В превод от латински "агресия" означава "атака". Тоест това е вербален и физически израз на гняв, възмущение и опит за доминиране. При мъжете атаките на агресия също се проявяват по отношение на себе си - самоубийство.

Какви са причините за подобни атаки? Първият от тях е наличието на психоактивни вещества в мъжкото тяло. Това се отнася за продуктите на разграждане на алкохол, тютюнев дим, лекарства и енергийни напитки. Все пак днес лоши навициса спътници на 80% от всички представители на силния пол.

Втората, не по-малко често срещана причина за това поведение е недостатъчността на метаболизма на серотонина, чиято функция е самоконтрол и обективна оценка на поведението, способността да се гледате отвън.

Факторите на околната среда и времето също могат да повлияят негативно на поведението на мъжа. Магнитни буриНапример резките температурни контрасти влошават благосъстоянието на мъжете и жените. Но последните пият хапчета за главоболие, правят масажи, звънят и се оплакват на приятелите си. Но представителите на по-силната половина на човечеството не са свикнали да се оплакват.

Друга причина за патологично поведение може да бъде наличието на мозъчни тумори или предишни наранявания на главата. Такива състояния много често стават отправна точка на атаки. Но спусъкът може да бъде конфликт с началници или членове на семейството. Стресът, независимо от причината, винаги има отрицателно въздействие върху всеки организъм, нарушава функционирането на нервната система и прави човек възбудим.

Сред факторите, влияещи върху появата на атаки на агресия при мъжете, е необходимо да се подчертае социалният компонент. Говорим за антисоциални черти, които са характерни за хората, признаването на насилствените действия като норма на поведение. И това са последствията от възпитанието, отношенията в семейството на новопоявилия се младеж и генетиката.

Ако бащата на мъжа е вдигнал ръка срещу майка си и е страдал от пристъпи на неконтролируема агресия, тогава е напълно възможно това поведение да е характерно и за неговия син. Може би не в в млада възраст, и през годините. И тогава всеки предмет в къщата може да се превърне в опасно оръжие за физическо насилие. Ето защо е необходимо да държите в полезрението си човека, който получава атака, а не да му обръщате гръб.

Причини за агресия

Агресията е разрушително поведение, което противоречи на нормите човешкия морал, което изразява психологически дискомфорт и физическо увреждане чрез нанасяне на увреждане на обекта на агресия. Най-често непредизвиканата враждебност се обяснява с желанието на агресора да доминира над другите и включва посегателство върху свободата и личното пространство, което има деструктивен ефект.

причини за агресия

Причините за агресия при мъжете са:

• алкохолизъм;
• консумация на енергийни напитки;
• наркомания и злоупотреба с вещества;
• пушене;
• липса на самоконтрол;
• физически отклонения в нормалното функциониране на живота важни органи;
• работни и домашни ситуации;
• стрес.

В семейния живот агресията е често срещан проблем, който допринася за разрушаването на отношенията в семейството и неговото разцепление.

Известно е, че децата и жените страдат най-много от агресия, ставайки обект на насилие от страна на мъжете. Всяка пета представителка на нежния пол според статистиката е постоянно бита и изпитва паническо чувство на страх и омраза към семейния агресор. Една трета от престъпленията се случват в семейството, което подчертава мащаба на проблема с насилието и неговия глобален характер.

Как да се предпазите от агресия?

За да се гарантира, че жената има възможност да се защити от насилие, в началния етап на изграждане на връзка с мъж, тя трябва да обърне внимание на поведението му. Вълнуващите описания на любим човек на битки, в които той самият е бил пряк участник, или за детството му, където е бил бит с колана на баща си повече от веднъж, трябва да са тревожни.

Още повече, че чувството за вина е чуждо на тези личности и лесно се пренася върху по-крехките женски рамене. В повечето случаи влечението към насилието е нелечимо, така че трябва да изграждате отношения с този човек с изключително внимание или да ги изоставите напълно, така че в бъдеще лечението на агресията да не падне върху крехките женски рамене. Във всеки случай опитите да се насочи човек по правилния път с искрена вяра в неговата корекция ще бъдат напразни.

Чупенето, хвърлянето, че съпругът чупи околните предмети, че е в състояние на гняв, също показват неговия дисбаланс и липса на самоконтрол. Това заплашва с факта, че в един момент, замяна на удобен елемент по време на скок негативни емоциилюбим човек може да стане - без значение кой.

Заплахите, отправени към жертвата, не трябва да се приемат като нещо несериозно. Те представляват най-голямата непосредствена опасност, задължително включват физическо насилие и изискват незабавни действия за лечение на вражеския обект.

Видове мъже агресори

Във външната среда те са идеален семеен мъж, „душата“ на всяка компания, грижовен мъж, който обожава жена си. Доста хора ревнуват тази жена, която има толкова прекрасен и мил мъж, с когото има фантастичен късмет. Всичко се променя коренно, когато любим човек се прибере у дома, моментално свали маската си и с ентусиазъм излива гнева си върху половинката си, правейки нейното „лечение“.

Най-опасният тип мъж е този, който вярва, че му е позволено да прави всичко и всичко в семейството си. Съпругата, която получава непрекъснати побои от него, се страхува да каже на никого за тях поради възможно увеличениеситуации. Често се случват сбивания в пияно състояние, пред приятели, без конкретна причина, а съпругът не смята за необходимо да се извини за насилието, причинено на уплашената му съпруга.

Човек с ниско самочувствие не е успял да се реализира в заобикалящия го свят. Той изхвърля натрупаната агресия и гняв за провален живот върху по-слаба жена. Той вярва, че всички освен него са виновни за неуспехите му: обществото, политическата ситуация, съседите, съпругата и децата в крайна сметка. Той често е приятелски настроен към алкохола и е най-опасен, когато е пиян.

В живота той обича семейството си, грижи се за тях и участва в домашния живот. Но това се случва до определен момент. В състояние на алкохолно опиянение той става напълно неконтролируем, губи контрол над себе си, използва груба физическа сила. На сутринта той е в състояние да осъзнае какво се е случило, да се покае, искрено да се извини на жена си с клетви, че това няма да се повтори.

Деца лице в лице с агресията

Мъжката агресия може да бъде насочена към деца и животни, които не могат да отвърнат директно на удара. Ако това се случи, от този човекпросто трябва да бягате, за да избегнете тежки последствия. Мъж, който веднъж е вдигнал ръка на жена, може да направи същото с нейното дете. Провокиращ фактор за проявата на агресия е употребата на алкохол или други психотропни вещества - верни спътници на лица, склонни към насилие.

Жена, която е преживяла насилие веднъж, а може би и повече от веднъж, от такъв мъж, не трябва да вярва на нито едно от неговите убеждения. Механизмът на агресията е задействан и нейното проявление ще стане постоянно, тъй като ще бъде необходимостта от изливане на гняв и натрупан негативизъм в агресора.

Важно е да се има предвид, че проблемът с домашното насилие може да се види ясно от жертвата на агресора, но не и от самия него. Затова изнасилвачът категорично отказва психологическа помощ и лечение.

По-слабата половина в никакъв случай не трябва да толерира насилието срещу себе си, напразно се ласкае с надеждата, че агресорът ще осъзнае вината си и ще дойде на себе си. Виждайки покорно и спокойно отношение към събитията от изблици на гняв, човек ще го показва отново и отново, третирайки това като нормално ежедневно явление.

Търпението и бездействието са врагове на агресията

Бездействието и търпението са възможно най-лошото решение.

Свидетели и евентуално жертви на агресора могат да бъдат деца, за които съпругът агресор най-малко мисли по време на пристъпи на неоправдан гняв. Живеейки в среда на жестокост и постоянни битки, които причиняват психологическа травма за цял живот, те копират този модел за себе си като нещо познато. В бъдеще, когато пораснат, такава агресия може да стане личностна черта и да се прояви към близките им.

Съжителството с агресор е опасно, тъй като неговият първи приоритет е да задоволи собствените си амбиции и да излее гнева си, като покаже сила към близките си.

Профилактика и лечение на агресията

Превенцията и лечението на пристъпите на агресия се състои от медицински грижиспециалисти и социални дейности, които включват своевременно откриване от други на началото на атака и компетентно поведение по време на нейната продължителност.

Трудно е да се успокои агресията в мъжа, тъй като той се контролира само от отрицателни емоции. Ето защо е по-добре да превключите вниманието на агресора към положителни аспекти. Хората, които решават да влязат в конфликт с агресор, трябва да се държат възможно най-балансирано и спокойно, като стоят на безопасно разстояние от него.

Ако никакви методи: разговори, убеждаване, помощ от психолог, лечение не могат да доведат до желаните резултати, единственият изход за жената ще бъде разводът. Ясно е, че съществуващият страх от неизвестното и загрижеността за материалната подкрепа на себе си и децата им принуждава жените да търпят редовни побои, надявайки се в бъдеще на подобряване на семейната ситуация.

Причини за съжителство с агресор

Финансова зависимост от мъж, който може да бъде единственият хранител в семейството, уверен, че семейството няма да му избяга. Неработеща съпруга се страхува да остане сама, защото не знае как да издържа себе си и децата си. В този случай тя трябва да си намери работа и да се обърне към роднини с молба да помогнат с жилище или финансово в нов етап от живота.

Страх от нова вълна на агресия. Една жена се страхува, че изоставен мъж ще я намери и ще отмъсти, дори до смърт. Този страх я принуждава да живее с агресора и да търпи насилие от негова страна. Въпреки че определено трябва да избягате от такъв човек, да се скриете за известно време, да изчезнете от полезрението му, което ще ви предпази от очакваната агресия.

Запознаване с напрегната семейна ситуация. В някои случаи това дори е от полза за жените жертви, тъй като околните я съжаляват, съчувстват, заемат неговата страна, осъждат нейния съпруг-агресор. Случва се самата жена да се страхува да признае пред себе си, че настоящата ситуация напълно я устройва. В този случай има само един изход - спрете да играете ролята на жертва, която не търпи агресия, и помислете преди всичко за децата.

Бие означава, че обича. Правило, което много жени използват, за да се заблудят и да оправдаят насилственото поведение на съпруга си. Грешката е, че жертвата смята агресивните си действия за доказателство за силна любов и ревност. Слабият пол, на когото му липсва любов и внимание, приема побоя като тревога.

Страх да останеш сам. Страхът да остане сама и нереалността да намери любов в живота си кара жената да не променя ситуацията и да търпи унижение: би било по-добре да има такъв съпруг, че няма да има. В действителност много жени, които са поели риска да променят живота си, с новооткрита независимост, успешно са изградили щастието си с друг човек.

Вяра в мита, че поведението на съпруга ще се промени към по-добро. Помнейки го в началото на връзката като грижовен и любящ, жената се надява, че всичко може да се върне, просто трябва малко търпение и време. Това е заблуда. Ако мъжът не реши да се промени, жената ще продължи да търпи побои от него.

• психологически;
• физиологичен;
• генетични;
• различни заболявания.

1 Етиология

В ситуация, в която любим човек внезапно започва да проявява нрав и раздразнителност, мнозина не знаят как да се държат правилно. Немотивираната агресия не винаги е реакция на житейски проблеми или недоволство от поведението на близките. Неговите причини могат да се крият в комплекс психологически заболяваниясоматичен или неврологичен характер.

Ако се обърнем към въпроса за естеството на неконтролираните атаки на агресия, важно е да обърнем внимание на резултатите от проучване с участието на доброволци. С помощта на функционален ЯМР е изследван мозъкът на мъже и жени, склонни към прояви на ярост и агресия. Всички участници показаха подобни промени във фоновата активност на определени области на мозъка. Но въпреки това причините, поради които се появяват изблици на гняв, далеч не са същите.

Причините, които предизвикват атаки на агресия, понякога лежат на повърхността. Има ситуации, при които е възможно да се идентифицират провокиращи фактори само чрез внимателна диагноза. Психолозите са идентифицирали група от най-често срещаните причини:

1. 1. Психологическо освобождаване. Човек има натрупано много напрежение в себе си, което рано или късно трябва да изхвърли.
2. 2. Образование и психологическа травма в детството. В този случай гневът и агресията в детството се проявяват от близки и са норма в семейството. Всякакви негативни емоции стават навик.
3. 3. Самозащита, която човек демонстрира при нахлуване в личното му пространство. Гневът и негативизмът са насочени не само към хората, но и към нещата.
4. 4. Ниски нива на серотонин и допамин в тялото.
5. 5. Високи нива на адреналин и норепинефрин.

В комбинация с физическа агресия могат да възникнат неразумни реакции и неконтролируеми пристъпи на гняв. В повечето случаи пристъпите на гняв и ярост преминават без разрушителни последици за психиката на самия пациент и неговите близки. Често всички опити за справяне със ситуацията са неуспешни.

Видове и причини за повишен темперамент

В психологията агресивното поведение обикновено се разделя на няколко вида:

1. 1. Активната агресия е характерна за хората с деструктивно поведение. В общуването на човека с други хора преобладават физическите методи за причиняване на вреда и разрушение. Постоянно псува, крещи и е недоволен от всичко. Отрицателните емоции се изразяват в жестове, мимики и интонация.
2. 2. Автоагресията е негативно състояние, насочено навътре. По време на атака пациентът причинява телесна повреда, дори нараняване на себе си.
3. 3. Пасивната агресия характеризира трудните взаимоотношения в семейството. Без да влизат в открити конфликти, хората пренебрегват молбите и указанията на своите близки. Този тип разстройство е характерно за мъжете и жените. Натрупаният негативизъм и гняв внезапно избухват. Именно в такива ситуации се извършват най-ужасните престъпления срещу близките.
4. 4. Семейната агресия се изразява в морално или физическо насилие на единия съпруг спрямо другия. Тук провокиращите фактори са ревност, неразбиране, финансови проблеми и интимна неудовлетвореност.
5. 5. Алкохолна и наркотична агресия под въздействието на алкохолни напитки. Отбелязва се смърт на нервните клетки, пациентът губи способността да реагира адекватно и да възприема ситуацията. Примитивните инстинкти започват да надделяват над адекватното поведение и пациентът най-често се проявява като агресор и дивак.

Според друга версия силният пол придобива прекомерна войнственост в процеса на историческото развитие на човечеството. Колкото по-настоятелен и опасен беше един мъж за конкурентите си, толкова по-дебела част - и с това допълнителен шанс за оцеляване - получи семейството му, така че нямаше причина да остане мек.

Но независимо откъде произлизат изблиците на мъжки гняв, те вече са подробно проучени, описани и дори класифицирани.

При някои обстоятелства навременното излагане на кучешки зъби е от полза

Как да класифицираме гнева?

Психолозите разграничават няколко вида агресия.

1. Вербален, когато се използват викове, псувни и заплашителни жестове за изразяване на емоции, или физически, използвайки сила.

2. Здрави, причинени от външни обстоятелства - например някой сериозно застрашава човек и близките му - или разрушителни, възникващи от нищото. Между другото, последното не е съвсем вярно: всъщност немотивираната агресия при мъжете (впрочем и при жените) има свои собствени причини, които се крият в нервно напрежение, здравословни проблеми и дори психични разстройства.

3. Външни, свързани с околните или вътрешни, насочени към себе си (морално самобичуване, самонараняване).

4. Директен или пасивен. С първия всичко е повече или по-малко ясно: винаги е ясно изразено в поведение или думи. При пасивната форма на агресия човек не се осмелява да отправи пряко предизвикателство, а изразява негативното си отношение към някого чрез игнориране на молбите му, саботиране на планирани дейности, неизпълнение на обещания и други подобни действия.

Дори външно насочената агресия има разрушителен ефект върху собственика си.

Защо „вътрешният звяр“ се пробужда?

Какво кара човек, който само преди минута е бил спокоен и весел, да побеснява, да крещи и да се бие? Психолозите са преброили половин дузина причини, които предизвикват агресия в мъжа и желание незабавно да разреши въпроса с юмруци.

Физически и нервно изтощение. Ако някой за дълго времеработи до изтощение, е в състояние на постоянен стрес или под психологически натиск, не е изненадващо, че способността му да се контролира започва да го проваля.

Хормонален дисбаланс. Сигурни ли сте, че игрите на хормоните влияят само на поведението на юношите и жените по време на цикъл? Нищо подобно! Излишъкът от вазопресин и тестостерон, който също се нарича хормон на агресията при мъжете, може да провокира силния пол към разрушителни действия. А липсата на окситоцин намалява способността на човека да съчувства и ни лишава от спокойствие.

Хормоналният дисбаланс може да превърне мъжа в истински Хълк

Алкохол и наркотици. Нервни клетки, загинали в неравна битка с етилов алкохоли тежко отравяне с продукти на разпадане на етанол лишават пияницата от способността правилно да възприема картината на околния свят. Освен това в момента на интоксикация той се ръководи от инстинкти, които не са обвързани нито от социалните норми на поведение, нито от морала, така че алкохолната агресия при мъжете може с право да се нарече една от най- опасни видовеагресия. Що се отнася до наркотиците, положението с тях е още по-зле.

Характеристики на темперамента и недостатъци на възпитанието. Някои хора просто не могат да се контролират по време на прилив на емоции; трябва да вдигнат малко шум, за да изпуснат парата. И ако в детството родителите не са учили момчето да изразява чувствата си спокойно, животът на възрастните с него се превръща в непрекъснат танц върху минно поле - дори ясновидецът не може да предскаже кога и къде ще гръмне следващата експлозия.

Тези с холеричен темперамент са естествено склонни към насилие

болест. Можем да говорим или за психично разстройство, което предизвиква неконтролируема агресия у мъжа, или за продължително физическо заболяване. Постоянната болка и лошото здраве не са полезни за никой характер!

Недоволство от живота. Човек, който е недоволен от социалния си статус, семейно положение, заплата или друг аспект от живота, но в същото време не се чувства в състояние да промени ситуацията към по-добро, често започва да излива гнева си върху другите.

Физически, когато се използва пряка сила за причиняване на физически и морални щети на врага;

Раздразнението се проявява в готовност за негативни чувства; непряката агресия се характеризира по заобиколен начин и е насочена към друго лице;

Негативизмът е опозиционен начин на поведение, характеризиращ се с пасивна съпротива срещу активна борба, насочена срещу установените закони и обичаи;

Вербалната агресия се изразява в негативни чувства чрез такива форми като писъци, писъци, чрез вербални отговори (заплахи, ругатни);

Негодуване, омраза, завист към другите за фиктивно и реално действие;

Подозрението е отношение към индивидите, вариращо от предпазливост до недоверие, достигащо до убеждението, че други индивиди планират и след това причиняват вреда;

Вината се отнася до вярата на субекта, че той лош човекКогато правят зло, такива хора често изпитват угризения.

Е. Бас предложи класификация, основана на принципа на много оси. Тази концептуална рамка се състои от три оси: вербална - физическа, пасивна - активна; косвен – директен.

G. E. Breslav допълни тази класификация, вярвайки, че индивидът едновременно проявява няколко вида агресивност, които постоянно се променят и трансформират един в друг.

Хетероагресия, която е насочена към другите; това са убийства, побои, изнасилвания, ругатни, заплахи, обиди;

Автоагресията, която е насочена към себе си, е самоунищожение (самоубийство), психо соматични заболявания, саморазрушително поведение;

Реактивен, който представлява отговор на външен стимул (конфликт, кавга);

Спонтанен, който се проявява без видими причини, често под влияние на вътрешни импулси (непровокирано агресивно поведение, причинено от психични заболявания и натрупване на отрицателни емоции).

Инструментална агресия, която е насочена към постигане на резултат (атлет, който се стреми към победа; зъболекар, лекуващ болен зъб; дете, което иска да купи играчка);

Целенасочена или мотивационна агресия в човек, която действа като планирано действие, чиято цел е да причини увреждане или увреждане на обект (тийнейджър преби съученик след обида).

Пряка агресия, която е насочена директно към обекта, тревожно, раздразнение, възбуда (употреба физическа сила, използване на открита грубост, смъртни заплахи);

Непряка агресия, която е насочена към обекти, които не предизвикват пряка възбуда и раздразнение, но тези обекти са по-удобни за вентилиране на агресивно състояние, тъй като са достъпни и проява агресивно поведениебезопасно е да се обърнете към тези обекти (бащата не е в добро настроение, прибирайки се от работа, той го изкарва на цялото семейство).

Вербалната агресия при хората се изразява във вербална форма;

Експресивната агресия при човек се изразява с невербални средства: изражение на лицето, жестове, интонация на гласа (в тези моменти човекът размахва юмрук, прави заплашителна гримаса, размахва пръст);

Физическо, което включва пряко използване на сила.

Раздразнителност при деца

Причината за немотивираната агресия при децата може да бъде дори възпитанието на родителите. Прекомерната грижа или, напротив, липсата й внушава определени мисли и емоции на детето. Справянето с това състояние не е толкова лесно, тъй като в юношеството всичко се възприема най-остро.

Агресията се основава на половите различия при децата. Така момчетата достигат особен пик на агресивност на възраст 14-15 години. При момичетата този период започва по-рано, на 11 и 13. Агресията може да възникне в резултат на това, че не получават това, което искат, или внезапно. На тази възраст децата вярват, че са прави, но родителите им не ги разбират. Резултатът е агресивност, изолация и постоянна раздразнителност. Не трябва да оказвате натиск върху детето си, но чакането, докато всичко изчезне от само себе си, също е опасно.

Има няколко основни причини, поради които детската агресия може да се развие. Те включват:

• безразличие или враждебност от страна на родителите;
• загуба на емоционална връзка с близките;
• липса на уважение към потребностите на детето;
• излишък или липса на внимание;
• отказ от свободно пространство;
• липса на възможности за самореализация.

Всичко това показва, че родителите сами са в състояние да създадат причината за агресията. Формирането на характера и личностните качества се извършва в детството. Липсата на правилно възпитание е първият път към агресията. В някои случаи е необходимо специализирано лечение, насочено към потискане на негативните емоции.

1. Психологически (желание да се привлече вниманието, негодувание от действията на възрастни или връстници, възмущение от забраните на възрастни и др.).

2. Физиологични (чувство на глад или жажда, умора, желание за сън).

• перинатална енцефалопатия (увреждане на мозъка по време на бременност или раждане);
• алергични заболявания;
• инфекциозни заболявания (грип, ARVI, "детски" инфекции);
• индивидуална непоносимост към определени продукти;
• психиатрични заболявания.

Ако при правилно възпитание раздразнителността, причинена от психологически и физиологични причини, омеква до около пет години, тогава генетично обусловеният избухлив, раздразнителен характер може да остане в детето за цял живот. А заболяванията, придружени от раздразнителност, трябва да се лекуват от медицински специалист (невролог, алерголог, инфекционист, психиатър).

Децата често проявяват агресия и раздразнителност поради липса на поведенчески опит в общуването. Всичко ново у тях предизвиква страх и безпокойство и, вероятно, раздразнителност. Но в същото време те се адаптират към променените условия по-бързо от възрастните и се адаптират към тях по-лесно.

• През първата година от живота раздразнителността често се причинява от говорна криза. Бебето започва да овладява царството на звуците и това малко го плаши. Една проста проява на внимание към усилията му да произнесе първата дума може да помогне.
• През третата година бебето вече се сблъсква със самоосъзнаването на заобикалящия го свят. Започва периодът „Аз самият“, по това време е необходимо да се поддържа желанието му за независимост и да не се намесва в развитието му.
• На седем години е време за училище, периодът на безгрижното детство завършва, появяват се първите отговорности и грешки, което може да доведе до агресия и раздразнителност. Необходимо е да се помогне на детето през този период, но в никакъв случай да не се изпълняват задължения за него в опит да се удължи детството.
• Следващата кризисна възраст настъпва при детето по време на юношеството. Тук е събрано всичко възможно: хормонални промени в тялото, противопоставяне на обществото, първи сексуален опит и израстване, свързано с всичко това.

Агресията се основава на половите различия при децата. Така момчетата достигат особен връх на агресивност с възрастта. При момичетата този период започва по-рано, на 11 и 13. Агресията може да възникне в резултат на това, че не получават това, което искат, или внезапно. На тази възраст децата вярват, че са прави, но родителите им не ги разбират. Резултатът е агресивност, изолация и постоянна раздразнителност. Не трябва да оказвате натиск върху детето си, но чакането, докато всичко изчезне от само себе си, също е опасно.

Всичко това показва, че родителите сами са в състояние да създадат причината за агресията. Формирането на характера и личностните качества се извършва в детството. Липсата на правилно възпитание е първият път към агресията. В някои случаи е необходимо специализирано лечение, насочено към потискане на негативните емоции.

Често родителите на малки деца се сблъскват със следния проблем: детето замахва към близките си хора, удря ги по лицето, щипе ги, плюе, използва псувни. Не можете да приемете това поведение на дете спокойно. Ако подобна ситуация има тенденция да се повтаря, тогава родителите трябва да анализират в кои моменти се появяват пристъпите на агресия на детето, да се поставят на мястото на детето и да разберат какво причинява подобни изблици на гняв.

Атаките на агресия при дете почти винаги възникват поради външни причини: семейни проблеми, липса на това, което искате, лишаване от нещо, експериментиране с възрастни.

Пристъпи на агресия в едногодишно детесе проявяват под формата на ухапвания от възрастен или връстник. За бебетата ухапванията са начин да научат за света около тях. Някои едногодишни деца прибягват до хапане, когато не могат да постигнат целта си, защото не могат да изразят желанията си. Ухапването е опит за отстояване на правата, както и израз на опит или неуспех.

Някои деца хапят, когато са заплашени. Бебетата хапят и от нуждата от самозащита, тъй като не могат да се справят сами със ситуацията. Има бебета, които хапят, за да демонстрират силата си. Това правят децата, които се стремят към власт над другите. Понякога ухапванията могат да бъдат причинени и от неврологични причини.

Как да се справим с детската агресия? Не забравяйте, че децата се учат от примерите на хората около тях. Бебето възприема много от поведението си от семейството. Ако грубото отношение в семейството е норма, тогава бебето ще научи такива форми, а жестокото поведение на възрастните ще служи като предпоставка за неврози. Не забравяйте, че поведението на вашето бебе е завършено огледална картинакакво се случва в семейството.

Много често агресивното поведение е реакция на липса на внимание към детето и по този начин бебето привлича вниманието към себе си. Детето научава, че лошото поведение бързо му печели дългоочакваното внимание. Ето защо възрастните трябва да общуват с детето възможно най-често, като подкрепят положителната му комуникация с други хора и връстници.

Случва се атаките на агресия при дете да са провокирани от атмосфера на снизхождение, когато детето никога не познава отказ и постига всичко с писъци и истерии. В този случай възрастните трябва да бъдат търпеливи, защото колкото по-напреднал е проблемът, толкова по-трудно е да се извършат корекции, за да се премахнат атаките на агресия при детето.

Коригирането на атаки на агресия при дете включва включването на игрови ситуации и тяхното разиграване с герои играчки, които са близки до реалните ситуации. Веднага щом научите детето си да се държи спокойно, вашето бебе веднага ще го открие взаимен езикс други деца.

Агресия при мъжете

Немотивираната агресия сред представителите на по-силната половина може да възникне поради физиологични и психологически характеристики. Повишената раздразнителност може да показва хронични болести, по-специално, поражения ендокринна система. Нервността се причинява от постоянни конфликти и стресови ситуации.

Атаките на агресия могат да възникнат поради заядливост и грубост. Психологическата нервност може да се появи в резултат на постоянна липса на сън, хормонални промени, преумора или депресия. Човекът е недоволен от себе си и изкарва гнева си върху другите. Агресията може да бъде и мотивирана, а именно свързана с шумни съседи, силна музика или телевизия.

Понякога дори най-неконфликтните хора изпускат нервите си и изкарват гнева си върху другите. Често това се дължи на факта, че човек години наред трупа негативни емоции и просто не им дава изход. С времето търпението се изчерпва и агресията излиза без видима причина. Понякога е достатъчен един отрицателен знак, за да се появи симптом.

Основната причина за агресията при жените е неразбирането и безсилието. Това се случва, когато представител на нежния пол не може да изрази себе си без подкрепата на другите. Липсата на конкретен план за действие предизвиква емоционален взрив.

Агресията не е опасна във всички случаи. Понякога е така единствения начинизхвърлете емоциите, за да активирате нова сила и енергия. Не бива обаче да прибягвате до това през цялото време. Агресията е положително явление, но само ако е насочена към решаване на конкретен проблем. Ако това състояние е постоянно и не носи никакво облекчение, членовете на семейството и роднините попадат под негативното влияние.

В този случай агресията показва хронична умораи може да се появи в резултат на постоянен шум, приток на негативни емоции и дребни проблеми. Ако не се научите да се справяте с това състояние, има риск да развиете постоянна агресия. Това води до недоволство от собствения живот. В резултат на това страда не само самата жена, но и хората около нея.

Мотивираната агресия може да бъде причинена от болести, липса на комуникация и постоянен шум. Често една жена е податлива на това състояние, докато отглежда дете. Липсва й комуникация и възможности за себеизразяване. Всички тези условия трябва да се контролират.

Ако мъжът е раздразнен, ядосан без причина и често се нахвърля върху другите, това вече е диагноза. И трябва да кажа, че не е много утешително. Мъжката агресия е обект на изследване в психологията, неврологията и психиатрията, но до днес не е изобретен универсален лек за това заболяване. Има твърде много лица и дори в първите етапи пристъпът на мъжка агресия е практически неразличим от обикновеното, незабележимо раздразнително състояние.

Първо, нека да разберем какво е агресия? Самата дума има древни корени и в превод от латински означава: „атака, атака“. Този термин се отнася до поведението на хора и животни. Първите обикновено имат прояви на вербална (вербална) и физическа агресия, която може да бъде насочена както към себеподобни, така и към неодушевени предмети, предмети и явления. Прави впечатление, че при хората агресията може да се прояви и към себе си - под формата на самоубийство.

Агресията има тенденция да се проявява в няколко форми наведнъж, които в същото време са нейни отличителни чертиот други видове човешко поведение. Първо, обикновено агресията всъщност не е провокирана от нищо реално - просто този, който е в нейното състояние, се стреми да доминира над другите.

Трябва да се отбележи, че човек, който проявява безпричинна агресия, никога няма да признае пред себе си наличието на девиантно поведение, а ще каже, че просто не е бил в настроение и всичко вече е минало.

Кой е атакуван от агресия?

Първо страда семейството. Това е основната единица на обществото, която обикновено поема най-значимата част от ударите от мъжките атаки на агресия. Непрекъснатите скандали, разправии, многобройни унижения и обиди, нападения, насилствени действия са незаменими компоненти на такава атака.

А представителките на нежния пол нямат друг избор, освен да се опитат да поемат психически атаките, нанесени от агресора, доколкото е естествено възможно от гледна точка на личната безопасност, живота и здравето. Някои хора мълчат в отговор на всички безпочвени забележки на съпруга си, някои се опитват да отклонят вниманието му и да говорят за положителни теми, някои се съгласяват с всички обиди, насочени към тях, а някои просто бягат от дома по спешни въпроси, които внезапно се появяват.

Уви, всички тези психологически амортисьори имат кратък срок на годност и в някои случаи се оказват просто безполезни и по никакъв начин няма да могат да защитят семейството от мъжки атаки на агресия.

Какви са причините за агресивното поведение и има ли такива?

Да, има причини за необоснована мъжка агресия. Но те не се крият в поведението на жертвите на агресорите, както последните често обясняват позицията си. Атаките на агресия при мъжете винаги имат определена връзка и взаимозависимост. Но при пациенти с психични разстройства, като се вземе предвид общата клинична картина на дадено заболяване, те вече се проявяват по-ясно.

Първият и най-важен фактор е наличието на психоактивни вещества в тялото на силния пол. Алкохолизмът, тютюнопушенето, пиенето на енергийни напитки, наркоманията и злоупотребата с вещества не са рядкост сред мъжката половина на човечеството днес. Така че е чудно откъде идват различните неврози при мъжете, когато лошите навици са най-добрите спътници на мнозина?

Недостатъчността на метаболизма на допамин и серотонин, които са отговорни за самоконтрола, самочувствието и импулсивността на човек, също допринася за появата на агресия в поведенческите реакции на мъжете.

Факторите на околната среда са специална тема. Малцина от представителите на мъжката половина на човечеството смятат, че екологичните причини за почти всяка атака на агресия включват нестабилни, стресови, хаотични домашни и работни ситуации.

Причината за неконтролирано агресивно поведение в мъжката и вероятно женската половина на човечеството също са различни физиологични аномалии в дейността на жизненоважни органи и соматични заболявания. Например, мозъчни тумори или мозъчни травми, метаболитни нарушения могат съвсем естествено да станат отправна точка на атака на мъжка агресия. Посттравматичното стресово разстройство, ако не се обърне внимание навреме, също може лесно да доведе до този резултат.

Но знаейки за физиологичното предразположение на тялото към девиантно поведение, можете да предотвратите появата на атака на мъжка агресия и дори, ако е възможно, да вземете превантивни мерки.

Какво да правим с последствията?

Сред факторите, влияещи върху атаките на агресия при мъжете, винаги е необходимо да се подчертае не само медицинският, но и социалният компонент. А именно: антисоциални черти, характерни за дадено лице, когато насилствените действия се признават от представител на по-силния пол като приемливо средство за постигане на определени цели.

Ето защо се смята, че превенцията и лечението на последствията дори от единична атака на агресия включва както медицински, така и социален компонент. Първият е свързан с контакт със специалисти в здравни институции, с фармакологични влияния, вторият - с компетентното поведение на други, които са били свидетели на началото на атаката.

http://youtu.be/P62aW55yWgM

IN мъжки ръцедори обикновен битов предмет може да се превърне в сериозно оръжие за агресия. Затова незабавно обърнете внимание на това и дръжте човека, който има атака, в полезрението си, като в никакъв случай не обръщате гръб към него.

Може да е трудно да се разпознае признак за започваща атака в мъжките заплахи. Ето защо предизвикателните думи трябва да се приемат възможно най-сериозно, защото те са алармен сигнал, че всеки момент може да възникне мъжка атака на агресия.

Необходимо е незабавно да се установи безопасно разстояние между човек, който има атака на агресия, и околните, веднага щом започне скандална, конфликтна, застрашаваща живота и здравето ситуация. Най-добре е да не започвате безсмислено да бъдете герой в момента. И тези, които решат да влязат в контакт с човек, който е във възбудено, спонтанно агресивно състояние, трябва да поддържат максимална увереност и спокойствие.

Търси изход от тази ситуация

Именно негативните емоции са в основата на агресивното поведение на хората, а причините за такива емоционални състояния са много. Но познавайки особеностите на мъжката психология, до известна степен е възможно да превключите вниманието на мъжете, склонни към атаки на агресия, към положителни моменти от живота.

Като се вземат предвид особеностите на мотивацията за мъжко агресивно поведение, можете да се опитате да симулирате ситуации, в които негативността ще бъде насочена не към пристъп на ярост, а в положителна посока. Но без квалифицираната помощ на психолог, невролог или психиатър всички тези непрофесионално извършени психотерапевтични изкушения не винаги завършват с успокояване на агресора.

Менструация

Агресията като симптом на заболяване

Появата на немотивирана агресия възниква в резултат на определени заболявания. Те включват:

• хипертиреоидизъм;
• наднормено тегло;
• неврологични разстройства;
• разстройства на личността;
• наранявания;
• злокачествени новообразувания.

Хипертиреоидизъм. Повишената раздразнителност без конкретна причина може да показва проблеми с хормонални нива. Често този симптом се развива при жените. Засегнатите хора може да се чувстват гладни, но остават слаби. Прекомерната консумация на храна не се отразява по никакъв начин на фигурата ви. Заболяването може да се разпознае по нервност, висока активност, червено кожатаи повишено изпотяване.

Наднормено тегло. Мастните натрупвания могат да провокират производството на естроген. В резултат на това се случва лошо влияниевърху психиката, както при жените, така и при мъжете. Достатъчно е да се отървете от излишните килограми - и неприятен знакще изчезне от само себе си.

Неврологични разстройства. Агресията може да бъде симптом на сериозни заболявания и може да доведе до болестта на Алцхаймер. Човек постепенно губи интерес към живота и се оттегля в себе си. В този случай се отбелязват прекомерна агресивност и проблеми с паметта. Тази симптоматика е сериозна причина да се консултирате с лекар.

Често причините за агресията се крият в социопатията, стресовото разстройство или алкохолна зависимост. Първото условие е аномалия в характера. Човек не се нуждае от компанията на други хора, освен това се страхува от тях. Това е вроден проблем, свързан с непълноценност на нервната система. Стресовото разстройство създава враждебно отношение към другите.

Резултатът от повишената психическа раздразнителност е хронична липса на сън, постоянна преумора, депресия и, разбира се, стрес. Човек често е недоволен от себе си и съответно се дразни от хората около него. Също така причината за повишена нервност може да бъде много шум от съседи: ежедневни партита, текущи ремонти, много силен звук от телевизора.

Обикновено хората се опитват да сдържат раздразнението си, но в един момент дълго натрупаният негативизъм излива. Резултатът е разбивка, скандал, взаимни обиди. Понякога човек трупа гняв с години, след което това състояние се развива в напреднала форма и много трудно се лекува.

раздразнителност, лошо настроениеи нервността обикновено е придружена от обща слабост, умора, умора, прекомерна сънливост или, обратно, безсъние. Много рядко раздразненият човек става сълзлив, възниква чувство на апатия и безпокойство, най-често преобладават гняв, ярост и немотивирана агресия.

Основните признаци на раздразнено състояние могат да бъдат: внезапни движения, пронизителен висок глас и често повтарящи се движения - потупване с пръсти, люлеене на крак, непрекъснато ходене от една страна на друга. Това е начинът, по който хората се опитват да премахнат емоционален стрес, приведете в ред душевното си равновесие.

Нервността често причинява намаляване на сексуалната активност и загуба на интерес към всяка дейност. Изблиците на раздразнителност се проявяват по различен начин при различните хора. Понякога човек кипи отвътре, но не го показва външно. А в някои случаи пристъпите на гняв се проявяват с използване на физическа сила, увреждане на имущество и морално унижение.

Съвсем наскоро медицината разбра за ново заболяване - синдром на мъжката раздразнителност (MIS). Нервността и раздразнителността при мъжете се появяват главно по време на менопаузата поради факта, че тялото произвежда малко тестостерон. Поради липсата на тестостерон представителите на силния пол стават по-раздразнителни и агресивни, като в същото време се притесняват от умора и сънливост.

В допълнение, раздразнителността се увеличава допълнително поради големия обем работа и страха от развитие на импотентност, която ще трябва да се лекува. По време на менопаузата е препоръчително мъжете да включват в диетата си храни, съдържащи протеини. Сънят трябва да е пълноценен (7-8 часа), а търпеливото и грижовно отношение на близките е особено необходимо.

Разстройства на личността. Немотивираната агресия може да е знак сериозни проблемис психично здраве и дори шизофрения. Повечето шизофреници живеят нормален живот, без да представляват опасност за другите. В периоди на обостряне тяхната агресивност се увеличава, което изисква психиатрично лечение. Травми и злокачествени новообразувания.

Лечение на атаки на агресия

Професионален психолог трябва да лекува атаки на агресия. Повечето пациенти не могат да посочат точните причини за атаките и съответно се опитват сами да променят поведението си. Основните препоръки на експертите са да промените темпото на живот, да се отпуснете и може би да си вземете почивка от работа.

Важен метод за спиране на агресията е нейното сублимиране (прехвърляне) към друг вид дейност, например спорт или хоби. Можете да изхвърлите отрицателна енергия чрез умерено натоварване. Възможно е неконтролираната агресия да се сублимира в други емоции и най-важното е, че те са безопасни за близките и хората около тях.

При сложен ход на разстройството се предписват успокоителни със седативен ефект. Приемът на антидепресанти или транквиланти е показан в изключителни случаи. Лекарствена терапиясе извършва под строг контрол на терапевт. Ефективни методи са лечебна физкултура и гимнастика, водни процедури, масаж. Някои хора предпочитат да релаксират чрез йога.

Експертите предупреждават да не задържате натрупания негатив ден след ден. Съществува висок риск от развитие на опасни последици както за психическото състояние, така и за физическо здраве. Учените са открили, че негативните емоции рано или късно излизат навън. Това обаче не винаги е безопасно за другите. Ако потискащите чувства на гняв и агресия не могат да бъдат премахнати сами, по-добре е да не отлагате и да се обърнете към специалисти.

Агресивните мъже рядко търсят помощ сами; обикновено съпругите на агресорите питат как да се справят с агресията на съпруга си.

Има много начини за справяне с агресията, но най-важното е разбирането и желанието на човек да се справи с характера си. Невъзможно е да се помогне на домашен тиранин, който изпитва удоволствие да сплашва семейството си. Такъв човек не вижда проблем в поведението си и не иска да промени нищо.

Когато общувате с такива хора или когато общувате с агресивни хора, на които не възнамерявате да помогнете, трябва да спазвате следните правила:

• Без контакт – Избягвайте всякакви разговори, комуникация или каквото и да е взаимодействие с такива хора.
• Не отговаряйте на въпроси и не се поддавайте на провокации – това е най-важното при работа със семейни агресори. Колкото и трудно да е, не трябва да се поддавате на различни методи на провокация и да запазите спокойствие.
• При молбата за помощ е важно да не сте срамежливи и да не станете зависими от агресора. Търсенето на помощ помага да се избегне по-нататъшна агресия.

• Контрол върху поведението си - трябва да знаете какви ситуации или фактори могат да предизвикат агресия и да избягвате такива ситуации или да намерите други начини за решаване на проблема.
• Способността да се отпуснете - способността за превключване и облекчаване на нервното напрежение помага за намаляване на агресията.
• Дихателни упражнения или физически упражнения – добър начинЗа да се справите с агресията е да правите някои упражнения или да „дишате“ през емоциите.
• Успокоителни - билковите препарати помагат да се справят с раздразнителността, подобряват съня и намаляват агресията.

Редовните атаки на агресия са причина за консултация с невролог, ендокринолог и терапевт. Едва след изключване на ендокринни и неврологични заболявания може да се започне лечение на агресията. Също толкова важно е да установите дневен режим, да намалите физическия и психическия стрес и да отделяте време за спорт и разходки на чист въздух всеки ден.

Психолог ще ви помогне да разберете собствения си живот. Възможно е да сте избрали твърде високо темпо за себе си, а освен това да сте се натоварили непосилно. В този случай стресът, както и синдромът на прегаряне, са почти неизбежни.

Как да се справим с пристъпите на агресия? Опитайте се да не държите всички негативни натрупани мисли, както и раздразнението, в себе си, защото колкото повече гняв имате в себе си, толкова по-силни ще бъдат пристъпите на агресия. Забавете личния си ритъм на живот и си позволете да се отпуснете. Ако чувствате, че не можете да се справите с работния натиск, обсъдете това с вашите колеги и началници.

Вземете си почивка, дълъг уикенд, почивка от работа. Приемът на билкови успокояващи чайове (жълт кантарион, мащерка, риган, мента, сърдечен маточин, лайка, валериана, сърцевидна липа и др.) ще помогне за облекчаване на психическия стрес и предотвратяване на внезапни атаки на агресия.

Как да се отървем от атаките на агресия? Ефективни средства са трансформирането на агресивното напрежение в нещо друго: спорт, йога, медитация.

Немотивираните чести атаки на агресия и омраза се потискат чрез приемане на атипични антипсихотици: Clozapine, Risperdal. Валпроева киселина, литиеви соли, тразодон, карбамазепин имат положителен ефект. Висока ефективностПредлагат се трициклични антидепресанти.

Специално място се отделя на психотерапията при лечението на пристъпи на агресия. Има специално разработени техники, чиято цел е пренасочване и потискане на агресията.

След завършване на курс на психотерапия можете да научите техники за бързо облекчаване на агресивното напрежение. Например, на върха на немотивирана агресивност, разкъсайте вестници на парчета, измийте подове, изперете дрехи, ударете възглавницата на дивана.

Занимавайте се сериозно със спорта. Спортният гняв ще даде прилив на адреналин и ще потисне агресивното ви състояние.

Как да се справим с агресора? Оценете потенциалната опасност (обекти, които могат да бъдат използвани за нападение). Оценете физическото поведение на агресора (юмруци или ритане). Винаги дръжте агресора в полезрението си, контролирайте поведението му, никога не му обръщайте гръб. Винаги приемайте сериозно всички вербални заплахи и спазвайте безопасно разстояние.

Как да се отървем от раздразнителността

В никакъв случай не трябва да приемате леко повишената раздразнителност, като приписвате присъствието й на черти на характера или трудни условия на живот. Може да показва някакво заболяване. Ако този проблем не се лекува, тогава в бъдеще може да доведе до изчерпване на нервната система, развитие на невроза и други усложнения.

Психолозите препоръчват да не се фокусирате върху негативните емоции, научете се да превключвате към мисли, които са приятни за вас. Не трябва да се изолирате, по-добре е да разкажете за проблемите на човек, на когото имате доверие. Опитайте се да контролирате изблиците на гняв. Можете да броите до десет наум, такава пауза ще ви помогне да се справите с емоциите си.

Не трябва да се стремите към недостижими идеали, защото е невъзможно да бъдете перфектни във всичко. Препоръчително е допълнително да увеличите физическата си активност, това ще ви помогне да се справите с гнева и раздразнението. Винаги се опитвайте да спите достатъчно; тялото се нуждае от 7-8 часа добър сън, за да се възстанови. При повишена раздразнителност и преумора, дори кратка едноседмична ваканция ще бъде от голяма полза.

В някои случаи раздразнителността и агресията се лекуват с лекарства, но само по лекарско предписание. Ако причината за проблема е психично заболяване (например депресия), тогава се предписват антидепресанти: Prozac, Fluoxetine или Amitriptyline. Те подобряват настроението на пациента, като по този начин намаляват раздразнителността.

При този проблем се обръща специално внимание на нормализирането на съня на мъжете. За тази цел се предписват сънотворни и успокоителни (транквиланти). Ако сънят е добър, но се наблюдава тревожно състояние, тогава на пациента се предписват успокоителни, които не предизвикват сънливост.

За борба с раздразнителността често се използват методи народна медицина. Много полезни са лечебните билки под формата на тинктури и отвари (валериана, пореч, майчинка, кориандър), както и под формата на лечебни вани. При прекомерна агресия и раздразнителност народните лечители съветват да се приемат подправки на прах от карамфил, кимион или кардамон.

въпреки това народни средстване може да се използва в случай психично заболяване. Горещите бани, например, могат да предизвикат обостряне на шизофренията. Такова лечение е възможно само с разрешение на лекар.

2. Не пазете проблемите в себе си, кажете за тях на човек, на когото имате доверие.

3. Ако сте склонни към изблици на гняв, научете се да се сдържате поне за кратко (бройте до десет наум). Тази кратка пауза ще ви помогне да се справите с емоциите си.

4. Научете се да отстъпвате на другите хора.

5. Не се стремете към непостижими идеали, разберете: просто е невъзможно да бъдете перфектни във всичко.

6. Увеличете физическата си активност: това ще ви помогне да се справите с гнева и раздразнението.

7. Опитайте се да намерите възможност в средата на деня да си починете и да се отпуснете поне за четвърт час.

8. Започнете с автотренинг.

9. Избягвайте липсата на сън: за да възстанови силите, тялото се нуждае от 7-8 часа сън.

10. При преумора и повишена раздразнителност дори кратка (едноседмична) ваканция далеч от всички грижи ще бъде от голяма полза.

Моля, помогнете ми, имам неконтролируеми пристъпи на агресия към членове на семейството, мога да пламна от въпроса на Праст, например: как си или какво направи, веднага започвам да изпитвам агресия, омраза към всички. Аз съм само на 25 години, никога досега не съм бил такъв, винаги съм бил спокоен, миролюбив, бил съм аптемист, но сега съм нервен и неспокоен Помогнете ми или ми кажете какво да правя

Здравей Владимир!

Агресията не възниква от нищото. Може би се е случило някакво събитие, което силно ви е повлияло емоционално. Или е възможно по-рано по някаква причина да не сте могли да изразите и демонстрирате тази агресия. Но не отива никъде, а се натрупва вътре. И рано или късно започва да избухва под формата на неконтролируеми изблици на гняв и ярост. Но всичко това са само предположения. По-добре е да проучите какво наистина се случва в лична среща с психолог.

Късмет! Светлана.

Добър отговор 2 Лош отговор 1

Здравей, Владимир! Агресия, омраза - достатъчно силни чувства. Разбира се, има някои причини за това. Но за да регулирате поне първите изблици на агресия, има едно просто упражнение: когато ви зададат въпрос, опитайте се да не отговаряте веднага, а поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си за 2 секунди, след това издишайте и повторете това 3 пъти - вдишайте - задръжте дъха си - издишайте. Ако все още се чувствате ядосани, бройте до десет. Така или иначе първата вълна на гняв ще отшуми и тогава можете да отговорите. В интернет има дихателни техники за облекчаване на стреса, потърсете ги. Но за да проучите причините за агресията, препоръчително е да се консултирате с психолог. Късмет!

Добър отговор 7 Лош отговор 0

Здравей, Владимир! Вашето обжалване не съдържа никаква информация за това какво може да причини вашите агресивни реакции. Това трябва да се проучи и след като разберете причините, потърсете решение. Освен възрастта си не сте написали нищо за себе си и във връзка с молбата ви имам много въпроси към вас: „Работите ли?“, „Какво бихте искали да правите?“, „Имате ли приятелка или съпруга?“, „С кого живееш (кой е в домакинството ти)?“, „Как реагираш на въпросите ми?“ и т.н. Ако е възможно, свържете се лично с психолог. Уважавам желанието ти да разбереш себе си и да се промениш. Татяна.

Добър отговор 5 Лош отговор 1

Човекът е така устроен, че не може да не чувства. Чувствата възникват като реакция на случващото се в живота, изпълняват функциите си и изчезват. Прилича на поток или река.

Когато една река е преградена с язовир, се образува резервоар.

Ако блокирате чувствата, те също се натрупват.

Налягането на натрупаната вода разрушава язовира.

Много натрупани чувства правят човек емоционално избухлив. Всеки незначителен повод може да послужи като тласък за значителен емоционален изблик.

Потърсете къде и в какви ситуации не си позволявате да бъдете себе си – къде сте запушили язовира си.

За намаляване нивото на натрупаната агресия може да помогне активната физическа активност.

Добър отговор 3 Лош отговор 0

Какво ви кара да се чувствате незащитени, уязвими? В какво се чувстваш несигурен?

Трябва да търсите произхода на агресията чрез тези чувства.

Добър отговор 2 Лош отговор 2

Здравей, Владимир! Неконтролируемите изблици на агресия показват, че имаш много натрупана, но потисната агресия към някого в живота ти, който насилва много и силно (или според поне, нарушени) вашите лични граници. И тъй като прякото изразяване на агресия по някаква причина се оказа невъзможно за вас, агресията беше потисната и сега избухва в такива силни изблици. Ще ви помогне да овладеете натрупаната агресия в кабинета на психолога със съзнанието от кого и защо се е зародила. Всичко най-добро Елена.

Добър отговор 4 Лош отговор 2

Здравей, Владимир! Преди сте били спокойни и миролюбиви, но това не е накарало вашите потиснати агресивни чувства да изчезнат и, натрупвайки се в тялото, трябва да изразходвате много сила и усилия, за да не изразите, не забележите или игнорирате. Ако откриете това в себе си: разпознавате, приемате, опознавате ги и не ги пренебрегвате, тогава по най-парадоксалния начин те стават контролирани от вас (както и обратното). За да станете по-спокойни, уравновесени и самодостатъчни, трябва да осъзнаете, че това също е част от вас и да опитате най-приемливия начин - да се освободите от него. Какви са тези методи? Активна физическа активност под формата на бягане, боксова круша, бокс, карате и др. Ако осъзнавате с какъв човек са свързани чувствата ви, тогава е по-добре да си представите този човек във въображението си и да изразите чувствата си с думи и удари! Вкъщи това означава да биете възглавница с ръце и крака, но не и върху човек, защото в този случай тази агресия ще ви се върне многократно!!! Опитайте и вижте дали работи!!! Разбира се, с психолог, който работи с чувствата, ще бъде по-лесно да го преодолеете. Всичко най-хубаво. С уважение, Людмила К.

Добър отговор 2 Лош отговор 1

Във всяко семейство рано или късно възникват конфликтни ситуации. Причината може да са проблеми в работата, финансови затруднения или битови неуредици. Постоянните пристъпи на неконтролируема агресия при мъжете могат да се появят в резултат на продължително сексуално въздържание или скрита ревност. Психопатичните атаки, съчетани с риск от причиняване на физическо увреждане на другите, се определят като разстройства, изискващи стационарно лечение.

В ситуация, в която любим човек внезапно започва да проявява нрав и раздразнителност, мнозина не знаят как да се държат правилно. Немотивираната агресия не винаги е реакция на житейски проблеми или недоволство от поведението на близките. Неговите причини могат да се крият в сложни психологически заболявания от соматичен или неврологичен характер.

Ако се обърнем към въпроса за естеството на неконтролираните атаки на агресия, важно е да обърнем внимание на резултатите от проучване с участието на доброволци. С помощта на функционален ЯМР е изследван мозъкът на мъже и жени, склонни към прояви на ярост и агресия. Всички участници показаха подобни промени във фоновата активност на определени области на мозъка. Но въпреки това причините, поради които се появяват изблици на гняв, далеч не са същите.

Причините, които предизвикват атаки на агресия, понякога лежат на повърхността. Има ситуации, при които е възможно да се идентифицират провокиращи фактори само чрез внимателна диагноза. Психолозите са идентифицирали група от най-често срещаните причини:

1. 1. Психологическо освобождаване. Човек има натрупано много напрежение в себе си, което рано или късно трябва да изхвърли.
2. 2. Образование и психологическа травма в детството. В този случай гневът и агресията в детството се проявяват от близки и са норма в семейството. Всякакви негативни емоции стават навик.
3. 3. Самозащита, която човек демонстрира при нахлуване в личното му пространство. Гневът и негативизмът са насочени не само към хората, но и към нещата.
4. 4. Ниски нива на серотонин и допамин в тялото.
5. 5. Високи нива на адреналин и норепинефрин.

В комбинация с физическа агресия могат да възникнат неразумни реакции и неконтролируеми пристъпи на гняв. В повечето случаи пристъпите на гняв и ярост преминават без разрушителни последици за психиката на самия пациент и неговите близки. Често всички опити за справяне със ситуацията са неуспешни. Пристъпите на ярост започват да се придружават от истерия. Хората с отслабено физическо и психическо здраве изпитват загуба на съзнание, състояние на шок, парализа на ръцете и инфаркт.

Видове агресивни прояви

В психологията агресивното поведение обикновено се разделя на няколко вида:

1. 1. Активната агресия е характерна за хората с деструктивно поведение. В общуването на човека с други хора преобладават физическите методи за причиняване на вреда и разрушение. Постоянно псува, крещи и е недоволен от всичко. Отрицателните емоции се изразяват в жестове, мимики и интонация.
2. 2. Автоагресията е негативно състояние, насочено навътре. По време на атака пациентът причинява телесна повреда, дори нараняване на себе си.
3. 3. Пасивната агресия характеризира трудните взаимоотношения в семейството. Без да влизат в открити конфликти, хората пренебрегват молбите и указанията на своите близки. Този тип разстройство е характерно за мъжете и жените. Натрупаният негативизъм и гняв внезапно избухват. Именно в такива ситуации се извършват най-ужасните престъпления срещу близките.
4. 4. Семейната агресия се изразява в морално или физическо насилие на единия съпруг спрямо другия. Тук провокиращите фактори са ревност, неразбиране, финансови проблеми и интимна неудовлетвореност.
5. 5. Алкохолна и наркотична агресия под въздействието на алкохолни напитки. Отбелязва се смърт на нервните клетки, пациентът губи способността да реагира адекватно и да възприема ситуацията. Примитивните инстинкти започват да надделяват над адекватното поведение и пациентът най-често се проявява като агресор и дивак.

Най-често срещаните видове са семейната агресия и алкохолната агресия. В такива ситуации хората много рядко се обръщат за помощ към специалисти. Между другото, такава семейна среда често се приема като норма. Ако атаките на разстройството не засягат непознати, самите роднини много рядко говорят за наличието на проблем.

При мъжете

Според медицинската статистика пристъпите на агресия при мъжете възникват поради неправилно възпитание, наследственост и наличие на психични заболявания. Едно от най-опасните провокиращи разстройства е психопатията. Основната терапевтична посока в такава ситуация е навременното откриване опасна патологияи премахване на евентуални конфликти с другите.

Психопатите се характеризират със силно изразяване на емоционални състояния. Пациентите нямат абсолютно никакви задръжки и дисциплина. В повечето случаи има предразположеност към алкохолизъм. Склонни към конфликти и агресивни настроения. Психопатите могат да покажат невероятна доброта и услужливост към жените. Те се усмихват, флиртуват и се грижат красиво. Всички подобни прояви на внимание са неискрени. При това разстройство мъжът може да измами жената, която харесва с усмивка на лицето си, след което да я напусне, като я обиди и унижи.

Агресията към жени и деца често е следствие от продължително въздържание. При мъжете алкохолици негативното отношение към другите е следствие от патологични нарушения в психо-емоционалното състояние. Необратимата деградация на личността при хроничен алкохолизъм причинява постоянна раздразнителност. Мъжката агресивност е най-социално опасна според статистическите данни.

Сред жените

Женската агресия не винаги е самоотбрана. Специалистите смятат, че една от основните причини е неразбирането и безсилието в житейските обстоятелства. Поредица от натрупани проблеми и липса на подкрепа при разрешаването им провокират емоционални изблици. Енергията на агресивността, насочена в правилната посока, помага не само за преодоляване на препятствия, но дори и за избягване на заплахи. Психолозите казват, че краткосрочните прояви на атаки помагат за активиране на силата и жизнеността.

Интензивният ритъм на живот, дребните проблеми в училище или в отношенията с млад мъж стават причина за раздразнение и агресивно поведение при момичетата. Някои жени се опитват да оправдаят проявата на недоволство и гняв по някаква причина с несправедливо отношение, липса на пари или липса на внимание. Изкарват го на децата и съпруга си. Те показват физическа агресия по-рядко от мъжете, но все пак могат да счупят чинии или умишлено да повредят неща.

При деца

Ако агресивното поведение на един от родителите постоянно се проявява в семейството, това също се превръща в норма при децата. При 5-годишно или 3-годишно дете негативното поведение е следствие от неправилно възпитание. Ако на детето е позволено всичко и желанията му се изпълняват, тогава когато срещне съпротива от възпитатели, други възрастни или връстници, то започва да действа агресивно.

Лечение на разстройството

Професионален психолог трябва да лекува атаки на агресия. Повечето пациенти не могат да посочат точните причини за атаките и съответно се опитват сами да променят поведението си. Основните препоръки на експертите са да промените темпото на живот, да се отпуснете и може би да си вземете почивка от работа.

Важен метод за спиране на агресията е нейното сублимиране (прехвърляне) към друг вид дейност, например спорт или хоби. Можете да изхвърлите отрицателна енергия чрез умерено натоварване. Възможно е неконтролираната агресия да се сублимира в други емоции и най-важното е, че те са безопасни за близките и хората около тях.

При сложен ход на разстройството се предписват успокоителни със седативен ефект.Приемът на антидепресанти или транквиланти е показан в изключителни случаи. Лекарствената терапия се провежда под строг контрол на терапевт. Ефективни методи са лечебна физкултура и гимнастика, водни процедури, масаж. Някои хора предпочитат да релаксират чрез йога.

Статията е посветена на една от най-неизследваните теми - нарастващата тенденция на агресивно поведение (неконтролируем гняв). Авторите описват многостранния характер на причините за реакциите на гняв.

Представени са данни от психологически изследвания на индивиди с неконтролируем гняв. Доказано е, че сред причините за гневното поведение най-важни са психологическите. Навременното идентифициране на психологическите характеристики на човек със симптом на неконтролируем гняв помага на специалистите да изпълняват задачите на клиента; в разработването на програми за психологическа помощ и психотерапия.

Един от симптомите на малко анализирани психични състояния, които могат да доведат до сериозни последствия, е неконтролируемата ярост. Оценката и анализът на това състояние е от голямо значение, т.к появата на ярост може да доведе до сериозни последици.

Има хора, които са предразположени към гняв в широк спектър от ситуации, в които различни задействания предизвикват гняв и са травматични за клиента.

Да дадем пример.Преди няколко години жена - доктор на науките, биолог, на средна възраст, омъжена, с дъщеря, получава работа в университет в малко американско градче в Тексас, прехвърляйки се от друг университет поради факта, че е развила ново устройство за анализ на тъкани, по-нататъшни изследвания, които тя искаше да продължи на новата си работа. След като получи позиция, която й позволява да не подава документи за преизбиране чрез конкурс в продължение на няколко години, тя започва работа в университета. Сгъва се трудна ситуация, характеризираща се с това, че от една страна нейният шеф, професор, ръководителят на катедрата, осъзнавайки, че тя е талантлив служител, постоянно я подкрепя, а от друга страна, тази жена има постоянни конфликти със студентите които се оплакват на ръководството от нейната грубост, агресия и постоянни обиди.
В същото време малка част от студентите я защитават, смятайки я за способен и необикновен учител. Тъй като оплакванията на студентите зачестяват, на заседание на ректората се взема решение тя да завърши последния си семестър и да не се подновява договорът. В края на семестъра я канят на последното заседание на ректората, без да й съобщават причината за предстоящото заседание. Тя е доведена на работа от съпруга си, с когото си урежда среща след срещата. Когато ръководството й съобщило решението си, тя извадила от чантата си пистолет, простреляла с него ректора и спокойно, сякаш нищо не се е случило, отишла да посрещне съпруга си. Анализът на подробностите от живота й разкри, че преди много години тя е простреляла собствения си син с пистолет, който баща й наскоро купил за лов. След извършеното действие тя избягала от къщата със същия пистолет, крещейки, че някой я преследва и ще я убие. Не е образувано наказателно дело за убийството на сина му, тъй като... и съпругът, и майката съобщиха, че това е неволно действие, по време на което тя случайно е натиснала спусъка. Полицията не искала да остави този случай без внимание, но тъй като роднините и приятелите на жената били против изправянето й на съд, убийството се смятало за случаен домашен инцидент.

По-нататъшното проучване на нейната анамнеза показа, че когато е работила в университета на предишното си място на пребиваване, там е обявен конкурс за стипендия. Въпреки наличието на няколко кандидати, жената беше абсолютно сигурна, че ще заеме първо място. Случи се обаче обратното. Неин колега спечели безвъзмездната помощ. В отговор жената обвини ръководството в несправедливост, а служителя в некомпетентност. Срещнала я в кафене, тя се приближила до колежката си и, обиждайки я, й нанесла доста силен удар в лицето. Този път виновникът за инцидента получи условна присъда.

По-нататъшни изследвания разкриват, че тя се характеризира с постоянни пристъпи на ярост. Установено е, че непосредствено преди смъртта на сина им между тях е възникнал конфликт, при който синът я е опипал „на живо“, накърнявайки гордостта й.

Анализът на тези три случая (грубо отношение към студенти, удар в лицето на университетски служител в кафене и накрая стрелбата по ректора) направи възможно да се установи, че неконтролируемият гняв на тази жена възниква, когато нейната гордост и нейният нарцисизъм комплекс бяха наранени.

В резултат на такъв емоционален изблик тя дори може да убие обичан. Този пример ни позволява да заключим, че появата на атаки на неконтролируема ярост трябва да бъде предотвратена, в противен случай могат да възникнат трудно предвидими последствия.

Интересно е да се анализират случаи на неочаквани тежки престъпления, извършени от хора, които са външно сдържани, разумни, спокойни, обичащи реда и сигурността, подчертавайки пряко или косвено своята нравственост и законосъобразност. И на такъв „благоприятен“ фон такива лица са способни да извършат тежки престъпления.

На пръв поглед причините за подобни убийства са напълно неразбираеми за другите. Анализът на случаи обаче показва, че в момент на привидно пълно благополучие, при лица, извършили неочаквано тежки престъпления, се активира локализираният в тяхната личност нарцистичен комплекс, който реагира болезнено и разрушително на всяка причина, засягаща основната му структура .

В такива случаи винаги се идентифицира спусък, който може да е невидим и незначителен за другите, но за притежателя на нарцистичен радикал той има колосално ирационално значение и деструктивни и травматични последици. Яростта може да възникне в резултат на натрупването на предишни травми, които се натрупват в несъзнаваното, наслоявайки се една върху друга.

Когато се случи последната капка, настъпва експлозия. Практиката за оказване на помощ на такива хора показва, че, първо, има хора, склонни към натрупване на негативна енергия от микро- и макротравми, и, второ, яростта е последното звено в широк спектър от негативни чувства и емоции, които от наша гледна точка гледна точка, са включени в такава многокомпонентна емоция като гняв (Фигура 1). Нашето мнение се потвърждава от практиката и от факта, че на английски термините „гняв” и „ярост” се обозначават с една и съща дума „гняв”.

Яростта се счита за силен гняв, който се проявява като необуздано агресивно поведение. Яростта може да бъде градивна (когато яростно, гневно защитават своята гледна точка в разгорещен спор) и разрушителна (изразена в насилие, жестокост).

В момента на ярост количеството на психическата енергия и нивото на възбуда са толкова големи, че човек чувства, че буквално ще бъде разкъсан, ако не се освободи от негативните емоции и не ги покаже. Има склонност към импулсивни действия, желание да атакувате източника на гняв или да проявите агресия.

Според P. Kutter (2004) гневът и враждебността могат да прераснат в гняв, при който „кръвта кипи във вените“. Разярен, разярен човек губи самообладание, готов да атакува всяко препятствие, което стои на пътя му. Авторът прави разлика между градивна и деструктивна ярост. „Праведният“, „благородният“ гняв помага в борбата за постигане на цел. „Страстният“ гняв е характерен за хора, които са страстни за някаква кауза, които не искат да се поддават на никого и нищо и които яростно защитават своето въображение. Разрушителната ярост се проявява в насилие, жестоки действия, мъчения и убийства.

Успехът на психотерапията за ярост и гняв зависи от способността да се анализират тези явления. Опитът да се подредят начините за изразяване на гнева в конвенционална хоризонтална скала позволи да се идентифицират два противоположни полюса на отговор на гнева, които са свързани с високи и ниски нива на неговото проявление:

1. При пълно потискане на гнева (гнева) човек е външно спокоен, уравновесен, поведението му не дразни никого, защото той по никакъв начин не изразява своето недоволство.

2. В случай на високо ниво на агресия, човек „тръгва на половин оборот“ и бързо проявява реакция на гняв чрез жестове, изражения на лицето, писъци и др.

И двете крайности са много грозни; истината, както знаем, е в средата на тази конвенционална скала и се проявява като асертивно поведение (способността да задоволиш нуждите си, без да причиняваш вреда на другите).

И. Хуберман правилно пише за необходимостта тези колебания да се поддържат в равновесие, отбелязвайки блестящо, че:
При добър спор съжаляваш и за глупака, и за мъдрия човек,
Защото истината е като тояга, винаги има два края.

Оттук и значението на способността да балансирате проявите на гняв, да контролирате чувствата си и да можете да бъдете различни в различни ситуации. Необходимо е да се проучи как и в какви ситуации клиентът най-често се ядосва и „разпада“. Важно е да се диагностицират неговите ирационални вярвания и ценности, да се осъзнае колко е съгласен с тях, тъй като убежденията са много стабилна, твърда и консервативна структура, която практически не се осъзнава или поставя под въпрос. При най-малкия опит за промяната им възниква яростна съпротива.

Има начини за изразяване на гняв, които се различават по сила и степен на проявление. Колкото по-нисък е интензитетът на това чувство, толкова по-дълго време е необходимо, за да го изпитате.

Нека го представим графично структурни компонентипрояви на гняв и ги разгледайте по-подробно (Фигура 1).

1. Недоволство– най-слабо изразеният и дълготраен вариант на изразяване на гняв, който може да не се осъзнае (чувствам, но не осъзнавам). Ако гневът не се проявява на нивото на недоволство, възниква физически и психологически дискомфорт, придружен от негативни преживявания, които се трансформират (като минимум) в негодувание.

2. негодувание– усещане за по-висока интензивност, което може да продължи с години. По правило само децата изразяват открито негодуванието си.
Според Bleuler (1929), обидата се проявява в онтогенезата при деца на възраст 5-11 месеца. Възниква като емоционална реакция на незаслужено унижение и несправедливо отношение, което наранява самочувствието.

Негодуванието като реакция на провал лесно възниква при деца с повишено самочувствие и ниво на стремежи (Neimark M.S., 1961). Проявява се като душевна болка и скръб, може да остане скрита и или постепенно преминава, или води до разработване на план за отмъщение на нарушителя. Може да се изживее остро под формата на гняв и да се трансформира в агресивни действия.

3. Кога раздразнениеКъм преживяното състояние се добавят видими реакции, особено невербални: острота на движенията, висок глас, автономна активност (например затръшване на врата в случай на недоволство).

4. Възмущение, възмущение– чувства, които са по-краткотрайни като продължителност. Техният интензитет е по-висок. На този етап на изразяване на гняв вербалните прояви се добавят към невербалните прояви (започва изразяване на преживявания).

5. Гняв– тялото започва да „иска своето“, появява се желание за удар, хвърляне, блъскане, удар. Контролът върху съзнанието все още е голям, но човек започва да надхвърля позволеното.

6. Ярост- краткотрайно усещане с голяма разрушителна сила. Мобилизирането на енергията и възбудата са толкова големи, че има усещане за възможна „експлозия“, ако „клапанът не се отвори и парата не се изпусне“. Има склонност към импулсивни действия, готовност да атакува източника на гняв или да прояви агресия във вербална форма. Според нашите наблюдения преживяването на ярост присъства в житейския опит на всеки човек. Повечето хора, достигнали това състояние поне веднъж, са толкова уплашени от последствията, че впоследствие изобщо отказват всякакви прояви на гняв.

По този начин процесът на трансформация на проявите на гняв, различни по интензивност и продължителност, може да бъде представен като верига: ние не забелязваме недоволство, не показваме негодувание, сдържаме възмущение, гняв, натрупваме агресия, проявяваме агресия под формата на гняв и ярост с разрушителни последици.

Начините за изразяване на гняв могат да варират от социално неприемливи(например застреляй нарушителя) до социално приемливи и безопасни. За по-лесно използване на практика ще подредим начините за изразяване на гняв в някаква условна стълба. На горните му три стъпала има социално разрешени начини за изразяване на гняв (отработи, кажи, покажи), на останалите, започвайки от четвъртото, има агресивни, неприемливи прояви на агресия.

1. Отработете гнева.След като осъзнахте, че сте били ядосани, но не сте показали гняв, намерете безопасно мястои отработете това чувство чрез интензивно физическо усилие, ходене, крясъци, секс и т.н.

3. „Докоснете“ лицето си и изразете чувствата си(например състояние на раздразнение), използвайки изражения на лицето, жестове, демонстриращи своето недоволство.

4. Игнорирайте(отказват да говорят с нарушителя, да отговарят на въпросите му и т.н.).

5. Отмъсти си. Отмъщението е специална форма на враждебна агресивност, която се характеризира със забавяне на пряката проява на агресия. Целта му е да изплати причинената болка и страдание. Често се извършва несъзнателно, в момент на слабост на нарушителя. Актуализира се внезапно, случайно, без да бъде осъзнато и вербализирано с фразата „просто се случи“.

Например, съпруг вегетарианец се връща от командировка. Съпругата, която постоянно говори за любовта си към него, купува и готви месо за вечеря в деня на пристигането на съпруга си, като по този начин изразява истинското негативно отношение към него, скрито в несъзнаваното.

6. Клюка- относително безопасна форма на проявление на гняв, която ви позволява да „източите“ отрицателната енергия, така че да не се натрупва и да не се насочва в нежелана посока. Желанието да се клюкарства от време на време е характерно за много хора. Необходимо е обаче да се разбере, че трансформирането на негативната енергия в клюки може впоследствие да сублимира в конфликт.

7. Най-социално неприемливите начини за изразяване на гняв включват ярост под формата на обиди, удари и убийства.

Както знаете, натрупаният и непреработен гняв и раздразнение може да не бъдат разпознати и впоследствие да се проявят като телесни и психосоматични симптоми.

За да се предотвратят подобни последствия в процеса на психотерапия, е важно да се научи клиентът на способността да:

1. Забелязвайте и покажете недоволството веднага щом се появи (Фигура 1), за да разсеете напрежението и да предотвратите трансформацията на първото ниво на гняв (недоволство) в пето (гняв) и шесто (ярост).

2. Бъдете наясно със ситуации, които предизвикват гняв и предотвратявайте появата им.

3. Научете се да приемате живота такъв, какъвто е и да разпознавате несправедливостта в него.

4. Научете се да търсите компромис, да водите диалог и да можете да гледате на ситуацията отвън.

5. Ако няма начин да разрешите ситуацията, умейте да се измъкнете от нея, ръководейки се от принципа „най-добрата битка е тази, която не се е случила“; потърсете други начини за решаване на проблема; трансформирайте гнева в действие.

6. Не изяснявайте отношения в пика на гнева. Невъзможно е да се ядосваш, да се сърдиш и в същото време да мислиш разумно. Споровете по време на кавга не се приемат. Дайте възможност да „успокоите емоционалната буря, да изпуснете парата“ и едва след това да изясните ситуацията. Не се оплаквайте от личността на партньора си, а от неговото поведение, събития и грешки в разбирането.

7. Гневът не трябва да се крие, той трябва да намира подходящ израз по социално приемливи начини, без агресивни прояви.

8. Избягвайте прекомерните извинения за чувствата, които изпитвате, и обобщенията (като цяло, винаги, никога и т.н.), постоянно съживявайки в паметта си рационалната преценка „Имам право да изпитвам всякакви чувства“, „Давам си право да прави грешки."

9. Опишете точно собственото си възприятие на ситуацията, обстоятелствата, думите, които са предизвикали гняв, като същевременно признавате правото на събеседника да се противопостави на вашето отношение със собственото си възприятие.

Практиката показва, че успехът на психотерапията на гнева и яростта зависи от отчитането на психогенезата на тези състояния, причините за тяхното възникване, възможностите за неадекватна реакция и познаването на социално приемливи начини за тяхното изразяване, различни по интензивност и степен на проява.

Библиография:
1. Bleuler E. Афективност, внушаемост и параноя. Одеса, 1929 г.
2. Дмитриева Н.В. Психологически фактори за трансформация на личностната идентичност. Автореферат на дисертация за кандидат на науките. Степен доктор по психология. Новосибирск Издателство на НСПУ. 1996. 38 с.
3. Короленко Т.П., Дмитриева Н.В. Хомо постмодерникус. Психологически и психични разстройства на постмодерния свят /монография/. Новосибирск: Издателство на НГПУ, 2009. 230 с.
4. Короленко Т.П., Дмитриева Н.В. Сексуалността в постмодерния свят /монография/. М.: Академичен проект; Култура, 2011. 406 с.
5. Кутър П. Любов, омраза, завист, ревност. Психоанализа на страстите. Превод от немски С.С. Панкова. СПб.: Б.С.К., 2004. 115 с.
6. Neimark M.S. Психологически анализ на емоционалните реакции на учениците към трудности в работата // Въпроси на психологията на личността на учениците. М., 1961.

Информация за авторите:

Дмитриева Наталия Виталиевна– доктор по психология, професор в Държавния институт по психология и социална работа в Санкт Петербург,

Агресивното поведение е неконтролируема проява на гняв, винаги плашеща и непредвидима. Мъжете и жените са еднакво податливи на този порок, въпреки че е общоприето, че агресията има истински мъжки облик. Страхът и ужасът от това явление е, че човек губи контрол над емоциите си и се превръща в съсирек от напрежение, гняв и желание за унищожение - и всичко това с ефекта на кълбовидна мълния - не се знае към кого ще полети да се.

Неконтролируемите изблици на ярост никога не трябва да се третират като прекомерна емоционалност или проява на буен темперамент. Всичко, което е извън границите на разума и извън контрола, е проблем, който изисква незабавно решение. Но преди всичко е необходимо да разберете причините за това поведение.

Защо съм агресивен: форми и причини

Като деца всички тропахме с крака и удряхме с лопата главата на вечно крещящото дете в пясъчника. Мама се скара, татко каза нещо за това, че трябва да бъдеш по-мил и да не се биеш, но научи само, че не трябва да удряш всеки, който не харесваш. Но по някаква причина такова на пръв поглед просто правило изведнъж стана трудно за спазване и понякога дори любимите хора стават обект на агресивни атаки. Степента и формите могат да бъдат различни, но едно нещо остава същото - то разрушава вас и връзката ви с външния свят.

Често, опитвайки се да прикрием раздразнителността и потискайки желанието за разрушение в себе си, ние се стараем само за околните – но отвътре гневът кипи със същата сила и е въпрос на време да избухне. Това психолозите наричат ​​скрита агресия. Как се проявява?В крайна сметка е излишно да говорим за очевидни прояви на агресия.

• Прекомерно напрежение - всичко, дори елементарни ежедневни дейности, се извършват с напрежение, психоза.
• Словесни форми – крясъци, обиди, постоянни клевети, дори когато ситуацията не го заслужава.
• Жестокост към по-слабите и не могат да се оплачат – към животните например. Излял гнева си върху кучето, човекът сякаш е изхвърлил част от глупостите си на този свят, но това е илюзия - има още глупости и вътре, и вън.
• Шаденфройд, радост от чужди провали, интриги и подлост - да, това не е бой, но е желание да навредиш на другите, без да си цапаш ръцете. Може би най-отвратителният тип скрита агресия и често с женско лице.
• Критика - всеки и всичко, с повод и без повод. Така човек дава воля на агресията си, показвайки в сравнително лека форма на събеседника си, че е некадърен задник. Често самият критик не разбира, че това е форма на потисната агресия.
• Подигравки и сарказъм - хуморът е прекрасен, но обидните шеги и клевети, осмиването на другите по най-незначителните причини - е просто начин да излеете гнева си върху другите.

Причините за агресията и раздразнителното поведение, независимо как се проявяват, винаги трябва да се търсят индивидуално в кабинета на психолога. Но ако признаем, че всички сме в една или друга степен агресивни и жестоки, можем да подчертаем Типични причини за неконтролируем гняв:

• Характеристики - под въздействието на какви специфични фактори се е формирал такъв необуздан нрав - е друг въпрос, но фактът остава - много хора са прекалено раздразнителни и имат това от детството.
• Стресови ситуации – много от нас живеят в стрес и го смятат за норма. Не е изненадващо, че психиката ви започва да работи неправилно, окото ви трепва и искате да ритнете котката след работа.
• Неудовлетвореност - финансова, сексуална или просто животът не е тръгнал добре. Постоянното недоволство ще излезе или на порции в скрита форма - ще станете скептик и циник с маниен синдром, или един ден напълно ще избухнете и на шефа, и на жена си.
• Липсата на сън е бомба със закъснител. Мозъкът има нужда от почивка - така се възстановяват нервните клетки. Правилна почивка няма да има – ще има, но какво тогава – нали знаете.
• Злоупотребата с алкохол, разбира се, е начин да се отпуснете. Но всъщност това е геноцидът на нервните клетки и постоянната употреба на отварата е пряк път към психично разстройство, при което агресията е само един от синдромите.

Разбира се, просто е невъзможно да премахнете всички тези фактори от живота - и това не е целта, ако нямате желание да станете светец през живота си. Само като знаете какво точно ви кара да се ядосвате, можете да управлявате емоциите си.

Атаки на агресия при мъжете

Мъжете по-често агресивно открито, оставяйки задкулисните игри и интриги за жените. От незапомнени времена имаше обичай мъжете да решават всички конфликти в юмручни битки и редовно да има такова освобождаване, психиката оставаше нормална. Днес това, меко казано, не е прието. Постоянният самоконтрол и липсата на изход на мъжката сила води до вътрешни конфликти и поражда внезапни пристъпи на агресия.

Ако не говорим за сериозни психични разстройства на личността, тогава в повечето случаи човек е в състояние сам да се справи с атаките на ярост и да не се превърне в антисоциален характер. Какъвто и да е начинът на живот, има абсолютни фактори, които могат да отведат всеки човек отвъд позволеното в посока на асоциативно разстройство и неконтролируемо агресивно поведение:

• Алкохолна и наркотична зависимост – самите тези явления се считат за болести, една от последиците от които е неконтролираната агресия;
• Сексуална неудовлетвореност. Мъжете без жени и сексуално освобождаване често губят човешкия си облик и се връщат към основите на примитивната система, където властта и страхът са в основата на йерархията. Ако някой се съмнява, нека погледне какво се случва в затворите по света.
• Социални падания. Загуба на работа, провал на бизнес, развод, загуба на близки - всичко това са травми, които можете да претърпите и да продължите напред, или можете да висите в състояние на жертва и да излеете гнева си върху другите.
• Травма от детството - ако човек изпитва жестоко и агресивно поведение от родителите си от детството си, той ще възприеме това поведение с почти сто процента вероятност.

Стигаме до извода, че агресията при мъжете винаги има причини. Може да бъде разбрано и дори често оправдано. С женската агресия ситуацията е малко по-различна.

Атаки на агресия при жените

Жените са по-склонни от мъжете да потискат своите изблици на гняв и раздразнение, но това не означава, че те са по-добри или по-малко податливи на чувството на гняв. Може би дори повече. За една жена стресът има съвсем други корени. Жената е настроение. Днес - зло, утре - добро. Звезди, луна, затъмнения, приливи и отливи, налягане, ПМС - няма значение какво точно, но засяга женското начало Умствено състояниеВсичко. За мъжете дори е трудно да си представят какъв хормонален апокалипсис преживяват жените всеки месец. Атаките на агресия, потиснати или, напротив, изразени в бурни скандали, са само симптом.

Но ако пренебрегнем хормоните, тогава агресията при жените може да бъде причинена от по-реални фактори:

• Хиперактивност - този термин се отнася не само за децата, но и за супер жените, чийто образ днес е толкова широко пропагандиран. А именно, жената ТРЯБВА: да работи, да ражда деца, да ги отглежда, да поддържа къщата чиста, да готви по 3 ястия всеки ден, да бъде богиня в леглото, без да губи веселия си нрав и, разбира се, винаги да бъде красива и желана. Не ви ли пука, скъпи? Като цяло, в преследване на идеала във всички отношения, жените в крайна сметка развиват психоза, нервни тикове и отприщват неконтролируеми изблици на ярост към супер развитите си деца и добре охранения съпруг.
• Недоволство полов живот. Тя може да има редовен секс, но дали получава удоволствие от този секс е въпрос. И ако не сте сигурни, вдигнете скандал изведнъж.
• Пристрастяване към социалните медии – стана невъзможно да се игнорира манията на жените по Instagram. Кои са тези милиони абонати на Бузова и други като тях? Завистливи жени, които мечтаят за такава долче вита, харесват всички снимки с яхти и диаманти с размер на юмрук. Именно тази завист поражда тотално недоволство и, разбира се, психоза с пристъпи на агресия.

Както можете да видите, причината за агресивното поведение при жените не е толкова лесна за идентифициране. Дори ако тя си почива достатъчно и съпругът й я подкрепя, и сексът е добър, и Луната расте, тогава, по дяволите, нещо все още може да се обърка.

Борба с човешката агресия

Познавайки причините за агресията в човек, можете да започнете борбата за щастлив и спокоен живот. Психологията предлага всякакви обучения, техники за самохипноза и индивидуални терапии. Медицината, както винаги, е готова незабавно да предпише лечение на всеки, който се побърква и крещи.

Но преди да отидете на консултации със специалисти, проверете всичко налични методисрещу агресията, опитахте, а именно:

• Първото нещо, което трябва да направите, е да се научите да разпознавате момента, в който гневът започва да кипи и, като сте в спокойно състояние, измислете свой личен таен метод как да го спрете. Например, помнете някакъв приятен момент, който определено ще ви накара да се усмихнете. Или си обещайте незабавно да излезете на разходка, щом почувствате, че ще пламне.
• Второто е дългосрочна терапия, а именно коригиране в живота ви на това, което изглежда несъвършено. Или ако е възможно, отстранете дразнителя.
• Следете времето и качеството на съня си. Може би повишената раздразнителност се дължи на постоянно главоболие или зависимост от времето. помага за справяне с тези проблеми.
• Прекарвайте повече време на открито - разходки и активни игрище ви направи по-щастливи. Това са малките радости, които всеки може да си позволи, но по някаква причина забравяме за тях.
• Опитайте йога, медитация или източни дихателни практики. Ненапразно тези дейности са станали толкова популярни по целия свят - наистина работят и ви помагат да намерите спокойствие и да станете по-толерантни.
• Премахнете от живота си онези хора, които винаги са нещастни, клюки и завист. Заемете се с живота си и не позволявайте на негативността да се излее върху вас.

Ако правите всичко това, но гневът и изблиците на ярост не изчезват, първо се свържете с психотерапевт. Основното нещо е да разберете какво точно трови живота ви и да се отървете от него навреме. Но бъдете готови, че може би сте вие ​​самите и няма външни стимули - в този случай ще имате основната среща в живота си - .