الموجة البطيئة عند إعطائه للحيوانات الأخرى.

ومع ذلك، يمكن للفتيات التوأم الملتصقة النوم بشكل منفصل، مما يدل على الدور البسيط للعوامل الخلطية والدور الحاسم للجهاز العصبي في تطور النوم.