رهاب الموت هو اسم اضطراب رهابي معقد إلى حد ما يرتبط بالخوف من الموت. بالطبع، الخوف من الموت معروف لدى البشرية منذ العصور القديمة، ومن بين أنواع الرهاب الأخرى لا يزال يقف إلى حد ما منفصلاً وله أعراضه المحددة. وعلى الرغم من أن العلماء ما زالوا غير متفقين على ما إذا كان الخوف من الموت يمكن أن يسمى غير عقلاني حقا، فإن الأشخاص الذين يعانون من رهاب الموت يحتاجون إلى علاج مؤهل حتى لا يؤثر الرهاب سلبا على حياتهم.

بشكل عام، الخوف من الموت هو ظاهرة طبيعية لأي كائن حي على الإطلاق، والتي تنشأ على مستوى الغرائز. ومع ذلك، من بين جميع الكائنات الحية، الإنسان وحده هو القادر على إدراك أن الموت أمر لا مفر منه في نهاية المطاف. اعتمادا على خصائص شخصيته ونفسيته، يمكن لكل فرد أن ينظر إليها الموت الخاصويعتقد العلماء أن الخوف من الموت لا ينبغي اعتباره رهابًا فحسب، بل جزءًا مهمًا أيضًا الحياة العقليةاي شخص. إن محاولات تجنب نتيجة وجود الفرد بأي شكل من الأشكال تعتبر بالفعل موسوسًا، وفكرة وهمية، وحالة هوسية تتطلب علاجًا نفسيًا خاصًا أو العلاج من الإدمان.

يمكننا القول أن رهاب الموت متأصل إلى حد ما في كل شخص على وجه الأرض. هؤلاء الأفراد الذين ليس لديهم خوف من الموت يفهمون ببساطة ويقبلون حتميته، مما يعني أنهم متناغمون تمامًا ويتمتعون بصحة عقلية.

الأسباب

الخوف من الذعر من الموت، والذي يصعب التخلص منه بشكل لا يصدق، هو في المقام الأول الخوف من المجهول. على الرغم من أن العلم والدين والفلسفة لديهم عدد من النظريات حول ما يحدث للإنسان بعد أن ينقطع وجوده الجسدي، إلا أنه لا يوجد دليل على أي منها، مما يعني أن الموت يظل أحد أكثر الظواهر المجهولة والغامضة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتطور رهاب الموت في أي عمر بسبب عوامل مؤلمة معينة. يمكن أن يكون خسارة محبوبصور الموت اللاواعية التي نشأت بعد مشاهدة البرامج التلفزيونية والأفلام وغيرها من المواد التي تظهر موت الناس. لسوء الحظ، في العالم الحديثهناك ظواهر رهيبة مثل الحروب والإرهاب والأمراض، لذلك ليس من المستغرب أن أي شخص يسمع عن ذلك من وسائل الإعلام عدة مرات في اليوم، يبدأ في الخوف من أن شيئا مماثلا سيحدث له.

يقول العلماء أن الخوف من الموت الذي لا يمكن السيطرة عليه هو الأكثر سمة بالنسبة لسكان المدن الكبيرة. هناك أيضًا نظرية مفادها أن رهاب الموت هو نوع من نهاية أزمة منتصف العمر.

ويفسر الخوف من الموت في أغلب الأحيان بالخوف مما قد يصاحب الموت الجسدي:

• الخوف من فقدان السيطرة؛
• الخوف من إيذاء أحبائهم ووضع المشاكل على أكتافهم. قد يكون الخوف من الموت حادًا بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أطفال صغار وأقارب آخرين لن يتمكنوا من الاعتناء بأنفسهم؛
• الخوف من فقدان الكرامة، والشعور بالألم، وما إلى ذلك.

قد يكون الخوف من الموت مرتبطًا بالدين
المعتقدات. تقوم بعض الأديان على الاعتقاد بأنه بعد الموت يتوقف الإنسان عن وجوده على الأرض، وما يحدث له بعد ذلك يعتمد على مدى صحة عيشه. وهذا ما يفسر الخوف من المعاناة الأبدية التي قد تأتي بعد الموت. تجدر الإشارة إلى أن علاج رهاب الموت المرتبط بالدين هو الأصعب، لأنه ليس كل معالج نفسي قادر على فهم المعتقدات الدينية لمريضه وإيجاد النهج الصحيح لحل المشكلة.

علامات

يتميز الأشخاص الذين يعانون من رهاب الموت بالقابلية للتأثر والإثارة والقلق والأفكار والأفكار الوسواسية. عادة ما يعاني المرضى من الشك الذاتي والشك المستمر. كقاعدة عامة، يحاول الأشخاص الذين يعانون من رهاب الموت تجنب أي محادثات أو ذكر الموت، وقد يرفضون حضور جنازات أحبائهم. وفي حالات أخرى، على العكس من ذلك، غالباً ما يناقش الشخص موضوع الموت، مما يثير الشك لدى الآخرين.

تشمل الأعراض الأخرى للخوف من الموت اضطرابات النوم، وفقدان الشهية، وانخفاض الرغبة الجنسية، والاكتئاب. الخوف المرضيقد يتجلى بشكل حاد في شكل نوبة ذعر مع أعراضه المميزة:

• نوبة حادة من الخوف والقلق.
• زيادة التعرق.
• ارتعاش داخلي ورعاش في الأطراف.
• ضيق في التنفس بلا سبب.
• راحة القلب.
• الغربة عن الواقع.
• دوخة؛
• غثيان؛
• حالة الإغماء.

في كثير من الأحيان، يعاني الأشخاص المصابون برهاب الموت أيضًا من بعض أنواع الرهاب المصاحبة. وقد يخافون من أي رموز للموت، مثل شواهد القبور أو أكاليل الجنازة. في الحالات التي يكون فيها الخوف من الموت له أساس ديني، قد يكون هناك خوف من الأشباح والأرواح وما إلى ذلك. على خلفية هذا اضطراب الوسواس القهريغالبًا ما تحدث اضطرابات الاكتئاب.

نظرًا لأنه من الصعب جدًا التخلص من رهاب الموت بمفردك، فإن حياة المريض تبدأ تشبه الكابوس عندما يتوقف في نوبة الهلع عن التحكم في أفكاره وأفعاله. وهذا له التأثير السلبي الأكبر على جميع مجالات حياته: النشاط المهنيوالعلاقات مع العائلة والأصدقاء والنشاط الاجتماعي وما إلى ذلك.

مُعَالَجَة

تشخيص دقيق للرهاب ويوصف علاج فعالفقط معالج نفسي مؤهل يستطيع ذلك. يجب على الأخصائي إجراء محادثة مع المريض وتحليل تاريخ حياته وشكاويه السريرية. من المهم أن نفهم أن العلاج سيكون أكثر فعالية كلما حاول المريض نفسه التخلص من المشكلة.

اليوم، الطريقة الرائدة لتصحيح الاضطراب الرهابي المرتبط بالخوف من الموت هي العلاج النفسي السلوكي المعرفي. يساعد المعالج النفسي المريض على فهم سبب مخاوفه، وفهم نفسه، وكذلك قبول حتمية الموت، ولكن لا يفكر في الأمر على أنه شيء فظيع.

العلاج بالتنويم المغناطيسي فعال للغاية. لو اضطراب عقليليس له مظاهر حادة، ففي معظم الحالات تكفي بضع جلسات فقط لاكتشاف أسباب المخاوف والقضاء عليها. كقاعدة عامة، بعد دورة ناجحة من العلاج بالتنويم المغناطيسي، يتم تعزيز نتائجها بمساعدة جلسات العلاج النفسي. ومع ذلك، قد لا يتم وصف التنويم المغناطيسي للجميع، لذلك يتم تحديد مدى استصواب استخدامه فقط من قبل الطبيب المعالج.

إذا كان رهاب الموت مصحوبًا بنوبات ذعر بكل ما فيها أعراض جسدية، قد يصف الطبيب الدواء. يتم دائمًا اختيار مضادات الاكتئاب والمهدئات والأدوية الأخرى بشكل صارم بشكل فردي، وعادة ما يكون مسار تناولها قصير المدى حتى لا يصبح المريض مدمنًا.

يمكن للمريض نفسه أيضًا أن يساعد نفسه في التخلص منه رهاب الوسواس القهري. للقيام بذلك، يحتاج إلى التواصل قدر الإمكان مع الأشخاص المبتهجين والإيجابيين، والعثور على هواية ممتعة، والسفر، ودفع الوقت لعائلته، ومحاولة تحقيق الحد الأقصى في أنشطته المهنية. يُنصح بتجنب مشاهدة أي مقاطع فيديو أو مواد فوتوغرافية تتعلق بالوفاة، والحد من التواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يعانون من رهاب الموت، والذين يمكن أن "تصابوا بالعدوى" منهم. خوف غير منطقي. من المهم أن تتعلم كيف تستمتع بالحياة في اللحظة الحالية، مدركًا أنها قد تنتهي يومًا ما، لكن لا تنتظر ذلك بقلق، بل استمتع بكل لحظة منها.

يتناول المقال الخوف من الموت باعتباره أحد أنواع الرهاب الذي له علامات وخصائص محددة. يصف أسباب الخوف من الموت ومظاهره في في مختلف الأعماروإمكانيات التصحيح والعلاج.

رهاب الموت أو الخوف من الموت أو رهاب (الخوف والخوف) من الموت - تعكس هذه السلسلة المترادفة ظاهرة مرتبطة بموقف الشخص من نهاية الحياة: الموت والموت، والخوف من هذا الاحتمال والحالة الحقيقية.

إن الشعور بمشاعر القلق بشأن انقطاع الحياة أمر طبيعي بالنسبة للشخص السليم. إذا كان هذا الخوف لا يؤثر على مجرى الحياة اليومية، فهو مبرر وطبيعي.

وفي الحالة التي يتحول فيها هذا الخوف إلى حالة لا يمكن السيطرة عليها، حيث يكون من المستحيل التخلص منه والتغلب عليه، نحن نتحدث عنحول الخوف من الموت، والذي يتجلى في شكل رهاب.

يتجلى رهاب الموت من خلال سلسلة من الأعراض:

• الوعي بحتمية الموت يؤدي إلى الشعور باليأس؛
• الخوف المستمر والأفكار القلقة المستمرة في الغياب تهديد حقيقيلأجل الحياة؛
• التثبيت على سيناريو محدد وهمي للموت - الموت في حادث تحطم طائرة مرض غير قابل للشفاءفي العذاب، الذي يصاحبه تجنب الظروف المواتية للسيناريو (الناس لا يسافرون جوا، ويتجنبون الأطباء والمستشفيات)؛
• المظاهر الجسدية: الخسارة النوم الطبيعيوالشهية وفقدان الوزن. انخفاض أو غياب النشاط الجنسي. أحاسيس مؤلمة ذات طبيعة عصبية.
• مظاهر السمات الشخصية البارزة (زيادة الشك أو القابلية للتأثر والقلق والشك في الذات والإثارة) ؛
• الهوس بالأفكار القيمة للغاية التي أنشأها الشخص نفسه والطاقة (المثابرة والعدوان) في عملية تنفيذها وتنفيذها؛
• يتم تقليل عدد الاتصالات الاجتماعية (بما في ذلك العائلة والأصدقاء)؛
• يتم وضع الأمور الحيوية والمهنية في الخلفية.
• يساهم الإجهاد المستمر في التأثير السلبي على فسيولوجيا الجسم (خلل في عمل الأعضاء والأنظمة؛ والارتعاش هو سمة من سمات النوم)؛
• يؤدي الضغط العاطفي المطول إلى إدمان المخدرات وإدمان الكحول وأنواع الإدمان الأخرى.

نماذج

كيف يتجلى خوف الإنسان من الموت؟ هناك عدة أشكال ومظاهر:

1. الخوف من الألموالمعاناة وفقدان الكرامة. ويتجلى من خلال الخوف من ظروف الموت، وليس الموت نفسه. ويبدو أن الإنسان قبل الموت سيعاني ويتألم ويفقد كرامته. والشكل المصاحب هو الخوف من الإصابة بالمرض (رهاب الأنف).
2. الخوف من المجهولوعدم اليقين. لا أحد يستطيع أن يقول بالضبط ما هو نوع الموت - لم يعد أحد منه على الإطلاق. الفرد غير قادر على فهم طبيعة الموت ويضيع في توقعاته الخاصة.
3. الخوف من العقاب الأبديوالعدم. إن الإيمان بالعذاب الأليم بعد الموت لا يقتصر على أهل الدين. تتحقق المخاوف بسبب توقع العقاب على الأفعال السيئة. ينشأ القلق أيضًا بشأن سخافة وظلم الوفيات البشرية - فالفرد ببساطة يتوقف عن الوجود.
4. القلق بشأن فقدان السيطرة. الموت لا يمكن السيطرة عليه، من المستحيل التأثير عليه - يخيف الكثيرين. وحتى الامتثال قواعد صارمةإن نمط الحياة العقلاني (الصحي) لا يمنح الإنسان شعوراً بالسيطرة، بل يؤدي إلى مخاوف أكبر.
5. الخوف من خسائر لا يمكن تعويضهاوالمعاناة النفسية. يمكن أن يظهر عند النساء قبل الولادة كخوف من فقدان طفل. أو مثل فقدان الأحباب والأقارب لأي فرد. يبدو الأمر وكأن العالم قد توقف، وكل شيء ينهار.
6. الخوف من البقاء وحيدا عند الموت. توقع الشعور بالوحدة الكاملة أثناء الموت - كل شخص يمر بالموت بشكل فردي.
7. الخوف من مدة الموتأن هذه العملية سوف تستمر لفترة طويلة، وستكون تدريجية على مدى ساعات أو أيام أو حتى أشهر عديدة.

أسباب الخوف من الموت

سمها بوضوح سبب محددالخوف من الموت صعب . هناك دائما العديد من الإصدارات: بدءا من الاستعداد الوراثي، وشروط تكوين الشخصية، وتنتهي بتأثير المجتمع والواقع الاجتماعي.

الأسباب العامة لرهاب الموت يمكن أن تكون:

1. ملامح تشكيل تجربة الحياة الشخصية. يتشكل الفرد في ظروف مختلفة، بما في ذلك تلك المرتبطة بالفقد المفاجئ (موت الأصدقاء والأحباء) نتيجة لأحداث كارثية. المآسي والمصائب تجبرنا على التحول انتباه خاصحتى الموت.
2. تغييرات مفاجئة في أحداث الحياة الفردية. يمكن أن يصبح فقدان الصحة والوضع المالي والعمل والفرص عاملاً استفزازيًا.
3. الانتهاكات في التطور الروحيشخصيات. فالتنمية بشكل عام تتطور وفق سيناريو التقدم والإيجابية، أو حسب سيناريو الانحطاط والسلبية. في الحالة الثانية، تؤدي الأساليب الفلسفية لحل المشكلات الوجودية (أسئلة الوجود) إلى استنتاجات حول تهديد عدم الوجود، والأفكار حول عدم معنى كل الأشياء، وتؤدي إلى أفكار انتحارية.
4. أزمات الحياة (العمر).. هنا هناك إعادة تقييم للأولويات الشخصية وأساليب الوجود. أي شيء يتعلق بفضح الخطط والآمال والأهداف ومبادئ تحقيق الذات يمثل مشكلة. تنشأ تجارب مؤلمة.
5. عواقب المعتقدات الدينية. ويتجلى في الخوف من ارتكاب الخطأ والقيام بشيء غير لائق وليس حسب الشرائع.
6. الشعور بعدم الرضا عن الحياة. كلما كان مظهره أكثر إشراقًا، كلما ظهرت رهاب الموت بقوة أكبر.
7. الخوف المرضي من كل ما هو جديد.هذه السمة الشخصية تجبر الشخص على إبقاء نفسه ضمن الإطار المعتاد بأي ثمن. واحتمال الموت لا يتناسب مع هذا الإطار، مما يؤدي إلى تصور مشوه وغير عقلاني له وسلوك ينذر بالخطر.

ويدرج الأطباء النفسيون أيضًا مظاهر العقل الباطن للشخص كأسباب شائعة للخوف من الموت.:

• أحلام حية وقوية بشكل غير عادي؛
• إشارات العقل الباطن على شكل صوت داخلي وحدس حدسي (رؤى).

خصائص العمر

إن إدراك وفهم ظاهرة الموت يتغير مع تقدم العمر. كل فترة من حياة الإنسان - الطفولة، المراهقة، البلوغ، النضج - لها خصائصها الخاصة في الخوف من الموت.

في طفل/مراهق

في طفولةيحدد الطفل وجود الموت بشكل غير مباشر:

• باختفاء الجد والحيوان الأليف المحبوب وتساقط أوراق الشجر واقتراب الحشرات؛
• ردود الفعل على حزن الوالدين وشواهد القبور - نسخة من رد فعل البالغين: ضبط النفس الصامت والحزن؛ إذا تجلى الخوف من قبل الطفل، يحاول الآباء بكل طريقة صرف انتباهه عنه.

إدراك حقيقة الموت، يبدأ الأطفال في تجربة الخوف منه بوعي فقط تحت تأثير رد فعل شخص بالغ. سوء فهم الموت يخلق النفسية وضع صعببالنسبة للأطفال، يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى الخوف من الموت.

تتميز مرحلة المراهقة بمرحلة تكوين الشخصية. إن فهم الموت محدد: فعملية الموت تسبب زيادة القلق، وقد تنشأ أفكار الانتحار بسبب اليأس المتصور.

للتغلب على الخوف ينشأ السلوك التعويضي:

• يبحث المراهق عن "الخلاص" في الألعاب الصعبة على الكمبيوتر (يظهر شعور بالسيطرة على الأحداث)؛
• يتجلى من خلال السلوك الوقح وغير الرسمي؛
• يأخذ المواد المنشطة، على الرغم من أن الخوف يصبح أقوى بعد تناول الكحول أو النيكوتين أو المخدرات.

في البالغين

يتم استبدال مخاوف المراهقين والخوف من الموت لدى الشخص المتنامي بأهداف الحياة الأساسية: الحياة المهنية والأسرة. يتجلى رهاب الموت بقوة متجددة خلال أزمة منتصف العمر (بعد 30-35). هناك شعور ببداية تدهور الحياة، وتحدث إعادة تقييم للإنجازات والمكانة في الحياة.

أفكار الإنسان القلقة بشأن الموت تبقى معه إلى الأبد. العصاب، نتيجة لتكثيف الأزمة والتورط فيها، يطور الخوف من الموت بمزيد من السلبية.

في كبار السن

الشيخوخة والخوف من الموت يتعايشان جنبًا إلى جنب - في الوضع "اليومي". في سن الشيخوخة، يكون هذا نتيجة للتفكير وقبول ما لا مفر منه.

ويشتد الخوف في حالة المرض الشديد والمطول: ليس الموت نفسه هو الذي يخيف، بل مدته، وفقدان العقل، وإهانة الكرامة. من الممكن أيضًا ردود أفعال اللامبالاة واليأس، حتى الرغبة في تسريع نهاية حياتك حتى لا تعاني.

عندما يتحول الخوف إلى رهاب

الرهاب هو حالة من الخوف عندما تتجاوز القاعدة.المظاهر المرضية للخوف من الموت لها عدد من العلامات:

• الخوف الوسواسيتخلل جميع الإجراءات: اتخاذ القرارات أو تأخيرها، يصبح سببا لأفعال وردود أفعال لا يمكن تفسيرها؛
• تتطور اللامبالاة الكاملة("ليس هناك فائدة من فعل أي شيء، والنتيجة النهائية هي الموت على أي حال")؛
• تناوب اللامبالاة وفرط النشاط، الانزعاج المفرط ("عليك أن تفعل كل شيء في الوقت المناسب، فجأة الموت غدا!")؛
• الخوف من الأحداث والأشياءالمتعلقة بالموت (المقابر، الجنازات، شواهد القبور، أكاليل الزهور، قصص الموت).

هل غياب الخوف مرض؟

إن الخوف الصحي من الموت - كغريزة للحفاظ على الذات، ومؤشر على تكوين شخصية تفهم الطبيعة البيولوجية والنفسية للشخص - أمر طبيعي تمامًا.

إذا تم قمع خوف الفرد من الموت تمامًا من وعيه، فهذه علامة على غياب القاعدة. يظهر هؤلاء الأشخاص أنفسهم بالطرق التالية:

• إنهم يفتقرون إلى آلية التعاطف أو يظهرونها على مستوى ضئيل؛
• عدم الرضا عند التواصل مع شخص آخر (رفض الناس بشكل عام)؛
• لا يوجد أو انخفاض الشعور بالخطر الجسدي؛
• انخفاض عتبة إدراك الألم.
• يتم تقليل الخوف من الموت لدى الأفراد ذوي الإجرام الشديد.

إن عدم الخوف من الموت في حد ذاته ليس سبباً للمظاهر الهدامة، بل هو مصاحب لها الاضطرابات العاطفيةللأمراض العقلية.

التأمل والنهج التحليلي ظواهر عقلية ستساعد في التغلب على التصور المؤلم للموت. يتم تسهيل ذلك إلى حد كبير عن طريق العلاج النفسي المعرفي السلوكي والإنساني، نتيجة للتفاعل بين الطبيب النفسي والعميل في عملية العمل من خلال المظاهر المزعجة والسلبية للخوف من الموت.

كيف تتغلب على الخوف من الموت للتخلص من المخاوف غير الصحية؟ بعض النصائح:

1. الوعي الدورية. الوجود الإنساني سلسلة طبيعية، تبدأ بالولادة، وتستمر خلال فترة الحياة، وتنتهي بعملية الموت. هذه ليست جيدة ولا سيئة - مجرد حقيقة. كل الناس يمرون بهذه السلسلة.
2. وتبقى الذكرى في العقول والقلوب. يتم الاحتفاظ بذكريات الأحباب والأقارب عن الفرد. كيف المزيد من الناسسوف يشعر بالاهتمام الإيجابي والأعمال الصالحة للشخص، وكلما زادت الإجراءات البناءة التي يتخذها خلال حياته، ستكون هذه الذكريات أقوى وأكثر ديمومة. نحن بحاجة إلى عجل للقيام بأكبر قدر ممكن!
3. من المهم مشاركتها مع الآخرين. تؤدي العزلة الذاتية إلى أفكار قلقة دورية، والتحرك في حلقة مفرغة.
4. استمتع بالحياة، في حين أنه من الممكن. القلق بشأن محدودية الحياة وحتمية الموت يمكن أن يستغرق الكثير من الوقت ويمنعك من التعبير عن نفسك كفرد. يجب أن تصرف انتباهك عن اليأس بالهوايات والأنشطة والخبرات الجديدة وقراءة الكتب والعمل وما إلى ذلك.
5. لا داعي للقلق مقدما. مع الأفكار المهووسة بالموت، فإن الشخص يقترب فقط من النهاية ولن يكون قادرًا على الشعور أو تقدير أي أفراح في الحياة. يجب أن نتذكر هذا.
6. التفاؤل هو أحد الركائز. يساعد الموقف البهيج والتفكير الإيجابي في التخلص من العديد من الأمراض، بما في ذلك رهاب الموت.
7. المادية أو الإيمان؟ والاعتماد عليها يعطي موقفاً واضحاً ويطمئن: إما أن يفهم الإنسان الطبيعة البيولوجية للكائنات الحية ويأخذها كأمر مسلم به، أو أن الإيمان يعطي الدعم والأمل في وجود الإنسان خارج الجسد.
8. مزاح. يمكنك فقط قراءة النكات أو قصص مضحكةعن الموت.

وبغض النظر عن مدى تنوع نصائح الخبراء، فإن الشيء الرئيسي هو رغبة ودوافع الشخص نفسه في محاولة لتقليل أهمية الخوف من الموت.

فيديو: الخوف من الموت

بيعاني معظم الناس من الخوف من الموت، ولكن ليس لدى الجميع أي فكرة عن مصدر هذا الخوف. مثل هذا الرهاب يمكن أن يرافق الشخص طوال حياته أو يظهر فجأة. في هذه الحالة، من الضروري التمييز بين سبب هذه الحالة. الخوف الوسواسيمكن أن يطارد الموت الأشخاص الذين ليسوا متأكدين من أنفسهم. غالبًا ما يكتشف المعالجون النفسيون أنواعًا أخرى من الرهاب المصاحب لدى هؤلاء المرضى.

يمكن أن يكون الشعور بالخوف من الموت كبيرًا لدرجة حدوث اضطرابات نفسية جسدية. يصبح المريض الذي يعاني من مثل هذه المظاهر سريع الانفعال والعدوانية. الحياة دون خوف من الموت ممكنة بعد إجراء العلاج النفسي اللازم. ليس من السهل دائمًا إزاحة هذا الرهاب من وعي الشخص، لأن السبب قد يكون غير متوقع على الإطلاق.

الحياة دون خوف من الموت ممكنة فقط بعد أن يدرك الإنسان طبيعة هذه العملية. دورة الوجود تبدأ بالولادة وتنتهي بالرحيل إلى عالم آخر. غالبًا ما يخاف المتدينون من عملية هذا التحول. الأوهام تؤثر أكثر بكثير من حقيقة الموت نفسه.

لماذا ينشأ هذا الخوف؟

لا داعي للخوف من الموت، لأن هذه هي النهاية الطبيعية لحياة الإنسان. ومع ذلك، لا يمكن لأي شخص أن يقبل هذه الحقيقة ولا يريد أن يتصالح معها. في الصميم هذه الظاهرةهناك مشاكل مرتبطة بالإدراك الشخصي للواقع المحيط.

الغياب التام للخوف من الموت أمر مستحيل أيضًا. ويعتبر هذا أحد الأنواع اضطرابات نفسية. من المستحيل تمامًا أن تتخلى عن مخاوفك بشأن وفاتك. لا ينبغي أن يكون وجود الخوف غير المعلن مخيفًا للغاية. ومع ذلك، عندما تصبح المشاعر حول هذا الأمر جامحة، فمن المفيد التفكير في الأمر.

يمكن أن يرتبط الخوف من الموت بمجموعة متنوعة من العوامل. من الممكن أن يكونوا موجودين منذ الطفولة. يعد الخوف من الموت، الذي تتنوع أسبابه، من أخطر أنواع الاضطرابات الرهابية. العناصر الرئيسية:

1. الخوف من المرض أو الموت الخطير. كثير من الناس يخافون من هذا. يعتمد رهابهم على الأحاسيس الجسدية. مثل هؤلاء المرضى يخافون من الألم والعذاب. وقد تتعزز هذه التخيلات بسبب مرض ما أو بعض التجارب السلبية التي مر بها الشخص في الماضي.
2. رعاية لا طائل منها. يخشى معظم المرضى الموت دون أن يتركوا أي أثر. أي عدم القيام بأي شيء مهم في الحياة. مثل هؤلاء الناس يتأخرون دائمًا. إنهم يطاردون الحظ. إنهم يريدون تحقيق شيء مهم يستحق التقدير. الخوف من المغادرة دون إكمال المهمة بنجاح هو أسوأ من الألم الجسدي بالنسبة لهم.
3. فقدت الاتصالات. يؤثر هذا الاضطراب الرهابي على الأشخاص الذين يعانون من الوحدة. في الوقت نفسه، يخافون من الموت، وتركوا وحدهم مع أنفسهم. لا يمكن لهؤلاء المرضى أن يكونوا بمفردهم لفترة طويلة. هنا السبب هو انخفاض احترام الذات وضعف التنشئة الاجتماعية.
4. الدين والخرافات. الأشخاص المنغمسون في أي معتقدات يخافون من الموت لأنهم بعد الموت سيذهبون إلى مكان رهيب. غالبًا ما يكون الخوف من الجحيم أكبر بكثير من الخوف من الموت نفسه. كثيرون ينتظرون الموت بمنجل أو شيء من هذا القبيل.

لماذا يخاف الناس من الموت؟ الجواب يمكن أن يكون لا لبس فيه. الناس يخافون في المقام الأول من الحياة. كلا المخاوف متطابقة.

أعراض هذا النوع من الخوف

الخوف من الموت له أعراض متنوعة. أولا وقبل كل شيء يبدو زيادة الحساسيةإلى أي مهيج. يخاف الإنسان من كل شيء تقريبًا. إنه خائف من أن يصبح مريضًا مميتًا. تظهر أنواع الرهاب المصاحبة، والتي تثير عددًا من الاضطرابات النفسية العصبية الخطيرة.

غالبًا ما يبقى الأشخاص الذين يخشون على حياتهم في المنزل ويتجنبون أي تغييرات. رحلة طائرة قادمة قد تسبب لهم حالات الإغماءونوبات الذعر. النوع الثاني من الاضطراب يستحق اهتماما خاصا.

تُعد نوبات الهلع، التي غالبًا ما تعتمد على الخوف من الموت، اضطرابًا جسديًا معقدًا. وفي هذه الحالة يصاب الشخص فجأة بضيق في التنفس، ودوخة، وعدم انتظام دقات القلب، وارتفاع ضغط الدم، ويحدث الغثيان. قد يكون هناك أيضًا اضطراب في حركات الأمعاء والتبول المتكرر و خوف قويمما يؤدي إلى الذعر. يشعر المرضى الذين يعانون من مثل هذه الاضطرابات وكأنهم على وشك الموت، ولكن هذا مجرد مظهر من مظاهر الجهاز العصبي اللاإرادي، الذي يتفاعل بهذه الطريقة مع الرهاب.

يصل الخوف من الموت إلى ذروته. قد يقع الإنسان في حالة من اليأس. يمكن أن تحدث نوبات الهلع في أوقات مختلفة. في بعض الأحيان تحدث في الليل، بالنسبة لبعض الأشخاص تظهر في الأماكن العامة أو أثناء بعض التغييرات المفاجئة.

الخوف من الموت يصاحب دائمًا الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع. غالبًا ما يبدأ الهجوم بإطلاق حاد لهرمون الأدرينالين في الدم. في هذه الحالة، تشنج الأوعية بشكل حاد و الأعراض المميزة، مصحوبة بقفزة ضغط الدموالغثيان. قد تكون نوبات الهلع مصحوبة بشعور بضيق في التنفس.

الخوف من الموت لدى الأطفال أقل شيوعًا منه لدى البالغين، ومن الأسهل تصحيحه. الأشخاص الذين يعيشون في ترقب دائم للمرض والمتاعب، يخافون من مغادرة المنزل ورفض العلاقات، حيث يظهر رهاب من الإصابة بنوع من العدوى.

غالبًا ما يصاحب رهاب الثاناتوفوبيا اضطرابات القلق. لا يستطيع الشخص الاسترخاء. إنه في حالة جيدة دائمًا. مما أدى إلى الجهاز العصبيالمنضب، الدورة الدموية في مختلف الأجهزة والأنظمة تزداد سوءا. الناس مع شعور دائمغالبًا ما يشعر الأشخاص القلقون بمظاهر مؤلمة في المعدة والأمعاء ويعانون من التهاب القولون والتهاب المعدة والعيوب التقرحية في الغشاء المخاطي. نتيجة ل زيادة القلقيتم تحفيز الإنتاج عصير المعدةمما يؤثر سلباً على جدران العضو.

تحدث اضطرابات البراز في كثير من الأحيان. قد يعاني الشخص من نوبات مستمرة من الإسهال أو الإمساك. غالبًا ما يحدث نقص الشهية. المرضى الذين يعانون من هذا الخوف يفقدون الوزن والأداء بسبب التثبيت على الرهاب.

كيف تتخلص من المشكلة؟

ينقسم العمل مع الخوف من الموت إلى عدة مراحل. بادئ ذي بدء، عليك أن تكون على دراية بأمراض هذه الظاهرة. يوصي علماء النفس بالتعامل مع العلاج مع الوعي بحتمية الانتقال من الحياة المؤقتة إلى الحياة الأبدية.

يريد معظم الناس أن يعرفوا كيف يتعلمون ألا يخافوا من الموت. يستخدم بعض علماء النفس أسلوبًا فريدًا يعتمد على إظهار رهاب مثير. للقيام بذلك، عليك أن تتخيل موتك، وكيفية تجربة ذلك هنا والآن.

بالإضافة إلى ذلك، عليك أن تدرك أن هناك سببًا محددًا وراء هذا الرهاب. التعرف عليه أكثر أهمية من كل الطرق مجتمعة. من المهم أن نفهم ليس كيفية التوقف عن الخوف من الموت، ولكن ما هي الأداة الأفضل للاستخدام في هذه الحالة. لن يكون من الممكن القضاء على الخوف إلى الأبد، ولكن من الممكن تصحيحه وجعله أكثر عقلانية.

كيف لا تخاف من الموت؟ من الضروري القضاء على الخوف من خلال استبداله بصورة إيجابية. عندما يتبادر إلى ذهنك رهاب ما ويطاردك، عليك أن تتخيل شيئًا عكس ذلك تمامًا. على سبيل المثال، حفل زفاف، بعض الأحداث الممتعة، وما إلى ذلك. يجب أن يتم ذلك حتى يتوقف هذا الخوف عن كونه مزعجًا للغاية.

لإخبارك بكيفية التخلص من الخوف من الموت، يوصى بفهم تفاصيل الرهاب. كلما غذيت فكرة سلبية أكثر، كلما تطورت بشكل أكثر ديناميكية. عليك أن تدرك ضرورة استبدال السلبي بالإيجابي. بمرور الوقت، ستكون التغييرات الإيجابية ملحوظة.

للإجابة بدقة على سؤال كيفية التغلب على الخوف من الموت، يجب عليك الخوض في جوهر المشكلة وفهم ما يخافه الشخص حقا. إذا كان بسبب الخوف الأحاسيس المؤلمةأثناء الانتقال إلى عالم آخر، يوصى بتحليل جميع الحالات عندما يكون هناك خوف مماثل أو مظاهر غير سارة. ربما يكون الشخص قد شهد مرض خطيرأو شيء من هذا القبيل.

إن معرفة كيفية التغلب على الخوف من الموت تمنح الإنسان أداة قوية تسمح له بالنظر إلى الحياة بطريقة جديدة. عندما يحدث الهجوم ويبدأ الفكر حرفيا في الاختناق، يوصى بإيقاف تشغيله بشكل حاد. يمكن القيام بذلك بأي شكل من الأشكال. قم بتشغيل الموسيقى، وابدأ بالتنظيف، واستبدل الخيال السلبي بخيال إيجابي، وما إلى ذلك. عليك أن تفعل ما تريد، فقط لا تركز على الخوف.

تحتاج أيضًا إلى معرفة ما يجب فعله إذا كان الخوف المستمر مصحوبًا بنوبات الهلع. بادئ ذي بدء، عند حدوث هجوم، يجب عليك التوقف وقرص نفسك. يمكنك ببساطة ضرب ذراعك أو ساقك براحة يدك. الشيء الرئيسي هو الانخراط في الواقع. يجب أن تدرك على الفور أن هذه الحالة لا تهدد الحياة والصحة. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بتغيير طريقة التنفس. اجعل الأمر أعمق وأكثر وعيًا وتعلم التنفس باستخدام معدتك. بشكل عام، يوصى بالتواصل مع الواقع باستخدام النهج الموصوف.

ما هي الأساليب التي يمكن استخدامها؟

كيف تتغلب على الخوف من الموت؟ عليك أن تفهم أن كل الناس عرضة لهذا. لا ينبغي أن تخاف من وصوله المبكر، لأنه فقط الفكر السلبيوليس له علاقة بالوضع الحقيقي. من المهم جدًا أن تتعلم كيف تعتني بنفسك. استرح أكثر ودلل نفسك بأشياء صغيرة ممتعة.

ليس من السهل دائمًا فهم كيفية التعامل مع الخوف من الموت، لأن الرهاب في بعض الأحيان يكون تقدميًا لدرجة أنه يتغلب على الخوف من الموت. الفطرة السليمة. في هذه الحالة، تحتاج إلى العمل مع طبيب نفساني. تمارين التنفس لها تأثير جيد.

للتخلص من القلق المصاحب لمثل هذا الرهاب، تحتاج إلى غرس المواقف الإيجابية في نفسك. استبدل السيئ بالحسن . وبالتالي، تحتاج إلى مضغ المشكلة عقليا وهضمها. طالما أن العقل الباطن للشخص لا يستطيع القيام بذلك، فلن ينجح شيء.

تقنيات إضافية

ولا بد من الإجابة على سؤال ما هو أسوأ شيء في الموت؟ ثم قم بتحليل إجابتك. إذا كان هذا هو الألم والعذاب، فحاول أن تتذكر مواقف مماثلة. عندما يكون الشعور الأساسي هو الشعور بالوحدة، فمن الضروري بالفعل حل مشكلة التنشئة الاجتماعية.

الخوف من الموت هو رهاب يؤثر على ما يقرب من 80٪ من الناس على هذا الكوكب. للتعايش مع هذا، عليك أن تدرك وجودك في العالم الحقيقي، وليس في سحابة تخيلاتك السلبية. يميل رهاب الموت إلى التقدم إذا تم تكرار الفكرة باستمرار في الرأس وتجربتها. من المفيد جدًا أن تكتب مخاوفك على قطعة من الورق. من المستحسن وصف كل شيء بالتفصيل عدم ارتياح، وصولاً إلى التفاصيل الصغيرة. ثم تخيل نفسك شخصًا مختلفًا واقرأ ما كتبته وقم بتحليله من الخارج.

لقد كان علم النفس يدرس الخوف من الموت لفترة طويلة جدًا. الطريقة المقدمة فعالة. عندما تحدث حالة من التفاقم ويبدأ الفكر في الاختناق، يوصى بتخيل نفسك من الخارج. انظر إلى حالتك من وجهة نظر الطبيب واستنتج.

يمكنك حتى تقديم المشورة لنفسك ووصف العلاج. الموت من الخوف يحدث في حالات معزولة. لذلك الخوف من ذلك نوبة ذعرسينتهي بالموت، الأمر لا يستحق ذلك. هذا النوعتصنف المظاهر الجسدية على أنها دورية. أثناء الهجوم، يوصى بتناول أي دواء مهدئ وموسع للأوعية والجلوس في وضع أفقي.

من الضروري أن نفهم أنه كلما كان الخوف أقوى، كلما ظهرت الأعراض أكثر شدة. كل هذا يمكن تجنبه بسهولة إذا احتفظت به في متناول اليد. زيت اساسيالنعناع أو الأمونيا. عندما تشعر أن النوبة قد بدأت، كل ما عليك فعله هو استنشاق العلاجات المذكورة وسوف تشعر بالتحسن على الفور. التنفس السليم سوف يساعد. إذا كان قلبك ينبض بقوة شديدة، فأنت بحاجة إلى محاولة تهدئة نفسك. للقيام بذلك، يمكنك المشي ببطء في جميع أنحاء الغرفة، وتشغيل الموسيقى الهادئة أو الفيلم المفضل لديك.

سيخبرك المعالج النفسي بكيفية التعامل مع الخوف من الموت بشكل صحيح بعد الاستشارة الأولية. في هذه الحالة، تقييم حالة المريض مهم جدا.

ما هي الجمعيات التي تثيرها كلمة "الموت"؟ شخص عادي؟ هذا هو الشر المطلق، الألم، الدموع، الخسارة... ولهذا السبب لا يمكن لأحد أن يفكر في الموت دون خوف. من الجيد أن يكون هذا الخوف في مكان ما في أعماق الروح. يحب الإنسان حياته، ويريد أن يعيش في سعادة دائمة، وبطبيعة الحال، لا يريد أن يموت. ولكن هناك أشخاص يشعرون بالذعر من حدوث شيء سيئ لهم؛ ويرون المخاطر في كل خطوة؛ وكل شيء يظهر كل يوم. المزيد من الرهاب. يتحول الخوف من الموت إلى جنون العظمة ويبدأ في تسميم الحياة. في هذه الحالة، لا يمكنك الاستغناء عن استشارة أخصائي جيد يمكنه تحديد السبب الذي تسبب في خوف الشخص من الموت.

الخوف من الموت أسوأ من الموت نفسه

يجدر بنا أن نبدأ بحقيقة أن الثقافة في عصرها نشأت بسبب الخوف من الموت. يبدأ تاريخ الأذكياء منذ ظهور المدافن الأولى. فقط عندما فكرت الكائنات الحية في الموت وبدأت في الخوف منه، تحولت إلى أناس حقيقيين.

في محاولة للهروب من الموت، لرؤية شيء إيجابي فيه، أنشأ الناس دينًا. كان لكل دين فكرته الخاصة عن الحياة بعد الموت. لكن الأساس كان دائمًا هو أنه إذا عاش الإنسان بكرامة، فإنه بعد الموت سيذهب إلى مكان لن يشعر فيه بالسعادة كما هو الحال أثناء الحياة. وهكذا حاول الناس التغلب على الذعر والخوف من الموت. بعض الناس نجحوا والبعض الآخر لم ينجح.

الخوف من الموت يطارد الناس منذ القدم وحتى يومنا هذا. يحاول العديد من المنظرين والعلماء والأطباء دراسة الخوف من الموت لفهم كيفية التعامل معه. وهكذا، وجد أن الرجال أقل خوفا من الموت من النساء، على الرغم من أن العديد من الخبراء يميلون إلى القول بأن ممثلي الجنس الأقوى يرفضون ببساطة الاعتراف بمخاوفهم، لأنهم لا يريدون أن يبدووا ضعفاء.

أما من يخاف الموت أكثر الشباب أم كبار السن، فتنقسم آراء الخبراء. ويرى البعض أن الخوف من الموت لا يتناقص على مر السنين، وبالتالي فإن كبار السن لا يقل خوفهم من الموت من الشباب.

وكما أظهرت الدراسات، فإن حتى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة يبدأون في الخوف من الموت بشكل أقل بكثير عندما يدخلون مؤسسات متخصصة حيث يحصلون على مؤهلات المساعدة النفسية. وهذا يثبت مرة أخرى أن الشخص السليم السليم لا ينبغي أن يخاف من الموت، ويرى في كل شيء تهديدًا لحياته.

ما الذي يخيف الناس عندما يفكرون في الموت؟

كل شخص هو فرد تماما، لذلك يفهم الموت ويتخيله بطريقته الخاصة. ما الذي يمكن أن يخيف الإنسان بالضبط عندما يفكر في الموت؟

الألم والمعاناة وفقدان احترام الذات

في كثير من الأحيان، لا يخاف الناس حتى من الموت نفسه، بل من الظروف التي ستصاحبه. إنه الخوف في المقام الأول. ألم حادوالمعاناة وفقدان الكرامة. مثل هذه المخاوف يعاني منها المرضى الميؤوس من شفائهم، على الرغم من أن البعض منهم الأشخاص الأصحاءأولئك الذين يعانون من رهاب الأنف، أي الخوف من الإصابة بالمرض، يشعرون أيضًا بخوف مماثل.

مجهول

مهما كنا نخاف من الموت، لا أحد يعرف حقيقة ما هو وماذا ينتظر الإنسان بعد الموت. لكن الناس حاولوا دائمًا فهم وفهم كل شيء في هذا العالم. وبما أن الموت هو المجهول، فلا أحد يعود بعد الموت، ومن المستحيل ببساطة فهمه، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتنا. كل النقاشات حول الموت هي مجرد خيالات، لا أساس لها من الصحة وقائع حقيقية. الخوف من المجهول قوي جدًا، وأحيانًا لدرجة أنه يتحول إلى مرض خطير.

- العدم

كثير من الناس، بما في ذلك المؤمنين، يشعرون بالخوف من الموت، لأنهم يخشون أن يتوقفوا عن الوجود. إن فكرة أنه بعد الموت لن يكون هناك شيء على الإطلاق، تبدو للناس ليست غير عادلة فحسب، بل مخيفة حقًا.

العقاب الأبدي

غالبًا ما تزعج الأفكار حول العقاب الأبدي المؤمنين الذين يخشون العقاب على الخطايا التي ارتكبوها طوال حياتهم. ببساطة، يخاف الإنسان من الذهاب إلى الجحيم والمعاناة بعد الموت، تكفيراً عن خطاياه.

فقدان التحكم

كل شخص يسعى للسيطرة على حياته. لسوء الحظ، الموت خارج عن إرادتنا. بعض الأشخاص الذين يريدون أخذ الأمور بأيديهم يريدون حتى السيطرة على الموت. انهم يركزون على طريقة صحيةحياة. ونتيجة لذلك، بالإضافة إلى الخوف من الموت، يتطور لدى هؤلاء الأشخاص أيضًا خوف من الإصابة بالمرض.

مشاكل مع الأقارب

كل شخص لديه أقارب يحتاجون إلى الرعاية. لكن البعض يخاف على أقاربه أكثر من خوفه على نفسه. في كثير من الأحيان، يزور هذا الخوف الآباء الشباب الذين يشعرون بالقلق بشأن أطفالهم، أو الأطفال البالغين الذين يهتمون بالآباء المسنين. لا يخشى الإنسان كثيرًا من موته بقدر ما يخاف من حقيقة أن أحبائه سيواجهون مشاكل وصعوبات مالية.

الانفصال عن أحبائهم

أولئك الذين فقدوا أحباءهم بالفعل يعرفون مدى صعوبة الأمر. ولهذا السبب لا يخاف الإنسان من الموت نفسه، بل من حقيقة أنه سيتعين عليه أن ينفصل عن أحبائه.

الموت الطويل

إذا كان على كل شخص عاجلاً أم آجلاً أن يتصالح مع الموت، فإن الخوف من الاضطرار إلى الموت لفترة طويلة، والشعور بالألم والإذلال، يخيف الجميع تمامًا. بالإضافة إلى ذلك، يخشى الناس أن يموتوا بمفردهم، بمعزل عن أحبائهم وأقاربهم. بادئ ذي بدء، يتعلق هذا الخوف بالمرضى الذين يموتون في العناية المركزة. العديد من الخبراء مقتنعون بأن الناس يموتون الأيام الأخيرةوجود أحبائهم مهم للغاية في الحياة.

الخوف من الموت وكيفية التغلب عليه

الخوف من الموت لا يجلب المتاعب دائمًا. المخاوف الصحية على حياتهم تجعل الناس أكثر حذراً ومسؤولية. لكن في بعض الأحيان يتجاوز الخوف من الموت كل الحدود ويتحول إلى رهاب الموت. يبدأ الشخص بالخوف المذعور من كل ما يرتبط بالموت بأي شكل من الأشكال. في هذه الحالة، لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة أخصائي مؤهل.

يتم تجميع مسار علاج رهاب التنانيف لكل مريض على حدة، والذي يعتمد على شدة الأعراض. متخصص جيدسيكون قادرًا على إيجاد النهج الصحيح تجاه أي مريض لفهم الأسباب التي تسببت في الخوف من الموت.

وبطبيعة الحال، لرؤية الطبيب أم لا، يقرر الجميع أنفسهم. للبدء، يمكنك محاولة التغلب على مخاوفك بنفسك. وهذا ليس بالأمر السهل، ولكنه ممكن. للتغلب على الخوف من الموت، مثل أي خوف آخر، عليك أولاً أن تعترف به. كن وحيدًا مع أفكارك وحاول فهم سبب الخوف. تعلم كيفية الاسترخاء. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها التحكم بأفكارك ومخاوفك.

والأهم من ذلك، أن نقدر كل لحظة من حياتك، واستمتع بالأشياء الصغيرة الموجودة هنا والآن. غالبًا ما يفكر الناس في المستقبل البعيد، ويخافون من المجهول، وينسون الحاضر الذي يحمل قيمة حقيقية.

الخوف من الموت هو رهاب أساسي، يرتكز على السؤال الأساسي للوجود الإنساني، والذي يعبر عنه بالعكس الكامل المتوقع لكل شيء موجود.

لا أحد يريد أن يموت، ولكن بالنسبة لبعض الناس، يتطور التردد البسيط إلى رهاب خطير

إن قدرات الخيال البشري ليست كافية لتخيل ما ينتظرنا بطريقة أو بأخرى على الأقل بعد توقف الوجود الأرضي. ونتيجة لذلك، يندمج عنصران في الموت:

• مجهول؛
• استحالة.

يفهم الشخص أنه بغض النظر عما ينتظره، فإن ما "هناك" لن يكون موجودا، أو لن يكون هناك شيء على الإطلاق. المجهول يخلق عذاب عدم اليقين.

كل الناس بلا استثناء يخافون من الموت مهما قالوا عنه ومهما تصرفوا. في النسخة المؤلمة، عندما ينشأ رهاب الموت، تصبح التجربة قوية للغاية ولا تسمح للمرء بالعيش والشعور بسعادة الحياة.

وتنقسم هذه الحالة إلى ثلاث أفكار رئيسية...

"سأموت"

إدراك هذا يخلق موجة من الشفقة على الذات. يبدو أن الجميع من حولهم متعجرفون للغاية ويفتقرون إلى التعاطف. لكن من المستحيل أن تشتكي لأحد أن الموت سوف يمسك، لأنه سوف يمسه أيضا. فهم هذا يجعلك تبتعد عن كل الناس.

الخوف من الموت يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب

"أتمنى أن أموت عاجلاً"

الرهاب لا يسمح لك بالعيش بهدوء وتجربة الخوف من الموت. يصبح هذا مؤلمًا أكثر فأكثر ويختار العقل الباطن للشخص المتألم أحد المسارين.

1. إنه يختلق سببًا يمنعه من المعاناة لفترة طويلة. وقد يكون مرضا غير قابل للشفاء. هذه هي الطريقة التي يتم تشكيلها خوف جديد- الإصابة بالسرطان أو الإيدز أو أي مرض آخر غير معروف للعلم.
2. يجعلك تحب الموت. وفجأة يبدأ الشعور بالترحيب والراحة. وهكذا تنشأ حملة الموت. لا داعي للاعتقاد بأن ذلك يمنحك شعورًا بالسعادة. القلق والخدر من الرعب لا يختفي.

هكذا رهاب الموت، كما يسمى رهاب "الخوف من الموت"، يتحول إلى "ثانوس" - انجذاب للموت وكل شيء مظلم وغامض.

"أنا ميت بالفعل"

نادرا ما تظهر هذه المرحلة، ولكن بشكل حاد. يمكن أن يحدث في لحظة الاستيقاظ غير المتوقع من الكابوس، ببساطة في لحظة الوقوع في إحدى مراحل النوم المناسبة لذلك. لبعض الوقت لا يفهم الشخص ما يحدث له. يمكن اعتبار الساقين والذراعين والجسم كله غريبًا ولا يمكن السيطرة عليه بالفعل.

يمكن أن يحدث نفس الشيء بسبب مرض مرض جسدي حقيقي، في حالة معينة من التسمم بالإيثانول أو المواد المخدرة. ومع ذلك، فإن تجارب مماثلة يتعرض لها أيضًا الأشخاص الذين، لسبب ما، يعانون من الغربة عن الواقع أو تبدد الشخصية.

يشعر بعض الناس وكأنهم ماتوا بالفعل

المجمعات

هذه مجرد المكونات الأساسية لتقسيم الخوف. الخوف من الموت هو رهاب خبيث.يمكن أن يعبر عن نفسه بعدة طرق، على سبيل المثال، يظهر على شكل توهم مرضي أو ينقل الوعي إلى اضطراب عقلي واضح.

في شكل معقد، يتجلى في شكل عصاب الوسواس الرهابي. الافكار الدخيلةفي هذه الحالة، يمكن أن يطارد الموت نفسه باستمرار، في بعض الأحيان في شكل بعيد المنال، عندما لا يفهم الشخص نفسه ما يفكر فيه، لكنه يعاني من مزيج من القلق واليأس. لكن يمكنهم أيضًا إجبارك على أداء بعض الإجراءات الطقسية. هذه الطقوس شخصية، كل شخص يستخدم طقوسه الخاصة.

تفرد الخوف من الموت

اختلاف رهاب الموتمن الآخرين أنه من المستحيل القيام بعمل توضيحي مع المريض على مستوى العلاج النفسي. إذا تخيل السرطان، فلا يزال من الممكن إقناعه بعدم وجود سرطان. بنفس الطريقة، من الممكن تمامًا تعليم الشخص عدم الذعر في الشارع إذا كان يعاني من رهاب الخلاء. نعم، الشوارع لا تعض، والسماء لا تسقط على رأسك بهذه الطريقة. حتى المريض الأكثر عنادا سيوافق على هذا عاجلا أم آجلا. ولكن إذا كان خائفا من الموت، فإن الكلمات التي تقول أنك بحاجة إلى الخوف، ولكن ليس كثيرا، لن يكون لها تأثير، لأنه لا أحد من الأشخاص الذين يعيشون على الأرض يعرفون إلى أي مدى تحتاج حقا إلى الخوف.

الدين لديه حجج أكثر إقناعا في هذا الشأن. يُجبر المعالج النفسي المادي عمومًا على لعب نوع من الدور الذي يفرضه المجتمع. ينطلق الكاهن من الإيمان، وهذا يسمح له أن يعلن أن هناك شيئًا آخر يجب أن يخاف منه - الخطيئة، التي إذا لم تُغفر، سترسل الروح إلى المحنة. بدلاً من الخوف المدمر من الموت في حد ذاته، وهو خوف حيواني بحت، يمكن أن يُعرض على الشخص وجهة نظر مختلفة عن نفسه وعن تجاربه.

جميع المدارس اللاهوتية لديها هذه القوة. يعتبر البوذيون في فاجرايانا أن الموت هو انتقال للوعي إلى حالة متوسطة، وبعد ذلك يفقد جزء منه كل المعنى، ويتجسد جزء منه في صورة جديدة. لدى جميع الأنظمة الروحية تقريبًا وجهة نظر محددة حول هذه القضية الدرامية. لم يظل الأمر مفتوحًا فحسب، بل لم يُنظر إليه بشكل كافٍ على الإطلاق، فقط في العلوم.

ليس من الممكن دائمًا مساعدة الشخص المصاب برهاب الموت بمساعدة العلاج النفسي

وظيفة مثالية؟ ماذا يمكن أن تكون؟..

استثناء صغير في العملي و الجانب النظريربما يشكل علم النفس الوجودي فقط. غالبًا ما يكون أتباعها على استعداد لإجراء محادثات صريحة مع المرضى حول ماهية الموت والحياة. ينشأ الخوف من الموت لأن الحياة ليست مليئة بالمعنى. أي مريض سوف يوافق على هذا. لا أحد تقريبًا يشاركني هذا: هنا أخاف من الوحدة، وهنا أخاف من الجنس، وهنا أخاف من مرض عضال. إذا أصاب الإنسان شيئاً مشكلة خطيرة، فخلفه دائمًا حقيقة نفسيته، التي لا يمكنها أن تتصالح مع حقيقة أنها محدودة. كما أنها تعاني من حقيقة أنها ليس لديها أي فكرة عن أين وكيف يمكنها توجيه حياتها.

يوجد علاج واحد فقط هنا... لا يهم حقًا الطريقة المستخدمة. أو بالأحرى، لا تحتاج إلى أي على الإطلاق. يكفي أن ندرك ونختبر بأنفسنا أن الحياة ليس لها معنى سوى ما نحضره بأنفسنا. سوف تؤدي الشخصية غير القياسية على الفور إلى صراع جديد، وسينشأ شعور بالثقل من الحاجة إلى الاختيار.

وهذا يعني أن المهمة الحقيقية للطبيب النفسي هي مساعدة المريض على اجتياز جميع متاهات الوعي حتى اللحظة التي يدرك فيها فجأة اللدونة الكاملة لكل شيء من حوله.

حوار مثالي بين مريض المعالج النفسي و"أنا" بعد الجلسة النهائية للعلاج النفسي الوجودي

- سأموت.

يا له من عار... قد تظن أن الجميع هنا يحبونني حقًا، الجميع سعداء برؤيتي هنا. من الجيد جدًا أن أموت، وإلا كان علي أن أحمل هذا العبء إلى الأبد، اختر، آمل...

- لن أموت الآن.

وأنا لست في عجلة من امرنا. وعندها فقط تم الاكتشاف! لا يوجد معنى للحياة، مما يعني أنني أستطيع أن أتوصل إلى بعض الأشياء لنفسي وأعيش وفقًا لقواعدي الخاصة، وأنفذ الأشياء التي أحلم بها.

- لكني لا أعرف ماذا أريد!

هذا رائع، طالما أنني أفعل شيئًا ما، فسوف أفهم أنني على الأقل أفعله، سواء أحببت ذلك أم لا. إذا لم يعجبني ذلك، سأفعل شيئًا آخر. جيد جدًا... سأفعل ذلك الاختيار الصحيح. والصحيح يأتي من كلمة "قاعدة"! قانوني.

أنت بحاجة إلى التحدث عن الخوف من الموت مع معالج نفسي ذو خبرة ومهنية.

"الناس لن يسمحوا لي أن أفعل هذا." سوف يمزقونني!

هيا... رغباتي متواضعة، لكنها لا تفكر بي على الإطلاق.

- حسنًا، فماذا عن المُثُل العليا؟

كم أنت ممل! كيف أتحملك كل هذه السنوات؟ المتذمر والمثير للقلق. من يمنعني من الصلاة والتأمل وتصفية ذهني من كل هذا الهراء؟ إذا أردت المثل العليا فليعينني الله وعلماً بين يدي.

- ليس لدي القوة الكافية!

يبتعد! لم أعد أستطيع النظر إليك دون أن أضحك... ما مدى قوتك؟ لن أفعل أي شيء خارج عن إرادتي. الفكرة لم تخطر على بالي أبداً..

إذا تمكن مريض المعالج النفسي من إجراء مثل هذا الحوار مع نفسه، فهذا أحد الانتصارات القليلة، لكنه سيكون انتصارا حاسما للطب النفسي المحلي.