Yra gana daug žmonių, kurie nejaučia kraujospūdžio padidėjimo (BP). Tuo pačiu metu jie gali sirgti pirmine arba esmine hipertenzija, kurios priežastis yra blogi įpročiai, amžius, blogos būklės kraujagyslės, paveldimumas ir antrinė arba simptominė hipertenzija. Šiuo atveju tai lydi kita sunki liga - urolitiazė ir kitos inkstų patologijos, endokrininės ligos (tirotoksikozė, diabetas ir kiti), nutukimas, širdies ligos. Tačiau tik vienam iš dešimties pacientų aukštą kraujospūdį sukelia bet kurio organo pažeidimas. Likę beveik 90% pacientų kenčia nuo pirminės hipertenzijos. Tiek pirminė, tiek antrinė hipertenzija vargu ar gali pasireikšti. „Esant besimptomei ligos eigai, gydytojai neišskiria konkrečios pacientų grupės. Tiek vyrai, tiek moterys beveik vienodai nejaučia spaudimo padidėjimo. Tačiau, kadangi vyrų mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų didesni, jie laikomi jautresniais arterinė hipertenzija“, kuris vyksta be simptomų“, – sako Rusijos Federalinės medicinos-biologijos agentūros Fizikinės ir cheminės medicinos tyrimų instituto gydytoja Elena PRASLOVA. – Kodėl organizmas niekaip nereaguoja į kraujospūdžio pokyčius ir kol kas nerodo jokių požymių, tiksliai nežinoma, konkrečios priežasties mokslininkai kol kas nenustatė. Tačiau dauguma ekspertų yra linkę manyti, kad dažniausiai tai yra priežastis fiziologinė savybė dirbti širdies ir kraujagyslių sistemos konkretus asmuo, savotiškas kraujagyslių „žaidimas“, kai kraujagyslės nėra pastovaus tonuso, būtino normaliai kraujotakai.

Iš kelių netiesioginių požymių, rodančių latentinę hipertenziją, pagrindinis yra galvos skausmas. „Beveik visi skundžiasi galvos skausmo priepuoliais ir galvos svaigimu“, – tęsia Elena Praslova. – Gali atsirasti trumpų laikotarpių spaudžiantis skausmas už krūtinkaulio, širdies plakimas, kraujagyslės pulsavimas laikinas regionas, kairės rankos tirpimas. Jei tokios būklės kartojasi periodiškai, labai tikėtina, kad sergate hipertenzija.

Vyrams, turintiems blogų įpročių, gresia pavojus

Dažnai arterinė hipertenzija savo aukomis pasirenka efektyvius, klestinčius, sėkmingus vyrus iki 50 metų savo karjeroje. Begaliniuose rūpesčiuose ir darbuose jie neturi laiko spaudimui. Tik apie 37% vyrų žino apie savo ligą (moterų žino daugiau – 58%), o gydomi tik 22% (moterys – 46%). Tik 5,7% vyrų tinkamai kontroliuoja savo kraujospūdį. Tokio požiūrio į savo sveikatą rezultatas liūdnas: hipertenzija yra viena iš mažos vidutinės Rusijos vyrų gyvenimo trukmės ir dažno širdies priepuolių bei insultų priežasčių. Stipriosios lyties atstovų gyvenimo trukmė mūsų šalyje yra mažiausia Europoje. 2005 metais šis skaičius buvo tik 58 metai, 2009 metais išaugo iki 69 metų. Palyginimui, Vokietijoje 2010 m. vyrų gyvenimo trukmė yra 77 metai, o moterų – 82 metai.

Specialistų teigimu, pagrindinė vyrų hipertenzijos priežastis – lengvabūdiškas požiūris į savo sveikatą ir žalingi įpročiai (piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas, persivalgymas). Juos žlugdo per didelis užimtumas ir atsakomybė už viską, nuolatinis stresas darbe ir pervargimas, miego trūkumas ir fizinis neveiklumas. Taip pat yra natūralių priežasčių vyrų polinkis į hipertenziją: jie turi didesnė masė kūno, palyginti su moterimis, ir apimties kraujagyslių lova ir juo cirkuliuojantis kraujas yra didesnis, o tai sukuria palankias sąlygas atsirasti aukštas spaudimas. "Apsauginis" hormonų lygis, kaip ir moterys, to nedaro.

Kada pradėti kraujospūdžio stebėjimą

Labai svarbu laiku diagnozuoti hipertenziją ir nustatyti jos pobūdį bei atsiradimo priežastį. Tada val tinkamas gydymas Ir nuolatinis stebėjimas galima išvengti paciento gerovės pavojingų komplikacijų– aterosklerozė, trombozė, aneurizmos susidarymas, regėjimo pablogėjimas arba praradimas, širdies ir inkstų nepakankamumas, miokardo infarktas ir insultas. Tačiau beveik visiškai nesant simptomų tai padaryti labai sunku. Todėl gydytojai primygtinai reikalauja, kad kiekvienas įžengęs į vidutinį amžių (po keturiasdešimties metų) reguliariai – bent kartą per mėnesį – matuotųsi kraujospūdį, net jei jaučiasi puikiai.

Visų pirma, tai taikoma tiems, kurie turi silpną paveldimumą (yra artimų giminaičių, sergančių hipertenzija) ir vyrams. Pastarųjų dešimtmečių pasaulinė patirtis rodo, kad dėl kraujospūdžio kontrolės pavyko sumažinti sergamumą miokardo infarktu 20 proc., insulto – 50 proc. Visi jį turi šiuolaikinis žmogus V namų vaistinėlė Turi būti tonometras – aparatas kraujospūdžiui matuoti. Auksinis slėgio standartas yra 120x80 mmHg. Art., leidžiama plius arba minus 10 mmHg. Art. viena ar kita kryptimi. Su skaičiais virš 140x90 mm Hg. Art. reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tiesa, tonometras ne visada po ranka. „Tokiose situacijose turėtumėte sutelkti dėmesį tik į savo jausmus. Jei skauda stiprų, spaudžiantį galvos skausmą, padažnėja širdies plakimas, jaučiamas karščio pojūtis galvoje ir kakle, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą arba paprašykite, kad jie jus nuvežtų pas budintį gydytoją. Nesėskite prie vairo patys, rekomenduoja Elena Praslova. – Jei liga nustatoma pirmą kartą, geriau gydytis ligoninėje pilnas tyrimas ir pasiimti vaistų terapija. Vaistus teks vartoti nuolat. Daugelis pacientų mėgsta savarankiškai keisti vaistus ar jų dozes (didinti ar mažinti), o to visiškai negalima padaryti nepasitarus su gydytoju. Sergant lėtine hipertenzija, kartą per šešis mėnesius būtina atlikti įprastą medicininę apžiūrą, kuri apima: bendruosius klinikinius kraujo ir šlapimo tyrimus, biocheminė analizė cholesterolio, gliukozės kiekis kraujyje, echokardiografija. Kiti tyrimai priklauso nuo indikacijų ir paciento savijautos.

Nėra tokio dalyko kaip per didelis tikslumas

Asmuo, sergantis hipertenzija, turėtų reguliariai matuoti kraujospūdį – bent penkis kartus per dieną, įskaitant naktį ir iškart po pabudimo. Savikontrolė vaidina labai svarbų vaidmenį kovojant su ligomis: ji ne tik padeda išvengti pavojingų gyvybei situacijų ( hipertenzinė krizė, širdies priepuolis, insultas), bet ir apskritai drausmina pacientą ir pagerina jo laikymąsi gydymo. Šiandien kiekvienas gali atlikti išsamų kraujospūdžio stebėjimą namuose ar darbe be jokių problemų.

Pramonė gamina labai įvairius prietaisus: mechaninius, pusiau mechaninius ir automatinius modelius. Mechaniniai prietaisai reikalauja tam tikrų įgūdžių, automatiniai kraujospūdžio matuokliai yra paprasti, kompaktiški ir patogūs, o jų naudojimas nereikalauja jokių specialių žinių ir įgūdžių. Tokie praktiški ir patikimi modeliai apima vokiečių kompanijos Paul Hartmann elektroninius kraujospūdžio matuoklius Tensoval. Tarp naujausių bendrovės pasiekimų yra unikalus Tensoval Duo Control tonometras, kuris apjungia du slėgio matavimo metodus – auskultatyvinį (Korotkoff metodas) ir oscilometrinį. Abu metodai turi savo ypatybes: pavyzdžiui, pirmasis tinka net ir turintiems sutrikimų širdies ritmas ir leidžia pasirinkti tinkamą vaistų dozę, antrasis rekomenduojamas žmonėms, kurių pulsas labai tylus. Vokiečių inžinieriai viename įrenginyje sujungė dvi technologijas, todėl galima gauti labai tikslius duomenis apie paciento spaudimą. Iš esmės tai yra dviguba kraujospūdžio kontrolė.

Pirkdami kraujospūdžio matuoklį įsitikinkite, kad jis atitinka tarptautinius standartus, yra tinkamai sureguliuotas ir patikrintas tikslumas. Kartkartėmis palyginkite savo kraujospūdžio matuoklio rodmenis su rezultatais, gautais naudojant kitus prietaisus, pavyzdžiui, tuos, kuriuos naudojo gydytojas. Pripūstas vertes taip pat galima gauti su veikiančiu prietaisu, jei standartinė manžetė yra per siaura jūsų rankai. Nerekomenduojama naudoti slėgio matavimo prietaisų ant piršto ar riešo, jie neduoda patikimų rezultatų.

Norėdami gauti patikimą rezultatą:

Išmatuokite kraujospūdį ramioje, ramioje aplinkoje, patogioje temperatūroje ir sėdėdami patogioje padėtyje. Sėdėti reikia tiesia nugara, atsiremti į kėdės atlošą, atsipalaidavusiomis, nesukryžiuotomis kojomis;

neturėtumėte dėvėti aptemptų, slegiančių drabužių;

Nematuokite iš karto po valgio, po valgio turi praeiti 1–2 valandos. Likus valandai iki matavimo, turite susilaikyti nuo rūkymo ir kavos;

Prieš matuodami kraujospūdį, pailsėkite bent penkias minutes;

Gydytojai niekada nesivadovauja vieną kartą gautais duomenimis. Norėdami gauti tikslius duomenis apie paciento kraujospūdžio lygį, jie atlieka pakartotinius matavimus (bent du kartus, trijų minučių intervalu). Jūs galite padaryti tą patį, bet jums reikia išmatuoti slėgį ir kairėje, ir pusėje dešinė ranka.

Prevencija, mažinanti kraujospūdį

atsisakyti valgomosios druskos arba apriboti iki 6 g per dieną;

sumažinti riebaus ir saldaus maisto (ledų, šokolado, saldainių) vartojimą. Kasdienės dietos kalorijų kiekis turi atitikti organizmo energijos sąnaudas. Produktai turi būti virti garuose, virti arba kepti;

atlikti reguliariai fiziniai pratimai. Krovinys turi būti griežtai dozuojamas, be pastangų ir tik su visišku slėgio kompensavimu. Sergantiems hipertenzija rekomenduojamas vaikščiojimas, plaukimas, pilatesas, važinėjimas dviračiu. Bėgimas, svarmenų kilnojimas ir lenkimas, sauna ir rusiška pirtis neįtraukiami;

Periodiškai tikrinkite cholesterolio (lipidų) ir gliukozės (cukraus) kiekį kraujyje.

dar neturi oficialaus statuso psichinis sutrikimas, psichiatrai visame pasaulyje kalba apie nesveiką tendenciją: kasmet narkomanų skaičius auga. Jūs taip pat neįsivaizduojate savo gyvenimo be World Wide Web? Tada laikas pasitikrinti, koks sveikas tavo hobis...

1. Kiekvieną dieną, kurią praleidžiate prie interneto...

A) 1-2 valandas.

B) Ne ilgiau kaip 1 valandą.

B) Daugiau nei 3 valandas.

2. Jei dėl savo profesijos esi priverstas visą dieną sėdėti prie kompiuterio, tai grįžęs namo...

A) Tiesiog patikrinkite savo asmeninį el.

B) Įjunkite kompiuterį tik avariniu atveju.

C) Mėgaukitės laisvalaikio praleidimu prie kompiuterio, nes „darbe tai reikalas, o namuose – sielai“.

A) 1-2, bet bendrauju periodiškai.

B) Nėra. Atsiprašau, kad praleidau laiką virtualus bendravimas socialiniuose tinkluose, kai gali „gyventi“.

C) Visi, kuriuos pažįstu, ir aš stengiuosi bendrauti kasdien.

4. Jūs tikrai…

A) Pažiūrėkite į namus, kai tik galėsite nusipirkti geros kokybės diską.

B) Eik pažiūrėti kiną.

B) Pažiūrėkite internete internete.

5. Savaitgalio rytą, kai atsibundi, pirmas dalykas, kurį darai...

A) Įjunkite televizorių arba radiją, kad būtų malonus fonas.

B) Susitvarkyk ir pusryčiauk, mėgaudamasis ramybe ir tyla.

C) Įjunkite kompiuterį ir prisijunkite.

6. Norint atsipalaiduoti po sunkios dienos, tereikia:

A) Žiūrėkite mėgstamą pokalbių laidą per televizorių (serialą ir pan.) arba pasėdėkite su draugais kavinėje.

B) Pasivaikščiokite arba paskaitykite įdomią knygą.

B) Kovok kompiuterinis žaidimas iki besąlyginės pergalės prieš virtualų priešininką internete.

7. Jei susiduriate su sunkia gyvenimo situacija, pirmenybę teikite...

A) Aptarkite tai el. paštu su savo geriausiu draugu.

B) Apribokite diskusijas šeimos rate.

C) „Išlieti sielą“ savo tinklaraštyje internete arba „klaidžioti“ forumuose, kuriuose aptariamos panašios problemos.

8. Ar pasitaiko, kad nepakankamai išsimiegate (vėlai į darbą ir pan.), nes vakarą praleidote „per ilgai užsibuvę“ internete iki vėlaus vakaro?

A) Kartais taip nutinka.

B) Man taip niekada nebuvo nutikę.

K) Taip nutinka dažnai, nes internete tiek daug įdomių dalykų, kad laikas bėga nepastebimai...

9. Kaip dažnai iš artimųjų išgirstate priekaištų, kad per daug laiko praleidžiate prie kompiuterio ir per mažai dėmesio skiriate šeimai (tėvams, vaikams, mylimam žmogui ir pan.)?

A) Retkarčiais girdžiu

B) Aš nesuteikiu jiems priežasties.

K) Aš tai girdžiu nuolat, bet kategoriškai nesutinku (nesutinku) su tuo!

10. Kas jums asocijuojasi su žodžiu „internetas“?

A) Su daugybe praktinių galimybių neišeinant iš namų.

B) Su naudingos informacijos šaltiniu.

C) Su nematomu draugu, kuriuo visada galiu pasikliauti ir kuris niekada nepaliks manęs vienos su savo problemomis.

Apibendrinkime

Jei daugiau atsakymų yra „A“. Būkite atsargūs: internetas kaip voras vis labiau traukia jus į savo tinklą. Tikrai sutinkate su rašytoju Januszu Wisniewskiu: „Internetą reikia garbinti taip pat, kaip vyną ir ugnį. Nes tai puikus išradimas. Koks dar paštas dirba antrą valandą nakties? Ir nors apie priklausomybę kalbėti dar anksti, pirmieji pavojaus varpai jau nuskambėjo. Jūs vis dar turite galią pakeisti dalykų tvarką.

Jei daugiau atsakymų yra „B“. Jūs neturite dėl ko jaudintis: jūs neturite priklausomybės, o internetas jums yra tik vienas iš naudingų įrankių gyvenime ir nieko daugiau. Greičiausiai sutinkate su rašytoja Martha Ketro: „Internetas atneša skaitytojui daugybę šiukšlių ir auksinio smėlio grūdelių, o galimybė išsirinkti įdomiausią tampa labai ieškomu talentu“. Tik stenkitės nebūti per daug konservatyvūs: juk niekas neatšaukė pažangos.

Jei daugiau atsakymų yra „B“. Deja, jūs ir taip priklausote nuo interneto labiau, nei manote. Atrodo, kad jis yra pats svarbiausias dalykas tavo gyvenime, o jei staiga jo atimsi, jausitės bejėgė ir vieniša. Atsižvelkite į išmintingo mokslinės fantastikos rašytojo Arthuro C. Clarke'o posakį: „Ko nors ieškoti internete yra tas pats, kas bandyti iš Niagaros išsemti stiklinę vandens“. Jei iš virtualaus grįžti į realų pasaulį jums darosi vis sunkiau, kreipkitės patarimo į psichologą. Tai yra būtent tas atvejis, kai „delsimas yra kaip mirtis“.

Kartais vyrai nori dingti be paaiškinimų. Ir nesvarbu, kiek truko jūsų santykiai - dvi savaites ar dvejus metus, šis poelgis atrodo niekšiškas, bailus ir neatsakingas. Atsidūrusi tokioje situacijoje, bet kuri moteris pradės jaudintis, analizuos savo veiksmus ir ieškos paaiškinimų vyro poelgiams.

Pateikiame dažniausiai pasitaikančius motyvus, kurie atsakys į sunkų klausimą – kodėl vyrai dingsta be paaiškinimo?

1. Jis nenori prisiimti atsakomybės

Kai romanas patenka į aklavietę, kažkas turi galutinai atsisveikinti, taip prisiimdamas atsakomybę už santykių pabaigą. Deja, daugelis vyrų tiesiog bijo atsakomybės. Iš pradžių jie atideda lemiamą pokalbį, o paskui, niekada neįgavę jėgų, tiesiog dingsta.

2. Jis bijo paaiškinimų

Jei santykiams nutraukti pakaktų vienos frazės – „tarp mūsų viskas baigta“, vyrai nustotų dingti be paaiškinimų. Tačiau kadangi po šios frazės moteris greičiausiai norės sužinoti tokio sprendimo priežastį, bandys kalbėtis ir, galbūt, ims priekaištauti ar net verkti, vyrai mieliau išeina angliškai. Taip jie tausoja savo nervus.

3. Jis jaučiasi auka

Galite pajusti, kad jūsų santykiai kupini meilės ir supratimo. Tačiau gali būti, kad vyras galvoja kiek kitaip. Iš prigimties stiprioji lytis yra gana tiesmuka, tačiau pasitaiko išimčių, kai vyras, pasijutęs auka, tikisi iš jūsų pasiaiškinimų ir atsiprašymų. Ir, laikydamas save įžeistu, vyras pasitraukia į pogrindį, nuoširdžiai tikėdamas, kad lemiamą pokalbį pradėsite pirmoji.

4. Jis bijo kaltinimų

Jei išsiskyrimo iniciatorius yra vyras, jis a priori užima kaltininko poziciją. O kai vyrui neužtenka drąsos pripažinti savo klaidą ar paaiškinti tokio sprendimo priežasties, jis mieliau išeis tyliai ir neatsisveikinęs.

5. Jam atrodo, kad tu pati viską supranti.

Krizės yra neišvengiamas ilgalaikių santykių įvykis. Bet jei krizė užsitęs ir žmonės ir toliau iš inercijos bus kartu, anksčiau ar vėliau kas nors nuspręs išvykti. Moteris šioje situacijoje, žinoma, gerai apgalvos savo atsisveikinimo kalbą ir stengsis padaryti viską, kad neįžeistų partnerio jausmų. Tačiau vyrai galvoja kitaip. Jie tiesiog nesupranta, kam reikalingi bereikalingi pokalbiai ir santykių aiškinimasis, kai jau viskas aišku?

6. Jis nemoka priimti sprendimų

Vyrai, kurie išeina be paaiškinimų, dažniausiai pasižymi moraliniu silpnumu. Jei jis nėra įpratęs prisiimti atsakomybės ir priimti savarankiškų sprendimų, neturėtumėte tikėtis iš jo kilnių darbų net išsiskyrimo metu. Paprastai atsisveikinti nėra taip paprasta, kaip atrodo. Norėdami tai padaryti, turite turėti tam tikrą ryžtą ir apdairumą, kurio ne visi turi.

7. Jis bijo skandalų

Vyrams išsiskyrimas asocijuojasi su riksmu, ašaromis, indų daužymu ir kitais skandalo elementais. Ne paslaptis, kad vyrams tai tikrai nepatinka. Kartais paaiškinimų baimė būna tokia stipri, kad vyras pasiruošęs dėl to pasiduoti. moralės principai ir padorumo taisyklės.

8. Jis turi kitą moterį

Jei išsiskyrimo priežastis yra kitos moters buvimas, kuri, be to, primygtinai reikalauja, kad vyras greitai nutrauktų santykius su jumis, jam bus sunku paaiškinti savo poelgį. Pirma, tokiu atveju vyras jaučiasi kaltas, antra, jis tiesiog nežino, ką tau pasakyti.

9. Jūsų santykiai klostosi ne taip, kaip jis planavo.

Kartais, pradėdami santykius, vyrai nieko rimto neplanuoja. Jei iš pradžių vyrui reikėjo tik lengvo, neįpareigojančio romano, bet kažkuriuo momentu jis pajuto, kad tu tikiesi kažko daugiau, gali būti, kad jis tiesiog paskubės trauktis iš „pavojingos“ zonos.

10. Tu buvai jo „atsarginė“ parinktis.

Deja, kartais vyrai elgiasi žiauriai. Neretai vyrai užmezga santykius, tačiau tuo pat metu akiratyje laiko kitą, labiau nepasiekiamą objektą. Tokio poelgio priežastis banali iki pykinimo: jei nepavyks pagauti „pyrago danguje“, jis liks su „paukšteliu rankose“. Jei gervė nukris iš dangaus į žemę, jis nedvejodamas paliks zylę. Ir paaiškinimai šioje diagramoje yra aiškiai nereikalingi.

11. Jis bando išeiti iš santykių nugalėtojas.

Kai kurių vyrų savanaudiškumas neleidžia jiems nusileisti paaiškinimams, klaidų pripažinimui ir atsiprašymui. Jiems atrodo, kad išėjimas tyliai ir neatsisveikinant yra tikro vyro poelgis, o banalus susirėmimas – silpnybių gausa.

12. Jis nežino, kaip elgtis sudėtingose ​​situacijose.

Dažniausiai vyrai tiesiog nežino, ką reiškia grakščiai išvykti. Jie bijo mūsų reakcijos, nenori mūsų įskaudinti ir tiesiog nežino, kaip paaiškinti savo poelgį. Ir jeigu tikroji priežastis išsiskyrimas jums nemalonus, pavyzdžiui, nesate juo patenkintas intymus gyvenimas, daug iš jo reikalaujate ar nepakankamai savimi rūpinatės, vyras manys, kad geriau išeiti be paaiškinimo, nei dar labiau jus įskaudinti.

Kieno nors siela yra tamsa. Tiesa, daugeliu atvejų vyrų išeina be paaiškinimų dėl savo silpnumo, neišsilavinimo ir nenoro prisiimti atsakomybės. Tačiau neatmeskite force majeure galimybės. Galbūt vyro gyvenime atsitiko kažkas rimto, ko net neįsivaizduoji. Jei esate tikra, kad vyrui viskas gerai, neapkraukite savęs bereikalingomis emocijomis. Jei vyras išėjo taip, džiaukitės, kad netapote jo žmona ar vaikų mama. Kai vyras negali sukaupti drąsos grakščiai nutraukti santykius, vargu ar galima tikėtis iš jo kilnių poelgių ateityje.

Nebūtų perdėta sakyti, kad visi žmonės bent kartą gyvenime yra pajutę drebulį širdyje, jų nykimą. Ir šis faktas daugeliu atvejų nerodo, kad jūsų sveikata yra sutrikusi. Tiksliau, apie širdies ligas jis dažniausiai nekalba. Priežasties verčiau reikėtų ieškoti valstybėje nervų sistema asmuo.

Kas yra "širdies plakimas"

Nors mūsų širdis plaka tiksliai įprastu (įprastu) greičiu, mes nepastebime šių pasikartojančių judesių. Tačiau kartais įvyksta priešlaikiniai širdies susitraukimai raumenis – ekstrasistolės. Būtent tai žmogus subjektyviai jaučia kaip „stūmimą“ arba „perversmą“.

Po tokio „smūgio“ paprastai daroma pauzė širdies darbe - jis skirtas normalizuoti širdies ritmą. Tačiau žmogus tai patiria kaip „sustabdymą“ arba „užšalimą“.

Panašios sąlygos gali atsirasti visiškai sveikų žmonių, pavyzdžiui, persivalgius ar ištikus stipriam išgąsčiui. Jie yra „pavojingi“, nes mus gąsdina ir verčia nuolat klausytis, kas vyksta viduje. Dėl to žmogus gali „išgirsti“ kitus širdies darbo „nelygumus“ – panika auga kaip sniego gniūžtė...

Širdies plakimo priežastis

Daugeliu atvejų, tai yra, beveik visada, ekstrasistolės yra refleksinės. Ir jų priežastis slypi ne širdies ligose, o per daug susijaudinusioje nervų sistemos būsenoje. Be to, ne tiek sąmoninga baimė, nerimas, nuovargis, kiek vegetacinės sistemos susijaudinimas, kurio negalima sąmoningai kontroliuoti (pavyzdžiui, sergant vegetacine-kraujagysline distonija, panikos priepuoliais ir pan.).

Žinoma, žmonės, turintys tam tikrų širdies ligų, taip pat gali patirti drebulį širdyje. Pavyzdžiui, su aritmija, dėl kurios sutrinka širdies ritmas. Tačiau dažnai būtent šie pacientai neseka ekstrasistolių, jei jos atsiranda dažnai, gana periodiškai, žmogus prie jų „pripranta“.

Pavyzdžiui, pacientai, sergantys tachikardija (greitas širdies plakimas) arba hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis), nejaučia, kad jų širdis plaka „kažkaip blogai“ arba kad jų kraujospūdis yra didesnis nei įprasta. Tai yra jų „darbinis“ širdies ritmas ir „darbinis“ slėgis. Nors būtent tokiais atvejais reikia gydyti - nes jie tikrai pavojingi sveikatai ir net gyvybei.

Ką daryti, jei jaučiate drebulį širdyje

Pirmas- nepanikuokite. Kaip jau išsiaiškinome, tai neturi nieko bendra su širdies sveikata. Jei kažką panašaus pajutote pirmą kartą ir ši būsena nesikartoja vėl ir vėl, nerimauti visai neverta.

Jei patiriate diskomfortasširdies srityje periodiškai – būtinai reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti tam tikrus tyrimus. Informatyviausias būdas tokiu atveju bus įsirengti EKG registratorių parai – šis prietaisas fiksuos visas Jūsų širdies ypatybes ir leis gydytojui nustatyti sutrikimus ar jų nebuvimą. Tuo pačiu metu jie dovanoja kraują hormonų analizei Skydliaukė atmesti jo įtaką „šokų“ atsiradimui.

Tiems, kuriems kardiologas atlieka specializuotą diagnozę, bus paskirtas tinkamas gydymas. Gydytojas pasakys, kaip koreguoti gyvenimo būdą, kaip dažnai reikia tikrintis širdies būklę ir pan.

Tačiau daugumai problemos šaltinis bus nervų sistemos būklė. Norėdami tai sutvarkyti, turite pasikonsultuoti su terapeutu, o dar geriau - neuropsichiatru. Jums bus paskirti vaistai nuo nerimo. Bet svarbiausia: sąmoningai keiskite savo gyvenimą, pašalindami iš jo stresinius veiksnius.

Akivaizdu, kad gyvenimo būdas šiuolaikiniai žmonės retai leidžia išlaikyti psichinę pusiausvyrą ir vidinę harmoniją. Tačiau turime stengtis iš visų jėgų pasiekti šią gėrio ir ramybės būseną. Svarbu laiku pakankamai išsimiegoti ir Sveikas maistas, Alternatyva fiziniai pratimai ir atsipalaidavimas. Tada amžiams gali pamiršti drebėjimą savo širdyje.

„Internetas periodiškai dingsta“, „Vakar naudojau internetu, bet šiandien nutrūko ryšys“, „Programa nenori prisijungti prie interneto“ - šiuos ir daugybę kitų panašių skundų galima išgirsti iš vartotojų, kurie, pavyzdžiui, Dėl ar kitų priežasčių jie susiduria su ryšio su pasauliniu tinklu trūkumo problema. Nemalonu gauti tokių problemų, jei jūsų veikla yra susijusi su kasdieniu lankymusi tinkle, nesvarbu, ar jį naudojate bendravimo, darbo ar pramogų tikslais. Priežasčių, dėl kurių trūksta ryšio su internetu, gali būti daug, pabandysiu duoti bendrų patarimų, kaip jas pašalinti, tačiau pirmiausia reikia išsiaiškinti, kodėl vis tiek dingsta internetas.

Visą priežasčių, kodėl gali nebūti interneto, spektrą suskirstiau į dvi grupes: išorines ir vidines. KAM išorinių priežasčiųĮtraukiau tuos, kurie yra už jūsų ribų kompiuterio sistema ir kuriuos labai sunku išspręsti patiems. Paprastai norint atkurti pertraukas dėl išorinių priežasčių, tenka kreiptis į įvairias paslaugų organizacijas. Vidinius gana lengva išspręsti savarankiškai, nes jie yra jūsų kompiuterio sistemos aprėpties zonoje.

Išorinės interneto išjungimo priežastys

1. Problemos su teikėju

Šią bendravimo stokos priežastį tikriausiai iškelsiu į pirmą vietą tarp kitų. Teikėjas yra tarpinė grandis tarp jūsų ir pasaulinio tinklo. Viskas, ko paprašysite ar gausite iš tinklo, būtinai bus perkeliami per teikėją. Būtent ši organizacija bus atsakinga už prisijungimą prie interneto prieš jus ir daugeliu atvejų neaiškių ryšio sutrikimų atveju turite susisiekti su savo teikėjo technine tarnyba. Žinoma, ne visas interneto trūkumo problemas galima išspręsti pasitelkus technikų paslaugas, nes ryšio nutrūkimų kaltininkas taip pat gali būti jūsų sistema su joje įdiegtu programų rinkiniu, taip pat jų nustatymai. Tačiau patikėkite manimi, daugeliu atvejų ryšio per interneto kanalą atkūrimo klausimas priklauso jūsų teikėjo kompetencijai. To priežastis gali būti pažeisti laidai, sugedusi įranga ar net neplanuoti darbai, apie kuriuos pamiršta įspėti.

Taip pat būtų naudinga patikrinti savo interneto sąskaitos likutį, prie kurio kiekvienas paslaugų teikėjas turi suteikti prieigą. Atsižvelgdama į pasirinktą tarifą ir vidines prieigos prie interneto suteikimo taisykles, kiekviena organizacija gali nustatyti savo likučio limitus, kurių ribose galėsite ir toliau naudotis interneto kanalu. Kai tik likutis išeina iš šių ribų (pavyzdžiui, jis tampa mažesnis nei 0 rublių), tiekėjo sistema automatiškai blokuoja prieigą prie interneto. Kalbama apie juokingus atvejus. Panašiai nutiko ir man, kai naudojausi interneto prieiga per MTS teikėją. Vieną dieną mano sąskaitos likutis buvo apie 5-6 rublius, po to internetas apskritai nustojo jungtis. Tuo pačiu metu techninė tarnyba teigė, kad už teigiamą balansą jų sistemoje neturėtų būti taikomos jokios sankcijos. Tačiau kai tik papildžiau savo sąskaitą dar 100 rublių, ryšiai iškart normalizavosi.

2. Prarasti komunikacijos kanalai

Taip pat dažna staiga nutrūkusio ryšio priežastis gali būti paslėpta fizinių kanalų, esančių pastate / bute / kambaryje, kuriame yra įrengtas interneto kanalas, vientisumo pažeidimas. Norėdami tiksliai diagnozuoti tokias priežastis, turite žinoti fizinio ryšio kanalo, kuriuo internetas pasiekia jus jūsų patalpose, tipą ir ypatybes.

Jei tai kabelinio tipo kanalas (pavyzdžiui, telefono, televizijos bendraašis arba vytos poros), būtinai patikrinkite atitinkamų jūsų bute nutiestų laidų vientisumą. Tačiau reikia pridurti, kad kai kuriais atvejais neįmanoma patikrinti kabelio vientisumo be specialios įrangos, tačiau yra nemažai būdų, kaip diagnozuoti kabelio sujungimą be profesionalių įrankių.

Telefono ryšys, dažnai naudojamas su ADSL arba telefono ryšio interneto ryšio kanalais, gali būti diagnozuojamas naudojant įprastą telefoną, kuris yra prijungtas vietoj modemo. Jei ragelyje nėra pyptelėjimų, tai aiškiai parodys pažeistą liniją.

Vytos poros, kuri dažniausiai jungiama tiesiogiai prie kompiuterio tinklo plokštės, diagnozuoti dar lengviau. Daugeliu atvejų tereikia įsitikinti, kad tinklo plokštės, prie kurios prijungtas vytos poros kabelis, RJ-45 prievado indikatorius yra žalias.

Daugeliu atvejų indikatorių šviesos nebuvimas rodo paties laido arba jo jungiamųjų dalių gedimą. Tačiau jei neturite tinkamos patirties ir žinių šalinant aukščiau aprašytus gedimus, geriau kreiptis į kvalifikuotus meistrus, kuriuos galima pakviesti per paslaugų teikėją arba pasitikslinti jų telefono kontaktus.

Vidinės interneto išjungimo priežastys

3. Sugedusi įranga

Gana klastingas problemos tipas. Ne kartą teko susidurti su atvejais, kai iš pažiūros veikianti įranga negali pilnai prisijungti prie interneto arba veikia su periodiškais gedimais dėl vidinių techninių nesklandumų, kuriuos be specialių žinių gana sunku diagnozuoti. Šioje pastraipoje kalbu apie modemus ir tinklo plokštes, kurios yra tarpininkai tarp jūsų sistemos ir tiekėjo įrangos ir kurias naudojate prisijungdami prie interneto.

Galite įsitikinti, kad modemas arba tinklo plokštė visiškai veikia, naudodami sistemos įrangos tvarkyklę. Norėdami tai padaryti, dešiniuoju pelės mygtuku spustelėkite „ Mano kompiuteris"eikite prie elemento" Savybės“ Jei turite „Windows 7“, kairėje raskite nuorodą į „“ langą; jei esate „Windows XP“ savininkas, pirmiausia eikite į „“ skirtuką Įranga“, kur galite pamatyti mygtuką „“.

Dabar sąraše raskite savo modemą arba tinklo plokštę ir įsitikinkite, kad jai nėra priskirtų geltonų šauktukų. Jei šiame sąraše nerandate savo tinklo įrangos (konkretaus tipo įrangos kreipkitės į savo tiekėją), greičiausiai įrenginys sugedo. Jei šalia įrenginio aprašymo užsidega geltona lemputė Šauktukas, tai reiškia, kad jis sistemoje įdiegtas neteisingai ir pirmiausia turite iš naujo įdiegti jai skirtas tvarkykles, kurias gamintojai ir pardavėjai pateikia atskirai diskuose arba gamintojų svetainėse internete.

4. Neteisingi nustatymai

Nustatymai tinklo prisijungimasį internetą Operacinė sistema atliekami pradiniame darbo etape. Paprastai po vienkartinio redagavimo prie jų grįžti nereikia. Tačiau gali atsitikti taip, kad sistemos nustatymai yra klaidingai atstatyti dėl įvairių priežasčių. To priežastis gali būti tiek pati operacinė sistema, tiek joje įdiegtos programos, įskaitant virusus. Negalima atmesti žmogiškųjų veiksnių, ypač jei kompiuteriu naudojasi keli vartotojai. Taip pat gali būti, kad paslaugų teikėjas tiesiog pakeitė interneto ryšio parametrus, tačiau dėl tam tikrų priežasčių jums apie tai nebuvo pranešta.

Bet kokiu atveju būtų teisinga, jei patikrintumėte ryšio nustatymus. Norėdami tai padaryti, turite gauti šiuos nustatymus iš savo teikėjo arba surasti juos, jei jie jums jau pateikti. Dauguma paslaugų teikėjų teikia savo vartotojams išsamias instrukcijas ryšiams nustatyti. Jums tereikia dar kartą „pereiti“ visus tokių instrukcijų punktus, kad patikrintumėte esamą ryšį arba sukurtumėte ir sukonfigūruotumėte naują ryšį, vadovaudamiesi dokumente pateiktomis instrukcijomis. Tačiau negaliu aprašyti išsamesnių veiksmų dėl daugybės skirtingų tokių ryšių su skirtingais teikėjais nustatymo parinkčių.

5. Virusų blokavimas

Dar viena klastinga interneto ryšio trikdžių priežastis tampa vis dažnesnė. Šiandien yra daugybė kenkėjiškų programų, kurios, pasislėpusios sistemoje, pasirinktinai blokuoja ryšius su tam tikromis svetainėmis ar net visą interneto srautą vartotojo sistemoje. Galite tai patikrinti, pavyzdžiui, jei nepavyksta prisijungti prie didelių svetainių, bet mažos svetainės ir mažai žinomi tinklalapiai įkeliami be jokių problemų.

Kitas būdas patikrinti, ar virusai yra susiję su interneto problemomis, yra pagrįstas Windows saugiuoju režimu. Jums tereikia laikyti nuspaudę " F8“ prieš pat paleidžiant operacinę sistemą (prieš pasirodant „Windows“ logotipui) ir pasirinkite parinktį „ Saugus režimas, kai įkeliamos tinklo tvarkyklės“ Tokiu atveju yra didelė tikimybė, kad operacinė sistema, įkėlusi savo modulius pagal minimalų šabloną, ignoruos blokuojančio viruso paleidimą, kurį galite patikrinti šiek tiek padirbėję internete.

Norėdami kovoti su tokiais virusais, naudokite bet kurią atnaujintą antivirusinę sistemą, kurią rekomenduojama paleisti iš išorinio įkrovos disko. Faktas yra tas, kad kai kurie virusai gali užmaskuoti save ir blokuoti antivirusinių programų veiksmus, jei jie veikia toje pačioje operacinėje sistemoje. Todėl už sėkmingas gydymas savo sistemą, patartina prie jos prisijungti iš bet kurios kitos operacinės sistemos, kurioje, kaip žinoma, nėra virusų. Jei neturite galimybių ar tinkamos kvalifikacijos paleisti antivirusinę programą iš išorinės sistemos, naudokite bent tą patį Windows saugųjį režimą. Tokiu atveju pakaks pasirinkti parinktį „ Saugus režimas“, po kurio galite paleisti įdiegtą antivirusinę programą pilnas patikrinimas sistemos.

Išsamiau apie savarankišką virusų paiešką savo kompiuteryje rašiau straipsnyje.

Ir nesijaudinkite dėl to, kad jei vis tiek nepavyko atkurti interneto ryšio, galbūt tai yra puiki priežastis išeiti ir aplankyti draugus realiame gyvenime. Pažiūrėkime humoristinį teigiamą vaizdo įrašą šia tema.