Разлика между хроничната депресия (дистимия) и клиничния тип. Какво е хронична депресия Как да живеем с хронична депресия

Всяка година все повече хора се сблъскват с различни видоведепресия, включително хронична депресия. Лекарите го наричат дистимия. Хроничната депресия е една от по-леките форми на психично разстройство, което води до влошаване на качеството на живот на човека.

Причини за депресия

Депресията се определя като хронична, ако човек страда от нея дълго време, но симптомите не съответстват на тежко или умерено психично разстройство. Безопасно е да се каже кое конкретни причинипровокира развитието на дистимия, е невъзможно. Всеки ден хората са изложени на постоянен стрес, голям емоционален стрес - развива се психическа нестабилност. Тези фактори провокират синдром на хронична депресия.

Средната възраст на хората, страдащи от депресия, варира от 20 до 25 години. главната причинаразвитие на патология - определени биохимични процеси, засягащи нервна системачовек. Тялото изпитва липса на серотонин, невротрансмитер, известен като „хормона на щастието“. Но някои заболявания (хронична съдова депресия) се развиват едва след 50 години. Те не се срещат сред младите хора.

Генетиката играе определена роля в този въпрос. Например хроничната ендогенна депресия се предава по наследство. Започва да се развива поради повишено чувство за дълг и неувереност в себе си. Също така появата на хронична депресия се провокира от алкохол и наркотична зависимост. Те понижават нивата на серотонин и причиняват хроничен стрес.

важно! За зависимите хора е много по-трудно да се справят с депресията или лошото настроение.

Усилената работа и недостатъчното време за сън и почивка постепенно започват да разрушават психологическата бариера на човека, той става уязвим към влиянието на околната среда.

Симптоми и признаци

Признаците на дистимия са подобни на тези на обикновена депресия, но не са толкова изразени. Появата му е лесна за забелязване, тъй като характерът и поведението на човек се променят. Основните промени, които веднага хващат окото ви:

Постоянно лошо настроение. По време на хронична депресия човек губи способността да се радва, усмихва се по-рядко и се превръща в песимист. Трудно е да се отървете от това състояние.
Хронична умора. Физическата активност започва рязко да намалява и се дава предпочитание на пасивните и заседнали дейности. Този начин на живот често води до наднормено тегло.
Хроничен стрес. Защото свръхчувствителностнервната система реагира рязко на външни стимули.
Безразличието. Човек губи интерес към живота и нещата около него. Това често провокира намаляване на производителността на труда му или спад в обучението.
Психопатични синдроми. Психичните разстройства включват повишена тревожност, главоболиеИ неоснователни страховенещо. При тежки форми на заболяването могат да се появят халюцинации.

Без да знае какво провокира появата на такива симптоми, човек не може да премахне причината за заболяването. Ето защо е важно да потърсите помощ от специалисти навреме.

Лечение на хронична депресия

Изправен пред хронична депресияили след като са го забелязали сред семейството и приятелите си, повечето не знаят какво да правят в тази ситуация. Хората не знаят за това разстройство и се чудят дали депресията е лечима или хронично заболяване. Стресът, умората, дистимията нарушават както умствената, така и физическо здравечовек. Трябва да разберете, че лечението изисква медикаментозна и психотерапевтична корекция.

Човек може да страда с години от различни симптоми, така че излизането от хроничната депресия няма да бъде бързо. Случва се пациент да се самолекува в продължение на месеци, но това не носи резултат. Важно е да се вземат предвид всички възможни аспекти от живота на пациента:

семейна комуникация;
работа (учене);
физически упражнения;
интереси;
любими занимания.

Психологическата помощ ще помогне на пациента сам да излезе от негативното състояние, да разбере причините за промяната в поведението и да види какво трябва да се промени. Някои хора имат голяма полза от груповите сесии за консултиране. За тях е по-лесно да се справят с чувствата и емоциите си не сами, а заедно с подобни пациенти.

Лекарствена терапия

Какви лекарства могат да лекуват хронична депресия? Основата е антидепресанти. Те се разделят на следните групи:

Мелатонергичен. Най-модерните и ефективен видлекарства. В рамките на една седмица след приема на антидепресант, сънят се подобрява, тревожността намалява и физическите показатели се нормализират. Лекарството е стимулатор на мелатониновия рецептор. Повишава нивото на невротрансмитерите норепинефрин и допамин. Разпространен мелатонергичен антидепресант у нас е Агомелатин (Мелитор).
Трицикличен. Тази групаповишава съдържанието на норепинефрин и серотонин в нервната система. Подобряването на състоянието на пациента по време на терапията с такива лекарства започва след три седмици употреба, но постоянно добри резултати ще трябва да се постигнат за около три месеца. Имена на съответните лекарства: Doxepin, Dotiepin, Dosulepin.
Инхибитори на моноаминооксидазата. Тези антидепресанти блокират действието на ензим, който разрушава норепинефрин, допамин и серотонин. Благодарение на това действие се повишава нивото на медиаторите. Тревожността на човек намалява, депресията и депресията изчезват. МАО инхибиторите включват Incazan, Melipramin, Moclobemide, Pyrazidol.

важно! Антидепресантите могат да причинят опасни странични ефекти, засягащи човешкото здраве. Следователно те трябва да се приемат стриктно в съответствие с предписанието на лекаря.

Лечение с народни средства

Помага в борбата с хроничната депресия и лечението народни средства. Лекарите често установяват, че билковата медицина може да бъде от полза. Хапчетата са отблъскващи за някои пациенти. В такава ситуация има две основни растения, които могат да преодолеят хроничната депресия.

Китайска лимонена трева

Действа стимулиращо и тонизиращо, помага за справяне с безпокойство, прекомерни тревоги, депресия, възвръща бодростта. Тинктурата от шизандра стимулира черния дроб, надбъбречните жлези и стомашно-чревния тракт.

За да приготвите своя собствена тинктура от китайски лимонник, трябва да изсушите и смилате 20 g от плодовете на растението и след това да ги залеете със 100 ml алкохол. Съдът трябва да е тъмен и да се пази от пряка слънчева светлина за 10 дни. На 7-ия ден трябва да извадите плодовете от бутилката и да оставите контейнера за още 3 дни. След известно време полученият разтвор трябва да се филтрира.

Запарката трябва да се приема два пъти на ден – по 20 капки сутрин и вечер. Ако хроничната тежка депресия е проблем, дозата може да се увеличи до 30-40 капки на доза. Не се препоръчва да пиете тинктурата вечер, тъй като може да причини безсъние.

Жълт кантарион

Отдавна се смята за естествен антидепресант, който може да премахне депресията и негативизма. Жълтият кантарион повишава обмяната на веществата, засягайки храносмилателните органи, затова не трябва да се комбинира с антидепресанти.

За да приготвите разтвор от жълт кантарион, добавете 2 ч.л. сушени листа и цветове на растението 200 мл вряла вода и след това оставете да се запари за 10 минути. Трябва да пиете инфузията 2-3 пъти на ден. Подобряването на благосъстоянието започва да се появява след месец употреба. Общо курсът на лечение достига три месеца.

Как да се отървете от депресията сами

Значителен брой хора са доказали, че е напълно възможно да излезете от депресията сами. Основното е да разберете, че трябва да лекувате болестта не само с лекарства, но и с отношението си към нея. Ето основните съвети, необходими за подобряване на вашето вътрешно състояние:

Не спирай да обичаш себе си. Грижата за себе си и приятните събития ще ви помогнат да не се фокусирате върху проблема.
Не се изолирайте. Да бъдеш заобиколен от хора, които те тласкат към постигане на нови цели и намиране на радост е едно от тях най-добрите начинизабравете за депресията си.
Помогни на другите. Подкрепата на онези, които изпитват по-сериозни затруднения, ще ви помогне да осъзнаете и видите, че няма нужда да се тревожите толкова много за лични проблеми.
Физически дейности. Практикуването на всеки спорт по интереси има положителен ефект върху настроението ви, прогонва лошите мисли и подобрява емоционалното ви състояние.
Не оставяйте време за депресия. Натовареният график и ежедневието няма да оставят време за безпокойство и самокритика. Постоянно правейки приятни неща, тялото ще изпитва вътрешно удовлетворение, което с течение на времето няма да оставя шанс за депресия.

важно! Ключът към успеха да се отървете от депресията сами е положителното отношение.

Бързият ритъм на живот и външните стимули оказват силно влияние върху нервната система и водят до развитие на хронична депресия. Въпреки това, правилното използване на лекарства и психологическа помощ, всеки може да я излекува. Освен това можете сами да се борите с депресията, като използвате народни средства.

Терминът "депресия" в наши дни се превърна в своеобразен етикет, който се прикрепя към всяко заболяване, придружено от апатия.

В действителност тази дума означава тежко психично разстройство, което включва психологически и физиологични фактори.

Как бързо да разпознаете симптомите на хронична депресия, какви методи за лечение съществуват и дали болестта може да бъде предотвратена - ще научите за това от статията.

Какви са симптомите и признаците на депресия при тийнейджъри? Научете за това от нашите.

Клинична картина

Разглежда се състояние на депресия постоянно лошо настроение, апатия, загуба на вкус към живота.

Депресията се формира от два източника:

Тяло. Липса на ентусиазъм при депресивно разстройство Винагипридружени от органични проблеми. Заболяването се характеризира със спад в нивата на невротрансмитери в мозъка, по-специално серотонин (известен като „хормон на щастието“). Проблемът може да се дължи както на влошаване на генерирането на веществото, така и на усложнение на така наречения процес на обратно захващане.
Психика. На фона на ниско количество от най-важните невротрансмитери, човек е по-податлив на разочарование: дори незначителни проблеми и неуспехи се превръщат в депресивно състояние на пациента.

Разстройството, като правило, възниква в резултат на действието на един механизъм, към който с времето неизбежно се свързва друг.

Общо лекарите класифицират 9 възможни видоведепресияспоред такива критерии като продължителността и яркостта на проявата на признаците на заболяването, първопричината и преобладаването на определени симптоми. Хроничната депресия се характеризира с:

(поне 2-3 години);
възникващи в резултат на често емоционално претоварване и умора на фона на обща склонност към меланхолия;
фини симптоми.

Може ли депресията да бъде хронична? Разберете от видеото:

Психологически тригери

Рискови факторидепресиите са:

Това се дължи на естествената обща повишено нивобезпокойство, изобилие от съответните хормони. Въпреки това, разделянето на факторите, провокиращи заболяването, на „женски“ и „мъжки“ противно на общоприетото схващане, Не.

Умора и депресия

Терминът „хронична умора” е утвърден в световната класификация на болестите през 1987 г. Същността на болестта е V постоянна слабости летаргия, придружен от невъзможност за пълноценен сън и почивка.

Много хора често бъркат умората и депресията, но тези две явления са коренно различни едното може да провокира другото(взаимна зависимост).

Сред основните разликиможе да се посочи следното:

Как да различим депресията от неврозата? разберете точно сега.

Хроничната умора и депресията – къде е границата? Психология:

Ход на заболяването

Хронична форма на депресивно разстройствоможе да се види във формата:

процес непрекъснато развитиедепресия;
чести и големи периоди на депресия с малки кратки прекъсвания;
непостоянна епизодичност, непредсказуемо редуване на кратки "изблици" на разстройство и тихи периоди

Има и 4 форми на тежест на заболяването:

светлина;
умерено;
умерена тежест;
тежък

Тежестта на разстройството се определя от тежестта на симптомите.

Заболяването може да се развие по един от два начина:

Соматизиран. Характеризира се с рязко влошаване на здравето. Наблюдаваното кардиопалмус, безпокойство, сълзливост, нарушения на съня и храносмилането (обикновено запек), общо влошаванеблагополучие.
Характерологичен. Депресивни симптомисе сливат с характера на човек, ако болестта засяга меланхоличен човек или флегматичен човек, склонен към интроспекция. Има блус, песимизъм, анхедония (липса на желание за удоволствие), разочарование и меланхолия, чувство за безсмисленост на съществуването.

Симптоми

Хроничната депресия се характеризира със следното: признаци на проявление:

Пасивното отношение на пациента към собствената му жизнена ситуация, безразличие.
Умствена изостаналост, неспособност за концентрация.
Пациентът предпочита да прекарва времето си в легнало положение, общата двигателна активност намалява.
Постоянно или често лошо настроение.
Нарушения на съня.
Появата на хранителни разстройства (разстройства) хранително поведение: анорексия, булимия, компулсивно преяждане).
Чувствате се постоянно уморени и имате проблеми с вземането на решения.
Често има неразумно постоянно чувствочувството за вина, самочувствието и самооценката постоянно намаляват.
Мисли за самоубийство.

Възможно е наличието на 3 или повече симптома от списъка алармен сигнал. Може да се наложи да посетите специалист.

Разлика от дистимия

Издадена през 2013 г актуализирана версия на класификацията психично заболяване , според който дистимията е подвид на хроничната депресия.

Дистимията се характеризира с първите 2 горепосочени варианта на развитие на разстройството: чувство на депресия на постоянна основа или за дълги периоди с малки интервали.

По същество дистимията е форма на хронична депресияс по-изразени емоционални симптоми.

Пациентът може дори да не прояви намаляване на самочувствието или хранително разстройство толкова ясно, колкото апатия, „отдръпване“ и анхедония.

Как да се справим с хроничната депресия? Разберете от видеото:

Диагностика

Към днешна дата няма 100% диагностичен метод. Като цяло мерките за откриване на депресия включват:

Физическо изследване(събират се височина, тегло, пулс и кръвно налягане) и общ анализкръв. Тези мерки не са насочени към диагностициране на самото психично разстройство, а към откриване на други дисфункции: например хипофункция щитовидната жлезаили последствията от лоши навици.
Разговор със специалист. В диагностиката на депресивното разстройство участва квалифициран психотерапевт. Само той може да определи наличието или отсъствието на заболяване.

Каква е опасността?

Последствия:

Терапия

Как да се лекува болестта? Депресията е многопричинно разстройство, така че трябва да се лекува всеобхватен, всеобхватен.

Лекарства

Тъй като в депресията винаги участва физиологичен фактор, за лечение на пациента трябва да бъде предписано антидепресанти. Най-често в съвременна медицинаса използвани:

трициклични;
селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин/серотонин и норепинефрин;
инхибитори на моноаминооксидазата;
Тразодон, Бупропион, Миртазапин

Антидепресантите отнемат време, за да подействат и да се подобрят клинична картина; минимален срок - 2-3 седмици.

В тази връзка първият курс на прием на антидепресанти продължава най-малко шест месеца, след което лекарят регулира по-нататъшната терапия в зависимост от ситуацията.

Всички антидепресанти имат малко странични ефекти, така че само лекар може да ги предпише. Освен това почти всички антидепресанти днес се продават строго по рецепта.

Психотерапия

Провеждането на разговор със специалист също е неразделна част от лечението.

Помага на пациента възстанови умението социален живот , по-добре да контролират емоциите си и вероятно ще могат да помогнат на пациента да открие самия отключващ фактор, който провокира депресията и е в основата на проблема.

Използвани:

индивидуална терапия;
семейна сесия;
групова терапия;
групи за подкрепа

Са използвани когнитивен(насочени към нормализиране на мисловния процес на пациента), психодинамиченИ поведенчески(чиято цел е премахване на симптомите на депресия) начини за организиране на терапевтични сесии.

Допълнително

Предотвратяване

Депресията може да бъде излекувана, но най-лесният начин да я предотвратите е да я предотвратите. Отново, не можете да се предпазите от депресия на 100%, но можете да минимизирате рисковете:

Спри се. Не забравяйте да си починете: 5-минутни почивки на работа (по време на които е по-добре да не пушите, но да се разтегнете малко, особено ако работата е заседнала), седмична почивка, годишен отпуск(или по-добре поне веднъж на всеки шест месеца) и, разбира се, здрав сън.
Откажи се лоши навици . Алкохолът и никотинът стимулират влошаването на процеса на обратно захващане, а кофеинът в големи количества възбужда нервната система твърде много, което може да доведе до „огледало“ - апатия без кофеин или след изчерпване на ефекта му върху тялото.
Следете диетата си. Диетата трябва да е балансирана и богата на витамини.
Серотонинсе генерира в тялото чрез преобразуване на аминокиселината триптофан. Не забравяйте да включите богати на триптофан храни в ежедневната си диета: мляко и сирене (включително соево мляко и тофу), ядки (особено фъстъци и бор), банани, ягоди, ябълки, праскови, телешки черен дроб, пилешки гърди, овнешко.
Ако искате нещо сладко- изяжте 2-3 резена черен шоколад. Той е отличен хранителен източник на серотонин.
Невротрансмитери- Това са един вид "полезни вътрешни лекарства" на тялото. Те позволяват на човек да изпитва удоволствие, поради което се развиват като насърчителна реакция. Казано по-просто, той е направил нещо за еволюцията/оцеляването/ползите - „вземете малко бонбони“. Следователно, за нормализиране хормонални ниванеобходимо:

Хронична депресия - не е толкова безобидна болесткакъв иска да изглежда. Не забравяйте за навременната диагностика и още по-добре за навременната профилактика на разстройството. Ще оправим всичко!

Как да се отървете от хронична умораи депресия? За причините и лечението на хроничната депресия в това видео:

Нашата интересна група VKontakte.

Хронично е леко психично разстройство, характерни особеностикоито се съхраняват най-малко 2 години. Жените са по-податливи на това от мъжете патологично състояние. При което леко психическоПри това разстройство симптомите не са твърде изразени, така че човекът, страдащ от него, може да продължи да води нормален начин на живот.

Хората около тях често дори не осъзнават, че любимият им човек има психични проблеми. Това може да причини усложнения и по-сериозни психични разстройства. В някои случаи хроничната депресия създава трамплин за суицидни мисли и опити за самоубийство.

Причини за хронична депресия

Към момента няма точни данни какво провокира развитието на това психично разстройство. Хронична и повтаряща се депресия, което е придружено от чести периоди на обостряне на симптомите, според експертите може да се развие на фона на влиянието на голямо разнообразие от неблагоприятни фактори.

Смята се, че всеки момент на провал оставя сериозен отпечатък върху човешката психика. Това допринася за влошаване на вътрешните и води до натрупване. Много хора подсъзнателно предполагат какво да направят, за да премахнат негативни мисли, и в крайна сметка да се справят с шока, който са преживели.

Хората с определени психични характеристики се опитват да потискат емоциите си и това става причина за развитието на такова разстройство като хронична депресия. Проблемът се крие във факта, че негативни емоциинатрупват се, но човекът не знае какво да прави с тях и как да им даде изход.

Най-често използваните лекарства от този тип включват:

Амитриптилин.
Мелипрамин.
Тианептин.
Пароксетин.

Терапия с помощта на тези лекарстваСчита се не само за ефективен, но и за напълно безопасен. Дозировката се предписва от лекаря индивидуално, като се вземат предвид съществуващите симптоми. Бензодиазепиновите транквиланти често се използват за лечение на хронична депресия. Обикновено имат положителен ефект още през първия месец след началото на приема им. Лекарствата, използвани за хронична депресия, включват:

Тазепам.
Феназепам.
Елениум.

Транквилизаторите се използват в кратки курсове, тъй като могат да причинят пристрастяване. Схемата на лечение включва витаминни комплекси, което позволява да се подобри общо състояние. Като допълнение към лечение с лекарстванеобходима е психотерапия. Работата се извършва в посока психодинамична, когнитивна или поведенческа корекция. На срещите с психотерапевт пациентът се научава да променя начина си на мислене и придобива умения да оценява определени събития „отвън“. В този случай всички проблеми и травматични ситуации не изглеждат толкова неразрешими.

Работата със специалист ви позволява да премахнете съществуващите поведенчески прояви на болестта. Малко по малко човек трябва да започне да посещава обществени места, разширявайки кръга си от контакти. Комплексен подходви позволява напълно да излекувате хроничната депресия и да върнете пациента към пълен активен начин на живот. Отговорното отношение към здравето ще помогне за намаляване на заболеваемостта.

). Пример за тази форма на заболяването е дистимията или лека хроничнадепресия. Почти всички симптоми на дистимия са обичайни симптомидепресия, чиято тежест в този случай е по-слаба. Основната разлика между това заболяване и др депресивни разстройстватова ли е продължава много дълъг период от време (две или повече години).

Учените все още не са установили какво точно причинява хроничната депресия. Има теория, според която причината е липсата на серотонин, който осигурява мозъка невронни връзки, помагайки на човек да реагира адекватно на условията на околната среда и да се справи със стреса.

По този начин основната идея сега е, че депресията произлиза от химически промени в мозъка. Някои житейски събития и черти на характера могат да бъдат отключващи фактори за дистимия. Честият стрес, трудностите в семейството, проблемите в работата, сериозните заболявания, приемането на определени лекарства - всичко това допринася за развитието на депресия.

Какви са основните симптоми на заболяването?

Отстрани хората с хронична депресия изглеждат вечно нещастни без видима причина. Тази мисъл за собственото им нещастие е дълбоко вкоренена в мислите им, но почти не оказва влияние върху живота им: те съществуват адекватно в обществото, изпълняват работните си задължения.

Понякога им се приписва песимизъм като черта на характера, въпреки че в действителност това не е така. Симптомите на хроничната депресия са почти същите като тези на обичайната форма на заболяването. Основната разлика между симптомите е, че не са толкова силно изразени. Разглеждат се следните характеристики:

постоянно чувство на празнота и тъга,
чувство на безпомощност, безнадеждност, безполезност на усилията,
нарушения на съня (постоянна сънливост или безсъние),
загуба на интерес към предишни вълнуващи неща и към живота като цяло,
вина,
умора, обща слабост, умора,
промяна в отношението към храната (повишен апетит или липса на такъв),
физическо и умствено изоставане,
затруднено съсредоточаване върху нещо, проблеми с паметта, затруднено вземане на решения,
главоболие, болки в мускулите, ставите, храносмилателни проблеми, които възникват без обективни причини,
Ако дистимията не се лекува, може да се появят мисли за смърт и самоубийство.

За точна диагноза лекарят трябва да идентифицира всички симптоми и да изключи други. възможни причинипоявата им, например дисфункция на щитовидната жлеза, следствие от алкохолна или наркотична зависимост.

Възможни посоки на развитие.

Понякога състоянието на дистимия може да се влоши - проявява се остра депресия. Тогава тя може отново да се върне към хроничния си курс. Това състояние се нарича двойна депресия. Като цяло има няколко варианта на протичане на хронична депресия:

с голям депресивен епизод,
с повторение на големи депресивни епизоди,
без голям депресивен епизод.

Развитието на заболяването във всеки отделен случай може да бъде различно, дори лекарят няма да може да каже дали хроничната депресия ще се превърне в класическа депресия или не. Във всеки случай заболяването трябва да се лекува и за да направите това, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с лекар.

Как да се лекува хронично депресивно разстройство?

Лечението на хроничната депресия почти не се различава от лечението на обичайната й форма, но може да засегне по-дълъг период от време, тъй като самата болест се развива от много дълго време.

Както при други депресивни разстройства, лекарите препоръчват антидепресанти и психотерапия. Заедно тези методи на лечение могат да дадат желания ефект.

Някои също се прилагат специфични методиработа, например, фототерапия по време на сезонни обостряния, медитативни практики за облекчаване на стреса. Понякога единственото решение е електроконвулсивната терапия.

Методи за превенция

За предотвратяване на всякакъв вид депресивно разстройствотрябва да следвате няколко прости препоръки:

научете се да се отпускате (умението да се отпускате е необходимо в свят на бързане и постоянен стрес),
хранете се здравословно (важно е не само правилното хранене, важни са и специалните храни, които подобряват настроението: най-ярките представители на тях са бананите и морковите),
нормализирайте съня си (лягайте по едно и също време, не прекарвайте време в леглото, ако не искате да спите, овладейте техники за релаксация, за да се освободите съзнателно от всичко натрапчиви мислипреди лягане),
прекарвайте повече време сред природата ( Свеж въздухправи истински чудеса)
правете физически упражнения (не е необходимо да поставяте специални рекорди, но поддържането на добра форма, грижата за себе си и вашето здраве е от жизненоважно значение),
не си вредете (пушенето и алкохолът няма да решат проблемите и няма да подобрят депресивното настроение, независимо как първоначално си мислите обратното),
общувайте с хора (близки връзки с близки, подкрепа от приятели и добри отношения с другите ще помогнат за избягване на депресивно разстройство).

Депресивното състояние се проявява в комбинация с ниско самочувствие, увереност в собствената безполезност и мисли за самоубийство.

Най-трудното време от деня за пациента е сутринта.

Какво е хронична депресия

Хроничната депресия е проточен процес, което е придружено от нежелание за извършване на каквито и да е дейности, летаргия, умора и постоянно депресивно състояние.

Лекарите наричат това ендогенна депресия. Проявява се под формата на промени в настроението за определен период от време.

Брои психично разстройство, лечението се провежда от психотерапевт. Тежки случаисе разглеждат индивидуално.

Хората с хронична депресия имат ниско самочувствие, не се интересуват от ежедневните дела.Заболяването има много етапи, хроничният (дистимия) е един от тях. Дистимията може да се появи систематично в продължение на много години. По правило такива хора живеят нормално в обществото, но според тях външен видможе да се каже, че са нещастни.

Психолозите разграничават няколко етапа в развитието на депресията. Ако се интересувате от тази тема, последвайте тази връзка. Описание на петте етапа на депресия и преглед на методите за рехабилитация.

Причини за умора

Дистимията се развива поради неуспех в метаболитните процеси в мозъка.

Промените възникват поради липса на важни хормони, като:

серотонин (отговорен за положителен);
норепинефрин (може да причини безпокойство и страх);
допамин (хормон на щастието).

В някои случаи причината за хормонален дефицит може да бъде наследствеността. Ендогенно заболяване често се развива при хора, чиито предци са страдали от това заболяване. Нагласата на човека също е важна, тя също увеличава риска от изпадане под влиянието на депресия. Патологията засяга тези, които:

съвестен;
подозрителен;
не вярва в себе си.

Човек с ядро вътре е по-малко вероятно да се сблъска с такова състояние. Стресът или трудни моменти в живота не могат да бъдат причина за развитието на болестта, но могат да бъдат реактив.

Хроничната депресия не възниква внезапно; нейните симптоми нарастват постепенно, причинявайки все повече и повече заболявания с течение на времето. Без лечение състоянието се превръща в проблем.

Признаци и симптоми на хронична депресия

Патологичният процес протича с изразени промени в поведението и характера, които могат да се характеризират като признаци на заболяването.

Безразличието. Човек не показва положителни емоции и е безразличен в радостна ситуация. Същото важи и за лошите новини. Не се интересуват от делата на роднини и приятели;
Умствена изостаналост. Пациентът изпитва загуба на концентрация, объркани отговори на въпроси и минимум емоции;
Откажи двигателна активност. Пациентът прекарва цялото си време у дома, лежи неподвижно. Ако трябва да направи нещо, движенията му ще бъдат бавни;
Лошо настроение. Човек върви без усмивка, раменете му гледат надолу, а хората около него са тъжни. Пациентът вижда всичко скучно и сиво;
Безсъние. Трудно заспиване или невъзможност за пълноценен сън;
Лицето не общува с приятели, домашни любимци и не посещава спортни клубове. Всичко, което преди това му е доставяло радост, изглежда безинтересно;
Пациентът е сигурен, че никой не го обича, смятайки себе си за безполезен в този свят;
Човек може да започне да яде много или да гладува.

Ако три от всички точки имат положителен отговор, тогава най-вероятно лицето има хронична депресия. В този случай трябва да помогнете на човека да се събере, за да не се случи нещо лошо.

Лечение

Ако приемем, че депресията се провокира от метаболитни процеси в мозъка, тогава проблемът може да бъде елиминиран само с помощта на лекарства. Преди да вземете лекарства, се препоръчва да преминете „разговорен курс“ с психотерапевт.

Превенцията и лечението на всяка депресия включва промяна в начина на живот.

Този метод ще помогне за възстановяване на централната нервна система, ще облекчи състоянието на заболяването и ще избегне обостряне в бъдеще.

Да изрита човек възможно най-бързо депресивно състояние, е необходимо да се нормализира нивото на работа и почивка. Не трябва да работите повече от 8 часа.

Хронична депресия – сериозно заболяване, но лечимо.Важна е диагнозата и навременното лечение. След терапията обикновено настъпва ремисия, намаляване на влошените състояния. По време на лечението пациентът трябва да приема антидепресанти и да посещава сесии със специалист. Може да се лекува алтернативни методи. Това е заотносно фототерапията, електроконвулсивното лечение и приема на стабилизатори на настроението.

Медицината разполага с голям избор от антидепресанти. При предписването им се взема предвид състоянието на човека и възможните нежелани реакции. Лекарствата започват да действат 3-4 седмици след началото на терапевтичния курс. Трябва да ги приемате поне 6 месеца. Често за лечение се използват Zoloft, Elavil, Sinequan, Marplan.

Такива лекарства са склонни да предоставят странични ефекти, например, намалена сексуална функция, безсъние. Поради тези причини самолечението е неприемливо.

Сега всеки човек трябва да знае и да може да направи нещо в случай на депресия. Ако следвате всички препоръки на психолозите, тогава преходът към болестта може да бъде избегнат. В екстремни случаи ще бъде възможно значително да се намали тежестта на депресията. Почивка. Препоръчително е да почивате по-често, да не се претоварвате с неща и да мислите, че така ще се разсейвате. По-добре е да се разходите по улицата, да прочетете книга, да вземете душ.

Любим бизнес. Не всеки има любимо занимание или работа. Но е по-добре да го намерите, защото е така най-доброто лекарствоот скука, депресия и лошо настроение. Може да е пеене, футбол, плетене, рисуване. Трябва да изберете това, което е най-близо до душата ви. Положителни емоции.Ако имате мрачно отношение към всичко, което се случва, тогава меланхолията и лошото настроение не могат да бъдат избегнати. Щастливи хораЕто защо те са щастливи, защото нямат негативни мисли в главите си.

научете се да поздравявате радостните малки неща с усмивка;
бъдете сигурни, че всичко в живота е наред;
премахване на източника на дразнене от живота;
наспи се;
спрете да мислите за негативното по негативен начин;
не седите вкъщи, излизайте с приятели;
намерете интерес към живота;
намерете правилния и разбиращ събеседник;
правете добри дела;
вземете домашен любимец;
при лоша ситуацияне се примирявайте с това, а се опитайте да го промените;
намери работа, която обичаш;
записвайте положителни мисли, водете дневник;
поглезете се с малки подаръци;
не се вслушвайте в мнението на другите, направете „както ви казва сърцето“;
забравете за хленченето и оплакването;
планирайте деня си, напишете график;
изтрийте от главата си фраза като „Вася има кола, но аз не“;
не общувайте с „тъжни“ хора, които обичат да прехвърлят делата си на плещите на другите.

Много хора смятат, че психотерапията и лекарстватрябва бързо да ги освободи от болестта им. Депресията е заболяване, което е трудно за лечение, освен ако не се направят промени в начина на живот. Важно е да не седите между четири стени, да общувате с хора по-често, дори и да нямате приятели. Стъпка по стъпка и те ще бъдат намерени.