Слабост или загуба на сила– често срещан и доста сложен симптом, чиято поява зависи от влиянието на редица физиологични и психологични фактори.

Честа причина за слабост, загуба на сила и хронична уморае цервикална остеохондроза . Ако:

• често седите на компютъра;
• имате главоболие;
• ръцете ви изтръпват;
• изпитвате болка във врата и раменете.

ще ви помогне тройна надуваема възглавницаот цервикална остеохондроза.

Слабост или загуба на сила

В повечето случаи пациентите описват слабостта в съответствие с индивидуалните си усещания. За някои слабостта е идентична с тежка умора; за други този термин означава възможно световъртеж, разсеяност, загуба на внимание и липса на енергия.

По този начин много медицински специалисти характеризират слабостта като субективни усещанияпациент, които отразяват липса на енергия, необходима за извършване на ежедневна работа и задължения, които лицето е можело да изпълнява без проблеми преди появата на слабост.

Причини за слабост

Слабостта е често срещан симптом, присъщ на широк спектър от заболявания. Точната причина за заболяването може да се определи чрез необходимите изследвания и тестове, както и съпътстващи слабости и други клинични прояви.

Механизмът на слабост и нейното естество се определят от причината, която е провокирала появата този симптом. Състоянието на умора може да възникне както в резултат на силен емоционален, нервен или физически стрес, така и в резултат на хронично или остри заболяванияи държави. В първия случай слабостта може да изчезне от само себе си без никакви последствия - тук са достатъчни добър сън и почивка.

Грип

По този начин популярна причина за слабост е остро вирусно инфекциозно заболяване, придружено от обща интоксикациятяло. Заедно със слабостта тук се появяват допълнителни симптоми:

• повишена температура;
• фотофобия;
• болка в главата, ставите и мускулите;
• интензивно изпотяване.

Вегето-съдова дистония

Появата на слабост е характерна за друго често срещано явление - вегетативно-съдова дистония, която е цял комплекс от различни симптоми, сред които са:

• нарушение на съня;
• световъртеж;
• прекъсвания в работата на сърцето.

ринит

Придобиващ хроничен характер, от своя страна, е придружено от произтичащия оток на носната лигавица, което с течение на времето води до ефект върху хипофизната жлеза. Под това влияние отокът участва в областта основна жлезавътрешната секреция е нарушена. Нарушенията във функционирането на хипофизната жлеза водят до дисбаланс в много системи на тялото: ендокринна, нервна, имунна и др.

Други причини за слабост

Остър и силна слабост- присъщ симптом тежко отравяне, обща интоксикация.

U здрав човекслабостта може да се дължи на: мозъчна травма, загуба на кръв- в резултат на рязко намаляване на налягането.

Жените изпитват слабост по време на менструация.

Също слабостта е присъща на анемията– заболяване, характеризиращо се с намаляване на хемоглобина, съдържащ се в червените кръвни клетки. Като се има предвид, че това вещество пренася кислород от дихателните органи към тъканите вътрешни органи, недостатъчното количество хемоглобин в кръвта води до кислороден глад, изпитван от тялото.

Константа слабостта е присъща на витаминния дефицит– заболяване, показващо липса на витамини. Обикновено това се случва в резултат на спазване на строги и нерационални диети, лошо и еднообразно хранене.

В допълнение, слабостта може да бъде симптом на следните заболявания:

Хронична умора

Хроничната умора е защитна реакция на организма при постоянно претоварване. И не непременно физически. Емоционалният стрес може да изтощи нервната система не по-малко. Усещането за умора може да се сравни със спирателен кран, който не позволява на тялото да се изтласка до ръба.

Редица фактори са отговорни за доброто настроение и прилива на свежи сили в тялото ни. химически елементи. Нека изброим само няколко от тях:

По-често това заболяване засяга жителите на големите градове, които се занимават с бизнес или друга много отговорна и напрегната работа, живеят в неблагоприятни условия на околната среда, с нездравословни амбиции, постоянно са подложени на стрес, хранят се лошо и не спортуват.

Въз основа на горното става ясно защо хроничната умора се превръща в епидемия в развитите страни напоследък. В САЩ, Австралия, Канада, страни Западна ЕвропаЧестотата на синдрома на хроничната умора варира от 10 до 40 случая на 100 000 души от населението.

CFS - синдром на хроничната умора

Слабостта е неразделен симптом на физически и психически стрес. И така, сред модерни хоракоито трябва да бъдат подложени на огромен стрес по време на работа, т.нар синдром на хроничната умора.

Всеки може да развие CFS, въпреки че е по-често при жените. Обикновено:

Това състояние показва крайно изчерпване на запасите жизненост. Слабостта тук възниква с увеличаване на физическото и емоционалното претоварване. Освен това постоянната слабост и загубата на сила са придружени от редица допълнителни симптоми:

• сънливост;
• раздразнителност;
• намален апетит;
• световъртеж;
• загуба на концентрация;
• разсеяност.

причини

• Хронична липса на сън.
• Преумора.
• Емоционален стрес.
• Вирусни инфекции.
• Ситуация.

Лечение

Основният принцип е цялостното лечение. Едно от важните условия за лечение е и спазването на защитния режим и постоянен контакт между пациента и лекуващия лекар.

Днес хроничната умора се лекува с различни методи за прочистване на тялото, прилагат се специални лекарства, за да се нормализира работата на централната нервна система. нервна системаи мозъчната дейност, както и за възстановяване на функционирането на ендокринната, имунна системаи системи стомашно-чревния тракт. В допълнение, психологическата рехабилитация играе важна роля при решаването на този проблем.

Към програмата за лечение на синдрома на хроничната умора в задължителентрябва да включва:

В допълнение към лечението от специалисти, можете да облекчите умората с прости съветивърху промените в начина на живот. Например, опитайте се да регулирате физическа дейност, балансиране на периодите на сън и бодърстване, не се претоварвайте и не се опитвайте да правите повече, отколкото можете. В противен случай това може да повлияе негативно на прогнозата на CFS. С течение на времето периодите на активност могат да бъдат увеличени.

Като управлявате правилно наличните си ресурси, ще можете да правите повече неща. За да направите това, трябва правилно да планирате графика си за деня и дори седмица предварително. Като разпределяте правилно нещата - вместо да бързате да направите колкото се може повече в кратък периодвреме - можете да постигнете стабилен напредък.

Следните правила също могат да помогнат:

• избягвайте стресови ситуации;
• въздържайте се от алкохол, кофеин, захар и подсладители;
• избягвайте всякакви храни и напитки, които причиняват отрицателна реакциятяло;
• яжте малки, редовни хранения, за да облекчите гаденето;
• почивайте си много;
• опитайте се да не спите дълго време, тъй като е прекомерно дълъг сънможе да влоши симптомите.

Народни средства

Жълт кантарион

Вземете 1 чаша (300 ml) вряла вода и добавете към нея 1 супена лъжица сух жълт кантарион. Тази инфузия трябва да се влива на топло място в продължение на 30 минути. Начин на употреба: По 1/3 чаша три пъти на ден, 20 минути преди хранене. Продължителност на лечението - не повече от 3 последователни седмици.

Обикновен живовляк

Трябва да вземете 10 г сухи и добре смлени листа от живовляк и да ги залеете с 300 мл вряща вода, оставете за 30-40 минути на топло място. Начин на употреба: По 2 супени лъжици три пъти на ден половин час преди хранене. Продължителност на лечението - 21 дни.

колекция

Смесете 2 супени лъжици овесени ядки, 1 супена лъжица сушени листа от мента и 2 супени лъжици листа от тартар. Получената суха смес се залива с 5 чаши вряла вода и се оставя за 60-90 минути в купа, завита с хавлиена кърпа. Схема на използване: от? чаши 3-4 пъти на ден преди хранене. Продължителност на лечението - 15 дни.

детелина

Трябва да вземете 300 грама сушени цветя от ливадна детелина, 100 грама обикновена захар и един литър топла вода. Поставете водата на огъня, оставете да заври и добавете детелината, гответе 20 минути. След това запарката се отстранява от огъня, охлажда се и едва след това се добавя определеното количество захар. Трябва да приемате 150 ml запарка от детелина 3-4 пъти на ден, вместо чай или кафе.

Черни боровинки и ягоди

Ще ви трябват 1 супена лъжица листа от ягода и боровинка - смесете ги и залейте с 500 мл вряща вода. Влива лекарствов термос за 40 минути, след което се пие три пъти на ден по една чаша чай.

Ароматерапия

Цветните есенции са предназначени за облекчаване на психични разстройства и облекчаване на стреса. емоционална сфера. Те са особено полезни, ако сте депресирани или сте загубили интерес към живота:

• клематис (клематис): да бъдеш по-енергичен;
• маслина: при всички видове стрес;
• шипка: при апатия;
• върба: ако сте обременени от ограниченията в начина на живот, наложени от болестта.

Симптоми на слабост

Слабостта се характеризира с упадък на физическата и нервната сила. Тя се характеризира с апатия и загуба на интерес към живота.

Слабостта, причинена от развитието на остри инфекциозни заболявания, възниква внезапно. Увеличаването му е пряко свързано със скоростта на развитие на инфекцията и произтичащата от нея интоксикация на организма.

Естеството на появата на слабост при здрав човек в резултат на тежко физическо или нервно напрежение е свързано с количеството претоварване. Обикновено в този случай признаците на слабост се появяват постепенно, придружени от загуба на интерес към извършваната работа, умора, загуба на концентрация и разсеяност.

Слабостта, причинена от продължително гладуване или спазване на строга диета, има приблизително същия характер. Наред с посочения симптом има и външни признацидефицит на витамини:

• бледа кожа;
• повишена чупливост на ноктите;
• световъртеж;
• косопад и др.

Лечение на слабост

Лечението на слабостта трябва да се основава на елиминирането на фактора, който провокира появата му.

Кога инфекциозни заболяванияосновната причина е действието на инфекциозен агент. Тук се прилагат подходящо лекарствена терапия , подкрепени с необходимите мерки, насочени към повишаване на имунитета.

При здрав човек слабостта в резултат на преумора се елиминира сама. Основни мерки за контрол - добър съни почивка.

При лечение на слабост, причинена от умора, нервно пренапрежение, страхотна ценаима възстановяване на нервната сила и повишена стабилност на нервната система. За тази цел лечебни меркиса насочени преди всичко към нормализиране на режима на работа и почивка, премахване на негативни, дразнещи фактори. Ефективно използване на средствата билколечение, масаж.

В някои случаи премахването на слабостта ще изисква корекция на диетата, въвеждайки в него храни, богати на витамини и основни микроелементи.

Към кои лекари да се обърнете, ако се чувствате слаби и изтощени?

Въпроси и отговори по темата "Слабост"

Въпрос:Здравейте, аз съм на 19 години, уча в университет. Диагнозата е поставена преди това на VSD. Слабостта се появи след като имах ARVI. Но слабостта изчезва веднага щом успея да се разсея от нея (разходка с приятели, гледане на филми). Също така, слабостта е придружена от гадене, болки в гърба над долната част на гърба (имам заседнала работа, така че мисля, че е заради това), както и безпокойство. По принцип това не ме разсейва, но щом започна да мисля за състоянието си и да слушам тялото си, веднага става много по-зле. Сега пия витамини, няма подобрение. Какъв е проблема? Да отида ли да се изследвам? Или всичко е свързано с емоционално претоварване? Благодаря за отговора.

Отговор:Слабостта, съчетана с гадене и болки в гърба, е очевидна причина да се изследвате.

Въпрос:Здравейте! На 48 години съм, работя физически на 2/2 график. От около месец се чувствам много уморен,дори 2 дни уикенд не ме връща в норма.Сутрин ставам трудно,няма чувство,после спах и починах. Вече 5 месеца нямам цикъл.

Отговор:Ако няма менструация в продължение на 5 месеца, трябва да обърнете внимание следните фактори: физическа дейност; нервно пренапрежение; хранителни разстройства; строги диети. Освен това е необходима лична консултация с гинеколог (кисти, миоми, инфекциозни лезии) пикочно-половата система) и ендокринолог ( диабет; отклонения от ендокринна система; проблеми с надбъбречните жлези). Може да има проблеми с хормоналния баланс. За да проверите това, трябва да дарите кръв. Ако диагнозата се потвърди, лекарят ще предпише хормонална терапия.

Въпрос:Здравейте! Аз съм на 33 години и аз (жена) имам болки във врата и слабост.

Отговор:Вероятно остеохондроза, необходима е лична консултация с невролог.

Въпрос:Здравейте! Когато имам болка от остеохондроза, ме боли епигастралната област, може би има някаква връзка!

Отговор:С остеохондроза в средата или долната част гръдни областигръбначния стълб, може да има болка в епигастричния регион и в корема. Те често се бъркат със симптоми на заболявания на стомаха или панкреаса, жлъчния мехур или червата.

Въпрос:слабост болка в дясната лопатка от рамото нищо за ядене не искам какво не е наред с мен

Отговор:Може да има много причини за болка в дясната лопатка. Препоръчваме ви да се консултирате лично с терапевт.

Въпрос:Здравейте! Аз съм на 30 години, имах туберкулоза, но слабостта остана, дори се влоши. Кажете ми какво да правя, невъзможно е да се живее!

Отговор:Страничните ефекти от употребата на противотуберкулозни лекарства включват мускулни, ставни, главоболия, слабост, апатия и липса на апетит. Възстановяването от туберкулоза се състои в спазване на дневния режим, установяване на хранене и правилна физическа активност.

Въпрос:Здравейте, моля кажете ми към какъв лекар да се обърна: от 4-5 месеца имам болки, пълна апатия, разсеяност, напоследък болки зад ушите, трябва да пия обезболяващи. Изследванията са в норма. Отивам на интравенозни капки поради главоболие. Какво би могло да бъде?

Отговор:Болка зад ушите: УНГ (отит), невролог (остеохондроза).

Въпрос:Здравейте! На 31 години съм, жена. Постоянно се чувствам слаб, липса на сили, недоспиване и апатия. Често ми е студено и дълго време не мога да се стопля под завивките. Трудно ми е да се събудя, искам да спя през деня.

Отговор:Разширено общ анализкръв, трябва да се изключи анемия. Проверете кръвта си за тиреоиден стимулиращ хормон (TSH). последвам кръвно наляганеняколко дни, вижте дали има намаляване на налягането. Консултирайте се с невролог: нарушения на кръвообращението в съдовете на гръбначния стълб и мозъка.

Въпрос:Мъжът е на 63 години. ESR 52mm/s. Провериха белите дробове - бяха чисти, хроничният бронхит е типичен за пушач. Уморени сутрин, слаби в краката. Терапевтът предписа антибиотици за бронхит. Към кой лекар да се обърна?

Отговор:Високите УОЗ могат да бъдат свързани с хроничен бронхитпушач Често срещани причинислабости: анемия (кръвен тест) и заболявания щитовидната жлеза(ендокринолог), но е по-добре да преминете цялостен преглед.

Въпрос:Здравейте! Аз съм жена на 50 години, през септември 2017 г. страдах от желязодефицитна анемия. Хемоглобинът се повиши през януари 2018 г., слабостта продължава, все още е трудно да ходя, краката ме болят, проверих всичко, B12 е нормално, MRI на главен и гръбначен мозък, ехография на всички органи, долни кръвоносни съдове крайници, всичко е нормално, ЕНМГ е в норма, но едвам ходя, какво може да е?

Отговор:Ако причината за анемията не бъде отстранена, тя може да се появи отново. Освен това трябва да се провери щитовидната жлеза.

Въпрос:Здравейте, казвам се Александра, преди две години след раждането бях изписана от болницата с диагноза анемия втора степен и синусова аритмия. Днес се чувствам много зле, замаян, слаб, бърза уморяемост, постоянен стрес, нерви, депресия, болки в сърцето, понякога ръцете ми изтръпват, понякога припадам, главата ми тежи, не мога да работя, не мога да водя нормален живот... две деца, които нямам Нямам сили да изляза с тях... моля, кажете ми какво да правя и какво да правя...

Отговор:Прегледайте се, като започнете от терапевт. Както анемията, така и синусовата аритмия може да са фактори, допринасящи за вашето състояние.

Въпрос:Добър ден Аз съм на 55 години. Имам силно изпотяване, слабост, умора. Имам хепатит С, лекарите казват, че не е активен. В дясната страна под черния дроб се усеща топка с размер на юмрук. Чувствам се много зле, често ходя по лекари, но безуспешно. Какво да правя? Пращат ме на платен преглед, но няма пари, не искат да ме хоспитализират, казват, че още дишам, още не съм паднал.

Отговор:Здравейте. Жалби за лошо качество на медицинската помощ - гореща линияМинистерство на здравеопазването: 8 800 200-03-89.

Въпрос:От 14 години ходя по лекари. Нямам сили, постоянна слабост, краката ми са слаби, искам и искам да спя. Щитовидната жлеза е нормална, хемоглобинът е нисък. Вдигнаха го, но не разбраха защо. Захарта е нормална, но потта се излива като градушка. Нямам сили, мога да лежа цял ден. Помощ, съвет какво да правя.

Отговор:Здравейте. Правил ли си консултация с кардиолог?

Въпрос:Добър ден Моля, кажете ми, имам цервикална хондроза, често боли в задната част на главата и излъчва към челна част, особено когато кашлям в предната част издава болка. Страхувам се, че може да е рак, не дай си Боже. Благодаря ти!

Отговор:Здравейте. Това е проява на цервикална хондроза.

Въпрос:Здравейте! Тежка слабост, особено в краката и ръцете, се появи внезапно, няма главоболие, има тревожност и вълнение. Бях на ендокринолог, терапевт, кардиолог, ултразвук коремна кухинаНаправих го, биех инжекции, но състоянието е същото: след това се появява силна тежест в цялото тяло, след това изчезва. Благодаря ти!

Отговор:Здравейте. Ако ендокринологът, терапевтът и кардиологът не откриха нищо, тогава остава само да се консултирате с невролог, за да изключите нарушения на кръвообращението в съдовете на гръбначния стълб и мозъка. Ако се появи слабост поради стрес или депресия, посетете психотерапевт.

Въпрос:На сутринта има силна слабост, липса на апетит, всичко се тресе вътре, главата изглежда като в мъгла, зрението се разсейва, няма концентрация, страх, депресия за състоянието.

Отговор:Здравейте. Причините могат да бъдат много, трябва да проверите щитовидната жлеза, хемоглобина и да се консултирате с невролог и психотерапевт.

Въпрос:Здравейте, от около 2 седмици се чувствам слаб вечер, гадене, не искам да ям и безразличие към живота. Кажи ми какво може да е?

Отговор:Здравейте. Причините могат да бъдат много, трябва да се консултирате лично с терапевт, който ще ви насочи за преглед.

Въпрос:Здравейте,аз съм на 49,занимавам се с фитнес,занимавам се с крака,но напоследък губя сили и ми се вие ​​свят.Спя поне 8 часа,хемоглобина ми е в норма,изследвах щитовидната жлеза,вземам магнезий както е предписано, кръвното ми налягане е ниско (цял живот). Моля за съвет какво друго трябва да се провери.

Отговор:Здравейте. Нуждаете се от лична консултация с невролог за световъртеж.

Въпрос:Здравейте, 25 години, жена, силна слабост, замайване, апатия за около месец, постоянно желание за сън, липса на апетит. Кажи ми какво да правя?

Отговор:Здравейте. Ако това се случи по време на приема на лекарства, трябва да го обсъдите с Вашия лекар, ако не, необходима е лична консултация с невролог (виене на свят).

Въпрос:Здравейте, имам постоянна слабост като цяло, не мога да живея нормално, започнаха проблеми с гърба ми и животът ми върви надолу, страхувам се, че няма да намеря решение на проблема и не знам как за да го реша, можете ли да препоръчате нещо? Много съм развълнуван, живея в страх, аз съм на 20 години, страх ме е да не полудея.

Отговор:Здравейте. Постоянната слабост е симптом на много заболявания и състояния. Трябва да проведете преглед - вземете кръвни изследвания: общи, биохимични, хормони на щитовидната жлеза и отидете на лична среща с терапевт и психолог.

Въпрос:Здравейте! Аз съм на 22 години. От около 4 дни ми се вие ​​свят. И може да е трудно да дишам и поради всичко това се чувствам слаб и уморен. Преди седмица два дни след тежък уикенд носът ми кървеше. Можете ли да ми кажете какво може да причинява тези проблеми? Благодаря за отговора.

Отговор:Възможно е да сте преуморени. Моля, кажете ми, имали ли сте наскоро ситуации, когато сте спали лошо и малко или сте прекарали твърде много време пред компютъра? Симптомите, които описахте, може да се дължат на повишено кръвно налягане или интракраниална хипертония. Препоръчвам Ви да направите М-ЕХО, ЕЕГ и консултация с невролог.

Въпрос:От 3 месеца температурата е около 37, сухота в устата, отпадналост. Изследванията на кръвта и урината са нормални. Напоследък често страдам от болки в гърлото и се лекувах с антибиотици.

Отговор:Тази температура не се счита за повишена и при липса на оплаквания не изисква лечение, но ако се притеснявате от умора или сухота в устата, трябва да се подложите на редица прегледи. Препоръчвам да направите бактериологичен тест (гърлена култура), кръвен тест за захар и тест за хормони на щитовидната жлеза (TSH, T3, T4, антитела срещу TPO), тъй като тези симптоми могат да бъдат проява на много заболявания. Също така препоръчвам да си направите такова изследване, имунограма и да посетите лично имунолог.

Въпрос:Здравейте, аз съм на 34 години, жена, от около 3 години имам постоянна слабост, задух, понякога ръцете и краката ми се подуват. Няма болка никъде, световъртеж рядко, гинекологично всичко е наред, кръвно е нормално, само понякога има температура 37,5 и повече, без настинка, просто така. Но напоследък слабостта се влошава, особено след сън, а напоследък не мога да излекувам остра респираторна инфекция или настинка по никакъв начин, кашлям от месец или повече (не силно). Няма да ходя на лекари за това, искам да попитам за това тук. Това синдром на хроничната умора ли е? И има ли някакъв начин да се отървем от това?

Отговор:Съветвам ви да се подложите на цялостен преглед и да отидете в клиниката. вегетативни нарушенияили във всяка психосоматична клиника, където определено ще ви предпишат консултации с всички специалисти (психиатър, невролог, ендокринолог, кардиолог). След прегледа лекарите ще вземат решение за вас. Психотерапията е задължителна при всички случаи!

Въпрос:Здравейте! Аз съм на 19 години. През последната седмица се чувствах зле. Стомахът боли, понякога се излъчва в долната част на гърба, понякога има леко гадене. Умора, загуба на апетит (или по-скоро понякога искам да ям, но когато гледам храната, ми се гади), слабост. С какво може да е свързано това? Кръвното ми винаги е ниско и имам проблеми с щитовидната жлеза.

Отговор:Направете кръвен тест, урина и гинекологичен преглед.

Въпрос:Здравейте. Аз съм на 22 и на работа в офиса внезапно се разболях. Зави й се свят и почти изгуби съзнание. Няма температура, кашлица или хрема. Не настинка. Това не се е случвало преди. И все още се чувствам слаб. Напоследък забелязвам умора, след работа падам от краката си, въпреки че работя 8 часа, не физически. Изключвам бременността, защото... Бях в менструация. Какви тестове бихте препоръчали да направите, за да определите какво не е наред?

Отговор:Здравейте! Първо направете цялостен кръвен тест, за да изключите анемия. Изследвайте кръвта си за тироид-стимулиращ хормон (TSH) във всеки ден от вашия цикъл. Следете кръвното си налягане в продължение на няколко дни, за да видите дали има понижение на налягането. Ако нищо не се установи, тогава допълнително се консултирайте с невролог, за да изключите нарушения на кръвообращението в съдовете на гръбначния стълб и мозъка.

Когато изпитвате желание да подремнете през деня след активно прекарана нощ (в работа или в забавление - няма значение), това е съвсем естествено. Но ако състоянието „сънлива муха“ ви удря всеки ден, струва си да потърсите причината

Всичко е заради кислорода

Неустоимото желание за сън в неподходящо време често възниква в задушна стая или в дъждовно време. Просто е: в тези случаи тя намалява Атмосферно наляганеи количеството кислород намалява, което води до намаляване на мозъчната активност. Сънливост се появява и след обилен обяд: кръвта нахлува в стомаха и мозъкът получава по-малко енергия.

Не е трудно да се справите с такава сънливост: отидете на Свеж въздух, раздвижете се малко след обяд и ще възвърнете енергията си.

Колко време почивам?

Ако сте постоянно сънливи, този въпрос си струва първо да си зададете. Повечето хора спят много по-малко от необходимото количество (което е 7-8 часа за възрастен), но нуждата на индивида от нощен сън може да е дори по-висока. Достатъчно е да спазвате хигиената на съня, да си лягате и да ставате в определено време, избягвайте всякакъв емоционален стрес преди лягане - и проблемът с дневната сънливост ще изчезне.

Бързо на лекар!

Ако вие въпреки пълноценен нощен сън, все още се чувствате летаргични през деня, може би причината е заболяване.

Обструктивен синдром сънна апнеясе проявява като краткотрайно спиране на дишането: човек хърка, след това се възцарява тишина за няколко секунди, дишането се прекъсва - и отново се чува хъркане. По време на пауза в дишането настъпва кислороден глад на мозъка и за да го прекъсне, той дава сигнал за събуждане. Ако това се случва често през нощта, човекът не спи достатъчно и неволно се опитва да компенсира липсата на сън през деня. Изследване, наречено полисомнография, ще помогне да се определи причината за апнея. За да се подложите на него, трябва да посетите сомнолог.

Хипотиреоидизъм

Хормоните на щитовидната жлеза регулират метаболизма и ви помагат да сте енергични. При техния дефицит - хипотиреоидизъм - метаболитните процеси се забавят. В допълнение към сънливост, суха кожа, наддаване на тегло с намален апетит и нарушена менструален цикъл. Кръвен тест за тиреоидни хормони ще помогне да се идентифицира заболяването. Извършва се след консултация с ендокринолог.

Диабет

Според американски учени, ако човек изпитва честа сънливост през деня, трябва да се изследва за диабет. Летаргията може да е признак и на двете по-високо нивокръвна захар и ниска. В допълнение към апатията, това заболяване може да причини болка постоянна жажда, сърбеж по кожата, световъртеж. разпознавате ли се Тогава спешно трябва да се консултирате с ендокринолог.

Хипотония

При силно понижаване на налягането кръвоснабдяването на мозъка намалява и възниква недостиг на кислород. Изглежда, че седите в задушна стая, въпреки че всъщност може да има много въздух в стаята. Измерете кръвното си налягане: ако е под нормата, консултирайте се с терапевт.

Недостигът на желязо в организма води до намаляване на нивата на хемоглобина в кръвта. Именно хемоглобинът пренася кислорода до клетките на всички органи, включително мозъка. Така че сънливостта с липса на желязо е неизбежна. В допълнение към това може да се тревожите за слабост, замаяност и косопад. Направете си кръвен тест и се консултирайте с Вашия лекар относно приема на добавки с желязо.

депресия

Сънливостта може да бъде уникален отговор на трудни житейски обстоятелства. Мозъкът, неспособен да се справи с проблема или се тревожи за него, започва да „забавя“, причинявайки сънливо състояние. Не се опитвайте да „проспите“ проблема – опитайте се да го разрешите. Ако не можете да се справите сами, консултирайте се с психолог.

някои лекарстваимат седативен ефект, тоест предизвикват сънливост. Това са преди всичко т.нар успокоителни, както и антихистамини и сънотворни. Помолете Вашия лекар да избере друго лекарство с по-малко изразен седативен ефект.

Неустоимото желание за сън в неподходящо време често възниква в задушна стая или в дъждовно време. Всичко е просто: в тези случаи атмосферното налягане намалява и количеството кислород намалява, което води до намаляване на мозъчната активност. Сънливост се появява и след обилен обяд: кръвта нахлува в стомаха и мозъкът получава по-малко енергия.

Не е трудно да се справите с такава сънливост: излезте на чист въздух, раздвижете се малко след обяд и ще възвърнете своята сила.

Колко време почивам?

Ако сте постоянно сънливи, този въпрос си струва първо да си зададете. Повечето хора спят много по-малко от необходимото количество (което е 7-8 часа за възрастен), но индивидуалната нужда от нощен сън може да бъде дори по-висока. Достатъчно е да спазвате хигиената на съня, да си лягате и да ставате в определено време, да избягвате всякакъв емоционален стрес преди лягане - и проблемът с дневната сънливост ще изчезне.

Бързо на лекар!

Ако въпреки пълноценния нощен сън се чувствате летаргични през деня, причината може да е заболяване.

апнея

E сънят се проявява чрез краткотрайно спиране на дишането: човек хърка, след това се възцарява тишина за няколко секунди, дишането се прекъсва - и хъркането се чува отново. По време на пауза в дишането настъпва кислороден глад на мозъка и за да го прекъсне, той дава сигнал за събуждане. Ако това се случва често през нощта, човекът не спи достатъчно и неволно се опитва да компенсира липсата на сън през деня. Изследване, наречено полисомнография, ще помогне да се определи причината за апнея. За да се подложите на него, трябва да посетите сомнолог.

Хипотиреоидизъм

Хормоните на щитовидната жлеза регулират метаболизма и ви помагат да сте енергични. При техния дефицит - хипотиреоидизъм - метаболитните процеси се забавят. В допълнение към сънливостта, сухата кожа, наддаването на тегло с намален апетит и менструалните нередности могат да причинят безпокойство в този случай. Кръвен тест за тиреоидни хормони ще помогне да се идентифицира заболяването. Извършва се след консултация с ендокринолог.

Диабет

Според американски учени, ако човек изпитва честа сънливост през деня, трябва да се изследва за диабет. , и намалени. В допълнение към апатията, това заболяване може да причини постоянна жажда, сърбеж по кожата и замайване. разпознавате ли се Тогава спешно трябва да се консултирате с ендокринолог.

Хипотония

При силно понижаване на налягането кръвоснабдяването на мозъка намалява и възниква недостиг на кислород. Изглежда, че седите в задушна стая, въпреки че всъщност може да има много въздух в стаята. Измерете кръвното си налягане: ако е под нормата, консултирайте се с терапевт.

анемия

Води до намаляване на нивата на хемоглобина в кръвта. Именно хемоглобинът пренася кислорода до клетките на всички органи, включително мозъка. Така че сънливостта с липса на желязо е неизбежна. В допълнение към това може да се тревожите за слабост, замаяност и косопад. Направете си кръвен тест и се консултирайте с Вашия лекар относно приема на добавки с желязо.

депресия

Сънливостта може да бъде уникален отговор на трудни житейски обстоятелства. Мозъкът, неспособен да се справи с проблема или се тревожи за него, започва да „забавя“, причинявайки сънливо състояние. Не се опитвайте да „проспите“ проблема – опитайте се да го разрешите. Ако не можете да се справите сами, консултирайте се с психолог.

Всичко е заради кислорода

Неустоимото желание за сън в неподходящо време често възниква в задушна стая или в дъждовно време. Всичко е просто: в тези случаи атмосферното налягане намалява и количеството кислород намалява, което води до намаляване на мозъчната активност. Сънливост се появява и след обилен обяд: кръвта нахлува в стомаха и мозъкът получава по-малко енергия.

Не е трудно да се справите с такава сънливост: излезте на чист въздух, раздвижете се малко след обяд и ще възвърнете своята сила.

Колко време почивам?

Ако сте постоянно сънливи, този въпрос си струва първо да си зададете. Повечето хора спят много по-малко от необходимото количество (което е 7-8 часа за възрастен), но нуждата на индивида от нощен сън може да е дори по-висока. Достатъчно е да спазвате хигиената на съня, да си лягате и да ставате в определено време, да избягвате всякакъв емоционален стрес преди лягане - и проблемът с дневната сънливост ще изчезне.

Бързо на лекар!

Ако въпреки пълноценния нощен сън се чувствате летаргични през деня, причината може да е заболяване.

апнея

Синдромът на обструктивна сънна апнея се проявява чрез краткотрайно спиране на дишането: човек хърка, след това цари тишина за няколко секунди, дишането се прекъсва - и след това започва отново. По време на пауза в дишането настъпва кислороден глад на мозъка и за да го прекъсне, той дава сигнал за събуждане. Ако това се случва често през нощта, човекът не спи достатъчно и неволно се опитва да компенсира липсата на сън през деня. Изследване, наречено полисомнография, ще помогне да се определи причината за апнея. За да се подложите на него, трябва да посетите сомнолог.

Хипотиреоидизъм

Хормоните на щитовидната жлеза регулират метаболизма и ви помагат да сте енергични. При техния дефицит метаболитните процеси се забавят. В допълнение към сънливостта, сухата кожа, наддаването на тегло с намален апетит и менструалните нередности могат да причинят безпокойство в този случай. Кръвен тест за тиреоидни хормони ще помогне да се идентифицира заболяването. Извършва се след консултация.

Диабет

Според американски учени, ако човек изпитва честа сънливост през деня, трябва да се изследва за диабет. Летаргията може да е признак на висока или ниска кръвна захар. В допълнение към апатията, това заболяване може да причини постоянна жажда и световъртеж. разпознавате ли се Тогава спешно трябва да се консултирате с ендокринолог.

Хипотония

При силно понижаване на налягането кръвоснабдяването на мозъка намалява и възниква недостиг на кислород. Изглежда, че седите в задушна стая, въпреки че всъщност може да има много въздух в стаята. Измерете кръвното си налягане: ако е под нормата, консултирайте се с терапевт.

Недостигът на желязо в организма води до намаляване на нивата на хемоглобина в кръвта. Именно хемоглобинът пренася кислорода до клетките на всички органи, включително мозъка. Така че сънливостта с липса на желязо е неизбежна. В допълнение към това може да се тревожите за слабост, замаяност,... Направете си кръвен тест и се консултирайте с Вашия лекар относно приема на добавки с желязо.

депресия

Сънливостта може да бъде уникален отговор на трудни житейски обстоятелства. Мозъкът, неспособен да се справи с проблема или се тревожи за него, започва да „забавя“, причинявайки сънливо състояние. Не се опитвайте да „проспите“ проблема – опитайте се да го разрешите. Ако не можете да се справите сами, консултирайте се с психолог.