Аз одобрявам

Депутат

Главен щат

санитарен лекар на СССР

А.И.ЗАЙЧЕНКО

ЗА ЕЛИМИНИРАНЕ И ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА НЕЖЕЛАНИ ПОСЛЕДСТВИЯ

МОНОТОНИЯ ВЪРХУ ЧОВЕШКАТА ДЕЙНОСТ ПРИ УСЛОВИЯ

МОДЕРНО ПРОИЗВОДСТВО

ВЪВЕДЕНИЕ

В ерата на научно-техническата революция развитието на съвременното производство промени качествено професионалната дейност на човека. На фона на значително намаляване на дела на тежкия физически труд значително се е увеличил броят на хората, ангажирани с извършване на прости монотонни операции с ограничено мускулно усилие и обща подвижност, т.е. работа в условия на монотонност, хипокинезия и липса на физическа активност. Проблемът с монотонността е много актуален и за нови видове работа, чиито важни характеристики са функциите на наблюдение, управление и контрол в условия на малко количество входяща информация, значителни дейности по наблюдение, ограничени двигателна активност.

Монотонността на работата, особено в комбинация с хипокинезия, причинява редица неблагоприятни последици като намалена производителност, повишени наранявания, заболявания и текучество на персонала и др., Които в крайна сметка водят до значително намаляване на ефективността на труда като цяло. В тази връзка проблемът за предотвратяване на развитието на състоянието на монотонност е от значение както в медицински и биологични, и в социално-икономически аспекти. В същото време неговото решаване е затруднено от липсата на единни научно обосновани разпоредби, необходими за конкретни препоръки за превенция. негативни последицимонотонен труд в различни отрасли.

В тази връзка целта на тази работа беше да се разработят основните принципи за предотвратяване на развитието на състояние на монотонност по време на различни видове монотонна работа, осигурявайки оптимална психофизиологична основа за високопроизводителна работа. професионална дейности насочени към намаляване на заболеваемостта.

Настоящите методически препоръки са предназначени за използване от санитарни лекари на санитарни и епидемиологични станции, служители на службите за здраве и безопасност и други специалисти при разработването на конкретни мерки, насочени към намаляване на негативните последици от монотонната работа в условията на различни видове професионални дейности.

1. ПРОБЛЕМЪТ ЗА МОНТОННОСТТА НА РАБОТА

1.1. Причини за монотонна работа

Монотонният труд (работа) е свойство на определени видове работа, които изискват от човек да извършва монотонни, елементарни действия за дълго време или непрекъснато и постоянно да концентрира вниманието си в условията на дефицит на сензорна информация.

Монотонност- особен тип функционално състояние на човешкото тяло, развиващо се в процеса на монотонен труд.

Хипокинезията е активност на човек с ограничена двигателна активност.

Физическото бездействие е дейност на човек с ограничено мускулно усилие.

В условията на монотонна работа хипокинезията и липсата на физическа активност са фактори, допринасящи за развитието на състояние на монотонност.

Основните показатели за монотонна работа са:

Структурна еднородност, простота на работните техники (операции);

Кратък времеви цикъл;

Висока степен на повторяемост;

Липса на творчески елементи;

Строго определени правила за действие;

Форсиран ритъм и темпо;

Липса на информация за хода на работата;

Липса на интелектуален и емоционален стрес;

Светлина или средна стойностфизическа активност и липса на движение, което води до липса на физическа активност и хипокинезия;

Постоянен фонов шум;

Стробоскопичен ефект на луминесцентни лампи и др.;

Ограничено работно пространство;

Изолация, разединение на работниците.

При формирането на възприемането на трудовия процес като монотонен, определена роля играят психологическите и физиологичните характеристики на човека, неговата индивидуална чувствителност към развитието на състояние на монотонност.

1.2. Влиянието на монотонната работа върху човешкото тяло

Монотонността на работата е съпроводена с редица неприятни субективни усещания за много хора.

Субективните усещания се проявяват в намаляване на интереса към извършваната работа, скука, апатия, невнимание, сънливост, изкривено усещане за време („времето продължава много дълго“), чувство на умора и др., Което в крайна сметка води до субективна оценка на произведението като безинтересно или дори непривлекателно.

Психофизиологичните прояви на състоянието на монотонност показват намалена психофизиологична активност на човек и са както следва:

- намалено ниво на будност (промяна в алфа ритъма на ЕЕГ);

- понижен тонус симпатично разделениеавтономна нервна система (намаляване на сърдечната честота, понижаване на кръвното налягане, увеличаване на пулсовата аритмия и др.);

- намален тонус на скелетната мускулатура.

Състоянието на монотонност също се характеризира с влошаване на трудовите дейности, забавянето им и увеличаване на грешките в работата. Влошаването на основните параметри на професионалната дейност, както и психофизиологичните прояви на състоянието на монотонност показват, че при тези условия ефективността намалява. Състоянието на монотонност и съответно неговите симптоми се характеризират с вълнообразни колебания: периодите на намалена ефективност се заменят с периоди на повишена ефективност. В условията на монотонност човек трябва от време на време да преодолее състоянието на намалена активност чрез волеви усилия. Тези периодични увеличения на активността са свързани с разхода както на енергийни, така и на функционални ресурси и допринасят за по-бързото развитие на умора и неудовлетвореност от работата.

Основните последици от монотонната работа са:

Намалена ефективност и производителност на труда;

Влошаване на качеството на продукта;

Производствени наранявания;

Повишена заболеваемост;

Намаляване на творческата инициатива на работниците;

Голямо текучество на персонала.

Основната негативна последица от хипокинезията е детрениранекато отделни системи (мускулна и сърдечно-съдови), и тялото като цяло. Като резултат детрениранефункционални системи на тялото (и на първо място - сърдечно-съдовисистема) стават по-малко устойчиви на негативното влияние на невро-хуморалните влияния в ситуации на силен психо-емоционален стрес. Това вероятно е една от причините за значителното увеличение над напоследъкнервен и сърдечно-съдовизаболявания.

ОТРИЦАТЕЛНО ВЛИЯНИЕ НА МОНОТОНИЯ

2.1. Основни принципи за оптимизиране на монотонните видове работа

При разработването на мерки за предотвратяване на развитието на състояние на монотонност е необходимо да се вземат предвид основните психофизиологични явления, които възникват в тялото на работниците при монотонни условия на работа и до голяма степен определят неговите негативни последици.

Следователно разработваните мерки трябва да са насочени към:

Подобряване на технологичните процеси с цел намаляване влиянието на монотонността на труда;

Осигуряване на оптимална информация и двигателни натоварвания;

Повишено ниво на будност, повишен емоционален тонус и мотивация.

Всичко това се постига чрез оптимизиране на съдържанието и условията трудова дейности прякото въздействие върху функционалното състояние на човешкия организъм на комплекс от технологични, организационни, технически и психофизиологични мерки. Сред тях най-важните са:

Автоматизация и механизация на монотонния ръчен труд;

Усъвършенстване на технологията, оптимизиране на съдържанието на труда;

Подобряване организацията на трудовата дейност;

Подобряване организацията на работното място;

Подобряване условията на работната среда;

Приложение на психологически и социално-психологически фактори за превенция на монотонността;

Разработване на система за кариерно ориентиране;

Рационално използване на неработното време.

Превантивните мерки, проведени по отношение на горните аспекти, намаляват умората и субективните усещания за монотонност, имат положителен ефект върху работоспособността и производителността на труда и дават положителен ефект (икономическите изчисления се препоръчват да се извършват въз основа на междусекторни методически препоръки). „Определяне на ефективността на мерките за подобряване на условията на труд“. М., 1979).

2.2.1. Автоматизация и механизация на производството

Автоматизация на трудовия процес, т.е. замяната на човек с автомат е радикална и ефективен начинборба с монотонността, осигуряване на високо ниво на производителност на труда. По този начин в радиоелектронната индустрия въвеждането на автоматизация позволи да се премахнат около 20% от най-монотонните работни операции.

Основно на автоматизация подлежат:

Изключително прости работни движения, извършвани с високо темпо (в случаите, когато консолидирането на операциите е невъзможно или нерационално);

Работа, включваща дългосрочно пасивно наблюдение.

В процеса на автоматизация е необходимо да се стремим към пълно премахване на монотонните операции. В противен случай преструктуриране производствен процесводи само до замяната на един вид монотонен труд с друг.

2.2.2. Подобряване на технологията.

Оптимизиране на съдържанието на труда

Разделянето на технологичния процес на производствени операции до голяма степен определя съдържанието на труда, така че рационалното му разделение е ефективни средстваборба с монотонността.

При разделянето на производствения процес на отделни операции трябва да се има предвид следното:

Производствените операции трябва да имат семантична и структурна завършеност;

Продължителността на операциите не трябва да бъде по-малка от 30 секунди, а микропаузите в тях трябва да са най-малко 15% от продължителността им;

Структурата на производствените операции трябва да изключва комбинацията в една операция на такива контрастни характеристики на трудовите действия като сила и точност, широк диапазон от движения и сложност на двигателната координация. Ако е възможно, производствените операции трябва да се извършват с физиологично разнородни движения (движения в различни равнини, различни диапазони и траектории и т.н.), а също така трябва да се гарантира запазването на условията за развитие на двигателния автоматизм - една от предпоставките за психологическо преодоляванемонотонност.

Тези изисквания се постигат както чрез просто преразглеждане на схемата за раздробяване на технологичния процес, така и чрез използване на редица специални методи за организация на труда. Например, на производствени линии за сглобяване на радио тръби, методът на индивидуалната циклична инсталация се оказа ефективен. При този метод на монтажника е поверено сглобяването на целия продукт, но той го произвежда чрез серия от „подвъзли“, в цикли, преминавайки цялата партида продукти през всеки цикъл (за повече подробности вижте Методически препоръки „Физиологична обосновка за рационален метод за организиране на работата на монтажниците на миниатюрни радиолампи.Горки, 1973).

Доста ефективно се оказва и въвеждането на т. нар. единицен монтаж и организирането на специални „задвижвания“ на работните места.

2.2.3. Подобряване организацията на трудовата дейност

2.2.3.1. Прилагане на оптимално темпо и ритъм на работа

Темпът на работа е броят на операциите с определена продължителност за единица време. Темпът на работа е една от най-важните характеристики на работата, която определя нейната интензивност. Ритъмът на работа е определена последователност от редуващи се във времето трудови операции.

Поради факта, че принудителният ритъм на работа е един от факторите, които засилват монотонността, за оптимизиране на труда е необходимо да се въведат технически и организационни мерки. Те включват:

Въвеждането на контейнери със свободен ритъм на работа, което ви позволява да задавате различни производствени задачи за отделни работни места в съответствие с показателите за производителност, постигнати от отделните изпълнители. Материали от психофизиологични изследвания на поточни линии с регулиран и свободен ритъм показват положителен ефект върху представянето на изпълнителите на свободен темп и ритъм на трудова дейност;

Установяване на оптимална продължителност на микропаузите в работните цикли, съставляващи най-малко 15% от работното време;

Промяна на темпото на работа, използвано като средство за борба с монотонността (краткотрайно увеличаване на темпото на работа) и умората (промяна на темпото на работа в съответствие с динамиката на функционалното състояние на тялото).

Краткосрочните периодични увеличения на скоростта на работа при условия на принуден темп са рационални мерки за премахване и предотвратяване на монотонността, тъй като създават елемент на новост в работната ситуация и предизвикват реакция на активиране на централната нервна система с увеличаване в нивото на будност.

Увеличете темпото на работа с 5 - 10% за 1 - 2 минути. Препоръчително е да се прилага 2 - 3 пъти на час, като се започне от втория час работа. Важно е да имате предвид, че:

Ускоряването на темпото на работа трябва да е внезапно, неравномерно, т.е. наистина създават елемент на новост;

Промяната на интензивността на натоварването в момента на ускоряване на темпото трябва да става само чрез намаляване на микропаузите и да не влияе на времето, необходимо за завършване на работния цикъл.

Осигуряването на съответствие на скоростта на работа с динамиката на функционалното състояние на тялото се извършва с помощта на вариатор на скоростта. Диапазонът между максималните и минималните цикли не трябва да надвишава 25% от средната смяна, а „стъпката“ на промяна на скоростта не трябва да надвишава 7%.

Конкретни стойности промени в скоростта на транспортната лентав рамките на 5 - 10% от средната оптимална скорост се изчисляват, като се вземат предвид съществуващите фактори на натоварване, при условие че броят на единиците и продуктите, произведени на смяна, се поддържа или увеличава.

2.2.3.2. Редуване на операции, комбинация от професии.

Промяна на предметите на труда

Редуването на операции и комбинацията от професии са форми на организация на труда, при които работникът след определен период на работа променя операциите или работните задачи, които изпълнява. Целта на тези мерки е да се компенсира пасивното състояние на някои органи, системи и функции чрез промяна на дейността, както и да се предотврати локално пренапрежение на други, причинено от продължително извършване на монотонни действия.

При избора на конкретни начини за операции за вместване се препоръчва да се вземе предвид следното:

Ефективността на редуването е по-висока при смяна на по-монотонна дейност с по-малко монотонна;

Редуващите се операции трябва да се различават по своята психофизиологична структура; тези. по статични и динамични компоненти, по натоварване на отделните анализиращи системи, по степен на фиксирана работна поза и др.;

В условията на прецизна и високопрецизна работа не трябва да се извършва превключване на активност към далечни мускулни групи (от дистални към проксимални), тъй като това води до нарушаване на двигателния стереотип, удължаване на работните фази и в резултат на това до намаляване на производителността на труда;

Режимът на редуване на операциите се избира в съответствие с конкретните условия на работа. Дейностите могат да се променят от два до четири пъти на работна смяна до веднъж седмично;

Редуват се само онези операции, чието изпълнение е усвоено до съвършенство;

При организиране на ротацията на операциите е необходимо да се вземе предвид възрастта и трудовия стаж на работниците. Известно е, че промяната в дейността е най-ефективна сред младите работници.

В монотонна ситуация принципът на промяна на дейностите се прилага чрез редуване на видове работа, както и комбиниране на професии. По-специално, в автоматизираното химическо производство се използва система за редуване на работа между оператори и оператори на машини.

При комбиниране на професии значителните и дълготрайни статични компоненти на основната работа трябва да бъдат компенсирани с умерено динамична работа в комбинираната професия. При прилагането на принципа на промяна на дейностите е необходимо да се вземе предвид, че около 20% от работниците имат негативно отношение към него. Смяната на части, както и видовете произведени продукти, които се различават по цвят, форма и размер, също могат да бъдат едно от средствата за намаляване на монотонността на работата.

2.2.3.3. Въвеждане на рационални режими на труд и почивка

Режимът на труд и почивка е система за конструиране на периоди на работа и почивка, която предвижда тяхната продължителност, съдържание и ред на редуване. При разработването на режими на работа и почивка за монотонен труд е необходимо да се вземат предвид общите принципи за проектиране на рационални режими на работа и почивка - рационално редуване на работа с регулирана почивка, организация на режимите на работа и почивка въз основа на анализ на динамиката на производителност, предотвратяване на намаляване на производителността чрез почивка и др. (вижте Междусекторни препоръки за разработване на рационални режими на работа и почивка. М., "Икономика", 1975 г., стр. 134).В същото време в условията на монотонен труд има някои характеристики, които трябва да се вземат предвид при разработването на рационални режими на работа и почивка:

Препоръчително е да се въведат чести (на всеки 60 - 120 минути), но кратки (5 - 10 минути) регламентирани почивки; Препоръчително е да организирате 1 почивка в края на първия час работа;

Максималното развитие на състоянието на монотонност се наблюдава през втората половина на работния ден, поради което през този период трябва да се въвеждат регламентирани почивки на всеки час работа;

Режимите на работа и почивка трябва да включват мерки за подобряване на работата на човека (физически упражнения, функционална музика, външна информация и стимули);

По време на някои регламентирани почивки се препоръчва да се осигури възможност за изпиване на чаша горещ чай, газирана вода, тонизиращи напитки и др.;

Особено внимание трябва да се обърне на физическата активност по време на почивките като средство за премахване на негативните последици от монотонността и хипокинезията.

Поради факта, че състоянието на монотонност е по-изразено през нощната смяна, има нужда от разработване на оптимални графици на смени. Опитът показва, че броят на нощните смени в една работна седмица не трябва да надвишава два или три дни подред, ако технологичният процес и организацията на производството позволяват това. В отраслите, където е възможно, е препоръчително да се въведат по-кратки нощни смени.

2.2.3.4. Индустриална гимнастика.

Правете упражнения по време на работа

За подобряване на производителността при монотонни условия се препоръчва да се използва различни формифизическа активност (индустриална гимнастика и различни видовефизически упражнения), които са насочени към:

Повишаване нивото на функционална активност на тялото;

Премахване на локално пренапрежение на отделни мускулни групи;

Компенсация на хипокинезия.

Благоприятният ефект на физическата активност върху психофизиологичното състояние и производителността на труда на работниците е доказан както от специални изследвания, така и от практиката на организацията на производството. Препоръчително е да използвате следните форми на индустриална гимнастика:

Начална гимнастика с продължителност 7 - 10 минути. първо работна смянадиректно на работното място. Целта на въвеждащата гимнастика е активизиране физиологични процеси, създаване на състояние на готовност за работа. Упражненията на въвеждащия гимнастически комплекс трябва да съдържат елементи от движения, близки до работните, препоръчително е упражненията да се изпълняват с нарастващо темпо от бавно до умерено и от умерено до увеличено. Темпото на движение трябва да надвишава средното темпо на работа. Особено важно е да се използва въвеждаща гимнастика по време на работа на поточна линия, където темпото се задава от първите минути на работната смяна и работата от самото начало изисква висока активност на всички функции на тялото;

Почивки за физическа подготовка за 5 минути. един или два пъти на работна смяна по време на регламентирани почивки. В случаите, когато почивката за физическо обучение се организира веднъж на смяна, по-добре е тя да се проведе следобед. За да се предотврати умората, се предписват паузи за физическа подготовка в периоди, предшестващи появата на нейните признаци. Комплексите за индустриална гимнастика не трябва да уморяват работниците. Те трябва да бъдат избрани по такъв начин, че да активират мускулни групи, които не участват в производствените операции, а също така да помогнат за преразпределяне на натоварването от работещите мускули към неработещите. При „заседнала“ работа физическите упражнения се изпълняват в изправено положение и включват предимно динамични упражнения. Освен това във физкултурните почивки е препоръчително да се включват упражнения за отпускане на мускулни групи, пряко ангажирани в работата, както и упражнения за прецизност и координация на движенията.

За конвейерни производствени професии, характеризиращи се с ниска физическа активност, ограничена обща двигателна активност и значително зрително напрежение, в индустриалните гимнастически комплекси е препоръчително да се използват движения с по-голяма амплитуда, активиращи кръвоносната и дихателната система, както и спомагащи за повишаване нивото на централната дейност на нервната система.

Упражненията по време на паузите за физическа подготовка се изпълняват със средно темпо. Комплексите от въвеждаща гимнастика и паузи за физическо възпитание трябва да съдържат 6-10 различни упражнения, повторени няколко пъти и комбинирани в комплекси в съответствие с изискванията на методиката на индустриалната гимнастика. За провеждане на уводна гимнастика и паузи за физическо възпитание е необходимо систематично обучение на работниците и постоянна визуална агитация и пропаганда (плакати, разговори по вътрешни радиопредавания и др.). Първоначално, постоянно, а след това периодично, индустриалната гимнастика трябва да се извършва под прякото наблюдение на методолог или инструктор. През останалото време ученията се провеждат по команди, предавани по радиото. По правило уводната гимнастика и паузите за физическо възпитание се провеждат с музикален съпровод. Препоръчително е да актуализирате наборите от упражнения и техния музикален съпровод всеки месец. Всеки нов набор от упражнения трябва да бъде обект на обучение чрез радио или директно;

Физкултурните минути (по 1,5 - 3 минути) се провеждат самостоятелно 3 - 5 пъти на работна смяна в микропаузи между трудовите операции. Тяхната цел е да облекчат локалната умора и да повишат функционалната активност, намалена поради монотонна дейност и хипокинезия. Комплексът трябва да се състои от 2-3 упражнения. Включва стречинг, упражнения за големи мускулни групи и при необходимост упражнения за отпускане на участващите в работата мускули. При наличие на условия (здрава седалка с опора за пищялите, лактите и краката) се получава добър ефект при извършване изометрични упражненияза големи мускулни групи (като извиване).

Препоръчват се и нови форми на физическа активност, които са приложими както по време на почивки, така и по време на работа: самостоятелно регулиране на напрежението в мускулните групи по системата на автогенния тренинг, упражнения за поза и др. , строго регламентирана работна поза. Те се извършват на работното място директно по време на работа. Съдържанието на упражненията е смяна на позицията на седене в границите на възможното; прегрупиране на телесното тегло от една мускулна група към друга; ритмично, изометрично напрежение на мускулите на гърба, раменния пояс, пищяли; повдигане на протегнати ръце нагоре и назад зад главата. Продължителността на един цикъл от упражнения е от няколко секунди до 1 минута, като се повтаря след 20 - 40 минути. Ако има правилни инструкции, обясняващи значението и рационалния режим на упражненията, работниците след кратък опит сами определят кога и как да използват позотоничните упражнения като средство за повишаване на ефективността си.

За организиране на физкултурни минути са необходими системни инструкции и разяснителна работа. Само при това условие може да се разчита на самостоятелно изпълнение на упражнения в най-необходимите за даден човек моменти.

2.2.3.5. Функционална музика

Функционалната музика играе определена роля в борбата с монотонността. Функционалната музика се отнася до музикални програми в производството, организирани по специална програма, с цел стимулиране на работата на работниците. Превантивното въздействие на музиката се основава на нейната способност да предизвиква положителни емоциии възстановява ритъма на физиологичните функции, като по този начин повишава активността на различни функционални системитяло. Изборът на музикални програми се определя от характера на работата. Колкото по-прости и по-кратки са трудовите операции, толкова по-изразителна и по-ярка трябва да бъде музиката. При извършване на сложна работа с определено внимание музиката трябва да е неутрална, по-спокойна. Когато използвате функционална музика в монотонни условия, трябва да се вземат предвид следните точки:

Функционалната музика се изпълнява през цялата работна смяна под формата на 6 - 10 програми по 10 - 20 минути всяка. всеки; кратки (5 - 7 мин.) музикални паузи на всеки 55 мин. работата играе ролята на времеви интервали, с помощта на които една 8-часова смяна субективно се разделя на няколко интервала. Такава фрагментация улеснява оператора да се адаптира към дългосрочна работа в условия на рядко получаване на значима информация, особено при нощни смени;

Музиката се избира, като се вземат предвид текущите промени в състоянието на работниците и тяхната крива на ефективност;

Музикалните програми трябва да съдържат произведения от различни жанрове. Основното им съдържание е поп и денс музика. Популярните, ритмични и оптимистични парчета са най-ефективни;

Някои от програмите могат да бъдат съставени от музикални произведения по желание на служителите.

Трябва да се има предвид, че функционалната музика има положителен ефект само при правилно дозиране както на обема, така и на продължителността на радиопредавания. Системата за излъчване на функционална музика предвижда наличието на звукови високоговорители тип MAC или 10-KZ в работилниците; при високи нива на промишлен шум, приемането на функционални музикални предавания се извършва с помощта на шумопотискащи устройства от типа VTSNIIOT с вградени в тях слушалки TON-2 или TON-6. За организиране на функционална музика е необходима подходяща техническа база и квалифицирани специалисти за подготовка и провеждане на музикални програми. Подробни инструкцииотносно избора на музика и нейната организация са дадени в " Методически препоръкиотносно използването на функционална музика в промишлените предприятия". М., Изследователски институт по труда, 1974 г.

Положителен ефект от въвеждането на функционална музика беше получен в Новомосковската асоциация "Азот", Пермския телефонен завод, 2-ра Московска фабрика за часовници, Рига "VEF" и радиозавода на името на. КАТО. Попов, Харковско шивашко сдружение "Харков", Московска парфюмерийна фабрика "Нова зора", Севастополски завод и др.

2.2.3.6. Използване на външна информация

и външни дразнители

Повишаването на работоспособността на тялото при извършване на монотонна работа може да се постигне чрез използване на фактори, които имат не само специфични, но и неспецифични ефекти. Последните фактори могат да включват информация от трети страни и стимули от трети страни (функционално осветление, светлинни стимули и др.).

За поддържане на оптимално ниво на мозъчна активация и създаване на определено количество стимули, които при монотонни условия на работа в повечето случаи са недостатъчни, се препоръчва да се представя по време на работа Допълнителна информация. Допълнителната информация създава определен емоционален фон, който дори в условията на изключително монотонен и примитивен труд, освен че осигурява оптимална работоспособност и положително отношение към работата, допринася за по-нататъшно духовно развитиеработещ.

Информацията се използва за подобряване на психологическото състояние на работници, заети с монтажни дейности, обслужване на полуавтоматични машини и др. Опитът показва, че ако информацията е подбрана по такъв начин, че нейното слушане да се извършва на фона на умерено напрежение на произволното внимание, тогава работниците извършват дори високопрецизна работа в пълно съответствие с технологичния процес.

Съдържание на информацията: да се дават информационни съобщения по работни теми, които представляват интерес - актуални събития, производствени проблеми, научно-популярни теми, изкуство, спорт, хумор и др. Програмите трябва да бъдат проектирани по такъв начин, че да се харесват на работниците и да допринасят за тяхното духовно развитие. Като информация могат да се използват и интересни радиопрограми (например радиопрограмата Mayak). Информацията трябва да бъде предадена на работника по такъв начин, че да не създава допълнителен фонов шум в помещението, който да смущава другите работници, за които тази информация не е пряко предназначена. За да направите това, се препоръчва да се оборудват работилниците с радио оборудване по такъв начин, че няколко звукови канала да са подходящи за всяко работно място. Звуковите канали предават специално подготвена информация от радиоцентъра на предприятието или излъчват от мрежа за излъчване. Източникът на звук е микротелефон, а в работилници с високи нива на шум - слушалки. Самият работещ трябва да има възможност, в съответствие със състоянието си в момента, да избира вида, силата на звука и продължителността на предаването чрез свързване на слушалката към един или друг канал с контрол на звука.

Препоръчва се и използването на допълнителни светлинни стимули за разнообразяване на средата, в която протича трудовият процес. Функционалното осветление е допълнително общо или локално осветление, ясно усетено от работниците и включено в определени периодиработят за оптимизиране на производителността. Последното се постига чрез повишаване на нивото на активиране на централната нервна система, което се намалява при монотонни условия в резултат на:

Директният активиращ ефект на повишената осветеност върху състоянието на централната нервна система на работещите;

Психологическо разнообразие и ориентационни реакции при работниците поради неочакваната поява на периоди на повишена осветеност.

Препоръчително е функционалното осветление да се включва за кратко (2 - 5 минути) след 10 - 20 минути. работа, започвайки от втория работен час. За да се осигури и поддържа ефекта на новост и разнообразие, програмата за функционално осветление трябва да се променя на всеки 7 до 10 дни.

За съкращаване на периода на разработка се препоръчва да включите функционалното осветление за 20 - 30 минути. в началото на работа и за 10 мин. след всяко прекъсване на работа.

За разнообразяване на работната обстановка се препоръчва и използването на светлинни стимули - неочаквано, краткотрайно включване няколко пъти през всеки час работа на светлинни източници (екран, фенерче и др.), които са в зрителното поле на работещия. и излъчват достатъчно ясно доловима, но не заслепяваща контрастна светлина във фонов режим.

2.2.4. Подобряване на организацията на работното място

В условията на монотонен труд работното място трябва да бъде организирано, като се вземат предвид антропометричните, физиологичните и биомеханичните характеристики на работниците. Това ще ви позволи да постигнете значителни спестявания както на работно време, така и на разходи за енергия чрез икономия на движенията и намаляване на напрежението в мускулите, които поддържат работната поза. За съгласуване на работното място с антропометричните, физиологичните и биомеханичните възможности на човек, като се вземат предвид спецификите на трудовия процес, можем да препоръчаме система, разработена в ГДР (Leis G., Wünsch B. Параметри за адаптиране на работните места към човек .– В кн.: Психофизиологични и естетически основи на ЗАПИСКИ. М., "Икономика", 1971 г., стр. 334 - 352).

При организирането на работните места с цел намаляване на монотонността трябва да се спазват следните изисквания:

Добра видимост;

Свобода на движение;

Възможност за периодична смяна на позицията "седнало" в положение "изправено";

Конструкцията и здравината на работните седалки, подлакътници и подложки за крака е такава, че е възможно да се изпълняват упражнения с изометрично мускулно напрежение (като напрегнато огъване) с опора на стъпалата, лактите и задната част на главата;

Оптимален цветен фон (цветове - светло зелено, синьо, зелено), който има благоприятен ефект върху състоянието на човека. При боядисване производствени помещения, машините и оборудването трябва да се ръководят от „Ръководство за проектиране на цветно покритие на интериора на промишлени сгради на промишлени предприятия, SN-181-70“ (М., Стройиздат, 1972 г.);

Възможност за комуникация. За да направите това, разположението на работните места трябва да бъде такова, че работниците да могат да се виждат по време на работа.

2.2.5. Подобряване на условията на работната среда

Оптимизирането на санитарно-хигиенните фактори е от голямо значение, тъй като някои от тях (например осветление) са значими при определяне на ефективността на дейностите в условията на прецизна монтажна работа, а някои (например шум) могат да увеличат монотонността на положението.

Оптимизирането на санитарно-хигиенните условия на производствената среда включва:

Привеждане на хигиенните условия до стандартни стойности;

Увеличаване на осветеността до горната граница на нормата, предвидена за този клас работа;

Елиминиране на отделни фактори на околната среда, които увеличават монотонността на ситуацията. Те включват: постоянен или ритмичен фонов шум, стайна температура над 20 ° C; стробоскопичен ефект (трептене) на флуоресцентни лампи.

За по-ефективно използване на регламентираните почивки се препоръчва:

Създаване на специално оборудвани места за почивка и хранене в близост до работните места, но изолирани от производствените помещения;

Осигуряване на работниците с домакински помещения (душове, гардероби и др.);

Създаване на кабинети за психична хигиена за автогенен тренинг, упражнения за релаксация, хидро и вибрационен масаж.

2.2.6. Психологически и социално-психологически фактори

за предотвратяване на монотонността

Тъй като в повечето случаи монотонната работа, поради своето съдържание и условия на труд, няма необходимата привлекателност и не допринася за развитието на интерес към извършваната работа, е много важно да се повиши мотивацията и интереса към работата чрез мерки като напр. :

Популяризиране на важността на тази работа за екипа, предприятието и обществото като цяло, т.е. повишаване на престижа на професията;

Възпитаване на чувство за колективизъм и общност в работата и в извънработните дейности (художествена самодейност, физическо възпитание и спорт и др.);

Създаване на сборни колективи, провеждане на производствени срещи, организиране на социалистическо съревнование, обмяна на опит и обучение по съвременна техника на труда, насърчаване на първенци на труда и др.;

Поставяне на междинни цели за работниците чрез подаване на обработвания материал или детайли на части, създаване на видимост на изпълняваната задача (попълване на специални касети, матрици и др.);

Осигуряване на работниците с текуща информация за хода на изпълнението на работната задача (монтиране на броячи или електронни дисплеи с информация за нормата на производство и текущото му изпълнение);

Прилагане на рационална система за материално стимулиране;

Осигуряване на перспективи за растеж на младите работници, т.е. възможността да преминете към по-интересна работа в бъдеще;

Осигуряване на психическо разтоварване в специално оборудвани стаи за психологическо разтоварване.

2.2.7. Разработване на система за кариерно ориентиране

с монотонни видове работа

За да се осигури висока ефективност на труда при монотонна работа, е необходимо да се използват работници, които са най-адаптирани към тези видове работа. Пригодността на човек за монотонна работа се определя от набор от психофизиологични изисквания, които разкриват неговата устойчивост на монотонност.

Трябва да се има предвид, че монотонната работа се понася по-лесно от хора, характеризиращи се с инертност на нервните процеси, преобладаване на външно инхибиране и вътрешно възбуждане и слаб тип нервна система. Тези характеристики се определят по специални методи от квалифицирани психолози и физиолози.

Поради факта, че професиите, свързани с монотонност, са доста често срещани, в процеса на кариерно ориентиране е необходимо да се разяснят характеристиките и спецификата на тези видове работа. При постъпване на работа, свързана с монотонност, е необходимо работниците да бъдат обучени на начини и техники за премахване на влиянието на този фактор. Освен това е необходима работа за повишаване на престижа и значимостта на тези видове работа.

В системата за кариерно ориентиране е необходимо по-реалистично ориентиране на младите хора към определени характеристики (включително монотонност) на предстоящите професии. Погрешна е тенденцията за създаване на масова ориентация към интелектуални, творчески професии или професии, свързани с риск и приключения. Задачата на професионалното ориентиране е да обясни значението и стойността на изключително необходимите обикновени професии, да ги запознае с тяхната специфика (включително монотонност) по отношение на психофизиологичното въздействие върху човек и да научи начини за оптимизиране на физиологичното състояние и ефективност. Тези мерки допринасят за формирането на истинско отношение на човека към работата, осъзнаването на социалната му значимост, правилния избор на професия и необходимостта от високоефективни дейности в нея.

2.2.8. Използване на свободното време за повишение

устойчивост на човека към условия на монотонност и хипокинезия

Задачите за организиране на свободното време са:

Компенсация на неблагоприятни физиологични промени (локално пренапрежение, детрениранеотделни физиологични системи – мускулна и сърдечно-съдови), които са последствия в условия на монотонност и хипокинезия;

Предотвратяване и премахване на негативните психофизиологични и социално-психологически последици от монотонността на труда (стесняване на кръга от интереси, самоизолация и отдръпване, намалена социална активност и др.).

Свободното време трябва да се използва за:

Самообразование и повишаване на квалификацията;

Участие в различни формиколективни дейности (социални събития, художествена самодейност, активни форми на забавление и др.);

Класове физическа култура.

Физическото възпитание е важен фактор за превенцията и премахването на физическите детрениранепоради хипокинезия и липса на физическа активност в условия на монотонен труд. В зависимост от възрастта, пола и здравословното състояние, дозировката на физическите упражнения трябва да бъде от 500 до 1000 kcal на ден в ранна възраст и до 200 - 300 kcal на ден през втората половина на живота.

Проверката на ефективността на набора от тези препоръки показа, че те до известна степен осигуряват поддържане на достатъчно ниво на производителност, повишена производителност, подобрено качество на работа и намаляване на субективните оплаквания от скуката и досадата на монотонната работа .

За някои видове монотонна работа обаче тези мерки не позволяват ефективна борба с последиците от монотонността. В тези случаи са необходими нови организационни, технологични и технически решения.

Изпратете добрата си работа в базата знания е лесно. Използвайте формата по-долу

Добра работакъм сайта">

Студенти, докторанти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще ви бъдат много благодарни.

Публикувано на http://www.allbest.ru/

Есе

Монотонна тренировъчна дейност

монотонност обучение спорт

Колкото и да е странно, проблемът с монотонността в спортните дейности често се пренебрегва, въпреки че спортистите постоянно се сблъскват с този фактор по време на тренировки, особено при подобряване на техническите умения и извършване на обемни натоварвания. Монотонността е особено характерна за тренировъчните дейности на маратонци, стайери, скиори, кънки, гребци, щангисти и колоездачи. Факторът монотонност намалява ефективността на работата, лишава я от творческия елемент и намалява интереса към нея. Това се дължи на липсата на емоционална интензивност на тренировките, бедността на впечатленията, които спортистът получава от тренировките. Препоръчително е да се подчертае действителната (обективна) и привидната (субективна) монотонност на работата.

Обективната монотонност е свързана с условията на тренировъчна дейност: бедността на раздразненията и впечатленията при работа в лошо осветени спортни съоръжения, сами, с прекомерна фрагментация на упражненията, които се изучават, което се случва при обучение по метода „на парче“; Това се постига и чрез простотата на действията в комбинация с многократното им повторение с еднакво темпо при натоварвания с ниска и средна интензивност.

Специално трябва да се обсъди ролята на интензивността на натоварването в развитието на монотонността. Съществува двойствено отношение към интензивността на натоварването по време на развитието на монотонността: някои смятат, че колкото по-висок е темпът на монотонна дейност, толкова по-бързо се развива монотонността, други (и това е по-вярно) виждат причината за монотонността в работата, извършвана при бавно темпо.

Субективната (привидна) монотонност може да придружава обективната монотонност, като е нейното отражение в съзнанието на спортиста. Монотонността възниква, когато са налице две условия: изпълнението на дадена задача не осигурява „умствена свобода“, привлича вниманието и в същото време не дава повод за размисъл върху нея. Например, не е нужно да мислите за автоматизирани действия, но трябва да ги повтаряте много пъти, в противен случай умението ще бъде унищожено. В резултат на това има връщане с „стеснен обхват на вниманието“ (X. Bartenwerfer).

Опитът от монотонността обаче не е необходимо следствие от фрагментирането на упражненията на части, монотонността на работата. Монотонността може да бъде субективна поради отрицателна мотивация за дейност. Например работата, без да знаете резултатите, бързо причинява скука. Същият ефект може да бъде предизвикан от работа, когато перспективата за постигане на цел е твърде далечна или когато е неясна. Напротив, интересът към работата и пълнотата на обратната връзка, идваща към спортиста от симулаторите, предотвратяват появата на субективна монотонност дори при обективно монотонно тренировъчно натоварване.

Една и съща дейност може да се преживява като свободна, радостна или като необходима, скучна, неприятна, въпреки че физиологически работният процес е един и същ. Зависи колко лична или обществено значима е целта на дейността. Същата обективно немонотонна дейност може да изглежда монотонна, но при по-голяма сила на лична и социална стимулация няма да предизвика такова отношение.

Монотонността на работата може да доведе до две състояния. Един от тях е свързан с инхибиране на психичната сфера на спортиста и се нарича монотонност. Другият се изразява в повишаване на възбудата в емоционално-мотивационната сфера, в раздразнителността на спортиста и се нарича умствена наситеност.

Състоянието на монотонност при спортистите

Монотонностпредставлява качествен специално условие, което може да се прецени по определени критерии. Има субективни и обективни признаци, които характеризират състоянието на монотонност.

Субективни преживявания

Има цяла гама субективни симптоми: загуба на интерес към работата (скука), преждевременна умора, отслабване на вниманието, чувство на неудовлетвореност и др. Такова богатство от преживявания на монотонност е свързано с динамиката на тяхното развитие: първо възниква безразлично-апатично настроение и спад в интереса към работата, след това скуката, преминаваща в чувство на умора и как последен етап- сънливост (сънливост). Тези преживявания пораждат такива явления като отслабване на вниманието, надценяване на времеви интервали (времето продължава дълго) и др. При възникването на тези субективни преживявания голяма роля играе мотивационната оценка на извършваната дейност. Ако например се очаква нещо важно и интересно след извършената тренировъчна работа, тогава работата изглежда монотонна и твърде дълга.

Обективни симптоми на монотонност

Когато настъпи състояние на монотонност, възниква сложна картина на психофизиологични промени. Показателите, характеризиращи състоянието на нивата на регулиране, свързани със сложните функции и преди всичко с функцията на вниманието, се влошават. В резултат на това спортистът по-често започва да реагира на сигнали за диференциация (например на фалшиви атаки на врага в бокса и фехтовката). Времето за реакция в трудна ситуация се увеличава и следователно спортистът може да закъснее да вземе своевременно решение. На фона на влошаване сложни функцииясно подобрение на производителността се установява при изпълнение на прости задачи: времето на проста зрително-моторна реакция се съкращава (когато спортистът реагира само на един сигнал), увеличава се мускулна силаи темпото на доброволната дейност. Всичко това показва, че на фона на инхибирането на емоционалната и порционалната сфера се повишава възбудата на двигателната система. Следователно не може да се говори за двигателна умора с разлика в монотонността, поне в първите етапи.

Вегетативните показатели се променят по особен начин: сърдечна честота, артериално налягане, дихателните функции, разходът на енергия са намалени. Създава се картина на смени, която съответства на успокояването на тялото, преминаването му от работно състояние в състояние на покой. Дори гласът се променя, става тъп и речта мудна.

Цялото разнообразие от промени във функциите по време на развитието на състоянието на монотонност може да се обясни по следния начин. Фактът, че творческите функции са първите, които страдат от монотонност, е свързан с образуването на „мотивационен вакуум“, което води до загуба на интерес към работата. Инхибирането, което възниква на това ниво, намаляване на активирането, води до повишено парасимпатикови влияния, което води до намаляване на сърдечната честота, газообмена, разхода на енергия и мускулен тонус. Въпреки това, тъй като работата трябва да продължи, възниква противоречие: от една страна, умствената активност на човек, насочена към регулиране и контрол на дейностите, намалява, от друга страна, работата трябва да продължи с оптималното състояние на центровете, които пряко контролират работата. действия. Човек често намира изход от тази ситуация чрез увеличаване на физическата си активност: увеличаване на темпото на активност, мускулното усилие и скоростта на проста реакция на сигнал. Всички тези промени не са резултат от продължаващо развитие по време на двигателната активност, а отражение на механизми за саморегулация, понякога дори несъзнателни. Съкращаване на простата зрително-моторна реакция и увеличаване на възбудата на двигателното ниво на регулиране е открито от N.P. Fetiskin и при извършване на монотонна умствена дейност. Увеличаването на физическата активност може също да бъде следствие от активиращо, стимулиращо влияние ретикуларна формацияи води до повишено активиране на невронни структури, свързани с бодърстването, неутрализирайки до известна степен развиващото се инхибиране. Очевидно тези промени отразяват механизмите на саморегулиране на енергийния поток в централната нервна система, за които пише А.А. Крауклис.

Фактори, влияещи върху устойчивостта на човек към монотонността

Същност и условия на работа

Очевидно напрежението (високото темпо на работа) и информационното „зареждане“ забавят настъпването на монотонността. Въпреки това, в изследването на V.A. Salnikov, проведено върху щангисти, показа, че появата на състояние на монотонност може да се наблюдава и при тренировъчни натоварвания с висока интензивност. Те са използвали два вида тренировъчни натоварвания – обемни (висока интензивност) и интензивни (субмаксимална интензивност). Оказа се, че първият тип натоварване по-често предизвиква състояние на монотонност, отколкото умора. Интензивното натоварване, напротив, по-рядко причинява състояние на монотонност и по-често състояние на умора. В същото време те изиграха роля типологични особености: обемното натоварване причинява състояние на монотонност по-често при хора със силна нервна система, а интензивното натоварване води до умора при хора със слаба нервна система. Развитието на монотонността зависи от темпото на работа - свободно или принудително: то настъпва по-късно при свободно темпо на работа. Тренировките, провеждани на открити площи, са по-малко монотонни от тренировките във фитнес зали, гребни басейни или писти на стадиони.

Фитнес ниво

При спортистите монотонността настъпва по-късно, отколкото при тези, които не се занимават със спорт. В условията на тренировъчна спортна дейност спортистите с 3-4 години опит развиват монотонност по-късно от тези, които са се занимавали със спорт от 1-2 години.

Отношение към работата

Липсата на желание за упражнения води до бързо развитие на състояние на монотонност. Ето защо, когато се изучават спортисти с различен опит, Н.П. Фетискин разкри един малко неочакван факт. При гребците с повече от 5 години опит резистентността към монотонността намалява: оплакванията от апатия и скука се появяват при тях дори по-рано, отколкото при спортисти с малък опит в гребането. Очевидно при спортисти с малък опит (до 5 години), заедно с увеличаването на тренировките, се увеличава и тяхната обща устойчивост към всякакъв вид дейност, включително тези, съдържащи елементи на монотонност. Освен това, в стремежа си да достигнат върховете на спорта, те с ентусиазъм извършват дори монотонни дейности. При спортисти с богат опит (5 или повече години), на фона на висока тренировка, мотивацията за тренировъчни дейности, особено в басейна (за гребците) или във фитнеса (за колоездачите), е намалена, в резултат на което те не са склонни да изпълняват монотонни упражнения за дълго време.за дълго време. Трябва да се отбележи, че опитните спортисти в повечето случаи изпитват състояние на монотонност „в чиста форма“, докато при начинаещите монотонността се появява по-често на фона на оплаквания от умора. Тези резултати могат да се обяснят с факта, че голямата жажда за активност на начинаещите гребци води до факта, че те тренират ентусиазирано и забелязват монотонност само когато се уморят. При майсторите монотонността най-често се появява на фона на все още висока двигателна активност, тъй като в началото на обучението интересът към предстоящата дейност е намален.

Интересен факт, показващ ролята на отношението към дейността, е получен от Н.П. Fetiskin върху учениците: в почивен ден (неделя) монотонната дейност доведе до развитие на състояние на монотонност три до четири пъти по-бързо, отколкото в учебните дни от седмицата. Очевидно голяма роля играе общият тонус на нервната система и готовността за работа.

Интересът към монотонна работа също зависи от това доколко тази работа съответства на посоката и нивото на стремежите на индивида, както и на нуждите на индивида за определен вид дейност. В тази връзка е уместно да цитираме твърдението на С. Уайт, че хората, които не знаят как да виждат цели в работата си, трудно понасят монотонността.

Функционалното състояние на спортиста и по-специално наличието на физическа умора. Времето на настъпване на монотонността по дни от седмицата точно съответства на класическата крива на човешката работа по време на седмичния цикъл. С увеличаване на нивото на натоварване (във вторник и сряда), монотонността се появява по-късно от понеделник; когато умората се натрупва в края на седмицата, монотонността се появява много по-рано. Този факт трябва да се вземе предвид при планиране на тренировъчни натоварвания за многодневни цикли.

Лични характеристики на човек, по-специално типологични прояви на основните свойства на нервната система. Дори С. Уайт през 30-те години на ХХ век. отбелязва, че хората с жив темперамент са по-податливи на монотонност от флегматичните хора.

Н.П. Фетискин установи, че скоростта на възникване на състоянието на монотонност се влияе от цял ​​комплекс от свойства на нервната система. Една комбинация повишава устойчивостта към монотонността - монотонофилен типологичен комплекс: инерция нервни процеси, слаба нервна система, преобладаване на инхибиране на емоционално-мотивационно ниво и преобладаване на възбуда на двигателно ниво; друга комбинация отслабва тази стабилност - монотонофобичен типологичен комплекс: мобилност на нервните процеси, силна нервна система, преобладаване на възбуда на емоционално-мотивационно ниво и преобладаване на инхибиране на моторно ниво.

По-ниската чувствителност към монотонност на хората с инерция на нервните процеси в сравнение с тези, които са подвижни, очевидно се дължи на по-устойчивите огнища на възбуда, които възникват по време на работа. За разлика от инертните хора, хората с подвижност на нервните процеси предпочитат работа, която съчетава високо темпо, разнообразие от работни действия, по-малко повтаряща се работа, така че монотонната работа бързо ги кара да станат монотонни, докато инертните хора дори се впечатляват от монотонна дейност.

Разликите в типологията между монотонофилните и монотонофобните хора вероятно могат да послужат като основа за подбор на индивиди за онези видове спортни дейности, при които монотонността постоянно се появява. Трябва да се отбележи, че хората с монотонофилен типологичен комплекс като правило имат по-висока мотивация за монотонна работа.

Н.П. Фетискин установи, че др личностни характеристикивлияят върху скоростта на развитие на състоянието на монотонност: монотонността се появява по-бързо при индивиди с висок невротизъм, висока общителност (екстровертност) и високо самочувствие, което вероятно отразява до известна степен високо ниво на стремежи.

Мерки за борба с монотонността. Мерките за борба с монотонността трябва да бъдат разнообразни и многостранни. Основните, проверени на практика, са: завладяващ дизайн на образователния и тренировъчния процес с помощта на организационни средства: разделяне на тренировъчната сесия на периоди от време с помощта на паузи; засилване на мотивацията чрез разясняване целта на дейността; установяване на поетапни цели вместо безкраен брой повторения на едни и същи действия (например, по-добре е да дадете задача да удряте коша с топката не 200 пъти подред, а в серии - 20 пъти с 10 изстрела и т.н.). Тези прости мерки гарантират, че работата е фокусирана и смислена на всеки етап.

Също така е препоръчително да се използва комбинацията от прости елементи на изучаваните упражнения в по-сложни; увеличаване на темпото на работа; смяна на работа, използване на „активна почивка“ (според I.M. Sechenov). Въвеждането на елемент на състезание (например бягане или плуване като лидер в тренировките) помага за облекчаване на монотонността.

Ефективно е да изключите вниманието от извършваната дейност и да го прехвърлите към други обекти. Тази техника често се използва от проходилки, чиито дейности са много монотонни.

Използването на сензорна стимулация също има добър ефект. Например американските и австралийските треньори по плуване се борят с монотонността по време на тренировки, като използват подводна музика или дават на плувците 6 чифта очила с различни цветове на стъклата за тренировки, които атлетите сменят от време на време.

Монотонността на условията на дейност може да причини не само остро състояние на монотонност, но и хронично, когато всяка работа сама по себе си не причинява това състояние, но повторението на работа (тренировъчни натоварвания) причинява монотонност, която се проявява преди работа, при Почивка. Подобни условия са идентифицирани от M.S. Фидаров с борците към края на лагера. Очевидно причината за това е, че един и същ съперник се използва за контролни срещи и спортистите не изпитват чувство за новост или въодушевление. Трябва периодично да сменяте спаринг партньорите си.

Публикувано на Allbest.ru

...

Подобни документи

Планиране на тренировъчни натоварвания. Развитие на обща издръжливост при баскетболисти и скиори, учебно-тренировъчен процес. Връзката между обема на физическата активност в учебно-тренировъчния процес и развитието на общата издръжливост на спортистите.

дисертация, добавена на 27.10.2010 г


Концепцията за основна техника и нейното значение за подобряване на уменията. Методи за развитие и усъвършенстване на технико-тактическата подготовка по борба. Състезателна дейност като набор от действия на спортист по време на състезание.

дисертация, добавена на 15.02.2017 г


Характеристики на системите за спортно обучение на скиори. Изследване на физиологичните системи на скиор на дистанции. Изследване на зони на режими и обеми на натоварвания в процеса на обучение. Структура, планиране и контрол на учебно-тренировъчния процес.

теза, добавена на 06/06/2015


Понятия – техническа подготовка, спортна техника и технически умения на спортистите, критерии за оценката им. Значението на нивото на развитие на двигателните качества за техническото владеене. Оценка на техническите умения с помощта на пример за скок на височина.

курсова работа, добавена на 20.08.2010 г


Трениране на най-силните атлети. Въздействие физически упражнениявърху тялото. Натоварвания при спортни тренировки. Връзката между външни и вътрешни параметри на натоварване и техните промени. Индивидуални упражнения, техните комплекси и тренировъчни програми.

резюме, добавено на 27.02.2010 г


Възстановителните процеси като фактор за резервните възможности на организма. Методи за повишаване на производителността и анализ на средствата за възстановяване, използвани в спорта. Тренировъчни натоварвания в процеса на обучение на ски бегачи и тяхното влияние върху организма.

дисертация, добавена на 17.04.2011 г


Изследване на показателите на сърдечно-съдовата система при спортисти свободен стил с най-висока спортна квалификация. Анализ на реакцията на сърдечно-съдовата система към физическа дейност. Определяне на общото физическо представяне с помощта на Harvard Step Test.

тест, добавен на 22.11.2014 г


Характеристики на спортната дейност и нейното въздействие върху организма. Особености на храненето на спортистите като фактор за укрепване и поддържане на здравето. Хигиена по време на тренировки и състезания. Проблеми на медицинския контрол в спорта. Методи за релаксация за спортисти.

курсова работа, добавена на 24.04.2014 г


Характеристики на тренировъчното натоварване на плувеца. Модели на развитие на спортна форма. Методи за повишаване на производителността на висококвалифицирани спортисти, базирани на използването на комбинации от упражнения с различни координационни структури и интензивност.

курсова работа, добавена на 24.02.2014 г


Видове контрол и форми на неговата организация. Оценка на състоянието на готовност на спортиста. Контрол върху факторите на околната среда. Счетоводство по време на спортни тренировки. Експериментално изследване на изпълнението на волейболни техники с помощта на тестове.

Монотонност на гръцки означава монотонност. В психологическата литература понятието „монотонност" характеризира специално психическо състояние, което възниква в човек като реакция на монотонна и невпечатляваща дейност. В социално-икономическата литература монотонността се свързва с прекомерното разделяне на трудовия процес на прости елементи (операции).

Психофизиологичната същност на монотонността се обяснява с моделите на взаимодействие между процесите на възбуждане и инхибиране.

Основните признаци на монотонна работа са следните:

Нискоелементен състав, т.е. структурна еднородност и простота трудови действия;

Кратка продължителност на извършване на подобни трудови операции и действия;

Висока повторяемост на трудовите операции и действия за единица време

При разработването на мерки за предотвратяване на развитието на състояние на монотонност е необходимо да се вземат предвид основните психофизиологични явления, които възникват в тялото на работниците при монотонни условия на работа и до голяма степен определят неговите негативни последици.

Следователно разработваните мерки трябва да са насочени към:

Подобрение технологични процесиза да се намали влиянието на монотонността на работата;

Осигуряване на оптимална информация и двигателни натоварвания;

Повишено ниво на будност, повишен емоционален тонус и мотивация.

Всичко това се постига както чрез оптимизиране на съдържанието и условията на труд, така и чрез пряко въздействие върху функционалното състояние на човешкия организъм чрез комплекс от технологични, организационни, технически и психофизиологични мерки.

Сред тях най-важните са:

Автоматизация и механизация на монотонния ръчен труд;

Усъвършенстване на технологията, оптимизиране на съдържанието на труда;

Подобряване организацията на трудовата дейност;

Подобряване организацията на работното място;

Подобряване условията на работната среда;

Приложение на психологически и социално-психологически фактори за превенция на монотонността;

Разработване на система за кариерно ориентиране;

Рационално използване на неработното време.

Инженерна психология. Предмет на изследване. Връзка с раздели на психологията на труда

Традиционно предметът на инженерната психология се определя по следния начин: „Инженерната психология е научна дисциплина, която изучава обективните закони на процесите на информационно взаимодействие между човека и технологията с цел използването им в практиката на проектиране, създаване и експлоатация на човешки -машинни (HMC) системи. Процесите на човешкото информационно взаимодействие и техники са предмет на инженерната психология" (виж Основи на инженерната психология, 1986, стр. 7). Но в психологията на труда като цяло обектът е предмет на труда. И тогава може да се каже, че предметът на инженерната психология е системата "човек като субект - сложна технология" (основното в субекта е неговата спонтанност, т.е. готовност за необикновени действия в трудни ситуациии способността да отразява работата си, своята спонтанност.

В инженерната психология основният предмет на труда е „операторът“ - човек, който взаимодейства със сложно оборудване чрез информационни процеси.

Както отбелязва Ю.К. Стрелков, „изучаването и рационализирането на работата на човек на контролния панел трябва да се извършва заедно с промяна на основния подход: предмет на разглеждане трябва да бъде не само трудовият процес (дейност, обработка на информация), но и професията и дори живота на работника като субект на дейност (носител на потребности, мисли, спомени, възприятия, чувства)“ (Стрелков, 1999. С. 3). „Настоящият период на изучаване на работата на операторите е различен с това, че при разбирането на нейните характеристики психолозите разчитат не на дизайнери и тестери, а на самите оператори, които обслужват системата от дълго време (десетки години)“, пише Ю.К. Стрелков (пак там, стр. 7).

Голяма част от работата на инженерния психолог зависи не само от способността му да наблюдава и разбира какво се случва, „но и от способността му да влезе в група, да заеме неутрална позиция, но в същото време да поддържа и поддържа благоприятна атмосфера отношение.Това е много трудна задача, тъй като екипажът в никакъв случай няма да се съгласи да приеме външен наблюдател. Групата очаква тестване или някакъв друг "трик" от психолога. В такива условия самата група няма да се поколебае възползвайте се от възможността и „тествайте“ психолога, за да определите нивото на неговата интелигентност, професионализъм и редица важни човешки качества (например чувство за хумор)" (Стрелков, 1999. С. 8). Поради това е важно постоянното отразяване на работата от страна на психолога. Следователно предметът на инженерната психология неизбежно включва работата на самия психолог.

Основни направления на инженерната психология:

Анализ на човешките задачи в системите за управление, разпределение на функциите между хората и автоматични системи, включително изкуствен интелект.

Изследване на съвместната дейност на операторите, комуникационните процеси и информационното взаимодействие между тях.

Анализ на психологическата структура на дейността на операторите.

Изследване на факторите, влияещи върху ефективността, качеството, точността, скоростта, надеждността на действията на операторите.

Изследване на процесите на приемане на информация от човека, изследване на човешките сензорни „входове“.

Изследване на формирането на команди за извършване на контролни действия от човек, характеристиките на речта и двигателния „изход“.

Анализ на процесите на обработка на информация от човека, нейното съхранение и вземане на решения, психологически механизми за регулиране на дейността на операторите.

Разработване на методи за психодиагностика, професионално ориентиране и подбор на операторски специалисти.

Разработване на методи за защита на операторите от прегаряне.

Анализ и оптимизация на процесите на обучение на оператори.

Използване на резултати от изследвания за проектиране и работа на системи човек-машина (човек-информация).

Използване на резултатите от изследванията за виртуална психология.

В процеса на развитие на инженерната психология се извърши преход от изучаването на отделни елементи на дейността към изучаването на трудовата дейност като цяло, от разглеждането на оператора като проста връзка в системата за управление към разглеждането му като комплекс, високо организирана система, от машиноцентричен подход към антропоцентричен.

Във връзка с наближаващата ера на нанотехнологиите се формира ново направление в психологията - нанопсихология, така че пред инженерната психология ще възникнат нови задачи. Под влияние на развитието на компютърните науки се формира виртуалната психология, която разглежда системата „човек-виртуалност”. Пионерът на създаването на това ново направление в руската психология е Н. А. Носов.

Основните методологични принципи на инженерната психология са (вижте Основи на инженерната психология, 1986 г., стр. 18-23):

Принципът на хуманизиране на работата (важно е да се изхожда от характеристиките и интересите на служителя; фокус върху творческия характер на работата);

Принципът на операторска дейност (предполага се, че операторът не просто обработва информация, а действа);

Принципът на проектиране на дейността (приема се, че първо е необходимо да се проектира дейността на самия човек, а след това технически устройства);

Принципът на последователност (работата на инженерния психолог е важна на всички етапи: проектиране, производство и експлоатация на HMS);

Принципът на комплексността (необходимостта от развитие на междудисциплинарни връзки с други науки)

История

Инициаторите за създаването на тази посока са американски и английски психолози А. Чапанис, Макфердан, У. Гарнър, Д. Бронбет и др.. В Русия първите изследвания на инженерно-психологическия тип са извършени през двадесетте години на 20-те години век в рамките на психологията на труда и психотехниката.

През март 1957 г. на Всесъюзното съвещание (конференция) по психология на труда в Москва инженерната психология е определена като самостоятелна област на изследване. През същата година в института е създадена лаборатория по индустриална психология под ръководството на Д. А. Ошанин.

Водеща роля в организацията и консолидирането на работата по инженерна психология играе Б. Ф. Ломов, който ръководи лабораторията по индустриална (инженерна) психология, създадена в Ленинградския държавен университет.

През 1960-1963г подобни лаборатории са създадени в Московския държавен университет (ръководител В. П. Зинченко) и Научноизследователския институт по техническа естетика (В. Ф. Венда). В Института по психология на Академията на науките на СССР през 1973 г. по инициатива на Б. Ф. Ломов и В. Ф. Рубахин е открита лабораторията по инженерна психология.

В Института по психология на Руската академия на науките се формира академична школа по инженерна психология под влияние на идеи и активно участие V изследователска работаБ. Ф. Ломов, В. Д. Небилицина, В. Ф. Рубахина, Ю. М. Забродин, К. К. Платонов, В. Ф. Венда, А. И. Галактионов, както и последните години— Л. Г. Дикой, В. А. Вавилова, В. А. Бодрова.

При предотвратяване на монотонността мерките трябва да са насочени към: повишаване на нивото на активиране на централната нервна система, повишаване на емоционалния тонус и мотивация на субекта; осигуряване на оптимално ниво на сензорно и двигателно натоварване; елиминиране на обективните фактори на монотонността на труда. Като организационни мерки се препоръчва редуване на производствените операции и създаване на рационални режими на работа и почивка, когато от 8 до 30% от работното време се отделя за почивка. Психологически мерки: осигуряване на условия за проява на чисто лични, субективни техники и методи, които отслабват влиянието на монотонната работа (възможност за междуличностни контакти и вербална комуникация, решаване на въпроси на икономиката и рационализиране на движенията); стимулиране на интереса към самата работа и нейните резултати, укрепване на целевата ориентация на работата, включване на служителя в организацията на работата, насърчаване на инициативата.

Има сетивни и двигателни форми на монотонност. Сензорната монотонност като състояние на субекта на труда възниква в условията на монотонност и бедност на впечатленията. Двигателната монотонност възниква, когато служителят извършва повтарящи се работни действия и операции.

Монотонността на работата лека степенотбелязва се, когато операциите продължават 31-100 секунди; възможни са тежки форми на двигателна монотонност с продължителност на повторните операции от 5-9 или 1-4 секунди.

И. Виноградов предлага следните пет мерки или начина за борба с монотонността като цяло и в частност в непрекъснатото производство:

• 1) комбиниране на прекалено прости и монотонни операции в по-сложни и разнообразни по съдържание;
• 2) периодична промяна на операциите, извършвани от всеки работник, т.е. комбинация от операции;
• 3) периодични промени в ритъма на работа;
• 4) въвеждане на допълнителна почивка;
• 5) въвеждане на външни стимули (функционална музика).

N.D. вижда начини за предотвратяване и преодоляване на монотонността в работата на N.D. по малко по-различен начин, може да се каже по-скоро „психологически“. Левитов.

Първият начин. При извършване на монотонна работа е необходимо да се осъзнае нейната необходимост, в този случай ролята на мотивите и стимулите в работата се увеличава. Голямо значениеимат и резултатите от работата. Колкото по-ясно и отчетливо човек вижда нейните резултати на всеки етап от работата, толкова по-заинтересован става от работата си и толкова по-малко изпитва състояние на монотонност.

Втори начин. Трябва да се стремим да намерим нещо интересно в монотонната работа.

Трети начин. Трябва да се стремим да увеличим автоматизма на работните действия, за да можем да се разсейваме, например да мислим за нещо интересно. Този път обаче е допустим само за монотонна и много проста работа.

Четвърти начин. Можете да създавате външни условия, отслабвайки впечатлението за монотонност на работата.

В някои случаи, например, е достатъчно да преместите работата от затворена стая в Свеж въздухтака че да се преживява като по-малко монотонен.

Пети начин. Въвеждане на функционална музика.

Предотвратяване на монотонността според V.G. Aseevu е включен в рамките на профилактиката на неблагоприятни психични състояния. Авторът идентифицира основните универсални начини за въздействие в такива случаи: подобряване на организацията на трудовия процес, естетически и санитарни условия, рационализиране на режимите на работа и почивка, създаване на благоприятен психологически климат в екипа. С една дума, за да се предотврати появата на състояние на монотонност, се предлага да се променят условията на работа на човек в широк смисъл.

Автоматизация на рутинните процеси, тоест използването на машинен труд при извършване на най-простите и редовно повтарящи се действия.

Промяна на работните задачи, „кръгов“ конвейер като редовна промяна на вида дейност и набора от извършвани операции.

Комбинирани работни графици по време на един работен цикъл.

Обогатяване на съдържанието на работата (вътрешно насищане с когнитивни елементи), т.е. вид усложняване на дейността, за да се избегне монотонността.

Динамична организация на работното място за осигуряване на достатъчен обхват на движенията и предотвратяване на физическо бездействие.

Динамична вътрешна работна среда за осигуряване на богата сензорна среда.

Външна стимулация за повишаване на нивата на активиране, като използване на функционална музика.

Активиране на хранителни добавки.

Министерство на образованието и науката, младежта и спорта на Украйна
Таврически национален университет на името на. В. И. Вернадски
Мениджмънт отдел
Катедра Мениджмънт и маркетинг

Резюме за дизайн и ергономия по темата:
„Монотонен. Предотвратяване на монотонността."

Изпълнено:
студент 1-ва година,
група М-102
Чухалова Марина Сергеевна

Приема се:
катедра асистент
Заричная А. А.

Симферопол, 2013 г

Въведение

Ергономията (от гръцки ergon - "работа", nomos - "закон" или "закон на труда") е област на знанието, която цялостно изучава трудовата дейност на човека в системата "човек - техника - среда", за да осигури ефективност , безопасност и комфорт на трудовата дейност. Следователно изследването на ергономията се основава на определяне на моделите на психичните и физиологичните процеси, които са в основата на определени видове трудова дейност, изучавайки характеристиките на взаимодействието на човека с инструменти и предмети на труда.
Думата „монотонност“ е от гръцки произход и в превод означава монотонност. Същността на монотонността се състои в дълготрайното неприятно въздействие на монотонността на работата върху човешкото тяло, неговата нервна система. Думата „скука“ често се използва като синоним, когато слушате, например, безинтересна мелодия, повтаряна дълго време, или история, позната от училище.
Съвременните учени обръщат голямо внимание на изучаването на монотонни видове работа, тъй като броят на работниците, ангажирани в този вид дейност, непрекъснато нараства. В Русия техният брой достига около 30% от всички служители, според данни на чуждестранната преса в американските предприятия техният брой е около 70%. Все още няма възможност да се отървете от монотонната работа, освен това има устойчива тенденция към увеличаване на обема на монотонната работа в повечето съществуващи трудови процеси.
Целта на това есе е да разкрие същността на монотонността, както и да представи превантивни мерки и начини за борба с монотонността.

1. Концепцията за монотонност

Монотонността е монотонното повторение на трудовите действия. Дори една дълга трудова операция, състояща се от монотонни техники на работа, също може да бъде монотонна. Всичко зависи от структурата на самата операция, т.е. количеството, съдържанието и характера на съставните му елементи. Ако операцията се свежда до извършване на ограничен набор от трудови действия, тогава тя е монотонна дори със значителна продължителност. В резултат на продължително извършване на едни и същи операции, човек изпитва намаляване на вниманието към работата, загуба на сила и апатия. И това със сигурност се отразява на безопасността на труда.
Но никой не може да каже със сигурност, че извършването на някакви конкретни действия е монотонна задача. Тъй като видът дейност се определя от всеки човек самостоятелно, в зависимост от неговите интереси, способности и т.н. И например работата на поточна линия може да се възприема по различен начин от двама работници, единият може да го смята за скучен и монотонен, а вторият, напротив, за интересен. И това се отнася не само за конвейерите. Има хора, които се занимават с активни, динамични дейности и ги смятат за скучни и безинтересни.
Монотонността е придружена от апатия към извършване на трудова дейност и скука. Но не може да се определи точно, че извършването на тези конкретни действия е монотонна и скучна задача. Всеки сам определя вида на своята дейност и й дава своя обективна оценка. Например, един служител, който работи на поточна линия, смята работата си за скучна и монотонна, докато друг, напротив, я смята за интересна. Много хора, занимаващи се с активна, динамична работа, която не може да се нарече монотонна, я смятат за скучна и безинтересна.
Основни групи монотонни трудови процеси. Класическа версия на монотонността е конвейерна работа, извършвана с определен ритъм и темпо, където прости елементи, кратко време за изпълнение, се повтарят в определена последователност много пъти по време на работна смяна, седмица, месеци, а понякога и много години.
Работата, извършвана в линия, където темпото и ритъмът зависят от основния работник в потока, всъщност е близо до поточната линия.
Следващата група е работа, извършвана в свободно темпо и ритъм на машини, автомати и полуавтоматични машини: щамповане, занитване, полиране и подобни процеси. Тук функционирането на една дейност често се свежда до два елемента: вземане и поставяне на обработения детайл или продукт по необходимия начин.
Монотонната работа включва контролна работа по бракуване на продукта, операторска работа, следяща позицията на стрелките и инструментите на контролния панел, монотонна работа в монотонна работна среда.
Физиологичният механизъм на монотонността на ниво нервна клетка е следният. Кортикален неврон мозъчни полукълбаМозъкът, под въздействието на чести, монотонно повтарящи се дразнения, рано или късно влиза в инхибиторно състояние и когато инхибиторният процес се разпространи в цялата мозъчна кора, човек заспива. От това следва, че колкото по-голям е броят на бързо променящите се и различни параметри на влияние, толкова по-бавно инхибиторният процес ще обхване мозъчните структури и толкова по-дълго няма да настъпи спад в работоспособността.
Някои чуждестранни учени имат много негативно отношение към човешкия труд на поточна линия. До края на работния ден те отбелязват влошаване на показателите на енцефалограмата, намаляване на нивата на кръвната захар, отвращение към работата и летаргия, които са по-силни, отколкото в групи работници от други видове работа, които са подобни по структура. Това се дължи главно на нерационалното използване на конвейерния метод на работа (предимно поради нарушаване на ритъма и темпото на работа).
Като цяло основните отрицателни аспекти на нерационалната организация на конвейерния труд са както следва: прекомерно високи или прекомерно ниски скорости на движение на конвейерната лента, нерационално редуване на периоди на работа и почивка, наличие на монотонност на работата поради прекомерна фрагментация. на работния процес, нарушаване на работния ритъм поради нередовно подаване на конвейерна лента на детайли и полуфабрикати, нестандартни части, липса на множество операции, развитие на заболявания на опорно-двигателния апарат и нервно-мускулната система при работници, принудени да работят в неудобна позиция с постоянно претоварване на отделни мускулни групи.
При липса на отрицателни фактори и по-специално при рационална организация на работата, производителността е доста висока и умората настъпва не по-рано от обичайни видоветруд. За някои работници, с началото на достатъчно обучение, усещането за монотонност на работата изчезва, те започват да заявяват, че харесват работата и представляват интерес за тях. При изследване на видовете висша нервна дейност на тази група хора се установи, че повечето от тях са меланхолици, по-малко са флегматици и изобщо няма холерици.
Най-неблагоприятният фактор при монотонна работа на конвейер е нарушението на ритъма. Усвояването на нов ритъм изисква нова инсталация на основни нервни процеси, развитие на нов стереотип и функционално напрежение на основните работни структури на мозъка.
Ритъмът е термин от гръцки произход, означава редовно повтарящо се редуване на напрежение и отпускане, ускорение и забавяне. Това е естествено редуване на елементи на дейност във времето. Има ритъм не само в работата, но и в музиката, поезията и танца. В трудовата дейност ритъмът на работа се разбира като естествено редуване на времеви периоди на дейност и паузи между тях. Ритъмът е неделим от темпото, което характеризира скоростта на работа. Темпо означава време на италиански. Скоростта на работа се разбира като брой повтарящи се изпълнени цикли на работни операции за единица време.
В резултат на прекалено бързия темп на работа мозъчните клетки се инхибират. Те постепенно се изчерпват поради превишаване на границата на функционална подвижност. Това води до нарушаване на ритъма на работа. Научно изследване, специално насочен към изучаване на микропаузите в работата, доведе до извода, че оптималното съотношение на работното време и микропаузите е 1:2. Това ще помогне за поддържане на висока производителност и здраве на работниците.
Препоръчително ли е да се поддържа еднаква скорост на лентата на конвейера през целия работен ден? Очевидно не. В началото на работата физиологичните функции на човека постепенно се включват в активното състояние на работния процес. Ето защо, в началото на работа, през първите 30 минути, се препоръчва да се вземе предвид периодът на започване на работа и започване на работа. След това, в продължение на 2-3 часа, представянето обикновено е на същото ниво, фазата на „платото“. С наближаването на обедната почивка работата на почти всички се забавя. Следобед този модел се повтаря. Ефективен фактор, който отслабва отрицателното въздействие на монотонността върху човешкото тяло, е работата на конвейерна лента със задвижване, тоест с възможност за периодична работа със свободен ритъм и темпо.

2. Профилактика и борба с монотонността

Монотонност – монотонно повтаряне на работните операции. Опасността от монотонност се крие в намаленото внимание към производствения процес, бързата умора и намаления интерес към работния процес, което се отразява на безопасността на труда като цяло. Това е от особено значение в сложни индустрии или индустрии с опасни условия на труд, където точността и вниманието са от решаващо значение. Ето защо стриктното спазване на правилата за безопасност на труда е от решаващо значение.
Мерките за борба с монотонността включват:
1) рационална организация на трудовия процес;
2) повишаване на интереса на служителя към работната задача;
3) осигуряване на визуална производителност на работата на служителя;
4) привличане на машини за облекчаване на труда на работниците;
5) редуване на трудови дейности;
6) възможността за естетичен дизайн на работното място;
7) установяване на оптимална продължителност на работа;
8) разработване на система от материални и морални стимули.
Една от формите, които предразполагат към формиране на монотонност, е автоматизмът - дейност, осъществявана без прякото участие на съзнанието. Формира се в резултат на няколко фактора: дългогодишен опит, рутинна работа, липса на ангажираност в работния процес, въображение и творчески подход, физическо претоварване ок.
Повечето по най-добрия начинБорбата със скуката е да се разшири кръгът от отговорности, да се усложни работата или да се обогати с такива функции и отговорности, които могат да действат като стимули за конкретен служител.
Мениджърът трябва да обърне внимание на режима и графика на работа на служителите, на социалните и физически условия на труд:
1) обърнете внимание на нивото на шума в помещението, където се извършва основната работа, тъй като ако нивото на шума в помещението надвишава нормата, тогава за служителя е трудно да се концентрира върху изпълнението на работните си задължения; шумът в стаята също води до определени психологически последици, като намаление или загуба на слуха. Важно е да се отбележи, че понякога шумната среда е разход за определени професии и не може да бъде премахната. В такива случаи загубата на слуха е еквивалентна на трудова злополука, а работодателят е длъжен да изплати обезщетение;
2) цветовата схема на стаята също е много важна за работещите служители. Разбира се, цветът на стените не влияе върху психологическия микроклимат в екипа, производителността на труда или намаляването на нивото на дефекти и аварии. Но определен цвят може да добави уют към интериора на помещението, като му придаде по-приятна работна среда. Цветът на стените също влияе върху възприятието на човек, служител и размера на стаята. Например, боядисването на стените в светли цветове визуално прави стаята по-просторна, докато стените, боядисани в тъмни цветове, визуално намаляват пространството.
Експертите по интериорен декор казват, че червеното и оранжеви цветовеса топли, а сините, зелените тонове са студени. Например, ако стените са боядисани в ярко, наситено червено или оранжево, тогава през лятото служителите ще чувстват, че стаята е много гореща, дори ако климатикът е включен. И ако стените на стаята са боядисани в по-светли и по-спокойни нюанси, тогава през студения период служителите на такава стая ще почувстват, че в нея е много студено. Това означава, че само грешният цветови тон за стените може да повлияе негативно на работата на екипа и мениджърът ще трябва да слуша оплакванията на служителите, вместо да работи;
3) напоследък много учени проведоха изследвания за ефекта на осветлението върху човешкото представяне и установиха, че дългите периоди на извършване на малка работа или четене на книга при слаба светлина влияят на зрението и значително го намаляват. Много ярка, ослепителна светлина или, обратно, слабото осветление се отразява негативно на производителността на труда. Можете също така да обърнете внимание на рационалната организация на трудовия процес; повишаване на интереса на служителите към работната задача; осигуряване на визуална продуктивност на работата на служителя; привличане на машини за улесняване работата на работниците; редуване на работни дейности; установяване на оптимално работно време; разработване на система от материални и морални стимули.

Условията на труд. Изследването на влиянието на условията на труд започва в края на 19 век. И оттогава е неизменна част от трудовия процес. К. Маркс и Ф. Енгелс изследват положението на работническата класа в Англия и правят изводи за зависимостта на ефективността на труда от условията на труд, битовите условия на работника, продължителността на работния ден и др. В момента основните аспекти на организирането на работното пространство на служителя са законово установени, например продължителността на работния ден, режимите на ваканция, плащането за щети, причинени от производството, и размерът на минималната заплата. Освен това има определени стандарти за производствени дейности, които включват определени размери на работното място, спазване на хигиенните изисквания и комфорт на работното място.
Условията на труд до голяма степен зависят от статуса на служителя, но не трябва да бъдат дискриминационни. Условията на труд влияят пряко върху ефективността на производството, мотивацията на служителите за постигане на целите, стимулирането на творчески подход към работните задължения и комфортните психологически взаимоотношения в екипа.

Плюсове и минуси на автоматизацията на производството.
Този клон на ергономията изучава преди всичко индивидуалните характеристики на човешкото трудово поведение, както психически, така и физиологични.
Психическата дейност на човека се изгражда от три фактора – познавателен, емоционален и волеви.
Физиологичните характеристики се проявяват в мозъчната активност, физическата готовност за работа, способността за продължителни упражнения и периода на възстановяване на двигателната активност, параметрите на дишането и речта.
Предимства. В наши дни предприятията с ръчен труд практически са изчезнали. В резултат на научно-техническия прогрес се появиха голям брой предприятия с частично или напълно автоматизирано производство.
Предимствата на машините пред хората са следните:
1) машините могат да възприемат цветове в спектър, недостъпен за хората;
2) надежден мониторинг във времето;
3) бързо извършване на точни изчисления;
4) съхраняване на голямо количество информация;
5) голяма мощност;
6) дългосрочна употреба с определено ниво на ефективност;
7) намаляване на дефектните продукти;
8)
и т.н.................