Чувството на безпокойство е генетично присъща човешка характеристика: нова дейност, промени в личния ви живот, промени в работата, семейството и други, трябва да предизвикат леко безпокойство.

Изразът „само глупак не се страхува“ е загубил своята актуалност в наше време, тъй като за много хора паническата тревожност се появява от нищото, тогава човекът просто се надвива и пресилените страхове се увеличават като снежна топка.

С ускоряващия се ритъм на живот постоянно чувствобезпокойството, безпокойството и неспособността да се отпуснете са станали обичайни състояния.

Неврозата, според класическата руска таксономия, е част от тревожните разстройства, това е състояние на човека, което се причинява от продължителна депресия, трудни преживявания, постоянна тревожност и на фона на всичко това се появяват вегетативни разстройства в човешкото тяло.

Важно е да се разбере, че неврозата може да възникне и на фона на невъзможността да се отпуснете, работохолиците стават нейна „мишена“ на първо място.

Всичко е наред, просто се притеснявам и малко ме е страх

Един от предшестващите етапи на появата на невроза може да бъде неразумната поява на тревожност и безпокойство. Чувството на тревожност е склонност към преживяване на дадена ситуация, към постоянно безпокойство.

В зависимост от характера на човека, неговия темперамент и чувствителност към стресови ситуации, това състояние може да се прояви по различен начин. Но е важно да се отбележи, че необоснованото безпокойство и безпокойство, като предстадий на невроза, най-често се появяват в тандем със стрес и депресия.

Тревожността, като естествено усещане за ситуация, а не в хипер форма, е полезна за човека. В повечето случаи това състояние помага да се адаптирате към новите обстоятелства. Човек, който се чувства тревожен и притеснен за изхода на определена ситуация, се подготвя максимално, намира най-подходящите решения и решава проблемите.

Но веднага щом тази форма стане постоянна, хронична, започват проблеми в живота на човека. Ежедневието се превръща в тежък труд, защото всичко, дори и малките неща, те плашат.

В бъдеще това води до невроза, а понякога и до фобия (GAD).

Няма ясна граница на преход от едно състояние към друго, невъзможно е да се предвиди кога и как тревожността и чувството на страх ще се превърнат в невроза, а това от своя страна в тревожно разстройство.

Но има определени симптоми на безпокойство, които се появяват постоянно без съществена причина:

• изпотяване;
• горещи вълни, втрисане, треперене в цялото тяло, в определени части на тялото, изтръпване, силен мускулен тонус;
• болка в гърдите, парещ стомах (коремен дистрес);
• , страхове (смърт, лудост, убийство, загуба на контрол);
• раздразнителност, човек е постоянно „на ръба“, нервност;
• нарушение на съня;
• всяка шега може да предизвика страх или агресия.

Тревожна невроза - първите стъпки към лудостта

Тревожна невроза при различни хораможе да се прояви по различни начини, но има основни симптоми и характеристики на проявата на това състояние:

Но трябва да се отбележи, че неврозата може да се прояви както открито в човек, така и скрито. Често има случаи, когато травма или ситуация, предхождаща невротичен провал, е настъпила отдавна и самият факт на появата на тревожно разстройство едва се е оформил. Естеството на самата болест и нейната форма зависи от факторите на околната среда и личността на човека.

GAD - страх от всичко, винаги и навсякъде

Има такова понятие като (GAD) - това е една от формите на тревожни разстройства, с едно предупреждение - продължителността на този вид разстройство се измерва в години и засяга абсолютно всички области от живота на човека.

Може да се заключи, че това е точно това монотонно състояние„Страхувам се от всичко, страхувам се винаги и постоянно“ води до труден, болезнен живот.

Дори обикновеното почистване на къщата, което не е извършено по график, разстройва човек, отивайки до магазина за правилното нещо, което го нямаше, обаждане до дете, което не отговори навреме, но в мислите си „откраднаха, убиха“ и още много причини да не се притеснявате, но има тревога.

И всичко това е генерализирано тревожно разстройство (наричано понякога фобийно тревожно разстройство).

И тогава идва депресията...

Лекарства за страх и безпокойство - нож с две остриета

Понякога се практикува употребата на лекарства - това са антидепресанти, успокоителни, бета-блокери. Но е важно да се разбере, че лекарствата няма да излекуват тревожните разстройства, нито ще бъдат панацея за премахване на психичните разстройства.

Мишена лекарствен методнапълно различни, лекарствата ви помагат да се държите под контрол, улесняват понасянето на тежестта на ситуацията.

И те не се предписват в 100% от случаите, психотерапевтът разглежда хода на заболяването, степента и тежестта и вече определя дали има нужда от такива лекарства или не.

В напреднали случаи се предписва силно и бързо активни лекарстваза да получите най-бърз ефект за облекчаване на пристъп на тревожност.

Комбинацията от два метода дава резултат много по-бързо. Важно е да се има предвид, че човек не трябва да бъде оставян сам: семейството, неговите роднини могат да осигурят незаменима подкрепа и по този начин да го тласнат към възстановяване.
Как да се справите с безпокойството и безпокойството - видео съвети:

Извънредна ситуация - какво да правя?

В спешни случаи пристъпът на паника и тревожност може да бъде облекчен с лекарства и също само от специалист; ако той не присъства в момента на пика на пристъпа, важно е първо да се обадите медицински грижи, а след това опитайте всичко възможно да не влошите ситуацията.

Но това не означава, че трябва да бягате и да викате „помощ, помощ“. Не! Трябва да покажете спокойствие по всякакъв начин; ако има вероятност човек да причини нараняване, напуснете незабавно.

Ако не, опитайте се да говорите със спокоен глас и подкрепете човека с фразите „Вярвам в теб. НИЕ сме заедно, НИЕ ще преминем през това." Избягвайте да казвате „И аз го чувствам“, безпокойството и паниката са индивидуални чувства и всеки ги чувства по различен начин.

Не го влошавайте

Най-често, ако човек се прилага в ранен стадий на развитие на разстройството, лекарите препоръчват няколко прости превантивни мерки след разрешаването на ситуацията:

Важно е да се отбележи, че лекарите и специалистите използват принудителна рехабилитация само в много тежки случаи. Лечението в ранните етапи, когато почти всички хора си казват, че ще мине от само себе си, е много по-бързо и по-качествено.

Само самият човек може да дойде и да каже „имам нужда от помощ“, никой не може да го принуди. Ето защо си струва да помислите за здравето си, да не оставяте всичко по своя път и да се свържете със специалист.

Благодаря ти

Сайтът предоставя обща информациясамо за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболяванията трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Необходима е консултация със специалист!

Тревожни разстройства и паника: причини за възникването им, признаци и симптоми, диагностика и терапия

Под тревожни разстройства предполагат състояния, придружени от прекомерна възбудимост на нервната система, както и силно безпричинно чувство на тревожност и признаци, наблюдавани при наличието на определени патологии вътрешни органи. Този тип разстройство може да възникне на фона хронична умора, стресово състояние или сериозно заболяване. Такива състояния често се наричат паническа атака.
ДА СЕ очевидни признациТова състояние може да се отдаде както на световъртеж, така и на неразумно чувствотревожност, както и болезнени усещанияв корема и гърдите, страх от смърт или предстоящо бедствие, затруднено дишане, усещане за „буца в гърлото“.
Диагнозата и лечението на това състояние се извършват от невролог.
Лечението на тревожни разстройства включва използването на лекарства против тревожност, психотерапия и множество техники за облекчаване на стреса и релаксация.

Тревожни разстройства - какво представляват?

Тревожните разстройства се отнасят до редица патологии на централната нервна система, които се характеризират с постоянно чувство на тревожност, възникващо по неизвестни или незначителни причини. С развитието на това състояние пациентът може да се оплаче и от признаци на някои други заболявания на вътрешните органи. Така например той може да изпита затруднено дишане, болка в корема или гърдите, кашлица, усещане за буца в гърлото и т.н.

Какви са причините за тревожните разстройства?

За съжаление, учените все още не са успели да установят истинската причинаразвитие на тревожни разстройства, но търсенето му продължава и до днес. Някои учени твърдят, че това заболяване е следствие от неправилно функциониране на определени части на мозъка. Психолозите са стигнали до извода, че този вид разстройство се усеща поради психологическа травма, на фона на прекомерна умора или силен стрес. Психолозите са уверени, че това състояние може да възникне и ако човек има много погрешна представа за определени неща, което му причинява постоянно чувство на безпокойство.

Ако вземем предвид факта, че съвременното население е просто принудено да води активен начин на живот, се оказва, че това състояние може да се развие във всеки от нас. Факторите, които могат да провокират развитието на този вид разстройство, включват и психологическа травма в резултат на сериозно заболяване.

Как да различим „нормалната“ тревожност, която ни дава възможност да оцелеем в опасна ситуация, от патологичната тревожност, която е следствие от тревожно разстройство?

1. На първо място, заслужава да се отбележи, че безсмисленото безпокойство няма нищо общо с конкретна опасна ситуация. Винаги е фиктивно, тъй като пациентът просто си представя в ума си ситуация, която всъщност не съществува. Чувството на безпокойство в този случай изтощава пациента, както физически, така и емоционално. Човек започва да изпитва чувство на безпомощност, както и прекомерна умора.

2. „Нормалната“ тревожност винаги е свързана с реална ситуация. Няма склонност да нарушава работата на човек. Веднага щом заплахата изчезне, безпокойството на човека веднага изчезва.

Тревожни разстройства – какви са техните признаци и симптоми?

В допълнение към постоянното чувство на тревожност, което се счита за основен признак на този вид разстройство, човек може също да изпита:

• Страх от ситуации, които всъщност не съществуват, но самият човек вярва, че това може да му се случи
• Чести промени в настроението, раздразнителност, сълзливост
• Суетливост, плахост
• Мокри длани, горещи вълни, изпотяване
• Прекомерна умора
• Нетърпение
• Чувство на недостиг на кислород, невъзможност за дълбоко вдишване или внезапна нужда от дълбоко вдишване
• Безсъние, нарушения на съня, кошмари
• Нарушение на паметта, нарушена концентрация, намалени умствени способности
• Усещане за „буца в гърлото“, затруднено преглъщане
• Усещане за постоянно напрежение, което прави невъзможно отпускането
• Замаяност, замъглено зрение, ускорен пулс
• Болка в гърба, долната част на гърба и врата, усещане за мускулно напрежение
• Болка в гърдите, около пъпа, в епигастричния регион, гадене, диария

Важно е да се отбележи фактът, че всички симптоми, които бяха представени на вниманието на читателите малко по-горе, много често приличат на признаци на други патологии. В резултат на това пациентите се обръщат за помощ към огромен брой специалисти, но не и към невролог.

Доста често такива пациенти имат и фобии - страх от определени предмети или ситуации. Най-често срещаните фобии се считат за:

1. Нозофобия– страх от конкретно заболяване или страх от заболяване като цяло ( например канцерофобия - страх от рак).

2. Агорафобия– страх да не се окажете в тълпа от хора или в прекалено голямо открито пространство, страх да не можете да излезете от това пространство или тълпа.

3. Социална фобия – страх от хранене на обществени места, страх от присъствие в обществото непознати, страх от публично говорене и др.

4. Клаустрофобия– страх от престой в затворени пространства. В този случай човек може да се страхува да остане в заключена стая, в транспорт, в асансьор и т.н.

5. страхпред насекоми, височини, змии и други подобни.

Заслужава да се отбележи, че нормалният страх се различава от патологичния страх преди всичко по парализиращия си ефект. Появява се без причина, като напълно променя поведението на човека.
Друг признак на тревожно разстройство се счита за обсесивно-компулсивен синдром, което е постоянно възникващи идеи и мисли, които провокират човек към някои от същите действия. Така например хората, които постоянно мислят за микроби, са принудени да мият старателно ръцете си със сапун почти на всеки пет минути.
Психичното разстройство е едно от тревожните разстройства, което е придружено от внезапни, повтарящи се пристъпи на паника, които възникват без причина. По време на такава атака човек изпитва ускорен пулс, задух и страх от смъртта.

Характеристики на тревожни разстройства при деца

Усещането за паника и безпокойство при дете в повечето случаи се обяснява с неговите фобии. По правило всички деца, които имат това състояние, се опитват да не общуват с връстниците си. За комуникация те избират баби или родители, тъй като сред тях се чувстват извън опасност. Доста често такива деца имат ниско самочувствие: детето се смята за по-лошо от всички останали и също се страхува, че родителите му ще спрат да го обичат.

Диагностика на тревожни разстройства и панически атаки

Малко по-горе вече казахме, че при наличие на тревожни разстройства пациентът изпитва множество симптоми, подобни на признаци на заболявания на нервната система, храносмилателен тракт, гуша, астма и така нататък. По правило диагнозата на тази патология може да бъде установена само след изключване на всички патологии, придружени от същите симптоми. И диагностика, и терапия на това заболяванепопада в компетенциите на невролог.

Терапия на тревожност

Терапията на този вид състояние включва психотерапия, както и лекарства, които са склонни да намаляват тревожността. Тези лекарства са анксиолитици.
Що се отнася до психотерапията, тогава този методлечението се основава на множество техники, които позволяват на пациента наистина да гледа всичко, което се случва, а също така помагат на тялото му да се отпусне по време на атака състояние на тревожност. Психотерапевтичните техники включват: дихателни упражнения, както и дишане в торба, автотренинг, както и развиване на спокойно отношение към натрапчивите мисли в случай на обсесивно-компулсивен синдром.
Този метод на терапия може да се използва индивидуално или за лечение на малък брой хора едновременно. Пациентите се обучават как да се държат в определени житейски ситуации. Такова обучение дава възможност да се придобие самочувствие и следователно да се преодолеят всички заплашителни ситуации.
Терапията на тази патология чрез лекарства включва използването на лекарства, които помагат за възстановяване нормален обменвещества в мозъка. По правило в такива случаи на пациентите се предписват анксиолитици, тоест успокоителни. Има няколко групи от такива лекарства, а именно:

• невролептици (Тиаприд, Сонапакс и др) много често се предписва на пациенти, за да ги освободи от прекомерно чувство на тревожност. При употребата на тези лекарства могат да се появят странични ефекти като затлъстяване, понижено кръвно налягане и липса на сексуално желание.
• Бензодиазепинови лекарства (Клоназепам, диазепам, алпразолам ) ви позволяват да забравите за чувството на безпокойство достатъчно кратък периодвреме. Въпреки това, те също могат да причинят развитието на някои странични ефектикато нарушение на координацията на движението, намалено внимание, пристрастяване, сънливост. Курсът на лечение с тези лекарства не трябва да надвишава четири седмици.

Всеки човек периодично е в състояние на притеснения И безпокойство . Ако тревожността се проявява във връзка с ясно дефинирана причина, то това е нормално, ежедневно явление. Но ако такова състояние се появи на пръв поглед без причина, то може да сигнализира за здравословни проблеми.

Как се проявява тревожността?

Вълнение , безпокойство , безпокойство проявява се от обсесивно чувство за очакване на определени неприятности. В този случай човекът е в депресивно настроение, вътрешната тревожност принуждава частично или пълна загубаинтерес към дейности, които преди са му се стрували приятни. Безпокойството често е придружено от главоболие, проблеми със съня и апетита. Понякога сърдечният ритъм е нарушен и периодично се появяват пристъпи на ускорен сърдечен ритъм.

обикновено, постоянно безпокойствов душата се наблюдава в човек на фона на тревожни и несигурни житейски ситуации. Това може да са притеснения за лични проблеми, болести на близки, неудовлетвореност от професионални успехи. Страхът и безпокойството често съпътстват процеса на очакване на важни събития или всякакви резултати, които са от първостепенно значение за човек. Той се опитва да намери отговор на въпроса как да преодолее чувството на тревожност, но в повечето случаи не може да се отърве от това състояние.

Постоянното чувство на тревожност е придружено от вътрешно напрежение, което може да се прояви при някои външни симптоми — треперене , мускулна треска . Чувствата на безпокойство и безпокойство довеждат тялото в състояние на постоянно " бойна готовност" Страхът и безпокойството пречат на човек да спи нормално и да се концентрира върху важни въпроси. В резултат на това се появява така наречената социална тревожност, свързана с необходимостта от взаимодействие в обществото.

Постоянното чувство на вътрешно безпокойство може да се влоши по-късно. Към това се добавят някои специфични страхове. Понякога се проявява двигателно безпокойство - постоянни неволни движения.

Съвсем ясно е, че такова състояние значително влошава качеството на живот, така че човек започва да търси отговор на въпроса как да се отърве от чувството на тревожност. Но преди да вземете каквото и да е успокоителни, наложително е точно да се установят причините за безпокойство. Това е възможно при цялостен преглед и консултация с лекар, който ще ви каже как да се отървете от безпокойството. Ако пациентът лош сън , и тревожността постоянно го преследва, важно е да се определи първоначалната причина за това състояние. Продължителният престой в това състояние е изпълнен със сериозна депресия. Между другото, безпокойството на майката може да се предаде на нейното бебе. Следователно тревожността на детето по време на хранене често е свързана с тревожността на майката.

Степента, в която тревожността и страхът са присъщи на човека, зависи до известна степен от редица лични качества на човека. Важно е кой е той - песимист или оптимист, колко е стабилен психологически, колко високо е самочувствието на човека и т.н.

Защо се появява тревожност?

Безпокойството и безпокойството могат да бъдат симптом на сериозно психично заболяване. Тези хора, които са постоянно в състояние на тревожност, в повечето случаи имат определени психологически проблемии са склонни към .

Повечето психични заболявания са придружени от състояние на тревожност. Тревожността е характерна за различни периоди, за начален стадий на неврози. Силна тревожност се наблюдава при зависим от алкохола човек, когато синдром на отнемане . Доста често се наблюдава комбинация от тревожност с редица фобии, раздразнителност и др. При някои заболявания тревожността е придружена от делириум и.

Въпреки това, с някои соматични заболяваниятревожността също се появява като един от симптомите. При хипертония хората често изпитват висока степенбезпокойство.

Тревожността също може да придружава хиперфункция щитовидната жлеза , хормонални нарушения през периода при жените. Понякога острата тревожност се проваля като предвестник на рязък спад на нивата на кръвната захар при пациентите.

Как да се отървем от безпокойството?

Преди да обмислите въпроса как да облекчите тревожното състояние, е необходимо да определите дали тревожността е естествена или тревожността е толкова сериозна, че изисква консултация със специалист.

Има редица признаци, които показват, че човек няма да може да се справи с безпокойството, без да посети лекар. Определено трябва да се консултирате със специалист, ако симптомите на тревожност се появяват постоянно, което засяга ежедневието, работата и свободното време. В същото време вълнението и безпокойството преследват човек в продължение на седмици.

Тревожните невротични състояния, които се повтарят последователно под формата на атаки, трябва да се считат за сериозен симптом. Човек постоянно се тревожи, че нещо в живота му ще се обърка, докато мускулите му се напрягат, той става нервен.

Определено трябва да се консултирате с лекар, ако тревожните състояния при деца и възрастни са придружени от замаяност, силно изпотяване и смущения в работата. Стомашно-чревния тракт, суха уста. Често тревожен депресивно състояниеС времето се влошава и води до...

Има редица лекарства, които се използват в процеса комплексно лечениебезпокойство и безпокойство. Въпреки това, преди да определите как да се отървете от състояние на тревожност, лекарят трябва да установи точна диагноза, като се установи кое заболяване и защо може да провокира този симптом. Извършете преглед и определете как да лекувате пациента, трябва психотерапевт . По време на прегледа е необходимо да се възложи лабораторни изследваниякръв, урина, извършени ЕКГ. Понякога пациентът се нуждае от консултация с други специалисти - ендокринолог, невролог.

Най-често транквиланти и антидепресанти се използват при лечението на заболявания, които провокират тревожност и безпокойство. Лекуващият лекар може също да предпише курс на транквиланти по време на терапията. Въпреки това, лечението на тревожност с психотропни лекарства е симптоматично. Следователно такива лекарства не облекчават причините за тревожност. Следователно по-късно са възможни рецидиви на това състояние и тревожността може да се появи в променена форма. Понякога безпокойството започва да притеснява жената, когато бременност . Как да премахнете този симптом в този случай, трябва да реши само лекар, тъй като приемането на каквито и да е лекарства от бъдещата майка може да бъде много опасно.

Някои специалисти предпочитат да използват изключително психотерапевтични методи за лечение на тревожност. Понякога психотерапевтичните техники са придружени от лекарства. Също така се практикуват някои допълнителни методи на лечение, например автотренинг и дихателни упражнения.

IN народна медицинаИма много рецепти, които се използват за преодоляване на тревожността. Добър ефект се постига при редовен прием билкови чайове , които включват билки със седативен ефект. Това мента, Мелиса, валериана, motherwortВъпреки това, можете да почувствате ефекта от използването на билкови чайове само след постоянен прием на такова лекарство за дълго време. В допълнение, народните средства трябва да се използват само като спомагателен метод, тъй като без навременна консултация с лекар можете да пропуснете появата на много сериозни заболявания.

Друг важен факторповлияване на преодоляването на тревожността е правилно изображениеживот . Човек не трябва да жертва почивката в името на трудовите подвизи. Важно е да спите достатъчно всеки ден и да се храните правилно. Злоупотребата с кофеин и пушенето могат да влошат безпокойството.

Релаксиращ ефект може да се постигне с професионален масаж. Дълбок масажефективно облекчава безпокойството. Не бива да забравяме колко упражнения подобряват настроението ви. Ежедневната физическа активност винаги ще ви поддържа в добра форма и ще предотврати влошаването на тревожността ви. Понякога е достатъчно да се разходите, за да подобрите настроението си. свеж въздухза един час с бързо темпо.

За да контролира емоциите си, човек трябва внимателно да анализира всичко, което му се случва. Ясното идентифициране на причината, която е причинила тревожност, ви помага да се съсредоточите и да преминете към позитивно мислене.

Без него е невъзможно да се живее. Говорим за неприятно и неясно състояние, наречено тревожност или безпокойство. Такива чувства възникват, когато човек очаква нещо лошо: лоши новини, неблагоприятен ход на събитията или резултат от нещо. Въпреки че много хора гледат на безпокойството като на нещо негативно, то не може да се счита за 100% лошо или добро. В някои ситуации дори може да бъде полезно. Кои точно? Нека да го разберем заедно.

Тревожно разстройство: какво е това?

На първо място, струва си да се отбележи, че безпокойството и безпокойството нямат много общо с понятието „страх“. Последното е обективно – нещо го предизвиква. Безпокойството може да възникне без видима причина и да безпокои човек дълго време.

Един вид разстройство, което човек може да изпита, е тревожното разстройство. Това е специфично психо-емоционално състояние, което има свои собствени симптоми. От време на време всеки човек може да изпитва безпокойство поради определени обстоятелства.

Появата на тревожност е доста сериозен сигнал, който показва, че в тялото настъпват промени. Следователно можем да заключим, че безпокойството и безпокойството са уникален фактор в адаптацията на човек към околната среда, но само ако тревожността не е прекомерно изразена и не причинява дискомфорт на човека.

Защо се появяват тревожни разстройства?

Въпреки всички постижения на науката и технологиите, учените и лекарите все още не са успели да определят подробно кои са те - основните „виновници“, които причиняват такава патология като тревожност. При някои хора тревожността и безпокойството могат да се появят без видима причина или дразнещи предмети. Основните причини за тревожност могат да бъдат разгледани:

• Стресови ситуации (тревожността възниква като реакция на тялото към стимул).
• Сериозни соматични заболявания (сами по себе си са причина за безпокойство. Най-честите от тях са бронхиална астма, заболявания на сърдечно-съдовата система, мозъчни травми, смущения в ендокринната система и др.).
• Приемането на определени лекарства и наркотици (например рязкото спиране на постоянната употреба на успокоителни може да причини безпочвени притеснения).
• Увеличаване на концентрацията във въздуха въглероден двуокис(допринася за влошаване тревожно безпокойствои по-болезнено възприемане на патологичното състояние).
• Индивидуални характеристики на темперамента (някои хора са много податливи на всякакви промени в заобикаляща средаи реагират на промяната, като се страхуват, отдръпват се, неспокойни, срамежливи или тревожни).

Учените идентифицират две основни теории за появата на тревожни патологии

Психоаналитична.Този подход разглежда тревожността като вид сигнал, показващ формирането на неприемлива потребност, която „страданието” се опитва да предотврати на несъзнателно ниво. В такава ситуация симптомите на тревожност са доста неясни и представляват частично ограничаване на забранена потребност или нейното потискане.

Биологичен.Той казва, че всяко безпокойство е резултат от биологични аномалии в тялото. В същото време, на фона на промените в тялото, настъпва активно производство на невротрансмитери.

Тревожност и тревожно разстройство (видео)

Информационно видео за причините, симптомите, видовете и ефективните методи за лечение и избавяне от това неприятно явление.

Тревожни симптоми

На първо място, това се определя от индивидуалните характеристики на човек и неговото психо-емоционално състояние. Някой започва да се тревожи без причина съвсем внезапно. За някои хора е достатъчен малък дразнещ фактор, за да създаде чувство на безпокойство (например гледане на новинарска емисия с поредната порция не много приятни новини).

Някои хора са бойци, които активно се съпротивляват на негативните мисли и натрапчиви страхове. Други живеят в състояние на денонощно напрежение, опитвайки се да не забелязват, че очевидната патология причинява известен дискомфорт.

Тревожните патологии се проявяват в живота физически или емоционални симптоми.

Емоциите са на първо място. Те се проявяват като неизмерим страх, неоправдана тревожност, прекомерна раздразнителност, неспособност за концентрация, както и прекомерна емоционална тревожност.

Физически прояви. Те се срещат не по-рядко и като правило винаги придружават емоционалните симптоми. Те включват: повишен сърдечен ритъм и чести позиви за уриниране Пикочен мехур, тремор на крайниците, обилно изпотяване, мускулни спазми, задух, .

Допълнителна информация. Често човек може да обърка физическите прояви тревожна патологияи ги бъркат със заболявания на органи или техните системи.

Депресия и тревожност: има ли връзка?

Страдащи хора продължителна депресия, знайте от първа ръка какво е тревожно разстройство. Лекарите са убедени, че депресията и тревожните разстройства са понятия, които са тясно свързани. Следователно те почти винаги се придружават един друг. В същото време между тях има тясна психо-емоционална връзка: тревожността може да увеличи депресивното състояние, а депресията от своя страна увеличава състоянието на тревожност.

Генерализирано тревожно разстройство

Специален тип психично разстройство, което се проявява като обща тревожност за дълъг период от време. В същото време чувството на безпокойство и безпокойство няма нищо общо с каквото и да е събитие, обект или ситуация.

Генерализираните тревожни разстройства се характеризират с:

• продължителност (устойчивост за шест месеца или повече);
• генерализация (тревожността се проявява в очакване на нещо лошо в Ежедневието, лоши чувства);
• нефиксация (чувството на тревожност няма ограничения по отношение на събитията и факторите, които го предизвикват).

Основни симптоми на генерализирано разстройство:

• опасения(чувства, които са почти невъзможни за контролиране, безпокоят човек за дълго време);
• напрежение на двигателя(появява се мускулни спазми, мигрена, треперене на ръцете и краката, невъзможност за отпускане дълго време);
• хиперактивност на централната нервна система(основните прояви са прекомерно изпотяване, световъртеж, ускорен пулс, сухота в устата и др.);
• стомашно-чревни(, повишено образуване на газ, );
• дихателна(затруднено дишане, усещане за стягане в гърдите и др.);
• урогенитална(при представителите на силния пол може да се прояви като липса на ерекция или намалено либидо, при жените - менструални нарушения).

Генерализирано разстройство и сън

В повечето случаи хората, страдащи от този тип разстройство, страдат от безсъние. Трудности възникват при заспиване. Веднага след сън може да почувствате леко безпокойство. Кошмарите са чести спътници на хората, страдащи от генерализирано тревожно разстройство.

Допълнителна информация. Генерализираните разстройства често водят до умора и изтощение на организма поради продължителна липса на добър и спокоен нощен сън.

Как да разпознаем човек с генерализирано разстройство

Хората с този тип тревожно разстройство се открояват от тълпата здрави хора. Лицето и тялото винаги са напрегнати, веждите са намръщени, кожата е бледа, а самият човек е тревожен и неспокоен. Много пациенти са откъснати от света около тях, затворени и депресирани.

Генерализирано тревожно разстройство: симптоми и лечение (видео)

Тревожните разстройства – сигнал за опасност или безобидно явление? Генерализирано тревожно разстройство: симптоми и основни методи на лечение.

Тревожно-депресивно разстройство

Качеството на живот на човек до голяма степен зависи от неговото психо-емоционално състояние. Истински бич на нашето време се превърна в такова заболяване като тревожно-депресивно разстройство. Едно заболяване може качествено да промени живота на индивида към по-лошо.

Друго наименование на разстройствата от този тип, което е по-използвано и добре познато в обществото, е невротични разстройства (неврози). Те са колекция различни симптоми, както и липсата на информираност за наличието на психогенен тип заболяване.

Допълнителна информация. Рискът от развитие на невроза по време на живота на средностатистическия човек е 20-25%. Само една трета от хората се обръщат към специалисти за квалифицирана помощ.

Симптомите на нарушения от този тип са разделени на два вида прояви: клинични и вегетативни.

Клинични симптоми. Тук, на първо място, ние говорим заза внезапни промени в настроението, постоянно чувство обсесивна тревожност, намалена концентрация, разсеяност, намалена способност за възприемане и усвояване на нова информация.

Автономни симптоми. Могат да се докажат повишено изпотяване, ускорен пулс, чести позиви за уриниране, коремни спазми, треперене на тялото или втрисане.

Повечето от горните симптоми се изпитват от много хора в банална стресова ситуация. За диагностициране на тревожно-депресивно разстройство е необходима комбинация от поне няколко симптома, които измъчват човек с месеци.

Кой е в риск

По-склонни към безпокойство и безпокойство:

• Жени.Поради по-голямата емоционалност, нервност и способността да се натрупват дълго време и да не се нулират нервно напрежение. Един от факторите, провокиращи неврозите при жените, са внезапните промени в хормоналните нива - по време на бременност, преди менструация, по време на менопауза, по време на кърмене и др.
• Безработен.Те са по-склонни да развият тревожни и депресивни разстройства, отколкото работещите лица. За повечето хора липсата на постоянна работа и финансова независимост е депресиращ фактор, който доста често води до лоши навици– алкохолизъм, тютюнопушене и дори наркомания.
• Хора с наследствена предразположеностдо появата на тревожни разстройства (деца, чиито родители са страдали или страдат от тревожни разстройства, са податливи на по-голям рискпоява на неприятно заболяване).
• Възрастни хора(след като човек загуби усещането за себе си социална значимост– пенсионира се, децата създават свои семейства, някой от приятелите му умира и т.н., често развива разстройства от невротичен тип).
• Хора, страдащи от сериозни физически заболявания.

Паническа атака

Още един от специални видоветревожните разстройства се характеризират със същите симптоми като другите видове тревожни разстройства (безпокойство, ускорен пулс, изпотяване и др.). Продължителност паническа атакаможе да варира от няколко минути до час. Най-често такива атаки възникват неволно. Понякога - при силен стрес, злоупотреба с алкохол, психически стрес. По време на панически атаки човек може напълно да загуби контрол над себе си и дори да полудее.

Диагностика на тревожни разстройства

Само психиатър може да постави диагноза. За потвърждаване на диагнозата е необходимо първичните симптоми на заболяването да продължават няколко седмици или месеци.

Рядко възникват проблеми с диагнозата. По-проблематично е да се определи специфичен типтакова разстройство, тъй като повечето от тях имат подобни симптоми.

Най-често по време на среща психиатърът провежда специални психологически тестове. Те ви позволяват да изясните диагнозата и да проучите по-подробно същността на проблема.

Ако има подозрение, че пациентът има тревожно разстройство, лекарят оценява следните точки:

• наличието или отсъствието на набор от характерни симптоми;
• продължителност на симптомите на тревожност;
• дали тревожността е банална реакция на стресова ситуация;
• Има ли връзка между симптомите и наличието на заболявания на органите и техните системи?

важно! В процеса на диагностициране на тревожните разстройства на първо място е необходимостта от установяване на причините и провокиращите фактори, довели до появата или влошаването на оплакванията.

Основни методи на лечение

Основни методи на лечение различни видоветревожни разстройства:

Лекарствено лечение против тревожност. Предписва се в случай на влошен ход на заболяването и може да включва прием на:

• антидепресанти;
• бета блокери;
• транквиланти.

важно! Лекарствена терапияима положителен ефект само в комбинация с психотерапевтични сесии.

Анти-тревожна психотерапия. Основната задача е човек да се освободи от негативните мисловни модели, както и от мислите, които увеличават тревожността. За да се премахне прекомерната тревожност, в повечето случаи са достатъчни 5 до 20 сесии психотерапия.

Конфронтация. Един от методите на лечение повишена тревожност. Същността на метода е да се създаде тревожна ситуация, при която човек изпитва страх в среда, която не е опасна за него. Основната задача на пациента е да поеме контрол над ситуацията и да се справи с емоциите си. Многократното повторение на такава ситуация и изходът от нея внушава на човек увереност в собствените му способности и намалява нивото на тревожност.

хипноза. Бързо и красиво ефективен методотървете се от досадното тревожно разстройство. По време на хипнозата терапевтът изправя пациента лице в лице със страховете му и му помага да ги преодолее.

Физическа рехабилитация. Специален тридесетминутен набор от упражнения, повечето откойто е заимстван от йога, помага за облекчаване на нервно напрежение, умора, прекомерна тревожност и подобряване на общото благосъстояние.

В повечето случаи тревожните разстройства не изискват лекарства. Симптомите на заболяването изчезват сами след разговор с професионален психиатър или психолог, по време на който специалистът изказва убедителни аргументи и помага да се погледне по различен начин на собственото безпокойство, безпокойство, страхове и причините, които ги причиняват.

Лечение на тревожни разстройства при деца

В ситуация с деца идва на помощ поведенческа терапияв комбинация с лекарствено лечение. Общоприето е, че поведенческата терапия е най ефективен методосвобождаване от тревожност.

По време на психотерапевтичните сесии лекарят моделира ситуации, които предизвикват страх и негативни реакции у детето, и помага да се избере набор от мерки, които могат да предотвратят появата на негативни прояви. Лекарствената терапия в повечето случаи дава краткотраен и по-малко ефективен ефект.

Мерки за превенция

Веднага щом се появят първите „тревожни звънци“, не трябва да отлагате посещението си при лекар и да чакате всичко да изчезне от само себе си. Тревожните разстройства значително влошават качеството на живот на индивида и са склонни да бъдат хронични. Трябва своевременно да посетите психотерапевт, който ще ви помогне да се отървете от безпокойството възможно най-бързо и да забравите за проблема.

За да се справите с ежедневния стрес и тревоги и да предотвратите развитието на тревожно разстройство, трябва:

• коригирайте диетата си (ако не можете да ядете редовно и питателно, тогава трябва редовно да приемате специални витаминни комплекси);
• Ако е възможно, ограничете консумацията на кафе, силен чай и алкохол (тези продукти могат да причинят нарушения на съня и да доведат до пристъпи на паника);
• не пренебрегвайте почивката (половин час да правите това, което обичате, което носи удоволствие, ще помогне за облекчаване на стреса, прекомерната умора и тревожност);
• изключете от списъка със задачи тези, които не доставят удовлетворение и предизвикват отрицателни емоции;
• не забравяйте за физическа дейност(спортуването или просто почистването на къщата ще ви помогне да превключите скоростите и да накарате тялото си да „забрави“ за проблема);
• опитайте се да не се нервирате за дреболии (преразгледайте отношението си към безпокойството и факторите, които го причиняват).

Тревожното разстройство далеч не е безобидно явление, а сериозна патология от психоневротичен характер, която се отразява негативно на качеството на живот на човека. Ако се появят някакви симптоми на заболяването, не се колебайте да посетите лекар. Съвременна медицинапредлага ефективни лечебни стратегии и техники, които дават трайни и дълготрайни резултати и ви позволяват да забравите за проблема за дълго време.

Следваща статия.

Всеки човек от детството поне веднъж е изпитвал паника и страх без причина. Силната възбуда, която идва от нищото, чувството на всепоглъщаща паника, не може да се забрави, то придружава човека навсякъде. Хората, страдащи от фобии, са добре запознати с пристъпите на безпричинен страх. дискомфортсъстояние преди припадък, треперене на крайниците, поява на глухота и "настръхване" пред очите, ускорен пулс, внезапна главоболие, слабост в цялото тяло, гадене.

Причината за това състояние е лесно обяснима - непозната среда, нови хора, безпокойство преди представление, изпити или неприятен сериозен разговор, страх в кабинета на лекаря или шефа, безпокойство и притеснения за вашия живот и живота на близки. Причинните тревоги и страхове са лечими и се улесняват чрез оттегляне от ситуацията или прекратяване на действието, което причинява дискомфорт.

Много по-сложна ситуациякогато тревожно чувство на паника и страх възниква без причина. Тревожността е постоянно, неспокойно, нарастващо чувство необясним страх, възникващи при липса на опасност и заплаха за човешкия живот. Психолозите разграничават 6 вида тревожни разстройства:

1. Алармени атаки. Те се появяват, когато човек трябва да преживее същия вълнуващ епизод или неприятно събитие, което вече се е случило в живота му и изходът му е неизвестен.
2. Генерализирано разстройство. Човек с това разстройство постоянно чувства, че нещо ще се случи или нещо ще се случи.
3. Фобии. Това е страхът от несъществуващи обекти (чудовища, призраци), преживяването на ситуация или действие (летене от височини, плуване във вода), които всъщност не представляват опасност.
4. Обсесивно-компулсивното разстройство. Това натрапчиви мисличе действие, забравено от човек, може да навреди на някого, безкрайна повторна проверка на тези действия (незатворен кран, неизключена ютия), многократно повтаряне на действия (измиване на ръце, почистване).
5. Социално разстройство. Проявява се като много силна срамежливост (сценична треска, страх от тълпи).
6. Посттравматично разстройство. Постоянен страх, че събития, довели до нараняване или животозастрашаващи събития, ще се случат отново.

Интересно! Човек не може да посочи нито една причина за своето тревожно състояние, но може да обясни как е преодолян от чувство на паника - въображението произвежда различни страшни снимкиот всичко, което човек е видял, знае или чел.

Човек усеща пристъпите на паник атака физически. Внезапна атакадълбоката тревожност е придружена от намаляване, свиване на кръвоносните съдове, изтръпване на ръцете и краката, усещане за нереалност на случващото се, объркани мисли, желание да избягате и да се скриете.

Има три различни вида паника:

• Спонтанно - възниква неочаквано, без причини или обстоятелства.
• Ситуационен - ​​появява се, когато човек очаква неприятна ситуация или някакъв труден проблем.
• Условно-ситуативна – проявява се в резултат на използ химическо вещество(алкохол, тютюн, наркотици).

Случва се да няма видими причини. Припадъците възникват сами. Тревожността и страхът преследват човек, но в тези моменти от живота му нищо не го заплашва, няма трудни физически и психологически ситуации. Пристъпите на тревожност и страх се увеличават, което не позволява на човек да живее, работи, общува и мечтае нормално.

Основни симптоми на атаки

Постоянният страх, че пристъпът на тревожност ще започне в най-неочаквания момент и на всяко многолюдно място (в автобус, в кафене, в парк, на работното място) само укрепва съзнанието на човек, което вече е разрушено от тревожност.

Физиологични промени по време на паническа атака, които предупреждават за предстояща атака:

• кардиопалмус;
• чувство на безпокойство в гръдна област(избухване в гърдите, неразбираема болка, „буца в гърлото“);
• люлки и скокове кръвно налягане;
• развитие ;
• липса на въздух;
• страх от предстояща смърт;
• усещане за топлина или студ, гадене, повръщане, замайване;
• временна липса на остро зрение или слух, загуба на координация;
• загуба на съзнание;
• неконтролирано уриниране.

Всичко това може да причини непоправима вреда на човешкото здраве.

важно! Физически разстройства като спонтанно повръщане, изтощителни мигрени, анорексия или булимия могат да станат хронични. Човек с увредена психика няма да може да живее пълноценен живот.

Безпокойство от махмурлук

Махмурлукът е главоболие, непоносимо световъртеж, невъзможност за запомняне на вчерашните събития, гадене и повръщане, отвращение към изпитото и изядено вчера. Човек вече е свикнал с това състояние и то не предизвиква никакво безпокойство, но с постепенното си развитие проблемът може да прерасне в сериозна психоза. Когато човек пие алкохол в големи количества, има смущения в кръвоносна системаи мозъкът не получава достатъчно кръв и кислород, подобно нарушение възниква при гръбначен мозък. Така се проявява вегетативно-съдовата дистония.

Симптомите на тревожен махмурлук са:

• дезориентация;
• пропуски в паметта - човек не може да си спомни къде се намира и коя година живее;
• халюцинации - неразбиране дали е сън или реалност;
• ускорен пулс, световъртеж;
• чувство на безпокойство.

При силно пияни хора, в допълнение към основните симптоми, се появяват агресия и мания на преследване - всичко това постепенно започва да придобива по-сложна форма: започва делириум тременс и маниакално-депресивна психоза. Химикалите имат разрушителен ефект върху нервна системаи мозъка, болката е толкова неприятна, че човек мисли за самоубийство. В зависимост от тежестта на тревожния махмурлук е показано медикаментозно лечение.

Тревожна невроза

Физическа и психологическа умора, лека или остра стресови ситуацииса причините за появата при хората тревожна невроза. Това разстройство често се развива в по-сложна форма на депресия или дори фобия. Ето защо трябва да започнете лечението на тревожната невроза възможно най-рано.

Повече жени страдат от това заболяване, защото са по-уязвими хормонален фон. Симптоми на невроза:

• чувство на безпокойство;
• сърдечен пулс;
• световъртеж;
• болка в различни органи.

важно! Млади хора с лабилна психика и проблеми с ендокринна система, жени в менопауза и хормонален дисбаланс, както и хора, чиито роднини са страдали от неврози или депресия.

По време на острия период на невроза човек изпитва чувство на страх, което преминава в паническа атака, която може да продължи до 20 минути. Има задух, липса на въздух, треперене, дезориентация, замаяност и припадък. Лечението на тревожна невроза включва прием на хормонални лекарства.

депресия

Психично разстройство, при което човек не може да се радва на живота, да се наслаждава на общуването с близките си, не иска да живее, се нарича депресия и може да продължи до 8 месеца. Много хора са изложени на риск от развитие на това заболяване, ако имат:

• неприятни събития - загуба на близки, развод, проблеми в работата, отсъствие на приятели и семейство, финансови затруднения, лошо здраве или стрес;
• психологическа травма;
• роднини, страдащи от депресия;
• травми, получени в детството;
• приемани лекарства по собствена рецепта;
• употреба на наркотици (алкохол и амфетамини);
• предишна травма на главата;
• различни епизоди на депресия;
• хронични заболявания (диабет, хронично заболяванебелодробни и сърдечно-съдови заболявания).

важно! Ако човек има симптоми като липса на настроение, депресия, апатия, независимо от обстоятелствата, липса на интерес към всякакъв вид дейност, изразена липса на сила и желание, бърза уморяемост, тогава диагнозата е очевидна.

Човек страда депресивно разстройство, е песимистично настроен, агресивен, тревожен, изпитва постоянно чувство за вина, не може да се концентрира, има лош апетит, безсъние и мисли за самоубийство.

Продължителната недиагностицирана депресия може да накара човек да употребява алкохол или други видове вещества, което значително ще повлияе на неговото здраве, живота и живота на близките му.

Такива различни фобии

Човек, страдащ от тревожни разстройства, който също изпитва тревожност, е на ръба на прехода към по-сериозно невротично и психическо заболяване. Ако страхът е страх от нещо реално (животни, събития, хора, обстоятелства, предмети), тогава фобията е болест на болното въображение, когато страхът и неговите последствия са измислени. Човек, страдащ от фобия, постоянно вижда предмети или чака ситуации, които са неприятни и плашещи за него, което обяснява атаките на безпричинен страх. След като измисли и изгради опасност и заплаха в ума си, човек започва да изпитва чувство на силно безпокойство, започва паника, започват пристъпи на задушаване, ръцете се изпотяват, краката стават слаби, замаяност, загуба на съзнание.

Видовете фобии са много различни и се класифицират според израза на страха:

• социална фобия - страх да не бъдеш център на внимание;
• агорафобия - страх от безпомощност.

Фобии, свързани с предмети, обекти или действия:

• животни или насекоми - страх от кучета, паяци, мухи;
• ситуации - страх да останеш сам със себе си, с чужденци;
• природни сили - страх от вода, светлина, планини, огън;
• здраве - страх от лекари, кръв, микроорганизми;
• състояния и действия - страх от говорене, ходене, летене;
• предмети - страх от компютри, стъкло, дърво.

Атаките на безпокойство и тревожност в човек могат да бъдат причинени от виждане на приблизителна ситуация във филм или театър, от която някога е получил в действителност психическа травма. Атаките на неразумен страх често се появяват поради развихреното въображение, което създава ужасни картини на страховете и фобиите на човек, причинявайки паническа атака.

Гледайте това видео от полезно упражнение„Как да се отървем от страха и безпокойството“:

Диагнозата е установена

Човек живее в постоянно неспокойно състояние, което се влошава от безпричинен страх, а пристъпите на тревожност стават чести и продължителни, той е диагностициран с "". Тази диагноза се показва от наличието на поне четири повтарящи се симптома:

• ускорен пулс;
• горещо бързо дишане;
• атаки на задушаване;
• стомашни болки;
• усещане за „не вашето тяло“;
• страх от смъртта;
• страх от полудяване;
• втрисане или изпотяване;
• болка в гърдите;
• припадък.

Самостоятелна и медицинска помощ

Специалисти в областта на психологията (например психологът Никита Валериевич Батурин) ще ви помогнат своевременно да разберете причините за тревожността, поради които възникват панически атаки, а също така ще разберат как да лекувате определена фобия и да се отървете от атаките на безпричинен страх.

Може да се възложи различни видоветерапии, провеждани от специалист:

• телесно-ориентирана психотерапия;
• психоанализа;
• невролингвистично програмиране;
• системна семейна психотерапия;

Освен това лечение с лекарства, можете да опитате сами да предотвратите или облекчите безпокойството. Може да е:

• - дишайте с корема си или надуйте балон;
• вземане на контрастен душ;
• разсейващо броене на предмети в стаята или извън прозореца;
• приемане на билкови тинктури;
• спортувате или правите нещо, което обичате;
• разходки на открито.

Роднини, семейство и приятели на човек, страдащ от разстройство, могат да бъдат от голяма помощ при идентифицирането на проблема. Говорейки с човек, можете да научите много по-бързо и повече за неговото заболяване; той самият може никога да не говори за своите страхове и тревоги.

Подкрепа от семейството и приятелите мили думии по дело, съответствие прости правилав периоди на пристъпи на паника и тревожност, редовни посещения при специалисти и систематично прилагане на техните препоръки - всичко това допринася за бързото облекчаване на съществуващите разстройства и пълното освобождаване от тях.