Molte persone vedono la depressione con un certo grado di scetticismo, non considerandola una malattia. Tuttavia, se non vengono presi sul serio, gli sbalzi d’umore, la stanchezza e l’irritabilità possono trasformarsi nel tempo in depressione cronica.

L'articolo descrive le cause e i sintomi della depressione endogena e fornisce anche raccomandazioni per combattere questa malattia mentale.

Nella nostra epoca di velocità, alta tecnologia e vita frenetica, è necessario riuscire a vivere a un ritmo veloce, altrimenti non raggiungerai il successo. Molte persone, a causa del loro carattere, psicotipo, stato di salute, educazione o altre circostanze, hanno difficoltà ad adattarsi allo stile di vita moderno, il che spesso porta a problemi di salute mentale.

Una delle malattie mentali più comuni del nostro tempo è la depressione cronica. Un abitante su due della metropoli crede di soffrire di questa malattia.

A prima vista, la situazione è piuttosto difficile, ma non disperare: con la dovuta attenzione al problema e conoscendo come affrontarne i sintomi, è del tutto possibile affrontarlo senza danni alla salute.

Depressione cronica: cos'è?

Depressione cronica– si tratta di una condizione dolorosa prolungata, accompagnata da cattivo umore, stanchezza, apatia e riluttanza a fare qualsiasi cosa.

In medicina esiste anche il concetto di “depressione endogena”, che indica un disturbo mentale associato a cambiamenti e cali dell’umore giornalieri o stagionali.

La depressione è solitamente accompagnata da una bassa autostima, dubbi sul proprio valore e persino pensieri suicidi. Il momento più difficile per chi soffre della malattia è la mattina presto.

Cause di stanchezza

Questo tipo di depressione si verifica a causa di disturbi metabolici nel cervello.

I cambiamenti nel processo metabolico naturale si verificano a causa di una quantità insufficiente dei cosiddetti ormoni mediatori che innescano determinate reazioni:

1. Serotonina (un ormone che provoca emozioni positive).
2. Noradrenalina (un ormone che provoca ansia e paura).
3. Dopamina (l'ormone dell'amore e della felicità).

Spesso la causa della carenza di questi ormoni può essere una predisposizione genetica. Il disturbo endogeno si verifica più spesso nelle persone i cui parenti stretti hanno sofferto di questa malattia.

Anche il carattere di una persona è uno dei fattori che influenzano la possibilità di essere a rischio. Le persone coscienziose, sospettose e poco sicure di sé soffrono più spesso di depressione rispetto agli ottimisti con un nucleo forte dentro.

Lo stress o una situazione di vita difficile non possono essere presi in considerazione motivo principale malattia, anche se potrebbe benissimo diventare un reagente.

La depressione cronica non si manifesta all'improvviso, ma inizia gradualmente sotto forma di disturbi temporanei e col tempo, se non trattata, si trasforma in una malattia.

segni e sintomi

Questa condizione è accompagnata da alcuni cambiamenti nel comportamento e nel carattere di una persona, che possono essere considerati sintomi della malattia. Diamo un'occhiata a loro in dettaglio.

• Indifferenza. Il paziente non si presenta emozioni positive durante gli eventi gioiosi, rimane indifferente quando riceve notizie spiacevoli. Non si preoccupa dei suoi cari e dei suoi amici e non è interessato alla vita che lo circonda.
• Ritardo mentale. La persona non riesce a concentrarsi su nulla, risponde in modo inappropriato e non mostra le proprie emozioni.

• Declino attività motoria . Una persona depressa trascorre la maggior parte del tempo a casa, sdraiata sul divano o sul letto, senza muoversi, come se pensasse a qualcosa in silenzio. Quando una persona è costretta a fare qualcosa, i suoi movimenti sono lenti e lenti.
• cattivo umore. Il paziente non sorride, ha le spalle curve e avverte depressione e tristezza interiori. Il mondo perde la sua vivacità per lui, tutto intorno a lui sembra grigio e opaco.
• Insonnia o risvegli precoci. Una persona si gira e si gira a lungo nel letto e non riesce ad addormentarsi, o, al contrario, si addormenta bene, ma non dorme a lungo, svegliandosi improvvisamente all'alba.

Trattamento

Poiché la depressione endogena è causata da processi metabolici nel cervello, è possibile eliminarla solo con l'aiuto di specialisti trattamento farmacologico. Naturalmente, prima di assumere qualsiasi farmaco, dovresti visitare uno psicoterapeuta.

Il medico condurrà una conversazione ed esaminerà il paziente. Se viene diagnosticato un disturbo, un corso di farmaci medicinali(sedativi, antidepressivi e altri farmaci) e psicoterapia correzionale.

Necessità trattamento complessoÈ ovvio: la depressione è complicata. malattia psicologica, che richiede sia farmaci che assistenza psicologica.

Le medicine aiuteranno a sbarazzarsi dell'insonnia, dell'eccitabilità e dell'irritabilità. Una visita da uno psicologo aiuterà ad appianare alcuni tratti caratteriali e inclinazioni che provocano lo sviluppo della malattia, nonché ad affrontare ricordi deprimenti o le conseguenze di situazioni difficili.

Chiunque all'uomo moderno devi sapere cosa fare se si verifica la depressione. La probabilità che disturbi temporanei si trasformino in malattia può essere significativamente ridotta o completamente eliminata se si seguono le raccomandazioni degli psicologi su questo problema.

• Riposati spesso. Non dovresti sovraccaricarti di cose nella speranza di non avere tempo per essere triste e malinconico. Lo sforzo eccessivo provoca affaticamento non solo fisico ma anche emotivo, quindi non dovresti usare lo stress come mezzo per sbarazzarti dei pensieri oscuri. Meglio fare una passeggiata all'aria aperta, leggere un libro in silenzio, fare un bagno caldo. Ciò ti consentirà di scrollarti di dosso la stanchezza e l'energia negativa.
• Fa quello che ami. Non tutte le persone possono vantarsi di avere un lavoro preferito, quindi iniziano un hobby, un'attività che gli piace e che possono svolgere nel tempo libero. Potrebbe essere lavorare a maglia, fare sport, cantare o suonare la chitarra, disegnare o giochi per computer. Scegli un'attività adatta ai tuoi gusti e prova emozioni positive.
• Cerca il lato positivo in ogni cosa. Noi stessi siamo il nostro atteggiamento nei confronti della vita. Un atteggiamento cupo verso ciò che sta accadendo rovinerà inevitabilmente l'umore e ti renderà triste, mentre la capacità di trovare un momento positivo in ogni evento, anche spiacevole, è la vera arte di vivere felici.

Video: sindrome da stanchezza a lungo termine

Distimia, altrimenti forma cronica La depressione è un disturbo mentale. Il disturbo viene diagnosticato quando una persona a lungo(almeno due anni) lamenta pessimismo, perdita di forze, cattivo umore e apatia. Allo stesso tempo, sperimenta ritardo motorio, perdita di interessi vitali e diminuzione dell'autostima. Sintomi di depressione cronica rispetto a tipo clinico le patologie non sono considerate gravi, ma talvolta si verificano episodi di esacerbazione della condizione.

Formazione di stati d'animo depressivi cronico associata a disfunzione del sistema neurotrasmettitore. Ciò porta ad una diminuzione della produzione di ormoni che sono amine biogene: serotonina, dopamina e norepinefrina. Lo sviluppo della condizione porta a:

• Predisposizione genetica se i parenti del paziente soffrivano di disturbi mentali depressivi. In presenza di condizioni favorevoli può verificarsi distimia.
• Un'infanzia travagliata, quando i genitori fin dalla tenera età prestavano insufficiente attenzione al bambino, lo reprimevano come individuo e lo umiliavano. Andrebbero ricercate le radici del problema infanzia, se ci fossero fatti di violenza. Di conseguenza, le persone si sviluppano bassa autostima e si perde una percezione positiva del mondo.
• In un adulto, la causa di uno stato affettivo cronico è costante impatto negativo stress, frustrazione e delusione, l'impossibilità di autorealizzazione. Ciò è facilitato dalla mancanza di sonno e riposo adeguati sullo sfondo di affaticamento e superlavoro.

Le malattie endocrine, ad esempio l'ipotiroidismo, le patologie epatiche o le lesioni del cranio, portano alla formazione di distimia. A rischio sono le persone sensibili, sospettose, impacciate e insicure, troppo responsabili e sbilanciate.

È stato dimostrato che i segni di depressione cronica sono più caratteristici degli abitanti delle megalopoli, quando la psiche è influenzata dall'inattività fisica, da un ritmo di vita frenetico, dallo stress, dal desiderio di successo e da una situazione ambientale sfavorevole. Questi fattori impoveriscono il sistema nervoso e causano disturbi affettivi di varia gravità.

Sintomi di patologia

La depressione cronica non si manifesta all'improvviso; i sintomi si sviluppano, aumentando gradualmente, intervallati da periodi Buon umore. Le persone con distimia sono caratterizzate da costante insoddisfazione, aspetto cupo, stanchezza e irritabilità. I pazienti si sentono infelici, piangono, non hanno fiducia nelle proprie capacità e non sono molto socievoli. La differenza tra i segni della depressione cronica e disturbo ricorrente consiste in manifestazioni più lievi, possono semplicemente essere confuse con tratti caratteriali, quindi solo un medico può fare una diagnosi. I segni di depressione cronica includono:

• disturbi del sonno e incubi;
• deterioramento della salute - mal di testa e dolori articolari, tachicardia; patologie digestive, diminuzione della libido, nelle donne possono esserci interruzioni del ciclo mestruale;
• perdita di attività e responsabilità;
• indifferenza e apatia, riluttanza a svolgere i doveri quotidiani e a prendersi cura di se stessi;
• ipersensibilità;
• perdita di appetito o uso eccessivo cibo;
• incapacità di fare una scelta;
• perdita di piacere da attività precedentemente piacevoli;
• pessimismo e riluttanza a comunicare con gli altri;
• sensazione di essere inutile;
• valutazione negativa degli eventi passati.

Potrebbero esserci difficoltà a concentrarsi e a reagire rapidamente e i problemi di memoria potrebbero essere una preoccupazione. A volte vengono alla ribalta sintomi somatici, che appare sullo sfondo di cattivo umore, una persona soffre di dolori cardiaci, aritmia e problemi al tratto gastrointestinale.

Con la distimia si verificano raramente sindromi psicopatiche, ma possono verificarsi aumento di ansia, sentimenti di paura, attacchi di panico. IN casi gravi quando si verificano gli attacchi depressione clinica Si verificano deliri e allucinazioni.

La patologia può manifestarsi con un episodio depressivo a lungo termine e la sua periodica ripetizione. A volte stato affettivo passi avanti di più breve periodo tempo, alternandosi con un comportamento normale e un miglioramento del benessere per diverse settimane.

Stabilire la diagnosi

La diagnosi della depressione è complicata dal fatto che le persone non consultano un medico e nascondono i sintomi, non considerandoli un segno di malattia o temendo la prescrizione di antidepressivi. Alcune persone sono imbarazzate dal fatto di dover essere curate da uno psichiatra e altre lo scopriranno. La difficoltà nell'identificare le manifestazioni croniche della malattia è che i segni non sono chiaramente espressi o consistono in malattie fisiche. Pertanto, quando si visita un medico, è necessario parlare di costante apatia e cattivo umore. La patologia può essere diagnosticata utilizzando i seguenti criteri:

• Le manifestazioni devono essere presenti in modo continuativo o ripresentarsi per almeno due anni.
• Frequenza degli episodi e moderazione dei sintomi.
• Non è necessario avere tutti i sintomi contemporaneamente; è sufficiente un'anamnesi di tre segni di sottodepressione.

In un paziente con disturbi affettivi, per differenziare la patologia, è necessario condurre un esame funzionale ghiandola tiroidea, cervello, escludere la malattia di Alzheimer, la demenza. È importante scoprire se la condizione è una conseguenza della dipendenza da alcol o droghe.

Si ritiene che le donne e gli adolescenti siano soggetti alla depressione, mentre agli uomini viene risparmiata la condizione. Ma in realtà, la metà forte dell'umanità nasconde le proprie esperienze, stanchezza e stress. Pertanto, i propri cari dovrebbero prestare attenzione ai cambiamenti nel comportamento di un membro della famiglia e non attribuire l'apatia alla pigrizia.

I principali trattamenti per la depressione cronica non complicata includono:

• attività psicoterapeutiche;
• a volte usare farmaci;
• cambiamenti nello stile di vita;
• metodi ausiliari.

La terapia viene effettuata in regime ambulatoriale. I casi complessi con manifestazioni di allucinazioni, disturbi deliranti e sindrome suicida richiedono il ricovero in ospedale e l'uso di antipsicotici.

Per trattare con successo la distimia e prevenire le ricadute, è necessario cambiare lo stile di vita che ha causato la condizione. Le attività aiutano a ripristinare il corpo e sistema nervoso. Il paziente ha bisogno di:

• conciliare lavoro e tempo di riposo, dedicare al lavoro non più di 8 ore al giorno;
• dedicare i fine settimana al relax e agli esercizi sportivi;
• trascorrere almeno un'ora in aria durante il giorno;
• cercare di evitare frustrazione e stress;
• eliminare le cattive abitudini, eliminare il consumo di alcol.

Quando l’attività professionale diventa causa di stress prolungato, è meglio cambiare lavoro per evitare il ritorno della depressione. È importante capire che le misure per normalizzare lo stile di vita fanno parte del pacchetto terapeutico e senza seguire scrupolosamente le raccomandazioni è inutile combattere la malattia.

Droghe

Il trattamento della depressione cronica utilizza farmaci per aiutare a far fronte ai sintomi della malattia. Gli antidepressivi migliorano l'umore, riducono la tensione e il ritardo psicomotorio, l'ansia e la paura e alleviano la disforia. Il dosaggio e il tipo di medicinale vengono prescritti solo dal medico, a seconda dei sintomi, dell'età e delle condizioni del paziente. Quali farmaci vengono utilizzati:

• Farmaci di ultima generazione che influenzano la ricaptazione della serotonina o in combinazione con norepinefrina e dopamina, aumentandone la trasmissione nel cervello: Prozac, Cymbalta, Zoloft.
• Le compresse classiche sono rappresentate da Anafranil, Amitriptilina, ecc. La loro influenza è mirata anche all'interazione delle ammine biogene e del sistema nervoso centrale.
  Una risposta terapeutica positiva alla psiche si avverte dopo 2-4 settimane di assunzione dei farmaci; per ottenere un risultato duraturo sarà necessario un ciclo minimo fino a sei mesi.

È importante sapere che gli antidepressivi hanno effetti diversi sul corpo, vasta gamma reazioni avverse Pertanto, per evitare complicazioni, è inaccettabile curare la depressione da soli.

Se il medico lo ritiene necessario, prescriverà inoltre:

• Nootropi. I farmaci vengono utilizzati per l'esaurimento del sistema nervoso per ripristinare e stimolare il sistema nervoso centrale e le funzioni cerebrali.
• Tranquillanti. I farmaci vengono utilizzati contro l'ansia e l'irritabilità e hanno un effetto calmante.
• Neurolettici. L'uso dei tablet è giustificato quando manifestazioni acute episodi di cronicizzazione stato depressivo.

Oltretutto terapia farmacologica, il medico può utilizzare procedure fisiche: terapia della luce o magnetica, agopuntura ed educazione fisica, massaggio.

La depressione cronica può essere curata metodi tradizionali, su consiglio di uno specialista, utilizzare decotti e infusi a base di erbe lenitive: erba madre, erba di San Giovanni, valeriana e menta.

Psicoterapia

L'aiuto di uno psicoterapeuta è una condizione importante per una terapia complessa in tutte le fasi del trattamento. Il medico aiuterà a identificare la fonte del problema, a stabilire la causa dell'apatia e della sindrome somatica e a prescrivere sedativi o antidepressivi. Il trattamento psicoterapeutico è particolarmente indicato nei casi di conflitti interpersonali e intrapersonali e di problemi di natura psicosociale. Lo specialista ha le conoscenze che permetteranno al paziente:

• guardare la vita in modo positivo;
• adattarsi alla realtà;
• affrontare le paure;
• risolvere conflitti di natura nevrotica;
• costruire relazioni con gli altri;
• trovare errori nel comportamento e nella visione del mondo.

Lo specialista può suggerire sessioni individuali o seguire un corso di formazione con un gruppo di pazienti, ha nel suo arsenale molte tecniche che gli permettono di affrontare la malattia, a volte senza l'uso di farmaci. Non meno importante nel trattamento della distimia è la psicoterapia familiare. Il medico effettua la psicocorrezione delle relazioni familiari per risolvere conflitti interpersonali e risolvere situazioni stressanti.

Se una persona ha una tendenza alla depressione, non dovrebbe concentrarsi sul lavoro e accumulare le proprie esperienze emozioni negative. Rapporti affettuosi con la famiglia e gli amici, attività fisica, cosa preferita, così come le passeggiate nell'aria, il riposo tempestivo e buona dormita ti aiuterà a evitare problemi di salute mentale.

La psiche umana è caratterizzata da una notevole flessibilità. Un individuo è in grado di adattarsi a molti eventi che accadono nella vita. Tuttavia, spesso ci sono situazioni che infliggono un duro colpo alla stabilità emotiva di un individuo. Sia le donne che gli uomini soffrono di depressione. Allo stesso tempo, i rappresentanti del sesso più forte soffrono più spesso di grave apatia e depressione. Ciò è dovuto all'abitudine di tali pazienti di nascondere a lungo le proprie esperienze agli altri.

Non è sempre possibile affrontare la depressione da soli. Se sviluppi una depressione profonda, dovrai consultare uno psicoterapeuta. Il trattamento viene effettuato sia attraverso la comunicazione con un medico che utilizzando farmaci. Una moglie può anche aiutare un uomo a uscire dalla depressione. Il sostegno dei propri cari gioca un ruolo importante nel ripristinare uno stato d'animo normale.

Molti fattori possono influenzare negativamente lo stato emotivo di una persona. Sono legati sia alla carriera che alle relazioni interpersonali. Le cause della depressione negli uomini sono varie, sebbene siano accompagnate dagli stessi sintomi.

Divorzio

Discordia dentro relazioni familiari, il tradimento o la separazione dalla donna che ami influisce sempre sullo stato psicologico di una persona. Problemi simili non sono estranei ai rappresentanti del sesso più forte. Dopo aver rotto con la moglie, molti uomini cadono in depressione, che è associata sia a un brusco cambiamento nel loro stile di vita abituale sia alla formazione di complessi e insicurezza. Grande importanza C'è anche una lunga assenza di intimità, che nella maggior parte dei casi precede il divorzio.

Problemi sul lavoro

Il successo in una carriera è una condizione importante per la stabilità psicologica dei rappresentanti del sesso più forte. Stipendi elevati, prestigio della professione e soddisfazione per le proprie attività rafforzano la fiducia in se stessi. Se un uomo soffre la pressione costante dei suoi superiori, lavora troppo a lungo senza ferie o rischia il licenziamento, soffre di un grave stress. Ciò è particolarmente pronunciato nelle persone che hanno grande famiglia che deve essere fornito. Lo sviluppo di uno stato depressivo sullo sfondo di fallimenti professionali è una ragione comune per rivolgersi a uno psicoterapeuta.

Depressione post-matrimonio

Il matrimonio è un evento importante nella vita di una persona. Tuttavia, è anche associato a uno stress significativo. Una coppia si prepara per un matrimonio da molto tempo, quindi spesso non pensano a cosa accadrà dopo il matrimonio. Molte persone affrontano il vuoto. È importante capire che il matrimonio è solo l'inizio di una vita lunga e felice insieme alla persona amata.

Depressione postparto

Anche l'apparizione di un bambino in famiglia è associata allo stress, nonostante tutta la gioia causata da questo evento. È ampiamente noto che le donne affrontano le conseguenze dei cambiamenti ormonali. Ciò è associato allo sviluppo di segni di depressione, che possono disturbare a lungo la giovane madre. Tuttavia, per i padri, il periodo successivo alla nascita di un figlio può essere difficile. Molti uomini iniziano a chiedersi se guadagnano abbastanza soldi per la loro famiglia. Nella relazione sorge la discordia, che è associata alla stanchezza di entrambi i coniugi e ad una prolungata mancanza di intimità. Tutti questi fattori influenzano negativamente lo stato psicologico dei partner. È proprio a causa di una tale crisi domestica che gli uomini spesso lasciano le famiglie, hanno amanti e soffrono di dipendenza dall'alcol, cercando così di far fronte alla depressione.

Malattia o morte di persone care

La morte di un parente o di un amico rappresenta sempre un grande trauma psicologico per qualsiasi persona. La depressione maschile differisce dalla depressione femminile in quanto i rappresentanti del gentil sesso, quando stressati, condividono le loro esperienze con gli altri. Permettono ai propri cari di sostenerli durante questo periodo difficile. Fin dall'infanzia, ai rappresentanti del sesso più forte è stato imposto uno stereotipo sull'inammissibilità di esprimere i propri sentimenti. Ne consegue l’esperienza prolungata della tragedia problemi seri e disturbi mentali.

Secondo le statistiche, gli uomini hanno molte più probabilità di entrare nel dipartimento terapia intensiva. Ciò non è dovuto solo a lavoro pericoloso e la partecipazione dei rappresentanti del sesso più forte alle ostilità, ma anche le caratteristiche mentali di questi pazienti. È importante per loro rimanere forti e competitivi in ​​qualsiasi condizione. Tali atteggiamenti sociali sono rafforzati fin dall’infanzia. È a queste caratteristiche che i medici associano la frequenza di rilevamento profonda depressione gli uomini hanno una percentuale di suicidi più alta rispetto alle donne che tentano il suicidio. Secondo le statistiche, tali incidenti coinvolgono più spesso l'uso di mezzi letali, come le armi. Questo è ciò che rende i disturbi mentali così pericolosi. Gli uomini hanno 4 volte più probabilità di riuscire nei tentativi di suicidio rispetto alle donne.

Un altro problema nella diagnosi e nel trattamento disordini mentali, come ogni altra malattia trattata dai rappresentanti del sesso più forte, è l'incapacità dei pazienti di formulare il problema. I medici si trovano spesso di fronte alla mancanza di reclami specifici, il che rende difficile la raccolta dell'anamnesi e lo sviluppo di ulteriori tattiche terapeutiche. Per identificare la depressione, i medici devono interpretare qualcosa di più di ciò che dice il paziente. Anche il linguaggio del corpo, cioè i movimenti e il comportamento generale di una persona, gioca un ruolo importante.

Segni caratteristici della depressione

Il quadro clinico della malattia è individuale in ciascun caso. Molto dipende dal tipo di superiore attività nervosa paziente. I sintomi della depressione negli uomini includono quanto segue:

1. Il disturbo può manifestarsi come aggressività. Questa condizione è una reazione protettiva della psiche allo stress. Le donne diventano più spesso piagnucolose e depresse, ma i rappresentanti del sesso più forte, al contrario, sono inclini ad azioni attive ma distruttive.
2. Perdita di interesse per il lavoro e gli hobby. Anche se la professione dava a una persona soddisfazione e piacere morale, durante la depressione i pazienti soffrono di apatia. Gli uomini non vogliono andare a lavorare o fare ciò che prima gli piaceva. Perdono interesse per la vita.
3. La maggior parte delle persone durante i periodi di disturbo mentale cercano la solitudine. Preferiscono trascorrere del tempo da soli. Questa condizione porta ad un aggravamento ancora maggiore del problema, poiché la persona si chiude in se stessa e diventa quasi impossibile aiutarla.
4. Sono inclusi anche i segni di depressione negli uomini dipendenza da alcol, gioco d'azzardo e fumo. Con l'aiuto di cattive abitudini, le persone cercano di distrarsi dalle esperienze che le tormentano.
5. Manifestazione classica di questa malattia tra i rappresentanti del sesso più forte c'è la disfunzione erettile e una diminuzione della libido. Ciò è dovuto al fatto che l’attività sessuale di una persona è in gran parte determinata non solo dalla salute del suo sistema riproduttivo, ma anche dal suo stato psicologico.

Esami necessari

Prima di far uscire un uomo dalla depressione, è importante diagnosticare le patologie accompagnate dallo sviluppo di tali sintomi. Per fare questo dovrai contattare cure mediche. I medici raccolgono l’anamnesi, esaminano il paziente ed eseguono esami del sangue. In alcuni casi, la depressione e l'apatia nelle persone sono associate a disturbi endocrini. Ad esempio, la depressione si sviluppa sullo sfondo di una funzione tiroidea insufficiente. Alcune lesioni croniche sono accompagnate anche da cambiamenti nello stato emotivo dell'individuo. Ci sono stati anche casi in cui lo sviluppo di tumori è stato associato a grave depressione, sebbene non siano comparsi altri sintomi di oncologia.

Metodi di trattamento

Puoi combattere la malattia diversi modi. Nella maggior parte dei casi, i pazienti necessitano di una psicoterapia a lungo termine. Viene utilizzato anche a scopo diagnostico, poiché spesso è difficile identificare la causa esatta di uno stato depressivo. La depressione negli uomini dovrebbe essere trattata sotto la supervisione di un medico, poiché altrimenti esiste un alto rischio di deterioramento delle condizioni della persona, compreso lo sviluppo di pensieri e tendenze suicide. Il sostegno dei propri cari gioca un ruolo enorme.

Farmaco

Utilizzo farmaci farmacologici ha un effetto pronunciato sulla psiche umana. È importante capire che tale trattamento è sintomatico. I medici preferiscono iniziare la lotta contro il problema con la psicoterapia, poiché i farmaci potenti possono creare dipendenza. I più efficaci sono gli antidepressivi, ad esempio i triciclici. Se il quadro clinico del disturbo è associato ad aggressività o disturbi del sonno, si pratica la somministrazione di tranquillanti o composti di melatonina. Se la depressione non è troppo profonda o il paziente risponde bene alla psicoterapia, è sufficiente l'uso di farmaci sedativi blandi. In questi casi, viene data preferenza ai mezzi origine vegetale. È necessario sospendere gradualmente tutti i farmaci affinché non si formi la sindrome da astinenza.

Aiuto da uno psicoterapeuta

Solo pochi riescono a uscire dalla depressione da soli. Nella maggior parte dei casi, una persona ha bisogno dell'aiuto di un professionista. La comunicazione con un medico, sia individualmente che in sessioni di gruppo, aiuta recupero rapido corretto funzionamento della psiche. È importante non sentirsi in imbarazzo nel chiedere aiuto.

Consigli a una donna su come far uscire il marito dalla depressione

Il sostegno dei propri cari è di grande importanza nella lotta contro il problema. È la persona amata che rafforza la fiducia in se stesso del paziente e lo aiuta a sentirsi protetto. La cura di una donna aiuterà a far uscire suo marito dalla depressione molto più velocemente. Per sostenere la persona amata durante questo periodo difficile, è importante creare condizioni favorevoli a casa per una pronta guarigione. Le conversazioni riservate mostrano buoni risultati. Il tempo libero congiunto unisce le persone e aiuta anche un uomo a dimenticare i problemi. Da la vita familiare Litigi e battibecchi sono esclusi, poiché non contribuiscono alla stabilità psicologica del partner. La moglie può anche aiutare il marito a seguire le raccomandazioni del medico riguardo ad una dieta equilibrata. Un ruolo importante nel conforto emotivo di un uomo è svolto da vita sessuale. Le relazioni di fiducia aiutano a ripristinare l'intimità tra i coniugi. Se una donna nota pensieri o tendenze suicide nel suo partner, dovrebbe cercare immediatamente aiuto medico. Non dovresti provare ad affrontare tali problemi da solo.

Prognosi e prevenzione

L'esito della malattia dipende dalle cause dello sviluppo del disturbo, nonché dalla tempestività del trattamento. Per prevenire la depressione, si raccomanda di aderire ai principi immagine sana vita. Una dieta equilibrata e un riposo tempestivo sono importanti. Dovresti cercare di ridurre al minimo l'impatto dello stress. Un sonno regolare di 8 ore supporta il corretto funzionamento della psiche umana. Creare un ambiente favorevole e amichevole in casa aiuterà a superare tutti i problemi e le difficoltà che un uomo deve affrontare al lavoro. Se si verificano sintomi di apatia e depressione, è meglio chiedere aiuto a un medico.

- Distimia. Cause della malattia
— Caratteristiche dei sintomi
— 3 principali segni di depressione profonda
— Segni psicologici scoraggiamento
— Possibili direzioni sviluppo
— Come trattare il disturbo depressivo cronico?
— Metodi di prevenzione
— Come sbarazzarsi della depressione cronica: 14 consigli
— 3 idee negative di cui dovresti sbarazzarti
- Conclusione

La distimia è una sottodepressione cronica (disturbo depressivo minore), i cui sintomi non sono sufficienti per fare una diagnosi di disturbo depressivo maggiore. Potrebbe sembrarti che questa sia la prima volta che ti imbatti in una definizione del genere, ma questo non è del tutto vero.

Sicuramente hai già sentito termini come nevrastenia, psicastenia e depressione nevrotica, e questi, a loro volta, sono nomi obsoleti per il disturbo distimico.

La diagnosi di distimia può essere stabilita solo se il disturbo persiste per due anni.

Ora proviamo a guardare la distimia da un punto di vista quotidiano. Umano, caratteristiche distintive che lo sono da molti anni alto livello introversione e nevroticismo, cattivo umore malinconico-arrabbiato associato a incessante tristezza e bassa autostima - un esempio di disturbo distimico.

Sfortunatamente, le cause esatte della distimia non sono ancora state stabilite. Sebbene si possa affermare con sicurezza che la malattia è caratterizzata da una predisposizione ereditaria ed è osservata in oltre il cinque per cento della popolazione mondiale, e la distimia non risparmia le donne più spesso degli uomini. Gli esperti includono episodi depressivi discreti (intermittenti), perdita di persone care, permanenza a lungo termine situazione stressante e la distimia è considerata un tratto caratteriale.

Di solito, la distimia si sviluppa nei pazienti all'età di vent'anni, ma si notano anche casi precedenti della malattia: nell'adolescenza. Quindi, oltre all'umore cupo e alla bassa autostima, i pazienti sperimentano anche un elevato livello di irritabilità e intolleranza verso le altre persone (tali caratteristiche persistono per almeno un anno).

— Caratteristiche dei sintomi

I segni della distimia sono molto simili ai sintomi della depressione, ma sono molto meno pronunciati. I pazienti hanno una visione pessimistica del futuro e una valutazione negativa delle loro esperienze passate. Spesso si sentono dei falliti, sperimentano una perdita di forza e sono perseguitati dalla malinconia e da pensieri sulla futilità della vita. Alcuni pazienti potrebbero sperimentare sintomi fisiologici malattie: disturbi del sonno, pianto, malessere generale, movimenti intestinali, mancanza di respiro.

Il sintomo principale della distimia è un umore basso, triste, lunatico, depresso, ansioso o cupo che dura almeno due anni. Il paziente non sperimenta nemmeno occasionalmente periodi di umore euforico e gioioso. I giorni "buoni", secondo i pazienti, si verificano estremamente raramente e non dipendono da circostanze esterne. Altri sintomi della distimia includono:

1) Ridotta autostima, mancanza di fiducia in se stessi e nel futuro.
2) La predominanza di sentimenti di stanchezza e letargia.
3) Mancanza di soddisfazione dal lavoro svolto e dagli aspetti positivi e gioiosi della vita.
4) Conclusioni pessimistiche riguardo agli aspetti negativi o infruttuosi della vita.
5) Dominanza dei sentimenti di disperazione su tutti gli altri sentimenti ed emozioni.
6) Sensazione di mancanza di prospettive mobilitanti.
7) La tendenza a perdersi rapidamente d'animo di fronte alle difficoltà.
8) Disturbi del sonno: insonnia o sonnolenza eccessiva, incubi e sogni deprimenti.
9) Disturbi dell'appetito: eccesso di cibo o mancanza di bisogno di mangiare.
10) Anticipazione di incontrare difficoltà nelle prossime attività.
11) Scarsa concentrazione.
12) Difficoltà nel prendere decisioni.
13) Ridotta iniziativa, intraprendenza e intraprendenza.

Tuttavia, in generale, il quadro della malattia non è così pronunciato da poter formulare una diagnosi di “disturbo depressivo”. Pertanto, un paziente affetto da distimia viene spesso diagnosticato e inizia il trattamento dopo che sono trascorsi molti anni dall'esordio della malattia.

— 3 principali segni di depressione profonda

1) Umore depresso, definito chiaramente anomalo per questa persona, presentato quasi quotidianamente ed emozionante maggior parte giorno, in gran parte indipendente dalla situazione e della durata di almeno due settimane; una netta diminuzione dell’interesse o del piacere nelle attività che di solito sono piacevoli per il paziente; diminuzione dell’energia e aumento della fatica.

2)B quadro clinico la depressione profonda dovrebbe essere dominata da sintomi come malinconia, ansia e apatia.

3) Inoltre si può determinare quanto segue ulteriori sintomi depressione profonda:

a) diminuzione della fiducia e dell’autostima;
b) diminuzione della capacità di concentrazione o di pensiero, indecisione che prima non c'era;
c) irragionevoli sentimenti di autocondanna o sensi di colpa eccessivi ed inappropriati;
d) pensieri ricorrenti di suicidio, morte o comportamento suicidario;
e) risveglio precoce al mattino - due ore o più prima dell'orario abituale;
f) calo ponderale (almeno il 5% di calo ponderale rispetto al mese precedente);
g) perdita di appetito, notevole calo della libido;
h) i segni di depressione sono più pronunciati in mattina, dopo pranzo e la sera la condizione può migliorare leggermente;
i) il ritardo psicomotorio o l'agitazione sono determinati da altre persone (visibili dall'esterno).

Molte persone affette da depressione maggiore non sono in grado di affrontare la propria attività professionale a causa della conseguente inibizione intellettuale e motoria.

Con la depressione profonda, il disagio più grande per i pazienti può essere una dolorosa sensazione di perdita di emozioni, la capacità di provare amore, compassione, rabbia, odio. Alcuni pazienti notano anche un indebolimento o una completa scomparsa del desiderio di vivere, dell'istinto di autoconservazione e persino del bisogno di dormire o di mangiare.

— Segni psicologici di scoraggiamento

È necessario evidenziare separatamente i sintomi psicotici che possono manifestarsi con la depressione maggiore. Questi includono allucinazioni, deliri e stupore depressivo.

Le esperienze allucinatorie più tipiche dei disturbi depressivi sono le allucinazioni uditive e olfattive: possono essere voci che accusano una persona di qualcosa, condannandola o deridendola, odore di carne marcia, sporcizia.

I temi più comuni delle idee deliranti sono:

1) propria peccaminosità (il paziente inizia ad affermare di essere il più grande peccatore del mondo);
2) colpa (si ritiene colpevole anche di qualcosa che non ha commesso);
3) impoverimento: negazione dell'esistenza delle cose più ordinarie (ad esempio, comincia a sostenere che i suoi organi interni sono mancanti o marci);
4) presenza di grave malattia incurabile(che di fatto non esiste);
5) sfortuna imminente.

I sintomi psicotici possono verificarsi anche nella schizofrenia o nella psicosi schizoaffettiva, ma il loro contenuto è solitamente più fantastico (con la schizofrenia, alcuni pazienti iniziano a considerarsi grandi persone, inventori, sembra loro che qualcuno controlli i loro pensieri a distanza, mettendoli in la testa ecc.)

— Possibili aree di sviluppo

A volte la condizione della distimia può peggiorare: si manifesta una depressione acuta. Quindi può tornare di nuovo al suo decorso cronico. Questa condizione è chiamata doppia depressione. In generale, esistono diverse varianti del decorso della depressione cronica:

1) con un episodio depressivo maggiore,

2) con recidiva di episodi depressivi maggiori,

3) senza un episodio depressivo maggiore.

Lo sviluppo della malattia in ciascun caso specifico può essere diverso; anche il medico non sarà in grado di dire se la depressione cronica si trasformerà in depressione classica o meno. In ogni caso, la malattia ha bisogno di essere curata e, per fare questo, la prima cosa da fare è consultare un medico.

— Come trattare il disturbo depressivo cronico?

Il trattamento della depressione cronica è quasi identico al trattamento della sua forma abituale, ma può influenzare un periodo di tempo più lungo, poiché la malattia stessa si è sviluppata per molto tempo.

Come per altri disturbi depressivi, i medici raccomandano antidepressivi e psicoterapia. Insieme, questi metodi di trattamento possono dare l'effetto desiderato.

Alcuni si applicano anche metodi specifici lavoro, ad esempio, fototerapia durante le riacutizzazioni stagionali, pratiche meditative per alleviare lo stress. A volte l'unica soluzione è la terapia elettroconvulsivante.

— Metodi di prevenzione

Per prevenire qualsiasi tipo di disturbo depressivo è necessario seguire alcune semplici raccomandazioni:

1) imparare a rilassarsi (la capacità di rilassarsi è necessaria in un mondo di fretta e stress costante),

3) normalizzare il sonno (andare a dormire alla stessa ora, non passare il tempo a letto se non si vuole dormire, padroneggiare tecniche di rilassamento per liberarsi consapevolmente da tutto pensieri ossessivi prima di andare a letto),

4) trascorrere più tempo nella natura ( Aria fresca fa veri miracoli)

6) non farti del male (il fumo e l'alcol non risolveranno i problemi e non miglioreranno l'umore depresso, non importa come potresti pensare diversamente all'inizio),

7) comunicare con le persone (stretti legami con i propri cari, sostegno da parte di amici e buoni rapporti con gli altri aiuteranno a evitare il disturbo depressivo).

— Come sbarazzarsi della depressione cronica: 14 consigli

I medici hanno un approccio classico al trattamento della distimia: compresse antidepressive.
In casi particolarmente avanzati, si consiglia un ospedale sanatorio.

Tuttavia, una persona può facilmente affrontare i suoi problemi senza pillole.
Per fare questo ti basta:

1) Impara a godere delle piccole cose piacevoli.

2) Credi che la vita sia meravigliosa.

3) Trova la fonte dell'irritazione ed eliminala.

4) Smettila di tuffarti a capofitto nella negatività che ti circonda.

5) Non sederti sempre nello stesso posto.

6) Vivi una vita interessante.

7) Trova un hobby.

8) Avvantaggiare le persone.

9) Non sopportare qualcosa di brutto nella tua vita come se fosse inevitabile.

10) Trova un lavoro a cui ti precipiterai con piacere ogni giorno.

11) Segui il tuo cuore e non dipendere dalle opinioni degli altri.

12) Disimparare a piagnucolare, piagnucolare e lamentarsi.

13) Sbarazzarsi della comunicazione con pecore tristi che amano scaricare i loro problemi su tutti.

14) Non limitarti alle frasi “lunedì mi iscriverò in palestra”, “leggerò questo libro in vacanza”, ma inizia ad agire ORA!

— 3 idee negative di cui dovresti sbarazzarti

Ci sono alcune idee che rendono molto difficile curare gli attacchi di depressione mentale. Dirò subito che queste idee sono false e devono essere eliminate.

Idea 1 - Mi sento depresso perché sono una persona del genere (organizzazione mentale nervosa, sensibile, sottile), sono fatto così e non posso farci niente.

Non esiste malinteso più distruttivo per lo sviluppo personale! Soffri di depressione, non perché sei quello che sei, ma perché non hai fatto nulla per cambiare! Ogni persona è capace di cambiare se stessa; ogni personalità ha un enorme potenziale di metamorfosi positive.

Idea 2 - Sono depresso perché alcune circostanze della mia vita sono responsabili di questo (vivo in un brutto paese, non ho soldi per comprarmi tutto quello che voglio, sono circondato da idioti, non ho una ragazza/ragazzo, i miei genitori non mi amavano, ecc.).

Anche questo è un malinteso piuttosto pericoloso. Quando ti senti male, sei sopraffatto dallo sconforto, il tuo cervello cerca a tutti i costi di trovare il motivo della situazione attuale. La ricerca di una ragione precede la determinazione di una via d'uscita dalla situazione attuale, per questo molte persone si aggrappano a queste ragioni immaginarie come salvagente. Questo li aiuta a rendersi conto che sanno perché soffrono e sanno come fermare questa sofferenza.

Idea 3 - La depressione è esclusivamente una malattia psicologica.
Questo è sbagliato. La depressione è anche legata alle condizioni del tuo corpo. Cattive abitudini, stanchezza, stress possono portare alla comparsa di questa malattia. Ed esattamente il contrario: fare sport, mantenere il corpo in buona forma e riposare regolarmente può aiutare a prevenire la depressione.

Smetti di cercare le ragioni della tua infelicità solo in alcune questioni nobili: in un sentimento di vuoto esistenziale, perdita di Fede, ecc. Presta attenzione anche a come si sente il tuo corpo, se è abbastanza sano e se riceve tutte le vitamine di cui ha bisogno per funzionare.

- Conclusione

Depressione cronica nel mondo moderno Una persona su cinque è suscettibile. Pertanto, ogni persona ha semplicemente bisogno di conoscere i modi per uscire da questo stato e i metodi per combatterlo. Il modo migliore evitare sentirsi poco bene Ci sarà un lavoro costante su te stesso e sui tuoi pensieri. Sono i nostri pensieri che possono cambiare il nostro stato in un batter d'occhio. E il nostro benessere dipende da loro.

L'uomo è il creatore della propria vita. Solo noi possiamo decidere come ci sentiamo in una determinata situazione. Prendi il controllo della tua vita e sbarazzati di qualsiasi tipo di depressione per sempre.

Il materiale è stato preparato da Dilyara appositamente per il sito

Grazie agli studi sui cambiamenti fisiologici e morfologici nel corpo durante la depressione a lungo termine, è stato possibile sviluppare una serie di nuovi regimi e metodi di trattamento. Nonostante ciò, la depressione a lungo termine rimane malattia grave, causando gravi conseguenze compresi i tentativi di suicidio. La maggior parte degli psichiatri percepisce la depressione grave come emergenza che richiedono un trattamento immediato. Il criterio per il successo del trattamento è la rapida eliminazione delle principali manifestazioni della depressione. È con questa esigenza in mente che il circuiti moderni trattamento della depressione cronica.

Un problema difficile rimane ancora la presenza di forme di depressione cronica resistenti al trattamento. Continua la discussione sulla durata ottimale della terapia e sulla necessità di farmaci di mantenimento dopo il completamento del corso principale.

Quindi, i principali metodi di trattamento della depressione cronica sono la psicoterapia. Consideriamo le loro caratteristiche.

Tipi di antidepressivi prescritti per trattare la depressione

Nonostante i risultati terapeutici attesi simili, esistono diversi gruppi di antidepressivi che differiscono nel meccanismo d'azione e nella struttura chimica.

• Gli inibitori della ricaptazione della serotonina interferiscono con il suo assorbimento dalle sinapsi (connessioni cellule nervose). La serotonina si accumula, di conseguenza i sintomi della depressione diminuiscono.
• Gli antidepressivi dopaminergici aumentano la concentrazione di dopamina nelle sinapsi. La dopamina ha un'azione simile alla serotonina ed è anche una sostanza che aumenta il livello generale dell'umore.
• Antidepressivi triciclici. Furono tra i primi ad essere utilizzati pratica clinica. Aumenta la concentrazione di serotonina e norepinefrina nelle sinapsi. Hanno una serie di effetti collaterali associati al blocco dei recettori dell'acetilcolina: dilatazione delle pupille, ritenzione di feci e minzione, aumento della frequenza cardiaca, dilatazione dei bronchi.
• Gli antidepressivi serotoninergici e noradrenergici agiscono in modo simile ai triciclici, ma non lo fanno effetti collaterali quest'ultimo.
• Gli antidepressivi eterociclici, oltre all'accumulo di serotonina e norepinefrina nelle sinapsi, provocano l'attivazione dei recettori dell'adrenalina, aumentando il tono generale del corpo.
• Gli antidepressivi della NASA imitano gli effetti della serotonina e della norepinefrina, producendo un effetto attivante simile.
• Gli antidepressivi dopaminergici portano all'accumulo di dopamina nelle sinapsi, che ha un effetto attivante.
• I farmaci noradrenergici aumentano la concentrazione di norepinefrina con lo stesso effetto.
• Gli antidepressivi melatonergici influenzano le strutture profonde del cervello, determinando il ripristino del ritmo quotidiano di attività, aumentando il tono generale del corpo, normalizzando il sonno e migliorando l'umore.
• Gli inibitori delle monoaminossidasi hanno effetti stimolanti e antidepressivi. In base alla durata dell'effetto, esistono inibitori MAO reversibili (l'effetto dura diverse ore) e irreversibili (l'effetto dura due settimane).

Regimi di trattamento per la depressione cronica

Secondo approcci moderni, il trattamento della depressione a lungo termine dovrebbe essere effettuato in tre fasi:

1. Trattamento attivo di un episodio depressivo.
2. Trattamento di mantenimento.
3. Trattamento preventivo.

La durata della terapia e la combinazione dei farmaci dipendono da quanto tempo è presente la depressione cronica. Il trattamento inizia con farmaci moderni con effetti collaterali minimi.

La presenza di tentativi di suicidio, ansia e irrequietezza sono indicazioni per l'inclusione degli ansiolitici benzodiazepinici nel regime terapeutico.

I più efficaci per la depressione grave a lungo termine sono gli antidepressivi noradrenergici e serotoninergici. Sono prescritti per un corso di 6 settimane. Alla fine del corso si analizza il risultato del trattamento e si decide se continuarlo, sostituire i farmaci o integrarli con altri farmaci.

Se la condizione migliora con il regime terapeutico scelto inizialmente, gli ansiolitici vengono interrotti dopo 3 settimane di utilizzo e il trattamento antidepressivo viene continuato fino a 6 settimane.

Se non è possibile ottenere l'effetto desiderato, si passa alla prescrizione di antidepressivi delle generazioni precedenti, in particolare triciclici. Per un effetto e una riduzione più rapidi effetti collaterali Si consiglia di iniziare il trattamento con la via endovenosa gocciola farmaco. Il regime di trattamento viene scelto come per la depressione più grave.

Se un episodio di depressione dura più di 6-9 mesi, il regime di trattamento iniziale deve includere stabilizzatori dell’umore o sali di litio. Il risultato viene valutato dopo un mese di assunzione dei farmaci; se è soddisfacente, il trattamento viene continuato fino a sei mesi, talvolta fino a 8 mesi. Dopo un ciclo di antidepressivi, viene prescritto l'uso profilattico a lungo termine di stabilizzatori dell'umore.

Se il risultato di tale regime terapeutico è insoddisfacente, vengono prescritti regimi più complessi e selezionati individualmente.

Trattamento dei disturbi concomitanti

In presenza di sintomi psicopatologici vengono prescritti antipsicotici atipici. Aiutano a far fronte ad allucinazioni, delusioni, episodi maniaco-depressivi, agitazione psicomotoria, rallentano la progressione o eliminano i sintomi negativi: mancanza di emozioni, apatia, passività.

Gli antipsicotici atipici aiutano a far fronte all'ansia, alle idee paranoidi e alla percezione del mondo che ci circonda come irreale.

Gli antipsicotici “minori” sono usati per trattare condizioni psicopatiche e nevrosi che accompagnano la depressione.

Trattamenti non farmacologici

Sono utilizzati per accelerare la guarigione, eliminare manifestazioni potenzialmente letali e provocare la remissione.

In caso di tendenze suicide attive, rifiuto del cibo o stati di stupore, può essere utilizzata la terapia elettroconvulsivante.

La terapia isulina-comatosa viene utilizzata quando il trattamento farmacologico è impossibile, manifestazioni gravi e pericolose per la vita, soprattutto se si combinano schizofrenia e depressione cronica. Il trattamento con questi metodi aiuta ad accelerare significativamente l'inizio della remissione relativa e passare alla terapia conservativa.

Dopo un ciclo di antidepressivi, per consolidare la remissione è possibile utilizzare l'agopuntura (agopuntura ed elettroagopuntura), la stimolazione magnetica transcranica, la terapia della luce e la fisioterapia.

Trattamento di mantenimento

Dopo aver ottenuto una remissione evidente, si consiglia di continuare il trattamento con un antidepressivo di comprovata efficacia per il paziente per 4-9 mesi. Se la durata e la gravità della depressione prima del trattamento erano molto significative, il trattamento di mantenimento può essere esteso fino a 12 mesi.

Quando si assumono antidepressivi triciclici, nella fase possono verificarsi effetti collaterali associati all'azione dell'acetilcolina trattamento preventivo. Quindi si consiglia di sostituirli con un antidepressivo di nuova generazione, in particolare inibitori della ricaptazione della serotonina, antidepressivi della NASA o antidepressivi eterociclici e atipici.

Trattamento preventivo

La durata abituale del trattamento preventivo dopo un episodio di depressione è di almeno un anno. In caso di episodi ripetuti o tentativi di suicidio, la durata assunzione profilattica i farmaci possono essere estesi a 5 anni.

Per prevenire le ricadute stagionali, vengono prescritte la terapia della luce e la riflessologia.

Psicoterapia

È una componente obbligatoria di tutte le fasi del trattamento. Il suo ruolo aumenta man mano che viene eliminato sintomi gravi sotto l'influenza della farmacoterapia. Possono essere utilizzati i seguenti tipi di psicoterapia:

• Famiglia
• comportamentale
• Cognitivo
• Risoluzione dei problemi
• Interpersonale
• Dinamica a breve termine

La psicoterapia lo è fattore importante prevenzione delle ricadute della depressione nella fase successiva al trattamento.

Meccanismi di depressione - video