ترجمت كلمة "العدوان" من اللاتينية وتعني "الهجوم". أي أنه تعبير لفظي وجسدي عن الغضب والسخط ومحاولة الهيمنة. عند الرجال، تتجلى هجمات العدوان أيضا فيما يتعلق بأنفسهم - الانتحار.

ما هي أسباب مثل هذه الهجمات؟ أولها وجود مواد نفسية التأثير في جسم الرجل. يشير هذا إلى منتجات تحلل الكحول ودخان التبغ والمخدرات ومشروبات الطاقة. بعد كل شيء، اليوم عادات سيئةهم رفاق 80٪ من جميع ممثلي الجنس الأقوى.

السبب الثاني، الذي لا يقل شيوعا لهذا السلوك، هو عدم كفاية استقلاب السيروتونين، الذي تتمثل وظيفته في ضبط النفس والتقييم الموضوعي لسلوك الفرد، والقدرة على النظر إلى نفسه من الخارج.

يمكن للعوامل البيئية والطقسية أيضًا أن تؤثر سلبًا على سلوك الذكور. العواصف المغناطيسيةعلى سبيل المثال، تؤدي التناقضات الحادة في درجات الحرارة إلى تفاقم رفاهية الرجال والنساء. لكن هؤلاء الأخيرين يتناولون حبوب الصداع ويحصلون على جلسات تدليك ويتصلون بأصدقائهم ويشكون لهم. لكن ممثلي النصف الأقوى للبشرية لم يعتادوا على الشكوى.

سبب آخر للسلوك المرضي قد يكون وجود أورام في المخ أو إصابات سابقة في الرأس. غالبًا ما تصبح مثل هذه الظروف نقطة البداية للهجمات. ولكن قد يكون السبب هو الصراع مع الرؤساء أو أفراد الأسرة. الإجهاد، مهما كان السبب، له دائمًا تأثير سلبي على أي كائن حي، ويعطل عمل الجهاز العصبي، ويجعل الإنسان سريع الانفعال.

ومن العوامل المؤثرة على حدوث الهجمات العدوانية لدى الرجال، لا بد من تسليط الضوء على العنصر الاجتماعي. نحن نتحدث عن السمات المعادية للمجتمع التي تتميز بها البشر، والاعتراف بالأعمال العنيفة كقاعدة للسلوك. وهذه هي عواقب التنشئة والعلاقات الأسرية للشاب الناشئ وعلم الوراثة.

إذا رفع والد الرجل يده على أمه وعانى من نوبات عدوانية لا يمكن السيطرة عليها، فمن المحتمل أن يكون هذا السلوك من سمات ابنه أيضًا. ربما ليس في في سن مبكرة، وعلى مر السنين. ومن ثم يمكن أن يتحول أي شيء في المنزل إلى سلاح خطير للعنف الجسدي. ولهذا السبب من الضروري أن تبقي في مجال رؤيتك الشخص الذي يتعرض للهجوم، ولا تدير ظهرك له.

أسباب العدوان

العدوان هو سلوك مدمر يتعارض مع الأعراف الأخلاق الإنسانيةالذي يعبر عن الانزعاج النفسي والأذى الجسدي من خلال إلحاق الضرر بموضوع العدوان. في أغلب الأحيان، يتم تفسير العداء غير المبرر برغبة المعتدي في السيطرة على الآخرين ويتضمن التعدي على الحرية والمساحة الشخصية، مما له تأثير مدمر.

أسباب العدوان

أسباب العدوانية عند الرجال هي:

• إدمان الكحول.
• استهلاك مشروبات الطاقة.
• إدمان المخدرات وتعاطي المخدرات؛
• التدخين؛
• عدم ضبط النفس.
• الانحرافات الجسدية في الأداء الطبيعي للحياة أجهزة مهمة;
• مواقف العمل والمنزل.
• ضغط.

في الحياة الأسرية يعتبر العدوان مشكلة شائعة تساهم في تدمير العلاقات داخل الأسرة وانقسامها.

ومن المعروف أن الأطفال والنساء هم الأكثر معاناة من العدوان، حيث يصبحون أهدافاً للعنف من قبل الرجال. وفقًا للإحصاءات، يتعرض كل خامس ممثل للجنس اللطيف للضرب باستمرار ويشعر بشعور مذعور من الخوف والكراهية تجاه المعتدي العائلي. ثلث الجرائم تحدث داخل الأسرة، مما يؤكد حجم مشكلة العنف وطبيعتها العالمية.

كيف تحمي نفسك من العدوان؟

لضمان حصول المرأة على فرصة حماية نفسها من العنف، في المرحلة الأولى من بناء العلاقة مع الرجل، يجب عليها الانتباه إلى سلوكه. يجب أن تكون الأوصاف المثيرة للقلق من أحد أفراد أسرته للمعارك التي كان هو نفسه مشاركًا مباشرًا فيها، أو عن طفولته، حيث تعرض للضرب بحزام والده أكثر من مرة.

علاوة على ذلك، فإن الشعور بالذنب غريب على هؤلاء الأفراد وينتقل بسهولة إلى أكتاف الإناث الأكثر هشاشة. في معظم الحالات يكون الانجذاب للعنف غير قابل للشفاء، لذا يجب بناء علاقات مع هذا الشخص بحذر شديد أو التخلي عنه تمامًا، حتى لا يقع علاج العدوان في المستقبل على أكتاف الأنثى الهشة. وعلى أية حال فإن محاولات إرشاد الإنسان إلى الطريق الصحيح بإيمان صادق بتصحيحه ستذهب سدى.

والكسر، والقذف، وتكسير الزوج للأشياء المحيطة به، ودخوله في حالة من الغضب، يدل أيضاً على عدم توازنه وعدم ضبط النفس. وهذا يهدد بحقيقة أنه في مرحلة ما، يتم استبدال عنصر مفيد أثناء الطفرة مشاعر سلبيةقد يصبح أحد أفراد أسرته - بغض النظر عمن.

لا ينبغي أن تؤخذ التهديدات التي يتم توجيهها تجاه الضحية على أنها شيء تافه. إنها تشكل أكبر خطر مباشر، وتتضمن بالضرورة عنفًا جسديًا، وتتطلب إجراءً فوريًا لعلاج موضوع العدو.

أنواع المعتدين الذكور

في البيئة الخارجية، هم رجل عائلي مثالي، "روح" أي شركة، رجل رعاية يعشق زوجته. يشعر عدد لا بأس به من الناس بالغيرة من هذه المرأة التي لديها رجل رائع ولطيف وهي محظوظة به بشكل خيالي. يتغير كل شيء جذريًا عندما تصل إحدى الحبيبات إلى المنزل، وتخلع قناعها على الفور، وتخرج بحماس غضبها على نصفها الآخر، وتقوم بـ"علاجها".

أخطر أنواع الرجال هو الذي يعتقد أنه مسموح له أن يفعل أي شيء وكل شيء في عائلته. والزوجة التي تتعرض للضرب المستمر منه تخاف أن تخبر أحداً عنها بسبب ذلك زيادة محتملةمواقف. وكثيراً ما تحدث الشجارات في حالة سكر، أمام الأصدقاء، دون سبب محدد، ولا يرى الزوج ضرورة للاعتذار عن العنف الذي تعرض له زوجته التي تعرضت للترهيب.

فشل الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات في إدراك نفسه في العالم من حوله. يخرج العدوان والغضب المتراكم لحياة فاشلة على امرأة أضعف. ويعتقد أن الجميع ما عداه هو المسؤول عن إخفاقاته: المجتمع، والوضع السياسي، والجيران، والزوجة والأطفال، في النهاية. غالبًا ما يكون ودودًا مع الكحول ويكون أكثر خطورة عندما يكون في حالة سكر.

في الحياة، يحب عائلته، ويعتني بهم، ويشارك في الحياة المنزلية. لكن هذا يحدث إلى حد معين. في حالة التسمم الكحولي، يصبح خارج نطاق السيطرة تمامًا، ويفقد السيطرة على نفسه، ويستخدم القوة البدنية الغاشمة. في الصباح يستطيع أن يدرك ما حدث، ويتوب، ويعتذر بصدق لزوجته مع القسم بأن هذا لن يحدث مرة أخرى.

يواجه الأطفال العدوان

يمكن توجيه عدوان الذكور نحو الأطفال والحيوانات غير القادرين على الرد بشكل مباشر. إذا حدث هذا، من هذا الشخصما عليك سوى الجري لتجنب العواقب الوخيمة. الرجل الذي رفع يده ذات مرة إلى امرأة يمكنه أن يفعل الشيء نفسه مع طفلها. من العوامل المثيرة لمظاهر العدوان تعاطي الكحول أو المؤثرات العقلية الأخرى - الرفاق المخلصون للأفراد المعرضين للعنف.

المرأة التي تعرضت للعنف مرة واحدة، وربما أكثر من مرة، من مثل هذا الرجل لا ينبغي أن تصدق أيًا من إقناعه. لقد انطلقت آلية العدوان، وسيصبح تجليها ثابتا، إذ ستكون هناك حاجة إلى تنفيس الغضب والسلبية المتراكمة في المعتدي.

ومن المهم أن نأخذ في الاعتبار أن مشكلة العنف المنزلي يمكن رؤيتها بوضوح من قبل ضحية المعتدي، ولكن ليس من خلاله هو نفسه. ولهذا يرفض المغتصب بشكل قاطع المساعدة والعلاج النفسي.

لا ينبغي للنصف الأضعف أن يتسامح تحت أي ظرف من الظروف مع العنف ضد نفسه، وأن يتملق نفسه عبثًا على أمل أن يدرك المعتدي ذنبه ويعود إلى رشده. رؤية موقف خاضع وهادئ تجاه أحداث نوبات الغضب، سيظهره الشخص مرارًا وتكرارًا، معتبراً ذلك ظاهرة يومية عادية.

الصبر والتقاعس هما أعداء العدوان

التقاعس عن العمل والصبر هما أسوأ الحلول الممكنة.

يمكن أن يكون الشهود، وربما ضحايا المعتدي، من الأطفال، الذين يفكر بهم الزوج المعتدي أقل ما يمكن خلال نوبات الغضب غير المبرر. الذين يعيشون في بيئة من القسوة والشجار المستمر، مما يسبب صدمة نفسية مدى الحياة، فإنهم ينسخون هذا النموذج لأنفسهم على أنه شيء مألوف. في المستقبل، مع تقدمهم في السن، قد يصبح هذا العدوان سمة شخصية ويظهر نفسه تجاه أحبائهم.

العيش مع المعتدي أمر خطير، لأن أولويته الأولى هي إرضاء طموحاته والتنفيس عن غضبه من خلال إظهار القوة تجاه أحبائه.

الوقاية والعلاج من العدوان

تتكون الوقاية والعلاج من الهجمات العدوانية من الرعاية الطبيةالمتخصصين والأنشطة الاجتماعية، والتي تنطوي على اكتشاف الآخرين في الوقت المناسب لبداية الهجوم والسلوك الكفء خلال مدته.

من الصعب تهدئة العدوان عند الرجل، لأنه لا تسيطر عليه إلا المشاعر السلبية. لذلك من الأفضل تحويل انتباه المعتدي إلى الجوانب الإيجابية. يحتاج الأشخاص الذين يقررون الدخول في صراع مع المعتدي إلى التصرف بأكبر قدر ممكن من التوازن والهدوء، والبقاء على مسافة آمنة منه.

إذا لم تكن هناك طرق: المحادثات، والإقناع، والمساعدة من طبيب نفساني، والعلاج - يمكن أن تحقق النتائج المرجوة، فإن السبيل الوحيد للخروج للمرأة هو الطلاق. ومن الواضح أن الخوف الحالي من المجهول والقلق على الدعم المادي لأنفسهن ولأطفالهن يجبر النساء على تحمل الضرب المنتظم، على أمل تحسن الوضع الأسري في المستقبل.

أسباب العيش مع المعتدي

الاعتماد المالي على الرجل الذي قد يكون المعيل الوحيد في الأسرة، واثق من أن الأسرة لن تفلت منه. تخشى الزوجة غير العاملة أن تُترك بمفردها، لأنها لا تعرف كيف يمكنها إعالة نفسها وأطفالها. في هذه الحالة، تحتاج إلى الحصول على وظيفة والاتصال بأقاربها لطلب المساعدة في السكن أو ماليا في مرحلة جديدة من الحياة.

الخوف من موجة جديدة من العدوان. تخشى المرأة أن يجدها رجل مهجور وينتقم منها حتى إلى حد الموت. وهذا الخوف يجبرها على التعايش مع المعتدي وتحمل العنف منه. على الرغم من أنك تحتاج بالتأكيد إلى الهروب من مثل هذا الشخص، إلا أن تختبئ لفترة من الوقت، وتختفي من مجال رؤيته، مما سيحميك من العدوان المتوقع.

الإلمام بالوضع العائلي المتوتر. في بعض الحالات، يكون هذا مفيدًا حتى للضحايا من الإناث، حيث أن من حولها يشعرون بالأسف تجاهها، ويتعاطفون معها، ويقفون إلى جانبه، ويدينون زوجها المعتدي. يحدث أن تخشى المرأة نفسها أن تعترف لنفسها بأن الوضع الحالي يناسبها تمامًا. في هذه الحالة، هناك طريقة واحدة فقط للخروج - التوقف عن لعب دور الضحية التي لا تستطيع تحمل العدوان والتفكير في المقام الأول في الأطفال.

يدق يعني أنه يحب. وهي قاعدة تستخدمها الكثير من النساء لخداع أنفسهن وتبرير سلوك أزواجهن العنيف. والخطأ هو أن الضحية يعتبر تصرفاته العدوانية دليلا على الحب الشديد والغيرة. الجنس الأضعف، الذي يفتقر إلى الحب والاهتمام، يعتبر الضرب مصدر قلق له.

الخوف من البقاء وحيدا. إن الخوف من الوحدة وعدم واقعية العثور على الحب في حياتها يدفع المرأة إلى عدم تغيير الوضع وتحمل الإذلال: سيكون من الأفضل أن يكون لها مثل هذا الزوج الذي لن يكون هناك أي زوج. في الواقع، العديد من النساء اللاتي خاطرن بتغيير حياتهن، مع الاستقلال الجديد، نجحن في بناء سعادتهن مع شخص آخر.

الإيمان بأسطورة أن سلوك الزوج سيتغير نحو الأفضل. تذكره في بداية العلاقة على أنه رعاية ومحبة، وتأمل المرأة أن يتم إرجاع كل شيء، ما عليك سوى القليل من الصبر والوقت. إنه وهم. إذا لم يقرر الرجل تغيير نفسه، فسوف تستمر المرأة في تحمل الضرب منه.

• نفسي؛
• فسيولوجية.
• الوراثية.
• امراض عديدة.

1 المسببات

في الحالة التي يبدأ فيها أحد أفراد أسرته فجأة في إظهار المزاج والتهيج، فإن الكثيرين لا يعرفون كيفية التصرف بشكل صحيح. العدوان غير الدافع ليس دائمًا رد فعل على مشاكل الحياة أو عدم الرضا عن سلوك الأقارب. وقد تكمن أسبابه في التعقيد الأمراض النفسيةطبيعة جسدية أو عصبية.

إذا انتقلنا إلى مسألة طبيعة الهجمات العدوانية غير المنضبطة، فمن المهم الانتباه إلى نتائج الدراسة التي شملت متطوعين. باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي، تم فحص الدماغ لدى الرجال والنساء المعرضين لمظاهر الغضب والعدوان. أظهر جميع المشاركين تغيرات مماثلة في النشاط الخلفي لمناطق معينة من الدماغ. ومع ذلك، على الرغم من ذلك، فإن أسباب ظهور نوبات الغضب بعيدة عن أن تكون هي نفسها.

الأسباب التي تسبب الهجمات العدوانية تكمن أحيانًا على السطح. هناك حالات لا يمكن فيها تحديد العوامل المثيرة إلا من خلال التشخيص الدقيق. وقد حدد علماء النفس مجموعة من الأسباب الأكثر شيوعاً:

1. 1. التحرر النفسي. لدى الإنسان الكثير من التوتر المتراكم بداخله، والذي يحتاج عاجلاً أم آجلاً إلى التخلص منه.
2. 2. التعليم والصدمات النفسية في مرحلة الطفولة. في هذه الحالة، تجلى الغضب والعدوان في مرحلة الطفولة من قبل أحبائهم وكانوا القاعدة في الأسرة. أي مشاعر سلبية تصبح معتادة.
3. 3. الدفاع عن النفس، وهو ما يظهره الإنسان عند انتهاك مساحته الشخصية. الغضب والسلبية لا يتم توجيههما نحو الأشخاص فحسب، بل نحو الأشياء أيضًا.
4. 4. انخفاض مستويات السيروتونين والدوبامين في الجسم.
5. 5. مستويات عالية من الأدرينالين والنورإبينفرين.

يمكن أن تحدث ردود أفعال غير معقولة ونوبات غضب لا يمكن السيطرة عليها مع العدوان الجسدي. في معظم الحالات، تمر هجمات الغضب والغضب دون عواقب مدمرة على نفسية المريض نفسه وأحبائه. في كثير من الأحيان جميع محاولات التعامل مع الوضع غير ناجحة.

أنواع وأسباب زيادة المزاج

في علم النفس، ينقسم السلوك العدواني عادة إلى عدة أنواع:

1. 1. العدوان النشط هو سمة مميزة للأشخاص ذوي السلوك المدمر. في التواصل البشري مع الآخرين، تسود الأساليب المادية لإحداث الضرر والدمار. إنه يقسم ويصرخ باستمرار وهو غير راضٍ عن كل شيء. يتم التعبير عن المشاعر السلبية من خلال الإيماءات وتعبيرات الوجه والتنغيم.
2. 2. العدوان التلقائي هو حالة سلبية موجهة إلى الداخل. أثناء الهجوم، يسبب المريض الأذى الجسدي، وحتى إصابة نفسه.
3. 3. العدوان السلبي يميز العلاقات الصعبة في الأسرة. دون الدخول في صراعات مفتوحة، يتجاهل الناس طلبات وتعليمات أحبائهم. وهذا النوع من الاضطراب شائع بين الرجال والنساء. انفجرت السلبية والغضب المتراكمان فجأة. في مثل هذه المواقف تُرتكب أفظع الجرائم ضد أحبائهم.
4. 4. يتم التعبير عن العدوان الأسري بالعنف المعنوي أو الجسدي من أحد الزوجين تجاه الآخر. العوامل المثيرة هنا هي الغيرة وسوء الفهم والمشاكل المالية وعدم الرضا الحميمي.
5. 5. العدوان الكحولي والمخدرات تحت تأثير المشروبات الكحولية. ويلاحظ موت الخلايا العصبية، ويفقد المريض القدرة على الاستجابة بشكل كاف وإدراك الوضع. تبدأ الغرائز البدائية في التغلب على السلوك المناسب، وغالبا ما يظهر المريض نفسه كمعتدي ووحشي.

وفقا لنسخة أخرى، اكتسب الجنس الأقوى عدوانية مفرطة في عملية التطور التاريخي للبشرية. فكلما كان الرجل أكثر حزماً وخطورة في التعامل مع منافسيه، كلما كانت التخفيضات أكبر ــ ومعها فرصة إضافية للبقاء على قيد الحياة ــ التي تلقتها أسرته، لذا لم يكن هناك سبب للبقاء متساهلاً.

ولكن بغض النظر عن المكان الذي تنشأ فيه نوبات غضب الذكور، فقد تمت دراستها الآن بالتفصيل ووصفها وحتى تصنيفها.

في بعض الظروف، يكون تعرض الأنياب في الوقت المناسب مفيدًا

كيفية تصنيف الغضب؟

يميز علماء النفس عدة أنواع من العدوان.

1. اللفظي، عند استخدام الصراخ والشتائم والتهديد، للتعبير عن المشاعر، أو الجسدي، باستخدام القوة.

2. صحية ناجمة عن ظروف خارجية - على سبيل المثال، أن يهدد شخص ما بشكل خطير الشخص وأحبائه - أو مدمرة تنشأ من العدم. بالمناسبة، هذا الأخير ليس صحيحا تماما: في الواقع، العدوان غير الدافع لدى الرجال (في النساء أيضا، بالمناسبة) له أسبابه الخاصة، والتي تكمن في التوتر العصبي والمشاكل الصحية وحتى الاضطرابات العقلية.

3. خارجي، يتعلق بالأشخاص المحيطين به، أو داخلي، موجه نحو الذات (جلد الذات الأخلاقي، إيذاء النفس).

4. مباشر أو سلبي. مع الأول، كل شيء أكثر أو أقل وضوحا: يتم التعبير عنه دائما بوضوح في السلوك أو الكلمات. في الشكل السلبي للعدوان، لا يجرؤ الشخص على القيام بتحدي مباشر، بل يعبر عن موقفه السلبي تجاه شخص ما من خلال تجاهل طلباته، وتخريب الأنشطة المخطط لها، وعدم الوفاء بالوعود، وما شابه ذلك من أفعال.

حتى العدوان الموجه من الخارج له تأثير مدمر على صاحبه.

لماذا يستيقظ "الوحش الداخلي"؟

ما الذي يجعل الشخص الذي كان هادئًا ومبهجًا قبل دقيقة واحدة فقط، يطير في حالة جنون ويصرخ ويتشاجر؟ أحصى علماء النفس ستة أسباب تسبب العدوان لدى الرجل والرغبة في حل الأمر على الفور بقبضتيه.

البدنية و الإرهاق العصبي. إذا كان شخص ما لفترة طويلةيعمل إلى حد الإرهاق، ويكون في حالة من التوتر المستمر أو تحت ضغط نفسي، فليس من المستغرب أن تبدأ قدرته على التحكم في نفسه بالفشل.

عدم التوازن الهرموني. هل أنت متأكدة أن ألعاب الهرمونات تؤثر فقط على سلوك المراهقات والنساء أثناء الدورة الشهرية؟ لا شيء من هذا القبيل! إن فائض فاسوبريسين وهرمون التستوستيرون، والذي يُطلق عليه أيضًا هرمون العدوان لدى الرجال، يمكن أن يثير الجنس الأقوى لأفعال مدمرة. ونقص الأوكسيتوسين يقلل من قدرة الشخص على التعاطف ويحرمنا من الهدوء.

الخلل الهرموني يمكن أن يحول الرجل إلى هالك حقيقي

الكحول والمخدرات. الخلايا العصبية التي ماتت في معركة غير متكافئة مع الكحول الإيثيليوالتسمم الشديد بمنتجات تحلل الإيثانول يحرم السكير من القدرة على إدراك صورة العالم المحيط بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، في وقت التسمم، يسترشد بالغرائز غير المرتبطة بالمعايير الاجتماعية للسلوك أو الأخلاق، لذلك يمكن أن يسمى العدوان الكحولي لدى الرجال بحق أحد أكثر العدوان الكحولي. الأنواع الخطرةعدوان. أما المخدرات فالوضع معهم أسوأ.

ملامح المزاج وعيوب التربية. بعض الناس ببساطة غير قادرين على السيطرة على أنفسهم أثناء تدفق العواطف، ويحتاجون إلى إصدار بعض الضوضاء للتنفيس عن قوتهم. وإذا لم يعلم الوالدان الصبي في مرحلة الطفولة التعبير عن مشاعره بهدوء، فإن حياة البالغين معه تتحول إلى رقص مستمر في حقل ألغام - حتى العراف لا يستطيع التنبؤ بمتى وأين سوف يرعد الانفجار التالي.

أولئك الذين يعانون من مزاج كولي هم بطبيعتهم عرضة للعنف

مرض. يمكننا التحدث إما عن اضطراب عقلي يسبب عدوانًا لا يمكن السيطرة عليه لدى الرجل، أو عن مرض جسدي طويل الأمد. الألم المستمر وسوء الصحة ليسا في صالح أي شخصية!

عدم الرضا عن الحياة. الرجل غير الراضي عن وضعه الاجتماعي أو حالته الاجتماعية أو راتبه أو أي جانب آخر من جوانب الحياة، لكنه في الوقت نفسه لا يشعر بأنه قادر على تغيير الوضع للأفضل، غالبًا ما يبدأ في صب غضبه على الآخرين.

جسدية، عندما تستخدم القوة المباشرة لإلحاق ضرر جسدي ومعنوي بالعدو؛

يتجلى التهيج في الاستعداد للمشاعر السلبية. يتميز العدوان غير المباشر بطريقة ملتوية ويتم توجيهه إلى شخص آخر؛

السلبية هي سلوك معارض، يتميز بالمقاومة السلبية للنضال النشط، الموجه ضد القوانين والأعراف الراسخة؛

يتم التعبير عن العدوان اللفظي بمشاعر سلبية من خلال أشكال مثل الصراخ والصراخ من خلال الاستجابات اللفظية (التهديدات والشتائم)؛

الاستياء والكراهية والحسد للآخرين لعمل وهمي وحقيقي؛

الشك هو موقف تجاه الأفراد يتراوح بين الحذر وعدم الثقة، ويرقى إلى الاعتقاد بأن الأفراد الآخرين يخططون ثم يتسببون في الأذى؛

يشير الشعور بالذنب إلى اعتقاد الشخص بأنه شخص سيءعندما يفعلون الشر، غالبا ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالندم.

E. اقترح باس تصنيفًا يعتمد على مبدأ المحاور المتعددة. ويتكون هذا الإطار المفاهيمي من ثلاثة محاور: لفظي – جسدي، سلبي – فاعل؛ غير مباشر - مباشر.

استكمل G. E. Breslav هذا التصنيف، معتقدا أن الفرد يعرض في وقت واحد عدة أنواع من العدوانية، والتي تتغير باستمرار وتتحول إلى بعضها البعض.

العدوان المغاير الموجه نحو الآخرين؛ وهي جرائم القتل والضرب والاغتصاب والألفاظ النابية والتهديدات والشتائم؛

العدوان التلقائي الموجه نحو الذات هو تدمير ذاتي (انتحار) نفسي أمراض جسديةسلوك التدمير الذاتي.

رد الفعل، والذي يمثل استجابة لمحفز خارجي (الصراع، الشجار)؛

عفوية، والتي تتجلى دون أسباب واضحة، وغالبًا ما تكون تحت تأثير الدوافع الداخلية (السلوك العدواني غير المبرر الناجم عن المرض العقلي وتراكم المشاعر السلبية).

العدوان الآلي، الذي يلتزم بتحقيق نتيجة (رياضي يسعى لتحقيق النصر؛ طبيب أسنان يعالج أسنانًا سيئة؛ طفل يطالب بشراء لعبة)؛

العدوان المستهدف أو التحفيزي لدى الشخص، والذي يعمل كإجراء مخطط له، والغرض منه هو التسبب في ضرر أو ضرر لشيء ما (مراهق يضرب زميلًا في الفصل بعد إهانة).

العدوان المباشر، الذي يستهدف مباشرة الكائن، مثيرة للقلق، تهيج، إثارة (استخدام القوة البدنيةواستخدام الوقاحة العلنية والتهديدات بالقتل)؛

العدوان غير المباشر، وهو الموجه إلى الأشياء التي لا تسبب الإثارة والتهيج بشكل مباشر، إلا أن هذه الأشياء أكثر ملاءمة للتنفيس عن الحالة العدوانية، حيث أنها سهلة الوصول إليها، ومظهرها السلوك العدوانيمن الآمن معالجة هذه الأشياء (الأب ليس في مزاج جيد، يعود إلى المنزل من العمل، ويخرجه من جميع أفراد الأسرة).

يتم التعبير عن العدوان اللفظي عند البشر في شكل لفظي؛

يتم التعبير عن العدوان التعبيري لدى الشخص بالوسائل غير اللفظية: تعبيرات الوجه والإيماءات ونغمات الصوت (في هذه اللحظات يلوح الشخص بقبضته ويوجه كشرًا تهديديًا ويهز إصبعه) ؛

البدنية، والتي تشمل الاستخدام المباشر للقوة.

التهيج عند الأطفال

يمكن أن يكون سبب العدوان غير الدافع لدى الأطفال هو تربية الوالدين. الرعاية المفرطة أو على العكس من ذلك غيابها تغرس أفكارًا وعواطف معينة في الطفل. إن التعامل مع هذه الحالة ليس بالأمر السهل، لأنه في مرحلة المراهقة يُنظر إلى كل شيء بشكل أكثر حدة.

يعتمد العدوان على الفروق بين الجنسين عند الأطفال. وهكذا يصل الأولاد إلى ذروة خاصة من العدوانية في سن 14-15 سنة. بالنسبة للفتيات، تبدأ هذه الفترة في وقت مبكر، في 11 و 13 عاما. يمكن أن ينشأ العدوان نتيجة عدم الحصول على المرغوب فيه أو فجأة. في هذا العمر، يعتقد الأطفال أنهم على حق، لكن آباءهم لا يفهمونهم. والنتيجة هي العدوانية والعزلة والتهيج المستمر. لا يجب أن تضغطي على طفلك، لكن الانتظار حتى يختفي كل شيء من تلقاء نفسه أمر خطير أيضًا.

هناك عدة أسباب رئيسية وراء تطور العدوان في مرحلة الطفولة. وتشمل هذه:

• اللامبالاة أو العداء من جانب الوالدين؛
• فقدان الاتصال العاطفي مع أحبائهم.
• عدم احترام احتياجات الطفل؛
• الإفراط أو عدم الاهتمام.
• الحرمان من المساحة الحرة.
• عدم وجود فرص لتحقيق الذات.

كل هذا يشير إلى أن الآباء أنفسهم قادرون على خلق سبب العدوان. يتم تكوين الشخصية والصفات الشخصية في مرحلة الطفولة. إن الافتقار إلى التربية السليمة هو أول طريق للعدوان. في بعض الحالات، يلزم علاج متخصص يهدف إلى قمع المشاعر السلبية.

1. نفسية (الرغبة في جذب الانتباه، والاستياء من تصرفات البالغين أو أقرانهم، والسخط على حظر البالغين، وما إلى ذلك).

2. فسيولوجية (الشعور بالجوع أو العطش، التعب، الرغبة في النوم).

• اعتلال الدماغ في الفترة المحيطة بالولادة (تلف الدماغ أثناء الحمل أو الولادة) ؛
• أمراض الحساسية.
• الأمراض المعدية (الأنفلونزا، ARVI، عدوى "الطفولة")؛
• التعصب الفردي لبعض المنتجات.
• أمراض نفسية.

إذا، مع التربية السليمة، والتهيج الناجم عن النفسية و أسباب فسيولوجية، يلين لمدة خمس سنوات تقريبًا، ثم يمكن أن تبقى الشخصية سريعة الانفعال والمحددة وراثيًا في الطفل مدى الحياة. والأمراض المصحوبة بالتهيج يجب علاجها من قبل طبيب متخصص (طبيب أعصاب، حساسية، أخصائي أمراض معدية، طبيب نفسي).

غالبًا ما يُظهر الأطفال العدوان والتهيج بسبب نقص الخبرة السلوكية في التواصل. كل شيء جديد يسبب لهم الخوف والقلق، وربما التهيج. لكنهم في الوقت نفسه يتكيفون مع الظروف المتغيرة بشكل أسرع من البالغين ويتكيفون معها بسهولة أكبر.

• في السنة الأولى من الحياة، غالبا ما يكون سبب التهيج أزمة الكلام. يبدأ الطفل في إتقان مملكة الأصوات وهذا يخيفه قليلاً. إن إظهار بسيط للاهتمام بجهوده في نطق الكلمة الأولى يمكن أن يساعد.
• في السنة الثالثة، يواجه الطفل بالفعل الوعي الذاتي في العالم من حوله. تبدأ فترة "أنا نفسي"، في هذا الوقت من الضروري دعم رغبته في الاستقلال وعدم التدخل في تطوره.
• في السابعة من العمر، حان الوقت للذهاب إلى المدرسة، وتنتهي فترة الطفولة الخالية من الهموم، وتظهر المسؤوليات والأخطاء الأولى، وقد يؤدي ذلك إلى العدوان والتهيج. من الضروري مساعدة الطفل خلال هذه الفترة، ولكن تحت أي ظرف من الظروف الوفاء بمسؤولياته في محاولة لإطالة أمد الطفولة.
• تحدث الأزمة العمرية التالية عند الطفل خلال فترة المراهقة. يتم جمع كل ما هو ممكن هنا: التغيرات الهرمونية في الجسم، ومعارضة المجتمع، والتجربة الجنسية الأولى، والنمو المرتبط بكل هذا.

يعتمد العدوان على الفروق بين الجنسين عند الأطفال. وهكذا، يصل الأولاد إلى ذروة خاصة من العدوانية مع تقدمهم في السن. بالنسبة للفتيات، تبدأ هذه الفترة في وقت مبكر، في 11 و 13 عاما. يمكن أن ينشأ العدوان نتيجة عدم الحصول على المرغوب فيه أو فجأة. في هذا العمر، يعتقد الأطفال أنهم على حق، لكن آباءهم لا يفهمونهم. والنتيجة هي العدوانية والعزلة والتهيج المستمر. لا يجب أن تضغطي على طفلك، لكن الانتظار حتى يختفي كل شيء من تلقاء نفسه أمر خطير أيضًا.

كل هذا يشير إلى أن الآباء أنفسهم قادرون على خلق سبب العدوان. يتم تكوين الشخصية والصفات الشخصية في مرحلة الطفولة. إن الافتقار إلى التربية السليمة هو أول طريق للعدوان. في بعض الحالات، يلزم علاج متخصص يهدف إلى قمع المشاعر السلبية.

في كثير من الأحيان، يواجه آباء الأطفال الصغار المشكلة التالية: يتأرجح الطفل على الأشخاص المقربين منه، ويضربهم في الوجه، ويقرصهم، ويبصق، ويستخدم الكلمات البذيئة. لا يمكنك أن تأخذ سلوك الطفل هذا بهدوء. إذا كان هذا النوع من المواقف يميل إلى التكرار، فيجب على الآباء تحليل اللحظات التي تظهر فيها هجمات الطفل العدوانية، ووضع أنفسهم في مكان الطفل، ومعرفة أسباب نوبات الغضب هذه.

تحدث الهجمات العدوانية عند الطفل دائمًا تقريبًا بسبب أسباب خارجية: مشاكل عائلية، عدم وجود ما تريد، الحرمان من شيء ما، التجريب على البالغين.

هجمات العدوان في طفل عمره سنة واحدةتظهر في شكل لدغات من شخص بالغ أو نظير. بالنسبة للأطفال، تعتبر العضات وسيلة للتعرف على العالم من حولهم. يلجأ بعض الأطفال بعمر سنة واحدة إلى العض عندما لا يتمكنون من تحقيق هدفهم لعدم قدرتهم على التعبير عن رغباتهم. اللدغة هي محاولة لتأكيد حقوق الفرد، وكذلك تعبير عن تجربة الفرد أو فشله.

بعض الأطفال يعضون عندما يتعرضون للتهديد. يعض الأطفال أيضًا بسبب حاجتهم للدفاع عن النفس، لأنهم لا يستطيعون التعامل مع الموقف بمفردهم. هناك أطفال يعضون لإظهار قوتهم. هذا ما يفعله الأطفال الذين يسعون إلى السلطة على الآخرين. في بعض الأحيان يمكن أن تكون اللدغات أيضًا ناجمة عن أسباب عصبية.

كيفية التعامل مع عدوان الطفل؟ تذكر أن الأطفال يتعلمون من أمثلة من حولهم. يتبنى الطفل الكثير من سلوكياته من الأسرة. إذا كانت المعاملة الخشنة في الأسرة هي القاعدة، فسوف يتعلم الطفل مثل هذه الأشكال، وسيكون السلوك القاسي للبالغين بمثابة شرط أساسي للعصاب. تذكري أن سلوك طفلك قد اكتمل أنعكاس الصورةما يحدث في الأسرة.

في كثير من الأحيان، يكون السلوك العدواني رد فعل على عدم الاهتمام بالطفل، وبالتالي يجذب الطفل الانتباه إلى نفسه. يتعلم الطفل أن السلوك السيئ يكسبه بسرعة الاهتمام الذي طال انتظاره. لذلك، يجب على البالغين التواصل مع الطفل في كثير من الأحيان قدر الإمكان، ودعم تواصله الإيجابي مع الآخرين والأقران.

يحدث أن يتم استفزاز الهجمات العدوانية لدى الطفل من خلال جو من التساهل، عندما لا يعرف الطفل أبدًا الرفض ويحقق كل شيء بالصراخ والهستيريا. في هذه الحالة، يجب على البالغين التحلي بالصبر، لأنه كلما تقدمت المشكلة، كلما زادت صعوبة إجراء التصحيحات للقضاء على هجمات العدوان لدى الطفل.

يتضمن تصحيح الهجمات العدوانية لدى الطفل إشراك مواقف اللعب وتمثيلها بشخصيات ألعاب قريبة من المواقف الحقيقية. بمجرد تعليم طفلك التصرف بهدوء، سيجد طفلك على الفور لغة متبادلةمع أطفال آخرين.

العدوان عند الرجال

يمكن أن يحدث العدوان غير الدافع بين ممثلي النصف الأقوى بسبب أسباب فسيولوجية و الخصائص النفسية. قد تشير زيادة التهيج الأمراض المزمنةالهزائم على وجه الخصوص نظام الغدد الصماء. سبب العصبية هو الصراعات المستمرة والمواقف العصيبة.

يمكن أن تحدث الهجمات العدوانية بسبب الغضب والوقاحة. يمكن أن تظهر العصبية النفسية نتيجة لقلة النوم المستمرة أو التغيرات الهرمونية أو الإرهاق أو الاكتئاب. -الرجل غير راضٍ عن نفسه ويصب جام غضبه على الآخرين. يمكن أيضًا أن يكون الدافع وراء العدوان هو الارتباط بالجيران الصاخبين أو الموسيقى الصاخبة أو التلفزيون.

في بعض الأحيان، حتى الأشخاص غير النزاعين يفقدون أعصابهم ويصبون غضبهم على الآخرين. غالبًا ما يرجع ذلك إلى حقيقة أن الشخص قد تراكم لديه مشاعر سلبية لسنوات عديدة ولا يمنحه ببساطة مخرجًا. مع مرور الوقت، ينفد الصبر وتخرج العدوانية دون سبب واضح. في بعض الأحيان تكون الإشارة السلبية واحدة كافية لظهور الأعراض.

السبب الرئيسي للعدوان عند النساء هو سوء الفهم والعجز. يحدث هذا عندما يكون ممثل الجنس العادل غير قادر على التعبير عن نفسه دون دعم الآخرين. يؤدي عدم وجود خطة عمل محددة إلى حدوث انفجار عاطفي.

العدوان ليس خطيرا في جميع الحالات. في بعض الأحيان يكون كذلك الطريقة الوحيدةتخلص من المشاعر لتنشيط القوة والطاقة الجديدة. ومع ذلك، يجب أن لا تلجأ إلى هذا في كل وقت. العدوان ظاهرة إيجابية، ولكن فقط إذا كان يهدف إلى حل مشكلة معينة. إذا كانت هذه الحالة ثابتة ولا تجلب أي راحة، فإن أفراد الأسرة والأقارب يقعون تحت التأثير السلبي.

وفي هذه الحالة يشير العدوان التعب المزمنويمكن أن تظهر نتيجة للضوضاء المستمرة وتدفق المشاعر السلبية والمشاكل البسيطة. إذا لم تتعلم كيفية التعامل مع هذه الحالة، فهناك خطر تطوير العدوان المستمر. وهذا يستلزم عدم الرضا عن حياة الفرد. ونتيجة لذلك، لا تعاني المرأة نفسها فحسب، بل تعاني أيضًا الأشخاص من حولها.

يمكن أن يكون سبب العدوان المحفز هو الأمراض ونقص التواصل والضوضاء المستمرة. في كثير من الأحيان تكون المرأة عرضة لهذه الحالة أثناء تربية الطفل. لديها نقص في التواصل وفرص التعبير عن الذات. كل هذه الظروف تحتاج إلى السيطرة عليها.

إذا كان الرجل منزعجًا، وغاضبًا دون سبب، وغالبًا ما يهاجم الآخرين، فهذا تشخيص بالفعل. ويجب أن أقول، إنه ليس مريحًا جدًا. يعد عدوان الذكور موضوعًا للدراسة في علم النفس، وعلم الأعصاب، والطب النفسي، ولكن حتى الآن لم يتم اختراع علاج عالمي لهذا المرض. هناك الكثير من الوجوه، وحتى في المراحل الأولى، لا يمكن تمييز هجوم عدوان الذكور عمليا عن الحالة العصبية العادية وغير الملحوظة.

أولا، دعونا معرفة ما هو العدوان؟ هذه الكلمة نفسها لها جذور قديمة وترجمتها من اللاتينية تعني: "هجوم، هجوم". يشير هذا المصطلح إلى سلوك الناس والحيوانات. عادةً ما يكون للأولى مظاهر العدوان اللفظي (اللفظي) والجسدي، والتي يمكن توجيهها إلى نوعها وإلى الأشياء والأشياء والظواهر غير الحية. من الجدير بالذكر أن العدوان لدى الناس يمكن أن يظهر أيضًا تجاه أنفسهم - في شكل انتحار.

يميل العدوان إلى الظهور في عدة أشكال في وقت واحد، والتي هي في نفس الوقت السمات المميزةمن أنواع السلوك البشري الأخرى. أولا، عادة لا يتم استفزاز العدوان في الواقع من خلال أي شيء حقيقي - إنه مجرد أن الشخص الذي في حالته يسعى للسيطرة على الآخرين.

يشار إلى أن الشخص الذي يظهر عدوانًا لا سبب له لن يعترف لنفسه أبدًا بوجود سلوك منحرف، لكنه سيقول إنه ببساطة لم يكن في حالة مزاجية، وقد مر كل شيء بالفعل.

من الذي يتعرض للهجوم بالعدوان؟

الأسرة تعاني أولاً. إنها الوحدة الرئيسية للمجتمع التي تتلقى عادةً الجزء الأكثر أهمية من ضربات الهجمات العدوانية الذكورية. الفضائح المستمرة والمواجهات والإهانات والإهانات العديدة والاعتداءات وأعمال العنف هي مكونات لا غنى عنها لمثل هذا الهجوم.

وليس أمام الجنس اللطيف خيار آخر سوى محاولة استيعاب الهجمات التي يلحقها المعتدي عقليًا، قدر الإمكان بشكل طبيعي من وجهة نظر السلامة الشخصية والحياة والصحة. بعض الناس يلتزمون الصمت رداً على كل تصريحات أزواجهم التي لا أساس لها من الصحة، والبعض يحاول صرف انتباهه والحديث عن مواضيع إيجابية، والبعض يوافق على كل الإهانات الموجهة إليهم، والبعض يهرب ببساطة من المنزل لأمور عاجلة تظهر فجأة.

للأسف، كل هذه الصدمات النفسية لها مدة صلاحية قصيرة، وفي بعض الحالات يتبين أنها ببساطة عديمة الفائدة ولن تكون قادرة بأي حال من الأحوال على حماية الأسرة من هجمات الذكور العدوانية.

ما هي أسباب السلوك العدواني وهل هناك أي منها؟

نعم، هناك أسباب لعدوانية الذكور التي لا أساس لها. لكنها لا تكمن في سلوك ضحايا المعتدين، إذ غالباً ما يفسر الأخيرون موقفهم. دائمًا ما يكون للهجمات العدوانية عند الرجال علاقة معينة وترابط. ولكن في المرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية، مع الأخذ في الاعتبار الصورة السريرية العامة لمرض معين، فإنهم يتجلون بالفعل بشكل أكثر وضوحا.

العامل الأول والأهم هو وجود المواد ذات التأثير النفساني في جسم الجنس الأقوى. إن إدمان الكحول والتدخين وشرب مشروبات الطاقة وإدمان المخدرات وتعاطي المخدرات ليس من غير المألوف بين النصف الذكوري من البشرية اليوم. فهل من المستغرب من أين تأتي أنواع مختلفة من العصاب لدى الرجال، عندما تكون العادات السيئة هي أفضل الصحابة للكثيرين؟

كما أن قصور استقلاب الدوبامين والسيروتونين، المسؤولان عن ضبط النفس واحترام الذات والاندفاع لدى الشخص، يساهم أيضًا في ظهور العدوان في ردود الفعل السلوكية الذكورية.

العوامل البيئية هي موضوع خاص. يعتقد عدد قليل من ممثلي النصف الذكوري من البشرية أن الأسباب البيئية لأي هجوم عدواني تقريبًا تشمل مواقف المنزل والعمل غير المستقرة والمجهدة والفوضوية.

سبب السلوك العدواني غير المنضبط لدى الذكور وربما النصف الأنثوي للبشرية هو أيضًا تشوهات فسيولوجية مختلفة في نشاط الأعضاء الحيوية والأمراض الجسدية. على سبيل المثال، أورام الدماغ أو إصابات الدماغ، يمكن أن تصبح الاضطرابات الأيضية بشكل طبيعي نقطة البداية لهجوم عدواني الذكور. إن اضطراب ما بعد الصدمة، إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب، يمكن أن يؤدي بسهولة إلى هذه النتيجة.

لكن معرفة الاستعداد الفسيولوجي للجسم للسلوك المنحرف، يمكنك منع حدوث هجوم من عدوان الذكور وحتى، إن أمكن، اتخاذ تدابير وقائية.

ماذا تفعل مع العواقب؟

من بين العوامل التي تؤثر على الهجمات العدوانية لدى الرجال، من الضروري دائما تسليط الضوء ليس فقط على العنصر الطبي، ولكن أيضا على العنصر الاجتماعي. وهي: السمات المعادية للمجتمع المميزة للشخص، عندما يتم التعرف على الأفعال العنيفة من قبل ممثل الجنس الأقوى كوسيلة مقبولة لتحقيق أهداف معينة.

لذلك، يُعتقد أن الوقاية والعلاج من عواقب حتى هجوم عدواني واحد يشمل مكونات طبية واجتماعية. الأول يرتبط بالاتصال بالمتخصصين في مؤسسات الرعاية الصحية، مع التأثيرات الدوائية، والثاني - مع السلوك المختص للآخرين الذين شهدوا بداية الهجوم.

http://youtu.be/P62aW55yWgM

في أيدي الرجالفحتى أداة منزلية بسيطة يمكن أن تتحول إلى سلاح عدواني خطير. لذلك، انتبه على الفور لهذا الأمر واحتفظ بالشخص الذي يتعرض لهجوم في مجال رؤيتك، ولا تدير ظهرك له تحت أي ظرف من الظروف.

قد يكون من الصعب التعرف على علامة الهجوم الأولي في تهديدات الذكور. لذلك، ينبغي أن تؤخذ الكلمات المتحدية على محمل الجد قدر الإمكان، لأنها بمثابة جرس إنذار بأن هجوما عدوانيا يمكن أن يحدث في أي لحظة.

من الضروري إنشاء مسافة آمنة على الفور بين الرجل الذي يتعرض لهجوم عدواني ومن حوله، بمجرد أن يبدأ الوضع الفاضح والصراع الذي يهدد الحياة والصحة. من الأفضل ألا تبدأ بلا تفكير في أن تكون بطلاً في الوقت الحالي. وأولئك الذين يقررون الاتصال بشخص في حالة متحمسة وعدوانية بشكل عفوي يحتاجون إلى الحفاظ على أقصى قدر من الثقة والهدوء.

تبحث عن طريقة للخروج من هذا الوضع

إن المشاعر السلبية هي أساس السلوك العدواني لدى الناس، وهناك أسباب كثيرة لمثل هذه الحالات العاطفية. لكن معرفة خصوصيات علم نفس الذكور، إلى حد ما، من الممكن تحويل انتباه الرجال المعرضين لهجمات العدوان إلى لحظات الحياة الإيجابية.

مع الأخذ في الاعتبار خصوصيات الدافع للسلوك العدواني الذكور، يمكنك محاولة محاكاة المواقف التي لن يتم توجيه السلبية فيها إلى هجوم الغضب، ولكن في الاتجاه الإيجابي. ولكن بدون مساعدة مؤهلة من طبيب نفساني أو طبيب أعصاب أو طبيب نفسي، فإن كل هذه المسرات العلاجية النفسية التي يتم إجراؤها بشكل غير احترافي قد لا تنتهي دائمًا بتهدئة المعتدي.

الحيض

العدوان كعرض من أعراض المرض

ظهور العدوان غير الدافع يحدث نتيجة لبعض الأمراض. وتشمل هذه:

• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• الوزن الزائد؛
• الاضطرابات العصبية؛
• تقلبات الشخصية؛
• إصابات؛
• الأورام الخبيثة.

فرط نشاط الغدة الدرقية. زيادة التهيج دون سبب معين قد يشير إلى وجود مشاكل المستويات الهرمونية. في كثير من الأحيان يتطور هذا العرض عند النساء. قد يشعر الأشخاص المصابون بالجوع ولكنهم يظلون نحيفين. الاستهلاك المفرط للطعام لا يؤثر على شخصيتك بأي شكل من الأشكال. ويمكن التعرف على المرض من خلال العصبية، النشاط العالي، اللون الأحمر جلدوزيادة التعرق.

الوزن الزائد. رواسب الدهون يمكن أن تثير إنتاج هرمون الاستروجين. ونتيجة لهذا يحدث تأثير سيءعلى النفس، سواء عند النساء أو الرجال. يكفي للتخلص من الوزن الزائد - و علامة غير سارةسوف تذهب بعيدا من تلقاء نفسها.

الاضطرابات العصبية. يمكن أن تكون العدوانية أحد أعراض الأمراض الخطيرة ويمكن أن تؤدي إلى مرض الزهايمر. يفقد الإنسان اهتمامه بالحياة تدريجياً وينسحب على نفسه. في هذه الحالة، يتم ملاحظة العدوانية المفرطة ومشاكل في الذاكرة. هذه الأعراض هي سبب جدي لاستشارة الطبيب.

غالبًا ما تكون أسباب العدوان مخفية في الاعتلال الاجتماعي أو اضطراب التوتر أو إدمان الكحول. الشرط الأول هو شذوذ الشخصية. لا يحتاج الإنسان إلى صحبة الآخرين بل يخاف منهم. وهذه مشكلة خلقية مرتبطة بضعف الجهاز العصبي. اضطراب التوتر يخلق موقفا عدائيا تجاه الآخرين.

نتيجة زيادة التهيج النفسي هي قلة النوم المزمنة والإرهاق المستمر والاكتئاب وبالطبع التوتر. غالبًا ما يكون الرجل غير راضٍ عن نفسه، وبالتالي ينزعج من الأشخاص المحيطين به. أيضًا، يمكن أن يكون سبب زيادة العصبية هو كثرة الضوضاء الصادرة عن الجيران: الحفلات اليومية، والتجديدات المستمرة، وصوت التلفزيون العالي جدًا.

عادة ما يحاول الناس كبح انزعاجهم، ولكن عند نقطة ما، تتسرب السلبية المتراكمة منذ فترة طويلة. النتيجه هي انفصال، فضيحة، إهانات متبادلة. وفي بعض الأحيان يتراكم لدى الإنسان الغضب لسنوات، ثم تتطور هذه الحالة إلى شكل متقدم ويصعب جداً علاجه.

التهيج، مزاج سيئوالعصبية عادة ما تكون مصحوبة بالضعف العام والتعب والإرهاق والنعاس المفرط أو على العكس من ذلك الأرق. في حالات نادرة جدًا، يصبح الشخص المهيج باكيًا، وينشأ شعور باللامبالاة والقلق، وفي أغلب الأحيان يسود الغضب والغضب والعدوان غير الدافع.

يمكن استدعاء العلامات الرئيسية للحالة المتهيجة: الحركات المفاجئة والصوت العالي الصاخب والحركات المتكررة بشكل متكرر - النقر بالأصابع، وتأرجح الساق، والمشي المستمر من جانب إلى آخر. هذه هي الطريقة التي يحاول الناس إزالتها ضغط عاطفي، نظم توازنك العقلي.

غالبًا ما تسبب العصبية انخفاضًا في النشاط الجنسي وفقدان الاهتمام بأي نشاط. تظهر نوبات التهيج بشكل مختلف لدى الأشخاص المختلفين. أحيانًا يكون الإنسان يغلي من الداخل، لكنه لا يظهر ذلك من الخارج. وفي بعض الحالات، تتجلى هجمات الغضب باستخدام القوة الجسدية، والإضرار بالممتلكات، والإذلال الأخلاقي.

في الآونة الأخيرة، أصبح الطب على بينة من مرض جديد - متلازمة التهيج الذكور (MIS). تحدث العصبية والتهيج لدى الرجال بشكل رئيسي أثناء انقطاع الطمث بسبب حقيقة أن الجسم ينتج القليل من هرمون التستوستيرون. بسبب نقص هرمون التستوستيرون، يصبح ممثلو الجنس الأقوى أكثر سرعة الانفعال والعدوانية، وفي الوقت نفسه يشعرون بالقلق من التعب والنعاس.

بالإضافة إلى ذلك، يزداد التهيج بسبب الكم الكبير من العمل والخوف من العجز الجنسي الذي سيتعين علاجه. أثناء انقطاع الطمث، يُنصح الرجال بتضمين الأطعمة التي تحتوي على البروتين في نظامهم الغذائي. يجب أن يكون النوم كاملاً (7-8 ساعات)، كما أن التحلي بالصبر والعناية بالأحباء ضروري بشكل خاص.

تقلبات الشخصية. قد يكون العدوان غير الدافع علامة مشاكل خطيرةمع الصحة العقلية وحتى الفصام. يعيش معظم المصابين بالفصام حياة طبيعية، ولا يشكلون أي خطر على الآخرين. خلال فترات التفاقم، تزداد عدوانيتهم، الأمر الذي يتطلب العلاج النفسي. الصدمات والأورام الخبيثة.

علاج هجمات العدوان

يجب على طبيب نفساني محترف أن يعالج هجمات العدوان. لا يستطيع معظم المرضى الإشارة إلى الأسباب الدقيقة للهجمات، وبالتالي يحاولون تغيير سلوكهم بشكل مستقل. التوصيات الرئيسية للخبراء هي تغيير وتيرة الحياة، والاسترخاء، وربما أخذ إجازة من العمل.

إحدى الطرق المهمة لوقف العدوان هي التسامي (النقل) إلى نوع آخر من النشاط، على سبيل المثال، الرياضة أو الهوايات. يمكنك التخلص من الطاقة السلبية من خلال عبء العمل المعتدل. من الممكن تحويل العدوان غير المنضبط إلى مشاعر أخرى، والشيء الرئيسي هو أنها آمنة للأحباء والأشخاص من حولهم.

في حالة وجود مسار معقد للاضطراب، توصف المهدئات ذات التأثير المهدئ. يشار إلى تناول مضادات الاكتئاب أو المهدئات في حالات استثنائية. علاج بالعقاقيريتم إجراؤها تحت إشراف صارم من المعالج. الأساليب الفعالة هي العلاج الطبيعي والجمباز وإجراءات المياه والتدليك. بعض الناس يفضلون الاسترخاء من خلال اليوغا.

ويحذر الخبراء من التمسك بالسلبية المتراكمة يوما بعد يوم. هناك خطر كبير من حدوث عواقب وخيمة على الحالة العقلية والنفسية الصحة الجسدية. لقد اكتشف العلماء أن المشاعر السلبية تتسرب عاجلاً أم آجلاً. ومع ذلك، هذا ليس دائمًا آمنًا للآخرين. إذا لم تتمكن من التخلص من مشاعر الغضب والعدوان القمعية بنفسك، فمن الأفضل عدم التأخير والتوجه إلى المتخصصين.

نادرا ما يطلب الرجال العدوانيون المساعدة بأنفسهم، وعادة ما تسأل زوجات المعتدين عن كيفية التعامل مع عدوان أزواجهن.

هناك طرق كثيرة للتعامل مع العدوان، لكن الأهم هو فهم الشخص ورغبته في التعامل مع شخصيته. من المستحيل مساعدة طاغية محلي يستمتع بتخويف عائلته. مثل هذا الشخص لا يرى مشكلة في سلوكه ولا يريد تغيير أي شيء.

عند التواصل مع هؤلاء الأشخاص أو عند التعامل مع الأشخاص العدوانيين الذين لا تنوي مساعدتهم، يجب عليك اتباع القواعد التالية:

• عدم الاتصال – تجنب أي محادثة أو تواصل أو أي تفاعل مع هؤلاء الأشخاص.
• لا تجيب على الأسئلة ولا تستسلم للاستفزازات - وهذا هو أهم شيء عند التعامل مع المعتدين على الأسرة. بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر، لا تحتاج إلى الاستسلام لأساليب الاستفزاز المختلفة والبقاء هادئًا.
• من المهم أن تطلب المساعدة حتى لا تخجل ولا تصبح معتمداً على المعتدي. طلب المساعدة يساعد على تجنب المزيد من العدوان.

• السيطرة على سلوكك - تحتاج إلى معرفة المواقف أو العوامل التي يمكن أن تسبب العدوان وتجنب مثل هذه المواقف أو إيجاد طرق أخرى لحل المشكلة.
• القدرة على الاسترخاء – تساعد القدرة على التبديل وتخفيف التوتر العصبي على تقليل العدوانية.
• تمارين التنفس أو تمرين جسدي – طريقة جيدةللتعامل مع العدوان هو القيام ببعض التمارين أو "التنفس" من خلال العواطف.
• المهدئات - تساعد المستحضرات العشبية على التغلب على التهيج وتحسين النوم وتقليل العدوانية.

الهجمات العدوانية المنتظمة هي سبب لاستشارة طبيب الأعصاب وأخصائي الغدد الصماء والمعالج. فقط بعد استبعاد أمراض الغدد الصماء والعصبية يمكن البدء في علاج العدوان. من المهم أيضًا إنشاء روتين يومي وتقليل الإجهاد الجسدي والعقلي وتخصيص وقت للرياضة والمشي في الهواء الطلق كل يوم.

سيساعدك عالم النفس على فهم حياتك الخاصة. من الممكن أنك اخترت وتيرة عالية جدًا لنفسك ووضعت أيضًا عبئًا لا يطاق على نفسك. في هذه الحالة، الإجهاد، وكذلك متلازمة الإرهاق، تكاد تكون حتمية.

كيفية التعامل مع هجمات العدوان؟ حاول ألا تحافظ على كل الأفكار السلبية المتراكمة، وكذلك التهيج، داخل نفسك، لأنه كلما زاد الغضب بداخلك، أصبحت هجمات العدوان أقوى. قم بإبطاء وتيرة حياتك الشخصية واسمح لنفسك بالاسترخاء. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع التعامل مع ضغط العمل، ناقش ذلك مع زملائك ورؤسائك.

خذ إجازة، عطلة نهاية أسبوع طويلة، خذ استراحة من العمل. إن تناول شاي الأعشاب المهدئ (نبتة سانت جون، والزعتر، والأوريجانو، والنعناع، ​​والبابونج، وحشيشة الهر، والزيزفون، وما إلى ذلك) سيساعد في تخفيف التوتر العقلي ومنع تطور الهجمات العدوانية المفاجئة.

كيف تتخلص من هجمات العدوان؟ الوسائل الفعالة هي تحويل التوتر العدواني إلى شيء آخر: الرياضة واليوغا والتأمل.

يتم قمع الهجمات المتكررة غير المحفزة للعدوان والكراهية عن طريق تناول مضادات الذهان غير التقليدية: كلوزابين، ريسبردال. حمض فالبرويك، أملاح الليثيوم، ترازودون، كاربامازيبين لها تأثير إيجابي. كفاءة عاليةيتم توفير مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

يتم إعطاء مكان خاص للعلاج النفسي في علاج هجمات العدوان. هناك تقنيات مطورة خصيصًا، والغرض منها هو إعادة توجيه العدوان وقمعه.

بعد الانتهاء من دورة العلاج النفسي، يمكنك تعلم تقنيات التخفيف السريع للتوتر العدواني. على سبيل المثال، في ذروة العدوانية غير المحفزة، قم بتمزيق الصحف إلى قطع صغيرة، وغسل الأرضيات، وغسل الملابس، وضرب وسادة الأريكة.

كن جادًا بشأن الرياضة. الغضب الرياضي سوف يعطي دفعة من الأدرينالين ويقمع حالتك العدوانية.

كيفية التعامل مع المعتدي؟ تقييم الخطر المحتمل (الأشياء التي يمكن استخدامها للهجوم). تقييم السلوك الجسدي للمعتدي (القبضة أو الركل). أبقِ المعتدي نصب عينيك دائمًا، وتحكم في سلوكه، ولا تدير ظهرك له أبدًا. خذ دائمًا جميع التهديدات اللفظية على محمل الجد وحافظ على مسافة آمنة.

كيفية التخلص من التهيج

لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تأخذ التهيج المتزايد على محمل الجد، موضحًا وجوده من خلال سمات الشخصية أو الظروف المعيشية الصعبة. قد يشير إلى نوع من المرض. إذا لم يتم علاج هذه المشكلة، في المستقبل يمكن أن يؤدي إلى استنفاد الجهاز العصبي، وتطوير العصاب ومضاعفات أخرى.

يوصي علماء النفس بعدم التركيز على المشاعر السلبية، وتعلم كيفية التبديل إلى الأفكار التي تحبها. لا يجب أن تعزل نفسك، فمن الأفضل أن تتحدث عن المشاكل لشخص تثق به. حاول السيطرة على نوبات الغضب. يمكنك الاعتماد على عشرة في رأسك، مثل هذا الإيقاف المؤقت سيساعدك على التعامل مع مشاعرك.

لا يجب أن تسعى جاهدة لتحقيق المثل العليا التي لا يمكن تحقيقها، لأنه من المستحيل أن تكون مثاليا في كل شيء. يُنصح بزيادة نشاطك البدني بشكل أكبر، فهذا سيساعد في التغلب على الغضب والتهيج. حاولي دائماً الحصول على قسط كافٍ من النوم، فالجسم يحتاج من 7 إلى 8 ساعات من النوم الجيد للتعافي. مع زيادة التهيج والإرهاق، حتى إجازة قصيرة لمدة أسبوع ستكون ذات فائدة كبيرة.

في بعض الحالات، يتم علاج التهيج والعدوان بالأدوية، ولكن فقط على النحو الذي يحدده الطبيب. إذا كان سبب المشكلة هو مرض عقلي (على سبيل المثال، الاكتئاب)، يتم وصف الأدوية المضادة للاكتئاب: بروزاك، فلوكستين أو أميتريبتيلين. تعمل على تحسين الحالة المزاجية للمريض، وبالتالي تقلل من التهيج.

مع هذه المشكلة، يتم إيلاء اهتمام خاص لتطبيع نوم الرجال. ولهذا الغرض، توصف الحبوب المنومة والمهدئات (المهدئات). إذا كان النوم جيدًا ولكن لوحظت حالة من القلق، فيوصف للمريض أدوية مهدئة لا تسبب النعاس.

غالبا ما تستخدم الأساليب لمكافحة التهيج الطب التقليدي. الأعشاب الطبية في شكل صبغات ومغلي (فاليريان، لسان الثور، نبتة الأم، الكزبرة)، وكذلك في شكل حمامات طبية مفيدة للغاية. بالنسبة للعدوان المفرط والتهيج، ينصح المعالجون التقليديون بتناول مساحيق التوابل من القرنفل أو الكمون أو الهيل.

لكن العلاجات الشعبيةلا يمكن استخدامها في حالة مرض عقلي. الحمامات الساخنة، على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مرض انفصام الشخصية. مثل هذا العلاج ممكن فقط بإذن الطبيب.

2. لا تحتفظ بمشاكلك لنفسك، بل أخبر عنها شخصًا تثق به.

3. إذا كنت عرضة لثورات الغضب، فتعلم كبح جماح نفسك، على الأقل لفترة قصيرة (عد إلى عشرة في رأسك). ستساعدك هذه الوقفة القصيرة على التعامل مع مشاعرك.

4. تعلم الاستسلام للآخرين.

5. لا تسعى إلى مُثُل بعيدة المنال، افهم أنه من المستحيل أن تكون مثاليًا في كل شيء.

6. زيادة نشاطك البدني: سيساعدك ذلك على التغلب على الغضب والانزعاج.

7. حاول أن تجد فرصة في منتصف النهار للراحة والاسترخاء لمدة لا تقل عن ربع ساعة.

8. قم بالتدريب الذاتي.

9. تجنب قلة النوم: لاستعادة القوة يحتاج الجسم إلى 7-8 ساعات من النوم.

10. مع الإرهاق وزيادة التهيج، حتى الإجازة القصيرة (لمدة أسبوع) بعيدًا عن كل المخاوف ستكون ذات فائدة كبيرة.

الرجاء مساعدتي، لدي هجمات عدوانية لا يمكن السيطرة عليها تجاه أفراد الأسرة، يمكنني أن أشتعل من سؤال براست، على سبيل المثال: كيف حالك، أو ماذا فعلت، أبدأ على الفور في الشعور بالعدوان والكراهية تجاه الجميع. عمري 25 عامًا فقط، لم يسبق لي أن كنت هكذا من قبل، لقد كنت دائمًا هادئًا ومسالمًا، كنت ملتزمًا، ولكن الآن أنا متوتر ومضطرب، ساعدني أو أخبرني ماذا أفعل

مرحبا فلاديمير!

العدوان لا ينشأ من العدم. ربما حدث بعض الأحداث التي أثرت عليك عاطفيا بشكل كبير. أو من الممكن أنه لسبب ما لم تتمكن من التعبير عن هذا العدوان وإظهاره. لكنها لا تذهب إلى أي مكان، بل تتراكم في الداخل. وعاجلا أم آجلا، يبدأ في الخروج في شكل نوبات من الغضب والغضب لا يمكن السيطرة عليها. لكن هذه كلها مجرد افتراضات. من الأفضل استكشاف ما يحدث بالفعل في لقاء شخصي مع طبيب نفساني.

حظ سعيد! سفيتلانا.

اجابة جيدة 2 الجواب سيئة 1

مرحبا فلاديمير! العدوان والكراهية - بما فيه الكفاية مشاعر قوية. وبطبيعة الحال، هناك بعض الأسباب لذلك. ولكن من أجل تنظيم اندلاع العدوان الأول على الأقل، هناك تمرين بسيط: عندما يُطرح عليك سؤال، حاول ألا تجيب على الفور، ولكن خذ نفسًا عميقًا، واحبس أنفاسك لمدة ثانيتين، ثم قم بالزفير وكرر ذلك هذا 3 مرات - شهيق - احبس أنفاسك - زفير. إذا كنت لا تزال تشعر بالغضب، عد إلى عشرة. سوف تهدأ موجة الغضب الأولى على أي حال وبعد ذلك يمكنك الرد. هناك تقنيات تنفسية لتخفيف التوتر على الإنترنت، ابحث عنها. لكن لدراسة أسباب العدوان ينصح باستشارة طبيب نفساني. كل التوفيق لك!

اجابة جيدة 7 الجواب سيئة 0

مرحبا فلاديمير! لا يحتوي الاستئناف الخاص بك على أي معلومات حول ما قد يسبب ردود أفعالك العدوانية. يجب التحقيق في هذا الأمر، وبعد فهم الأسباب، ابحث عن حل. بصرف النظر عن عمرك، لم تكتب أي شيء عن نفسك، وفيما يتعلق بطلبك لدي الكثير من الأسئلة لك: "هل تعمل؟"، "ماذا تريد أن تفعل؟"، "هل لديك صديقة أم زوجة؟"، "مع من تعيش (من في منزلك)؟"، "كيف تتفاعل مع أسئلتي؟" إلخ. إذا أمكن، اتصل بطبيب نفساني شخصيًا. أحترم رغبتك في فهم نفسك والتغيير. تاتيانا.

اجابة جيدة 5 الجواب سيئة 1

الإنسان مخلوق لدرجة أنه لا يستطيع إلا أن يشعر. تنشأ المشاعر كرد فعل على ما يحدث في الحياة، وتؤدي وظائفها وتختفي. يبدو وكأنه تيار، أو نهر.

عندما يتم سد النهر بسد، يتم تشكيل خزان.

إذا قمت بحظر المشاعر، فإنها تتراكم أيضًا.

ضغط المياه المتراكمة يدمر السد.

الكثير من المشاعر المتراكمة تجعل الإنسان متفجراً عاطفياً. أي مناسبة بسيطة يمكن أن تكون بمثابة قوة دافعة لثورة عاطفية كبيرة.

ابحث عن أين وفي أي المواقف لا تسمح لنفسك بأن تكون على طبيعتك - حيث سدت سدك.

يمكن أن يساعد النشاط البدني النشط في تقليل مستوى العدوان المتراكم.

اجابة جيدة 3 الجواب سيئة 0

ما الذي يجعلك تشعر بأنك غير محمي، وضعيف؟ ما هو الشيء الذي تشعر بعدم الأمان تجاهه؟

عليك أن تبحث عن أصول العدوان من خلال هذه المشاعر.

اجابة جيدة 2 الجواب سيئة 2

مرحبًا فلاديمير تشير نوبات العدوان التي لا يمكن السيطرة عليها إلى أن لديك الكثير من العدوان المتراكم ولكن المكبوت تجاه شخص ما في حياتك ينتهك كثيرًا وبقوة (أو وفقًا لـ على الأقل، انتهكت) حدودك الشخصية. وبما أن التعبير المباشر عن العدوان لسبب ما كان مستحيلا بالنسبة لك، فقد تم قمع العدوان، والآن يندلع في مثل هذه النوبات القوية. سيساعدك ذلك على إدارة العدوان المتراكم في مكتب الطبيب النفسي من خلال إدراك من ولماذا نشأ. كل التوفيق، إيلينا.

اجابة جيدة 4 الجواب سيئة 2

مرحبا فلاديمير! في السابق كنت هادئًا ومسالمًا، لكن هذا لم يجعل مشاعرك العدوانية المكبوتة تختفي، وتتراكم في الجسم، كان عليك أن تبذل الكثير من القوة والجهد حتى لا تعبر، ولا تلاحظ أو تتجاهل. إذا اكتشفت ذلك في نفسك: تتعرف عليهم وتقبلهم وتتعرف عليهم ولا تتجاهلهم، فبطريقة أكثر تناقضًا، تصبح مسيطرًا عليك (والعكس صحيح). لكي تصبح أكثر هدوءًا وتوازنًا واكتفاءً ذاتيًا، عليك أن تدرك أن هذا أيضًا جزء منك وأن تجرب الطريقة الأكثر قبولًا - لتحرير نفسك منه. ما هي هذه الأساليب؟ النشاط البدني النشط في شكل الجري، كيس اللكم، الملاكمة، الكاراتيه، إلخ. إذا أدركت نوع الشخص الذي ترتبط به مشاعرك، فمن الأفضل أن تتخيل هذا الشخص في مخيلتك وتعبر عن مشاعرك بالكلمات والضربات! في البيت هذا يعني ضرب الوسادة بيديك وقدميك، ولكن ليس على شخص، لأنه في هذه الحالة سيعود إليك هذا العدوان بكميات مضاعفة!!! جربه ومعرفة ما إذا كان يعمل !!! بالطبع، مع طبيب نفساني يعمل مع المشاعر، سيكون من الأسهل العمل من خلالها. أتمنى لك كل خير. مع خالص التقدير، ليودميلا ك.

اجابة جيدة 2 الجواب سيئة 1

تنشأ حالات الصراع عاجلاً أم آجلاً في أي عائلة. قد يكون السبب مشاكل في العمل أو صعوبات مالية أو عدم الاستقرار المنزلي. يمكن أن تظهر الهجمات المستمرة للعدوان الذي لا يمكن السيطرة عليه عند الرجال نتيجة الامتناع عن ممارسة الجنس لفترات طويلة أو الغيرة الخفية. يتم تعريف الهجمات السيكوباتية، جنبًا إلى جنب مع خطر التسبب في الأذى الجسدي للآخرين، على أنها اضطرابات تتطلب العلاج داخل المستشفى.

في الحالة التي يبدأ فيها أحد أفراد أسرته فجأة في إظهار المزاج والتهيج، فإن الكثيرين لا يعرفون كيفية التصرف بشكل صحيح. العدوان غير الدافع ليس دائمًا رد فعل على مشاكل الحياة أو عدم الرضا عن سلوك الأقارب. وقد تكمن أسبابه في أمراض نفسية معقدة ذات طبيعة جسدية أو عصبية.

إذا انتقلنا إلى مسألة طبيعة الهجمات العدوانية غير المنضبطة، فمن المهم الانتباه إلى نتائج الدراسة التي شملت متطوعين. باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي، تم فحص الدماغ لدى الرجال والنساء المعرضين لمظاهر الغضب والعدوان. أظهر جميع المشاركين تغيرات مماثلة في النشاط الخلفي لمناطق معينة من الدماغ. ومع ذلك، على الرغم من ذلك، فإن أسباب ظهور نوبات الغضب بعيدة عن أن تكون هي نفسها.

الأسباب التي تسبب الهجمات العدوانية تكمن أحيانًا على السطح. هناك حالات لا يمكن فيها تحديد العوامل المثيرة إلا من خلال التشخيص الدقيق. وقد حدد علماء النفس مجموعة من الأسباب الأكثر شيوعاً:

1. 1. التحرر النفسي. لدى الإنسان الكثير من التوتر المتراكم بداخله، والذي يحتاج عاجلاً أم آجلاً إلى التخلص منه.
2. 2. التعليم والصدمات النفسية في مرحلة الطفولة. في هذه الحالة، تجلى الغضب والعدوان في مرحلة الطفولة من قبل أحبائهم وكانوا القاعدة في الأسرة. أي مشاعر سلبية تصبح معتادة.
3. 3. الدفاع عن النفس، وهو ما يظهره الإنسان عند انتهاك مساحته الشخصية. الغضب والسلبية لا يتم توجيههما نحو الأشخاص فحسب، بل نحو الأشياء أيضًا.
4. 4. انخفاض مستويات السيروتونين والدوبامين في الجسم.
5. 5. مستويات عالية من الأدرينالين والنورإبينفرين.

يمكن أن تحدث ردود أفعال غير معقولة ونوبات غضب لا يمكن السيطرة عليها مع العدوان الجسدي. في معظم الحالات، تمر هجمات الغضب والغضب دون عواقب مدمرة على نفسية المريض نفسه وأحبائه. في كثير من الأحيان جميع محاولات التعامل مع الوضع غير ناجحة. تبدأ نوبات الغضب مصحوبة بالهستيريا. يعاني الأشخاص الذين يعانون من ضعف الصحة البدنية والعقلية من فقدان الوعي، وحالة من الصدمة، وشلل في الذراعين، ونوبة قلبية.

أنواع المظاهر العدوانية

في علم النفس، ينقسم السلوك العدواني عادة إلى عدة أنواع:

1. 1. العدوان النشط هو سمة مميزة للأشخاص ذوي السلوك المدمر. في التواصل البشري مع الآخرين، تسود الأساليب المادية لإحداث الضرر والدمار. إنه يقسم ويصرخ باستمرار وهو غير راضٍ عن كل شيء. يتم التعبير عن المشاعر السلبية من خلال الإيماءات وتعبيرات الوجه والتنغيم.
2. 2. العدوان التلقائي هو حالة سلبية موجهة إلى الداخل. أثناء الهجوم، يسبب المريض الأذى الجسدي، وحتى إصابة نفسه.
3. 3. العدوان السلبي يميز العلاقات الصعبة في الأسرة. دون الدخول في صراعات مفتوحة، يتجاهل الناس طلبات وتعليمات أحبائهم. وهذا النوع من الاضطراب شائع بين الرجال والنساء. انفجرت السلبية والغضب المتراكمان فجأة. في مثل هذه المواقف تُرتكب أفظع الجرائم ضد أحبائهم.
4. 4. يتم التعبير عن العدوان الأسري بالعنف المعنوي أو الجسدي من أحد الزوجين تجاه الآخر. العوامل المثيرة هنا هي الغيرة وسوء الفهم والمشاكل المالية وعدم الرضا الحميمي.
5. 5. العدوان الكحولي والمخدرات تحت تأثير المشروبات الكحولية. ويلاحظ موت الخلايا العصبية، ويفقد المريض القدرة على الاستجابة بشكل كاف وإدراك الوضع. تبدأ الغرائز البدائية في التغلب على السلوك المناسب، وغالبا ما يظهر المريض نفسه كمعتدي ووحشي.

الأنواع الأكثر شيوعًا هي العدوان العائلي والعدوان على الكحول. في مثل هذه الحالات، نادرا ما يلجأ الناس إلى المتخصصين للحصول على المساعدة. ومن بين أمور أخرى، غالبا ما يتم قبول مثل هذه البيئة العائلية كقاعدة. إذا كانت هجمات الاضطراب لا تؤثر على الغرباء، فإن الأقارب أنفسهم نادرًا ما يتحدثون عن وجود مشكلة.

في الرجال

وبحسب الإحصائيات الطبية فإن الهجمات العدوانية عند الرجال تحدث بسبب التربية الخاطئة والوراثة ووجود مرض عقلي. من أخطر الاضطرابات المسببة للمرض هو الاعتلال النفسي. الاتجاه العلاجي الرئيسي في مثل هذه الحالة هو الكشف في الوقت المناسب علم الأمراض الخطيروالقضاء على الصراعات المحتملة مع الآخرين.

يتميز المرضى النفسيين بالتعبير القوي عن الحالات العاطفية. المرضى ليس لديهم أي ضبط النفس والانضباط. في معظم الحالات، هناك استعداد لإدمان الكحول. عرضة للصراعات والمزاج العدواني. يمكن للمرضى النفسيين إظهار لطف ومساعدة لا يصدقان تجاه النساء. يبتسمون ويغازلون ويعتنون ببعضهم البعض بشكل جميل. كل علامات الاهتمام هذه غير صادقة. وبهذا الاضطراب يمكن للرجل أن يخدع المرأة التي يحبها بالابتسامة على وجهه، ثم يتركها ويهينها ويهينها.

غالبًا ما يكون العدوان تجاه النساء والأطفال نتيجة للامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة. في الذكور المدمنين على الكحول، يكون الموقف السلبي تجاه الآخرين نتيجة للاضطرابات المرضية في الحالة النفسية والعاطفية. يؤدي تدهور الشخصية الذي لا رجعة فيه في إدمان الكحول المزمن إلى التهيج المستمر. عدوانية الذكور هي الأكثر خطورة اجتماعيا، وفقا للبيانات الإحصائية.

بين النساء

عدوان المرأة ليس دائما دفاعا عن النفس. يعتقد الخبراء أن أحد الأسباب الرئيسية هو سوء الفهم والعجز في ظروف الحياة. سلسلة من المشاكل المتراكمة ونقص الدعم في حلها تثير نوبات عاطفية. إن طاقة العدوانية الموجهة في الاتجاه الصحيح لا تساعد فقط في التغلب على العقبات، بل تساعد أيضًا في تجنب التهديدات. ويقول علماء النفس إن مظاهر النوبات قصيرة المدى تساعد على تنشيط القوة والحيوية.

إن إيقاع الحياة المكثف والمشاكل البسيطة في المدرسة أو في العلاقات مع الشاب تصبح سببًا للتهيج والسلوك العدواني لدى الفتيات. تحاول بعض النساء تبرير مظهر عدم الرضا والغضب لأي سبب من الأسباب بالمعاملة غير العادلة أو قلة المال أو قلة الاهتمام. ويخرجونها على أطفالهم وزوجهم. إنهم يظهرون عدوانًا جسديًا في كثير من الأحيان أقل من الرجال، لكن لا يزال بإمكانهم كسر الأطباق أو إتلاف الأشياء عمدًا.

في الأطفال

إذا كان السلوك العدواني لأحد الوالدين يتجلى باستمرار في الأسرة، فإنه يصبح أيضا هو القاعدة عند الأطفال. في طفل يبلغ من العمر 5 سنوات أو 3 سنوات، السلوك السلبي هو نتيجة للتربية غير السليمة. إذا سمح للطفل بكل شيء وتم تحقيق رغباته، فعندما يواجه مقاومة من المعلمين أو البالغين الآخرين أو أقرانه، يبدأ في التصرف بعدوانية.

علاجات للاضطراب

يجب على طبيب نفساني محترف أن يعالج هجمات العدوان. لا يستطيع معظم المرضى الإشارة إلى الأسباب الدقيقة للهجمات، وبالتالي يحاولون تغيير سلوكهم بشكل مستقل. التوصيات الرئيسية للخبراء هي تغيير وتيرة الحياة، والاسترخاء، وربما أخذ إجازة من العمل.

إحدى الطرق المهمة لوقف العدوان هي التسامي (النقل) إلى نوع آخر من النشاط، على سبيل المثال، الرياضة أو الهوايات. يمكنك التخلص من الطاقة السلبية من خلال عبء العمل المعتدل. من الممكن تحويل العدوان غير المنضبط إلى مشاعر أخرى، والشيء الرئيسي هو أنها آمنة للأحباء والأشخاص من حولهم.

في حالة وجود مسار معقد للاضطراب، توصف المهدئات ذات التأثير المهدئ.يشار إلى تناول مضادات الاكتئاب أو المهدئات في حالات استثنائية. يتم العلاج الدوائي تحت إشراف صارم من الطبيب المعالج. الأساليب الفعالة هي العلاج الطبيعي والجمباز وإجراءات المياه والتدليك. بعض الناس يفضلون الاسترخاء من خلال اليوغا.

المقال مخصص لواحد من أكثر المواضيع غير المستكشفة - الاتجاه المتزايد للسلوك العدواني (الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه). يصف المؤلفون الطبيعة المتعددة الأوجه لأسباب ردود أفعال الغضب.

يتم عرض بيانات من الدراسات النفسية للأفراد الذين يعانون من غضب لا يمكن السيطرة عليه. وقد تبين أن من أهم أسباب سلوك الغضب أسباب نفسية. إن تحديد الخصائص النفسية للشخص المصاب بأعراض الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه في الوقت المناسب يساعد المتخصصين في تنفيذ مهام العميل؛ في تطوير برامج المساعدة النفسية والعلاج النفسي.

أحد أعراض الحالات العقلية التي لا يتم تحليلها بشكل جيد والتي يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة هو الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه. تقييم وتحليل هذه الحالة له أهمية كبيرة، لأنه ظهور الغضب يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.

هناك أفراد لديهم استعداد للغضب في مجموعة واسعة من المواقف حيث تسبب مجموعة متنوعة من المحفزات الغضب وتسبب صدمة للعميل.

دعونا نعطي مثالا.منذ عدة سنوات امرأة - دكتورة في العلوم، عالمة أحياء، في منتصف العمر، متزوجة ولديها ابنة، تحصل على وظيفة في إحدى الجامعات في بلدة أمريكية صغيرة في تكساس، منتقلة من جامعة أخرى بسبب تطورها جهاز جديد لتحليل الأنسجة، وهو إجراء بحث إضافي أرادت مواصلته في وظيفتها الجديدة. بعد حصولها على منصب يسمح لها بعدم تقديم المستندات لإعادة انتخابها من خلال المنافسة لعدد من السنوات، تبدأ العمل في الجامعة. يطوى وضع صعبتتميز بحقيقة أن رئيسها، الأستاذ، رئيس القسم، يدرك أنها موظفة موهوبة، ويدعمها باستمرار، من ناحية، ومن ناحية أخرى، هذه المرأة لديها صراعات مستمرة مع الطلاب التي تشتكي للإدارة من وقاحتها وعدوانيتها وإهاناتها المستمرة.
وفي الوقت نفسه، تدافع عنها أقلية من الطلاب، معتبرين إياها معلمة قديرة وغير عادية. مع تزايد شكاوى الطلاب، يتم اتخاذ قرار في اجتماع لمكتب رئيس الجامعة بمنحها الفرصة لإكمال الفصل الدراسي الأخير وعدم تجديد عقدها مرة أخرى. وفي نهاية الفصل الدراسي تتم دعوتها إلى الاجتماع الأخير لمكتب رئيس الجامعة دون إبلاغها بسبب الاجتماع القادم. يتم إحضارها إلى العمل من قبل زوجها، الذي تقوم بترتيب لقاء معه بعد الاجتماع. وعندما أبلغتها الإدارة بقرارها، أخرجت مسدسًا من حقيبتها، وأطلقت النار به على رئيس الجامعة، وذهبت بهدوء، وكأن شيئًا لم يحدث، للقاء زوجها. وكشف تحليل تفاصيل حياتها أنها أطلقت منذ سنوات عديدة النار على ابنها بمسدس اشتراه والدها مؤخراً للصيد. وبعد ارتكاب الجريمة، هربت من المنزل بنفس البندقية وهي تصرخ بأن هناك من يطاردها وسيقتلها. ولم يتم فتح أي قضية جنائية بشأن مقتل ابنه، لأن... أفاد كل من الزوج والأم أن ذلك كان عملاً غير مقصود قامت خلاله بضغط الزناد عن طريق الخطأ. ولم ترغب الشرطة في ترك هذه القضية دون مراقبة، ولكن بما أن أقارب المرأة وأصدقائها كانوا ضد تقديمها إلى العدالة، فقد اعتبر القتل حادثًا منزليًا عشوائيًا.

أظهرت دراسة إضافية لتاريخها أنه عندما عملت في الجامعة في مكان إقامتها السابق، تم الإعلان عن مسابقة للحصول على منحة هناك. على الرغم من وجود العديد من المتقدمين، كانت المرأة متأكدة تماما من أنها ستأخذ المركز الأول. ومع ذلك، حدث العكس. فازت زميلتها بالمنحة. ردا على ذلك، اتهمت المرأة الإدارة بالظلم والموظف بعدم الكفاءة. بعد أن قابلتها في أحد المقاهي، اقتربت من زميلتها وأهانتها وضربتها بقوة على وجهها. هذه المرة تلقى مرتكب الحادث حكما مع وقف التنفيذ.

كشفت المزيد من الأبحاث أنها اتسمت بنوبات غضب مستمرة. وثبت أنه قبل وفاة ابنهما مباشرة، وقع بينهما خلاف، حيث لمسها الابن "إلى حد السرعة"، مما أضر بكبريائها.

تحليل هذه الحالات الثلاث (المعاملة الوقحة للطلاب، والضرب على وجه موظف جامعي في مقهى، وأخيراً إطلاق النار على رئيس الجامعة) جعل من الممكن إثبات أن الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه لهذه المرأة نشأ عندما كبرياءها ونرجسيتها. مجمع أصيبوا.

نتيجة لهذا الانفجار العاطفي، يمكنها حتى أن تقتل محبوب. يتيح لنا هذا المثال أن نستنتج أنه يجب منع ظهور هجمات الغضب التي لا يمكن السيطرة عليها، وإلا فقد تنشأ عواقب يصعب التنبؤ بها.

من المثير للاهتمام تحليل حالات الجرائم الخطيرة غير المتوقعة التي ارتكبها أشخاص مقيدين ظاهريًا وعقلانيين وهادئين ومحبين للنظام واليقين، ويؤكدون بشكل مباشر أو غير مباشر على أخلاقهم والتزامهم بالقانون. وفي ظل هذه الخلفية "المواتية"، فإن هؤلاء الأشخاص قادرون على ارتكاب جرائم خطيرة.

للوهلة الأولى، أسباب جرائم القتل هذه غير مفهومة تماما للآخرين. ومع ذلك، فإن تحليل الحالات يظهر أنه في لحظة الرفاهية الكاملة على ما يبدو، يتم تنشيط المجمع النرجسي الموجود في شخصيتهم، عند الأشخاص الذين ارتكبوا جرائم خطيرة بشكل غير متوقع، والذي يتفاعل بشكل مؤلم ومدمر مع أي سبب يؤثر على بنيته الأساسية. .

في مثل هذه الحالات، يتم تحديد المشغل دائمًا، والذي قد يكون غير مرئي وغير مهم بالنسبة للآخرين، ولكن بالنسبة لمالك الراديكالي النرجسي، فإن له أهمية غير عقلانية هائلة وعواقب مدمرة ومؤلمة. يمكن أن ينشأ الغضب نتيجة لتراكم الصدمات السابقة، التي تتراكم في اللاوعي، وتتراكم فوق بعضها البعض.

عندما تحدث القشة الأخيرة، يحدث انفجار. تظهر ممارسة تقديم المساعدة لهؤلاء الأشخاص أنه، أولاً، هناك أشخاص عرضة لتراكم الطاقة السلبية من الصدمات الصغيرة والكبيرة، وثانيًا، الغضب هو الحلقة الأخيرة في مجموعة واسعة من المشاعر والعواطف السلبية، والتي من وجهة نظرنا من وجهة نظر، يتم تضمينها في مثل هذه المشاعر متعددة المكونات مثل الغضب (الشكل 1). يتم تأكيد رأينا من خلال الممارسة، ومن خلال حقيقة أن مصطلحي "الغضب" و"الغضب" يُشار إليهما في اللغة الإنجليزية بنفس الكلمة "الغضب".

يعتبر الغضب غضبًا شديدًا يتجلى في شكل سلوك عدواني غير مقيد. يمكن أن يكون الغضب بناءًا (عندما يدافعون بشراسة وغضب عن وجهة نظرهم في جدال ساخن) ومدمر (يتم التعبير عنه بالعنف والقسوة).

في لحظة الغضب يكون مقدار الطاقة النفسية ومستوى الإثارة كبيرا لدرجة أن الشخص يشعر أنه سوف يتمزق حرفيا إذا لم يتخلص من المشاعر السلبية ولم يظهرها. هناك ميل للتصرف بشكل متهور، والرغبة في مهاجمة مصدر الغضب أو إظهار العدوان.

وفقا لـ P. Kutter (2004)، فإن الغضب والعداء يمكن أن يتطور إلى غضب، حيث "يغلي الدم في العروق". يفقد الشخص الغاضب والغاضب أعصابه، ويكون مستعدًا لمهاجمة أي عقبة تقف في طريقه. يميز المؤلف بين الغضب البناء والمدمر. الغضب "الصالح" و"النبيل" يساعد في النضال من أجل تحقيق الهدف. الغضب "العاطفي" هو سمة من سمات الأشخاص المتحمسين لقضية ما، والذين لا يريدون الاستسلام لأي شخص أو أي شيء، والذين يدافعون بشراسة عن بنات أفكارهم. يتجلى الغضب المدمر في أعمال العنف والأفعال القاسية والتعذيب والقتل.

ويعتمد نجاح العلاج النفسي للغضب والغضب على القدرة على تحليل هذه الظواهر. إن محاولة ترتيب طرق التعبير عن الغضب على مقياس أفقي تقليدي مكنت من تحديد قطبين متقابلين لاستجابة الغضب، المرتبطين بمستويات عالية ومنخفضة من مظاهره:

1. مع القمع الكامل للغضب (الغضب) يكون الإنسان هادئًا ظاهريًا ومتوازنًا ولا يزعج سلوكه أحداً لأنه لا يعبر عن استيائه بأي شكل من الأشكال.

2. في حالة وجود مستوى عالٍ من العدوانية، "يبدأ الشخص بنصف دورة" ويظهر بسرعة رد فعل غاضب من خلال الإيماءات وتعبيرات الوجه والصراخ وما إلى ذلك.

كلا هذين النقيضين قبيحان للغاية؛ فالحقيقة، كما نعلم، تقع في منتصف هذا المقياس التقليدي وتتجلى في شكل سلوك حازم (القدرة على تلبية احتياجات الفرد دون التسبب في ضرر للآخرين).

كتب آي. هوبرمان بحق عن الحاجة إلى الحفاظ على توازن هذه التقلبات، مشيرًا ببراعة إلى ما يلي:
في الجدال الجيد، تشعر بالأسف على كل من الأحمق والحكيم،
لأن الحقيقة مثل العصا، لها دائما طرفان.

ومن هنا تأتي أهمية القدرة على الموازنة بين مظاهر الغضب والتحكم في مشاعرك والقدرة على الاختلاف في المواقف المختلفة. من الضروري دراسة كيف وفي أي المواقف غالبًا ما يغضب العميل و "ينهار". ومن المهم تشخيص معتقداته وقيمه غير العقلانية، لإدراك مدى اتفاقه معها، حيث أن المعتقدات عبارة عن بنية مستقرة وجامدة ومحافظة للغاية، ولا يتم تحقيقها أو التشكيك فيها عمليا. ومع أدنى محاولة لتغييرها، تنشأ مقاومة شرسة.

هناك طرق للتعبير عن الغضب تختلف في شدتها ودرجة ظهورها. كلما انخفضت شدة هذا الشعور، كلما زاد الوقت الذي تستغرقه لتجربته.

دعونا نعرضها بيانيا مركبات اساسيهمظاهر الغضب والنظر فيها بمزيد من التفصيل (الشكل 1).

1. استياء- الشكل الأضعف تعبيرًا والأطول أمدًا للتعبير عن الغضب، والذي قد لا يتحقق (أشعر، لكنني لست على علم). إذا لم يظهر الغضب على مستوى عدم الرضا، ينشأ انزعاج جسدي ونفسي، مصحوبًا بتجارب سلبية تتحول (على الأقل) إلى استياء.

2. استياء– شعور بكثافة أعلى يمكن أن يستمر لسنوات. كقاعدة عامة، يعبر الأطفال فقط عن استيائهم علنا.
وفقًا لبليولر (1929)، يتجلى الاستياء في تكوين الجنين لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و11 شهرًا. ينشأ كرد فعل عاطفي على الإذلال غير المستحق والمعاملة غير العادلة التي تضر باحترام الذات.

ينشأ الاستياء كرد فعل على الفشل بسهولة عند الأطفال الذين يعانون من تضخم احترام الذات ومستوى التطلعات (Neimark M.S، 1961). يتجلى في شكل ألم عقلي وحزن، ويمكن أن يظل مخفيًا ويختفي تدريجيًا أو يؤدي إلى وضع خطة للانتقام من الجاني. ويمكن تجربتها بشكل حاد في شكل غضب وتحويله إلى أعمال عدوانية.

3. متى تهيجتتم إضافة ردود الفعل المرئية، خاصة غير اللفظية، إلى الحالة التجريبية: حدة الحركات، والصوت العالي، والسلوك الخضري (على سبيل المثال، إغلاق الباب في حالة عدم الرضا).

4. السخط والسخط- المشاعر التي تكون قصيرة الأمد. شدتها أعلى. في هذه المرحلة من التعبير عن الغضب تضاف المظاهر اللفظية إلى المظاهر غير اللفظية (يبدأ التعبير عن التجارب).

5. الغضب- يبدأ الجسم في "المطالبة بنفسه"، وتظهر الرغبة في الضرب، والرمي، والدفع، والضرب. السيطرة على الوعي لا تزال كبيرة، لكن الشخص يبدأ في تجاوز ما هو مسموح به.

6. غضب شديد- شعور قصير الأمد بقوة تدميرية كبيرة. إن تعبئة الطاقة والإثارة كبيرة جدًا بحيث يكون هناك شعور بـ "انفجار" محتمل إذا "لم يتم فتح الصمام ولم يتم إطلاق البخار". هناك ميل للتصرف بشكل متهور، والاستعداد لمهاجمة مصدر الغضب أو إظهار العدوان في شكل لفظي. وبحسب ملاحظاتنا فإن تجربة الغضب موجودة في تجربة حياة أي شخص. معظم الناس، مرة واحدة على الأقل، وصلوا إلى هذه الحالة، خائفون للغاية من العواقب التي يرفضونها لاحقا أي مظاهر للغضب على الإطلاق.

وبالتالي، فإن عملية تحول مظاهر الغضب، متفاوتة في الشدة والمدة، يمكن تمثيلها كسلسلة: لا نلاحظ السخط، لا نظهر الاستياء، كبح السخط، الغضب، تتراكم العدوان، إظهار العدوان في شكل غضب والغضب مع عواقب مدمرة.

يمكن أن تتراوح طرق التعبير عن الغضب بين غير المقبول اجتماعيًا(على سبيل المثال، إطلاق النار على الجاني) مقبولة اجتماعيا وآمنة. ولسهولة الاستخدام عمليا، سنرتب طرق التعبير عن الغضب على سلم مشروط. في الخطوات الثلاث العليا هناك طرق مسموح بها اجتماعيًا للتعبير عن الغضب (اعمل على ذلك، قل ذلك، أظهره)، وفي الباقي، بدءًا من الخطوة الرابعة، هناك مظاهر عدوانية غير مقبولة.

1. العمل على التخلص من الغضب.بعد أن أدركت أنك غاضب ولكنك لم تظهر الغضب، ابحث عن مكان آمنوالتخلص من هذا الشعور باستخدام مجهود بدني مكثف كالمشي والصراخ والجنس وما إلى ذلك.

3. "المس" وجهك وعبّر عن مشاعرك(على سبيل المثال، حالة من التهيج) باستخدام تعابير الوجه والإيماءات وإظهار عدم الرضا.

4. يتجاهل(رفض التحدث مع الجاني والإجابة على أسئلته وما إلى ذلك).

5. الأخذ بالثأر. الانتقام هو شكل خاص من أشكال العدوان العدائي الذي يتميز بتأخير المظهر المباشر للعدوان. هدفها هو سداد الأذى والمعاناة التي سببتها. كثيرا ما يرتكب دون وعي، في لحظة ضعف الجاني. ويتحقق فجأة، بالصدفة، دون أن يتحقق ويلفظ بعبارة "لقد حدث للتو".

على سبيل المثال، يعود الزوج النباتي من رحلة عمل. فالزوجة التي تتحدث باستمرار عن حبها له، تشتري وتطبخ اللحوم لتناول العشاء في يوم وصول زوجها، وبذلك تعبر عن الموقف السلبي الحقيقي تجاهه المختبئ في اللاوعي.

6. نميمة- شكل آمن نسبيًا من مظاهر الغضب، والذي يسمح لك "بتصريف" الطاقة السلبية حتى لا تتراكم ولا يتم توجيهها في اتجاه غير مرغوب فيه. إن الرغبة في النميمة من وقت لآخر أمر شائع لدى الكثير من الناس. ومع ذلك، من الضروري أن نفهم أن تحويل الطاقة السلبية إلى ثرثرة يمكن أن يتحول لاحقًا إلى صراع.

7. أكثر الطرق غير المقبولة اجتماعيًا لإظهار الغضب تشمل الغضب على شكل شتائم وضربات وقتل.

كما تعلمون، قد لا يتم التعرف على الغضب والتهيج المتراكم وغير المعالج، ومن ثم يظهران على شكل أعراض جسدية ونفسية جسدية.

ومن أجل منع مثل هذه العواقب في عملية العلاج النفسي، من المهم تعليم العميل القدرة على:

1. ملاحظة وإظهار عدم الرضا فور ظهوره (الشكل 1) وذلك لنزع فتيل التوتر ومنع تحول المستوى الأول من الغضب (السخط) إلى المستوى الخامس (الغضب) والسادس (الغضب).

2. انتبه للمواقف التي تثير الغضب وتمنع حدوثها.

3. تعلم قبول الحياة كما هي والاعتراف بالظلم الموجود فيها.

4. تعلم كيفية البحث عن حل وسط وإجراء حوار والقدرة على النظر إلى الوضع من الخارج.

5. إذا لم تكن هناك طريقة لحل الموقف، فكن قادرًا على الابتعاد عنه، مسترشدًا بمبدأ "أفضل قتال هو الذي لم يحدث"؛ ابحث عن طرق أخرى لحل المشكلة؛ تحويل الغضب إلى عمل.

6. لا توضح العلاقات في ذروة الغضب. من المستحيل أن تكون غاضبًا وأن تغضب وفي نفس الوقت تفكر بعقلانية. لا يتم قبول الحجج أثناء الشجار. امنح الفرصة "لتهدئة العاصفة العاطفية، والتنفيس عن التوتر"، وعندها فقط قم بتوضيح الموقف. لا تشكو من شخصية شريكك، بل من سلوكه وأحداثه وأخطاء الفهم.

7. الغضب لا يحتاج إلى إخفائه، بل يجب أن يجد التعبير عنه بطرق مقبولة اجتماعيا، دون مظاهر عدوانية.

8. تجنب الاعتذارات المفرطة عن المشاعر التي تمر بها والتعميمات (بشكل عام، دائمًا، أبدًا، إلخ)، وأحيي في ذاكرتك باستمرار الحكم العقلاني "لدي الحق في تجربة أي مشاعر"، "أنا أعطي نفسي الحق في" ارتكاب الاخطاء."

9. صف بدقة تصورك للموقف والظروف والكلمات التي تسببت في الغضب، مع الاعتراف بحق المحاور في معارضة موقفك بتصوره الخاص.

تبين الممارسة أن نجاح العلاج النفسي للغضب والغضب يعتمد على مراعاة التكوين النفسي لهذه الحالات، وأسباب حدوثها، وخيارات الاستجابة غير الكافية ومعرفة الطرق المقبولة اجتماعيا للتعبير عنها، والتي تختلف في شدتها ودرجة ظهورها.

فهرس:
1. Bleuler E. العاطفة والإيحاء والبارانويا. أوديسا، 1929.
2. دميتريفا إن.في. العوامل النفسية لتحول الهوية الشخصية. ملخص الأطروحة للمرشح للعلوم. درجة دكتوراه في علم النفس. نوفوسيبيرسك دار النشر NSPU. 1996. 38 ص.
3. كورولينكو تي.بي.، دميتريفا إن.في. هومو ما بعد الحداثة. الاضطرابات النفسية والعقلية في عالم ما بعد الحداثة /دراسة/. نوفوسيبيرسك: دار النشر NGPU، 2009. 230 ص.
4. كورولينكو تي.بي.، دميترييفا إن.في. الجنسانية في عالم ما بعد الحداثة /دراسة/. م: مشروع أكاديمي؛ الثقافة، 2011. 406 ص.
5. كوتر ب. الحب، الكراهية، الحسد، الغيرة. التحليل النفسي للعواطف. الترجمة من الألمانية بواسطة س.س. بانكوفا. سانت بطرسبرغ: بي إس كيه، 2004. 115 ص.
6. نيمارك إم.إس. التحليل النفسي لردود الفعل العاطفية لأطفال المدارس تجاه صعوبات العمل // أسئلة علم نفس شخصية تلاميذ المدارس. م، 1961.

معلومات عن المؤلفين:

دميترييفا ناتاليا فيتاليفنا– دكتوراه في علم النفس، أستاذ في معهد سانت بطرسبورغ الحكومي لعلم النفس والعمل الاجتماعي،

السلوك العدواني هو مظهر من مظاهر الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه، وهو دائمًا مخيف ولا يمكن التنبؤ به. الرجال والنساء عرضة لهذه الرذيلة على قدم المساواة، على الرغم من أنه من المقبول عموما أن العدوان له وجه ذكوري حقا. الخوف والرعب من هذه الظاهرة هو أن يفقد الإنسان السيطرة على انفعالاته ويتحول إلى كتلة من التوتر والغضب والرغبة في التدمير - وكل هذا بتأثير كرة البرق - لا تعرف من ستطير ل.

لا ينبغي أبدًا التعامل مع نوبات الغضب التي لا يمكن السيطرة عليها على أنها انفعالية مفرطة أو مظهر من مظاهر المزاج العنيف. كل ما هو خارج عن حدود العقل وعن السيطرة فهو مشكلة تتطلب حلاً فورياً. ولكن أولا وقبل كل شيء، من الضروري أن نفهم أسباب هذا السلوك.

لماذا أنا عدواني: الأشكال والأسباب

عندما كنا أطفالًا، داسنا جميعًا بأقدامنا وضربنا بالمجرفة رأس طفل يصرخ دائمًا في صندوق الرمل. وبخ أمي، قال أبي شيئا حول كيف يجب أن تكون لطيفا ولا يجب أن تقاتل، لكنك تعلمت فقط أنه لا ينبغي عليك ضرب أي شخص لا تحبه. ولكن لسبب ما، أصبح من الصعب فجأة اتباع مثل هذه القاعدة التي تبدو بسيطة، وأحيانًا يصبح الأحباء هدفًا لهجمات عدوانية. يمكن أن تكون الدرجة والأشكال مختلفة، ولكن يبقى شيء واحد كما هو - فهو يدمرك ويدمر علاقتك بالعالم الخارجي.

في كثير من الأحيان، نحاول إخفاء التهيج وقمع الرغبة في التدمير داخل أنفسنا، ونحاول فقط من حولنا - ولكن في الداخل، يغلي الغضب بنفس القوة وهي مسألة وقت فقط قبل أن ينفجر. وهذا ما يسميه علماء النفس العدوان الخفي. كيف يعبر عن نفسه؟بعد كل شيء، ليس من الضروري الحديث عن المظاهر الواضحة للعدوان.

• التوتر المفرط - يتم تنفيذ كل شيء، حتى الأنشطة اليومية الأساسية، مع الإجهاد والذهان.
• الصيغ اللفظية - الصراخ والشتائم والقذف المستمر، حتى عندما لا يستحق الموقف ذلك.
• القسوة تجاه من هم أضعف ولا يستطيعون الشكوى - تجاه الحيوانات على سبيل المثال. بعد أن نفث الرجل غضبه على الكلب، يبدو أنه ألقى بعضًا من حماقته في هذا العالم، لكن هذا مجرد وهم - هناك المزيد من الفضلات في الداخل والخارج.
• الشماتة والفرح من إخفاقات الآخرين والمكائد والخسة - نعم، هذه ليست معركة، ولكنها رغبة في إيذاء الآخرين دون أن تتسخ يديك. ولعل أكثر أنواع العدوان الخفي إثارة للاشمئزاز، وغالباً ما يكون بوجه امرأة.
• النقد - الجميع وكل شيء، بسبب أو بدون سبب. هذه هي الطريقة التي ينفس بها الشخص عن عدوانه، ويظهر لمحاوره بشكل خفيف نسبيًا أنه أحمق غير كفء. في كثير من الأحيان لا يفهم الناقد نفسه أن هذا شكل من أشكال العدوان المكبوت.
• المزاح والسخرية - الفكاهة رائعة، لكن النكات المسيئة والقذف والسخرية من الآخرين لأتفه الأسباب - ما هي إلا وسيلة لتفريغ غضبك على الآخرين.

يجب دائمًا البحث عن أسباب العدوان والسلوك العصبي، بغض النظر عن كيفية ظهورها، بشكل فردي في عيادة الطبيب النفسي. ولكن، إذا اعترفنا بأننا جميعًا، بدرجة أو بأخرى، عدوانيون وقاسيون، فيمكننا تسليط الضوء على ذلك الأسباب النموذجية للغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه:

• الخصائص - تحت تأثير العوامل المحددة التي تشكلت مثل هذا التصرف الجامح - هي سؤال آخر، ولكن تظل الحقيقة - العديد من الأفراد سريعي الانفعال بشكل مفرط وقد حدث لهم هذا منذ الطفولة.
• المواقف العصيبة - يعيش الكثير منا في حالة توتر ويعتبرونها هي القاعدة. ليس من المستغرب أن تبدأ حالتك النفسية في الخلل، وترتعش عيناك وترغب في ركل القطة بعد العمل.
• عدم الرضا - الحياة المالية أو الجنسية أو ببساطة لم تسير على ما يرام. سوف يخرج السخط المستمر إما في أجزاء في شكل خفي - ستصبح متشككًا وساخرًا متلازمة الهوسأو في يوم من الأيام ستنفجر تمامًا على رئيسك في العمل وزوجتك.
• قلة النوم هي قنبلة موقوتة. يحتاج الدماغ إلى الراحة - هكذا يتم استعادة الخلايا العصبية. لن يكون هناك راحة مناسبة - سيكون هناك، ولكن ماذا بعد ذلك - كما تعلم.
• إن تعاطي الكحول هو، بطبيعة الحال، وسيلة للاسترخاء. ولكن في الواقع، هذه هي الإبادة الجماعية للخلايا العصبية، والاستخدام المستمر للجرعة هو طريق مباشر إلى الاضطراب العقلي، حيث العدوان هو واحد فقط من المتلازمات.

بالطبع، من المستحيل ببساطة القضاء على كل هذه العوامل من الحياة - وهذا ليس هو الهدف إذا لم تكن لديك الرغبة في أن تصبح قديسا خلال حياتك. فقط من خلال معرفة ما الذي يثير غضبك بالضبط، يمكنك التحكم في مشاعرك.

هجمات العدوان عند الرجال

غالبًا ما يكون الرجال عدوانيين بشكل علني، تاركين وراء الكواليس الألعاب والمؤامرات للنساء. منذ زمن سحيق، كانت العادة أن يحل الرجال جميع النزاعات في المعارك بالأيدي، ومع وجود مثل هذا التحرر بانتظام، ظلت النفس طبيعية. اليوم، بعبارة ملطفة، هذا غير مقبول. إن ضبط النفس المستمر وعدم وجود منفذ لقوة الذكور يستلزم صراعات داخلية ويؤدي إلى هجمات عدوانية مفاجئة.

إذا كنا لا نتحدث عن اضطرابات الشخصية العقلية الخطيرة، ففي معظم الحالات يكون الرجل قادرًا على التعامل مع هجمات الغضب بمفرده ولا يصبح شخصية معادية للمجتمع. مهما كان نمط الحياة، هناك عوامل مطلقة يمكن أن تقود أي رجل إلى ما هو أبعد مما هو مسموح به في اتجاه الاضطراب الترابطي والسلوك العدواني الذي لا يمكن السيطرة عليه:

• إدمان الكحول والمخدرات - تعتبر هذه الظواهر نفسها أمراضًا، ومن عواقبها العدوان غير المنضبط؛
• عدم الرضا الجنسي. غالبًا ما يفقد الرجال دون النساء والتحرر الجنسي مظهرهم البشري ويعودون إلى أسس النظام البدائي، حيث القوة والخوف هما أساس التسلسل الهرمي. إذا كان هناك من يشك في ذلك، فما عليه إلا أن ينظر إلى ما يحدث في السجون حول العالم.
• السقوط الاجتماعي. فقدان الوظيفة، وفشل العمل، والطلاق، وفقدان الأحباب - كل هذه صدمات يمكنك تحملها والمضي قدمًا بها، أو يمكنك أن تظل في حالة الضحية وتنفث غضبك على الآخرين.
• صدمة الطفولة - إذا كان الرجل يعاني من سلوك قاس وعدواني من والديه منذ الطفولة، فسوف يتبنى هذا السلوك باحتمال مائة بالمائة تقريبًا.

نتوصل إلى استنتاج مفاده أن العدوان عند الرجال له دائمًا أسباب. يمكن فهمه وحتى تبريره في كثير من الأحيان. مع العدوان الأنثوي، الوضع مختلف بعض الشيء.

الهجمات العدوانية عند النساء

النساء أكثر عرضة من الرجال لقمع نوبات الغضب والتهيج، لكن هذا لا يعني أنهن أكثر لطفا أو أقل عرضة لمشاعر الغضب. وربما أكثر من ذلك. بالنسبة للمرأة، الإجهاد له جذور مختلفة تماما. المرأة مزاجية. اليوم - الشر، غدا - الخير. النجوم، القمر، الكسوف، المد والجزر، الضغط، الدورة الشهرية - لا يهم بالضبط، لكنه يؤثر على المؤنث الحالة الذهنيةالجميع. من الصعب حتى على الرجال أن يتخيلوا نوع نهاية العالم الهرمونية التي تواجهها النساء كل شهر. إن الهجمات العدوانية التي يتم قمعها أو على العكس من ذلك التعبير عنها في فضائح عنيفة ليست سوى عرض.

ولكن إذا تجاهلنا الهرمونات، فإن العدوان لدى النساء يمكن أن يكون سببه عوامل أكثر واقعية:

• فرط النشاط - لا ينطبق هذا المصطلح على الأطفال فحسب، بل ينطبق أيضًا على النساء الخارقات اللاتي يتم الترويج لصورتهن على نطاق واسع اليوم. وهي أن المرأة يجب أن: تعمل، وتلد الأطفال، وتربيهم، وتحافظ على نظافة المنزل، وتطبخ 3 أطباق كل يوم، وتكون إلهة في السرير، دون أن تفقد مزاجها البهيج، وبالطبع تكون دائمًا جميلة ومرغوبة. ألا تبالون أيها الأعزاء؟ بشكل عام، في السعي لتحقيق المثل الأعلى من جميع النواحي، ينتهي الأمر بالنساء إلى الإصابة بالذهان والتشنجات اللاإرادية العصبية وإطلاق العنان لنوبات من الغضب لا يمكن السيطرة عليها على أطفالهن فائقي النمو وزوجهن الذي يتغذى جيدًا.
• استياء الحياة الجنسية. ربما تمارس الجنس بشكل منتظم، ولكن ما إذا كانت تستمتع بهذا الجنس هو سؤال. وإذا لم تكن متأكدا، فاحصل على فضيحة من فراغ.
• إدمان وسائل التواصل الاجتماعي – أصبح من المستحيل تجاهل هوس النساء بالإنستغرام. من هم هؤلاء الملايين من المشتركين في بوزوفا وآخرين مثلهم؟ النساء الحسودات اللاتي يحلمن بمثل هذه الحياة الجميلة، يعجبهن كل الصور باليخوت والماس بحجم قبضة اليد. وهذا الحسد هو الذي يؤدي إلى الاستياء التام وبالطبع الذهان من الهجمات العدوانية.

كما ترون، ليس من السهل تحديد سبب السلوك العدواني لدى النساء. حتى لو حصلت على قسط كافٍ من الراحة، وكان زوجها يدعمها، وكان الجنس جيدًا، والقمر ينمو، إذن، اللعنة، لا يزال من الممكن أن يحدث خطأ ما.

محاربة العدوان البشري

بمعرفة أسباب العدوان لدى الإنسان، يمكنك البدء في النضال من أجل حياة سعيدة وهادئة. يقدم علم النفس جميع أنواع التدريبات وتقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي والعلاجات الفردية. الطب، كما هو الحال دائما، جاهز لوصف العلاج على الفور لكل من يشعر بالذعر والصراخ.

ولكن قبل أن تذهب للتشاور مع المتخصصين، تحقق من كل شيء الطرق المتاحةضد العدوان حاولتم وهي:

• أول شيء عليك القيام به هو أن تتعلم كيفية التعرف على اللحظة التي يبدأ فيها الغضب في الغليان، وأن تكون في حالة هدوء، وأن تتوصل إلى طريقتك السرية الشخصية حول كيفية إيقافه. على سبيل المثال، تذكر بعض اللحظات الممتعة التي ستجعلك تبتسم بالتأكيد. أو امنح نفسك وعدًا بالخروج فورًا للنزهة بمجرد أن تشعر أن المكان على وشك الحريق.
• والثاني هو العلاج طويل الأمد، أي إصلاح ما يبدو ناقصًا في حياتك. أو إذا أمكن، قم بإزالة المادة المهيجة.
• مراقبة وقت نومك وجودته. ربما يكون التهيج المتزايد بسبب الصداع المستمر أو الاعتماد على الطقس. يساعد على التغلب على هذه المشاكل.
• اقض المزيد من الوقت في الهواء الطلق - المشي و ألعاب نشطةسوف تجعلك أكثر سعادة. هذه هي الأفراح الصغيرة التي يستطيع الجميع تحملها، ولكن لسبب ما ننساها.
• جرب اليوغا أو التأمل أو ممارسات التنفس الشرقية. ليس من قبيل الصدفة أن تصبح هذه الأنشطة شائعة جدًا في جميع أنحاء العالم - فهي فعالة حقًا وتساعدك على الحصول على راحة البال وتصبح أكثر تسامحًا.
• تخلص من حياتك هؤلاء الأشخاص غير السعداء دائمًا والقيل والقال والحسد. انشغل بحياتك ولا تدع السلبية تتدفق على نفسك.

إذا فعلت كل هذا، لكن غضبك ونوبات الغضب لا تختفي، فاتصل بالطبيب النفسي أولاً. الشيء الرئيسي هو فهم ما الذي يسمم حياتك بالضبط والتخلص منه في الوقت المناسب. لكن كن مستعدًا لأنه ربما تكون أنت نفسك ولا توجد محفزات خارجية - في هذه الحالة، سيكون لديك الاجتماع الرئيسي في حياتك - .