Učinkovito zdravljenje od alkoholizma obstaja in prehaja po posebni metodi. To je 12-stopenjski program za alkoholike. Uporablja se že dolgo in se je izkazalo za učinkovito pri zdravljenju zasvojenih ljudi. Ta tehnika sestoji iz prehoda skozi 12 korakov terapije, z vsakim novim korakom pa človek pridobi nova znanja in zapolni svojo duhovno sfero.

Zgodovina nastanka

Prva skupina Anonimnih alkoholikov se je sestala leta 1937 v New Yorku. Zbrala sta ga nekdanja alkoholika Bill Wilson in Robert Smith. Takrat jih je uradna medicina zapustila, saj zdravljenje v bolnišnici ni dalo rezultatov. Leta 1937 je bilo v skupini 40 ljudi. Po letu delovanja skupine je bil razvit program 12 korakov, njegova glavna načela. Priljubljenost teh srečanj je naraščala vsak dan in že leta 1939 so se skupine Anonimnih alkoholikov začele srečevati v psihiatrične bolnišnice ZDA.

Že v poznih štiridesetih in zgodnjih petdesetih letih prejšnjega stoletja se je program 12-stopenjskih anonimnih alkoholikov izkazal za svojega. visoka učinkovitost in veliko ljudi je vedelo za to. V tem obdobju se je začela širiti in mednarodno širiti. Tudi v ZDA so začele odpirati klinike, ki so delovale po principu 12 korakov anonimnih alkoholikov. Sprva so te klinike delovale po načelih psihoterapije in po programu 12 korakov. Ta model zdravljenja je bil imenovan "Minnesota".

V Rusiji se je program v 12 korakih pojavil leta 1987 in se začel aktivno širiti. Izhaja veliko literature, saj po tem principu še nihče ni zdravil odvisnosti od alkohola in mamil. pravoslavna cerkev začela aktivno uporabljati tudi program 12 korakov, saj temelji prav na obnovi človekove duhovnosti in njegovem spreobrnjenju k Bogu. Prve klinike, ki so v okviru tega programa zdravile odvisnike, so se pojavile leta 1990. Danes je v Rusiji več kot 180 skupin anonimnih alkoholikov. A rehabilitacijski centri samo v Moskvi jih približno 10 dela na programu v 12 korakih.

Za tvoje informacije:

Leta 1995 je imela organizacija Anonimni alkoholiki okoli 2.000.000 članov in je delovala v 141 državah.

12 korak AA

Priznali smo, da smo pred alkoholom nemočni, da smo izgubili nadzor nad sabo.
Prišli smo do prepričanja, da nam lahko moč, ki je večja od nas, povrne razum.
Odločili smo se, da svojo voljo in življenje predamo Bogu, kot smo ga razumeli.
Globoko in neustrašno so ocenili sebe in svoje življenje z moralnega vidika.
Priznali smo Bogu, sebi in še komu pravo naravo svojih napak.
Popolnoma smo se pripravili na to, da nas bo Bog rešil vseh naših pomanjkljivosti.
Ponižno smo ga prosili, naj popravi naše pomanjkljivosti.
Naredili smo seznam vseh ljudi, ki smo jim naredili škodo, in postali pripravljeni, da se jim odkupimo.
Povzročeno škodo tem ljudem smo osebno poravnali, kjer je bilo to mogoče, razen v primerih, ko bi lahko škodovali njim ali komu drugemu.
Nadaljevali smo z introspekcijo in, ko smo naredili napako, to takoj priznali.
Z molitvijo in meditacijo smo poskušali poglobiti stik z Bogom, kot smo ga razumeli, molili smo le za spoznanje njegove volje, ki jo moramo izpolnjevati, in za podelitev moči za to.
Ko smo dosegli duhovno prebujenje, h kateremu so pripeljali ti koraki, smo poskušali približati pomen naših idej drugim alkoholikom in uporabiti ta načela v vseh naših zadevah.

Duhovna načela programa

Obnova človekove duhovnosti je ena najpomembnejših sestavin tega programa in na tem temelji.

Obstajajo 3 glavna načela duhovnosti, ki jih je treba obnoviti:

Poštenost;
pripravljenost;
Odprtost za novo življenje, znanje in veščine.

Odvisni človek se mora ponovno povezati z zunanjim svetom, namreč z Bogom in ljudmi, ki ga obkrožajo. Pomembna načela zdravljenja sta tudi poštenost in spoštovanje – to sta ključni sestavini duhovnosti vsakega človeka. Najprej mora biti pošten odvisnik pred samim seboj in pred drugimi.

Pomemben cilj 12-stopenjskega zdravljenja je ustvarjanje nove vrednosti. In tudi zaradi ponovne presoje svojega življenja alkoholik začne proces spreminjanja Vsakdanje življenje namesto alkoholizma pridejo zdrava načela. Ta proces je seveda dolgotrajen, a navsezadnje človek ni postal zasvojen v enem dnevu.

Spreminjanje življenjskih načel:

Sprva je bil program 12 korakov verski program in je nastajal predvsem v protestantskem okolju. Ampak v sodobni svet pojem "duhovnost" ni mogoče razumeti samo s tega vidika. Vsakdo ima lahko svojo višjo moč, h kateri stremi. Za ozdravitev od alkoholizma ni treba redno obiskovati cerkve, dovolj je želja po duhovnem razvoju, spremembi življenjskih načel.

proces okrevanja

Kljub dejstvu, da je metoda 12 korakov priznana kot najučinkovitejša do danes, ne bo hitrega okrevanja. V tem primeru je pomembno, da človek z vsakim korakom odkrije nekaj novega zase, netoleranten odnos do duhovnih načel pa ga bo le uničil. 12 korakov je znanih tudi kot program Paradox. Glavni paradoks je v tem, da bo odvisna oseba s priznanjem svoje šibkosti in kapitulacijo zmagala nad alkoholizmom. In drugi paradoks je, da z dajanjem lahko dobiš dvojno.

Dvanajst korakov anonimnih alkoholikov je algoritem osebnostnega razvoja.

Ta algoritem je predstavljen s 6 dejavniki:

Zaradi dela na sebi je človek prepoznal svojo odvisnost;
Odvisnik išče rešitev za svoj problem in se na koncu odloči;
Poteka samoanaliza in da bi se človek spremenil, pride k spovedi;
Delajte na sebi, in sicer na svojih pomanjkljivostih;
Oseba si prizadeva izboljšati svoje socialne vezi;
Na tej stopnji razvoja lahko odvisnik že prenaša Osebna izkušnja drugi.

Poseben terapevtski učinek izhaja prav iz medsebojne pomoči vzdrževanih. Ker le odvisnik lahko popolnoma razume drugega odvisnika. Odvisniki drug drugemu pomagajo, da se ne zlomijo. Ker je prva uporaba veliko, je v vseh ostalih primerih vedno premalo. Zato je zelo pomembno, da se ne znebite in ne podležete znova odvisnosti.

Skupina anonimnih alkoholikov

Težava večine odvisnikov je osamljenost in prisotnost v skupini ljudi, ki te razumejo, ne le pomaga, ampak tudi daje samozavest. Hkrati ljudje izgubijo občutek osamljenosti zaradi dejstva, da so del določene skupnosti. Prav skupnosti anonimnih alkoholikov zelo veliko prispevajo k procesu okrevanja. Ker so tisti, ki so na poti ozdravitve, precej ranljivi in potrebujejo pravo podporo, izmenjavo izkušenj, upov in vere z drugimi ozdravljenimi odvisniki.

Skupine anonimnih alkoholikov obiskujejo tako novinci kot tisti, ki so preboleli. Oseba, ki je pravkar prišla na sestanek, ne postane takoj aktiven član skupine. Srečanja se mora udeležiti večkrat, da razume bistvo programa, spozna ljudi, posluša zgodbe. In potem je pripravljen sodelovati.

Pomembna komponenta je, da si lahko izbere sponzorja. To je ime osebe, ki dolgo časa trezen (več kot eno leto). Začetnik se lahko po potrebi obrne na takšno osebo. Sponzor bo odvisniku pomagal skozi program. To je potrebno tudi za dodatno motivacijo začetnika.

Druga prednost srečanj anonimnih alkoholikov je, da so dostopna vsem, ne glede na gmotno stanje. Ker ni članarine in vstopnine. Obstajajo samo prostovoljne donacije.

Pozor!

Informacije v članku so zgolj informativne narave in niso navodila za uporabo. Posvetujte se s svojim zdravnikom.

Program 12 KORAKOV je resnično eden izmed največji izumi 20. stoletje. To je univerzalni program za zdravljenje vseh vrst odvisnosti, povezanih z uporabo kemikalij in še več. Tukaj: zasvojenost z drogami, alkoholizem, odvisnost od zdravila(pomirjevala, inhibitorji, sedativi), kot tudi različne vrste zasvojenosti, ki jih ne povzroča uporaba kemikalij. Program dela čudeže, ki niso na voljo tradicionalna terapija z vsem svojim obiljem sodobne opreme, zdravilne baze in usposobljenega osebja. Čeprav je v nekaterih primerih vse to precej produktivno kombinirano z 12-stopenjski program.

Program je nastal v prvi polovici prejšnjega stoletja "leta 1930." dva alkoholika iz ZDA in njuni privrženci. Čez nekaj časa so ga posvojili tudi odvisniki, ki so rezultate programa 12 KORAKOV videli na neštetih svojih bratih. In do sredine petdesetih let prejšnjega stoletja je ves svet sprejel ta preprost, a zelo učinkovit program. Tukaj lahko dolgo in zgovorno opišete prednosti "našega zdravila". Toda preden se poglobimo v načela njegovega delovanja, bi bilo pošteno omeniti glavne težave kemično odvisnih ljudi; o konceptu bolezni in vidikih življenja žrtev »zelene kače«, ki padejo pod udar te zahrbtne bolezni.

NIČ RAZEM BOLEZEN

kemična zasvojenost- to je nezmožnost človeka, da doživi težke trenutke in se spopade s težavami, ne da bi spremenil zavest z vnosom kemikalij, da bi stopil čez tako imenovane »negativne občutke« (strah, bolečina, jeza, negotovost). Pri veliki večini odvisnikov od drog in alkoholikov je bolezen podedovana. To pomeni, da je oseba genetsko nagnjena k stalni občutek nelagodje in vse, kar je s tem povezano, zaradi pomanjkanja »hormona sreče« (endogeni opiati). In ta oseba si bo vedno prizadevala zapolniti ta primanjkljaj na umeten način. Pri tem ni pomembno, iz katerega razloga je odvisnik prvič poskusil drogo ali alkohol. Pomembno je, da bo to počel znova in znova, saj mu bo všeč občutek izjemne lahkotnosti in samozavesti. In ni on kriv! Ta oseba preprosto nikoli ni občutila česa podobnega in si bo znova prizadevala ponoviti to stanje. Sprva bo uporaba epizodična, za lajšanje napetosti ali občutek evforije. Sčasoma se bodo stvari spremenile: povečala se bo toleranca na alkohol/droge; obstajal bo občutek večvrednosti nad tistimi, ki ne uporabljajo; uporaba bo postala sistemska in bo zahtevala vedno večje odmerke. Naslednja stopnja bo izguba nadzora nad uporabo; pridobivanje snovi in njihova uporaba bosta postala sama sebi namen. Nadalje se krog interesov zoži (pri starih prijateljih je naš pacient že za dolgo časa ne komunicira, zanimajo ga samo tisti, ki so tudi »slabi«). Kasneje trezen postane neznosen. Odvisnik ne uporablja več za da bi užival (že dolgo ni doživel evforije zaradi jemanja kemikalij), ampak da bi ublažil telesno in duševno trpljenje, povezano s posledicami njihove uporabe (odtegnitev, mačka, težave z zakonom, napete družinske razmere, neskončna krivda). in itd.). In potem gre le še na slabše: paranoja, norost, poskusi samomora ... Toda dobra novica je, da obstaja zdravilo. In res deluje! Dokaz za to so milijoni ljudi, ki okrevajo po vsem svetu in jim je bila pomagana12-stopenjski program .

NI PROGRAM ZDRAVILA...

Program ni medicinski, ampak duhovni. Zato ga ni mogoče obravnavati kot recept, ki je enak za vse. Vsak rekonvalescent potrebuje individualni pristop, vendar so načela, ki jih izvaja 12 korakov, obvezna za vse udeležence v procesu zdravljenja. Da, okrevanje je proces in ne dogodek. In naj vas naslednja izjava ne prestraši, ampak kemična odvisnost vas neozdravljiva bolezen. Pa tudi progresivno in usodno. In pusti pečat na vseh področjih dejavnosti osebe, ki trpi zaradi tega: na fizično stanje, psihološki, čustveni; dotakne se duhovne plati osebnosti (želja po zadovoljevanju zgolj lastnih potreb, brezbrižnost, egocentričnost, nemoralna dejanja). Socialni vidik ne trpi nič manj: odvisnika zanimajo samo droge in z njimi povezani ljudje; vsi drugi "liki" postanejo neuporabni. In oseba preneha komunicirati z "normalnih" ljudi, razen ko gre za njegove osebne interese. Torej ta program uči človeka pošteno gledati na svoje življenje, notranje in zunanje; prevzeti odgovornost za svoja dejanja in, kar je najpomembneje, ne škodovati sebi ali bližnjim. To je primitivna formulacija, malo pretirana. Toda tisti, ki so se dejansko soočili s problemom odvisnosti od drog in alkoholizma, bodo razumeli, za kaj gre.

PROGRAM V 12 KORAKIH

Poglejmo si osnovna načela našega glavnega orožja v boju za treznost. To je eden od pomembnih vidikov v 12-stopenjski program.

PRVI KORAK: Priznali smo, da smo nemočni pred našo odvisnostjo. Spoznajte, da je naše življenje postalo neobvladljivo.

Nihče nas ni mogel prepričati, da smo odvisniki. Zdaj moramo to priznanje narediti sami, zavedati se moramo, da smo bolni in da ima bolezen resne posledice.

DRUGI KORAK: Prišli smo do prepričanja, da nam le moč, ki je večja od naše, lahko povrne razum.

Priznali smo že, da ne gre za naše odvisnosti (droge, alkohol, igre), temveč za našo bolezen. Zdaj iščem priložnost za začetek novo življenje, moramo poiskati pomoč pri sili, ki je večja od nas samih (načela programa, duhovni mentor, Bog, drugi odvisniki z bogatimi izkušnjami treznosti ipd.), saj smo se že prepričali, da nam lastna volja ni dovolj.

TRETJI KORAK: Odločili smo se, da svojo voljo in svoje življenje predamo Bogu, kot smo ga razumeli.

Učimo se zaupati. Poskušamo pustiti dogodkom svojo pot in ne poskušamo obvladovati vseh in vsega zavoljo svoje odvisnosti, kot smo to počeli prej, zanašajoč se le na svojo sebičnost. Naučimo se biti pripravljeni prevzeti odgovornost za svoje odločitve in dejanja.

ČETRTI KORAK: Z moralnega vidika smo se globoko in brez strahu preiskali.

Cilj skrbnega in neustrašnega raziskovanja je razvrstiti svoje zaplete in protislovja v našem življenju, da bi ugotovili, kdo v resnici smo. Prvič se bomo pošteno zazrli vase, poskušali raziskati svoje slabosti in prednosti.

PETI KORAK: Bogu, sebi in nekomu drugemu smo priznali pravo naravo svojih zablod.

V tem koraku pridobimo svobodo s tem, da se pošteno zazremo v svojo preteklost, z ljubljeno osebo delimo tisto najintimnejše in to priznamo pred Bogom, kot ga razumemo. Dolga leta nismo hoteli sprejeti resnice o sebi. Zdaj se vse začenja spreminjati.

ŠESTI KORAK: Popolnoma smo pripravljeni, da nas Bog reši vseh teh pomanjkljivosti značaja.

Pripravljenost na akcijo je tisto, na kar ciljamo v tem koraku. Že vemo, da droge/alkohol niso vzrok naših težav. To so naše značajske pomanjkljivosti in slabosti, ki smo jih odkrili in priznali v 4. in 5. koraku. Zdaj se želimo znebiti vsega, kar nas obremenjuje, a najprej se moramo na to pripraviti, da brez strahu zakorakamo novemu in neznanemu naproti, opustimo bolečino in trpljenje, ki smo ga vajeni.

SEDMI KORAK: Ponižno smo ga prosili, naj odstrani naše pomanjkljivosti.

Zavedamo se, da nismo popolni. In brez pretirane strogosti do sebe, vodeni s pripravljenostjo na spremembe, pridobljeno v 6. koraku, preidemo k dejanjem. Z zanašanjem na izkušnje prijateljev, ki so že naredili ta korak, in podporo moči, ki je večja od naše, dobimo pogum, moč in upanje, da premagamo svoje pomanjkljivosti.

OSMI KORAK: Naredili smo seznam vseh ljudi, ki smo jih poškodovali, in postali pripravljeni, da se vsem odškodujemo.

Da bi prešli na naslednjo stopnjo okrevanja, se moramo naučiti odpuščati drugim ljudem, sebi in prositi odpuščanja za škodo, storjeno drugim. V tem koraku naredimo seznam vseh ljudi, ki so bili oškodovani med našo aktivno zasvojenostjo, in se pripravimo, da se bomo vsem oddolžili.

DEVETI KORAK: Tem ljudem smo se osebno oddolžili, kadar koli je bilo to mogoče, razen kadar bi s tem lahko škodovali njim ali komu drugemu.

Popravimo napake iz preteklosti, se znebimo zatirajočih občutkov krivde in obžalovanja. Tako pokažemo svojo željo po življenju na nov način.

DESETI KORAK: Nadaljevali smo z introspekcijo in ko smo naredili napako, smo to takoj priznali.

Da se ne ujamemo v past nekdanjega destruktivnega načina razmišljanja, še naprej analiziramo svoje občutke, misli in vedenje. Naučiti se moramo svoje napake takoj priznati in jih popraviti.

ENAJSTI KORAK: Z molitvijo in premišljevanjem smo skušali izboljšati naš zavestni stik z Bogom, kot smo ga razumeli, in molili le za spoznanje o njegovi volji, ki jo imamo, in za moč, da to storimo.

Med okrevanjem, ko opravimo korake od 1 do 10, pridobimo razumevanje Boga kot moči, ki je večja od naše. program " 12 KORAKOV ne versko, ampak duhovno. In vsekakor moramo izboljšati svoj zavestni stik z Bogom, kot ga razumemo, da bi še naprej razvijali svoje duhovno bistvo.

DVANAJSTI KORAK: Ker smo zaradi teh korakov dosegli duhovno prebujenje, smo si prizadevali prenesti sporočilo drugim odvisnikom in uporabiti ta načela v vseh naših zadevah.

Naša glavna naloga je začeti popolnoma novo življenje. Z obdelavo prejšnjih korakov smo prejeli orodja za obnovitev. Prišel je čas, da te čudeže končno in brezpogojno spustimo v vsa področja našega delovanja. Skozi 12. korak začnemo živeti na nov način, prinašamo sporočilo ozdravitve tistim odvisnikom, ki še trpijo, in s tem krepimo svojo vero, da smo na pravi poti.

Vsi ti koraki se izvajajo sistematično, enega za drugim. Dejansko pa se odvisnik začne učiti uporabljati vsa ta načela takoj, ko začne z okrevanjem po tem programu.

OPIS IN GLAVNE DOLOČBE PROGRAMA 12 KORAKOV

Trenutno najbolj znan program za zdravljenje različnih vrst zasvojenosti je 12-stopenjski program, po katerem živi in se zdravi veliko ljudi v Ameriki in Afriki, Evropi in Avstraliji.

Po podatkih Združenja psihiatrov (ZDA), katerega strokovnjaki so izvedli študijo o učinkovitosti programa, 30-40% ljudi nima "zlomov" v procesu okrevanja, približno 30-40% odvisnikov se "zlomi" , vendar kljub temu sčasoma pridejo v stanje treznosti in le 20-30% jih ima stalne "zlome", vendar še naprej obiskujejo pouk.

Opozoriti je treba, da se ti podatki nanašajo samo na tiste odvisnike, ki niso bili zdravljeni po posebnih bolnišničnih programih. Praviloma se v klinikah in centrih za zdravljenje in rehabilitacijo program "12 korakov" uporablja v kombinaciji z metodami psihokorekcije in psihoterapije, kar prispeva k doseganju več učinkovit rezultat, živahna aktivnost samega bolnika po odpustu, njegova uspešna prilagoditev v družbi.

Kot metodo zdravljenja so program prvič uporabili leta 1949 na kliniki v Minnesoti, šele nato so ga sprejeli v drugih ameriških klinikah in se začel širiti tudi po svetu.

Glede na bilten AA World Service Bulletin so glavne določbe tega programa osnova dejavnosti v 80% zdravstvene ustanove za bolnike z odvisnostjo v Ameriki, v 50 % podobnih centrov v zahodni in vzhodni Evropi.

Pri nas so se prvi centri za narkološke bolnike, ki so delali s programom 12 korakov, pojavili v zgodnjih 90. letih 20. stoletja.

Eno glavnih načel programa 12 korakov je, da odvisnik izgubi nadzor nad lastnimi občutki in čustvi. Prav čustvena nezrelost, spremenljivost in nerazvitost je skupna lastnost vseh alkoholikov. Mehanizem čustvene stabilnosti zamaje, nato pa popolnoma blokira. Človek ne more prenesti nobenih čustvenih izkušenj: niti žalosti, niti veselja, niti strahu, niti zamere, in iz te situacije vidi samo en izhod - pitje alkohola.

In ko pride meja, najde izhod v uporabi površinsko aktivnih snovi, ki mu vsaj za kratek čas omogočijo stanje počitka, ga razbremenijo notranjega stresa. Toda ta navidezni občutek umirjenosti je kratkotrajen pojav, ki hitro mine, problem pa ostane nerešen.

Izhajajoč iz tega je cilj programa 12 korakov doseganje čustvene zrelosti, ki jo lahko dosežemo le s skrbnim preučevanjem vsake stopnje, pri čemer imata veliko vlogo pomoč in podpora drugih članov skupnosti.Program 12 korakov postavlja le eno , vendar zelo pomemben pogoj - oseba se mora sama želeti znebiti zasvojenosti, vključiti se mora v aktivno delo na "prestrukturiranju" sebe, hkrati pa se zavedati trajanja in kompleksnosti procesa zdravljenja in rehabilitacije.

V skladu s pregovorom programa »prinesi telo, glava pride kasneje«, pacienti, ki si načrtno prizadevajo za odvajanje od odvisnosti, pri tem spremenijo lastne vedenjske vzorce ter vrednostne sisteme in prepričanja.

Sistematični tečaji, stalno usposabljanje omogočajo udeležencu programa, da razvije veščine novega vedenja, obvlada svoje posebne modele za različne situacije.

Pacient, ki je stopil na pot ozdravitve, tudi po dolgem času še ne more razmišljati in sklepati na nov način, lahko pa že posodablja svoja dejanja, ki jih posnemajo od drugih udeležencev programa, ki že imajo določene izkušnje z trezno življenje. Pri odpravljanju odvisnosti se uporablja vedenjsko posnemanje.

Posledica tega je, da bolnik, čeprav še vedno razmišlja kot alkoholik ali odvisnik od drog, že izvaja nova dejanja, ki ga označujejo kot ozdravljenca. Ni naključje, da se oseba v takšnem "mejnem" stanju v AA imenuje še ne trezna, ampak "suha".

Program 12 korakov dojemamo kot posebno orodje, ki alkoholikom omogoča, da spremenijo svoj odnos do sebe in lastnega življenja, premislijo o številnih stereotipih, ki so se razvili v njihovih glavah, in začnejo živeti normalno življenje. Namensko delo na "Korakih" vam omogoča, da v določenih življenjskih situacijah ostanete brez alkohola in drugih substanc, se naučite uživati življenje brez jemanja kakršnih koli drog in drog, se spet počutite kot polnopravna in zdrava oseba.

Pomembno vlogo pri oblikovanju določenega modela pacientovega vedenja, gradnji njegovega odnosa z družbo in načrtovanju njegovega prihodnjega življenja igrajo kratki "Slogani" ali "Slogani" programa "12 korakov". Kot neke vrste vodnik za ukrepanje ves čas »svetujejo«, kaj storiti v dani situaciji, in s tem olajšajo izbiro in obstoj bolnika v resnično življenje. To so slogani:

"Ne hitite, ampak naredite"

"Živi en dan"

"Misli, misli, misli"

"Živi in pusti živeti"

"Najprej najprej"

"Deluje, ko delaš"

"Ne morem - lahko"

"Odloči se in naredi"

Bistvo slogana: postopen proces okrevanja pacienta zahteva postopno postopno delo na določbah programa. Ni vam treba poskušati narediti vsega naenkrat, program je zasnovan tako, da razume vsak korak, vsiljevanje dogodkov pa lahko privede do okvare.

V svoji vnemi, da bi se hitro znebil zasvojenosti, v želji, da bi zajel vse naenkrat in hitreje dosegel rezultat, bolnik morda ne bo kos zahtevam, ki so mu postavljene, morda še ni dovolj pripravljen nanje. In le postopnost lahko zagotovi uspeh pri zdravljenju odvisnosti.

"Živi en dan"

Glavna naloga je preprečiti zaužitje »prvega kozarca« ali »prvega odmerka«, ki se v resnici pogosto izkaže za najtežje in nemogoče. Geslo zahteva: prepovejte si, da bi kar začeli piti ali jemati drogo, samo na ta dan poskušajte ostati trezni, ker bodo drugi prišli po tem dnevu. Toda za zdaj je najpomembneje, da ne "vzamete" prve porcije.

"Najprej najprej"

Pacient se mora osredotočiti na glavno stvar - biti trezen. Druge težave ga še ne bi smele skrbeti, čeprav so seveda tako odvisniki kot alkoholiki povezani z določenimi odnosi in imajo veliko različnih obveznosti do drugih ljudi.

Toda če človek ne preneha jemati alkohola, bo konec njegovega življenja žalosten in takrat bo prepozno razmišljati o kakršnih koli obveznostih. Alkohol bo spodkopal in uničil dušo in telo, ga pripravil do konflikta s sorodniki in prijatelji, zato je glavna stvar za bolnika v tem obdobju vzdržljivost in želja, da ostane trezen v vsaki situaciji.

"Ne morem - lahko"

Odvisnik se mora jasno zavedati, da obstaja izhod iz tega strašnega slepe ulice, kamor se je sam zapeljal. In veliko lažje se je spopasti s to boleznijo v skupini enako mislečih ljudi, ko lahko računaš na podporo in pomoč.

Treba je opozoriti, da imajo "Mottoes" veliko vlogo v kasnejšem življenju bolne osebe, ko je že zapustil kliniko. Pomagajo mu pri pravilni odločitvi v težkih razmerah resničnega življenja, kjer se lahko sooča z različnimi težavami in skušnjavami. Prav oni pomagajo zgraditi pot, po kateri bi morali živeti, sprejemati odločitve in brez uživanja drog ali alkohola.

»Slogani« so pomočniki, šablone, s pomočjo katerih je veliko lažje izvajati potrebna in pravilna ustrezna dejanja v dani situaciji, se odzvati na vse izzive krute realnosti, in to kljub dejstvu, da novi modeli vedenja še vedno nastajajo in niso utrjene v mislih bolne osebe.

Pomembno je slediti sloganu »Živi en dan«, ki se uporablja v programih številnih šol za odvajanje bolnikov od zasvojenosti in se interpretira kot načelo »Tukaj in zdaj«. Ta moto od pacienta zahteva jasno zavedanje svojega mesta v svetu v tem trenutku, zavedanje svojih dejanj v tem trenutku, popolno osredotočenost na to realnost. Ob tem pacient nikakor ne sme pozabiti na svojo preteklost, temveč mu poznavanje preteklih težav omogoča racionalno in učinkovito načrtovanje prihodnosti. Zanemarjanje napak iz preteklosti je polno njihovega ponavljanja v prihodnosti, zato je tako pomembno, da se naučimo čutiti sedanjost, se zavedati vrednosti samega sebe in svoje odgovornosti za druge.

»Gesla« so med drugim nekakšen ščit pred tistimi stališči, ki so bila določena v obdobjih uživanja drog ali alkohola. Spretna uporaba teh sloganov vam omogoča, da se hitro in neboleče prilagodite običajnemu življenju, komunicirate z drugimi ljudmi, se počutite kot polnopravna oseba.

Znebiti se zasvojenost z alkoholom ne uspe vsem. Tudi če se je bolna oseba odločila, da preneha s pitjem alkohola, mu to pogosto preprečuje veliko okoliščin. Program 12 korakov anonimnih alkoholikov, ki ga je razvilo istoimensko društvo, ponuja odvisnikom, da razumejo svoje notranje težave, na novo pogledajo na svoje življenje in ga popolnoma spremenijo, pri tem pa se zanašajo na pomoč tovarišev po nesreči.

« Anonimni alkoholiki"- gibanje, ki se je pojavilo v ZDA v prvi polovici 20. stoletja. Pojavil se je zaradi dobre volje več občanov, obolelih za alkoholizmom, ki so se trdno odločili, da se bodo odvisnosti poslovili. Metoda, ki sta jo izbrala, se je izkazala za skoraj sijajno – popolna prevrednotenje osebnih usmeritev in duhovni preporod, vendar ne pod vodstvom zdravnika ali strokovnega mentorja, temveč na podlagi medsebojne pomoči in podpore drug drugega.

Program 12 korakov, ki so ga razvili ustanovitelji društva, danes deluje skoraj nespremenjeno. Pravzaprav gre za kompleksno postopno rehabilitacijo odvisnikov, ki vključuje metode skupinske in druge vrste psihoterapije. Glavni cilj je oblikovati duhovno jedro človeka, okoli katerega spet gradi svoje življenje.

Anonimni alkoholiki imajo več sto tisoč članov, podpirajo jih donacije svojih članov in so sestavljeni iz avtonomnih skupin, ki jih združujejo skupna načela.

Glavna določba programa je, da oseba prepozna izgubo nadzora nad svojim vedenjem, čustvi, premik vseh življenjskih smernic. Vsaka situacija, naj bo to veselje, žalost, navdušenje, težave, strah, zamere, služi kot priložnost za drugo žganje. Alkoholik se temu hrepenenju ne more upreti, saj ga omamljanje za kratek čas utopi negativna čustva in povzroči stanje evforije. V kasnejših fazah se stanje poslabša zaradi razvitega fizična zasvojenost. Streznitev povzroča melanholijo in notranjo opustošenost, zdi se nekoristna. Začaran krog, v katerem se znajde bolnik, je zelo težko prekiniti. Prizadevanja volje bodo pomagala vzdržati se nekaj časa, vendar lahko vsaka malenkost povzroči zlom in gre v novo popivanje.

Cilj programa 12 korakov ni boj proti alkoholu kot takemu, temveč notranja osebnostna zrelost zasvojenih ljudi. K temu je treba iti odmerjeno, obdelati in utrditi vsako stopnjo, obiskovati skupne razrede v skupini in uvajati nova pravila v življenje.

Glavno stališče skupnosti je anonimnost. Ljudem ni treba razkriti svojih osebnih podatkov drugim udeležencem.

Začetnikom sprva ni lahko razumeti splošnega pomena ideje programa, ki se ne šteje za oviro pri učenju. Eden od izrekov organizacije pravi: "prinesite telo, glava bo prišla kasneje." Vse, kar potrebujete za sodelovanje, je močna želja, da nehate piti. Izkušeni udeleženci pomagajo novincem, razlagajo pomen vsake stopnje, podpirajo. Zahvaljujoč temu se oseba, ki se zdravi, medtem ko še nekaj časa razmišlja kot alkoholik, uspešno drži konstruktivnega modela vedenja, posnema dejanja mentorja in drugih tovarišev. Takšno stanje v družbi "anonimnih alkoholikov" običajno imenujemo "suho" - oseba ne pije več in navzven izgleda varno, vendar je daleč od okrevanja.

Program v 12 korakih upošteva tudi dejstvo, da je s fiziološkega vidika alkoholizem neozdravljiv in bo zasvojenec moral upoštevati vseživljenjske omejitve – nikoli se ne dotakniti alkohola. Zato je tako pomembno, da se v pacientovem umu oblikuje popolnoma drugačen sistem duhovnih vrednot, ki mu omogoča, da ne uživa v uživanju alkohola in drugih poživil, temveč da išče razloge za veselje v sebi in okoliških dogodkih in pojavih. . Takšna na novo prehojena socializacija rehabilitira človeka v njegovih lastnih očeh. V idealnem primeru je treba program kombinirati z zdravljenjem alkoholizma z zdravili, ki pomaga očistiti telo toksinov in obnoviti fiziološke funkcije.

Sistem "12 korakov" vključuje stopnje, katerih izvajanje in utrjevanje traja čas, potreben za popoln razvoj, v povprečju več tednov. Vsak naslednji korak pacienta popelje eno stopnjo višje in se izvede šele po prehodu prejšnjega.

Impotenca. Osebnostna preobrazba obolelih za alkoholizmom se po programu začne s popolnim spoznanjem lastne nemoči pred razvado. Napačno je zamenjevati to stanje s šibkostjo. Zdi se, da šibkost obtožuje osebo, da se je odrekla nadzoru nad samim seboj, impotenca pa predlaga, da se koeficienti določijo drugače: pacient se neha kriviti in pride do zaključka, da je potrebna zunanja pomoč. Tega koraka ni lahko opraviti – mnogi alkoholiki ne samo, da ne prepoznajo nobene nemoči, ampak je prisotnost zasvojenosti težko priznati. Vendar pa brez pravilne izvedbe začetne faze okrevanja ne bo.
Mogočna moč. Na podlagi dejstva, da oseba sama ne more ponovno pridobiti treznosti, se priznava, da obstaja vir razuma, ki je to sposoben storiti. Nepravilno je to razlagati kot opustitev odgovornosti za dejanja in dejanja. To je pač logika - če se človek ne more obvladati, je potrebna sila, ki lahko pomaga. Za vernike je to Bog, za agnostike ali ateiste - modrost izkušenih udeležencev gibanja, najvišja pravičnost, resnica, vesolje. Vabljeni vsi, da si ta višji um predstavljate, kakor želite.
Sprejemanje odločitve, da svoj nepopolni um in dejanja zaupate višji sili ali Bogu. Ker je alkoholik duševno bolna oseba, se ne more zanesti na lastne sposobnosti.
Razkrivanje vseh vaših pomanjkljivosti. Priporočljivo je, da ste pozorni na vse slabosti z vidika morale in se jih v celoti zavedate tako, da naredite seznam.
Opredelitev objektivne samoocene. Priznanje vseh pomanjkljivosti zahteva pogovor z drugo osebo ali celotno skupino, kar človeku omogoča, da si predstavlja, kako so njegove slabosti videti od zunaj.
Priprava na odpravljanje posledic slabih dejanj, plati značaja, mobilizacija razpoložljivih notranjih virov, pripravljenost prevzeti odgovornost za vse, kar se zgodi.
Ponižnost. Ta korak je apel na višjo silo, da se znebi vseh priznanih pomanjkljivosti, da da možnost, da jih sami odpravijo, kjer je to potrebno.
pravičnost. Ta korak predlaga izdelavo seznama vseh ljudi, ki jim je odvisnik škodoval. Vključuje absolutno vse žrtve vedenja in dejanj alkoholika.
Povračilo stroškov. Ena najtežjih stopenj, ki zahteva povrnitev škode, povzročene vsem, kolikor je le mogoče. Nekomu se opravičiti, nekomu vrniti denarni dolg, izpolniti pozabljeno obljubo itd. Takšno odpravljanje "repov" olajša notranje psihološko stanje odvisnika, pomaga se znebiti bremena krivde.
Introspekcija in disciplina. V razredih v skupini in samostojno se odvisnik nauči pravilno oceniti svoje vedenje, zgraditi in spremljati sistem misli, občutkov in dejanj, zaustaviti negativne čustvene impulze, ki lahko pravočasno povzročijo zlom.
Duhovna rast. Primerjava doseženih rezultatov z začetnim stanjem, iskanje novih življenjske prioritete, občasni pozivi k višjim silam za krepitev lastnih.
Pomagajte drugim. Človek na tem koraku že ima dovolj moči, da se sam odreče alkoholu in začne novim udeležencem pomagati tako, da z njimi deli svoje izkušnje.

Med sejami program 12 korakov uporablja sistem sloganov, ki pacientom pomagajo ostati na pravi poti pri svojih ciljih. Lahko ga opišemo kot vrsto motivacijskih izrekov:

ne vznemirjajte se: oživitev zahteva popoln razmislek;
naredite vse počasi: vsaka stopnja potrebuje dolg razvoj, če ni dovolj časa, je dana dodatna;
pomislite na današnji dan: odločilno je to, kar se dogaja zdaj, naslednji dnevi so odvisni od tega, ali boste vzeli kozarec ali ne;
najprej se spomnite glavne stvari: v procesu okrevanja treznost ostaja prednostna naloga, druge težave zbledijo v ozadje;
rezultat pride med delovanjem: samo z delom lahko nekaj dosežeš;
če ne zmorete sami, lahko to storite skupaj: ne mislite, da ne boste mogli okrevati, če bo potrebno, bo podpora zagotovljena od zunaj;
izpolnite sprejeto odločitev: ni potrebe po umiku ali odlašanju z dejanji, strah ovira okrevanje.

V idealnem primeru bi morali uporabljeni slogani postati vitalna stališča in človeka dodatno zaščititi pred skušnjavami in slabostmi.

Prednosti in slabosti programa

Sodoben pristop k zdravljenju alkoholizma po programu "12 korakov" omogoča sodelovanje v njem kot mentorji poklicnih psihologov ali psihiatrov za povečanje učinkovitosti rezultatov. Načelo delovanja sistema so sprejeli mnogi medicinski centri, tudi za rehabilitacijo ljudi z drogami in drugimi vrstami odvisnosti.

V pogojih, ki jih ponujajo klinike, poteka rehabilitacija in resocializacija ljudi pod nadzorom specialistov. V procesu zdravljenja, ki potekajo tečaji psihoterapije, odvisniki niso izključeni aktivno življenje, obiskujte skupne dogodke, se igrajte, ukvarjajte s športom. Celoten tečaj lahko traja do 12 mesecev.

Možnost prejema imajo tudi svojci in družinski člani alkoholikov psihološka pomoč v klinikah in se po opravljenem tečaju naučite podpirati svoje ljubljene.

Veliko je pritožb glede 12-stopenjskega programa za alkoholizem. Glavni argumenti nasprotnikov so navedbe o njeni verski in celo sektaški usmerjenosti. Razlog je uporaba načel obračanja k Bogu ali drugim višjim silam po pomoč, ki pa niso vedno določljiva. Dejansko so sistem razvili protestanti in je bil prvotno namenjen zdravljenju vernikov in vrnitvi v okrilje cerkve. Toda doseženi uspehi in praksa so pokazali, da so lahko kolektiv, narava, kozmos, podzavest, spomin prednikov vir višjih sil za človeka. Omenjanje Boga v učilnici je postalo nezaželeno, saj so svetovni nazori udeležencev različni.

Neutemeljeni so tudi očitki sistema o sektaštvu. Človeško življenje po prehodu skozi stopnje zdravljenja ne postane reguliran in omejen, pri tem pa ohranja popolno svobodo zavesti in izražanja volje. Na tečajih, pogovorih in treningih se bolniki naučijo premagovati slabosti in razvade, začutiti vrednost lastnega življenja – ne ločujejo se od družbe, ampak se vanjo vračajo.

Kljub dokazani učinkovitosti pa program ne pomaga vsem pri premagovanju alkoholizma. Na rezultat vplivajo tako notranja motivacija, značaj, zdravstvene značilnosti in zunanje okoliščine. Neuspeh lahko povzroči osebno zavrnitev načel programa. V takih primerih se človek ne pozdravi, ampak pade v depresija. Metoda 12 korakov je le eno od številnih orodij za odvajanje od hude duševne odvisnosti. Na podlagi značilnosti posameznega primera lahko zdravniki priporočijo ustreznejšo metodo psihoterapije.

Program 12 KORAKOV je resnično eden največjih izumov 20. stoletja. To je univerzalni program za zdravljenje vseh vrst odvisnosti, povezanih z uporabo kemikalij in še več. Tu so: zasvojenost z drogami, alkoholizem, odvisnost od drog (pomirjevala, zaviralci, pomirjevala), pa tudi različne vrste odvisnosti, ki niso posledica uporabe kemikalij. Program dela čudeže, ki jih tradicionalna terapija z vsem svojim obiljem sodobne opreme, bazo zdravil in usposobljenim kadrom ni na voljo. Čeprav je v nekaterih primerih vse to precej produktivno kombinirano z 12-stopenjski program.

Program sta v prvi polovici prejšnjega stoletja ustvarila dva alkoholika iz ZDA in njuni privrženci. Čez nekaj časa so ga posvojili tudi odvisniki, ki so rezultate programa 12 KORAKOV videli na neštetih svojih bratih. In do sredine petdesetih let prejšnjega stoletja je ves svet sprejel ta preprost, a zelo učinkovit program. Tukaj lahko dolgo in zgovorno opišete prednosti "našega zdravila". Toda preden se poglobimo v načela njegovega delovanja, bi bilo pošteno omeniti glavne težave kemično odvisnih ljudi; o konceptu bolezni in vidikih življenja žrtev »zelene kače«, ki padejo pod udar te zahrbtne bolezni.

nič drugega kot bolezen

- to je nezmožnost človeka, da doživi težke trenutke in se spopade s težavami, ne da bi spremenil zavest z vnosom kemikalij, da bi stopil čez tako imenovane »negativne občutke« (strah, bolečina, jeza, negotovost). Pri veliki večini odvisnikov od drog in alkoholikov je bolezen podedovana. To pomeni, da je oseba genetsko nagnjena k stalnemu občutku nelagodja in vsemu, kar je s tem povezano, zaradi pomanjkanja "hormona sreče" (endogenih opiatov). In ta oseba si bo vedno prizadevala zapolniti ta primanjkljaj na umeten način. Pri tem ni pomembno, iz katerega razloga je odvisnik prvič poskusil drogo ali alkohol. Pomembno je, da bo to počel znova in znova, saj mu bo všeč občutek izjemne lahkotnosti in samozavesti. In ni on kriv! Ta oseba preprosto nikoli ni občutila česa podobnega in si bo znova prizadevala ponoviti to stanje. Sprva bo uporaba epizodična, za lajšanje napetosti ali občutek evforije. Sčasoma se bodo stvari spremenile: povečala se bo toleranca na alkohol/droge; obstajal bo občutek večvrednosti nad tistimi, ki ne uporabljajo; uporaba bo postala sistemska in bo zahtevala vedno večje odmerke. Naslednja stopnja bo izguba nadzora nad uporabo; pridobivanje snovi in njihova uporaba bosta postala sama sebi namen. Nadalje se krog interesov zoži (naš bolnik že dolgo ni komuniciral s starimi prijatelji, zanimajo ga le tisti, ki so prav tako "slabi"). Kasneje trezen postane neznosen. Odvisnik ne uporablja več za da bi užival (že dolgo ni doživel evforije zaradi jemanja kemikalij), ampak da bi ublažil telesno in duševno trpljenje, povezano s posledicami njihove uporabe (mačka, težave z zakonom, napete družinske razmere, neskončna krivda, itd. d.). In potem gre le še na slabše: paranoja, norost, poskusi samomora ... Toda dobra novica je, da obstaja zdravilo. In res deluje! Dokaz za to so milijoni ljudi, ki okrevajo po vsem svetu in jim je bila pomagana 12-stopenjski program.

ni medicinski program...

Program ni medicinski, ampak duhovni. Zato ga ni mogoče obravnavati kot recept, ki je enak za vse. Vsak okrevalec zahteva individualen pristop, vendar so načela, ki jih izvaja 12 korakov, obvezna za vse udeležence v procesu zdravljenja. Da, okrevanje je proces in ne dogodek. In naj vas naslednja izjava ne prestraši, vendar je odvisnost od kemikalij neozdravljiva bolezen. Pa tudi progresivno in usodno. In pusti pečat na vseh področjih dejavnosti osebe, ki trpi zaradi tega: na fizičnem stanju, psihološkem, čustvenem; dotakne se duhovne plati osebnosti (želja po zadovoljevanju zgolj lastnih potreb, brezbrižnost, egocentričnost, nemoralna dejanja). Nič manj ne trpi socialni vidik: odvisnika zanimajo samo droge in z njimi povezani ljudje; vsi drugi "liki" postanejo neuporabni. In oseba preneha komunicirati z "normalnih" ljudi, razen ko gre za njegove osebne interese. Torej ta program uči človeka pošteno gledati na svoje življenje, notranje in zunanje; prevzeti odgovornost za svoja dejanja in, kar je najpomembneje, ne škodovati sebi ali bližnjim. To je primitivna formulacija, malo pretirana. Toda tisti, ki so se dejansko soočili s problemom odvisnosti od drog in alkoholizma, bodo razumeli, za kaj gre.

12-stopenjski program

Poglejmo si osnovna načela našega glavnega orožja v boju za treznost. To je eden od pomembnih vidikov v 12-stopenjski program.

PRVI KORAK: Priznali smo, da smo nemočni pred našo odvisnostjo. Spoznajte, da je naše življenje postalo neobvladljivo.

Nihče nas ni mogel prepričati, da smo odvisniki. Zdaj moramo to priznanje narediti sami, zavedati se moramo, da smo bolni in da ima bolezen resne posledice.

DRUGI KORAK:Prišli smo do prepričanja, da nam le moč, ki je večja od naše, lahko povrne razum.

Priznali smo že, da ne gre za naše odvisnosti (droge, alkohol, igre), temveč za našo bolezen. Zdaj, ko iščemo priložnost, da začnemo novo življenje, moramo poiskati pomoč pri moči, ki je večja od nas (načela programa, duhovni vodnik, Bog, drugi odvisniki z dolgo zgodovino treznosti itd.) , saj smo že videli, da nam lastna volja ni dovolj.

TRETJI KORAK: Odločili smo se, da svojo voljo in svoje življenje predamo Bogu, kot smo ga razumeli.

ČETRTI KORAK: Z moralnega vidika smo se globoko in brez strahu preiskali.

PETI KORAK: Bogu, sebi in nekomu drugemu smo priznali pravo naravo svojih zablod.

ŠESTI KORAK:Popolnoma smo pripravljeni, da nas Bog reši vseh teh pomanjkljivosti značaja.

SEDMI KORAK:Ponižno smo ga prosili, naj odstrani naše pomanjkljivosti.

OSMI KORAK: Naredili smo seznam vseh ljudi, ki smo jih poškodovali, in postali pripravljeni, da se vsem odškodujemo.

DEVETI KORAK: Tem ljudem smo se osebno oddolžili, kadar koli je bilo to mogoče, razen kadar bi s tem lahko škodovali njim ali komu drugemu.

Popravimo napake iz preteklosti, se znebimo zatirajočih občutkov krivde in obžalovanja. Tako izkazujemo svojo željo živeti na nov način.

DESETI KORAK: Nadaljevali smo z introspekcijo in ko smo naredili napako, smo to takoj priznali.

Da se ne ujamemo v past nekdanjega destruktivnega načina razmišljanja, še naprej analiziramo svoje občutke, misli in vedenje. Naučiti se moramo svoje napake takoj priznati in jih popraviti.

ENAJSTI KORAK: Z molitvijo in premišljevanjem smo skušali izboljšati naš zavestni stik z Bogom, kot smo ga razumeli, in molili le za spoznanje o njegovi volji, ki jo imamo, in za moč, da to storimo.

DVANAJSTI KORAK:Ker smo zaradi teh korakov dosegli duhovno prebujenje, smo si prizadevali prenesti sporočilo drugim odvisnikom in uporabiti ta načela v vseh naših zadevah.

Naša glavna naloga je začeti popolnoma novo življenje. Z obdelavo prejšnjih korakov smo prejeli orodja za obnovitev. Prišel je čas, da te čudeže končno in brezpogojno spustimo v vsa področja našega delovanja. Zahvale gredo 12 Prvi korak, začnemo živeti na nov način, prinašamo sporočilo o ozdravitvi tistim odvisnikom, ki še vedno trpijo, in s tem krepimo svojo vero, da smo na pravi poti.

Vsi ti koraki se izvajajo sistematično, enega za drugim. Dejansko pa se odvisnik začne učiti uporabljati vsa ta načela takoj, ko začne z okrevanjem po tem programu.

Napišite, ko ste razmišljali o tem, kako uporabiti, namesto da razmišljate o pomembnejših stvareh.

Navdušenje od pričakovanja uporabe.

Nestrpno čakanje na konec dela, želja, da bi začeli piti pred drugimi, brezbrižnost do tega, kar se bo dogajalo za mizo, brezbrižnost do tega, kaj boste uživali, s kom boste uživali, pomanjkanje zanimanja za pitje, brezbrižnost do mnenja bližnjih o vaši uporabi, srečanje s prijatelji kot izgovor za pijačo.

ki jih povzroča pijanost nevarne situacije- Grožnja sebi in drugim.

Padci, poškodbe, požari, pretepi, vožnja pod vplivom alkohola, konflikti s policijo, izgube spomina, povezave z nevarni ljudje, kazniva dejanja, huligansko vedenje, kljub želji po dobrem in zavestnem obnašanju.

Uporaba velikih odmerkov kemikalij, kot je bilo prvotno predvideno (rezultata ni bilo mogoče predvideti).

Želja po druženju s prijatelji po službi z nepredvidenimi posledicami, nadaljevala s pitjem kljub drugačnim načrtom.

Neuspeli poskusi prenehanja uporabe kemikalij.

Kako ste se poskušali spopasti s svojo boleznijo na druge načine kot popolna abstinenca od kemikalij; odločitev, da en teden ne pijete alkohola, a ste začeli prej, odločitev, da uporabljate lažje kemikalije, odločitev, da ne pijete med vožnjo, ne pijete v službi, odločitev, da ne pijete doma.

Spremenite življenjski slog, da boste lahko še naprej uporabljali kemikalije.

Izguba družine, sprememba kraja bivanja, službe, prekinitev odnosov s sorodniki, vzpostavljanje odnosov s tistimi, ki prav tako veliko uporabljajo, odhod od doma, potepuh.

Neobvladljivost.

Nekontroliranost v družinskem življenju.

Izpolnitev obljub ženi ali možu, otrokom, staršem. Žalitve ljubljenih, uničenje družinski odnosi. Izguba intimnosti, zaupanja, občutka varnosti in zaščite.

Nekontroliranost na socialnem področju.

Incidentov z zaposlenimi na delovnem mestu, prepirov s prijatelji in znanci, nenavadnega in nepričakovanega vedenja, priti na policijo in zdravstvene ustanove. Agresivna in obsesivna oblika komunikacije, preklinjanje in škandali. Zamenjava treznega družbenega kroga s pijanim.

Neobvladljivost v poslovno področje, in izobraževanje.

To so poslabšanje kakovosti dela, neizpolnjevanje obveznosti, odlaganje stvari, sprejemanje napačnih odločitev, zamujanje, absentizem in stanje mačka na delovnem mestu. Posledica tega je pomanjkanje napredovanja ali izguba službe v specialnosti in zdrs navzdol po karierni lestvici. Zamujeno izobraževanje.

finančna neobvladljivost.

Neupravičena potratnost ali boleča škrtost. Imeti »zavrnitev« od žene, načrtovati del izdatkov za potrošnjo, pretiravati z denarjem, zahtevati denar za potrošnjo od družine, prodajati svoje stvari za uporabo. Uporaba katerega koli razpoložljive načine zbrati denar za kemikalije.

Duhovna neobvladljivost.

Pomanjkanje pojmovanja Boga, usode. Storiti zlorabe, ki niso v skladu z njihovo lastno moralo. Nastanek negativno mišljenje, ne sposobnost ravnanja s samim seboj s humorjem, ne sposobnost potrpežljivega prenašanja žalosti in težav, nesprejemanje drugih takšnih, kot so, nepoštenost do sebe in drugih, ne sposobnost odpuščanja drugemu.

Fizična neobvladljivost ali izguba nadzora nad telesom.

Nezmožnost sprostitve, počitka, nespečnost, depresija, motnje spomina, nezmožnost logičnega razmišljanja, bolezen, poškodba. Nezmožnost seksa, omejena potreba po seksu, pomanjkanje zadovoljstva, strah pred treznim seksom, impotenca ali zgodnja ejakulacija.

Čustvena neobvladljivost.

Pod vplivom kemična jeza, užaljenost, samopomilovanje in podobni občutki se sproščajo in povečujejo (primeri, kako vplivajo na vas in kako ste jih poskušali spremeniti ali se znebiti z alkoholom in mamili).

Podroben študij prvega koraka

Prvi korak je temelj okrevanja. Naslednji odgovori na vprašanja vam bodo pomagali dokazati in že na začetni ravni sprejeti svojo individualno nemoč in neobvladljivost.

Kako je alkohol (droga) ogrozil vaše življenje ali življenja drugih?
Kako ste izgubili samospoštovanje zaradi uživanja alkohola (drog)?
Kaj vam najbolj ni všeč pri vašem obnašanju do zakonca, družine, prijateljev?
Kako ste poskušali nadzorovati uživanje alkohola/drog?
Navedite 5 primerov, kako se je nemoč (izguba nadzora) pokazala v vaši osebni izkušnji?
Kakšno fizično zlorabo ste zadali drugim ali jo utrpeli zaradi uživanja alkohola (drog)?
Kakšno je vaše trenutno fizično stanje (srce, jetra..)?
Kakšna je razlika med priznanjem in sprejemanjem? S primeri svojega vedenja razložite, kako prepoznate oziroma sprejmete prvi korak?
Kaj vas prepriča, da VI ne morete več varno piti alkohola ()?
Ste alkoholik ali kemično odvisna oseba?

NEOBLADLJIVOST.

Kaj za vas pomeni neobvladljivost?
Kaj lahko definirate kot svojo »socialno« neobvladljivost?
Navedite 6 primerov vaše treznosti individualne neobvladljivosti?
Kakšni so vaši cilji v življenju?
Kako ste poskušali doseči te cilje pred zdravljenjem?
Navedite tri primere občutkov, ki ste jih poskušali spremeniti z alkoholom.
Kako ste poskušali spremeniti svoj »imidž« pred zdravljenjem?
Kakšne krize, poleg te, ki vas je zdaj pripeljala na zdravljenje, bi se vam lahko zgodile čez čas?
V čem ste drugačni od drugih ljudi?
Katerih je 15 razlogov, zakaj bi morali nadaljevati s programom?

MOČ IN NEOBVLADLJIVOST

Nemočni smo lahko ne le pred alkoholom. Če lahko rečete: "Dovolj je, dovolj je, utrujen sem od tega," potem lahko že naredite 1. korak. Tukaj morate sprejeti bolezen (prepoznati in sprejeti). To ste verjetno že razumeli – bolezen, ki je progresivna, neozdravljiva, usodna.

Spomnite se, kako se je vse začelo. Z belimi prti, restavracijami, je morda za nekaj časa pomagal alkoholizem. Toda potem so se stvari poslabšale.

To je progresivna bolezen. Že eno leto ne pijem. Če začnem, potem od točke, na kateri sem končal. Če na koncu razmišljam o samomoru in začnem piti, se bom prej ali slej k tej misli vrnil (napredovanje).

OBOLJENO.. V 28 dneh lahko dobite le začetno izkušnjo streznitve. Ampak ne zaceljen. Kot kisla kumarica, nikoli sveža. To je treba sprejeti kot dejstvo.

SMRT..: konec je norost in smrt.

»Povejte mi, ali ima ta bolezen kaj opraviti z močjo volje? - Ne. In pogosto so nam rekli, da se zberite, ne bodite ohlapni. In tega smo navajeni. Toda to je bolezen in je ni mogoče premagati z voljo.« Poleg izgube nadzora (to lahko izsledite sami) želim povedati še o enem simptomu - to je ZANIKANJE. »Iskreno povedano, nisem bolan. V redu sem. Pijem, ker je življenje takšno." To zanikanje je laž sebi.

Ta simptom je progresiven. Zaradi zidu laži ne razumemo, kaj se nam dogaja. Preboj za to zanikanje je, da si rečete: "Pijem, ker sem bolan."

ZAŠČITNI MEHANIZMI

1. Podcenjevanje .. (Ja, bog, spil sem nekaj kozarcev. Vsi pijejo. Jaz - samo na počitnicah, občasno).

2. Obtoževanje drugih (če ne bi bilo moje žene, ne bi pil. Pijem, ker sem imel težko otroštvo, moj oče je alkoholik).

Ko naredimo prvi korak, je odgovor na vprašanje "Zakaj?" ni pomembno.

Pomembno je priznati, da sem bolan:

KAJ je moj alkoholizem
Kdo sem jaz.

3. Racionalizacija – iskanje razlag, izgovorov, alibijev. (Imel sem naporen dan. Jutri bom v redu. Nehal bom, ko je treba) .

4. Intelektualizacija.

5. Sovražnost (Jeza, jeza). Ko se nam obrnejo z vprašanjem, spustimo igle, da ne poškodujemo tistega, kar je v nas.

6. Moraliziranje (Ja, tako sem slab, da se ne morem upreti).

Namen razkritja (odkritja) tega zanikanja je priznanje, da sem bolan in prosim za pomoč. Kaj je potrebno za prepoznavo 1. koraka? Ozdraveti? Treba je delati na. Ne piti. Hodite na sestanke.

Obstajajo 3 nastavitve:

Poštenost. Z vami in v katerem koli poslu. Program v 12 korakih je program poštenosti. Če opazite, da poskušate lagati, je to korak do zloma.
želja Iskrena želja po treznosti. Če želite biti trezni, se potrudite, da bo v službi vse normalno, da se bodo žena in starši pomirili – to ni vaša želja po treznosti. Pomembno – če si sam želiš treznosti zase.
Ponižnost. Vem, da ta beseda mnogim od nas ni všeč. To je treba razumeti kot ponižnost do sebe in priznanje, da potrebujem pomoč (to bo posebna tema). Videti sebe enakega kot drugi ljudje.

Govorili bomo o sprejemanju in zavračanju. Priznanje je vedeti, da imaš bolezen, tega ni mogoče spremeniti. Sprejemanje je razumevanje, da ne bomo mogli piti kot ostali, vendar lahko živimo trezno in srečno le ob upoštevanju teh pogojev.

Zdaj pa se pogovorimo o impotenca.

Verjetno je zelo težko sprejeti našo nemoč. Toda celo vojske kapitulirajo, da bi zmagale. Svojega alkoholizma ne moremo spremeniti, lahko pa spremenimo sebe in svoje življenje. Se pravi, s sprejetjem popolne predaje lahko sprejmemo bolezen, da bi zmagali.

IMPOTENCA

1. Napredovanje bolezni. Trije primeri napredovanja bolezni. To vključuje:

povečanje tolerance (količina – v kateri uporabljate),
kar vidite je rezultat,
zmanjšanje tolerance.

2. Poskusi nadzora:

bi manj pili
prenehati,
postaviti meje (pijem do ponedeljka),
spremenjene pijače (pivo, vodka, tablete).

3. Razmišljanje o pitju:

- načrtovanje dneva z alkoholom,
- čez dan sanjate o tem, kako pijete,
- ustvarjate situacije, ko pijete,
- delo končate prej, predvidevate uporabo,

4. Jeza:

- jeza na ljudi, ki motijo pitje.

Zaščita pred drugimi:

skrijte steklenice
- tiho pitje, izogibanje trenutkom, ko kdo moti pri sprejemanju alkohola,
- uporabljajte sredstva za odstranjevanje neprijetnega vonja iz ust
- podcenjevanje količine popitega alkohola,
- Strah pred približevanjem drugim ljudem.

Izguba nadzora.

- nezmožnost prenehanja, ko začnete piti. Poskušaš, a ti ne uspe
- Pitje več, kot ste nameravali
- nezmožnost izpolnjevanja družbenih, družinskih, poslovnih obveznosti zaradi alkohola.
- se znajdete v neprijetnih nevarnih situacijah (streznilnica ipd.).

Uničevalec.

- nevarno vedenje.
- preklinjanje, verbalno in fizično zlorabljanje drugih, vožnja avtomobila z otroki v vinjenem stanju, neoskrba otrok zaradi pijanosti, poskus samomora,
grožnje (z noži ipd.),
- mešanje različna zdravila in snovi.

Utemeljitev.

- kažete na ljudi in situacije, ko razlagate, zakaj pijete,
- upoštevate čustveno stanje.

Razlike v vzgoji resničnega sveta.

- zdelo se nam je, da ste bili privlačni, zanimivi na zabavi, vendar ne tako,
Mislil si, da si trezen, pa so ti rekli, da nisi.

NEOBLADLJIVOST

A) socialno javno življenje: kako je alkohol vplival na moje družbeno življenje.

Ali se večinoma družim z ljudmi, ki pijejo in uživajo droge?
Ali se izogibam prijateljem, situacijam, ko ne pijejo ali uživajo drog?
Ali me prijatelji ali družinski člani poskušajo odvrniti od situacije, ko pijem?
Ali se mi zdi, da postajam bolj socialno izoliran in raje pijem sam ali notri tesno podjetje da me ne motijo?

B) fizično stanje.

želodec
Splošno stanje (brez moči, energije)
Videz
Nihanje telesne teže
glavobol itd.

C) Gospodarsko stanje (sfera)

dolgovi
Ne more vzdrževati družine
Brez varčevanja (za pokojnino itd.)
Poraba alkohola presega porabo gospodinjstev, kar vodi v izgubo službe

D) Poslovno življenje (delo)

Zmanjšana produktivnost
Zmanjšana kakovost opravljenega dela
Odsotnost z dela, čeprav je oseba fizično prisotna
Konflikti
Kršitev discipline
Občutki glede kvalitete in kvantitete (čeprav ni posebnih pripomb).
Neposredno vam povem o slaba kakovost delo

D) gospodinjska opravila

Včasih ne opravljate gospodinjskih opravil
Ste odgovorni za gospodinjstvo?
Hitro opravljanje gospodinjskih opravil z mislijo, da lahko kasneje piješ,
Ne morejo poskrbeti za svoje otroke čustveno, finančno,
Konflikti z otroki in drugimi družinskimi člani,
Konflikti glede delitve gospodinjskih dolžnosti,
skrivanje steklenic,
Prenehanje uporabe s prihodom otrok in žene,
Izguba zanimanja za šport in hobije
Nadloga z družinskimi člani in prijatelji
Težave pri izpolnjevanju obljub.

E) v šoli.

G) Upokojen.

H) Problemi duhovnega življenja.

Nejasne duhovne želje, brez duhovnega vodstva
Brez namena, brez smisla v življenju
Občutek praznega
Kdor je verjel v Boga, je lahko izgubil vero,
Spremembe v odnosu do gledališča, knjig,
krivda.

i) Čustvene težave.

Depresija,
Občutek, kot da se mi zmeša
Občutek, da so drugi proti meni
Nizka samopodoba, samospoštovanje,
Strah pred socialnimi situacijami
strah ljudi,
Strah pred izražanjem svojih čustev
Strah pred intimnimi odnosi
Nestrpnost do drugih
Bes in jeza
Občutek panike
nerazložljivi strahovi,
Občutki osamljenosti
krivda,
nočne more,
Poskusi samomora
Hitro nihanje razpoloženja od evforije do depresije.

K) Spolne težave

težave z erekcijo,
Izguba zanimanja za nasprotni spol
Težave pri spolnem odnosu
Izguba zanimanja za seks na splošno
Spolni odnosi zunaj družine
Homoseksualnost, lezbičnost.

L) Življenjski cilji.

Cilj je bil pridobiti izobrazbo
Brez napredovanja
Nezmožnost vzdrževanja družinskih odnosov
Nezmožnost uresničevanja življenjskih načrtov in idej,

M) Družinske težave.

Verbalna zloraba zakonca
Čustvena in fizična zloraba
Izguba ljubljene osebe
Žalitev prijateljev, žene (moža),
Občutek, da so sorodniki izgubili spoštovanje do mene,
Počutim se, kot da nisem del družine
Uporaba družinskih članov tako čustveno kot finančno,
Depresija, jeza, jeza,
Krivda ali obžalovanje
Osamljenost (nihče ne razume)
Zapustitev družinskih zadev
Vse to vodi v ločitev,
Težave z otrokom, mamo, očetom, bratom, sestro.

Prvi korak je preprosto priznanje bolezni. Brez občutka krivde. Kot bi sedeli v filmu in od zunaj opazovali, kaj se dogaja kot posledica bolezni. To je boleč proces. Toda celotno okrevanje je odvisno od vas.

Obstajajo napake (vaše), vendar se z njimi spopadate tako, da delate na 4. koraku. Več primerov kot si zapomniš, ko narediš prvi korak, več delaš, več boš sam dobil.

Prvi korak je treba narediti 100% pošteno. Glavna stvar, ko naredite prvi korak, se spomnite, da niste slabi ljudje tiste, ki hočejo postati dobri, in bolne, ki hočejo ozdraveti.

Rehabilitacija odvisnikov 12 korakov. Rehabilitacijski program "12 korakov" za zdravljenje odvisnosti je znan po vsem svetu