Človeški možgani potrebujejo stalen razvoj, vendar vsaka polobla potrebuje poseben pristop. levo in desna polobla odgovorni za različne veščine, sposobnosti in občutke. Poleg tega vsak od njih služi nasprotna strančloveško telo: desno - levo in levo - desno.

Razvitost tega ali onega dela možganov določa vaše sposobnosti. Na primer, pretirana občutljivost kaže na prevlado desne hemisfere možganov, logika pa na levo. Ali je mogoče razviti desno hemisfero možganov posebej z uporabo treninga in vaj? Seveda ja.

Preden se lotite razvoja desne poloble, morate razumeti, za kaj je odgovorna. Vedeti morate, da so to v prvi vrsti čustva, intuicija in ustvarjalnost človeškega mišljenja.

Z aktivnim razvojem desne poloble lahko ljudje vidijo svet kot celoto, ne da bi sliko delili na elemente. Tako je izboljšano zaznavanje slik in simbolov namesto alfanumeričnih vrednosti. Morda je glavna prednost zmožnost delati več stvari hkrati in enako razmišljati o vsaki od njih, ne da bi zanemarili podrobnosti. Če povzamemo funkcionalnost desne hemisfere človeških možganov, potem ji lahko rečemo z eno besedo – kreativna.

Kako lahko razvijete desno poloblo?

Do danes so vaje za razvoj desne poloble, vklj. veliko iger. Upoštevajte, da to ni tako veliko psihične vaje koliko tehnike na motoriko, zaznavo in tempo. Nekatere vaje lahko zahtevajo orodja.

Vsaka od vaj v članku bo pripomogla k razvoju desne hemisfere človeških možganov. Uporabljajo se lahko tako posamično kot v kombinaciji. Treba je izbrati enega ali več najbolj primernih za vaš življenjski slog, ki vas ne bodo motili pri vsakodnevnih aktivnostih. Vendar kljub telovadbi obstaja pomembno pravilo – učinkovit razvoj desne hemisfere možganov je mogoče le, če se vaje izvajajo sistematično.

Možgane lahko primerjamo z mišicami, bolj ko trenirate, hitreje rastejo njihove sposobnosti. Takoj, ko pozabite na njihove potrebe, oslabijo in celo atrofirajo.

Predstavitev: "Commonwealth hemisfer človeških možganov"

Prvi koraki v razvoju možganov

Če so pri izbiri tovrstnih dejavnosti težave, svetuje obisk kulturnih prireditev. Na primer umetniške razstave, sejmi ljudska umetnost, muzeji in drugo. Takšni kraji vzbujajo različne asociacije. Tako se lahko odločite za risanje ali pisanje kratkih zgodb in miniatur.

Treba je razumeti, da sta telo in možgani tesno povezana, glede na to bo najučinkoviteje vplivati ​​na možgane skozi telo. Ne pozabite, da desna polobla vpliva na levo stran telesa in telo.

V primeru, da ste navajeni pisati z desno roko, potem morate razviti levo roko. Na primer, ko igrate glasbilo, uporabite levo stran za igranje preproste melodije. Učinkovita bo tudi zamenjava rok pri vsakdanjih opravilih. Tako lahko pri mešanju sladkorja menjate roko z leve na desno in obratno. Te vaje je treba pripeljati do avtomatizma. Seveda sprva ne bo lahko, vendar pisanja v prvem razredu niste začeli takoj, pa tudi s hojo. Če tako vadite vsak dan, rezultat ne bo dolgo prišel.

Vizualizacija - začetek

Ta vaja za razvoj desne poloble ni le koristna, ampak tudi vznemirljiva.

Zanimiva bo za vsako generacijo, saj fantaziramo in sanjamo, ne glede na starost.

1. Vizualizacija - zaprite oči in si predstavljajte Beli seznam papir ali ozadje. Mentalno natisnite svoje ime. Predstavljajte si, da je barva črk zelena, nato modra in nato rdeča. Poskusite lahko tudi spremeniti barvo ozadja. Svetlejše kot so barve, učinkovitejše so.
2. Slušne fantazije. Za popoln razvoj desne hemisfere je potrebno delo z zvokom. Predstavljajte si, da vas nekdo kliče. Osredotočite se tako, da postane takšna "vizija" jasna. Poskusite ugotoviti, komu pripada ta glas. Morda je to tvoja babica ali mama. Naslednji korak je predvajanje glasbe v glavi. Najbolj učinkovito je, da se spomnite svoje najljubše pesmi.
3. Taktilni občutki. Precej zanimiva vaja v smislu besed. Zavzemite udoben položaj telesa, zaprite oči in si poskusite predstavljati svoje ime. Kaj je to? Hladna in trda, kot kamen, ali ljubeča in topla, kot ljubljena mačka. Podobno lahko eksperimentirate z občutki okusa in vonja. Pomembno je, da poskušate vse vizualizirane stvari predstaviti tako, da jih lahko občutite s svojimi čuti.

Zrcalna risba za razvoj možganov

Odlična vaja, ki izboljša učinkovitost obeh možganskih polobel. Risanje tako vključuje obe hemisferi, pravzaprav "vleče" eno od njiju, ki zaostaja v razvoju. Potrebovali boste papir in dva svinčnika. Poskusite narisati enake oblike z obema rokama hkrati. Lahko so prstani, srčki, kvadratki, karkoli. Glavna stvar je, da morata desna in leva roka istočasno opravljati isto nalogo.

Igranje glasbil je odlično za razvoj možganov, saj sta vključeni obe polobli. To je odlična vadba, ki spodbuja hiter razvoj.

Razvoj s temi vajami je zelo učinkovit in rezultati ne čakajo dolgo. Edino pravilo je doslednost. Z upoštevanjem teh nasvetov vam je zagotovljena razvita in produktivna desna stran možganov.

Kako mandala vpliva na možgane

Mandala je v Tibetu in hindujski veri sveti vzorec. Kontemplacijo te slike lahko imenujemo prvi korak z delom desne poloble. Mandalo lahko narišete ali pa jo najdete že pripravljeno na internetu.

Sprostite telo, začnite s konicami prstov na nogah in končajte z mišicami obraza. Osredotočite se na sredino vzorca (3 minute). Čez nekaj časa boste opazili, da se je risba začela "igrati", kot v kalejdoskopu.

Mimogrede, v Tibetu menihi uporabljajo risanje mandale kot eno najtežjih praks. Zbirajo vzorce iz barvnih zrn. Takšen poklic lahko traja le dan ali dva, včasih pa tudi več mesecev. Na koncu risbe vzorec izbrišemo z enim zamahom roke.

Leta 1975 je država Kalifornija Paulu Dennisonu podelila nagrado za ugledne raziskave. Znanstvenik je predlagal različne vaje vključiti tiste dele možganov, ki so manj aktivni.

Med testiranjem so bili razkriti naslednji rezultati:

• Izboljšana koncentracija in sposobnost zapomniti si več podatkov v kratkem času.
• Povečana toleranca na stres.
• Prilagajanje na nove razmere je bilo lažje in hitrejše.
• Nadzor čustvenega stanja.
• Po različnih obremenitvah si je telo hitreje opomoglo.
• Razvoj ustvarjalnega potenciala.

Vaje s takšnimi rezultati so pomembne ne le za mlajšo generacijo, ampak tudi za odrasle.

Obstaja veliko razredov po metodi "možganske telovadnice", upoštevajte najbolj priljubljene.

Simetrične vaje

1. Gibanja vzporedno

Ko hodite, se z levo roko dotaknite levega kolena, z desno roko pa desnega kolena. Narediti morate 12 korakov. Zagotoviti je treba, da se roke dotikajo kolen izmenično, ne da bi pri tem izgubili ritem. V tem primeru je treba pogledati risbo z dvema vzporednima črtama, ki naj bosta v višini oči.

1. neskončnost

Pritisnite uho na levo ramo in leva roka potegnite naprej. Osredotočite se na kazalec in narišite vodoravno osmico. Črpati iz osrednja točka gor in levo. To vajo naredite osemkrat ter nato ponovite z desna stran telo.

1. simetričen vzorec

Vzemite udoben položaj telesa stoje ali sede. Hkrati z rokami narišite enako, vendar z zrcalni odsev risbe. Lahko jih narišemo tako na papirju kot v zraku.

Asimetrične vaje

1. razpotje

Vajo izvajamo podobno kot simetrično nalogo. Razlika je v tem, da se morate z dlanmi dotakniti nasprotnega kolena, tj. leva dlan - desno koleno in obratno. Risba za vizualno podporo - X.

1. Gimnastika za prste

Obe roki se stisneta v pest. Zravnajte se v enem gibu kazalec desna roka in palec drugo. Nato zrcalno poravnajte kazalec na levi roki in palec na desni. Vrnite se v začetni položaj. Samo? Povečajte tempo.

Druga različica te vaje je, da hkrati vržete druge prste ven. Na primer: na levi roki - mali prst, na desni pa srednji. Nato indeks plus brezimni.

Da bi zapletli nalogo, lahko izmenjevanju prstov dodate krožno ali drugo gibanje.

Leva hemisfera možganov je odgovorna za sposobnost logičnega mišljenja, sistematizacije in kritičnega mišljenja. Pri harmonično razvitem človeku obe hemisferi delujeta harmonično in se uravnovesita. Usposabljamo in dosegamo odličnost.

Človeški možgani so sestavljeni iz desne in leve poloble, od katerih ima vsaka svoje funkcije. Desnica je odgovorna za čustva, intuicijo, Ustvarjalne sposobnosti. Leva je za logično razmišljanje, analizo, klasifikacijo, sistematizacijo, strukturiranje vhodnih informacij.

Oba sodelujeta v miselnem procesu, vendar vsak na svoj način. Če desni fiksira informacije kot celoto, jih levi zaporedno obdeluje, gradi logično verigo iz dejstev in jim daje oceno.

Levi polobli ljudje dolgujemo analitično razmišljanje - sposobnost vzpostavljanja vzročno-posledičnih odnosov in sklepanja.

Zahvaljujoč levi hemisferi lahko govorimo, razumemo govor nekoga drugega, beremo, pišemo, štejemo in si zapomnimo. Ljudje z razvito levo hemisfero obvladajo hitreje tuji jeziki. Prav tako nadzoruje pozitivna čustva, medtem ko je desna odgovorna za negativna.

Poleg tega leva polobla nadzoruje delo desne polovice človeškega telesa in desno - levo. na primer desna roka izvaja dejanja pod vplivom signala iz leve hemisfere možganov.

Torej, zahvaljujoč levi hemisferi, smo organizirani in učljivi, namenski in praktični, naša dejanja pa so logična.

Če so funkcije leve poloble oslabljene

Vendar pa so pogosti primeri, ko različni razlogi funkcije leve hemisfere so oslabljene. Pri poškodbah pri ljudeh

• ni sposobnosti logičnega razmišljanja, posploševanja pridobljenih podatkov;
• govorni aparat je prizadet - oseba morda ne razume govora in izgubi sposobnost govora;
• delo pisnega analizatorja je moteno - zazna ustni govor, vendar ne razume, kaj je napisano, ali govori normalno, vendar ne more pisati;
• njegova orientacija v času je motena;
• ne more dosledno graditi nalog, potrebnih za dosego cilja;
• ne morejo sklepati iz dejstev.

Takšne motnje so značilne predvsem za disleksijo, ko oseba ne more hitro in pravilno prepoznati besed. Ali za dislalijo - kršitev izgovorjave zvokov. Osebe z Aspergerjevim sindromom – obliko avtizma, ko so prisotne težave z zaznavanjem in procesiranjem informacij, imajo tudi moteno delovanje leve hemisfere.

Najprej harmonija

V zgodnjih otroštvo obe hemisferi sta navadno enako razviti, kasneje pa pri skoraj vseh, razen pri levičarjih, prevladuje leva. Zato razvoj leve hemisfere ni tako pomemben kot desna. Poleg tega tako vrtci kot šole posvečajo pozornost razvoju analitičnih sposobnosti otrok.

Naloga staršev je, da si prizadevajo za harmoničen razvoj obeh hemisfer pri otroku in ju razvijajo vzporedno, da bi lahko v prihodnosti, v skladu s to ali ono situacijo, aktiviral pravo.

Prekomerna razvitost leve vodi do pomanjkanja ustvarjalnih in ustvarjalnih sposobnosti v človeku, desna pa do težav s koncentracijo, zaporedjem dejanj, namenskostjo in uresničevanjem idej.

Vendar z disfunkcijo leve hemisfere Posebna pozornost mu je treba dati.

Razvoj leve poloble

Ker je znano, da leva hemisfera nadzoruje desna stran telesa, se lahko aktivira na dva načina: z obremenitvijo dela, na katerega je usmerjen, in z maksimiranjem uporabe tiste strani telesa, ki jo nadzoruje.

1. Rešujemo matematične naloge z logično komponento

Reševanje logičnih ugank, nalog, ugank je zanimivo in koristno. Zagotovo se jih mnogi spomnijo iz otroških revij: na primer, Olya in Sveta sta prejeli škatlo čokolade, v vsaki je bilo 14 bonbonov. Olja je pojedla nekaj sladkarij, Sveta pa jih je pojedla toliko, kolikor jih je ostalo v Oljini škatli. Koliko bonbonov jim je ostalo za dva? (14)

Seveda je to preprosta naloga za otroke, a tisti, ki želijo, lahko v omrežju najdejo veliko težkih nalog in ugank za vsak okus.

2. Reševanje križank

Pri reševanju križank se aktivira tudi leva hemisfera: tu intuicija ne deluje in treba je pokazati analitične sposobnosti. Na internetu je veliko križank za otroke in odrasle. Odrasli so lahko pozorni na križanke Sudoku, ki jih je mogoče rešiti na spletu.

3. Obremenimo desno stran telesa

Vsa dejanja se izvajajo z desno roko. Levičarjem bo težko, desničarjem, ki jim to ne bo težko, pa lahko svetujemo gimnastiko, kjer je več pozornosti namenjene desni strani telesa: skakanje na desna noga, nagnite v desno.

4. Delamo masažo

Na našem telesu so točke, ki ustrezajo različna telesa. Točke, ki se nahajajo na stopalih na dnu velikih prstov, so odgovorne za male možgane. Malo nižje - točke obeh polobel. Z masažo takšne točke na desnem stopalu aktiviramo levo hemisfero.

5. Razvijamo fino motoriko rok

S konico mezinca leve roke se dotaknite konice palca desne roke, s konico mezinca desne pa palca leve roke. Palec leve roke bo na dnu, desni pa na vrhu. Nato hitro zamenjajte prste na mestih: palec leve roke bo na vrhu, desni pa na dnu. Enako naredimo s kazalcem in prstancem.

vaje

Pozitivno vplivajo na aktivacijo leve hemisfere in vaje, ki izboljšujejo odnos med obema hemisferama.

1. Pri tem se z levo roko božamo po trebuhu, z desno roko pa tapkamo po glavi. Nato zamenjamo roke.
2. Z eno roko v zraku narišemo zvezdo, z drugo pa trikotnik (ali druge geometrijske oblike, glavna stvar je, da so za različne roke drugačen). Ko dobimo eno vajo enostavno in dovolj hitro, zamenjamo figure.
3. Isto risbo narišemo z desno in levo roko hkrati, pri čemer upoštevamo zrcalno simetrijo.
4. Z levo roko primite desno uho, z desno roko pa konico nosu. Ploskajmo z rokami in zamenjajmo roke: z desno se dotaknemo levega ušesa, z levo pa konice nosu.
5. Izboljšati koordinacijo gibov in razviti obe polobli plesa, zlasti tanga.

Možgani so najpomembnejši in najbolj kompleksen del osrednjega živčni sistem. Z njegovo pomočjo se vsi procesi, povezani z razmišljanjem in vrednotenjem informacij, prejetih od zunanje okolje. Možgani imajo dve polobli - levo in desno, od katerih je vsaka odgovorna za določene procese. Delo obeh hemisfer mora biti harmonično in usklajeno, da lahko človek ustrezno izvaja vse vrste življenjskih dejavnosti.

Načela delovanja obeh hemisfer še vedno preučujejo, vendar do zdaj v svetu prevladuje teorija medhemisferne asimetrije. Bistvo teorije je, da je leva hemisfera odgovorna za logiko, desna pa za ustvarjalnost. In čeprav so številni poskusi pokazali, da je vsaka hemisfera do neke mere odgovorna za oba vidika mišljenja, teorija še vedno obstaja in je trenutno vodilna.

Kakšne so funkcije leve hemisfere možganov?

Leva hemisfera možganov prevladuje na takih področjih:

• Koordinacija gibov desne strani telesa;
• Kontrola govora, branja, pisanja, prepoznavanja in razumevanja matematičnih simbolov, kot tudi pomnjenje imen, datumov;
• Logična analiza dejstev, pridobljenih od zunaj;
• Samo dobesedno razumevanje pojmov;
• Faze obdelave vseh prejetih informacij;
• Vse matematične manipulacije;
• Orientacija v času in občutenje lastnega telesa;
• Koncept lastnega "jaz" in njegova izolacija od okolja;
• Prevlada introvertnosti v značaju;
• Logično, simbolno in zaporedno razmišljanje.

Katera hemisfera je bolj razvita, lahko preverite tako, da analizirate, kako živo se zgornje lastnosti uresničujejo v Vsakdanje življenje. Naslednje tehnike bodo pomagale tudi pri določanju prevladujoče poloble:

• Če je pri prepletanju prstov palec desne roke zgoraj, potem prevladuje leva polobla in obratno;
• Pri ploskanju roko, ki je na vrhu, usklajuje nasprotna polobla;
• Pri prekrižanju rok na ramenih dokazuje prevlado leve hemisfere desna roka, ki leži zgoraj.

Pri novorojenčkih prevladuje delo desne hemisfere možganov. Ko se govor in druge sposobnosti začnejo aktivno razvijati, se vklopi leva polobla. Zaradi izobraževalnega sistema in družbene strukture pri veliki večini otrok sčasoma začne prevladovati leva hemisfera in zasenči desno.

Eksperimentalno je bilo dokazano, da imajo levičarji prevlado desne hemisfere. Vendar pa starši, da se njihov otrok ne razlikuje od drugih, ga poskušajo prekvalificirati. To je zelo nezaželeno, saj so lahko posledice neprijetne in se kažejo v razne kršitve delo možganov.

Kaj je nevarna poškodba leve hemisfere možganov?

Pri kakršni koli poškodbi leve hemisfere možganov opazimo kršitve, izginotja ali deformacije njegove funkcije. Možen pojav takih patoloških stanj:

• Kršitev sposobnosti posploševanja prejetih podatkov;
• Kršitev sposobnosti gradnje logičnih verig;
• Razni porazi govorni aparat(nerazumevanje govora, izguba sposobnosti govora in drugo);
• Poraz pisnega analizatorja (nerazumevanje napisanega med zaznavanjem ustnega govora ali nezmožnost pisanja v običajnem govoru);
• Kombinirane lezije govora in pisanja;
• Dezorientacija v času;
• Kršitev sposobnosti sestavljanja nalog v pravilnem zaporedju, ki jih je treba opraviti za dosego katerega koli cilja;
• Nezmožnost sklepanja iz dejstev.

Pogosto je nemogoče popolnoma obnoviti izgubljene sposobnosti. V nekaterih situacijah ni mogoče doseči niti minimalnega izboljšanja na posameznem področju poškodbe. V tej situaciji so še posebej pomembni levičarji, katerih središče govora je, tako kot nekateri drugi, na desni hemisferi.

Dejavnik, v katerem je središče govora čelni režnji leve hemisfere, je bilo dokazano sredi 19. stoletja. Po tem je skoraj takoj postalo jasno, da je prevlada leve roke pri pisanju tesno povezana s središčem govora na desni polobli. Leta 1861 je bil oblikovan koncept "motorične afazije", ki pomeni razumevanje govora, vendar nezmožnost govora. To stanje se je pojavilo po uničenju določenih območij na levi polobli. Leta 1874 so odkrili »senzorično afazijo«, za katero je značilna sposobnost govora, vendar nezmožnost razumevanja govora. Fenomenalnost teh motenj je v tem, da se pri levičarjih te cone najpogosteje nahajajo na desni hemisferi.

Vaje za razvoj možganov

Med razvojem otrok morajo starši spremljati harmonijo obeh hemisfer. Navsezadnje bodo skoraj vsi, z izjemo levičarjev, prevladovali levi možgani. Zato vaje za razvoj leve poloble niso pomembne. Poleg tega bo otrok v izobraževalnih ustanovah prejel zadosten razvoj logike in doslednosti. Vendar pa bo za levičarje koristno izvajati nekaj vaj, zasnovanih posebej za levo poloblo.

Osnovne vaje:

• Dnevno reševanje več problemov, po možnosti matematični profil z logično komponento;
• Reševanje križank (za otroke obstajajo tudi posebne uganke, uganke itd.);
• Čim več gibov izvajajte z desno polovico telesa (samo za levičarje).

Veliko pomembnejše so vaje, namenjene izboljšanju razmerja med desno in levo hemisfero možganov. Razvojne metode vključujejo:

• Zelo preprosta vaja je sestavljena iz hkratnega božanja z desno roko po trebuhu in tapkanja z levo roko po glavi. Sprva morate to storiti počasi, natančno spremljati gibanje vsake roke, nato pa postopoma pospešiti.
• Naslednja vaja prav tako zahteva delo z rokami. Če jih postavi pred seboj, mora oseba z enim v zraku narisati kvadrat, z drugim pa na primer zvezdo. Hkrati, takoj ko opazi napredek, to pomeni, da postane lažje izvajati vajo, zamenjajte roko.
• Težja koordinacijska vaja je, da z eno roko primemo konico nosu, z drugo pa držimo nasprotno uho. Tehnika usposabljanja je, da je treba roke spremeniti čim hitreje.
• Glede na to, ali je oseba desničar ali levičar, poskusite z nasprotno roko početi običajne stvari, na primer umivati ​​zobe ali jesti.
• Plesni tečaji, zlasti tango, pomagajo razvijati obe hemisferi hkrati.
• tudi koristna vadba je narisati isto risbo z obema rokama hkrati. Poleg tega morajo biti slike zrcaljene.

Za normalno življenje je pomemben skladen razvoj obeh hemisfer možganov, ki se bosta aktivirali v določeni, primerni situaciji. Prekomerna dominacija leve hemisfere blokira pot do ustvarjalnosti in ustvarjalnosti. Prekomerna aktivnost desnice - naredi osebo nezbrano, preveč razpršeno.

Zdravo, dragi prijatelji!

Možgani so srce našega živčnega sistema. To je nekakšen računalnik, ki lahko obdela številne dohodne signale.

Zahvaljujoč njegovemu natančnemu delu lahko izvajamo dejanja, ki so tesno povezana z miselnim procesom, pravilno oceno dogajanja in seveda samozavedanjem.

Možgani so razdeljeni na dve polobli. Njihova simbioza mora biti harmonična, usklajena in sinhrona. Le tako lahko človek smiselno in ustrezno izvaja pomembne vrste vitalna dejavnost. Kako razviti levo hemisfero možganov?

Možgani so skrivnosten organ in znanstveniki še vedno poskušajo rešiti uganko o delovanju hemisfer. V svetu torej prevladuje teorija medhemisferne asimetrije. Kaj to pomeni navaden jezik?

Teorija temelji trditvi, da leva stran sive snovi odgovoren za logiko, in pravi - za polet ustvarjalnosti in občutkov. Resnica je, da je bila po zaslugi številnih poskusov dokazana usoda dveh delov možganov hkrati.

To pomeni, da sta tako leva kot desna stran odgovorni za obe komponenti miselnega procesa. Omeniti velja, da teorija obstaja že dolgo in je hkrati vodilna.

Logično razmišljanje je področje odgovornosti leve poloble. Torej je osebnost nagnjena k analizi in matematičnim napačnim izračunom.

Leva polobla je odgovorna za zaporedje procesiranja, naš govor, pisanje in branje. Pomaga tudi pri pomnjenju in, kar ni nepomembno, pri zaznavanju številk in števil.

Prej omenjena hemisfera možganov nadzoruje desna stran telo. Na primer, če je posameznik desničar, potem je razvoj leve poloble bolj opazen.

Razvoj logike kot vrste razmišljanja pomaga učinkoviteje najti poti iz življenjskih situacij. Razvija prožnost uma in omogoča bolj zavestno in jasno razmišljanje o prihajajočih informacijah.

Zato si ljudje prizadevajo razviti delo leve poloble do super hitrosti. Možgani so mišica, ki jo je vsekakor treba razviti in črpati. Samo tako si človek lahko vzame tisto, kar mu pripada.

Katere funkcije so ostale neopažene?

Leva polobla možganov prevzame nadzor nad naslednjimi deli telesa:

• mišično-skeletna funkcija desne strani telesa in s tem koordinacija;
• pomnjenje matematičnih simbolov, datumi rojstnih dni in imena ljudi;
• primerjava logičnih dejstev in argumentov, ki jih je mogoče analizirati od zunaj;
• dobesedno dojemanje. V levi hemisferi ni prostora za občutke ali čustva;
• občutek začasnega prostora in samega sebe;
• zavedanje pojma "jaz" in sposobnost njegovega razlikovanja med množico posameznikov;
• introvertizem v naravi človeštva je tudi zasluga leve strani možganov.

Kako razumeti, katera hemisfera je pri vas bolje razvita?

Predlagam uporabo naslednjih metod odkrivanja, ki vam omogočajo prepoznavanje prevladujočega dela možganov pri otroku in odraslem:

• prepletite prste obeh rok skupaj. Če opazujete od zgoraj palec leve roke, potem prevladuje leva stran možgani in obratno;
• začni ploskati z rokami. Bodite pozorni na roko, ki nadzoruje ploskanje. Pogosto je na vrhu in uboga navodila nasprotne poloble;
• z bolj razvito levo hemisfero in v primeru prekrižanih rok v višini solarnega pleksusa, je desna roka vedno zgoraj.

Osnovne vaje za vsak dan

Seveda, ko se otroci razvijajo in rastejo, morajo starši nujno upoštevati aktivnost in sinhronost dela obeh strani sive snovi. V izobraževalnih ustanovah bo otrok lahko pridobil veščine zaporedja ter se naučil osnov figurativnega in logičnega miselnega procesa. Kako pa lahko pomagate, če še vedno opazite okvare?

Vaje za razvoj leve poloble

1. "Uho-nos"

Z levo roko morate zgrabiti rob nosu. Uporabite svojo pravico, da poiščete nasprotno uho in ga tudi zgrabite. Nato hitro sprostite roke in plosknite. Glavna naloga je zamenjati roke na mestih, da se ne zmedete.

Za največje rezultate je treba to vajo izvajati čim pogosteje.

2. "Zrcalno pisanje"

Za to študijo boste potrebovali par svinčnikov ali pisal nov začetek papir. Zdaj opremite obe roki s pisalnim priborom za pisanje hkrati in začnite risati zrcalno simetrične črke.

Takoj vam povem, da mojstrovina ne bo nastala, potreben bo čas, da možgani razumejo tehniko in se prilagodijo. Toda tak "trening" je zelo koristen za sivo snov nasploh, predvsem pa za levo poloblo.

3. "Prstani"

Sprostite prste obeh rok in jih stresite. Nato se jih začnite dotikati, tako da palec, kazalec, sredinec, prstanec in mezinec, ko so povezani, dobijo obliko prstana.

Takšen postopek odlično spodbuja delo živčnih končičev v snopih prstov in spodbuja aktivno delovanje možganov.

Vsekakor je izvajanje takih nalog koristno. In hkrati, če jih okrepite z drugimi metodami, branjem, analizo in lastno navado razmišljanja, boste dosegli visoko učinkovitost.

4. In končno, dober video

Bolj kot je razvit osebni "računalnik" osebe, večje višine lahko doseže. Ali stremimo k uspehu, prijatelji?

No, tu pa bom zaključil svoje razmišljanje.

Naročite se na posodobitve spletnega dnevnika in ga priporočite za branje prijateljem na družbenih omrežjih. V komentarjih nam povejte, katere vaje izvajate in ali ste že srečali ambideksterja – osebo, ki je enako dobra z obema rokama?

Se vidimo na blogu, adijo!

Dober dan, dragi bralec! Danes bomo razpravljali o edinstvenem ustvarjanju narave - človeški možgani, natančneje njegovo desno hemisfero, in vaje, ki jih boste našli v tem članku, bodo pomagale razviti in aktivirati njene funkcije. Zdaj bom pojasnil, zakaj sem se želel osredotočiti na to temo. Prvič, odgovoren je za ustvarjalnost in njegov razvoj bo pomagal razkriti potencial, ki je neločljivo povezan z nami. Drugič, sistem izobraževanja in vzgoje je dolgo časa usmerjen le v levo hemisfero, kar je povzročilo neravnovesje v našem razmišljanju. Zato je treba uskladiti delo vseh možganov.

Če ste analitik in logik čisto vodo(to pomeni, da imate vodilno levo poloblo) in čutite, da vam primanjkuje ustvarjalnosti in ustvarjalnosti, ne hitite, da bi se razburili. Obstajajo metode in vaje, ki bodo pomagale vklopiti spalno desno poloblo. Te metode bom podrobno opisal na koncu članka, za zdaj pa bomo razmislili o vlogi, ki jo opravlja desna polobla.

Funkcije desne poloble

1. Intuicija
2. Domišljija
3. Orientacija v prostoru
4. Obdelava neverbalnih informacij
5. Holistično dojemanje
6. Razumevanje metafor in humorja
7. Muzikalnost
8. risanje
9. Čustva
10. sanje

Zahvaljujoč desni hemisferi lahko celostno zaznavamo obraze ljudi, čustva in razlikujemo med glasovnimi intonacijami. Metafor in anekdot ne dojemamo dobesedno, ampak njihov skriti pomen postane jasen, uporabljajo se asociacije in domišljija. Poleg tega desna polobla nadzoruje levo stran telesa.

Strinjam se, to so pomembne funkcije, ki so v večji ali manjši meri razvite pri vseh ljudeh. Zdaj pa si predstavljajte, kakšne priložnosti se lahko odprejo, če poskrbite, da vaši možgani delujejo še bolj produktivno. Intuicija se bo izostrila, razvila se bosta empatija in občutljivost, razkrile se bodo skrite sposobnosti in talenti.

Ki ima desno razmišljanje

Običajno desna polobla deluje bolje pri ženskah kot pri moških. Tudi zato tako pogosto prihaja do nesporazumov med šibkejšim in močnejšim spolom. Zahvaljujoč takšnemu razmišljanju pri ženskah prevladujejo lastnosti, kot so intuicija, domišljija, sanjarjenje, pri moških pa logika, analitičnost.

Nekoč je veljalo, da so bili desničarji bolj levičarji, levičarji pa desničarji. Zdaj strokovnjaki za nevropsihologijo prihajajo do zaključka, da to ni povsem res. Študije so bile izvedene s slikanjem z magnetno resonanco (MRI). Pri pisanju desničarja se je aktivnost valovanja leve hemisfere povečala, pri pisanju levičarja pa ravno nasprotno. Ta test je samo še enkrat dokazal, da je vsaka stran možganov odgovorna za nasprotno stran telesa.

Mnogi znani umetniki, kiparji, skladatelji imajo bolj aktivno desno stran možganov, leva polobla pa ne deluje nižje od povprečja. Zato je potrebno izboljšati svoje možgane, da bi dosegli ravnovesje v njihovem delovanju.

Kako aktivirati desno poloblo

Za izboljšanje možganske aktivnosti je potrebno usposabljanje. Levi hemisferi bo pomagalo reševanje matematičnih nalog, reševanje križank, desni hemisferi pa ukvarjanje z ustvarjalnostjo. Tu je logično biti ogorčen: "Kako smo lahko ustvarjalni, če naša desna polobla ne deluje?!". Razblinil bom vaše strahove, lahko začnete z majhnimi koraki, ki so dostopni vsem.

Poslušati glasbo. Tu seveda ne govorimo o kakršni koli glasbi. Sodobna glasbena kultura (pop, rock, hip-hop) lahko samo smeti možgane. Bolje je, da na svoj seznam predvajanja dodate nekaj skladb meditativne glasbe ali, kot svetujejo sodobni psihologi, nekaj iz klasike (Čajkovski, Bach, Mozart, Wagner in drugi). Zaprite oči in si predstavljajte slike in slike, povezane z melodijo.

Glej. Najuspešnejša izbira za kontemplacijo je mandala. To je shematski vzorec, ki simbolizira model vesolja. Izberite podobo mandale po svojem okusu, sprostite se in nekaj minut poglejte v središče. Čez nekaj časa boste morda opazili učinek kalejdoskopa, ne skrbite, tako mora biti. Budistični menihi uporabljajo mandalo v duhovnih praksah. Več dni ga sestavljajo iz barvnih zrn in po meditaciji izbrišejo čudovit sad svojega dolgega dela.

Nariši. Tudi če nimate umetniških sposobnosti, lahko rišete slike ne za razstavo ali prodajo, ampak za aktiviranje desne poloble. Na primer, narišite mandalo ali kateri koli drug vzorec, ki ne zahteva tehničnih veščin. Najbolje je, da uporabite barve ali barvne voščenke.

Meditirajte. Tehnike meditacije so neomejene. Sploh ni treba iskati tistega, ki je namenjen razvoju desničarskega razmišljanja. Vsaka meditacija izboljša delovanje vseh možganov. Preberite Meditacijo za začetnike doma, če želite izvedeti več o meditaciji. Najpomembneje je, da se naučite vsaj opazovati in usmeriti svoje misli v pravo smer kratek čas. Ljudje, ki meditirajo, imajo dobro intuicijo, domišljijo, razkrivajo se naravni talenti, to so znaki pravilnega razmišljanja.

Razvojne vaje

arabsko pismo. Kot verjetno veste arabsko napisano in prebrano od desne proti levi. Ta stil pisanja razvija desnoročno razmišljanje. Predlagam, da poskusite s takim pisanjem. Za to se vam ni treba učiti arabščine. Samo pišite od desne proti levi materni jezik, a glavno je, da vam to ne preide v navado!

Slikanje z ogledalom. Pripravite si list papirja in dva svinčnika, enega vzemite v levo roko, drugega v desno. Začnite risati z obema rokama hkrati iste, nezahtevne geometrijske oblike. Ta vaja pomaga uravnotežiti delo obeh hemisfer.

Risanje po zraku. Tudi ta metoda je namenjena uskladitvi delovanja obeh strani možganov, le da je nekoliko bolj zapletena kot prejšnja. Z eno roko v zraku narišite trikotnik, z drugo pa krog. Ko začnete uspevati, lahko spremenite oblike.

Božanje in trepljanje. Verjetno so vsi v otroštvu poskusili to tehniko. Narejeno z eno roko Krožno kroženje na trebuhu in še en lahek udarec po glavi, nato morate zamenjati roko. Zdi se, kaj je tako težko? Toda za ljudi z neravnovesjem v delu obeh hemisfer ta vaja ni lahka.

Tukaj so pravzaprav takšne preproste vaje, ki vam bodo pomagale odkleniti potencial, skrit v vas.Če vam je bil članek všeč, ga delite s prijatelji s klikom na enega od gumbov socialna omrežja. Prav tako bom zelo vesel vaših komentarjev in dodatkov.

S spoštovanjem, Ruslan Tsvirkun