Ihmiset eri ikäisiä kohtaavat ajoittain ihottumaa. On vaikea sanoa, kuinka nopeasti ne ilmestyvät, mutta kasvojen aknen poistaminen kotona ei ole helppoa. Usein ongelmaa ei voida ratkaista yhdessä päivässä, jos toimenpiteitä ei ryhdytä ajoissa.

Kuinka päästä eroon aknesta - selvitä niiden ulkonäön syyt

• väärin tasapainotettu ruokavalio;
• huono aineenvaihdunta;
• huonojen tapojen esiintyminen;
• avitaminoosi;
• allergia;
• hormonaalinen epätasapaino;
• kosmetiikan väärä käyttö;
• heikkolaatuinen koristekosmetiikka;
• murrosikä, murrosikä.

Kansanhoidot aknen hoitoon

On tärkeää ymmärtää, että tätä asiaa on lähestyttävä kokonaisvaltaisesti. Kotimenetelmät eivät siedä kaoottista käyttöä. Vain naamioiden ja muiden koostumusten säännöllinen käyttö vapauttaa sinut aknesta.

Pyykinpesuaine

Tämä on erinomainen antiseptinen aine, vaikka sitä ei suositella käytettäväksi liian usein. Mutta jos haluat selviytyä ihottumista päivässä, on järkevää käyttää sitä. Pesu pyykkisaippualla auttaa pääsemään eroon aknesta. Jos tuote kuivattaa ihoa, levitä kosteusvoidetta kasvoillesi 10 minuuttia huuhtelun jälkeen.

Terva saippua

Koostumus selviää hyvin minkä tahansa aknen kanssa. Sitä voidaan lisätä naamioihin eri muodoissa. Mutta tuotteen on erittäin helppo kuivata ihoa, joten jokaisen käyttökerran jälkeen on tarpeen levittää iholle kosteusvoidetta. nauttia terva saippua enintään 2 kertaa 10 päivän välein. Jos haluat käyttää sitä pesuun, muista, että koostumuksella on paha haju. Suorita toimenpide yöllä tai viikonloppuna.

Hiiva

On vaikea sanoa, kuinka nopeasti hiiva toimii, mutta päästäksesi eroon aknen kasvoista, sinun on suoritettava 2 toimenpidettä kotona. Ei hätää, jos suoritat ne 1 päivässä. Laimenna kuivahiiva vedellä paksuksi. Levitä iholle ja anna kuivua. Pese kasvosi jäävedellä.

Hunaja, sitruuna, kamomilla

Yhdistä sitruunamehu hunajaan ja vahvaan kamomillakeitteeseen ottamalla 25-30 grammaa kutakin ainesosaa. Levitä ohut kerros tuotetta kasvoillesi välttäen silmien ja huulten ympärillä olevia alueita. Anna kuivua, huuhtele kontrastivedellä.

Munanvalkuainen

Yhdistä jäähdytetty munanvalkuainen teelusikalliseen sitruunamehua ja vatkaa, kunnes muodostuu paksu vaahto. Levitä useita kerroksia kasvojen ongelma-alueille ja anna jokaisen kerroksen kuivua. Anna naamion vaikuttaa kolmanneksen tuntia, poista sulatetulla vedellä.

Kehäkukka

Kaunis oranssit kukat Erinomainen apu aknen torjunnassa. Voit ostaa kehäkukkatinktuuria apteekista tai valmistaa sen itse. Kaada tätä varten 0,1 l 2 kouralliseen kukkakorkkeja. vodkaa ja 50 ml. ratkaistu keitetty vesi. Kaada seos tummaan lasiastiaan ja pidä kylmässä 1 viikko. Myöhemmin siivilöi ja pyyhi iho tuloksena olevalla tuotteella 2-3 kertaa päivässä.

Kamomilla

Täytä 100 ml:n pussi kamomillaa. kiehuvaa vettä ja anna seistä puoli tuntia. Käytä saatua seosta aknealueiden pyyhkimiseen jopa 5 kertaa päivässä.

Aloe vera

Poistaaksesi aknen aloen avulla, aseta pala varresta vaurioituneelle alueelle ihon poistamisen jälkeen. Tai voit puristaa mehua ja levittää sitä mustapäihin. Ei vaadi huuhtelua.

Sarja

Kasvi auttaa lievittämään tulehdusta, joten ei ole vaikea sanoa, kuinka nopeasti voit päästä eroon aknen kasvoiltasi. Kotona vastasyntyneitä vauvoja kylvetään säännöllisesti sarjassa. 1 päivässä se voi poistaa ihon eri tyyppejä ihottumat ja näppylät. Kaada 2 pussia narua 150 ml. kiehuvaa vettä ja anna hautua puoli tuntia. Pyyhi ihosi saadulla infuusiolla kolme kertaa päivässä.

Merisuola

Säännölliset aknen kylvyt edistävät epäilemättä aknen ulkonäköä. merisuolaa. Mutta niitä tulee ottaa enintään 2 kertaa viikossa. Käytä ruoanlaittoon noin 80-100 g. suola.

Hampaidenpuhdistusaine

Laimenna kuivahampaiden puhdistusaine lämpimällä (mutta ei kuumalla) vedellä paksuksi. Levitä suoraan akneen ja anna vaikuttaa pitkä aika(Jos mahdollista, odota 7-9 tuntia). Huuhtele pois kylmällä vedellä.

Kosmeettinen savi

Naamiot kannattaa tehdä pari kertaa viikossa. Laimenna kuivajauhe lämpimällä vedellä paksuksi. Musta, valkoinen ja sininen savi sopivat aknen torjuntaan. Pidä naamiota levityksen jälkeen 15-20 minuuttia. Poista tämän ajan kuluttua kontrastivedellä ja levitä kosteusvoidetta.

Apteekkilääkkeet akneen

Klooriheksidiini

Klooriheksidiini on toiminnaltaan samanlainen kuin vetyperoksidi. Vain sen käyttöalue on paljon laajempi. On tarpeen pyyhkiä akne klooriheksidiinillä niin usein kuin mahdollista, joten 5-7 kertaa päivässä riittää. Mutta sinun ei pitäisi levittää liuosta koko kasvoille, vaan suorita manipulaatiot kohdakkain.

Kerma-geeli "Cinovit"

Levitä tuotetta pari kertaa päivässä ohuena, tasaisena kerroksena. Käytä, kunnes akne häviää. Kun olet saavuttanut halutun tuloksen, käytä geeliä vielä 10 päivää.

Badyaga

Tuotetta voi ostaa jauheena ja laimentaa sitten vedellä ohjeen mukaan. Katsotaanpa tarkemmin kuinka päästä eroon kasvojen aknesta tällä tavalla. Kotona, 1 päivä ennen tärkeää tapahtumaa, seos tulee levittää iholle paksulla kerroksella ja odottaa 7-10 minuuttia. Pese sitten kasvosi kylmä vesi ja kosteuta kasvosi voideella.

"Levomekol"

Voide levitetään päivittäin ohueksi, tasaiseksi kerrokseksi koko vaurioituneelle pinnalle. Käytettäessä muita aknentorjuntatuotteita ei suositella käytettäväksi.

Salisyylihappo

Levitä salisyylihappoa pumpulipuikolla suoraan vaurioituneelle ihoalueelle enintään 2 kertaa päivässä. Ennen kuin käytät koostumusta ensimmäistä kertaa, lue ohjeet ja tutustu turvatoimiin.

Kapselit "Roaccutane"

On otettava pari kertaa päivässä. Kapselit ovat erittäin tehokkaita, mutta eivät vaarattomia. Siksi ennen käyttöä on otettava yhteyttä asiantuntijaan.

Geeli "Effezel"

Geeliä tulee levittää ohuena kerroksena kerran päivässä. Ei vaadi huuhtelua. Sopii päivittäiseen käyttöön. On parempi käyttää sitä yöllä.

Zeneriitti

Zinerite on valmistettu sinkin pohjalta. Se auttaa pääsemään eroon mustapäistä nopeasti. Myydään kahdessa pakkauksessa, ne on liitettävä toisiinsa ja vaurioituneet kohdat on käsiteltävä ohjeen mukaan.

Kerma "Skinoren"

Levitä ohut kerros lääkettä pari kertaa päivässä vaurioituneelle iholle. Ei vaadi huuhtelua. Tuote on myös tehokas taistelussa aknen jälkiä ja arpia vastaan.

Geeli "Baziron AS"

Käytä tuotetta useita kertoja päivässä hankaamalla akne-alueita. Sitä tulisi käyttää 1-2,5 kuukauden mittaisena kurssina.

Kerma "Kvotlan"

Tuote on ihanteellinen päivittäiseen käyttöön. Levitä sitä ongelma-alueille 3 kertaa päivän aikana. Ei vaadi huuhtelua.

Geeli "Curiosin"

Ennen kuin pääset nopeasti eroon kasvojen aknesta geelillä, lue ohjeet. Kotona sinun on levitettävä tuotetta 2-3 kertaa päivässä 1 päivä ennen tärkeää tapahtumaa. Sopii päivittäiseen käyttöön. Sitä pidetään yhtenä turvallisimmista parannuskeinoista.

Kaupasta ostetut aknelääkkeet

Kerma-geeli "Clerasil"

Koostumus levitetään kasvoille kahdesti viikossa. Pidä levityksen jälkeen 1-2 minuuttia ja huuhtele sitten kylmällä vedellä.

Kerma "Floresan"

Levitä voidetta ongelmallinen iho hierovat liikkeet. Ei tarvitse huuhdella pois. Sopii päivittäiseen käyttöön.

KermaSOS "potkuri"

Voide levitetään pisteittäin ongelma-alueille. Voidaan levittää useita kertoja päivässä. Ei tarvitse poistaa vedellä.

Garnier "Clean Skin 3-in-1" -puhdistusaine

Koostumusta voidaan käyttää kuorintana, geelinä tai naamiona:

• naamio: levitä kostealle kasvojen iholle välttäen huulten ja silmien ympärillä olevia alueita, huuhtele 5 minuutin kuluttua.
• geeli: Levitä kasvoille, hiero hetken ja poista.
• hangata: levitä iholle, hiero nenän, otsan ja leuan aluetta, poista kylmällä vedellä.

Tuotteet, jotka auttavat pääsemään eroon aknesta

Jos epämiellyttävä ominaisuus ilmenee, harkitse ruokavaliotasi uudelleen. Seuraavat tuotteet tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokalistaan:

• kauden vihannekset ja hedelmät;
• maksa (kana, naudanliha);
• vasikanliha ja naudanliha;
• kuivatut hedelmät;
• viljat ja palkokasvit;
• munat;
• vähärasvainen kala;
• mereneläviä.

Tärkeä!

Kiinnitä huomiota juomaohjelmaasi. Sinun tulee juoda vähintään 2 litraa päivässä. puhdistettua (mutta ei keitettyä!) pullotettua vettä. Ihon kunto riippuu suoraan siitä, kuinka paljon nestettä juot. Tämä summa ei sisällä teetä, mehua ja muita juomia. Puhumme vain puhtaasta vedestä.

Yllä olevat menetelmät auttavat sinua päättämään, kuinka nopeasti päästä eroon aknesta kasvoillasi. Useista kotona esitellyistä vaihtoehdoista löydät itsellesi tehokkaimman. Muista, että ihottuman poistaminen 1 päivässä on melko vaikeaa, mutta se on mahdollista.

Jokaisen ihmisen, sukupuolesta riippumatta, tulisi tietää salaisuus kuinka päästä eroon aknesta 1 päivässä kotona. Loppujen lopuksi hyvin usein tapahtuu, että nenässä on tärkeä tapahtuma, ja - tässä on tällainen tautologia - akne ilmestyy. Tai missä tahansa muussa paikassa, mutta aina muiden silmissä. Tyhmyyden laki, sanot. Mutta ei. Tiedemiehet ovat osoittaneet, että ennen tärkeitä tapahtumia ihminen hermostuu, saa voimakkaita tunteita ja hormoneja vapautuu - ja tämä on suora tie akneen.

Kasvojen ongelma-alueet synnyttävät turvattomuuden tunteen, saavat sinut tuntemaan olosi hämmentyneeksi puhuessasi tai jopa kieltäytyvät tapaamasta ystäviä. Mutta entä jos sinulla on treffit, joita olet odottanut koko elämäsi? Pitäisikö minun luovuttaa vai yrittää poistaa akne nopeasti kasvoiltani? Mielestäni vastaus on ilmeinen. Mutta aknen torjumiseksi sinun on tiedettävä, miksi se ilmenee.

Miksi ne ilmestyvät?

On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat aknen usein esiintymiseen. Näitä ovat stressi, hormonaaliset muutokset kehossa ja huono ravitsemus. Jopa perinnöllisyys voi olla syynä. Nämä tekijät johtavat liialliseen talintuotantoon; sitä syntyy niin paljon, että se tukkii ihon. erityskanavat ja ne tulehtuvat. Näin tulehdus ilmenee. Usein tytöt ja pojat ostavat aggressiivisia hoitotuotteita ja pesevät kasvonsa, mikä laukaisee noidankehä– talintuotanto alkaa uudelleen huuhtelun ansiosta. Ja tulehdus alkaa taas. Tämä väistämätön seuraus voi hyvinkin ilmetä niillä, jotka näyttävät huolehtivan ihostaan ​​huolellisesti. Muuten, oletko huomannut, että yhtäkkiä ilmestyvästä aknesta on vaikeampaa päästä eroon? Esimerkiksi raskaiden juomien jälkeen? Siksi, jos sinulla on pian tärkeä tapaaminen, yritä pitää huolta itsestäsi, jotta et eräänä kauniina aamuna järkyttyisi näkemästäsi ja kysy itseltäsi: "Mistä hän tuli?"

Teinien akne häviää itsestään 20-22-vuotiaana, mutta sinulla ei ole aikaa odottaa, vai mitä? Sinun on tiedettävä, kuinka päästä eroon aknesta nopeasti yhdessä päivässä tai yhdessä yössä. Siksi, jos näet näppylän kasvoillasi aamulla, yritä ensin rauhoittua. Hengitä syvään ja hymyile itsellesi peilistä, vaikka kasvosi täyttävät sinut kauhusta. Ei tarvitse vuodattaa kyyneleitä ja ajatella, että elämä on ohi. Hymy. Uskokaa minua, tämä neuvo ei ole triviaali - tämä toimenpide aktivoi erityisten hormonien vapautumisen, jotka estävät tulehdusta ja estävät uusien vaurioiden ilmaantumisen. Yleensä yritä luoda itsellesi hyvä tuuli Joka aamu on erinomainen aknen ehkäisy!

Käsien ensimmäinen liike on luonnollisesti päästä eroon vihatusta finnestä. Lopettaa! Koskettamalla kasvojasi valmistautumatta levität vain tartuntaa. Lisäksi lääkärit infektion todennäköisyyden vuoksi tunkeutua ihoon. Mutta kyse on oikeasta lähestymistavasta niiden puristamiseen ja myöhempään käsittelyyn. Tarkalleen oikeat toimet voi antaa sinulle enemmän tai vähemmän kirkkaan ihon hyvin nopeasti.

Nopea tapa päästä eroon aknesta on seuraava toimenpidesarja:

1. Voit poistaa näppylän eli puristaa sen pois, sinun on määritettävä, minkä tyyppinen se on. Vain kypsät mustapäät voidaan puristaa pois. Voit ymmärtää sen näin: paina kevyesti tulehdusalueen ympärille - jos tunnet kipua, se tarkoittaa, että sen aika ei ole vielä. Odota vielä vähän. Muuten pienen kypsyvän näppylän sijaan saat valtavan turvotuksen ja pahimmassa tapauksessa tulehduksen leviämisen. Silloin joudut ehdottomasti perumaan päivämäärän.
2. Jos näppylä on kypsä, ota vanupuikko, suurennuspeili, desinfioiva alkoholi ja varmista hyvä valaistus. Pyyhi tulehtunut alue alkoholilla minimoimaan infektion mahdollisuus. Käytä sitä myös käsissäsi.
3. Paina varovasti näppylän ydintä, mutta älä missään tapauksessa tartu ympäröiviin ihoalueisiin. Mätä ulos työntävien voimien tulee tulla talitiehyen alaosasta. Näin huokosten pohjalle ei jää märkivää jäännöstä.
4. Yritä puristaa kaikki mätä kerralla ulos loukkaantumisen välttämiseksi. kipeä kohta toistuvia manipulaatioita.
5. Käsittele haava alkoholilla.
6. Käytä tunnin kuluttua " " tai " ". Jos niitä ei ole, voit käyttää. Ota lääke "" sisäisesti - se poistaa täydellisesti myrkkyjä kehosta, jotka iholle joutuessaan aiheuttavat tulehduksen.
7. Älä käytä kosmetiikkaa tänä päivänä, sillä se auttaa turvotusta laskemaan nopeammin.
8. Levitä yöllä seuraavaa voidetta punoituksen lievittämiseksi. Hauduta kamomillaa yhtä suurena määränä ja levitä 10 minuuttia. Levitä sitten sama "Baziron" tulehtuneelle alueelle. Tee ylimääräisestä liemestä jääkuutioita yön yli. Älä missään tapauksessa syö tämän ja seuraavan päivän aikana tulehduksellisesti "vaarallisia" ruokia. Näitä ovat makeiset, savustetut ruoat, makeat hiilihapotetut juomat, makkarat ja muut "kemikaalit".
9. Aamulla, kun olet pesty kasvosi tavallisella tuotteellasi, pyyhi kasvosi valmiilla jääkuutioilla - viimeiset turvotuksen merkit häviävät. Nyt voit yrittää peittää jäljellä olevat jäljet ​​- levitä sitten parantavaa voidetta tai geeliä mieltymystesi ja ihotyypin mukaan. Jos punoitus jatkuu, voit käyttää vihreää peitevoidetta, joka peittää tulehduksen hyvin.

Tietenkin tämä toimintosarja on tarkoitettu hätätilanteisiin. Voit parantaa aknen kokonaan vain noudattamalla suosituksia:

• unen ja levon järjestämisestä;
• luopumaan huonoista tavoista.

Sellainen Monimutkainen lähestymistapa tulee olemaan oikeampi. Emme saa unohtaa liikunta, ekologia. Akne ei kuitenkaan valitse paikkaa ja aikaa, minkä vuoksi sinun on pystyttävä löytämään tie ulos tilanteesta. Mutta silti, nyt tiedät mitä tehdä, jos sinun on poistettava akne nopeasti kasvoiltasi kotona - ole vain erittäin varovainen ja varovainen suorittaessasi yllä olevia toimenpiteitä. Silloin olet valmis mihin tahansa tilanteeseen - ja selviät voittajana, koska akne ei tule sinulle esteeksi.

eivät ole päässeet yksimielisyyteen aknen luonteesta. Mutta tämän taudin hoito riippuu suurelta osin sen luonteesta ja sen esiintymisen tärkeimmistä syistä.

Akne on vakava ongelma, ja eri ihmisille ikäryhmät. Ne aiheuttavat toisille epämukavuutta ja toisille epävarmuutta. Kaikki tämä voi aiheuttaa vakavia psykoemotionaalisia traumoja. Akne monille ihmisille on iso ongelma. Loppujen lopuksi ne eivät vain aiheuta vaikeuksia, vaan voivat pilata, riistää uran kasvu, menestystä rakkaudessa.

Tämä saa ihmiset kamppailemaan dilemman kanssa mahdollisilla ja mahdottomilla tavoilla. Mutta aknen torjumiseksi kunnolla sinun on selvennettävä mahdollinen syy niiden ulkonäkö. Vain lääkäri voi tehdä tämän.

Aknen syiden diagnosointi missä tahansa iässä on monimutkainen ja vastuullinen tehtävä. Vasta asianmukaisten testien ja tutkimuksen jälkeen lääkäri määrittää syyn tulehdusprosessin esiintymiseen iholla.

Kuinka hoitaa aknea kotona?

Tärkeimmät syyt aknen, joka vääristää vartaloa ja kasvoja, ovat yleensä:

1. Huono ravitsemus. Tämä on pääsääntöisesti pikaruokien kulutusta, ylensyöntiä, ruokavalion noudattamatta jättämistä, paljon paistettuja ruokia ruokalistalla, liiallista sisältävien ruokien käyttöä ravintolisät, väriaineet. Kaikki tämä voi aiheuttaa maha-suolikanavan sairaudet ja ihottumat.
2. Epäasianmukainen ihonhoito. Epäasianmukainen kosmetiikan ja hajuvesien valinta, huonolaatuisen kosmetiikan väärinkäyttö, ihon virheellinen puhdistus.
3. Hormonaalinen epätasapaino. Akne voi johtua kuukautiskierto, kirurgiset toimenpiteet, kasvaimet, kilpirauhaseen liittyvät endokriiniset sairaudet, diabetes mellitus.
4. Tarttuvat taudit.
5. Elimistön allerginen reaktio vasta-aineille. Tämä voi olla kotitalous- tai ruoka-allergia.
6. Alkoholin väärinkäyttö, tupakointi, huumeiden käyttö. Tämä häiritsee kehon tasapainoa.

Määrittämistä varten todellinen syy aknen esiintyminen, sinun on suoritettava ennen hoidon aloittamista kansanlääkkeillä tai lääkkeillä täysi kurssi tutkimuksia ottamalla yhteyttä eri asiantuntijoihin.

Jokaisen seuraavista asiantuntijoista on tutkittava:

• gastroenterologi;
• allergialääkäri;
• ihotautilääkäri;
• endokrinologi;
• ravitsemusterapeutti;
• kosmetologi;
• tartuntatautien asiantuntija;
• hematologi.

Yksi näistä lääkäreistä varmasti tunnistaa syyn.

Kansanhoidot ja hoitomenetelmät

Kansanhoitokeinot aknen torjuntaan

Nykyinen perinteisiä menetelmiä ei yleensä poisteta sisäinen syy näppylöiden, aknen ja arpien esiintyminen niiden jälkeen, mutta niillä on myönteinen vaikutus solujen sisäisen tasapainon palauttamiseen, tulehdusten kuivumiseen, aknen ympärillä olevan punoituksen poistamiseen.

Tietenkin, ennen kuin käytät niitä, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. Ja jos lääkäri ei näe haitallisia vaikutuksia tällaisten maskien käytössä, on parempi käyttää niitä.

Usein hoito tällaisilla keinoilla johtaa toipumiseen ja helpotukseen tulehduspesäkkeistä.

Sooda

Sitä käytetään puhdistamaan ja säätelemään tasapainoa. Toimii hyvin pienissä tulehduksissa. Ihon uudistamiseksi sekoita 2 ruokalusikallista ruokasoodaa 1 tl jauhettua kanelia, puolikkaan keskikokoisen sitruunan tuoremehuun ja 5 ruokalusikalliseen luonnonhunajaa. Pese pois 7 minuutin kuluttua. Ei suositella allergikoille.

Liuota ruokasoodaa ja sokeria 1 tl kutakin lasilliseen kuumaa keitettyä vettä. Pyyhi tähän liuokseen kastetulla pumpulipuikolla. Pese kasvot pesusaippualla muutaman minuutin kuluttua kuivumisesta. Voitele iho sitten kevyesti voita. Tee se enintään 2 kertaa viikossa.

Sitruunamehua

Kuinka voit parantaa aknen?

Sitä käytetään tuoreena. Mutta käyttötaajuus on enintään kerran 3 päivässä. Kypsän sitruunan siivua käytetään aknen kärsimien alueiden pyyhkimiseen. Pese pois 2-3 tunnin kuluttua puhtaalla vedellä.

Voit myös sekoittaa sitruunamehua ruusuveteen suhteessa 1:1. Pyyhi vahingoittuneet alueet tällä liuoksella päivän päätteeksi ennen nukkumaanmenoa huuhtelematta.

Karpalo

Käytetään tyypillisesti tulehduksellisiin ihosairauksiin. Kasta pehmeä liina tai sideharso mehuun, purista se ulos ja levitä ongelma-alueille 10 minuutin ajan. Tämä menettely toistetaan joka toinen päivä. Käsittelyn jälkeen kasvot kuivataan pyyhkeellä.

sarviapila

Tämä lääkekasvi, jota voidaan käyttää tulehduksellisten ihoprosessien hoitoon. Sillä on antiseptisiä ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Tuoreesta sarviapilayrtistä valmistetaan yrttitahna tai kasvin siemenistä ja vedestä koostuva tahna.

Kaurapuuro

Keitteet ja tinktuurat aknen torjuntaan

Kaurapuuroa käytetään naamiona parantamaan ihon laatua. Sekoita 3 ruokalusikallista hiutaleita 5 ruokalusikalliseen kuumaa vettä ja anna seistä 10 minuuttia. Jäähdytetty seos levitetään ongelma-alueille 15 minuutin ajan. Levitä vartalolle huuhtelun jälkeen kosteusvoidetta. Toista pari kertaa viikossa.

Voit lisätä valmiiseen puuroon teelusikallisen ja puolen sitruunan mehun. Anna seoksen vaikuttaa puoli tuntia ja huuhtele pois lämpimällä vedellä. Toistuvuus: pari kertaa viikossa.

Savi

Savinaamiot kuivattavat ihoa hyvin, kiristävät huokosia ja poistavat ylimääräistä rasvaa. Voit käyttää mitä tahansa kosmeettista savea tai savinaamiota. Lisää seokseen teelusikallinen bodyagaa. Levitä puoli tuntia, huuhtele vedellä.

Savimassa sekoitetaan murskatun aspiriinitabletin kanssa. Käytä samalla tavalla. Savi sekoitetaan 0,5 tl:n kanssa hienoksi jauhettua suolaa.

Panimohiiva

Panimohiivaa käytetään usein aknen ja aknen torjuntaan. Niitä käytetään sekä ulkoisesti että sisäisesti.

Hammastahna

Voiteet ja naamiot kansanlääketieteessä

Hammashoidon tehokas käyttö aknen torjunnassa. Tavallista hammastahnaa levitetään vaurioituneille alueille ja jätetään yön yli. Se lievittää turvotusta, kuivuu ja lievittää punoitusta.

Lääkeyrtit: nokkonen, jauhobanaani, selandiini, naru, kamomilla, salvia, kehäkukka, mäkikuisma.

Niitä käytetään infuusioiden tai keitteiden muodossa ongelma-alueiden pyyhkimiseen. Aloe auttaa pääsemään eroon iho-ongelmista. Sen mehua tai hedelmälihaa käytetään puhdas muoto tai sekoitettuna eri ainesosien kanssa.

šungiitti

Tämä on parantava kivi - eliittisungiitti, louhittu käsin Karjalassa. Sitä lisätään kasvonaamioihin, kääreisiin, infuusioihin ja hankauksiin. Lisäämällä vettä tällä mineraalilla voit pestä kasvosi. Sungiitilla infusoituja pakastekuutioita voi käyttää aamupesuun. Ihmisten arvostelujen mukaan eliittishungiitilla on hämmästyttävä vaikutus. Loppujen lopuksi sen koostumus sisältää jopa 98% hiiltä, ​​loput ovat fullereeneja. Se on timanttien ja grafiitin sukulainen.

Lääkkeet

Lääkkeet finnien ja aknen hoitoon

Suosituimmat lääkkeet ovat:

• Erota. Erinomainen lääke komedoneiden torjuntaan. Tulos näkyy vasta parin kuukauden kuluttua. Ei sisällä antibiootteja.
• Baziron. Hoitaa tulehdusta. Parannus on havaittavissa kuukauden kuluttua.
• Skinoren. Hoitaa aknea ja lieviä tulehduksia.
• Curiosin. Poistaa aknen jälkiä.
• Zeneriitti. Antibiootti, riippuvuutta aiheuttava, mutta erittäin tehokas aknen torjunnassa. Peruuttamisen jälkeen voi esiintyä pahenemista.
• Tsindol. Sinkkipohjainen mash. Kuivaa aknea ja poistaa pieniä tulehduksia.
• Salisyylihappo. Halpa ja tehokas lääke. Tarkkaan sovellettu.
• Roaccutane on farmaseuttien viimeisin kehitystyö. Tätä pidetään tehokkaimpana kotihoitona aknen hoitoon. Sitä ei saa käyttää henkilöt, jotka viettävät usein aikaa auringossa tai solariumissa.

Kuinka parantaa aknea lääkkeillä?

• Effezel on aknen vastainen geeli. Hoitaa aknea ja sen seurauksia.
• Lactrofiltrum - ei vain taistele, vaan myös niiden syy, joka toimii potilaan mahassa dysbakteriologisena aineena. Sisältyy monimutkaiseen hoitoon.
• Dalacin on antibiootti, antiseptinen ja desinfioiva aine. Voi aiheuttaa riippuvuutta.
• Metrogyyli on lääke, joka vaikuttaa kertaluonteisiin ihottumiin.
• Levomekol on voiteen muodossa oleva antibioottilääke, jolla on hellävarainen vaikutus akneen.
• Antibioottipohjaiset voiteet: syntomysiini, streptosidi, salikolli, sinkki, rikki. Kaikilla niillä on antibakteerinen vaikutus eivätkä ne aiheuta riippuvuutta.
• Malavit on infuusio Altai-yrttien sekoituksesta laaja valikoima Toiminnot.
• Ehkäisylääkkeet: Diane35, Janine, Jess ja muut lääkkeet. Ne säätelevät hormonaalinen tausta. Päästä eroon "naisten" ongelmiin liittyvistä ihottumista.

Monet ihmiset uskovat, että pyykkisaippua on tehokkain aknen torjunta kotona. Käyttämällä sitä päivittäin pesuun ja kylpemiseen, voit vähitellen päästä eroon aknesta turvautumatta muihin menetelmiin.

Yhteenvetona voidaan todeta, että eri tapauksissa, mukaan monia syitä Iholla esiintyviä tulehduksia ja aknea hoidetaan eri tavoilla, menetelmiä ja keinoja. Kaikki riippuu niiden esiintymisen syistä.

Kuinka taistelet aknen kanssa kotona? Jaa salaisuutesi kanssamme kommenteissa.

Yhteydessä

Jokainen ihminen kokee ajoittain aknea kasvoillaan. Mutta joskus ihottumien laajuus on sellainen, että on tarpeen ymmärtää huolellisesti niiden esiintymisen syyt - ja päästä nopeasti eroon ongelmasta.

Miksi akne ilmestyy teini-ikäisten ja aikuisten iholle?

Finnit - tai akne, kuten niitä kutsutaan - voivat ilmaantua missä iässä tahansa. Sekä miehet että naiset kärsivät niistä. Silti ihottumat ilmestyvät useimmiten ja runsain teini-ikäisten kasvoille - 12–19-vuotiaille tytöille ja pojille.

Yleensä teini-ikäinen akne liittyy ehdottomasti luonnollinen prosessi- kehon murrosikä. Tänä aikana nuorten hormonijärjestelmä käy läpi aktiivisen uudelleenjärjestelyn vaiheen - hormoneja tuotetaan intensiivisesti, erityisesti androgeenia.

Talirauhaset, jotka ovat herkkiä hormonien vapautumiselle, työskentelevät kiihtyvällä tahdilla - ja ihohuokoset eivät yksinkertaisesti kestä jatkuva kuormitus. Ylimääräinen ihonalainen rasva ei pääse poistumaan kehosta normaalisti - huokoset tukkeutuvat, tulehtuvat ja niihin kehittyy tulehdus. Juuri tämä ilmenee näppylöiden muodossa - ensin pieni tiivistynyt punoitus iholla ja sitten valkoiset "pustulet".

Monet teini-ikäiset, jotka haluavat päästä eroon aknesta, kääntyvät ihotautilääkärin puoleen saadakseen erikoistuotteita. On kuitenkin huomattava, että tällaiset lääkkeet auttavat harvoin - jos ne johtuvat kehon murrosiästä, on suuri todennäköisyys, että iho pystyy lopulta puhdistamaan itsensä vasta tietyn iän saavuttamisen jälkeen.

Tyypillisesti teini-ikäinen akne häviää 17–19-vuotiaana, joskus prosessi kestää jopa 20 vuotta. Kuitenkin tapahtuu myös, että ne eivät katoa - tai ne alkavat ilmaantua vasta kolmenkymmenen ikävuoden iässä, vaikka nuoruuden "riskialttiina" aikana iho oli suhteellisen kirkas. Tässä tapauksessa on syytä pohtia muunlaisia ​​rikkomuksia.

Toisin kuin teini-ikäinen akne, akne aikuisilla johtuu yleensä muista syistä:

• epäterveellinen ruokavalio;
• sisäelinten toimintahäiriöt.

Kuten mainittiin, akne johtuu ihohuokosten tukkeutumisesta ylimääräisellä öljyllä. Se ei ole vain hormonaalinen nousu, joka voi aiheuttaa tämän tilanteen. Kaikki haitallisia tuotteita, joita syömme, heijastuvat kirjaimellisesti kasvoillemme - makeiden, rasvaisten ja mausteisten ruokien väärinkäyttö johtaa aineenvaihduntahäiriöihin, jätteiden ja toksiinien kerääntymiseen, joilla ei ole aikaa poistua huokosten läpi normaalilla tavalla. Jos syömishäiriöt ovat satunnaisia, riittää yleensä tiukka ruokavalio, jotta iho alkaa puhdistua nopeasti.

Jos ruokavalio ei kuitenkaan auta, se tarkoittaa, että häiriöt ovat jo kehittyneet krooninen luonne. Tässä tapauksessa akne voi viitata maksan, mahan, suoliston tai endokriininen järjestelmä eivät pysty edes tekemään työtään asianmukainen ravitsemus. Päästäksesi eroon aknesta luotettavasti ja tehokkaasti, sinun on parannettava koko kehon toimintaa - varmista, että talirauhaset ja ihon huokoset kohtasivat normaalia kuormitusta eivätkä toimineet "kulumista varten".

Kuinka nopeasti päästä eroon aknesta kotona?

Erityisen pitkälle edenneen, runsaan aknen hoito voi vaatia paljon aikaa ja vaivaa. Mutta jos olet vasta alkamassa taistella aknea vastaan, on järkevää kokeilla ensin kotihoitoa. Jos aineenvaihduntahäiriö on lyhytaikainen paikallinen, ne voivat auttaa. Listataan kuuluisimmat yksinkertaisia ​​tapoja aknen, finnien ja aknen torjunta.

Puhdistavat naamiot

Kaikissa ihon terveyteen liittyvissä ongelmissa, naiset ja monet miehet, käytä kotitekoisia kasvonaamioita - kosteuttavia, ravitsevia, valkaisevia. Kaiken edellä mainitun lisäksi löytyy puhdistavia naamioita - ne auttavat poistamaan huokosiin kertyneitä myrkkyjä, desinfioivat mikrohaavoja ja samalla kaventavat huokosia, jotta niihin ei kerry ulkopuolelta tulevaa likaa.

• Hunajainen naamio. Hunaja on erinomainen luonnollinen antiseptinen aine - se poistaa vaikeankin tulehduksen, ravitsee ihoa vitamiineilla ja arvokkailla hivenaineilla sekä antaa kasvoille sileyden ja tasaisen värin. Puhdistusnaamion valmistamiseksi hunaja sekoitetaan yleensä muiden ainesosien kanssa. Erityisesti voit ottaa hunajaa itse, oliiviöljyä ja raakaa munankeltuaista yhtä suuressa suhteessa tai sekoittaa hunajaa lusikalliseen sipulia tai perunamehua. Molemmissa tapauksissa sitä levitetään kahdenkymmenen minuutin ajan, minkä jälkeen se pestään pois lämpimällä vedellä.
• Naamio aloe-mehulla. Tätä kasvia löytyy melkein jokaisesta asunnosta - ja se on kuuluisa anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan. Maskin valmistukseen tarvitset pienen aloe-oksan - sitä voidaan käyttää puhtaassa muodossaan tai voit sekoittaa kasvimehuun oliiviöljyä tai hunajaa. Joka tapauksessa ennen aloen käyttöä on välttämätöntä säilyttää se jääkaapissa viidestä seitsemään päivää - ja vasta sitten jauhaa se maskin luomiseksi.
• Kaurapuuro naamio. on myös todistetusti puhdistusaine - viljat esiintyy usein farmaseuttisissa voiteessa. Valmistamista varten sinun on haudutettava hiutaleita kuumassa vedessä kymmenen minuuttia, levitettävä sitten saatu tahna tasaisesti iholle ja jätettävä 10 - 15 minuuttia. Tämän jälkeen naamio pestään pois lämpimällä vedellä.
• Soda naamio. varten nopea hävittäminen Aknen tapauksessa on suositeltavaa kuivata ne. Tavallinen menetelmä voi antaa halutun tuloksen. ruokasooda. Sodajauhe ja vesi sekoitetaan yhtä suuressa suhteessa, ja pehmeä seos levitetään kasvoille. Sinun on säilytettävä naamio enintään kymmenen minuuttia, ja sen poispesun jälkeen on erittäin tärkeää kosteuttaa kasvosi pehmeä kerma- muuten sooda kuivattaa ihoa liikaa.
• Naamio aspiriinilla. Toinen voimakas aknea kuivaava aine on aspiriini, jota löytyy perinteisesti kaikista lääkekaapeista. Useita tabletteja jauhetaan jauheeksi ja sekoitetaan veteen - sen tulee olla kohtalaisen viskoosia, kuten smetana tai kerma. Sinun on säilytettävä sitä, kunnes se kuivuu, ja huuhtelemisen jälkeen myös kasvosi kosteusvoiteella. Aspiriininaamio ei vain kuivaa ja puhdistaa, vaan myös poistaa tulehduksen. Jos ihosi on kuitenkin liian kuiva ja herkkä, sitä tulisi käyttää enintään kahdesti viikossa kuoriutumisen ja palovammojen välttämiseksi.

Erityiset käsikauppalääkkeet aknen hoitoon

Kotitekoisten naamioiden lisäksi halvat ovat erittäin suosittuja. farmaseuttiset tuotteet, saatavana ilman reseptiä. Listataan kuuluisimmat niistä ja katsotaan tällaisten lääkkeiden koostumusta.

Kasvojen aknen hoito hammastahnalla

Yksi yksinkertaisimmista ja saatavilla olevat varat jotka auttavat aknen torjunnassa - tavallinen hammastahna. Perinteisesti se sisältää vetyperoksidia, soodaa ja triklosaania - kaikilla kolmella aineella on kuivattava vaikutus.

Hammastahna neutraloi haitallisia mikro-organismeja- eikä sillä ole niin tärkeää, sijaitsevatko ne limakalvoilla vai ihohuokosissa. Niiden kuivaamiseksi ja desinfioimiseksi riittää, että levitetään pieni määrä tahnaa suoraan tulehdukselle ja jätetään useita tunteja.

On kuitenkin huomattava, että kaikki tahnat eivät sovellu aknen torjuntaan. Paras valinta tulee tahna, joka perustuu yrtteihin ja luonnollisiin ainesosiin - salvia, tammiuute. Mutta kolmivärisiä ja valkaisevia tahnoja ei suositella - niiden koostumus on liian aggressiivinen herkälle kasvojen iholle. Lasten ja aikuisten "hellävaraiset" tahnat, jotka on valmistettu läpinäkyvien geelien muodossa, eivät kuitenkaan ole haitallisia - hyödyllinen vaikutus He eivät myöskään tuo sitä.

On tärkeää muistaa, että aknen hoito hammastahnalla voidaan tehdä vain paikan päällä – pisara tahnaa per näppylä. Älä peitä koko kasvojasi tuotteella - se polttaa ihosi vakavasti.

Sitruuna aknea vastaan

Toinen tehokas spot-hoito on tavallinen sitruuna. Tätä hedelmää käytetään usein torjumaan tulehdusta ja viruksia. Riittää, kun muistaa ainakin vilustumisenestoreseptit - sisäisesti käytettynä sitruuna eliminoihan virukset, haitallisen mikroflooran ja bakteerit samalla tavalla. Se sisältää valtavan määrän C-vitamiinia, orgaaniset hapot ja flavonoidit tekevät siitä välttämättömän tuotteen ihon puhdistamiseen.

Miten sitruunaa käytetään aknen torjuntaan? Helpoin tapa on yksinkertaisesti levittää tuore hedelmäviipale runsaan ihottuman alueelle ja pitää sitä noin puoli tuntia - tänä aikana hyödylliset aineet tunkeutuvat huokosiin ja tekevät tehtävänsä.

Voit myös valmistaa sitruunamehun ja kefirin seoksen - viisi tippaa mehua isoa kefiirilusikallista kohden. Jos pyyhit näppylöitä saadulla seoksella useita kertoja päivässä, viikon kuluessa tulehduksesta ei jää jälkiä.

Salisyylihappo aknen hoitoon

Kun luetellaan aknehoitoja, ei voi olla mainitsematta salisyylihappoa. Tämä komponentti sisältyy valtaosaan apteekkien resepti- ja reseptivapaista ihonpuhdistustuotteista. Se liuottaa huolellisesti tukkeutuneisiin huokosiin kertyneet talijäämät ja tuo ne ulos. Lisäksi tuote toimii hyvänä antiseptisenä aineena - sen perusteella kehitettiin aspiriini, tunnustettu tulehduskipulääke.

Salisyylihappo vähentää ihonalaisen talin tuotantoa, kaventaa huokosten aukkoja ja poistaa ihon kuolleita ihosoluja. Sen suuri etu on sen erittäin alhainen hinta, vain noin 30 ruplaa.

Kun ostat, sinun on kiinnitettävä huomiota sen pitoisuuteen. Aknen kasvojen puhdistamiseen sopii 1-2% liuos - mutta 10% salisyylihappo on liian voimakas ja johtaa ihon hilseilyyn.

Vishnevsky-voide sisäiseen akneen

Akne jaetaan kahteen päätyyppiin - ulkoiset märkärakkulat, jotka ovat valmiita puhkeamaan, ja ns. sisäinen akne, jotka ovat vasta kypsyviä tulehduksia. Viimeksi mainitun nopeaksi parantamiseksi on tarpeen "vetää" tulehduksen lähde ihon pintaan - ja täällä tehokasta apua Vishnevsky-voide voi auttaa.

Voiteen aktiiviset komponentit ovat Koivuterva, risiiniöljy ja kseroformi. Niillä on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus, ne kuivattavat ihoa, auttavat tulehduksen nopeasti muodostumaan ja menemään sisään märkivä vaihe- mikä aknen hoito on tehokkain.

Kokeiltuaan Vishnevsky-voidetta ensimmäistä kertaa monet ihmiset ovat hieman peloissaan sen vaikutuksista - näyttää siltä, ​​​​että ne vain paksunevat ja suurenevat. Tämä on kuitenkin luonnollista - koska tulehdus, joka oli aiemmin piiloutunut syvälle ihon alle, alkaa tulla ulos. On tarpeen jatkaa tuotteen käyttöä - kunnes paise puhkeaa ja sen jälkeen, kunnes haava on täysin parantunut, koska se on tehokas antibakteerinen aine.

Suuri läpimurto märkivä akne jättää usein pieniä arpia tai "kuoppia" iholle. Vishnevsky-voiteen käyttö auttaa estämään tällaisen vian esiintymisen. On kuitenkin suositeltavaa käyttää lääkettä jatkuvasti enintään kahden viikon ajan peräkkäin.

Mitä tehdä, jos mikään lääke ei auta kasvojen akneen eikä se mene pois?

Olemme listanneet tärkeimmät kotihoitokeinot, jotka auttavat sinua käsittelemään vakavaa aknea. Maskeja, farmaseuttisia voiteita ja muita tuotteita käytettäessä on kuitenkin tärkeää muistaa, että ne ratkaisevat ongelman pinnallisella tasolla. Jos aknen perimmäinen syy on vakavissa hormonaalisissa tai aineenvaihduntahäiriöissä, luetellut lääkkeet eivät anna pitkäaikaista vaikutusta - akne ilmaantuu väistämättä uudelleen.

Mitä tehdä, jos mikään naamio tai voide ei auta akneen - tai ihottumat ilmaantuvat uudelleen heti, kun aktiivinen taistelu niitä vastaan ​​lakkaa? Tässä tapauksessa sinun on mentävä ihotautilääkäriin. Tutkittuaan ihosi kunnon, otettuaan kokeita ja suorittamalla tarvittavat tutkimukset, lääkäri pystyy paikantamaan syyn. ihottumia ja kertoo kuinka käsitellä niitä.

Muista, että kuka tahansa vahva lääkevalmiste tulee määrätä lääkäriltä. Kun sitä käytetään itsenäisesti, niin onnistut paras tapaus Et saa mitään vaikutusta, tai jopa vahingoitat ihoasi vielä enemmän.

Onko mahdollista puristaa näppylöitä?

Kun joku kohtaa ongelman, joka on yhtäkkiä ilmaantunut näkyvimmälle paikalle, jokainen ihminen kokee välittömän impulssin yksinkertaisesti puristaa paise pois. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, ​​​​että tämä on yksinkertaisin ja tehokas menetelmä taistele aknen kanssa - todellakin, ihoa ei enää pilaa vastenmielinen märkivä kuhmu, ne näyttävät visuaalisesti pienemmiltä, ​​puuteria tai meikkivoidetta on paljon helpompi käyttää.

Lääkärit ja kosmetologit kieltävät kuitenkin tiukasti näppylöiden puristamisen. Tämä johtuu useista syistä.

• Ensinnäkin puristetun näppylän kohdalla on avoin haava - ja on suuri todennäköisyys, että se tulehtuu nopeasti. Siten märkiminen palaa pian - ja ehkä vain kasvaa.
• Toiseksi, huolimaton puristaminen voi johtaa paitsi ihon vaurioitumiseen - on suuri riski murskata itse talirauhanen huolimattomasti. Tässä tapauksessa sen sisältö roiskuu ihonalaiseen kerrokseen - ja taas johtaa infektion ja tulehduksen kehittymiseen.
• Kolmanneksi arvet jää usein iholle näppylöiden puristamisen jälkeen. Pienestä koostaan ​​​​huolimatta tällainen tasku on erittäin havaittavissa iholla. On paljon helpompaa odottaa, kunnes se murtuu itsestään, kuin viettää koko elämäsi naamioimalla sen irtipuristamisen jälkeen jäänyttä arpia kosmetiikassa.

Siten vastaus kysymykseen "onko mahdollista puristaa ne" on täysin selvä - tätä ei voida tehdä. Mitä tahansa ärsytystä vika aiheuttaakin, odota, kunnes näppylä häviää itsestään - ja käsittele haavaa parantavalla koostumuksella.

Acne vulgaris on ihosairaus, jolle on ominaista näppylöitä ja tulehdus. Ne voivat ilmaantua mihin tahansa kehon osaan ja missä tahansa iässä, vaikka ne ovat yleisimpiä murrosiässä ja pääasiassa kasvoissa ja selässä. Et voi tehdä mitään sellaisille asioille kuin murrosikä, mutta voit tehdä joitain asioita välttääksesi ja estääksesi aknen. Päästä eroon aknen syistä huolehtii itsestäsi parempaa terveyttä ja ulkonäkö.

Askeleet

Hygienian ylläpito

Pese kasvosi kahdesti päivässä: aamulla ja illalla. Tee tämä hellästi, aina lämpimällä (mutta ei kuumalla) vedellä, se auttaa huokosia avautumaan ja puhdistaa paremmin kuin kylmä. Liian kuuma vesi voi polttaa ihoa.

• Löydä ihollesi sopiva puhdistusaine. Kannattaa valita hypoallergeeninen tai erityisesti aknen torjuntaan suunniteltu tuote. Kovat saippuat, joissa on voimakkaita tuoksuja, voivat pahentaa ongelmaa.
• Liikkeistä löydät edullisia puhdistusaineita, esimerkiksi Dove, Nivea, Neutrogena, Clean Line. Jos sinulla on varaa kalliimpaan tuotteeseen, kokeile apteekkimerkkejä, kuten Vichy, La Roche-Posay tai Avène.

1. Jos sinulla on kuiva tai rasvainen iho, valitse tuote erityisen huolellisesti. Molemmissa tapauksissa iho vaatii erityistä hoitoa.

   • Kasvojen liian usein peseminen on joskus yhtä haitallista kuin liian vähäinen kasvojen pesu. Akne ilmestyy Ei lian takia. Pese kasvosi aamuin illoin ja myös jos hikoilet paljon tai haluat poistaa meikin. Liiallinen pesu voi aiheuttaa ärsytystä ja vielä enemmän aknea.
   • Kuiva iho hyötyy geelistä tai saippuasta öljypohjainen tai kosteuttavilla ainesosilla.
   • Rasvainen iho ei yleensä vaadi lisäkosteutusta pesun aikana. Varo kuitenkin kuivumasta liikaa. Jos kasvojen pesun jälkeen tuntuu, että ihosi on kiristynyt, käytät todennäköisesti liian aggressiivista tuotetta.

2. Pese kätesi ennen kasvojen pesua. Kasvojen pesu on äärimmäisen tärkeää, mutta mitä hyötyä siitä on, jos teet siitä rasvaisen ja likaisilla käsillä? Parhaan tuloksen saavuttamiseksi pese ensin kätesi.

   • Älä pese tai hankaa liian voimakkaasti. Jotkut ihmiset pesevät mieluummin kasvonsa kasvojenpesuliinalla tai pesulappulla, mutta tämä voi ärsyttää ihoa ja tehdä siitä alttiimman ihottumille. On parasta pestä kasvot huolellisesti käsin.

3. Kosteuta ihosi jokaisen pesun jälkeen, tämä on yhtä tärkeää kuin pesu. Kun peset kasvosi, poistat iholta öljyt ja kosteuden, jolloin se tuottaa enemmän öljyä ja talia kompensoimaan kuivuutta. Iho tarvitsee kosteutta. Auta häntä täydentämään puutteitaan levittämällä kosteusvoidetta jokaisen pesun jälkeen.

   Valitse oikea kosteusvoide. Kosteusvoide kannattaa valita ihotyypin mukaan. Alla ovat yleisiä suosituksia, mutta jokaisen iho on erilainen, joten kokeile ja yritä löytää sinulle sopiva tuote.

   Kuori ihosi kerran viikossa. Kuori, eli poista varovasti ylempi kerros iho (epidermis), on tarpeen kuolleen ihon poistamiseksi ja huokosten tukkeutumisen avaamiseksi. Katso, parantaako kuorinta ihosi tilaa. Voit ostaa erityinen lääke tai tee omasi. Tärkeintä ei ole liioitella. Kerran viikossa kuorinta on enemmän kuin tarpeeksi.

   • Fyysinen kuorinta (kuten kuorinta) ei sovellu aknesta kärsiville ja vain pahentaa ongelmaa. Kemiallinen kuorinta on hellävaraisempaa iholle, ja joitain tuotteita voidaan käyttää päivittäin (yleensä yöllä). Alfahydroksihapot (tuoduissa tuotteissa AHA) poistavat kerroksen kuolleita soluja, beetahydroksihapot (BHA) puhdistavat huokoset. Voit valita yhden tyypin tai molemmat.

4. Poista meikki ennen nukkumaanmenoa.Älä koskaan mene nukkumaan poistamatta meikkiäsi. Jos käytät meikkiä, ota tavaksi poistaa meikki ennen nukkumaanmenoa. Se jätetään kasvoille yön yli, ja se tukkii huokoset, mikä johtaa aknen muodostumiseen. Valitse meikkipohja, joka ei sisällä öljyjä. Jos et löydä tällaista meikkivoidetta, levitä puuteria kasvoillesi. Se imee ylimääräistä rasvaa. Jos tiedät olevasi liian laiska poistamaan meikkiä ennen nukkumaanmenoa, voit ostaa ihonpuhdistuspyyhkeitä ja äärimmäisissä tapauksissa puhdistaa kasvosi niillä.

   • Pese pois paitsi koristekosmetiikka, myös muut tuotteet, kuten aurinkovoide, yöllä.

5. Yrittää älä koske kasvojasi . Kätesi ovat täynnä bakteereja, ja kasvojen koskettaminen siirtää ne. Mitä vähemmän bakteereja kasvoillasi on, sitä vähemmän todennäköistä on saada ikävä ihottuma.

   Vältä henkilökohtaisten hygieniatuotteiden jakamista aknesta kärsivien sisarusten kanssa. Tämä sisältää pyyhkeet, meikkisiveltimet ja tuotteet, kuminauhat ja hiusnauhat ja vastaavat.

   Pese tyynyliinasi usein. Tyynyliinalle kertyneet öljyt levittävät likaa ja kuolleita ihohiukkasia. Vaihda tyynyliinasi vähintään kerran viikossa, vaikka ihannetapauksessa sinun pitäisi tehdä tämä joka päivä. Harkitse kahta tyynyliinasarjaa välttääksesi viikoittaisen pyykinpesun.

   • Yritä välttää hajusteita sisältäviä pesuaineita äläkä käytä antistaattisia pyyhkeitä pesussa. Molemmat voivat aiheuttaa aknea.

6. Pidä hyvää huolta hiuksistasi, varsinkin jos sinulla on rasvainen iho. Tällä on suuri vaikutus akneen, erityisesti otsassa. Pitämään hiukset kiiltävinä, päänahka tuottaa luonnollisia öljyjä. Mutta liiallinen tali, vaikka se on hyvä hiuksille, voi aiheuttaa aknea. Siksi pese hiuksesi vähintään kerran kahdessa päivässä. Sinun on löydettävä tasapaino terveiden hiusten ja terveen ihon välillä.

   Yritä olla käyttämättä muotoilutuotteita liikaa. Geelit, vaahdot ja suihkeet voivat joutua iholle ja tukkia huokoset aiheuttaen aknea. Levitä säästeliäästi, varsinkin jos sinulla on aknea otsassasi.

   Vältä altistumista suoralle auringonvalolle. Liiallinen auringonvalo voi vahingoittaa ihoa, luultavasti tiedät jo, että se on ihosyövän syy, mutta tiesitkö, että se myös pahentaa aknea? Jos on pakko pitkään aikaan Kun olet altistunut auringolle, levitä ihollesi ei-komedogeenistä (eli ei-huokosia tukkivaa) suojaavaa voidetta. Käytä myös hattua. Muista, että monet aknehoidot voivat tehdä ihostasi herkemmän auringolle.

   Ruokavalio ja treenit

   1. Juo enemmän vettä tukea häntä korkeatasoinen elimistössä. Tämä auttaa pitämään ihosi puhtaana. Useimmat tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että veden juominen on hyväksi ihollesi. Sinun ei tarvitse juoda kahdeksaa lasillista päivässä, mutta sinun on ehdottomasti kompensoitava nestehukkaa, varsinkin jos harrastat urheilua.

      Syö terveellistä ruokavaliota . On osoitettu, että ravinnolla on erittäin tärkeä vaikutus aknen ulkonäköön ja tilaan. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaisia ​​proteiineja, viljoja, pähkinöitä, siemeniä ja terveellisiä rasvoja (esim. rasvahappo Omega-3) auttaa kehoasi selviytymään aknen kanssa. Lisäksi se tekee sinusta terveemmän ja antaa sinulle enemmän energiaa. Kaikkien edellä mainittujen lisäksi sinun on saatava tarpeeksi seuraavia aineita:

      Pysy kaukana ongelmaruoista. Tutkijat uskovat, että korkean glykeemisen indeksin omaavat ruoat, kuten suklaa, ranskalaiset, pizza jne., ovat aknen aiheuttajia. Maito voi myös aiheuttaa niiden ilmaantumista.

      Maitotuotteet sisältävät monia insuliinitasoja lisääviä hormoneja (testosteroni ja androgeenit), kuten sokeri ja korkean glykeemisen indeksin ruoat. Tiedemiehet ovat löytäneet yhteyden maitotuotteiden ja aknen välillä. Sinun ei tarvitse kokonaan poistaa maitotuotteita ruokavaliostasi, mutta jos olet huolissasi aknesta, ole varovainen sen kanssa.

      Vältä liiallista alkoholin käyttöä ja tupakointia . Nämä stimulantit vaikuttavat negatiivisesti ihon tilaan. Monet tutkimukset ovat yhdistäneet myrkyt, kuten tupakan ja alkoholin, akneen. Lisäksi alkoholin juominen ja tupakointi eivät ole kovin hyödyllisiä. Rikkomalla nämä tottumukset voit tulla huomattavasti terveellisemmäksi.

      Urheilla . Tämä auttaa lievittämään stressiä ja ehkäisemään aknea. Valitettavasti stressi aiheuttaa usein aknea kaiken ikäisille ihmisille. Mitä vähemmän stressiä sinulla on elämässäsi, sitä terveempi ihosi on. Urheilu on yksi tapa käsitellä ylimääräistä stressiä.

      Saada tarpeeksi unta , se vähentää stressiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että unen puute on usein syynä stressiin. Jos olet alle 18-vuotias, yritä nukkua 9-10 tuntia päivässä, aikuisille 7-8 riittää. Älä unohda, että suurin osa kehon palautumisprosesseista, mukaan lukien ihon palautuminen, tapahtuu unen aikana.