Uganete, kdo je najbolj nezmotljiv in trezen ocenjevalec lastnega "jaza"? To je otrok. . Osvobojen je dvomov, strahov, negotovosti, ocen drugih, ne opazi postrani pogledov. Takšen je, kot je. Verjame, da je to dobro, kot dokaz pa dobiva potrditev brezmejne ljubezni od staršev in sorodnikov. To je samo primer normalne, ustrezne samopodobe. Nizka samopodoba – ko se začnemo kritično dojemati, se nehamo imeti radi. Morda so ga navdihnili naši starši, morda sodelavci v službi, šefi, morda prijatelji in prijateljice, sosedje. A dejstvo ostaja, da smo verjeli. Verjeli so, da smo slabši, začeli so se primerjati z nekom in, žal, ne v našo korist. Ali, nasprotno, visoko samospoštovanje, ko se človeku nenehno govori, da je najboljši, da je ves svet samo zanj, da bo vse tako, kot hoče.
Če imate nizko samopodobo
Če pogosto dvomite vase, se bojite, da bi nekoga vznemirili, razmišljate o drugih bolj kot o sebi, ste sramežljivi, se počutite na svojem mestu, se nenehno ozirate nazaj, kaj si mislijo o vas, kako bo to videti od zunaj, ne znate sprejemati darila, komplimente, se vam zdi, da niste vredni, se bojite govoriti o svojih željah, varčujete pri sebi, se odrekate na več načinov, potem to kaže na nizko samopodobo. Razlogov za nizko samopodobo je lahko veliko: starost, prisotnost / odsotnost moža, otrok, socialni status, finančno stanje, osebni dosežki, videz, seznam je skoraj neskončen.
Razmislite o najpogostejših od njih:
1. Želja po ugajanju in ugajanju drugim Ženska, ki trpi zaradi pomanjkanja ljubezni do sebe, jo želi pridobiti od drugih. Prilagaja se, trudi se ugajati, pogosto ima rahlo prisrčen pogled. Skrbno kalibrira besede, dejanja, dejanja, natančno z občutkom, ampak kako jo bodo zaznali in bog ne daj, da bi kdo o njej mislil slabo. Pogosto živi v občutku, da ji je pomembno ugajati vsem brez izjeme, vsem – pika. Zelo je odvisna od mnenj drugih, v vsem, ne samo v svojem vedenju, ampak tudi v vedenju svojih otrok, mačk, psov. Včasih ji je lažje obvladati otroka, tudi kričati nanj, kot pa videti slabo v očeh vzgojitelja, učitelja ipd. Njena dejanja vodi predvsem misel »Kaj si bodo drugi mislili o meni?«.
2. Strast do diet, obsedenost z videzom. Želja po dobrem videzu je naravna želja večine žensk, pri ženskah z nizko samozavestjo pa se ta želja razvije skoraj v fobijo. Preganjajte drugo dieto, mučite se z različnimi kozmetičnimi postopki, da bi izgledali "popolno". Samobičavanje in kritiziranje lastnega videza. Stremenje k idealu in življenju ter v pričakovanju, da jo bo izguba odvečnih kilogramov osrečila. Tehtnica si prizadeva prav za to postavo, vendar se iz neznanega razloga sreča ne poveča, pojavijo se novi razlogi za nezadovoljstvo s seboj.
3. Strah pred komunikacijo Ženska, obsedena s kompleksi, si nikoli ne bo upala prva začeti pogovora. Boji se, da nanjo ne bodo pozorni, jo zavračajo in ne podpirajo pogovora. Takšna oseba se obnaša zelo nenaravno, togo ali, nasprotno, preveč sproščeno, vulgarno. Pogosto se boji pogledati v oči sogovornika, gleda kot skozi, čez, nenadoma bo v teh očeh videla neodobravanje, obsodbo ali oceno, ki se jih tako boji. Prav zaradi tega se večina žensk z nizko samopodobo boji vzpostaviti globoke, iskrene odnose s partnerjem, ker se bojijo biti ranljive, se bojijo zaupati, postati brez obrambe, kot v resnici so, in si nadeti masko. " železna dama«, potem pa sami trpijo.
Kot lahko vidite, nizka samopodoba človeka stisne in ga pusti ob strani. Rezultat je nezadovoljstvo in občutek brezupnosti.
Kaj storiti z visoko samopodobo
Če ste vedno prepričani v to, kar počnete, mislite, da zadnja beseda naj ostane z vami, za vse svoje težave krivite druge ljudi in/ali okoliščine, če se ne znate opravičiti in prositi za odpuščanje, če vam je pomembno, da ste najboljši in izgledate popolno, a se bojite zaupati in ne marate pokazati svoje šibkosti in nemoči, radi učite vse, potem so to zanesljivi znaki, da je vaša samozavest previsoka.
Najpogostejši primeri prenapihnjene samozavesti:
1. Aroganca Takšna oseba se postavlja nad druge. Nenehno ocenjuje videz in status, fiksiran na "svoj krog" komunikacije. Rad javno ponižuje in se norčuje iz drugih ljudi. Ne bo prosil odpuščanja, tudi če razume in sprejme svojo krivdo. Takšni ljudje verjamejo, da je bolje uničiti odnose in ostati pri miru, kot pa priznati, da so se motili.
2. Osredotočenost na vaše mnenje. Obstaja celo tako znan izraz: "Ali želite imeti prav ali srečni?". Če si prizadevate imeti prav povsod in povsod, vztrajate pri svojem, ne znate priznati svojih napak, bo ta pot prej ali slej pripeljala do notranjega samouničenja.
3. Boleča reakcija na kritiko. Neustrezno dojemanje kritike, tudi najmanjša pripomba je dojeta sovražno. Navsezadnje kritika jasno pove, da so ljudje nepopolni, vsak ima svoje pomanjkljivosti, a priznati vse to za takšno osebo je nesprejemljivo. Posledično je veliko truda vloženega v ohranjanje neomajne podobe. Ljudje z visoko samopodobo imajo zelo malo pravih prijateljev, iskrenih, bližnjih. Pogosto imajo težave v osebnem življenju, v odnosih s partnerjem ali preprosto njihovo odsotnost. V vsakem odnosu z drugimi ljudmi so napetosti, konflikti, odtujenost, pa naj bo to doma, sorodniki, sodelavci, partnerji.
Odgovor levo Gost
Osebna samopodoba je lahko normalna ali precenjena ali podcenjena. Ko razumemo, kako se oseba nanaša na sebe, lahko precej natančno ugotovimo, kaj lahko pričakujemo od komunikacije z njim.
Oseba z normalno samopodobo je običajno uspešna v življenju. Počuti se srečnega in srečnega. Ima pozitiven odnos do sebe in okolice. S takšno osebo je zelo prijetno komunicirati, saj spoštuje tako sebe kot svojega sogovornika. Zna graditi komunikacijo tako, da se drugi počutijo enakovrednega z njim in da nikogar ne trpi samozavest.
Oseba z visoko samopodobo je globoko v sebi nezadovoljna. Želi se videti boljši, kot je v resnici, zato se včasih obnaša kljubovalno, agresivno ali arogantno, arogantno. Nenehno poudarja svoje zasluge, rad se pohvali, hkrati pa o drugih govori neodobravajoče, dopušča slabšalne pripombe. Vsemu svetu želi dokazati, da je dober, da ima vedno prav, medtem ko so drugi slabi, napačni. Kritiko sprejema zelo boleče - dojema jo precej agresivno. In nenehno zahteva, da drugi priznajo njegovo premoč.
Takšne ljudi brez skrbi postavite na njihovo mesto. Sprva to storite nežno in občutljivo, na primer jim namignite, da "sem zadnja črka v abecedi." Če ne gre, bodite bolj neposredni: »Zakaj misliš, da si najboljši? Ampak samo ne nasedajte žalitvam. Vaša naloga ni ponižati sogovornika, ampak ga opozoriti na to, kako se obnaša. Ne dvigujte glasu, govorite čim bolj umirjeno in celo z določeno mero sočutja. Ne pozabite, da so ljudje z napihnjeno samopodobo običajno slabi prijatelji, saj jim ni mar za druge in so ponavadi prijatelji le s tistimi, ki jim lahko koristijo. Če vas takšna oseba ponižuje, si tega ne jemljite k srcu. Ne pozabite, da je v resnici on sam nesrečen, ker ne more biti sam in je vedno prisiljen igrati vlogo neke druge osebe.
Človeku z nizko samopodobo se zdi, da so drugi ljudje v vsem boljši od njega, da so boljši, pametnejši, bolj nadarjeni, lepši, uspešnejši in srečnejši. Hkrati se ima za šibkega in nemočnega in ne vidi možnosti, da bi nekako spremenil sebe in svoje življenje. Takšni ljudje so pogosto tihi, plašni, ranljivi, se obnašajo neodločno, poskušajo ostati v ozadju. Na kritiko se odzivajo zelo boleče - včasih s solzami, pogosto se umaknejo vase in doživljajo globoko v sebi, pri čemer menijo, da so za vse krivi samo sebe. Bolj kot drugi potrebujejo podporo in pohvalo.
Pogosteje opazite njihove vrline, pozitivne lastnosti. Pohvalite jih za vsako malenkost, tudi če jim bo zaradi pohval in komplimentov nerodno. Pokažite jim, da so dobri, vredni ljudje, da z njimi ravnate dobro. In postali bodo vaši najbolj zvesti prijatelji. Samo ne dovolite, da se suženjsko navežejo na vas - bolje je, da na vse možne načine pomagate pridobiti samospoštovanje.
Zgodi se, da se nizka samopodoba osebe spremeni v pravo bolezen, jo pripelje v depresijo ali samouničenje.
obnašanje (uporaba drog, alkohola itd.). Rešijo lahko le prijaznost, ljubezen in iskrena želja pomagati. Če so šle stvari predaleč
daleč - poiščite pomoč pri psihologih in psihoterapevtih. Naučite se imeti pozitiven odnos do sebe in drugih, razvijte način komunikacije, ki je značilen za osebo z normalno samopodobo. Če želite to narediti, morate najprej pridobiti samospoštovanje.
? ”- napačno v svojem bistvu, saj vsaka ocena uničuje naše duhovno bistvo.
Z vidika psihologije je samopodoba človekov osebni odnos do sebe. In iz tega, kako se posameznik obnaša do sebe, se oblikuje njegovo vedenje v družbi, kar je povsem logično. Psihologi razlikujejo med normalno, visoko in nizko samopodobo.
Vendar je samozavest produkt našega uma oziroma možganov, povsem materialen objekt.
In človek je na začetku utelešenje duha, ki se rodi, da bi se naučil lekcij materialne ravni. Z drugimi besedami, duhovni princip si izbere materialno telo za prijatelja za čas svojega bivanja v materialnem svetu.
Ker je človek duhovno bitje, kako naj potem z umom ocenjuje svojega Duha?! 
Samozavest kot materialna raven, ki jo čutimo oprijemljivo, je skladna z besedami "bodi dober!".
Ampak človek pač mora biti , kot ga je Vsemogočni (Bog, Vesolje) ustvaril.
Samo Biti to, kar si in biti dober (prijeten za komunikacijo v družbi) sta med seboj izključujoča pojma
Naučite se biti sami
Oseba z »normalno samopodobo« (interpretacija psihologov) je po mojem mnenju ena redkih na Zemlji, ki uravnotežen in sposoben biti sam od rojstva ali kot posledica 
vzgoja pri uravnoteženih starših.
Zelo malo ljudi je genetsko podedovalo samospoštovanje od svojih prednikov ali je odraščalo v družini, kjer so starši sami živeli s samospoštovanjem in brezpogojno ljubili svojega otroka ter ga spoštljivo obravnavali že od otroštva.
Toda večina ljudi pride na ta svet nauči se biti sam biti oseba. Prihaja popravljat napake svojih prednikov in staršev, ki so imeli »precenjeno« ali »podcenjeno« samopodobo, v jeziku psihologov.
Samospoštovanje izhaja iz notranjih stresov: da nisem kot vsi ostali, zloba da vse ni 
ravnajo z mano tako, kot bi jaz želel itd.
Se ne strinjate? Mislite, da nimate strahov in jeze? Potem pomislite, koliko želja imate! In vsaka želja je strah ne dobiš, kar želiš. Če pogosto ne dobite, kar želite, se začnete jeziti nase, na vse ljudi okoli sebe, kriviti okoliščine itd.
Nekateri razvijejo nizko samopodobo: postanejo plašni, negotovi vase, vse ljudi imajo za pametnejše, uspešnejše in srečnejše. Pogosto krivijo sebe in se boleče odzivajo na kritiko.
Drugi trpijo zaradi prenapihnjene samozavesti. Ker v duši niso zadovoljni sami s seboj, se želijo pred drugimi videti boljši. Zato se obnašajo kljubovalno, arogantno, arogantno. Želijo si, da bi jih vsi imeli za najboljše, da bi priznali njihovo superiornost. Na kritike se odzivajo agresivno.
Ne obsojajte se, ne sprašujte se Ali samopodoba vpliva na vedenje osebe?.
Kaj storiti, da se ne ocenjevate in živite v harmoniji s svojo dušo in duhom, se počutite srečni?
Naučite se biti sami:
1. Nehajte se primerjati z drugimi in s seboj v preteklosti. Vi ste najvišja Božja stvaritev. Ste edinstveni, rojeni ste z določenimi talenti, ki jih morate odkriti v sebi s poskusi in napakami.
2. Nehajte se kritizirati in se obtoževati za življenjske napake. Konec koncev, če človek ne dela napak, se ne bo naučil svojih življenjskih lekcij in ne bo popravil napak svojih prednikov.
3. Imejte se radi takšne, kot vas je ustvaril Bog! Ljubite brezpogojno, odpustite si napake. Učite se iz svojih napak, da jih ne boste ponovili.
4. Sprejmite vsakega od ljudi okoli sebe takšnega, kakršen je. Ne kritiziraj, ne sodi. Takega ga je Bog ustvaril. Vsak ima svoje življenjske lekcije. 
5. Ne poskušajte ugoditi vsem. poskusi Biti to, kar si Poslušajte svoje srce, ne svojega vnetega uma. Želja ugajati drugim je v vsakem človeku. Toda naj ta želja ne prevlada, naj bo pretirana in pogubna za vas.
6. Ne pozabite, da ste duhovno bitje. Kaj to pomeni?
Ne morete videti svojega duhovnega bistva v realnosti. A če gledaš s srcem, si lahko predstavljaš.
Predstavljajte si točko, iz katere valovi energije izvirajo v različnih smereh. Oni 
neskončno. To ste vi, človek, torej duhovno bitje.
Imaš začetek ali konec? št. Obstaja samo središče.
Ali ima življenje začetek in konec? Na nebo? Bog? št. Navsezadnje gre za isto energijo.
Pomislite: »Jaz sem neomejen, življenje je neomejeno, Bog je neomejen. Težišče mojega življenja je v meni in jaz s svojim fokusom sem v njih. Z drugimi besedami: "Imam vse in sem v vsem."
Vsak od nas bi to lahko videl in občutil v svojem srcu, če se ne bi omejeval. strahovi.
Naše omejitve vodijo v stres in bolezen, v nizko ali visoko samopodobo.
Dragi bralci, ne pozabite, da ste središče vseh stvari! Naučite se spoznati sebe in ljudi 
okoli vas, vam življenje ne bo predstavljalo težav. Vaše vedenje bo naravno, narekovano s samospoštovanjem do sebe. In ne bo nobenega vprašanja, kako samozavest vpliva na človekovo vedenje.
Zakaj se človek pozna
vprašanje: " Ali samospoštovanje vpliva na človeško vedenje?”- napačno v svojem bistvu, saj vsaka ocena uničuje naše duhovno bistvo.
Z vidika psihologije je samopodoba človekov osebni odnos do sebe. In iz tega, kako se posameznik obnaša do sebe, se oblikuje njegovo vedenje v družbi, kar je povsem logično. Psihologi razlikujejo med normalno, visoko in nizko samopodobo.
Vendar je samozavest produkt našega uma oziroma možganov, povsem materialen objekt.
In človek je na začetku utelešenje duha, ki se rodi, da bi se naučil lekcij materialne ravni. Z drugimi besedami, duhovni princip si izbere materialno telo za prijatelja za čas svojega bivanja v materialnem svetu.
Ker je človek duhovno bitje, kako naj potem z umom ocenjuje svojega Duha?!
Samozavest kot materialna raven, ki jo čutimo oprijemljivo, je skladna z besedami "bodi dober!".
Ampak človek pač mora biti , kot ga je Vsemogočni (Bog, Vesolje) ustvaril.
Samo Biti to, kar si in biti dober (prijeten za komunikacijo v družbi) sta med seboj izključujoča pojma
Naučite se biti sami
Oseba z »normalno samopodobo« (interpretacija psihologov) je po mojem mnenju ena redkih na Zemlji, ki uravnotežen in sposoben biti sam bodisi od rojstva bodisi kot posledica vzgoje uravnoteženih staršev.
Zelo malo ljudi je genetsko podedovalo samospoštovanje od svojih prednikov ali je odraščalo v družini, kjer so starši sami živeli s samospoštovanjem in brezpogojno ljubili svojega otroka ter ga spoštljivo obravnavali že od otroštva.
Toda večina ljudi pride na ta svet nauči se biti sam biti oseba. Prihaja popravljat napake svojih prednikov in staršev, ki so imeli »precenjeno« ali »podcenjeno« samopodobo, v jeziku psihologov.
Samospoštovanje izhaja iz notranjih stresov: strah da nisem kot vsi ostali, zloba da se vsi ne obnašajo do mene tako, kot bi jaz želel ipd.
Se ne strinjate? Mislite, da nimate strahov in jeze? Potem pomislite, koliko želja imate! In vsaka želja je strah ne dobiš, kar želiš. Če pogosto ne dobite, kar želite, se začnete jeziti nase, na vse ljudi okoli sebe, kriviti okoliščine itd.
Nekateri razvijejo nizko samopodobo: postanejo plašni, negotovi vase, vse ljudi imajo za pametnejše, uspešnejše in srečnejše. Pogosto krivijo sebe in se boleče odzivajo na kritiko.
Drugi trpijo zaradi prenapihnjene samozavesti. Ker v duši niso zadovoljni sami s seboj, se želijo pred drugimi videti boljši. Zato se obnašajo kljubovalno, arogantno, arogantno. Želijo si, da bi jih vsi imeli za najboljše, da bi priznali njihovo superiornost. Na kritike se odzivajo agresivno.
Ne obsojajte se, ne sprašujte se Ali samopodoba vpliva na vedenje osebe?.
Kaj storiti, da se ne ocenjevate in živite v harmoniji s svojo dušo in duhom, se počutite srečni?
1. Nehajte se primerjati z drugimi in s seboj v preteklosti. Vi ste najvišja Božja stvaritev. Ste edinstveni, rojeni ste z določenimi talenti, ki jih morate odkriti v sebi s poskusi in napakami.
2. Nehajte se kritizirati in se obtoževati za življenjske napake. Konec koncev, če človek ne dela napak, se ne bo naučil svojih življenjskih lekcij in ne bo popravil napak svojih prednikov.
3. Imejte se radi takšne, kot vas je ustvaril Bog! Ljubite brezpogojno, odpustite si napake. Učite se iz svojih napak, da jih ne boste ponovili.
4. Sprejmite vsakega od ljudi okoli sebe takšnega, kakršen je. Ne kritiziraj, ne sodi. Takega ga je Bog ustvaril. Vsak ima svoje življenjske lekcije.
5. Ne poskušajte ugoditi vsem. poskusi Biti to, kar si Poslušajte svoje srce, ne svojega vnetega uma. Želja ugajati drugim je v vsakem človeku. Toda naj ta želja ne prevlada, naj bo pretirana in pogubna za vas.
6. Ne pozabite, da ste duhovno bitje. Kaj to pomeni?
Ne morete videti svojega duhovnega bistva v realnosti. A če gledaš s srcem, si lahko predstavljaš.
Predstavljajte si točko, iz katere valovi energije izvirajo v različnih smereh. Neskončne so. To ste vi, človek, torej duhovno bitje.
Imaš začetek ali konec? št. Obstaja samo središče.
Ali ima življenje začetek in konec? Na nebo? Bog? št. Navsezadnje gre za isto energijo.
Pomislite: »Jaz sem neomejen, življenje je neomejeno, Bog je neomejen. Težišče mojega življenja je v meni in jaz s svojim fokusom sem v njih. Z drugimi besedami: "Imam vse in sem v vsem."
Vsak od nas bi to lahko videl in občutil v svojem srcu, če se ne bi omejeval. strahovi.
Naše omejitve vodijo v stres in bolezen, v nizko ali visoko samopodobo.
Dragi bralci, ne pozabite, da ste središče vseh stvari! Naučite se poznati sebe in ljudi okoli sebe, potem vam življenje ne bo predstavljalo težav. Vaše vedenje bo naravno, narekovano s samospoštovanjem do sebe. In ne bo nobenega vprašanja, kako samozavest vpliva na človekovo vedenje.
Dragi starši, vaši otroci so vas prišli duhovno poučiti in vam kasneje tudi fizično pomagati. Ne ravnajte z njimi kot z lastnino. Če so vam dragi, jih imejte brezpogojno radi. Ni na vas, da se odločite, v kakšnega človeka bodo zrasli, to je njihova izbira. Toda vaš življenjski primer ne psihološki teror in moraliziranje Otrokom bo pomagalo biti to, kar so in spoštljivo ravnati s samim seboj in z drugimi.
Dragi otroci, prišli ste na ta svet, da razvijete svojo posebno spretnost, dar, talent, ki vam je lasten. Starši so vaši izkušeni mentorji. Oprostite jim njihovo obsedeno vzgojo z besedami, dobro poglejte njihova dejanja, poiščite svoj življenjski namen. Vsak od vas je talentiran na svoj način. Vedno se počutite vredne.
Sreča vsem in uspeh pri spoznavanju svojega duhovnega bistva!
Ali samospoštovanje vpliva na človeško vedenje?
Ali vedenje osebe vpliva na njegovo samozavest?
Ja, seveda je. Za ljudi z nizko samopodobo je značilna sramežljivost, dvom vase, izolacija. In tisti, ki imajo previsoko, se pogosto obnašajo samozavestno, nekakšno arogantno in prizanesljivo do drugih. Toda ljudje z ustrezno samopodobo se pač držijo zlate sredine, nimajo niti arogance, pritiska in pretirane samozavesti, ki je lastna nezasluženo visoko samocenjenim posameznikom, niti bojazljivosti, strahu pred neuspehom in pričakovanja neuspehov, ki jih imajo posamezniki. z nizko samopodobo so nagnjeni k.
In poleg tega naša lastna samopodoba vpliva na odnos drugih okoli nas. Verjetno so mnogi opazili, da so samozavestni ljudje v družbi veliko bolje sprejeti kot sramežljivi in negotovi ljudje. Oziroma naša samopodoba vpliva tudi na obnašanje drugih ljudi iz našega okolja.
Samospoštovanje ima velik vpliv na človekovo vedenje:
Nizka samopodoba naredi osebo negotovo;
Napihnjena samopodoba naredi osebo "vednega vsega", s katero nihče ne želi komunicirati. Imeti se za boljšega in višjega od tega, kar v resnici ste, je precenjena samopodoba in to hitro opazijo vsi ljudje okoli vas. Zato takšna oseba postane vzrok za posmeh in šale v ekipi in se zaradi tega kmalu začne jeziti na vse ljudi.
Rekel bi celo, da samopodoba ne vpliva le na vedenje, ampak določa človekovo vedenje. Obstajajo vsaj tri možnosti za samoocenjevanje. Podcenjenost, pri kateri človek postane plah in neodziven, vodi v videz večne zgube, ki je obremenjena z družbo in išče samoto. Napihnjena samopodoba povzroči, da oseba stori norost in neumnost, ki škoduje njegovi podobi, in vodi do videza brezsramnih egoistov in predrznikov. Nazadnje objektivna samopodoba človeku omogoča, da je sam, da ni domišljav in da ni sramežljiv, da živi polno življenje brez vmešavanja v življenja drugih. Takšna oseba je samozavestna, a dopušča možnost osebne napake, ne da bi iz takega primera delala tragedijo. Ve, da ni popolnost in nesporna avtoriteta, ampak si prizadeva postati boljši in se ne obremenjuje s tem, da je ideal načeloma nedosegljiv. Tak človek se sprejema takšnega, kot je.
Ali samospoštovanje vpliva na vedenje?
najboljši voditelji Mednarodnega študentskega foruma 2017
Celotna različica znanstvenega dela je na voljo v formatu PDF
Samoocena - ocena osebe o sebi, svojih zmožnostih, lastnih lastnostih, prednostih, slabostih in mestu med drugimi ljudmi; je tudi stopnja, do katere se posameznik dojema kot dobrega, kompetentnega, vrednega spoštovanja.
Vse definicije in teoretične ideje o samospoštovanju lahko razdelimo v tri skupine, odvisno od tega, kateri sistem (samozavest, osebnost ali kategorija "jaz") je samospoštovanje, katera komponenta bo igrala pomembno vlogo.
Raziskave na področju socialne psihologije (G.M. Andreeva, E. Aronson, A.A. Bodalev, R. Baron, M.I. Lisina, J. Turner itd.) so omogočile identifikacijo glavnih kanalov, skozi katere poteka prevajanje norm, vrednot, samopodoba v realnem kontekstu, boljše razumevanje vzorcev v mladostništvu. Z razvojnega vidika je to starostno obdobje označeno kot izjemno pomembno pri oblikovanju osebnosti.
Znano je, da ta osebnost v razvoju doživlja veliko preobremenitev v kateri koli družbi in kadar koli. Vendar pa je problem proučevanja dinamike razvoja njenih duševnih struktur v Zadnja leta. Študija odnosa med obliko komunikacije najstnika v družini ter stopnjo ustreznosti in stabilnosti njegovega samospoštovanja je pokazala, da imajo mladostniki, ki imajo s starši zaupljiv odnos, ustrezno in stabilno samospoštovanje, medtem ko mladostniki iz družin z urejenim načinom komunikacije je značilna manjša samopodoba.
V naši raziskavi nismo skušali le ugotoviti razmerja med čustvenim in vrednostnim odnosom staršev do otroka in njegovim samospoštovanjem, ampak tudi izslediti, kako pride do razslojevanja odnosov in odnosov do sebe, videti dialog, ki ga najstnik ima z ocenami in mnenji staršev o sebi. V raziskavi je sodeloval 101 najstnik iz dveh 9. in enega 8. razreda (od tega 79 deklet in 22 fantov).
Analiza rezultatov pilotne študije kaže na naraščajočo zahtevnost nalog, s katerimi se sooča današnja šola. Socialna prilagoditev otroke, ki jih je treba pripraviti nova realnost- vstopiti v življenje v dramatično spremenjenih družbenih razmerah. Oblikovanje stabilnih osebnostnih lastnosti pri otroku, ki prispevajo ne le k popolni socializaciji, temveč tudi k socialni aktivnosti in v idealnem primeru ustvarjalnosti.
V zvezi s tem je preučevanje psiholoških značilnosti samospoštovanja in usmerjenosti posameznika v njihov odnos usmerjeno v alokacijo. učinkovita sredstva spodbude za aktivnost posameznika. Aktivnost posameznika se izraža v njegovi želji po doseganju cilja, v njegovih namerah in različnih motivacijskih stališčih. Pri izvajanju različnih dejanj oseba potrebuje nekaj povratnih informacij, da lahko v danem trenutku oceni stališča drugih, da določi podobo o sebi.
Študija je pokazala, da je preučevanje samospoštovanja kot predpogoja za samoregulacijo vedenja v adolescenci velikega praktičnega pomena, saj je le ob upoštevanju psiholoških spoznanj o njeni naravi in vsebini mogoče organizirati izobraževanje šolarjev o znanstveno podlago.
Pri proučevanju spolne preference v komunikaciji med mladostniki smo opazili, da so istospolna druženja pogostejša od nasprotnospolnih. Številna dekleta niso želela sprejeti fantov v svojo družbo, češ da bodo vse pokvarili, nekatere pa so bile preprosto sramežljive.
Pri ugotavljanju odvisnosti mladostnikovega vedenja od samopodobe smo zabeležili, da se velika večina staršev do svojih otrok obnaša nespoštljivo. Hkrati smo opazili, da lahko podoben odnos staršev spremljajo nasprotni tipi odnosa do sebe. Pri najpogostejšem starševskem odnosu, to je kombinaciji naklonjenosti in nespoštovanja, smo pri otroku opazili največjo raznolikost tipov samopodobe. Te razpršenosti podatkov ni mogoče pojasniti z nezadostno razvitostjo otrokove socialne percepcije: korelacija med pričakovano oceno in dejansko oceno staršev dosega pomembno raven, tj. Na splošno mladostniki ustrezno zaznavajo odnos staršev. Še več, glede na parameter »spoštovanje« se fantje bolj natančno ujemajo s pričakovano in ne z resnično oceno staršev.
Med delom so bili identificirani tipi mladostnikov z različnimi stopnjami oblikovanja samospoštovanja. Teoretične določbe dela in njihova odobritev v praktičnem delu so nam omogočile razvoj priporočil za izboljšanje učinkovitosti psihološke korekcije. Njegova učinkovitost je odvisna od številnih dejavnikov, predvsem pa od tega, ali bodo psihologi in učitelji s svojim vplivom lahko zajeli pomembna področja mladostnikovega razvoja, kjer so možne funkcionalne kršitve: postavljanje ciljev, izbira sredstev, odločanje, izvedba, vrednotenje, utrditev rezultata.
Pri proučevanju samozavesti najstnika smo prišli do zaključka, da je treba najprej upoštevati njegove osebne položaje in moralno-etične poglede, posebnosti njegovega odnosa do družbenih norm in odnos do njegovih staršev do njega. Za oblikovanje stabilne, ustrezne samopodobe najstnika ga je treba vključiti v »večstranski sistem ocenjevanja«, ki prispeva k razvoju ustreznega standarda ocenjevanja ob upoštevanju pogledov na sebe in na druge, objektivna ocena staršev.
Tako bi moralo korektivno in preventivno delo pri oblikovanju objektivne samoocene lastnega vedenja pri najstniku vključevati naloge, ki omogočajo izvajanje te vrste pedagoškega vpliva, od katerih nekatere temeljijo na mehanizmu "duševne okužbe" s konstruktivnim zgledom, modelom. Psihološka in pedagoška podlaga za uporabo primera je nagnjenost in sposobnost učencev, da posnemajo, identificirajo standarde, ki so zanj pomembni. Zaključek naše študije o bistvu razmerja med samospoštovanjem in osebnostno usmerjenostjo je zahteva po upoštevanju psiholoških značilnosti najstnika v širokem ozadju družbenega in etnokulturnega okolja.
Abdrakhmanova V.G. Odvisnost samozavesti od medosebne in intrapersonalne primerjave otrok // Vprašanja psihologije, 1975. Št. 2.С.138-142.
Andreeva G. M. Socialna psihologija. - M., 1988.
Bozhovich L. I. Osebnost in njeno oblikovanje v otroštvo- M., 1969.
Boriševski M.I. Vpliv položaja najstnika na samoregulacijo vedenja. // Vprašanja psihologije, 1972. Št. 5.S. 121-128.
Borozdina L.V. Kaj je samozavest // Psihološka revija, 1992. št. 4. strani 12-17.
Vpliv samospoštovanja na človekovo obnašanje v družbi
Namen tega dela je izslediti razmerje med samopodobo in socialnim vedenjem posameznika v delih domačih in tujih avtorjev.
Predmet te raziskave je odnos med samopodobo in socialnim vedenjem posameznika.
Predmet študije je samospoštovanje.
1) Izvedba teoretičnega in metodološkega pregleda literature
2) Obravnava rezultatov teoretičnih in empiričnih raziskav
3) Posplošitev dobljenih rezultatov
4) Oblikovanje glavnih zaključkov
jaz .Samospoštovanje kot dejavnik človekove osebnosti in njen izvor
Samospoštovanje je vrednost, pomen, ki si ga posameznik pripisuje kot celoti in določenim vidikom svoje osebnosti, dejavnosti, vedenja (št. 16, str. 343). Samospoštovanje deluje kot relativno stabilna strukturna tvorba, sestavni del samopodobe, samospoznavanja in kot proces samoevalvacije. Osnova samospoštovanja je sistem osebnih pomenov posameznika, sistem vrednot, ki jih je sprejel. Velja za osrednjo osebnostno tvorbo in osrednjo komponento samopodobe.
V študijah A. Z. Zaka (št. 8, str. 106 - 108) je samospoštovanje predstavljeno kot sredstvo subjektove analize in zavedanja lastnih načinov reševanja problemov, na katerih je zgrajen notranji akcijski načrt, posplošena shema osebnostne dejavnosti.
T. Shibutani (št. 22, str. 220) govori o samospoštovanju takole: »Če je človek organizacija vrednot, potem je jedro takšne funkcionalne enotnosti samospoštovanje.«
Vodilna vloga je samozavesti v okviru preučevanja problemov samozavesti: označena je kot jedro tega procesa, indikator individualne stopnje njegovega razvoja, njegov osebni vidik, organsko vključen v proces. samospoznavanja. Samoocenjevanje je povezano z vrednotenjskimi funkcijami samospoznavanja, ki vključujejo čustveni in vrednostni odnos posameznika do sebe, posebnosti njegovega razumevanja samega sebe (http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).
B. G. Ananiev (št. 1) je izrazil mnenje, da je samospoštovanje najbolj zapletena in večplastna komponenta samozavesti ( težak proces posredovano poznavanje samega sebe, razporejeno v času, povezano s premikanjem od posameznih, situacijskih podob skozi integracijo takih situacijskih podob v celostno tvorbo – koncept lastnega Jaza (št. 26)), ki je neposredni izraz ocena drugih oseb, ki sodelujejo pri razvoju osebnosti.
Samozavest je del integralnega subjekta in mu služi za organizacijo lastnih dejavnosti, odnosov z drugimi in komunikacije z njimi (azps/articles/tezis/40so.html).
Samospoznavanje je kompleksen večstopenjski proces, ki je individualno razporejen v času. Konvencionalno lahko ločimo dve stopnji: spoznavanje lastnih lastnosti skozi spoznavanje lastnosti drugega, primerjava in razlikovanje; na stopnji je povezana psihoanaliza (azps/articles/tezis/40so.html).
Končni produkt samospoznanja Jaz sem podoba ali Jaz sem koncept, tj. celota posameznikovih predstav o sebi, povezanih z njihovo oceno (R. Burns) (azps/articles/tezis/40so.html).
Samospoštovanje je eden od vidikov I-koncepta (lastna predstava o sebi ali podoba o sebi, to je niz mnenj o svojem zdravju, videzu, značaju, vplivu na druge, sposobnostih in pomanjkljivostih); ker temelji na lastnem mnenju, ne ustreza vedno resničnosti). Oseba z visoko samopodobo se dojema v pozitivni luči, oseba z nizko samopodobo pa v negativni luči (št. 10, str. 284).
Struktura I - koncepti
I.Yu.Kulagina, V.N.Koliutsky (št. 12, str. 294) pravijo, da je oblikovanje "jaz" koncepta najpomembnejša stopnja v razvoju samozavesti.
Tudi samopodoba se obravnava kot element odnosa do samega sebe, poleg samospoštovanja, samosimpatije, samosprejemanja itd. (št. 17, str. 124). Tako I. S. Kon govori (№ 11, str. 109) o samospoštovanju, ki ga opredeljuje kot končno dimenzijo "jaza", ki izraža stopnjo sprejemanja ali zavračanja posameznika samega sebe.
A.N.Leontiev predlaga razumevanje samopodobe skozi kategorijo "občutek" kot stabilen čustveni odnos, ki ima "izrazit objektivni značaj, ki je rezultat posebne posplošitve čustev" (št. 13, str. 304).
(št. 33) Kovel M.I. (Samospoštovanje kot osnova samoregulacije in intrinzične motivacije). Samospoštovanje je osnova notranje motivacije in je tesno povezano s procesom kognicije. Študenti so vključeni v družbeno pomembne dejavnosti (poučevanje, samoizobraževanje) ob prisotnosti notranje motivacije in samoregulacije v okviru te dejavnosti.
Gippenreiter Yu. B. (št. 6) razlikuje samospoznanje, samospoštovanje, samozavedanje od introspekcije, z besedami svetovno znanega pripovedovalca G. Kh. Andersen iz pravljice "Grdi raček": "Spomnite se tistega vznemirljivega trenutka, ko je račka, ko je postala mladi labod, priplavala do kraljevih ptic in rekla: "Ubij me!", Še vedno pa se je počutila kot grdo in nesrečno bitje. To samopodobo bi lahko spremenil že z enim »introspekcijo«, če občudujoči sorodniki ne bi sklonili glave pred njim.
Strukturo samospoštovanja predstavljata dve komponenti – kognitivna in čustvena. Prvi odraža človekovo poznavanje samega sebe, drugi pa njegov odnos do sebe kot merilo samozadovoljstva (http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).
V dejavnosti samoocenjevanja te komponente delujejo v neločljivi enoti: čista oblika ne enega ne drugega ni mogoče predstavljati /I.I.Chesnokova/. Spoznanja o sebi, ki jih subjekt pridobi v socialnem kontekstu, so neizogibno preraščena s čustvi, katerih moč in intenzivnost določata pomen presojane vsebine za posameznika (št. 23).
Osnova kognitivne komponente samospoštovanja je delovanje primerjanja sebe z drugimi ljudmi, primerjava lastnih lastnosti z razvitimi standardi, določanje morebitnega neskladja teh vrednot /L.I.Korneeva/. Suverova E.I. (MOSU) (št. 23) .
Za samospoštovanje so značilni naslednji parametri:
stopnja - visoka, srednja, nizka
korelacija z realnim uspehom – ustrezna in neustrezna
strukturne značilnosti - konflikt in brez konfliktov
Glede na naravo časovne reference ločimo prognostično, dejansko in retrospektivno samooceno.
Psihološki slovar pravi: »Samospoštovanje razvitega posameznika tvori kompleksen sistem, ki določa naravo posameznikovega odnosa do sebe in vključuje splošno samospoštovanje, ki odraža raven samospoštovanja, celostnega sprejemanja ali nesprejemanja sebe in delno zasebno samospoštovanje, ki označuje odnos do določenih vidikov osebnosti, dejanj, uspeha. določene vrste aktivnosti. Samospoštovanje je lahko različnih stopenj zavedanja« (št. 16, str. 343).
Analiza samoocenjevanja kot samoocenjevanja dejavnosti je omogočila identifikacijo več njegovih funkcij: prognostične (sestoji iz regulacije osebnostne dejavnosti v začetni fazi dejavnosti), korektivne (namenjene spremljanju in izvajanju potrebnih prilagoditve) in retrospektivno (uporablja subjekt na končni stopnji dejavnosti za povzetek, korelacijo ciljev, načinov in sredstev izvajanja dejavnosti z rezultati (št. 21, S.22-23).
Analizirajmo samospoštovanje s koncepti kategorij dejavnosti - rezultat, sredstva, operacije:
Kot rezultat samoocenjevanja raziskovalci izpostavljajo naslednje značilnosti: kot rezultat samoocenjevanja posameznik ugotovi, ali uspešnost presega standard, mu ustreza ali ga ne dosega (št. 20, str. 191); oseba se preverja glede na standard in je glede na rezultate preverjanja s seboj zadovoljna ali nezadovoljna (št. 14, str. 410); izjava osebnosti o kvalitativnih, pomembnih značilnostih njegovega I, njegove fizične moči, duševnih sposobnosti, dejanj, njegovega odnosa do drugih in do sebe (№ 21, str. 9); samospoštovanje je dveh vrst: samozadovoljstvo in nezadovoljstvo s seboj (št. 7, str. 88); samospoštovanje odgovarja na vprašanje: »ne kaj imam, ampak kaj to stane, kaj to pomeni« (št. 4, str. 99).
Tako je rezultat samoocenjevanja bodisi izjava o določenih lastnostih bodisi rezultat primerjave teh lastnosti z nekim standardom bodisi rezultat nekega čustveno-čutnega odnosa.
Za raziskovanje težav s samozavestjo velik pomen imajo tudi raziskave orodij za samoocenjevanje.
Kot sredstva ali standardi samospoštovanja se uporabljajo takšni parametri, kot so: vrednotne usmeritve in ideali posameznika (Petrovsky A.V.), pogled na svet (Rubinshtein S.L.), raven trditev (Božovich L.I., Hekhauzen H. itd.) , " I"-koncept (Sokolova E.T., Stolin V.V.), zahteve, ki jih postavlja ekipa (Savonko E.I.).
Torej, dve vrsti lahko vstopita v funkcije orodij za samoocenjevanje: kognitivni (jaz koncept ali njegovi posamezni vidiki) in afektivni (vrednote, ideali, raven trditev, zahteve). Če povzamemo to točko, lahko sklepamo, da lahko skoraj vsak pojav človekovega obstoja (vključno s samo spoštovanjem) sam oceni sam, tj. vsebinsko polje samospoštovanja je neskončno.
3) Pri samoocenjevanju se razlikujejo naslednje operacije: samospoznavanje kot konstrukcija podobe "Jaz sem resničen" (št. 4, str. 141), primerjava ocenjene kakovosti s standardom (št. 21, str. 24), vzročno pripisovanje rezultata primerjave (št. 21, v. 1, str. 408); reakcija (odnos, samosprejemanje) na doseženi rezultat (št. 7, str. 368) Kavzalno pripisovanje rezultata obravnavamo kot dodaten postopek, ki ga lahko uporabimo tako za rezultat primerjave kot za rezultat samo- odnos, če nekako ne zadovoljijo ocenjevalca. Potem se izkaže, da pri samoocenjevanju obstajata samo dve vrsti temeljnih operacij: primerjava in odnos do sebe, ki, postavljeni v različne kontekste, dobita drugačen zvok (na primer projekcija "jaz sem resničen" v "jaz" sem idealen" temelji na primerjavi, Petrovsky A.V. ), samokritičnost. Osnova samoodnosa je samosprejemanje (Borozdina L, V, prav tam), zadovoljstvo s samim seboj in nezadovoljstvo s seboj (št. 2, str. 368).
Samospoštovanje je prevladujoče, njegov izraz pa je raven trditev, zaključuje Borozdina L.V. (št. 4, str. 141) To pomeni, da se raven trditev šteje za manifestacijo samospoštovanja v dejanju posameznika. Podoben problem se pojavi pri razlikovanju med pojmoma samospoštovanje in motivacija za dosežke. Na primer, Hekhausen H. trdi, da "motiv dosežka deluje kot sistem samoocenjevanja" (št. 19, str. 194).
Po mnenju E. A. Serebryakove (št. 18, str. 42-44) ideje o svojih zmožnostih naredijo subjekt nestabilen pri izbiri ciljev: njegove trditve močno narastejo po uspehu in prav tako strmo padejo po neuspehu.
Raven trditev - označuje: 1) stopnjo težavnosti, katere doseganje je skupni cilj niza prihodnjih dejanj (idealni cilj); 2) izbira cilja naslednjega dejanja s strani subjekta, ki se oblikuje kot posledica doživljanja uspeha ali neuspeha številnih preteklih dejanj (trenutna raven trditev); 3) želena raven samospoštovanja posameznika (I stopnja). Želja po povečanju samospoštovanja v pogojih, ko lahko oseba svobodno izbere stopnjo težavnosti naslednjega dejanja, vodi v konflikt dveh teženj - težnje po povečanju trditev, da bi dosegli največji uspeh, in težnje po njihovem znižanju. da bi se izognili neuspehu. Izkušnja uspeha (ali neuspeha), ki nastane kot posledica doseganja (ali nedoseganja) ravni zahtevkov, pomeni premik ravni zahtevkov na področje težjih (ali lažjih) nalog. Zmanjšanje težavnosti izbranega cilja po uspehu ali povečanje težavnosti po neuspehu (netipična sprememba ravni aspiracij) kaže na nerealno raven aspiracij ali neustrezno samopodobo (št. 34).
Postulat, ki ga je postavil W. James (št. 3, str. 162), zveni takole:
»Samospoštovanje je premo sorazmerno z uspehom in obratno sorazmerno s trditvami, torej potencialnimi uspehi, ki jih je posameznik nameraval doseči«, v obliki formule to lahko predstavimo takole:
Samospoštovanje = trditve / priložnosti.
Samospoštovanje se razlaga kot osebna tvorba, ki je neposredno vključena v regulacijo človekovega vedenja in dejavnosti, kot avtonomna značilnost osebnosti, njena osrednja komponenta, ki se oblikuje z aktivnim sodelovanjem same osebnosti in odraža njeno izvirnost. notranji mir(http:psi.lib/detsad/sbor/saodshv.htm).
Začetki sposobnosti samoocenjevanja segajo v zgodnje otroštvo, njen razvoj in izboljšanje pa poteka skozi človekovo življenje (št. 23).
Po mnenju mnogih psihologov se struktura osebnosti in temelji samospoštovanja oblikujejo v prvih petih letih človekovega življenja (№3, str.103)
Običajno mnenje o sebi temelji na odnosu drugih ljudi do nas (št. 10, str. 284). Obstaja več virov oblikovanja samospoštovanja, ki spreminjajo težo pomembnosti na različnih stopnjah osebnostnega razvoja: ocena drugih ljudi; krog pomembnih drugih ali referenčna skupina; dejanska primerjava z drugimi; - primerjava realnega in idealnega Jaz (št. 27).
Samospoštovanje se oblikuje tudi na podlagi ocene rezultatov lastnih dejavnosti, pa tudi na podlagi razmerja resničnih in idealnih predstav o sebi (št. 16, str. 343).
Nizka samopodoba je lahko posledica številnih razlogov: lahko jo prevzamete v otroštvu od svojih staršev, ki se niso ukvarjali s svojimi osebnimi težavami; lahko se razvije pri otroku zaradi slabega šolskega uspeha; zaradi posmeha vrstnikov ali pretirane kritike odraslih; osebne težave, nezmožnost obnašanja v določenih situacijah prav tako oblikujejo človekovo nelaskavo mnenje o sebi (št. 19, str. 484).
Sanford in Donovan, ki potrjujeta besede C. T. Folcana, pravita, da je ocena prišla od zunaj – od staršev, »ki so te ozmerjali, govorili, da si slab, vrstnikov, ki so se norčevali iz tvojih rdečih las, nosu ali dejstva, da ne znaš hitro računajte … Nihče ne more pridobiti nizke samozavesti sam,« poudarja Sanford, »in nihče od nas tega ne more spremeniti sam.« (št. 27).
Podobno o tem govori R. Burns: »Če starši, ki otroku delujejo kot družbeno ogledalo, v svojem ravnanju z njim izkazujejo ljubezen, spoštovanje in zaupanje, se otrok navadi obravnavati sebe kot osebo, ki je vredna teh čustev« ( št. 3, str. .157).
I.Yu.Kulagina, V.N.Koliutsky (št. 12, str. 272) poudarjajo, da je otrokom z visoko ali nizko samozavestjo zelo težko spremeniti njeno raven.
Coopersmith ugotavlja, da so za oblikovanje pozitivnega samospoštovanja potrebni trije pogoji: popolno notranje sprejemanje otroka s strani staršev; jasne in dosledne zahteve; spoštovanje otrokove individualnosti v okviru postavljenih omejitev (št. 3, str. 159)
Chuck T. Folken (št. 19, str. 485) pravi, da če človek dela tisto, kar ljubi, sčasoma pridobi izkušnje in spretnosti, na katere ima pravico biti ponosen. To je eden od pogojev, ki tvorijo normalno samozavest.Vsak človek si ustvari podobo idealnega "jaz". Ima lastnosti, ki so dragocene v očeh staršev, vrstnikov, učiteljev in ljudi na avtoriteti (št. 10, str. 286). Lahko se razlikuje glede na okolje. Če resnične lastnosti ustrezajo ali se približajo idealu, bo oseba imela visoko samospoštovanje.
Trezen in objektiven odnos do sebe je osnova normalne samopodobe (št. 19, str. 485).
Če povzamemo, lahko zaključimo: samospoštovanje je sestavni del samozavesti, ima refleksivno naravo, vključuje elemente, kot so: podoba "jaz-resničnega", "jaz-idealnega", rezultat primerjave teh podob in samoodnos do rezultata primerjave. Samospoštovanje je refleksivna komponenta samozavesti, ki opravlja regulativno funkcijo. Samospoštovanje je odnos posameznika do rezultatov primerjave njihovih podob resničnega in idealnega "jaz".
II .Proučevanje vpliva samospoštovanja na socialno vedenje posameznika
Samopodoba ima zelo pomembno vlogo pri organiziranju učinkovitega upravljanja s svojim vedenjem, brez nje se je težko ali celo nemogoče samoodločiti v življenju (št. 27).
Od samospoštovanja so odvisni odnosi osebe z drugimi, njegova kritičnost, zahtevnost do sebe, odnos do uspehov in neuspehov. Samospoštovanje je tesno povezano s stopnjo človekovih zahtev, to je s stopnjo težavnosti ciljev, ki si jih zastavi. Neskladje med trditvami in prave priložnosti oseba vodi do dejstva, da se začne napačno ocenjevati, zaradi česar postane njegovo vedenje neustrezno (pojavijo se čustveni zlomi, povečana anksioznost in itd.). Samospoštovanje prejme objektiven izraz v tem, kako oseba ocenjuje možnosti in rezultate dejavnosti drugih (na primer, jih omalovažuje s precenjeno samozavestjo) (št. 34).
Scott je prvi izpostavil vrsto družinske situacije, ki pri otroku oblikuje pozitivno samopodobo (št. 3, str. 144-145). Ob preučevanju 1800 mladostnikov je ugotovil, da so tisti, ki imajo doma vzdušje medsebojnega spoštovanja in zaupanja med starši in otroki, pripravljenost sprejemati drug drugega, bolj prilagodljivi v življenju, samostojni in imajo večjo samopodobo. Nasprotno, najstniki iz družin, kjer vlada nesoglasje, so manj prilagojeni.
Virginia N. Quinn o tem vprašanju govori takole: »Otroci z nizko samopodobo niso samozavestni, imajo malo samopodobe. Večja je verjetnost, da bodo imeli težave pri komunikaciji z drugimi otroki, ti pa jih neradi sprejmejo. Posledica tega je, da otroci z negativno samopodobo pogosto razvijejo vedenjske težave, zaradi katerih jih vrstniki, učitelji, športni trenerji in drugi vodje skupin slabše sprejemajo. In to še dodatno »spodkopava« samopodobo takih otrok. Bilo je primerov, ko so težave s konceptom »jaz«, ki so se pojavile v prvem razredu, vplivale na celotno prihodnje življenje otroka« (št. 10, str. 285).
Tako se pri otrocih v družinah, za katere sta značilni povezanost in solidarnost, razvije visoka samopodoba. (št. 3, str.149-150). Odnos matere do moža je tu bolj pozitiven. V očeh otroka so starši vedno uspešni. Z lahkoto sledi vzorcem vedenja, ki jih postavljajo, vztrajno in uspešno rešuje vsakodnevne naloge, ki se mu postavljajo, saj je prepričan v svoje sposobnosti. Manj je nagnjen k stresu in tesnobi, dobrohotno in realistično dojema svet okoli sebe in sebe.
Fantje z visoko samopodobo imajo višjo stopnjo aspiracij (št. 3, str. 150). Tako si otroci z visoko samopodobo postavljajo višje cilje in pogosteje uspejo. Nasprotno pa so za otroke z nizko samopodobo značilni zelo skromni cilji in negotovost glede možnosti njihovega doseganja.
Coopersmith (prav tam, str. 150) fante z visoko samopodobo opisuje takole: so samostojni, samostojni, družabni, prepričani v uspeh vsake naloge, ki jim je zaupana. Ta samozavest jim pomaga, da ostanejo pri svojem mnenju, jim omogoča, da zagovarjajo svoje poglede in sodbe v spornih situacijah, jih naredi dovzetne za nove ideje. Samozavest, skupaj z občutkom lastne vrednosti, poraja samopravičnost in pogum pri izražanju prepričanj. Ta odnos in ustrezna pričakovanja jim zagotavljajo ne le bolj neodvisen status v družbenih odnosih, ampak tudi precejšen ustvarjalni potencial, sposobnost energičnega in pozitivnega udejstvovanja. družbeno delovanje. V skupinskih razpravah običajno zavzamejo aktivno stališče. Po lastnem priznanju nimajo velikih težav pri približevanju novim ljudem, pripravljeni so izraziti svoje mnenje, vedoč, da bodo naleteli na sovražnost. Pomembna lastnost otrok z visoko samopodobo je, da se manj ukvarjajo s svojimi notranjimi problemi.
»Visoka samozavest,« pravi R. Burns, »(št. 3, str. 151) zagotavlja dobro obvladovanje tehnike socialnih stikov, omogoča posamezniku, da pokaže svojo vrednost, ne da bi se posebej trudil. Otrok je v družini pridobil sposobnost sodelovanja, zaupanje, da je obdan z ljubeznijo, skrbjo in pozornostjo. Vse to ustvarja trdne temelje za družbeni razvoj» .
Vedenje ljudi z visokim samospoštovanjem (št. 3, str. 151) je nasprotno od vedenja ljudi, ki doživljajo depresija. Za slednje je značilna pasivnost, nezaupanje vase, v pravilnost svojih opažanj in sodb, v sebi ne najdejo moči, da bi vplivali na druge ljudi, se jim uprli, ne morejo zlahka in brez notranjih zadržkov izraziti svojega mnenja.
Sanford in Donovan pravita, da je slaba samopodoba vzrok mnogih težav, ki jih imajo lahko ženske, od prenajedanja do alkoholizma. »Če se ne ljubimo, se poročimo z moškimi, ki nas niso vredni, izbiramo službe, ki so prelahke za naše sposobnosti, in delamo druge napake, od zasvojenosti z drogami do prevelike strpnosti, ki temelji,« ugotavlja Sanford. , »laži naše mnenje, da si to zaslužimo« (med-site.narod/wo67.htm). Raziskave kažejo, da je samozaničevalno (»ko bi le ...«) vedenje, kot je osredotočanje na lastne pomanjkljivosti ali pretiravanje vloge neuspeha, povezano z depresijo. Po mnenju Ameriškega psihološkega združenja je očitno, da imate nizko mnenje o sebi pomemben dejavnik pri razvoju depresije. Nizka samopodoba se izpostavlja kot dejavnik, ki vpliva na visoko razširjenost depresije med ženskami, ki za depresijo trpijo dvakrat pogosteje kot moški.
»Samopodoba je pomemben dejavnik, saj odraža človekovo zaupanje v svoje poklicne in osebne sposobnosti, njegovo samospoštovanje in ustreznost do dogajanja. Optimalno - visoka samopodoba (job-today/issue/s09_99_1.htm), samospoštovanje s trezno (realno) oceno svojih zmožnosti in sposobnosti. Nizka samopodoba vodi v »naučeno nemoč« – človek že vnaprej obupa pred težavami in problemi, saj še vedno ni sposoben ničesar. Napihnjena samopodoba je polna pretiranih zahtev po pozornosti do svoje osebe in nepremišljenih odločitev.
Spletna stran (testonlaine.webservis/test/test3/index.php) pravi, da osebe z nizko samopodobo ne ceni nihče razen najbližjih: »Negotovost je nekakšen signal drugim, saj nihče ne ve, boljši od njega samega in vnaprej podpiše svojo insolventnost ter s tem pokaže svojo negotovost.
Velik del tega, kar oseba naredi ali zavrne, je odvisen od stopnje lastne vrednosti. T. Shibutani pravi o tem takole: »Tisti, ki se nimajo za posebno nadarjene, si ne prizadevajo zelo visoke cilje in ne pokažite razočaranja, ko nekaj ne storijo dobro ... Oseba, ki misli o sebi kot o ničvrednem, ničvrednem predmetu, se pogosto neradi trudi izboljšati svojo usodo. Po drugi strani pa tisti, ki imajo veliko mnenje o sebi, pogosto delajo pod velikim pritiskom. Delati premalo dobro se jim zdi pod dostojanstvom (št. 22, str. 220).
L. Peplo, M. Miceli in B. Morali (št. 15, str. 274) menijo, da je lahko nizka samopodoba tako vzrok kot posledica osamljenosti. Pravijo (ibid., str. 276), da je nizka samopodoba določen niz mnenj in vedenj, ki ovirajo vzpostavljanje ali vzdrževanje zadovoljivega socialni odnosi. Ljudje z nizko samozavestjo si socialne interakcije razlagajo na samoponižujoč način. Nagnjeni so k temu, da komunikacijske napake pripisujejo notranjim, samoobtožujočim dejavnikom. Takšni ljudje se bolj odzivajo na klice po komunikaciji in zavračanje ... Posamezniki z nizko samopodobo so še posebej odzivni na partnerje-prijatelje in še posebej sovražni do partnerjev, ki so jih zavrnili ... Ljudje z nizko samopodobo razlagajo dvoumno socialno izmenjavo bolj kot negativno kot ljudi z visoko samopodobo.
»Nizka samopodoba,« nadaljujejo L. Peplo, M. Miceli in B. Morali (str. 276), »vpliva na socialno vedenje ljudi. Ljudje z nizko samopodobo pogosteje doživljajo socialno negotovost in manj tvegajo v družbenih zadevah ter zato manj verjetno vzpostavljajo nove odnose ali poglabljajo obstoječe.
Zgornji avtorji (ibid., str. 277) sklepajo, da je nizka samopodoba utelešena v medsebojno povezanem nizu samoponižujoče zavesti in vedenja, ki izkrivlja socialno kompetenco in ljudi izpostavlja tveganju osamljenosti.
Cutron, Russell in Peploe so odkrili, da ima samozavest pomembno vlogo pri tem, ali bruci doživijo le začasno osamljenost ali ostanejo samski sedem mesecev. Študenti z visoko samopodobo že ob začetku novega študijskega leta imajo veliko večjo verjetnost, da bodo premagali svojo osamljenost in se uspešno socialno prilagodili na fakulteti kot študenti z nizko samopodobo (prav tam, str. 277).
F. Zimbardo (št. 9, str. 282) piše, da to, kar mislimo o sebi, močno vpliva na celotno naše življenje. »Ljudje, ki se zavedajo lastne pomembnosti, praviloma okoli sebe širijo avro zadovoljstva. Manj so odvisni od podpore in odobravanja drugih, ker so se naučili stimulirati sami sebe. Takšni ljudje s svojo podjetnostjo in pobudo vrtijo družbeni mehanizem in s tem dobijo levji delež koristi, ki jih zagotavlja družba.
Ljudje z visoko samozavestjo niso vznemirjeni, ko jih kritizirajo, in se ne bojijo, da bodo zavrnjeni. Bolj verjetno se bodo zahvalili za "konstruktiven nasvet". Ko so prejeli zavrnitev, je ne dojemajo kot ponižanje svoje osebe. Razloge za to menijo drugače: bilo je treba vložiti več truda, ne iti v kršitev; zahteva je bila pretirana ali, nasprotno, nepomembna; čas in kraj nista bila dobro izbrana; oseba, ki je zavrnila, ima tudi sama težave in jo je zato treba razumeti. V vsakem primeru razlogi za zavrnitev niso
Kako nizka samopodoba vpliva na odnose
23. februar 2015
Večina nas ima prijateljstva, kajne? V idealnem prijateljstvu s prijateljem zelo dobro razumeta vrednost drug drugega in v odnosu prevladuje medsebojno spoštovanje. Vendar, če imate nizko samopodobo, prijateljstvo ne bo uravnoteženo. Nizka samozavest lahko negativno vpliva na vašo izbiro prijateljev in vam prepreči, da bi dejansko odšli konfliktne situacije. Poleg tega je nizka samopodoba lahko vzrok za obsedenost z novimi poznanstvi.
Enako velja za druge odnose – poklicne, romantične, družinske itd. Če se ne spoštujete, se ne cenite takšnega, kot ste, potem boste s svojimi idejami in nameni bodisi privabili v svoje življenje ljudi, ki vam ne ustrezajo ali se z vami obnašajo nespoštljivo, bodisi dovolite ljudem, ki so že v vašem življenju. (na primer sorodniki) ne upoštevajte svojih želja, vrednot pri sebi. Zakaj, ker sami ne upoštevate svojih želja, vrednot in sebe ...
Da bi bolje razumeli, kako lahko pomanjkanje samospoštovanja vpliva na odnose z ljudmi, je treba opredeliti, kaj pomeni izraz "samospoštovanje". Razpravljanje o samozavesti v družbi je lahko zelo zmedeno. Nekateri na tiste, ki govorijo o samopodobi, gledajo zviška in tovrstne teme enačijo z jamranjem zaradi nezadovoljstva z življenjem. Drugi menijo, da je nizka samopodoba posledica discipliniranja in zaviranja v otroštvu.
Pomanjkanje samospoštovanja in odnosov
Samospoštovanje in njegovo pomanjkanje se oblikujeta nekoliko bolj zapleteno, kot je opisano zgoraj. Za naše namene razmislite o najboljši definiciji, ki jo ponuja Dictionary.com: »realistična podoba pozitivnega občutka o sebi; samospoštovanje."
Beseda "realistično" je v tem primeru ključnega pomena. Premalo in imate nizko samopodobo, preveč in imate težave z napihnjenim egom.
Težave s samopodobo lahko nastanejo zaradi številnih dejavnikov (od starševskega nasilja in vzgoje v družbi, ki že od otroštva vceplja sovraštvo do samega sebe, do nesrečne ljubezni in nepoštenega šefa) in občasno vplivajo na vas, zaradi česar mislite, da ne zaslužiš prijaznih ljudi, dobrih dogodkov v svojem življenju in jih načeloma tudi dobiš Vse, kaj hočeš.
Znaki nizkega samospoštovanja v prijateljstvu
Ali menite, da vaša samozavest potrebuje spodbudo? Sledijo znaki nizkega samospoštovanja v prijateljstvu.
Je vse o tebi? Dobra novica je, da lahko spremenite svojo samozavest in izboljšate odnose. Ta proces bo zahteval resne napore, marljivo študijo in sposobnost objektivnega ocenjevanja sebe. Ne bo lahko in bo zahtevalo veliko potrpljenja.
Obsesivno vedenje
Nizka samozavest lahko vpliva na vašo komunikacijo z ljudmi. Vsako prijateljstvo ima svoj naravni ritem razvoja. Nekdo lahko takoj preklopi z obstoječih prijateljstev na nova poznanstva, medtem ko nekdo potrebuje čas, da ustvari prijateljstva.
Če imate nizko samopodobo, lahko pospešite proces razvijanja odnosov in prestrašite novega prijatelja ali partnerja. Obsedenost je lahko tudi v obliki panike pred osamljenostjo, tudi za kratek čas, ali v obliki zavračanja vzpostavljanja novih vezi.
Težave pri vzpostavljanju prijateljstev
Raven samospoštovanja lahko resen vpliv na sposobnost oblikovanja novih odnosov. Če ne verjamete, da si zaslužite dobre prijatelje, boste morda začeli zavračati ponudbe za zabavo ali srečanje na kavi. Morda mislite, da se bo takoj, ko se nekomu odprete, o vas v vsakem primeru takoj ustvaril negativen vtis in posledično se boste nehali truditi.
To je začaran krog in edini izhod iz situacije je, da prenehate poslušati notranji glas, ki pravi, da nihče noče biti vaš prijatelj.
Nizka samozavest in strupena prijateljstva
Bodite pozorni na vrsto prijateljstev, ki jih sklepate. Zaradi stare navade in zakoreninjenih predstav o »coni udobja« ste se morda obdali z napačnimi ljudmi. Če globoko v sebi menite, da niste vredni dobrega prijateljstva, se lahko v življenju pojavijo ljudje, ki vas podcenjujejo in ne spoštujejo.
Prvi korak je, da se ustavite in objektivno ocenite prijateljske odnose. Ali se počutiš slabo zaradi svojih prijateljev? Ugotovite, kako se strupeni prijatelji obnašajo:
- Govorijo vam žaljive in ponižujoče stvari,
- Nenehno vas kritizirajo
- Vaše mnenje jih ne zanima, le oni imajo pravico do glasovanja. Če jim poskušate posredovati svojo idejo, se ne ozirajo na vas,
- Kontaktirajo le, če kaj potrebujejo. Če kaj potrebuješ, jih ne bo zraven.
Če želite preprečiti ta red stvari, se oddaljite od takih ljudi in sklenite nova poznanstva, vendar se ne izolirajte od družbe. Trajalo bo določen čas, a potem ko se znebite negativnih poznanstev in ostanete v krogu pozitivni ljudje, bo opazen učinek – večja kot je kakovost ljudi, s katerimi ohranjate stike, več zadovoljstva imate v življenju.
Gradnja samospoštovanja zahteva čas in včasih se lahko zdi, kot da vam spodrsne in se vrnete v negativno razmerje. Naj vas ta dejstva ne ovirajo pri izgradnji visokega samospoštovanja. Zaslužiš si kakovostne ljudi v svojem življenju – nauči se jih najti, bodi tudi sam spodoben človek, obvezno študirati, sčasoma pa bo visoka samopodoba postala brezpogojna, ne glede na to, kdo ste, kaj ste, kakšne povezave imate z ljudmi, s kakšnimi ljudmi itd. In tam prava samooskrba ni več daleč.
Vpliv samospoštovanja na uspešnost učenja v osnovnošolski dobi
Mlajši študent v učne dejavnosti potrebujete sposobnost postavljanja ciljev in nadzora nad svojim vedenjem, vodenja sebe. Za obvladovanje sebe potrebujete znanje o sebi, samooceno. Proces oblikovanja samokontrole je odvisen od stopnje razvoja samospoštovanja. Mlajši učenci lahko izvajajo samokontrolo le pod vodstvom odraslega in ob sodelovanju vrstnikov. Samopodoba je osnova samospoštovanja mlajših učencev. Samozavedanje otroka se izvaja v izobraževalnih dejavnostih.
Otrok primerja raven svojih trditev z rezultati svojih dejavnosti in tako, da se primerja z drugimi ljudmi. Višji kot so zahtevki, težje jih je ugoditi. Uspehi in neuspehi v kateri koli dejavnosti pomembno vplivajo na oceno posameznikovih sposobnosti v tej vrsti dejavnosti: neuspeh ponavadi zmanjša ambicije, uspeh pa jih poveča. Nič manj pomemben ni trenutek primerjave: pri samoocenjevanju se posameznik hote ali nehote primerja z drugimi, pri čemer ne upošteva le svojih dosežkov, temveč tudi celotno družbeno situacijo kot celoto. Na splošno samopodobo človeka močno vplivajo tudi njegove individualne lastnosti in to, kako pomembna je zanj ocenjena kakovost oziroma dejavnost.
Raziskovanje vloge samospoštovanja pri kognitivna dejavnost ugotovili, da otrok pripisuje poseben pomen svojim intelektualnim sposobnostim, razred te Priložnosti za druge ga vedno zelo skrbijo. Tako se v moji anketi nobeden od študentov (vključno s tistimi, ki niso uspeli) ob naštevanju razlogov za nezadostno uspešno ali slabo uspešnost ni skliceval na težave pri razumevanju. izobraževalno gradivo pri obvladovanju veščin, tehnik miselna dejavnost itd. Vsi otroci so se raje imeli (in veljali za) lene, nedisciplinirane, nihče pa svojega neuspeha ni pripisal nezadostnim intelektualnim sposobnostim.
Samopodoba je kompleksna dinamična osebnostna tvorba, eden od parametrov duševne dejavnosti. Napihnjene ocene in samozavest vodijo do oblikovanja osebnostnih lastnosti, kot so samozavest, aroganca, nekritičnost itd. Nenehno podcenjevanje osebe s strani drugih in same osebnosti oblikuje strah, nezaupanje v lastne moči, izolacijo, sramežljivost itd. Ustrezna ocena in samospoštovanje zagotavlja ugodno čustveno stanje, spodbuja aktivnost, vliva v osebo zaupanje v doseganje ciljev. predvideni cilji.
Otroci z ustrezno samopodobo so aktivni, iznajdljivi, veseli, z zanimanjem in samostojno iščejo svoje napake pri svojem delu, izbirajo naloge, ki ustrezajo njihovim zmožnostim. Po uspehu pri reševanju težave izberite enako ali težjo. Po neuspehu se preverite ali prevzamete manj težko nalogo.
Otroci z visoko ustrezno samopodobo so aktivni in si prizadevajo doseči uspeh v izobraževalnih dejavnostih. Zanje je značilna največja neodvisnost. Prepričani so, da bodo z lastnimi prizadevanji lahko dosegli uspeh v izobraževalnih dejavnostih. Ta temelji na pravilni samooceni svojih zmožnosti in sposobnosti. Neustrezno nizka samopodoba pri mlajših učencih se jasno kaže v njihovem vedenju in osebnostnih lastnostih. Otroci izbirajo lahke naloge. Ti tako rekoč cenijo svoj uspeh, bojijo se, da bi ga izgubili, zato jih je nekoliko strah tudi same vzgojne dejavnosti. normalen razvoj otroke z nizko samopodobo ovira njihova povečana samokritičnost, dvom vase. Pričakujejo le neuspeh.
Ti otroci so zelo občutljivi na odobravanje, na vse, kar bi povečalo njihovo samozavest.
Otroci z visoko samopodobo precenjujejo svoje sposobnosti, rezultate izobraževalnih dejavnosti, osebne kvalitete. Izbirajo naloge, ki si jih ne morejo privoščiti. Po neuspehu še naprej vztrajajo pri svojem ali pa takoj preidejo na najlažjo nalogo, ki jo vodi motiv prestiža.
Trajna samopodoba osnovnošolec oblikuje svojo raven trditev. Hkrati ima mlajši učenec potrebo po ohranjanju tako samospoštovanja kot ravni trditev, ki temeljijo na njem.
Poznavanje človekove samopodobe je zelo pomembno za vzpostavljanje odnosov z njim, za normalno komunikacijo, v katero smo ljudje kot družbena bitja neizogibno vključeni. Še posebej pomembno je upoštevati otrokovo samozavest. Kot vse pri njem se še oblikuje in je zato v večji meri kot pri odraslem podvržen vplivu, spreminjanju.
Ugotavljanje vpliva samopodobe mlajšega učenca na uspešnost izobraževanja.
Hipoteza raziskave je bila taka samospoštovanje vpliva na učni uspeh: skozi ml šolska doba prihaja do dinamičnega razvoja samopodobe, sprva učna uspešnost vpliva na samopodobo, nato pa samopodoba vpliva na uspešnost učenja.
Učinkovitost učne dejavnosti študenta ni odvisna le od sistema dobro naučenega znanja in posedovanja tehnik miselne dejavnosti, temveč tudi od stopnje samospoštovanja.
Za preučevanje samopodobe sem uporabil metodo A.I. Lipkina "Tri ocene".
Učence spodbujamo, da vsako učno nalogo opravijo pisno. Učitelj delo učencev oceni s tremi ocenami: ustrezno, previsoko, prenizko. Pred razdelitvijo zvezkov se učencem pove: »Trije učitelji iz različne šole preveril vaše delo. Vsak je imel svoje mnenje o opravljeni nalogi, zato je dajal različne ocene. Obkroži tistega, s katerim se strinjaš.
Nato se v individualnem pogovoru s študenti pojasnijo odgovori na naslednja vprašanja:
1. Za kakšnega učenca se imate: povprečnega, šibkega ali močnega?
2. Vaše delo si zasluži oceno »3«, učitelj pa vam je dal »5«. Boste tega veseli ali vas bo žalostilo?
3. Katere ocene te veselijo, katere te razburjajo?
Stopnja samospoštovanja šolarjev je določena na podlagi podatkov, pridobljenih za naslednje kazalnike:
- sovpadanje ali neskladje samoocenjevanja z ustrezno oceno učitelja;
– narava argumentacije samoocenjevanja:
a) argumentacijo, usmerjeno v kakovost opravljenega dela;
b) katero koli drugo obrazložitev.
- stabilnost ali nestabilnost samospoštovanja, ki se presoja po stopnji sovpadanja ocene, ki si jo postavite sami, in odgovorov na zastavljena vprašanja.
Samospoštovanje vpliva na uspešnost izobraževanja, v osnovnošolski dobi je dinamika razvoja samospoštovanja, opravljene so bile naslednje raziskave:
1. Glede na rezultate v drugem razredu je imelo od 41 učencev 36 pri matematiki oceno »4« in »5«, 5 oseb pa pri matematiki oceno zadovoljivo.
Kako ljudje ocenjujejo sebe, je neposredno odvisno od tega, kako živijo svoje življenje. Ljudje z nizko samopodobo morajo trdo delati, da se prebijejo do uspeha in sreče, predvsem zato, ker se sami tega ne počutijo vredne.
Pomanjkanje lastne vrednosti vpliva na vsa področja življenja, še posebej na odnose z drugimi ljudmi. Ljudje z nizko samopodobo pogosto zlorabljajo alkohol ali mamila, saj ponujajo začasno rešitev težav, na dolgi rok pa se spremenijo le v trpljenje in zasvojenost.
Opredelitev samospoštovanja
Samospoštovanje je izraz, ki se v psihologiji uporablja za opis, kako oseba ocenjuje pomen in vrednost svoje osebnosti. Lahko ga opišemo tudi kot splošno zaupanje in zadovoljstvo s svojim življenjem. Izraza "samozavest" in "samovrednost" se običajno uporabljata izmenično; čeprav je samopodoba praviloma stabilnejši in trajnejši občutek kot občutek lastne vrednosti.
Vzroki za nizko samopodobo
Tukaj je nekaj najpogostejših vzrokov za nizko samozavest:
- Če je bila oseba v otroštvu zlorabljena, lahko to resno vpliva na to, kako se pozneje počuti do sebe. Otroci nimajo znanja in izkušenj, da bi razumeli situacijo, zato na koncu za vse krivijo sebe. In potem občutek, da je z njimi nekaj narobe, ostane in preide z njimi v odraslo dobo. Telesna, čustvena ali spolna zloraba lahko dolgoročno vpliva na otrokovo samozavest.
- Če starši ne poskrbijo, da bi se otrok počutil cenjenega in pomembnega, razvije nizko samopodobo. Pogosto ni težava v tem, kaj so starši rekli, ampak v tem, kaj niso povedali. Otroci so zelo občutljivi na svet okoli sebe in zelo potrebujejo nego. Če mladi menijo, da ne dosegajo standardov svojih staršev, je večja verjetnost, da se ne počutijo cenjene.
- Pretirana kritika med odraščanjem pušča psihološke brazgotine. Ljudje, ki jim ves čas govorijo, da so poraženci, to sčasoma verjamejo.
- Za samospoštovanje je pomembno tudi, kako ljudje komunicirajo z vrstniki. Eden najbolj pomembne funkcije vrstniške skupine – povratne informacije. Negativne povratne informacije lahko pustijo globoke brazgotine v duši najstnika.
- Ko človek postane žrtev rasizma ali predsodkov, praviloma spremeni svoj pogled nase.
- Tisti, ki imajo težave z videzom, zlahka razvijejo občutke nizke samozavesti. IN sodobni svet preveč se osredotoča na fizično lepoto in za to obsedenost so v veliki meri odgovorni mediji. Občutek neprivlačnega vodi v nizko samozavest.
- Ko se ljudje ne znajdejo v nobenem podjetju, to negativno vpliva na samozavest. Pomanjkanje občutka za skupnost z drugimi je še posebej pogosto pri tistih, ki ne čutijo lastne vrednosti.
Težave nizke samopodobe
Tisti, ki se ukvarjajo z nizko samopodobo, se lahko soočajo z naslednjimi težavami:
- Neupoštevanje sebe vodi v neuspeh pri skrbi zase. Oseba ne vidi smisla v tem, da bi se posebej trudila skrbeti za svoje telo in dušo in bo z veliko verjetnostjo trpela zaradi slabega fizičnega in duševnega zdravja. Nizka samozavest lahko vodi celo v prezgodnjo smrt.
- Pomanjkanje samozavesti omejuje potencial. Oseba se morda ne želi potruditi, da bi dosegla sanje, ker ne verjame, da bodo prinesle rezultate. Takšni ljudje so prepričani, da je povprečnost vse, kar si zaslužijo.
- Ljudje z nizko samopodobo se pogosto zatečejo k alkoholu ali drogam, da bi pobegnili od lastnih težav.
- In pogosteje kot drugi se znajdejo v odnosih, ki vključujejo psihično ali fizično zlorabo, ker menijo, da je takšno razmerje vse, kar si zaslužijo.
- Ko se ljudje ne cenijo, zlahka podležejo pritiskom in vplivom drugih. Veliko ljudi, ki zapadejo v nevarne kulte, trpi zaradi nizke samozavesti.
- Takšni ljudje lahko težko zaupajo drugim. Verjamejo, da ima vsakdo, ki jim poskuša pomagati, skrite namene. Ali pa gredo v drugo skrajnost in preveč zaupajo nedostojnim ljudem.
- Ti ljudje so v razmerju izjemno negotovi. Tisti, ki se ne cenijo, težko verjamejo, da jih drugi ljudje znajo ceniti.
Simptomi nizke samozavesti
Oseba z nizko samopodobo je razvidna iz njihovega vedenja. Tukaj je nekaj simptomov:
- Strah pred spremembami in negotovostjo. Takšna oseba ni pripravljena tvegati, da bi dosegla uspeh v življenju.
- Nagnjenost k prepričanju, da drugi ljudje o njih mislijo slabo. Pogosteje se ta predpostavka izkaže za napačno.
- Ljudje z nizko samozavestjo ponavadi vse vidijo črno-belo. Vse je ali prav ali narobe. Ta princip razmišljanja je dvomljiv, saj je v življenju dovolj področij in sivih barv. Ta rigiden način razmišljanja vodi v ignoranco, nestrpnost in splošen občutek nesreče.
- Ponižanje vašega dostojanstva. Malo samoironije je očarljivo, a nekateri ljudje ne morejo povedati dovolj dobrih stvari o sebi.
- Ko imajo ljudje nizko samopodobo, so vedno sumničavi do motivov drugih ljudi.
- Visoka pričakovanja do drugih ljudi, ki jim sledijo razočaranje in občutek izneverjenosti, jih frustrirajo. Pogosto se lahko zdi, da ljudje z nizko samopodobo pričakujejo preveč od drugih in premalo od sebe.
- Nizka samopodoba vodi v ljubosumje v razmerju.
- Takšni ljudje, tudi če nekaj dosežejo, se še vedno počutijo nezadovoljne.
- Pravzaprav ne marajo komplimentov in dvomijo v iskrenost tistih, ki jih dajejo.
- Ti ljudje morda potrebujejo stalno nego, kar lahko povzroči pritisk na njihov odnos. Prav tako si ponavadi izbirajo neprimerne partnerje.
Zasvojenost in nizka samopodoba
Nizka samopodoba je ena od značilnosti zasvojene osebe. Ko ljudje začnejo uživati alkohol ali droge, se poveča njihova samozavest in zmanjša zaskrbljenost glede tega, kaj si drugi mislijo o njih. In človek se začne zanašati na psihoaktivne snovi, da se nekako spopada z življenjem. S pojavom odvisnosti se človekovo življenje hitro uniči, saj je zdaj njegova samozavest na zgodovinsko nizki ravni. Pri Anonimnih alkoholikih je podobna situacija: "Alkohol mi je dal krila, a mi je vzel nebo." Hkrati pa nizka samopodoba ljudi še naprej drži ujete v zasvojenosti.
Mladoletni otroci, ki zlorabljajo droge in nizko samozavest
Otroci z nizko samopodobo veliko pogosteje zlorabljajo alkohol ali droge. Verjetneje bodo popustili pritisku vrstnikov in manj verjetno bodo izpuščeni, ko bodo njihovi prijatelji začeli eksperimentirati z alkoholom ali mamili. Ideja pobega od realnosti jim je bolj privlačna, saj tako lahko pobegnejo od sebe.
Mladostniki, ki so začeli uživati alkohol ali droge v zgodnja starost, imajo veliko večje tveganje razvoj zasvojenosti v prihodnosti.
Kako povečati samospoštovanje
Tukaj je seznam, ki vam bo pomagal povečati samozavest:
- Zavedanje notranjih misli. »Duševno klepetanje« v glavi je pogosto pravi vir težav. Vadba meditacije čuječnosti () vam bo pomagala razumeti, kaj se dogaja z miselnim vzorcem. Ko je problem prepoznan, se je z njim veliko lažje soočiti. Preizkusite "meditacijo ljubezni in prijaznosti" - to je odličen način za dvig vaše samozavesti!
- Zelo pomembno je, da se naučite izzivati svoje napačno razmišljanje. Na primer, če se nenadoma odločite, da vam neka oseba ni všeč, morate nepristransko preučiti situacijo in razumeti, ali obstaja objektivna potrditev tega. Če nimate sposobnosti branja misli, ne boste mogli izvedeti, kaj si drugi mislijo o vas. Nima smisla večno domnevati, da drugi ves čas mislijo o vas in zagotovo slabo.
- Pomoč drugim je odličen način za krepitev samospoštovanja. To pomaga osebi, da se počuti potrebno in tudi pomeni, da porabi manj časa za obsojanje samega sebe.
- Svoje negativne miselne vzorce lahko nadomestite z bolj pozitivnimi načini interakcije s svetom. Vodenje dnevnika hvaležnosti in osredotočanje na pozitivne stvari v življenju zelo pomaga. Pomembno je, da dvomite o vseh izjavah, ki se začnejo z "moral bi", ki vam pridejo na misel. To je običajno le način, da se počutijo krive za nekaj, česar ne storijo.
- Če se boste naučili sprejeti dejstvo, da lahko drugi ljudje delajo napake, boste lažje sprejeli svoje pomanjkljivosti. Nihče ni popoln. Vsak od nas je dovolj dober. Sprostite se in živite srečno in trezno! 😊
