Депресията е опустошително заболяване, което засяга целия човек - физически, емоционално и духовно. Емоционалната болка от депресията е много по-лоша от физическата болка от счупен крак. За разлика от физическата болка при счупен крак, болката при депресия се появява постепенно. Много мъже и жени в момента страдат от множество симптоми на депресия, без дори да осъзнават, че страдат от депресия, а не от някакво физическо заболяване. Симптомите на клиничната депресия попадат в следните пет категории: чувство на тъга, болезнени мисли, физически симптоми, чувство на безпокойство и маниакално мислене.

Тъжно чувство (мрачно настроение)

Тъгата е един от основните симптоми на депресията. Мъж, страдащ от депресия, изглежда тъжен. Изглежда потиснат. Може да плаче често или да е на ръба на плача. Очите му са тъжни и наведени. Ъглите на устата са обърнати надолу. Челото е набраздено. Изглежда уморен, разочарован и унил. Чертите на лицето са напрегнати. С развитието на депресията той постепенно губи интерес към своето външен вид. Понякога мъжете дори спират да се бръснат, а жените спират да се гримират. Така човек в състояние на тежка депресия често изглежда неподреден. Депресията все още е видима, дори ако той се опитва да я прикрие с усмивка. Всъщност много депресирани хора имат т.нар усмихната депресия.За да скрият чувствата на тъга или раздразнение, много мъже и жени се усмихват неуместно.

Болезнени отражения

Вторият основен симптом на депресията е болезненото преживяване. Колкото и да е вярно, че счупената ръка боли физически, толкова е вярно, че мислите на депресиран човек болезнено емоционално. Мнозина, които са преживели както силна физическа, така и емоционална болка, подчертават, че емоционалната болка е по-лоша от физическата. Предпочитат счупени кости, отколкото разбито сърце! Човек в състояние на депресия е напълно потопен в себе си и склонен към самоунижение. Той непрекъснато разсъждава върху минали грешки. Често се чувства виновен, дори и да няма за какво да се укори. Той може да се чувства отговорен за нещо без никаква причина. Той чувства грешките си, но не е виновен за нищо. Той е изключително притеснен за всички свои минали грешки, както реални, така и въображаеми. Мислите му са самоиронични. Неговата самочувствиеотрицателен . Вниманието му към проблемите му е преувеличено. Той често обвинява само себе си за тях (но някои хора, обхванати от самосъжаление, в състояние на депресия изпадат в другата крайност, несправедливо обвинявайки другите за всичките си проблеми). Той е склонен да вижда в себе си липсата на онези качества, които смята за важни, като популярност, интелигентност или духовна зрялост. Той е в унило и безнадеждно настроение и се чувства тъжен, безпомощен и безполезен.(Всъщност, 75% от хората, които изпитват депресия, се чувстват сякаш никога няма да излязат от това състояние).Той често се чувства лишен от емоционална подкрепа и в резултат на това се чувства празен и самота.Той жадува за обич и подкрепа от другите, но често дълбоко вкоренената враждебност му пречи да постигне целта си. Той е пълен с угризения за въображаеми прегрешения, както скорошни, така и далечни. Той е нещастен и песимистичен.Може да стане раздразнителен и подозрителен. Неговите преживявания са неразривно свързани с сърдечна болка. Той е самовглъбен. Той обсебен от себе си.Той е зает с въпроси от меланхоличен характер. Той очаква отхвърлянето на другите и се чувства себе си отхвърлен и необичанкоето обикновено е до голяма степен невярно. Той е толкова зает със себе си и своето разкаяние, че вниманието, способността му да се концентрира, а също и паметта му са отслабени. Той се чувства неспокоен и безнадежден. Бъдещето изглежда мрачно. Той става летаргичен и усеща безсмислието на своето съществуване.

Както беше обсъдено по-горе, болезненото мислене често е съсредоточено върху вината. Вината може да е резултат от действителни злодеяния, но често за депресирания човек фалшивата вина се превръща в значителен проблем. Той се чувства виновен, без да е виновен. Той се чувства виновен и за най-малките грешки и неправомерно поведение. Повечето от нас изпитват вина за кратък период от време, след като са извършили някакво зло (социопатите или престъпниците са единственото изключение). Затова повечето от нас са запознати с това колко болезнено е да се чувстваш виновен дори за кратък периодвреме. Ако си представите колко болезнен би бил животът с постоянно чувство за вина, което ви преследва, можете да разберете колко нещастен се чувства човек, който е в състояние на депресия. Струва му се, че е невъзможно да се отърве от чувството за вина.

Болезненото мислене на депресирания човек е съсредоточено върху чувството за отговорност за действия и събития, които всъщност са извън техния контрол. Това може да произтича от нуждата на човек да почувства собствената си значимост. Депресираният човек е напълно завладян от чувство за малоценност и безполезност. Той чувства, че той Никой- нула. Той обаче не иска да бъде никой. Със сигурност не може да бъде нула, ако е отговорен за толкова много събития и действия и толкова много зависи от него. По такъв изкривен начин неговото преливащо чувство за отговорност несъзнателно предпазва човека от чувството за собствената му безполезност. Чувството за отговорност му дава усещане за сила. В много отношения той става всемогъщ в опозиция на истинското си вътрешно чувство за малоценност и емоционална безпомощност.

Депресираният човек изпитва мотивационно безпокойство. Това означава, че му липсва мотивация. Той губи интерес към вида дейност, в която е участвал преди. Започва да избягва хората и предпочита да остане сам със себе си. Губи чувството си за хумор. Той става нерешителен.Накрая търси самоубийство.

физически симптоми

Трета важна категория симптоми на клинична депресия включва физически симптоми, известни на медицинските специалисти като „физиологични спътници на депресията“. С клинична депресия в нервна системачовешките се случват реално биохимични променизасягащи мозъчните амини. Тези биохимични промени имат различни физически последици: мобилността на депресиран човек обикновено е намалена. Състоянието на депресия се отразява на качеството на съня му. Може да заспива трудно вечер, но най-често страда от това, че се събужда твърде рано сутрин. След като се събуди твърде рано, той трудно заспива отново. Случва се често. Първоначално той спи твърде много, а не твърде малко. Неговото състояние също често засяга апетит.Той яде твърде много или твърде малко (обикновено твърде малко). По този начин той може или значително отслабвамили Да наддават на тегло.Той може да страда от диария, но е много по-вероятно да страда от запек.При жените менструалният цикъл може да стане нередовен или да спре напълно за няколко месеца. Загубен много често интерес към секс.В състояние на депресия човек може да страда от тежки главоболиеили се оплакват от тежест в главата. Заедно с забавен кадъртой може да се прегърби и отстрани да изглежда, че е в състояние на ступор. Той може да почувства неразположение в стомаха си. Той може да има нисък метаболизъм. Той може да изпита суха уста. Това е съвсем нормално в това състояние. бързо и силно сърцебиене. Повечето хора се страхуват от тях физиологични променидо състояние на хипохондрия (повишена загриженост за здравето). Много хора погрешно вярват, че имат рак, хипогликемия или храносмилателната система. Всъщност те биха предпочели физическо заболяване, за да „запазят лицето си“. За тях е много неприятно да признаят, че проблемът им е психологически, защото го смятат за проява на тяхната слабост. От над 100 пациенти, които дойдоха при нас и които смятаха, че са хипогликемични, само един имаше ниво на кръвната захар, което всъщност беше в нормалните граници, както беше показано от шестчасов тест за глюкозен толеранс.

Безпокойство или безпокойство

Четвъртият основен симптом на депресия е безпокойство или тревожност. Тревожността и депресията обикновено съществуват едновременно. Депресираният човек се чувства тревожен и често повече раздразнителенотколкото обикновено. С нарастването на депресията се увеличава и тревожността. В състояние на депресия човек се чувства напрегнат и му е трудно да седи неподвижен.

Маниакално мислене

Петият от основните симптоми, който Може бисе наблюдава при много дълбока депресияТова е маниакално мислене. То се различава от болезненото мислене само по степен. Очевидно човек, страдащ от мания, губи контакт с реалния свят. Неговата мания е или идеята за преследване (например, той мисли, че някои хора искат да го заловят), или грандиозни предположения (например, той смята, че Бог му е дал някакъв специален дар или видение). Може да има слухови халюцинации; той чува гласове, които често имат обвинителен и осъдителен характер. Разбира се, реално гласове няма. Може да има зрителни халюцинации;той вижда това, което другите не виждат. Той може да ги сбърка с видения от Бог. Ако се лекува веднага след прекъсване на връзката с реалността, той обикновено се връща към нормалното, възвръща се към ясно мислене и се радва на живота. В такива случаи може да са необходими един или два месеца хоспитализация с ежедневна психотерапия, антипсихопатични и антидепресантни лекарства и насърчение и подкрепа. За съжаление, някои хора остават психопати завинаги.

Така истинското клинична депресияе сложно, болезнено разстройство, което засяга цялото ни същество – ум, тяло и дух. Обхватът на такива нарушения може да бъде много широк - от тъжен поглед и постоянни болезнени мисли до пълна загубаконтакт с реалността психически срив), за да избегнете суровата реалност. В повечето случаи клинична депресия Недостига до фаза на психоза. Въпреки това, почти винаги клиничната депресия включва тъга, болезнени мисли, физически симптоми (физиологичните спътници на депресията), безпокойство (или тревожност). Ако тези симптоми осакатяват човек биологично или социално чувствоИма депресивно разстройство. Всички случаи на депресивна невроза са лечими, ако пациентът участва активно в процеса на висококачествено лечение професионална психотерапия. Ако човек е в депресия високо нивотревожност, той е тъжен, потънал в болезнени мисли, има психомоторна забавеност (бавни движения на тялото, последвани от периоди на нетърпение), тогава той тревожна депресия. Това състояние също е напълно лечимо. Ако обаче един депресиран човек страда и от маниакални мисли или халюцинации, то той психическа депресия. Психичната депресия обикновено също е лечима, ако лечението се предприеме в началото на заболяването, но процесът е по-труден. Понякога психическата депресия прогресира и се превръща в доживотна шизофрения, която в момента е нелечима. Силно се надяваме, че медицината скоро ще успее да направи пробив в тази област, така че дори "нелечимите" шизофреници един ден да станат здрави.

Скала на самоотчитаната депресия

Всеки, който отговори с „да“ на повечето от твърденията по-долу, почти сигурно е в депресия и трябва да потърси лекарска помощ. професионална помощбез да се чака по-нататъшно задълбочаване на депресията.

1. Искам да плача преди повече от година.
2. Чувствам се депресиран и тъжен.
3. Често ме завладяват чувства на безнадеждност и безпомощност.
4. Изгубих много от мотивите си.
5. Загубих интерес към много неща, които преди ми харесваха.
6. Наскоро си помислих, че животът не си струва да се живее.
7. IN напоследъкмечтата ми се промени. Или спя твърде много, или твърде малко.
8. губя апетит.
9. Твърде раздразнителен съм.
10. Напоследък ме обзема безпокойство.
11. По-малко енергичен съм от обикновено.
12. Сутринта е най-лошата част от деня.
13. Прекалено съм зает да се вглеждам в себе си.
14. Когато се погледна в огледалото, виждам тъжно лице.
15. Имам ниско самочувствие.
16. Твърде съм притеснен за миналото.
17. Имам повече физически симптоми главоболие, лошо храносмилане, запек, ускорен сърдечен ритъм) повече от една година.
18. Струва ми се, че хората виждат, че не си върша работата толкова добре, колкото преди.

Изследванията на учените показват, че в съвременните реалности, наред с разпространението на сърдечните заболявания, проявата на състояние на депресия става често явление. Това разстройство засяга милиони хора по света. Резултатите от изследвания показват, че около 20% от всички жители на развитите страни са засегнати от него. Как да се справим с депресията обикновено не се знае. Но е важно да преодолееш себе си, да вземеш мерки. Резултатът ще бъде отърваване от постоянния негативизъм.

Депресията, как да се измъкнем от която за мнозина е загадка, е сериозно заболяване, което влошава живота на човек в различни области. Помощта на болните често се предоставя само в тежки случаи, когато състоянието се влоши значително или при дълъг ход на заболяването. Ситуацията е много сериозна, защото в развитите страни лечението на депресия се разпространява сред жителите по всички възможни начини.

знаци

Болестта може да се прояви по различни начини и как да се отървете от депресията сами, можете да прочетете много различна литература. Всичко зависи от вида, от самия човек. Първите признаци на депресия се изразяват в следното:

1. Емоционални прояви:
   1. Човек копнее, страда, постоянно е в депресия, няма настроение.
   2. Има неоправдано чувство на тревожност, постоянно напрежение.
   3. Човек става раздразнителен, често се самообвинява, недоволен е от себе си, има ниско самочувствие, липса на самочувствие.
   4. Радостта от дейностите, които сте харесвали преди, изчезва, околните събития стават по-малко интересни.
2. Физически симптоми на депресия:
   1. Загуба на нормален сън.
   2. Апетитът се влошава. Понякога, напротив, желанието е налице през цялото време.
   3. Появява се запек.
   4. Желанието за задоволяване на сексуалните нужди изчезва.
   5. Умора, намалена енергия, слабост на тялото.
   6. Появата на дискомфорт в тялото, неразбираема болка различни частитяло.
3. Промени в поведението:
   1. прояви на пасивност.
   2. Нежелание за общуване с други хора, появата на склонност към самота.
   3. Нежелание за забавление.
   4. Повишено желание за употреба на алкохолни напитки, психотропни вещества, които носят релаксация.
4. Промени в мислите:
   1. Появата на затруднения в концентрацията, концентрацията.
   2. Нежелание за вземане на трудни решения, затруднено мислене за проблеми.
   3. Увеличаване на песимистичните мисли, визия за бъдещето, както на себе си, така и на другите, на целия свят, в негативен цвят.
   4. В някои случаи се появяват мисли за самоубийство. Човек не знае как бързо да излезе от депресията, затова се чувства безнадеждно.
   5. Намалена скорост на мислене.

Диагностика

Първият етап от диагностиката е консултация, която ще се проведе от лекуващия лекар. Психотерапевтите или психиатрите се занимават с подобни проблеми. Необходима е помощта на професионалисти за отстраняване на проблема, установяване точна диагноза, лечение на заболяването. Преди да се борите с депресията, трябва да определите нейното присъствие. За това са разработени специални въпросници, доста много, разработени са методи за лечение на депресия. Понякога се включват само следните въпроси:

1. През последния месец колко често сте се чувствали безнадеждни, депресирани?
2. Как бихте характеризирали промените в интереса към живота или удоволствието от обичайните дейности?

Депресията, която има много причини, трябва да се разграничава от други заболявания, които имат подобни симптоми. И методът как да се справите сами с депресията не е подходящ за избавяне от други заболявания. Деменцията също може да се прояви, следователно, за да се постави диагноза, е необходим тест за паметта, изследване на други телесни функции. Някои тестове определят тежестта на депресията, но какво да правим и как да се справим с проблема е истински проблем за мнозина. Преди да започне лечението, лекарят трябва да се увери, че липсват следните условия:

• алкохолизъм;
• мозъчен тумор;
• липса на витамини в организма;
• Болестта на Паркинсон.

Видове

Преди да излезете от депресията сами или с помощта на някой друг, трябва да разберете с кой от нейните видове е трябвало да се сблъскате. Има следните видове депресия:

1. Ендогенни. Тежка форма на заболяването, която носи на човек големи страдания. Важно е да знаете как да лекувате този тип депресия, за да я преодолеете възможно най-скоро. Околните също „страдат” от поведението на пациента, семейството му страда. Ако има такава гледка, ще бъдат проследени следните симптоми: човек трудно заспива вечер, събужда се много рано сутрин, няма интерес към живота.

Увеличава се тревожността на човек, появява се неразумна тъга, депресия. Движенията му стават по-бавни, постоянно се навежда, разговорът му става тих, несигурен. Той не знае дали депресията може да бъде излекувана. Външно се проявява в избледняване на косата, мрачен цвят на кожата на лицето. Ако болестта е неглижирана, има апатия към обществото, света. Общо състояниевлошава се, появява се безразличие към всичко наоколо, изчезва интерес дори към живота на най-близките роднини.

1. маниакално. Тук може да се проследи появата на мегаломания, чести промени в настроението без конкретна причина, неадекватност в прости ситуации. По друг начин болестта се нарича маниакална психично разстройство. Трудно е да се каже как да излезете от депресията сами, ако е възникнал подобен вид депресия. Повишава се раздразнителността, активността, самочувствието се повишава. Има няколко форми на заболяването:
   1. Циклотимия. Настроението постоянно се мени. Чува се безпричинен смях, плач. проследени лека формамания. Видовете депресия и симптомите са разнообразни. Този е един от простите.
   2. Биполярно. Появяват се мисли за самоубийство, но ако дойде маниакална фаза, умът се избистря, мислите стават ясни. Човек престава да предвижда опасността в действията си, не мисли за последствията. Лечението на стрес и депресия включва прости съвети. Ето защо е важно да предотвратите появата на такова състояние, като излекувате проблема по-рано.
2. Маскиран. Остава незабелязано от другите хора. Появява се в резултат алкохолна зависимост, или други подобни заболявания. Хората най-често не търсят възможност да преодолеят ситуацията. Проявява се в различни форми, степени на изразеност. Депресията се лекува по прости начини. Някои крият състоянието си от други хора, други пазят всички вътрешни проблеми в себе си, без да го показват навън. Формата му може да бъде:
   1. лесно. Загуба на настроение, сила. Нежелание да се занимавате с рутинна работа, стандартни въпроси.
   2. Умерен. Ако способността за ежедневна работа е загубена поради натрупване на симптоми.
   3. тежък. Става очевидно за другите. Симптомите и лечението на стреса и депресията варират в зависимост от човека. Проблемите ви пречат да правите каквото и да било.
3. Клинични. Друго име е голямо, монополярно. Счита се за най-разпространената. Ефективно лечениеДепресията от този тип се състои в разбирането на проблема и желанието да се отървем от него. Емоциите изчезват, всички до една. През цялото време е в едно и също състояние. Например, човек е постоянно в депресивно настроение. Често тази форма на депресия, при която причините понякога са неразбираеми, допринася за появата на безсъние, влошава се апетитът, изчезва радостта, способността за концентрация.

На човек изглежда, че никой не се нуждае от него и той смята социалния си статус за нисък, животът е безсмислен. Самочувствието пада много. Причините за депресия могат да бъдат свързани както с наследствена предразположеност, така и с промени в хормонален фончовек.

Начини за справяне с депресията

За да нормализира състоянието си, човек ще трябва да направи сериозна работа върху себе си, да помисли повече от веднъж как ще продължи по-нататък. Той трябва да се настрои към лечение, терапия, за да разбере, че е възможно да се справи с проблема. Струва си да знаете как да преодолеете депресията сами. Стъпки за облекчаване:

Правилното хранене

За да премахнете депресията, как да се справите с която, мнозина не знаят точно, за да подобрите благосъстоянието, ще трябва да се храните правилно. Важно е да се научите как да ядете храна, която искате да ядете и храни, които допринасят за появата на нормално настроение. Животинската храна се усвоява много по-лошо от растителната. След ядене на последното в тялото остава минимално количество токсини в сравнение с яденето на месо.

Продукти като хот-дог, пиле на скара са отрова за тялото, така че не трябва да се включвате в употребата им. Важно е да се опитате да ограничите такава храна до минимум, защото начинът за лечение на депресия е да следвате всички препоръки, дори и тази.

Полезни за организма продукти:

1. Зеленчуци с ярък цвят: банани, райска ябълка, моркови, лимон.
2. Ядки.
3. Морска риба, за предпочитане мазна (скумрия, пъстърва и др.).
4. Твърди сирена.
5. Шоколад. Но не е необходимо да го използвате в прекалено големи количества. Цифрата само ще се влоши от него.

нормален сън

С депресия, бързо лечениекоето не трябва да се отлага, често има нежелание за сън, има тревожност, особено проявяваща се през нощта. Той се събужда при най-малкото шумолене, след което не може да заспи дълго време поради мислите, които постоянно се изкачват в главата му. За нормализиране на работата на мозъка, обработката на информация е важно да спите поне 7 часа на ден. За да нормализирате съня, трябва:

1. Лягайте си по едно и също време всеки ден. Ще развиете навик, който ще ви помогне да спите по-добре в бъдеще.
2. Важно е да си лягате преди 12 часа на обяд. Оптимално в 21-22 часа. Мозъкът по това време се възстановява, когато навлизането във фазата на съня е най-добро. Желателно е да ставате рано, около 6 часа сутринта всеки ден.
3. Ако има проблеми с нормалното заспиване, важно е да се създадат всички условия, за да заспите по-бързо. Помага топла вана, масаж. Топлото мляко с мед също успокоява нервите. Ще ви помогне да вземете билкови инфузии, които успокояват и релаксират. Не трябва да се използва алкохолни напитки. Проветряването на стаята също ви помага да заспите по-бързо.
4. Начините за излизане от всяка депресия включват прости препоръки. Например, преди лягане не е нужно да гледате филми, в които има негативни емоции. Преяждането не носи нищо добро, сънят само се влошава от него и тялото изразходва енергия за обработка Голям бройхрана.

Физически упражнения

IN модерно обществочесто използват малко енергия. Тя отива към преживявания, различни негативни мисли. И въпросът не е да сте толкова уморени, че дори да не искате да мислите. Той е в премерени тренировки, чести физически натоварвания, благодарение на които мозъкът ще започне да излиза порочен кръг, бъдете излекувани, положителните мисли ще се появят благодарение на нови постижения.

Мнозина трудно се движат, защото има обществен транспорт, така че е важно поне от време на време да се разхождате. Излизането сред природата, вечерният джогинг, работата на сайта ще ви помогнат. Свеж въздухобогатява тялото с кислород, подобрява обмяната на веществата, затова е важно не само да се движите повече, да приемате необходимо количество физическа дейностно го направете на открито.

Преодоляване на причината за депресията

За депресията най-често има основни причини, с които трябва да се справите сами. Понякога се случва проблемът да е в човек (ендогенна депресия, чиито симптоми са вътрешни преживявания), но такива случаи са редки. Най-често отрицателното състояние е отговорът на тялото на някои проблеми, възникнали в живота. Струва си да разберете проблема, да разберете причините за депресията.

Важно е да разберете как да победите депресията. За да направите това, осъзнайте, че ако има проблем, той ще остане в главата. Необходимо е да разберете как да излезете от него, да започнете да живеете нормално, да мислите конструктивно за ситуацията. Помислете какво да направите, какво е по-добре да направите, така че проблемът с депресията да бъде разрешен или отстранен. Важно е да не оставяте ситуацията на случайността, да не преглеждате проблема всеки път в главата си, изпитвайки невъзможност да излезете от порочния кръг, а да помислите как може да бъде решен.

Какво е депресия и как да се справим с нея са основните въпроси на много хора. Ако няма голям проблем и депресията, която трябва да се лекува, се е появила поради натрупването на малки проблеми, тогава също има решение. Важно е да се подходи към всеки такъв проблем с цялата отговорност, да се помисли какво може да се направи в настоящата ситуация.

Едно правило: не отлагайте. Веднага, в момента, в който се появят мисли за проблема, опитайте се да го разрешите. Не по-късно, след час, а веднага. Така всички проблеми ще бъдат решени. Постепенно, с течение на времето, причините за депресията ще изчезнат, принуждавайки ви да погледнете на света по различен начин.

позитивно мислене

Мислите са материални. Това не се споменава в нито един източник. Човек в депресия, който е живял с проблемите си, но е победил проблема със сила на волята, ще се почувства съвсем различно. Ако искате да се случват положителни неща около вас, трябва да гледате на света положително. Възприемайки само в тъмни цветове, няма да се появи перспектива. Какво е депресия отдавна е разбрано, но тя може да бъде преодоляна с усилия.

Струва си да знаете, че депресията е лечима, а тялото и мислите имат обратна връзка. Ако човек мисли положително, той започва да се усмихва по-често, всичко му е по-лесно, разговорите са по-лесни. От друга страна, ако човек започне насила, но след като се убеди, че днес ще бъде искрен със себе си, ще се усмихне, мозъкът ще започне да се възстановява и мислите постепенно ще станат положителни.

Затова трябва да преодолеете себе си, да започнете да говорите с другите, да направите нещо, което ще помогне на положителните мисли да пробият натрупаната негативност. Важно е да разберете, че лечението на депресията е възможно самостоятелно. Да се ​​усмихваш на минувачите, да помагаш на нуждаещите се с всичко възможно, да говориш ентусиазирано, да осъзнаваш, че няма проблем – това е изходът от депресията.

Познати ли са ви следните усещания?

• Постоянно ли се чувствате уморени?
• Имате ли безсъние?
• Загубили ли сте интерес към живота?
• Постоянно ли си тъжен?

Това типични въпроси, отговорите на които определят наличието на депресия у пациента. Случва се обаче и човек да спи като бебе, да се справя отлично на работа, да бяга маратон, но вечерта да го завладее болка в гърба. И тази болка никога не изчезва. Възможно ли е това да е признак на депресия?

Да може би. Разстройството на настроението може да се прояви в неочаквани симптоми като мигрена, подуване на корема, болки в гърба, болки в ставите.

Освен това тези дискомфортне изчезват и могат да се влошат, ако депресията не се лекува. Хората с тежки симптоми на депресия са изложени на риск от смърт от инфаркт, сърдечно заболяване, респираторен тракт, И различни състояниянервна система.

мигрена

Повече от 40% от хората, страдащи от мигрена, имат коморбидна депресия. Съществува връзка между главоболието и различни коморбидни психични и физически разстройства (от инсулт до тревожно разстройство). Освен това много пациенти с мигрена имат разстройства на настроението, вариращи от голяма депресия до пристъпи на паника.

Болки в ставите

Хората с фибромиалгия са по-склонни към депресия, отколкото хората без това състояние. Ясно е, че е трудно за човек с хронични болки в ставите – постоянната болка при изкачване на стълби, навеждане и т.н. ще остави малко хора щастливи. Въпреки това възпалението или увреждането на ставния хрущял може да бъде симптом на депресия, както и да причини промени в настроението.

Храносмилателни проблеми

Нервната система на нашите черва е много сложна. Състои се от 500 милиона неврони. Невролозите често наричат ​​червата втори мозък. Всъщност, нервни клеткичервата произвеждат 80-90% серотонин. Това е в пъти повече, отколкото в мозъка. Ако често се борите със стомашни и храносмилателни проблеми, може да се изненадате да научите, че някои симптоми на тревожност и депресия могат да бъдат облекчени чрез хранене на правилните организми в червата ви - правилен изборбактерии в пробиотик и сте щастливи. Освен това трябва да внимавате с храни, които стимулират "възпалението" на мозъка, което се изразява в депресия - това са глутенът и захарта. Особената чувствителност към захарта може да причини гняв и депресия.

Болка в гърдите

Хората с коронарна болест на сърцето са изложени на риск от развитие на депресия, както и хората с депресия, които са изложени на риск от развитие на коронарна болестсърца. Депресията и тревожността влияят на сърдечния ритъм, повишават кръвното налягане, повишават инсулина, холестерола и нивата на хормона на стреса. Болката в гърдите и сърцебиенето може да са първите симптоми на депресия.

болки в гърба

Хората с тревожни разстройствасъщо често страдат от болезнена болкаотзад. Те се прегърбват. Когато човек постоянно се прегърбва, това причинява болка в гръбначния стълб, изтръпване или остра болкав областта на шията, горната или долната част на гърба. Това са само местата, където най повечето отволтаж. Целият стрес през деня се натрупва в гърба, врата и раменете. Редовните масажи и месене ще помогнат за облекчаване мускулна трескаи предотвратяване на сериозно нервно претоварване.

Голямото депресивно разстройство има както емоционални, така и физически симптоми. Физическите симптоми на депресия са важни при лечението на състоянието - неуспехът да се премахнат болковите симптоми намалява шансовете за пълно възстановяване. Постоянната болка пречи на депресираните хора да се възстановят напълно в личния и професионалния си живот и това може да увеличи риска от самоубийство.

Депресията отдавна се свързва с болка. В проучване на повече от 25 000 пациенти в 15 центъра за първа помощ медицински грижина пет континента изследователите са открили, че 50% от всички пациенти с депресия по света съобщават за множество необясними физически симптоми. Няма разлики в честотата на симптомите на болка между западните и незападните култури.

Подобно на емоционалните симптоми, болезнените физически симптоми се появяват в определени нервни връзки под въздействието на серотонин и норепинефрин. От основата си в мозъчния ствол тези връзки се движат нагоре към фронталния кортекс, където помагат за регулиране на мислите и настроението. Те се простират и до хипоталамуса на мозъка, където регулират храната, съня и секса.

Но серотонинът и норепинефринът също се спускат до гръбначен мозъки засяга останалата част от тялото. И в това е проблемът с лечението. депресиятъй като симптомите на депресия могат да бъдат различни и не винаги правилно разпознати.