Je čas napísať, akých modelov fungovania a štruktúry mozgu sa držím, aby sme v budúcnosti boli na rovnakej vlnovej dĺžke. Prirodzene, ide len o modely a ich „komplexnosť“ je limitovaná rámcom ich samotných. Ale mozog, súdruhovia, je taký Solaris, že ak si aspoň približne nepredstavíme, ako to funguje, tak sa utopíme v falošných domnienkach o cudzom a vlastnom správaní. Pretože na tom, čo sa nám v živote deje, podiel vedomých činov a logické myslenie zanedbateľné a naše správanie je neustále pod nevedomým vplyvom emócií. Nebudem tu otvárať Ameriku, ale bude užitočné mať spoločnú základňu pre ďalšiu komunikáciu. Začať:

Model mozgu McLean Triune

Centrálna časť, čiže mozgový kmeň, je tzv staroveký mozog, plazí mozog. Je oblečený stredný mozog, starý mozog resp limbický systém; nazýva sa aj mozog cicavcov. A napokon na vrchole je vlastný mozog človeka, presnejšie vyšších primátov, pretože ho majú nielen ľudia, ale napríklad aj šimpanzy. Toto je neokortex alebo mozgová kôra.

Staroveký mozog, plazí mozog je zodpovedný za vykonávanie najjednoduchších základných funkcií, za každodenné, každé druhé fungovanie tela: dýchanie, spánok, krvný obeh, kontrakcie svalov v reakcii na vonkajšiu stimuláciu. Všetky tieto funkcie sú zachované, aj keď je vedomie vypnuté, napríklad počas spánku alebo anestézie. Táto časť mozgu sa nazýva plazí mozog, pretože práve plazy sú najjednoduchšie živé tvory, ktoré majú podobné anatomická štruktúra. Stratégia úteku alebo boja sa tiež často označuje ako funkcia mozgu plazov.

Stredný mozog, limbický systém nosený na starovekom mozgu sa nachádza u všetkých cicavcov. Podieľa sa na regulácii funkcií vnútorné orgány, čuch, inštinktívne správanie, pamäť, spánok, bdenie, ale za emócie je zodpovedný predovšetkým limbický systém (preto sa táto časť mozgu často nazýva emočný mozog). Nemôžeme kontrolovať procesy prebiehajúce v limbickom systéme (s výnimkou najosvietenejších súdruhov), ale vzájomné spojenie medzi vedomím a emóciami neustále existuje.

Tu je komentár gavagay pri tej istej príležitosti: „Priama závislosť [ medzi vedomím a emóciami] tam nie je - pretože nemáme na výber, povedzme, či sa nás báť alebo nie. Automaticky sa zľakneme v reakcii na vhodný podnet zvonku. Ale nepriama komunikácia je možná a v niektorých situáciách je veľmi významná. Práca limbického systému závisí od signálov, ktoré do neho prichádzajú zvonku, vrátane z mozgovej kôry (cez talamus). A naše vedomie sa len uhniezdi v kôre. Práve kvôli tomu sa budeme báť pištole namierenej na nás – aj keď na nás nikdy nezastrelili. Ale diviak, ktorý nevie, čo je zbraň, sa nebude báť. A mimochodom, práve kvôli prítomnosti tejto sprostredkovanej závislosti je v zásade možný taký fenomén, akým je psychoterapia.

A nakoniec neokortex, kôra hemisféry mozog, zodpovedný za vyššie nervová činnosť. Práve táto časť mozgu je najsilnejšie vyvinutá v Homo sapience a určuje naše vedomie. Prijaté tu racionálne rozhodnutia, vykonáva sa plánovanie, asimilujú sa výsledky a pozorovania, riešia sa logické problémy. Dá sa povedať, že naše „ja“ sa tvorí v tejto časti mozgu. A neokortex je jediná časť mozgu, procesy, v ktorých môžeme vedome sledovať.

U ľudí sa všetky tri časti mozgu vyvíjajú a dozrievajú v tomto poradí. Dieťa prichádza na tento svet s už vytvoreným starodávnym mozgom, s prakticky vytvoreným stredným mozgom a s veľmi „nedokončenou“ mozgovou kôrou. Počas prvého roku života sa pomer mozgu novorodenca k veľkosti dospelého zväčší zo 64 % na 88 % a hmota mozgu sa zdvojnásobí, o 3 – 4 roky strojnásobí.

Teraz je jasné, prečo emócie zohrávajú pri výchove detí rozhodujúcu úlohu. Deti sa nesprávajú proti vám, nesnažia sa s vami manipulovať, manipulácia si vyžaduje starostlivé plánovanie. A poháňajú ich základné emócie: túžba po kontakte a intimite, strach, úzkosť. Keď to pochopíme, pochopenie dieťaťa bude oveľa jednoduchšie.

A my sami, dospelí, nie sme také racionálne bytosti, ako by sme si chceli myslieť. Sue Gerhardt, Prečo na láske záleží: ako náklonnosť formuje mozog dieťaťa, o tom úžasne napísala:

„Ironicky možno poznamenať, že najnovšie objavy neurofyziológie zistili, že pocity hrajú v našich životoch väčšiu úlohu ako rozum. Celá naša racionalita, tak rešpektovaná vedou, je založená na emóciách a nemôže bez nich existovať. Ako uvádza Antonio Damasio, racionálne časti nášho mozgu nemôžu pracovať izolovane, ale iba súčasne s časťami zodpovednými za základné regulačné funkcie a emócie. od jej a neoddeliteľné od jej "(Antonio Damasio, Descarteova chyba)."

Obrázok odtiaľto: Draci z Edenu od Carla Sagana.

Neandertálci a kromaňonci žili v tom istom prírodná krajina spolu 50-24 tisíc rokov. Neandertálci vymreli, ale sapiens zostali. U starovekého človeka bola veľkosť mozgu 1600-1800 cm3. Priemerný objem moderný človek je 1400 cm3. A v dôsledku toho sa za 25 tisíc rokov stratilo 250 cm3, čo je veľmi významné. Vysvetľuje to sociálna povaha moderného človeka a skutočnosť, že spoločnosť veľa preberá z funkcií, ktoré jednotlivec vykonával v minulosti.

Takéto zdôvodnenie však nemožno považovať za samozrejmé. po prvé, spoločenských vzťahov existovali vždy vo všetkých štádiách evolúcie človeka, preto sa mali štrukturálne realizovať vo vývoji mozgu aj v štádiu nižších ľudoopov. Po druhé, sociálne vzťahy sa len skomplikovali a následne by sa mal skomplikovať aj mozog, ktorý im údajne slúži. Po tretie, možno takýto pokles veľkosti mozgu naznačuje banálnu degradáciu niektorých mozgových štruktúr vyvinutých našimi ctihodnými predkami v dôsledku zbytočnosti moderného človeka?

Pokúsim sa opísať hypotézu, ktorá vysvetľuje vývoj nášho mozgu. Začnime tým prastarým mužom, ktorý ešte nevedel používať rôzne zariadenia, ale len ich začal ovládať. Každý z nás prechádza týmto ťažkým obdobím svojho života od 1 do 4 rokov. V tomto bode je veľkosť mozgu v pomere k veľkosti tela najväčšia. V procese vývoja sa získavajú zručnosti používať rôzne predmety a postupne sa mení pomer veľkosti mozgu a tela smerom k telu. Myslíme si, že je to prirodzené, keďže všetko sa deje počas rastu tela.

staroveký človek, ktorá nedisponuje zariadeniami (obsidiánový nôž, hroty oštepov, hroty šípov a pod.), musela absenciu týchto vecí nahradiť zložitosťou svojho správania, no zároveň disponovať potenciálom pre rozvoj technológií. V dôsledku toho bol jeho mozog viac zaťažený informáciami o svete okolo neho. Okrem toho boli všetky informácie dôležité.

Ďalší vývoj bol sprevádzaný vynálezom pokročilejších nástrojov a zbraní (kopije a hrotov na ne), používanie ohňa na výrobu nástrojov a varenie viedlo k degradácii časti mozgu zodpovednej za boj s predátormi holými rukami, nočné bdenie , hľadanie potravín, ktoré možno konzumovať bez použitia ohňa. Flexibilná štruktúra vyvíjajúceho sa kromaňonského mozgu umožnila nahradiť stratené štruktúry novými zodpovednými za asociácie. Vývoj šiel smerom vývoja tvorivosť, ale z hľadiska objemu vyžadujú menšie výdavky ako boj s objektívnymi okolnosťami života pri absencii nástrojov a zbraní. Následne počas substitúcie došlo k zníženiu objemu prichádzajúcich informácií a veľkosti mozgu.

Každý nový vynález nahradil niektorú funkciu mozgu a viedol k degradácii niektorých oddelení a rozvoju iných. Informácie prichádzajúce z vonkajšieho sveta stratili svoj životný význam a nadobudli spoločenský význam. Vynález hodu oštepom zachránil ľudstvo pred potrebou priblížiť sa k zvieraťu pri love, ktorý zmenšil mozog napríklad o 10 cm3 a vynález luku o ďalších 10 cm3. Keďže vynálezy ovplyvňovali mozog komplexným spôsobom a súčasne mnohými spôsobmi celkový efekt sa ukázalo ako významné (250 cm3). Ak predpokladáme, že degradácia mozgu je spojená s štádiami vynálezov, ktoré prevzali niektoré funkcie kompenzované predtým zložitým ľudským správaním, potom moderná informatizácia nahrádza ľudské výpočtové schopnosti a v kombinácii aj mnohé ďalšie funkcie. Podľa logiky náhradnej hypotézy prejdú 2-3 generácie a človek stratí ďalších 200 g mozgu a priblíži sa k Homo erectus, z ktorého pochádza. Prajem ti úspech!

Diplomová práca - akýkoľvek vznik nového nástroja pre podnikanie +, pre mozgy -. Lenivosť z nás síce urobila ľudí, ale nespravila nás múdrejšími.

Aká je tajomná látka v našej hlave? Umožňuje nám pohybovať sa, vidieť, cítiť, rozumieť a snívať. Ako však táto zložitá sieť neurónov a synapsií dokáže viesť naše telo a naše myšlienky?
Sekcia webovej stránky " Mozog„Pozýva vás na vzrušujúcu cestu do vášho vnútra, do tajomného a úžasného vesmíru ľudského mozgu...

Na tomto obrázku rôzne farby zdôraznil najdôležitejšie časti mozgu. Červený pruh je predná oblasť. Tu sa získavajú také schopnosti ako predvídavosť, fantázia, kreativita, zmysel pre zodpovednosť a sklon k introspekcii. Svetlozelený pruh je predný centrálny gyrus. Tu je centrum, ktoré ovláda všetky svaly, ktoré sa podriaďujú našej vôli. Modrý pruh je zadný centrálny gyrus. Dopĺňa predný centrálny gyrus. Všetky informácie o pocitoch, ktoré naše telo zažíva (tlak, bolesť, teplota, atď.), prúdia a sú tu analyzované. Modrá škvrna označuje stred zodpovedný za našu orientáciu v priestore. Táto časť mozgu rozlišuje medzi ľavým a pravá strana a vykonáva výpočty. Fialová okcipitálny lalok je zatienený. Spracovaním signálov prijatých zo sietnice táto časť mozgu vytvára obraz sveta okolo nás. Oranžová škvrna je centrum reči a žltá škvrna je sluchové centrum. Reč nielen vníma, ale jej aj rozumie.

Cez otvor v lebke, foramen magnum, vstupujú nervové dráhy do lebky. Práve tu miecha A dreň- zahustenie pripomínajúce cibuľu, - prechádzajú do mozgový kmeň kde je sústredených veľa neurónov. Tvoria dve životne dôležité centrá mozgu: dýchacie a regulujúce krvný obeh. Keď je táto časť mozgu poškodená, človek zomrie. Nad týmito centrami je retikulárna substancia mozgového kmeňa, nepredstaviteľne hustá sieť neurónov. Táto oblasť mozgu je jeho najväčšou „výmenou informácií“. 10 miliónov nervových dráh z miecha. Spájajú všetky časti tela s mozgom. Signály prichádzajúce do mozog, kŕdeľ sem, sú tu analyzované a potom transportované do jednej alebo druhej časti mozgu.

Jednou z týchto špecializovaných oblastí mozgu je cerebellum. Nachádza sa nad mozgovým kmeňom. Od tylovej kosti ju oddeľuje len tenká mozgová blana. Tento malý orgán veľkosti mandarínky je vyrezaný s hlbokými drážkami. Cerebellum nepretržite dostáva tisíce správ: o polohe rúk a nôh, o smere pohľadu, o tom, ako sú obrázky umiestnené na sietnici očí a ako sa tekutina pohybuje v labyrinte vnútorné ucho, atď. Všetky tieto informácie sú zapamätané, analyzované, porovnávané - takáto práca trvá zlomky sekundy. Len čo mozoček zaznamená akékoľvek nebezpečenstvo, okamžite dá pokyn svalom a tie zmenia polohu tela, aby predišli problémom. Okrem toho mozoček posiela „správy“ veľkému mozgu. Z nich je jasné, ako sa človek cíti, či sa hýbe alebo odpočíva, je nervózny alebo sa raduje.

mozgový kmeň- nie je pevný orgán, skladá sa z dvoch polovíc zrastených v strede - ľavej a pravej. Toto rozdvojenie je obzvlášť viditeľné tam, kde jeden zo štyroch mozgových komôr naplnené cerebrospinálnou tekutinou. Párové procesy sa nazývajú diencephalon. Táto najstaršia časť mozgu uchováva skúsenosti evolúcie nahromadené za milióny rokov. Spodná časť diencephalon - hypotalamus pozorne sleduje udalosti, od ktorých závisí blaho človeka alebo ktoré ho ohrozujú problémami. Na jeho príkaz sa nálada človeka dramaticky zmení. Práve tu, v hypotalame, sa rodia pocity: hlad, smäd, agresivita, zúrivosť, strach a nepotlačiteľná sexuálna túžba. Okrem toho hypotalamus riadi hypofýzu: spôsobuje, že táto žľaza vylučuje hormóny, ktoré ovplyvňujú životne dôležité procesy, ktoré prebiehajú v našom tele.

Horná časť diencephalonu sa nazýva talamus. Správy od naj rôzne časti organizmu. talamus hodnotí, aké dôležité sú pre človeka. Keď sú naozaj významné, cítime úzkosť. Diencephalon hrá veľkú úlohu v živote každého z nás. Skrývajú sa tu temné, neurčité emócie: bezpríčinný strach, nespútaný hnev... Volania po rozume, objektivite, mierumilovnosti sa v tejto časti mozgu stretávajú s odmietnutím. Diencephalon sa húževnato drží smutnej skúsenosti z minulosti. Skutočnými stopami činnosti tejto časti mozgu sú sebectvo, nenávisť, bojovnosť a nezmyselný smäd po ničení. Tieto neláskavé pocity sa znovu a znovu rodia v duši človeka a niekedy začínajú ovládať jeho život.

Čo je veľký mozog

Áno, diencephalon hrá osudovú úlohu, ale už naň nezdržujme svoju pozornosť. Takže na vrchole pokrýva veľký mozog. V jeho spodných vrstvách sú tie centrá, ktoré určujú dominantnú náladu človeka, jeho temperament, rozpoloženie ducha. Sú skryté pod mozgovou kôrou, posiate ryhami.

Početné pokusy na zvieratách, ako aj pozorovania chorých ľudí pomohli vedcom vypracovať presnú schému mozgová kôra, ukazujú, kde sa formujú základné schopnosti človeka.

Práve v týchto centrách sa raz a navždy rozhoduje o tom, či bude človek malátny alebo energický, či sa bude snažiť o veľa alebo sa uspokojí s málom, či bude optimista alebo pesimista, ktorý všetko vidí čierno. Táto časť mozgu určuje postoj človeka k životu, čo sa odráža v štrukturálnych črtách jeho tváre, rúk, prejavujúcich sa v jeho hlase, chôdzi a rukopise. Ale iba u malých detí je výraz tváre skutočne úprimný. Dospelí – skúsenosťami či výchovou – maskujú svoje pocity, a preto sa správajú „neprirodzene“. Zhora je veľký mozog zahalený do mozgovej kôry, pripomínajúcej zložený plášť. Vo všeobecnosti je to práve táto časť mozgu, ktorá robí človeka človekom. Všetky jeho schopnosti a schopnosti sú sústredené tu – v trojmilimetrovej vrstve neurónov.

hlboká brázda rozdeľuje mozgová kôra na dve polovice - prednú a zadnú. Zadná časť kôry vníma a analyzuje vizuálne a zvukové signály, ako aj zmyslové vnemy. Predná polovica, naopak, odráža a rozkazuje. Pokusy na zvieratách a pozorovania chorých ľudí pomohli vypracovať presnú schému mozgovej kôry. Jeho unikátnou – a teda najzaujímavejšou – časťou bola frontálna oblasť. Žiadne zo zvierat nič podobné nemá. Sústreďujú sa tu všetky tie vlastnosti, ktoré sú človeku vlastné: predvídavosť, predstavivosť, kreativita, sklon k introspekcii a zmysel pre zodpovednosť. Tu sa zrodili pojmy „ja“ a „ty“. V tejto oblasti mozgu (jeho plocha má veľkosť iba dlane), akoby v zrkadle, sa odráža celá príroda a v tomto odraze sa objavujú nepochopiteľné hĺbky. Mnohí veria, že je tu zajatý sám Pán Boh.

Najjednoduchšie zlyhanie alebo menšie sklamanie mozog považuje za potenciálne ohrozenie života. Aby sa už raz prežitá bolesť neopakovala, telo produkuje špeciálny hormón – kortizol, ktorý v nás v rôznych množstvách vyvoláva strach, úzkosť, či dokonca stres. Vydavateľstvo „Mann, Ivanov a Ferber“ vydalo knihu od Loretty Graziano Breuning „Hormóny šťastia. Ako trénovať mozog na produkciu serotonínu, dopamínu, endorfínu a oxytocínu. „Teória a prax“ publikuje úryvok o tom, ako funguje náš detektor nebezpečenstva a prečo pomyslenie na kilá navyše robí človeka nešťastnejším ako rozprávanie smrteľné choroby predkovia.

"Stresové hormóny" - prirodzený signálny systém

Keď uvidíte jaštericu vyhrievajúcu sa na slnku, možno si pomyslíte: "To je ono, nekonečné šťastie." V skutočnosti však len vidíte, ako sa jašterica snaží uniknúť smrti. Chladnokrvné plazy môžu zomrieť na podchladenie, ak často nevyliezajú na slnko. Vyhrievajúc sa pod ním sa však môžu stať korisťou predátora. Plazy sa preto mnohokrát denne sťahujú zo slnka, hroziaceho smrťou, do tieňa a späť. Robia tieto pohyby, doslova utekajú pred tiesnivým pocitom nepohodlia.

Jašterica vylieza na slnko, keď pokles jej telesnej teploty spôsobí zvýšenie hladiny kortizolu. Byť na slnku neustále nebezpečenstvo, pozorne prehľadáva prostredie, či sa tam neobjavil predátor, a uteká, len čo zacíti najmenšiu známku nebezpečenstva. Pre jaštera v tom nie je nič príjemné. Ale prežije, pretože jej mozog sa naučil porovnávať jednu hrozbu s druhou.

Ľudský mozgový kmeň a mozoček sú nápadne podobné plazímu mozgu. Príroda prispôsobuje staré štruktúry na prácu a nevytvára ich nanovo. Doteraz tá časť nášho mozgu, ktorá sa nazýva „mozog plazov“, riadi procesy metabolizmu a reakcie na potenciálne hrozby. Cicavce vyvinuli ďalšiu vrstvu drene na vrchu plazieho mozgu, čo im umožňuje vzájomnú komunikáciu, a ľudia vyvinuli mozgovú kôru, ktorá im umožňuje analyzovať udalosti minulosti, súčasnosti a budúcnosti. Mozog plazov sa nachádza na križovatke interakcie medzi vyššími časťami ľudského mozgu a ľudského tela, takže z niektorých situácií nás doslova mrazí očakávaním nebezpečenstva. Mnohí cítia hrozbu veľmi akútne. Preto bude pre vás užitočné vedieť, ako fungujú vaše detektory nebezpečenstva.

Ako funguje kortizol

Kortizol je varovný systém tela núdzový. Kortikoidné hormóny produkujú plazy, obojživelníky a dokonca aj červy, keď zistia ohrozenie života. Tieto hormóny spôsobujú pocit, ktorý ľudia popisujú ako „bolesť“. Určite si dávajte pozor na bolesť. Je to nepríjemné a núti vás vynaložiť mimoriadne úsilie, aby ste to zastavili. Mozog sa snaží vyhnúť opakovaniu bolesti hromadením skúseností, ako ju odstrániť. Keď vidíte nejaké príznaky, ktoré vám pripomínajú bolesť, ktorú ste už zažili, do krvi sa uvoľňuje kortizol, ktorý vám pomáha konať tak, aby ste sa jej vyhli. veľký mozog môže vytvárať mnoho asociácií, to znamená rozpoznať mnoho možných zdrojov bolesti.

"Mozog vidí každé zlyhanie alebo sklamanie ako hrozbu, a to je cenné."

Keď hladina kortizolu v našom tele dosiahne veľké hodnoty zažívame to, čo nazývame „strach“. Ak sa kortizol produkuje v miernom množstve, potom zažívame stav „úzkosti“ alebo „stresu“. Títo negatívne emócie varovať, že ak sa tak nestane núdzové opatrenie, potom sa môže objaviť bolesť. Váš plazí mozog nevie povedať, prečo vytlačil kortizol. Nervovými dráhami prešiel len elektrický impulz. Keď to pochopíte, dokážete ľahšie rozlíšiť vnútorné úzkosti od vonkajších hrozieb.

Zdalo by sa, že keby bol svet jednoduchší, potreba kortizolu by sama od seba zmizla. Mozog však každé zlyhanie alebo sklamanie vníma ako hrozbu, a to je cenné. Mozog nás varuje, aby sme sa vyhli ďalším neúspechom a sklamaniam. Napríklad, ak ste márne prešli veľa kilometrov pri hľadaní vody, potom vám rastúci pocit nepohodlia zabráni ísť ďalej po zjavne nesprávnej ceste. Je nemožné vždy správne predpovedať vývoj situácie, takže kortizol sa to vždy pokúsi urobiť za vás. Pochopenie toho, ako kortizol funguje, vám pomôže žiť vo väčšej harmónii so svetom okolo vás.

Kortizol nastaví váš mozog, aby sa zafixoval na všetko, čo predchádza bolesti.

Podvedomé impulzy, ktoré dostávate len pár sekúnd pred nástupom bolesti, sú z hľadiska prežitia veľmi dôležité. Umožňujú vám identifikovať problém, ktorý sa má stať. Mozog hromadí takéto informácie bez vedomého úsilia alebo zámeru, pretože podvedomé impulzy v našom mozgu existujú len niekoľko okamihov. Táto „nárazová pamäť“ umožňuje obvodom bolesti okamžite vyhodnotiť udalosti, ktoré sa vyskytnú bezprostredne pred nástupom bolesti. Neurónové spojenia dávajú živým bytostiam schopnosť odhaliť potenciálne hrozby bez toho, aby sa uchyľovali k racionálnej analýze.

Niekedy si mozog podvedome spája to, čo sa dialo chvíľu pred nástupom bolesti, sám so sebou. bolestivý pocit. Napríklad na psychiatrii je známy prípad, keď zadržali dievča panický strach pri prvom zaznení niekoho smiechu. Toto dievča sa raz dostalo do ťažkostí autonehoda pri ktorej zomrelo niekoľko jej priateľov. Prebudila sa z kómy bez toho, aby si na incident spomínala, no nedokázala ovládať svoje záchvaty paniky, keď počula smiech. Terapeut jej pomohol spomenúť si, že v čase nehody žartovala a smiala sa s rovesníkmi, keď sedela na zadnom sedadle auta. Jej plazí mozog prepojil zvuky smiechu a intenzívnu bolesť, ktorá nasledovala. Samozrejme, so svojou racionálnou mysľou sústredenou v mozgovej kôre vedela, že dopravnú nehodu nespôsobil smiech. ale silná bolesť vytvára výkonné kortizolové nervové dráhy ešte skôr, než mozgová kôra stihne zasiahnuť a „prefiltrovať“ informácie v nich nahromadené. Len čo dievča počulo smiech, jej kortizolové nervové okruhy sa rozbehli, čo ju prinútilo urobiť niečo, aby predišlo bolesti. Nevedela však presne, čo má robiť. Preto tie najsilnejšie záchvaty strachu.

Podvedomý pocit nebezpečenstva aktívne pomáha živým organizmom prežiť. Predstavte si jaštericu, ktorú chytil orol. Ostré pazúry prenikajúce do tela jašterice ho nútia syntetizovať kortizol, ktorý vstupuje do všetkých voľných neurónov. A to sa deje doslova milisekundy predtým, ako jašterica pocíti bolesť, pretože elektrické impulzy trvajú len niekoľko okamihov. Vôňa orla a pocit tmy, keď jeho krídla zakrývajú slnko, sú teraz spojené s mechanizmom uvoľňovania kortizolu jašterice. Ak sa jej podarí oslobodiť, zostane jej nová silná kortizolová nervová dráha. Tieto nervové spojenia teda umožňujú plazom vyhnúť sa smrti bez toho, aby vedeli, čo je orol.

Udržať si v pamäti pocit bolesti má hlboký význam

Bolesť je varovným signálom pre náš mozog. Keď je významná, mozog vytvára silné nervové spojenia, ktoré nám spôsobujú fóbie a posttraumatický stres. Menej ostrá bolesť tvorí menšie signálne reťazce, ktoré si niekedy ani nevšimneme. Ostávajú nám pocity úzkosti, ktoré si niekedy ani nevieme vysvetliť. Niekedy sa zdá, že by bolo lepšie, keby sme mohli vymazať tie nervové okruhy, ktoré priniesli neúspešné znamenia. Ale úloha prežitia nám to neumožňuje. Predstavte si, že váš vzdialený predok vidí niekoho umierať na jedovaté bobule. Hladina kortizolu v jeho krvi prudko stúpne a túto bobuľu si bude pamätať navždy. O niekoľko rokov neskôr, aj keď je veľmi hladný, sa bude môcť zdržať jedenia tohto bobule. Váš vzdialený predok prežil, pretože mal kortizolovú nervovú dráhu, ktorá ho zachránila pred smrťou na celý život.

Prežitie dnes a v ére našich vzdialených predkov

Kortizol alebo „stresový hormón“ vytvára ochranné nervové dráhy, ktoré je niekedy ťažké pochopiť. Uvedomujete si, že určite nezomriete, ak nedostanete dlho očakávané povýšenie alebo ak vás niekto postrčí na ihrisku. Uvedomíte si, že nezomriete kvôli dlhému radu na pošte a kvôli tomu, že vám bude vystavený lístok za nesprávne parkovanie auta, ktoré ste očakávali rýchlo vyzdvihnúť. Ale vaše neurotransmitery sa vyvinuli takým spôsobom, že ak zlyháte, spôsobujú pocit ohrozenia života.

"Keď ste v strese pred skúškami alebo kvôli tomu, že vyzeráte tučne, kortizol vám dáva pocit okamžitej záhuby."

Stresové hormóny nám dávajú predstavu, že moderný život horšie ako naši predkovia. Keď ste v strese pred skúškami alebo kvôli tomu, že vyzeráte tučne, kortizol vám dáva predtuchu okamžitej záhuby. Keď premýšľate o hrozbách, ktorým čelili vaši predkovia, nezažívate žiadny kortizolový nával a pocit skazy. Stresujúce nervové spojenia sa totiž vytvárajú len na základe priamej skúsenosti, a skutočný zážitok nemáš žiadnych predkov.

Ľudia, ktorí neustále hovoria o tom, aký hrozný je život v týchto dňoch, chcú len zvýšiť pocit ohrozenia, aby získali podporu vo svojich záležitostiach. Nemôžete uveriť, že z malých starostí môže vzniknúť pocit nepohodlia. Pokračujete v hľadaní dôkazov o tom, že vo svete existujú veľké hrozby a mnohí radi poskytnú takéto dôkazy. Ak sledujete televízne noviny alebo počúvate reči politikov, nevyhnutne pocítite, že svet smeruje ku katastrofe. Výsledkom je, že svet sa stále nezrúti, ale nemáte čas zažiť z toho radosť, pretože vaša pozornosť sa presunie na nové dôkazy blížiacich sa katakliziem. To spôsobuje ešte viac negatívnych emócií, ale vy sa bojíte vypnúť televízor, zo strachu, že zostanete sami s pocitmi ohrozenia.

Rozdiely medzi generáciami

Chceme byť trochu povrchní, pokiaľ ide o hrozby, ktorým čelili naši predkovia. Môžete si predstaviť, ako váš predok hrdinsky jedol zakázané bobule a porušujúc staré dogmy všetkým dokázal, že nie sú jedovaté. Život by bol oveľa jednoduchší, keby staré pravdy boli nepravdivé a rady priateľov sú vždy správne. Svet je však, žiaľ, komplikovanejší a tí predchodcovia, ktorí ignorovali varovanie pred jedovatou bobuľou, s najväčšou pravdepodobnosťou zomreli bez toho, aby odovzdali svoje gény svojim potomkom.

Moderní ľudia zdedili svoje gény od tých, ktorí sa už veľmi spoliehali na životné skúsenosti. Učíme sa dôverovať svojim osobná skúsenosť a nebáť sa tých hrozieb, ktorých sa obávali naši vzdialení predkovia. Každá nová generácia sa učí rozpoznávať nebezpečenstvo na základe vlastných kortizolových nervových dráh. Samozrejme, dedíme pamäť o nebezpečenstvách od starších generácií. Ale každá ľudská generácia je spravidla zhovievavá k úzkostiam svojich predkov a vytvára si vlastné obavy.

Naučil som sa to zo svojej zlej skúsenosti. Jedného dňa mi mama povedala, že celú noc nespala, lebo zabudla na pulte obchodu kúpené mlieko a bála sa, že sa do rána pokazí. Len som sa pousmiala. Ale po jej smrti som si uvedomil, že keď bola dieťa, mohlo to jej a jej trom sestrám hroziť hladom, pretože bola zodpovedná za jedlo v rodine. Vytvorená skutočná úzkosť nervové spojenie v jej mozgu a tá úzkosť jej zostala navždy.

Aké by to bolo pekné, keby som to pochopil ešte za jej života. Dnes môžem byť len rád, že v mojom mozgu vznikajú takéto spojenia na základe môjho vlastnú skúsenosť. Úzkosť mojej mamy sa stala súčasťou mojej životnej skúsenosti vďaka existencii zrkadlových neurónov. Vďaka jej obavám som sa vyhol jedeniu zlých bobúľ či hraniu na cestách. Vytvoril som si vlastný detektor nebezpečenstva a už má svoje vlastné zvláštnosti.

Extrapolácia minulých skúseností do súčasnosti

Ľudský mozog je zvyknutý zovšeobecňovať minulé skúsenosti. Niekedy po popálení v mlieku fúkame do vody, ale bolo by to pre nás oveľa ťažšie, keby sme sa nepoučili z chýb a bolesti. Medúza nie je schopná zovšeobecňovania, preto sa po popálení na horúcom sporáku jedným chápadlom pokojne dotkne horúceho s ostatnými. Váš mozog je hlavný ovládač, ktorý spája minulú bolesť s potenciálnou budúcou bolesťou. Nebezpečenstvo očakávame s takou netrpezlivosťou, že prepadneme panike pri štatistickom výpočte, že jeden človek z 10 miliónov môže o dvadsať rokov ochorieť. Hrozí nám, že šéf o milimeter zdvihne obočie. Pri takejto usilovnosti nie je ľahké predvídať nebezpečenstvá. […]

Obrázky: © anna sinitsa/iStock, © style-photography/iStock.

Alžbety Babanovej

13047

Chceli by ste mať väčší vplyv na ľudí? Vašim príbuzným? Priatelia? kolegovia? Vaša odborná komunita?

Boli ste už niekedy v podobnej situácii – viete, že máte cenné informácie alebo odborný názor, no v kritickom momente, keď by ste mohli zaujať dôstojnú pozíciu, sa všetko vo vnútri scvrkne a vy buď „utečiete“, alebo len mlčíte zo strachu, že by ste boli? zraniteľný.

Všimli ste si, že v takom momente sa spustí nejaký nepochopiteľný reflex, ktorý vás núti konať úplne iracionálne? Takéto správanie je nelogické práve vtedy, keď máte vedomosti, skúsenosti alebo nové nápady, no skrývate ich pred ľuďmi, ktorí by z nich mohli mať veľký úžitok.

Čo sa deje? V tomto článku pochopíme. Budeme diskutovať hlavný dôvod prečo mnohých ľudí v momente, keď sa môžu prejaviť a ovplyvňovať druhých, zachváti psychická paralýza.

Dôvod takéhoto iracionálneho správania – ako väčšina inštinktov – spočíva v našej povahe.

Vo svojej knihe Umenie vplyvu. Presviedčanie bez manipulácie “autori Mark Goulston a John Ullman píšu, že človek nemá jeden mozog, ale tri.

1. Mozog plazov sa zapne, keď cítime nebezpečenstvo. Tento mozog má len dva programy: utiecť alebo bojovať.

2. Mozog cicavca je zodpovedný za emócie, potešenie.

3. Ľudský mozog - pre rozumné uvažovanie, analýza.

Najčastejšie tri mozgy spolupracujú. Keď vyriešime problém, funguje to ľudský mozog. Keď si užívame - mozog cicavca a keď sa na nás vyrúti nákladné auto, zapne sa inštinkt - mozog plaza - a my okamžite reagujeme a vyhýbame sa úderu.

Všetko sa zdá byť skvelé a logické – každý mozog má svoju „sféru kontroly“, no je tu jedno „ale“.

Z nejakého dôvodu náš plazí mozog nerozlišuje medzi skutočným a domnelým nebezpečenstvom. Asi viete, že obrovské percento ľudí sa bojí vystupovať na verejnosti. V Štátoch sa na túto tému robilo množstvo výskumov, ktoré potvrdili, že strach byť na pódiu pred skupinou ľudí je taký silný, že ho väčšina ľudí stotožňuje so strachom zo smrti.

Vo svojom videu som zaradil podobnú emóciu do kategórie „iracionálne obavy“. Ak sa šialene bojíme niečoho, čo neohrozuje náš život (uzavretý priestor, verejné vystúpenie, neškodné pavúky), potom je tento strach neopodstatnený, iracionálny.

Ale z nejakého dôvodu je nemožné vysvetliť vášmu ľudskému mozgu v momente „fiktívneho nebezpečenstva“ a to, čo sa deje vo vedeckej oblasti, sa nazýva „zachytenie amygdaly“.

V momente pomyselného nebezpečenstva sa mozog akoby rozdelí a jeho tri časti nekonajú spoločne, ako za normálnych okolností, ale oddelene.

Čím sme rozrušenejší, tým väčšiu kontrolu preberá plazí mozog, 245 miliónov rokov v reakcii bojuj alebo uteč.

Všetky tri mozgy dostávajú signál „si v nebezpečenstve“. Ľudský mozog sa vypína, strácame koncentráciu, emócie idú divoko. Výsledkom je, že plaz v nás má prednosť pred zvieraťom a človekom.

V tejto chvíli nie sme schopní logicky premyslieť svoje činy, ani cítiť druhých na emocionálnej úrovni. Správame sa „podľa klasiky“ plazov – buď utečieme, alebo sa snažíme nejakým spôsobom bojovať – najčastejšie nám oboje príde smiešne.

Poznáte ľudí, ktorí sa takto správajú? Začnú sa pri najmenšom nepohodlie brániť alebo okamžite zaútočiť? Možno v tomto správaní dokonca spoznáte niektoré zo svojich reakcií? ..

Teraz viete, ktorý mozog je na vine. 🙂

Ďalšou stratégiou, ktorá je plazom vlastná, je zmraziť a predstierať, že to nikto nevidí. Toto je jedna z odrôd letu, akurát v tomto prípade je pre plaza menšie riziko zamrznutia ako pri behu. Zrazu sa niekto chytí ... a potom môže nebezpečenstvo obísť.

Toto je obľúbené správanie ľudí, ktorých ľudský mozog nie je úplne vypnutý a úroveň ich rozvoja, vnútorná inteligencia im neumožňuje prejsť do útoku.

Preto ich chráni ticho. Tvária sa, že neexistujú.

Ale to sa často stáva v čase, keď môžeme urobiť niečo mimoriadne - ukázať svoje najlepšie vlastnosti, prospievať našej profesionálnej komunite svojim výkonom, ovplyvňovať budúcnosť našej organizácie.

Ale nie, amygdala je zajatá a my buď sedíme a smútime v kúte dúfajúc, že ​​nás nikto nevyzve na bitku (v ľudskom svete - diskusia), alebo utečieme, alebo zaútočíme na partnera, čím sa zdiskreditujeme. ešte viac, ako keby sme mlčali.

Nespája sa príslovie „buď ticho, vydáš sa za múdreho“ so záchvatom krčnej mandle?

Ako teda prekonať našu prirodzenú reakciu „bojuj alebo uteč“ v kritickom momente – keď naše uvažovanie a emócie môžu určovať našu kariéru, náš osobný život, vzdelanie, ktoré môžeme poskytnúť našim deťom? Ako sa naučiť vypnúť mozog plaza a trénovať ľudský mozog tak, aby v takýchto situáciách vždy zabral?

Po prvé, prostredníctvom uvedomenia. Teraz viete o svojich troch mozgoch a nabudúce, keď imaginárne nebezpečenstvo začne ovládnuť vašu amygdalu, čo vás podnieti robiť iracionálne činy, spomeňte si na svoj ľudský mozog. Zahrňte logiku a analýzu.

Po druhé, trénujte pravidelné vystupovanie zo svojej komfortnej zóny. (Chápem, že je to v kategórii “opäť 25”, ale kde by sme boli bez našej obľúbenej techniky? Len tak sa rozvíjajú schopnosti a formujú zručnosti.) Aby sme sa naučili, je potrebné mať vedomé, pravidelné cvičenie nebáť sa okolností, v ktorých môžete pozitívne ovplyvniť iných ľudí, a prijať takúto výzvu s radosťou. Najlepší spôsob, ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny, je začať s malými krokmi. A potom urobte pre seba stále väčšiu výzvu a postupne rozšírte sféru svojho vplyvu.

No a hlavný trik, ako si vycvičiť ľudský mozog, aby v momente pomyselného nebezpečenstva nepodľahol mozgu plaza, vám dám na module, ktorý sa bude vysielať naživo dnes o 20:00. Moskovského času a ako vždy bude k dispozícii v zázname.

Na module budeme analyzovať aj nasledujúce veci:
3 typy ľudí, ktorí majú najväčší vplyv na ostatných
4 najväčšie chyby, ktoré robíte, keď chcete ovplyvniť iného človeka
Ako sa naučiť ovplyvňovať v:
- dlhý termín
– strednodobý
- krátkodobý
Testovanie vášho vplyvu
Ako kritizovať a stále ovplyvňovať?
Ako ďalej ovplyvňovať, ak urobíte chybu?

Leo Buskalia povedal: „Talent je Boží dar pre vás. To, čo s tým urobíš, je tvoj dar Bohu."

Overte si, či máte potrebu a túžbu, a teda vrodenú schopnosť pozitívneho ovplyvňovania svet? Čo robíte s týmto neobjaveným talentom? Možno je čas odovzdať svoj dar Bohu? 🙂