Забавяне на менопаузата чрез самохипноза. Основни правила за хранене по време на менопауза. Адювантна лекарствена терапия

Всяка зряла жена мечтае за вечна младост не само на душата, но и на тялото. Но, за съжаление, абсолютно всеки представител на нежния пол рано или късно претърпява началото на естествен процес - менопаузата. Менопаузата ускорява стареенето на женския организъм и е невъзможно да се избегне това. Ето защо най гореща тема, който тревожи всяко момиче, се счита за как да отложите настъпването на менопаузата.

Можете да забавите настъпването на менопаузата само ако разпознаете признаците й навреме. Първите симптоми се появяват по време на критични дни: Менструалният цикъл става нередовен и по-дълъг. Освен това могат да възникнат продължителни закъснения, по време на които менструацията липсва за два до три цикъла. По този начин производството на естроген се спира.

Менопаузата има следните симптоми:

влошаване на общото състояние на тялото;
прекомерна раздразнителност и нестабилно емоционално състояние;
наличие на безсъние;
повишена температура;
забележимо влошаване на външния вид: бръчки, суха кожа, матова коса.

Жените се интересуват от въпроса как да забавят настъпването на менопаузата поради риска от горещи вълни. Това състояние е придружено от образуване на хипертония, зачервяване на кожата и прекомерно изпотяване. Горещите вълни са трудни за момичетата и предизвикват страх.

Етапи на развитие

Настъпващата менопауза може да продължи повече от една година, поради което включва три основни етапа, всеки от които има свои собствени характеристики:

В първия етап хормоналните нива бавно намаляват. Пременопаузата прави корекции в менструалния цикъл, което го прави нередовен, но по-дълъг. По правило момичетата започват да търсят начин да забавят менопаузата, забравяйки, че може да забременеят. За да се избегнат усложнения, лекарите силно препоръчват да не се изключва контрацепцията и редовно да се вземат необходимите лекарства.

Периодът на последната менструация на жената се счита за менопауза. На този етап хормоналните нива достигат минимум.

На последния етап се наблюдават незначителни промени в тялото поради изчезването на хормоните.

Усложнения

Жените забавят настъпването на менопаузата възможно най-много поради развитието на различни здравословни проблеми. Най-честите наблюдавани повреди са:

бързо наддаване на тегло, което води до затлъстяване. Възрастта и периодът на менопаузата вършат своята работа: коремът, задните части и бедрата се увеличават;

повишен риск от образуване на кръвни съсиреци;

гърдите губят предишната си еластичност и се деформират;

образуване на пигментация;

паметта е нарушена;

риска от развитие на захарен диабет или заболявания, пряко свързани със сърдечно-съдовата система.

Ранна менопауза

Менопаузата започва да тревожи тези жени, чиято възраст надвишава 45 години, но има и случаи, когато менопаузата настъпва много по-рано - на 35 години. По правило тази патология води до редица сериозни усложнения, които значително влошават здравето. В такива случаи на пациентите се предписва подходящо лечение. Първо нещо лекаропределя фактора, ускорил процеса на менопаузата.

приемане на контрацептиви и хормонални лекарства, които причиняват промени в хормоналните нива на жената. Вследствие на това женските репродуктивна функцияне работи правилно, като по този начин ускорява стареенето на тялото;

наличието на патология на гениталните органи;

наследственост;

злоупотреба с лоши навици;

слаба имунна система;

неподходящи климатични условия и екология;

стрес и чести шокове.

Ранната менопауза изисква внимателни прегледи на всеки 6 месеца. Момичетата трябва да посетят гинеколог, който ще оцени общото състояние на тялото, както и онколог, за да се увери, че ракът не се развива.

Късна менопауза

Докато половината от жените търсят начини да отложат менопаузата, другата половина мечтае за нейното настъпване. Ако менопаузата настъпи при жени, които са навършили 55 години или повече, се диагностицира и наличието на аномалии в тялото. Необходимо е незабавно да се свържете с специалист, който може да определи причината за патологията. Най-често нарушението възниква поради наследствено предразположение или наличие на злокачествени новообразувания.

Начини за предотвратяване на ранна менопауза

Както бе споменато по-горе, менопаузата се счита за нормален процес в тялото на жените, жените трябва да издържат този период удобно и без да навредят на собственото си здраве.

Има няколко метода за забавяне на настъпването на менопаузата:

Поддържане на здравословен начин на живот.

Правилното хранене.

Лечение с нехормонални лекарства.

Прием на хормонални лекарства.

Народни средства.

Фитотерапия.

начин на живот

Здравословният начин на живот с право се счита за един от най-ефективните методи за забавяне на менопаузата. На първо място жената трябва да се влюби в спорта, чрез който тялото се снабдява с много полезни вещества. Сутрешният джогинг ще бъде полезен, тъй като ще създаде добро настроение за останалата част от деня и ще тонизира мускулите ви. Можете също така да правите фитнес и йога, които ще насърчат нормалния метаболизъм. В никакъв случай не отлагайте часовете, тъй като физическата подготовка ще бъде от полза само ако се извършва редовно.

Също толкова важно е наличието на здрав добър сън, което продължава поне осем часа. Стресът и безпокойството, напротив, трябва да бъдат намалени, тъй като нервната система е пряко отговорна за функционирането на репродуктивната функция.

Възрастта над 40 години означава, че представителките на нежния пол са длъжни редовно да посещават гинеколог и внимателно да следят здравето си.

Здравословно хранене

Активният начин на живот ще помогне да се спре развитието на менопаузата и да се запази външната красота колкото е възможно повече. Вредните навици, злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето, напротив, допринасят за упадъка на женското тяло. За да не си блъскате главата как да отложите менопаузата, трябва да се придържате към здравословна диета. По правило едно момиче трябва да увеличи количеството витамини, на които са богати пресните плодове и зеленчуци. Трябва да се изключат или сведат до минимум полуфабрикати, брашно и сладкиши, кафе напитки. Пържените и мазни храни също се считат за вредни.

Важно е да запомните, че трябва да се избягват диети, които измъчват вече отслабен организъм.

Спазвайки основните правила, едно момиче може не само да забави менопаузата, но и да се предпази от много соматични заболявания.

Нехормонална терапия

Лечението с лекарства се предписва от лекуващия лекар след преглед и преминаване на всички необходими тестове. Самолечението в този случай е строго забранено, тъй като само специалист може да ви каже как да забавите настъпването на менопаузата. Лекарствата от този тип се считат за по-малко ефективни и бързо действащи от хормоналните, но в същото време са по-естествени и нежни за момичето.

Ако искате да отложите менопаузата, не забравяйте за противопоказанията за употребата на лекарства:

хода на захарния диабет;

наличието на разширени вени и неправилно функциониране на кръвообращението;

тумори.

Хормонални лекарства

Този метод с право се счита за най-ефективен и популярен. Един от компонентите, който е част от хормоналния продукт, е изкуствен хормон, чиито свойства са близки до естествения хормон. Ето защо с помощта на лекарства менопаузата може да бъде отложена.

Лечението трябва да се извършва под наблюдението на гинеколог, който въз основа на прегледа ще напише рецепта за лекарството.

Можете да започнете да приемате хормони не само когато се появят първите симптоми, но и след 40 години. Основното им предимство се счита за запазване на красив външен вид и дълголетие на младостта.

Следните лекарства се считат за най-ефективни:

Melsmon под формата на инжекции има естествен състав, като по този начин причинява минимална вреда на тялото. Качествено синтезира половите хормони.

Логест – снабдява организма с хормони.

Овестин е богат на прогестан, който забавя манипулациите в хормоналните промени.

етносука

Най-достъпните и по безопасен начинлечението се счита за народни средства. Всеки женски форум е пълен с различни рецепти за отвари. Там можете да получите и всички необходими съвети относно кандидатстването.

Следните билки са получили най-много положителни отзиви:

Белодроб – трябва да вземете една чаша вряща вода и една лъжица билки. След това влейте течността и я приемайте през следващите десет дни. Цветовете на растението са полезни при приготвянето на зеленчукова салата или могат да се използват като подправка.

Тинктура с добавка на корен от женско биле - две супени лъжици натрошен корен се заливат с вряща вода и се оставят да се влеят в продължение на поне осем часа. Трябва да приемате по една чаша на ден.

Комплекс от аир и хвощ - трябва да залеете две супени лъжици от сместа с вряща вода и да престоят два часа. Напитката трябва да се приема 15 минути преди хранене.

Фитотерапия

Повечето жени се интересуват от въпроса как да забавят настъпването на менопаузата с помощта на билкови лекарства и дали това изобщо е възможно. Несъмнено чай от лечебни растенияне е в състояние да ограничи момичетата от проявите на менопаузата, но може да подобри състоянието на тялото като цяло. Най-полезните добавки са мента, лайка и маточина.

Късна бременност

Друга гореща тема сред жените е въпросът дали е възможно да се отложи настъпването на менопаузата чрез бременност. Лекарите потвърждават, че носенето на бебе има много благоприятен ефект върху здравето на майката и дори обновява тялото. Но бременността не е в състояние да отложи наближаващата менопауза. Освен това е много по-трудно за жена, която е раждала и е над 40 години, да се възстанови и да приведе тялото си в добра форма.

Всяка жена иска да бъде красива и здрава. Но много фактори могат да повлияят на тези два показателя. Това може да е стрес, липса на сън, умора, лоша среда.

Докато тялото е младо, женските хормони се справят с негативните фактори.

Но с течение на времето те стават все по-малко и жената изпитва менопауза - състояние, при което репродуктивните функции престават да функционират и яйчниците спират да произвеждат естроген. Този период често е придружен от възникващи неприятни симптоми.

Кулминация и нейните фази

Менопаузата е името, дадено на естествените процеси в тялото на жената, когато репродуктивната функция с редовен менструален цикъл се заменя с времето на пълно спиране на менструацията. Началото на този период е различно при всяка жена, средната възраст е 40-45 години.

Прочетете как да различите цикъла от кървене по време на менопаузата.

Но тъй като всичко е индивидуално, има случаи на менопауза на 35 години и дори на 60 години. Следователно в медицината има термини "ранна менопауза" и " късно началоменопауза."

Протичането на това състояние също може да бъде различно - някои представителки на нежния пол не показват особени признаци на неразположение, докато други преживяват менопаузата с различни негативни последици. В този случай можем да говорим за менопаузален (климактеричен) синдром.

Менопаузата от своя страна преминава през няколко фази на своето развитие:

пременопауза. Този период започва с първите признаци на менопаузата и продължава до пълното завършване на менструалния цикъл. Най-често това време се записва след 40 години. Пременопаузата се проявява с нередовна менструация и промени в естеството на изхвърлянето на кръв, те могат да бъдат изключително оскъдни или, напротив, изобилни. Обикновено няма физически или емоционален дискомфорт. Този етап продължава до 10 години;
менопаузата. Етап на последната менструация. Тази фаза може да започне официално, след като не сте имали друг цикъл в продължение на една година. Някои лекари смятат, че менопаузата може да се счита за период на липса на менструация. в рамките на 1,5-2 години;
постменопауза. По това време хормоналните промени приключват. Яйчниците напълно спират да произвеждат хормони, естрогенът намалява с 50% от нивото на репродуктивната фаза. Инволюцията на тялото не спира и продължава 1-2 години.Всички органи, чиято работа зависи от хормоналните нива, започват постепенно да претърпяват хипотрофични промени. Ако говорим за външни признаци на промени, те се проявяват, както следва: растежът на космите в пубисната област намалява; матката също намалява по размер; Променят се и млечните жлези.

Причини за ранна менопауза

С течение на времето в тялото на жената настъпват глобални промени - яйчниците спират да произвеждат полови хормони, менструацията настъпва с прекъсвания и възможността за зачеване намалява всеки път. Както вече споменахме, в нормално състояние този период започва на 45 години и продължава 2-3 годиникогато цикълът ви изчезне напълно.

ЗАБЕЛЕЖКА!

Ако симптомите на менопаузата се появят преди 40-годишна възраст, тогава можем да говорим за ранна менопауза. В този случай няма възрастови ограничения, може да се появи както при много млади момичета, така и след 35-годишна възраст.

Основната причина в случая е нестабилен хормонален фон , поради което менструацията протича нередовно.

Причините за ранна менопауза могат да бъдат разделени на две групи:

наследствен (генетичен);
придобити.

Генетични фактори, влияещи върху началото на ранната менопауза:

аномалия на женската X хромозома;
наличие на синдром на Shereshevsky-Turner;
неизправност на яйчниците под влияние на Х-хромозомата.

Придобити причини:

заболявания, засягащи на хормоналния фон. Това може да бъде захарен диабет, ендокринни заболявания и др.;
гинекологични патологии, включително различни инфекции;
подложени на химиотерапия;
наличност л наднормено тегло;
анорексия;
приложение хормонална контрацепциябез консултация с лекар.

Възможно ли е отлагане и защо е необходимо?

Менопаузата е ясен знакначалото на процеса на стареене на тялото.По това време здравето ви се влошава и различни заболявания могат да се влошат. Тялото става по-податливо на инфекции. Външните признаци на стареене започват да се появяват с бързи темпове. Ето защо, за да удължи младостта си, жената се опитва да отложи настъпването на менопаузата.

Прочетете също как да се отървете от менопаузата.

Въпреки факта, че менопаузата е естествен процес в тялото, жените все още се опитват да забавят менопаузата, тъй като в допълнение към горещите вълни и липсата на сън през нощта започват процесите на стареене на тялото, които се проявяват чрез появата на бръчки по лицето , слабост, умора и др.

Така че възможно ли е да се забави началото на този период? Всички научни разработки по този въпрос са довели до извода, че можете да забавите настъпването на менопаузатаи избягвайте проявите му върху определено време. За да направите това, трябва да се придържате към определени правила. Освен това наследственият фактор е от голямо значение.

Ако водите здравословен начин на живот, хормоналните промени ще настъпят едва след 50 години.

Външни и вътрешни фактори имат голямо влияние върху тялото на женатаи може както да забави, така и да ускори настъпването на менопаузата. Съвременни научни постижения и медицински изделияможе да забави процеса на стареене до 10-15 години.

Необходимо е да се подготвите за пременопауза от възрастта, на която майката на жената е започнала този период.Препоръчително е да започнете процедури за подмладяване на тялото от 35-годишна възраст. И най-добре е да направите това много преди 30-годишна възраст.

Основата на такива процедури включва:

правилното хранене;
спортувам;
правилно разпределение на работата и почивката и др.

Значението на здравословния начин на живот

Здравословният начин на живот включва преди всичко здравословна диета.Диетата на жената трябва да съдържа храни, богати на всички витамини и микроелементи. Ако те не са достатъчни, купете аптечни витамини.

Тъй като метаболитните процеси са нарушени по време на менопаузата, жената може да започне да наддава на тегло.

Следователно диетата трябва да се състои от следните продукти:

плодове и зеленчуци, богати на фибри;
продукти със съдържание на соя- съдържат много диетични фибри и фитоестрогени;
млечни продукти, като допълнителен източник на калций;
пълнозърнести продукти- като правило това е хляб, твърда паста, пшеница;
достатъчно количество вода - до 2 литра на ден;
растителни мазнини- конопено, ленено и други масла;
месо нискомаслени сортове.

На изток жените се опитват да не приемат хормонални лекарства, за да забавят менопаузата, вярвайки, че Естественото стареене може да се коригира чрез правилно хранене. Те дават предпочитание в храната на продукти като авакадо, хумус, леща и др.

Активният начин на живот и упражненията също помагат за забавяне на менопаузата.Тази точка също е важна, тъй като липсата на физическа активност води до ранна менопауза - това е доказано от учените. Но прекомерното натоварване също е противопоказано. Струва си да се намери средно положение.

Най-добрите варианти биха били:

физиотерапия;
Гимнастика;
ходене;
плуване;
джогинг.

Друго условие за запазване на младостта за дълго време е отказ от лоши навици, тоест пушене и пиене на алкохол.

Използването на хормонални лекарства

Много жени, без да знаят как да забавят менопаузата, се опитват да започнат да го приемат сами, но това е строго забранено. Само лекар може да избере лекарство въз основа на индивидуалните характеристики на пациента.Тогава лекарството ще може да компенсира дефицита на женски хормони.

По този начин, за женската менопауза, следните лекарства се използват широко:

Мидиана;
Климен;
Овестин;
естрофем;
Трипоследователност.

Те не само попълват липсата на хормони, но и премахват неприятните симптоми.

ВНИМАТЕЛНО!

Хормоналната терапия е най-ефективният метод за предотвратяване на стареенето на организма. Но си струва да запомните, че такива лекарства не са напълно безопасни.

Страничните ефекти на хормоналните лекарства включват:

наднормено тегло;
вагинално кървене;
заболявания на млечните жлези;
повишение кръвно налягане;
появата на кръвни съсиреци.

Използване на нехормонални лекарства

Нехормоналната терапия за менопауза може да бъде в следните форми:

Таблетни препарати;
капки;
лекарства под формата на супозитории - те са удобни за употреба, тъй като нямат отрицателен ефект върху стомаха, което е важно при проблеми с този орган.

Видовете лекарства се избират от лекаря, но формата на освобождаване може да бъде избрана от самата жена.

Става все по-популярен селективни модулатори- под тяхно влияние тялото функционира в същия режим, както при нормалното производство на естроген. Има само едно условие за прием на такова лекарство, а именно жената тромбозата не трябва да се диагностицира.

Всяко лекарство трябва да бъде предписано само от лекар, понякога това може да изисква предварителна диагноза и само при липса на противопоказания може да се предпише лекарство.

Народни средства и хранителни добавки

Билколечението е ефективен и безопасен метод за забавяне на менопаузата.

В аптеките се продават специални чайове за тази цел, които съдържат лечебни билки като:

лайка;
градински чай;
motherwort;
женско биле.

Те естествено насърчават производството на необходимия хормон.

Прочетете също за народните методи за борба с менопаузата.

Най-популярните рецепти са описани по-долу:

използвани за стимулиране на производството на хормони отвара от бял дроб. Вземете 1 лъжица билка на чаша вряща вода. Курсът на лечение е 10 дни. Можете да направите салата от съцветия от бял дроб;
приготвят се две билки – женско биле и аралия. Приемат се по 1 с.л. лъжица за половин литър вряла вода. Отварата трябва да се пие през целия ден, като се разделя на равни части. Лечението продължава 14 дни, препоръчва се 2-3 такива курса годишно;

За да има ефект от терапията, продължава дълго време с кратки прекъсвания.

Менопаузав живота на жената е може би най-мистериозното и неразбираемо не само за самите жени, но често и за гинеколозите, според поне, в нашата страна. И въпреки че към днешна дата са проведени голям брой изследвания по този въпрос, голям брой лекарства са създадени за коригиране на нарушения, възникващи по време на менопаузата, тези данни, за съжаление, са известни на малко хора. В същото време делът на жените в менопауза е доста значителен. Според статистиката през 2001 г. в Русия е имало 25,331 милиона жени на възраст над 50 години и това е точно възрастта на менопаузата. Тоест, почти 20% от населението на страната ни по един или друг начин се интересуват от въпроси, свързани с менопаузата.
Първо, нека дефинираме понятията. Климактеричният период (известен още като менопауза, менопауза) е естествен етап от живота на жената, през който настъпват свързани с възрастта промени в цялото тяло, но преобладаващата е намаляването и след това спирането на функционирането на репродуктивната система. Процесът започва постепенно, със загуба на плодовитост, т.е. в началото жената става безплодна, въпреки факта, че тя като правило поддържа редовен менструален цикъл. Според последните данни средностатистическата жена губи способността си да забременее в естествен цикъл приблизително 10 години преди спирането на менструацията.
Менструацията спира в резултат на спиране на функцията на яйчниците. В резултат на това нивото на женските полови хормони в кръвта значително намалява, което засяга функционирането на почти всички органи и системи на тялото на жената.
Климактеричният период продължава няколко години и обикновено се състои от няколко фази:
- преход в менопауза
- менопауза
- перименопауза
- постменопауза

Етапи от дългото пътуване

Преход в менопауза– това е периодът от момента на значително намаляване на плодовитостта (средно около 40 - 42 години) до последната менструация в живота. Тази фаза продължава около 10 години. През този период може да се поддържа нормален редовен менструален цикъл, но може да има и скъсяване на продължителността на самата менструация или на периодите между тях, които да се редуват със забавяне на менструацията. По правило през този период бременността не може да настъпи сама.
Менопаузата е последната менструация в живота на жената. Фактът, че тя наистина е последна, се установява след 12 месеца липса на менструация, ретроспективно.
Перименопаузавключва известно време (около 2 години) преди последната менструация (менопауза) и 2 години след нея. През този период, до пълното спиране на менструацията, в повечето случаи менструалният цикъл се скъсява (периодът от първия ден на една менструация до първия ден на следващата), менструацията може да стане оскъдна или, обратно, много тежка и да се превърне в кървене. Всички тези промени са свързани с изчерпването на яйчника, броят на фоликулите (везикули, съдържащи яйцеклетката) в него бързо намалява и в резултат на това се повишава нивото на FSH (фоликулостимулиращ хормон) в кръвта.
В същото време нивото на основния женски хормон естроген е много променливо, може или да се увеличи значително, или да намалее до долната граница на нормата, а количеството на произведения прогестерон (вторият женски хормон) в повечето случаи е намалено. Поради това хормоналната система е в нестабилно състояние, което лесно може да доведе или до кървене, или до дългосрочни забавяния.
Трябва да се отбележи, че по време на менопаузалния преход и перименопаузалните фази здрава женане трябва да се счита за безплодна, така че до една година след менопаузата, тя трябва да използва контрацепция, ако бременността не е част от нейните планове. Контрацепцията трябва да се избира индивидуално, като се вземат предвид възрастта, здравословното състояние и фазата, в която жената се намира в момента.
Постменопауза– целият период от живота на жената след настъпването на последната й менструация (менопауза).

Кога и как?

По време на всяка фаза на менопаузата в тялото настъпват характерни промени. Ако възникнат определени патологични състояния, напълно различни групи се приписват на различни фази на менопаузата лекарства, следователно, ясното разделение на етапите е много важно, особено за гинеколозите.
Времето на менопаузата е генетично програмирано, но характеристиките на живота на жената и нейните навици могат да окажат значително влияние върху времето. Доказано е, че пушенето, ниският стандарт на живот и нискокалоричната диета приближава настъпването на менопаузата, а приемането на орални контрацептиви, напротив, допринася за по-късна менопауза. Средната възраст на менопаузата е 51 - 53 години. Има и ранна менопауза на възраст 40 - 45 години и преждевременна менопауза до 40 години.
За да се определи дали липсата на менструация е истинска менопауза или е причинена от други причини, е необходимо да дарите кръв за хормони. За диагностициране на менопаузата определянето на нивото на FSH е най-информативно. За да направите това, кръвта се взема от вената на празен стомах във всеки ден от менструалния цикъл или в негово отсъствие. Увеличаването на нивата на FSH до 30 IU / ml ясно показва началото на менопаузата.
Този период рядко е безболезнен; жените се притесняват от определени симптоми, които увреждат общо състояниетяло. Всички патологични прояви са обединени от понятието менопаузален синдром. Симптомите, които се появяват по време на менопаузалния преход и перименопаузата, се наричат ранни симптоми. Средносрочните симптоми обикновено се появяват в рамките на 2 до 3 години след менопаузата. Късните нарушения се появяват след 5 или повече години от постменопаузалния период. В зависимост от тежестта на определени симптоми, менопаузалният синдром се разграничава като лек, умерен и тежък.
Ранните симптоми включват: горещи вълни, втрисане, повишено изпотяване, промени в налягането, често нагоре, сърцебиене, главоболие, нарушения на съня, паметта, вниманието, чести промени в настроението, депресия, намалено либидо (сексуално желание).
Средносрочните симптоми включват нарушения на кожата и лигавиците и свързаните с тях: сухота и сърбеж на кожата и лигавиците, дискомфорт по време на полов акт, уриниране, незадържане на урина.
Късни нарушения: съдова атеросклероза и тези, които се развиват на този фон исхемична болестсърдечни заболявания, инфаркт на миокарда, инсулт; остеопороза, водеща до тежки фрактури, ставни заболявания, болест на Алцхаймер (сенилна деменция).
По този начин спирането на функцията на яйчниците засяга не само репродуктивната система на жената, но и функционирането на почти цялото тяло. И корекция хормонален дефицитпреследва като цел не само и може би не толкова премахването на непосредствените климактерични разстройства, принадлежащи към първата група. И по-скоро насочени към превенцията тежки заболяваниявъзникващи на фона на късни разстройства.

ХЗТ – за

Горните проблеми се решават най-ефективно чрез предписване на хормонозаместителна терапия (ХЗТ). Отношението у нас към хормоните като цяло и ХЗТ в частност в повечето случаи е изключително негативно. Мнозина вярват, че в резултат на приема им може да се развие рак, други се страхуват да не напълнеят или да им пораснат брада, мустаци и други подобни. Като цяло, в повечето случаи жените, като чуят думата "хормони", категорично отказват лечение. И напълно напразно.
Да, в момента има нехормонални лекарства, които могат да се борят с определени прояви на менопаузалния синдром. Можете да намалите честотата и силата на горещите вълни, да подобрите настроението, съня и да предотвратите и лекувате остеопороза и атеросклероза. Но това ще изисква прием на много различни лекарства, всяко от които коригира само едно нарушение. И причината за всички нарушения е една и съща - липсата на женски полови хормони - естрогени в кръвта на жената. И е много по-ефективно да се борим не с ефекта, а с причината, тоест да компенсираме липсата на хормони.
В продължение на няколко десетилетия на използване на ХЗТ са проведени огромен брой проучвания, които доказват, че добре подбраната естрогенна терапия в продължение на 5 години не само не увеличава вероятността от развитие на рак, но дори намалява риска от развитие на определени форми на рак , например рак на дебелото черво. Що се отнася до рака на гърдата, от който много хора се страхуват, само в случай на продължителна употреба на комбинирана хормонална заместителна терапия (повече от 5 години) има леко увеличение на риска от това заболяване. Затова ако жената желае да продължи приемане на ХЗТслед 5 години, тя трябва да помни това и редовно да се подлага на превантивна мамография ( рентгеново изследванемлечни жлези).
Но не бива да се стига и до другата крайност. Хормоналните лекарства, използвани за заместителна терапия при менопауза, са сериозни лекарства, така че трябва да се вземат отговорно. Не трябва да ги купувате в аптеката, само след консултация с фармацевта (виждам тази снимка редовно). Лекарствата за ХЗТ могат да бъдат предписани от лекар, който разбира този въпрос. Много е важно да се идентифицира, преди да се предпише такава терапия възможни противопоказания, като за това трябва да се подложите на обстоен преглед.
Стандартният пакет за преглед включва:
преглед от гинеколог,
цитологично изследване на цитонамазка от шийката на матката,
Ултразвук на таза със задължително измерване на дебелината на маточната лигавица (ендометриума),
мамография,
измерване на кръвното налягане (кръвно налягане),
кръвен тест за глюкоза,
TSH ( тироид-стимулиращ хормон, дефиниране на функцията щитовидната жлеза).
Според показанията могат да бъдат предписани кръвни изследвания за FSH (ако менструалният цикъл все още е запазен), ЕКГ (при наличие на сърдечни и / или съдови заболявания), консултации с лекари: невролог, психотерапевт, кардиолог, ендокринолог, терапевт, уролог - ако има оплаквания от съответните органи. Препоръчително е да се проведе денситометрия - изследване на костната плътност за ранно откриване на остеопения (намалена костна плътност) или остеопороза (значително изтъняване на костната тъкан, което прави костите много крехки).

ХЗТ - против

По време на прегледа могат да бъдат идентифицирани противопоказания за употребата на ХЗТ. Има абсолютни противопоказания, когато хормоналната терапия не може да бъде предписана при никакви обстоятелства. Те включват: кървене от половите органи с неизвестна причина, рак на матката и гърдата в момента и преди това, остра тромбоза или тромбоемболизъм, остър хепатит, нелекувани тумори на гениталиите и млечните жлези, кожна порфирия и непоносимост към хормони, включени в лекарства за ХЗТ. Някои от противопоказанията могат да бъдат премахнати, например операция за тумори на яйчниците или фиброаденом на гърдата. Ако след операцията се потвърди, че туморите са били доброкачествени, тогава противопоказанията ще бъдат премахнати и ще бъде възможно да се предпише хормонална заместителна терапия.
Има и относителни противопоказания, когато решението за възможността за предписване на ХЗТ се взема индивидуално. Те включват: миома на матката, ендометриоза, мигрена, епилепсия, рак на яйчниците и тромбоза не в момента, а преди. Предписването на ХЗТ при наличие на относителни противопоказания е възможно само от квалифициран специалист и при внимателно наблюдение.

Моно и стерео

В момента има огромен брой лекарства за хормонозаместителна терапия. Всички те могат да бъдат разделени на две големи групи: лекарства за монотерапия, съдържащи само естрогени, и комбинирани лекарства, съдържащи както естрогени, така и прогестогени, както при комбинираните орални контрацептиви. Въпреки това, за разлика от контрацептивите, препаратите за ХЗТ съдържат само естествени естрогени. В допълнение, съдържанието на естроген в лекарствата за заместителна терапия е значително по-ниско в сравнение с оралните контрацептиви. Ето защо трябва да се помни, че лекарствата за ХЗТ нямат контрацептивен ефект, т.е. не предотвратяват бременността, следователно, когато се предписват на жени, които все още не са в постменопауза, е необходимо допълнително да се предпази от нежелана бременност, ако възможна бременност не е желана.
Само лекарствата за монотерапия могат да се използват само от жени с отстранена матка, в противен случай съществува риск от развитие на рак на ендометриума. При наличие на матка такива лекарства трябва да се комбинират с употребата на гестагени (Duphaston, Utrozhestan, вътрематочна хормонална система Mirena) или се използват комбинирани лекарства. Лекарствата за монотерапия включват прогинова и естрофем на таблетки, климара - естроген-съдържащ пластир, който се залепва върху кожата, гелове за кожно приложение - дивигел и естрогел, както и Овестин крем и супозитории (използвани вагинално за лечение на сухота и сърбеж на вулвата и вагината).
Комбинираните лекарства се използват в два режима: циклично, когато по време на приема на лекарствата се появява редовно менструално кървене, и непрекъснато, когато няма циклично кървене. Цикличният режим обикновено се използва по време на менопаузалния преход и перименопаузата. В постменопаузата в повечето случаи преминават към непрекъснат режим.
В по-голямата част от случаите всички лекарства се различават едно от друго по гестагена, който съдържат, който дава определени ефекти и дори може да има някои терапевтични ефекти в определени ситуации. Освен това различните комбинирани лекарства съдържат различни дози хормони. Лекарството трябва да се избира индивидуално всеки път, като се вземат предвид възрастта, фазата на менопаузата, съществуващите симптоми, състоянието на тялото и т.н. Ето защо е много важно хормонозаместителната терапия да ви бъде предписана от квалифициран лекар, който разбира разнообразието от лекарства за ХЗТ.

Виновен без вина

Предписаните лекарства за заместителна терапия не трябва да се приемат безконтролно. Препоръчително е поне веднъж на всеки 6 месеца, а в началото на лечението може да се наложи по-често наблюдение, посещение на гинеколог, направете ултразвук на тазовите органи, редовно се подлагайте на мамографски прегледи и биохимични кръвни изследвания за определяне на глюкоза, холестеролни фракции, триглицериди , чернодробни ензими, билирубин и др. по показания, изследване на кръвосъсирването (хемостаза). Ако здравословното ви състояние се промени или просто след определено време, може да се наложи да смените лекарството или да изберете лекарство с по-ниска доза хормони.
За съжаление, често трябва да се справяме с факта, че на една жена е предписано лекарство за ХЗТ преди много години и тя го приема, без да бъде наблюдавана през цялото това време. И това лекарство, при сегашната й възраст и състояние, изобщо не е подходящо за нея и продължителността на употреба е твърде дълга и никой не следи здравето й и тогава всички лоши неща падат върху това невинно лекарство, което е да не е виновен за нищо. И за всичко е виновно нашето безхаберие. Затова не е нужно да се страхувате от хормоните, просто трябва да намерите специалист, който е добре запознат с тях и ще ви прегледа компетентно, а след това ще ви лекува и ще ви наблюдава постоянно по време на лечението. В замяна ще останете не само млади и красиви за дълго време, но и здрави, пълни със сила и енергия, защото след менопаузата повечето жени често живеят повече от една трета от целия си живот. И е жалко, ако това дълъг сегментживотът ще бъде безрадостен и ще се състои само от проблеми и болести.

Депутати на депутатите

Но, за съжаление, не всички жени могат да използват ХЗТ, а в някои случаи само хормоните не са достатъчни, за да се справят с всички прояви на менопаузалния синдром. В тези случаи могат да се използват други групи лекарства. Най-известните от тях са фитоестрогените.
Фитоестрогените са препарати от растителен произход (фито- от гръцки phyton растение, издънка), които имат естроген-подобни свойства. С други думи, фитоестрогените, въпреки че не са хормони, имат ефект върху тялото, подобен на ефекта на естрогените - женските полови хормони. Въпреки това, силата на ефекта на фитоестрогените върху тялото е стотици пъти по-малка от самите естрогени.
Групата на фитоестрогените е различна по своята структура. Фитоестрогени от различни класове се намират в соята, червената детелина, пълнозърнестите пшенични зърна, плодовете и семената на различни плодове и растението кохош (черен кохош). Именно с високото съдържание на соя и продукти, произведени от нея в диетата, се свързва значително по-ниската честота на менопаузалния синдром при японките в сравнение с европейките. Фитоестрогените, съдържащи се в зеления чай, морковите, спанака, броколите и карфиола, също имат противораково, антивирусно, бактерицидно и антисклеротично действие.
На базата на фитоестрогени са създадени много лекарства и хранителни добавки за корекция на менопаузалните нарушения. Klimadinon, Remens, Klimaktoplan, Klimaxan и Qi-Klim съдържат екстракт от черен кохош. Feminal съдържа екстракт от червена детелина, а Femiwell съдържа екстракт от детелина и соя. Всички тези лекарства могат да се използват за коригиране на лек менопаузален синдром. Проучванията показват някои положителни ефекти върху здравето на костите, но фитоестрогените може да не намалят честотата на фрактурите. Освен това тези лекарства, когато се използват правилно, са лишени от странични ефекти. Въпреки това, с менопаузален синдром умерена тежести тежки случаи, тези лекарства са неефективни. В допълнение, фитоестрогените не могат да имат изразен защитен ефект срещу заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, както и централната нервна система(не намалява вероятността от болестта на Алцхаймер).
Тиболон (Ливиал) сам по себе си не е хормон, но в тялото произвежда вещества, които действат като женски и мъжки хормони. Ефективността на лекарството е доста висока, противопоказанията са същите като при ХЗТ.
IN напоследъкза елиминиране ранни симптомиклимактеричен синдром, често се използват антидепресанти от групата на селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина (Prozac, Zoloft, Paxil, Cipramil). Те могат да се използват заедно с ХЗТ за кратък период от време за бързо премахване на симптомите (горещи вълни, нарушения на съня, настроението, депресия и др.) или отделно в случаите, когато хормоналната терапия е противопоказана. При тежки психоневрологични симптоми е необходима консултация с психотерапевт.

Хрустики

Състоянието на костната система по време на менопаузата се оценява чрез денситометрия. Най-информативна е двуенергийната рентгенова абсорбциометрия (DXA), която се препоръчва при всички жени над 65 години и по-рано при наличие на рискови фактори. Рисковите фактори включват ниско тегло, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, заседнал начин на живот, ниска консумация на храни, съдържащи калций, дълъг период на кърмене (повече от 6 месеца), повече от 3 раждания, ранна менопауза и наличие на остеопороза при роднини.
При липса на контрол върху състоянието на скелетната система, първият признак на остеопороза обикновено са фрактури, настъпили при лека травма или дори в резултат на кашляне, кихане или внезапни движения. Често такива фрактури се откриват случайно по време на рентгеново изследване по друга причина. По правило няма други симптоми. Остеопорозата също трябва да се подозира, ако височината намалее с повече от 2 cm за една година или 4 cm за който и да е период от време.
Навременно назначената хормонозаместителна терапия е много ефективна профилактикаостеопороза. Въпреки това, ако ХЗТ е противопоказана или е започнала късно, при съществуваща остеопороза, се използват други лекарства за нейното лечение.
За профилактиката и лечението на остеопорозата изключително важна е дозираната физическа активност. Най-препоръчителни са разходките, спортуването и плуването. Но скачането, бягането на дълги разстояния и силовите тренировки са противопоказани, защото... натоварват значително скелетна система. Също така е необходимо да спрете да пушите, т.к Пушенето допълнително нарушава усвояването на калций в организма. Диетата трябва да съдържа достатъчно количество храни, съдържащи калций: мляко и млечни продукти, както и витамин D - мазни риби и яйца.
За поддържане на нормални нива на калций и витамин D в кръвта е необходимо да се използват препарати с калций и витамин D3: калций D3 nycomed, natecal D3, упсавит калций и др. Калциевите добавки не се предписват само при хиперкалциурия (повишено отделяне на калций в урината) и хиперкалциемия (повишено съдържание на калций в кръвта). Във всички останали случаи лекарствата трябва да се предписват в доза не повече от 600 mg по отношение на елементарен калций (обикновено 1 t.) на доза и винаги по време на хранене, т.к. Приемът на калциеви добавки на празен стомах може да провокира образуването на камъни в бъбреците. Нито едно от проучванията не е открило повишен риск от камъни в бъбреците при подходящ прием на калций. Обикновено калциевите добавки се предписват 2-3 пъти на ден.

Най-често използваните лекарства за лечение на остеопороза са лекарства, които забавят изтъняването на костите. Те включват Fosamax, калцитонин и стронциев ранелат. Тези лекарства са най-ефективни за лечение на остеопороза при жени над 65 години.
В момента се търсят алтернативни лекарства за хормонална терапия, които ще имат по-малко противопоказания за употреба в сравнение с хормоните. Една от перспективните групи в тази посока е групата на селективните модулатори на естрогенните рецептори. Те включват по-специално тамоксифен, който отдавна се използва за лечение на рак на гърдата, както и лекарството от второ поколение ралоксифен. Въпреки това, възможностите за използване на тези лекарства като заместителна терапия в постменопауза все още не са напълно проучени. Предполага се, че ралоксифен може да се използва за предотвратяване и лечение на остеопороза и съдова атеросклероза при жени, които в момента имат или са били лекувани преди това за рак на гърдата.

Всяка жена в някакъв момент от живота си започва да мисли как да отложи менопаузата и да избегне симптомите на менопаузата. Има много техники, включително различни лекарства, балансирано хранене, промяна на начина на живот и всякакви билки.

Оправдано е насищането на диетата с продукти, съдържащи естествени фитохормони. Ще помогне за забавяне на менопаузата. Не забравяйте, че този период е неизбежен. Коригирането на проявите и възможността за отлагане на менопаузата остават реалистични.

Менопаузата е естествен, неизбежен процес в живота на жената. Учените са стигнали до извода, че менопаузата е еволюционен механизъм за избягване на болно потомство, тъй като бременността и раждането в зряла възраст крият сериозни рискове за здравето на майката. Вероятност генетични заболяванияна бебета, родени от по-възрастни майки по време на менопаузата, се увеличава десетократно. Рисковете за здравето на майката са доста високи.

Нормалната възраст за менопауза е 43-50 години. Ако менопаузата настъпи по-рано, тогава е обичайно да се нарича ранна. Менопаузата означава постепенно намаляване на функцията на яйчниците, постепенно намаляване на нивото на женските хормони

Причини, предразполагащи към:

автоимунни заболявания;
нарушаване на ендокринната система;
химиотерапия;
пушене;
психически, емоционално пренапрежение, инвалидизиращ стрес;
генетично предразположение;
Ятрогенна менопауза (отстраняване на яйчниците).

Това са най-честите причини. Някои могат да бъдат избегнати, като пушенето. Посетете своевременно гинеколог или ендокринолог, за да наблюдавате хроничните заболявания.

Как да отложим настъпването на менопаузата? Задължително е да се грижите за физическото и психическото си здраве. Последното има голямо влияние върху общото състояние на жената. Най-голямо влияние оказва генетичното предразположение. Ако една майка или баба е имала достатъчно менопауза, тогава жената е податлива на ранна менопауза.

Правилно балансирано хранене

Насищане на диетата с основни витамини и микроелементи. Би било полезно да се прибегне до аптечни витаминни комплекси за превантивни цели. Когато приемате таблетни форми, жената е защитена. Дневните калории трябва да бъдат в рамките на 2100. Повече няма да е необходимо, тъй като по време на менопаузата метаболитните процеси намаляват, като по този начин провокират наддаване на тегло. Необходимо е да се съсредоточите върху такива продукти:

плодове, зеленчуци, достатъчно фибри;
соеви продукти (богати на фитоестрогени, диетични фибри);
млечни храни (допълнителен прием на калций);
пълнозърнести храни (хляб, тестени изделия от твърда пшеница);
достатъчно количество вода, контрол на режима на пиене;
растителни мазнини (маслини, ленено семе, конопено масло);
постно, диетично месо (пилешко, телешко, телешко, пуешко);
мазна риба (море, океан);
екстракти от растителен произход (ангелика, хвощ).

В източните страни на жените е забранено да използват хормонални лекарства. лекарства. От древни времена съществува мнението, че всички промени, настъпващи в тялото, трябва да бъдат коригирани чрез хранене. Местните дами наблягат на авокадо, хумус, леща и други продукти, съдържащи фитохормони.

Има билки, които могат да се използват:

мента;
пелин;
Мелиса;
липа;
лайка;
имел;
глог;
пасифлора;
градински чай;
розмарин.

Могат да се запарват като чай, да се пият преди лягане или през целия ден на премерени порции. По-добре е да изберете комбинация, която ще бъде приятна на вкус. Някои от горните билки имат и леко успокояващо действие, което е определено предимство.

Освен това трябва да се откажете от пушенето, злоупотребата алкохолни напитки. За един килограм тегло трябва да изпиете четиридесет милилитра вода. За да избегнете подуване, трябва да наблюдавате приема на сол и да не надвишавате пет грама на ден.

Наддаването на телесно тегло остава неотложен проблем. По време на менопаузата трябва да положите повече усилия, за да се поддържате във форма. Първоначално това е важно за здравословното състояние и тялото, въпреки че естетическата красота остава вълнуващ момент. В допълнение към субективните усещания се препоръчва да се съсредоточите върху ИТМ (индекс на телесна маса), като вземете предвид възрастта.

Активен начин на живот и физическа активност

Задължителен помощник по въпроса как да отложите настъпването на менопаузата е борбата с липсата на физическа активност. Препоръчително е да поддържате активен начин на живот, но не трябва да се увличате твърде много. Натоварването трябва да е умерено и да не води тялото до изтощение.

Отличен вариант би била физическа терапия, ходене, плуване, сутрешна гимнастика, джогинг.

Нормалната физическа активност не трябва да бъде тежест. Трябва да го правите с удоволствие. За не най-дисциплинираните дами можете да опитате да се запишете в танцова секция, аеробика или. Ако човек знае, че има час в шест часа вечерта, тогава му е по-лесно да планира деня си и да се подготви за този момент.

Как можете да забавите менопаузата? Умерената физическа активност подмладява организма, повишава се нивото на ендорфините и хормоните на щастието. Месец на такъв ритъм и положителен резултатняма да ви накара да чакате.

Борба с вредните навици

Как да отложим настъпването на менопаузата? Трябва да се откажете от лошите навици. Всички жители на планетата са чували за опасностите от тютюнопушенето, високия риск от развитие на рак на белия дроб и други онкологични патологии.

Менопаузата може да бъде отлична причина да се откажете от пушенето и злоупотребата с алкохол. Това ще послужи като отлична мотивация за пълното възстановяване на тялото. По-добре е менопаузата да се възприема като нов етап от живота, а не като загуба на женственост.

Учени от Британския медицински университет са доказали, че 20 процента от жените навлизат в менопауза осем години по-рано от очакваното. Това се дължи на негативния ефект върху хормоналните нива и женските полови хормони. Което несъмнено ще помогне за забавяне на цикъла ви.

Редовни посещения при гинеколог

Менструацията е показател за здравето на жените, когато започнат да избледняват, трябва да сте по-внимателни. В репродуктивна възраст трябва да посещавате гинеколог веднъж годишно, а по време на менопаузата трябва да се подлагате на преглед веднъж на всеки шест месеца. Трябва да започнете, когато менструалният процес приключи.

На първо място, това се дължи на процеси, засягащи пикочно-половата система. Рискът от развитие на рак нараства. Ракът на матката и нейната шийка, доброкачествените тумори са сериозни заболявания, характерни за този възрастов период. В допълнение към гинеколога трябва да посетите ендокринолог и мамолог. По време на менопаузата мамографията се препоръчва поне веднъж годишно.

Адювантна лекарствена терапия

Как да отложите менопаузата и да избегнете менопаузата? Ще помогне, хомеопатичните лекарства с др лекарства.

Femoston съдържа естрадиол и дидрогестерон. Успешно се използва като заместителна терапия. Съдейства за забавяне на менопаузата, менопаузата и се използва с превантивна цел в борбата с остеопорозата.

Лекарството Klimonorm включва производни на естроген и прогестерон. Предимството му е намаляване на нивото на лошия холестерол в кръвта, както и повишаване на триглицеридите. Редовният му прием намалява риска от развитие на колоректален рак.

Hormoplex, който съдържа свързани естрогени и спомагателни компоненти, ще помогне за забавяне на нежеланата менопауза. В допълнение, Premarin и Estoferm са се доказали добре и ще помогнат за отлагане на менопаузата по-късно.

Възможно е да отложите неизбежния процес. Най-популярните включват:

Remens;
Ци-клим;
Климаксан;
Фемивел.

Всеки има предимства и недостатъци. За да изберете най-подходящия продукт, се препоръчва да се основавате на индивидуалните характеристики и толерантността на компонентите. Билките могат да забавят настъпването на менопаузата. Популярни са хормоналните пластири.

Обобщаване

Как да отложим настъпването на менопаузата? Трябва да се опитате да се придържате към горните препоръки колкото е възможно повече. Те не само ще имат благоприятен ефект върху тялото, но ще помогнат за коригиране на симптомите, които съпътстват намаляването на функцията на яйчниците и женските хормони.

Ще бъде по-лесно с всички съвети. Как да отложим менопаузата и възможно ли е да я отложим завинаги? За съжаление, менопаузата е естествен процес на стареене на организма. Няма нужда да отлагате посещението на лекари до по-добри времена, те ще могат да изберат ефективна, адекватна заместителна терапия въз основа на индивидуалните характеристики.

https://youtu.be/WELZGYi4pak?t=15s

Животът без менструация изглежда обикновен само на пръв поглед. Всъщност в тялото настъпват значителни промени и недостатъчните количества хормони могат да доведат до заболявания и здравословни проблеми. Менопаузата, като необратим процес в тялото на жената, протича при всеки по различен начин, но наследствеността играе по-голяма роля.

Съвременната наука, съчетана с фармакологията, знае как да отложи настъпването на менопаузата. Днешният пазар предлага много лекарства, както хормонални, така и билкови, които ще спрат менопаузата, а понякога и забавят менопаузата с 10-15 години. Нека да разгледаме какво трябва да се направи, за да отложите менопаузата и да избегнете симптомите на менопаузата без вреда за здравето.

Научните изследвания през последните години потвърждават факта, че е напълно възможно да се избегне ранният процес на повяхване, който неизменно започва с настъпването на менопаузата. За постигане на значителни резултати и забавяне трябва да бъдат изпълнени няколко условия. Жените, които имат наследствен фактор за ранна менопауза, трябва да обърнат специално внимание на тялото си.

Според статистиката естественият процес на стареене, свързан с хормонални промени, започва в тялото на жената на 45-50 години. Това се отнася за случаите, когато тя води здравословен начин на живот. За много представителки на нежния пол менопаузата настъпва по-рано поради наследствен фактор или под влияние на лоши навици, негативни влияния на околната среда, стрес и затлъстяване.

За да стане по-ясно какви механизми влияят върху продължителността на женската младост и как менопаузата може да бъде спряна, трябва да разгледаме подробно менопаузалния процес.

Менопаузата е разделена на три основни етапа, всеки от които причинява специфични симптоми и състояния:

. Трудно е да се определи кога започва този период. Условно се определя като начало на хормонални промени в тялото на жената. Етапът на пременопауза завършва с последната менструация.
Менопауза. По-често се свързва директно с менопаузата, когато производството на яйцеклетки спира и жената изпитва силни хормонални промени. В действителност менопаузата настъпва една година след последната менструация.
Постменопаузата е процесът на завършване на хормоналните промени, който продължава около 3-5 години след менопаузата. Производството на полови хормони естроген напълно спира, но през този период жената може да продължи да усеща симптомите на менопаузата, изпитвайки същите симптоми, макар и много по-рядко.

Тъй като хормоналните промени, които предшестват менопаузата, започват дори преди да бъде регистрирана последната менструация, експертите съветват да се започне от 35-годишна възраст, за да се започне предотвратяване на подмладяването. Необходимо е да водите здравословен начин на живот: да се храните правилно, да избягвате силни психо-емоционални сътресения, да правите упражнения, да се движите повече и не забравяйте да посетите своя гинеколог.

Как можете да забавите настъпването на менопаузата - всички начини

Ако наистина искате да отложите менопаузата, можете да използвате различни ефективни методи, всеки от които ще повлияе на тялото по различен начин. Разбира се, за забавяне на настъпването на менопаузата, хормоналната терапия работи по-добре. Лекарите съветват да се прибягва до лекарства, съдържащи синтезирания хормон прогестерон, не само когато процесът на менопауза е започнал, но и като превантивна мярка след 35 години.

Менопаузалният период започва по различно време. Ето защо трябва да разберете, че лекарят трябва да предпише такива лекарства въз основа на гинекологична история, анализ на генетично предразположение и резултати от прегледи.

Проучванията потвърждават, че жените, които нямат деца или са раждали само веднъж, но не са кърмили, имат по-ранни прояви на менопаузата. За разлика от тях многодетните майки не остаряват повече и яйчниците им работят по-дълго. Това се дължи на факта, че по време на бременност и кърмене яйчниците не функционират и съответно резервът им остава по-дълъг.

Тъй като са изложени на риск от ранна менопауза, жените трябва внимателно да следят менструалния си цикъл и да го изследват, а ако са недостатъчни, да вземат активни мерки.

Съвременната медицина помага за забавяне на настъпването на менопаузата, като използва следните видове терапия:

природна профилактика и витаминно-минерална терапия;
използване (билкови инфузии);
прием на фитоестрогени, хранителни добавки;

Всеки метод е ефективен по свой начин и е по-препоръчително да се използват всички видове терапия, тъй като те стават по-силни, за да се предотврати действително менопаузата и да се отложи менопаузата с 5-10 години. Идеалната превенция би била комбинация от всички методи, които са най-подходящи за всяка възраст. За да направите това ви трябва:

водят здравословен начин на живот от 30-годишна възраст и дори по-рано;
провеждайте превантивни курсове с инфузии от специални лечебни билки за удължаване на младостта от 35-40 години;
приемайте фитохормони и хранителни добавки от 40-45 години;
прибягват до хормонална заместителна терапия след 45 години.

Всички условия могат да варират в зависимост от препоръките на лекуващия лекар. Преди да вземете какъвто и да е вид хормони, трябва да се консултирате с гинеколог.

Здравословен начин на живот

Понятието „здравословен начин на живот“ от гледна точка на гинекологията включва набор от мерки, насочени към поддържане на общото здраве и укрепване на физическата годност.

За жените след 35 години е важно да променят начина си на живот към поддържане на здравето, като спазват следните правила:

Избягвайте стреса и психо-емоционалните сътресения (кортизолът, хормонът на стреса, нарушава производството на естроген, основният женски хормон). При стрес и тревожност трябва да приемате успокоителни.
Наспи се. Нощният сън трябва да продължи 6-8 часа. При безсъние лекарят може да предпише сънотворни.
Хранете се правилно. Увеличете дозата на риба и морски дарове, както и билки, ядки, ценни растителни масла и увеличете консумацията на фибри. Избягвайте големи количества въглехидрати, наситени мазнини, захари.
Упражнявай се редовно. Физическата активност повишава метаболизма, което пряко влияе върху производството на хормони. Полезни са джогингът и йогата. Тибетската хормонална гимнастика има ефективен ефект върху женското тяло.

В допълнение към тези препоръки е важно да се отбележи фактът, че лоши навици(алкохол, тютюнопушене) влияят негативно не само на красотата на жената, но и на производството на хормони, което неизбежно приближава менопаузата с няколко години.

Лечебни билки за удължаване на женската младост

Можете да отложите настъпването на менопаузата и да намалите симптомите на менопаузата с помощта на традиционната медицина. Полезни свойствабилките се използват от древни времена, а сега мъдростта на вековете е научно потвърдена. Фитохормоните са естествени растителни хормони. Доказано е, че имат положителен ефект върху женския организъм и помагат за спиране на менопаузата. Най-добрите билки за лечение с фитоестрогени са както следва:

трева от бял дроб;
градински чай;
Червена детелина;
конска опашка;
корен от аир;
корен от сладък корен;
плодове и корени от хвойна;
червена четка.

Въпреки факта, че билковите лекарства имат относително слаб ефект в сравнение с хормоналните лекарства, те са отлични в ранните етапи на перименопаузата и като превантивна мярка. Употребата им позволява в комплекс от мерки да забави настъпването на менопаузата.

Нехормонална терапия и хранителни добавки

В допълнение към билките, фармакологията използва свойствата на фитоестрогените в готови хомеопатични препарати. Използването на такива инструменти позволява дълго времеприемайте фитохормони в необходимата доза, без да е необходимо редовно да варите билкови отвари.

Като естествена хормонална терапия тялото възприема фитоестрогените по-спокойно, и те практически нямат противопоказания, за разлика от синтетичните хормонални лекарства. Тези лекарства обаче имат подчертан ефект и могат да забавят менопаузата само при продължителна употреба.

Сред разнообразието от лекарства, съдържащи растителни хормони, следните средства могат да забавят настъпването на менопаузата:

Естровел;
женски;
Femiwell;
Remens;
Климадинон;
Ци-клим;
Климимаксан.

Въпреки привидната безвредност на хомеопатичните лекарства, не се препоръчва да ги използвате без предписание от гинеколог.

Как да отложим менопаузата с хормонална терапия

Основната цел на заместителната терапия е изкуственото интегриране на липсващия хормон във веригата от процеси, протичащи в тялото. По време на менопаузата често има липса на естроген. Въпреки това, за да се намали рискът от негативни странични ефекти, този хормон често се комбинира с прогестоген.

Синтетично синтезираните хормонални лекарства включват: Melsmon (за инжекции), Divina, Hormoplex, Triaclim, Klimonorm, Angelique, Klimen, Ovestin, Femoston - това са продукти, съдържащи естроген или комбинирани с прогестоген.

Синтетичните хормонални лекарства трябва да се приемат само с разрешение на лекуващия лекар. Излишните хормони в тялото могат да доведат до негативни последици. Това води до развитие на мастопатия, която ще трябва да се лекува с други средства, и най-лошото е, че неконтролираното използване на хормони може да провокира растежа на раковите клетки. Следователно самолечението тук е изключено. Хормоналните лекарства показват най-добри резултати в борбата с менопаузата, но те трябва да се приемат правилно.

Настъпването на менопаузата неминуемо е свързано с процеса на стареене на организма. Менопаузата причинява много неудобства. Жената се тревожи за горещи вълни, главоболие, еластичността на кожата намалява и заболяванията се влошават поради влошаване на имунитета. В тази връзка възниква въпросът: как да отложим менопаузата и да удължим младостта.

Кога настъпва менопаузата?

Стареенето на тялото винаги е болезнено за жените. Периодът на менопаузата е естествен физиологичен процес. Моментът на започване е индивидуален за всеки. Средната възраст на менопаузата се счита за 46-50 години. Но настъпва ранна менопауза, която започва след 40 години.

Ранната менопауза може да възникне поради следните причини:

ако жена е претърпяла операция за отстраняване на яйчниците;
наследственост;
подложени на химиотерапия или лъчева терапия;
липса на редовен сексуален живот;
минали гинекологични заболявания;
неправилно използване на контрацептиви;
аборти.

Тези фактори могат да причинят настъпването на менопаузата преди 45-годишна възраст.

Какво се случва с тялото

С възрастта женското тяло спира да произвежда естроген. Това е важен полов хормон, който е отговорен за репродуктивната функция.

В тялото се наблюдават следните явления:

яйцето узрява все по-малко, след което узряването изчезва напълно;
менструацията изчезва;
появяват се признаци на стареене: кожата губи еластичност, става отпусната и се появяват бръчки;
косата се цепи, става скучна, започва да пада, състоянието на ноктите се влошава;
рискът от развитие на остеопороза се увеличава, костната тъкан се деформира.

Жената става раздразнена и изпитва внезапни промени в настроението.

При особено тежки форми може да възникне продължително депресивно състояние.

Менопаузата е придружена от главоболие, световъртеж, повишено изпотяване и горещи вълни.

Възможно ли е отлагане

Желанието за удължаване на младостта ни подтиква да търсим начини да отложим настъпването на менопаузата. Медицината е разработила набор от мерки, които помагат да се отложи настъпването на менопаузата.

Комплексната терапия включва:

хормонални лекарства;
билкови лекарства;
традиционни методи.

Само лекар може да избере методи въз основа на индивидуалните характеристики на тялото. Освен това трябва да се вземе предвид наследствеността. Лекарите казват, че процесът на стареене може да бъде спрян, но трябва да бъдат изпълнени редица условия.

Съвременните методи могат да запазят репродуктивната функция на жената още 10 години. Лекарите препоръчват да се мисли за проблема с менопаузата още на 35 години. От този момент трябва да започнете профилактика, насочена към подмладяване на тялото.

Методи

Въпреки факта, че менопаузата е естествена фаза в живота на тялото, времето на нейното настъпване зависи от много фактори. Използвайки както традиционните, така и традиционна терапияще помогне за забавяне на менопаузата, както и за избягване на симптомите на менопаузата.

Лекарства

Като лекарствено лечение се използва хормонална и нехормонална терапия.

Строго е забранено да приемате хормонални лекарства сами. Предписването им трябва да се извършва само от лекар въз основа на резултатите от теста на жената и индивидуалните характеристики на тялото.

В комплексната терапия се използват хомеопатични лекарства. Те са по-малко ефективни от хормоналните лекарства, но са напълно безопасни, тъй като се състоят от естествени съставки.

Витаминни добавки

Не можете да използвате витамини забавят настъпването на менопаузата, те няма да могат да увеличат активността на яйчниците. Но благодарение на приема на витаминни комплекси, състоянието на жената може да бъде облекчено.

Спирането на производството на естроген води до разрушаване на костите. В тази връзка се препоръчва прием на витамин D, особено през зимата.

Витамин Е помага за нормализиране на емоционалния фон, смекчаване на горещи вълни и усещане за топлина. Можете да подкрепите имунната си система с витамин А и цинк.

Народни средства

Можете да забавите настъпването на менопаузата с помощта на народни средства. Те ще помогнат за укрепване на имунната система и ще обогатят тялото на жената с естествени хормони и витамини.

Най-ефективните средства включват:

Отвара от градински чай, корен от аир и хвощ - всички компоненти се смесват в равни пропорции. Една супена лъжица суровина се залива с вряла вода и се влива в продължение на 30 минути. Трябва да пиете отварата половин час преди хранене.
Боровата матка попълва липсата на полови хормони в организма. Една супена лъжица от билката се запарва в 200 мл вряла вода и се оставя да престои 4 часа. Вземете получения продукт 1 супена лъжица. л. 5 пъти на ден.
Производството на хормони може да се стимулира с отвара от бял дроб. Трябва да се консумира на курс за 10 дни. Запарете супена лъжица в чаша вряла вода и пийте 30 минути преди хранене.

Билките ще помогнат за забавяне настъпването на менопаузата. Но въпреки факта, че традиционните методи практически нямат странични ефекти, се препоръчва да обсъдите всички използвани методи с гинеколог.

начин на живот

Промените в климатичния период изискват преразглеждане на начина на живот. Една жена ще трябва да се сблъска с такива прояви, при които обичайният режим ще стане невъзможен. За да облекчите симптомите на менопаузата и да отложите настъпването на менопаузата, е препоръчително да спортувате редовно.

Умерената физическа активност спомага за нормализиране на метаболитните процеси в организма. Благодарение на това се стабилизират хормоналните нива, укрепва се нервната система и имунитетът. Разходките на чист въздух са много полезни.

Важен компонент на комплекса за борба с настъпването на менопаузата е спазването на дневния режим. Необходимо е да си почивате правилно, сънят трябва да бъде най-малко 8 часа на ден. Ако една жена не спи достатъчно, тя ще изпита чувство на хронична умора. Именно това състояние се превръща в основна причина за метаболитен и хормонален дисбаланс.

Хранене

Можете да отложите настъпването на менопаузата, като коригирате диетата си. Жените над 40 години трябва внимателно да следят диетата си и да включват колкото е възможно повече растителни храни.

Всеки ден трябва да консумирате:

плодове, горски плодове;
сурови зеленчуци;
бобови растения;
пълнозърнести зърнени култури;
постно месо: заешко, пилешко, телешко;
паста от твърда пшеница;
зеленина.

Това ще помогне за обогатяване на тялото с фибри, които са необходими за работа. стомашно-чревния тракт. Всеки ден трябва да ядете млечни и ферментирали млечни продукти.

Началото на менопаузата оставя своя отпечатък върху външния вид на жената. Производството на еластин и колаген в организма намалява. Това води до изтъняване на дълбоките слоеве на кожата. Овалът на лицето се нарушава, появяват се бръчки, кожата става отпусната. Козметолозите препоръчват започване на интензивна грижа след 35 години. Най-добре е да използвате фитохормонални средства. Те стимулират регенерацията на кожата, като по този начин повишават нейната еластичност.

Трябва да внимавате и с декоративната козметика. Тя трябва да съдържа максимално количество естествени съставки.

Особено внимание трябва да се обърне на грижата за кожата около устните и очите. На тези места тя е много чувствителна към липсата на естроген. Тук започват да се появяват свързаните с възрастта промени под формата на бръчки.

През този период трябва да отделите време за посещение на козметичен кабинет. Полезни ще бъдат процедурите за лимфен дренаж и масаж на лицето. Можете ефективно да изгладите и стегнете кожата на лицето си с маски от водорасли.

Най-добрите лекарства

Можете да забавите настъпването на менопаузата, като използвате както хормонални, така и билкови лекарства.

Най-добрите фитоестрогени за менопауза са:

Remens - лекарството премахва признаците на нервно превъзбуждане, безсъние и помага за възстановяване на менструалния цикъл.
Климадинон - нормализира кръвното налягане, намалява интензивността на горещите вълни.
Qi-Clim - с негова помощ можете да забавите процеса на стареене на женското тяло, да подобрите благосъстоянието и да успокоите нервната система.

При хормонална терапия менопаузата се забавя с помощта на следните средства:

Прогинова е хапче, съдържащо естроген и екстракт от валериана. Лекарството помага да се отървете от неприятните симптоми. Помага ефективно и след отстраняване на матката.
Klimara - предимството на това лекарство е, че хормонът се съдържа в пластира. Той е прикрепен към тялото на жената и активното вещество навлиза в тялото, заобикаляйки стомашно-чревния тракт.
Ovestin - таблетките комбинират прогестерон и естроген.

Всички лекарства трябва да бъдат избрани от вашия лекуващ лекар.

Кога започва менопаузата?

Репродуктивната дейност най-накрая престава да функционира по различен начин за всяка жена. Ако вземем предвид средните статистически показатели, тогава този период започва от 45 до 55 години. На тази възраст жените започват да мислят как да отложат менопаузата. Сред факторите, които влияят на възникването му, са наследствеността, както и индивидуалните здравословни показатели. Някои жени запазват способността си да заченат дори на 45 години, а някои стават заложници на менопаузата още на 35 години.

Поради спиране на функцията на яйчниците, естрогенът и другите полови хормони спират да се произвеждат. Това силно засяга женското тяло. Менопаузата забавя всички метаболитни процеси, нарушава функционирането на репродуктивната система и впоследствие напълно спира нейната дейност.

Причини за ранна менопауза

За младите момичета на възраст 20-25 години е твърде рано да мислят за възможно стареене, но на тази възраст е необходимо да изградят живота си по такъв начин, че по-късно да не търсят начини за забавяне на менопаузата и избягване на проявите на менопаузата. Инфекциозните процеси в гениталните органи увреждат женското тяло. Затова е необходимо да имате постоянен сексуален партньор и да избягвате случайни връзки. Надеждна защита срещу полово предавани инфекции е презервативът, други средства за контрацепция не могат да осигурят гаранция.

Контрацептивите също трябва да се използват за предпазване от нежелана бременност. Използването на спешна контрацепция, краткосрочните медицински прекъсвания и абортите са вредни. Те повишават риска хормонални нарушения, и следователно хиперпластични процеси в матката.

Бременността, която завършва с раждане и кърмене, също действа като превенция на ранната менопауза. Тези, които отлагат първото си дете след 30-35 годишна възраст, могат да изпитат факта, че яйчниковият резерв на яйчниците ще бъде изчерпан преди време.

Времето на менопаузата се влияе косвено от вашата диета. Младите жени, които са на изтощителни диети, изпитват недостиг на мазнини и витамини. Холестеролът е необходим за синтеза на естрогени и други полови стероиди. При недостиг от него този процес спира и възникват менструални нарушения, свързани с липсата на овулация, както при менопауза.

Вредно е и преяждането, което води до затлъстяване. Мастна тъкансе превръща в ендокринен орган, в който се произвеждат допълнителни естрогени. Това повишава риска от хиперпластични заболявания и усложнен менопаузален синдром.

С настъпването на менопаузата тялото на жената започва да старее по-бързо, появяват се неприятни симптоми, измъчват я чести горещи вълни, кръвното налягане се повишава и функционирането на отделителната система е нарушено. Възможно ли е спиране на менопаузата и забавяне на спирането на менструацията?

Рано или късно жените се замислят за стареенето на тялото. И не само външен видзапочва да притеснява нежния пол. Първите незначителни промени във функционирането на тялото се усещат. Горещи вълни, ускорен пулс, изпотяване и втрисане, загуба на еластичност на кожата, чупливи нокти и накъсана коса и плешивост, излишни килограми. Всичко това са признаци на настъпването на менопаузата. И възниква въпросът: как да отложим настъпването на менопаузата и възможно ли е това?

Отговорът на този въпрос е да, но има някои „но“. Има методи, които помагат да се отложи настъпването на менопаузата, но тъй като всеки организъм е индивидуален, тези методи не могат да помогнат на абсолютно всички. Някои жени успяват да забавят настъпването на менопаузата за няколко години само с помощта на билколечение и корекция на начина на живот, докато за други това не е достатъчно и трябва да прибягват до методи на ХЗТ (хормонална заместителна терапия). Хормоналната терапия е по-ефективен метод за предотвратяване на признаци на ранна менопауза, но не може да осигури никакви гаранции.

Не е тайна, че билките, когато се използват правилно, могат да имат положителен ефект върху тялото. Наистина ли достъпните билкови отвари ще помогнат на всеки да избегне такава нежелана менопауза? Билките не са панацея, а едно от средствата на традиционната медицина. Мента, лайка, хмел, къпина, глог, розмарин и приятен чай с възможна ползаосигурени.

Как да приемате градински чай по време на менопаузата? Варете градински чай вместо чай или заедно с него. Обикновено те пият градински чай с улонг. Можете също така да вземете една супена лъжица хвощ и корен от аир и да ги запарите в половин литър вряща вода. След това, след като сместа се влива, трябва да изпиете 100 грама инфузия половин час преди хранене.

Експертно мнение

Роман Андреевич

За да получите консултация

Ранната и късната менопауза са отклонение от нормата. Експертите, изучавайки въпроса как да отложат менопаузата, са идентифицирали редица фактори, които провокират появата на такива отклонения.

Менопаузата е придружена от различни проблеми в различни периоди.

Ранната менопауза може да възникне поради следните причини:

генетични характеристики на организма;
тежки стресови ситуации и депресия;
лоши навици (пиене на алкохол, наркотици и изгаряне на гърдите);
трудно раждане;
продължителна липса на сексуална активност;
нарушения на централната нервна система;
заболявания на щитовидната жлеза;
хирургично отстраняване на матката и яйчниците;
преминали химиотерапия;
инфекциозни заболявания;
затлъстяване;
спазване на строги диети и гладуване;
лошо хранене.

Както можете да видите, началото на ранната менопауза се влияе от много фактори. Ето защо, една дама, която иска да предотврати настъпването на менопаузата, трябва да ги вземе под внимание.

Оправдано е насищането на диетата с продукти, съдържащи естествени фитохормони. Пълноценният сексуален живот ще помогне за забавяне на менопаузата. Не забравяйте, че този период е неизбежен. Коригирането на проявите и възможността за отлагане на менопаузата остават реалистични.

Менопаузата е естествен, неизбежен процес в живота на жената.

Учените са стигнали до извода, че менопаузата е еволюционен механизъм за избягване на болно потомство, тъй като бременността и раждането в зряла възраст крият сериозни рискове за здравето на майката.

Вероятността от генетични заболявания при бебета, родени от по-възрастни майки по време на менопаузата, се увеличава десетократно. Рисковете за здравето на майката са доста високи.

Причини, предразполагащи към ранна менопауза:

автоимунни заболявания;
нарушаване на ендокринната система;
химиотерапия;
пушене;
психически, емоционален стрес, инвалидизиращ стрес;
генетично предразположение;
Ятрогенна менопауза (отстраняване на яйчниците).

Как да отложим настъпването на менопаузата? Задължително е да се грижите за физическото и психическото си здраве. Последното има голямо влияние върху общото състояние на жената. Най-голямо влияние оказва генетичното предразположение. Ако една майка или баба е имала достатъчно менопауза, тогава жената е податлива на ранна менопауза.

Диетата включва насищане на храната с основни витамини и микроелементи. Би било полезно да се прибегне до аптечни витаминни комплекси за превантивни цели.

Когато приемате таблетни форми, жената е защитена. Дневните калории трябва да бъдат в рамките на 2100. Повече няма да е необходимо, тъй като по време на менопаузата метаболитните процеси намаляват, като по този начин провокират наддаване на тегло.

Необходимо е да се съсредоточите върху такива продукти:

плодове, зеленчуци, достатъчно фибри;
соеви продукти (богати на фитоестрогени, диетични фибри);
млечни храни (допълнителен прием на калций);
пълнозърнести храни (хляб, тестени изделия от твърда пшеница);
достатъчно количество вода, контрол на режима на пиене;
растителни мазнини (маслини, ленено семе, конопено масло);
постно, диетично месо (пилешко, телешко, телешко, пуешко);
мазна риба (море, океан);
екстракти от растителен произход (ангелика, хвощ).

В източните страни на жените е забранено да използват хормонални лекарства. От древни времена съществува мнението, че всички промени, настъпващи в тялото, трябва да бъдат коригирани чрез хранене. Местните дами наблягат на авокадо, хумус, леща и други продукти, съдържащи фитохормони.

Има билки, които могат да се използват:

мента;
пелин;
Мелиса;
липа;
лайка;
имел;
глог;
пасифлора;
градински чай;
розмарин.

Могат да се запарват като чай, да се пият преди лягане или през целия ден на премерени порции. По-добре е да изберете комбинация, която ще бъде приятна на вкус. Някои от горните билки имат и леко успокояващо действие, което е определено предимство.

Освен това трябва да се откажете от пушенето и да злоупотребявате с алкохолни напитки. За един килограм тегло трябва да изпиете четиридесет милилитра вода. За да избегнете подуване, трябва да наблюдавате приема на сол и да не надвишавате пет грама на ден.

Задължителен помощник по въпроса как да отложите настъпването на менопаузата е борбата с липсата на физическа активност. Препоръчително е да поддържате активен начин на живот, но не трябва да се увличате твърде много. Натоварването трябва да е умерено и да не води тялото до изтощение.

Отличен вариант би била физическа терапия, ходене, плуване, сутрешна гимнастика, джогинг.

Нормалната физическа активност не трябва да бъде тежест. Трябва да го правите с удоволствие. За дамите, които не са от най-дисциплинираните, можете да опитате да се запишете на секция по танци, аеробика или фитнес. Ако човек знае, че има час в шест часа вечерта, тогава му е по-лесно да планира деня си и да се подготви за този момент.

Как можете да забавите менопаузата? Умерената физическа активност подмладява организма, повишава се нивото на ендорфините и хормоните на щастието. Един месец с такъв ритъм и положителен резултат няма да ви накара да чакате.

Как да отложим настъпването на менопаузата? Трябва да се откажете от лошите навици. Всички жители на планетата са чували за опасностите от тютюнопушенето, високия риск от развитие на рак на белия дроб и други онкологични патологии.

Етапи на менопаузата

Менопаузата обикновено се разделя на три етапа. Освен това всеки от тях има своя собствена продължителност и симптоми:

Пременопауза. Менструацията става нередовна, но не спира напълно. Перименопаузата настъпва на възраст между 40 и 45 години. Продължава от 2 до 10 години в зависимост от индивидуалните особености на организма.
Менопауза. Пълната липса на менструация настъпва приблизително на 50-55 години, известно време след пременопаузата. Този период не трае дълго - от 2 до 5 години.
Веднага след менопаузата настъпва постменопауза. Появява се 5-7 години след края на последната менструация. Този период продължава за жената до края на живота й.

Началото на менопаузата след 40 години е напълно естествен и нормален процес, който не трябва да тревожи жената. Ако посещавате гинеколог навреме и не забравяте за редовните прегледи на цялото тяло, не е нужно да се притеснявате как да забавите менопаузата. Лекуващият лекар винаги ще обясни подробно всички симптоми на наближаващата менопауза и ще помогне за предотвратяването й с помощта на различни лекарства и традиционни методи.

Признаци за наближаване на менопаузата

Всяка жена, дори и без да посещава лекар, може да определи приближаването на менопаузата по следните симптоми:

Менструалният цикъл се променя. Промените се характеризират с увеличаване на интервала между менструациите. Това също може да намали обема на изхвърлянето. В някои случаи менструацията спира много внезапно.
Появяват се приливи и отливи. Този симптом е един от най-силно изразените. Много жени отбелязват, че горещите вълни им дават най-много дискомфорти дискомфорт. Горещите вълни се считат за рязко повишаване на телесната температура и появата на топлина в лицето и шията. Това състояние винаги е придружено от повишено изпотяване, липса на въздух и силен дискомфорт. Доста често такива горещи вълни провокират развитието на мигрена.
Функционирането на сърдечно-съдовата система е нарушено. Тези нарушения се проявяват с повишено кръвно налягане, както и ускорен пулс. Това състояние възниква при внезапни пристъпи, които продължават не повече от 3 минути.
Появяват се слабост, апатия и либидото намалява. Почти всички жени, които са в менопауза, се оплакват от намалена работоспособност, умораи постоянно чувство на умора, което не изчезва дори в дни с ниска активност.
Имунната система е отслабена. С наближаването на менопаузата в тялото започват да се появяват хронични заболявания. Това се дължи на намаляване на устойчивостта към различни инфекции, бактерии и вируси.
Психическото състояние се променя. Перименопаузата винаги е придружена от промени в поведението. Жената става по-раздразнителна, нервна и емоционално уязвима.

В допълнение към горните симптоми, началото на менопаузата може да бъде придружено от появата на заболявания като цистит, незадържане на урина, затлъстяване, както и неоплазми на яйчниците. Рискът от развитие на диабет се увеличава значително. Хормоните имат огромно влияние върху женското тяло. Следователно нарушаването на обичайната им дейност винаги е придружено от промени, които засягат всички вътрешни системи на живот.

Има много начини за забавяне на менопаузата. Те включват използването на различни хормонални лекарства и хомеопатични лекарства на базата на фитохормони. Използването на такива лекарства нормализира нивото на хормоните, предотвратявайки неприятните симптоми на менопаузата.

Необходимо е да се консумират достатъчно количество макро- и микроелементи и витамини. Физическата активност и упражненията също играят важна роля за поддържането на здравето на жените.

При избора на някой от методите е важно да се разбере, че е невъзможно да се постигне желаният резултат без спазване на здравословен начин на живот.

Механизъм на менопаузата

Приблизително 5 години преди пълното спиране на менструацията, синтезът на естроген в яйчниците започва да намалява. Кога ще започне този процес зависи от броя на фоликулите. Ако по време на периода на вътрематочно развитие има няколко милиона от тях, тогава до пубертета остават не повече от 500 хиляди. Останалите умират естествено и се подлагат на атрезия - свръхрастеж със съединителна тъкан.

Във всеки менструален цикъл узрява 1 яйцеклетка, но през целия живот процесът на фоликуларна атрезия не спира, а след 35 години се ускорява 2 пъти. Това причинява промени в хормоналните нива, тъй като естрогените се синтезират от андрогени, образувани във вътрешния слой на фоликулните клетки. Ако фоликулите умрат, няма субстрат за синтеза на женски хормони в достатъчни количества.

Стимулирането на растежа на фоликулите и хормоналния синтез се осъществява чрез механизъм за обратна връзка, в който участват хипофизната жлеза и хипоталамуса. В хипофизната жлеза, с намаляване на естрогена, се увеличава производството на фоликулостимулиращ хормон. Към момента на менопаузата той надвишава нормата за жени в репродуктивна възраст, а след спиране на менструацията може да го надвиши 13 пъти и да остане на високо ниво до края на живота.

Женското тяло произвежда 3 вида естрогени:

естрон;
17-бета-естрадиол;
естриол.

Най-голяма активност има 17-бета-естрадиол, който след менопаузата намалява до нулеви стойности. Основният хормон по време на менопаузата си остава естронът. Той не е в състояние да произведе същите биологични ефекти като естрадиола.

Вегетативната нервна система е първата, която реагира на липсата на естроген. На 45-50 години се появяват признаци на менопаузален синдром:

промени в настроението;
емоционална лабилност;
сълзливост;
приливи;
изпотяване;
тахикардия.

Животът престава да бъде приятен, възникват депресивни разстройства и мисли за самоубийство.

Но проявите на менопаузата могат да варират по тежест. Според статистиката при 51% от жените менопаузалният синдром се проявява в тежка форма, други 33% имат умерена тежест и само 16% имат леки прояви. Затова хората се страхуват от наближаването на менопаузата и я свързват с един от трудните периоди в живота.

Приближаването на менопаузата се показва от смущения в менструалния цикъл на фона на пълно здраве. Ето защо дори тези, които не са мислили за здравето си, трябва да се опитат да променят поведението си и да се консултират с лекар. Гинекологът ще помогне за коригиране на липсата на хормони и ще препоръча преглед, за да се намалят рисковете от развитие на съпътстващи заболявания.

Проучванията показват, че жените, които започват да водят здравословен начин на живот след 30 години, преминават менопаузата по-лесно. Лекарите препоръчват да спрете да пушите и да пиете алкохол. Компоненти на цигари и етанолвлияят зле на състоянието съдова стена, водят до развитие сърдечно-съдови заболявания V в млада възраст.

Дневният режим трябва да бъде структуриран така, че да има достатъчно време за нощен сън. Оптимално е да си легнете не по-късно от 22-23 часа, препоръчителната продължителност на съня за здравето на жените е 7-8 часа. Не забравяйте да поддържате добра хигиена на съня: спете на тъмно и без музика или телевизионен шум. Тъмнината е необходима за производството на хормона мелатонин, който участва в защитата от рак и е предшественик на серотонина.

Проявите на менопаузалния синдром се повлияват неблагоприятно от нощния труд. Отслабва нервната система и променя секрецията на невротрансмитери. Жените с първите признаци на менопауза трябва да ходят на работа през първата половина на деня и да не седят у дома пред екрана на телевизора или компютъра.

Полезна е дозираната физическа активност. Те помагат за поддържане на нормално тегло, тонизират тялото, подобряват настроението и помагат да се отвлече вниманието от лошите мисли. Типът урок може да бъде избран въз основа на фитнес и първоначална подготовка. Не може да бъде:

туризъм, скандинавско ходене;
джогинг;
колоездене или конна езда;
плуване;
фитнес;
йога;
танцуване;
игрови спортове.

Как точно настъпва менопаузата зависи от състоянието на нервната система. Жените с анамнеза за депресивни разстройства имат по-висок риск от тежка перименопауза. Помогнете за намаляване на неприятните симптоми:

активен начин на живот;
намаляване нивата на стрес;
позитивно мислене;
любими хобита;
комуникация.

Защото лошо настроение, неприятни усещания, много жени отказват сексуални отношения. Това обтяга отношенията с вашия съпруг и повишава нивото на стрес. Проблемът често е вагинална сухота, която се развива поради намаляване на естрогена. Местните лекарства с естрогени под формата на супозитории или кремове помагат за премахване на неприятния симптом.

Хранителни характеристики

Храненето не може да отложи менопаузата, но с правилната диета можете да поддържате телесното си тегло в нормални граници и да намалите риска от развитие на диабет тип 2 и метаболитен синдром.

Яденето на храни, богати на прости въглехидрати, е вредно. След 45 години, поради хормонални промени, настъпват метаболитни промени и основният метаболизъм намалява. Тялото се нуждае от по-малко килокалории, за да поддържа живота си, а излишъкът се съхранява в мастната тъкан. Следователно наднорменото тегло се появява много по-лесно, но си отива по-трудно.

Но за да запазите младостта, трябва да започнете да наблюдавате диетата си много по-рано. Ако сте склонни към наднормено тегло - цял живот, с добър метаболизъм - след 30-35 години. Изследователи от Обединеното кралство изследвали диетата на жените на прага на менопаузата и след нея и стигнали до извода, че тези, които предпочитат прости въглехидрати, тестени изделия, полиран ориз и сладкиши, са преживели менопаузата 1,5 години по-рано. С преобладаване на растителни храни, бобови растения, мазна риба, средното време на намаляване на функцията на яйчниците се измества към по-късна възраст.

Диетата трябва да бъде избрана индивидуално, опитайте се да намалите съдържанието на калории, да увеличите дела на зеленчуци и плодове, ферментирали млечни продукти. Предпочитайте рибата пред всяко месо, намалете количеството сол и захар. Замяната му с мед няма да повлияе на ползите, този продукт има подобно съдържание на калории. А за жените с диабет медът е също толкова опасен, колкото и другите прости въглехидрати.

Приемът на хормонални лекарства при наближаване на менопаузата е заместителна терапия.

Какви лекарства трябва да приемам, за да отложа менопаузата и да облекча протичането й?

Заместителната терапия трябва да бъде избрана от лекар след преглед. Всички хормонални лекарства имат противопоказания, някои от които правят такава терапия невъзможна.

Но хормоните не могат да възстановят функцията на яйчниците, когато тя изчезне, те само премахват липсата на циркулиращи естрогени в кръвта, влияят на състоянието на органите, които са най-податливи на техния дефицит и улесняват процеса на стареене.

При жени на възраст 40-45 години могат да се използват комбинирани орални контрацептиви за регулиране на цикъла. На тази възраст е оптимално да се използват трифазни контрацептиви. Те имитират естествените хормонални нива.

След 50 години е необходимо да се премине към естроген-прогестинови средства, които включват естрадиол валерат, естествен хормон. Препоръчват се следните лекарства:

Климен;
Климонорм;
Дивина;
Циклопрогинова;
естрофем;
Трипоследователност.

Ако менопаузата е лека, има вагинална сухота или просто горещи вълни, можете да се ограничите до местни средства: естрогенен крем или пластир, супозитории Ovestin.

Противопоказанията за естрогени позволяват използването само на прогестинови лекарства. Съвременно лекарствоза менопауза, многопосочно действие е Tibolone. Подобрява състоянието на вагиналната лигавица, психо-емоционалното състояние и либидото, предотвратява риска от развитие на остеопороза.

При абсолютни противопоказания за хормонална терапия, както и при отказ на жената да приема хормони, се предписват препарати с фитоестрогени. Те няма да забавят менопаузата, но при редовна употреба помагат за намаляване на нейните прояви. Използват се таблетки Климадинон и разтвор.

Когато мисли как да забави менопаузата и да избегне симптомите на менопаузата, всяка жена ще се опита да направи всичко възможно. За щастие има много начини, които няма да навредят на тялото. Никакви мерки обаче не трябва да се предприемат без консултация с лекар. Само специалист може да предпише лекарства или да одобри избраното лечение с народни средства. В противен случай можете да влошите състоянието на крехката репродуктивна система, която е на прага на менопаузата.

За да отложат менопаузата, повечето лекари съветват жените да започнат хормонална терапия. Те съдържат хормона прогестерон, който се синтезира изкуствено. Експертите препоръчват хормонална терапия няколко години преди менопаузата. Като предпазни меркиМного жени започват да приемат лекарства след 35 години.

Когато търсите информация как да забавите менопаузата и да избегнете симптомите на менопаузата, е необходимо да дадете предпочитание само на най- най-добрите лекарства. Сред най-популярните лекарства на базата на растителни вещества са следните лекарства:

"Ременс".
"Естровел".
"Климадинон".
"женски"
"Климаксан".

Лекарите най-често предписват горните фитоестрогени на жените, тъй като те са известни с ефективното си въздействие върху репродуктивната система. Естествените лекарства се продават в обикновени аптеки, но закупуването им без лекарско предписание все още не се препоръчва.

Всяка жена трябва да знае как да отложи менопаузата и да избегне симптомите на менопаузата. Един от най-важните аспекти, влияещи върху състоянието на репродуктивната система, е правилното хранене. Консумираната храна винаги влияе върху човешкото здраве. Злоупотребата с брашно, сладки, пържени, пикантни и пушени храни води до различни заболявания. Токсините, които задръстват тялото, могат дори да повлияят негативно на репродуктивната система.

Ето защо всяка жена трябва да се храни здравословно. За да направите това, трябва да включите в ежедневната си диета риба, постно месо, зеленчуци, плодове, ядки, зърнени храни, сирене, мляко и млечнокисели продукти. Менюто винаги трябва да включва здравословни мазнини, фибри, както и витамини и минерали. От напитките трябва да дадете предпочитание на чиста вода, натурални прясно изцедени сокове, домашно приготвени компоти и плодови напитки, зелен чай.

Правилно балансирано хранене

За да дойде менопаузата по-късно, трябва да обичате спорта и да се занимавате с интензивна физическа активност възможно най-често. Прегледите за това как да забавите менопаузата показват, че идеалният вариант би бил да се запишете в фитнес. Ако това не е възможно, можете да отидете на танци, плуване, ходене или бягане.

Във всяка възраст за една жена едно от основните условия за нейното добро здраве и настроение е красотата и здравето. През целия живот тялото е подложено на сериозен стрес. Неблагоприятната среда, липсата на сън, хроничната умора и постоянният стрес оказват негативно влияние върху здравето на жените.

До 45-годишна възраст жената достига „зрялост“: тя е узряла като личност, постигнала е успех в кариерата си и в повечето случаи вече има възрастни деца. Това е времето, когато тя може да се наслади напълно на живота. Но, за съжаление, не толкова дълго, колкото бихме искали. Обикновено след 45-47 години се усещат симптомите на началото на менопаузата, които помрачават живота на зряла жена.

Чувствайки се зле, за жената е по-трудно да бъде активна на работното място и в ежедневието. Периодичните горещи вълни, промени в настроението, скокове на налягането, главоболие, световъртеж и други симптоми на менопаузата ви изваждат от обичайния ритъм на живот.

С изключение социална сфера, личният живот също страда. Дори дългосрочните връзки и силните бракове често са подложени на сериозно изпитание. Когато посещават лекар, жените често се оплакват от проблеми в интимната сфера, които са свързани с хормонални промени в тялото. Не е изненадващо, че жените по време на менопаузата, без да знаят как да решат деликатен проблем, се опитват да избегнат интимността под всякакъв предлог.

Но има начини да отблъснете избледняването и да продължите да се наслаждавате на живота, поддържайки младостта и красотата. За да се борят с неприятните прояви на менопаузата, лекарите обикновено предписват лекарства, които елиминират и намаляват симптомите (симптоматична терапия), както и лекарства, които засягат хормоналния фон на жената и самата причина за менопаузалния синдром (хормонозаместителна терапия и фитоестрогени).

Симптоматичните лекарства включват
:

лекарства, които влияят на сърдечно-съдовата система - намаляват кръвното налягане, нормализират пулса;
успокоителни - стабилизират емоционалния фон и настроението;
лекарства за борба с честото уриниране и незадържане на урина;
различни гелове и мехлеми, съдържащи хормонални или билкови компоненти - за нормализиране на сексуалния живот;
калциеви добавки - за предотвратяване на чупливост на косата и ноктите.

Хормоналните лекарства (хормонална заместителна терапия) и така наречените фитоестрогени влияят на хормоналния фон на жената. Те включват лекарства, съдържащи хормони, които липсват в женското тяло по време на менопаузата. Това е лекарствено попълване на липсата на полови хормони.

Днес хормонозаместителната терапия се използва активно за борба с менопаузалните нарушения. Но има строги противопоказания за употребата му, пациентът е предупреден предварително. Страничните ефекти от терапията включват кървене от матката, наддаване на тегло, повишено кръвно налягане, риск от тромбоза и тромбоемболизъм, риск от развитие на тумори в млечните жлези.

Алтернативен вариант е билколечение – лечение лечебни билкии препарати, съдържащи техните екстракти. Много растения имат хормонална активност и могат да имат благоприятен ефект върху женския организъм. Лекарите често препоръчват лекарства, съдържащи различни комплекси от фитохормони и лечебни екстракти, които помагат на жената успешно да се справи със симптомите на менопаузата.

Умерената физическа активност, масажът и ароматерапията също ще помогнат за облекчаване на симптомите на менопаузата. За да се преборите със стреса и емоционалния дискомфорт, можете да потърсите съвет от психолог.

Струва си да се отбележи, че подходът към решаването на проблема трябва да бъде изчерпателен, като се вземат предвид всички препоръки и предписания на лекаря. Основното нещо, което трябва да запомните е, че обръщането на внимание на вашето здраве дори в зряла възраст ще позволи на жената да остане здрава и да живее пълноценен и щастлив живот.

Менопаузата е естествен, неизбежен процес в живота на жената. Учените са стигнали до извода, че менопаузата е еволюционен механизъм за избягване на болно потомство, тъй като бременността и раждането в зряла възраст крият сериозни рискове за здравето на майката. Вероятността от генетични заболявания при бебета, родени от по-възрастни майки по време на менопаузата, се увеличава десетократно. Рисковете за здравето на майката са доста високи.

Нормалната физическа активност не трябва да бъде тежест. Трябва да го правите с удоволствие. За не най-дисциплинираните дами можете да опитате да се запишете в танцова секция, аеробика или. Ако човек знае, че има час в шест часа вечерта, тогава му е по-лесно да планира деня си и да се подготви за този момент.

Също така е важно да знаете как да отложите настъпването на менопаузата с помощта на здравословен начин на живот. Не бива да се подценяват правилното хранене и общоукрепващите физически процедури.

В допълнение, яденето на определени храни, които съдържат фитоестрогени, може да помогне за намаляване на симптомите на менопаузата:

Бобови растения (леща, грах, боб, нахут).
Зърнени култури (пшеница, ориз, ечемик, слънчогледови семки).
Плодове и плодове (круши, череши, череши, ябълки, моркови, нар).
Зеленчуци (моркови, ревен).
Масла (ленено, кокосово).

Препоръчително е да включите тези храни в диетата си, за да помогнете на тялото си да се справи с ефектите от хормоналните промени. Извършване на белите дробове физически упражненияще помогне за преодоляване на неприятните симптоми на менопаузата. Можете да изберете класове по йога, които помагат да се справите със стреса и да отложите менопаузата.

На първо място, трябва да се откажете от лошите навици. Прекомерното пиене и тютюнопушенето намаляват количеството естроген.

Неадекватният сън, нередовният работен график, липсата на нормална почивка водят до стрес, който стимулира производството на кортизол. Този хормон потиска секрецията на естроген от яйчниците, чието производство трябва да бъде продължително.

Лошото хранене не осигурява на организма достатъчно витамини, минерали, омега и растителни мазнини, които участват в процеса на узряване на яйцеклетките.

В резултат на такива нарушения настъпването на менопаузата се ускорява.

Дневен режим

Спазването на ежедневието значително ще намали стресовите състояния, които възникват по време на нередовен ден. Стресът е една от причините за ранна менопауза, така че трябва да бъде сведен до минимум.

Здравословният и адекватен сън е необходим за поддържане на овулацията и нормалната функция на яйчниците. Обикновено възрастен се нуждае от 6-8 часа сън на ден. Най-важното е нощен сънв тъмнина и тишина. Това ще нормализира повишените нива на кортизол. Като се има предвид, че повечето хора страдат от хронична липса на сън, лекарите препоръчват „дни на сън“, в които сънят продължава повече от 10-12 часа.

Спазването на диета и храненето поне 4-5 пъти на ден също има благоприятен ефект върху функционирането на женските органи.

Дневният ви режим трябва да включва ежедневна физическа активност и разходки на чист въздух за поне 2 часа.

Важно е да се спазва хигиената на труда. Работният ден не трябва да надвишава 8 часа. За да предотвратите стреса, трябва да изберете работа без тежки физически натоварвания и нощни смени.

Правилното хранене

Чрез консумацията на здравословна храна ще можете да компенсирате дефицита на полезни макро- и микроелементи. Дефицитът на витамин С и йод намалява секрецията на естроген, така че е необходимо да се включат храни, съдържащи тези елементи в диетата. Водораслите, морските дарове и рибата съдържат йод. Витамин С се намира в пресни или кисело зеле, чушка, касис, шипка, билки и други зеленчуци, плодове и плодове.

Калцият ще предотврати остеопорозата, която често се появява по време на менопаузата. съдържа се в млечните продукти, рибата, сусама.

Омега и растителните мазнини нормализират менструалния цикъл. Необходимо е редовно да се консумират морска риба, ядки, растителни масла: зехтин, ленено семе, царевица, слънчоглед и др.

Адювантна лекарствена терапия

Като приемате хормони, можете да измамите природата и по този начин да забавите периода на менопаузата с няколко години. Чрез редовното приемане на такива лекарства можете да възстановите хормоналния баланс в женското тяло. Благодарение на това репродуктивната система може да функционира в нормалния си ритъм още няколко години.

"Дивина".
"Дивисек".
"Паузогест".
"Триаклим".
"Климонорм".
"Анджелик."
"Хормоплекс".

Ако започнете да приемате хормони по време на менопаузата, можете да се отървете от целия дискомфорт, който всяка жена изпитва през този период. Горните лекарства трябва да се приемат само след задълбочен преглед от лекар. Специалистът ще направи необходимите тестове, за да гарантира спешността на хормоналната терапия и също така ще изключи възможността за алергична реакция към който и да е компонент на лекарството.

Фармацевтичното производство активно използва фитоестрогени за създаване на лекарства, насочени към предотвратяване на развитието на менопаузата. Хомеопатичните лекарства помагат за предотвратяване на ранната менопауза, а също така перфектно премахват неприятните симптоми на менопаузата, ако вече е настъпила. Терапията, базирана на фитоестрогени, практически няма странични ефекти, тъй като няма агресивен ефект върху тялото.

Хормоналните хапчета, които се произвеждат синтетично, имат огромен брой противопоказания. Ето защо, преди да си запише час, лекарят насочва жената за прегледи и изследвания. Билколечението също изисква строг контрол от специалисти, но може да подхожда на почти всеки организъм.

Как да отложите менопаузата и да избегнете менопаузата? Хомеопатичните лекарства с други лекарства ще помогнат.

Лекарството Klimonorm включва производни на естроген и прогестерон. Предимството му е намаляване на нивото на лошия холестерол в кръвта, както и повишаване на триглицеридите. Редовният му прием намалява риска от развитие на колоректален рак.

Възможно е да отложите неизбежния процес. Най-популярните включват:

Remens;
Ци-клим;
Климаксан;
Фемивел.

Всеки има предимства и недостатъци. За да изберете най-подходящия продукт, се препоръчва да се основавате на индивидуалните характеристики и толерантността на компонентите. Билките могат да забавят настъпването на менопаузата. Популярни са хормоналните пластири.

Началото на менопаузата може да се забави, като се помогне на тялото да произвежда естроген. В този случай можете да използвате хормонална терапия. Ето списък на най-ефективните лекарства:

Remens. Помага за попълване на липсата на естроген в организма, справяне с горещи вълни, промени в настроението и нередовен цикъл. Курсът на прием е шест месеца. Противопоказан при индивидуална непоносимост към компонентите.
Ци-клим. Нормализира цикъла, повишава нивото на женските полови хормони, има положителен ефект върху психо-емоционалното състояние, намалява тежестта на симптомите. Билков препарат, не се препоръчва употреба при епилепсия, чернодробни и бъбречни заболявания. Продължителността на лечението се определя от лекаря.
Естровел. Билково лекарство, което ви позволява едновременно да отложите менопаузата и да нормализирате емоционалното си състояние. Освен това лекарството намалява честотата на горещите вълни, помага при силно главоболие и може да подейства. Приема се 2 месеца, като дозировката се определя от лекаря.
Климадинон. Помага за намаляване на изразените симптоми по време на менопаузата и има лек седативен ефект. Капките и таблетките не трябва да се приемат от хора с алкохолизъм, чернодробна недостатъчност или мозъчни заболявания.

Фази на менопаузата

Qi-Klim е препарат на базата на черен кохош, растения, съдържащи вещества, подобни на естрогените и способни да попълнят техния дефицит в организма;
Inoclim е лекарство на основата на соя;
Feminal – съдържа екстракт от червена детелина;
Климафем – съдържа екстракт от червена детелина и хмел.

Лекарство, начин на употреба и доза активно веществоизбран индивидуално след цялостен преглед.

В някои случаи, за да се предотврати ранната менопауза, гинеколозите препоръчват използването на хормонални лекарства, съдържащи естроген. Такива лекарства нормализират хормоналните нива, но трябва да се използват с повишено внимание. Те са противопоказани при много хронични патологии, така че преди да ги използвате е важно да се прегледате не само от гинеколог, но и от ендокринолог и други специализирани специалисти, ако е необходимо.

Често се използват Овестин, Фемостон, Климен и др. Лекарствата могат да бъдат под формата на таблетки, вагинални кремове, лепенки, инжекции.

Какво трябва да запомните?

Менопаузата включва пременопауза, менопауза, постменопауза, по време на които спира узряването на яйцеклетките в яйчниците.
Важно е да водите здравословен начин на живот, да се храните добре, да спортувате и да се откажете от лошите навици.
Традиционните методи се основават на използването на лечебни растения.
Лечението с лекарства, съдържащи фигоестрогени, помага за възстановяване на хормоналните нива.
Хормоналните лекарства, съдържащи естроген, попълват нивата на естроген, ако други методи са неефективни.

Литература

Сметник В.П. Менопаузални нарушения и принципи на хормонозаместителната терапия. – М, 1998.
Сметник В.П., Тумилович Л.Г. Неоперативна гинекология. – Санкт Петербург, 1995. – С. 223 – 227
Романенко Н.М. Менопаузата в живота на жената / N.M. Романенко // Кримски терапевт. списание. - 2015. - № 1. - С. 38-42.
Управление на жени в пери- и постменопауза: практически препоръки / Ed. В.П. Сметник, Л.М. Илина. – М.: Ярославъл: ИПК Литера ООД, 2010. – 221 с.
Sturdee D.W., Pines A., Archer D.F., Baber D.F. Актуализирани препоръки на IMS за постменопаузална хормонална терапия и превантивни стратегии за здраве на средна възраст // J. Climacteric 2011; 14: 302-320
Назаренко Т.А. Стимулиране на функцията на яйчниците. 3-то изд., доп. М.: MEDpress-inform, 2011. 272 с.
Прилепская В. Н. Климактеричен синдром: иновации в менопаузалната терапия // Рак на гърдата. 2017. № 2. С.105–108
Прилепская В. Н., Богатова И. К., Радзински В. Е. Ново в профилактиката и лечението на менопаузалния синдром // Гинекология. 2016. № 1. С.7–12.
Юренева С. В., Ебзиева З. Х. Ролята на хипоталамусните (тригерни) невропептиди в генезиса на горещи вълни. Перспективи за нови терапевтични подходи за лечение на вазомоторни симптоми на менопауза // Акушерство

Забавете менопаузата със здравословни навици

Гинеколозите препоръчват да се придържат към редица превантивни мерки, които са насочени към поддържане на здравето на жените и също така помагат за укрепване на физическата форма. Не всички жени знаят дали е възможно сами да забавят менопаузата. Но като се придържате към здравословен начин на живот, има шанс не само да предотвратите ранната менопауза, но и да поддържате добро здраве, както и привлекателен външен вид. Всяка жена над 35 години е длъжна да въведе в живота си следните навици:

Наспи се. Сънят е най-важният аспект на женската красота и здраве. Нощният сън не трябва да бъде по-малко от 8 часа. Ако изпитвате безсъние, трябва да се консултирате с Вашия лекар за хапче за сън с рецепта.
Избягвайте стресови ситуации. Притеснително негативни емоции, тялото произвежда хормона кортизол. Понижава нивото на основния женски хормон естроген. Ако възникне стресова ситуация, е необходимо да се вземат успокоителни.

Редовни посещения при гинеколог

Менструацията е показател за здравето на жените, когато започнат да избледняват, трябва да сте по-внимателни. В репродуктивна възраст трябва да посещавате гинеколог веднъж годишно, а по време на менопаузата трябва да се подлагате на преглед веднъж на всеки шест месеца. Трябва да започнете, когато менструалният процес приключи.

Обобщаване

Обобщавайки, бих искал още веднъж да подчертая, че въпросът дали е възможно да се забави менопаузата съвременна медицинадава утвърдителен отговор.

За решаването на този проблем са разработени голям брой хормонални и нехормонални лекарства. Можете да използвате изпитани във времето билкови лекарства.

Експертно мнение

Роман Андреевич

Кандидат на медицинските науки, гинеколог-акушер, 14 години трудов стаж.

За да получите консултация

Важно е само да се вземе предвид психологическият аспект - менопаузата не е краят на пълноценния живот на жената. С пристигането му отшумява само репродуктивната функция.

Ако една дама започне да се придържа към нашите препоръки за природна терапия, тогава тя ще изглежда страхотно и ще се чувства добре по време на менопаузата. Не трябва да избягвате менопаузата на 50 години - всичко трябва да е навреме. Желаем Ви много здраве!

Какво знаете за методите за забавяне на менопаузата?

Ще бъде по-лесно с всички съвети. Как да отложим менопаузата и възможно ли е да я отложим завинаги? За съжаление, менопаузата е естествен процес на стареене на организма. Няма нужда да отлагате посещението на лекари до по-добри времена, те ще могат да изберат ефективна, адекватна заместителна терапия въз основа на индивидуалните характеристики.

https://youtu.be/WELZGYi4pak?t=15s

✅КЛИМАКСЪТ рано или късно идва в живота на всяка жена и този процес, за съжаление, е неизбежен. Не се счита за болест, но симптомите, придружени от този период от живота на жената, носят доста дискомфорт и плашат нежния пол много преди началото му. Какви са основните причини за настъпването на менопаузата и може ли тя да бъде отложена?

Менопаузата е естествен физиологичен процес в живота на всяка жена, но този факт не й носи радост. Тя вече няма да може да зачене или износи дете. Има и други последици от този процес - горещи вълни, редуващи се с втрисане и промени в настроението. Често страда и сърдечно-съдовата система. Ето защо въпросът дали е възможно да се отложи менопаузата е толкова актуален.

Менопауза: причини и как да отложим

Менопауза: как да вземем отсрочка

Причини за менопаузата: хормонален дисбаланс, тютюнопушене и стрес

Все още никой не е умрял от менопаузата, но симптомите й са много неприятни. Това не са само горещи вълни, втрисане и изпотяване. Жените са преследвани от безсъние, настроението им се влошава и кръвното им налягане се повишава. Промените, свързани с възрастта, също се отразяват на външния ви вид - появяват се повече бръчки, а косата губи предишната си пищност, става по-суха и чуплива.

Но най-важното е, че яйчниците спират да произвеждат яйцеклетки, необходими за зачеването,което означава, че с годините възможността за деца изчезва. В същото време производството на женски полови хормони - естрогени - намалява.

В научната общност се води дебат относно причините за менопаузата. Но повечето учени са съгласни, че част от мозъка, наречена хипоталамус, е отговорна за преструктурирането. По негова вина възникват смущения в хормоналното управление на менструацията. В началните етапи настъпва нарушение на цикъла, а по-късно менструацията спира напълно.

Въпреки че науката все още не е открила причините за менопаузата, е известно какво ускорява този процес. Това са лоши навици, преди всичко пушенето. Това е заявено през 1990 г. от американски учени от Медицинското училище в Дартмут (Baron J.A., C.L. Vecchia). Страстта към тютюна може да провокира ранна менопауза, тъй като влияе негативно върху работата на надбъбречните жлези - повишава нивото на кортизол (хормон на стреса), което нарушава балансираната хормонална система. Те също така вярват, че пушенето променя метаболизма на естрадиола.

В същото време опасен е не толкова самият никотин, а допълнителните вещества, които се влагат в цигарите, за да доставят основния компонент. Следователно никотиновите таблетки или специалните пластири са по-малко вредни.

Емоционален шок хроничен стресатакуват и репродуктивната система на жената.И в този случай сянката пада върху същия хормон на стреса - кортизола.

Гинекологичните операции допринасят за упадъка на репродуктивната система.Менопаузата може да настъпи по-рано поради неправилно хранене или поради сериозно заболяване. Лъчевата терапия също потиска плодовитостта.

Менопауза: как да вземем отсрочка

Въпросът как да се отложи менопаузата е особено актуален предвид данните от изследванията. Установено е, че жените, които преминават менопаузата по-рано от техните приятелки, са по-склонни да страдат от сърдечни заболявания и остеопороза.

По някаква причина за някои дами „денят X“ настъпва на 44 години, докато други, дори след 50, не са загубили девствената си красота. Причините за ранната менопауза често се крият в наследствеността.Ако една майка премине през менопауза на 45-годишна възраст, дъщерите й обикновено следват нейните стъпки. Можете обаче да вземете кратко забавяне.

Много жени са уверени, че използването на орални контрацептиви може да удължи младостта на репродуктивната система. Освен това дори медицински публикации препоръчват използването им. Но този подход не е физиологичен. Съдете сами, такива лекарства нарушават процеса на овулация, което означава, че засяга цялата хормонална система. Дори ако имате менопауза и тя дойде по-късно, благодарение на тази техника, черният дроб ще издържи по-малко. И тромбозата по вина на такива лекарства не е рядкост.

Хормонозаместителната терапия, която обикновено се предписва при първите признаци на менопаузата, също има значителен недостатък - увеличава вероятността от рак. И все пак можете да удължите младостта, което означава, че можете да отложите менопаузата.

Мъжкият хормон пази здравето на жените

Въпреки че менопаузата е свързана с липса на естроген, има все повече основания да се смята, че спадът в нивата на тестостерон също е заплаха. Тестостеронът се счита за мъжки хормон, но се произвежда и в женския организъм – в яйчниците и надбъбречните жлези. Само жените имат 10-40 пъти по-малко от него в сравнение с мъжете. И с възрастта става критично оскъдна.

Тестостеронът неслучайно се нарича кралят на хормоните. Служители на Центъра за човешка репродукция (Ню Йорк) и учени от Пекин са установили, че това вещество е необходимо за нормалната овулация и следователно за появата на потомство.

Установено е също, че хипоталамусът, който контролира преструктурирането на женското тяло, съдържа 10 пъти повече тестостерон от естроген. И това те кара да се замислиш.

Важно е, че тестостеронът помага на жената да бъде по-уверена в себе си и значително повишава устойчивостта на стрес.А способността да издържате на емоционалния натиск ще ви позволи да запазите младостта и красотата по-дълго.

Здравословната женска сексуалност също до голяма степен се дължи на това вещество. В допълнение, тестостеронът е суровината за естроген. Ето защо дамите не трябва да се страхуват от андрогена, той играе важна роля в тяхното тяло.

Ако искате да удължите младостта, тялото ви трябва да има баланс между мъжките и женските полови хормони. Това ще позволи на хипоталамуса да изпълнява ефективно своята функция в продължение на много години. Следователно приемането на естествени хранителни добавки, които безопасно нормализират хормоналните нива, позволява забавяне на менопаузата.

Не бива да правите драма от менопаузата, това е просто още един етап от живота ви. Точно така се възприема в Япония и затова се нарича „благородна болест“. Там менопаузата се смята за период на обновление, начало на мъдростта.публикуван.

Искам да остана по-дълго млад душевно и телесно. И много хора свързват остаряването с идването на... Заедно с това изчезват не само шансовете да станете майка, но и здравословното състояние се влошава, кожата става по-малко еластична и интересът към интимната страна на живота изчезва. Разбирайки неизбежността на случващото се, жените все пак търсят начини да го забавят.

Прочетете в тази статия

Възможно ли е да се удължи младостта

На 45-55 години, тоест към момента на появата, много жени все още правят пълна кариера, някои отглеждат малки деца. Имат нужда от здраве и сила, трябва да мислят бързо и да бъдат внимателни, да изглеждат представително.

Менопаузата, или по-скоро нейният тежък ход, до голяма степен пречи на това. Намаляването на активността на яйчниците води до забавяне на метаболитните процеси и отслабване на имунитета. Това е естествено развитие на събитията. И ако да, възможно ли е забавяне на менопаузата?

Времето на неговото начало се определя от генетични характеристики. Но това не е присъда за факта, че ако цикълът на майката спре на 45 години, дъщеря й ще преживее абсолютно същото. Степента на намаляване на функцията на яйчниците също се влияе от:

Начин на живот;
Рецепция, ;
Естествен хормонален баланс.

По-препоръчително е да се намесите в процеса на етапа на пременопаузата, когато се забелязва нарушение на менструалния цикъл. Това ще означава, че яйчниците са на път да изчерпят ресурса си.

Всички мерки за предотвратяване на настъпването на менопаузата трябва да бъдат съгласувани с лекар. Те се предшестват от обстоен преглед. Но, разбира се, можете да започнете да водите правилен начин на живот сами и много преди първите прояви на менопаузата.

Какво можете да направите сами, за да отложите менопаузата

Когато се притеснявате как да забавите настъпването на менопаузата, трябва да запомните, че самото състояние зависи от обема на половите хормони. Тоест, необходимо е да се елиминира всичко, което пречи на тяхното производство, и да се вземе като правило това, което допринася за това:

Билки против менопауза

В допълнение към поддържането на естественото количество полови хормони на високо ниво, има начини за леко въздействие върху тялото отвън със същата цел. Прости методи са известни и тествани от прабаби за това как да се забави настъпването на менопаузата с помощта на народни средства.

Лекарства за менопауза: хормонална терапия, билкови лекарства, витамини. ... Как да отложим настъпването на менопаузата: лекарства...

Забавяне на менопаузата чрез самохипноза. Основни правила за хранене по време на менопауза. Адювантна лекарствена терапия

Етапи на развитие

Усложнения

Ранна менопауза

Късна менопауза

Начини за предотвратяване на ранна менопауза

начин на живот

Здравословно хранене

Нехормонална терапия

Хормонални лекарства

етносука

Фитотерапия

Късна бременност

Кулминация и нейните фази

Причини за ранна менопауза

Възможно ли е отлагане и защо е необходимо?

Значението на здравословния начин на живот

Използването на хормонални лекарства

Използване на нехормонални лекарства

Народни средства и хранителни добавки

Етапи от дългото пътуване

Кога и как?

ХЗТ – за

ХЗТ - против

Моно и стерео

Виновен без вина

Депутати на депутатите

Хрустики

Правилно балансирано хранене

Активен начин на живот и физическа активност

Борба с вредните навици

Редовни посещения при гинеколог

Адювантна лекарствена терапия

Обобщаване

Как можете да забавите настъпването на менопаузата - всички начини

Здравословен начин на живот

Лечебни билки за удължаване на женската младост

Нехормонална терапия и хранителни добавки

Как да отложим менопаузата с хормонална терапия

Кога настъпва менопаузата?

Какво се случва с тялото

Възможно ли е отлагане

Методи

Лекарства

Витаминни добавки

Народни средства

начин на живот

Хранене

Най-добрите лекарства

Популярни въпроси

Възможно ли е да си върна цикъла?

Вероятност за бременност

Възможно ли е да се правят слънчеви бани

Контрацепция

Фази на менопаузата

Симптоми

Кога започва менопаузата?

Причини за ранна менопауза

Етапи на менопаузата

Признаци за наближаване на менопаузата

Механизъм на менопаузата

Хранителни характеристики

Правилно балансирано хранене

Дневен режим

Правилното хранене

Адювантна лекарствена терапия

Фази на менопаузата

Какво трябва да запомните?

Забавете менопаузата със здравословни навици

Редовни посещения при гинеколог

Обобщаване

Менопауза: причини и как да отложим

Причини за менопаузата: хормонален дисбаланс, тютюнопушене и стрес

Менопауза: как да вземем отсрочка

Мъжкият хормон пази здравето на жените

Възможно ли е да се удължи младостта

Какво можете да направите сами, за да отложите менопаузата

Билки против менопауза

Възникване и развитие на писмеността – автореферат

Композитор Реймънд Паулс: биография, личен живот, творчество Реймънд Паулс - биография