Ang Thanatophobia ay ang pangalan ng isang medyo kumplikadong phobic disorder na nauugnay sa takot sa kamatayan. Siyempre, ang takot sa kamatayan ay kilala na ng sangkatauhan mula pa noong sinaunang panahon, at bukod sa iba pang mga phobia ay medyo hiwalay pa rin ito at may sariling mga partikular na sintomas. At bagaman hindi pa rin sumasang-ayon ang mga siyentipiko kung ang takot sa kamatayan ay matatawag na tunay na hindi makatwiran, ang mga taong may thanatophobia ay nangangailangan ng kwalipikadong paggamot upang ang phobia ay hindi negatibong makaapekto sa kanilang buhay.

Sa pangkalahatan, ang takot sa kamatayan ay isang normal na kababalaghan para sa ganap na anumang buhay na nilalang, na lumitaw sa antas ng mga instinct. Gayunpaman, sa lahat ng mga nabubuhay na nilalang, ang tao lamang ang may kakayahang matanto na ang kamatayan sa huli ay hindi maiiwasan. Depende sa mga katangian ng kanyang pagkatao at pag-iisip, maaaring tingnan ng bawat indibidwal sariling kamatayan, at naniniwala ang mga siyentipiko na ang takot sa kamatayan ay dapat isaalang-alang hindi lamang bilang isang phobia, kundi pati na rin bilang isang mahalagang bahagi buhay isip kahit sino. Ang mga pagsisikap na maiwasan ang kinalabasan ng sariling pag-iral sa anumang paraan ay itinuturing na hypochondria, isang delusional na ideya, isang obsessive state na nangangailangan ng espesyal na psychotherapeutic o paggamot sa droga.

Masasabi natin na, sa ilang lawak, ang thanatophobia ay likas sa bawat tao sa mundo. Ang mga indibidwal na walang takot sa kamatayan ay naiintindihan lamang at tinatanggap ang hindi maiiwasan nito, na nangangahulugang sila ay ganap na magkakasuwato at malusog sa pag-iisip.

Mga sanhi

Ang takot na takot sa kamatayan, na hindi kapani-paniwalang mahirap alisin, ay, una sa lahat, isang takot sa hindi alam. Sa kabila ng katotohanan na ang agham, relihiyon at pilosopiya ay may ilang mga teorya tungkol sa kung ano ang nangyayari sa isang tao pagkatapos niyang itigil ang kanyang pisikal na pag-iral, wala sa kanila ang may ebidensya, na nangangahulugan na ang kamatayan ay nananatiling isa sa mga pinaka-kilala at mahiwagang phenomena.

Bilang karagdagan, ang thanatophobia ay maaaring umunlad sa anumang edad dahil sa ilang mga traumatikong kadahilanan. Maaaring ito ay isang pagkawala minamahal, hindi malay na mga larawan ng kamatayan na lumitaw pagkatapos manood ng mga programa sa telebisyon, pelikula at iba pang materyal na nagpapakita ng pagkamatay ng mga tao. Sa kasamaang palad, sa modernong mundo Mayroong mga kakila-kilabot na phenomena tulad ng mga digmaan, terorismo, sakit, kaya hindi nakakagulat na ang sinumang tao na nakakarinig tungkol dito mula sa media nang maraming beses sa isang araw ay nagsisimulang matakot na may katulad na mangyayari sa kanya.

Sinasabi ng mga siyentipiko na ang hindi makontrol na takot sa kamatayan ay pinakakaraniwang para sa mga residente ng malalaking lungsod. Mayroon ding teorya na ang thanatophobia ay isang uri ng pagtatapos ng isang midlife crisis.

Ang takot sa kamatayan sa karamihan ng mga kaso ay ipinaliwanag ng takot sa kung ano ang maaaring kasama ng pisikal na pagkamatay:

• takot na mawalan ng kontrol;
• takot na masaktan ang mga mahal sa buhay at ilagay ang mga problema sa kanilang mga balikat. Ang takot sa kamatayan ay maaaring lalong talamak para sa mga taong may maliliit na bata at iba pang mga kamag-anak na hindi kayang pangalagaan ang kanilang sarili;
• takot na mawalan ng dignidad, makaranas ng sakit, atbp.

Ang takot sa kamatayan ay maaaring nauugnay sa relihiyon
mga paniniwala. Ang ilang mga relihiyon ay batay sa paniniwala na pagkatapos ng kamatayan ang isang tao ay huminto lamang sa kanyang pag-iral sa lupa, at kung ano ang susunod na mangyayari sa kanya ay depende sa kung gaano siya namuhay nang tama. Ipinapaliwanag nito ang takot sa walang hanggang pagdurusa na maaaring sumunod pagkatapos ng kamatayan. Kapansin-pansin na ang paggamot ng thanatophobia na nauugnay sa relihiyon ay ang pinakamahirap, dahil hindi lahat ng psychotherapist ay naiintindihan ang mga paniniwala sa relihiyon ng kanyang pasyente at makahanap ng tamang diskarte sa paglutas ng problema.

Palatandaan

Ang mga taong nagdurusa sa thanatophobia ay nailalarawan sa pamamagitan ng impressionability, excitability, pagkabalisa, obsessive na pag-iisip at ideya. Ang mga pasyente ay kadalasang nakakaranas ng pagdududa sa sarili at patuloy na pagdududa. Bilang isang patakaran, sinusubukan ng mga thanatophobes na iwasan ang anumang pag-uusap o pagbanggit ng kamatayan, at maaaring tumanggi na dumalo sa mga libing ng mga mahal sa buhay. Sa ibang mga kaso, sa kabaligtaran, madalas na tinatalakay ng isang tao ang paksa ng kamatayan, na pumukaw ng hinala mula sa iba.

Ang iba pang mga sintomas ng panic na takot sa kamatayan ay kinabibilangan ng mga abala sa pagtulog, pagkawala ng gana, pagbaba ng libido, at depression. Pathological na takot maaaring talamak na magpakita ng sarili sa anyo ng isang panic attack na may mga katangiang sintomas:

• matinding pag-atake ng takot at pagkabalisa;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• panloob na panginginig, panginginig ng mga paa;
• walang dahilan igsi ng paghinga;
• cardiopalmus;
• derealization;
• pagkahilo;
• pagduduwal;
• nanghihina na estado.

Kadalasan, ang mga taong na-diagnose na may thanatophobia ay mayroon ding ilang kasamang phobias. Maaaring natatakot sila sa anumang mga simbolo ng kamatayan, tulad ng mga lapida o mga wreath ng libing. Sa mga kaso kung saan ang takot sa kamatayan ay may relihiyosong batayan, maaaring mayroong takot sa mga multo, espiritu, atbp. Laban sa background nito obsessive-compulsive disorder Madalas na nangyayari ang mga depressive disorder.

Dahil napakahirap alisin ang thanatophobia sa iyong sarili, ang buhay ng pasyente ay nagsisimulang maging katulad ng isang bangungot kapag, sa isang panic attack, siya ay tumigil sa pagkontrol sa kanyang sariling mga iniisip at kilos. Ito ang may pinakamaraming negatibong epekto sa lahat ng bahagi ng kanyang buhay: propesyonal na aktibidad, mga relasyon sa pamilya at mga kaibigan, aktibidad sa lipunan, atbp.

Therapy

Tumpak na i-diagnose ang thanatophobia at magreseta mabisang paggamot Ang isang kwalipikadong psychotherapist lamang ang maaaring. Ang espesyalista ay dapat magsagawa ng isang pag-uusap sa pasyente, pag-aralan ang kanyang kasaysayan ng buhay at mga klinikal na reklamo. Mahalagang maunawaan na ang paggamot ay magiging mas epektibo kung mas sinusubukan ng pasyente na alisin ang problema.

Ngayon, ang nangungunang paraan ng pagwawasto ng phobic disorder na nauugnay sa takot sa kamatayan ay cognitive behavioral psychotherapy. Tinutulungan ng psychotherapist ang pasyente na maunawaan ang sanhi ng kanyang mga takot, maunawaan ang kanyang sarili, at tanggapin din ang hindi maiiwasang kamatayan, ngunit huwag isipin ito bilang isang bagay na kahila-hilakbot.

Ang paggamot na may hipnosis ay medyo epektibo. Kung sakit sa isip ay walang malubhang pagpapakita; sa karamihan ng mga kaso, ang ilang mga sesyon ay sapat na upang matuklasan ang mga sanhi ng mga takot at puksain ang mga ito. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng isang matagumpay na kurso ng hypnotherapy, ang mga resulta nito ay pinagsama sa tulong ng mga psychotherapeutic session. Gayunpaman, ang hipnosis ay maaaring hindi ipahiwatig para sa lahat, kaya ang pagpapayo ng paggamit nito ay tinutukoy lamang ng dumadating na manggagamot.

Kung ang thanatophobia ay sinamahan ng panic attacks sa lahat nito sintomas ng somatic, maaaring magreseta ang doktor ng gamot. Ang mga antidepressant, sedative at iba pang mga gamot ay palaging pinipili nang paisa-isa, at ang kurso ng pag-inom ng mga ito ay karaniwang panandalian upang ang pasyente ay hindi maging gumon.

Ang pasyente mismo ay makakatulong din sa kanyang sarili na mapupuksa obsessive phobia. Upang gawin ito, kailangan niyang makipag-usap hangga't maaari sa mga masasayang, positibong tao, hanapin ang kanyang sarili na isang kaaya-ayang libangan, paglalakbay, maglaan ng oras sa kanyang pamilya, at subukang mapagtanto ang kanyang sarili sa maximum sa kanyang mga propesyonal na aktibidad. Maipapayo na iwasan ang panonood ng anumang video at photographic na materyal na may kaugnayan sa kamatayan, limitahan ang komunikasyon sa iba pang mga thanatophobes kung saan maaari kang "mahawa" hindi makatwirang takot. Mahalagang matutunang tamasahin ang buhay sa kasalukuyang sandali, napagtanto na balang araw ay maaaring magwakas ito, ngunit hindi maghintay para dito nang may pagkabalisa, ngunit upang tamasahin ang bawat sandali nito.

Sinusuri ng artikulo ang takot sa kamatayan bilang isa sa mga phobia na may mga tiyak na palatandaan at katangian. Nailalarawan ang mga sanhi ng takot sa kamatayan, mga pagpapakita sa sa iba't ibang edad, mga posibilidad ng pagwawasto at paggamot.

Thanatophobia, takot sa kamatayan o phobia (takot, takot) sa kamatayan - ang magkasingkahulugan na seryeng ito ay sumasalamin sa isang kababalaghan na nauugnay sa saloobin ng isang tao sa finitude ng buhay: sa kamatayan at pagkamatay, takot sa posibilidad na ito at sa totoong estado.

Ang nakakaranas ng pagkabalisa tungkol sa pagkagambala ng buhay ay normal para sa isang malusog na tao. Kung ang gayong takot ay hindi nakakaapekto sa pang-araw-araw na takbo ng buhay, kung gayon ito ay makatwiran at natural.

Sa isang sitwasyon kung saan ang takot na ito ay nagiging isang hindi makontrol na estado, kapag imposibleng mapupuksa ito at mapagtagumpayan ito, pinag-uusapan natin tungkol sa takot sa kamatayan, na ipinakita bilang isang phobia.

Ang Thanatophobia ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng isang string ng mga sintomas:

• ang kamalayan sa hindi maiiwasang kamatayan ay nagreresulta sa isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa;
• patuloy na takot at patuloy na pagkabalisa na pag-iisip sa kawalan tunay na banta habang buhay;
• pag-aayos sa isang tiyak at kathang-isip na senaryo ng pagkamatay - kamatayan sa isang pag-crash ng eroplano, mula sa sakit na walang lunas sa paghihirap, na sinamahan ng pag-iwas sa mga kondisyon na kaaya-aya sa senaryo (ang mga tao ay hindi naglalakbay sa pamamagitan ng hangin, umiiwas sa mga doktor at ospital);
• somatic manifestations: pagkawala normal na tulog, gana sa pagkain at pagbaba ng timbang; nabawasan o wala ang sekswal na aktibidad; masakit na sensasyon ng isang neurotic na kalikasan;
• mga pagpapakita ng pinatingkad na mga katangian ng karakter (nadagdagang kahina-hinala o impressionability, pagkabalisa, pagdududa sa sarili at excitability);
• pagkahumaling sa labis na mahahalagang ideya na nilikha ng tao mismo at enerhiya (pagtitiyaga, pagsalakay) sa proseso ng kanilang pagpapatupad at pagpapatupad;
• ang bilang ng mga social contact (kabilang ang pamilya at mga kaibigan) ay nabawasan;
• Ang mahahalagang bagay at propesyunal na mga bagay ay ibinabalik sa background;
• ang patuloy na stress ay nag-aambag sa mga negatibong epekto sa pisyolohiya ng katawan (mga malfunctions sa paggana ng mga organo at system; ang panginginig ay karaniwan kapag natutulog);
• ang matagal na emosyonal na stress ay humahantong sa pagkagumon sa droga, alkoholismo, at iba pang pagkagumon.

Mga porma

Paano nagpapakita ang takot ng isang tao sa kamatayan? Mayroong ilang mga anyo at pagpapakita:

1. Takot sa sakit, pagdurusa at pagkawala ng dignidad. Ito ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng takot sa mga kalagayan ng kamatayan, at hindi ang kamatayan mismo. Tila bago mamatay ang isang tao ay magdurusa at magdurusa at mawawalan ng dignidad. Ang kasabay na anyo ay takot na magkasakit (nosophobia).
2. Takot sa hindi alam at kawalan ng katiyakan. Walang makapagsasabi kung anong uri ng kamatayan ito - wala pang nakabalik mula rito. Ang indibidwal ay hindi kayang unawain ang kalikasan ng kamatayan at nawala sa sarili niyang mga inaasahan.
3. Takot sa walang hanggang kaparusahan at kawalan. Ang paniniwala sa masakit na parusa pagkatapos ng kamatayan ay hindi limitado sa mga taong relihiyoso. Naisasakatuparan ang mga takot dahil sa pag-asa ng kaparusahan para sa masasamang gawa. Ang pagkabalisa ay lumitaw din tungkol sa kahangalan at kawalan ng katarungan ng pagkamatay ng tao - ang indibidwal ay hindi na umiral.
4. Pagkabalisa tungkol sa pagkawala ng kontrol. Ang kamatayan ay hindi mapigil, imposibleng maimpluwensyahan ito - ito ay nakakatakot sa marami. Kahit na ang pagsunod mahigpit na tuntunin Ang isang nakapangangatwiran (malusog) na pamumuhay ay hindi nagbibigay sa isang tao ng pakiramdam ng kontrol, ngunit humahantong sa higit pang mga alalahanin.
5. Takot sa hindi na mababawi na pagkalugi at paghihirap ng isip. Maaari itong magpakita mismo sa mga kababaihan bago ang panganganak bilang isang takot na mawalan ng isang bata. O tulad ng pagkawala ng mga mahal sa buhay at kamag-anak para sa sinumang indibidwal. Parang tumigil ang mundo, gumuho ang lahat.
6. Takot na mag-isa sa kamatayan. Pag-asa ng kumpletong kalungkutan sa panahon ng namamatay - bawat isa ay dumaan sa kamatayan nang paisa-isa.
7. Takot sa tagal ng kamatayan na ang prosesong ito ay magtatagal nang mahabang panahon, ay magiging unti-unti sa loob ng maraming oras, araw o kahit na buwan.

Mga sanhi ng takot sa kamatayan

Pangalanan ito ng malinaw tiyak na dahilan ang takot sa kamatayan ay mahirap. Mayroong palaging ilang mga bersyon: simula sa namamana na predisposisyon, ang mga kondisyon para sa pagbuo ng pagkatao, na nagtatapos sa impluwensya ng lipunan at panlipunang katotohanan.

Ang mga pangkalahatang sanhi ng thanatophobia ay maaaring:

1. Mga tampok ng pagbuo ng personal na karanasan sa buhay. Ang isang indibidwal ay nabuo sa iba't ibang mga pangyayari, kabilang ang mga nauugnay sa biglaang pagkawala (pagkamatay ng mga kaibigan at mga mahal sa buhay) bilang resulta ng mga sakuna na kaganapan. Ang mga trahedya at kasawian ay nagpipilit sa atin na magbalik-loob Espesyal na atensyon hanggang kamatayan.
2. Mga biglaang pagbabago sa mga indibidwal na pangyayari sa buhay. Ang pagkawala ng kalusugan, katayuan sa pananalapi, trabaho at mga pagkakataon ay maaaring maging sanhi ng pagpukaw.
3. Mga paglabag sa espirituwal na pag-unlad mga personalidad. Ang pag-unlad sa pangkalahatan ay bubuo ayon sa senaryo ng pag-unlad at pagiging positibo, o bilang degradasyon at negatibiti. Sa pangalawang kaso, ang mga pamamaraang pilosopikal sa paglutas ng mga problema sa eksistensyal (mga tanong ng pagkakaroon) ay humantong sa mga konklusyon tungkol sa pagbabanta ng hindi pag-iral, mga pag-iisip tungkol sa kawalang-kabuluhan ng lahat ng mga bagay, at nagbubunga ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay.
4. Mga krisis sa buhay (edad).. Dito mayroong muling pagtatasa ng mga personal na priyoridad at diskarte sa pagkakaroon. Ang anumang bagay na nauugnay sa pag-debunking ng mga plano at pag-asa, mga layunin at mga prinsipyo ng pagsasakatuparan sa sarili ay isang problema. Lumilitaw ang mga masasakit na karanasan.
5. Mga kahihinatnan ng mga paniniwala sa relihiyon. Ito ay nagpapakita ng sarili sa takot na magkamali at gumawa ng isang bagay na hindi nararapat, hindi ayon sa mga canon.
6. Pakiramdam na hindi nasisiyahan sa buhay. Ang mas maliwanag na pagpapakita nito, mas malakas ang thanatophobia na nagpapakita mismo.
7. Pathological takot sa lahat ng bago. Pinipilit ng katangian ng personalidad na ito ang isang tao na panatilihin ang kanyang sarili sa loob ng karaniwang balangkas sa anumang halaga. Ang posibilidad ng kamatayan ay hindi akma sa balangkas na ito, na humahantong sa isang pangit at hindi makatwiran na pang-unawa dito at nakababahala na pag-uugali.

Kasama rin sa mga psychiatrist ang mga pagpapakita ng subconscious ng isang tao bilang mga karaniwang sanhi ng takot sa kamatayan.:

• hindi pangkaraniwang matingkad at makapangyarihang mga panaginip;
• signal ng subconscious sa anyo ng isang panloob na boses at intuitive hunches (mga pananaw).

Mga katangian ng edad

Ang pang-unawa at pag-unawa sa kababalaghan ng kamatayan ay nagbabago sa edad. Ang bawat panahon ng buhay ng isang tao - pagkabata, pagbibinata, pagtanda, kapanahunan - ay may sariling katangian ng takot sa kamatayan.

Sa isang bata/binata

SA pagkabata hindi direktang tinutukoy ng bata ang pagkakaroon ng kamatayan:

• sa pamamagitan ng pagkawala ng isang lolo't lola, isang minamahal na alagang hayop, bumabagsak na mga dahon at papalapit na mga insekto;
• mga reaksyon sa kalungkutan ng mga magulang, gravestones - isang kopya ng reaksyon ng mga matatanda: tahimik na pagpigil at kalungkutan; Kung ang takot ay ipinakita ng isang bata, ang mga magulang ay nagsisikap sa lahat ng posibleng paraan upang makaabala mula dito.

Ang pag-unawa sa katotohanan ng kamatayan, ang mga bata ay nagsisimulang makaranas ng takot dito nang sinasadya lamang sa ilalim ng impluwensya ng reaksyon ng isang may sapat na gulang. Ang hindi pagkakaunawaan sa kamatayan ay lumilikha ng sikolohikal mahirap na sitwasyon Para sa mga bata, maaari rin itong humantong sa isang takot sa kamatayan.

Ang pagbibinata ay nailalarawan sa pamamagitan ng yugto ng pagbuo ng personalidad. Ang pag-unawa sa kamatayan ay tiyak: ang proseso ng pagkamatay ay nagdudulot ng pagtaas ng pagkabalisa, at ang mga pag-iisip ng pagpapakamatay ay maaaring lumitaw dahil sa pinaghihinalaang kawalan ng pag-asa.

Upang mapagtagumpayan ang takot, ang pag-uugali ng compensatory ay lumitaw:

• ang isang tinedyer ay naghahanap ng "kaligtasan" sa mga mahihirap na laro sa computer (lumitaw ang isang pakiramdam ng karunungan sa mga kaganapan);
• nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng walang pakundangan at walang galang na pag-uugali;
• kumukuha ng mga activating substance, bagama't pagkatapos ng alak, nikotina o droga, mas lumalakas ang takot.

Sa matatanda

Ang mga pagkabalisa sa kabataan at takot sa kamatayan sa isang lumalaking tao ay napalitan ng mga pangunahing layunin sa buhay: karera at pamilya. Ang pobya ng kamatayan ay nagpapakita ng sarili sa panibagong sigla sa panahon ng midlife crisis (pagkatapos ng 30-35). Mayroong pakiramdam ng simula ng paghina ng buhay, isang muling pagtatasa ng mga nagawa at lugar sa buhay ay nangyayari.

Ang pagkabalisa ng isang tao tungkol sa kamatayan ay nananatili sa kanya magpakailanman. Ang neurosis, bilang kinahinatnan ng pagtindi ng krisis at pagkagambala dito, ay nagkakaroon ng takot na mamatay sa mas malaking negatibiti.

Sa mga matatandang tao

Ang katandaan at takot sa kamatayan ay magkakasamang nabubuhay - sa "araw-araw" na mode. Sa katandaan, ito ay bunga ng pagmuni-muni at pagtanggap sa hindi maiiwasan.

Ang takot ay tumitindi sa kaso ng isang malubha at matagal na karamdaman: hindi ang kamatayan mismo ang nakakatakot, ngunit ang tagal nito, ang pagkawala ng katwiran at ang kahihiyan ng dignidad. Posible rin ang mga reaksyon ng kawalang-interes at kawalan ng pag-asa, maging ang pagnanais na mapabilis ang pagtatapos ng sariling buhay upang hindi magdusa.

Kapag ang takot ay naging phobia

Ang phobia ay isang estado ng takot kapag lumampas ito sa pamantayan.Ang mga pathological manifestations ng takot sa kamatayan ay may ilang mga palatandaan:

• labis na takot, tumatagos sa lahat ng mga aksyon: paggawa ng mga desisyon o pagkaantala sa mga ito, nagiging sanhi ng hindi maipaliwanag na mga aksyon at reaksyon;
• bubuo ang kumpletong kawalang-interes(“walang saysay ang paggawa ng anuman, ang resulta ay kamatayan pa rin”);
• alternating kawalang-interes at hyperactivity, labis na pagkabahala ("kailangan mong gawin ang lahat sa oras, biglang kamatayan ay bukas!");
• takot sa mga pangyayari at bagay may kaugnayan sa kamatayan (mga sementeryo, libing, lapida, korona, mga kuwento tungkol sa kamatayan).

Ang kawalan ba ng takot ay isang patolohiya?

Ang isang malusog na takot sa kamatayan - bilang isang likas na pag-iingat sa sarili, isang tagapagpahiwatig ng isang nabuong personalidad na nauunawaan ang biyolohikal at sikolohikal na kalikasan ng isang tao - ay medyo natural.

Kung ang takot sa kamatayan ng isang indibidwal ay ganap na napigilan mula sa kamalayan, ito ay tanda ng kawalan ng isang pamantayan. Ang ganitong mga tao ay nagpapakita ng kanilang sarili sa mga sumusunod na paraan:

• kulang o ipinakikita nila sa isang hindi gaanong antas ang mekanismo ng empatiya;
• walang kasiyahan kapag nakikipag-usap sa ibang tao (pagtanggi sa mga tao sa pangkalahatan);
• wala o nabawasan ang pakiramdam ng pisikal na panganib;
• nabawasan ang threshold para sa pang-unawa ng sakit;
• Nababawasan ang takot sa kamatayan sa mga taong lubhang kriminal.

Ang kawalan ng takot sa kamatayan mismo ay hindi ang sanhi ng mapanirang pagpapakita sa halip, ito ay kasama emosyonal na kaguluhan para sa mental pathologies.

Ang pagmumuni-muni at isang analytical na diskarte ay mental phenomena na makakatulong sa pagtagumpayan ang masakit na pang-unawa ng kamatayan. Ito ay higit na pinadali ng cognitive-behavioral at humanitarian psychotherapy, bilang isang resulta ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng psychologist at kliyente sa proseso ng pagtatrabaho sa pamamagitan ng nakakagambala at negatibong pagpapakita ng takot sa kamatayan.

Paano mapagtagumpayan ang takot sa kamatayan upang mapupuksa ang hindi malusog na mga takot? Ilang payo:

1. Kamalayan ng cyclicality. Ang pag-iral ng tao ay isang likas na tanikala, nagsisimula sa kapanganakan, nagpapatuloy sa yugto ng buhay, at nagtatapos sa proseso ng kamatayan. Ito ay hindi mabuti o masama - isang katotohanan lamang. Lahat ng tao ay dumadaan sa kadena na ito.
2. Ang alaala ay nananatili sa isip at puso. Ang mga alaala ng mga mahal sa buhay at kamag-anak tungkol sa indibidwal ay napanatili. Paano maraming tao ay madarama ang positibong atensyon at mabubuting gawa ng isang tao; ang mas nakabubuti na mga aksyon na ginagawa niya sa kanyang buhay, mas malakas at mas matibay ang mga alaalang ito. Kailangan nating magmadali upang gawin hangga't maaari!
3. Mahalagang ibahagi sa iba. Ang pag-iisa sa sarili ay humahantong sa cyclical na pagkabalisa na mga pag-iisip, sa paggalaw sa isang mabisyo na bilog.
4. Masiyahan sa buhay, habang ito ay posible. Ang pag-aalala tungkol sa katapusan ng buhay at ang hindi maiiwasang kamatayan ay maaaring tumagal ng masyadong maraming oras at pigilan ka sa pagpapahayag ng iyong sarili bilang isang indibidwal. Dapat mong i-distract ang iyong sarili mula sa kawalan ng pag-asa sa mga libangan, mga bagong aktibidad at karanasan, pagbabasa ng mga libro, trabaho, atbp.
5. Hindi na kailangang mag-alala nang maaga. Sa labis na pag-iisip tungkol sa kamatayan, pinalalapit lamang ng isang tao ang wakas at hindi niya mararamdaman o pahalagahan ang anumang kagalakan sa buhay. Ito ay dapat tandaan.
6. Ang optimismo ay isang haligi. Ang isang masayang saloobin at positibong pag-iisip ay nakakatulong na maalis ang maraming sakit, kabilang ang obsessive phobia ng kamatayan.
7. Materyalismo o pananampalataya? Ang pag-asa sa kanila ay nagbibigay ng isang malinaw na posisyon at nagbibigay-katiyakan: alinman sa isang tao ay nauunawaan ang biyolohikal na kalikasan ng buhay at tinatanggap ito para sa ipinagkaloob, o ang pananampalataya ay nagbibigay ng suporta at pag-asa para sa pagkakaroon ng isang tao sa labas ng katawan.
8. Katatawanan. Makakabasa ka lang ng jokes o Nakakatawang kwento tungkol sa kamatayan.

Hindi mahalaga kung gaano iba-iba ang payo ng mga eksperto, ang pangunahing bagay ay ang pagnanais at motibo ng tao mismo sa pagsisikap na bawasan ang kahalagahan ng takot sa kamatayan.

Video: Takot sa kamatayan

B Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng takot sa kamatayan, ngunit hindi lahat ay may ideya kung saan ito nanggaling. Ang ganitong phobia ay maaaring samahan ang isang tao sa buong buhay niya o biglang lumitaw. Sa kasong ito, kinakailangan na pag-iba-ibahin ang sanhi ng kondisyong ito. Obsessive na takot ang kamatayan ay maaaring sumama sa mga taong hindi sigurado sa kanilang sarili. Madalas na natutuklasan ng mga psychotherapist ang iba pang magkakatulad na phobia sa mga naturang pasyente.

Ang pakiramdam ng takot sa kamatayan ay maaaring maging napakahusay na nangyayari ang mga psychosomatic disorder. Ang isang pasyente na may ganitong mga pagpapakita ay nagiging magagalitin at agresibo. Ang buhay na walang takot sa kamatayan ay posible pagkatapos ng kinakailangang gawaing psychotherapeutic. Hindi laging madaling alisin ang gayong phobia mula sa kamalayan ng isang tao, dahil ang dahilan ay maaaring ang pinaka hindi inaasahang.

Ang buhay na walang takot sa kamatayan ay posible lamang pagkatapos na mapagtanto ng isang tao ang pagiging natural ng prosesong ito. Ang siklo ng pag-iral ay nagsisimula sa kapanganakan at nagtatapos sa pag-alis sa ibang mundo. Ang mga relihiyosong tao ay madalas na natatakot sa proseso ng paglipat na ito. Ang mga pantasya ay higit na nakakaapekto kaysa sa katotohanan ng kamatayan mismo.

Bakit lumilitaw ang gayong takot?

Hindi kailangang matakot sa kamatayan, dahil ito ang natural na katapusan ng buhay ng isang tao. Gayunpaman, hindi lahat ay maaaring tanggapin ang katotohanang ito at hindi nais na tanggapin ito. Sa lalim itong kababalaghan may mga problemang nauugnay sa personal na pang-unawa sa nakapaligid na katotohanan.

Ang kumpletong kawalan ng takot sa kamatayan ay imposible rin. Ito ay itinuturing na isa sa mga uri sikolohikal na karamdaman. Ito ay ganap na imposibleng isuko ang mga takot tungkol sa iyong kamatayan. Ang pagkakaroon ng hindi naipahayag na takot ay hindi dapat masyadong nakakatakot. Gayunpaman, kapag ang mga emosyon tungkol dito ay naging ligaw, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol dito.

Ang takot sa kamatayan ay maaaring nauugnay sa iba't ibang mga kadahilanan. Maaaring naroroon sila mula pagkabata. Ang takot sa kamatayan, ang mga sanhi nito ay iba-iba, ay isa sa mga pinaka-seryosong uri ng phobia disorder. Pangunahing kadahilanan:

1. Takot sa sakit o malubhang kamatayan. Maraming tao ang natatakot dito. Ang kanilang phobia ay batay sa mga sensasyon ng katawan. Ang ganitong mga pasyente ay natatakot sa sakit at paghihirap. Ang mga pantasyang ito ay maaaring pinalakas ng ilang uri ng sakit o ilang negatibong karanasan na naranasan ng tao sa nakaraan.
2. Walang kabuluhang pangangalaga. Karamihan sa mga pasyente ay natatakot na mamatay nang hindi nag-iiwan ng bakas. Ibig sabihin, walang ginagawang makabuluhang bagay sa buhay. Palaging huli ang mga ganyang tao. Hinahabol nila ang suwerte. Nais nilang makamit ang isang bagay na makabuluhang pahalagahan. Ang takot na umalis nang walang matagumpay na natapos na gawain ay mas masahol pa kaysa sa sakit ng katawan para sa kanila.
3. Nawala ang mga contact. Ang phobic disorder na ito ay nakakaapekto sa mga taong dumaranas ng kalungkutan. Kasabay nito, natatakot silang mamatay, na naiwan sa kanilang sarili. Ang mga naturang pasyente ay hindi maaaring mag-isa sa mahabang panahon. Dito ang dahilan ay ang pagbawas ng pagpapahalaga sa sarili at pagkasira ng pakikisalamuha.
4. Relihiyon at mga pamahiin. Ang mga taong nalubog sa anumang paniniwala ay natatakot na mamatay dahil pagkatapos ng kamatayan ay pupunta sila sa isang kakila-kilabot na lugar. Ang takot sa impiyerno ay kadalasang higit na higit kaysa takot sa kamatayan mismo. Marami ang naghihintay ng kamatayan na may karit o katulad nito.

Bakit ang mga tao ay natatakot sa kamatayan? Ang sagot ay maaaring maging malinaw. Pangunahing takot ang mga tao sa buhay. Ang parehong mga takot ay magkapareho.

Mga sintomas ng ganitong uri ng takot

Ang takot sa kamatayan ay may iba't ibang sintomas. Una sa lahat ito ay lilitaw nadagdagan ang pagiging sensitibo sa anumang nakakairita. Ang isang tao ay natatakot sa halos lahat. Natatakot siyang magkasakit ng nakamamatay. Lumilitaw ang mga nauugnay na phobias, na pumukaw ng isang bilang ng mga malubhang sakit sa psycho-neurological.

Ang mga taong natatakot sa kanilang buhay ay madalas na nananatili sa bahay at iniiwasan ang anumang mga pagbabago. Ang paparating na paglipad ng eroplano ay maaaring maging sanhi ng mga ito nanghihina na mga estado at panic attacks. Ang pangalawang uri ng karamdaman ay nararapat na espesyal na atensyon.

Ang mga panic attack, na kadalasang nakabatay sa takot sa kamatayan, ay isang komplikadong somatic disorder. Sa kasong ito, ang tao ay biglang nagkakaroon ng igsi ng paghinga, pagkahilo, tachycardia, pagtaas ng presyon ng dugo, at pagduduwal. Maaari ding magkaroon ng hindi magandang pagdumi, madalas na pag-ihi at matinding takot na humahantong sa gulat. Ang mga pasyente na may ganitong mga karamdaman ay nararamdaman na parang malapit na silang mamatay, ngunit ito ay isang pagpapakita lamang ng autonomic nervous system, na tumutugon sa ganitong paraan sa mga phobia.

Ang takot sa kamatayan ay umabot sa pinakamataas na tindi nito. Ang isang tao ay maaaring mahulog sa kawalan ng pag-asa. Maaaring mangyari ang mga panic attack sa iba't ibang oras. Minsan nangyayari ang mga ito sa gabi, para sa ilang tao ay lumilitaw sila sa mga pampublikong lugar o sa ilang biglaang pagbabago.

Ang takot na mamatay ay palaging kasama ng mga taong may panic disorder. Kadalasan ang isang pag-atake ay nagsisimula sa isang matalim na paglabas ng hormone adrenaline sa dugo. Sa kasong ito, ang mga sisidlan ay mahigpit na pulikat at mga sintomas ng katangian, sinasabayan ng pagtalon presyon ng dugo at pagduduwal. Ang mga pag-atake ng sindak ay maaaring sinamahan ng isang pakiramdam ng igsi ng paghinga.

Ang takot na takot sa kamatayan sa mga bata ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa mga matatanda, at mas madaling itama. Ang mga taong naninirahan sa patuloy na pag-asa sa sakit at problema ay natatakot na umalis sa bahay at tumanggi sa mga relasyon, dahil lumilitaw ang isang phobia ng pagkontrata ng ilang uri ng impeksiyon.

Ang Thanatophobia ay madalas na sinasamahan mga karamdaman sa pagkabalisa. Ang tao ay hindi makapagpahinga. Siya ay nasa mabuting kalagayan. Na nagreresulta sa sistema ng nerbiyos maubos, lumalala ang sirkulasyon ng dugo sa iba't ibang organo at sistema. Mga taong may palagiang pakiramdam Ang mga taong nababalisa ay kadalasang nakakaramdam ng masakit na mga pagpapakita sa tiyan at bituka, nagdurusa sa colitis, gastritis at ulcerative defects ng mucous membrane. Ang resulta nadagdagan ang pagkabalisa pinasigla ang produksyon gastric juice, na negatibong nakakaapekto sa mga dingding ng organ.

Madalas na nangyayari ang mga karamdaman sa dumi. Ang isang tao ay maaaring magdusa mula sa patuloy na pagtatae o paninigas ng dumi. Ang kawalan ng gana ay madalas na nangyayari. Ang mga pasyente na may ganitong takot ay nawalan ng timbang at pagganap dahil sa pag-aayos sa phobia.

Paano mapupuksa ang problema?

Ang pagtatrabaho sa takot sa kamatayan ay nahahati sa maraming yugto. Una sa lahat, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa patolohiya ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Inirerekomenda ng mga psychologist ang paglapit sa paggamot na may kamalayan sa hindi maiiwasang paglipat mula sa pansamantalang buhay patungo sa buhay na walang hanggan.

Karamihan sa mga tao ay gustong malaman kung paano matutong huwag matakot sa kamatayan. Ang ilang mga psychologist ay gumagamit ng isang natatanging pamamaraan na batay sa paglalaro ng isang kapana-panabik na phobia. Upang gawin ito, kailangan mong isipin ang iyong sariling kamatayan, kung paano maranasan ito dito at ngayon.

Bilang karagdagan, dapat mong mapagtanto na mayroong isang tiyak na dahilan sa likod ng phobia na ito. Ang pagkilala dito ay mas mahalaga kaysa sa lahat ng mga pamamaraan na pinagsama. Mahalagang maunawaan hindi kung paano itigil ang pagkatakot sa kamatayan, ngunit kung aling tool ang pinakamahusay na gamitin sa kasong ito. Hindi magiging posible na puksain ang takot magpakailanman, ngunit ito ay lubos na posible upang iwasto ito at gawin itong mas makatuwiran.

Paano hindi matakot sa kamatayan? Kailangang puksain ang takot sa pamamagitan ng pagpapalit nito ng positibong imahe. Kapag ang isang phobia ay dumating sa isip at pinagmumultuhan ka, dapat mong isipin ang isang bagay na eksaktong kabaligtaran. Halimbawa, isang kasal, ilang masayang kaganapan, atbp. Dapat itong gawin hanggang sa ang takot na ito ay tumigil na maging nakakainis.

Upang sabihin sa iyo kung paano mapupuksa ang takot sa kamatayan, inirerekomenda na maunawaan ang mga detalye ng phobias. Kung mas pinapakain mo ang isang negatibong pag-iisip, mas pabago-bago itong uunlad. Kailangan mong mapagtanto ang pangangailangan na palitan ang negatibo ng positibo. Sa paglipas ng panahon, kapansin-pansin ang mga positibong pagbabago.

Upang tumpak na masagot ang tanong kung paano mapagtagumpayan ang takot sa kamatayan, dapat mong bungkalin ang kakanyahan ng problema at maunawaan kung ano ang talagang natatakot ng isang tao. Kung dahil sa takot masakit na sensasyon sa panahon ng paglipat sa ibang mundo, inirerekumenda na pag-aralan ang lahat ng mga kaso kapag lumitaw ang katulad na takot o hindi kasiya-siyang mga pagpapakita. Marahil ay naranasan na ng tao malubhang sakit O kaya naman.

Ang pag-alam kung paano madaig ang takot sa kamatayan ay nagbibigay sa isang tao ng isang makapangyarihang kasangkapan na nagpapahintulot sa kanya na tingnan ang buhay sa isang bagong paraan. Kapag nangyari ang isang pag-atake at ang pag-iisip ay literal na nagsimulang mabulunan, inirerekomenda na bigla itong patayin. Ito ay maaaring gawin sa anumang paraan. I-on ang musika, simulan ang paglilinis, palitan ang negatibong pantasya ng positibo, atbp. Kailangan mong gawin ang lahat ng gusto mo, huwag lang mag-concentrate sa takot.

Kailangan mo ring malaman kung ano ang gagawin kung ang patuloy na takot ay sinamahan ng panic attack. Una sa lahat, kapag nangyari ang isang pag-atake, dapat mong ihinto at kurutin ang iyong sarili. Maaari mo lamang ihampas ang iyong sarili sa braso o binti gamit ang iyong palad. Ang pangunahing bagay ay makisali sa katotohanan. Dapat mong matanto kaagad na ang kundisyong ito ay hindi nagbabanta sa buhay at kalusugan. Bilang karagdagan, inirerekumenda na baguhin ang iyong paghinga. Gawin itong mas malalim, mas may kamalayan, matutong huminga gamit ang iyong tiyan. Sa pangkalahatan, inirerekumenda na kumonekta sa katotohanan gamit ang inilarawan na diskarte.

Anong mga pamamaraan ang maaaring gamitin?

Paano malalampasan ang takot sa kamatayan? Kailangan mong maunawaan na ang lahat ng tao ay madaling kapitan nito. Hindi ka dapat matakot sa maagang pagdating nito, dahil ito lang negatibong pag-iisip at walang kinalaman sa totoong estado ng mga pangyayari. Napakahalaga na matutong pangalagaan ang iyong sarili. Magpahinga nang higit pa at alagaan ang iyong sarili sa mga kaaya-ayang maliliit na bagay.

Hindi laging madaling maunawaan kung paano makayanan ang takot sa kamatayan, dahil kung minsan ang mga phobia ay napaka-progresibo na sila ay nananaig bait. Sa kasong ito, kailangan mong makipagtulungan sa isang psychotherapist. Ang mga ehersisyo sa paghinga ay may magandang epekto.

Upang mapupuksa ang pagkabalisa na kasama ng gayong phobia, kailangan mong magtanim ng mga positibong saloobin sa iyong sarili. Ipagpalit ang masama sa mabuti. Kaya, kailangan mong ngumunguya sa isip ang problema at tunawin ito. Hangga't hindi ito magagawa ng subconscious ng isang tao, walang gagana.

Mga karagdagang pamamaraan

Kailangang sagutin ang tanong, ano ang pinakamasama sa kamatayan? Pagkatapos ay suriin ang iyong sagot. Kung ito ay sakit at pagdurusa, subukang alalahanin ang mga katulad na sitwasyon. Kapag ang pinagbabatayan ng pakiramdam ay kalungkutan, kailangan na nitong lutasin ang problema ng pakikisalamuha.

Ang takot sa kamatayan ay isang phobia na nakakaapekto sa halos 80% ng mga tao sa planeta. Upang mabuhay kasama nito, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa iyong presensya sa totoong mundo, at hindi sa ulap ng iyong mga negatibong pantasya. Ang death phobia ay may posibilidad na umunlad kung ang pag-iisip ay patuloy na nire-replay sa ulo at nararanasan. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na isulat ang iyong takot sa isang piraso ng papel. Maipapayo na ilarawan ang lahat nang detalyado kawalan ng ginhawa, hanggang sa maliliit na detalye. Pagkatapos ay isipin ang iyong sarili bilang ibang tao at basahin ang iyong isinulat, pag-aralan ito mula sa labas.

Matagal nang pinag-aaralan ng sikolohiya ang takot sa kamatayan. Ang ipinakita na pamamaraan ay epektibo. Kapag ang isang estado ng exacerbation ay nangyayari at ang pag-iisip ay nagsimulang mabulunan, inirerekumenda na isipin ang iyong sarili mula sa labas. Tingnan ang iyong kalagayan mula sa pananaw ng doktor at gumawa ng konklusyon.

Maaari mo ring bigyan ang iyong sarili ng payo at magreseta ng paggamot. Ang kamatayan mula sa takot ay nangyayari sa mga nakahiwalay na kaso. Samakatuwid, takot na panic attack Magtatapos ito sa kamatayan, hindi ito katumbas ng halaga. Ganitong klase Ang mga somatic manifestations ay inuri bilang cyclical. Sa panahon ng pag-atake, inirerekumenda na kumuha ng anumang gamot na pampakalma at vasodilator at umupo sa isang pahalang na posisyon.

Kinakailangang maunawaan na ang mas malakas na takot, mas matindi ang mga sintomas ay lilitaw. Ang lahat ng ito ay madaling maiiwasan kung panatilihin mo ito sa kamay. mahahalagang langis mint o ammonia. Kapag pakiramdam mo ay nagsisimula na ang isang pag-atake, kailangan mo lamang na langhap ang mga nakalistang remedyo at agad itong bumuti. Makakatulong ang tamang paghinga. Kung ang iyong puso ay tumitibok nang napakalakas, kailangan mong subukang pakalmahin ang iyong sarili. Upang gawin ito, maaari kang maglakad nang dahan-dahan sa paligid ng silid, i-on ang nakakarelaks na musika o ang iyong paboritong pelikula.

Sasabihin sa iyo ng isang psychotherapist kung paano haharapin nang tama ang takot sa kamatayan pagkatapos ng isang paunang konsultasyon. Sa kasong ito, ang pagtatasa ng kondisyon ng pasyente ay napakahalaga.

Anong mga asosasyon ang dulot ng salitang "kamatayan". ordinaryong tao? Ito ay ganap na kasamaan, sakit, luha, pagkawala... Ito ang dahilan kung bakit walang sinuman ang makapag-iisip tungkol sa kamatayan nang walang takot. Ito ay mabuti kapag ang takot na ito ay nasa isang lugar sa kaibuturan ng kaluluwa. Gustung-gusto ng isang tao ang kanyang buhay, nais niyang mabuhay nang maligaya magpakailanman at, natural, ay hindi gustong mamatay. Ngunit may mga taong takot na takot na may masamang mangyari sa kanila sa bawat hakbang nila; mas maraming phobias. Ang takot sa kamatayan ay nagiging paranoya at nagsisimulang lason ang buhay. Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang pagkonsulta sa isang mahusay na espesyalista na maaaring matukoy ang dahilan na nagdulot ng takot sa kamatayan ng isang tao.

Ang takot sa kamatayan ay mas masahol pa sa kamatayan mismo

Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa katotohanan na ito ay tiyak sa takot sa kamatayan na ang kultura ay lumitaw sa kanyang panahon. Ang kasaysayan ng mga matatalinong tao ay nagsisimula mula sa sandaling lumitaw ang mga unang libing. Nang ang mga buhay na nilalang ay nag-isip tungkol sa kamatayan at nagsimulang matakot dito, sila ay naging mga tunay na tao.

Sinusubukang takasan ang kamatayan, upang makita ang isang bagay na positibo dito, ang mga tao ay lumikha ng isang relihiyon. Ang bawat relihiyon ay may sariling ideya ng buhay pagkatapos ng kamatayan. Ngunit ang batayan ay palaging kung ang isang tao ay nabubuhay nang may dignidad, pagkatapos pagkatapos ng kamatayan ay pupunta siya sa isang lugar kung saan siya ay hindi gaanong maganda kaysa sa buhay. Kaya, sinubukan ng mga tao na pagtagumpayan ang takot na takot sa kamatayan. Ang ilang mga tao ay nagtagumpay, ang iba ay hindi.

Ang takot sa kamatayan ay nagmumulto sa mga tao mula noong sinaunang panahon hanggang ngayon. Maraming mga teorista, siyentipiko at doktor ang nagsisikap na pag-aralan ang takot sa kamatayan upang maunawaan kung paano ito haharapin. Kaya, napag-alaman na ang mga lalaki ay hindi gaanong natatakot sa kamatayan kaysa sa mga kababaihan, bagaman maraming mga eksperto ang may hilig na magtaltalan na ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay tumanggi lamang na aminin ang kanilang mga takot dahil ayaw nilang magmukhang mahina.

Kung sino ang mas natatakot sa kamatayan - mga bata o matatanda, ang mga opinyon ng mga eksperto ay nahahati. Ang ilan ay nangangatuwiran na ang takot sa kamatayan ay hindi bumababa sa paglipas ng mga taon, kaya ang mga matatandang tao ay hindi gaanong natatakot sa kamatayan kaysa sa mga kabataan.

Gaya ng ipinakita ng mga pag-aaral, kahit na ang mga taong may karamdaman sa wakas ay nagsisimula nang matakot sa kamatayan lalo na kapag pumasok sila sa mga espesyal na institusyon kung saan sila ay tumatanggap ng mga kwalipikadong sikolohikal na tulong. Muli itong nagpapatunay na ang isang normal na malusog na tao ay hindi dapat matakot na mamatay, na nakikita ang lahat bilang isang banta sa kanyang buhay.

Ano ang nakakatakot sa mga tao kapag iniisip nila ang tungkol sa kamatayan?

Ang bawat tao ay ganap na indibidwal, samakatuwid naiintindihan niya at naiisip ang kamatayan sa kanyang sariling paraan. Ano nga ba ang maaaring ikatakot ng isang tao kapag iniisip niya ang tungkol sa kamatayan?

Sakit, pagdurusa, pagkawala ng pagpapahalaga sa sarili

Kadalasan ang mga tao ay hindi natatakot kahit sa kamatayan mismo, ngunit sa mga pangyayari na kasama nito. Pangunahin itong takot. matinding sakit, pagdurusa, pagkawala ng dignidad. Ang ganitong mga takot ay nararanasan ng mga pasyenteng may karamdaman sa wakas, bagaman ang ilan malusog na tao Ang mga dumaranas ng nosophobia, iyon ay, ang takot na magkasakit, ay nakakaramdam din ng katulad na takot.

Hindi alam

Gaano man natin katakutan ang kamatayan, walang nakakaalam kung ano ito at kung ano ang naghihintay sa isang tao pagkatapos niyang mamatay. Ngunit palaging sinusubukan ng mga tao na maunawaan at maunawaan ang lahat ng bagay sa mundong ito. Dahil ang kamatayan ay hindi alam, walang babalik pagkatapos ng kamatayan, imposibleng maunawaan ito, gaano man tayo kahirap. Lahat ng talakayan tungkol sa kamatayan ay mga pantasya lamang, hindi sinusuportahan totoong katotohanan. Ang takot sa hindi alam ay napakalakas, kung minsan kaya't ito ay nagiging isang malubhang sakit.

- Wala

Maraming tao, kabilang ang mga mananampalataya, ang nakakaranas ng takot sa kamatayan, dahil natatakot sila na sila ay titigil sa pag-iral. Ang ideya na pagkatapos ng kamatayan ay walang ganap na tila sa mga tao hindi lamang hindi patas, ngunit talagang nakakatakot.

Walang hanggang Parusa

Ang mga pag-iisip tungkol sa walang hanggang kaparusahan ay kadalasang nag-aalala sa mga mananampalataya na natatakot na makatanggap ng kaparusahan para sa mga kasalanang nagawa sa buong buhay nila. Sa madaling salita, ang isang tao ay takot na mapunta sa impiyerno at magdusa pagkatapos ng kamatayan, pagbabayad-sala para sa kanyang mga kasalanan.

Nawalan ng kontrol

Ang bawat tao ay nagsisikap na kontrolin ang kanilang buhay. Sa kasamaang palad, ang kamatayan ay lampas sa ating kontrol. Ang ilang mga tao na gustong kunin ang mga bagay sa kanilang sariling mga kamay ay gustong kontrolin ang kamatayan. Nakatutok na sila malusog na paraan buhay. Bilang resulta, bukod sa takot sa kamatayan, ang mga taong ito ay nagkakaroon din ng takot na magkasakit.

Problema sa mga kamag-anak

Bawat tao ay may mga kamag-anak na kailangang alagaan. Ngunit ang ilan ay natatakot para sa kanilang mga kamag-anak kaysa sa kanilang sarili. Mas madalas, ang takot na ito ay bumibisita sa mga batang magulang na nag-aalala sa kanilang mga anak, o mga adultong anak na nag-aalaga sa matatandang magulang. Ang isang tao ay natatakot hindi sa kanyang sariling kamatayan, ngunit sa katotohanan na ang kanyang mga mahal sa buhay ay makakaranas ng mga problema at kahirapan sa pananalapi.

Ang paghihiwalay sa mga mahal sa buhay

Alam ng mga nawalan na ng mahal sa buhay kung gaano ito kahirap. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang tao ay hindi natatakot sa kamatayan mismo, ngunit sa katotohanan na kailangan niyang makipaghiwalay sa kanyang mga mahal sa buhay.

Matagal na Namatay

Kung maaga o huli ang bawat tao ay kailangang tanggapin ang kamatayan, kung gayon ang takot na mamatay nang mahabang panahon, nakakaranas ng sakit at kahihiyan, ay talagang nakakatakot sa lahat. Bilang karagdagan, ang mga tao ay natatakot na mamatay nang mag-isa, sa paghihiwalay mula sa kanilang mga mahal sa buhay at mga kamag-anak. Una sa lahat, ang takot na ito ay may kinalaman sa mga pasyenteng namamatay sa intensive care. Maraming mga eksperto ang kumbinsido na para sa namamatay na mga tao mga huling Araw Ang pagkakaroon ng mga mahal sa buhay ay napakahalaga sa buhay.

Takot sa kamatayan at kung paano ito malalampasan

Ang takot sa kamatayan ay hindi palaging nagdudulot ng problema. Ang malusog na takot para sa kanilang buhay ay ginagawang mas maingat at responsable ang mga tao. Ngunit kung minsan ang takot sa kamatayan ay lumampas sa lahat ng mga hangganan at nagiging thanaphobia. Ang isang tao ay nagsisimula sa takot na takot sa lahat ng bagay na sa anumang paraan na nauugnay sa kamatayan. Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang tulong ng isang kwalipikadong espesyalista.

Ang kurso ng paggamot para sa tanaphobia para sa bawat pasyente ay pinagsama-sama nang paisa-isa, na depende sa kalubhaan ng mga sintomas. Magaling na espesyalista ay makakahanap ng tamang diskarte sa sinumang pasyente upang maunawaan kung anong mga dahilan ang sanhi ng takot sa kamatayan.

Siyempre, kung magpatingin sa doktor o hindi, lahat ay nagpapasya para sa kanilang sarili. Upang magsimula, maaari mong subukang pagtagumpayan ang iyong mga takot sa iyong sarili. Ito ay hindi madaling gawin, ngunit ito ay posible. Upang mapagtagumpayan ang takot sa kamatayan, tulad ng anumang iba pang takot, kailangan mo munang kilalanin ito. Mag-isa sa iyong mga iniisip at subukang maunawaan kung ano ang sanhi ng takot. Matutong mag-relax. Ito ang tanging paraan na makokontrol mo ang iyong mga iniisip at takot.

At higit sa lahat, pahalagahan ang bawat sandali ng iyong buhay, tamasahin ang maliliit na bagay na umiiral dito at ngayon. Ang mga tao ay madalas na iniisip ang tungkol sa malayong hinaharap, natatakot sa hindi alam, nalilimutan ang tungkol sa kasalukuyan, na nagdadala ng tunay na halaga.

Ang takot sa kamatayan ay isang pangunahing phobia, batay sa pangunahing tanong ng pagkakaroon ng tao, na ipinahayag ng inaasahang ganap na kabaligtaran ng lahat ng bagay na umiiral.

Walang gustong mamatay, ngunit para sa ilang mga tao ang isang simpleng pag-aatubili ay nagiging isang malubhang phobia

Ang mga kakayahan ng imahinasyon ng tao ay hindi sapat upang kahit papaano ay isipin kung ano ang naghihintay sa atin pagkatapos ng pagtigil ng pag-iral sa lupa. Bilang resulta, dalawang sangkap ang nagsasama sa kamatayan:

• hindi kilala;
• imposibilidad.

Nauunawaan ng isang tao na anuman ang naghihintay sa kanya, kung ano ang "naroon" ay wala na, o wala na. Ang hindi alam ay lumilikha ng pagdurusa ng kawalan ng katiyakan.

Ang lahat ng mga tao, nang walang pagbubukod, ay natatakot sa kamatayan, anuman ang kanilang sabihin tungkol dito at anuman ang kanilang pag-uugali. Sa masakit na bersyon, kapag lumitaw ang isang phobia sa kamatayan, ang karanasan ay nagiging masyadong malakas at hindi pinapayagan ang isa na mabuhay at madama ang kaligayahan ng buhay.

Ang estadong ito ay binago sa tatlong pangunahing ideya...

"Mamamatay ako"

Ang napagtatanto na ito ay lumilikha ng isang paggulong ng pagkahabag sa sarili. Lahat ng tao sa paligid ay tila masyadong mayabang at walang habag. Ngunit imposibleng magreklamo sa sinuman na ang kamatayan ay hihipuin ka, dahil ito rin ay hihipuin sila. Ang pag-unawa dito ay nagpapalayo sa iyo sa lahat ng tao.

Ang takot sa kamatayan ay maaaring humantong sa depresyon

"Sana mamatay na ako ng mas maaga"

Hindi ka pinapayagan ng Phobia na mamuhay nang mahinahon at maranasan ang takot sa kamatayan. Ito ay nagiging mas masakit at ang hindi malay ng taong nagdurusa ay pipili ng isa sa dalawang landas.

1. Gumagawa siya ng dahilan kung bakit hindi siya magtatagal upang magdusa. Maaaring ito ay isang sakit na walang lunas. Ito ay kung paano ito nabuo bagong takot- magkasakit ng cancer, AIDS, o iba pang sakit na hindi pa alam ng siyensya.
2. Ginagawang mahal mo ang kamatayan. Bigla itong nagsimulang makaramdam ng isang malugod na paglaya at ginhawa. Kaya't lumitaw ang drive ng kamatayan. Hindi mo kailangang isipin na nagbibigay ito sa iyo ng pakiramdam ng kaligayahan. Hindi nawawala ang pagkabalisa at pamamanhid dahil sa sindak.

Sa gayon thanatophobia, gaya ng tawag sa phobia na "takot sa kamatayan", nagiging "Thanos" - isang atraksyon sa kamatayan at lahat ng madilim at misteryoso.

"Ako ay patay na"

Ang yugtong ito ay lilitaw nang bihira, ngunit nang masakit. Maaari itong mangyari sa sandali ng hindi inaasahang paggising mula sa isang bangungot, sa sandaling mahulog sa isa sa mga yugto ng pagtulog na angkop para dito. Para sa ilang oras ang tao ay hindi naiintindihan kung ano ang nangyayari sa kanya. Ang mga binti at braso, ang buong katawan ay maaaring makita bilang dayuhan at hindi na mapigil.

Ang parehong bagay ay maaaring mangyari dahil sa karamdaman ng ilang tunay na pisikal na karamdaman, sa isang tiyak na estado ng pagkalasing sa ethanol o narcotic substance. Gayunpaman, ang mga katulad na karanasan ay nararanasan din ng mga tao na, sa ilang kadahilanan, ay nakakaranas ng derealization o depersonalization.

May mga taong parang patay na sila

Mga kumplikado

Ito ay mga pangunahing bahagi lamang ng paghahati ng takot. Ang takot sa kamatayan ay isang mapanlinlang na pobya. Maaari itong ipahayag ang sarili sa iba't ibang paraan, halimbawa, magpakita ng sarili bilang hypochondria o magdala ng kamalayan sa isang halatang mental disorder.

Sa anyo ng isang kumplikado, ito ay nagpapakita ng sarili bilang obsessive-phobic neurosis. Mapanghimasok na mga kaisipan Sa kasong ito, ang kamatayan ay maaaring patuloy na pinagmumultuhan sa kanyang sarili, kung minsan sa ilang mailap na anyo, kapag ang isang tao mismo ay hindi naiintindihan kung ano ang kanyang iniisip, ngunit nakakaranas ng magkahalong pagkabalisa at kawalan ng pag-asa. Ngunit maaari ka rin nilang pilitin na magsagawa ng ilang mga ritwal na aksyon. Ang mga ritwal na ito ay personal, lahat ay gumagamit ng kanilang sarili.

Ang kakaiba ng takot sa kamatayan

Pagkakaiba thanatophobia mula sa iba ay imposibleng magsagawa ng paliwanag na gawain kasama ang pasyente sa antas ng psychotherapy. Kung pinagpapantasyahan niya ang tungkol sa cancer, posible pa rin siyang kumbinsihin na walang cancer. Sa parehong paraan, posible na turuan ang isang tao na huwag mag-panic sa kalye kung mayroon siyang agoraphobia. Oo, ang mga kalye ay hindi kumagat, at ang langit ay hindi nahuhulog sa iyong ulo nang ganoon lang. Kahit na ang pinaka-matigas ang ulo pasyente ay sasang-ayon sa ito maaga o huli. Ngunit kung natatakot siya sa kamatayan, kung gayon ang mga salita na nagsasabing kailangan mong matakot, ngunit hindi gaanong, ay hindi magkakaroon ng epekto, dahil wala sa mga taong naninirahan sa Earth ang nakakaalam kung hanggang saan ang kailangan mong matakot.

Ang relihiyon ay may higit na nakakahimok na mga argumento sa puntos na ito. Ang isang materyalistang psychotherapist ay karaniwang pinipilit na gampanan ang ilang uri ng papel na ipinataw ng lipunan. Ang pari ay nagpapatuloy mula sa pananampalataya, at ito ay nagpapahintulot sa kanya na ipahayag na may iba pang bagay na kailangang katakutan - ang kasalanan, na, kung hindi pinatawad, ay magpapadala sa kaluluwa sa pagsubok. Sa halip na isang deconstructive na takot sa kamatayan bilang tulad, isang purong hayop, ang isang tao ay maaaring mag-alok ng ibang pananaw sa kanyang sarili at sa kanyang mga karanasan.

Lahat ng mga paaralang teolohiko ay may ganitong kapangyarihan. Itinuturing ng mga Budista ng Vajrayana ang kamatayan bilang isang paglipat ng kamalayan sa isang intermediate na estado, pagkatapos kung saan ang bahagi nito ay nawawalan ng lahat ng kahulugan, at ang bahagi ay nakapaloob sa isang bagong imahe. Halos lahat ng espirituwal na sistema ay may tiyak na pananaw sa dramatikong isyung ito. Ito ay nanatiling hindi lamang bukas, ngunit hindi sapat na isinasaalang-alang sa lahat, lamang sa agham.

Hindi laging posible na tulungan ang isang taong may thanatophobia sa tulong ng psychotherapy

Tamang trabaho? Ano kaya siya?..

Isang maliit na pagbubukod sa praktikal at teoretikal na aspeto marahil ay bumubuo lamang ng existential psychology. Ang kanyang mga tagasunod ay madalas na handang makipag-usap sa mga pasyente tungkol sa kung ano ang kamatayan at buhay. Ang takot sa kamatayan ay lumitaw dahil ang buhay ay hindi puno ng kahulugan. Ang sinumang pasyente ay sasang-ayon dito. Halos walang nagbabahagi nito: dito ako natatakot sa kalungkutan, dito ako natatakot sa pakikipagtalik, dito ako natatakot sa isang sakit na walang lunas. Kung ang isang tao ay nahawakan ng isang bagay seryosong problema, pagkatapos ay sa likod nito ay palaging ang realidad ng kanyang pag-iisip, na hindi maaaring tanggapin ang katotohanan na ito ay may hangganan. Naghihirap din siya sa katotohanang wala siyang ideya kung saan at kung paano niya maidirekta ang kanyang buhay.

Iisa lang ang treatment dito... It doesn’t really matter which method is used. O sa halip, hindi mo na kailangan ang anuman. Sapat na upang ating matanto at maranasan sa ating sarili na ang buhay ay walang kahulugan maliban sa kung ano mismo ang ating dinadala dito. Ang isang hindi pamantayang personalidad ay agad na magbubunga ng isang bagong salungatan, at isang pakiramdam ng kabigatan ay babangon mula sa pangangailangan na gumawa ng isang pagpipilian.

Nangangahulugan ito na ang tunay na gawain ng psychotherapist ay tulungan ang pasyente na dumaan sa lahat ng mga labirint ng kamalayan hanggang sa sandali na bigla niyang napagtanto ang kabuuang kaplastikan ng lahat ng bagay sa paligid niya.

Isang mainam na pag-uusap sa pagitan ng pasyente ng psychotherapist at ng kanyang "I" pagkatapos ng culminating session ng existential psychotherapy

- Mamamatay ako.

Sayang naman... Baka akalain mong lahat ng nandito ay mahal talaga ako, lahat masaya na makita ako dito. Napakabuti na ako ay mamatay, kung hindi, kailangan kong dalhin ang pasanin na ito magpakailanman, pumili, umasa...

- Hindi ako mamamatay ngayon.

At hindi ako nagmamadali. Noon lang may natuklasan! Walang kahulugan sa buhay, na nangangahulugang maaari akong makabuo ng ilan para sa aking sarili at mamuhay ayon sa aking sariling mga patakaran, isakatuparan ang mga bagay ng aking mga pangarap.

- Ngunit hindi ko alam kung ano ang gusto ko!

Ang galing, basta may ginagawa ako, maiintindihan ko na at least ginagawa ko, gustuhin ko man o hindi. Kung hindi ko gusto, gagawa ako ng iba. Napakagaling... gagawin ko tamang pagpili. At ang tama ay nagmula sa salitang "panuntunan"! Ang aking tuntunin.

Kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa takot sa kamatayan sa isang may karanasan at propesyonal na psychotherapist.

"Hindi ako papayagan ng mga tao na gawin ito." Hiwalayin nila ako!

Halika... Mahinhin ang aking mga hangarin, ngunit hindi man lang nila ako iniisip.

- Well, kung gayon ano ang tungkol sa pinakamataas na mithiin?

Ang boring mo! Paano kita natitiis sa loob ng maraming taon? Whiner at alarmist. Sino ang nagbabawal sa akin na magdasal, magnilay-nilay, linisin ang aking isipan sa lahat ng kalokohan? Kung gusto ko ng mas mataas na mithiin, tulungan ako ng Diyos at isang bandila sa aking mga kamay.

- Wala akong sapat na lakas!

Umalis ka! I can’t look at you without laughing anymore... How strong are you? Hindi ako gagawa ng anumang bagay na lampas sa aking kontrol. Hindi man lang sumagi sa isip ko ang kaisipan...

Kung ang pasyente ng psychotherapist ay maaaring magsagawa ng gayong pag-uusap sa kanyang sarili, kung gayon ito ay isa sa ilang mga tagumpay, ngunit ito ay magiging isang mapagpasyang tagumpay para sa domestic psychiatry.