Познайте кой е най-точният и трезв оценител на себе си? Това е дете. . Той е свободен от съмнения, страхове, несигурност, оценки на другите и не забелязва коси погледи. Той просто е такъв, какъвто е. Той вярва, че това е добре и като доказателство получава потвърждение за безгранична любов от своите родители и близки. Това е само пример за нормално, адекватно самочувствие. Ниско самочувствие – когато започнем да се възприемаме критично, ние спираме да се обичаме. Може би нашите родители са ни внушили това, може би нашите колеги от работата, нашите шефове, може би нашите гаджета и съседи. Но остава фактът, че ние го повярвахме. Те вярваха, че сме по-лоши и започнаха да се сравняват с някой друг и, уви, не в наша полза. Или, напротив, високо самочувствие, когато на човек постоянно се казва, че е най-добрият, че целият свят е само за него, че всичко ще бъде както той иска.

Ако имате ниско самочувствие

Ако често се съмнявате в себе си, страхувате се да не разстроите някого, мислите за другите повече, отколкото за себе си, сте срамежливи, чувствате се не на място, постоянно се оглеждате какво ще си помислят за вас, как ще изглежда отстрани, вие не не знаете как да приемате подаръци, комплименти, струва ви се, че не сте достоен, страхувате се да говорите за желанията си, спестявате от себе си, отказвате се много, тогава това показва ниско самочувствие. Може да има много причини за ниско самочувствие: възраст, наличие/отсъствие на съпруг, деца, социален статус, финансово положение, лични постижения, външен вид, списъкът може да бъде почти безкраен.

Нека да разгледаме най-често срещаните от тях:

1. Желанието да се хареса и да угоди на другите Жена, която страда от липса на любов към себе си, се стреми да я получи от другите. Тя се адаптира, стреми се да угоди и често има леко любезно излъчване. Тя внимателно проверява своите думи, дела, постъпки, именно с усещането как ще я възприемат и не дай Боже някой да й помисли лошото. Често живее с чувството, че за нея е важно да се хареса на всички без изключение, на всички – това е. Тя е много зависима от мнението на другите, във всичко, не само в собственото си поведение, но и в поведението на своите деца, котки, кучета. Понякога й е по-лесно да овладее дете, дори да му крещи, отколкото да изглежда лошо в очите на учител, учител и т.н. Действията й са водени предимно от мисълта „Какво ще си помислят другите за мен?“

2. Страст към диетите, мания по външния вид. Желанието да изглеждат добре е естествено желание за повечето жени, но при жените с ниско самочувствие това желание се развива почти във фобия. Преследвайки поредната диета, измъчвайки се с различни козметични процедури, за да изглеждате „перфектно“. Самобичуване и критика към външния вид. Стремейки се към идеала и живеейки с очакването, че загубата на тези излишни килограми ще я направи щастлива. Везните се стремят към същото число, но по някаква причина щастието не се увеличава, намират се нови причини за недоволство от себе си.

3. Страх от общуване Жена, обсебена от комплекси, никога няма да посмее да започне първа разговор. Страхува се, че няма да й обърнат внимание, ще й откажат и няма да подкрепят разговора. Такъв човек се държи много неестествено, сковано или, обратно, твърде отпуснато, вулгарно. Често се страхува да погледне в очите на събеседника си, изглежда сякаш през, над, изведнъж ще види в тези очи неодобрение, осъждане или оценка, от които толкова се страхува. Именно поради това повечето жени с ниско самочувствие се страхуват да създадат дълбоки, искрени взаимоотношения с партньора си, защото се страхуват да бъдат уязвими, страхуват се да се доверят, да станат беззащитни, каквито са в действителност, и да се облекат маска" железни дами“, но тогава самите те страдат.

Както можете да видите, ниското самочувствие прави човек депресиран, оставяйки го встрани. Резултатът е неудовлетвореност и чувство на безнадеждност.

Какво да правим с високо самочувствие

Ако винаги сте уверени в това, което правите, вие вярвате в това последната думатрябва да остане с вас, вие обвинявате други хора и/или текущи обстоятелства за всичките си проблеми, ако не знаете как да се извините и да поискате прошка, ако за вас е важно да бъдете най-добрият и да изглеждате перфектно, но се страхувате да се доверявате и да не обичате да показвате своята слабост и беззащитност, обичате да поучавате всички, тогава това са сигурни признаци, че вашето самочувствие е завишено.

Най-честите примери за завишено самочувствие:

1. Арогантност Такъв човек се поставя над другите. Той непрекъснато оценява външния вид и статуса и е фиксиран върху „своя кръг“ от приятели. Обича да унижава и да се подиграва на други хора публично. Той няма да поиска прошка, дори ако разбере и приеме вината си. Такива хора вярват, че е по-добре да разрушат връзката и да останат сами, отколкото да признаят, че грешат.

2. Обсебеност от вашето мнение. Има дори известен израз: „Искате ли да сте прав или щастлив?“ Ако се стремите да сте прави навсякъде и навсякъде, настоявате на своето и не знаете как да признаете грешките си, тогава този път рано или късно ще доведе до вътрешно самоунищожение.

3. Болезнена реакция на критика. Неадекватното възприемане на критика, дори минимална забележка се посреща с враждебност. В крайна сметка критиката ясно показва, че хората са несъвършени, всеки има свои собствени недостатъци, но признаването на всичко това е неприемливо за такъв човек. В резултат на това се полагат много усилия за поддържане на непоклатим образ. Хората с високо самочувствие имат много малко истински, искрени, близки приятели. Често срещат трудности в личния си живот, в отношенията с партньорите или просто им липсват. Във всяка връзка с други хора възникват напрежение, конфликти и отчуждение, било то у дома, роднини, колеги от работата или партньори.

Остави отговор Гост

Личното самочувствие може да бъде нормално, надценено или подценено. След като разберем как човек се отнася към себе си, можем доста точно да определим какво да очакваме от общуването с него.

Човек с нормално самочувствие обикновено е успешен в живота. Той се чувства късметлия и щастлив. Има положително отношение към себе си и околните. Много е приятно да се общува с такъв човек, защото той уважава както себе си, така и своя събеседник. Той знае как да изгради комуникация така, че другите да се чувстват равни с него и да не страда ничие самочувствие.

Човек с високо самочувствие дълбоко в себе си е недоволен от себе си. Той иска да изглежда по-добър, отколкото е в действителност, затова понякога се държи предизвикателно, агресивно или арогантно, арогантно. Той непрекъснато подчертава заслугите си, обича да се хвали, но в същото време говори неодобрително за другите и позволява унизителни забележки. Той иска да докаже на целия свят, че е добър, той винаги е прав, докато другите са лоши и грешни. Той приема много болезнено критиката - възприема я доста агресивно. И той постоянно изисква другите да признаят неговото превъзходство.

Не се колебайте да поставите такива хора на мястото им. Първоначално го направете нежно и деликатно, например намекнете им, че „аз съм последната буква в азбуката“. Ако това не работи, бъдете по-ясни: „Защо мислите, че сте по-добър от всички останали? „Но просто не се поддавайте на обидите. Вашата задача не е да унижавате събеседника си, а да привлечете вниманието му към това как се държи. Не повишавайте тон, говорете възможно най-спокойно и дори с малко съчувствие. Не забравяйте, че хората с високо самочувствие обикновено създават лоши приятели, защото не им пука за другите и се стремят да бъдат приятели само с онези, които могат да им бъдат полезни. Ако такъв човек ви унижава, не го приемайте присърце. Не забравяйте, че по същество той самият е нещастен, защото не може да бъде себе си и постоянно е принуден да играе ролята на някой друг.
Човек с ниско самочувствие смята, че другите хора го превъзхождат във всичко, че са по-добри, по-умни, по-талантливи, по-красиви, проспериращи и по-щастливи. В същото време той се смята за слаб и безпомощен и не вижда начин по някакъв начин да промени себе си и живота си. Такива хора често са тихи, плахи, уязвими, държат се нерешително, опитвайки се да останат в сянка. Те реагират на критиката много болезнено - понякога със сълзи, често се затварят в себе си и се тревожат дълбоко в себе си, считайки само себе си за виновни за всичко. Те се нуждаят от подкрепа и похвала повече от другите.

Забелязвайте техните добродетели по-често, положителни черти. Хвалете ги за всяко малко нещо, дори и да се чувстват неудобно от похвали и комплименти. Покажете им, че са добри, достойни хора, че се отнасяте добре с тях. И те ще бъдат вашите най-верни приятели. Просто не им позволявайте да се привързват робски към вас - по-добре е да им помогнете да придобият самочувствие по всякакъв възможен начин.
Случва се ниското самочувствие на индивида да се превърне в истинско заболяване, което води човек до депресия или саморазрушително поведение.
поведение (употреба на наркотици, алкохол и др.). Само добротата, любовта и искреното желание за помощ могат да спасят. Ако нещата са отишли ​​твърде далеч
далеч - потърсете помощ от психолози и психотерапевти. Научете се да имате положително отношение към себе си и другите, развийте начин на общуване, характерен за човек с нормално самочувствие. За да направите това, първо трябва да придобиете самочувствие.

? „по своята същност е неправилно, тъй като всяка оценка разрушава духовната ни същност.

От психологическа гледна точка самооценката е личното отношение на човек към себе си. А как се отнася индивидът към себе си, определя поведението му в обществото, което е съвсем логично. Психолозите разграничават нормално, високо и ниско самочувствие.

Самочувствието обаче е продукт на нашия ум или мозък, напълно материален обект.

И човек първоначално е въплъщение на дух, който идва в света, за да научи уроците на материалното ниво. С други думи, духовният принцип избира материално тяло за приятел за времето на престоя си в материалния свят.

След като човекът е духовно същество, как тогава да оцени Духа си с ума си?!

Самочувствието, като материално ниво, осезаемо чрез сетивата, е в съзвучие с думите „бъди добър!”

Но на човека просто трябва да си , както го е създал Всевишният (Бог, Вселената).

Просто Да бъдеш себе сии да си добър (приятен за общуване в обществото) са взаимно изключващи се понятия

Научете се да бъдете себе си

Човек с „нормално самочувствие“ (интерпретация на психолозите) според мен е един от малкото на Земята, който балансиран и способен да бъде себе сиили от раждането, или като резултат
образование от уравновесени родители.

Много малко хора са наследили генетично чувство за собствено достойнство от предците си или са израснали в семейство, където самите родители са живели с чувство за собствено достойнство и, обичайки безусловно, са се отнасяли с уважение към детето си от ранна детска възраст.

Но повечето хора идват на този свят научи се да бъдеш себе си , да бъде физическо лице. Той идва да поправи грешките на своите предци и родители, които имат „високо” или „ниско” самочувствие, казано на езика на психолозите.

Самочувствието се поражда от вътрешен стрес: че не съм като всички останали, злобаче всичко не е
отнасят се с мен така, както бих искал и т.н.

Не се съгласявам? Мислите ли, че нямате страхове и гняв? Тогава помислете колко желания имате! И всяко желание е налице страхда не получаваш това, което искаш. Ако често не получавате това, което искате, започвате да се ядосвате на себе си, на всички около вас, обвинявате обстоятелствата и т.н.

Някои хора развиват ниско самочувствие: стават плахи, несигурни в себе си, смятайки всички за по-умни, по-успешни и по-щастливи. Те често се самообвиняват и реагират болезнено на критиката.

Други страдат от високо самочувствие. Недоволни от себе си в душата си, те искат да изглеждат по-добри пред другите. Затова се държат предизвикателно, арогантно, арогантно. Искат всички да ги смятат за най-добрите, да признават превъзходството им. Те реагират агресивно на критиките.

Не се съдете, не се съмнявайте влияе ли самочувствието на човешкото поведение.

Какво трябва да направите, за да не се самооценявате, а да живеете в хармония с душата и духа си и да се чувствате щастливи?

Научете се да бъдете себе си:

1. Спрете да се сравнявате с другите и с миналото си. Вие сте най-висшето Божие творение. Вие сте уникални; от раждането си имате определени таланти, които трябва да откриете чрез проба и грешка.

2. Спрете да се критикувате и обвинявате за грешки в живота. В крайна сметка, ако човек не прави грешки, той няма да научи житейските си уроци и няма да поправи грешките на своите предци.

3. Обичайте се така, както Бог ви е създал! Обичайте безусловно, прощавайте си за грешките. Направете изводи от грешките си, за да не ги правите отново.

4. Приемайте всеки от хората около вас такъв, какъвто е. Не критикувайте, не съдете. Така го е създал Бог. Всеки има своите житейски уроци.

5. Не се опитвайте да се харесате на всички. Опитвам Да бъдеш себе си, слушайте сърцето си, а не възпаления си ум. Желанието да бъде харесван от другите е във всеки човек. Но не позволявайте на това желание да ви завладее, не позволявайте да бъде прекомерно и разрушително за вас.

6. Помнете, че сте духовно същество. Какво означава?

Вие не можете да видите духовната си същност в реалността. Но ако погледнете със сърцето си, можете да си го представите.

Представете си точка, от която се излъчват енергийни вълни в различни посоки. Те безкраен. Това сте вие, човек, тоест духовно същество.

Имате ли начало или край? Не. Има само центърът.

Животът има ли начало и край? до небето? От Господ? Не. Все пак това е същата енергия.

Помислете за това: „Аз съм безграничен, животът е безграничен, Бог е безграничен. Центърът на моя живот е в мен, а аз и моят център сме в тях.” С други думи: „Всичко е в мен и аз съм във всичко“.

Всеки от нас би могъл да види и почувства това в сърцето си, ако не се ограничаваше страхове.

Нашите ограничения водят до стрес и болести, до ниско или високо самочувствие.

Скъпи читатели, не забравяйте, че вие ​​сте центърът на всичко, което съществува! Научете се да познавате себе си и хората, тези около вас, тогава животът няма да е проблем за вас. Поведението ви ще бъде естествено, продиктувано от самоуважение. И въпросът няма да звучи така влияние на самооценката върху човешкото поведение.

Защо човек познава себе си?

Въпрос: " Влияе ли самочувствието на човешкото поведение?„по своята същност е неправилно, тъй като всяка оценка разрушава духовната ни същност.

От психологическа гледна точка самооценката е личното отношение на човек към себе си. А как се отнася индивидът към себе си, определя поведението му в обществото, което е съвсем логично. Психолозите разграничават нормално, високо и ниско самочувствие.

Самочувствието обаче е продукт на нашия ум или мозък, напълно материален обект.

И човек първоначално е въплъщение на дух, който идва в света, за да научи уроците на материалното ниво. С други думи, духовният принцип избира материално тяло за приятел за времето на престоя си в материалния свят.

След като човекът е духовно същество, как тогава да оцени Духа си с ума си?!

Самочувствието, като материално ниво, осезаемо чрез сетивата, е в съзвучие с думите „бъди добър!”

Но на човека просто трябва да си , както го е създал Всевишният (Бог, Вселената).

Просто Да бъдеш себе сии да си добър (приятен за общуване в обществото) са взаимно изключващи се понятия

Научете се да бъдете себе си

Човек с „нормално самочувствие“ (интерпретация на психолозите) според мен е един от малкото на Земята, който балансиран и способен да бъде себе сиили от раждането, или в резултат на отглеждане от уравновесени родители.

Много малко хора са наследили генетично чувство за собствено достойнство от предците си или са израснали в семейство, където самите родители са живели с чувство за собствено достойнство и, обичайки безусловно, са се отнасяли с уважение към детето си от ранна детска възраст.

Но повечето хора идват на този свят научи се да бъдеш себе си , да бъде физическо лице. Той идва да поправи грешките на своите предци и родители, които имат „високо” или „ниско” самочувствие, казано на езика на психолозите.

Самочувствието възниква от вътрешен стрес: страхче не съм като всички останали, злобаче всички не се отнасят с мен както бих искал и т.н.

Не се съгласявам? Мислите ли, че нямате страхове и гняв? Тогава помислете колко желания имате! И всяко желание е налице страхда не получаваш това, което искаш. Ако често не получавате това, което искате, започвате да се ядосвате на себе си, на всички около вас, обвинявате обстоятелствата и т.н.

Някои хора развиват ниско самочувствие: стават плахи, несигурни в себе си, смятайки всички за по-умни, по-успешни и по-щастливи. Те често се самообвиняват и реагират болезнено на критиката.

Други страдат от високо самочувствие. Недоволни от себе си в душата си, те искат да изглеждат по-добри пред другите. Затова се държат предизвикателно, арогантно, арогантно. Искат всички да ги смятат за най-добрите, да признават превъзходството им. Те реагират агресивно на критиките.

Не се съдете, не се съмнявайте влияе ли самочувствието на човешкото поведение.

Какво трябва да направите, за да не се самооценявате, а да живеете в хармония с душата и духа си и да се чувствате щастливи?

1. Спрете да се сравнявате с другите и с миналото си. Вие сте най-висшето Божие творение. Вие сте уникални; от раждането си имате определени таланти, които трябва да откриете чрез проба и грешка.

2. Спрете да се критикувате и обвинявате за грешки в живота. В крайна сметка, ако човек не прави грешки, той няма да научи житейските си уроци и няма да поправи грешките на своите предци.

3. Обичайте се така, както Бог ви е създал! Обичайте безусловно, прощавайте си за грешките. Направете изводи от грешките си, за да не ги правите отново.

4. Приемайте всеки от хората около вас такъв, какъвто е. Не критикувайте, не съдете. Така го е създал Бог. Всеки има своите житейски уроци.

5. Не се опитвайте да се харесате на всички. Опитвам Да бъдеш себе си, слушайте сърцето си, а не възпаления си ум. Желанието да бъде харесван от другите е във всеки човек. Но не позволявайте на това желание да ви завладее, не позволявайте да бъде прекомерно и разрушително за вас.

6. Помнете, че сте духовно същество. Какво означава?

Вие не можете да видите духовната си същност в реалността. Но ако погледнете със сърцето си, можете да си го представите.

Представете си точка, от която се излъчват енергийни вълни в различни посоки. Те са безкрайни. Това сте вие, човек, тоест духовно същество.

Имате ли начало или край? Не. Има само центърът.

Животът има ли начало и край? до небето? От Господ? Не. Все пак това е същата енергия.

Помислете за това: „Аз съм безграничен, животът е безграничен, Бог е безграничен. Центърът на моя живот е в мен, а аз и моят център сме в тях.” С други думи: „Всичко е в мен и аз съм във всичко“.

Всеки от нас би могъл да види и почувства това в сърцето си, ако не се ограничаваше страхове.

Нашите ограничения водят до стрес и болести, до ниско или високо самочувствие.

Скъпи читатели, не забравяйте, че вие ​​сте центърът на всичко, което съществува! Научете се да познавате себе си и хората около вас, тогава животът няма да бъде проблем за вас. Поведението ви ще бъде естествено, продиктувано от самоуважение. И въпросът няма да звучи така влияние на самооценката върху човешкото поведение.

Уважаеми родители, вашите деца са дошли да ви научат духовно, а впоследствие и да ви помогнат физически. Не се отнасяйте към тях като към собственост. Ако държите на тях, обичайте ги безусловно. Не вие ​​решавате какъв човек ще пораснат, това е техен избор. Но твоят житейски пример не психологически терорИ морализаторство, ще помогне на децата да бъдат себе си и да се отнасят с уважение към себе си и към другите.

Мили деца, вие дойдохте на този свят, за да развиете вашето специално умение, дарба, талант, който е присъщ на вас. Родителите са вашите опитни ментори. Простете им за обсебващото възпитание с думи, вгледайте се по-внимателно в делата им, потърсете своята цел в живота. Всеки от вас е талантлив по свой начин. Винаги се чувствайте достойни.

Щастие на всички и успех в откриването на духовната ви същност!

Влияе ли самочувствието на човешкото поведение?

Поведението на човек влияе ли на самочувствието му?

Да, разбира се. Хората с ниско самочувствие се характеризират с плахост, съмнение в себе си и изолация. И тези, които го имат твърде високо, често се държат с апломб, някаква арогантност и снизхождение към другите. Но хората с адекватно самочувствие се придържат към златната среда; те нямат арогантността, натиска и прекомерната самоувереност, присъщи на незаслужено високо оценените личности от себе си, нито плахостта, страха от провал и очакването за провал към които са склонни хората с ниско самочувствие.

И освен това нашето собствено самочувствие влияе на отношението на другите към нас. Вероятно мнозина са забелязали, че самоуверените хора се приемат в обществото много по-добре от срамежливите и несигурни хора. Тоест нашето самочувствие влияе и върху поведението на другите хора около нас.

Самочувствието има голямо влияние върху човешкото поведение:

Ниското самочувствие прави човека несигурен;

не му позволява да се движи напред по кариерната стълбица;

не му позволява да намери нови приятели и помощници в работата си;

пречи на комуникацията дори със семейството и близките приятели.

Напомпаното самочувствие прави човек „арогантен“ човек, с когото никой не иска да общува. Да се ​​смятате за по-добър и по-висок от това, което сте в действителност, е завишено самочувствие и всички хора около вас бързо го забелязват. Следователно такъв човек става причина за подигравки и шеги в екипа и поради това скоро започва да се ядосва на всички хора.

Дори бих казал, че самочувствието не просто влияе на поведението, то определя поведението на човека. Има поне три варианта за самооценка. Подценяването, при което човек става плах и неотзивчив, води до появата на вечен неудачник, който е обременен от обществото и търси самота. Напомпаното самочувствие принуждава човек да прави луди неща и глупости, които вредят на имиджа му, и води до появата на безсрамни егоисти и нагли хора. И накрая, обективното самочувствие позволява на човек да бъде себе си, да не бъде арогантен или плах, да живее пълноценен животи в същото време да не пречи на живота на другите. Такъв човек е уверен в себе си, но допуска възможността за лична грешка, без да прави трагедия от подобно събитие. Той знае, че не е перфектен и безспорен авторитет, но се стреми да стане по-добър и не се притеснява от факта, че идеалът е недостижим по принцип. Такъв човек се приема такъв, какъвто е.

Влияе ли самочувствието на поведението?

най-добрите лидери на Международния студентски форум 2017

Пълната версия на научния труд е достъпна в PDF формат

Самочувствието е оценката на човек за себе си, неговите възможности, собствените му качества, предимства, недостатъци на мястото му сред другите хора; Това е и степента, в която човек се възприема като добър, компетентен и достоен за уважение.

Всички дефиниции и теоретични идеи за самооценката могат да бъдат разделени на три групи, в зависимост от това кои компоненти на системата (самосъзнание, личност или категория „Аз“) играе самооценката и кой компонент от нея ще играе важна роля .

Изследванията в областта на социалната психология (Г. М. Андреева, Е. Аронсън, А. А. Бодалев, Р. Барон, М. И. Лисина, Дж. Търнър и др.) позволиха да се идентифицират основните канали, по които се предават норми, ценности, идеи за себе си в реален контекст, за да разберем по-добре моделите в юношеството. От гледна точка на развитието този възрастов период се характеризира като изключително важен за формирането на личността.

Известно е, че тази развиваща се личност изпитва голямо претоварване във всяко общество и по всяко време. Въпреки това, проблемът за изучаване на динамиката на развитието на неговите психични структури в последните години. Проучване на връзката между формата на общуване на тийнейджър в семейството и степента на адекватност и стабилност на неговото самочувствие показа, че сред юношите, които имат доверителни отношения с родителите си, преобладава адекватното и стабилно самочувствие, докато юношите от семействата с регулиран тип общуване се характеризират с по-неадекватна самооценка.

В нашето изследване ние се опитахме не само да идентифицираме връзката между емоционалното и ценностното отношение на родителите към детето и неговото самочувствие, но и да проследим как се случва стратификацията на нагласите и себеотношението, да видим диалога, който един тийнейджър провежда с оценки и мнения на родителите за себе си. В изследването са участвали 101 тийнейджъри от два 9-и и един 8-ми клас (79 момичета и 22 момчета).

Анализът на резултатите от експерименталното изследване показва повишаване на нивото на сложност на задачите, пред които са изправени училищата днес. Социална адаптациядеца, за които трябва да се подготвят нова реалност- да влезе в живота в драматично променени социални условия. Формирането в детето на стабилни личностни черти, които допринасят не само за пълна социализация, но и за социална активност и в идеалния случай творчество.

В тази връзка изследването на психологическите характеристики на самочувствието и ориентацията на индивида в тяхната взаимовръзка е насочено към подчертаване ефективни средстванасърчаване на активността на личността. Активността на човек се изразява в желанието му за постигане на цел, в неговите намерения и различни мотивационни нагласи. Извършвайки различни действия, човек се нуждае от обратна връзка, за да оцени гледните точки на другите във всеки конкретен момент и да определи представата за себе си.

Проучването показа, че изучаването на самочувствието като предпоставка за саморегулация на поведението в юношеството е от голямо практическо значение, тъй като само като се вземат предвид психологическите знания за неговата същност и съдържание, обучението на учениците може да се организира на научна основа .

Когато изучавахме сексуалните предпочитания в комуникацията сред подрастващите, забелязахме, че асоциациите с един и същи пол са по-често срещани от асоциациите с противоположния пол. Много момичета не искаха да приемат момчета в своята асоциация, позовавайки се на факта, че ще развалят всичко, а някои просто бяха смутени.

Когато идентифицирахме зависимостта на поведението на тийнейджъра от самочувствието, установихме, че по-голямата част от родителите се отнасят без уважение към децата си. В същото време забелязахме, че подобно отношение на родителите може да бъде придружено от противоположни типове самоотношение. В случаите на най-често срещаното родителско отношение, а именно съчетание от симпатия и неуважение, наблюдаваме най-голямо разнообразие от видове самооценка при детето. Това разпръскване на данни не може да се обясни с недостатъчно развитие на социалното възприятие на детето: корелацията между очакваната оценка и действителната родителска оценка достига значително ниво, т. Като цяло юношите адекватно възприемат родителското отношение. Освен това по отношение на параметъра „уважение” момчетата имат по-точно съвпадение на самооценката с очакваната, отколкото с действителната оценка на родителите.

По време на работата бяха идентифицирани типове юноши с различни нива на самочувствие. Теоретичните положения на работата и тяхното тестване в практическата работа ни позволиха да разработим препоръки за повишаване на ефективността на психологическата корекция. Неговата ефективност зависи от много фактори и най-вече от това дали психолозите и учителите ще успеят да обхванат с влиянието си значими области от развитието на подрастващите, където са възможни функционални нарушения: поставяне на цели, избор на средства, вземане на решения, изпълнение, оценка, консолидация на резултатите.

Когато изучаваме самочувствието на тийнейджър, стигнахме до извода, че е необходимо на първо място да се вземат предвид неговите лични позиции и морално-етични възгледи, спецификата на отношението му към социалните норми и отношението на родителите. към него. За да се формира стабилно, адекватно самочувствие на тийнейджър, е необходимо той да бъде включен в „система за многостранна оценка“, която допринася за развитието на адекватен стандарт за оценка, като се вземат предвид възгледите на себе си и другите и обективни оценка от родителите.

По този начин корекционната и превантивната работа за формиране на обективна самооценка на поведението на тийнейджър трябва да включва задачи, които позволяват извършването на този вид педагогическо въздействие, някои от които се основават на механизма на „психическа инфекция“ чрез конструктивен пример, модел. Психологическата и педагогическа основа за използването на пример е склонността и способността на учениците да имитират и да се идентифицират със стандарти, които са значими за тях. Произтичащият извод от нашето изследване за същността на връзката между самочувствието и ориентацията на личността е изискването да се вземат предвид психологическите характеристики на тийнейджъра на фона на широкия фон на социалната и етнокултурната среда.

Абдрахманова В.Г. Зависимостта на самочувствието от междуличностно и вътреличностно сравнение на деца // Въпроси на психологията, 1975. № 2. С. 138-142.

Андреева Г. М. Социална психология. - М., 1988.

Божович Л. И. Личност и нейното формиране в детство- М., 1969.

Боришевски M.I. Влиянието на позицията на тийнейджъра върху саморегулацията на поведението. // Въпроси на психологията, 1972. № 5.S. 121-128.

Бороздина Л.В. Какво е самочувствие // Психологическо списание, 1992. № 4. стр. 12-17.

Влиянието на самооценката върху поведението на човека в обществото

Целта на тази работа е да проследи връзката между самочувствието и социалното поведение на индивида в произведенията на местни и чуждестранни автори.

Предмет на това изследване е връзката между самооценката и социалното поведение на индивида.

Обект на изследване е самочувствието.

1) Провеждане на теоретико-методологичен преглед на литературата

2) Обсъждане на резултатите от теоретични и емпирични изследвания

3) Обобщение на получените резултати

4) Формулиране на основните изводи

аз .Самооценката като фактор на човешката личност и нейния произход

Самочувствието е стойността и значението, което индивидът приписва на себе си като цяло и на отделни аспекти на своята личност, дейности и поведение (№ 16, стр. 343). Самооценката действа като относително стабилна структурна формация, компонент на самооценката, самопознанието и като процес на самооценка. Основата на самочувствието е системата от лични значения на индивида, системата от ценности, възприета от него. Той се разглежда като централна личностна формация и централен компонент на Аз-концепцията.

В изследванията на А. З. Зак (№ 8, стр. 106 – 108) самооценката е представена като средство за анализ и осъзнаване от субекта на собствените му начини за решаване на проблеми, върху които се основава вътрешен план за действие, а изгражда се обобщена схема на дейността на индивида.

Т. Шибутани (№ 22, стр. 220) говори за самочувствието по следния начин: „Ако личността е организация от ценности, тогава ядрото на такова функционално единство е самочувствието.“

Водещата роля се дава на самооценката в рамките на изследването на проблемите на самосъзнанието: тя се характеризира като сърцевина на този процес, показател за индивидуалното ниво на неговото развитие, неговия личен аспект, органично включен в процес на самопознание. Самооценката е свързана с оценъчните функции на самопознанието, които поглъщат емоционалното и ценностно отношение на индивида към себе си, спецификата на разбирането му за себе си (http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).

Б. Г. Ананиев (№ 1) изрази мнението, че самочувствието е най-сложният и многостранен компонент на самосъзнанието ( труден процесиндиректно познание за себе си, разгърнато във времето, свързано с движение от единични, ситуационни образи чрез интегриране на сходни ситуационни образи в цялостна формация – концепцията за собствения Аз (№ 26)), която е пряк израз на оценката на други лица, участващи в развитието на индивида.

Самосъзнанието принадлежи към интегралния субект и му служи да организира собствените си дейности, отношенията си с другите и комуникацията си с тях (azps/articles/tezis/40so.html).

Самопознанието е сложен многостепенен процес, индивидуално разгръщащ се във времето. Условно могат да се разграничат два етапа: познаване на собствените характеристики чрез познаване на характеристиките на друг, сравнение и диференциация; на този етап се включва психоанализата (azps/articles/tezis/40so.html).

Крайният продукт на себепознанието Аз съм образ или Аз съм концепция, т.е. съвкупността от представи на индивида за себе си, съчетани с тяхната оценка (R. Burns) (azps/articles/tezis/40so.html).

Самочувствието е един от аспектите на Аз-концепцията (собствена представа за себе си или самооценка, т.е. набор от мнения за здравето, външния вид, характера, влиянието върху другите, способностите и недостатъците; тъй като основава се на собствено мнение, не винаги отговаря на действителността ). Човек с високо самочувствие възприема себе си в положителна светлина, докато с ниско самочувствие Аз-концепцията е негативна (No 10, с. 284).

Структура на себе-концепциите

И. Ю. Кулагина, В. Н. Колюцки (№ 12, стр. 294) казват, че формирането на понятието "Аз" е най-важният етап в развитието на самосъзнанието.

Самооценката също се разглежда като елемент на отношението към себе си, наред със себеуважение, самосимпатия, самоприемане и т.н. (No 17, с. 124). Ето как И. С. Кон говори (№ 11, стр. 109) за самоуважението, определяйки го като крайно измерение на „аз“, изразяващо мярката за приемане или отхвърляне от индивида на себе си.

А. Н. Леонтьев предлага да се разбере самочувствието чрез категорията „чувство“ като стабилна емоционална нагласа, която има „изразен обективен характер, който е резултат от специфично обобщение на емоциите“ (№ 13, стр. 304).

(№ 33) Ковел М.И. (Самооценката като основа на саморегулацията и вътрешната мотивация). Самооценката е в основата на вътрешната мотивация и е тясно свързана с процеса на познание. Студентите участват в социално значими дейности (учене, самообразование), ако имат вътрешна мотивация и саморегулация по време на тази дейност.

Gippenreiter Yu. B. (№ 6) дава разликата между самопознанието, самооценката, самосъзнанието и интроспекцията, по думите на световноизвестния разказвач G.Kh. Андерсен от приказката „Грозното пате“: „Спомнете си онзи вълнуващ момент, когато патенцето, превърнало се в млад лебед, доплува до кралските птици и каза: „Убий ме!“, все още се чувства като грозно и жалко същество. Можеше ли чрез една „интроспекция“ да промени това самочувствие, ако неговите възхитени роднини не бяха преклонили глави пред него?

Структурата на самооценката е представена от два компонента – когнитивен и емоционален. Първият отразява знанията на човек за себе си, вторият - отношението му към себе си като мярка за самоудовлетвореност (http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).

В дейностите по самооценка тези компоненти функционират в неразривно единство: в чиста форманито едното, нито другото могат да бъдат представлявани /И.И.Чеснокова/. Знанията за себе си, придобити от субекта в социален контекст, неизбежно се обрастват с емоции, силата и интензивността на които се определят от значимостта на оценяваното съдържание за индивида (№ 23).

Основата на когнитивния компонент на самооценката е операцията за сравняване на себе си с други хора, сравняване на качествата с разработени стандарти и записване на възможно несъответствие между тези ценности /Л. И. Корнеева/. Суверова E.I. (MOSU) (№ 23).

Самочувствието се характеризира със следните параметри:

ниво – високо, средно, ниско

спрямо реалния успех – адекватни и неадекватни

структурни особености – конфликтни и безконфликтни

Въз основа на естеството на тяхната времева значимост се разграничават прогностична, текуща и ретроспективна самооценка.

Психологическият речник казва: „Самочувствието на развит индивид образува сложна система, която определя естеството на самоотношението на индивида и включва общо самочувствие, отразяващо нивото на самочувствие, холистично приемане или неприемане на себе си и частична, частна самооценка, характеризираща отношението към отделни аспекти на личността, действията, успеха отделни видоведейности. Самочувствието може да бъде с различни нива на осъзнатост” (№ 16, с. 343).

Анализът на самооценката като самооценка на дейността даде възможност да се идентифицират няколко от нейните функции: прогностична (състояща се в регулиране на активността на личността в най-началния етап на дейност), коригираща (насочена към наблюдение и извършване на необходимите корекции ) и ретроспективен (използван от субекта на последния етап от дейността, за да обобщи, съпостави целите, начините и средствата за извършване на дейностите с нейните резултати (№ 21, стр. 22-23).

Нека анализираме самочувствието, използвайки понятията категории дейности - резултат, средства, операции:

В резултат на самооценката изследователите изтъкват следните характеристики: в резултат на самооценката индивидът установява дали изпълнението надхвърля стандарта, изравнява се с него или не го достига (№ 20, с. 191); човекът проверява себе си спрямо стандарта и в зависимост от резултатите от теста е доволен или недоволен от себе си (№ 14, с. 410); изявлението на човек за качествените, значими характеристики на неговия Аз, неговите физически сили, умствени способности, действия, отношението му към другите и себе си (№ 21, стр. 9); самооценката бива два вида: самоудовлетвореност и неудовлетвореност от себе си (№ 7, с. 88); самочувствието отговаря на въпроса: „не какво имам, а какво струва, какво означава“ (№ 4, стр. 99).

По този начин резултатът от самочувствието е или изявление за определени качества, или резултат от сравняване на тези качества с определен стандарт, или резултат от някаква емоционално-чувствена връзка.

Да изследва проблемите на самочувствието голямо значениесъщо има проучване на инструменти за самооценка.

Като средства или стандарти за самооценка се използват следните параметри: ценностни ориентации и идеали на личността (Петровски А.В.), мироглед (Рубинщайн С.Л.), ниво на стремежи (Божович Л.И., Хекхаузен Х. и др.) , „Аз”- концепция (Соколова Е.Т., Столин В.В.), изисквания, наложени от екипа (Савонко Е.И.).

И така, функциите на средствата за самооценка могат да бъдат два вида: когнитивни (самооценка или нейни отделни аспекти) и афективни (ценности, идеали, ниво на стремежи, изисквания). Обобщавайки тази точка, можем да заключим, че почти всяко явление от съществуването на човек (включително самото самочувствие) може да бъде самооценено от него, т. Съдържателното поле на самочувствието е безкрайно.

3) При самооценката се разграничават следните операции: самопознанието като изграждане на образа „Аз съм реален“ (№ 4, стр. 141), сравнение на оцененото качество с еталона (№ 21, стр. 24), каузално приписване на резултата от сравнението (№ 21, том 1, стр. 408); реакция (нагласа, самоприемане) на постигнатия резултат (№ 7, стр. 368).Каузалното приписване на резултата се разглежда като допълнителна процедура, която може да се приложи както към резултата от сравнението, така и към резултата от самоотношението , ако по някакъв начин не удовлетворяват самооценяващия се . Тогава се оказва, че в самооценката има само 2 типа фундаментални операции: сравнение и самоотношение, които, поставени в различни контексти, придобиват различни значения (например проекцията на „истинското аз“ върху „ идеалното аз” се основава на сравнение, Петровски А. В. ), самокритика. Като основа самоотношението има самоприемане (Бороздина Л, В, пак там), самоудовлетворение и неудовлетвореност от себе си (№ 2, стр. 368).

Самооценката е доминираща, а нейният израз се счита за нивото на стремежите, заключава Л. В. Бороздина. (№ 4, стр. 141) Тоест нивото на стремежите се счита за проява на самочувствие в действията на индивида. Подобен проблем възниква при разграничаването на понятията самооценка и мотивация за постижения. Например Хекхаузен Х. заявява, че „мотивът за постижение действа като система на самочувствие” (№ 19, стр. 194).

Според Е. А. Серебрякова (№ 18, стр. 42-44) представите за собствените възможности правят субекта нестабилен при избора на цели: стремежите му рязко се покачват след успех и също толкова рязко падат след неуспех.

Ниво на стремеж - характеризира: 1) нивото на трудност, постигането на което е общата цел на поредица от бъдещи действия (идеална цел); 2) изборът на субекта на целта на следващото действие, формирана в резултат на преживяване на успеха или неуспеха на редица минали действия (нивото на стремежите в момента); 3) желаното ниво на лично самочувствие (I ниво). Желанието за повишаване на самочувствието в условия, когато човек е свободен да избере степента на трудност на следващото действие, води до конфликт на две тенденции - тенденцията за увеличаване на стремежите, за да се постигне максимален успех, и тенденцията за тяхното намаляване за да се избегне провал. Опитът от успех (или неуспех), който възниква в резултат на постигане (или непостигане) на нивото на стремежи, води до изместване на нивото на стремежи към областта на по-трудни (или по-лесни) задачи. Намаляването на трудността на избраната цел след успех или увеличаването й след неуспех (нетипична промяна в нивото на стремежите) показва нереалистично ниво на стремежи или неадекватно самочувствие (№ 34).

Постулатът, изложен от У. Джеймс (№ 3, стр. 162), звучи така:

„Самочувствието е право пропорционално на успеха и обратно пропорционално на стремежите, т.е. потенциалните успехи, които индивидът възнамерява да постигне“, под формата на формула това може да бъде представено по следния начин:

Самочувствие = стремежи / възможности.

Самооценката се тълкува като личностна формация, която пряко участва в регулирането на човешкото поведение и дейност, като автономна характеристика на индивида, негов централен компонент, формиран с активното участие на самия индивид и отразяващ неговата оригиналност. вътрешен свят(http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).

Произходът на способността за самооценка е положен в ранна детска възраст и нейното развитие и усъвършенстване се случва през целия живот на човека (№ 23).

Според много психолози структурата на личността и основите на самочувствието се формират през първите пет години от живота на човека (№ 3, стр. 103)

Обикновено мнението за себе си се основава на отношението на другите към нас (№ 10, с. 284). Има няколко източника на формиране на самочувствие, които променят тежестта на значимостта на различни етапи от развитието на личността: оценка на други хора; кръг от значими други или референтна група; текущо сравнение с други; - сравнение на реалния и идеалния аз (№ 27).

Самочувствието се формира и въз основа на оценката на резултатите от собствената дейност, както и въз основа на връзката между реални и идеални представи за себе си (№ 16, стр. 343).

Ниското самочувствие може да се дължи на много причини: може да бъде научено в детството от родители, които не са се справили с личните си проблеми; може да се развие при дете поради лошо представяне в училище; поради подигравки от връстници или прекомерна критика от възрастни; Личните проблеми и неспособността да се държи в определени ситуации също формират нелицеприятното мнение на човек за себе си (№ 19, стр. 484).

Санфорд и Донован, потвърждавайки казаното от C. T. Faulcan, казват, че оценката е дошла отвън – от родители, „които са те упреквали, казвали са ти, че си лош, връстници, които са се подигравали на червената ти коса, носа ти или факта, че можеш Не правете математика бързо... Никой не може да придобие ниско самочувствие в изолация, посочва Санфорд, и никой от нас не може да го промени сам.“ (№ 27).

Р. Бърнс говори по подобен начин по този въпрос: „Ако родителите, действащи като социално огледало за детето, показват любов, уважение и доверие в отношението си към него, детето свиква да се отнася към себе си като към човек, достоен за тези чувства“ ( № 3, стр. 157).

И. Ю. Кулагина, В. Н. Колютски (№ 12, стр. 272) подчертават, че при деца с високо или ниско самочувствие е изключително трудно да се промени нивото му.

Купърсмит отбелязва, че за формирането на положително самочувствие са необходими три условия: пълно вътрешно приемане от родителите на детето им; ясни и последователни изисквания; уважение към индивидуалността на детето в установени граници (№ 3, стр. 159)

Чък Т. Фолкан (№ 19, стр. 485) казва, че ако човек прави това, което обича, с времето той натрупва опит и умения, с които има право да се гордее. Това е едно от условията, които съставляват нормалното самочувствие.Всеки човек създава за себе си образ на идеално „Аз“. Притежава качества, които са ценни в очите на родители, връстници, учители и хора с власт (№ 10, с. 286). Може да се променя в зависимост от околната среда. Ако действителните качества съвпадат или се доближават до идеалните, човекът ще има високо самочувствие.

Трезвото и обективно отношение към себе си е в основата на нормалното самочувствие (№ 19, с. 485).

Обобщавайки, можем да заключим: самооценката е компонент на самосъзнанието, има рефлексивен характер, включва елементи като: образа на „истинското аз“, „идеалното аз“, резултатът от сравняването на тези образи и самоотношение към резултата от сравнението. Самооценката е рефлексивен компонент на самосъзнанието, който изпълнява регулаторна функция. Самочувствието е отношението на индивида към резултатите от сравняването на неговите образи на реалния и идеалния „Аз“.

II .Изследване на влиянието на самооценката върху социалното поведение на индивида

Самочувствието играе много важна роля в организирането на ефективно управление на поведението, без него е трудно или дори невъзможно да се определи себе си в живота (№ 27).

Отношенията на човека с другите, неговата критичност, самовзискателност и отношение към успехите и неуспехите зависят от самочувствието. Самочувствието е тясно свързано с нивото на стремежите на човек, тоест със степента на трудност на целите, които той си поставя. Несъответствието между искове и реални възможностикара човек да започне да се оценява неправилно, в резултат на което поведението му става неадекватно (възникват емоционални сривове, повишена тревожности т.н.). Самочувствието получава обективен израз в това как човек оценява възможностите и резултатите от дейността на другите (например, той ги омаловажава с повишено самочувствие) (№ 34).

Първият, който идентифицира типа семейна ситуация, която формира положителна представа за себе си у детето, беше Скот (№ 3, стр. 144-145). След като е изследвал 1800 тийнейджъри, той открива, че тези, които имат атмосфера на взаимно уважение и доверие между родители и деца у дома, желание да се приемат взаимно, са по-приспособени в живота, независими и имат по-високо самочувствие. Напротив, тийнейджърите от семейства, където има разногласия, са по-лошо приспособени.

Вирджиния Н. Куин се изказва по този въпрос по следния начин: „Децата с ниско самочувствие нямат самоувереност и имат слабо развито чувство за собствено достойнство. Те са по-склонни да имат затруднения в общуването с други деца, които от своя страна не са склонни да ги приемат. В резултат на това децата с негативна самооценка често развиват поведенчески проблеми и са третирани по-неблагосклонно от връстници, учители, спортни треньори и други ръководители на групи. А това още повече „подкопава“ самочувствието на такива деца. Има случаи, когато възникналите в първи клас проблеми с понятието „Аз“ засягат целия бъдещ живот на детето“ (№ 10, стр. 285).

По този начин високото самочувствие се развива при децата в семейства, характеризиращи се със сплотеност и солидарност. (№ 3, стр. 149-150) . Тук отношението на майката към съпруга е по-положително. В очите на детето родителите винаги са успешни. С готовност следва зададените от тях поведенчески модели, упорито и успешно решава ежедневните задачи, които стоят пред него, като се чувства уверен в способностите си. Той е по-малко податлив на стрес и безпокойство и възприема света около себе си и себе си любезно и реалистично.

Момчетата с високо самочувствие имат по-високо ниво на стремежи (№ 3, с. 150). Така децата с високо самочувствие си поставят по-високи цели и е по-вероятно да постигнат успех. Обратно, децата с ниско самочувствие се характеризират с много скромни цели и несигурност относно възможността за постигането им.

Купърсмит (пак там, стр. 150) описва момчета с високо самочувствие по следния начин: те са независими, разчитащи на себе си, общителни и убедени в успеха на всяка задача, която им е поверена. Това самочувствие им помага да се придържат към мнението си, позволява им да защитават своите възгледи и преценки в противоречиви ситуации и ги прави възприемчиви към нови идеи. Самоувереността, заедно с чувството за собствено достойнство, поражда убеденост, че човек е прав и смелост да изрази своите вярвания. Това отношение и съответните очаквания им осигуряват не само по-независим статус в социалните отношения, но и значителен творчески потенциал, способност да бъдат енергични и позитивни. социално действие. Обикновено заемат активна позиция в групови дискусии. По собствено признание те не изпитват особени затруднения при контакт с нови хора, готови са да изразят мнението си, знаейки, че то ще бъде посрещнато враждебно. Важна характеристика на децата с високо самочувствие е, че те са по-малко заети с вътрешните си проблеми.

„Високото самочувствие“, казва Р. Бърнс, „(№ 3, стр. 151) осигурява добро владеене на техниката на социални контакти, позволява на индивида да покаже своята стойност, без да полага много усилия. Детето придобива способност за сътрудничество в семейството, увереност, че е заобиколено от любов, грижа и внимание. Всичко това създава солидна основа за неговата социално развитие» .

Поведението на хората с високо самочувствие (№ 3, стр. 151) е противоположно на картината на поведението на хората, изпитващи депресивно състояние. Последните се характеризират с пасивност, липса на самоувереност в правилността на своите наблюдения и преценки, не намират сили да влияят на другите хора, да им се противопоставят, не могат лесно и без вътрешно колебание да изразят мнението си.

Лошото самочувствие, казват Санфорд и Донован, е в основата на много от проблемите, които жените могат да имат, от преяждане до алкохолизъм. „Ако не обичаме себе си, ние се женим за мъже, недостойни за нас, избираме работа, която е твърде лесна за нас, и правим други грешки, вариращи от отравяне с лекарства до твърде голяма толерантност, която се основава на, отбелязва Санфорд, лъжи нашето мнение, че го заслужаваме“ (med-site.narod/wo67.htm). Изследванията показват, че самоироничните („ако само…“) поведения, като фокусиране върху собствените недостатъци или преувеличаване на значението на провала, са свързани с депресията. Според Американската асоциация на психологите ниското мнение за себе си е съвсем очевидно важен факторв развитието на депресия. Ниското самочувствие е посочено като фактор, влияещ върху високото разпространение на депресията сред жените, които страдат от депресия два пъти по-често от мъжете.

„Самочувствието е важен фактор, тъй като отразява увереността на човека в неговите професионални и лични сили, неговото самочувствие и адекватност към случващото се. Оптимално – високо самочувствие (job-today/issue/s09_99_1.htm), самоуважение с трезва (реалистична) оценка на собствените възможности и способности. Ниското самочувствие води до „заучена безпомощност“ - човек се отказва предварително пред трудностите и проблемите, тъй като все още не е способен на нищо. Завишеното самочувствие е изпълнено с прекомерни изисквания за внимание към личността и необмислени решения.

Интернет сайтът (testonlaine.webservis/test/test3/index.php) казва, че човек с ниско самочувствие не се оценява от никого, освен от най-близките му приятели: „Несигурността е вид сигнал за другите, тъй като никой не знае човек по-добър от него самия.” и той предварително признава своята несъстоятелност, като по този начин показва своята несигурност.”

Голяма част от това, което човек прави или отказва да направи, зависи от нивото на самооценката на човека. Т. Шибутани го казва по следния начин: „Тези, които не се смятат за особено талантливи, не се стремят да бъдат много високи целии не показвайте разочарование, когато не успеят да направят нещо добре... Човек, който мисли за себе си като за безполезен, безполезен обект, често не е склонен да полага усилия да подобри съдбата си. От друга страна, тези, които високо ценят себе си, често са склонни да работят под голям стрес. Смятат за под достойнството си да не работят достатъчно добре (№ 22, с. 220).

L. Peplo, M. Miceli и B. Morali (No 15, p. 274) изразяват мнение, че ниското самочувствие може да бъде както причина, така и следствие от самотата. Те казват (пак там, стр. 276), че ниското самочувствие е определен набор от мнения и поведение, които възпрепятстват установяването или поддържането на задоволително социални отношения. Хората с ниско самочувствие интерпретират социалните взаимодействия по самоироничен начин. Те са склонни да приписват провалите в комуникацията на вътрешни, самообвиняващи се фактори. Такива хора реагират по-силно на призиви за комуникация и отказ от комуникация... Хората с ниско самочувствие са особено отзивчиви към партньори, които са приятели, и са особено враждебни към партньори, които ги отхвърлят... Хората с ниско самочувствие тълкуват двусмислено социалните обмени в по-голяма степен като негативни, отколкото хората с високо самочувствие.

„Ниското самочувствие“, продължава Л. Пепло, М. Мицели и Б. Морали (стр. 276), „се отразява на социалното поведение на хората. Хората с ниско самочувствие изпитват по-голяма социална несигурност и са по-малко склонни да поемат рискове по социални въпроси и следователно е по-малко вероятно да създадат нови връзки или да задълбочат съществуващите.

Горните автори (пак там, стр. 277) заключават, че ниското самочувствие е въплътено във взаимосвързан набор от самоиронични познания и поведения, които изкривяват социалната компетентност, излагайки хората на риск от самота.

Cutrone, Russell и Peploe установиха, че самочувствието играе важна роля в това дали новите студенти изпитват само временна самота или остават самотни в продължение на седем месеца. Студентите с високо самочувствие още в началото на новата академична година са значително по-предразположени към преодоляване на самотата и успешно социално приспособяване в колежа, отколкото студентите с ниско самочувствие (пак там, с. 277).

Ф. Зимбардо (№ 9, стр. 282) пише, че това, което мислим за себе си, оказва дълбоко влияние върху целия ни живот. „Хората, които осъзнават собствената си важност, са склонни да разпространяват аура на удовлетворение около себе си. Те са по-малко зависими от подкрепата и одобрението на другите, защото са се научили да се стимулират сами. Такива хора със своята предприемчивост и инициативност карат социалния механизъм да се върти и съответно те получават лъвския пай от ползите, предоставени от обществото.

Хората с високо самочувствие не се разстройват, когато са критикувани и не се страхуват от отхвърляне. Те са по-склонни да бъдат благодарни за „конструктивен съвет“. След като са получили отказ, те не го възприемат като унижение на своята личност. Те разглеждат причините за това различно: трябваше да положат повече усилия, а не да правят пробив; искането е прекомерно или, обратно, незначително; времето и мястото са избрани лошо; човекът, който е отказал, самият страда от някакви проблеми и затова се нуждае от разбиране. Във всеки случай причините за отказа не са

Как ниското самочувствие влияе на отношенията с хората

23 февруари 2015 г

Повечето от нас имат приятелства, нали? В едно идеално приятелство вие и вашият приятел имате голямо разбиране за стойността на другия и взаимното уважение преобладава във връзката. Ако обаче имате ниско самочувствие, приятелството няма да бъде балансирано. Ниското самочувствие може да повлияе негативно на избора ви на приятели и да ви попречи ефективно да напуснете конфликтни ситуации. В допълнение, ниското самочувствие може да предизвика обсебване в отношенията с нови познати.

Същото важи и за други връзки – професионални, романтични, семейни и т.н. Ако не уважавате себе си, не се цените такива, каквито сте, тогава със собствените си идеи и намерения или ще привлечете в живота си хора, които не са подходящи за вас или които се отнасят с вас с неуважение, или ще допуснете хора, които вече са в вашият живот (например роднини) не взема предвид вашите желания, ценности и вас самите. Защо, защото вие самите не се съобразявате с вашите желания, ценности и себе си...

За да разберем по-добре как липсата на самочувствие може да повлияе на взаимоотношенията с хората, трябва да дефинираме какво означава терминът „самочувствие“. Дискусиите за самочувствието в обществото могат да бъдат много объркващи. Някои хора гледат с пренебрежение на тези, които говорят за самочувствие и приравняват подобни теми с хленчене за неудовлетвореност от живота. Други смятат, че ниското самочувствие идва от дисциплината и задръжките в детството.

Липса на самочувствие и взаимоотношения

Самочувствието и липсата му се формират малко по-сложно от описаното по-горе. За нашите цели помислете за най-доброто определение, предложено от Dictionary.com: „реалистичен образ на положително чувство за себе си; самоуважение."

Думата „реалистичен“ е ключова тук. Твърде малко и имате ниско самочувствие, твърде много и имате проблеми с напомпано его.

Проблемите със самочувствието могат да се формират поради много фактори (от родителско насилие и обучение от общество, което насажда омраза към себе си от детството, до нещастна любов и несправедлив шеф) и да ви засягат от време на време, карайки ви да мислите, че не заслужават добри хора, добри събития в живота си и по принцип получават всичко, какво искаш.

Признаци на ниско самочувствие в приятелството

Мислите, че самочувствието ви има нужда от тласък? Следните са признаци на ниско самочувствие в приятелствата.

Вие избирате приятели, които тормозят, възползват се от приятелството ви или обезценяват постиженията ви.

Често прибягвате до извинения като начин да се обясните. („Съжалявам, винаги поръчвам вода с вечерята.“ „Съжалявам, бих искал да карам колата си на концерта.“)

Мислите, че не заслужавате добри приятели или че никога няма да ги имате,

Те не могат да приемат похвала, вярвайки, че или ви се подиграват, или се опитват да ви утешат, или са „скромни“, казвайки, че „имате късмет“,

Трудно ви е да гледате хората в очите, докато говорите,

Вие възприемате всичко казано с очакване на агресия под една или друга форма,

Преставаш да бъдеш приятел с някого и губиш интерес да се срещаш с нови хора,

Имайте негативно отношение към живота и казвайте недобри думи („Няма добри хора" „Ако създавате приятели, това е само за да направите живота по-труден.“),

Обсесивно поведение при среща с нови хора и невъзможност да останете сами.

Всичко това за теб ли е? Добрата новина е, че можете да промените самочувствието си и да подобрите взаимоотношенията си. Този процес ще изисква сериозни усилия, усърдно изучаване и способност за обективна оценка на себе си. Това няма да е лесно и ще изисква много търпение.

Обсесивно поведение

Ниското самочувствие може да повлияе на начина, по който общувате с хората. Всяко приятелство има свой естествен ритъм на развитие. Някои хора са в състояние незабавно да преминат от съществуващи приятелства към нови познанства, докато други се нуждаят от време, за да създадат приятелства.

Ако самочувствието ви е ниско, можете да ускорите процеса на развитие на връзка и да изплашите нов приятел или партньор. Обсебването може също да приеме формата на паника от самотата, дори за кратко, или под формата на отказ за създаване на нови връзки.

Трудност при създаването на приятелства

Нивото на самочувствие може да окаже влияние сериозно влияниевърху способността за създаване на нови взаимоотношения. Ако не вярвате, че сте достойни за добри приятели, може да започнете да отказвате предложения да отидете на парти или да се срещнете на чаша кафе. Може да вярвате, че веднага щом се отворите пред някого, той веднага ще създаде отрицателно впечатление за вас и в резултат на това ще спрете да опитвате.

Това е порочен кръг и единственият начин да излезете от ситуацията е да спрете да слушате вътрешния глас, който казва, че никой не иска да бъде ваш приятел.

Ниско самочувствие и токсични приятелства

Внимавайте какви приятелства създавате. Поради стари навици и установени представи за „зоната на комфорт“ може да се обградите с неподходящи хора. Ако дълбоко в себе си смятате, че не заслужавате добро приятелство, може да имате хора в живота си, които ви подценяват и не ви уважават.

Първото нещо, което трябва да направите, е да спрете и да дадете обективна оценка на вашите приятелства. Приятелите ви карат ли ви да се чувствате зле? Нека разберем как се държат токсичните приятели:

• Говорят ти обидни и унизителни неща,
• Постоянно ви критикуват
• Те не се интересуват от вашето мнение, само те имат право на глас. Ако се опиташ да им предадеш мнението си, те не ти обръщат внимание,
• Те се свързват само ако имат нужда от нещо. Ако имате нужда от нещо, те няма да са там.

За да се противопоставите на този модел на нещата, отдалечете се от такива хора и създайте нови запознанства, но не се изолирайте от обществото. Ще взема определено време, но след като се отървете от негативните познанства и сте в кръг позитивни хора, ще има осезаем ефект - колкото по-високо е качеството на хората, с които поддържате връзка, толкова по-голямо удовлетворение изпитвате от живота.

Изграждането на самочувствие отнема време и понякога може да ви се стори, че се подхлъзвате и изпадате обратно в негативни взаимоотношения. Не позволявайте на факти като тези да провалят пътя ви към изграждането на високо самочувствие. Вие заслужавате качествени хора в живота си - научете се да ги намирате, вие сте достоен човек, не забравяйте да го изработите, и с течение на времето високото самочувствие ще стане безусловно, независимо от това кой сте, какъв сте, какви връзки имате с хората, с какви хора и т.н. И тогава истинската самодостатъчност е точно зад ъгъла.

Влиянието на самочувствието върху успеха в обучението в начална училищна възраст

Прогимназиален ученик в образователни дейностиНуждаете се от способността да си поставяте цели и да контролирате поведението си, да управлявате себе си. За да управлявате себе си, имате нужда от знания за себе си и самооценка. Процесът на формиране на самоконтрол зависи от нивото на развитие на самочувствието.По-малките ученици могат да упражняват самоконтрол само под ръководството на възрастен и с участието на връстници. Самооценката е в основата на самооценката при по-малките ученици. Самосъзнанието на детето се реализира в образователни дейности.

Детето сравнява нивото на своите стремежи с резултатите от своята дейност и като се сравнява с други хора. Колкото по-високо е нивото на аспирациите, толкова по-трудно е да ги задоволим. Успехите и неуспехите във всяка дейност значително влияят върху оценката на способностите в този вид дейност: Неуспехите обикновено намаляват стремежите, докато успехът ги увеличава.Моментът на сравнение е не по-малко важен: когато оценява себе си, човек, волно или неволно, се сравнява с другите, като взема предвид не само собствените си постижения, но и цялата социална ситуация като цяло. Цялостното самочувствие на човек също е силно повлияно от неговите индивидуални характеристики и от това колко важно е оценяваното качество или дейност за него.

Изследване на ролята на самочувствието в познавателна дейностустанови, че детето отдава особено значение на интелектуалните си способности, кластези той винаги е много притеснен за възможностите на другите. Така в анкетата, която проведох, нито един ученик (включително неуспешните), изброявайки причините за недостатъчното или лошото си представяне, не посочи трудностите в разбирането учебен материал, в овладяването на умения, техники умствена дейности т.н. Всички деца предпочитаха да се смятат (и се смятаха) за мързеливи, недисциплинирани, но никой не приписваше неуспеха си на недостатъчни интелектуални способности.

Самочувствието е сложно динамично личностно образувание, един от параметрите на умствената дейност. Завишените оценки и самочувствие водят до формирането на такива личностни черти като самоувереност, арогантност, безкритичност и др. Постоянното подценяване на човек от другите и самия индивид създава плахост, липса на самочувствие, изолация, срамежливост и т.н. Адекватната оценка и самооценка осигуряват благоприятно емоционално състояние, стимулират активността и дават на човека увереност в постигането на целите си. .

Децата с адекватно самочувствие са активни, находчиви, весели, с интерес и самостоятелно търсят грешките си в работата си, избират задачи, които отговарят на техните възможности. След успех в решаването на проблем, те избират същия или по-труден. След неуспех те изпитват себе си или поемат по-лека задача.

Децата с високо адекватно самочувствие се отличават със своята активност и желание за постигане на успех в учебната дейност. Те се характеризират с максимална независимост. Те са уверени, че със собствените си усилия ще могат да постигнат успех в учебната си дейност. Това се основава на правилна самооценка на вашите възможности и способности. Недостатъчното ниско самочувствие при по-младите ученици се проявява ясно в тяхното поведение и личностни черти. Децата избират лесни задачи. Те сякаш пазят успеха си, страхуват се да не го загубят и поради това донякъде се страхуват от самата учебна дейност. Нормално развитиеДецата с ниско самочувствие са затруднени от повишената си самокритичност и липса на самочувствие. Те чакат само провал.

Тези деца са много чувствителни към одобрение, към всичко, което би повишило самочувствието им.

Децата с високо самочувствие надценяват своите възможности, резултатите от образователните дейности, лични качества. Те избират задачи, които са извън техните възможности. След неуспех те продължават да настояват на своето или веднага преминават към най-лесната задача, водени от мотива за престиж.

Устойчиво самочувствие младши ученикформира неговото ниво на стремежи. В същото време по-младият ученик има нужда да поддържа както самочувствието, така и нивото на стремежите, базирани на него.

Познаването на самочувствието на човек е много важно за установяване на отношения с него, за нормална комуникация, в която хората, като социални същества, неизбежно участват. Особено важно е да се вземе предвид самочувствието на детето. Както всичко в него, то все още се формира и следователно в по-голяма степен, отколкото при възрастен, е податливо на влияние и промяна.

Определяне на влиянието на самочувствието на ученик от начален етап върху образователния успех.

Хипотезата на изследването беше предположението, че самочувствието влияе върху успеха в ученето: през младши училищна възрастНаблюдава се динамиката на развитието на самочувствието, като първоначално успехът на обучението влияе върху самочувствието, а след това самочувствието влияе върху успеха на обучението.

Ефективността на образователната дейност на ученика зависи не само от система от добре усвоени знания и овладяване на техники за умствена дейност, но и от нивото на самочувствие.

За да изследвам самочувствието, използвах метода на ИИ. Липкина "Три оценки".

Учениците се насърчават да изпълняват писмено всяка учебна задача. Учителят поставя три оценки на работата на учениците: адекватен, надценен, подценен. Преди да раздадат тетрадки на учениците казват: „Трима учители от различни училищапровери работата ви. Всеки имаше собствено мнение за изпълнената задача и затова даваше различни оценки. Заградете този, с който сте съгласни."

След това в индивидуален разговор с учениците се изясняват отговорите на следните въпроси:

1. За какъв ученик се смятате: среден, слаб или силен?

2. Твоята работа заслужава оценка „3”, но учителят ти е дал „5”. Ще се радваш ли на това или ще те разстрои?

3. Кои оценки ви радват и кои ви натъжават?

Нивото на самочувствие на учениците се определя въз основа на данните, получени по следните показатели:

– съвпадение или несъответствие на самооценката с адекватна оценка на учителя;

– характер на аргументацията на самооценката:

а) аргументация, насочена към качеството на извършената работа;

б) всеки друг аргумент.

– стабилност или нестабилност на самооценката, която се оценява по степента на съответствие между оценката, която си поставяте, и отговорите на поставените въпроси.

Самочувствието влияе върху успеха на ученето; през цялата начална училищна възраст се наблюдава динамиката на развитие на самочувствието; проведени са следните изследвания:

1. Въз основа на резултатите от втори клас от 41 ученици 36 са с оценки „4” и „5” по математика, а 5 души са с успешна оценка по математика.

Начинът, по който хората се самооценяват, пряко определя как живеят живота си. Хората с ниско самочувствие се борят изключително много, за да постигнат успех и щастие, главно защото самите те не се чувстват достойни за това.

Липсата на самооценка засяга всяка област от живота, особено отношенията с други хора. Хората с ниско самочувствие често злоупотребяват с алкохол или наркотици, защото те предлагат временно решение на проблемите, но в дългосрочен план това води само до страдание и пристрастяване.

Определение за самочувствие

Самочувствието е термин, използван в психологията, за да опише как човек оценява важността и стойността на собствената си личност. Може да се опише и като обща увереност и удовлетворение от живота. Термините "самочувствие" и "самооценка" обикновено се използват взаимозаменяемо; въпреки че самочувствието обикновено е по-стабилно и трайно чувство от чувството за собствено достойнство.

Причини за ниско самочувствие

Ето някои от най-честите причини за ниско самочувствие:

• Ако дадено лице е претърпяло насилие като дете, това може сериозно да повлияе на това как се чувства за себе си в бъдеще. Децата нямат знания и опит, за да разберат ситуацията, така че в крайна сметка се обвиняват. И тогава чувството, че нещо не е наред с тях, остава и отива с тях в зряла възраст. Физическото, емоционалното или сексуалното насилие може да има дълготрайни последици върху самочувствието на детето.
• Ако родителите не карат детето да се чувства ценено и важно, то ще развие ниско самочувствие. Често проблемът не е какво са казали родителите, а какво не са казали.Децата са много чувствителни към света около тях и имат голяма нужда от грижи. Ако младите хора смятат, че не отговарят на стандартите на родителите си, е по-малко вероятно да се почувстват ценени.
• Да бъдеш прекалено критичен, когато растеш, оставя психологически белези. Хората, на които постоянно се казва, че са губещи, накрая започват да вярват в това.
• Как хората взаимодействат с връстниците си също е важно за самочувствието. Един от най важни функциигрупи връстници – обратна връзка. Отрицателната обратна връзка може да остави дълбоки белези в душата на тийнейджъра.
• Ставайки жертва на расизъм или предразсъдъци, човек обикновено променя начина, по който вижда себе си.
• Тези, които изпитват проблеми с външния си вид, лесно развиват чувство на ниско самочувствие. IN модерен святТвърде много се набляга на физическата красота и медиите са до голяма степен отговорни за тази мания. Чувството за непривлекателност води до ниско самочувствие.
• Когато хората не успяват да се впишат, това се отразява негативно на тяхното самочувствие. Липсата на чувство за общност с другите е особено често срещана сред тези, които нямат чувство за собствено достойнство.

Проблеми с ниско самочувствие

Хората с ниско самочувствие могат да се сблъскат със следните проблеми:

• Неуспехът да оцените себе си води до неуспех да се грижите за себе си. Човекът не вижда смисъл да полага специални усилия да се грижи за тялото и душата си и има вероятност да страда от лошо физическо и психическо здраве. Ниското самочувствие може дори да причини преждевременна смърт.
• Липсата на вяра в себе си ограничава потенциала ви. Човек може да не желае да положи необходимите усилия за постигане на мечта, защото не вярва, че тя ще доведе до резултати. Такива хора са убедени, че посредствеността е всичко, което заслужават.
• Хората с ниско самочувствие често се обръщат към алкохола или наркотиците като начин да избягат от собствените си проблеми.
• И те са по-склонни от другите да попаднат във връзки, които включват психическо или физическо насилие, защото смятат, че такива връзки са всичко, което заслужават.
• Когато хората не ценят себе си, те лесно се поддават на натиска и влиянието на другите. Много хора, които попадат в опасни култове, страдат от ниско самочувствие.
• На тези хора може да им е трудно да се доверят на другите. Те смятат, че всеки, който се опитва да им помогне, има скрити мотиви. Или отиват в другата крайност и се доверяват твърде много на недостойни хора.
• Тези хора са изключително несигурни по отношение на връзките. Тези, които не ценят себе си, им е трудно да повярват, че другите хора могат да ги оценят.

Симптоми на ниско самочувствие

Човек с ниско самочувствие може да се види по поведението му. Ето някои от симптомите:

• Страх от промяна и несигурност. Такъв човек не желае да поеме рисковете, необходими за постигане на успех в живота.
• Тенденцията да вярваме, че другите хора мислят лошо за тях. По-често това предположение се оказва невярно.
• Хората с ниско самочувствие са склонни да виждат всичко в черно и бяло. Всичко е или правилно, или грешно. Този принцип на мислене е под въпрос, защото в живота има достатъчно области и сивота. Този закостенял начин на мислене води до невежество, нетолерантност и общо чувство на нещастие.
• Омаловажаване на нечии заслуги. Малко самоирония е очарователна, но някои хора нямат какво хубаво да кажат за себе си.
• Когато хората имат ниско самочувствие, те винаги са подозрителни към мотивите на другите хора.
• Големите очаквания от другите хора, последвани от разочарование и чувство, че са разочаровани, ги разстройват. Хората с ниско самочувствие често може да изглежда, че очакват твърде много от другите и твърде малко от себе си.
• Ниското самочувствие води до ревност във връзките.
• Такива хора, дори и да постигнат нещо, пак се чувстват неудовлетворени.
• Те много не обичат комплиментите и се съмняват в искреността на тези, които ги правят.
• Тези хора може да се нуждаят от постоянна грижа, което може да окаже натиск върху техните взаимоотношения. Те също така са склонни да избират неподходящи партньори за себе си.

Пристрастяване и ниско самочувствие

Ниското самочувствие е една от характеристиките на зависимата личност. Когато хората започнат да употребяват алкохол или наркотици, това повишава тяхното самочувствие и загрижеността им относно това, което другите мислят за тях, намалява. И човекът започва да разчита на психоактивни вещества, за да се справи някак си с живота. С появата на пристрастяването животът на човек бързо се унищожава, тъй като сега неговото самочувствие е на най-ниско ниво. В "Анонимни алкохолици" подобна ситуация е следната: "Алкохолът ми даде криле, но след това ми отне небето." В същото време ниското самочувствие продължава да държи хората в капана на зависимостта.

Малолетни деца, злоупотреба с наркотици и ниско самочувствие

Децата с ниско самочувствие са много по-склонни да злоупотребяват с алкохол или наркотици. Те са по-склонни да се поддадат на натиска на връстниците си и е по-малко вероятно да стоят настрана, когато приятелите им започнат да експериментират с алкохол или наркотици. Идеята за бягство от реалността е по-привлекателна за тях, защото така могат да избягат от себе си.

Тийнейджъри, които са започнали да употребяват алкохол или наркотици в ранна възраст, има много по-голям рискразвитие на пристрастяване в бъдеще.

Как да повишим самочувствието

Ето списък, който ще ви помогне да повишите самочувствието си:

• Осъзнаване на вътрешните мисли. „Психическото бърборене“ в главата ви често е истинският източник на проблема. Практикуването на медитация на внимание () ще ви помогне да разберете какво се случва с вашия модел на мислене. След като проблемът бъде идентифициран, е много по-лесно да се справите с него. Опитайте „медитация за любов и доброта“ - това е чудесен начин да повишите самочувствието си!
• Важно е да се научите да предизвиквате погрешното си мислене. Например, ако изведнъж решите, че някой не ви харесва, трябва безпристрастно да проучите ситуацията и да разберете дали има обективно потвърждение за това. Ако нямате способността да четете мисли, няма да можете да знаете какво мислят другите хора за вас. Няма смисъл вечно да приемате, че другите мислят за вас през цялото време и непременно по лош начин.
• Помагането на други хора е чудесен начин за изграждане на самочувствие. Това помага на човек да се чувства необходим и също така означава, че ще прекарва по-малко време в самоосъждане.
• Можете да замените негативните си модели на мислене с по-положителни начини за взаимодействие със света. Воденето на дневник на благодарността и фокусирането върху положителните моменти в живота помага много за това. Важно е да поставите под съмнение всички твърдения, които започват с „трябва“, които изникват в главата ви. Обикновено това е просто начин да се накарат да се чувстват виновни за нещо, което не правят.
• Да се ​​научите да приемате факта, че другите хора могат да грешат, ще помогне на човек да приеме собствените си недостатъци. Никой не е перфектен. Всеки от нас е достатъчно добър. Отпуснете се и живейте щастливо и трезво! 😊