Očitno se spomnite besed dr. Christoffersona, da lahko človek živi 300, 400 in celo 1000 let, če svojemu telesu zagotovi vse vitalne snovi.

Biološki čas, tj. Življenjska doba živih organizmov se giblje od nekaj ur do nekaj stoletij. Na primer, obstajajo enodnevne žuželke; drugi živijo več mesecev ali leto. Nekatere ptice in živali živijo do 20 let, obstajajo pa tudi tiste, ki se merijo več kot sto.

Še bolj skrivnostno je dejstvo, da nekateri posamezniki katere koli rastline živijo 2-3 krat dlje, kot bi morali. Ja, v Nemčiji obstaja Grm vrtnice, ki je nekaj desetletij starejši od svojih »bratov«.

Biologi verjamejo, da je različno pričakovano življenjsko dobo mogoče pojasniti z "omejevalnim dejavnikom", ki je lasten vsakemu organizmu. Menijo, da so nekateri stoletniki ljubljenci narave.

Ne glede na razloge za posameznikov napredek v smeri dolgoživosti dokazujejo, da je možno občutno podaljšanje pričakovane življenjske dobe.

Domneva se, da je močan dejavnik, ki prezgodaj ubije človeka, stresni sindrom. IN Zadnje čase zelo pogosto govori o tem. Vznemirjenje, žalost, strah – vsa negativna čustva – motijo ​​delovanje žlez, prebavnih organov, zvišujejo krvni tlak, ustvarjajo povečano napetost v telesu, uničujejo. celične strukture. Psihologi pravijo, da ljudje pogosto umrejo, ker so v njihovih glavah nenehno prisotne negativne misli.

Danes znanstveniki posebno pozornost namenjajo razmerju med stanjem človeške psihe in delovanjem njegovega telesa. Angleški onkolog sir Ogilvy trdi, da še ni srečal niti enega bolnika z rakom brez duševnih motenj. Ko se pred človekom pojavi težka težava, ki je dolgo časa ne more rešiti, potem tako dolgotrajno miselno delo vpliva na celoten organizem: pojavi se glavobol ali druga telesna bolečina, lahko pa se razvije tudi kakšna bolezen. Na primer, v nekaterih primerih se astma pripisuje nerešenim težavam ali zlomljenim upanjem.

Ta mehanizem pojava bolezni pri ljudeh nekoliko spominja na proces nastajanja biserov. Kot veste, mehkužec proizvaja bisere okoli tujka, ki se ga ne more znebiti, saj nastanek bisera prinese do neke mere olajšanje. Vendar pa je odprava glavnega dražilnega dejavnika le polovični ukrep in ne rešitev nastalega problema.

Znanstveniki so ugotovili, da oseba, ki neuspešno poskuša biti v središču pozornosti vseh, resno poslabša svoje fizično stanje. To poslabšanje počutja je resnično, čeprav se razlog zanj skriva v psihi. Preprosto neverjetno je, koliko možganska aktivnost vpliva na stanje organov in sistemov.

Normalno delovanje telesa je v večji ali manjši meri odvisno od aktivnosti endokrinih žlez: v primeru njegove kršitve se lahko pojavijo znaki določene bolezni. Vsaka žleza proizvaja hormone, ki nadzorujejo ali uravnavajo fizične procese v telesu, pri čemer ima hipofiza ključno vlogo. Po drugi strani pa je regulirana aktivnost hipofize živčni centri možganska skorja.

Zaradi stresnega sindroma misli in čustva, figurativno rečeno, »vlečejo niti« v telesu. Naša glavna naloga je, da te strune ne bodo »zategnjene«, če se želite uspešno boriti proti prezgodnji starosti in smrti.

Evgenija Timonina

V demografiji je kvantitativna in kvalitativna sestava prebivalstva običajno prikazana v obliki piramide, katere osnova so novorojenčki, otroci; nato sledi postopno zoženje piramide ob upoštevanju umrljivosti v posameznem starostnem obdobju; njegov vrh predstavljajo osebe, stare 90 let in več.

Do konca 20. stoletja so se demografske razmere korenito spremenile: starostna struktura prebivalstva je bila podobna ne toliko piramidi kot stolpcu, za katero je značilno relativno majhno število otrok, mladih in odraslih ter razmeroma visoko število ljudi starejših starostnih skupin.

Po podatkih ZN leta 1950. na svetu je bilo 214 milijonov ljudi, starih 60 let in več. V skladu z napovedmi bo do leta 2025 njihovo število približno 590 1 milijarda 100 milijonov ... Število starejših se bo v tem času povečalo za 5-krat, medtem ko se bo prebivalstvo planeta povečalo le 3-krat. V zvezi s tem lahko govorimo o »staranju« družbe. Predvideva se, da bo leta 2018 povprečna starost ob smrti 85,6 leta. (V Rusiji postopoma narašča tudi delež državljanov starejše generacije: z 11,8 odstotka leta 1959 na 20,5 odstotka leta 1996. Stopnja staranja prebivalstva se bo povečala zaradi nadaljnjega zmanjševanja rodnosti. V zadnjih 30 letih , se stalno povečuje razmerje odvisnosti starejših. Če je bil na primer leta 1971 ta koeficient 21,1 odstotka, je bil leta 1991 že 33,6 odstotka, zdaj pa presega 36 odstotkov (podobno je v Ukrajini). Vsak dan na svetu 200 tisoč ljudi premaga 60-letni mejnik.

Takšne spremembe v strukturi prebivalstva postavljajo pred družbo številne resne praktične naloge. Med njimi je najpomembnejši in najtežji podaljšek aktivno življenje z minimalno izgubo zaradi disfunkcionalnih motenj. Druga, nič manj pomembna in težka naloga je boj proti visoki obolevnosti pri starejših in senilni dobi. S starostjo pride do neke vrste "kopičenja" bolezni. Telo, ki se stara, ima manjšo odpornost in sposobnost kompenzacije, obnove. S podaljševanjem pričakovane življenjske dobe se obdobje nemočnega obstoja starejših ljudi z različnimi kroničnimi in mentalna bolezen, katerega napredovanja ni vedno mogoče ustaviti s pomočjo najnovejših farmakološka sredstva. Tretja naloga je zagotoviti dostojno življenje starajočih se ljudi.

Kako pomembna je ta problematika, poudarja dejstvo, da je bilo leto 1999 s strani Združenih narodov razglašeno za leto starejših.

Seveda je staranje neizogiben proces, med katerim prihaja do številnih duševnih in telesne funkcije zmanjša. Kljub temu pa podatki eksperimentalnih študij kažejo ne le na nepravilnost številnih obstoječih stereotipov, temveč nakazujejo tudi možnosti in načine prilagajanja takim pojavom. Torej se s starostjo povprečna hitrost reakcije upočasni. Če pa je človeku dovoljeno vaditi več dni in avtomatizirati dejanje, potem večina starostne razlike v reakcijskem času izginejo, saj staranje praktično ne vpliva na samodejne procese. Zmanjšanje spominske funkcije je najbolj značilno za začetno fazo staranja (50-65 let), medtem ko se pri ljudeh, starih 65-75 let, kazalci spomina približajo stopnji srednjih let. To je razloženo z dejstvom, da se navadijo na novo stanje in razvijejo načine, kako ga premagati. Starejši ljudje praktično ne zaznajo zmanjšanja sposobnosti koncentracije.

Pričakovanje starosti v domišljiji je pogosto bolj boleče od resničnosti. Tako je pisatelj in zdravnik V. V. Veresaev, ki se je v mladosti noro bal staranja, v svojih letih zapisal, da je bil ta strah zaman, naravna modrost pa je nadomestila neizogibne izgube.

Z vidika družinske psihologije je ena glavnih težav, s katerimi se srečujejo starejši ljudje, tako imenovani »sindrom praznega gnezda«, tj. stanje, povezano z začetkom samostojnega družinskega življenja zadnjega otroka. V tem času je družina v bistvu izpolnila svojo starševsko funkcijo in starši potrebujejo nekaj, kar bo zapolnilo nastalo praznino; nepripravljenost tega priznavanja vodi do težav bodisi v odnosih z otroki, katerih samostojnosti starši nočejo priznati, ali če otroci niso popolnoma psihično ločeni od družine staršev, nastanejo težave v družini otrok. V primeru neodvisnosti otrok se lahko odnosi med starši poslabšajo (spominjajo se stari konflikti, ki so zbledeli v ozadju pred nalogo vzgoje otrok, ali se pojavijo novi - zakonca več pozornosti posvečata svojemu odnosu, medtem ko doživljata nelagodje v zvezi z ločitev otrok) ali se razvijejo in poslabšajo bolezni ter motnje, povezane s psihičnim stresom (psihosomatske, nevrotične itd.). Druga težava te dobe je smrt enega od zakoncev. Lahko pride tudi do težav, povezanih z vzgojo vnukov in konfliktov z otroki na tej podlagi.

Z vidika starostne psihologije starost, tako kot druga starostna obdobja, ima svojo glavno nalogo razvoj (edinstven problem, značilen za določeno starost), duševno in socialno krizo, povezano s to nalogo, in glavni proces, s katerim se ta kriza rešuje. Glavna naloga starosti je modrost, tj. razumevanje in sprejemanje lastnega življenja. Glavni proces, s katerim se ta naloga rešuje, je introspekcija (razumevanje preživetega življenja in njegovo pozitivno sprejemanje). Glavna kriza je med integriteto posameznika in obupom.

Kot posledica normalnega prehoda katere koli starostne krize, ti. končno (posledično) obnašanje, katerega glavne komponente so:

- sposobnost izbire novih informacij;

- sposobnost obvladovanja in zavedanja svojega odnosa do sveta, svojih čustev;

- sposobnost svobodnega obvladovanja novega socialnega okolja.

V primeru nepravilnega prehoda prejšnjih starostnih kriz lahko ustrezne težave ostanejo pomembne v starosti, kar moti rešitev njegove glavne naloge.

V sodobni psihologiji se vse bolj uveljavlja stališče, po katerem staranja ni mogoče obravnavati kot preprosto involucijo, izumrtje ali regresijo, temveč gre za nenehen razvoj človeka, vključno s številnimi prilagoditvenimi in kompenzacijskimi mehanizmi. Poleg tega so ljudje v pozni starosti prisiljeni prilagoditi se ne le novim zunanjim razmeram, ampak se tudi odzvati na spremembe v sebi.

Staranja torej ne moremo zreducirati le na biološke procese, v marsičem pa je potek procesov staranja determiniran družbeno in je odvisen od odnosa družbe do starejših ljudi, pa tudi od njihovega odnosa do sebe.

Zelo pomemben je ustrezen odnos samega človeka in ljudi okoli njega do njegove starosti in stanja. Na žalost je hrbtna stran kulta mladosti, ki obstaja v sodobni družbi, širjenje predstav o starosti kot nekoristnem, manjvrednem, ponižujočem stanju, katerega nepogrešljiv atribut so bolezni in odvisnost od okolja. Pravzaprav ni. Da, v starosti pride do naravnega zmanjšanja številnih telesnih in duševnih funkcij. Toda, prvič, kot kaže praksa, se lahko takšno zmanjšanje v mnogih primerih odloži ali sploh ne pride zaradi rednega treninga, fizično in psihično aktivnega življenjskega sloga. Drugič, v mnogih primerih to ni posledica resničnih sprememb, temveč asimilacije stereotipov vedenja, ki so »starosti primerni« in so pogosto povezani s temi stereotipi psihološke travme. Tretjič, starost ima številne prednosti, ki so posledica nabranih življenjskih izkušenj. Nezmožnost upiranja negativnim stereotipom vodi do negativnih sprememb pri nedavno aktivnih in zdravih ljudeh. Takšni stereotipi so v nasprotju z objektivnim zdravstvenim in psihološkim statusom starejših: psihološke raziskave kažejo, da večina ljudi ob upokojitvi ohrani svojo učinkovitost, usposobljenost in intelektualni potencial.

Nestrpnost do starosti je vzrok številnih težav tako v družbi kot celoti kot v njenih posameznih skupnostih. starostne skupine ne le starejših, ampak tudi mladih. Ta intoleranca se kaže v treh oblikah:

Nestrpnost do starejših in senilnih s strani mlajše generacije in/ali družbe kot celote, ki se kaže v najrazličnejših oblikah (neupravičeno visoka ocena mladih in diskriminacija starejših).

1. Zavrnitev dejstva lastnega staranja starejših in senilnih ljudi, povezanih s poslabšanjem zdravja, "izklopom" iz aktivnega družbenega in poklicnega življenja, uporabo neproduktivnih strategij za prilagajanje kasnejšim življenjskim obdobjem.

2. Mladi in srednji ljudje zavračajo dejstvo o svojem prihodnjem staranju. Mnogim mladim se zdi možnost staranja tako mračna, da raje sploh ne vedo zanjo. Takšen odnos do neizogibnega prihajajočega življenjskega obdobja povzroča nemalo težav in bistveno zmanjšuje kakovost življenja v starosti. (Poti širjenja in ukoreninjenja takšnih stereotipov odnosa do starosti so včasih lahko najbolj nepričakovane – na primer, študije ilustracij za otroške knjige, ki jih je izvedel profesor Z. Aitner v NDR, so pokazale, dadolga leta iz ene knjige v drugo romajo iste slike starcev in stark, katerih obrazi odsevajo resnost preteklih let, žalost, odmaknjenost od zunanjega sveta).

Tako proizvodnja pravi odnos na svojo starost in prihajajoče spremembe, je trezna presoja le-teh ena od pomembnih nalog pri doseganju tako imenovane aktivne dolgoživosti, tj. ne le dolgo življenje, temveč bogato, polno, zanimivo in koristno življenje zase in za druge - kar imenujemo »kvaliteta življenja«. V zvezi s tem bi rad spomnil, da Svetovna zdravstvena organizacija ne opredeljuje zdravja le kot odsotnost bolezni, ne le kot telesno dobro počutje, temveč tudi kot duševno in socialno blagostanje.

Sposobnost videti, poleg negativnih sprememb, načine prilagajanja nanje (in, če je mogoče, premagovanja), pa tudi pozitivne vidike, prednosti, ki jih daje starost, sposobnost uporabe teh prednosti je sredstvo za samo -obramba, samopomoč za vsakega starostnika.

V zvezi s tem sodobni raziskovalci razlikujejo med konstruktivnimi in nekonstruktivnimi vrstami strategij odnosa do staranja. Kateri so znaki konstruktivnega odnosa do staranja, ki nam omogoča, da se spopademo z negativnimi vidiki staranja in se ohranimo kot polno delujoča oseba? Če povzamemo poglede več avtorjev, vključujejo naslednje:

– iskanje novih načinov vključevanja v javno življenje, koristno in zanimivo izrabo prostega časa, ki se pojavi z upokojitvijo,

– dojemanje in prenašanje lastnih življenjskih in poklicnih izkušenj (vzgoja otrok in vnukov, poučevanje, pisanje spominov, mentorstvo na strokovnem področju);

- sprejemanje preživetega življenja, njegovo razumevanje;

- ohranjanje starih in sklepanje novih prijateljstev;

- miren in racionalen odnos do svojega novega položaja;

- sprejemanje svoje nove dobe in odkrivanje novega smisla v njej;

- razumevanje in strpnost do drugih ljudi.

Odnos do lastnega staranja je aktivni element duševnega življenja, položaj, ki si ga človek sam izbere. Po mnenju domačih gerontologov ne eno ne drugo dobro zdravje, niti ohranjanje aktivnega življenjskega sloga, niti visok družbeni položaj, niti prisotnost zakonca in otrok niso zagotovilo in jamstvo za razumevanje starosti kot ugodnega življenjskega obdobja. Ob prisotnosti teh znakov, vsakega posebej in skupaj, se lahko starejša oseba šteje za pomanjkljivo in popolnoma ne sprejema svojega staranja. Nasprotno, s slabim telesnim zdravjem, skromnim gmotnim bogastvom, osamljenostjo se lahko starostnik strinja s svojim staranjem in bo lahko videl. pozitivne strani svojega senilnega življenja, doživljanje veselja vsakega preživetega dne. Sprejemanje lastne starosti je rezultat aktivnega ustvarjalnega dela na ponovnem razmisleku o življenjskih stališčih in položajih, ponovni presoji življenjskih vrednot. Pomen aktivnega položaja dokazujejo študije stoletnikov - vse, kar se zgodi v njihovem življenju, ponavadi dojemajo kot rezultat lastnih dejanj in ne delovanja nekih zunanjih sil.

Vpliv družbeno pogojenih stereotipov na vedenje in psihično stanje (torej v marsičem tudi čustveno stanje in počutje) starostnika je pogosto podcenjen. Medtem pa obstaja veliko dokazov o takšnem vplivu.

Tako je eden od razlogov za krajšo življenjsko dobo moških v primerjavi z ženskami močnejši vpliv negativnih stereotipnih predstav o starosti in tradicionalnih moških in žensk nanje. ženske vloge v družbi.

Privrženost stereotipnemu vedenju ne prispeva k razvoju novih vedenjskih taktik pri njih. Vsakdanje življenje. Ženske se po upokojitvi lažje prilagodijo novim življenjskim razmeram kot moški, saj zožitev področja dejavnosti, prevladujočo zasedbo doma spremlja manj nelagodja zanje. Ta trend je značilen za ženske iz različnih držav (Eisensen I., 1989).

Vsi vedo, da če se človeku v hipnotičnem stanju vcepi ne njegova prava starost, ampak mlajša (do zgodnjega otroštva), se bo obnašal, kot da bi bil v resnici mlajši. Takšni poskusi so iz očitnih razlogov redki in kratkotrajni. Toda, kot se je izkazalo, za dosego takšnega učinka sploh ni treba uporabiti hipnoze.

Leta 1979 so psihologinja E. Langer in njeni kolegi na Harvardu izvedli zanimiv poskus. Preiskovanci, stari 75 let in več (do 80 let), so bili nameščeni na enotedenske počitnice v podeželski koči. Uvedli pa so čudno omejitev: s seboj niso smeli vzeti časopisov, revij, knjig in družinskih fotografij iz časa po letu 1959. Koča je bila opremljena popolnoma v skladu z modo in tradicijo izpred 20 let. Namesto revij iz leta 1979 so bile na mizah številke za leto 1959. Tudi glasbeni posnetki so bili samo iz tega časa. Preiskovanci so bili pozvani, naj se obnašajo popolnoma enako kot pred 20 leti. Člani te skupine so svoje avtobiografije pisali le do leta 1959 in ta čas opisovali kot sedanjost. Vsi pogovori so se morali nanašati na dogodke in ljudi tistih let. Vsaka podrobnost njihovega življenja na prostem je bila zasnovana tako, da bi se počutili kot v zgodnjih 50-ih, medtem ko je ekipa E.Langer ocenjevala biološko starost preiskovancev: fizična moč, drža, hitrost zaznavanja, kognitivne sposobnosti in spomin, stanje vida, sluha, sposobnost okušanja. Rezultati poskusa so bili izjemni. V primerjavi z drugo skupino, ki je prav tako živela v koči, vendar v realnih pogojih, je ta skupina pokazala znatno izboljšanje spomina, povečanje ročne spretnosti. Ljudje so postali bolj aktivni in samostojni, vedli so se bolj kot 55-letniki kot pa kot stari, čeprav so pred tem mnogi uporabljali storitve mlajših družinskih članov.

Toda spremembe, ki so prej veljale za nepopravljive, so doživele najbolj opazen obratni razvoj. Nepristranski sodniki od zunaj, ki so bili pozvani, naj primerjajo videz preiskovancev pred in po poskusu, so ugotovili, da so bili njihovi obrazi očitno mlajši. Merjenje dolžine prstov, ki se z leti običajno krajša, je pokazalo, da so se prsti podaljšali. Sklepi so postali bolj gibljivi, drža se je začela izboljševati. Glede na merilnik moči se je mišična moč povečala; dodatne študije so pokazale izostritev vida in sluha, izboljšanje IQ testov.

Profesor E. Langer je dokazal, da je tako imenovane ireverzibilne spremembe v starosti mogoče odpraviti s psihološkim posegom. Naša telesa so podvržena subjektivnemu času, ki ga določajo spomini in notranji občutki. Znanstveniki so iz teh ljudi naredili notranje popotnike v času, ki so psihološko potovali 20 let nazaj, njihova telesa pa so jim sledila. Samozadovoljevanje je delovalo.

Močan dejavnik, ki vpliva na psiho-čustveno stanje osebe (in s tem na njegovo telesno dobro počutje), je sistem družbenih odnosov. Kot kažejo študije, lahko ta dejavnik pogosto vpliva na potek celo hude bolezni organske narave. Tako so zdravniki iz Rush University Medical Center (Chicago, ZDA) dokazali, da redna komunikacija z bližnjimi prijatelji in sorodniki ščiti pred manifestacijami Alzheimerjeve bolezni. (Alzheimerjeva bolezen po mnenju vodilnih strokovnjakov in v skladu z uradnim stališčem strokovnih skupin tako avtoritativnih ustanov, kot je Svetovna zdravstvena organizacija oz. Nacionalni inštitut staranja v Združenih državah trenutno velja za eno najpogostejših bolezni pri starejših in senilnih ljudeh in je po razširjenosti primerljiva s srčnimi in možganskimi infarkti pri starejših (K.F. Jellinger et al., 1994). Zaradi visoke pogostosti in posebne resnosti medicinskih in socialno-ekonomskih posledic tega izjemno težkega trpljenja, ki uničuje ne le intelekt, ampak vse strani miselna dejavnost in osebnosti bolnikov je Alzheimerjeva bolezen prepoznana kot eden glavnih medicinskih in socialno-ekonomskih problemov sodobnega civiliziranega sveta. Po mnenju vodilnih strokovnjakov bo družbeno breme težav, povezanih z Alzheimerjevo boleznijo, še vztrajno naraščalo, saj se prebivalstvo »stara«, delež in absolutno število starejših in starih ljudi v družbi povečuje).

Opazovali so starejše prostovoljce, ki niso trpeli za demenco. Pri 89 od njih so možgane pregledali po smrti. Možgani mnogih mrtvih jasni znaki Alzheimerjevo bolezen, vendar v življenju niso imeli nobenih manifestacij demence ali duševnega poslabšanja. Znanstveniki so ugotovili, da je te ljudi pred boleznijo zaščitil njihov širok družbeni krog. Za določitev kroga komunikacije so udeležence študije vprašali o številu otrok, sorodnikov in bližnjih prijateljev, s katerimi komunicirajo vsaj enkrat na mesec. Čim širši je bil socialni krog, tem manj so spremembe v možganskem tkivu vplivale na miselne sposobnosti. Vendar pa več patološke spremembe bolj izrazit zaščitni učinek. Avtorji tega dela poudarjajo, da je pogosta komunikacija s prijatelji in sorodniki močan dejavnik, ki pomaga upreti bolezni.

Po mnenju P. Garba in G. Starovoitove, ki sta preučevala dolgoživce Abhazije, se dnevno pogovarjajo s sorodniki in najbližjimi sosedi, vsaj Enkrat na teden se srečajte s prijatelji.

Eden od razlogov za višjo umrljivost med vdovci kot med vdovami je ta, da imajo moški običajno samo eno močno čustveno vez (z ženo), medtem ko imajo ženske širši krog ljudi, ki jim služijo kot opora pri Težki časi. Na področju medosebnih odnosov z bližnjimi imajo moški več težav kot ženske. To olajšuje stabilen stereotip moškosti, po katerem so potreba po negi, nežnosti in odvisnosti nemoške lastnosti. S. Jurard, ki se ukvarja s problemi samorazkrivanja v medsebojni odnosi, je ugotovila, da so moški običajno manj odkriti in neradi delijo intimne informacije o sebi z drugimi, imajo več "skrivnosti" in se bojijo, da bodo odkriti, pogosteje doživljajo napetost in, ko poskušajo videti moški, vidijo druge kot ogrožajo sebe pogosteje kot ženske. Strah pred samorazkritjem ne le omejuje svobodo starejših moških v osebnih odnosih, ampak jih skupaj z ignoriranjem čustev dela bolj dovzetne za »alarmne signale«. To deloma pojasnjuje, zakaj moški umrejo pred ženskami.

Drugi dejavnik, ki pozitivno vpliva na kakovost življenja, duševno in fizično stanje ljudi v starosti, je izobraževanje, redna duševna aktivnost, asimilacija. nove informacije. Pri Alzheimerjevi bolezni na primer kognitivni trening in terapija veljata za pomembno orodje pri rehabilitaciji bolnikov, ohranjanju njihove ravni vsakodnevnega funkcioniranja, prav tako pa veljata za enega od dejavnikov, ki olajšajo potek bolezni. Preventivni ukrepi za Alzheimerjevo bolezen, ki jih priporočajo raziskovalci z univerze Johns Hopkins, poleg boja proti debelosti vključujejo tudi: visoka stopnja holesterol in arterijska hipertenzija, kot tudi ohranjanje intelektualne dejavnosti v starosti. Po besedah ​​direktorja Raziskovalnega inštituta za gerontologijo, akademika Ruske akademije medicinskih znanosti, profesorja Šabalina, je »intelektualna dejavnost pomembnejši dejavnik za ohranjanje možganov kot telesna aktivnost. Če se je človek vse življenje ukvarjal z intenzivnim intelektualnim delom in po upokojitvi ni več obremenjeval svojih možganov, bo njegov intelekt propadel veliko hitreje kot pri nekomu, ki se prej ni ukvarjal z umskim delom. Razmerje med stopnjo izobrazbe in povprečno pričakovano življenjsko dobo so demografi že dolgo ugotavljali.

Pisanje spominov je lahko tudi močno psihoterapevtsko orodje, ki lahko človeka pozdravi depresije, ga spodbudi k aktivnemu izbiranju in branju literature, delu v arhivih, spoznavanju ljudi. Mehanizmi koristnega delovanja te vrste poklica so večplastni:

- vključenost osebe v javno življenje;

- odvračanje od misli o boleznih in pretekli mladosti;

- občutek svoje vrednosti kot nosilca pomembne in edinstvene izkušnje;

- spodbujanje duševne in kognitivne dejavnosti;

- Refleksija, razumevanje in sprejemanje svojega življenja

Vodenje dnevnikov je lahko koristno tudi za ugotavljanje odnosa do trenutnih problemov.

Hišni ljubljenčki izjemno pozitivno vplivajo na duševno življenje, čustveno in fizično stanje človeka, kar so poznali že v starodavni medicini. Po sodobnih raziskavah je na primer imeti psa veliko bolj učinkovito in varneje pri zmanjševanju telesne teže kot številne shujševalne diete. Mačke veljajo za učinkovite pri zniževanju krvnega tlaka, zdravljenju depresije itd. Starejši ljudje, ki imajo psa, obiskujejo zdravnike 21 % manj pogosto kot njihovi kolegi, ki nimajo dlakavega prijatelja. Hipertoniki, ki vsaj 10 minut na dan komunicirajo z živalmi, se praktično znebijo, če že ne bolezni, pa vsaj hipertenzivne krize. Hišni ljubljenčki pomagajo ljudem pri soočanju s smrtjo ljubljeni- oče, mati, žena ali mož (v slednjem primeru je še posebej koristna družba mačk, po možnosti več). Mačke in psi zmanjšajo smrtnost zaradi miokardnega infarkta za 3 odstotke. In tudi okuženi s HIV v prisotnosti živali se spopadajo s svojimi psihološke težave precej bolje.

Slavni psihoterapevt M.E. Stormo kot metodo psihoterapije označuje »terapijo s kreativno komunikacijo z naravo«, vključno s komunikacijo z domačimi živalmi. Kot mehanizme takšne terapije opisuje tako estetska doživetja (lepota in primernost zgradbe živalskega telesa, njegovih gibov), kot sposobnost živali, da začuti čustveno stanje lastnika in se nanj odzove ter potrebo po skrbeti za žival, kar lastniku po eni strani dviguje samopodobo, po drugi strani pa ga disciplinira.

Vse te metode se seveda lahko uporabljajo ne le v psihoterapiji, temveč tudi kot učinkovita psihoprofilaksa, ki izboljšuje kakovost življenja starejših, jim pomaga ohranjati ustvarjalno aktivnost in navsezadnje dolgoživost.

Medicinski, socialni vidiki dolgoživosti

Sodobni človek želi živeti dolgo in uživati ​​vse prednosti civilizacije. Kako narediti? Kako se prehranjevati in kakšen življenjski slog voditi, da bomo živeli dlje? Ljudje že mnoga, mnoga stoletja poskušajo najti odgovore na ta najbolj pereča vprašanja za vse.

Zrak, ki ga dihamo, ali dolgoživci Abhazije.

Abhazija je edinstveno naravno območje intenzivnega zdravljenja. Eden od razlogov za intenzivno okrevanje je sestava abhazijskega zraka ob obali in reakcija telesa na absorbirane sestavine zraka. Še en zaklad Abhazije je zrak. Bogata je z negativno nabitimi ioni, morske soli, kisik (41%), (za primerjavo, vsebnost kisika v Moskvi je le 8%!). Zrak bivalnih prostorov je močno prenasičen s pozitivnimi ioni, zdravilnih negativnih ionov pa katastrofalno primanjkuje. Torej, če je v gorah Abhazije število negativnih ionov približno 20.000 na 1 cu. glej zrak, v naših gozdovih jih je 3000, potem jih je v zaprtih prostorih le 10-20. Toda zrak brez ionov je kot hrana brez mineralov in zato vodi do distrofičnih sprememb pri mnogih notranji organi- srce, pljuča, jetra, ledvice, ožilje. Tako aktiven vpliv zunanjega okolja v veliki meri pojasnjuje pojav dolgoživosti v Abhaziji. Če je na splošno v Sovjetski zvezi 100 stoletnikov (starejših od 100 let) na milijon prebivalcev, potem jih je v Abhaziji s 215.000 prebivalci (popis iz leta 2003) približno 250. Na splošno je 42% vseh prebivalcev. planeta živijo na Kavkazu, ki so dosegli sto ali več let.

Pravilno dihanje

Pravilno dihanje izboljša počutje. Frekvenca dihanja, globina vdihov in izdihov vpliva na vse telesne funkcije, tudi na delovanje možganov. Menijo, da pogosto in plitvo dihanje skrajša življenje.

Prehrana za stoletnike

a) Racionalna prehrana

Nekateri nutricionisti verjamejo, da je mogoče podaljšati pričakovano življenjsko dobo na 150-200 le z uravnoteženo prehrano. Izraz »racionalna prehrana« se nanaša na uravnotežen vnos vseh potrebnih snovi s hrano. Racionalna prehrana ni samo nasičenost telesa. (Želodec je zlahka prevarati - rekel bo "hvala" za jed iz starega čevlja, dušenega do mehkega in začinjenega z nekakšno omako). To je hrana, ki vsebuje vse snovi, potrebne za telo.

Če so živila, ki jih oseba dnevno zaužije, nezadovoljiva z vidika hranilne vrednosti (še posebej, če so škrobnata, sladka, začinjena in ocvrta), bo to negativno vplivalo na človekovo dobro počutje.

Hrana stoletnikov naj vsebuje malo holesterola, vse vitamine v visokih koncentracijah, obogatena z naravnimi antioksidanti. To je mogoče doseči z relativno nizkim vnosom maščob, optimalnim razmerjem večkrat nenasičenih in nasičenih maščobne kisline, visok vnos vitaminov in mineralov.

b) Minerali

Zdravje ljudi, obstoj vseh živih organizmov je odvisno od različnih mineralov. Sodelujejo pri vseh procesih, ki se odvijajo v organih in tkivih.

Elementi v sledovih so predvsem katalizatorji biokemičnih reakcij. Po šaljivem izrazu strokovnjakov delujejo katalizatorji na telo kot napitnina na natakarja.

Pomanjkanje mikroelementov v sestavi nekaterih vitaminov in hormonov povzroča resne motnje v delovanju živčnega in endokrinega sistema.

Minerali, ki so del telesa, se nenehno porabljajo. Eden od virov njihovega obnavljanja je zemlja, saj v človeško telo vstopajo s proizvodi rastlinskega in živalskega izvora ter z vodo.

Za dolgo življenjsko dobo je potrebnih 17 bistvenih mineralov: kalcij, fosfor, železo, kobalt, cink, baker, arzen, vanadij, kuhinjska sol, kalij, jod, silicijev dioksid, bor, magnezij, aluminij, fluor in žveplo.

c) Čarobna moč vitaminov

Vitamini so potrebni za podaljšanje mladosti. Nutricionisti menijo, da prezgodnje staranje nastane zaradi pomanjkanja živil v prehrani, ki vsebujejo vitamine, potrebne za telo. Z redno uporabo vitaminov lahko proces staranja upočasnimo in celo obrnemo.

Tako kot minerali, vitamini zvesti spremljevalci stoletnik. In čeprav nekateri vitamini tukaj igrajo vodilno vlogo, medtem ko so drugi bolj skromni, je jasno, da so vsi potrebni za ohranjanje mladosti in zdravja.

Telesna aktivnost, delo

Racionalna prehrana je glavni, a ne edini dejavnik v boju za podaljšanje življenja. Delo, gibanje in treniranje mišic so vir mladosti in zdravja. Prezgodnje staranje je lahko posledica oslabljenih mišic.

Akademik A. A. Mikulin (1895-1985) je zapisal: "Večina naših bolezni je vzrok lenobe, pomanjkanja volje in nizke telesne dejavnosti."

Trditev, da naj bi živahna aktivnost pospeševala staranje, je v osnovi napačna, sama po sebi nima podlage. Nasprotno, s prakso je ugotovljeno, da se pri ljudeh, ki se ne želijo postarati, torej intenzivno delajo do starosti, pričakovana življenjska doba ne skrajša, ampak podaljša. V nasprotju z neživo naravo se vse strukture živega telesa ne le postopoma uničujejo, ampak tudi nenehno obnavljajo. Za normalno samoobnavljanje teh struktur je potrebno njihovo intenzivno delovanje. Zato je vse, kar je izključeno iz delovanja, obsojeno na degeneracijo in uničenje. Atrofija nastane zaradi nedejavnosti. "Noben lenuh ni dosegel visoke starosti: vsi, ki so jo dosegli, so vodili zelo aktiven življenjski slog," je poudaril H. Hufeland.

Znana je splošna biološka zakonitost: staranje najmanj prizadene in kasneje zajame tisti organ, ki najbolj deluje.

Študije življenjskega sloga, značilnosti in lastnosti nekaterih stoletnikov dajejo razlog za trditev, da stoletniki prihajajo s podeželja in so se vse svoje dolgo življenje ukvarjali s fizičnim delom.

Mišična letargija je prvi znak začetka staranja. Za vzdrževanje tonusa potrebujete redno in enakomerno obremenitev. Pomembno pa je upoštevati, da je nedejavnost prav tako škodljiva za mišice kot prenapetost.

Dodatni dejavniki

V kompleksnem sklopu družbenih in biološki dejavniki dejavniki, ki vplivajo na človekovo dolgoživost, so tudi geografsko okolje, dednost, predhodne bolezni, odnosi v družini in družbi ter številni drugi. Posamezni dejavniki tega kompleksa so v tesni povezavi in ​​soodvisnosti, njihova narava in pomen pa v različne države ali območja globus morda ni enako.

Profesor G. D. Berdyshev meni, da je sposobnost dolgega življenja podedovana. Po njegovih izračunih je 60 odstotkov pričakovane življenjske dobe vnaprej določene ob rojstvu, preostalih 40 odstotkov pa je odvisno od okoliščin in življenjskih pogojev, a, kar je zelo pomembno, dobro izbran življenjski slog kompenzira pomanjkljivosti genetskega programa.

Obstaja mnenje, da je ugodno podnebje nepogrešljiv pogoj za dolgoživost. Zagovorniki tega stališča trdijo, da so stoletniki le med prebivalci gora in njihovo življenje traja dolgo zaradi gorskega podnebja (presežek kisika, ultravijolični žarki). Do neke mere je to res. Gorsko podnebje daje prednost dolgoživosti, a če bi bilo odvisno samo od podnebnih razmer, bi bili vsi, ki živijo v gorah, stoletniki.

možganska aktivnost

Vlogo možganske aktivnosti pri doseganju dolgoživosti lahko pripišemo dvema dejavnikoma hkrati - biološkemu in socialnemu.

Možgani so koordinacijski center človeškega telesa in imajo nanj pozitivne in negativne učinke. Na primer, po eni strani so možgani sposobni ustvarjati mentalne slike, ki lahko pospešijo doseganje želenih rezultatov na določenem področju dejavnosti. Po drugi strani pa stresni sindrom in njegov Negativne posledice za zdravje ljudi.

Ali lahko možgane prisilimo k močnejšemu delu, da bi na ta način odložili, »odložili« njihovo staranje?

Ja lahko. Vsako delo, ki zahteva sodelovanje možganov, izboljšuje in krepi njihove funkcije. Posledično se njegove aktivnosti krepijo. Najnovejše študije prepričljivo kažejo, da se starejšim ljudem, katerih možgani so v aktivnem stanju, ne zmanjšajo mentalne sposobnosti, ki so ključne za človekovo življenje. In tisto rahlo poslabšanje, ki ga je včasih še treba opaziti, je nepomembno, ne moti normalnega delovanja. Rezultati nedavnih raziskav kažejo, da se lahko pri fizično in čustveno zdravih ljudeh razvoj inteligence (nekaterih najpomembnejših vidikov) nadaljuje tudi po 80. letu. Vse to nam omogoča sklepati, da je v nekaterih primerih upad inteligence reverzibilen in da je nekoč postavljena hipoteza o izgubi celic, ki se pojavi s starostjo, napačna.

Nekateri strokovnjaki trdijo, da imajo stare ideje o starosti in inteligenci, ki še obstajajo, včasih tragične posledice: velika številka intelektualno razviti ljudje v starosti ugotavljajo zmanjšanje svojih zmožnosti zaradi napačnih presoj, da domnevno starost prinaša neizogibno oslabitev intelekta.

»Upad duševnih sposobnosti je samouresničujoča se prerokba,« pravi angleški psiholog W. Chey, ki preučuje proces staranja. Kdor se počuti sposobnega delovati tako v starosti kot v preostalem življenju, ne postane intelektualno nemočen.

Številne raziskave so pokazale, da so stoletniki aktivni ljudje. Zanje je značilna visoka vitalnost, ki jo doseže vsako ustvarjalno delo. In bolj ko je človeški živčni sistem aktiven, dlje živi. To potrjujejo zgodovinski primeri. Torej je Sofokles živel 90 let. Sijajno delo Oedipus Rex je ustvaril pri 75 letih, Oedipus in Colon pa nekaj let kasneje. Do visoke starosti je Bernard Shaw ohranil svoj razum in učinkovitost, pri 94 letih pa je zapisal: »Živite svoje življenje v največji možni meri, popolnoma se predajte svojim bližnjim, nato pa boste umrli in glasno rekli: »Imam opravil svoje delo na zemlji, naredil sem več, kot je bilo predvideno." Njegova nagrada je bila v zavesti, da je velikodušno in brez sledu dal svoje življenje in svoj genij v korist človeštva.

Slavni nemški mislec in pesnik Goethe je pri 83 letih dokončal Fausta. Ves svet pozna slike velikega Repina, a malokdo ve, da je zadnje mojstrovine ustvaril v starosti 86 let! Pa Tizian, Pavlov, Lev Tolstoj! Naštevanje imen uglednih ljudi, ki so preživeli dolgo in ustvarjalno polno življenje, bi lahko nadaljevali v nedogled.

Socialni vidiki dolgoživosti

Očitno problem podaljševanja življenja ni le biološki, medicinski, ampak tudi socialni. To v celoti potrjujejo številna znanstvena opazovanja, pa tudi rezultati preučevanja stoletnikov pri nas in v tujini.

Kot je opazil profesor K. Platonov, "... oseba kot posameznik in kot celovita struktura ima dve glavni in medsebojno povezani podstrukturi, potrebni in zadostni za pokrivanje vseh njegovih lastnosti in individualnih značilnosti: podstrukturo telesa in podstrukturo telesa. osebnost.

Napačno je vsako človeško dejavnost obravnavati bodisi kot samo biološko določeno bodisi kot samo družbeno določeno. Ni ene družbene manifestacije človeškega življenja, ki ne bi bila neločljivo povezana z njegovimi biološkimi lastnostmi. K. Platonov daje primer pospeševanja človeka - njegovega pospešenega razvoja v današnji dobi. To je biološka manifestacija njegovega organizma, vendar je posledica družbenih vplivov, ki vplivajo na pričakovano življenjsko dobo, izboljšanje zdravstvenega in fizičnega stanja prebivalstva, njegovo naseljevanje v mestih in vaseh itd.

Več kultur kot ima človek, se pravi, večji je vpliv socialni odnosi, več možnosti ima vplivati ​​na svojo biologijo, svoje zdravje.

Odločilni dejavnik dolgoživosti je psihološki.

Dolgoživost ni pojav, temveč posledica usklajenosti človeka z naravnim okoljem bivanja. Najpomembnejša stvar v tej harmoniji je psihološko udobje v komunikaciji in užitek v življenju. Glavne lastnosti dolgih jeter so umirjenost, srčnost, razpoloženje, polno optimizma in načrtov za prihodnost, dobra narava, miroljubnost.

Do starosti ostajajo optimistični. Poleg tega znajo obvladati svoja čustva. Ena od abhazijskih stoletnic je svojo dolgoživost pojasnila s sposobnostjo strpnosti. V nobenem primeru si ni dovolila, da bi se razjezila, skrbela za manjše težave, do velikih pa je poskušala ravnati filozofsko. »Če me kaj moti, se ne razburim takoj popolnoma. Začnem skrbeti »postopoma«, tako rekoč raztegnem tesnobo na daljše časovno obdobje, da ohranim nadzor nad seboj, umirjen in filozofski pristop. Tako se zaščitim pred pretiranim trpljenjem in napetostjo, tega sem se naučil od staršev. Treba je opozoriti, da so abhazijski stoletniki ponosni na svojo zadržanost - drobni prepiri in grajanje veljajo za nepotrebno nadlogo in izgubo časa.

Ameriški znanstveniki so prišli do zaključka, da so stoletniki praviloma zadovoljni s svojim delom in resnično želijo živeti. Večina jih vodi mirno, odmerjeno življenje. Stoletnike, ki so jih pregledali gerontologi, so odlikovali miren značaj, uravnovešenost in odsotnost sitnosti. Številni stoletniki so imeli težave delovna doba doživljal resne stiske, a hkrati ostal miren, neomajno prenašal vse stiske.

Dolgoživci imajo psihološko obrambo pred zavedanjem dejstva staranja in neizogibnosti smrti, ki jo določajo značilnosti značaja, nizka stopnja anksioznosti, kontaktnost, prožnost duševnih reakcij. V zvezi s temi psihološkimi značilnostmi stoletnikov je treba spomniti na izjavo Hufelaida, ki je leta 1653 zapisal, da »med vplivi, ki krajšajo življenje, zavzemajo prevladujoče mesto strah, žalost, malodušje, zavist in sovraštvo«. Znanstveniki na podlagi analize življenjskega sloga stoletnikov v daljšem obdobju prepoznavajo tradicionalne načine podaljševanja življenja: psihično stabilnost, zdravo prehranjevanje in odsotnost kakršnega koli slabe navade, izbira zunanjega habitata. Tako znanstveniki, ki se teoretično ukvarjajo s podaljševanjem življenja, kot tudi sami stoletniki se strinjajo v enem: glavno zagotovilo za dolgo življenje je dobro razpoloženje. Dejstvo, da optimistični ljudje živijo dlje od pesimistov, je že dolgo dokazano. Ohranjanje družabnosti, ne dovoliti, da bi se običajna paleta interesov z leti zožila - to je ključ do optimističnega pogleda na življenje. On pa skrbi za duševno zdravje, ki v starosti ni nič manj pomembno kot fizično.

V njihovem popotni zapiski o Kavkazu Karl May jasno piše, da je tukaj vsaka sekunda in vsaka sekunda dolga jetra. Začel je iskati sled in jo našel. Je neverjetno preprosta. Kavkazi živijo tako dolgo, ker jim je to všeč!

Odnos do stoletnikov nekoč

Razmislite, kako je bilo v različnih obdobjih in v različnih državah običajno ravnati s starejšimi.

V kameni dobi je bil odnos do šibkih in starih okruten. Stare ljudi so izgnali v gore, puščave. Življenje enega posameznika ni bilo velike vrednosti, preživetje celotne družine - to je bilo glavno. Na primer, pašniki in lovišča so izčrpana in treba je najti nova. Ljudje niso mogli pričakovati naravne smrti starejših, nezmožnih težke poti; selitvi, so starce pustili na starem mestu. Toda s časom se je odnos do starejših spreminjal. IN Starodavni Egipt našel papirus, na katerem je zapisana čestitka učitelju:

Tej državi ste dali 110 let življenja,

in tvoji udi so zdravi, kakor telo gazele.

Pregnal si smrt pred svojimi vrati

in nobena bolezen nima oblasti nad tabo,

nad teboj, ki ne boš nikoli star.

Sveta knjiga starih kristjanov - Stara zaveza - zavezuje otroke, da spoštujejo svoje starše in skrbijo zanje.

Na Kitajskem so starejše vedno obravnavali spoštljivo, toplo in srčno. Če je starš umrl, je sin tri leta nosil žalovanje in ni imel pravice do potovanja (in to kljub temu, da so Kitajci strastni popotniki). In danes stari ljudje na Kitajskem živijo obdani s skrbjo in ljubeznijo.

Tudi v Afriki so spoštovali in spoštujejo svoje prednike. Afriška filozofija gleda na življenje kot na večni krog (rojstvo, smrt, rojstvo). Starost je prehodno stanje med življenjem, smrtjo in novim rojstvom. Starec je skladišče modrosti. Ni čudno, da v Maliju pravijo: "Ko umre star človek, umre celotna knjižnica."

Žal, odnos do starejših ni bil vedno dobrohoten. V Šparti so ostarele in bolne ljudi metali v brezno. V starem Rimu so starca odvlekli v reko, da bi ga tam vrgli. Obsojeni starci so imeli na čelu napis: "Tisti, ki ga je treba vreči z mosta."

Pa vendar so bili kljub krutosti, ki jo je država uzakonila, ljudje, ki se niso bali izraziti drugačnega mnenja o starejših. Sofokles je vztrajal, da imajo starejši ljudje visoke položaje, saj so modri.

IN sodobni svet starejšim manjka tudi spoštljivega odnosa mladih. Toda ali je za to kriva samo mladina? Rudolf Steiner je na vprašanje, zakaj naša mladina ne spoštuje starejših, odgovoril: »Ne znamo se starati. S staranjem ne postajamo modrejši. Samo psihično in fizično degradiramo in razpadamo. In le redki se prebijejo in postanejo modri.”

Socialno okolje

Povpraševanje v družini in družbi je tisto, kar je nujno za ohranjanje zdravja in dobrega počutja v starosti.

Številni stoletniki so bili poročeni in še večkrat so se poročili v visoki starosti. Tako je Francoz Longueville živel do 110 let, se poročil 10-krat in prejšnjič- pri devetdesetih letih mu je žena rodila sina, ko je bil star 101 leto. Torej zakon podaljšuje življenje.

V abhaški kulturi je skozi stoletja razvito veliko oblik vedenja, ki pomagajo premagovati vpliv stresnih dejavnikov. Velik pomen sodeluje pri obredih življenjske poti in na splošno pri pomembnih dogodkih za osebo velikega števila ljudi - sorodnikov, sosedov, znancev. Podobne oblike vedenja obstajajo tudi med drugimi narodi Kavkaza. Toda v Abhaziji je pozornost namenjena obsegu moralne in materialne podpore, medsebojne pomoči sorodnikov in sosedov v situacijah vitalnih sprememb - poroke ali pogrebov.

Glavni zaključek te študije je bil, da prebivalci Kavkaza skoraj popolnoma nimajo občutkov negotovosti in tesnobe, povezanih s pričakovanjem neželenih sprememb v družbenem statusu dolgoživega starca, ko se stara. Staranje in z njim povezane morebitne negativne spremembe fizične narave ne vodijo do depresivna stanja duševnosti stoletnikov, kar je očitno neposredno povezano s fenomenom dolgoživosti.

Distributer, če ni zdravnik, pogosto sliši: "Vi niste zdravnik, kako naj poslušam vaše nasvete o zdravilih za zdravje in dolgoživost?" Zakaj bi človek v tej situaciji potreboval zdravnika? Da bi odgovornost za svoje zdravje preložili na zdravnika. Vzemite, pravijo, odločitev zame, in če kaj, moj mož je odvetnik, vas bo vprašal. Zdravnik je morda odgovoren samo svoji vesti. Ker od zdravil predpisuje predvsem državno odobrena zdravila, t.j. pravzaprav je odgovornost na državi, ne na zdravniku. Zahtevate veliko od države? Torej je vprašanje odgovornosti zdravnika (z izjemo očitnih zdravniških napak) precej zapleteno. Za odgovor na lastno vest je treba nositi "bela oblačila", in ne oblačila, na primer, iz "Gedeon Richter".

Vidik 2. Pomagaj si sam

Sodobni zdravnik (žal so izjeme izjemno redke) je specialist za bolezni z oddaljeno predstavo o zdravju. Pravi strokovnjak za zdravje je človek sam. Oziroma njegovo telo. Če je telesu dano vse, kar je potrebno, da svoje telo prilagodi pravilnemu delovanju, bo samostojno izbralo manjkajoče in odstranilo presežek. Vse, kar potrebujete, tj. »gradbeni material«, ki ga vsebujejo prehranska dopolnila Newweiss. Naloga zdravstvenega svetovalca je minimizirati stroške z določitvijo, kaj točno je potrebno. Vse ostalo bo, hote ali nehote, naredilo človeško telo. In če je posledično človek zdrav in mlad, kakšna je razlika, če sem zdravnik ali ne?

Vidik 3. Javno mnenje

Vsak človek je otok, vendar so otoki povezani s skupnim oceanom, v katerem se nahajajo. Vsak se sam odloča o vprašanju pričakovane življenjske dobe, vendar informacije, na podlagi katerih se sklepa o ukrepih, potrebnih za podaljšanje življenjske dobe, črpajo iz virov, ki s tem procesom nimajo nobene zveze. In glavni vir znanja je javno mnenje. Kot je dejal Nikolaj Fomenko, to je mnenje tistih, ki jih o ničemer ne vprašajo. Oblikovana je po principu: nekje sem slišal za to, pa sam ne želim razmišljati o tem, ampak ker vsi tako pravijo, potem je res. Zgodovina razvoja civilizacije je dobesedno polna primerov neskladja med javnim mnenjem in realnostjo. Spomnimo se vsaj žalostnega konca Giordana Bruna. Razvoj znanosti je z leti potrdil njegovo »uporniško« hipotezo, samega Bruna pa ni več mogoče obuditi.

Vidik 4. Pomanjkanje osebnih izkušenj

Če človekova osebna izkušnja do neke mere potrjuje javno mnenje, potem njegovo lastno stališče do tega vprašanja postane svetovni nazor. Skoraj nemogoče ga je spremeniti. Težava je v tem Osebna izkušnja Ljudje nimamo dolgoživosti. Še vedno bi. Navsezadnje tako imenovano teorijo v celoti potrjuje tako imenovana praksa. Nemogoče je živeti dolgo, to je veliko enot (to je teorija). Od 60 do 70 let, kot pravi statistika, umre 95 odstotkov prebivalstva. To je praksa. Ker je izumrtje nenehno pred našimi očmi, se zdi, da je govorjenje o dolgoživosti le prazno besedičenje. Ali je treba kaj spremeniti v zavesti počasi, a zanesljivo propadajočega človeštva? Kot pravi apokalipsa, "vsi ne bodo preživeli." Življenje je globoko oseben koncept. Odločitev o njegovi kakovosti je neodvisna odločitev. Narediti nekoga, ki ne želi živeti, je sizifovo delo.

Vidik 5. Nepripravljenost do življenja

Človeštvo je danes podvrženo psevdosamomorilski maniji, ki se izraža v tem, da človek noče razmišljati in narediti nobenega koraka, da bi se zoperstavil okolju in življenjskim razmeram, ki ga ubijajo. Ali ni uživanje hrane samomorilno? je. Odklonitev pacientove pomoči? je. Staranje je bolezen. Nepripravljenost osebe, da je mlad, ko se taka priložnost res ponudi (kar pomeni dopisovanje biološko stanje oseba določene starosti, na primer starost mladi mož), zaradi česar se obsodi na prezgodnjo starost v mešanici ran, bolezni, patologij, katerih rezultat je zaslužena smrt - to je najbolj pravi samomor. Zavestni za tiste, ki razumejo, kaj počnejo, ali nezavedni za tiste, pri katerih se je proces razvoja zavesti končal v adolescenci. Razlika je v tem, da je ta samomor odložen. Toda ali ga to naredi privlačnejšega?

Vidik 6. Pomanjkanje občutka samoohranitve

Skoraj vsem ljudem, s katerimi se moram pogovarjati na temo dolgoživosti, postavljam isto vprašanje:
"Koliko let želite živeti?" Ali menite, da so odgovori polni raznolikosti? Sploh ne. V bistvu obstajajo tri možnosti:
1) Ne razmišljam o tem
2) Koliko bo Bog poslal,
3) Veliko.
Kaj pomeni veliko? Koliko let je to? 10, 100, 1000? Kaj pomeni "koliko bo Bog poslal"? Vašemu telesu je že poslal 120-140 let v obliki genetskega programa pričakovane življenjske dobe in fiziologi so to dejstvo dokazali že zdavnaj, za resnico ni treba iti na kol. Oba odgovora sta samo različici "ne razmišljam o tem."
Če te hočejo ubiti, pa ti ne razmišljaš o tem, potem je s tabo nekaj narobe. Kot je rekel moj prijatelj zdravnik: "Obstaja jasna prisotnost karakteroloških odstopanj." Rekel bi samomorilno. Če oseba ne ve ničesar o resnični možnosti podaljšanja pričakovane življenjske dobe obkrožena s ponižujočo, kratkotrajno človečnostjo, je to nezaveden samomor. Situacijo je mogoče popraviti z obveščanjem sogovornika. Če oseba pozna sistem Neways Longevity, vendar ga ne uporablja, je to zavestni samomor, čeprav časovno podaljšan.
Takšni osebi lahko prineseš neskončno veliko dejstev, lahko jo preplaviš s tokom informacij, vse bo zaman. Tistega, ki se odloči, da ne bo živel, se ne da živeti. Samomorilec bo vedno našel razloge, da se opraviči. Vsem vašim argumentom bo nasprotoval s svojimi karakternimi stranpoti, skrbno prikritimi s skeptičnim nasmehom. Mimogrede, verjamem, da je samo eden neozdravljiva bolezen. Skepticizem.

Vidik 7. Nosilci informacij

V definiciji zdravja ZN je fraza o psihološkem udobju. Ta del formule zdravja se na prvi pogled zdi drugoten. Še bi! Navsezadnje smo obkroženi z ogromnim številom nosilcev različnih diagnoz. Tako radi jih imamo, tako smo veseli, da imamo v rokah močan arzenal odpornosti proti boleznim v obliki starodavnih kitajskih cesarskih, tibetanskih badmajevskih fitoterapevtskih formul in najnovejši dosežki sodobne biokemije, ki jo izvaja Newways, smo tako navdušeni nad to priložnostjo, da pomagamo ljudem izboljšati njihovo zdravje, da se osredotočamo na bolezni, pri čemer pravzaprav pozabljamo na zdravje samo.
Dolgoživost in zdravje sta neločljiva pojma. Predstavljajte si, da enemu od brezdomcev, ki sortira vsebino smetnjaka, ponudite program dolgoživosti. Ali želite živeti 120 let? Ja, najverjetneje ti bo "očistil postavo"! Predstavljajte si, kako težko živi (ne bom opisoval). Trpi, trpi, nima jutri, vsak dan je pripravljen končati trpljenje. In potem se pojaviš ti, "ves v belem", in ponudiš revežu, da podaljša te muke. Super je, kajne? Naj živi sizifovo delo, najbolj razširjeno delo na svetu.
Pravzaprav smo zelo navdušeni nad zdravljenjem. Še posebej na začetku sodelovanja s podjetjem. Samo majhen "ampak". Človeško telo se vedno pozdravi samo. To je osnova starodavne medicine, to je osnova sodobnega trenda v medicini. Zacelilo se bo samo, če obstaja "gradbeni material", tj. vse, kar potrebujete za prilagoditev neuravnovešenih sistemov telesa na normalno delovanje.
Prednosti pripravkov, izdelkov, ki nam jih ponuja Newweis, so prav v tem, da vsebujejo vse, kar potrebujete. Vsak človek lahko samostojno, z dobro izbranimi izdelki podjetja (ni nujno zdravnik, lahko tudi sam pravilno izbere), obnovi in ​​oblikuje svoje zdravje v stanje, ki je potrebno za dolgo življenje. Čemu je potem zdravnik?

Vidik 8. Vprašanje časa

Vidik 9. Ne skrivajte informacij

Upoštevajte, da se komunikacija s pacientom najpogosteje začne z drugo točko in konča s peto. Svojega poslanstva ne dokončamo. Če človeku ne damo popolnih informacij, potem krivda za skrajšanje njegovega življenja v celoti pade na vas in mene. In izkazalo se je, da je treba najprej obravnavati vas in mene, kolege. Misliš, da ne? To vprašanje se neposredno nanaša na prvo stopnjo programa Dolgoživost. Kolikokrat ste že slišali: "Priporočam program, ki ustreza debelini njegove denarnice." Finančni in ekonomski položaj naročnika (pacienta) se vas, oprostite, ne tiče. Svoboden človek ima pravico do izbire. Naj bo pričakovana življenjska doba stranke na njegovi vesti in ne na vesti svetovalca, saj se je odločil svetovati v višini finančnih zmožnosti svetovalca. Vsekakor pa vam naročnik nikoli ne bo očital, da mu niste dali dovolj informacij o možnosti živeti 120 let in umreti pri tridesetih.
Na koncu bom podal diagram, ki vam bo morda koristil v procesu oblikovanja potrebe po dolgem življenju in ne staranju.
S pomočjo grafov, prikazanih na sliki, je mogoče na podlagi rezultatov diagnostike, ki omogoča ugotavljanje neravnovesja energijskih kanalov glede na njihovo normalno stanje, predvideti verjetnostni preostanek življenja. Te krivulje predstavljajo proces staranja sodobni ljudje, ki ji lahko rečemo »klinično zdrava«. V prisotnosti katere koli bolezni bo krivulja videti drugače, vendar mislim, da je vsakemu človeku brez dokazov jasno, da prisotnost bolezni vodi v skrajšanje pričakovane življenjske dobe. Krivulje so opisane z Rayleighovo porazdelitvijo, katere argument je regresijski faktor, oblikovan glede na rezultate računalniške diagnostike organizma iz koeficientov neravnovesja energijskih kanalov.
Krivulja 1 ustreza tipu osebe, ki je vizualno videti starejša od svojih let,
krivulja 2 - tip osebe, ki ustreza njegovi starosti,
krivulja 3 - mlajši od svojih let.
Ravna črta prikazuje idealno možnost ali odgovor na vprašanje: "Kako živeti 120 let?" To je življenjska linija osebe, ki uporablja sredstva za vzdrževanje stabilnega biološkega stanja, ki ustreza mladosti.
Krivulje so podane za "zdrave" ljudi, ki ne uporabljajo posebnih programov za oblikovanje zdravja in preventivo mladosti. Krivulja 3 je značilna za mlade, krivulja 2 - za srednja leta, krivulja 1 - za ljudi v obdobju plazovitega staranja.

Ta grafikon je treba uporabljati takole:
Vizualno določite, kakšen tip je vaš sogovornik.
Na os x narišite njegovo koledarsko starost.
Narišite navpično črto do presečišča z izbrano krivuljo, nato vodoravno črto od presečišča do osi y.
Vrednost ordinate bo ustrezala predvidenemu preostalemu življenju za trenutno biološko stanje testirane osebe.
Ne laskajte si, če so vam napovedali dolgo življenje po krivulji 3. Če ne naredite ničesar proti neugodnemu okolju in življenjskim razmeram, boste čez čas samodejno preklopili najprej na način 2, nato v način 1. Bolje, da ne zapomniti si način 0. Hkrati se verjetnost, da ste lastnik neke priljubljene bolezni, bistveno poveča od režima do režima. Uporaba programa "Dolgoživost" povzroči spremembo kriterijev za ocenjevanje preostale pričakovane življenjske dobe, tudi od krivulje 1 do idealne variante.
Lahko se pojavi vprašanje: ali je pravilno napovedati pričakovano življenjsko dobo osebe? Bo napoved zombi? Oseba ga bo vzela in umrla na vrhuncu življenja, kot je bilo napovedano. In moral bi živeti, ja, živeti.
Prvič, v tem poročilu ne gre za vedeževanje ciganov na kartah, temveč za znanstvene podatke, ki temeljijo na rezultatih meritev stanja energetskih kanalov telesa.
Drugič, imamo moralno pravico določiti preostanek človekovega življenja, saj predlagamo pravi način podaljšanje življenja do starosti, ki jo določa genetski program. In napovedovanje je namenjeno temu, da osebi, ki se preizkuša, prikaže te načine, pa tudi rezultat, ki ga čaka z neukrepanjem in brezbrižnostjo do svojega življenja.
Tretjič, ostanek je predviden z določeno toleranco, tj. "plus - minus", in ne dan za dnem. Torej nobenih zombijev preprosto ne more biti po definiciji.
Dolgo življenje vam! Bodite zdravi in ​​mladi, saj je to odvisno samo od vas. Vse ostalo dela Newweisova, za kar gre zahvala njej, Tomu Mauerju in njegovi ekipi znanstvenikov.

Ivanov S.K., psiholog, novinar

Prepis poročila na vseukrajinski medicinski znanstveno-praktični konferenci o uporabi izdelkov Neways, Kijev, 27.-28. marec 2004.