Už deväť mesiacov mamičky netrpezlivo očakávajú narodenie svojho vytúženého dieťatka. Koľko šťastia a radosti prežívajú rodičia, keď držia svoje novonarodené dieťa v náručí.

Každý pár sa však spočiatku môže stretnúť so situáciou, kedy 3-mesačné dieťa zle zaspáva. Problém sa týka dňa aj noci.

Dôležitosť dennej rutiny

Drobné bábätko po narodení nedodržiava konkrétny denný režim. Zvyčajne on najviacčas, keď spí a vstáva na kŕmenie. Ale trojmesačné dieťa sa stáva aktívnejším, trávi stále viac času v stave bdelosti, učenia sa svet. A hlavnou úlohou matky je postupne ho zvyknúť na určitý denný režim.

Nemali by sme však podceňovať individuálne vlastnosti tela dieťaťa. Ale aj keby dojča v troch mesiacoch sa po dlhsej bdelosti sprava aktivne, to vobec neznamena, ze spanok nepotrebuje. Malý si to ešte nevie uvedomiť, a tak je úlohou mamy dať bábätko do postieľky včas a vynaložiť maximálne úsilie, aby si aspoň trochu pospalo.

Dôležitosť denného a nočného spánku

Ak majú dospelí v noci dostatok spánku, odpočinok dieťaťa vo veku 3 mesiacov by mal zahŕňať nočné a denné hodiny.

Odpočinok je pre telo dieťaťa dôležitý, pretože počas tohto obdobia:

• všetky rastové procesy aktívne prebiehajú;
• vzniká nervový systém;
• prijaté informácie sa aktívne spracúvajú;
• základy fyzického a duševný vývoj dieťa.

Ak má dieťa neustále zlý odpočinok, môže to znamenať prítomnosť chorôb, ktoré si vyžadujú lekársky zásah. Mamičky by si určite mali dávať pozor, ak je ich bábätko pred spaním rozmarné a pri zaspávaní sa často budí a hádže sa.

Dlhodobé poruchy spánku sú pre dieťa spojené s duševnými a fyzickými poruchami.

Pre zdravý spánok a rýchlo zaspať mal by sa vyvinúť špecifický prípravný rituál, ktorý môže zahŕňať:

• Upokojujúci kúpeľ pomôže normalizovať nepokojný odpočinok.
• Keď čítate knihu, nečudujte sa, ale deti milujú počúvať obľúbený hlas svojej matky.
• Spievanie uspávanky.
• Položenie vašej obľúbenej hračky v blízkosti.

Len mama vie, čo jej bábätku pomôže zaspať, pretože každé dieťa je od narodenia jedinečné. Bábätko treba len pozorne pozorovať a zistiť, čo má pozitívny vplyv na jeho odpočinok.

Chôdza pred spaním pre dobrý odpočinok

Každý pediater vám povie, že s bábätkom treba chodiť za každého počasia, no pre dobrý nočný odpočinok je dôležitá aj prechádzka. Ak trojmesačné dieťa nespí dobre v noci, potom je možno celý problém v tom, že je celý deň v dusnej miestnosti?

Niekedy sa stačí prejsť pred spaním a potom si dať teplý kúpeľ, čo určite ovplyvní kvalitu vášho nočného spánku. Bábätko sa bude pri zaspávaní menej vrtieť a nádherné sny sú zaručené.

Matky by si mali pamätať, že odpočinok v kočíku nemožno nazvať úplným, pretože nie je hlboký. Po zaspaní musíte dieťa preložiť do postieľky.

Pediatri odporúčajú kŕmiť dieťa nie každú hodinu, ale na požiadanie. Niektoré mamičky s tým ale nesúhlasia, pretože ak dojčiace dieťa zaspí v náručí alebo je lenivé sať, tak sa, prirodzene, nenaje úplne a doslova po hodine a pol sa opäť dožaduje jedla.

IN denná Môže to byť malý problém, no v noci bude mať dieťa problémy so spánkom kvôli hladu. Deti najčastejšie zaspávajú po jedle, takže matky musia pred kŕmením chodiť s dieťaťom, komunikovať a nedovoliť mu driemať. Potom, po jedle, váš drobec sladko zaspí.

Normy spánku pre deti vo veku troch mesiacov

Ak po prepustení z pôrodnice môže bábätko v prvom mesiaci prespať až 20 hodín denne. Ďalší vývoj a trvanie spánku u trojmesačného bábätka závisí od vrodeného temperamentu. Dokonca aj v troch mesiacoch už vie nahlas kričať, ak sa ho rozhodnete uspať bez toho, aby ste to chceli.

Existujú normy, ako dlho by malo dieťa spať, ale musíte pochopiť, že všetko je čisto individuálne. Spánok dieťaťa vo veku 3 mesiacov je 16-18 hodín. Tento čas je rozdelený medzi denný a nočný.

Ak existujú odchýlky od normy v akomkoľvek smere, ale dieťa sa dobre stravuje, normálne sa vyvíja a vyzerá veselo a veselo, potom nie je potrebné panikáriť, znamená to, že tento čas je pre jeho telo dosť.

Spánok dieťaťa môže narušiť mnoho faktorov, medzi najbežnejšie patria:

• Pocit hladu v dôsledku porúch kŕmenia.
• Vonkajšie podnety, napríklad hlasné hlasy, jasné svetlá, hluk za oknom.
• Prepracovanosť a nadmerné vzrušenie.
• Pocit nepohodlia, ktorý sa môže vyskytnúť v dôsledku preplnenej plienky alebo nepríjemnej teploty v miestnosti.
• Choroby.
• Cítim sa osamelo, pretože moja matka nie je nablízku.
• Konflikty medzi rodičmi.
• Nedostatok dennej rutiny. Ak dieťa nie je zvyknuté chodiť spať v rovnakom čase, postupne to bude pre rodičov problém.

Mnohé príčiny sa dajú ľahko odstrániť, preto vynaložte maximálne úsilie a váš drobec bude pokojne spať.

Asociácie so spánkom

Veľmi často, keď sa objaví problém, že 3-mesačné bábätko cez deň nespí dobre, môže to súvisieť s asociáciami, ktoré si bábätko vytvára. Napríklad v prvých mesiacoch života deti okamžite zaspia, len čo sa ocitnú v kočíku alebo aute. Ale s vekom spať dlho v tejto situácii to už nie je možné a zvyk sa, žiaľ, vytvoril. Vzniká tak problém, že matka po prechádzke uloží dieťa do postieľky a ono začne kričať. V takejto situácii už bábätko nemá čas spať, objavuje sa únava a podráždenosť.

Rodičia sa musia snažiť buď zabezpečiť, aby ich dieťa malo dostatok spánku v aute alebo kočíku, alebo tomu zabrániť. Ak sa to dá cez deň, tak pred nočným spaním je dôležité nedovoliť bábätku zaspať v inej ako vlastnej postieľke.

Chyby v kŕmení

Je potrebné dodržiavať určitú diétu, najmä v popoludňajších hodinách. 3-mesačné dieťa môže mať problémy so spánkom v noci, ak nemá dosť jedla. A to sa môže stať v dôsledku prijatia menšej porcie, napríklad ste zaspali v náručí svojej matky pod prsníkmi bez toho, aby ste boli sýti, alebo obsah kalórií v jedle vám neumožňuje pokojne spať celú noc.

Je potrebné vziať do úvahy, že niektoré deti, najmä tie, ktoré majú podváhu, potrebujú nočné kŕmenie, ale tu je dôležitá rýchla reakcia matky. Ak počuje, ako sa dieťa začína točiť a dá polospiacemu dieťaťu prsník, potom sa nemusí úplne prebudiť, ale bude naďalej pokojne spať.

Ak sa vyskytnú problémy so spánkom v dôsledku narušeného kŕmenia, je dôležité, aby matka a dieťa spali v jednej miestnosti.

Vplyv chorôb na odpočinok dieťaťa

Spánok môže byť narušený necítiť sa dobre dieťa, ak dieťa nemôže zaspať alebo sa zobudí a plače, potom je možné:

• kolika alebo bolesť brucha;
• zvýšenie teploty;
• zuby sa prerezávajú a bolesť vám neumožňuje spať;
• existujú aj iné patológie, ktoré spôsobujú bolestivé pocity u dieťaťa.

Deti ešte nevedia komunikovať, čo ich trápi, preto by matky mali dieťa starostlivo sledovať, aby ho včas ukázali lekárovi.

Stanovenie denného režimu dieťaťa

Pre správny nočný odpočinok a zdravý spánok cez deň je dôležité dodržiavať určitý režim. Bábätko si rýchlo zvykne chodiť spať v rovnakom čase, jesť a chodiť a pre rodičov je jednoduchšie ho uložiť do postieľky, problém zmizne sám.

Ak si matka nevie poradiť s dieťaťom sama a problém je zlý spánok zostáva, odporúča sa navštíviť odborníka. Somnológ dá nasledujúce odporúčania o stanovení denného režimu dieťaťa:

1. Často po kŕmení alebo hneď počas neho bábätká zaspia, no takýto spánok je krátkodobý a vedie k narušeniu celého režimu. Po kŕmení vyrušte dieťa zo spánku, rozprávajte sa s ním, prechádzajte sa po izbe, hrajte sa.
2. Do troch mesiacov by malo dieťa spať približne trikrát počas dňa a pokojne celú noc.
3. Snažte sa ukladať dieťa do postele každý deň v rovnakom čase.
4. Prispôsobte svoj všeobecný denný režim spánku.
5. Postupne prestaňte kŕmiť v noci, pretože to narúša spánok.
6. Pred spaním by ste sa nemali venovať aktívnym hrám.
7. Je potrebné vytvoriť rituály, ktoré uľahčia zaspávanie.

Vytvorenie špecifického režimu bude trvať približne tri týždne, no po celý tento čas musia rodičia prísne dodržiavať všetky pravidlá a odporúčania.

Slávny detský lekár Komarovsky poznamenáva, že aj režim trojmesačného dieťaťa by mal byť konštantný. Je neprijateľné uložiť svoje dieťa spať dnes o 21:00 a nechať dieťa bdieť do zajtra do 11:00.

Pre malý organizmus je dôležité, aby sa rutina štandardizovala a rozvíjala postupne. Telo si na to zvykne a náhla zmena alebo narušenie po určitom čase môže negatívne ovplyvniť zdravie dieťaťa.

Režim sa dá upraviť, ale s prihliadnutím na potreby rastúceho bábätka. Pre plnohodnotný a zdravý spánok je dôležité cez deň venovať veľa času hre s dieťaťom a komunikácii, večer potom unavený drobec rýchlo zaspí.

Keď dieťa začne mať problémy so spánkom vo veku 3 mesiacov, niektorí rodičia začnú panikáriť. A úplne márne. Napokon, aby sme sa ich zbavili, často stačí len upraviť niektoré každodenné aspekty. Potvrdzujú to nedávne štúdie detský spánok. Množstvo ruských neurológov a pediatrov však často zaraďuje nepokojný spánok aj u 3-mesačného bábätka medzi neurologické poruchy. Po stanovení neexistujúcej diagnózy okamžite predpisujú liečbu drogami.

A predsa, ak vaše dieťa začne zle spať cez deň alebo v noci, neponáhľajte sa doňho napchávať drogami. Vo väčšine prípadov to nie je potrebné. Môžete prinútiť svoje dieťa dobre spať pomocou bezpečnejších metód. Aby ste to dosiahli, mali by ste experimentovať, aby ste zistili príčinu úzkosti dieťaťa.

Prečo moje dieťa spí nepokojne počas dňa?

Poruchy spánku počas dňa u 3-mesačného bábätka nie sú nezvyčajné. Ak vidíte, že sa vaše dieťa často prebúdza a je rozmarné alebo úplne prestalo spať počas dňa, musíte sa pokúsiť nezávisle nájsť príčinu tohto stavu. Uvádzame hlavné faktory, kvôli ktorým môžu mať dojčatá problémy s denným odpočinkom.

1. Dieťa je nepríjemné. Mesačné dieťa nevie vysvetliť, čo presne sa mu nepáči. Odmietaním spánku tak púta pozornosť rodičov. Najčastejšie sa ukáže, že dieťatko si zašpinilo plienku, chce jesť, alebo je choré. Pozrite sa do plienky, skúste kŕmiť, zmerajte telesnú teplotu a skontrolujte, či je nos upchatý. Hneď ako sa odstráni príčina úzkosti bábätka, zaspí.
2. V škôlke je príliš teplo. Dieťa vo veku troch mesiacov nebude môcť normálne spať v dusnej miestnosti. Preto ju treba vetrať niekoľkokrát denne. Koncepty by nemali byť povolené. Teplota vzduchu by sa mala udržiavať na 19-21°C. Takéto ukazovatele sú pre dieťa najpohodlnejšie.
3. Harmonogram spánku sa nedodržiava. Ak chcete dať dieťa do postele počas dňa, musíte si vybrať určitý čas a držať sa toho každý deň. Dieťa si tak vytvorí zvyk zaspávať v tú istú hodinu. Denný odpočinok je najlepšie naplánovať hneď po prechádzke, pretože čerstvý vzduch podporuje zdravý a zdravý spánok.
4. Bábätko je prehnané a hyperaktívne. Ak ste pred pár minútami aktívne zabávali a zabávali svoje bábätko, nemali by ste sa čudovať, že nedokáže rýchlo zaspať. Nechajte ho najprv trochu upokojiť. Na urýchlenie zaspávania sa odporúča niečo mu prečítať alebo zaspievať pesničku.
5. Funkčné poruchy nervový systém, ako aj niektoré somatické choroby. Môžu byť asymptomatické a prejavovať sa len nepokojným denným spánkom alebo nechuťou spať. Prítomnosť takýchto problémov je možné podozrievať, keď sú všetky vyššie uvedené dôvody odstránené alebo chýbajú. Konečná diagnóza môže diagnostikovať iba vysoko špecializovaný špecialista po sérii testov a vyšetrení.

A ešte jedna dôležitá poznámka. Tí, ktorí pravidelne tlačia spiace deti v kočíku, by mali vziať do úvahy, že spánok počas pohybu je povrchný. Kvalita takýchto dovoleniek je extrémne nízka.

Kočík je vhodný len na hojdanie dieťaťa na spánok. Hneď ako zaspí, treba ho presunúť do postieľky.

Príčiny zlého spánku v noci

Ak matka už prestala počítať a nevie si spomenúť, koľkokrát vstala, aby videla svoje dieťa plakať uprostred noci, musíme zistiť, prečo sa to deje. Aby bábätko dostatočne spalo, musíte vedieť, čo presne ho trápi a ako mu pomôcť.

Pozrime sa na najčastejšie dôvody, prečo môže mať 3-mesačné bábätko problémy so spánkom:

• Mnohé bábätká, ktoré rodičia ukladajú do postieľky oddelene, sa často v noci budia. Toto je architektúra spánku do 6 mesiacov - prevaha jeho povrchového štádia nad hlbokým.
• Vzlykanie, kňučanie a dokonca plač v spánku 3-mesačného bábätka považujú lekári za normálne. V prvých mesiacoch po narodení dieťaťa ho zasiahne celý príval informácií. K jeho spracovaniu dochádza hlavne v období nočného pokoja. Sny dieťaťa sú odrazom emócií a dojmov prijatých za posledný deň. Preto môže vzlykať, mlátiť perami a kňučať bez toho, aby sa zobudil. Je tiež mimoriadne dôležité, aby sa pravidelne ubezpečoval, že jeho matka je nablízku. Dieťa s miernym kňučaním skontroluje, či tam ešte je. Ak nenasleduje žiadna reakcia, konečne sa prebudí a kričí v plnej sile.
• Chvenie. Úplne neškodný jav. Vzniká v dôsledku zmien nervovej dráždivosti pri prechode z jednej fázy spánku do druhej. Dieťa sa môže počas noci triasť a niekoľkokrát vyhodiť ruky a nohy. K takémuto hádzaniu končatín spravidla dochádza, keď sa dieťa z povrchného spánku ponorí do svojej hlbokej fázy (asi 20-40 minút po zaspaní). To ho prebudí a vystraší.
• Pohoda. Dokonca aj dospelý bude mať problémy so spánkom, ak má bolesti žalúdka alebo mu idú zuby múdrosti. A u 3-mesačného dieťaťa sa takéto problémy vyskytujú pomerne často. Keď ho v noci trápi kolika a prvé zúbky, zobudí sa a plače.
• Opíjať sa materské mlieko alebo zmes, dieťa väčšinou zaspí. To však nijako neovplyvňuje dĺžku spánku. Koniec koncov, dieťa možno nejedlo dosť, ale jednoducho uspokojilo hlad, ktorý ho trápil, tým, že si dalo malé „občerstvenie“. Potom doslova o hodinu neskôr sa môže znova zobudiť a plakať.

Spánok dieťaťa môže byť prerušený aj preto, že mu náhle bude zima alebo naopak teplo. Aby ste pochopili, aké pohodlné je teplotné prostredie pre dieťa, musíte sa dotknúť jeho krku. Ak je chladno, oblečte dieťa, ale ak je spotené, odstráňte prebytočné oblečenie.

Z času na čas chce cítiť teplo svojej mamy. V takýchto chvíľach musíte byť, samozrejme, kvôli zdravému a správnemu odpočinku vášho dieťatka.

Ako uložiť dieťa do postele počas dňa

Nedostatok normálneho denného spánku u dieťaťa vo veku 3 mesiacov môže vyvolať vývoj mentálne poruchy A chronické choroby. Rodičia by sa mali mať na pozore, ak dlho nezaspí, často kňučí a mnohokrát sa zobudí. To predsa jasne naznačuje, že dieťatko niečo trápi.

Nemožno ignorovať fakt, že dieťa cez deň nespí dobre. Je veľmi ľahkomyseľné a nezodpovedné myslieť si, že ide o dočasný jav, ktorý prejde sám. Je potrebné konať.

1. Pred obedom sa odporúča urobiť si dlhšiu prechádzku s bábätkom. čerstvý vzduch. Na prechádzky je najlepšie zvoliť parkové plochy.
2. Ak dieťa začne odmietať spať počas dňa, bude veľmi dobré dať mu krátky kúpeľ v mierne studenej vode. Podobný vodné procedúry majú spevňujúci účinok, takže sú dvojnásobne užitočné.
3. Vytvorte pre svoje dieťa osobný rituál zaspávania: môžete mu čítať knihy, spievať uspávanky alebo iné pesničky, položiť vedľa neho jeho obľúbenú hračku. Nájsť niečo, čo vám pomôže zaspať, sa dá len experimentálne. Každé bábätko je predsa jedinečné.

Zlé zdriemnutie sa dá ospravedlniť len v jednom prípade – keď sa dieťaťu podarí poriadne sa vyspať. Ak to chcete skontrolovať, je vhodné sledovať jeho správanie.

Ak má dobrý apetít a nie je vrtošivý ani nefňuká, tak snáď bude stačiť len tak si cez deň na hodinku alebo dve ľahnúť s bábätkom. Môžete si vypočuť nejakú zvukovú rozprávku alebo si prečítať detskú knihu.

Čo potrebujete pre dobrý nočný odpočinok

Keď sa dieťa v noci niekoľkokrát prebudí s plačom, nie vždy hneď pochopíte, čo sa stalo a ako mu pomôcť. Ak sa to opakuje deň čo deň, je potrebné nájsť dôvod, ktorý bábätko trápi. Vo väčšine prípadov tu neexistuje žiadna neurologická diagnóza, čo znamená, že kŕmenie dieťaťa liekom „na spánok“ je skutočný zločin.

O dôvodoch zlého nočného odpočinku sme hovorili vyššie. Teraz sa pozrime na niekoľko spôsobov, ako ich odstrániť:

Poďme si to zhrnúť

Pre ďalšie je veľmi dôležitý dostatočný odpočinok počas dňa a noci normálny vývoj omrvinky. Iba objavovaním a odstraňovaním skutočný dôvod neuspokojivý spánok, získajú zodpovední rodičia pokoj o zdraví svojho dieťaťa.

Najprv sa odporúča analyzovať svoje správanie voči dieťaťu. Ak sa v ňom nenájdu žiadne chyby, môžete začať analyzovať ďalšie faktory.

Vo väčšine prípadov možno problém so spánkom 3-mesačného dieťaťa ľahko vyriešiť odstránením jeho základnej príčiny. Vyskúšali ste už všetko možné, no vaše bábätko stále nespí lepšie? Potom musíte bezodkladne konzultovať s lekárom. Koniec koncov, čím skôr sa identifikuje existujúca choroba, tým ľahšie a úspešnejšie bude jej vyliečenie.

Počas prvých 2 mesiacov života zdravé deti väčšinou spia. Do začiatku 3. mesiaca pribúdajú obdobia bdelosti, no zároveň sa objavujú problémy so zaspávaním a udržaním spánku. O príčinách a riešeniach problémov sa dozvieme nižšie.

V troch mesiacoch sa novorodenci aktívne sociálne, mentálne a emocionálne rozvíjajú. Už vedia prejaviť svoje emócie, vedia komunikovať svoje túžby a dokonca aj protestovať. To všetko môže ovplyvniť problémy so spánkom u 3-mesačných bábätiek. Čo trápi bábätká počas spánku a ako ich prinútiť spať zdravo a pokojne?

Ako uspať 3-mesačné dieťa.

Proces ukladania sa do postele by sa mal stať akýmsi rituálom. Ak dieťa zaspí v rovnakom čase, vyvinie si reflex určité akcie. Rodičia si môžu dať s bábätkom teplý kúpeľ, zaspievať mu uspávanku alebo prečítať rozprávku.

Spálňa by mala byť pripravená aj na posteľ. Svetlo v nej by malo byť tlmené, aby bábätko pochopilo rozdiel medzi dňom a nocou. Miestnosť by mala byť čistá, chladná a svieža. Normálna teplota v škôlke je 18-22C, vlhkosť vzduchu nie je nižšia ako 50%.

Návaly hnevu pred spaním môžu súvisieť s kognitívnou aktivitou detí. Bábätko skúma svet a nechce sa nechať od tohto procesu vyrušovať. Nejaký čas pred spaním urobte s dieťaťom niečo pokojné: rozprávajte sa, čítajte knihy, prezerajte si fotografie.

Neexistuje jednoznačný názor na to, či je potrebné hojdať dieťa pred spaním. Rodičia o tomto momente rozhodujú sami. Pred rozhodnutím si pamätajte, že kinetóza zbližuje dieťa s rodičmi, dodáva mu istotu a pokoj. Na druhej strane, bábätko si na kinetózu zvykne a po roku a pol sa jej môže vzdať.

Prečo 3-mesačné bábätko v noci zle spí?

Dieťa dobre zaspí, ale nespí dobre. Niečo ho teda trápi.
Ak ste svoje dieťa zavili od prvých dní života, teraz by ste sa mali vzdať plienok. Pohybová aktivita detí je už uvedomelejšia, takže kvôli neschopnosti otočiť sa alebo ťahať rukami a nohami sa môžu prebudiť.

Krik dieťaťa vo sne môže signalizovať, že dieťa je hladné alebo smädné. Do 3. mesiaca života je rozvrh kŕmenia viac-menej vytvorený, takže matka bude poznať čas kŕmenia. Spiace dieťa môže kričať, pretože chce ísť na toaletu alebo už urobilo svoju prácu a je mu to nepríjemné.
Kolika u 3-mesačných detí stále pokračuje. Často sú dôvodom, prečo bábätká v noci plačú. Pred večerným kŕmením položte bábätko na bruško a masírujte ho. Po kŕmení držte dieťa v stĺpci, kým sa neobjaví odgrgnutie mlieka alebo vzduchu. Ak kolika trápi vaše dieťa počas dňa, potom mu ju pre všeobecný pokoj doprajte v noci. liek odporúčané pediatrom.

Trojmesačné dieťa veľa spí: je to normálne?

Počas tehotenstva sa mnohí budúci rodičia obávajú, že úplne zabudnú normálny spánok. Po tom, čo sa stali rodičmi, sú niektoré páry prekvapené dlhým a zdravým spánkom svojich detí. Za takýchto rodičov môžete byť šťastní! Ak dieťa veľa spí, ale zároveň sa prebúdza na kŕmenie a aktívne jedáva s chuťou do jedla, potom je všetko v poriadku. Spánok a jedenie sú hlavnými zložkami rastu detského tela. Pevný a dlhý spánok 3-mesačné dieťa naznačuje, že je v dome pohodlne.

Ak dieťa veľa spí a zároveň sa zle stravuje alebo odmieta jesť vôbec, signalizuje to určité problémy s pohodou. Okamžite zavolajte detskému lekárovi a riaďte sa jeho odporúčaniami!

Prečo sa 3-mesačný novorodenec zľakne v spánku?

Mladí rodičia začnú panikáriť, keď si všimnú, že ich dieťa vo veku 3 mesiacov sa začalo triasť v spánku. Zachovajte pokoj a pokúste sa zistiť príčinu tohto problému.

Pediatri hovoria, že deti sa najčastejšie zľaknú v spánku kvôli nezrelému nervovému systému. Prechody z jednej fázy spánku do druhej môžu sprevádzať zášklby rúk alebo nôh.

Bábätko sa môže triasť, pretože necíti nablízku mamu, s ktorou je väčšinu času.
Prirodzené a dočasné príčiny nepokojného spánku detí môžu byť kolika alebo prerezávanie zúbkov.

Prečo 3-mesačné bábätko v spánku otáča hlavičku?

Tento jav je v procese normálny detský rozvoj. Trasenie hlavy môže byť spôsobené spánkom, kvôli ktorému sa bábätko nevedome rozhodlo otočiť sa na druhú stranu.

V dôsledku nadmerného potenia hlavy môže dieťa počas spánku otáčať aj hlavu. 3-mesačné deti už pociťujú nepohodlie a snažia sa problém vyriešiť samy alebo zavolať na pomoc rodičov.

V tomto článku:

Mnohí mladí rodičia, unavení z častého nočného budenia svojho bábätka, premýšľajú o tom, aký by mal byť spánok dieťaťa v 3 mesiacoch. Všeobecne sa uznáva, že v tomto veku si deti najskôr vytvárajú rutinu, vďaka ktorej sa objavuje zjavný pomer hodín spánku a bdenia.

Koľko času denne by malo dieťa spať? Všetky deti sa vyvíjajú podľa vlastného individuálneho rozvrhu, takže na túto otázku je ťažké odpovedať. Dokonca aj odborníci uvádzajú len priemerné čísla, keďže väčšina bábätiek má iný spánkový režim.

Koľko by malo spať 3-mesačné dieťa?

Hlavné úlohy novorodenca - jesť dosť a veľa spať, naberať silu. Bude ich potrebovať pre plný rast a vývoj. Preto potom deti spia dňom a nocou a zobudia sa iba na ďalšie kŕmenie a.

3-mesačné bábätko sa na rozdiel od novorodenca začína správať trochu inak. Vyvinie si potrebu skúmať svet okolo seba a komunikovať s rodičmi, a preto dieťatko prežíva dlhšie obdobia bdelosti.

Bábätko si v tomto veku ešte neuvedomuje, že je unavené a chce si oddýchnuť. Z tohto dôvodu by rodičia mali vedieť, koľko dieťa spí v 3 mesiacoch a koľko by malo spať cez deň a v noci.

Denný spánok

Priemerný denný čas, ktorý by malo mať dieťa na odpočinok v treťom mesiaci života, je 15-17 hodín. Samozrejme, toto číslo závisí od individuálnych vlastností dieťaťa.

Celková dĺžka denného spánku pre 3-mesačné dieťa je od 4,5 do 5,5 hodiny. Bábätko dokáže zaspať tri až päťkrát počas dňa na 40-90 minút.

Nočný spánok

Dieťa vo veku 3 mesiacov by malo spať 10 až 12 hodín a pravidelne prerušovať nočný spánok na kŕmenie toľkokrát, koľkokrát potrebuje. Veľa detí v tomto veku sa budí každé 3 hodiny. Ale tie najvytrvalejšie už začínajú vydržať 5-hodinový odpočinok, zvyčajne v prvej polovici noci, bez materského prsníka alebo fľaše.

Obe možnosti sa považujú za normálne. Ak je bábätko zdravé, jedáva s chuťou a vyzerá celkom veselo, netreba sa báť.

Prečo dieťa odmieta spať?

Spánok dieťaťa sa mení po 3 mesiacoch. V tomto veku sa bábätká začínajú zaujímať o všetko, čo sa okolo nich deje, v dôsledku čoho sa môže zmeniť aj ich denný režim. Z nedávnej „ospalej hlavy“ sa vo veku troch mesiacov môže dieťa zmeniť na nemotora, ktorý cez deň zle spí a v noci je rozmarný.

Poruchy spánku u dojčiat sa vyskytujú z rôznych dôvodov.

Ak dieťa vo veku 3 mesiacov začne zle spať počas dňa a v noci, dôvody môžu byť nasledovné:

• choroba;
• rodinná situácia;
• organizovanie rekreácií;
• zlyhanie .

Ak sa ignoruje denný alebo nočný spánok a kinetóza nemá žiadny vplyv, treba posúdiť pohodu dieťaťa.

Je potrebné analyzovať:

• či sa jeho chuť do jedla zmenila;
• koľko hodín spalo dieťa minulú noc;
• počet prebudení.

Ak 3-mesačné dieťa nespí dobre, bez ohľadu na dennú dobu, je možné, že ho bolí bruško alebo ho začalo bolieť. Zdravotné problémy spôsobujú predovšetkým poruchy spánku. Ak teda 3-mesačné dieťa v noci nepokojne spí a cez deň si takmer neoddýchne, treba kontaktovať detského lekára, ktorý sa pokúsi zistiť príčinu toho, čo sa deje a povie mu, čo má robiť.

Niektoré deti sa snažia spať na bruchu takmer od narodenia. Mnohé mladé mamičky sa riadia vzorom svojho bábätka a veria, že táto poloha upokojuje žalúdočné kŕče. Odborníci sú však kategoricky proti tomuto prístupu.

Boj s plynatosťou rieši metóda, keď si cez deň pár minút ľahnete na brucho, no nezaspíte v podobnej polohe. Samozrejme, všetky deti sú individuálne, ale dieťa by nemalo spať na brušku v 3 mesiacoch. Tento zákaz sa vzťahuje na všetky deti mladšie ako šesť mesiacov.

Ak vaše dieťatko spí na brušku, nemusí sa zobudiť z nedostatku kyslíka spôsobeného vdýchnutím zvratkov alebo upchatým nosom. Táto poloha negatívne ovplyvňuje aj formovanie jeho chrbtice.

V prípade častých konfliktov v rodine začína bábätko pociťovať úzkosť, ktorá ovplyvňuje aj jeho denný režim. Čo robiť, ak 3-mesačné dieťa spí cez deň málo alebo zle? Možno sa zamyslite nad domácou atmosférou. V rodine, kde vládne pokoj a mier, sú vytvorené všetky podmienky pre harmonický vývoj bábätka.

Taktiež na to, že bábätko v noci nespí dobre, vplýva mikroklíma v detskej izbe. Teplo životné prostredie, suchý vzduch, príliš teplá posteľná bielizeň – to všetko vedie k nepokojnému spánku. Nie je ťažké vyriešiť tento problém vytvorením podmienok pre pohodlný pobyt. Mama sa nestretne s tým, že jej 3-mesačné dieťa zle a úzkostlivo spí, ak je v miestnosti teplota cca 22°C a vlhkosť viac ako 50%.

A ďalším dôvodom, prečo spánok vášho dieťaťa trpí, je rušný deň alebo nadmerná stimulácia. Napríklad dieťa môže nepokojne spať kvôli hosťom, ktorí prišli deň predtým, alebo kvôli veľkému počtu nových dojmov. Aktívne poznanie sveta spotrebúva obrovské zdroje detského tela, takže nie je prekvapujúce, že na tomto pozadí bude dočasne ovplyvnený denný alebo nočný spánok dieťaťa vo veku 3 mesiacov.

Okrem toho sa problém, keď dôjde k poruchám v režime, objavuje v dôsledku skutočnosti, že dieťa si pomýlilo deň s nocou. Túto situáciu pozná väčšina rodičov. Ak dieťa vo veku 3 mesiacov veľa spí cez deň a v noci odpočíva vo forme prerušovaného spánku 40 minút, potom necíti rozdiel medzi časmi dňa. V tomto prípade je dôležité ukázať mu tento rozdiel úpravou denného režimu dieťaťa.

Ako zvyknúť 3-mesačné bábätko na rutinu?

Dojčatá to samozrejme nedodržia prísny režim deň, ako radia pediatri. Musíte sa však pokúsiť uložiť dieťa do postele aspoň v rovnakom čase.

Je potrebné počítať aj s tým, že deti v tomto veku by nemali bdieť dlhšie ako 2 hodiny. Aj keď sa zdá, že dieťa v 3 mesiacoch je cez deň stále aktívne, hoci už nespí na dlhú dobu, to je chyba. Po dvoch hodinách od predchádzajúceho spánku musíte dať dieťa do postele akýmkoľvek spôsobom, inak s tým neskôr nastanú ťažkosti. Takéto odchýlky od režimu vedú k tomu, že dieťa nespí dobre cez deň alebo v noci.

Okrem toho by ste mali vziať svoje dieťa na dostatočnú prechádzku každý deň a umyť ho krátko pred uložením do postele, najlepšie v rovnakom čase. Ak to počasie dovolí, dva denné zdriemnutia vonku, večerné kúpanie a výdatná večera eliminujú situáciu, keď bábätko v noci dobre nespí.

Čo robiť, ak vaše dieťa nespí dobre?

Aby bábätko ľahko zaspávalo, domáce prostredie by malo byť pokojné a pohodlné. Optimálna teplota a vlhkosť v miestnosti, vetranie počas dňa, kúpanie a výdatná večera najneskôr do ôsmej hodiny večer umožní 3-mesačnému dieťaťu spať tak dlho, ako si oddýchne.

Ak dieťa uložíte do postele neskôr, bude s najväčšou pravdepodobnosťou rozmarnejšie a unavenejšie a proces zaspávania bude trvať nekonečne dlho. Preto by činnosť dieťaťa nemala byť pre mladú matku prioritou. Uložením bábätka do postele v rovnakom čase sa môžete vyhnúť mnohým problémom so spánkom.

Deťom, ktoré si pomýlili deň s nocou, treba ukázať rozdiel v dni. Veľa svetla a hluku naznačujú hodiny bdelosti a krátkeho spánku; slabé svetlo a ticho naznačujú začiatok dlhého odpočinku.

Ak vaše dieťa cez deň veľa spí a nechce ísť v noci spať, nemusíte ho nasledovať. Nech je v izbe ráno viac svetla, televízor zapnutý, členovia domácnosti hlasno rozprávajú a večer sa naopak zapne upokojujúca hudba, komunikácia prebieha šeptom a miestnosť je osvetlená len pomocou stolovej lampy.

Samozrejme, vyriešenie problému nebude jednoduché. Bude to trvať veľa času a trpezlivosti, aby si dieťa prestalo zamieňať deň a noc. Výhody dosiahnutého režimu však budú mať pozitívny vplyv na pohodu dieťaťa aj jeho rodičov.

Poznať odpoveď na otázku, koľko spánku by malo dieťa spať v 3 mesiacoch, je príliš málo. Je potrebné brať do úvahy aj potreby vášho bábätka, keďže všetky deti sú individuálne. Niektorí sa narodili ako bystrí fidgeti, iní sú naopak pripravení veľa spať vo dne iv noci a pre svoju matku sa stávajú skutočnými „ospalými hlavami“.

Koľko spánku denne potrebuje 3-mesačné dieťa? Priemerná dĺžka odpočinku v tomto veku je 14-17 hodín počas dňa. Aby sa rodičia priblížili k tejto postave, musia poskytnúť svojmu dieťaťu pohodlné prostredie na relaxáciu a pokúsiť sa vytvoriť jeho rutinu. Dopomôcť k tomu môžu dostatočné prechádzky na čerstvom vzduchu, pravidelné kúpanie, nastolená či pokojná atmosféra v rodine. Za týchto podmienok zdravé, veselé dieťa vo veku 3 mesiacov nebude mať problémy so spánkom cez deň ani v noci.

Užitočné video o tom, ako a koľko by malo dieťa spať

Prípady, keď dieťa vo veku 3 mesiacov zle spí, nie sú nezvyčajné. Čelí tomu veľké množstvo mamičky a oteckovia, tak sa strašte tento jav Nestojí to za to. Odborníci však neodporúčajú ignorovať nepokojný spánok vášho milovaného dieťaťa, najmä v prvom roku života. Na objasnenie situácie by rodičia mali objasniť samotné znenie otázky „zle spí“. Často sú za tým skryté náznaky prerušovaného spánku bábätka, častého nočného budenia, ktoré sú úplne odlišné od normálneho normálneho spánku, na ktorý je dospelý zvyknutý. nočný kľud.

Po prvé, pokiaľ ide o to, prečo dieťa v noci zle spí, musíte poznať zvláštnosti režimu detí mladších ako jeden rok a konkrétne v tomto veku. Pretože nepokojný spánok nie je vždy znakom vážnych problémov.

Podľa dostupných údajov je celková dĺžka spánku bábätka do roka vo veku 1 až 3 mesiace 18-22 hodín denne. To sú však len čísla. A ak trojmesačné dieťa v tomto veku spí o niečo menej, ale je stále aktívne, dobre priberá a vyvíja sa podľa vekových noriem, nebojte sa.

Pretože kvalitu spánku dieťaťa do veľkej miery ovplyvňujú:

• vnútromaternicový vývoj a priebeh tehotenstva;
• proces pôrodu;
• individuálne vlastnosti (typ nervového systému, temperament).

Za zváženie stojí aj odlišná štruktúra spánku bábätiek od dospelých.

Zistilo sa, že u detí počas prvého obdobia po narodení zaberá REM (paradoxná) fáza spánku až 80 %. Zatiaľ čo u dvojročných detí je toto číslo 30 %.

Preto pozorované vo sne fyzická aktivita omrvinky tretieho mesiaca života, mimika, pohyby očí pod zatvorenými viečkami, rôzne vzlyky a úsmevy – to všetko odborníci považujú za variant normy v dojčenskom veku.

Aby rodičia uľahčili normalizáciu spánku milovaného dieťaťa, mali by vedieť, kde hľadať riešenie problému. Daná séria možné dôvody ktoré zasahujú do spánku bábätka, pomôžu mamám a otcom orientovať sa v aktuálnej situácii.

Takže z toho, čo môže mať Negatívny vplyv na hlboký spánok trojmesačné dieťa, odborníci poznamenávajú:

Podobný zoznam dôvodov možno uplatniť, keď dieťa počas dňa nespí dobre.

3-mesačné dieťa, ktoré zle spí, je však skôr výnimkou z pravidla. Ak nepokojný nočný a denný spánok vášho bábätka trvá aj napriek odstráneniu možných príčin dlhodobo, mali by ste okamžite kontaktovať svojho detského lekára!

Zvyčajne takmer v tomto veku zdravé deti, ktoré sa vyvíjajú podľa veku, nepociťujú pretrvávajúce a dlhodobé poruchy spánku. Najmä s dôslednou pozornosťou milujúcich a starostlivých rodičov.

Nie je žiadnym tajomstvom, že každý rodič sníva o tom, aby spánok svojho milovaného bábätka bol čo najpohodlnejší a zdravý. Nezúfajte však, ak sa zrazu niečo pokazí – panika nie je najlepším spoločníkom zdravý rozum. Oveľa viac bude pokojný postoj a zámer vyriešiť vzniknutú situáciu zisková možnosť.

Umiestnenie televízora do detskej izby podľa odborníkov nie je najlepším riešením. Ak sa tomu však nedá vyhnúť, odporúča sa obmedziť sledovanie filmov a programov v prítomnosti dieťaťa, najmä pred spaním.

Aby sme to zhrnuli, poznamenávame, že spánok dieťaťa je užitočný a mimoriadne dôležitý pre jeho plný a harmonický vývoj, dobré zdravie a aktívnu bdelosť. Vo veku troch mesiacov deti spravidla spia relatívne normálne, v súlade s ich charakteristikami. Ak však z nejakého dôvodu dieťa zaspalo a dobre spalo a teraz je jeho spánok narušený, neprepadajte panike. Vyvážená analýza situácie, berúc do úvahy vyššie uvedené odporúčania, vo väčšine prípadov vedie k úspechu v priebehu niekoľkých dní. Aby sme parafrázovali výrok slávneho filozofa: „Spím, teda existujem“, zavedený režim odpočinku bude slúžiť v prospech všetkých členov rodiny.