Oblike vedenja, ki so usmerjene v premagovanje stresne ali konfliktne situacije, v psihologiji imenujemo premagovalno vedenje ali spoprijemanje. To vedenje je namenjeno reševanju stresne ali konfliktne situacije z uporabo določena dejanja.

Osnovne definicije

Vedenje obvladovanja so dejanja, ki jih oseba izvaja, da bi premagala stres. Izraz vključuje kognitivne, čustvene in tudi vedenjske metode. Uporabljajo se za izpolnjevanje zahtev. vsakdanje življenje. Obnašanje obvladovanja je tudi obvladovanje čustev, obvladovanje stresa. Ta kategorija vključuje vse strategije, namenjene samoregulaciji vedenja.

Nastanek izraza

Ta izraz se je v psihologiji prvič pojavil v drugi polovici 20. stoletja. Njen avtor je Abraham Harold Maslow. Ta koncept najdemo tudi v delih L. Murphyja. Izraz »spopadanje« je uporabil leta 1962, ko je preučeval, kako se otroci spopadajo s stresom. Štiri leta pozneje, leta 1966, je ta izraz uporabil tudi R. Lazarus v svoji študiji Psihološki stres in proces obvladovanja z njim. Prevod te besede je "premagati", "premagati", "boriti se", "meriti", "obvladati". Izraz spopadanje, katerega prevod je bil predstavljen zgoraj, izvira iz angleškega glagola sore. V psihologiji se pojem spoprijemanja že dolgo povezuje s procesom spoprijemanja s stresom, premagovanjem neprijetnih situacij in okoliščin.

Druge definicije

Natančnejša definicija tega pojma zveni takole: vedenje obvladovanja je nenehno spreminjajoča se miselna in vedenjska prizadevanja osebe, da bi se spopadla z določenimi zunanjimi in notranjimi zahtevami, ki jih subjektivno ocenjuje kot pretirane ali presegajo razpoložljive vire. Ta proces se nenehno spreminja, saj posameznik in okolje med seboj tvorita dinamičen odnos. Nenehno vplivajo drug na drugega. Abraham Harold Maslow definira spopadanje kot obliko človeškega vedenja. Vključuje sposobnost posameznika, da uporabi posebna sredstva za premagovanje čustvenega stresa. To vedenje je namenjeno prilagajanju.

Značilnosti stresnega stanja

Notranji konflikt ali akutne stresne reakcije pri veliki večini ljudi spremljajo negativne izkušnje, občutki, ki so za človeka popolnoma nesprejemljivi in ​​nezdružljivi z njegovo predstavo o lastnem "jaz". To je agresija do sebe in bližnjih, zavist, strah in druge izkušnje. Odsotnost teh reakcij v težki situaciji je simptom psihopatologije, nenormalnega delovanja čustveno sfero.

Potreba po izražanju čustev

Pogosto ni nesprejemljiv kateri koli občutek, temveč nezmožnost, da bi ga odkrito izrazili. To na primer ponazarja odnos "pravi moški ne jočejo". Zaradi takšnega delovanja psiholoških obramb so občutki in čustva med akutno stresno reakcijo potlačeni. In znotrajosebni konflikt, ki je izzval začetek negativne reakcije, pogosto ostaja pomemben. V nekaterih primerih ostane v nezavesti več let.

Vedenje obvladovanja je posebna strategija, katere cilj je najti sprejemljiv način izražanja negativne izkušnje ki so povezane s konfliktom, ali pa se hkrati prepozna realnost, pomen samih izkušenj. Pogosto najdeni način obvladovanja stresa ni neposreden, ampak posreden.

Obvladovanje kot način odzivanja na stres

Postopoma so psihologi to definicijo začeli dopolnjevati. Sčasoma je postalo jasno, da vedenje obvladovanja ni le reakcija na pretirane ali izredne dražljaje, ki presegajo vire, ki so na voljo osebi. To so tudi vsakodnevni načini odzivanja na stresne okoliščine.

Vsebina strategije spoprijemanja pa ostaja enaka – vključuje vsa tista dejanja, ki človeku omogočajo spopadanje s stresom. Obvladovanje združuje kognitivne, čustvene in vedenjske strategije, ki se uporabljajo za obvladovanje vsakodnevnih zahtev realnosti. V mnogih pogledih je izbira določene strategije odvisna od stopnje odpornosti osebe na stres. Na primer, posameznik z nizko toleranco na stres bo izbral strategijo izogibanja. Tisti, ki ima ta kazalnik višji, se bo ustavil pri metodi sprejemanja odgovornosti.

Produktivne in neproduktivne strategije

Psihologi, ki se ukvarjajo s problematiko strategij spoprijemanja, imajo različna mnenja o učinkovitosti različnih strategij spoprijemanja. Številni koncepti upoštevajo, da so ti načini obvladovanja stresa sami po sebi lahko produktivni in nefunkcionalni. Z drugimi besedami, mnogi avtorji upoštevajo koristnost enega ali drugega pristopa, s katerim se človek spopada s stresom. Posameznik na primer nenehno uporablja strategijo »iskanje pomoči pri drugih«. Če pa mu ta pristop pomaga znebiti se stresa, potem za druge ta metoda morda ni povsem prijetna in primerna. Ni vsak prijatelj, tudi bližnji, pripravljen nenehno podpirati osebo, ki je vedno v stresnem stanju.

Čustveno osredotočeno spopadanje

Obstaja veliko vrst vedenja v stresnih situacijah, ki so usmerjene v delo s čustvi in ​​izkušnjami. Najpogosteje izbrana pot ni direktna, ampak posredna, obvozna.

To so naslednje:

• Izražanje čustev. Ne glede na to, kako intenzivni so, morajo občutki najti pot ven na družbeno sprejemljiv način. Izražanje čustev je zaželeno, če ne povzroča dodatnih težav v socialni interakciji.
• nadomestna dejavnost. Na nek način je ta strategija podobna konceptu sublimacije v psihoanalizi. Vendar pa je izraz »nadomestna dejavnost« širši. V procesu takšne dejavnosti se odkrijejo želje, ki jih določena potreba ne more uresničiti. Na primer, tisti ljudje, ki so prikrajšani za družinsko toplino, pogosto težijo k hišnim ljubljenčkom, da bi zadovoljili svojo potrebo po ljubezni. Ljudje, ki iz nekega razloga niso mogli uresničiti svojih kariernih ambicij, se brezglavo potopijo v različne hobije ali družbene dejavnosti.
• praznjenje predstavlja prenos negativnih izkušenj na materialne predmete, ki jih je mogoče razbiti oz. Takšna dejanja so v družbi praviloma obsojena. Ampak, če se je mogoče izogniti grajanju (na primer tako, da ga pustimo pri miru) in če materialna škoda zaradi izpusta ni velika, potem ta metoda v nekaterih primerih pomaga pri soočanju z naraščajočimi izkušnjami.
• Fantazija ali premagovanje težav zunaj realnosti. Ta reakcija ljudi na stres vam omogoča, da dosežete, kar želite, vsaj v svetu domišljije. Pozitivne izkušnje, ki se ob tem porajajo, dajejo moč za življenje v težkih življenjskih situacijah.
• Kreativnost je ena izmed najbolj učinkovite načine premagovanje vedenja. Na podlagi več ali celo vseh naštetih oblik spoprijemanja s stresom. Ustvarjalnost vam omogoča izražanje čustev - na primer v sliki ali v igralski igri. Je odobrena različica detanta, spodbuja utelešenje fantazij v določenem umetniškem delu.

• Vsebovanje. Podobno kot psihična potlačitev v nezavedno. Je zavestno vedenje, katerega cilj je izogibanje neprijetnim mislim, dejanjem, težavam. Pogosto v kombinaciji z odvračanjem pozornosti od drugih izkušenj, misli, dejavnosti. Oseba si prizadeva preklopiti zavest na druge vrste dejavnosti, da bi se izognila travmatični situaciji.
• Vzmetenje. Oseba, ki uporablja to vedenje obvladovanja, ponavadi dojema okoliščine brez svojih čustev, tako rekoč »izklopi« ali čuti neresničnost vsega, kar se mu dogaja.
• Humor. Predstavlja premislek o težavnosti, s poudarkom na njeni zabavni plati.

V problem usmerjeno spopadanje

Obstajajo tudi druge strategije obvladovanja stresa, ki se razlikujejo od takšnega vedenja, ki jih v tuji znanosti imenujemo beseda coping (prevod tega izraza je bil obravnavan zgoraj). Naslednje strategije ne govorijo o obvladovanju čustev, ampak o delu s problemom. Oseba lahko uporabi eno ali več od naslednjega:

• Soočenje- to je aktivna dejavnost, ki je usmerjena v preoblikovanje konfliktne situacije. Običajno imajo to strategijo raje ljudje, ki so nagnjeni k impulzivnemu vedenju, sovražnosti, konfliktnim osebnostim.
• samokontrola je zadrževanje in posledično zatiranje čustev. Praviloma to strategijo uporabljajo tisti ljudje, ki želijo svoja čustva skriti pred drugimi.
• Iskanje socialne podpore. Oseba, ki uporablja to metodo obvladovanja, si prizadeva pritegniti zunanje vire, išče tiste ljudi, ki lahko sočustvujejo z njim ali ga podpirajo.
• izogibanje. Oseba se nagiba k izogibanju obstoječim težavam. To ni vedno preusmeritev pozornosti - šibke osebnosti, ki ne želijo prepoznati objektivne resničnosti, gredo v alkoholizem, odvisnost od drog, igre na srečo in druge odvisnosti. Ta vrsta spoprijemanja velja za destruktivno.

samospremembe

Nazadnje, eden najpomembnejših načinov obvladovanja je iskanje duše in samosprememba. Okoliščine, v katerih mora človek premagati konflikt, vidijo kot vir osebne rasti, priložnost za pridobivanje izkušenj in spremembo na bolje.

Samopodoba se lahko pri takšni osebi spremeni v smeri samopodobe samozavestne in močne osebnosti. Tako kriza deluje kot osnova za spremembo sistema svetovnega nazora in vrednot, priložnost za pridružitev novim filozofskim ali verskim pogledom. Zato ima lahko vsaka, tudi najbolj neuspešna izkušnja pozitiven vidik - v primeru, da služi kot osnova za pozitivne osebne preobrazbe.

Mešana strategija: Prevzemanje odgovornosti

Sprejemanje odgovornosti je način soočanja s stresom, ki se mu človek ne zna vedno zateči. Vendar pa nekateri posamezniki lahko preusmerijo vektor svojega vedenja s poskusov, da se znebijo negativnih izkušenj, na odgovorna dejanja. V tem primeru se oseba zaveda svoje vloge v dani situaciji in začne delovati v skladu z razpoložljivimi priložnostmi. Toda v nekaterih primerih ta strategija vodi do pretirane krivde. Izraža se v pretirani samokritičnosti. Ali pa oseba zapade v pretirano opravičevanje, se poskuša sama popraviti, ne da bi se zavedala vloge nasprotne strani v situaciji.

Menijo, da bi moral zdrav človek uporabiti različne načine za spopadanje s stresom. Zanka na eno strategijo nakazuje, da mora posameznik razmišljati o vnašanju raznolikosti na to področje.

Stres je intenziven duševni in fizično stanje organizem.

Stres v minimalnih količinah je potreben za telo. Prekomerni stres zmanjšuje učinkovitost in dobro počutje posameznika, vodi v psihosomatsko obolenje.

Nauk o stresu se je pojavil v povezavi z deli G. Selyeja. Po Selyeju je stres način telesa, da doseže odpornost kot odgovor na negativne dejavnike.

Dve vrsti stresa:

Eostres (povzroči želeni učinek)

Distres (negativni učinek)

Stres ima tri faze:

• Odpornost

  izčrpanost

Ljudje s stabilno psiho lahko premagajo stopnjo tesnobe in se izognejo stresu.

Trenutno stres delimo na čustveni in informacijski. Slednje je povezano s količino informacij, ki padejo na osebo.

Zgodovina preučevanja spoprijemanja.

Teorija o človekovem spopadanju s težkimi življenjskimi situacijami (coping) je v psihologiji nastala v drugi polovici 20. stoletja. Izraz je uvedel ameriški psiholog Abraham Maslow (Maslow, 1987). Obvladovanje (iz angleščine v sore – obvladati, obvladati) se nanaša na nenehno spreminjajoče se kognitivne in vedenjske poskuse obvladovanja specifičnih zunanjih in/ali notranjih zahtev, ki so ocenjene kot stres ali presegajo sposobnost osebe, da se z njimi spopade.

V domači psihologiji je bil dejanski problem vedenja osebnosti v stresu proučen predvsem v kontekstu premagovanja ekstremnih situacij. Izjema je nekaj del, posvečenih preučevanju osebnosti in življenjska pot(Antsyferova,; Libina,), kot tudi terapija zakonskih konfliktov (Kocharyan, Kocharyan).

V tuji psihologiji preučevanje vedenja v težkih situacijah poteka v več smereh. Lazarus in Folkman poudarjata vlogo kognitivnih konstruktov, ki določajo načine odzivanja na življenjske težave. Costa in McCray se osredotočata na vpliv osebnostnih spremenljivk, ki določajo posameznikovo preferenco določenih vedenjskih strategij v težkih okoliščinah. Lehr in Tome posvečata veliko pozornost analizi težkih situacij samih, pri čemer upravičeno domnevata močan vpliv konteksta na izbiro stila odzivanja. Interpretacija fenomenov zaščite in solastnine je povezana tudi s preučevanjem narave posameznikovega vedenja v kontekstu problematike stresa (Selye).

Splošna ideja spoprijemanja.

Obvladovalno vedenje je oblika vedenja, ki odraža pripravljenost posameznika za reševanje življenjskih problemov. To je vedenje, namenjeno prilagajanju okoliščinam in vključuje oblikovano sposobnost uporabe določenih sredstev za premagovanje čustvenega stresa. Pri izbiri aktivnih dejanj se poveča verjetnost za odpravo vpliva stresorjev na osebo.

Značilnosti te veščine so povezane z "I-konceptom", lokusom nadzora, empatijo, okoljskimi pogoji. Po Maslowu je vedenje obvladovanja v nasprotju z ekspresivnim vedenjem.

Razlikujejo se naslednji načini obvladovanja:

Reševanje težav; - iskanje socialne podpore; - izogibanje. Vedenje obvladovanja se izvaja z uporabo različnih strategij obvladovanja, ki temeljijo na virih posameznika in okolja. Eden najpomembnejših virov okolja je socialna podpora. Osebni viri vključujejo ustrezen "jaz koncept", pozitivno samopodobo, nizek nevrotizem, notranji lokus kontrole, optimističen pogled na svet, empatičen potencial, afilijativno nagnjenost (sposobnost medosebnih odnosov) in druge psihološke konstrukte.

Med delovanjem stresorja na osebnost poteka začetna ocena, na podlagi katere se določi vrsta situacije, ki je nastala - ogrožajoča ali ugodna. Od tega trenutka se oblikujejo mehanizmi osebne zaščite. Lazarus je na to obrambo (procese obvladovanja) gledal kot na sposobnost posameznika, da izvaja nadzor nad grozečimi, vznemirljivimi ali prijetnimi situacijami. Procesi obvladovanja so del čustvenega odziva. Ohranjanje čustvenega ravnovesja je odvisno od njih. Usmerjeni so v zmanjšanje, odpravo ali odstranitev trenutnega stresorja. Na tej stopnji se izvede sekundarna ocena slednjega. Rezultat sekundarne ocene je ena od treh možnih vrst strategij spoprijemanja: 1. - usmerjanje aktivnih dejanj posameznika z namenom zmanjšanja ali odprave nevarnosti (napad ali beg, naslada ali ljubezenski užitek);

2. - posredna ali miselna oblika brez neposrednega vpliva, nemogoča zaradi notranje ali zunanje inhibicije, na primer potlačitev ("to me ne zadeva"), ponovna ocena ("to ni tako nevarno"), zatiranje, prehod na drugo obliko aktivnosti, spreminjanje smeri čustev, da bi jih nevtralizirali itd.;

3. - obvladovanje brez čustev, ko ogroženost posameznika ni ocenjena kot realna (stik s prevoznimi sredstvi, gospodinjskimi aparati, vsakodnevne nevarnosti, ki se jim uspešno izognemo).

Zaščitni procesi skušajo posameznika rešiti pred neusklajenostjo motivov in ambivalentnostjo občutkov, ga zaščititi pred zavedanjem neželenih ali bolečih čustev, predvsem pa odpraviti anksioznost in napetost. Učinkovit maksimum zaščite je hkrati minimum tega, kar je zmožno uspešno spopadanje. »Uspešno« obvladovalno vedenje je opisano kot povečanje prilagodljivih zmožnosti subjekta, realno, fleksibilno, večinoma zavestno, aktivno, vključno s poljubno izbiro.

Merila za učinkovitost obvladovanja.

Obstaja kar nekaj različnih klasifikacij vedenjskih strategij obvladovanja težav. Obstajajo trije glavni kriteriji, po katerih so zgrajene te klasifikacije:

1. Čustveno/problematično:

1.1. Čustveno osredotočeno spoprijemanje je usmerjeno v uravnavanje čustvene reakcije. 1.2. Osredotočen na problem - usmerjen v obvladovanje težave ali spremembo situacije, ki je povzročila stres.

2. Kognitivni/vedenjski:

2.1. »Skrito« notranje spoprijemanje je kognitivno reševanje problemov, katerega namen je spremeniti neprijetno situacijo, ki povzroča stres. 2.2. »Odprto« vedenjsko spoprijemanje – osredotočeno na vedenjske akcije, uporabljajo se strategije spoprijemanja, ki jih opazimo v vedenju. 3. Uspeh/neuspeh:

3.1. Uspešno soočanje – uporabljajo se konstruktivne strategije, ki na koncu pripeljejo do premagovanja težke situacije, ki je povzročila stres. 3.2. Neuspešno soočanje – uporabljajo se nekonstruktivne strategije, ki preprečujejo premagovanje težke situacije.

Zdi se, da je vsako strategijo spoprijemanja, ki jo uporablja oseba, mogoče ovrednotiti po vseh naštetih kriterijih, že zato, ker lahko oseba, ki se znajde v težki situaciji, uporabi eno ali več strategij spoprijemanja.

Tako lahko domnevamo, da obstaja povezava med tistimi osebnimi konstrukti, s pomočjo katerih človek oblikuje svoj odnos do življenjskih težav, in kakšno strategijo obnašanja pod stresom (obvladovanje situacije) izbere.

Razlika med obvladovanjem in obrambnimi mehanizmi.

Kot ugotavljajo številni avtorji, obstajajo velike težave pri razlikovanju med obrambnimi mehanizmi in mehanizmi obvladovanja. Najpogostejše stališče je, da je za psihološko zaščito značilno zavračanje posameznika, da bi rešil problem in z njim povezana specifična dejanja, da bi ohranil udobno stanje.

Hkrati načini obvladovanja pomenijo potrebo po izkazovanju konstruktivne dejavnosti, iti skozi situacijo, preživeti dogodek, ne da bi se izogibali težavam. Lahko rečemo, da je predmet psihologije spoprijemanja kot posebnega raziskovalnega področja preučevanje mehanizmov čustvene in razumske regulacije človekovega vedenja, da bi optimalno vplival na življenjske okoliščine ali jih preoblikoval v skladu s svojimi nameni (Libin, Libina).

Sodobni pristop k preučevanju mehanizmov oblikovanja vedenja obvladovanja upošteva naslednje določbe.

Instinkt premagovanja (Fromm) je neločljivo povezan z osebo, ena od oblik manifestacije pa je iskalna dejavnost (Arshavsky, Rotenberg), ki zagotavlja sodelovanje evolucijsko-programskih strategij pri interakciji subjekta z različnimi situacijami.

Na preferenco načinov obvladovanja vplivajo individualne psihološke značilnosti: temperament, stopnja anksioznosti, vrsta razmišljanja, značilnosti lokusa nadzora, usmeritev značaja. Resnost določenih načinov odzivanja na težke življenjske situacije je odvisna od stopnje samoaktualizacije posameznika - višja kot je stopnja osebnostnega razvoja človeka, uspešneje se spopada s težavami, ki so se pojavile.

Slogi odzivanja po Lazarju.

Po mnenju vodilnega strokovnjaka za preučevanje stilov obvladovanja (»metode spoprijemanja«) Lazarusa, kljub veliki individualni raznolikosti vedenja v stresu, obstajata dve globalni vrsti stila odzivanja:

Problemsko usmerjen slog namenjen racionalna analiza težave, je povezano z ustvarjanjem in izvajanjem načrta za rešitev težke situacije in se kaže v takšnih oblikah vedenja, kot je neodvisna analiza dogajanja, iskanje pomoči od drugih, iskanje dodatnih informacij.

Predmetno usmerjen slog je posledica čustvenega odziva na situacijo, ki ga ne spremljajo posebna dejanja, in se kaže v obliki poskusov, da sploh ne razmišljajo o problemu, vključevanja drugih v svoje izkušnje, želje, da bi pozabili nase v sanjah, svoje stiske raztopiti v alkoholu ali s hrano kompenzirati negativna čustva. Za te oblike vedenja je značilna naivna, infantilna ocena dogajanja.

Problem prilagajanja in obvladovanja:

Vedenjske strategije se kažejo v različnih oblikah prilagajanja. Prilagajanje, za razliko od preprostega prilagajanja, danes razumemo kot aktivno interakcijo človeka s socialnim okoljem, da bi dosegli njegovo optimalno raven po načelu homeostaze in je značilna relativna stabilnost.

Problem prilagajanja je tesno povezan s problemom zdravja/bolezni. Ta kontinuum je sestavni del posameznikove življenjske poti. Multifunkcionalnost in večsmernost življenjske poti določata medsebojno povezanost in soodvisnost procesov somatskega, osebnega in družbenega delovanja. Tako proces prilagajanja vključuje različne ravni človekove dejavnosti.

Nekakšen "rez" procesa prilagajanja, ki zajema celotno življenjsko pot od rojstva do smrti, je notranja slika življenjske poti, ki označuje kakovost človekovega življenja in njegove prilagoditvene sposobnosti na različnih ravneh. Notranja slika življenjske poti je celostna podoba človekovega bivanja. To je občutenje, dojemanje, doživljanje in vrednotenje lastnega življenja ter navsezadnje odnos do njega. Notranja slika življenjske poti vključuje številne komponente:

1. somatski (telesni) - odnos do svoje telesnosti (do svojega zdravja, sprememb v njem, vključno z boleznimi, do starostnih in raznih somatskih sprememb);

2. osebni (individualno-psihološki) - odnos do sebe kot osebe, odnos do svojega vedenja, razpoloženja, misli, obrambnih mehanizmov;

3. situacijski (socialno-psihološki) - odnos do situacij, v katere je človek vključen skozi celotno življenjsko pot.

Vedenjske strategije so različne različice procesa prilagajanja in so razdeljene na somatsko, osebnostno in socialno usmerjene glede na prevladujočo udeležbo v procesu prilagajanja ene ali druge ravni življenjske dejavnosti osebno-semantične sfere.

Načini za ublažitev stresa.

Odzivni stili so vmesni člen med stresnimi dogodki, ki so se zgodili, in njihovimi posledicami v obliki na primer anksioznosti, psihičnega nelagodja, somatskih motenj, povezanih z zaščitniškim vedenjem, ali čustvenega dviga in veselja ob uspešni rešitvi problema, ki se značilnost vedenjskega stila obvladovanja.

Če v tragičnem dogodku najdemo pozitivno, ljudje to lažje prebolijo. Identificiranih je bilo pet načinov za ublažitev situacije (na primeru odnosa do posledic požara):

Odkrivanje nepričakovanih stranskih pozitivnih trenutkov ("Zdaj pa živimo z otroki");

Zavestna primerjava z drugimi žrtvami požara ("Pri nas vsaj stroški hiše niso bili v celoti plačani, pri sosedih pa ..."); - prikaz bolj tragičnih posledic situacije (»Še smo živi, ​​lahko pa bi umrli!«);

Poskusi pozabiti na to, kar se je zgodilo ("O čem govoriš? O požaru? Da, na to smo že zdavnaj pozabili").

Odzivni slog celo ene osebe se lahko spremeni glede na področje življenja, na katerem se manifestira: v družinskih odnosih, delu ali karieri, skrbi za lastno zdravje.

Tipologija obrambnih in odzivnih slogov obvladovanja

Delo (Libina, Libin) predlaga tipologijo zaščitnih in spoprijemalnih stilov odzivanja na podlagi strukturno-funkcionalnega modela vedenja. V tabeli je prikazanih nekaj primerov postavk (1a – 4c) vprašalnika »Slog vedenja«.

Strukturne komponente vključujejo najstabilnejše osnovne značilnosti človekove osebnosti, kot so prvi in ​​drugi signalni sistem, lastnosti živčnega sistema in temperament.

Funkcionalne komponente pomenijo specifičnost organizacije vedenja in dejavnosti posameznika. V tem primeru imamo v mislih pojav, ki se v študijah zahodnih psihologov imenuje "fokusiranje" (fokusiranje) pri študiju duševnih procesov ali "orientacija", "odnos" pri analizi osebnosti. Domači psihologi operirajo z izrazom "odnos" in konceptom "usmerjenosti osebnosti".

Poimenovane so oblike spoprijemljivega vedenja v Libinovem delu racionalna kompetenca(tvorijo jo trije neodvisni primarni dejavniki - predmetna naravnanost pri reševanju problemov, komunikacijska naravnanost in racionalna samoregulacija) in čustvena kompetenca, ki ima podobno strukturo. Nov sekundarni faktor "čustvena kompetenca" poudarja pomen pozitivne vloge čustev pri izvajanju konstruktivne dejavnosti osebe. Čustvena kompetenca se razvije kot posledica reševanja intrapersonalnih konfliktov, ki temeljijo na korekciji negativnih čustvenih reakcij, določenih v ontogenezi (sramežljivost, depresija, agresivnost) in njihove spremljevalne razmere, ki onemogočajo uspešno prilagoditev posameznika.

Povezava spoprijemanja z lastnostmi NS in temperamentom

Analiza temperamenta in osebnostnih lastnosti v povezavi s strategijami vedenja v konfliktu je pokazala, da strategija izogibanja Izkazalo se je, da je povezan z naslednjimi znaki temperamenta: nizka objektivna (to je poslovno usmerjena) aktivnost in visoka čustvenost, ki se razume kot občutljivost na neskladje med pričakovanimi in doseženimi rezultati, pa tudi z negativnim odnosom do sebe in nizka stopnja samoupravljanja

strategijo sodelovanja imajo raje ljudi, za katere je značilna visoka subjektivna ergičnost (to je potreba po trdem delu), nižji rezultati čustvenosti, notranji lokus nadzora ter pozitiven odnos do sebe in drugih.

Rivalska strategija oblikuje splošni vzorec z visoko stopnjo čustvenosti v komunikacijski sferi, zunanjim lokusom nadzora in izrazitim pričakovanjem negativnega odnosa drugih. Raje strategijo prilagajanja razlikujejo po najnižjih kazalnikih v vzorcu glede predmetnih in komunikacijsko-dejavnih parametrov.

Povezava spopadanja s podobo "jaz"

Druga izmed glavnih komponent v raziskovalni paradigmi psihologije spoprijemanja je »jaz« – podoba. "Preprostost", nediferenciacija "jaz"-podobe je povezana s tveganjem, da se tudi na naravne življenjske krize odzovemo s somatskimi in duševnimi motnjami, kar je povezano s kršitvijo sistema življenjskih smernic in navsezadnje z povečanje procesov deindividualizacije. Prav tako je pomembno primerjati podatke o notranjih mehanizmih oblikovanja odzivnih metod z analizo vrst situacij, s katerimi subjekt komunicira. Poskusi sistematičnega preučevanja tako subjektivnih kot okoljskih (situacijskih) značilnosti poteka bolezni so bili narejeni v številnih delih pri nas. Razmerje med človekom in situacijo pri nastanku in razvoju določene bolezni je različno obravnavano glede na avtorjevo pripadnost določeni psihološki smeri: od razumevanja situacije kot spodbude bolezni do prepoznavanja njene odločilne vloge.

V prvem primeru ima prednost posameznik. Kljub razlikam v mnenjih vsa dela priznavajo, da je analiza osebnostnih spremenljivk v interakciji s stresnimi okoljskimi dogodki ena od značilnosti sodobne psihologije in eden od trendov v njenem razvoju.Kolizija pomembnih osebnostnih odnosov z nezdružljivo življenjsko situacijo postane vir nevropsihičnega stresa, ki vodi do zdravstvenih težav. Psihologija odnosov je bistvena pri preučevanju norme in patologije posameznika, izvora in poteka bolezni, njihovega zdravljenja in preprečevanja.

UVOD

Sodobni svet, ki nas obdaja, postaja vsako leto bolj zapleten: pretok informacij se povečuje, obremenitev psihe narašča, človek sam doživlja pomembne preobrazbe. Človek se sooča s potrebo po reševanju čedalje odgovornejših nalog, vključevanju v nove medosebne in družbene odnose, upoštevanju večjega števila dejavnikov, ki prispevajo k produktivni in uspešno delovanje. Hitro spreminjanje socialnega okolja človeka prisili, da išče nove algoritme in oblike vedenja, ki mu omogočajo hitro prilagajanje na novo situacijo, pri tem pa uporablja obstoječe življenjske izkušnje, kognitivne sposobnosti, proaktivnost, ustvarjalnost in iniciativnost. Zaradi tega je aktualno proučevanje spoprijemanja s težkimi življenjskimi situacijami kot mehanizma prilagajanja na spreminjajoče se družbene razmere pri sodobnih mladostnikih.

Problem strategij obvladovanja so preučevali številni tuji (D. Amirkhan, N. Selye, J. Rotter, R. Lazarus, R. Plutchik, S. Folkman) in domači avtorji (N. M. Nikolskaya, R. M. Granovskaya, S. V. Frolova). , N.A. Sirota, V.M. Yaltonsky). Kot rezultat teoretičnih in eksperimentalnih študij je bilo ugotovljeno, da vsaka oseba za obvladovanje stresa uporablja lastne strategije (strategije spoprijemanja), ki temeljijo na njegovih psiholoških rezervah in osebnih izkušnjah (osebnih virih ali virih spoprijemanja). Zato se je vedenje ob soočanju s stresom začelo obravnavati kot rezultat interakcije virov obvladovanja in strategij obvladovanja. Strategije obvladovanja so načini za obvladovanje stresorja, ki se pojavi kot odgovor posameznika na zaznano grožnjo. Sredstva za obvladovanje so relativno stabilne lastnosti ljudi in stresa, ki prispevajo k razvoju načinov za obvladovanje stresa.

Trenutno vedenjske strategije obvladovanja delimo na aktivne in pasivne, prilagodljive in neprilagodljive. Aktivne strategije vključujejo strategijo »reševanja problemov« kot osnovno strategijo spoprijemanja, ki vključuje vse različice človekovega vedenja, usmerjenega v rešitev problema ali stresne situacije, in strategijo »iskanje socialne podpore«, ki vključuje vedenje, usmerjeno v pridobivanje socialne podpore od okolje. Pasivno vedenje obvladovanja vključuje vedenja, ki vključujejo osnovno strategijo obvladovanja izogibanja, čeprav so nekatere oblike izogibanja lahko tudi aktivne. Zelo zanimive so starostne in spolne razlike v vedenju obvladovanja. Pri uporabi strategij spoprijemanja obstaja določena starostna dinamika. Z naraščajočo starostjo se povečuje verjetnost uporabe aktivnih vedenjskih strategij za obvladovanje težav (Petrosky M., Birkimer J., 1991). Obnašanje mladostnikov je še vedno slabo razumljeno.

Do danes se problem strategij obvladovanja aktivno preučuje na različnih področjih in na primeru različnih vrst dejavnosti. Resna pozornost je namenjena preučevanju povezave med strategijami spoprijemanja, ki jih posameznik uporablja, z njegovim čustvenim stanjem, uspehom v socialna sfera itd. Kar zadeva sfero samozavedanja posameznika, so dela o proučevanju odnosa med strategijami spoprijemanja in samospoštovanjem posameznika žal še vedno zelo slabo zastopana v psihološki literaturi. Uporabljajo se različne strategije spoprijemanja, ki temeljijo na virih posameznika in okolja. Oseba je učinkovita pri obvladovanju, če ima pozitivne vire obvladovanja, kot so inteligenca, podpora družine in pomembne osebe, pa tudi zdravje in materialni viri. V okviru tega določila nas je zanimal problem razmerja med osebnostno samopodobo in posebnostmi uporabljenih strategij spoprijemanja.

Samospoštovanje, tj. Posameznikovo ocenjevanje samega sebe, svojih zmožnosti, lastnosti in mesta med drugimi ljudmi se seveda nanaša na temeljne lastnosti posameznika. Prav ona v veliki meri določa odnos do drugih, kritičnost, zahtevnost do sebe, odnos do uspehov in neuspehov. V domači psihologiji je bil začetek temeljnih raziskav o pojavu človekovega odnosa do sebe položen zahvaljujoč delom I.S. Kona, A.N. Leontjev, S.L. Rubinstein, A.G. Spirkina, I.I. Chesnokova, E.V. Šorohova. Treba je opozoriti, da v domači psihologiji koncept enotnega, celostnega samospoštovanja ni dobil svojega razvoja: večina študij je posvečena zasebni samozavesti, ki kot dejavniki samoregulacije osebnosti ne omogočajo presojati bistvo človekovega odnosa do sebe kot takega.

To delo je posvečeno problemu preučevanja strategij obvladovanja vedenja mladostnikov z različnimi stopnjami samospoštovanja. Samospoštovanje najstnika uravnava njegovo vedenje, samospoštovanje pa se oblikuje v komunikaciji z drugimi ljudmi.

Predmet raziskave je spoprijemajoče se vedenje v mladostništvu.

Predmet raziskave so strategije spoprijemanja mladostnikov z različnimi stopnjami samospoštovanja.

Namen raziskave je ugotoviti značilnosti strategij spoprijemanja mladostnikov.

Raziskovalna baza in značilnosti vzorca. Študija je bila izvedena na podlagi Multidisciplinarnega liceja št. 11 poimenovanega po. Mendelssohn, Uljanovsk. V raziskavi so sodelovali učenci sedmega razreda. Skupno število subjektov - 50 ljudi, starih trinajst in štirinajst let.

1. POGLAVJE TEORETIČNA ANALIZA PROBLEMA STRATEGIJE SPOROČANJA MLADOSTNIKOV

1.1 Psihološka analiza koncepta osebnostnih strategij spoprijemanja

Obvladovanje, strategije obvladovanja so tisto, kar oseba počne, da bi se spopadla s stresom. Koncept združuje kognitivne, čustvene in vedenjske strategije, ki se uporabljajo za spopadanje z zahtevami vsakdanjega življenja. Podoben koncept, široko uporabljen in globoko razvit v ruski psihološki šoli, je izkušnja (F. E. Vasilyuk). Izraz se je v psihološki literaturi prvič pojavil leta 1962; L. Murphy jo je uporabil s preučevanjem, kako otroci premagujejo razvojne krize. Štiri leta pozneje, leta 1966, se je R. Lazarus v svoji knjigi Psychological Stress and Coping Process posvetil spoprijemanju, da bi opisal zavestne strategije za spopadanje s stresom in drugimi dogodki, ki povzročajo anksioznost.

Natančneje je vedenje obvladovanja opredeljeno na naslednji način: obvladovanje je "nenehno spreminjajoči se kognitivni in vedenjski poskusi obvladovanja specifičnih zunanjih in/ali notranjih zahtev, ki so ocenjene kot pretirane ali presegajo človeške vire" . Avtorja poudarjata, da je spoprijemanje proces, ki se ves čas spreminja, saj človek in okolje tvorita neločljiv, dinamičen odnos in vplivata drug na drugega.

Psihologi, ki se ukvarjajo s problemom spoprijemanja, imajo različna stališča o učinkovitosti strategij spoprijemanja. Na eni strani številne teorije upoštevajo, da so strategije spoprijemanja v svojem bistvu lahko produktivne, funkcionalne in neproduktivne, disfunkcionalne, na drugi strani pa obstajajo avtorji, s stališča katerih je integralna značilnost spoprijemanja. vedenje je njegova koristnost; definirajo spopadanje kot "prilagodljiva dejanja, ki so namenska in potencialno zavestna."

Druga možnost je, da spoprijemanje ni vedno produktivno; njena učinkovitost je odvisna od dveh dejavnikov: odziva in konteksta, v katerem se strategija izvaja.

Raziskovalci strategij spoprijemanja v poskusu sistematizacije in ustvarjanja koherentne klasifikacije ločijo več ravni posploševanja tega, kaj se posameznik loteva za obvladovanje stresa: to so dejanja spoprijemanja, strategije spoprijemanja in stili spoprijemanja. Dejanja obvladovanja (kaj posameznik čuti, misli ali počne) so pogosto združena v strategije obvladovanja, strategije pa so združene v sloge obvladovanja (na primer skupina strategij, ki so konceptualno podobna dejanja). Na primer, ta slog je lahko "Govorjenje z drugimi". Včasih se izraza dejanja obvladovanja in strategija obvladovanja uporabljata zamenljivo, medtem ko se slogi obvladovanja na splošno nanašajo na dejanja ali strategije, ki jih posameznik dosledno uporablja za obvladovanje stresa. Drugi sorodni izrazi so taktike obvladovanja in sredstva za obvladovanje.

Reakcije obvladovanja so usmerjene v vplivanje bodisi na okolico, bodisi nase ali na oboje. Temu v določeni meri ustrezata dva tipa spoprijemanja: na problem usmerjeno spoprijemanje in na čustva osredotočeno spoprijemanje (R. Lazarus, 1966).

)Situacijsko usmerjeno spoprijemanje (aktiven vpliv, beg ali umik, pasivnost);

)Reprezentacijsko usmerjeno spoprijemanje (iskanje informacij, zatiranje informacij);

)V evalvacijo usmerjeno spoprijemanje (ponovno vrednotenje ali ustvarjanje pomena; sprememba cilja).

V teoriji obvladovalnega vedenja ločimo naslednje osnovne strategije obvladovanja: strategijo obvladovanja reševanja problemov, strategijo obvladovanja iskanja socialne podpore in strategijo obvladovanja izogibanja.

Ena najpomembnejših strategij spoprijemanja je strategija reševanja problemov – nabor veščin za učinkovito obvladovanje vsakodnevnih problemskih situacij. Reševanje socialnih problemov obravnavamo kot kognitivno-vedenjski proces, skozi katerega oseba odkriva učinkovite strategije za obvladovanje problemskih situacij, s katerimi se srečuje v vsakdanjem življenju, kot glavno strategijo obvladovanja, katere namen je odkrivanje širokega spektra alternativnih rešitev. ki prispevajo k splošni socialni kompetenci.

Strategija spoprijemanja z iskanjem socialne podpore je eden najmočnejših virov spoprijemanja. Socialna podpora, ki blaži vpliv stresorjev na telo, s tem ohranja zdravje in dobro počutje človeka. Socialna podpora ima lahko pozitivne in negativne učinke, pri čemer so slednji povezani s pretirano in neustrezno podporo, ki lahko vodi v izgubo nadzora in nemoč. Obenem pa je zelo pomembno poznavanje subjektivne ocene ustreznosti prejete socialne podpore za ugotavljanje psihičnega stanja posameznika.

Naslednja strategija obvladovanja je strategija obvladovanja izogibanja. Postane ena vodilnih vedenjskih strategij pri oblikovanju odvisniškega vedenja.

Hkrati se oblikuje težnja po takojšnjem umiku, izogibanju čustvenemu stresu, ki nastane v stresni situaciji z redukcijo. Po drugi strani pa je strategija obvladovanja izogibanja vedenjski mehanizem, ki temelji na nerazvitem sistemu osebno-okoljskih virov obvladovanja in aktivnih strategij obvladovanja. To je strategija, ki je usmerjena v obvladovanje stresa, prispeva k njegovemu zmanjševanju, a zagotavlja delovanje in razvoj posameznika na nižji funkcionalni ravni.

Glavna razlika med obrambnimi avtomatizmi in strategijami spoprijemanja je nezavedno vključevanje prvih in zavestna, namenska uporaba drugih. Drugi avtorji menijo, da je razmerje med vedenjem obvladovanja in obrambnimi avtomatizmi bolj kompleksno. Strategije spoprijemanja ne obravnavamo le kot zavestne različice nezavednih obramb, ampak tudi kot generični, širši koncept v zvezi z njimi, ki vključuje tako nezavedne kot zavestne obrambne tehnike. V okviru tega drugega pristopa avtomatizmi psihološke obrambe delujejo le kot eden od možnih načinov izvajanja vedenja obvladovanja. Tako lahko projekcijo in substitucijo interpretiramo kot del strategije obvladovanja po tipu konfrontacije, izolacijo in zanikanje kot del strategije po tipu distance.

Tako lahko vsaka od vedenjskih, čustvenih in intelektualnih strategij obvladovanja ne temelji na enem, ampak na več različnih intrapsihičnih obrambnih mehanizmih. Na primer, ko oseba namerno ignorira neprijetno situacijo ali se iz nje celo norčuje, lahko to deloma temelji na zanikanju, deloma na racionalizaciji. V primeru zavestnega umika se v delo nezavedno vključijo zaščitni mehanizmi substitucije in/ali sublimacije. Zato je priporočljivo obravnavati pojem »obvladovanje« kot širšo vsebino kot pojem »zaščitni mehanizem«.

Strategije spoprijemanja ali kar je enako, zavestno oblikovani načini spoprijemanja se uspešno izvajajo pod tremi pogoji: dovolj popolnim zavedanjem nastalih težav; vedeti, kako se učinkovito soočiti s tovrstno situacijo; sposobnost, da jih pravočasno uveljavijo.

Freud je poudaril, da obstajata dva glavna načina za spopadanje s tesnobo. Prvi, bolj zdrav način je obravnaval interakcijo s pojavom, ki povzroča tesnobo: lahko je premagovanje ovire, razumevanje motivov svojega vedenja in še veliko več. Drugi, manj zanesljiv in bolj pasiven način je način soočanja z anksioznostjo zaradi nezavedne deformacije realnosti (lahko je zunanji in notranji), torej način oblikovanja nekakšnega zaščitnega mehanizma. V sodobni psihologiji je ta ideja dobila nov zvok v obliki ločevanja konceptov obrambnih strategij in strategij obvladovanja stresa in drugih dogodkov, ki povzročajo tesnobo. Strategije obvladovanja se lahko razlikujejo, vendar so vedno zavestne, racionalne in usmerjene k viru tesnobe (npr. študent, ki je zaskrbljen zaradi določenega izpita, lahko izbere različne strategije, da se nanj pripravi in ​​ga uspešno opravi). Obrambne strategije vključujejo nezavedno, iracionalno vedenje.

R. Lazarus je opredelil dva globalna tipa odzivanja na stres: problemsko in subjektno usmerjeno. Prvi je povezan z racionalno analizo problema, z izgradnjo načrta za rešitev težke situacije in se kaže v neodvisni analizi tega, kar se je zgodilo, v obračanju k drugim za pomoč, v iskanju dodatnih informacij. Drugi se nanaša na čustveni odziv na situacijo, ne spremljajo ga posebna dejanja, saj človek poskuša sploh ne razmišljati o problemu, poskuša pozabiti nase v sanjah, se odvrniti od negativnih čustev z uživanjem alkohola ali uživanjem hrane. in vključite druge v svoje izkušnje.

R. M. Granovskaya in I. M. Nikolskaya (2001) sta ugotovili, da odrasli najpogosteje uporabljajo naslednje načine obvladovanja notranjega stresa: komunicirajo s produkti človeške ustvarjalnosti (berejo knjige, poslušajo glasbo, gredo v muzej) ali rišejo, sami sestavljajo poezijo, pojejo, se torej ustvarjalno izražajo; iskanje podpore pri prijateljih in znancih; potopite se v delo; spremenite vrsto dejavnosti iz duševne v fizično (šport, hoja, vodni postopki) ali uporabite tako imenovane tehnike "za-" (jejte, zaspite, zaljubite se, pojdite na sprehod, plešite); razmisli o situaciji.

Otroci in mladostniki imajo različne strategije obvladovanja. Najbolj značilne so naslednje: ostajam sam, sam; objemanje, objemanje, božanje; jok, žalosten; boj, boj; moliti; Oprostite, resnico govorim; govoriti sam s seboj; Razmišljam o tem; Poskušam pozabiti; Poskušam se sprostiti, ostati miren; Gledam televizijo, poslušam glasbo.

Na primer, obstajajo dokazi, da so reakcije spoprijemanja, osredotočene na težave (na primer poskušanje nekaj spremeniti v stresnem odnosu z drugo osebo ali med drugimi ljudmi v družbenem okolju), povezane z nižjimi stopnjami negativnih čustev v zaznanih stresnih situacijah. nadzorovano. Poleg tega je uporaba na problem osredotočenih strategij spoprijemanja negativno povezana z vedenjskimi in socialnimi težavami. Hkrati se je pokazalo, da imajo otroci in mladostniki, ki uporabljajo na problem osredotočene strategije spoprijemanja, manj izkušenj. več težav v adaptaciji. Nasprotno, pogosta uporaba čustveno osredotočenega spoprijemanja je povezana s hujšimi vedenjskimi težavami, pa tudi z več simptomi anksioznosti in depresije.

Zdi se, da so strategije, kot so iskanje socialne podpore, agresivno obvladovanje (npr. verbalna ali fizična agresija za rešitev težave ali izražanje čustev) in zanikanje, povezane tudi s kompetenco in prilagodljivostjo. Učinkovitost strategije »iskanje socialne podpore« potrjujejo tudi podatki, pridobljeni v drugih raziskavah. Tu se je pokazalo, da so šolarji (moški), ki so prejeli višje ocene na lestvici učnih dosežkov, to strategijo spoprijemanja uporabljali bolj aktivno. Pozitivno oceno si zasluži tudi takšna strategija, kot je aktivno reševanje problemov. Tako se je izkazalo, da mladostniki, sposobni aktivnega reševanja problemov, izkazujejo večjo lahkotnost prilagajanja. Eksperimentalne študije zagotavljajo različne podatke o tem, kako ovrednotiti strategijo, kot je izogibanje soočanju (izogibanje stresnim mislim ali situacijam na vedenjski in kognitivni ravni). Po eni strani je povezana z višjo stopnjo depresije, anksioznosti in težavami pri prilagajanju na šolo. Nasprotno, drugi raziskovalci dokazujejo, da imajo otroci s strategijo izogibanja v šoli manj vedenjskih težav in imajo po mnenju učiteljev večjo socialno kompetentnost. Možno je, da je izogibanje soočanju pozitivno povezano s socialnim uspehom, kadar je stresna situacija neobvladljiva in ko izogibanje pomaga preprečiti stopnjevanje negativne situacije. Poleg tega raziskovalci kažejo, da je izogibanje soočanju lahko koristno v situacijah kratkoročnega stresa, vendar v primeru dolgotrajnih stresnih situacij izogibanje velja za neprilagodljiv odziv.

Tudi takšna strategija spoprijemanja, kot je »pozitivna ponovna ocena situacije«, je ocenjena dvoumno. Po eni strani dajanje pozitivnega pomena problemu zmanjšuje stres in služi kot čustvena prilagoditev nanj; po drugi strani pa spreminjanje odnosa odvrača pozornost od reševanja specifičnih praktičnih problemov. Vendar se zdi, da je pozitivna strategija ponovnega ocenjevanja lahko učinkovita v situaciji, ko subjekt nima nadzora nad izidom.

Strategije reševanja problemov so praviloma učinkovitejše od strategij, katerih namen je soočanje s posameznikovim odnosom do problema. Kakor koli že, študije tudi kažejo, da je uporaba več načinov obvladovanja hkrati učinkovitejša od izbire samo enega specifičnega načina odzivanja na situacijo. Kot smo že omenili, je učinkovitost strategij spoprijemanja odvisna tako od same reakcije kot od konteksta, v katerem ta reakcija poteka. Strategije obvladovanja, ki so v nekaterih situacijah neučinkovite, so lahko v drugih zelo učinkovite; na primer strategije, ki so neučinkovite v situaciji, ki je izven nadzora subjekta, so lahko učinkovite v situacijah, ki jih subjekt lahko nadzoruje in spremeni v želeno smer.

Samoocena v zvezi z našo sposobnostjo obvladovanja življenjskih dogodkov temelji na predhodnih izkušnjah soočanja s podobnimi situacijami, samozavesti, socialni podpori ljudi, samozavesti in ohlapnosti (Lazarus, 1982).

Tako lahko na podlagi analize del različnih avtorjev ločimo tri pristope k konceptu »spopadanja«: opredelitev spoprijemanja z vidika osebnostnih lastnosti – kot relativno stalne predispozicije za odziv na stresni dogodek; upoštevanje spoprijemanja kot enega od načinov psihološke obrambe za lajšanje stresa. Zagovorniki tega pristopa se nagibajo k temu, da spopadanje identificirajo z njegovim rezultatom. Lazarus in Folkman pripadata tretjemu pristopu, po katerem je treba spoprijemanje razumeti kot dinamičen proces, nenehno spreminjajoče se kognitivne in vedenjske poskuse obvladovanja notranjih in (ali) zunanjih zahtev, ki jih ocenjujemo kot napenjanje ali predvidevanje virov posameznika.

Ta definicija se na več pomembnih načinov razlikuje od drugih konceptov spoprijemanja. Prvič, obvladovanje se obravnava kot "nenehno spreminjanje"; drugič: razlikujemo med obvladovanjem in čisto adaptivnim vedenjem, obvladovanje je omejeno na reakcije, ko so viri posameznika ocenjeni kot napenjanje, predvidevanje. Tretjič: Lazarus razlikuje spoprijemanje z njegovim rezultatom, saj je spoprijemanje »poskus spoprijemanja«, ki vključuje več kot le rezultat.

Zanimiv model stresa in obvladovanja J. R. Edwardsa (1988) v okviru te študije je vsebovan v Dodatku 1 k delu. Prikazuje vpliv vedenja obvladovanja, tudi na osebnostne lastnosti, ki so predmet samoocenjevanja posameznika.

Model stresa in obvladovanja je posplošitev J. Edwardsa, ki temelji na analizi teorije stresa in obvladovanja in vključuje elemente, obravnavane v teoriji motivacije, teoriji odločanja in nadzora. Avtor definira stres kot negativno neskladje med trenutnim stanjem in želenim stanjem, če je prisotnost tega neskladja za osebo pomembna. Proces se začne z oceno in zavedanjem kritičnega trenutka. Na zavedanje ne vplivajo samo lastnosti osebe ter njeno fizično in socialno okolje, ampak tudi razpoložljive informacije in lastne kognitivne strukture realnosti.

Neskladje vpliva na psihično in fizično počutje ter na soočanje, torej na prizadevanja posameznika, da te negativne vplive omili. Obvladovanje pa vpliva na dobro počutje tako, da deluje na dejavnike stresa na naslednje načine:

)Z neposrednim spreminjanjem pomembnih vidikov fizičnega in družbenega okolja;

)Spreminjanje osebnih lastnosti;

)S spreminjanjem informacij, na katerih temeljijo občutki;

)Spreminjanje občutkov s kognitivnim prestrukturiranjem realnosti;

)Prilagajanje želja za zmanjšanje neskladja;

)Zmanjšanje pomembnosti neskladja.

Produkt samoocene pa preko »negativnega odstopanja« med trenutnim stanjem osebe in želenim stanjem vpliva na izbiro strategij spoprijemanja.

Kot ugotavlja Edwards, lahko oseba zavestno ustvari nabor strategij obvladovanja, ovrednoti možne posledice vsake možnosti in izbere strategijo, ki minimizira učinke stresa in izboljša počutje. Vendar pa človek ne izbere vedno racionalnega pristopa.

1.2 Starostne značilnosti strategije spoprijemanja mladostnikov

Nabor življenjskih situacij, pa tudi repertoar načinov njihovega razreševanja, se lahko skozi človekovo življenjsko pot bistveno spreminja. Mladostništvo zajema obdobje od 10-11 do 14-15 let. Za začetek tega obdobja je značilen pojav številnih posebnosti, med katerimi so najpomembnejše želja po komunikaciji z vrstniki in želja po uveljavljanju svoje neodvisnosti, neodvisnosti, osebne avtonomije. Tradicionalno se na mladost gleda kot na obdobje odtujenosti od odraslih. Jasno je izražena ne samo želja po nasprotovanju odraslim, po obrambi svoje neodvisnosti in pravic, temveč tudi pričakovanje pomoči, zaščite in podpore odraslih. Pomemben dejavnik duševni razvoj v adolescenci - komunikacija z vrstniki, ki je izpostavljena kot vodilna dejavnost tega obdobja. Željo najstnika, da bi zavzel položaj, ki bi ga zadovoljil med vrstniki, včasih spremlja povečano udobje z vrednotami in normami skupine vrstnikov. Mladost je čas hitrega in plodnega razvoja kognitivni procesi. Za obdobje je značilno oblikovanje selektivnosti, namenskosti zaznavanja, oblikovanje stabilne prostovoljne pozornosti, logičnega spomina in teoretičnega razmišljanja. Osrednja osebnostna novotvorba tega obdobja je oblikovanje nove ravni samozavesti, samopodobe, ki se izraža v želji po razumevanju samega sebe, svojih sposobnosti in lastnosti, svoje podobnosti z drugimi ljudmi in svoje drugačnosti - edinstvenosti in izvirnosti. V adolescenci se še vedno aktivno nadaljuje proces učenja psihološkega premagovanja življenjskih težav, pri čemer imajo posebno vlogo pri uspehu posebni čustveno podpirajoči odnosi s strani pomembnih odraslih.

Obnašanje mladostnikov je še vedno slabo razumljeno. Posebnosti same krizne socialno-psihološke situacije, sfera njenega pojava se nikakor ne upoštevajo vedno.

E.N. Tumanova je identificirala naslednje tipične krizne situacije v življenju mladostnikov. To so težave na področjih, kot so: družina (»prepiri v družini«); odnosi z vrstniki ("konflikt s prijateljem"); odnos s pomembno odraslo osebo (»konflikt z učiteljem«); izobraževalna dejavnost (»neuspeh na kontroli«); zdravje (»bolezen, poškodba«).

Študija odnosa do prihodnosti med sodobnimi mladostniki od 5. do 11. razreda je razkrila naslednje trende.

.Želja po študiju in še posebej po poklicni dejavnosti se od razreda do razreda zmanjšuje;

.V življenjskih načrtih mladostnikov družina zavzema zelo skromno mesto (poroka, skrb za starejšo generacijo, želja po otrocih);

.Želja po uresničevanju svojega mesta v svetu ni zelo velika, vendar se v višjih razredih nekoliko poveča.

.Precejšnje število študentov je v svojih odgovorih odražalo nevero v lastne moči, strah pred prihodnostjo.

Blankard in drugi so izvedli primerjalno s starostjo povezano študijo preferenc glede oblik psihološkega obvladovanja. Pri izbiri načina spoprijemanja so bili ugotovljeni izraziti starostni vzorci. Čustveno reagirane oblike z leti izgubljajo priljubljenost in ohranjajo visoko pogostost uporabe le pri posameznikih s poudarjeno ženskostjo, medtem ko se problemsko usmerjene oblike psihološkega spoprijemanja, nasprotno, pogosteje uporabljajo, vendar je njihova uporaba močno odvisna od vrste težav. s katerimi se subjekt sooča. Če je v adolescenci najbolj značilna želja po čustvenem reševanju življenjskih težav (saj je to pogosto relevantno za vsebino samih težav), potem v starosti prevladujejo duhovni, religiozni načini upiranja stresu.

Ker je razvoj uspešnih strategij spoprijemanja ključnega pomena za soočanje z razvojnimi izzivi odraslosti, se postavlja vprašanje, ali je mogoče te strategije spodbujati in tako prispevati h konstruktivnemu reševanju največjih življenjskih izzivov. Ta načela je razvil Meikhenbaum D. in potrdila njihovo učinkovitost.

Zelo pomembna je informacija o vlogi kognitivnih sposobnosti pri nastanku problema. Torej lahko misli o vaši nepomembnosti, nekritično dojemanje stereotipnih mnenj, podcenjevanje razpoložljivih strategij ali druge "negativne ideje" vodijo do kršitve prilagajanja.

Stalna pozornost na negativne in lažne izjave o sebi in lastnem vedenju lahko povzroči neučinkovitost pri premagovanju lastnih težav.

Uporabiti je treba temeljne strategije reševanja problemov (opredelitev problema, predvidevanje posledic, vrednotenje odziva itd.).

Uporabiti je treba vedenja in ocene, ki so se izkazale za učinkovite. Krepite koncentracijo in pozitivno samopodobo.

Postopno zapletanje nalog, ki so postavljene za mladostnike, olajša doseganje vse bolj zapletenih ciljev.

K. Nakano (1991), ki je proučeval prilagajanje na vsakodnevni stres pri srednješolcih, je ugotovil, da aktivni vedenjski boj s težavami, koncentracija na rešitev pomaga krepiti psihično blagostanje subjekta, izogibanje in čustvena regulacija pa nasprotno. , povzročijo pojav ali okrepitev nevrotičnih simptomov. Ti rezultati na Japonskem so bili podobni tistim v ZDA; to daje razlog za trditev, da na takšne vzorce ne vplivajo kulturne tradicije. (Nartova-Bochaver) .

Strategijo obvladovanja izogibanja posameznik uporabi po ponavljajočih se neuspehih, v podobnih situacijah pa uporablja bolj aktivne strategije obvladovanja. Strategija izogibanja negativno vpliva tudi na učinkovitost posameznikove intelektualne dejavnosti.

D. Shek je raziskovala načine za premagovanje kritičnih situacij v zgodnji adolescenci, kot glavni predmet pozornosti pa je izumila takšne oblike socialne podpore, kot so kognitivna, instrumentalna, čustvena in materialna pomoč. Tako se je blažilna vloga socialne podpore stopnjevala z večanjem intenzivnosti stresa, še posebej pomembna pa se je izkazala čustvena podpora. Socialna podpora blaži vpliv stresa na telo, s čimer ohranja zdravje in dobro počutje posameznika ter spodbuja razvoj posameznika.

Socialna podpora ima torej pomembno vlogo v adolescenci. V tem obdobju poteka intenziven proces učenja psihološkega premagovanja življenjskih težav, pri čemer glavno vlogo pri uspešnosti tega procesa igrajo skupne aktivnosti z odraslim. V tej starosti je vodilni v formaciji osebne kvalitete je izobraževalna in kognitivna dejavnost.

Vendar Grinina O.V., Kicha A.I. (1995) ugotavljajo visoko incidenco psihonevroloških in psihosomatskih bolezni med mladostniki.

To je posledica velikega stresa pri učenju in medosebnih odnosih, kar vodi v razvoj kompenzatorno-adaptivnih sistemov in osebnostnih mehanizmov (V. A. Sergeev). Glede na socialno okolje je v mladostniškem mladinskem okolju izbruh hedonističnih odnosov, kot načina za odmik od travmatičnih problemov in naraščajočih težav. Sociološka študija kaže, da v sistemu vrednotnih usmeritev sodobne ruske mladine želja po zabavi in ​​užitku trdno zaseda drugo mesto po materialnem dohodku, opazno (več kot dvakrat) pred vrednotami, kot so služenje ljudem, skrb za skupno dobro (Sibirev V.A. ., Golovin I. A., 1998).

V. Frankl je željo po sreči imenoval samodestruktivno, če temelji na čutnih užitkih. Prav te težnje določajo notranje nevroze. Bolj ko človek stremi k užitku, bolj se od cilja odmika.

Želja po življenju "po načelu užitka" je opredeljujoč in smiselno oblikovan motiv infantilizma. Zato je mladostnikova samozavest usmerjena le »po liniji najmanjšega odpora«, kar določa aktivacijo zaščitnih mehanizmov obvladovanja.

Tako se ljudje, soočeni z nezmožnostjo produktivnega spreminjanja negativnega čustvenega stanja in brez učinkovitih metod psihološke zaščite, soočajo z možnostjo nevroze.

L.S. Movsesyan in M. V. Kondratieva sta poskušala empirično preučiti razmerje med stopnjo samospoštovanja in strategijami obvladovanja vedenja mladostnikov. Mladostniki z normalno samopodobo kažejo obratno korelacijo z odgovornostjo, kar lahko kaže na nezmožnost ali nepripravljenost prepoznati svojo vlogo pri reševanju problema. V empirični skupini mladostnikov z visoko samopodobo obstaja trend povezovanja z begom, ki kaže na miselno ali vedenjsko željo osebe, da se izogne ​​težavi.

NA. Sirota in V.M. Yaltonsky, ki sledi pristopu R. Lazarusa, obravnava spopadanje kot "dejavnost posameznika, da ohrani ali ohrani ravnovesje med zahtevami okolja in viri, ki izpolnjujejo te zahteve" . Upoštevajo številne značilnosti premagovanja čustvenega stresa pri mladostnikih.

Mehanizmi premagovanja čustvenega stresa pri mladostnikih določajo razvoj in oblikovanje različnih vedenj, ki vodijo v prilagoditev ali neprilagojenost posameznika. Ti vedenjski modeli se lahko zamenjajo, se postopoma razvijajo in so lahko togi, fiksne narave s postopnim zapletom, ki vodi do motenj.

Mehanizmi za premagovanje čustvenega stresa so kompleksni vzorci osebno-okoljske interakcije, vključno s konceptom "jaz", nadzorom, sistemi verbalne, neverbalne komunikacije in drugimi komponentami.

Izvajanje mehanizmov obvladovanja stresa poteka na različnih soodvisnih ravneh: čustveni, kognitivni, somatski, vedenjski. Najjasneje izmerjena stopnja izvajanja mehanizmov obvladovanja stresa pri mladostnikih je vedenjska raven.

Premagovanje stresa pri mladostnikih je lahko povezano z zunanjo ali notranjo usmeritvijo nadzora v odnosu do okolja, empatičnimi, afiliativnimi težnjami in občutljivostjo za zavračanje. Sistem socialne podpore posameznika in sposobnost njegovega zaznavanja imata izrazit vpliv na premagovanje stresa.

V adolescenci so mehanizmi obvladovanja stresa dinamični in prehodni, zagotavljajo razvoj posameznika, prispevajo ali ovirajo vključevanje bioloških in socialnih dejavnikov tveganja za razvoj vedenjskih, psihosomatskih in duševne motnje.

N. A. Sirota in V. M. Yaltonsky sta na podlagi svojih študij mladostnikovega vedenja obvladovanja razvila tri teoretične modele.

Model aktivnega adaptivnega funkcionalnega obvladovanja. Za ta model je značilna uravnotežena uporaba starosti primernih strategij spoprijemanja s prevlado aktivnih strategij reševanja problemov in iskanja socialne podpore, prevlada motivacije za uspeh nad motivacijo za izogibanje neuspehom ter pripravljenost na aktivno soočanje z okoljem. . Psihološko ozadje za obvladovanje stresa predstavljajo naslednji osebno-okoljski viri obvladovanja: pozitivna samopodoba, razvita percepcija socialne podpore, notranji lokus nadzora nad okoljem, empatija in pripadnost, relativno nizka občutljivost za zavračanje. in prisotnost učinkovite socialne podpore.

Model pasivnega, disfunkcionalnega obvladovanja. Zanj je značilna prevlada pasivnih strategij spoprijemanja z aktivnimi, pomanjkanje socialnih veščin reševanja problemov in intenzivna uporaba starosti otrok neprimernih strategij spoprijemanja. Kot vodilna se uporablja strategija spoprijemanja »izogibanje«. Prevladuje motivacija za izogibanje neuspehu. Nepripravljenost na aktivno nasprotovanje okolju, podrejenost njemu; negativen odnos do problema, ocena le-tega kot grožnje; psevdokompenzatorna, zaščitniška narava vedenja, pomanjkanje osredotočenosti na stresor kot vzrok psiho-čustvenega stresa. Nizka učinkovitost delovanja bloka osebno-okoljskih virov: negativna, slabo oblikovana samopodoba, nerazvitost percepcije socialne podpore, empatije, pripadnosti, notranjega lokusa nadzora. Relativno visoka občutljivost na zavrnitev.

1.3 Samospoštovanje kot ena osrednjih tvorb osebnosti

Osebno samozavedanje je kompleksen duševni proces, posebna oblika zavesti, za katero je značilno, da je usmerjena vase. V procesu samozavedanja se človek pojavi v dveh osebah: je hkrati spoznavalec in spoznani.

Pomemben vidik samozavesti in pokazatelj dovolj visoke stopnje njegovega razvoja je oblikovanje takšne komponente, kot je samospoštovanje. Ta človekova ocena samega sebe, svojih sposobnosti, lastnosti in mesta med drugimi ljudmi je bistveni vidik samozavesti. Samospoštovanje uravnava vse dejavnosti in vedenje posameznika. Avtorstvo tega koncepta pripada W. Jamesu. V svoji teoriji je osebnost razdelil na tri dele, kar pomeni: njene sestavne elemente; občutki in čustva, ki jih povzročajo ti elementi (samospoštovanje); dejanj, ki jih povzročajo ti elementi osebnosti (samooskrba in samoohranitev).

Analiza psiholoških mehanizmov oblikovanja globalne samozavesti omogoča, da po I.S. Konu trdimo, da temelji na takšnih procesih, kot je asimilacija zunanjih ocen subjekta (to je lahko neposreden odraz drugih ljudi). ocene in usklajevanje s posplošenim drugim), socialna primerjava po znakih "boljši - slabši" ali "podoben - drugačen" in samopripisovanje, ko posameznik sklepa o sebi in svojih notranjih stanjih, opazuje in ocenjuje svoje vedenje v različnih situacije.

Tradicionalno se globalna samoocena posameznika obravnava kot derivat njegovih zasebnih samoocen. Obstajajo trije pristopi k opisovanju mehanizmov za oblikovanje globalne samopodobe iz zasebnih samoocen: globalna samopodoba kot konglomerat zasebnih samoocen, ki so povezane z različnimi vidiki samopodobe; kot celovito samooceno posameznih vidikov, tehtano z njihovim subjektivnim pomenom; kot hierarhična struktura, vključno z zasebnimi samoocenami, integriranimi v sfere osebnih manifestacij in v kompleks, ki sestavlja generalizirano "jaz", ki je na vrhu hierarhije.

Razumevanje globalne samopodobe kot preproste vsote zasebnih samoocen je bilo kritizirano. Med raziskovalci je najbolj priljubljen drugi pristop, ko se vpliv zasebnega samospoštovanja na globalno samospoštovanje razlikuje glede na stopnjo njegovega pomena: visoka stopnja pomembnega delnega samospoštovanja bistveno poveča splošno samospoštovanje, medtem ko nizka raven ga znatno zmanjša. Prispevek manj pomembnih samoocen k celotni samooceni se izkaže za manjši. Tako prvi kot drugi pristop v sodobni psihologiji nista prejela empirične potrditve, njuni konceptualni temelji so kritizirani.

V psihologiji samozavesti obstajajo razlike glede vsebine globalne samopodobe. Velja za izkušnjo, stabilen občutek, ki prežema »podobo Jaza«; kot stabilen občutek do lastnega »jaza«, ki vsebuje vrsto specifičnih modalitet, ki se razlikujejo tako po čustvenem tonu doživljanja »jaz« kot po pomenski vsebini, kot sistem izkušenj, vključenih v proces samo-osebe zavest, ki odraža notranje vrednote posameznika, ki jih sprejema v odnosu do sebe kot "akumulacijski učinek na samega sebe", povezan z mero zadovoljstva s svojimi dejanji, rezultatom izvajanja zastavljenih ciljev, kot občutek samozadovoljstva, nezadovoljstva s samim seboj, kot samospoštovanje, kot »afektivno-motorični ekvivalent«, zlitje s splošnim vitalnim ozadjem telesa, kot čustveno obarvano stanje posameznika, »občutek« lastnega vrednota, zavedanje, za kaj smo odgovorni, kaj moramo storiti in česa ne, če ne želimo opustiti ali izgubiti človeškega dostojanstva.

Kljub bistvenim razlikam v razumevanju vsebine globalne samopodobe odraža takšno plat človekovega odnosa do sebe kot njegov občutek "za" ali "proti" sebi. Za ta občutek je značilna relativna stabilnost, šibka diferenciabilnost in malo odvisno od dejanskega dojemanja samega sebe s strani osebe. Hkrati se občutek "za" ali "proti" tradicionalno obravnava kot stabilna osebnostna lastnost (lastnost), ki se postopoma razvija in pridobi običajen značaj.

Torej, oseba z visoko samozavestjo verjame vase, verjame, da lahko premaga svoje pomanjkljivosti. Razvito pozitivno čustvo do "jaza" kot stabilne osebnostne lastnosti je osrednja vez v človekovem notranjem duševnem svetu, je osnova enotnosti in celovitosti njegove osebnosti, usklajuje in usklajuje notranje vrednote, dopolnjuje strukturo značaja. Samoodnos kot lastnost osebe je tesno povezan s cilji njenega življenja in dejavnosti, z njenimi vrednostnimi usmeritvami in je najpomembnejši dejavnik pri oblikovanju in stabilizaciji njene enotnosti. Kot stabilna osebnostna lastnost je odnos do sebe tesno povezan z drugimi osebnostnimi lastnostmi, zlasti z voljo. Vpliva na oblikovanje vsebine, strukture in oblike manifestacije celoten sistem psihološke značilnosti posameznika.

Oseba z nizko samopodobo je oseba s trajnim občutkom manjvrednosti, manjvrednosti, ranljivosti, občutljivosti na zunanji vplivi odmaknjenost od resnične interakcije z drugimi ljudmi. Na področju dejavnosti se takšen odnos do sebe lahko kaže v nedoslednosti in neodločnosti. Za osebo z nizko samopodobo je značilen nestabilen notranji svet, nima trdne in dosledne linije vedenja v komunikaciji, v odnosih z drugimi ljudmi.

Domači psihologi, ki obravnavajo problem človekove samozavesti, najprej poudarjajo pomen njegove dejavnosti. Verjamejo, da se samospoštovanje, tako kot druge osebne formacije, oblikuje kot rezultat dejavnosti, in skozi zavedanje rezultatov svoje dejavnosti se človek spozna kot subjekt te dejavnosti, oceni svoje sposobnosti in lastnosti ( V. A. Gorbačova, N. E. Akudinova, I. N. Bronnikov). Poleg tega ima glavno vlogo pri oblikovanju osebnosti družbeno okolje, stroški družinskega in šolskega izobraževanja, delovni kolektiv itd. Igrajo dedni dejavniki: vrsta živčnega sistema, fizično stanje telesa itd. drugotna vloga.

T. Shibutani je menil, da je samospoštovanje jedro funkcionalne enotnosti organizacije vrednot osebnosti. Vodilna vloga je samozavesti v okviru preučevanja problemov samozavesti: označena je kot jedro tega procesa, indikator individualne stopnje njegovega razvoja, njegov osebni vidik, organsko vključen v proces. samospoznavanja. Samoocenjevanje je povezano z ocenjevalnimi funkcijami samospoznavanja, ki vključujejo čustveni in vrednostni odnos posameznika do sebe, specifičnost njegovega razumevanja samega sebe.

Po mnenju B. G. Ananieva je samospoštovanje najbolj zapletena in večplastna komponenta samozavesti (kompleksen proces posrednega poznavanja samega sebe, razporejen v času, povezan s premikanjem iz posameznih situacijskih podob z integracijo takšnih situacijskih podobe v celostno tvorbo – koncept lastnega Jaza), ki je neposredni izraz vrednotenja drugih oseb, ki sodelujejo pri razvoju osebnosti.

A.I. Lipkina, ki samospoštovanje obravnava kot lastnost osebe, ga opredeljuje kot kompleksno, dinamično osebnostno tvorbo, ki združuje tako idejo o tem, kaj je že doseženo, kot "projekt prihodnosti", ki je pomemben za regulacija vedenja in dejavnosti, to je sinteza v samospoštovanju »obstoječega« in »možnega«.

Strukturo samospoštovanja predstavljata dve komponenti – kognitivna in čustvena. Prvi odraža človekovo poznavanje samega sebe, drugi - njegov odnos do sebe kot merilo samozadovoljstva.

Glavne značilnosti samopodobe so: njena raven (visoka; srednja; nizka); korelacija z realnim uspehom (ustrezno; neustrezno); njegove značilnosti notranja struktura(konflikt ali nekonflikt).

Samozavest je lahko optimalna in podoptimalna. Z optimalno, ustrezno samopodobo subjekt pravilno povezuje svoje zmožnosti in sposobnosti, je precej kritičen do sebe, skuša realno gledati na svoje neuspehe in uspehe, poskuša postaviti dosegljive cilje, ki jih je mogoče doseči v praksi. K oceni doseženega se ne približuje le s svojimi merili, ampak skuša predvideti tudi, kako se bodo na to odzvali drugi ljudje: sodelavci in sorodniki. Z drugimi besedami, ustrezna samopodoba je rezultat nenehnega iskanja prave mere, tj. brez pretiranega precenjevanja, pa tudi brez pretirane kritičnosti do njihovega komuniciranja, obnašanja, dejavnosti, izkušenj. Takšna samoocena je najboljša za posebne pogoje in situacije.

Optimalne samoocene vključujejo »visoko raven« in »nadpovprečno« (človek si zasluži, se spoštuje, je zadovoljen sam s sabo), pa tudi » povprečna raven"(človek se spoštuje, vendar pozna svoje slabosti in si prizadeva za samoizboljšanje, samorazvoj).

Samopodoba je lahko podoptimalna – previsoka ali prenizka.

Na podlagi neustrezno napihnjene samopodobe človek razvije napačno predstavo o sebi, idealizirano podobo svoje osebnosti in sposobnosti, svoje vrednosti za druge, za skupno stvar. V takšnih primerih človek ignorira napake, da bi ohranil običajno visoko oceno sebe, svojih dejanj in dejanj. Obstaja akuten čustveni "odpor" do vsega, kar krši samopodobo. Dojemanje realnosti je izkrivljeno, odnos do nje postane neustrezen - zgolj čustven. Racionalno zrno vrednotenja popolnoma odpade. Zato se pravična pripomba začne dojemati kot prigrizek, objektivna ocena rezultatov dela pa kot neupravičeno podcenjena. Neuspeh se pojavi kot posledica nečijih spletk ali neugodnih okoliščin, ki nikakor niso odvisne od dejanj posameznika samega.

Oseba z napihnjeno nezadostno samopodobo noče priznati, da je vse to posledica lastnih napak, lenobe, pomanjkanja znanja, sposobnosti ali napačnega vedenja. Pojavi se hudo čustveno stanje - afekt neustreznosti, katerega glavni razlog je vztrajanje prevladujočega stereotipa o precenjeni osebnosti. Če je visoka samopodoba plastična, se spreminja v skladu z resničnim stanjem - povečuje se z uspehom in zmanjšuje z neuspehom, potem lahko to prispeva k razvoju posameznika, saj se mora potruditi, da doseže svoje cilje, razvijati njene sposobnosti in voljo.

Samopodoba je lahko tudi podcenjena, torej pod realnimi zmožnostmi posameznika. Običajno to vodi v dvom vase, sramežljivost in pomanjkanje drznosti, nezmožnost uresničevanja svojih sposobnosti. Takšni ljudje si ne postavljajo težkih ciljev, omejeni so na reševanje vsakodnevnih nalog, so preveč kritični do sebe.

Previsoka ali prenizka samopodoba moti proces samoupravljanja, izkrivlja samokontrolo. To je še posebej opazno v komunikaciji, kjer so vzrok za konflikte ljudje z visoko in nizko samopodobo. S precenjeno samozavestjo nastanejo konflikti zaradi zaničevalnega odnosa do drugih ljudi in nespoštljivega ravnanja z njimi, preveč ostrih in nerazumnih izjav, naslovljenih nanje, nestrpnosti do mnenj drugih ljudi, manifestacij arogantnosti in arogantnosti. Nizka samokritičnost jim preprečuje, da bi sploh opazili, kako žalijo druge z arogantnostjo in nespornimi sodbami.

Pri nizki samopodobi lahko pride do konfliktov zaradi pretirane kritičnosti teh ljudi. So zelo zahtevni do sebe in še bolj zahtevni do drugih, ne odpustijo niti ene napake ali zmote, radi nenehno poudarjajo pomanjkljivosti drugih. In čeprav je to storjeno z najboljšimi nameni, še vedno povzroča konflikte zaradi dejstva, da le redki prenašajo sistematično "žaganje". Ko v vas vidijo samo slabo in na to nenehno opozarjajo, potem se pojavi odpor do vira takšnih ocen, misli in dejanj.

Afekt neustreznosti nastane kot poskus posameznikov z visokim samospoštovanjem, da bi se zaščitili pred realnimi okoliščinami in ohranili svojo običajno samozavest. To vodi do motenj v odnosih z drugimi ljudmi. Izkušnja zamere in krivice vam omogoča, da se počutite dobro, da v lastnih očeh ostanete na pravi višini, da se imate za prizadetega ali užaljenega. To povzdigne človeka v lastnih očeh in odpravi nezadovoljstvo s samim seboj. Potreba po napihnjeni samozavesti je potešena in ni je treba spreminjati, to je, da bi se spoprijeli s samoupravljanjem. Neizogibno se pojavijo konflikti z ljudmi, ki imajo različne predstave o tej osebi, njenih sposobnostih, priložnostih in vrednotah za družbo. Afekt neustreznosti je psihološka obramba, je začasen ukrep, saj ne reši glavnega problema, namreč radikalne spremembe podoptimalne samopodobe, ki je vzrok za neugodne medsebojne odnose.

Stopnja ustreznosti samoocenjevanja je odvisna od pravilnosti postavljanja ciljev, izbire njihove zahtevnosti in priprave akcijskih programov.

Visoka ali nizka samopodoba je lahko stabilna značilnost osebe, povezana s tipološkimi značilnostmi manifestacije lastnosti živčnega sistema. Kot je pokazala L. N. Korneeva (1984), nizko samozavest pogosteje opazimo pri ljudeh s šibkim živčnim sistemom, inercijo inhibicije in visoko anksioznostjo; precenjena samopodoba je značilna za posameznike z močnim živčnim sistemom in visoko anksioznostjo, vztrajno precenjeno samopodobo pa opazimo pri osebah s šibko in srednjo močjo živčnega sistema in nizko anksioznostjo. Ustrezna samopodoba je značilna za ljudi z nizko ali zmerno anksioznostjo.

Osebe z ustrezno samozavestjo, po L. N. Korneeva, oblikujejo strategije vedenja in dejavnosti, ki ustrezajo ciljem dejavnosti. Uspeh ima spodbuden učinek, neuspeh pa ne povzroča ostrih negativnih čustvenih reakcij, nasprotno, prispeva k manifestaciji vztrajnosti pri doseganju cilja in želji po ugotovitvi resničnih vzrokov neuspeha. Ti ljudje imajo razumno samozavest. Zaščitni mehanizmi se z njimi rahlo aktivirajo. Za izobraževalne in poklicne dejavnosti je značilna visoka stabilnost, poleg tega pa je zanje značilno dokaj popolno uresničevanje lastnih zmožnosti.

Posamezniki z nizko samopodobo dvomijo vase, aktivirajo se zaščitni mehanizmi, očitna je naklonjenost strategijam, kot je zajamčen uspeh. V izobraževalnih in poklicnih dejavnostih kažejo pasivnost, šibko željo po doseganju cilja. Uspešnost je običajno podpovprečna, vendar stabilna. Ljudje z nizko samopodobo ne uresničijo svojega polnega potenciala.

Tiste, ki izkazujejo nestabilno, večinoma nizko samopodobo, odlikujejo aktivirani obrambni mehanizmi, prednost strategijam, kot je "razvrednotenje neuspeha". Postavljajo si cilje, ki presegajo realne možnosti, in nimajo izrazite želje, da bi jih dosegli. Pri osebah z močnim živčnim sistemom je izražena trma pri doseganju težkih ciljev, čeprav za to ni predhodne priprave. V izobraževalnih in poklicnih dejavnostih so uspehi nepomembni in nestabilni. Neuspehe pojasnjujejo z zunanjimi vzroki, ocene menedžerjev pa nepravične.

Za posameznike s precenjeno samopodobo je značilna želja, da se za vsako ceno izognejo neuspehu, zato vsaj v manjši meri zavračajo cilje, ki grozijo z neuspehom. Aktivirani so obrambni mehanizmi, pri čemer se daje prednost strategiji tipa "zajamčen uspeh". Izobraževalne in poklicne aktivnosti so stabilne in pogosto celo uspešne, vendar še vedno pod možnostmi, saj ni aktivnosti za doseganje težjih ciljev. Nepripravljenost sprejeti dejstvo, da so možnosti pod zahtevami, povzroči, da se ti ljudje izogibajo situacijam, kjer bi se to neskladje lahko pokazalo. Osebe z visoko samopodobo imajo nerazumno visoko samozavest.

Visoka samopodoba se pogosto prenese na neznano vrsto dejavnosti (na primer iz športa v izobraževanje ali znanstveno). Najtežji cilji so postavljeni takoj, brez predhodne priprave. Prvi neuspehi so prezrti, pojasnjeni z naključjem, zunanjimi vzroki. Ponavljajoče neuspehe spremljajo močne čustvene reakcije, včasih afektivne narave, kar lahko privede do zmanjšanja moči motiva za dejavnost in celo do opustitve le-te.

Težavnost ciljev (nalog), ki si jih človek zastavi, določa raven zahtevkov: težji kot je cilj, višja je raven zahtevkov. Raven trditev je po zaključkih L. N. Korneeva povezana z ustreznostjo in neustreznostjo samospoštovanja. Osebe, za katere je značilno nizko samospoštovanje, imajo stalno nizko raven zahtev. Po doseženem uspehu se težavnostna stopnja izbranega cilja ne poveča (in v redki primeri in nižje). Osebe z nestabilno, večinoma nizko samopodobo imajo nestabilno in precenjeno raven trditev. Pri tistih, za katere je značilna precenjena nestabilna samopodoba, je raven trditev običajno podcenjena. Nazadnje, pri posameznikih z dosledno visokim samospoštovanjem je to dosledno precenjeno.

Tako je samospoštovanje ena od komponent samozavesti. Ustreznost samospoštovanja je stopnja njegove skladnosti z resničnim izražanjem osebnih lastnosti, ki se kaže v izkušnjah in vedenju. To je njen realizem. Določena je s kakovostjo dela posebnega osebnega mehanizma in je eden od pokazateljev harmonije posameznika.

V okviru raziskovalne teme je aktualno teoretično preučevanje značilnosti samoocenjevanja osebnosti mladostnikov. Mladostništvo je akuten prehod iz otroštva v odraslost, za katerega je značilen vstop otroka v kakovostno nov družbeni položaj, v katerem se oblikuje njegov zavestni odnos do sebe kot člana družbe.

V adolescenci se pojavi zanimanje zase in za druge ljudi. Mladostnik se primerja z drugimi. Posebno pozornost pritegnejo dejanja – sebe in drugih ljudi. Najstnik ocenjuje lastna dejanja in poskuša razumeti, do česa so pripeljali ali bodo pripeljali v prihodnosti. Želi spoznati svoje značilnosti ("Zakaj sem takšen"), ugotoviti svoje pomanjkljivosti - ta potreba izhaja iz potrebe, da se "pravilno obnaša v družbi", pravilno gradi svoje odnose z vrstniki in odraslimi, se zna srečati zahteve drugih ljudi in svoje. Poznavanje samega sebe je predpogoj za doseganje ciljev, ki so dragoceni in pomembni. Zato je najstnik sprva še posebej zaskrbljen zaradi svojih pomanjkljivosti, želi se jih znebiti. Osredotočen je na pozitivno v drugi osebi, pripravljen je vzeti zgled od njega. Takšna pozornost do lastnih pomanjkljivosti in potreba po njihovem premagovanju traja skozi celotno odraščanje.

Pojav potrebe po poznavanju lastnih lastnosti, zanimanju za sebe in refleksiji o sebi - pomembna značilnost najstnik.

Prevladujoči vzorci za najstnike - pravi ljudje ne literarnih junakov. Med številnimi lastnostmi, ki pritegnejo fante v ljudeh, ki jim želijo biti podobni, so na prvem mestu moralne lastnosti, nato pa lastnosti moškosti. Mladostne vrstnike na splošno privlačijo enake lastnosti kot pri odraslih vzorcih. Zelo pomembno pa je, da se najstnik primerja z vrstnikom, da je izbran za vzor, ​​ki mu je enak, saj se najstnik lažje primerja z vrstnikom kot z odraslim. Odrasel odkrije privlačne lastnosti v odraslih zadevah in v odnosih med odraslimi in najstniku se je še vedno težko postaviti na njegovo mesto. Na splošno je odrasel model, ki ga najstnik praktično težko doseže, vrstnik, zlasti sošolec, pa mu je v mnogih pogledih blizu. Vrstnik je nekakšno merilo, ki najstniku omogoča, da se oceni ob upoštevanju zelo realnih možnosti: navsezadnje ima drug, njegov vrstnik, enake možnosti, le da jih bolje izkoristi, kar pomeni, da se lahko z njim neposredno izenačiš. To je zelo pomembno, saj se najstnik pogosto ne more neposredno izenačiti z odraslim.

Tako se najstnikova samopodoba razvija pod vplivom primerjanja z vrstniki, dejanskih sodb vrstnikov in ocen odraslih.

Z leti se samopodoba širi in poglablja, povečuje se samostojnost v presoji o sebi. mlajši najstniki vidijo svoje različne pomanjkljivosti, vendar imajo mnogi precenjeno samooceno svojih zmožnosti: menijo, da so sposobni narediti tisto, česar v resnici ne zmorejo. Mnogi petošolci še vedno ne vedo, kako pravilno oceniti raven svojega znanja in spretnosti, pa tudi videti, kako težka je naloga, ki je pred njimi: prvo je ocenjeno višje, drugo - nižje od tistega, kar je v resnici. Ta lastnost je jasno vidna pri reševanju različnih vrst matematičnih problemov. Inteligenca je v očeh mladostnika pomemben pokazatelj, pomemben pokazatelj sposobnosti, zato je pri ocenjevanju in samoocenjevanju bistven kriterij. Ugotovljeno je bilo, da se pri približno polovici mladostnikov samopodoba ne ujema z dejanskimi rezultati, v veliki večini primerov pa je precenjena. Ob tem je bilo ugotovljeno, da odrasli – učitelji in starši – ravno nasprotno, podcenjujejo sposobnosti mladostnikov.

Za samopodobo starejših mladostnikov - devetošolcev so značilne značilne mladostne poteze - je relativno stabilna, visoka, relativno nekonfliktna. Otroke v tem času odlikuje optimističen pogled nase, na svoje zmožnosti in niso preveč zaskrbljeni.

V razredu starejših postane situacija bolj napeta. Življenjske izbire, ki so bile lani precej abstraktne, postajajo realnost. Nekateri srednješolci tudi v tej situaciji ohranijo »optimistično« samooceno. Ni previsok, harmonično povezuje želje, trditve in oceno lastnih zmožnosti. Za druge srednješolce je samopodoba visoka in globalna ter zajema vse vidike življenja; meša želeno in realno dosegljivo.

Drugo skupino, nasprotno, odlikuje dvom vase, doživljajo tisti razkorak med zahtevami in možnostmi, ki se ga jasno zavedajo. Njihova samopodoba je nizka, konfliktna. V tej skupini je veliko deklet. Zaradi sprememb v samopodobi se v 11. razredu poveča anksioznost.

Kljub nekaterim nihanjem ravni samospoštovanja in anksioznosti ter različnim možnostim osebnega razvoja lahko v tem obdobju govorimo o splošni stabilizaciji osebnosti, ki se je začela z oblikovanjem podobe svojega »jaza« pri meja adolescence in starejše šole.

Mladostnikova samozavest je v veliki meri odvisna od tega, kako starši razumejo njegove zasluge. Ko ga starši podpirajo, so do njega pozorni in prijazni, mu izražajo odobravanje, se najstnik utrjuje v mislih, da jim in sebi veliko pomeni. Samozavest raste zaradi lastnih dosežkov in uspehov, pohvale odraslih.

Mladostniki z nizko samopodobo so sramežljivi in ​​pretirano ranljivi. Ugotovljeno je bilo, da nizka samopodoba prispeva k motnjam apetita, stanju depresije in oblikovanju nezdravih navad. Ko se najstniku posmehujejo, česa obtožujejo, ko imajo drugi o njem slabo mnenje, globoko trpi. Bolj ko je ranljiv, višja je njegova stopnja anksioznosti. Posledično se takšni najstniki počutijo sramežljivi, v družbi se počutijo nerodno in se trudijo, da jim ne bi bilo nerodno. Trudijo se biti čim bolj neopazni. Niso »videni« in niso izbrani za voditelje, redko sodelujejo v šoli oz socialne aktivnosti.

Ne znajo se postaviti zase in ne izražajo svojega mnenja o vprašanjih, ki jih zadevajo. Ti najstniki pogosto razvijejo občutek osamljenosti. Sramežljivi ljudje v družbi pogosto doživljajo nerodnost in napetost, zaradi česar težko komunicirajo z drugimi. Ker želijo ugajati drugim, je nanje lažje vplivati ​​in jih nadzorovati ter drugim dovolijo, da se sami odločajo.

Samozavest in uspešnost v šoli sta tesno povezana. Kdor se spoštuje in ceni, je praviloma dober ali odličen učenec. In tisti, ki jim gre dobro pri študiju, imajo visoko samopodobo. Tisti najstniki, ki so samozavestni in se visoko cenijo, imajo veliko spodbud, da izgledajo dobro v očeh drugih ljudi, da ohranijo visok ugled. Poleg tega bodo potrdili, kar mislijo o sebi. Negotovi najstniki pogosto zaostajajo pri učenju. Nenehno se jim zdijo naloge pretežke in zahteve previsoke. Takšni učenci ne samo, da ne verjamejo v svoje sposobnosti, ampak tudi ne razvijajo svojih sposobnosti.

Drugi vidik proučevanja mladostništva, relevanten za namen raziskave, je bil samopodoba (zavestno kognitivno dojemanje in vrednotenje samega sebe, mnenja o sebi). IN splošni pogled Običajno je razlikovati med dvema oblikama samopodobe: resnično in idealno. Družina ima temeljni vpliv na samopodobo. Neskladje med realnim in idealnim samopodobo ima lahko različne, tako negativne kot pozitivne posledice (Rean, Kolominsky).

Podcenjen »idealni jaz« ovira dosežke, precenjena podoba »idealnega jaza« lahko povzroči frustracije in zmanjšanje samospoštovanja. Realno samopodobo spodbuja samosprejemanje, duševno zdravje in doseganje realnih ciljev.

V ontogenetskem razvoju "jaz-podobe" osebnosti je pomemben vidik notranji dialog. Notranji dialog najstnika je nenehno zapleten zaradi dejstva, da poleg idealnih podob obstaja podoba "pomembnega "mi"" - tipičnega vrstnika istega spola. V adolescenci "jaz-podoba" pridobi določeno stabilnost.

Skupaj s študijami drugih psiholoških lastnosti zavzema študij samospoštovanja v mladosti posebno mesto (V. P. Zinchenko in drugi). Samozavest v veliki meri določa socialna prilagoditev osebnost, je regulator vedenja in dejavnosti (Rean, Kolominsky). Izkušnje kažejo, da študenti, ki jim študij uspe, pogosteje čutijo lastno vrednost in se nekoliko bolje počutijo, njihova samopodoba je praviloma višja.

Razmerje med samopodobo in uspešnostjo se vidi kot pogosteje opažen trend. Opozoriti je treba tudi na to, da imajo po nekaterih poročilih mladoletni prestopniki precenjeno samospoštovanje. Po mnenju A.A. Reana idr., je samopodoba delinkventnih mladostnikov v nasprotju z oceno družbe, medtem ko je zunanja ocena vedno nižja. .

Komunikacijo mladostnikov določa želja po sprejetosti in uveljavljanju v skupini vrstnikov, ki je združena z željo po komunikacijski samoti.

2. POGLAVJE EMPIRIČNA ŠTUDIJA STRATEGIJE SPOROČANJA MLADOSTNIKOV Z RAZLIČNO STOPNJO SAMOOCENE

2.1 Organizacija in raziskovalne metode

Namen raziskave je ugotoviti značilnosti strategij spoprijemanja mladostnikov z različnimi stopnjami samospoštovanja.

Hipoteza raziskave je, da pri mladostnikih z ustrezno samopodobo prevladujejo aktivne strategije spoprijemanja.

Cilj in hipoteza študije določata potrebo po reševanju naslednjih problemov.

.Izvesti teoretično analizo stanja problematike strategij spoprijemanja z vedenjem mladostnikov z različnimi stopnjami samospoštovanja v znanstveni psihološki literaturi;

.Identificirati dominantne strategije spoprijemanja pri mladostnikih z različnimi stopnjami samospoštovanja;

.Raziščite razmerje med stopnjo samospoštovanja in strategijami spoprijemanja mladostnikov.

Raziskovalna baza. Študija je bila izvedena na podlagi Multidisciplinarnega liceja št. 11 poimenovanega po. Mendelssohn, Uljanovsk.

Značilnosti vzorca. V raziskavi so sodelovali učenci sedmega razreda. Skupno število subjektov - 50 ljudi, starih trinajst in štirinajst let.

Faze raziskovanja. Študija je potekala od januarja do maja 2013 in je vključevala tri faze.

1. stopnja. Izvedena je bila teoretična analiza literature o raziskovalnem problemu, določena so bila stališča raziskave (cilj, objekt, predmet, hipoteze, naloge, raziskovalna osnova).

2. stopnja. Izbira psihodiagnostičnih orodij za preučevanje strategij obvladovanja mladostnikov z različnimi stopnjami samospoštovanja; zbiranje empiričnih podatkov s pomočjo psihodiagnostičnih tehnik.

Faza 3. Posplošitev in analiza dobljenih rezultatov psihodiagnostike, določitev ujemanja med hipotezo in empiričnimi rezultati.

Subjekti so bili izbrani prostovoljno, kar je pomembno, saj raziskovanje samozavesti vključuje predanost resnemu delu, da bi iskreno in odkrito raziskovali globlje plasti samozavesti. Psihodiagnostika je potekala v skupinski obliki izven pouka. Za izpolnjevanje so bili subjektom predstavljeni obrazci metod in prebrana navodila. Sodelovanje v raziskavi je v skladu z etičnimi načeli psihologa anonimno.

Raziskovalne metode. Študija je uporabila:

najprej teoretične metode (analiza, posplošitev, primerjava, primerjava);

drugič, empirične metode (metoda testiranja), in sicer:

test "Iskanje kvantitativnega izraza ravni samospoštovanja" po S.A. Budassi;

projektivni test "Študij samospoštovanja po metodi Dembo-Rubinshtein, ki jo je spremenil A. M. Prikhozhan";

metoda D. Amirkhana "Kazalnik strategij obvladovanja";

tretjič, metode matematične obdelave podatkov (deskriptivna statistika, Studentov t-test, Pearsonov r-test korelacije).

Paket psihodiagnostičnih raziskovalnih metod.

)Test "Iskanje kvantitativnega izraza ravni samospoštovanja" po S.A. Budassi je bil uporabljen kot izhodišče za določanje kvalitativne ravni mladostnikove samopodobe kot podcenjene, ustrezne ali precenjene (visoke);

)Projektivni test "Študija samospoštovanja po metodi Dembo-Rubinsteina, ki jo je spremenil A. M. Prikhozhan" je omogočil razjasnitev in poglobitev podatkov o samoocenjevalni komponenti samozavesti subjektov, da bi predstavil "obsežno" slika mladostnikove samopodobe;

)V raziskavi je bila uporabljena metodologija D. Amirkhana "Indikator strategij obvladovanja" za ugotavljanje strategij obvladovanja vedenja mladostnikov.

Test "Iskanje kvantitativnega izraza ravni samospoštovanja" po S. A. Budassiju. Tehnika je zasnovana za identifikacijo kvantitativnega izraza ravni samospoštovanja.

Vzorec seznama besed je podan v Dodatku 2.

Oprema: besede, ki označujejo posamezne osebnostne lastnosti

Vrstni red raziskave:

Preiskovanec natančno pregleda seznam besed, ki označujejo posamezne osebnostne lastnosti. Na podlagi predlaganega seznama anketiranec v drugi stolpec tabele vpiše 20 pomembnih osebnostnih lastnosti, od katerih jih 10 opisuje idealno osebo z vidika testirane osebe, ostalih 10 pa je negativnih, tj. tiste, ki v nobenem primeru ne bi smele biti idealne.

Ko je izpolnjen drugi stolpec tabele, subjekt začne rangirati lastnosti. Opisati se mora tako, da je na prvem mestu v stolpcu št. 1 kakovost, ki mu je najbolj lastna, na drugem mestu - lastna, vendar manjša od kakovosti, ki je zapisana pod št. 1 itd. Pod številko 20 naj bo kakovost, ki je najmanj značilna za predmet. Zaporedje pozitivnih in negativnih lastnosti v tem primeru ni upoštevano. Glavna stvar je, da se čim bolj natančno opišete.

Ko je ta stopnja dela končana, mora subjekt opisati svojo idealno osebo, pri čemer na prvo mesto v stolpcu postavi kakovost, ki naj bi bila po njegovem mnenju najbolj izražena v idealni osebi, na drugem - izražena, vendar manj kot prvi itd. Pod št. 20 bi morala biti kakovost, ki v idealnem primeru praktično ne bi smela obstajati. Za izpolnjevanje tega stolpca tabele mora subjekt delati samo z besedami iz stolpca št. 2. (Stolpec št. 1, v katerem se opiše, preiskovanec mora pri izpolnjevanju stolpca št. 2 pokriti z listom papirja).

Pri obdelavi rezultatov se izračuna Spermin rank korelacijski koeficient, ki odraža skladnost med I-realnim in I-idealnim respondentom in nam omogoča presojo o ravni samospoštovanja.

Dobljeni kazalnik r (korelacijski koeficient) se primerja s psihodiagnostično šolo, na podlagi katere se sklepa o ravni samospoštovanja. Vrednosti r bodo znotraj [-1; +1].

· če je r znotraj [-1; 0], potem to kaže na samozavrnitev, nizko samospoštovanje nevrotičnega tipa;

· če je r = 0,1; 0,2; 0,3, potem je samospoštovanje nizko;

· če je r = 0,4; 0,5; 0,6, potem je samopodoba ustrezna;

· če je r = 0,7; 0,8; 0,9, potem je samopodoba previsoka;

· če je r = 1, potem je samopodoba precenjena pri nevrotičnem tipu.

Projektivni test "Študij samospoštovanja po metodi Dembo-Rubinshtein, ki jo je spremenil A. M. Prikhozhan".

Tehnika ima naslednja navodila: »Vsak človek ocenjuje svoje sposobnosti, zmožnosti, značaj itd. Stopnjo razvoja vsake kakovosti, strani človeške osebnosti je mogoče konvencionalno prikazati z navpično črto, katere spodnja točka bo simbolizirala najnižji razvoj, zgornji pa najvišji. Na voljo vam je sedem takih vrstic. Stojijo za:

· zdravje;

inteligenca, sposobnosti;

· videz;

· samozavest.

Preiskovanec dobi obrazec, na katerem je prikazanih sedem črt, visoka 100 mm, ki označujejo zgornjo, spodnjo točko in sredino lestvice. V tem primeru sta zgornji in spodnji točki označeni z opaznimi značilnostmi, sredina - s komaj opazno piko.

Tehnika se lahko izvaja tako frontalno - s celim razredom (ali skupino) kot posamezno. Med frontalnim delom je treba preveriti, kako je vsak učenec izpolnil prvo lestvico. Prepričati se morate, da so predlagane ikone pravilno uporabljene, odgovorite na vprašanja. Nato subjekt dela samostojno. Navodila in stimulativno gradivo za to tehniko so v Dodatku 3.

Čas, namenjen izpolnjevanju lestvice skupaj z branjem navodil, je 10-12 minut.

Obdelava se izvaja na šestih lestvicah (prva, usposabljanje - "zdravje" - se ne upošteva). Vsak odgovor je izražen v točkah. Kot smo že omenili, je dolžina vsake lestvice 100 mm, v skladu s tem odgovori šolarjev prejmejo kvantitativno značilnost (na primer 54 mm = 54 točk).

Za vsako od šestih lestvic določite višino samospoštovanja - od "o" do znaka "-".

Število točk od 45 do 74 (»povprečna« in »visoka« samopodoba) potrjuje realno (ustrezno) samopodobo.

Število točk od 75 do 100 in več kaže na precenjeno samospoštovanje in kaže na določena odstopanja pri oblikovanju osebnosti. Napihnjena samopodoba lahko potrdi osebno nezrelost, nezmožnost pravilne ocene rezultatov svojih dejavnosti, primerjavo z drugimi; taka samopodoba lahko kaže na pomembna izkrivljanja v oblikovanju osebnosti - "zaprtost do izkušenj", neobčutljivost za lastne napake, neuspehe, komentarje in ocene drugih. Ocena pod 45 kaže na nizko samopodobo (podcenjevanje samega sebe) in kaže na izredne težave v osebnostnem razvoju. Ti učenci predstavljajo »rizično skupino«, praviloma jih je malo. Za nizko samopodobo se lahko skrivata dva povsem različna psihološka fenomena: pristen dvom vase in »zaščitniško«, ko (sebi) razglašanje lastne nezmožnosti, nesposobnosti in podobno dopušča, da se ne trudi.

Metodologija "Kazalnik strategij obvladovanja (D. Amirkhan)".

Tehnika je zasnovana za diagnosticiranje prevladujočih strategij obvladovanja osebe. Metodologija »Kazalnik strategij spoprijemanja« je bila razvita na podlagi faktorske analize. Teoretična osnova metodologije je ideja, da lahko vedenje ljudi v situaciji psihičnega stresa opišemo v treh skupinah:

.Strategija reševanja problemov je sposobnost uporabe vseh osebnih virov v stresni situaciji.

.Strategija iskanja socialne podpore je sposobnost aktivnega iskanja socialne podpore v stresni situaciji.

.Strategija izogibanja - sposobnost osebe, da pobegne od reševanja bližajočih se problemov z izogibanjem problemski situaciji. Avtor metodologije je izpostavil pasiven in aktiven način izogibanja problemski situaciji.

Strategija izogibanja vedenju je po mnenju avtorja metodologije značilna za vedenje neprilagojenega posameznika, ki je na nižji stopnji razvoja.

Za izvedbo raziskave na rusko govorečem vzorcu je bila metodologija prilagojena na Psihonevrološkem raziskovalnem inštitutu. V. M. Bekhtereva N.A. Sirota, V.M. Yaltonsky (1994-1995).

Test je sestavljen iz 33 vprašanj, za vsako izmed njih je mogoče podati odgovor »popolnoma se strinjam«; "strinjam se"; "se ne strinjam".

Predmetom so predstavljena naslednja navodila za test. Na listu z vprašanji je več vprašanj. možne načine premagovanje težav, težav. Po pregledu izjav boste lahko ugotovili, katere od predlaganih možnosti običajno uporabljate. Poskusite se spomniti enega od resne težave s katerimi ste se srečali Lansko leto in zaradi česar ste bili precej zaskrbljeni. Opišite problem z nekaj besedami. Zdaj, ko berete spodnje trditve, izberite enega od treh najprimernejših odgovorov za vsako trditev: Popolnoma se strinjam; strinjam se; se ne strinjam."

Testno gradivo in ključi metodologije so predstavljeni v Dodatku 4.

Točke se podeljujejo po naslednji shemi:

Odgovor »Popolnoma se strinjam« je vreden 3 točke.

Odgovor "Strinjam se" je 2 točki.

Odgovor »Ne strinjam se« je 0 točk.

Norme za ocenjevanje rezultatov testov so navedene v tabeli 1.

Tabela 1. Testne norme tehnike D. Amirkhana

Raven Reševanje težav Iskanje socialne podpore Izogibanje težavam Zelo nizka Manj kot 16 Manj kot 13 Manj kot 15 Nizka 17-2114-1816-23 Srednja 22-3019-2824-26 Visoka Več kot 31 Več kot 29 Več kot 27

Metode matematične statistike.

Študentov t-test je namenjen oceni razlik v vrednostih povprečne vrednosti dva vzorca. Ena glavnih prednosti merila je širina njegove uporabe. Uporablja se lahko za primerjavo srednjih vrednosti povezanih in nepovezanih vzorcev, vzorci pa morda niso enaki po velikosti. V primeru nekoliko drugačne velikosti vzorca se uporabi poenostavljena aproksimacijska formula)