Значението и определението на хроничната депресия сред основните патологии душевно здравечовек. Основни причини и симптоми на това заболяване, както и всичко за това как да се отървете от него.

Съдържанието на статията:

Хроничната депресия е лека форма психично разстройство, което се характеризира с леки признаци на депресивно настроение. Заболяването прогресира много бавно, бавно и само понякога може да се прояви ярко. клинична картина. Второто име на това състояние е "дистимия", което още веднъж подчертава, че това не е грубо нарушение на емоционалната сфера на човек. Това състояние може да придружава пациента в продължение на няколко години, без външно да предизвиква подозрение. Съответно самото избавление става възможно само при наличие на по-тежки признаци на депресия.

Причини за хронична депресия

Патогенезата на дистимията все още е слабо разбрана. Повечето учени вече са стигнали до единна теория за появата на това състояние и го свързват с определени химични процеси, протичащи в човешкото тяло. Те се основават на дефицит на три хормонални медиатора. Това е серотонинът, който е отговорен за образуването положителни емоции, допаминът – факторът на любовта и щастието, както и норепинефринът – отговаря за безпокойството и страха. Нарушаването на метаболизма на тези три звена води до депресивно разстройство.

Следните фактори могат да провокират такова нарушение:

• Проблеми в личния живот. Почти всички патологични състоянияпредшествани от всякакви стресови ситуации в семейството. Отношенията между мъжа и жената много често водят до загуба на стабилност и устойчивост на тяхната психика. Хората стават зависими един от друг и при най-малкото прекъсване на комуникацията се потапят в собствените си проблеми. Такива предпоставки могат да потиснат не само настроението, но и способността да изпитвате чувство на радост.
• Хроничен стрес. Постоянното влияние на отрицателните емоции винаги има отрицателно въздействие върху човешкото здраве. Ежедневните провали и разочарования го карат да се чувства неудобно, неудобно, паникьосано и безнадеждно. Редовното излагане на такава среда води до смущения в производството на същите важни медиатори, които регулират настроението на човека. Образува се излишък на норепинефрин и липса на други важни компоненти в централната нервна система.
• Хронични болести. Наличието на някаква соматична патология, която е присъствала в живота на човек за дълъг период от време, винаги се отразява на общото му състояние. Пациентът е депресиран от ежедневното наличие на всякакви неприятни усещания, симптоми, посещение на болници или просто получаване лекарства. Всеки от тези фактори кара човек да изпитва дискомфорт и провокира невъзможността да изпитва радостни емоции в ежедневието.
• Лекарства. Като се има предвид патогенезата на това заболяване, което е свързано с химични трансформации, трябва да запомните за веществата, които могат да им повлияят. На първо място, това са наркотични вещества и психотропни лекарства. Именно техният метаболизъм е свързан с образуването на гореспоменатите медиатори на нервните пътища. Затова е необходим стриктен контрол върху използването им, както за лечебни, така и за други незаконни цели.

Основни симптоми на хронична депресия

Хората с тази патология не се различават много от общото население и не винаги могат ясно да идентифицират някакъв проблем в себе си. В повечето случаи това вече се случва, когато обръщат внимание на критиките от околната среда. Те започват да се оплакват, че не могат да споделят радостни моменти с приятели, не изпитват чувство на удоволствие и започват да се усмихват рядко. За такъв човек е трудно да се концентрира върху случващото се, той постоянно лети в собствените си мисли и мисли за някои глобални проблеми. Дори изражението на лицето му може да се опише като трудно и прекалено озадачено, и то постоянно. Сред всичко изброено по-горе има редица симптоми на хронична депресия.

Психични признаци на хронична депресия

Тази система на тялото страда предимно при наличието на такава патология. Съответно всички негови признаци ще бъдат по-скоро свързани с психически прояви. Те включват промени в характера и поведението на човек, които създават напълно различна личност за обществото.

Симптоми на хронична психологическа депресия:

1. Несигурност. Произтича от числени неуспехи или по-скоро от прекомерно наблягане върху тях. Хората не забелязват и не оценяват своите победи, но са много разстроени при поражения. В резултат на такава реакция възниква комплекс за малоценност или малоценност. За тях става трудно да поемат рискове, да изразяват себе си и възможностите си публично.
2. плахост. Това качество също става следствие от предишни неуспехи и натрупва голям негативизъм във връзка с импулсивността. Човек не може да реши да предприеме незабавни действия, той се колебае и се тревожи за това, което е направил, дори и да не е причинило особена вреда на никого. Хората стават потайни и тихи, предпочитат да не изразяват лично мнение, за да не чуят възможна критика в отговор.
3. Ниско самочувствие. Много хора се оказват в това състояние именно защото имат някакъв комплекс. И тогава те не ви позволяват да излезете от него. Човек оценява всяка точка в себе си твърде критично и винаги е недоволен от нещо. Струва му се, че в сравнение с другите той постоянно губи нещо, изглежда по-зле, облича се зле, казва нещо нередно. Наличието на такива мисли в главата допълнително потиска съзнанието на човека и влошава общото му състояние.
4. Песимистично мислене. В очакване на всяко събитие такива хора винаги се надяват на най-лошото, очакват лоши резултати и не могат да оценят адекватно ситуацията. Във всеки случай винаги всичко трябва да свършва зле за тях, със загуби и щети. Дори и да няма абсолютно никакво основание за подобни заключения, това не ги спира. Затова те не са склонни да поемат рискове и рядко си позволяват авантюри, тъй като предварително са уверени в провала си.
5. Безпомощност. Хората, които са в депресия, са много бавни и срамежливи. Те живеят така, сякаш времето е спряло и светът около тях е замръзнал. Поради това всичко се прави небързано и бавно, а още по-трудно. Обичайното им пътуване до магазина е съпроводено с проблемни моменти. То нямат какво да облекат, ту нямат пари, ту времето е лошо и така всеки път. За тях е важно да чувстват подкрепа от другите, те искат помощ, за да вършат винаги обикновени неща, защото самите те „изглежда“ не могат да направят това.
6. Разпространение на безнадеждността. Това е най-лошото чувство, което се ражда на фона на всички проблеми на един депресиран човек. Той обединява всички страхове и негативно отношение, умора, загуба на активност и много други проблеми. Затова в крайна сметка той стига до решението, че животът е стигнал до задънена улица, от която няма изход. Зад подобни мисли стоят много необмислени и ужасни действия на хора, които се опитват да намерят лесен начини сами решавайте измислените проблеми.
7. Неспособност за изпитване на удовлетворение. То идва много рано и се превръща в главата на депресивно разстройство. Човек просто разбира, че нищо не го прави щастлив. Приятните моменти стават обикновени или дори обратното започват да дразнят. Това, което преди е доставяло удоволствие, сега е станало болезнено и безрадостно. Хората губят значението на красивите неща и хобита, някои се борят в търсене на нови занимания, стават зависими от наркотици или пушене, за да изпитат нещо ново, да забравят себе си.
8. Загуба на инициатива. Чувството на униние и трагедия поставя човек в някакъв вид транс на заблуда. Той губи вяра не само в най-доброто като цяло, но и в себе си. Съответно той престава да се стреми към победи или действия. Производителността му на работа започва да намалява, заедно със загубата на интерес към случващото се. Този, който преди е давал много идеи и планове, сега не желае да изпълнява дори стандартните си задължения.
9. Нерешителност. Ужасна черта, която става задължителна за тези хора. За тях е ужасно трудно да приемат нещо ново, а още по-малко да правят промени сами. Този момент се проявява във всяка ситуация. Те включват малки покупки, избор на дрехи, смяна на работа или изграждане на взаимоотношения. Те не могат да определят собствените си желания и приоритети. Всеки път, когато трябва да се направи избор, депресираният човек се опитва да го избегне или да прехвърли отговорността на някой друг.

Соматични симптоми на хронична депресия

Дистимията засяга не само емоционална сферачовешкия живот, но и всички органи като цяло. Ето защо има редица соматични разстройства, кои са неговите признаци. Всички те възникват в резултат на нарушения на централната нервна системаи са ясно свързани с психичния фон на пациента.

Основни соматични симптоми:

• Загуба на апетит. Постоянно чувствоозадачеността и проблематичността кара човек да бъде в постоянно напрежение. Това води до факта, че той забравя дори за важни физиологични нужди. Те избледняват на заден план и освен това могат да станат напълно ненужни. Поради проблеми с образуването на медиатори в мозъка, предаването на импулси за чувство на глад и ситост е нарушено. Човек губи желание да яде нещо, тъй като не изпитва никакво удоволствие.
• Нарушение на съня. Този проблем възниква от абсолютно същите проблеми като загубата на апетит. Към всичко това се добавят апатия и объркване. Интересен факт е, че някои хора са склонни повишена сънливостза депресия. Те са готови да лежат в леглото цял ден, могат да спят неопределено време, но след това да се чувстват уморени и слаби. Други изобщо не могат да заспят и не говорят за такъв проблем, защото не изпитват тази нужда.
• Ниска издръжливост. Това е един от важните критерии за заболяването, което показва неговата тежест и влошаване. Хората се оплакват от постоянно чувствоумора и тежест при изпълнение на обикновени задачи. Трудно стават от леглото сутрин, липсва мотивация за действие и поведение. Човек чувства загуба на сила и губи професионалните си умения, започват проблеми в работата и трудности в ежедневието.
• Мигриращ синдром на болка . Това състояние се среща доста често с тази патология. Хората постоянно се оплакват от странни усещания в сърцето или ставите, проблеми в работата стомашно-чревния тракт. Понякога това е ставен синдром, който не отговаря на описанието на никаква болест, но продължава да измъчва човека. Чести главоболия с различна честота и естество на възникване се срещат при почти всеки пациент.

Как да се справим с хроничната депресия

Това заболяване е доста сериозен проблем. модерно обществои искания специално вниманиеот лекарите. Въз основа на неизразителното клинични проявления, може да бъде доста трудно да се установи такава диагноза, което значително влошава прогнозата за възстановяване от хронична депресия. Ето защо всички възможни здравни организации насочват усилията си специално към превенцията и ранната диагностика на тази патология. При такива условия нейното лечение има доста добра ефективност и резултат.

Психична терапия за хронична депресия

Той е на първо място в списъка с помощни средства при лечението на хронична депресия. Прилага се при наличие на потвърдена диагноза и може да действа самостоятелно или в комбинация с други лекарства. Решението на този проблем зависи от тежестта на заболяването, както и от състоянието на самия пациент. Но това можем да кажем със сигурност този методви позволява да подобрите ефекта на лекарствата и да ускорите лечебния процес.

Има няколко вида психотерапия. Всички те се провеждат чрез терапевтични сесии с лекар, който чрез разговор се опитва да открие причината за заболяването и да отърве пациента от него.

Тези техники се различават в зависимост от това колко хора присъстват в стаята по време на разговора. Не може да бъде индивидуални сесиис един човек или група с няколко участника наведнъж. Този въпрос се решава от лекуващия лекар въз основа на психологията на пациента.

Понякога те прибягват до специална версия на психотерапията - семейна терапия. Включва поне двама души. В повечето случаи съпругът и съпругата трябва да участват в решаването на причината за състоянието на един член на семейството.

Медикаментозно лечение на хронична депресия

Не всеки знае какво да прави с хроничната депресия. Много хора задават този въпрос или предварително прибягват до грешен вариант на лечение. Лекарствата, използвани в тази ситуация, трябва да се използват само след ясно предписание от лекар. За тази цел се използва група психотропни вещества, наречени антидепресанти. Те имат свойствата, необходими за премахване на основните прояви на болестта.

Сред най-често използваните групи са следните:

1. Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина. Представители са Celex, Lexappro. Основните им ефекти са
   корекция на настроението, насочена към премахване на страхове и фобии, подобряване на общата устойчивост на организма към стресови ситуации.
2. Трициклични антидепресанти. Това са вещества с пръстеновидна структура, които са способни да задържат предаватели в синаптичната цепнатина по време на предаване на импулси през неврони. В резултат на това се подобрява проводимостта и формирането на чувство на радост у човек. Най-яркият представител е имипраминът, който се използва широко за облекчаване на повтарящи се пристъпи на хронична депресия.
3. Инхибитори на моноаминооксидазата. Това лекарства, които инхибират ензим, който може да унищожи медиаторите на централната нервна система (серотонин, норепинефрин). Така концентрацията и ефектите им се повишават. Parnate и Nardil се използват днес. Лекарствата имат малко количество странични ефектии се понасят добре от различни групи пациенти.

Мерки за предотвратяване на хронична депресия

Тази област на медицината е ключът към здраво общество. Дистимията, подобно на много други заболявания, е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Ето защо си струва да насочите вниманието на всеки човек към някои моменти от живота му, които могат да го предпазят от развитието на подобно състояние. В крайна сметка това може да е отговорът на въпроса как да се справим с хроничната депресия.

На първо място, това е определен начин на живот, който може да се нарече правилен:

• Хранене. Тази точка е изключително важна за живота на всеки човек, тъй като може да провокира много заболявания, както и просто да промени психо-емоционалния фон като цяло. Ето защо е необходимо храната да носи не само физическо насищане, но и да съдържа всички необходими витамини и минерали, полезни за здравето. Струва си да обърнете внимание на приема на храна, нейната редовност и малки порции.
• Мечта. Пълнотата и рационалността на това състояние е изключително важна и изисква специално внимание. Липсата на сън или, обратно, твърде много сън може да наруши много жизненоважни процеси на тялото като цяло. Трябва да помним за правилния ежедневен 8-часов сън, който е от голяма стойност за човек.
• Правилна почивка. Всеки трябва рационално да разпределя времето си по такъв начин, че физическа дейностне превишава резервите на тялото. Само тогава човек ще има време да се възстанови и да продължи да изпълнява функциите си правилно. Освен това почивката трябва да бъде редовна и полезна, включително разходки на чист въздух и други процедури за подобряване на здравето.
• Физическа дейност. Присъствието му в ежедневието е задължително за всички хора, независимо от възраст и пол. Активира всички метаболитни процеси, подобрява кръвообращението и функционирането на органните системи. Издръжливостта се увеличава, резервните сили на тялото като цяло се попълват.

Как да се справите с хроничната депресия – вижте видеото:

Постоянните стресови ситуации и неспазването на здравословен начин на живот правят човек уязвим към въздействието на различни патологични състояния. Ето защо, за да не се чудите как да се отървете от хроничната депресия, винаги трябва да помните вероятните причини за появата й, както и методите за превенция. Макар че тази патологиязначително влошава качеството на живот на човека и е изпълнен с плашещи последици, ранна диагностикаи правилно изобразяване специализирана помощса в състояние да върнат индивида към нормалното му съществуване в света.

IN модерен свят, когато сме принудени да живеем на ускорени обороти, да вършим непосилна работа и изобщо да нямаме време за почивка, нервната система на много от нас е подложена на сериозен стрес. Ето защо сега е толкова важно да знаете симптомите на нервно изтощение, за да предотвратите развитието на депресивно състояние.

Според статистиката 10-15% от населението на нашата планета страда от нервни разстройства през целия си живот. СЪС научна точкатакава гледка патологичен процесвъзниква поради дисбаланс в химическия баланс на мозъка. Такива нарушения възникват в резултат на ускорения ритъм на живот, силен физически и емоционален стрес, който пада върху почти всеки човек.

Разпознаването на нарушения на нервната система е много трудно, тъй като проявите на това състояние са доста разнообразни. Въпреки това, ако внимателно наблюдавате тялото си, ще можете да подозирате, че настъпват промени. Изтощението на нервната система се проявява не само чрез психо-емоционални дисфункции, защото това е точно симптомът, който повечето от нас познават, но разстройството е опасно и поради интелектуално увреждане.

Според самите психотерапевти е много трудно да се забележат признаци на нервно изтощение след първото общуване с пациент, тъй като те често са скрити. На първо място, настъпват промени в благосъстоянието на човека - дискомфортв сърдечната област, аритмия, промени в кръвното налягане, усещане за изтръпване и студ в някоя част на тялото. Човек, страдащ от нервно изтощение, изпитва главоболие и нарушения на съня. Често се появяват зрителни увреждания, невралгични разстройства и промени в телесното тегло.

Основните прояви на нарушения във функционирането на нервната система се считат за постоянно депресивно настроение. Но този симптом се наблюдава вече в напреднал стадий на заболяването. В началото на развитието на заболяването се отбелязва повишена раздразнителност, различни малки неща започват да дисбалансират човека, което всъщност не представлява сериозен проблем.

Хората, страдащи от това заболяване, постоянно се чувстват уморени и искат да спят през цялото време. Повишена раздразнителност и бърза уморяемост- два основни признака на болестта, така да се каже, нейните външни прояви.

С изключение външни симптоми, има и вътрешни признаци, които се определят не от поведението, а от благосъстоянието на човек.

Те могат да се проявят в две напълно противоположни състояния:

• Летаргия. Това състояние е придружено от летаргия, апатия, безразличие, пациентът може да бъде притеснен от чувство за вина и преследван от тревожни мисли;
• Възбуда. Човек се чувства бодър и щастлив, той е приказлив и весел, но ако го наблюдавате, ще забележите колко неградивна и глупава изглежда дейността му. В този случай пациентът никога не забелязва настъпилите промени, той възприема собственото си поведение като съвсем нормално.

Ако пациентът не реагира на настъпващите промени, състоянието му само ще се влоши. За дълъг период от време нервни разстройства, когато лечението не е извършено в началните стадии на заболяването, тялото дава сериозни сигнали, които трябва да предизвикат безпокойство. През този период хроничните заболявания могат да се влошат при жените и мъжете, те се притесняват от безпричинна болка, която не е съществувала преди.

Неизбежно страда сърдечно-съдовата система, неуспехите в него се проявяват чрез аритмия и пренапрежения кръвно налягане. Ако тя е повишена, появата на хипертонична криза, в резултат на което пациентите страдат от безсъние и мигрена.

Нервното разстройство не заобикаля имунна система, неуспехите се проявяват чрез чести настинки, дисбиоза, поява на херпес, проблеми със ставите и болки в мускулите. През този период могат да се развият заболявания. храносмилателната система– появяват се язва, гастрит, чревни проблеми.

Специалистите посочват още един признак на заболяването - полова дисфункция. Те се проявяват като намаляване на сексуалното влечение към противоположния пол, както при мъжете, така и при жените. При мъжете еректилната дисфункция може да доведе до пълна импотентност.

Не забравяйте, че подобни нарушения засягат абсолютно всички области човешкото тяло, дори интелектът страда. Това се наблюдава в късен стадий на заболяването, когато на пациента не е предоставена правилна или навременна медицинска помощ. Интелектуалното разстройство се проявява чрез увреждане когнитивни процеси: памет, мислене и дори реч.

Интелектуалните разстройства се проявяват чрез хронична забрава, затруднено усвояване дори на най-простата информация, нарушена реч и пространствена ориентация. Такива промени влияят неблагоприятно върху учебния и трудовия процес и коренно променят обичайния начин на живот на пациента.

Нервното изтощение на тялото винаги се проявява чрез депресия, може да бъде повече или по-малко изразено. Депресията е основният симптом на нервно изтощение при жените.

Депресията преминава през няколко етапа:

• раздразнителност;
• чувство на безпокойство без видима причина;
• чувство на самота, вина, безпомощност;
• песимизъм;
• апатия;
• намалена работоспособност, влошаване на умствената дейност;
• нарушение на съня;
• физическа умора;
• появата на главоболие, обостряне на хронични заболявания;
• появата на мисли за самоубийство.

Веднага щом човек забележи някакви промени в благосъстоянието или поведението, той трябва незабавно да потърси помощ. медицински грижи, тъй като последствията от болестта са много тъжни. В допълнение към обострянето на хроничните заболявания е възможна появата на тежка депресия, психични заболявания и маниакално-депресивна психоза.

Обикновено за решаване на проблеми, причинени от нервно разстройство, предписват се медикаменти - транквиланти и антипсихотици. Но този подход не винаги дава положителни резултати, тъй като е важно да се премахнат факторите, които са провокирали такова състояние на човек. Ако се открие симптом на нервно изтощение, лечението трябва да бъде изчерпателно и систематично.

Важно е терапията да се състои от следните компоненти:

• Премахване на причините за неврастения;
• Правилно редуване на работа и почивка;
• Нормализиране на съня;
• Физическа дейност;
• Редовно хранене;
• Релаксация.

Ако заболяването е напреднало, лечението се провежда стационарно. Рецепция медицински изделияможе да причини много странични ефекти, затова повечето експерти предпочитат нелекарствено лечениеизчерпване на нервната система.

Методи като релаксация и медитация могат да помогнат на пациентите да се възстановят. Човек може да прави всичко, стига тази дейност да го успокоява и отпуска, може да са топли бани, хипносън, музика със звуците на природата.

При избора на квалифициран и опитен специалист, лечението на болестта ще доведе до пълно възстановяване, връщайки човека към пълноценен живот, което ще се възприеме от тях като нещо добро и приятно!

Психическо задържане леко увреждане, при които симптомите на дистимия се появяват в продължение на 2-3 години – хронична депресия, се диагностицира най-често при жени. Пациентите изпитват дълбока тъга, униние, постоянна умораи счупеност. Заболяването може да започне в юношеска възраст и да продължи през целия живот. Навременната терапия ще помогне да се отървете от признаците на дистимия.

Както при други психични разстройства, лекарите не могат да отговорят недвусмислено под влиянието на какви фактори се развива депресивното състояние. Сред предпоставките за поява на хронична умора са социалните и генетични причини, стрес, биохимични процеси, протичащи в централната нервна система.

Такова вещество като серотонин е отговорно за емоциите и настроението, неговият дефицит води до депресия. Употребата на определена група лекарства, лекарства и алкохолни напитки, също може да предизвика развитие на дистимия.

Хроничната умора има и соматични прояви. Пациентът може да изпита следните симптоми:

1. Пристъпи на мигрена.
2. Храносмилателни разстройства: проблеми с изпражненията, киселини, диспепсия.
3. Болки в ставите.

Някои от тези симптоми на хронична продължителна депресия са характерни особености конкретно лице, но ако са повече от 80%, тогава трябва да се свържете с квалифициран психотерапевт.

Психичното заболяване не парализира пациента, той не се нуждае от изолация, продължава да учи и работи. Близките му смятат, че той е свит и бавен. Но при първите прояви на такава патология е необходимо спешно да се пристъпи към лечение.

Дистимията влияе негативно върху оценката на човек за себе си като личност, влошава качеството на обичайния му живот и не му позволява да се наслаждава на любимото си хоби, да намери хоби, а понякога заболяването води до опити за самоубийство.

Подобно нарушение има и в различни групииндивидите протичат по различен начин. Депресивното състояние може да продължи доста дълго време, след което атаките се повтарят определено времеили напълно липсва.

Липсата на серотонин води до депресия

Понякога леко психическоразстройството се трансформира в остра депресия, която след това преминава в хронично заболяване. Психотерапевтите наричат ​​това състояние двойна дистония. За да се предотврати появата на различни последствия, терапията на патологията трябва да бъде навременна, след появата на първите признаци на нарушението.

Основни симптоми на психично разстройство

Хората, страдащи от хронична депресия, отстрани изглеждат постоянно уморени без видима причина. Мисълта за неадекватността на човек е заседнала вътре, но практически не оказва влияние вскидневенвие: Общуват пълноценно, ходят на работа.

Понякога такива пациенти се смятат за песимисти, без дори да осъзнават, че имат дистимия. Симптомите на умора са подобни на обичайната форма на патология. Основната разлика между признаците е тяхната тежест. В първия случай те се проявяват по-малко интензивно.

Хронична продължителна депресияи неговите симптоми се изразяват в следните прояви:

• постоянна тъга, вътрешна празнота;
• чувство на пълна безнадеждност, безпомощност, провал на себе си като индивид;
• проблеми със съня: безсъние или прекомерна сънливост;
• липса на интерес към вашите хобита и интереси;
• вина пред другите;
• прекомерна умора, слабост, незабавна умора;
• промяна в хранителните навици: липса на апетит или страст към храната;
• умствена изостаналост, потисната физическа активност;
• проблеми с концентрацията, трудности при вземане на самостоятелни решения;
• мигренозни пристъпи, болезнен мускулен дискомфорт;
• проблеми със стомашно-чревния тракт;
• Ако болестта не се лекува, пациентът има мисли за смърт.

За да постави правилна диагноза, лекарят трябва да установи всички признаци и да изключи други причини за тяхното образуване: заболяване на щитовидната жлеза, последиците от наркотична и алкохолна интоксикация.

Соматична и характерологична дистимия

Лечението на хроничната депресия е предизвикателна задача. Някои пациенти не могат да се отърват от неприятния дискомфорт през целия си живот.

Психичното разстройство може да се характеризира по различни начини:

1. Соматизирана депресия.
2. Характерологична дистимия.

В зависимост от вида на заболяването зависят и неговите симптоми. По време на прегледа лекарят идентифицира всички съществуващи признаци на патологично разстройство и предписва подходяща терапия.

Соматична (катететична) депресия

Хроничната умора от този тип се характеризира с лошо здраве. Пациентите често говорят за проблеми, които се наблюдават при пациенти, страдащи от VSD:

• стенокардия или ускорен сърдечен ритъм;
• спазми и задух;
• проблеми с изпражненията: запек;
• постоянна сълзливост;
• безсъние.

Повишената тревожност и чувството на депресия са придружени от различни прояви. Втрисане в долната част на стомаха, което се появява, когато се тревожите за себе си, усещане за парене в ларинкса. От емоционалния фон могат да се наблюдават летаргия и анхедония в комбинация с постоянен фокус върху физическата форма.

Проявява се соматична депресия хронична умораи неразположение

Характеристика на продължителна депресия

Симптомите на хронично заболяване се комбинират с характеристиките на самия пациент. Тук ние говорим заза конструктивно-депресивен тип личност, а не за обикновено психично разстройство. С течение на годините човек натрупва стабилни признаци, в резултат на което се формира специфично възприятие за света, случващ се наоколо. Някои експерти смятат, че това са комплекси на неудачник, което е погрешно.

Човек с депресивно-конструктивен мироглед смята, че не може да направи нищо и всяко начинание е опасно за него. В същото време пациентите далеч не са „безделници“. Работата е там, че те виждат всичко от тъмната страна, защото бързо се уморяват, не могат да се наслаждават на живота и постоянно се чувстват тревожни. Друга особеност на хората, страдащи от този тип дистимия, е вътрешната празнота.

Най-често характерологичната хронична депресия се диагностицира при жени, които са претърпели соматична патология или психическа травма. При поставяне на диагнозата лекарите изучават комплекса от симптоми и предписват лечение.

Човек с депресивно-конструктивен мироглед мисли, че не може да направи нищо

Комплексна терапия на дистимия

Леките форми на депресия могат да бъдат излекувани в амбулаторни условия чрез посещение при психотерапевт и използване на поли витаминни комплексии антидепресанти, в изключителни ситуации (при халюцинации, заблуди, опити за смърт) пациентът се хоспитализира и се предписват антипсихотични лекарства.

Лечение обичайно хронична дистимиявключва:

1. правилно, здрав образживот.
2. Терапия чрез лекарства.
3. Психотерапия от квалифициран специалист.
4. Допълнителни техники и методи на лечение.

Профилактиката и лечението на всяко психично разстройство трябва да започне с поддържане на здравословен начин на живот, премахване лоши навици, което ще даде възможност за възстановяване на централната нервна система, укрепване на тялото, ускоряване, улесняване на лечението и избягване на огнища на синдрома.

Хроничната депресия изисква прием на специализирани лекарства. За тези цели лекарите предписват:

• инхибитори на поемането на серотонин;
• допаминергични лекарства;
• трициклични лекарства (има много странични ефекти);
• при депресия се предписват норадренергични и серотонинергични антидепресанти;
• хетероциклични средства;
• Антидепресантите на NASA имитират ефектите на норепинефрин, както и на серотонин;
• допаминергични лекарства за лека депресия;
• мелатонергични лекарства.

Според съвременни методитерапия, лечението се провежда на няколко етапа: активно премахване на епизода, поддържащи ефекти, предотвратяване на депресия.

Здравословният начин на живот ще даде възможност за възстановяване на централната нервна система

Продължителността на борбата с дистимията и комбинацията от лекарства зависят от естеството на курса психологическо разстройство. Терапията на разстройството започва с използването на модерни средства, с минимален списък от странични ефекти. Суицидни опити, тревожност и повишена тревожностизисква включване на бензодиазепинови анксиолитични лекарства.

Мерки за предотвратяване на дистимия

За да предотвратите депресия, трябва да следвате поредица от стъпки: прости препоръки. Предотвратяването на психични разстройства включва следния списък от съвети:

1. Трябва да се опитате да си починете напълно: отпуснете се без бързане или стрес.
2. Ако сте депресирани, трябва да се храните здравословно: препоръчително е да включите в диетата си храни, които подобряват настроението (моркови, банани).
3. Нормализирайте почивката: лягайте си по едно и също време, не оставайте в леглото, ако не искате да спите, забравете за натрапчивите мисли.
4. Прекарването на време на чист въздух, което прави чудеса при депресия, подобрява настроението ви.
5. Физическа активност: не трябва да поставяте рекорди, но трябва да повишите тонуса си и да го поддържате.
6. Не трябва да се наранявате: изключете „развлекателните напитки“ и тютюневите изделия.
7. Пълноценното общуване с хората около вас, когато сте в депресия, ще донесе много положителни емоции и ще ви помогне да избегнете натрапчиви мисли.

Много често лекарите предписват поддържаща терапия, която включва лекарства - антидепресанти, от които не трябва да се страхувате. Леките лекарства ще помогнат за облекчаване на процеса на заспиване, подобряване на общото качество на живот, възстановяване на жизнените ресурси на тялото и функционирането на централната нервна система.

Много пациенти, страдащи от депресивни разстройства, приемат, че психотерапията и лекарстватрябва да им помага самостоятелно, без тяхно участие и усилия. Но психичните разстройства са патологии, при които можете да постигнете резултати само като напълно промените живота, мислите и поведението си.

За да премахнете депресията своевременно, е необходимо да се подложите на преглед и да започнете лечение. Лекарят също трябва да изключи наличието на по-сериозни заболявания. При първите симптоми на заболяването е по-добре незабавно да се свържете с терапевт, който, ако присъства, медицински показанияще препоръча списък от специалисти с тесен фокус.

Дистимията е хронична субдепресия (лека депресивно разстройство), чиито симптоми не са достатъчни за диагностициране на голямо депресивно разстройство. Може да ви се струва, че за първи път срещате подобно определение, но това не е съвсем вярно. Със сигурност и преди сте чували термини като неврастения, психастения и невротична депресия, а това от своя страна са остарели имена на дистимично разстройство.

Диагнозата "дистимия" може да се постави само в случай на продължително заболяване в продължение на две години.

Сега нека се опитаме да погледнем на дистимията от ежедневна гледна точка. Човек, отличителни чертикоито в продължение на много години са били високо нивоинтровертност и невротизъм, меланхолично-гневно лошо настроение, свързано с непрекъсната мрачност и ниско самочувствие - пример за дистимично разстройство.

За съжаление точните причини за дистимията все още не са установени. Въпреки че може да се каже с увереност, че заболяването се характеризира с наследствено предразположение и се наблюдава при повече от пет процента от населението на света, а дистимията не щади жените по-често от мъжете. Експертите включват дискретни (интермитентни) депресивни епизоди, загуба на близки, продължително излагане на стресова ситуация, а дистимията се счита за черта на характера сред хипотетичните причини за дистимия.

Обикновено дистимията се развива при пациенти на двадесетгодишна възраст, но се отбелязват и по-ранни случаи на заболяването: в юношеска възраст. Тогава, освен мрачно настроение и ниско самочувствие, пациентите изпитват и висока степен на раздразнителност и нетолерантност към другите хора (такива характеристики се запазват поне една година).

Причини за заболяването и характеристики на симптомите

Признаците на дистимия са много подобни на симптомите на депресия, но са много по-слабо изразени. Пациентите имат песимистичен поглед върху бъдещето и негативна оценка на миналия си опит. Те често се чувстват като неудачници, изпитват загуба на сила и са преследвани от меланхолия и мисли за безсмислието на живота. Някои пациенти могат да получат физиологични симптомизаболявания: нарушения на съня, сълзливост, общо неразположение, движение на червата, задух.

Основният симптом на дистимията е ниско, тъжно, мрачно, депресивно, тревожно или мрачно настроение, което продължава най-малко две години. Пациентът дори понякога не изпитва периоди на приповдигнато и радостно настроение. „Добрите“ дни, според пациентите, се случват изключително рядко и не зависят от външни обстоятелства. Други симптоми на дистимия включват:

• Ниско самочувствие, липса на увереност в себе си и в бъдещето.
• Преобладаващо чувство на умора и летаргия.
• Липса на удовлетворение от свършената работа и от успешните, радостни аспекти на живота.
• Песимистични заключения за негативни или неуспешни аспекти на живота.
• Доминирането на чувството за безнадеждност над всички други чувства и емоции.
• Усещане за липса на мобилизираща перспектива.
• Склонност към бързо падане духом, когато се сблъскате с трудности.
• Нарушения на съня: безсъние или прекомерна сънливост, кошмари и потискащи сънища.
• Нарушения на апетита: преяждане или липса на нужда от хранене.
• Очакване за среща с трудности в предстоящи дейности.
• Нарушена концентрация.
• Трудност при вземане на решения.
• Намалена инициативност, предприемчивост и находчивост.

Като цяло обаче картината на заболяването не е толкова изразена, че да може да се постави диагноза „депресивно разстройство“. Следователно, пациент с дистимия често се диагностицира и започва лечение след много години от началото на заболяването.

Първоначално може да изглежда, че симптомите на дистимията не се различават много от тези на обикновената депресия. Но това не е вярно. Да, човек, страдащ от дистимично разстройство, е по-интровертен в сравнение с здрави хора, но все още не е обект на атаки на изолация, няма желание за пълно уединение от обществото.

Дистимията (малка депресия) като правило се понася много по-лесно от клиничната депресия (голяма депресия), но поради симптомите, характерни за дистимичното разстройство, пациентите имат затруднения при изпълнение на домашни и професионални задължения. Това заболяване, подобно на клиничната депресия, повишава риска от самоубийство.

Обикновено заболяването се развива при хора от определен тип - така нареченият конституционален депресивен тип. Самата физиология на тяхната нервна система, особеностите на нейната структура и работа определят повишена вероятност от дистимия. На ниво биохимия на мозъка това се изразява в нарушение на производството на серотонин (хормон, който е отговорен за положителното, добро настроение) в човешкия мозък. Следователно дори незначителни стресови фактори в живота му могат да предизвикат развитието на болестта.

Най-често дистимията започва да се развива в в млада възраст, въпреки че има случаи на по-късно развитие на болестта. Ако болестта се развие от детството, човекът просто се смята за „депресиран“, счита признаците на болестта за неразделна черта на собствения си характер и изобщо не отива на лекар.

За съжаление и специално медицински прегледиНяма тестове за идентифициране на това заболяване - няма специални лабораторни тестове, които да помогнат за определянето му.

Как се провежда лечението?

Въпреки факта, че дистимията е доста сериозно, хронично заболяване, то все още е лечимо. Прогноза за пълно възстановяванезависи от навременната диагноза и набор от мерки за лечение.

Комплексното лечение включва комбинация от психотерапевтични сесии с лекарствена терапия.

Психотерапията помага на пациента да разбере по-добре себе си и причините за своето настроение. Пациентът се научава да се справя с чувствата и емоциите си, да се справя с разстройствата на настроението. Лечението включва както индивидуална, така и групова психотерапия (за някои пациенти е по-ефективно да има „група за подкрепа“, която включва хора с подобно заболяване, и да преодоляват проблемите си с тях).

Семейната психотерапия също играе специална роля, тя ще помогне да се формира вид „приятелски тил“ за пациента у дома: членовете на семейството започват да разбират причините за настроението и поведението на пациента (за тях е важно да разберат, че тези процеси са причинени от биохимичните процеси на мозъка), научете се да му помагате в борбата с болестта.

Антидепресантите обикновено се използват като лекарствено лечение. Има много от тях и лекарят ще избере лекарството въз основа на характеристиките на заболяването поотделно. При първоначална диагноза лечението с антидепресанти обикновено продължава около 6 месеца. Не забравяйте, че има така наречения „синдром на отнемане на антидепресанти“, когато спрете приема на тези лекарства, така че трябва да уведомите Вашия лекар предварително, ако искате да спрете приема на антидепресанти. Той ще ви посъветва как да преминете през този период възможно най-щадящо и гладко, като постепенно намалявате дозата, за да избегнете негативни симптоми на абстиненция.

Най-често използваните антидепресанти са SSRIs (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина) - например Paxil, Luvox, Prozac и др. Могат да се използват и антидепресанти двойно действие, които действат върху обратното захващане на серотонин и норепинефрин (например Cymbalta или Effexor).

Ако се наблюдава и дистимия маниакални симптоми, Вашият лекар може също да Ви предпише стабилизатори на настроението (като литий), или антиконвулсанти. Ако заболяването е сезонно, лечението с фототерапия също може да бъде ефективно.

Също така е важно да запомните, че тъй като природата ви е надарила с особено уязвима нервна система, е необходимо постоянно да я поддържате в баланс и да водите здравословен начин на живот. Струва си да изключите алкохола и цигарите и не забравяйте да измерите както физическия, така и психическия стрес. Определено трябва да спите достатъчно (ако имате безсъние, консултирайте се с вашия лекар), това е задължително условие за успешното функциониране на нервната система. Можете периодично да пиете специални витаминни комплекси (за предпочитане тези, които са специално предназначени за борба с депресията). През есенно-зимния период не пестете електричество, оставете тялото да получава достатъчно светлина. Излизайте по-често навън, разхождайте се.

Както бе споменато по-горе, ако чувствате, че симптомите се влошават с времето, трябва да потърсите помощ от специалисти. Не приписвайте влошаването на състоянието си на превратностите на съдбата и други фактори. Ако не се лекува, дистимията може да доведе до епизод на клинична депресия, което от своя страна ще доведе до по-сериозни последици. Бъдете внимателни към здравето си и се грижете за себе си.

Може също да се интересувате

Хронична депресия - лека психично разстройство, чиито симптоми могат да притесняват пациента в продължение на няколко години. Пациентът постоянно се чувства нещастен.

Причините за хроничната депресия могат да се връщат към събития, настъпили в младостта, но запазват въздействието си върху човешката психика в зряла възраст.

Депресията е по-рядко срещана при мъжете.

• Цялата информация на сайта е само за информационни цели и НЕ е ръководство за действие!
• Може да Ви постави ТОЧНА ДИАГНОЗА само ДОКТОР!
• Молим Ви да НЕ се самолекувате, но запишете час при специалист!
• Здраве за вас и вашите близки!

причини

Хроничната депресия възниква, когато нивата на серотонин в мозъка спаднат. Когато едно вещество не се произвежда в необходимите количества, човек не може да се справи стресови ситуации, емоции.

Това води до продължително състояние, в което човек може да остане с години. След 3 години тази форма преминава в тежка депресия.

Хроничната депресия при подрастващите може да бъде причинена от нестабилност на нервната система, семейни проблеми, конфликти или първа любов.

Възможни сценарии за развитие:

• дистимия с голям депресивен епизод;
• дистимия с повтарящи се големи депресивни епизоди;
• дистимия при липса на голям повтарящ се епизод.

Хроничната депресия може да бъде свързана с паническа атака, соматични разстройства, вторична дистимия, генерализирана тревожност, социални фобии.

Симптоми и признаци на хронична депресия

Протичането на заболяването започва с временни прояви на симптоми, но ако не се лекува, ситуацията се влошава.

Признаците на хронична депресия включват:

Безразличието	Пациентът няма както положителни, така и отрицателни реакции към текущите събития. Той не се интересува от собствения си живот или от промените в живота на семейството и приятелите си.
Умствена изостаналост	Липса на способност за концентрация, неспособност за водене на разговор.
Намалена физическа активност	През повечето време човек предпочита да не се движи, той може да лежи на леглото с часове, сякаш мисли. Ако е необходимо да извърши някакво действие, движенията му са бавни и мудни.
Постоянно лошо настроение	Нищо не носи радост и не те кара да се усмихваш.
Нарушения на съня	Те могат да се проявят като безсъние и ранни събуждания.
Загубата е интересна	Към неща и дейности, които преди са носили удоволствие.
Трудност при вземането на решения	Неспособност за избор.
Ежедневна умора	Чувство на тежест и изтощение.
Нарушения на апетита	Често придружени от промени в теглото (възможно и в двете посоки).

Депресивните състояния са по-изразени сутрин - по това време пациентът е особено обременен от чувство на безпомощност, съмнение и мисли за самоубийство. До вечерта картината се изглажда малко.

Видове

Има 2 вида хронична депресия:

Диагностика

Диагнозата се поставя въз основа на наличните симптоми. В случай на хронична депресия трябва да се наблюдават признаци дълго времеи се проявява в повече лека формаотколкото остра депресия.

Първото нещо, което специалистът трябва да направи, е да се увери, че присъстващите симптоми са резултат от депресия, а не проява на други заболявания, например хипофункция. щитовидната жлеза, или следствие от алкохолна или наркотична зависимост.

Ако депресивното настроение не ви напусне в рамките на 2 седмици, трябва да се свържете с специалист за преглед.

Не точни методи, позволяващи достоверна диагноза - нито кръвен тест, нито никакъв инструментални методипрегледите не се използват за диагностика.

Лечение

Хронична депресия – сериозно заболяванекойто може да бъде победен. Голямо значениеима ранна диагностика и навременна адекватна терапия. Това ще помогне за облекчаване на симптомите и ще намали вероятността от рецидив.

Лечението може да включва лекарства (антидепресанти) и психотерапия или комбинация от тях:

Лекарства	Медицината предлага голям избор от антидепресанти. Когато предписва лекарство, лекарят трябва да вземе предвид психическото и физическо състояниепациента, както и възможни нежелани реакции. Ефектът на антидепресантите започва няколко седмици след началото на лечението. При започване на лечение на първия пристъп антидепресантите се приемат поне шест месеца. Не трябва рязко да спирате приема на такива лекарства, така че ако искате да спрете приема им, трябва да уведомите Вашия лекар предварително. Следните лекарства най-често се използват за лечение на депресивни състояния: селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин: Celexa, Lexapro, Zoloft; селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин: Effexor, Cymbalt; трициклични антидепресанти: Elavil, Asendin, Anafranil, Sinequan; инхибитори на моноаминооксидазата: Marplan, Nardil; тразодон – Desyrel; Миртазапин, Бупропион. Антидепресантите могат да имат странични ефекти върху тялото. Например селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина намаляват либидото и причиняват леки нарушения на съня. Следователно независимият избор на такива средства не е разрешен.
Психотерапия	Този метод има за цел да развие способността на пациента да се справя със собствените си ежедневни емоции. Тя прави повече ефективно приложение лекарства, приучава пациента към здравословен начин на живот. Психотерапията може да се използва по различни начини: група; семейство; индивидуален; групи за подкрепа.
Други методи	Има и други методи за корекция, които специалист може да предложи. По време на пристъпи на сезонна депресия може да се предпише фототерапия. Ако използваните методи са неефективни, се използва електрошокова терапия. За елементи на маниакално поведение могат да се предписват стабилизатори на настроението (литий). С тенденция към депресивни състоянияНеобходимо е да се води здравословен начин на живот, да се избягва алкохола и да се спазва диета. Важен моменте социализация - близките приятелски отношения със семейството и приятелите ще допринесат за доброто здраве.

Пълна почивка	Някои хора, когато изпитват трудни ситуации, причинявайки душевни чувства, те са склонни да се заемат с работа и да се натоварват с неща за вършене, за да се разсеят и да се отърват от състоянието на меланхолия. Това води до физическо и емоционално претоварване, което провокира по-нататъшно развитие на болестта. | Повече ▼ ефективно решениеще се разхожда, диша свеж въздух, четете, вземете релаксираща вана. Също така е важно да отделите достатъчно време за сън.
Да правиш това, което обичаш	Работата не винаги носи удовлетворение. Всеки човек обаче трябва да има занимание, което му харесва. Следователно хобито, което ви харесва, ще ви помогне да откъснете ума си от лошите мисли. Това може да е спорт, музика или плетене – всяко занимание, което ще ви зареди с положителни емоции.
Фокусирайте се върху доброто	Ако се фокусирате само върху неприятните моменти, тогава няма да можете да се отървете от депресията. В живота има много добри, приятни неща и ако се научите да ги забелязвате, тогава настроението ви винаги ще бъде прекрасно.
Хранене	Тялото трябва да има достатъчно енергия, за да функционира правилно, затова се препоръчва сутринта да започне със зърнени храни. Също така тялото трябва да получава вода в необходимото количество. Препоръчва се да се ограничи консумацията на кафе, тъй като то (в големи количества) влияе негативно на работоспособността и предизвиква раздразнителност. По-добре е да ядете малки порции 6 пъти на ден.
спорт	Не всеки има силата и мотивацията да спортува редовно. В същото време, физически упражненияпомагат за възстановяване на енергията, нормализират теглото и кръвното налягане и помагат в борбата с тревожността.
Психологически проблеми	Всеки от нас ги има. Трябва да се научите да ги решавате, а не да ги трупате. Понякога има нужда просто да се изключите от всички проблеми, да забравите за тях и да се отпуснете. Стресовите състояния разрушават вътрешната енергия и не оставят сили, а постоянното натрупване на такива ситуации е провокатор на хронична депресия.