Tanatofobija ili strah od smrti prilično je česta pojava. Povezan je s mnogim razlozima i čak je podijeljen u podskupine prema tom principu. Strah od smrti je sasvim normalna strana života, jer nitko ne želi prerano napustiti naš svijet. Ali ponekad nadilazi ono što je razumno, postaje nametljivo i jednostavno ometa normalan život. Ovo stanje obično zahtijeva pomoć stručnjaka.

Razlozi i moguće komplikacije Tanatofobije može biti puno, stoga je vrlo važno pravilno dijagnosticirati i odabrati ispravne metode boriti se protiv ove fobije. Morate shvatiti da je osoba koja se apsolutno ne boji smrti također nezdrava pojava, tako da nije uvijek potrebno riješiti se tog straha. Važno je jednostavno osigurati da je taj strah zdrav i da ne prelazi granice razboritog opreza.

Što je strah od smrti?

Normalno je bojati se smrti, netko se boji napustiti poznati svijet ili prestati postojati, netko se boji samog procesa umiranja i senzacija povezanih s njim, netko se jednostavno boji. Ali sve dok taj strah ne ometa normalan život, ne može se smatrati fobijom. Provedena su mnoga istraživanja o prirodi ovog straha i pokazala su zanimljive rezultate, primjerice žene se više boje smrti od muškaraca. Umjesto toga, to je zbog veće sposobnosti žena da priznaju svoje strahove i veće odgovornosti žena prema voljenima koje će morati ostaviti za sobom kada umru.

U istraživanjima straha od smrti među mladima i starijima odavno su uočena određena proturječja. Ispada, Mladi se puno više boje smrti nego stariji, kojima je smrt puno bliža. Zapravo, to je sasvim prirodno, mladi imaju mnogo planova pred sobom i ne žele odustati od njihove provedbe. Osim toga, više se boje bolnih senzacija koje prate smrt.

Većina starih ljudi uspije učiniti sve što su planirali, pred njima je samo izumiranje, pa ih izgledi za skori kraj manje plaše. Osim toga, mnogi stariji ljudi pate od raznih bolesti i smrt im se čini kao izbavljenje od problema i bolesti. Stariji pacijenti hospicija vrlo malo pate od straha od smrti, to je zbog činjenice da tamo dobivaju podršku, uključujući i psihološku, od osoblja i mire se s potrebom da uskoro napuste ovaj svijet.

Oblici straha od smrti

Nije dovoljno reći da se osoba boji smrti, budući da se oblici tog straha jako razlikuju od osobe do osobe. Postoje mnoge činjenice povezane sa smrću koje su mnogo strašnije od same smrti, potrebno ih je detaljnije razmotriti i proučiti.

Strah od nepoznatog također nije rijetkost. Nitko ne zna što je zapravo smrt i postoji li nešto nakon nje. Nemoguće je razumjeti smrt, jer još nitko nije oživio i rekao kako se to dogodilo. Stoga, kao i svaka nepoznanica, smrt plaši i odbija.

Strah od potpunog nestanka ili vječne kazne. Ove strahove obično nameće religija, jer većina naših raširenih religija tvrdi da će grešnici biti kažnjeni nakon smrti, a budući da pojam grijeha nije posve specifičan, kazna može čekati gotovo svaku osobu. Ateisti, pak, vjeruju da nema postojanja nakon smrti, pa se boje potpunog nestanka samih sebe. Nitko ne može zamisliti kako je to ne postojati i ne misliti, tako da je strašno.

Strah od gubitka kontrole svojstvena vrlo sabranim i discipliniranim ljudima. Ne mogu se pomiriti sa smrću kao nekontroliranom pojavom i stoga je se boje. Također mogu razviti strah od bolesti ili hipohondriju, budući da bolest također nije uvijek pod kontrolom ljudi.

Strahovi vezani uz rodbinu ili duševnu patnju – zasebne vrste strahovi Ljudi se često boje umrijeti jer nakon njihovog odlaska neće imati tko brinuti o njihovoj djeci ili bolesnoj rodbini. Često se ljudi boje odvajanja od svojih najmilijih i stoga se jako boje iznenadne smrti.

Strah od umiranja također često plaši ljude. Zastrašujući je sam proces umiranja koji zna biti vrlo bolan, kao i situacija kada morate umrijeti, primjerice, u bolnici sami bez mogućnosti da se oprostite od obitelji.

Razlozi koji uzrokuju razvoj straha od smrti

Može postojati mnogo razloga zašto se odjednom počnemo bojati smrti. Svaki pojedini slučaj ima svoj razlog, ali većina ih se može podijeliti u nekoliko uvjetnih skupina.

Prijelaz života iz jedne faze u drugu ili prijelaz u nova pozornica razvoj. Vrlo često se strah od smrti javlja u takozvanim kriznim ili prijelaznim godinama. Prva pitanja o smrti, a posljedično i strah, javljaju se kod djece u dobi od četiri do šest godina. Zatim, pojava takvih strahova je najvjerojatnija u dobi od deset do dvanaest godina, kao i od sedamnaeste do dvadeset četiri i od trideset pet do pedeset pet godina. Što je osoba starija, manja je vjerojatnost da će razviti strah od smrti.

Drugi razlog - povećana tjeskoba. Osobe s visokom razinom anksioznosti često pate od nerazumnih strahova, a posebice od straha od smrti. Čak i ako im je u životu sve u redu, imat će razloga za strah. Na primjer, strah od gubitka dobrobiti zbog iznenadne smrti.

Još jedan čest uzrok straha od smrti je kriza vjere. Većina ljudi, čak i ateisti, imaju vlastita uvjerenja o tome što se događa nakon smrti. Ako se ta uvjerenja iznenada izgube, dolaze sumnje i, kao rezultat, strah od smrti.

Gubitak zdravlja, prihoda, mogućnosti također često izazivaju strah od smrti. To se obično događa nakon 40-50 godina. Čovjek osjeća da mladost i zdravlje odlaze, dolazi starost i bliži se kraj, što zapravo ne želi. Ovo su neki od uzroka krize srednjih godina i straha od smrti.

Kad se strah pretvori u fobiju...

Strah od smrti je apsolutno normalan sve dok ne prelazi granice samoodržanja. Na primjer, on je taj koji nas tjera da se vežemo u automobilima, ne skačemo s litica i ne činimo druge gluposti. Normalan strah nas tjera da budemo zabrinuti za svoju dobrobit i ono što ostavljamo iza sebe na zemlji.

No, ako strah od smrti prijeđe granice normale, može postati pravi problem i teret. Taj se strah naziva tanatofobija, a s njim se obično teško nositi bez pomoći psihoterapeuta. Tanatofobija ostavlja traga na sve odluke koje osoba donese, i može ga učiniti bezinicijativnim i tromim, jer "zašto išta raditi, ionako ću uskoro umrijeti."

Druga krajnost je želja da se učini sve i pokuša sve prije neposredne smrti. Osim toga, osoba može jednostavno prestati raditi nešto, ograničena strahom od smrti u svakom trenutku. U takvim situacijama pomoć je potrebna odmah.

Tanatofobija je često popraćena srodnim poremećajima, na primjer, nekrofobija - strah od svega što je povezano s mrtvima i pokopom. Čak i pogled na nadgrobnu ploču ili obrednu košaru s cvijećem može uplašiti takvu osobu.

Kako se riješiti tanatofobije (Video)

Liječenje tanatofobije uvelike ovisi o težini stanja i ciljevima pacijenta. Ovisno o okolnostima, liječenje može započeti kognitivno bihevioralnom terapijom, ali se koriste i druge metode, uključujući lijekove.

Teškoća u liječenju straha od smrti je u tome što on nije povezan s nikakvim specifičnim provocirajućim čimbenicima, kao što je arahnofobija. Strah od smrti može vas stalno proganjati, bez obzira na okolinu. Često se strahovi pojačavaju noću, u mraku.

Ali moguće je oporaviti se od opsesivnog straha od smrti, i Prvi korak je prepoznavanje problema. Morate skupiti snage i analizirati sve svoje strahove, poželjno ih je čak i zapisati na papir. Teško je i neugodno to učiniti, ali je neophodno. Nakon ovoga, kada se pojave strahovi i nelagoda, potrebno je analizirati razloge njihovog pojavljivanja. Postupno pacijenti shvaćaju da njihovi strahovi nemaju temelja.

Vrlo važan način liječenja thanatafobije je hipnoza. Ovisno o složenosti situacije, može biti potreban različit broj seansi hipnoze, ali u prosjeku nakon 6-8 seansi pacijenti potpuno zaborave na svoje strahove. Ako je strah od smrti popraćen depresijom, ponekad je potrebno koristiti liječenje lijekovima te pacijentima propisivati ​​lijekove za smirenje i antidepresive.

Tanatofobija (strah od smrti) je posebna, a vjerojatno i ne najviše bezrazložan strah među paničnim poremećajima. Istodobno je patološke prirode i izražava se u paroksizmalnom (ili kroničnom) stanju teške i nekontrolirane tjeskobe. Istina, takva je fobija problem u liječenju – to je jedan od strahova koje je najteže ispraviti. No, pojavljuje se i u današnjem društvu.

Istodobno, teško je zamisliti osobu koja se ne bi barem refleksno bojala smrti - na kraju krajeva, svatko ima instinkt samoodržanja.

Jedan od razloga straha od smrti je temeljna nemogućnost spoznaje što je to i što se nalazi iza konačne granice? Veliki broj vjerske zajednice izgrađene su upravo na iskorištavanju tog nepoznatog: to je s jedne strane dobro i djeluje psihoterapijski na vjernike, s druge strane može izazvati i strah od smrti.

Kakva je reakcija zdrava osoba suočiti se sa situacijom opasnom po život? Naravno, riječ je o strahu, aktivaciji ili, obrnuto, potiskivanju tjelesnih funkcija, tjeskobi, izbjegavanju ili otporu. Međutim, kod bolesnih ljudi tanatofobija ovo normalno stanje pretvara u kronično i nije povezano sa stvarnom prijetnjom.

Pažljivi čitatelj vjerojatno je već primijetio paradoks tanatofobije u usporedbi s normalnim strahovima za vlastiti život: strah od smrti je fobija koja doslovno tjera svoje žrtve u stalni strah, neovisno o okolini. Glavni pol straha je osjećaj da je nečija smrt blizu, iako pacijenti češće ne mogu točno odrediti čega se točno boje.

Glavni oblici fobija su:

• nepoznato što se krije iza fizičke smrti;
• strah od bolne smrti;
• strah od iznenadne smrti.

S druge strane, implicitna tanatofobija nosi i malu pozitivnu poruku. Ako strah u potpunosti ne obuzme pacijentov um, onda u određenoj mjeri može poslužiti kao poticaj za preispitivanje vlastitog "ja", reviziju samopoimanja i prihvaćanje stvarnog. Ponekad se ova poruka koristi u psihoterapijskom radu i daje izvrsne rezultate. Prihvaćanje svoje simbolične “smrti” otvara prostor za osobni rast svakog pacijenta. No, napomenimo da sama fobija ne bi trebala biti demonske prirode, kako bi se iz nje moglo “iscijediti” nešto pozitivno.

Također je vrijedno uzeti u obzir da ova fobija često prati poremećaj koji je više visoka razina i druge nozologije. U tom slučaju liječnici mogu posumnjati da pacijent ima sumanute manifestacije neke druge bolesti. Međutim, čak i ako je tanatofobija čista, potrebno je obaviti konzultacije s psihijatrom.

Izravan kontakt s psihoterapeutom može biti opasan u smislu da će stručnjak početi raditi s određenom manifestacijom (u obliku straha od smrti) nekog poremećaja, no rješavanje jedne manifestacije vjerojatnije će izazvati druge oblike poremećaja. bolesti nego pomoći bolesniku.

U slučaju tanatofobije, potrebno je konzultirati psihijatra i potpuno napustiti samoliječenje i korištenje "bakinih metoda" za ispravljanje straha. Svako neprofesionalno ponašanje vjerojatnije će pogoršati bolest, a ne ublažiti je.

Prije nego što se pozabavimo strahom od smrti, potrebno je razumjeti cijeli spektar različitih razloga koji mogu biti temelj razvoja straha od smrti. Kao i mnoge druge fobije, tanatofobiju psihijatri definiraju kao biosocijalni strah: bilo kao posljedicu djelovanja gena, bilo kao utjecaj najbližeg društva. No, čini nam se važnim istaknuti i druge, ne sasvim potvrđene, ali moguće hipoteze za nastanak straha od smrti.

Hipoteza 1: kontakt sa smrću

Postoji pretpostavka da se fobija razvija kao reaktivna formacija uzrokovana sudarom sa smrću (osobito neočekivanom smrću). To može biti smrt voljenih osoba, iskustvo držanja kao taoca ili jednostavno promatranje strašne katastrofe.

Takva stresna iskustva pokreću u čovjeku mehanizme iracionalnog traženja odgovora na pitanje što je smrt. Pozadina negativnog raspoloženja i prekid tipičnog životnog stereotipa dovode do činjenice da se osoba počinje uspoređivati ​​s onima koji više nisu s njim. Na taj način čovjek izražava svoj protest protiv smrti – sam stvara i doživljava svoju smrt u svojoj svijesti.

Hipoteza 2: kult smrti

Ovu su pretpostavku iznijeli ruski psihijatri. Oni objašnjavaju strah od smrti kao formiran vanjski utjecaj instalacija koje se prilično teško riješiti. Primjerice, informacijski tokovi u kojima se neprestano nalazimo (mediji, internet, dnevne tiskane publikacije itd.) emitiraju nam živopisne slike kraja života vezane uz neke događaje. Čovjek doslovno preuzima ulogu agregatora “smrti” zbog čega opsesivno razmišlja o tome kako će i kada umrijeti.

Hipoteza 3: Egzistencijalni strah

Neke psihološke škole (osobito humanistička i egzistencijalno-humanistička) objašnjavaju pojavu straha kao posljedicu dugog zaustavljanja u osobni razvoj. Prema ovim uputama, uobičajeno je da si čovjek postavlja pitanja na koja nema jedinstvenog odgovora: zašto je dan život, što je smrt itd. U trenutku kada odgovori na ova pitanja počnu biti izrazito negativni, javlja se tzv. „egzistencijalna tjeskoba“ koja može biti uzrokom razvoja straha od smrti.

Hipoteza 4: 30-godišnjak i kriza srednjih godina

Iako se ova fobija može manifestirati u bilo kojoj dobi, broj teški slučajevi u rasponu od 35-60 godina.

Upravo u tom razdoblju događa se nekoliko kriza: zrelosti i srednjih godina. Novi korak u uspješnom rješavanju ove krize je pozitivno promišljanje vlastitog života i formiranje novih pogleda na život i svoj put.

Ali ako ova kriza prođe nepovoljno, čovjek mora priznati da mu se mnogi snovi nisu ostvarili, a neke su iluzije ostale iluzije. Moramo se odreći nekih stvari koje su značajne za osobu: to dovodi do prirodnih depresivnih simptoma, na pozadini kojih se može razviti strah od smrti.

Hipoteza 5: Vjerski fanatizam i sektaštvo

Psihoterapeuti su opisali stotine slučajeva rada s pacijentima čiji je strah od neposredne smrti proizašao iz raznih vjerskih sekti (uključujući i priznate religije). Ovdje se, primjerice, u kršćanskoj kulturi sudaraju dva trenda: “istinsko znanje” o tome što ljude čeka nakon smrti i strah od kazne za njihova zemaljska djela. Liječenje pacijenata je izuzetno teško i često zahtijeva puno vremena i truda, jer se terapeut doslovno ponaša kao “neprijatelj” ideala pacijenta i autoriteta duhovnog vođe.

Hipoteza 6: netolerancija prema nepoznatom

Neki stručnjaci ističu prirodnu vezu između potpunog odbijanja nepoznatog (uzroci neizvjesnosti panični strah kod bolesnika). No, takav će razlog vjerojatnije opravdati fobiju kod ljudi s dovoljno razvijenim zrncem racionalizma: uostalom, ono što ne mogu objasniti zdravom logikom ili je nepotrebno ili potencijalno opasno. A budući da je smrt neizbježna pojava, ona za takve ljude poprima karakter groteskne opasnosti.

Hipoteza 7: Neurotična pretjerana kontrola

Ovdje se javlja problem nezdravog perfekcionizma i pokušaja potpunog preuzimanja kontrole nad svim područjima svog života: od vanjskih do unutarnjih. Takva pedantnost, međutim, na kraju se suočava s ozbiljnim problemom: uostalom, možete kontrolirati svaki svoj korak, ali nemoguće je kontrolirati biološke procese i cikluse u tijelu.

Javlja se strah od gubitka kontrole, što se kompenzira još većim ograničenjima, počinju se kontrolirati i najmanji trenuci rutine. S vremenom se javlja osjećaj neizbježnosti smrti, koji može biti popraćen opsesivno-kompulzivnim poremećajem.

Posebnosti tanatofobije

Je li moguće prevladati strah od smrti bez razumijevanja njegove strukture? Malo vjerojatno. Stoga, razmotrimo klinička slika bolesti.

Ono što se u klinici fobija češće otkriva nije sam strah od smrti kao datost, već upravo fenomeni koji prate (u mislima pacijenata) proces umiranja. Strah od smrti može biti simptom neke nozofobije, koja je povezana sa zabrinutošću zbog bolne i dugotrajne smrti od bilo koje bolesti.

Kod drugih bolesnika (češće egocentričnih) strah od smrti očituje se u tjeskobi da će se u posljednjoj fazi života pretvoriti u „bezvrijedne starce“ koji će poludjeti i neće moći jednostavno uzeti brinuti o sebi. Strah da će ih starost natjerati da pribjegnu pomoći trećih osoba nalazi svoje korijene u strahu od smrti pred kojim će nastupiti ovo razdoblje. Ista anamneza također je tipična za pacijente s poviješću poremećaja poput hipohondrije.

Za osobe 40+ strah od smrti može biti posljedica frustracije njihove potrebe za mentorstvom. Odnosno, većina ljudi u ovoj dobi osjeća prirodnu potrebu za obrazovanjem svoje djece, pružanjem skrbi i brige, osiguravanjem njihove dobrobiti i podrške. Ovdje se strah od smrti poistovjećuje sa strahom od gubitka kontrole nad bližnjima, što će ih, u mislima bolesnika, dovesti do životnog fijaska.

Samohrane roditelje karakterizira strah od smrti kao oblik straha za “napredovanje” njihove djece u kasnijem životu. Prema njihovim stavovima, vlastita smrt je neraskidivo povezana sa nesrećom njihove djece, što dovodi do opsesije i brige o smrti.

Vrijedno je prihvatiti činjenicu da je ponekad tjeskoba koja se javlja za vlastiti život normalna reakcija ljudske psihe do npr. preopterećenja tijela.

Međutim, ruski psihoterapeuti koji rade s tinejdžerima navode tužnu statistiku da u posljednjih godina strah od smrti počeo se očitovati prirodnom učestalošću kod starijih adolescenata pa čak i djece.

Pacijenti s dijagnozom tanatofobije često pate od popratnih poremećaja koji su na ovaj ili onaj način povezani s temom smrti. Na primjer, pacijenti mogu imati paničan strah od simbola smrti: nadgrobnih ploča, križeva, mrtvih ljudi itd. Ponekad se javljaju potpuno iracionalni sekundarni strahovi, poput straha od “glasnika” smrti, duhova i druge mistike.

Simptomi fobije

Kao i drugi anksiozni poremećaji, strah od smrti nalazi se ne samo u pacijentovoj očitoj tjeskobi zbog smrti, već nosi i latentne (nedostupne izravnom promatranju) simptome i manifestacije.

Dakle, prvi znak da su osjećaji o smrti fobične prirode temeljna je objektivnost straha. Odnosno, pacijent ne može zamisliti “smrt u principu”; u njegovoj svijesti ili postoji ograničeni repertoar ovog fenomena, ili općenito pokazuje rigidnost i fiksaciju na određeni oblik smrti. Većinom su to ili "strašne" smrti ili neke vrste povezane s traumatičnim iskustvom. Primjerice, jedan pacijent se bojao da se ne zaguši kada pije mlijeko (i samo mlijeko), jer je kao dijete bio prisiljen na to protiv svoje volje. Psiha je gađenje i traumatično iskustvo “preusmjerila” u apsurdni strah od smrti.

Čini se da neki pacijenti "projiciraju" svoju smrt i počinju je aktivno izbjegavati. Na primjer, ako pacijent misli da će umrijeti od pada cigle s krova kuće, tada počinje aktivno izbjegavati hodanje u blizini zidova, stalno gleda prema gore i, u principu, može pokušati ne izlaziti iz kuće. Usput, ova fobija često je povezana s nekim nozofobijama, na primjer, kancerofobijom. Pacijent koji misli da će umrijeti od raka počinje ili izbjegavati posjete bolnicama, ili je, naprotiv, spreman provesti dane u medicinskim ustanovama.

Takvo čudno (opsesivno) ponašanje kombinirano je s poremećajima na fiziološkoj razini:

• spavanje pati - pacijent teško zaspi i budi se, muče ga ponavljajuće noćne more;
• gubitak apetita i, kao rezultat, gubitak težine;
• seksualne disfunkcije;
• pojava sekundarnih neurotskih simptoma, pseudobol.

Takvi implicitni fobični znakovi imaju značajan utjecaj na život pacijenta. Bolesnik ne živi samo neprestano "žvakajući" misli o svojoj smrti, već osjeća neusmjerenu tjeskobu, ponekad plačljivost i agresivnost. U principu, stanje bolesnika postupno klizi u depresiju.

Teški tijek i njegove posljedice

Ljudi s ovom dijagnozom suočavaju se s nizom neugodnih pojava:

Bez odgovarajućeg liječenja, psihokorekcije i rehabilitacijska terapija, strah od smrti apsolutno iznova gradi čovjekov život, mijenja njegove osobine ličnosti, koje je izuzetno teško ispraviti u bilo kojem smjeru.

Liječenje

Dakle, kako se riješiti straha od smrti? Budući da je ovu fobiju dovoljno teško ispraviti, početne faze treba posjetiti psihijatra diferencijalna dijagnoza te utvrđivanje težine poremećaja.

U drugoj fazi zakazana je konzultacija s patopsihologom, koji provodi dijagnostiku usmjerenu na utvrđivanje dubine nedostataka ličnosti i mentalnih funkcija, kao i određivanje metode njihove korekcije.

U teškim slučajevima mogu se propisati razne droge klasa hipnotika ili sredstava za smirenje čiji je cilj normalizacija sna i smanjenje razine stresa.

Uz sve navedeno, u ordinaciji psihoterapeuta morate se boriti i protiv straha od smrti. Da ne bismo ostali u iluzijama, recimo da je psihoterapijska korekcija straha od smrti za pacijenta dugotrajan i naporan proces.

U članku se istražuje strah od smrti kao jedna od fobija sa specifičnim znakovima i karakteristikama. Karakterizira uzroke straha od smrti, manifestacije u u različitim godinama, mogućnosti korekcije i liječenja.

Tanatofobija, strah od smrti ili fobija (strah, strah) od smrti - ova sinonimna serija odražava fenomen povezan s stavom osobe prema konačnosti života: prema smrti i umiranju, strahu od ove mogućnosti i stvarnog stanja.

Za zdravu osobu normalno je osjećati tjeskobu zbog prekida života. Ako takav strah ne utječe na svakodnevni život, onda je opravdan i prirodan.

U situaciji kada taj strah prelazi u nekontrolirano stanje, kada ga je nemoguće osloboditi se i prevladati ga, govorimo o o strahu od smrti, koji se manifestira kao fobija.

Tanatofobija se manifestira kroz niz simptoma:

• svijest o neizbježnosti smrti rezultira osjećajem očaja;
• stalni strah i kontinuirane tjeskobne misli u odsutnosti stvarna prijetnja za život;
• fiksacija na određeni i fiktivni scenarij umiranja - smrt u zrakoplovnoj nesreći, od neizlječiva bolest u agoniji, koja je popraćena izbjegavanjem uvjeta koji pogoduju scenariju (ljudi ne putuju zrakoplovom, izbjegavaju liječnike i bolnice);
• somatske manifestacije: gubitak normalan san, apetit i gubitak težine; smanjena ili odsutna seksualna aktivnost; bolne senzacije neurotična priroda;
• manifestacije naglašenih karakternih osobina (povećana sumnjičavost ili dojmljivost, tjeskoba, sumnja u sebe i razdražljivost);
• opsjednutost iznimno vrijednim idejama koje je stvorila sama osoba i energija (upornost, agresija) u procesu njihove provedbe i provedbe;
• smanjen je broj društvenih kontakata (uključujući obitelj i prijatelje);
• Vitalne i stručne stvari potisnute su u drugi plan;
• stalan stres doprinosi negativnim učincima u fiziologiji tijela (smetnje u radu organa i sustava; drhtanje je tipično kada zaspite);
• dugotrajni emocionalni stres dovodi do ovisnosti o drogama, alkoholizma i drugih ovisnosti.

Obrasci

Kako se manifestira strah osobe od smrti? Postoji nekoliko oblika i manifestacija:

1. Strah od boli, patnja i gubitak dostojanstva. Manifestira se kroz strah od okolnosti smrti, a ne od same smrti. Čini se da će prije smrti čovjek patiti i patiti i izgubiti svoje dostojanstvo. Popratni oblik je strah od bolesti (nozofobija).
2. Strah od nepoznatog i neizvjesnost. Nitko ne može točno reći o kakvoj se smrti radi – iz nje se nitko nikada nije vratio. Pojedinac nije u stanju shvatiti prirodu smrti i izgubljen je u vlastitim očekivanjima.
3. Strah od vječne kazne i ništavilo. Vjerovanje u bolnu kaznu nakon smrti nije ograničeno na religiozne ljude. Strahovi se aktualiziraju zbog očekivanja kazne za loša djela. Također se javlja tjeskoba zbog apsurdnosti i nepravde ljudske smrtnosti – pojedinac jednostavno prestaje postojati.
4. Anksioznost zbog gubitka kontrole. Smrt je nekontrolirana, na nju je nemoguće utjecati - to mnoge plaši. Čak i pridržavanje strogih pravila racionalnog (zdravog) načina života ne daje čovjeku osjećaj kontrole, već dovodi do još većih briga.
5. Strah od nenadoknadivih gubitaka i duševne boli. Može se manifestirati kod žena prije poroda kao strah od gubitka djeteta. Ili kao gubitak voljenih osoba i rodbine za bilo kojeg pojedinca. Čini se kao da je svijet stao, sve se ruši.
6. Strah od same smrti. Očekivanje potpune usamljenosti tijekom umiranja – kroz smrt svatko prolazi pojedinačno.
7. Strah od trajanja umiranja da će se taj proces povući dugo, postupno tijekom mnogo sati, dana ili čak mjeseci.

Uzroci straha od smrti

Imenujte to jasno konkretan razlog strah od smrti je težak. Uvijek postoji nekoliko verzija: počevši od nasljedne predispozicije, uvjeta za formiranje osobnosti, završavajući utjecajem društva i društvene stvarnosti.

Generalizirani uzroci tanatofobije mogu biti:

1. Značajke formiranja osobnog životnog iskustva. Pojedinac se formira u različitim okolnostima, uključujući one povezane s iznenadnim gubitkom (smrt prijatelja i voljenih) kao rezultat katastrofalnih događaja. Tragedije i nesreće tjeraju nas na obraćenje Posebna pažnja do smrti.
2. Nagle promjene pojedinih životnih događaja. Gubitak zdravlja, financijskog statusa, posla i mogućnosti može postati čimbenik provokacije.
3. Kršenja u duhovni razvoj osobnosti. Razvoj se općenito odvija prema scenariju progresa i pozitivnosti, ili kao degradacija i negativnosti. U drugom slučaju, filozofski pristupi rješavanju egzistencijalnih problema (pitanja egzistencije) dovode do zaključaka o prijetećem nepostojanju, razmišljanja o besmislu svega, te rađaju suicidalne misli.
4. Životne (starosne) krize. Ovdje postoji ponovna procjena osobnih prioriteta i pristupa postojanju. Problem je sve što je povezano s razotkrivanjem planova i nada, ciljeva i načela samoostvarenja. Javljaju se bolna iskustva.
5. Posljedice vjerskih uvjerenja. Očituje se u strahu od pogreške i nečinjenja neprikladnog, a ne prema kanonima.
6. Osjećaj nezadovoljstva životom. Što je njegova manifestacija svjetlija, to se jače očituje nego što se atofobija očituje.
7. Patološki strah od svega novog. Ova osobina ličnosti prisiljava osobu da se pod svaku cijenu drži unutar uobičajenog okvira. Mogućnost smrti ne uklapa se u ovaj okvir, što dovodi do iskrivljene i iracionalne percepcije iste i alarmantnog ponašanja.

Psihijatri također uključuju manifestacije podsvijesti osobe kao česte uzroke straha od smrti.:

• neobično živi i snažni snovi;
• signale podsvijesti u obliku unutarnjeg glasa i intuitivnih slutnji (uvida).

Dobne karakteristike

Percepcija i razumijevanje fenomena smrti mijenja se s godinama. Svako razdoblje čovjekova života - djetinjstvo, adolescencija, odrasla dob, zrelost - ima svoje karakteristike straha od smrti.

Kod djeteta/tinejdžera

U djetinjstvo dijete neizravno utvrđuje postojanje smrti:

• nestankom djeda i bake, voljenog kućnog ljubimca, opadanjem lišća i približavanjem insekata;
• reakcije na tugu roditelja, nadgrobni spomenici - preslika reakcije odraslih: tiha suzdržanost i tuga; Ako strah manifestira dijete, roditelji na sve moguće načine pokušavaju odvratiti pažnju od njega.

Uočavajući činjenicu smrti, djeca počinju svjesno doživljavati strah od nje tek pod utjecajem reakcije odrasle osobe. Nerazumijevanje smrti stvara psihološke teška situacija Kod djece to također može dovesti do straha od smrti.

Adolescenciju karakterizira faza formiranja osobnosti. Shvaćanje smrti je specifično: proces umiranja izaziva povećanu tjeskobu, a zbog percipirane beznadnosti mogu se javiti i misli o samoubojstvu.

Da bi se prevladao strah, pojavljuje se kompenzacijsko ponašanje:

• tinejdžer traži "spas" u teškim igrama na računalu (javlja se osjećaj gospodarenja događajima);
• manifestira se kroz drsko i neceremonijalno ponašanje;
• uzima aktivirajuće tvari, iako nakon alkohola, nikotina ili droga strah postaje jači.

Kod odraslih osoba

Tinejdžerske tjeskobe i strah od smrti kod osobe koja raste zamjenjuju osnovni životni ciljevi: karijera i obitelj. Fobija od smrti manifestira se novom snagom tijekom krize srednjih godina (nakon 30-35). Postoji osjećaj početka propadanja života, dolazi do ponovne procjene postignuća i mjesta u životu.

Nečije tjeskobne misli o smrti ostaju s njim zauvijek. Neuroza, kao posljedica pojačavanja krize i zaglibljivanja u njoj, razvija strah od umiranja u još većoj negativnosti.

Kod starijih ljudi

Starost i strah od smrti koegzistiraju rame uz rame - u "svakodnevnom" načinu. U starijoj dobi to je posljedica promišljanja i prihvaćanja neizbježnog.

Strah se pojačava u slučaju teške i dugotrajne bolesti: ne plaši sama smrt, već njezino trajanje, gubitak razuma i poniženje dostojanstva. Moguće su i reakcije apatije i beznađa, čak i želja da se ubrza kraj vlastitog života kako ne bi patio.

Kada strah postane fobija

Fobija je stanje straha kada nadilazi normu.Patološke manifestacije straha od smrti imaju niz znakova:

• opsesivni strah, prožima sve radnje: donošenje odluka ili njihovo odgađanje, postaje uzrokom neobjašnjivih radnji i reakcija;
• razvija se potpuna apatija(“nema smisla ništa raditi, krajnji rezultat je ionako smrt”);
• naizmjenične apatije i hiperaktivnosti, pretjerana uznemirenost ("moraš učiniti sve na vrijeme, odjednom je smrt sutra!");
• strah od događaja i predmeta vezane uz smrt (groblja, sahrane, nadgrobni spomenici, vijenci, priče o smrti).

Je li odsutnost straha patologija?

Zdrav strah od smrti – kao instinkt samoodržanja, pokazatelj formirane osobnosti koja razumije biološku i psihičku prirodu čovjeka – sasvim je prirodan.

Ako je strah od smrti pojedinca potpuno potisnut iz svijesti, to je znak nepostojanja norme. Takvi se ljudi manifestiraju na sljedeće načine:

• nedostatak ili na neznatnoj razini manifestiraju mehanizam empatije;
• nema zadovoljstva u komunikaciji s drugom osobom (odbacivanje ljudi općenito);
• nema ili smanjen osjećaj fizičke opasnosti;
• smanjeni prag za percepciju boli;
• Strah od smrti kod izrazito kriminalnih osoba je smanjen.

Nedostatak straha od smrti sam po sebi nije uzrok destruktivnih manifestacija, već ih prati emocionalne smetnje za mentalne patologije.

Kontemplacija i analitički pristup mentalni su fenomeni koji će pomoći u prevladavanju bolne percepcije smrti. Tome uvelike pridonosi kognitivno-bihevioralna i humanitarna psihoterapija, kao rezultat interakcije psihologa i klijenta u procesu rada na uznemirujućim i negativnim manifestacijama straha od umiranja.

Kako prevladati strah od smrti da se riješimo nezdravih strahova? Neki savjeti:

1. Svijest o cikličnosti. Ljudska egzistencija je prirodni lanac, koji počinje rođenjem, nastavlja se kroz životno razdoblje i završava procesom smrti. Ovo nije ni dobro ni loše - samo činjenica. Svi ljudi prolaze kroz ovaj lanac.
2. Sjećanje ostaje u mislima i srcima. Sačuvana su sjećanja voljenih osoba i rodbine o pojedincu. Kako više ljudi osjetit će pozitivnu pažnju i dobra djela osobe; što više konstruktivnih radnji poduzima tijekom života, to će ta sjećanja biti jača i trajnija. Moramo požuriti učiniti što više!
3. Važno je dijeliti s drugima. Samoizolacija dovodi do cikličnih tjeskobnih misli, do kretanja u začaranom krugu.
4. Uživaj u životu, dok je moguće. Briga o konačnosti života i neizbježnosti smrti može oduzeti previše vremena i spriječiti vas da se izrazite kao pojedinac. Trebali biste se odvratiti od beznađa hobijima, novim aktivnostima i iskustvima, čitanjem knjiga, poslom i tako dalje.
5. Nema potrebe za brigom unaprijed. Opsesivnim mislima o smrti čovjek samo približava kraj i neće moći osjetiti niti cijeniti nikakve životne radosti. Ovo treba zapamtiti.
6. Optimizam je stup. Vedar stav i pozitivno razmišljanje pomažu u rješavanju mnogih bolesti, uključujući i opsesivnu fobiju od smrti.
7. Materijalizam ili vjera? Oslanjanje na njih daje jasan stav i umiruje: ili čovjek razumije biološku prirodu živih bića i uzima je zdravo za gotovo, ili vjera daje potporu i nadu za postojanje osobe izvan tijela.
8. Humor. Možete samo čitati viceve ili smiješne priče o smrti.

Koliko god savjeti stručnjaka bili raznoliki, glavna stvar su želja i motivi same osobe u nastojanju da se umanji značaj straha od smrti.

Video: Strah od smrti

Najveća je na 90% planeta. To ne čudi - za većinu nas smrt je povezana s neizbježnim krajem, s krajem života i prijelazom u novo neshvatljivo i zastrašujuće stanje. U ovom ćemo članku govoriti o tome je li se u principu moguće riješiti takvog straha i kako se prestati bojati smrti.

Pjevamo odu životu

Zamislite proljeće. Rascvjetano drveće, svježe zelenilo, ptice koje se vraćaju s juga. Ovo je vrijeme kada se čak i najtmurniji pesimisti osjećaju spremni na sve podvige i podvrgavaju se univerzalnom dobro raspoloženje. Sada zamislite kraj studenog. Ako ne živite u toplim krajevima, onda slika nije baš najružičastija. Golo drveće, lokve i blato, bljuzgavica, kiša i vjetar. Sunce rano zalazi, a noć je neugodna i neugodna. Jasno je da je po takvom vremenu raspoloženje, što se kaže, loše - ali u svakom slučaju, znamo da će jesen proći, pa će doći snježna zima s hrpom praznika, a onda će priroda opet oživjeti i bit ćemo istinski sretni i uzbuđeni zbog života.

Kad bi samo poimanje života i smrti bilo tako lako i jasno! Ali nije bilo tamo. Ne znamo, a nepoznato nas ispunjava strahom. smrti? Čitati ovaj članak. Dobit ćete preporuke koje je lako slijediti i koje će vas osloboditi nategnutih strahova.

Što uzrokuje strah?

Prije nego odgovorimo na pitanje smrti, pogledajmo od čega ona dolazi.

1. U ljudskoj je prirodi pretpostaviti najgore. Zamislite da voljena osoba ne dođe kući u dogovoreno vrijeme, ne podigne slušalicu i ne odgovara na poruke. Devet od deset ljudi pretpostavit će najgore - dogodilo se nešto loše, budući da se ne može ni javiti na telefon.

A kada se voljena osoba konačno pojavi i objasni da je zauzeta i da je telefon crkao, izbacujemo puno emocija na njega. Kako nas je mogao učiniti toliko zabrinutima i nervoznima? Uobičajena situacija? Činjenica je da ljudi najčešće pretpostavljaju najgore kako bi potom odahnuli ili prihvatili neizbježno već osuđeni i pripremljeni. Smrt nije iznimka. Ne znamo o čemu govori, ali već smo spremni za najgori ishod.

2. Strah od nepoznatog. Ono što ne znamo plaši nas. Za to je kriv naš mozak, odnosno način na koji radi. Kada iz dana u dan ponavljamo istu radnju, u mozgu se gradi stabilan lanac neuronske veze. Na primjer, idete na posao svaki dan istim putem. Jednog dana morate iz nekog razloga krenuti drugim putem - i osjetit ćete nelagodu, čak i ako je novi put kraći i praktičniji. Nije stvar u preferencijama, samo nas struktura našeg mozga također plaši iz tog razloga - nismo to doživjeli, ne znamo što će se sljedeće dogoditi, a ta je riječ mozgu strana i izaziva odbacivanje . Čak i ljudi koji ne vjeruju u pakao osjećaju se nelagodno kad čuju za smrt.

3. Ideje o paklu i raju. Ako ste odrasli u religioznoj obitelji, onda vjerojatno imate svoje mišljenje o strukturi zagrobnog života. Najraširenije religije današnjice obećavaju raj pravednicima i paklene muke onima koji vode život koji nije po volji Bogu. S obzirom na suvremenu životnu stvarnost, vrlo je teško biti pravedan, pogotovo kako to zahtijevaju strogi vjerski kanoni. Kao rezultat toga, svaki vjernik razumije da, možda, nakon smrti neće vidjeti vrata raja. A uzavreli kotlovi teško da izazivaju entuzijazam da se brzo sazna što se nalazi iza praga smrti.

Ne razmišljaj o bijelom majmunu

Zatim ćemo govoriti o nekoliko dokazanih načina da se prestanete bojati smrti i počnete živjeti. Prvi korak je prihvatiti činjenicu da ste smrtni. To je neizbježno, a kako kažu, odavde nitko živ nije otišao. No, na sreću, ne znamo kada će se dogoditi naš odlazak.

To bi se moglo dogoditi sutra, za mjesec dana ili mnogo desetljeća. Isplati li se unaprijed brinuti što će se dogoditi nepoznato kada? Ne boje se smrti, jednostavno prihvaćaju činjenicu njene neizbježnosti - to je prvi odgovor na pitanje kako se prestati bojati smrti.

Religija nije odgovor

Uobičajeno pogrešno shvaćanje je da religija pruža utjehu živima i uklanja strah od smrti. Naravno, štedi, ali na potpuno neracionalan način. Budući da nitko na svijetu ne zna što će se dogoditi nakon kraja života, postoje mnoge verzije o tome. Religiozne ideje o paklu i raju također su verzija, popularna, ali je li pouzdana? Ako od djetinjstva poštujete svog Boga (nije važno koju vjeru ispovijedate), onda vam je teško prihvatiti ideju da niti jedan svećenik ne zna što će biti s vama nakon smrti. Zašto? Jer nitko nikada odavde nije otišao živ i nitko se odande nikada nije vratio.

Pakao se u našoj mašti prikazuje kao potpuno negostoljubivo mjesto, pa smrt iz tog razloga može biti zastrašujuća. Ne tražimo od vas da se odreknete svoje vjere, ali nijedna vjera ne bi trebala potaknuti strah. Stoga postoji još jedan odgovor na pitanje kako prestati razmišljati o smrti. Odustani od vjere, suočit ćeš se s neizbježnim izborom između pakla i raja!

Često se ljudi ne boje toliko smrti koliko onoga što može dovesti do nje - na primjer, bolesti. To je isti besmisleni strah kao i užas smrti, ali protiv njega se može učinkovito boriti. Kao što znate, u zdravom tijelu živi zdrav duh, što znači da čim se osjećate zdravi, iracionalni strahovi oni će te ostaviti. Bavite se sportom, ali ne kroz "ne želim", već sa zadovoljstvom. Možda nije tako dosadan odlazak kao omiljena zabava - ples, plivanje, vožnja biciklom. Počnite paziti što jedete, prestanite piti alkohol ili pušiti. Čim se osjećate pouzdano stojeći na nogama, dobrog zdravlja, prestat ćete razmišljati o bolesti, a time i o smrti.

Živi dan

Postoji izreka: "Sutra nikad ne dolazi. Čekaš večer, dođe, ali dođe sada. Legao, probudio se - sad. Došao je novi dan - i sad opet."

Bez obzira koliko se bojali budućnosti, u općem smislu riječi ona nikada neće doći - uvijek ćete biti u trenutku "sada". Dakle, vrijedi li dopustiti da vas misli odvedu daleko, dok ste uvijek ovdje i sada?

Zašto ne?

Danas je moderno tetovirati se u obliku natpisa koji potvrđuju život, a mladi često biraju latinski izraz "carpe diem". Doslovno to znači "Živi za dan" ili "Živi za trenutak". Ne dopuštaju negativne misli odvesti te od života odgovor je na pitanje kako se prestati bojati smrti.

I pritom se sjetiti smrti

Istražujući živote autentičnih indijanskih plemena koja žive u Latinska Amerika, povjesničari su bili iznenađeni otkrićem da Indijanci poštuju smrt i sjećaju je se svaki dan, gotovo svake minute. No, to nije zbog straha od toga, već naprotiv zbog želje da se živi potpuno i svjesno. Što to znači?

Kao što smo već rekli, misli nas često vode iz sadašnjosti u prošlost ili budućnost. Znamo za smrt, često je se bojimo, ali na podsvjesnoj razini ne vjerujemo u njezinu realnost za nas. Odnosno, ovo je nešto što će se jednom dogoditi. Indijci, naprotiv, razumiju da smrt može doći u bilo kojem trenutku, pa stoga žive s maksimalnom učinkovitošću upravo sada.

Kako se osloboditi straha od smrti? Sjeti se samo nje. Nemojte čekati sa strahom, već samo negdje u podsvijesti zadržite da može doći bilo kada, što znači da ne trebate odlagati važne stvari za kasnije. Kako se ne bojati smrti? Obratite pažnju na svoju obitelj i prijatelje, svoj hobi, bavite se sportom, promijenite mrski posao, razvijte posao koji vam je blizak duhu. Krećući se svojim životom, prestat ćete razmišljati o smrti sa strahom.

Ponekad se ne brinemo toliko za sebe, koliko za one koji su nam dragi. Roditelji su posebno upoznati s takvim iskustvima - čim se njihovo voljeno dijete zadrži u večernjoj šetnji ili prestane odgovarati na majčine pozive, najstrašnije misli uvlače mu se u glavu. Možete se nositi sa svojim strahom - ako želite, naravno.

Nećete se moći zauvijek brinuti o svom djetetu, a iz vaših briga ne proizlazi ništa dobro. Ali vi sami patite, slabeći svoje živčani sustav daleki strahovi.

Prihvatite činjenicu da će se stvari dogoditi kao i obično. Budite mirni, ne brinite uzalud. I zapamtite da je razmišljanje o lošim stvarima omiljena zabava mozga, ali ne i vaša.

Tanatofobija je patološki strah od smrti, obično najviše jak strah osoba. Ovaj strah od smrti je nekontroliran opsesivna stanja. Od svih fobija, najteže ju je liječiti.

Gotovo svi ljudi imaju strah od smrti. I to se može nazvati normom, a ne odstupanjem. Uostalom, normalan, zdrav strah od smrti uzrokovan je samim instinktom samoodržanja i neophodan je svakom živom biću kako bi se zaštitio od čimbenika koji ugrožavaju život. Naprotiv, ne bojati se smrti uopće je ono što može biti devijacija.

Pa zašto ljudi osjećaju strah od smrti? Prije svega, plaši nas nepoznato i nemogućnost objašnjenja suštine ovog fenomena. Čovječanstvo se još uvijek spori oko problema straha od smrti: je li to dar odozgo i izbavljenje od svjetovne taštine ili je smrt globalno zlo koje donosi samo tugu i uništenje. Ljudi ovu pojavu objašnjavaju na različite načine. Netko govori o nastavku duhovnog života nakon smrti fizičko tijelo, a netko je čvrsto uvjeren u potpuni prestanak postojanja zajedno s moždanom smrću.

Na ovaj ili onaj način, reakcija na prijetnju životu u obliku straha, očaja, tjeskobe je apsolutna norma.

Osoba osjetljiva na takav anksiozno-fobični poremećaj kao što je tanatofobija doživljava pristranu tjeskobu i osjećaj straha od smrti u nedostatku izvora opasnosti. Predmet straha tanatofoba je sljedeća pitanja: “što se događa nakon smrti?”, “kakav je osjećaj osjećati se kao da umirem?” Neki tanatofobi spadaju u duboka depresija, jer život počinju doživljavati kao besmislenu, bezradnu svakodnevicu, koja čovjeka svakom minutom samo približava smrti.

Na ovaj ili onaj način, sva živa bića su smrtna. Da, i neživa priroda je konačna: planine se uništavaju, mora presušuju, čak i zvijezde imaju svoj životni vijek, na kraju kojeg se ugase ili eksplodiraju. Tanatofob treba adekvatno percipirati činjenicu da je život konačan. Mnogi od njih prije ili kasnije shvate težinu postojanja u vječnom strahu i okrenu se medicinska pomoć. U suprotnom, tanatofobija ima tendenciju napredovanja, pretvarajući se u neuroze, akutne psihotične sindrome, uzrokujući dugotrajna depresivna stanja.

Prilikom dijagnosticiranja thanatophobia, niz drugih složenih psihički problemi. Često jaki strah od smrti prati ozbiljne mentalne poremećaje. Zbog toga se strogo ne preporuča samostalno liječiti tanatofobiju: uostalom, samo stručnjak može identificirati obrasce razvoja anksioznog poremećaja i propisati liječenje, uzimajući u obzir prisutnost drugih bolesti. Takva nesposobna intervencija kao što je samoliječenje može završiti tragično za pojedinca ako postoje suicidalne sklonosti, poremećaji osobnosti ili akutne psihoze.

Tanatofobija: uzroci i pojave

Psiholozi i psihijatri kažu: nema jasnog razloga koji uzrokuje ovu bolest. Može je potaknuti bilo koji čimbenik, a najčešće je razvoj fobija izazvan kombinacijom razloga. Štoviše, značajni faktori faktori koji izazivaju tanatofobiju su genetika, nasljedna predispozicija, utjecaj javni život, traume iz djetinjstva. Postoje brojne druge teorije koje se trenutno proučavaju.

Tanatofobija. teorija 1.

Okidač za razvoj straha od umiranja može biti osobno iskustvo promatranje smrti ili tragične smrti osobe, često bliske i drage. Pogotovo ako se radilo o neočekivanoj smrti. Obično nakon takvih događaja čovjek počinje tražiti razloge, otkrivati ​​magičnu, kobnu pozadinu događaja. Muči se pitanjima: “zašto je baš ta osoba umrla?”, “kako će privući neočekivanu smrt u svoj život?”, “što je smrt, osjeća li on išta TAMO, u zagrobnom životu?” Neki ljudi se čak radije obraćaju vidovnjacima i gatarama u nadi da će pronaći odgovore na svoja pitanja. Velika tragedija, smrt voljeni ostavlja dubok trag na psihu i pridonosi razvoju jake anksioznosti, opsesivne misli o smrti. Čovjek živi u tragediji i počinje se brinuti za svoj život i živote svojih najbližih.

Tanatofobija. teorija 2

Ruski psiholozi i psihijatri iznijeli su teoriju o takozvanom "hipnotiziranju" ljudi putem medija. Danas su internet, televizija i razna literatura prepuni izvještaja o smrtima i tragičnim stradanjima ljudi. Mnogi ljudi obraćaju pozornost na ovo. Osobito dojmljivi pojedinci počinju suosjećati s mrtvima, koji, čini se, nemaju nikakve veze s njima. Čuvši dovoljno o tome kako ljudi umiru neočekivano, čovjek neizbježno razmišlja o vlastitoj smrti.

Tako se javlja strah od umiranja, koji pod određenim okolnostima prerasta u anksiozni poremećaj.

Tanatofobija. Teorija 3

Neki stručnjaci povezuju razvoj tanatofobije s osobnom krizom. Kako se osoba razvija, prije ili kasnije postavlja pitanja o smislu postojanja, svrsi svog postojanja i o tome što je smrt. Ponesen takvima filozofske teme Proučavajući relevantnu literaturu, neki se ljudi nađu u slijepoj ulici. Uostalom, nijedno znanstveno filozofsko djelo ne može temeljito, 100% riješiti ta pitanja. Posebno dojmljiva osoba ulazi u stanje takozvane egzistencijalne krize, koja uzrokuje opsesivnu tjeskobu, dugotrajnu i duboku depresiju.

Tanatofobija. Teorija 4

U kojoj dobi se može javiti tanatofobija? Znanstvenici diljem svijeta ne mogu dati definitivan odgovor na ovo pitanje. Međutim, prema statistikama, najčešći simptomi fobije smrti javljaju se kod pacijenata u dobi od 35 do 50 godina. Što to znači? Činjenica je da upravo u ovoj dobi većina ljudi doživljava takozvanu krizu srednjih godina. Osoba promišlja svoj život, sagledava ono što je učinila i preispituje svoje prioritete. Dolazi i spoznaja da je značajan dio života već proživljen, da se nakupila prtljaga neopravdanih očekivanja i neispunjenih nada. Čovjek počinje shvaćati da neke stvari više nisu izvedive i nehotice razmišlja o konačnosti života. Takva filozofska promišljanja, zajedno s depresija povezana sa godinama– plodno tlo za razvoj fobija.

Tanatofobija. Teorija 5

Neki stručnjaci primjećuju da strah od smrti često potječe iz vjerskih uvjerenja. Pacijenti podložni vjerskom strahu od smrti nisu neuobičajeni. I premda je u svakoj vjeri jasno definirano značenje smrti, a opisano je i ono što čovjeka čeka u zagrobnom životu, ipak postoji strah od nepoznatog. Mnogi vjernici također se boje odlaska u pakao ili Božje kazne – kazne za grijehe u zagrobnom životu.


A liječenje tanatofobije u ovom slučaju je vrlo teško, jer je vjerske strahove teško ispraviti. Uostalom, psihoterapeut koji liječi djeluje kao protivnik pacijentu koji negira njegova uvjerenja.

Tanatofobija. Teorija 6

Uzrok tanatofobije može biti fobija od nepoznatog - strah od svega novog, neobičnog, neobjašnjivog. Fobija od nepoznatog često se javlja kod visokoobrazovanih visoko inteligentnih ljudi, zaljubljenika u znanost i onih koji teže osobnom razvoju.

Tanatofobija. Teorija 7

Strah od smrti razvija se u pozadini nemogućnosti kontroliranja događaja. Postoji tip osobnosti koji je naviknut sve kontrolirati. Pokušavaju držati pod kontrolom sve događaje u svom životu, a ponekad i živote onih oko sebe. Smrt je nepoznata pojava, izvan kontrole, koja se može dogoditi u svakom trenutku. Smrt se ne može planirati. U tom kontekstu, pedantna, hiper-odgovorna osoba razvija anksioznost.

Značajke tanatofobije

U medicinskoj praksi ova se bolest najčešće javlja u obliku straha ne od same smrti, već od okolnosti koje prate proces izumiranja života. Za neke je to strah od onesposobljenosti. Ljudi se boje da prije smrti neće moći brinuti sami o sebi i da će ovisiti o drugim ljudima. Ova vrsta straha javlja se kod osoba koje pate od hipohondrije - straha od bolesti.

Kod pacijenata srednje životne dobi, čiji je smisao života brinuti se o djeci i rodbini, brinuti o njima, brinuti se o njima, strah od smrti temelji se na osjećaju brige i brige za rodbinu. Boje se da se o njima neće imati tko brinuti, da se ne mogu sami snaći. Ovaj strah je češći kod odgovornih sredovječnih roditelja ili samohranih roditelja. Strah je posebno velik kod onih koji imaju malu, uzdržavanu djecu.

Tanatoforija se često opaža kod adolescenata. Može se razviti u pozadini suicidalnih tendencija, teških odnosa s vršnjacima, kao rezultat prijetnji nasiljem od njih ili od odraslih.


Tanatofobija je često popraćena drugim poremećajima koji su na neki način povezani sa strahom od smrti. Na primjer, strah od groblja, mrtvih ljudi, duhova, strah od sprovoda i ritualnih događaja.

Simptomi tanatofobije

Kao i svaki drugi anksiozni poremećaj, tanatofobija se očituje i somatskim i psihološkim simptomima. Budući da objekt fobije nije sama smrt kao fenomen, već imaginarni događaj vlastite smrti, na podsvjesnoj razini pacijent svoj strah povezuje s nizom drugih strahova. Odnosno, simptomi tanatofobije manifestiraju se i na razini ponašanja. Na primjer, ako se pacijent boji smrti u nesreći, pažljivo će izbjegavati putovanje automobilom i nikada neće sam voziti. Osoba koja se boji smrti od raka pažljivo će pratiti svoje zdravlje, stalno posjećivati ​​liječnike i podvrgavati se beskrajnim pregledima.

Takve reakcije ponašanja uvijek dovode do somatskih posljedica, na primjer:

• poremećaji spavanja;
• noćne more;
• značajan gubitak težine;
• Poremećaji u prehrani;
• smanjen libido;
• sindrom boli različitih lokalizacija.

Na psihološkoj razini pojavljuju se sljedeći simptomi:

• pristrana tjeskoba bez ikakvih odgovarajućih razloga;
• razdražljivost;
• sukob;
• suzljivost, pretjerana osjetljivost;
• pesimizam;
• stalno tmurno raspoloženje;
• percepcija svijeta u "tamnim bojama";
• depresivna stanja;
• letargija, apatija;
• prilično često prati tanatofobija

Stručnjaci napominju da su među tanatofobima najčešći pojedinci sa sljedećim mentalnim osobinama:

• hiperemocionalnost;
• pretjerana dojmljivost;
• sumnja;
• povećana ekscitabilnost;
• nisko samopouzdanje;
• sklonost samokritičnosti;
• sklonost pretjeranom fiksiranju pažnje na iskustva.

Mnogi pacijenti s tanatofobijom su kreativne, nadarene osobe sklone introspekciji i filozofskom promišljanju. Često su direktni i tvrdoglavi: teško im je prihvatiti gledište ili pogled na stvari drugačiji od njihovog. Istodobno, odlikuju se energijom, visokom učinkovitošću i povećanim entuzijazmom u svemu.

Posljedice tanatofobije

Ako pacijent ne poduzme nikakve mjere da se riješi tanatofobije, posljedice mogu biti vrlo strašne. Čovjekov način života se s vremenom u potpunosti mijenja, kao i njegov karakter, navike i ciljevi u životu. Njegova kvaliteta je značajno smanjena.

Pacijent prestaje kontaktirati društvo ili smanjuje broj kontakata na minimum. Na pozadini dugotrajna depresija Dolazi do kvara u odnosima s obitelji i prijateljima. Također blijedi u pozadinu profesionalna djelatnost: bolesnik nema ni morala ni fizička snaga raditi, i još više, napraviti karijeru. Motivacija je potpuno smanjena.

Značajno propadanje opće stanje zdravlje, što onemogućuje bavljenje sportom, aktivna rekreacija. U pozadini dugotrajne depresije i intenzivne anksioznosti razvijaju se razne ovisnosti: duhan, alkohol, droge, lijekovi.

Liječenje tanatofobije: kako se riješiti straha od smrti?

Kako izliječiti tanatofobiju? Kako se sami riješiti tanatofobije i je li to moguće? Budući da ovaj poremećaj može biti uzrokovan raznim razlozima, gotovo uvijek je praćen nizom drugih psihosomatskih bolesti, raznih oblika anksioznosti, možemo sa sigurnošću reći da je samoizliječenje nemoguće. Naprotiv, samoliječenje može samo pogoršati situaciju. Tanatofobiju treba liječiti. Samo liječenje mora biti sveobuhvatno, a uključuje dijagnostiku, utvrđivanje preduvjeta, sam proces liječenja (psihološki rad s bolesnikom i lijekove), kao i tijek rehabilitacije. Tijek terapije se propisuje svakom pacijentu pojedinačno, ovisno o tipu njegove osobnosti, mentalnim karakteristikama, stupnju uznapredovale bolesti i prisutnosti popratnih poremećaja.

Nadamo se da ste zahvaljujući našem članku mogli saznati više o tanatofobiji i drugim poremećajima koji je prate. Strah od smrti je česta fobija. Pomozimo drugim ljudima u borbi protiv toga zajedno. Da biste to učinili, samo ponovno objavite ovaj post na društvena mreža. Također ćemo pozdraviti vaše povratne informacije i komentare.