IN модерно обществоПреди много време имаше стереотип, че мъжете са силната половина на човечеството. В очите на жените те изглеждат физически силни и непоклатими в сърцето си. Въпреки това, психо-емоционалното равновесие не винаги е така характерна особеностмъжки пол. Днес все по-често е възможно да се наблюдават симптоми на депресия при мъжете.

Защо мъжете изпадат в депресия?

Често за този проблем не се говори. Мъжете рядко са готови да признаят, че са победени от слабост или контролът върху текущата ситуация е напълно загубен. Неспособни да регулират процеси, които някога са зависели само от тях, и да останат на повърхността в поредица от житейски проблеми, те не мислят за факта, че най-вероятно са победени от депресия. Симптомите при мъжете често се появяват в латентна форма за доста дълго време, без никакви прояви, забележими за другите.

Според психолозите проблемът е в мъжките комплекси, наложени от предразсъдъци и стереотипно мислене. Е, кой каза, че мъжете не трябва да плачат? В момента обаче е почти невъзможно да се намери млад мъжкойто умее искрено да изразява чувствата си. Мъжете се смущават от емоции и сълзи, защото за тях това е признак на слабост, а истинският мъж винаги трябва да бъде силен и непоклатим, способен да се справи с всякакви препятствия по пътя си. И ако жените при най-малкия проблем са готови да потърсят съвет или помощ от специалисти, то мъжете дори не искат да чуят за необходимостта от среща с психолог.

Как да разпознаем депресията?

Основните симптоми на депресия при мъжете се проявяват главно както следва:

• поведенческа агресивност;
• изолация, липса на комуникативен контакт с другите;
• поява на склонност към прекомерна консумацияалкохол или наркотици, което не е било забелязано преди;
• пристрастяване към хазарта.

Такива знаци изпълняват защитни функции, те помагат на депресиран човек да забрави за тревожните чувства. Въпреки това, за да помогнете да се справите с проблема и да се върнете към пълноценен животчовек не трябва да се угажда на своите „иновации“ при никакви обстоятелства. Това само ще влоши положението на индивида. Но и да се страхуват депресивно състояниесъщо не трябва.

Като поемете отговорност за здравето на член на семейството своевременно и се обърнете към психотерапевт, можете кратък периодвреме за преодоляване на психическо разстройство и връщане към обичайния му радостен живот.

Стресът като начало на депресия

Повтарящите се проучвания в тази област успяха да идентифицират факторите, които провокират появата на разстройството. Депресията при мъжете (причините, симптомите и нейното лечение заслужават по-подробно разглеждане по-долу) възниква поради много обстоятелства. Основните причини за развитие могат да варират значително. Това се случва, защото стресовите ситуации имат различен ефект върху душевно здравечовек.

За единия някакво събитие може да послужи като тласък за развитието на тежка форма на заболяването, докато другият дори няма да придаде голямо значение на случилото се.

Причини за развитие на депресия

Сред основните лостове за развитието на стреса експертите идентифицират следното:

• уволнение от висока длъжност, уволнение заплати, финансови затруднения;
• постоянни неуспехи при среща с представители на нежния пол, липса на сериозни отношения или личен живот като цяло, развод, редовни разногласия със съпругата си;
• трудовата дейност е свързана с фиксирана ценапсихо-емоционален ресурс, изисква изключителна концентрация или нервно напрежение;
• болести на близки, смърт на членове на семейството;
• получаване на психологическа травма, невъзможност за постигане на поставената цел;
• физическа слабост, импотентност (включително сексуална);
• промяна на мястото на пребиваване, преместване в нова непозната област;
• пенсиониране, като обобщим изминалите години.

Каквито и да са последствията от депресията, симптомите и лечението на това заболяване при мъжете изискват намесата на близки, които ги е грижа. Освен това често се случва без видима причина човек да изпадне в депресивно състояние. Оказва се, че веднъж нарушен психоемоционалният баланс, той непрекъснато ще напомня за себе си, изразявайки се като разстройство като отговор дори на незначителни стресови преживявания.

Проблеми от детството

Има още един фактор, който провокира развитието на такова състояние като депресия при мъжете. Симптомите на заболяването и неговото лечение до голяма степен зависят от наследственото предразположение. Има и научна обосновка за този факт: изследователите са успели да потвърдят риска от придобиване на болестта в семейство, където има тенденция към безпокойство.

Родителите трябва да бъдат по-внимателни към синовете си, в чието поведение са забелязали доста ниска устойчивост на стрес. В детството, докато преминава през процеса на развитие на личността, все още е възможно да се помогне за коригиране на психо-емоционалния фон на мъжа. В зряла възраст това е доста трудно постижимо.

Свързани с възрастта депресивни разстройства при мъжете

Често появата на депресия има значителна връзка с възрастовия етап, в който се намира мъжът. В едно или друго проучване изследователите откриха почти същите причини и симптоми на депресия при мъжете. Това се дължи и на социалните стереотипи, които дават на мъжете цял списък от роли и отговорности. В съответствие с един или друг статус и положение, което заемат в обществото, прагът на мъжката отговорност се повишава и представителите на силния пол започват да си поставят непреодолими задачи, което често води до пик на криза поради неуспехи.

В юношеството

Първите опасности, които заплашват емоционалния и психически фон на мъжете, възникват през пубертета. Младите мъже свързват израстването с неизвестното за нов независим живот, може би интересен, но със сигурност труден. В края на краищата скоро ще трябва да напуснете дома на родителите си, да се грижите за себе си, да печелите пари и да създадете семейство, където на мъжа в него е възложена ролята на главен, лидер, защитник.

Една от най-честите трудности, характерни за тази възрастова категория, е влизането във висше учебно заведение, особено ако се намира в друг град. Преместването и посрещането на първите проблеми без силното рамо на родителите наблизо често поставя младите мъже в задънена улица. Често на същата възраст настъпва и първата любовна депресия при мъжете. Симптомите на това състояние като цяло не се различават от Общи чертиразстройства.

Депресия при възрастни мъже

Следващата и вероятно най-известна е така наречената „криза на средната възраст“. Това понятие може да се нарече условно, тъй като няма точна връзка с определена възраст. Психологическите затруднения при зрелия мъж могат да възникнат както на 40, така и на 30. Работата е там, че мъжете оценяват този възрастов период като междинен. Често задават въпроса: „Половината от живота ми мина, какво следва? Какво постигнах? какво имам Положихте ли достатъчно усилия, за да го направите по-добър?“ Напълно възможно е да възникнат болезнени, натоварващи усещания. До тази възраст повечето мъже имат финансови затруднения и проблеми. кариерно израстване, докато отговорността за благополучието на семейството вече лежи върху техните плещи.

Как се проявява при мъжете?

Раждането на деца често поставя представителите на по-силния пол в ступор. Психолозите са дали специално име на това състояние – при мъжете. Симптомите на това явление са следните:

• Емоционални изблици, изразяващи се в скандали, упреци и притеснения.
• Липса на желание за общуване с бебето, избягване на всякакъв контакт с детето.
• Потапяне в работата, постоянни закъснения след работен денкато причина да не бързаме за вкъщи.
• Фрустрация, умора, раздразнителност.
• Апатична реакция към всичко, което се случва, липса на желание да се направи нещо.
• Безсъние, умствена умора.
• Откъсване и изолация в личното пространство.

Достатъчно опасно явлениеброи тази депресия. Симптомите при мъжете (професионалните психолози ще ви кажат как да излезете от това състояние) трябва да бъдат забелязани преди всичко от съпруга и тя трябва да вземе подходящи мерки за преодоляването им. Задачата на съпругата е да осигури на съпруга си подкрепа, разбиране и грижа и да установи хармонични и доверителни отношения. Само тогава той ще може да намери нов смисъл на съществуването си и ще намери сили да продължи жизнения си път.

Сенилна депресия при мъжете

На пенсионна възраст, когато социална значимостмъжете, както му се струва, е огромна въпросителна, възниква най-голямата опасност за развитие.Неполезността и професионалната непригодност поради липсата на прогресивни умения в сравнение с младите специалисти се допълва от мисли, че повечето отживотът отмина, предстои му само краят. Освен това загубата на семейство, приятели и роднини влияе върху по-голямата интензивност на преживяването.

Здравословните проблеми в напреднала възраст допринасят за влошаване на и без това нещастно състояние. Много обичайни действия стават непреодолими в напреднала възраст, което също тласка към психическо разстройство.

Причини за пролетно психическо разстройство

Пролетната депресия при мъжете се счита за много често срещано явление. Симптомите му не показват, че човекът преосмисля целта си, обобщавайки определени житейски резултати. Като цяло те не се различават от характеристиките на депресивното психично разстройство. Често мъжете страдат от лошо настроение, двигателна пасивност и апатия.

Психолозите обясняват всяка потенциална причина за пролетния блус при мъжете, както следва:

1. Сезонен дефицит на витамини. След зимното изчерпване на всички запаси от полезни вещества в организма се появява липса на синтез на невротрансмитери, които играят важна роля в поддържането на функционирането на тялото. нервна система. Липсата на слънчево греене на витамин D също може да повлияе на настроението и да причини симптоми на депресия при мъжете.
2. Естествената промяна в биоритмите, която съпътства настъпването на пролетта, дестабилизира функционирането на нервната система.
3. Изменението на климата се проявява чрез колебания атмосферно налягане, повишената слънчева активност и внезапните промени в метеорологичните условия също могат да повлияят на състоянието на нервните рецептори.
4. Натрупаният през зимата недостиг на кислород и неактивният начин на живот влошават метаболитните процеси в организма, намалявайки производството на добре познатите „хормони на щастието“ - ендорфини.

Лечение на депресия при мъже без хапчета

За да се справите с мъжката депресия, първо трябва да признаете наличието на психично разстройство. Тази форма на заболяването не трябва да преминава вниманието на специалистите, което означава, че помощта на психолозите не може да бъде избегната.

Първо, основата ефективно лечениеа бързото възстановяване е искреността между пациента и лекаря. Изключително важно е човек, страдащ от депресия, да може точно да опише симптомите на своето заболяване: състояние, страхове, причини, продължителност на заболяването и др.

Второ, днес лесно можем да отбележим тенденция към намаляване на честотата на предписване на лекарства за лечение на мъжка депресия. Напротив, експертите препоръчват да не се прибягва до антидепресанти. Най-доброто и дългосрочно решение на проблема ще бъдат драматични промени в обичайния ви начин на живот. Кои точно? Три съвета от психолози ще помогнат за излекуване на мъжкия блус, който възниква на фона на трудностите в живота:

1. Класове физически упражнения, балансирана диета, дълбок сън. Спортът насърчава производството на ендорфини и серотонин, регулира метаболитните процеси и подобрява благосъстоянието. Включвайки допълнителни компоненти в дневното меню, можете да си набавите точно онези липсващи вещества, липсата на които може да причини разстройството.
2. Поставяне само на постижими цели и разрешими задачи. Лесно е да повярвате в себе си, ако успехът ви съпътства във всяко начинание. За да направите това, не трябва да се опитвате да постигнете невъзможното, трябва да вярвате в себе си и да правите това, което можете да направите.
3. Активно участие в семеен живот. Семейството са хората, които ще ви подкрепят по всяко време. Положителни емоции, радостни спомени и прекрасни мечти за бъдещето ще помогнат на човек да се отвлече от вътрешните тревоги и да се настрои отново за общуване с близките си.

Борбата с депресията при мъжете е отговорна и трудна задача за жените. Основното нещо е да действаме заедно и да си помагаме в преодоляването на житейските несгоди.

Според статистиката 60% от хората с потвърдена диагноза депресия и правилно лечение изпитват ремисия след 6 месеца, а 70% след една година. За дълго време? Да, и си струва: за да разберете това, просто попитайте всеки, който е претърпял депресивен епизод, или просто преминете през специализирани форуми. „Но ако е дълго време, тогава какво имате предвид под термина „хронична депресия?“ - логично може да ни попита читателят.

Хронична депресия- това е постоянна депресия, продължаваща две или повече години (при деца - една година), през която пациентът проявява признаци на депресия, но в относително по-слаба форма. Такава продължителна депресия може да стане:

• резултат от естественото развитие на болестта без лечение;
• резултат от неправилно назначено или неизпълнено лечение (включително резистентно към лекарства лекарствена терапиядепресия);
• следствие от първоначално хроничния ход на заболяването.

Хроничната депресия се среща по-често при жените, тъй като... мъжете могат да живеят до две или повече години в състояние на постоянна депресия, без да е очевидно външни прояви, а при жените, поради конституционни характеристики, те се виждат веднага.

Често срещаната диагноза „хронична тежка депресия“ обаче ни се струва не съвсем правилна, т.к истинската тежка депресия не може да бъде хронична - тя ще приключи след известни 6-8 месеца с възстановяване или преход към хронична форма, или смърт поради изтощение или самоубийство.

Признаци на хронична депресия

Както бе споменато по-горе, хроничната депресия за две или повече години се характеризира с оплаквания от лошо настроение със следните симптоми:

• слаба способност за концентрация;
• пациенти вземането на решения е труднои поемане на отговорност както мащабна (производствена, лична), така и минимална (какво да облека, какво да ям);
• отрицателна оценкаминало, настояще и особено бъдеще;
• чувство на безнадеждност, което може да стане малко скучно през деня поради факта, че пациентът е принуден да бъде разсеян от ежедневните дейности, което не му позволява да се фиксира върху негативни емоциии мисли и да ги развиете;
• намален или повишен апетит;
• безсъниес ранно събуждане и невъзможност за заспиване отново или повишена сънливосткогато пациентът се събужда безсънен и постоянно иска да спи, независимо от времето и качеството на съня;
• общ липса на жизнена енергия, сили;
• намалено самочувствие, самочувствие;
• намалено сексуално желание;

Горните признаци значително засягат личния и професионалния живот на пациента, както и други лично значими области на съществуване.

Връзка хроничен стрес- депресията е научно доказана. Прекомерният психически стрес може да причини реактивна депресия; продължителният стрес бавно отслабва защитните сили на тялото, като има една от неговите възможни резултатидепресия и определяне на нейната продължителност.

Излизането от продължителна депресия с минимален риск от рецидив и влошаване на симптомите е възможно само под наблюдението на психиатър

Хронична депресия: лечение

Как да се отървем от продължителната депресия? Няма универсален отговор, той е различен за всеки пациент, тъй като всичко зависи от неговата личност и психическа хигиена на живот, причината за заболяването, използваната преди това терапия и т.н. Важно е да се настроите за плавен изход от продължителната депресия. Можете обективно да наблюдавате динамиката на излекуване, като използвате скалите на Джан, Хамилтън, Бек и въпросника на СЗО за голяма депресия.

При „лечение на хронична депресия“ основата е индивидуално подбрана антидепресантна терапия в адекватна дозировка.

На въпроса „Как да се справим с хроничната депресия?“ курс на психотерапия ще ви помогне да отговорите и ще ви научи как да действате: когнитивни, поведенчески (поведенчески), психодинамични и др. Компетентната психотерапия променя начина на мислене в положителна посока, помага за идентифициране на истинската психотравма, премахва негативните поведенчески симптоми като напр. отказ от удоволствия, разстройства хранително поведение, монотонен начин на живот, желание за прекомерна самота.

Депресивното състояние съсипва живота не само на самия пациент, но и на хората около него, ако не се лекува. Психологическото разстройство се проявява като постоянно лошо настроение, безсъние, загуба на интерес към любимите хора и дейности, бърза уморяемост. Леченията за депресия варират в зависимост от вида психологическо заболяване.

Професионално лечение на депресия

Само лекар знае как да извади човек от депресията, без да навреди на състоянието му. Това ще помогне да се започне процесът на премахване на болестта. Ако заболяването не се лекува, то може да продължи с месеци и да приема все по-дълбоки форми. Преди да определи метод за лечение на депресия, лекарят трябва да се увери, че самият пациент иска да се отърве от депресивното психологическо състояние. След няколко сесии се поставя диагноза и въз основа на нея се провежда лечение.

Хронична депресия

Тежката хронична депресия се проявява при пациента като безпомощност, безнадеждност, мисли за самоубийство, тъга, умора и забавеност. състояние психологическо заболяванеможе да продължи няколко години, започвайки от детството или юношеството, ако не потърсите помощ от лекарите навреме и не започнете лечение. Резултатът е по-чести главоболия, стомашни проблеми и нарушения на съня. Специалист в тази област ще ви каже как да лекувате хронична депресия (дистимия) при пациент.

Лекарите препоръчват лечението на пациента да започне с правилно подбрана диета, включваща храни, съдържащи триптофан, който помага за производството на серотонин (хормона на щастието) - това са твърдо и топено сирене, тъмен шоколад, кокоши яйца, гъби, леща, цитрусови плодове, извара. Лекарството се предписва от лекар за няколко месеца, индивидуално за всеки случай. Лечението на депресивното състояние на пациента е добре подпомогнато от ходене, упражнения фитнеси психотерапия.

Реактивен

Една от формите на депресия при пациента е реактивна. Възниква психично заболяванеслед няколко последователни стресови ситуации или остро негативно събитие. Докато е в това състояние, човек ходи с ниско наведена глава и прегърбен. Пациентът непрекъснато психически възпроизвежда подробно епизодите от случилото се неприятно събитие, търси причини, често се обвинява за случилото се, измъчва себе си и другите с разговори за ситуацията и често плаче.

Реактивната депресия може да бъде краткотрайна и да завърши след месец, тогава не е необходимо лечение на пациента или може да стане продължителна и да продължи до две години. Антидепресантите, предписани от лекар по време на лечението, помагат за намаляване на чувството на страх и тревожност на пациента, стабилизират настроението и имат седативно, леко хипнотичен ефект. Забранено е пациентът да лекува депресивно състояние с лекарства и в същото време да пие алкохолни напитки.

Дълбок

Причините за дълбоки психологическа депресияможе да обслужва ситуации, при които човек е бил свидетел или е бил в центъра на събития на бедствие, насилие или загуба на живот. Това сложно състояние на психично разстройство при пациента се изразява под формата на чувство за вина, загуба на интерес към живота, летаргия, загуба на либидо, загуба на тегло поради липса на апетит и усещане за „камък в гърдите“. ”

Какво да правите и как да лекувате дълбока депресиякоето може да доведе до самоубийство, ако не се контролира? Пациентът трябва да бъде разсеян от тежките спомени. Положителните емоции от разходките, посещенията на приятни места и физическите упражнения в комбинация с лекарства, предписани от лекар, ще помогнат. Терапията продължава от няколко седмици до няколко месеца, провежда се на няколко етапа с промяна в режима на лечение на пациента.

Продължителен

Форма на продължителна депресия се среща при пациенти с тежка, често нелечими болести. Пациентът се чувства обречен, смята себе си за бреме, отказва да лекува болестта, пренебрегва лекарствата, опитва се да избягва нечия компания, самочувствието му намалява, губи смисъла на живота, чести нервни сривове. Външно пациентите, страдащи от продължителна депресия, изглеждат неподредени, прегърбени, прегърбени наднормено теглоили, напротив, прекомерна тънкост, подпухналост се появява на лицето и очите „избледняват“.

Подобни симптоми се наблюдават при хора, които злоупотребяват с алкохол дълго време, което води и до психологически разстройства. Как да преодолеем депресията в това състояние? Лечението изисква професионално лечение медицинска помощс помощта на лекарства и психотерапия. Въздействието на лекарствата, предписани от лекар, трябва да бъде насочено към осигуряване на спокойствие на пациента и имунитет към дразнещи фактори.

Тревожно

По време на тревожна депресиячовек има усещане за предстоящо бедствие, безнадеждност, загуба на вяра в оптимистично бъдеще. Честа сълзливости раздразнителността на пациента започва да се превръща в норма. Намирайки се в състояние на психологическо очакване да се случи нещо лошо, човек спира да получава добър сън, производителността намалява. Речта на пациента често съдържа изрази: „Не мога да понасям това“, „Ще умра“, „Предчувствам“, „това е ужасно“, съчетано с активни жестове с ръце и изражения на лицето.

Лечението с лекарства в комбинация с коригираща психологическа терапия означава да помогнете за излизане от тревожна депресия. Помощта на близки, които адекватно реагират на пристъпи на паника, опитвайки се да предпазят пациента от ситуации, които ще го безпокоят, ще доближи бързото възстановяване. Лечението по време на психотерапевтични сесии ще помогне за правилното възприемане Светът, ще коригира поведението и мисленето на пациента.

Как сами да преодолеете депресията

Когато човек осъзнае, че е в началото на пътя към депресивно състояние от психологически характер, ще му помогне съвет как да излезе от депресията сам, без да прибягва до употребата на наркотици. Струва си да се помни, че в много ситуации самолечението е изпълнено негативни последици.

Ако решението е взето и човекът е готов да се опита да се справи с болестта, ето препоръки за започване на лечение без хапчета:

• Направете си правило да правите упражнения, ако не сте тренирали преди. Няколко дори най-много прости упражненияще помогне за възстановяване на доброто настроение.
• Забрави за лоши навици, като тютюнопушене, алкохол, наркотици, ако са присъствали в живота ви.
• Посещавайте по-често свеж въздух. Опитайте се да изминете известно разстояние пеша, вместо да използвате транспорт.
• Ако депресията ви е причинена от самота, вземете домашен любимец, за който да се грижите. Кучето е по-подходящ вариант, тъй като ще трябва да се разхождате с него.
• Помислете за онези хобита и хобита, до които „не сте стигнали“. Започнете да сбъдвате мечтите си.
• Обадете се на вашите приятели или роднини, които не сте виждали от дълго време.
• Променете обкръжението си поне за няколко дни, седмица, като отидете в друг град или дори държава.
• Ще бъде полезно за момичетата и жените да отидат в салон за красота, да променят имиджа си и да се насладят на процедурите.
• Баналното пазаруване може да донесе радост и да възстанови психологическия баланс без лекарства.

Какво да правите, ако детето ви е депресирано

Преди да започнете лечението, е важно да разберете причините, довели до психологическото разстройство. Те често изглеждат така:

• неблагоприятна домашна среда в семейството;
• честа промяна на мястото на пребиваване и учебните заведения;
• липса на приятели;
• продължителна "комуникация" с компютъра, загуба на реалност на събитията;
• хормонални и психологически промени при подрастващите.

Формите на детска депресия могат да имат различна степен на психологическа тежест, но всички са лечими. в лесно времесъстояние, лекарите препоръчват нормализиране на околната среда, премахване на дразнещи фактори, лечение с Adaptol, Tenoten (хомеопатия) в дози, препоръчани от специалист. Често се използват антидепресанти като азафен, пиразидол, амитриптилин. Тежките форми на депресия при болно дете се лекуват най-добре в болница.

Най-добрият народен лек

Забелязвайки признаци на предстояща депресия в обичанили себе си, прегледайте диетата си, преди да започнете да го лекувате. Яжте по-често „храни на радостта“ - банани, черен шоколад, портокали, мед, сушени кайсии, ядки. Лекуването на лошо психично здраве с вкусни храни е удоволствие. Вместо да приемате лекарства, вземете вани с любимите си ароматерапевтични аромати. Няколко билкови рецепти ще помогнат за възстановяване на душевното състояние на пациент без лекарства:

• Комплексна билкова напитка. Изсушена маточина, мента, листа от касис - по една супена лъжица, мащерка - половин лъжица. Смесете с висококачествен черен чай - две супени лъжици. Билковата смес се залива с вряща вода. Пийте 2-3 пъти на ден.
• Фитоколекция. Смесете в равни пропорции арония, шипка, лайка, жълт кантарион, цветя от невен и корен от валериана. Изсипете вряща вода, оставете да престои, прецедете. Пие се по 100-120 мл три пъти на ден.
• Смесете шишарки от хмел, корен от валериана по една лъжица с билки, взети по 2 лъжици - мента, риган, цветове от лайка, корен от бяла ружа. За да добавите вкус към напитката, добавете няколко лъжици качествен чай. Оставете цялата смес залята с вряща вода за около 20-30 минути.

Лекарства

Основното правило за ефективно лечение на пациентите психологически разстройства различни степени– това е изпълнението на всички препоръки и предписания на лекаря. Когато възникне въпросът за това как да се лекува, за скоростта на приемане на лекарства, трябва да запомните, че само лекар може да предпише и препоръча хапчета за депресия. Различна формазаболявания, продължителност, състояние на пациента, странични фактори - всичко това влияе върху режима на лечение, който е различен за всеки пациент. Лекарствата, които обикновено се използват от лекарите за лечение на депресия, включват:

• Паксил;
• Марплан;
• Асендил;
• Celexa;
• миртазапин;
• флуоксетин;
• Диазепам.

Видео

Хроничната депресия в областта на медицината е известна и под термина дистимия, който се отнася до лека степендепресивно състояние, което не е обременено с изразени симптоми, характерни за дълбока форма на заболяването.

Диагнозата хронична депресия често се поставя чрез дългосрочно наблюдение на определени симптоми, които са притеснявали пациента в продължение на 2 или повече години.

Причини за хронична депресия

Към днешна дата все още няма проверена информация, която ни позволява да определим етиологията на заболяването, а мненията на специалистите по този въпрос често се различават. Но повечето психолози са склонни да вярват, че причините за образуването патологично състояниеса неразривно свързани с преживени емоционални сътресения и стрес. Има мнение, че хроничната депресия може да бъде предизвикана от приема на определени лекарства.

Според някои медицински източници, продължителната депресия често се развива на фона на нарушени нива на серотонин, което от своя страна води до химически смущения в мозъка. Серотонинът е инхибиторът, с който мозъкът се справя с емоционалния стрес. Когато нивото на есенциално вещество намалее, човек става по-уязвим към влиянието на факторите заобикаляща средавърху психо-емоционалното състояние.

Симптоми на хронична депресия

Симптомите на хроничната депресия не са ясно изразени, така че често хората около тях дори не забелязват признаците подобно заболяванечовек, който се държи нормално в обществото и се справя с възложените му задължения.

По правило хроничната депресия практически не се различава от проявите на болестта с обичайната форма. Основните симптоми на заболяването са:

• болка в ставите;
• главоболие;
• намалена сексуална активност и липса на желание;
• проблеми със запомнянето на информация;
• нарушена концентрация и разсеяно внимание;
• чувство на безпомощност и безнадеждност;
• загуба на интерес към онези неща, от които човек се е интересувал преди това;
• присъствие постоянно чувствовина;
• липса на апетит или повишаване на апетита;
• физическо и психическо инхибиране;
• умора, обща слабост и умора;
• нарушения в нормалните модели на сън (това може да се прояви като постоянна сънливост или безсъние);
• постоянна тъга и чувство на празнота;
• проблеми с храносмилането, които възникват без конкретна причина;
• появата на суицидни идеи, характеризиращи продължителна депресия, за която не е приложено своевременно лечение.

Диагностика на хронична депресия

В процеса на поставяне на правилна диагноза лекарят първо изследва смущаващите симптоми и провежда серия от изследвания, за да изключи алкохола и наркотична зависимост, което също би могло да провокира развитието на подобни симптоми. Хроничната депресия се диагностицира само ако горните симптоми са притеснявали човек повече от 2 години.

За съжаление е невъзможно да се диагностицира заболяването въз основа на резултатите от определени изследвания, тъй като не е възможно да се използват различни лабораторни тестове. В този случай правилната диагноза зависи само от квалификацията и опита на лекаря.

Лечение на хронична депресия

Лечението на хронична депресия включва използването на методи като биологична терапия и психотерапия. Биологичната терапия от своя страна се разделя на лекарствена и нелекарствена терапия.

При използване лекарствена терапияНа пациента се предписват определени лекарства, лечението с които трябва да се извършва стриктно под наблюдението на лекуващия лекар. В този случай най-често се предписва лечение с антидепресанти, чието количество варира напоследъксе увеличи значително.

Докато антидепресантите, разработени преди десетилетия, са силно токсични и се понасят зле от пациентите, по-новите аналози липсват голямо количествостранични ефекти. Съвременните антидепресанти са психотропни лекарства, които при условия на отговорен подход към лечението и спазване на всички препоръки на лекуващия лекар не представляват опасност за хората.

Определянето на оптималната дозировка на избраното лекарство трябва да се определя изключително от специалист и категорично не се препоръчва да се отклонявате от препоръчителните дози. Освен това, за терапевтичен ефектАнтидепресантите се характеризират с бавно и постепенно начало, така че не трябва да очаквате бързи резултати.

Често при лечението на продължителни депресивни състояния на пациентите се предписват бензодиазепинови транквиланти, представени от феназепам, реланиум, елениум, тазепам и подобни лекарства. За съжаление, лечението с изброените лекарства е изпълнено с формиране на пристрастяване и синдром на отнемане, така че тези лекарства се предписват все по-малко днес.

Широко използваните лекарства включват Corvalol и Valocordin, активни съставкикоито помагат за намаляване на чувствителността към други психофармакологични лекарства. Бензодиазепиновите транквиланти също имат същия негативен ефект върху тялото.

По правило лечението на хронична депресия се състои от следните етапи:

• определяне на тактиката на лечение и избор на антидепресант или друго лекарство;
• провеждане на основна терапия, която помага за намаляване на симптомите на депресия до елиминиране на смущаващите признаци;
• предписване на поддържаща терапия за най-малко 4 месеца, което е необходимо за предотвратяване на повторното развитие на депресивно състояние.

Що се отнася до психотерапията, този метод не трябва да се разглежда като отделен начин за борба с болестта.

Психотерапията трябва да допълва лечение с лекарства, като същевременно привлича силата на самия пациент. С помощта на психотерапията става възможно развитиеумения за емоционална саморегулация, благодарение на които човек по-късно успява да се справи с стресови ситуациибез да се развива депресивно състояние.

Хроничната депресия може да се лекува с помощта на психодинамична, поведенческа и когнитивна психотерапия. Изборът на всеки метод зависи от определянето на първопричините, които са провокирали продължителна депресия, и основните симптоми на заболяването.

Депресивното състояние се проявява в комбинация с ниско самочувствие, увереност в собствената безполезност и мисли за самоубийство.

Най-трудното време от деня за пациента е сутринта.

Какво е хронична депресия

Хроничната депресия е проточен процес, което е придружено от нежелание за извършване на каквито и да е дейности, летаргия, умора и постоянно депресивно състояние.

Лекарите наричат ​​това ендогенна депресия. Проявява се под формата на промени в настроението за определен период от време.

Брои психично разстройство, лечението се провежда от психотерапевт. Тежки случаисе разглеждат индивидуално.

Хората с хронична депресия имат ниско самочувствие, не се интересуват от ежедневните дела.Заболяването има много етапи, хроничният (дистимия) е един от тях. Дистимията може да се появи систематично в продължение на много години. По правило такива хора живеят нормално в обществото, но според тях външен видможе да се каже, че са нещастни.

Психолозите разграничават няколко етапа в развитието на депресията. Ако се интересувате от тази тема, последвайте тази връзка. Описание на петте етапа на депресия и преглед на методите за рехабилитация.

Причини за умора

Дистимията се развива поради неуспех в метаболитните процеси в мозъка.

Промените възникват поради липса на важни хормони, като:

• серотонин (отговорен за положителен);
• норепинефрин (може да причини безпокойство и страх);
• допамин (хормон на щастието).

В някои случаи причината за хормонален дефицит може да бъде наследствеността. Ендогенно заболяване често се развива при хора, чиито предци са страдали от това заболяване. Нагласата на човека също е важна, тя също увеличава риска от изпадане под влиянието на депресия. Патологията засяга тези, които:

• съвестен;
• подозрителен;
• не вярва в себе си.

Човек с ядро ​​вътре е по-малко вероятно да се сблъска с такова състояние. Стресът или трудни моменти в живота не могат да бъдат причина за развитието на болестта, но могат да бъдат реактив.

Хроничната депресия не възниква внезапно; нейните симптоми нарастват постепенно, причинявайки все повече и повече заболявания с течение на времето. Без лечение състоянието се превръща в проблем.

Признаци и симптоми на хронична депресия

Патологичният процес протича с изразени промени в поведението и характера, които могат да се характеризират като признаци на заболяването.

• Безразличието. Човек не показва положителни емоции и е безразличен в радостна ситуация. Същото важи и за лошите новини. Не се интересуват от делата на роднини и приятели;
• Умствена изостаналост. Пациентът изпитва загуба на концентрация, объркани отговори на въпроси и минимум емоции;
• Откажи двигателна активност. Пациентът прекарва цялото си време у дома, лежи неподвижно. Ако трябва да направи нещо, движенията му ще бъдат бавни;
• Лошо настроение. Човек върви без усмивка, раменете му гледат надолу, а хората около него са тъжни. Пациентът вижда всичко скучно и сиво;
• Безсъние. Трудно заспиване или невъзможност за пълноценен сън;
• Лицето не общува с приятели, домашни любимци и не посещава спортни клубове. Всичко, което преди това му е доставяло радост, изглежда безинтересно;
• Пациентът е сигурен, че никой не го обича, смятайки себе си за безполезен в този свят;
• Човек може да започне да яде много или да гладува.

Ако три от всички точки имат положителен отговор, тогава най-вероятно лицето има хронична депресия. В този случай трябва да помогнете на човека да се събере, за да не се случи нещо лошо.

Лечение

Ако приемем, че депресията се провокира от метаболитни процеси в мозъка, тогава проблемът може да бъде елиминиран само с помощта на лекарства. Преди да вземете лекарства, се препоръчва да преминете „разговорен курс“ с психотерапевт.

Превенцията и лечението на всяка депресия включва промяна в начина на живот.

Този метод ще помогне за възстановяване на централната нервна система, ще облекчи състоянието на заболяването и ще избегне обостряне в бъдеще.

За да изведете човек от депресивно състояние възможно най-бързо, трябва да нормализирате нивото на работа и почивка. Не трябва да работите повече от 8 часа.

Хроничната депресия е сериозно заболяване, но е лечимо.Важна е диагнозата и навременното лечение. След терапията обикновено настъпва ремисия, намаляване на влошените състояния. По време на лечението пациентът трябва да приема антидепресанти и да посещава сесии със специалист. Може да се лекува алтернативни методи. Това е заотносно фототерапията, електроконвулсивното лечение и приема на стабилизатори на настроението.

Медицината разполага с голям избор от антидепресанти. При предписването им се взема предвид състоянието на човека и странични ефектикоито могат да възникнат. Лекарствата започват да действат 3-4 седмици след началото на терапевтичния курс. Трябва да ги приемате поне 6 месеца. Често за лечение се използват Zoloft, Elavil, Sinequan, Marplan.

Такива лекарства са склонни да предоставят странични ефекти, например, намалена сексуална функция, безсъние. Поради тези причини самолечението е неприемливо.

Сега всеки човек трябва да знае и да може да направи нещо в случай на депресия. Ако следвате всички препоръки на психолозите, тогава преходът към болестта може да бъде избегнат. В екстремни случаи ще бъде възможно значително да се намали тежестта на депресията. Почивка. Препоръчително е да почивате по-често, да не се претоварвате с неща и да мислите, че така ще се разсейвате. По-добре е да се разходите по улицата, да прочетете книга, да вземете душ.

Любим бизнес. Не всеки има любимо занимание или работа. Но е по-добре да го намерите, защото е така най-доброто лекарствоот скука, депресия и лошо настроение. Може да е пеене, футбол, плетене, рисуване. Трябва да изберете това, което е най-близо до душата ви. Положителни емоции. Ако имате мрачно отношение към всичко, което се случва, тогава меланхолията и лошото настроение не могат да бъдат избегнати.Щастливите хора са щастливи, защото нямат негативни мисли в главите си.

• научете се да поздравявате радостните малки неща с усмивка;
• бъдете сигурни, че всичко в живота е наред;
• премахване на източника на дразнене от живота;
• наспи се;
• спрете да мислите за негативното по негативен начин;
• не седите вкъщи, излизайте с приятели;
• намерете интерес към живота;
• намерете правилния и разбиращ събеседник;
• правете добри дела;
• вземете домашен любимец;
• при лоша ситуацияне се примирявайте с това, а се опитайте да го промените;
• намери работа, която обичаш;
• записвайте положителни мисли, водете дневник;
• поглезете се с малки подаръци;
• не се вслушвайте в мнението на другите, направете „както ви казва сърцето“;
• забравете за хленченето и оплакването;
• планирайте деня си, напишете график;
• изтрийте от главата си фраза като „Вася има кола, но аз не“;
• не общувайте с „тъжни“ хора, които обичат да прехвърлят делата си на плещите на другите.

Много хора смятат, че психотерапията и лекарстватрябва бързо да ги освободи от болестта им. Депресията е заболяване, което е трудно за лечение, освен ако не се направят промени в начина на живот. Важно е да не седите между четири стени, да общувате с хора по-често, дори и да нямате приятели. Стъпка по стъпка и те ще бъдат намерени.

Видео по темата