идентифициране на индивидуални рискови фактори,

ранна диагностика на заболяванията преди клиничните прояви,

Като част от годишния превантивна диагностиказдравни условия за мъже се предоставят следните услуги:

Кръвни тестове (строго на празен стомах): клиничен анализкръвно броене левкоцитна формула; скорост на утаяване на еритроцитите; глюкоза; общ холестерол; LDL холестерол; HDL холестерол; триглицериди; общ протеин; креатинин; урея; Като в; AlAT; GGT; алкална фосфатаза; общ билирубин; билирубин директна фракция; PSA общ; без PSA; пикочна киселина; електролити; TSH; Т4 свободен; витамин D; гликиран хемоглобин; антитела срещу HIV ½ + p24 антиген; повърхностен антиген на вируса на хепатит В (HBsAg); антитела срещу вируса на хепатит С (anti-HCV), общо; реакция на микропреципитация на трепонемния антиген (RPR); антитела срещу вируса на морбили, IgG;

ЕКГ в покой;

Ултразвук щитовидната жлеза;

консултация с уролог с ултразвук на тазовите органи и ретроперитонеума и урофлоуметрия;

консултация с офталмолог;

консултация с кардиолог;

ЕКГ със стрес;

консултация с невролог;

консултация с психотерапевт;

Писмено заключение въз основа на резултатите от изследването се издава след като наблюдаващият лекар получи всички резултати от изследването. Датата на издаване на заключението се обсъжда на консултация с наблюдаващия лекар въз основа на резултатите от изследването.

Завършено медицински прегледна разположение в клиниките на EMC на следните адреси: Orlovsky Lane, 7 и st. Щепкина, 35 г.

За жени под 35 години

Комплексните диагностични програми са ефективно и удобно решение за грижа за вашето здраве. Програмата включва оптимално количество изследвания и консултации в съответствие с международните препоръки.

След завършване на цялостната програма получавате:

цялостна оценка състояние на тялото,

за жени до 35 години Предлагат се следните услуги:

кръвни изследвания (строго на празен стомах): клиничен кръвен тест с брой на левкоцитите; скорост на утаяване на еритроцитите; глюкоза; общ холестерол; LDL холестерол; HDL холестерол; триглицериди; общ протеин; креатинин; урея; Като в; AlAT; GGT; алкална фосфатаза; общ билирубин; билирубин директна фракция; пикочна киселина; електролити; калций; магнезий; неорганичен фосфор; TSH; Т4 свободен; витамин D; антитела срещу HIV ½ + p24 антиген; повърхностен антиген на вируса на хепатит В (HBsAg); антитела срещу вируса на хепатит С (anti-HCV), общо; реакция на микропреципитация на трепонемния антиген (RPR); антитела срещу вируса на морбили, IgG;

клиничен анализ на урината със седиментна микроскопия;

ЕКГ в покой;

Ултразвук на органи коремна кухина(строго на празен стомах);

Ултразвук на щитовидна жлеза;

разширена консултация с лекар Генерална репетиция(лекар-наблюдател);

консултация с офталмолог;

скрининг нискодозова КТ на белите дробове;

2 отдела за MSCT или MRI по предписание на наблюдаващия лекар;

Ултразвук на млечните жлези

консултация с мамолог;

консултация с кардиолог;

трансторакална ехокардиография;

ЕКГ със стрес;

фиброгастродуоденоскопия и колоноскопия под медикаментозен сън(по време на гастроскопия/колоноскопия може да се вземе биопсичен препарат, да се отстранят полипи и да се направи хистологично изследване на биопсичния препарат);

консултация с дерматолог;

консултация с психотерапевт;

консултация с лекар-надзорник въз основа на резултатите от изследването;

престой в единична стая за 1,5 дни.

Цена това проучванепредставени в долната част на страницата.

За жени над 35 години

Комплексните диагностични програми са ефективно и удобно решение за грижа за вашето здраве. Програмата включва оптимално количество изследвания и консултации в съответствие с международните препоръки.

След завършване на цялостната програма получавате:

цялостна оценка на състоянието на тялото,

идентифициране на индивидуални рискови фактори,

ранна диагностика на заболяванията преди клиничните прояви,

Като част от годишната програма за превантивна здравна диагностика за жени над 35 години се предоставят следните услуги:

кръвни изследвания (строго на празен стомах): клиничен кръвен тест с брой на левкоцитите; скорост на утаяване на еритроцитите; глюкоза; общ холестерол; LDL холестерол; HDL холестерол; триглицериди; общ протеин; креатинин; урея; Като в; AlAT; GGT; алкална фосфатаза; общ билирубин; билирубин директна фракция; пикочна киселина; електролити; калций; магнезий; неорганичен фосфор; TSH; Т4 свободен; витамин D; антитела срещу HIV ½ + p24 антиген; повърхностен антиген на вируса на хепатит В (HBsAg); антитела срещу вируса на хепатит С (anti-HCV), общо; реакция на микропреципитация на трепонемния антиген (RPR); гликиран хемоглобин); антитела срещу вируса на морбили, IgG;

• изчерпателен цитологично изследване PAP тест и HPV типизиране;

клиничен анализ на урината със седиментна микроскопия;

ЕКГ в покой;

Ултразвук на коремните органи (строго на празен стомах);

Ултразвук на щитовидна жлеза;

разширена консултация с общопрактикуващ лекар (супервизор);

консултация с гинеколог с ултразвукова диагностика на тазовите органи;

консултация с офталмолог;

консултация с ендокринолог;

скрининг нискодозова КТ на белите дробове;

2 отдела за MSCT или MRI по предписание на наблюдаващия лекар;

Ултразвук на млечните жлези (извършва се само от 6-ия до 12-ия ден от цикъла);

Мамография (извършва се само от 6-ия до 12-ия ден от цикъла);

консултация с мамолог;

консултация с кардиолог;

трансторакална ехокардиография;

ЕКГ със стрес;

фиброгастродуоденоскопия и колоноскопия под лекарствен сън (по време на гастроскопия/колоноскопия може да се вземе биопсичен материал, да се отстранят полипи и да се направи хистологично изследване на биопсичния материал);

консултация с дерматолог;

консултация с психотерапевт;

консултация с лекар-надзорник въз основа на резултатите от изследването;

престой в единична стая за 1,5 дни.

Писмено заключение за резултатите от изследването се издава след получаване от наблюдаващия лекар на всички резултати от изследването. Датата на издаване на заключението се обсъжда на консултация с наблюдаващия лекар въз основа на резултатите от изследването.

Цената на този преглед е представена в долната част на страницата.

В Москва няколко десетки здравни центрове работят на базата на градски клиники. Ако клиниката, към която сте назначени, има здравен център, можете да отидете там безплатно. профилактичен преглед. Може да се направи на всяка възраст, веднъж годишно, а самото посещение ще отнеме от 30 минути до 1 час.

Можете да се изследвате без предварително записване по всяко време. удобно време(съгласно работния график на клиниката). За да кандидатствате, се нуждаете от паспорт и задължителна медицинска застраховка.

2. Какви процедури включва прегледът?

Превантивният преглед се състои от редица процедури, включително:

• измерване на ръст, телесно тегло, обиколка на талията, определяне на индекс на телесна маса;
• измерване кръвно наляганеи диагностика на артериална хипертония;
• определяне на ниво общ холестеролв кръвта чрез експресен метод, диагностика на нарушения на липидния метаболизъм;
• определяне на нивата на кръвната захар чрез експресен метод, откриване на захарен диабет;
• определяне на общия сърдечно-съдов риск (оценява се рискът от развитие на сърдечно-съдови усложнения през следващите 10 години);
• определяне на концентрацията на въглероден окис в издишания въздух (позволява да се оцени тежестта на тютюнопушенето и да се идентифицира фактът на пасивно пушене);
• спирометрия - оценка на основните показатели дихателната система;
• биоимпедансометрия - определяне на състава на човешкото тяло, съотношението вода, мазнини и мускулна маса;
• експресна оценка на състоянието на сърцето чрез ЕКГ сигнали от крайниците (извършва се с кардиовизор);
• определяне на глезенно-брахиалния индекс (откриване ранни признациатеросклероза на съдовете на долните крайници);
• измерване на вътреочното налягане и проверка на зрителната острота (и двете изследвания се извършват с помощта на модерно оборудване, вътреочно наляганеизмерено чрез безконтактен метод);
• среща (преглед) при дентален хигиенист с оценка на хигиената и диагностика на орални заболявания.

3. Какво се случва след прегледа?

След приключване на прегледите ще бъдете насочени за час (преглед) при лекар в здравния център. Той ще даде препоръки, включително за коригиране на идентифицираните рискови фактори - нездравословно хранене, наднормено телесно тегло, тютюнопушене, ниска физическа активност.

Много хора отлагат посещението при лекар, докато нещо наистина не ги заболи. Дори да се чувствате добре и да нямате очевидни симптоми, това не означава, че тялото ви не е в опасност. Навременната диагноза ви позволява да избегнете скъпоструващо лечение и ранно идентифициране на диагнозата ранна фазаще помогне за бързо и ефективно предотвратяване Отрицателни последиции ускоряване на оздравителния процес.

И вие ли отлагате посещението при специалист за последния момент? Разберете всичко за пълна диагностикачовешкото тяло в тази статия и може би ще промените отношението си към здравето си!

Какво представлява цялостното изследване на тялото и за кого е показано?

Във всеки етап от живота си човек трябва да знае какво се случва с неговия " вътрешен свят“, и какво потенциално опасни заболяванияможе да го изпревари. За да направите това, трябва да се подложите на пълна диагностика на тялото, която включва различни методи: Ехография, ЕКГ, кръвни изследвания, урина и др. Ултразвук - най-важният методдиагностика, която ви позволява да получите информация за състоянието и размера на различни органи и системи, да идентифицирате злокачествени и доброкачествени образувания.

Инструментални изследвания и различни тестовепомагат за откриване на заболявания в начален стадий, които не се предават сами. Успехът на лечението зависи от това колко своевременно човек търси цялостна диагностика!

Хората, които са предразположени към рак и наследствени заболявания, просто трябва да наблюдавате здравето си и да се подлагате поне веднъж годишно пълен прегледтяло. Но, разбира се, не само пациентите, които са изложени на риск, но и привидно здрави хора трябва да посетят лекар.

Ето малко статистика. Най-разпространеното заболяване, ракът на гърдата, днес засяга повече от 50 хиляди жени. И всяка година тази цифра нараства с 2-4%. Специалистите силно препоръчват на младите момичета и жени да се подлагат на прегледи при гинеколог и мамолог на всеки шест месеца.

Що се отнася до силния пол, всеки седми мъж над 50 години чува ужасна диагноза - рак простатната жлеза. В ранните етапи на развитие заболяването е доста лечимо, така че всичко, от което се нуждаете, е редовно да посещавате уролог, да се подлагате на пълен медицински преглед и да се изследвате.

Защо се нуждаете от преглед?

Прегледът е пълен медицински преглед в експресен формат. За кратко време пациентът получава необходимата информацияотносно здравословното състояние, както и препоръки за лечение или профилактика.

Пълен преглед на тялото в експресен формат трябва да се извършва от здрави мъже и жени от 25 до 30 години на всеки 2-3 години. И след 50 години правете годишен медицински преглед, който се счита за по-продължителна процедура.

Хората над 30 години с несигурно здравословно състояние също се нуждаят от преглед. Изглежда, че нямат болка и всичко е наред, но няма 100% потвърждение за това. В крайна сметка лошото хранене, нарушения на съня, липсата на физическа дейност, заседнала работа, стрес и нервно напрежениеедин или друг начин ще се отрази на цялостното ви благосъстояние. Това може да доведе до главоболие, неразположение, хронична умора, храносмилателни проблеми и други симптоми. Пълното изследване на тялото ще разкрие точната причина за заболяването и ще предотврати развитието на сериозно заболяване.

Какво включва пълен преглед на тялото

Списъкът с тестове, консултации и изследвания зависи от пола и възрастта. Общата стандартна програма е насочена към диагностика на заболявания на сърдечно-съдовата и ендокринната, храносмилателната и дихателната система, както и пикочно-половата система. С помощта на цялостна програма можете да идентифицирате скрити полово предавани инфекции, да оцените състоянието на метаболизма, да откриете възпалителни процеси и да направите предположения за онкологични патологии.

Пример за типичен преглед за жени на възраст 30-40 години включва следните диагностични методи:

• Първоначална и повторна среща с терапевт
• Консултации със специализирани специалисти (гинеколог, гастроентеролог, мамолог, невролог и др.)
• Ехография на щитовидна жлеза, таз и коремна кухина, млечни жлези и отделителна система
• Ехокардиография и ЕКГ
• Гастроскопия и спирометрия
• Рентгенография на гръдния кош
• Общ кръвен тест, биохимичен и кръвен тест за тиреоидни хормони
• Анализ за онкогенни щамове
• Откриване на ППИ (инфекции, предавани по полов път)
• Микроскопия на цитонамазка и цитологично изследване

След приключване на прегледа всички резултати се предават на терапевта. Въз основа на получените данни лекарят дава своето заключение и препоръки относно храненето, начина на живот и профилактиката на заболявания, към които има предразположение. Ако по време на диагностиката се открие някаква патология, терапевтът изписва направление за по-подробен преглед при специализирани специалисти.

Къде да направите цялостен преглед на тялото и колко струва?

За да можете да извършите пълно изследване на тялото, е необходимо да разполагате с екип от квалифицирани специалисти и модерно диагностично отделение. Следователно, тази процедура може да се намери в големи медицински центровепредоставяне на широка гама от услуги. Има и клинико-диагностични лаборатории, специализирани в цялостната диагностика на човешкия организъм.

Цената варира в зависимост от вида и количеството диагностични мерки. Основният преглед за жени на 30 и повече години струва 25-30 хиляди рубли, за мъже - 2-3 хиляди рубли. по-евтино.

С възрастта, особено след 50 години, рискът от заболявания се увеличава, което означава, че е необходима по-широка диагностика. Цените за такива програми могат да достигнат 50-60 хиляди рубли.

Проучвания отделни органии системите са по-евтини. Така малък специализиран пакет за жени, насочен към откриване на заболявания на половите и ендокринни системимогат да бъдат закупени за 7-9 хиляди рубли.

Осигурете си светло бъдеще днес!

Как можете да идентифицирате възникващите здравословни проблеми, преди да са се усетили?

По-лесно е, отколкото си мислите...

Нашата заетост и бърз ритъм на живот, когато дори комуникацията с близките се случва в движение, диктува своите правила. Заетостта на работа и у дома оставя малко време за грижа за себе си и пълноценна почивка, шофиране модерна женав строгата рамка на ежедневните грижи.

Дори отлагахме посещението на лекар, докато не стане много зле, въпреки че можехме да избегнем тези усложнения.

Бърза проверка на тялото

Днес ще говорим за бърза телесна проверка и диагностика у дома, която ще ви позволи да направите предварителен анализ на вашето физическо състояние.

Понякога е по-добре да разберете за болестта си възможно най-рано, така че в бъдеще да не ни донесе още повече вреда и дискомфорт. Също така ще бъде полезно просто да проверим колко добре работи тялото ни.

Визия

Тестът на Amsler помага за идентифициране на макулна дегенерация, заболяване, свързано с нарушена зрителна острота. Макулната дегенерация обикновено се появява след 50-годишна възраст и прогресира много бързо, което може да доведе до слепота.

Тестът се провежда при добро осветление. Поставете картината на 30-40 см от очите си. Не накланяйте главата си напред или настрани и не присвивайте очи.

Покрийте едното око с ръката си, погледнете точката с другото и пребройте на себе си до 10. Повторете същото с другото око.

Ако линиите са прави, без изкривявания, счупвания или сиви петна, всичко с ретината ви е нормално. Ако в някоя част от картината линиите са забележимо извити, трябва да се консултирате с лекар.

Издръжливост

Тежките физически натоварвания са противопоказни за по-възрастни и болни хора на сърдечно-съдовата система. Преди да започнете да зареждате, по-добре е да проведете няколко прости теста.

• Намерете пулса си, пребройте броя на ударите в минута.
• Направете 20 клека.
• Пребройте пулса си отново.

Ако броят на ударите се увеличи с 25%, всичко е наред. Ако е 25-50%, сърдечно-съдовата ви система е в отслабено състояние.

Ако числото се увеличи с повече от 50%, трябва да се консултирате с лекар, може да развиете сериозно заболяване.

• Качете се на 4-тия етаж, не бягайте, вървете по стъпалата спокойно, но не бавно.
• Пребройте пулса си.

Ако пулсът ви е около 120 удара в минута, всичко е наред. Ако пулсът ви е над 120 и имате задух и болка в гърдите, трябва да се консултирате с лекар.

По време на тежко физическо натоварване сърдечната честота не трябва да надвишава допустимата граница. Тази граница е различна за различни възрасти. За да го изчислите, трябва да извадите възрастта си от 220. Например: 220 - 40 = 180, тоест пулсът ви не трябва да надвишава 180 удара в минута.

При болест и старосттази цифра трябва да се умножи по 0,5 и 0,6.

Например:

• 220 — 60 = 160
• 160 × 0,5 = 80
• 160 × 0,6 = 96

Следователно сърдечната честота физически упражнениятрябва да бъде между 80-96 удара в минута.

Поза

Заемете естествената си поза и накарайте някой да ви наблюдава. Ако гърбът ви се извива на 45 градуса или повече и бедрата ви стърчат напред, това означава силно изкривяване и може да имате кифоза. Вдлъбнатината в долната част на гърба също показва лоша стойка. В този случай е по-добре да се консултирате с лекар за точна диагнозаи лечение.

Друг прост тест ще ви помогне да идентифицирате прегърбването. Хванете 2 молива или химикалки в дланите си и спуснете ръцете си покрай тялото.

Ако моливите са успоредни един на друг, стойката ви е наред. Ако моливите сочат един към друг, това означава, че сте прегърбени.

Отново помолете някой да ви наблюдава или да ви направи снимка. Визуално или с линийка начертайте линия от ушната мида до изпъкналата кост на рамото.

• Ако линията се окаже права, значи всичко е наред.
• Ако лобът стърчи леко или силно напред, това показва проблеми с стойката.

Почти всеки сега има лоша стойка. Това често се дължи на заседнал начин на живот. За да коригирате стойката си, опитайте се да седнете изправени на бюрото си и изпълнявайте специални упражнения.

Дихателната система

Следните прости тестове ще ви помогнат да оцените функционирането на дихателната система, снабдяването на тялото с кислород, както и да идентифицирате проблеми с кръвообращението.

Седнете и поемете няколко дълбоки вдишвания. След това вдишайте и задръжте дъха си, по-добре е да държите носа си с ръка. Използвайте хронометър, за да измервате забавянето.

Нормалният резултат за здрав човек не трябва да бъде по-малко от 40 секунди за мъже и 30 секунди за жени.

След 5 минути отново вдишайте дълбоко няколко пъти и след това задръжте дъха си, след като издишате напълно. Закъснение здраво тялообикновено 25-40 секунди.

Струва си да се отбележи, че тези показатели са по-високи за спортистите, така че с тяхна помощ можете също да оцените степента на обучение на тялото си.

Домашна диагностика: как да идентифицираме 7 опасни здравословни проблема

Наред с невероятния напредък на високите технологии, използвани в медицината, има изпитани с времето диагностични методи, които ще ви позволят да определите дали сте болни или не. Те са прости, достъпни и евтини, но не по-малко ефективни.

Дефицит на желязо

Води до бърза умора и отслабен имунитет.
Желязото е част от хемоглобина, който от своя страна осигурява кислород на всички клетки на тялото.

Ако имате недостиг на желязо, може да изпитате:

• слабост,
• бърза уморяемост,
• световъртеж,
• ускорен пулс,
• сърдечен пулс.

Дефицитът на желязо не е рядкост. Това състояние може да се развие при небалансирана диета, гладуване, в периоди на повишена нужда на организма от желязо, включително в периоди на бърз растеж при деца и юноши, както и при жени по време на бременност.

Болестите водят до недостиг на желязо стомашно-чревния тракти хронична загуба на кръв, по-специално обилна менструация при жени, загуба на кръв поради полипи, язви, хемороиди.

✅ Домашен тест: Погледнете се добре в огледалото. Необичайна белота на лигавиците на очите, както и венците, кожата на дланите - характерна особеностнамаляване на количеството хемоглобин.

Какво да правя след това? Посетете Вашия лекар. Кръвен тест ще изясни картината. При диагностициране желязодефицитна анемияа при съмнение за нарушена абсорбция на желязо или повишена кръвозагуба се извършва преглед от гинеколог и уролог, както и изследване на стомашно-чревния тракт. В особено тежки и неясни случаи се налага пункция на костен мозък.

Бронхиална астма

Е един от най-често срещаните алергични заболявания. В много случаи обаче заболяването остава недиагностицирано, въпреки че може да превърне живота на човек в непрекъсната борба и ако не се лекува, да доведе до сериозни усложнения.

За съжаление, лекарите не винаги разпознават болестта навреме.

✅ Домашен тест:Трябва да помислите за астма, ако имате:

• кашлица през нощта;
• кашлица и хрипове след тренировка;
• кашлица, хрипове;
• усещане за задръствания в гърдите след контакт с алерген;
• епизоди на хрипове;
• ако лекарствата за астма Ви дават облекчение.

Какво да правя след това? Ако се появят тези симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Лекарят ще предпише специални изследвания, включително спирометрия, която помага да се определи степента на бронхиална обструкция и реакцията им към провокиращи фактори.

Удар

Ужасна диагноза, след която животът на пациента и неговите близки се променя драматично. За да разберете дали сте изложени на риск от инсулт, опитайте да се тествате сега.

Колкото повече от следните се отнасят за Вас, толкова по-вероятно е да получите инсулт. Всяка от точките е рисков фактор.

✅ Домашен тест:Може да сте изложени на повишен риск от инсулт, ако:

• един или повече от вашите кръвни роднини са прекарали инсулт или миокарден инфаркт;
• имате лошо съсирване на кръвта;
• открити са атеросклеротични плаки в артериите, захранващи мозъка;
• ти страдаш артериална хипертонияили предсърдно мъждене;
• имате диабет;
• пушите или злоупотребявате с алкохол;
• вашето телесно тегло е значително по-високо от нормалното;
• водите заседнал начин на живот;
• нивата на холестерола в кръвта ви са високи.

Въпрос за необходимостта от прием лекарстваЛекарят ще реши, но преди всичко трябва да промените начина си на живот:

• спазвайте диета с ограничен прием на животински мазнини и готварска сол,
• откажете пушенето,
• нормализиране на телесното тегло,
• намалете консумацията на алкохол,
• адекватно увеличаване на физическата активност.

Неконтролиран диабет

Удвоява риска от сърдечни заболявания и намалява продължителността на живота с 10-15 години. Според световни проучвания броят на болните от диабет е над 270 милиона души.

Диабет тип 2 е изпълнен с тежки усложнения, водещи до пълна загубаувреждане и преждевременна смърт. Заболяването обаче често остава недиагностицирано дълго време.

Едно проучване установи, че за всеки диагностициран случай на диабет тип 2 има един недиагностициран.

✅ Домашен тест:Отговорете на въпросите и изчислете вашите точки.

• На колко години си? (под 45 години - 0 точки; 45-54 години - 2; 55-64 години - 3; над 65 години - 4).
• Какъв е вашият индекс на телесна маса? За да се изчисли, теглото в килограми трябва да се раздели на височината на квадрат (под 25 kg/m2 - 0 точки; 25-30 kg/m2 - 1; над 30 kg/m2 - 3).
• Какъв е размерът на талията ви? (за мъже: под 94 см - 0 точки; 94-102 см - 3; повече от 102 см - 4; за жени: под 80 см - 0; 80-88 см - 3; повече от 88 см - 4) .
• Често ли ядете зеленчуци, плодове и плодове? (всеки ден - 0 точки; не всеки ден - 1).
• Спортуваш ли? поне 3 часа седмично? (да - 0 точки; не - 2).
• Приемали ли сте някога лекарства за понижаване на кръвното налягане? (не - 0 точки; да - 2).
• Намери ли повишено нивокръвна захар? (не - 0 точки; да - 5).
• Вашите кръвни роднини имали ли са диабет? (не - 0 точки; да: баба/дядо, леля/чичо, братовчеди - 3; да: родители, брат/сестра - 5 точки).

Ако получите повече от 15, може да имате диабет тип 2. Проверете нивата на кръвната си захар. Може да се нуждаете от лекарства, за да контролирате нивата на захарта.

Мастни натрупвания в областта на корема

Увеличете риска от преждевременна смърт, дори и да нямате наднормено тегло. Обгръщащи вътрешни органи - черен дроб, бъбреци, панкреас - както и големи съдоверазположени в коремната кухина, мазнините нарушават тяхното функциониране и променят хода на метаболитните процеси.

Всичко това води до неизправности вътрешни органи, а след това и до развитието на различни заболявания.

✅ Домашен тест:Съблечете се до кръста и застанете пред огледалото. Увийте измервателна лента около кръста си, така че да лежи под ребрата ви на нивото на пъпа.
Не задържайте дъха си и не дърпайте ролетката прекалено силно. Запишете числата.
След това измерете обиколката на бедрата си - измервателната лента трябва да покрива най-пълната част на бедрата ви.

Какво да правя след това? Рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава при обиколка на талията над 94 см при мъжете и над 80 см при жените.Още по-точен индикатор за централния тип затлъстяване е съотношението на обиколката на талията към обиколката на ханша: повече от 1,0 в мъже и повече от 0,85 при жени.

Как да намалите размера на талията си? Движението и средиземноморската диета ще ви помогнат за това (повече зеленчуци, билки, риба, зърнен хляб, ядки и зехтин, богати на ненаситени мазнини).
За разлика от мазнините, които се съхраняват на бедрата, мазнините в коремната област се разграждат много по-бързо, така че няма да е толкова трудно да се отървете от тях.

Рак на млечната жлеза

Заема централно място сред раковите заболявания при жените. Проблемът е, че заболяването често се открива късно, докато ранна диагностикаувеличава шансовете за пълно излекуване.

Самоизследването на млечните жлези ще помогне за откриване на заболяването на ранен етап. Трябва да се извършва ежемесечно, в първите дни след края на менструацията.

✅ Домашен тест:Разгледайте формата на гърдите си пред огледалото и външен видкожата и зърното, като първо спуснете ръцете си покрай тялото, след това ги повдигнете нагоре.
Опипайте всяка гърда с три пръста: показалец, среден и четвърти. Започнете от горната външна четвърт и продължете по посока на часовниковата стрелка.
Не натискайте твърде силно. Стиснете зърното между палеца и показалеца си.
Обърнете внимание дали има изпускания.
Продължете изследването в легнало положение – отново по посока на часовниковата стрелка. Палпирайте областта подмишницидясно и ляво.
Трябва да обърнете внимание на всички промени в гърдите, включително: подуване, наличие на неоплазми, подуване; зачервяване, възпаление, опъната или подута кожа, секреция от зърната.

Какво да правя след това? Ако забележите някакви промени, не забравяйте да се свържете с вашия гинеколог. Може да се изисква допълнителен преглед. Ранната диагностика и навременното лечение са добър шанс за поддържане на здравето.
И не забравяйте, че самоизследването не е причина да отказвате редовни (веднъж годишно) прегледи при гинеколог и мамография.
Съгласно новия Закон за достъпни грижи тези услуги се покриват изцяло от застрахователните компании, без доплащане или приспадане за пациента.

депресия

Той не само влияе негативно върху качеството на живот на човека, но и нарушава функционирането на много органи и системи на тялото.

Униние, депресия, безразличие, безразличие, нежелание да се направи нещо - всичко това са признаци на депресивно разстройство.

✅ Домашен тест:Да се ​​разграничи просто лошо настроениеза депресия отговорете на въпросите:

• През последния месец често ли сте били в лошо настроение, чувствали ли сте се депресирани и безнадеждни?
• През последния месец често ли сте забелязвали, че сте загубили интерес към всичко и сте спрели да се наслаждавате на живота?

Какво да правя след това? Ако отговорите с „да“ на някой от тези въпроси, моля, положете усилия и потърсете професионална помощ.
Добри резултати дават различни психотерапевтични техники, понякога в комбинация с антидепресанти.

Самодиагностика на тялото

Така че има много критерии или по-скоро органи в тялото, анализирайки които, можете да направите първоначални заключения за състоянието на тялото.
Интересен е и въпросът доколко те могат да бъдат точни и да отразяват правилната картина на процесите, които протичат вътре в нас.

В зависимост от метаболитното състояние показателите могат да се характеризират, както следва:

- Тези, които сочат към състояние на имунитета. Имунната система е включена в перфектен редкогато няма признаци на алергични реакции по тялото, кожата е без обриви и петна.
Положителна е и липсата на астма, пневмония и псориазис.

- Тези, които характеризират състояние на стомашно-чревния тракт(функционирането му). Можете да разберете за състоянието му веднага щом се събудите. Ако тялото е пълно с енергия и в устата се усеща бързо преминаващ, но сладък вкус (а не горчивина или сухота), значи всичко е наред.
Често сутрин дебелото черво може да се отдели въглероден двуокис(но не продукти на гниене), който е без мирис.
Можете също така да знаете за положителното състояние на стомаха, ако няма запек и тялото мирише приятно. Всички горепосочени фактори показват, че сте здрав човек и няма за какво да се притеснявате.

- Тези, които сочат към чернодробна функция. Следните признаци се считат за нормални: няма подуване под очите, не болка(изтръпване) в областта на дясната страна, под ребрата.
Положително бележка и здрав розов език, липса на горчивина и сухота в устата (както сутрин, така и през деня), нормално телесно тегло и състояние на щитовидната жлеза.
В този случай черният дроб се справя добре с функциите си.

— Какво „казва“ за работата кожата? Например, човек може да бъде уверен в здравето си, ако няма пърхот; кожна покривка мека и еластична, по него няма изпъкнали кръвоносни съдове.
Здравата кожа трябва да е розова, но не жълта.
Отрицателно е, ако забележите, че ръцете или краката ви са студени. Това показва, че хранителни веществане достигат до всички кожни клетки (или действат необичайно).
Този процес е много важен, защото поддържа нормалните биохимични процеси.

— За състоянието органи на съединителната тъкан и тяхното функциониранеМожете да познаете колко бързо се уморява човек. Например, човек може лесно да измине няколко километра спокойно (без да губи чувство за жизненост), както и да вдигне всякакви тежести, които не надвишават границите на индивида физическа сила. Всичко това показва липсата на развитие на остеохондроза.
Можете да сте уверени в органите на съединителната си тъкан, ако не се прегърбвате и не страдате от болки в ставите.
Положително и постоянно желание за движение, физическо развитие чрез спорт

— Без помощта на лекари и специално оборудване можете също да разберете за мозъчна функция(както и всички свързани органи). Положително е, ако ставате сутрин и не страдате от главоболие.
Също така се счита за здрав организъм, който не зависи от атмосферните промени, лесно запомня получената информация и не страда от сънливост по време на работа/учебен ден.
Друг показател за добра мозъчна функция е липсата на припадъци или чести световъртежи; липса на страх от височини.
Ако лесно издържате на дълги пътувания. Ако вашият вестибуларен апарат функционира нормално, тогава не трябва да се притеснявате за здравето си.

- ОТНОСНО работно състояние костна тъкан Можете също така да разберете сами. Например, ако до 40-50 г. не сте поставили нито един изкуствен зъб(всичко твое), ако при прекомерно натоварване костите не се чупят и ставите не се подуват, значи си абсолютно здрав.
Струва си да се обърне внимание на липсата на така наречените „шпори“ в района калканеус, поддържане на нормалните размери на ставите. В този случай всички тъканни клетки функционират според очакванията.

- Диагностика на сърдечно-съдовата система. Ако кръвното ви налягане е 120/80, ако вените не изпъкват по ръцете и краката ви, ако тялото ви не страда от разширяването им, можете да сте спокойни.
Положителна е и липсата на хемороиди, сърдечни аритмии, инфаркти и инсулти.

- Достатъчно за дълго времехората успешно определят здравословното си състояние за коса, нокти и кожа. Такива знания са в основата на китайската и индийската медицина. Но това е оправдано, защото малко се е променило в човешкото тяло през хилядолетията (то също така е склонно да реагира на наранявания и болка; дава признаци на проблеми).
Ако внимателно наблюдавате състоянието им, можете да идентифицирате проблемите навреме. Така че незабавно се консултирайте с лекар и започнете лечението.

Как да диагностицирам лице?

Какво може да каже лицето ни? Кожната диагностика ще ви помогне да научите много интересни неща за вашето здраве. Кожата на лицето ви е отлично отражение на здравето на мозъка ви.
При здрав човек има равномерен розов оттенък - знак за добро кръвоснабдяване. Не забравяйте да обърнете внимание на хората, които имат красива кожа, ще забележите, че те често са в добро настроение, внимателни и мислещи ясно.
Но сивкавият и неравномерен тен е признак за натрупана умора и лошо здраве като цяло.

Ако лицето много бледтогава трябва да обърнете внимание на бъбреците си. Също така такъв необичаен цвят може да означава анемия.

Ако кожата има жълтеникав оттенък, а кръговете под очите също започнаха да придобиват жълт пигмент, който най-вероятно причинява развитието на заболявания на жлъчния мехур или панкреаса в тялото.

Ако в организма няма достатъчно магнезий, а също и ако са се развили кожни заболявания, Че лицето ще има червеникав оттенък.

За проблеми, свързани с с пикочен мехур , свидетелстват бледо розови кръгове под очите. ОТНОСНО сърдечни проблемии по бронхите може да се съди от синкав тен.

Също така е отрицателно, ако лицето има земно сив цвят. Ако това се подкрепи допълнително и тъмни кръговепод очите, тогава можете да познаете за нарушенията, свързани с бъбреците и червата, работата на ендокринната система.

Развитие на подуванеговори за лошо функциониране на сърцето и кръвоносните съдове, бъбреците. Най-добре е да отидете на лекар или да се изследвате възможно най-скоро.

Ако кожата на лицето е много суха,тогава има висок риск от захарен диабет, липса на витамини в организма, както и смущения в работата на стомаха.
Отличителен влажност на кожатапоказва заболявания, свързани със сърцето, белите дробове, хормоните (тяхното разстройство), както и неврози.

Тъмни или сини устнипоказват неизправност сърце и бели дробове.

Бели устниили устните, които са бледи, могат да показват развитие анемия, проблеми с лимфата и кръвта.

Ако откриете на устните си кафяви петна, то заразяването с глисти е напълно възможно.

Ако тялото страда от липса на течности, тогава кожата на устните ви постоянно ще се напуква.

"Торбички" около очите

Заболяванията могат да бъдат диагностицирани и чрез отлагания около очите (т.нар. „торбички“). Ако под очите няма никакви отлагания, значи човекът е напълно здрав.
Може би са били там и преди, но сега тялото е напълно възстановено.

Обикновено (независимо от възрастта или расата) „торбички” с ширина 2 или 3 mm присъстват при тези хора, които са страдали от имунни заболявания.

Размерът на отлаганията може да се увеличи до 5-7 mm. Ако това се случи, тогава лесно може да се прецени, че има нарушение на синтеза на органите на съединителната тъкан. Освен това няма нищо общо с расата, възрастовата група или пола на даден човек.

„Торбичките“ достигат значителни размери (до 1 см), ако човек има проблеми със сърдечно-съдовата система.

Изследваме езика. какъв цвят е той

Нашият език е устроен доста интересно и всяка негова зона проектира един или друг жизненоважен орган. Ако някой е засегнат, цветът на езика претърпява промяна.

✅ Ако тялото е здраво, тогава езикът ще има бледорозов цвят, гънката ще бъде гладка и мека, а папилите няма да загубят изразеността си.
На болен езикнаблюдават се обезцветяване и зачервяване, промяна на формата (езикът може да се увеличи по размер или да стане по-малък, да стане по-остър и извит).

Човек не може да не обърне внимание на цвета на покритието на езика, неговата дебелина и общо състояние. Колкото по-дебела е плаката, толкова по-засегнат е този или онзи орган в нас.

• местоположението на плаката в основата показва нарушение във функционирането на стомашно-чревния тракт;
• на върха или ръбовете - бели дробове;
• ако върхът в средата е червен, а средата е синкава или лилава, тогава сърцето на човека отслабва;
• ако гънката на върха на езика е огъната, тогава тя постепенно се развива навътре цервикална остеохондроза;
• ако гънката е по средата - лумбална;
• ако има пукнатини в езика, тогава трябва да обърнете внимание на бъбреците, състоянието на кръвта, метаболизма и хормоналния баланс (нарушението им е напълно възможно);
• ако е включено правилната странаима петна по езика или цветът става жълт, тогава проблеми с черния дроб или жлъчен мехур;
• ако петната са от лявата страна или в средата на езика, има проблеми с далака.

Обобщавайки, можем да кажем, че ако по време на самодиагностиката установите, че не наблюдавате никакви негативни признаци, тогава можете да бъдете съвсем спокойни за състоянието на вашето здраве :).

Такива напълно здрави хора обаче ще бъдат много малко. По-често единичензнаците все още се виждат. Те ще ви помогнат да разпознаете развитието на заболявания във вас или вашето семейство, както и да започнете тяхното по-нататъшно лечение.

Как да преминем теста за дълголетие?

Необходимо е в спокойна среда и състояние да измервате броя на вдишванията, които правите в минута.

✅ Ако повече от 8, тогава не сте дълъг черен дроб.
Известно е, че колкото по-често диша човек, толкова повече се съкращава съществуването му. Този факт е трудно да се оспори поради неговата древност.

На всеки от нас е дадено приблизително 63 000 000 вдишвания и издишваниядо живот. В момента имаме възможност да ги дишаме бързо за 75 години, ако направим 16 вдишвания за 60 секунди, или в бавен ритъм за 140 години, за 8.
Мнозина ще бъдат скептични, но това наблюдение е последователно и има научна основа.

Ако експериментът показа учестеното ви дишане, тогава няма нужда да се разстройвате. Сега можете да възстановите дъха на столетник, ако се обърнете към тематичните техники. Например, 5-6% от начинаещите доста успешно овладяват симулатора на Фролов или гимнастиката на Бутейко.
IN модерен святСъздадени са няколко технологии, които ви позволяват да коригирате неправилното дишане и незабавно да постигнете положителни резултати за 100% от начинаещите.
по материали от www.adme.ru, zdorovie.com, www.astrabios.ru

Методи самодиагностикатяло.

Цялостният преглед, който също се нарича модерната дума „проверка“, е набор от лабораторни, инструментални и функционални диагностични изследвания, които се извършват както от здрави хора, така и от тези, които вече са болни от нещо или са изложени на риск.

За здрави хорацелта е да се уверим, че са наистина здрави. Дори и да се чувствате добре, да се храните правилно и да ходите на фитнес, не можете да сте сигурни, че всичко е наред със здравето ви. От една страна, може да има предразположеност към някакво заболяване. От друга страна, много заболявания се развиват тайно и не се проявяват до определено време. Например, онкологични заболявания, диабет, бъбречно заболяване и сърдечно-съдови заболявания. Ето защо ранната диагностика е толкова важна - предотвратяването на заболяването е по-лесно, отколкото лечението му.

При вече болните целта е да се наблюдава и коригира лечението.

Това не е медицински преглед

Въпреки че от описанието може да изглежда така.

Медицински преглед е медицински прегледкоито се извършват по задължителна медицинска застраховка в държавни клиники. Няма много шансове да се идентифицират някои „непопулярни“ заболявания чрез медицински преглед. Няколко лекари специалисти ще ви прегледат, ще ви направят редица тестове, ще направят някои прегледи и това е всичко. Освен това трябва да запомните, че това Правителствена програма, което означава, че подходът към диагностиката е доста икономичен и продължителен.

Цялостните прегледи, напротив, се извършват в частни клиники и диагностични центрове. Първо, наборът от изследвания в този случай е по-пълен - тялото ви се изследва отгоре и отдолу, така че ако има нещо нередно в тялото, то определено ще бъде открито. И второ, изчерпателни анкети насаме лечебни заведенияможете да преминете през него за няколко часа. Това е особено важно за хора, които нямат време да преминат държавен медицински преглед.

Тъй като по време на цялостно проучванепациентът трябва да преживее много различни процедури, клиниките и диагностичните центрове се опитват да направят целия процес бърз и удобен. В диагностичните центрове на Ramsey Diagnostics можете

Какво включва комплексният преглед?

В зависимост от ситуацията съставът и продължителността на цялостния преглед може да варира. Често това зависи от пола и възрастта на човека, както и от мястото на прегледа – в клиниките лекарите ще ви прегледат, а в диагностичните центрове ще се съсредоточат върху самото изследване. Някои прегледи стават за няколко часа, други продължават повече от ден.

Обикновено цялостният преглед включва:

• лабораторни изследвания:
  • общ кръвен анализ,
  • кръвен тест за инфекции
  • Анализ на урината,
• прегледи при лекари:
  • терапевт,
  • невролог,
  • кардиолог,
  • офталмолог,
  • гинеколог,
  • уролог,
  • хирург,
  • зъболекар,
• хардуерно изследване:

В диагностичните центрове няма лекари, така че медицинските прегледи се компенсират от задълбочени изследвания с помощта на ЯМР и КТ.

Има и специализирани комплексни прегледи, които са насочени към една област и включват разширен набор от изследвания:

• за жени,
• за мъже,
• за бъдещи родители,
• онко-,
• гастро,
• кардио и др.

Какво дава комплексният преглед?

Отзад кратък периодС времето ще разберете дали имате рак, съдови патологии, заболявания на вътрешните органи и гръбначния стълб. Получете изчерпателна информация за вашето здраве и препоръки за поддържането му. Ако е необходимо, след цялостен преглед, можете да бъдете насочени за лечение или допълнителни изследвания.