Tanatofobia (kuolemanpelko) on erityinen, eikä luultavasti kaikkein tärkein kohtuuton pelko paniikkihäiriöiden joukossa. Samanaikaisesti se on luonteeltaan patologinen ja ilmaistaan ​​vakavan ja hallitsemattoman ahdistuneisuuden paroksismaalisessa (tai kroonisessa) tilassa. Itse asiassa tällainen fobia on ongelma hoidon kannalta - se on yksi vaikeimmin oikaistavista peloista. Hän kuitenkin esiintyy myös tämän päivän yhteiskunnassa.

Samaan aikaan on vaikea kuvitella henkilöä, joka ei pelkäisi kuolemaa ainakaan refleksiivisesti - loppujen lopuksi jokaisella on itsesäilyttäminen.

Yksi syy kuolemanpelkoon on perustavanlaatuinen mahdottomuus tietää, mitä se on ja mitä on lopullisen rajan takana? Iso luku uskonnolliset yhteisöt on rakennettu nimenomaan tämän tuntemattoman hyväksikäytölle: toisaalta tämä on hyvää ja sillä on psykoterapeuttinen vaikutus uskoviin, toisaalta se voi aiheuttaa myös kuolemanpelkoa.

Mikä on reaktio terve ihminen kohtaamaan hengenvaarallisen tilanteen? Tietenkin tämä on pelkoa, aktivointia tai päinvastoin kehon toimintojen tukahduttamista, ahdistusta, välttämistä tai vastustusta. Kuitenkin sairailla ihmisillä tanatofobia muuttaa tämän normaalin tilan krooniseksi, eikä siihen liity todellista uhkaa.

Huomaavainen lukija on luultavasti jo huomannut tanatofobian paradoksin verrattuna normaaliin elämään kohdistuvaan pelkoon: kuolemanpelko on pelko, joka kirjaimellisesti saa uhrinsa pelkäämään jatkuvasti ympäristöstä riippumatta. Pelon päänaula on tunne, että kuolema on lähellä, vaikka useammin potilaat eivät pysty tarkalleen määrittämään, mitä he tarkalleen pelkäävät.

Fobian tärkeimmät muodot ovat:

• tuntematon siitä, mitä fyysisen kuoleman takana on;
• tuskallisen kuoleman pelko;
• pelko kuolemasta äkillisesti.

Toisaalta implisiittisellä tanatofobialla on myös pieni myönteinen viesti. Jos pelko ei kuluta kokonaan potilaan mieltä, se voi jossain määrin toimia sysäyksenä oman "minän" uudelleen ajattelemiseen, minäkäsityksen tarkistamiseen ja todellisen hyväksymiseen. Joskus tätä viestiä käytetään psykoterapeuttisessa työssä ja se antaa erinomaisia ​​tuloksia. Oman symbolisen "kuoleman" hyväksyminen vapauttaa tilaa henkilökohtaiselle kasvulle jokaiselle potilaalle. Tehdään kuitenkin varauma, ettei fobia itsessään saisi olla demonista, jotta siitä voidaan "puristaa" jotain positiivista.

On myös syytä harkita, että tämä fobia liittyy usein korkeamman tason häiriöön ja toiseen nosologiaan. Tässä tapauksessa lääkärit voivat hyvin epäillä, että potilaalla on jonkin muun sairauden harhaanjohtavia ilmentymiä. Kuitenkin, vaikka tanatofobia olisi puhdasta, psykiatrin konsultaatio on suoritettava.

Suora kontakti psykoterapeutin kanssa voi olla vaarallista siinä mielessä, että asiantuntija alkaa työskennellä jonkin häiriön tietyn ilmentymän (kuolemanpelon muodossa) kanssa, mutta yhdestä ilmenemismuodosta eroon pääseminen aiheuttaa todennäköisemmin muita sairauden muotoja. sairauteen kuin auttaa potilasta.

Tanatofobian tapauksessa on tarpeen kääntyä psykiatrin puoleen ja luopua kokonaan itsehoidosta ja "isoäidin menetelmien" käytöstä pelon korjaamiseksi. Kaikki epäammattimainen käytös todennäköisemmin pahentaa sairautta kuin lievittää sitä.

Ennen kuolemanpelon käsittelemistä on ymmärrettävä koko kirjo eri syistä, jotka voivat olla perustana kuolemanpelon kehittymiselle. Kuten monet muutkin fobiat, psykiatrit määrittelevät tanatofobian biososiaaliseksi peloksi: joko geenien toiminnan seurauksena tai lähimmän yhteiskunnan vaikutukseksi. Meille näyttää kuitenkin tärkeältä tuoda esiin muita, ei tarkasti vahvistettuja, mutta mahdollisia hypoteeseja kuolemanpelon syntymiselle.

Hypoteesi 1: kosketus kuolemaan

On oletettu, että fobia kehittyy reaktiivisena muodostelmana, joka aiheutuu kohtaamisesta kuoleman (erityisesti odottamattoman kuoleman) kanssa. Tämä voi olla läheisten kuolema, panttivankina joutumisen kokemus tai yksinkertaisesti kauhean katastrofin havaitseminen.

Tällaiset stressaavat kokemukset laukaisevat ihmisessä mekanismeja, jotka etsivät irrationaalisesti vastausta kysymykseen, mitä kuolema on. Negatiivinen mielialatausta ja tyypillisen elämän stereotypian katkeaminen johtavat siihen, että ihminen alkaa vertailla itseään niihin, jotka eivät enää ole hänen kanssaan. Tällä tavalla ihminen ilmaisee protestinsa kuolemaa vastaan ​​- hän itse luo ja kokee kuolemansa tietoisuudessaan.

Hypoteesi 2: kuoleman kultti

Tämän oletuksen esittivät venäläiset psykiatrit. He selittävät kuolemanpelon sellaisenaan ulkoinen vaikutus asennus, josta on melko vaikea päästä eroon. Esimerkiksi tietovirrat, joissa olemme jatkuvasti (media, Internet, päivittäiset painetut julkaisut, jne.), lähettävät meille eläviä kuvia elämän päättymisestä joidenkin tapahtumien yhteydessä. Ihminen ottaa kirjaimellisesti "kuolemien" kokoajan roolin, mikä saa hänet pakkomielteisesti ajattelemaan, kuinka ja milloin hän kuolee.

Hypoteesi 3: Eksistentiaalinen pelko

Jotkut psykologian koulukunnat (erityisesti humanistiset ja eksistentiaali-humanistiset) selittävät pelon syntymisen seurauksena pitkän pysähdyksen seurauksena. henkilökohtaista kehitystä. Näiden ohjeiden mukaan on tavallista, että ihminen kysyy itseltään kysymyksiä, joihin ei ole yhtä vastausta: miksi elämä annettiin, mikä on kuolema jne. Sillä hetkellä, kun vastaukset näihin kysymyksiin alkavat olla selvästi kielteisiä, ilmaantuu niin sanottu "eksistenttiaalinen ahdistus", joka voi olla syynä kuolemanpelon kehittymiseen.

Hypoteesi 4: 30-vuotias ja keski-iän kriisi

Vaikka tämä fobia voi ilmetä missä tahansa iässä, määrä vakavia tapauksia välillä 35-60 vuotta.

Tänä aikana esiintyy useita kriisejä: aikuisuus ja keski-ikä. Tämän kriisin onnistuneen ratkaisun uusi kehityssuunta on oman elämän myönteinen uudelleen miettiminen ja uusien näkemysten muodostaminen elämästä ja tiestä.

Mutta jos tämä kriisi etenee epäsuotuisasti, ihmisen on myönnettävä, että monet hänen unelmansa eivät toteutuneet ja jotkut illuusiot jäivät illuusioiksi. Joistakin ihmisen kannalta merkityksellisistä asioista on luovuttava: tästä syntyy luonnollisia masennusoireita, joiden taustalla voi kehittyä kuolemanpelko.

Hypoteesi 5: Uskonnollinen fanaattisuus ja sektantismi

Psykoterapeutit ovat kuvanneet satoja tapauksia työskennellä potilaiden kanssa, joiden välittömän kuoleman pelko johtui erilaisista uskonnollisista lahkoista (mukaan lukien tunnustetut uskonnot). Täällä esimerkiksi kristillisessä kulttuurissa törmäävät kaksi suuntausta: "todellinen tieto" siitä, mikä odottaa ihmisiä kuoleman jälkeen, ja pelko rangaistuksesta heidän maallisista teoistaan. Potilaiden hoito on erittäin vaikeaa ja vaatii usein paljon aikaa ja vaivaa, koska terapeutti toimii kirjaimellisesti potilaan ihanteiden "vihollisena" ja henkisen johtajan auktoriteettina.

Hypoteesi 6: suvaitsemattomuus tuntemattomaan

Jotkut asiantuntijat korostavat luonnollista yhteyttä tuntemattoman täydellisen hylkäämisen välillä (epävarmuus aiheuttaa potilaassa paniikkia). Tällainen syy kuitenkin todennäköisemmin oikeuttaa fobian ihmisillä, joilla on riittävän kehittynyt rationalismin jyvä: loppujen lopuksi se, mitä he eivät pysty selittämään järkevällä logiikalla, on joko tarpeetonta tai mahdollisesti vaarallista. Ja koska kuolema on väistämätön ilmiö, se saa sellaisille ihmisille groteskin vaaran luonteen.

Hypoteesi 7: Neuroottinen ylihallinta

Tässä syntyy epäterveellisen perfektionismin ongelma ja yritykset hallita elämäsi kaikkia alueita: ulkoisesta sisäiseen. Tällainen pedantisuus kuitenkin kohtaa lopulta vakavan ongelman: voithan jokaista askeleesi hallita, mutta kehon biologisia prosesseja ja kiertokulkuja on mahdotonta hallita.

Hallinnan menettämisen pelko, jonka kompensoivat vielä suuremmat rajoitukset, rutiinin pienimmätkin hetket alkavat hallita. Ajan myötä syntyy tunne kuoleman väistämättömyydestä, johon voi liittyä pakko-oireinen häiriö.

Tanatofobian erityispiirteet

Onko mahdollista voittaa kuoleman pelko ymmärtämättä sen rakennetta? Epätodennäköistä. Siksi harkitaan kliininen kuva sairaudet.

Fobiaklinikalla useammin ei löydetä kuoleman pelkoa itsestäänselvyytenä, vaan nimenomaan ilmiöt, jotka seuraavat (potilaiden ajatuksissa) kuoleman prosessia. Kuolemanpelko voi olla oire jostain nosofobiasta, joka liittyy huoleen mistä tahansa sairaudesta johtuvasta tuskallisesta ja pitkittyneestä kuolemasta.

Muilla potilailla (useammin itsekeskeisillä) kuolemanpelko ilmenee ahdistuksena siitä, että he muuttuvat elämänsä viimeisessä vaiheessa "arvottomiksi vanhoiksi miehiksi", jotka menettävät mielensä eivätkä pysty edes yksinkertaisesti ottamaan huolehtia itsestään. Pelko, että vanhuus pakottaa heidät turvautumaan kolmansien osapuolten apuun, juontaa juurensa kuolemanpelosta, jota ennen tämä aika tulee. Sama anamneesi on tyypillinen myös potilaille, joilla on ollut sairauksia, kuten hypokondria.

Yli 40-vuotiaiden ihmisten kuolemanpelko voi olla seurausta heidän mentorointitarpeensa turhautumisesta. Eli useimmat ihmiset kokevat tässä iässä luonnollisen tarpeen kouluttaa lapsiaan, huolehtia ja huolehtia, varmistaa heidän hyvinvointinsa ja tukensa. Tässä kuolemanpelko rinnastetaan pelkoon sukulaisten hallinnan menettämisestä, mikä johtaa heidät potilaan ajatuksissa elämän fiaskoon.

Yksinhuoltajavanhemmille on ominaista kuolemanpelko, joka on eräänlainen pelko lastensa "ylennyksen" suhteen myöhemmässä elämässä. Heidän näkemyksensä mukaan heidän oma kuolemansa liittyy erottamattomasti heidän lastensa huonoon oloon, mikä johtaa pakkomielteisiin ja kuolemaan liittyviin huoliin.

Kannattaa hyväksyä se tosiasia, että joskus omasta elämästä ilmaantuva ahdistus on normaali reaktio ihmisen psyyke esimerkiksi kehon ylikuormitukseen.

Teini-ikäisten parissa työskentelevät venäläiset psykoterapeutit kuitenkin mainitsevat surullisia tilastoja viime vuodet kuolemanpelko alkoi ilmetä luonnollisesti vanhemmissa nuorissa ja jopa lapsissa.

Potilaat, joilla on diagnosoitu tanatofobia, kärsivät usein samanaikaisista sairauksista, jotka liittyvät tavalla tai toisella kuoleman aiheeseen. Esimerkiksi potilaat voivat pelätä paniikkia kuoleman symboleja: hautakiviä, ristejä, kuolleita ihmisiä jne. Joskus ilmaantuu täysin irrationaalisia toissijaisia ​​pelkoja, kuten kuoleman "lähettiläiden" pelko, aaveet ja muu mystiikka.

Fobian oireet

Kuten muutkin ahdistuneisuushäiriöt, kuolemanpelko ei esiinny ainoastaan ​​potilaan ilmeisessä kuolemanpelkossa, vaan sillä on myös piileviä (suoraan havainnointikykyisiä) oireita ja ilmenemismuotoja.

Joten ensimmäinen merkki siitä, että kuolemaa koskevat tunteet ovat luonteeltaan fobisia, on pelon objektiivisuus. Toisin sanoen potilas ei voi kuvitella "periaatteessa kuolemaa"; hänen tietoisuudessaan on joko rajoitettu valikoima tätä ilmiötä tai hän yleensä osoittaa jäykkyyttä ja kiinnittymistä tiettyyn kuoleman muotoon. Suurimmaksi osaksi nämä ovat joko "kauheita" kuolemantapauksia tai joitain traumaattiseen kokemukseen liittyviä. Esimerkiksi yksi potilas pelkäsi tukehtumista juoessaan maitoa (ja vain maitoa), koska lapsena hänet pakotettiin tekemään tämä vastoin tahtoaan. Psyyke "ohjasi" inhoa ​​ja traumaattista kokemusta absurdiksi kuolemanpelkoksi.

Jotkut potilaat näyttävät "projisoivan" kuolemaansa ja alkavat aktiivisesti välttää sitä. Esimerkiksi, jos potilas luulee kuolevansa talon katolta putoavasta tiilestä, hän alkaa aktiivisesti välttää kävelemistä seinien lähellä, katsoo jatkuvasti ylöspäin ja voi periaatteessa yrittää olla poistumatta talosta. Muuten, tämä fobia liittyy usein joihinkin nosofobioihin, esimerkiksi syöpäfobiaan. Potilas, joka luulee kuolevansa syöpään, alkaa joko välttää sairaalakäyntiä tai päinvastoin on valmis viettämään päiviä hoitolaitoksissa.

Tällainen outo (obsessiivinen) käyttäytyminen yhdistyy fysiologisen tason häiriöihin:

• uni kärsii - potilaalla on vaikeuksia nukahtaa ja herätä, ja häntä piinaavat toistuvat painajaiset;
• ruokahaluttomuus ja sen seurauksena laihtuminen;
• seksuaaliset toimintahäiriöt;
• sekundaaristen neuroottisten oireiden ilmaantuminen, pseudopaiini.

Tällaisilla implisiittisillä fobisilla merkeillä on merkittävä vaikutus potilaan elämään. Potilas ei elä vain jatkuvasti ”pureskelemalla” ajatuksiaan kuolemastaan, vaan hän tuntee ohjaamatonta ahdistusta, joskus itkuisuutta ja aggressiivisuutta. Periaatteessa potilaan tila liukuu vähitellen masennukseen.

Vakava kurssi ja sen seuraukset

Ihmiset, joilla on tämä diagnoosi, kohtaavat useita epämiellyttäviä ilmiöitä:

Ilman asianmukaista hoitoa, psykokorjausta ja kuntoutusterapia, kuolemanpelko rakentaa täysin uudelleen ihmisen elämän ja muuttaa hänen persoonallisuuden piirteitään, joita on erittäin vaikea korjata mihinkään suuntaan.

Hoito

Joten kuinka päästä eroon kuoleman pelosta? Koska tämä fobia on tarpeeksi vaikea korjata, alkuvaiheet pitää käydä psykiatrilla erotusdiagnoosi ja häiriön vakavuuden määrittäminen.

Toisessa vaiheessa suunnitellaan konsultaatio patopsykologin kanssa, joka suorittaa diagnostiikkaa, jonka tarkoituksena on selvittää persoonallisuuden vikojen ja henkisten toimintojen syvyys sekä määrittää niiden korjausmenetelmä.

Vaikeissa tapauksissa niitä voidaan määrätä erilaisia ​​lääkkeitä luokka hypnoottisia tai rauhoittavia lääkkeitä, joiden tarkoituksena on normalisoida unta ja vähentää stressitasoa.

Kaiken edellä mainitun lisäksi sinun on taisteltava kuolemanpelkoa vastaan ​​myös psykoterapeutin vastaanotolla. Jotta ei jääisi illuusioita, sanotaan, että kuolemanpelon psykoterapeuttinen korjaaminen on potilaalle pitkä ja työläs prosessi.

Tanatofobia tai kuolemanpelko on melko yleinen ilmiö. Se liittyy moniin syihin ja on jopa jaettu alaryhmiin tämän periaatteen mukaisesti. Kuolemanpelko on aivan normaali osa elämää, koska kukaan ei halua lähteä maailmasta ennenaikaisesti. Mutta joskus se ylittää sen, mikä on järkevää, muuttuu häiritseväksi ja yksinkertaisesti häiritsee normaalia elämää. Tämä tila vaatii yleensä asiantuntijoiden apua.

Syitä ja mahdollisia komplikaatioita Tanatofobiaa voi olla paljon, joten on erittäin tärkeää diagnosoida ja valita oikein oikeat menetelmät torjua tätä fobiaa. Sinun on ymmärrettävä, että henkilö, joka ei todellakaan pelkää kuolemaa, on myös epäterveellinen ilmiö, joten tästä pelosta ei aina tarvitse päästä eroon. Tärkeintä on yksinkertaisesti varmistaa, että tämä pelko on terve eikä ylitä varovaisen varovaisuuden rajoja.

Mitä on kuoleman pelko?

On normaalia pelätä kuolemaa, joku pelkää lähteä tutusta maailmasta tai lakata olemasta, joku pelkää itse kuolemisprosessia ja siihen liittyviä tuntemuksia, joku yksinkertaisesti pelkää. Mutta niin kauan kuin tämä pelko ei häiritse normaalia elämää, sitä ei voida pitää fobiana. Tämän pelon luonteesta on tehty monia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet mielenkiintoisia tuloksia, esimerkiksi naiset pelkäävät kuolemaa enemmän kuin miehet. Pikemminkin se johtuu naisten paremmasta kyvystä tunnustaa pelkonsa ja naisten suuremmasta vastuusta rakkaansa kohtaan, jotka heidän on jätettävä jälkeensä kuollessaan.

Nuorten ja vanhusten kuolemanpelkotutkimuksissa on jo pitkään havaittu ristiriitaisuuksia. Osoittautuu, Nuoret pelkäävät kuolemaa paljon enemmän kuin vanhukset, joille kuolema on paljon lähempänä. Itse asiassa tämä on täysin luonnollista, nuorilla on monia suunnitelmia edessä, eivätkä he halua luopua niiden toteuttamisesta. Lisäksi he pelkäävät enemmän tuskallisia tuntemuksia jotka liittyvät kuolemaan.

Suurin osa vanhoista ihmisistä onnistuu tekemään kaiken, mitä he suunnittelivat; heitä on edessään vain sukupuutto, joten tulevan lopun mahdollisuus pelottaa heitä vähemmän. Lisäksi monet vanhukset kärsivät erilaisista sairauksista, ja kuolema näyttää heidän mielestään vapautuksena ongelmista ja sairauksista. Vanhukset sairaalapotilaat kärsivät hyvin vähän kuolemanpelosta, mikä johtuu siitä, että he saavat siellä tukea, myös psykologista, henkilökunnalta ja tulevat toimeen tarpeeseen lähteä pian tästä maailmasta.

Kuolemanpelon muodot

Ei riitä, että sanotaan, että ihminen pelkää kuolemaa, sillä tämän pelon muodot vaihtelevat suuresti henkilöittäin. erilaiset ihmiset. Kuolemaan liittyy monia tosiasioita, jotka ovat paljon pelottavampia kuin itse kuolema, niitä on tarkasteltava tarkemmin ja tutkittava.

Tuntemattoman pelko ei myöskään harvinaista. Kukaan ei tiedä mitä kuolema todella on ja onko sen jälkeen mitään. Kuolemaa on mahdotonta ymmärtää, koska kukaan ei ole vielä herännyt eloon ja kertonut kuinka se tapahtui. Siksi, kuten mikä tahansa tuntematon, kuolema pelottaa ja karkottaa.

Pelko täydellisestä katoamisesta tai ikuisesta rangaistuksesta. Nämä pelot ovat yleensä uskonnon aiheuttamia, koska useimmat laajalle levinneistä uskonnoistamme väittävät, että syntisiä rangaistaan ​​kuoleman jälkeen, ja koska synnin käsite ei ole täysin tarkka, rangaistus voi odottaa melkein jokaista ihmistä. Ateistit puolestaan ​​uskovat, että kuoleman jälkeen ei ole olemassaoloa, joten he pelkäävät itsensä täydellistä katoamista. Kukaan ei voi kuvitella, millaista on olla olemassa ja olla ajattelematta, joten se on pelottavaa.

Pelko hallinnan menettämisestä joka on tyypillistä erittäin kerääville ja kurinalaisille ihmisille. He eivät voi hyväksyä kuolemaa hallitsemattomana ilmiönä ja siksi pelkäävät sitä. He voivat myös kehittää sairauden pelkoa tai luulotautia, koska sairaus ei myöskään aina ole ihmisten hallinnassa.

Pelkoja, jotka liittyvät sukulaisiin tai henkiseen kärsimykseen – erilliset lajit pelot Usein ihmiset pelkäävät kuolla, koska heidän poissaolonsa jälkeen ei ole ketään, joka huolehtisi heidän lapsistaan ​​tai sairaista sukulaisistaan. Usein ihmiset pelkäävät eroa rakkaistaan ​​ja siksi pelkäävät kovasti äkillistä kuolemaa.

Kuoleman pelko myös usein pelottaa ihmisiä. Itse kuoleman prosessi, joka voi olla hyvin tuskallista, on pelottavaa, samoin kuin tilanne, kun joudut kuolemaan esimerkiksi sairaalassa yksin ilman mahdollisuutta sanoa hyvästit perheellesi.

Syitä, jotka aiheuttavat kuolemanpelon kehittymistä

Voi olla monia syitä, miksi alamme yhtäkkiä pelätä kuolemaa. Jokaisella tapauksella on oma syynsä, mutta useimmat niistä voidaan jakaa useisiin ehdollisiin ryhmiin.

Elämän siirtyminen vaiheesta toiseen tai siirtyminen toiseen uusi vaihe kehitystä. Hyvin usein kuolemanpelko ilmaantuu niin sanotuilla kriisi- tai siirtymäkausilla. Ensimmäiset kysymykset kuolemasta ja sen seurauksena pelosta ilmaantuvat 4–6-vuotiaille lapsille. Sitten tällaisten pelkojen esiintyminen on todennäköisimmin kymmenen - kahdentoista vuoden iässä, samoin kuin 17 - 24 ja 35 - 55 vuoden iässä. Mitä vanhemmaksi ihminen tulee, sitä todennäköisemmin hän kehittää kuolemanpelkoa.

Toinen syy - lisääntynyt ahdistus. Ihmiset korkeatasoinen Ahdistus kärsii usein järjettömistä ja erityisesti kuolemanpelosta. Vaikka kaikki olisi hyvin heidän elämässään, heillä on syytä pelätä. Esimerkiksi pelko menettää hyvinvointisi äkillisen kuoleman vuoksi.

Toinen yleinen syy kuoleman pelko - uskon kriisi. Useimmilla ihmisillä, jopa ateisteilla, on omat uskomuksensa siitä, mitä kuoleman jälkeen tapahtuu. Jos nämä uskomukset katoavat yhtäkkiä, tulee epäilyksiä ja seurauksena kuoleman pelko.

Terveyden, tulojen, mahdollisuuksien menetys herättävät myös usein kuolemanpelkoa. Tämä tapahtuu yleensä 40-50 vuoden kuluttua. Ihminen kokee nuoruuden ja terveyden lähtevän, vanhuus on tulossa ja loppu lähestyy, mitä ei todellakaan halua. Nämä ovat joitakin syitä keski-iän kriisiin ja kuolemanpelkoon.

Kun pelko muuttuu fobiaksi...

Kuolemanpelko on täysin normaalia, kunhan se ei ylitä itsesuojelun rajoja. Hän esimerkiksi pakottaa meidät kiinnittymään autoihin, olemaan hyppäämättä kallioilta ja olemaan tekemättä muita typeriä asioita. Normaali pelko saa meidät huolestumaan hyvinvoinnistamme ja siitä, mitä jätämme taaksemme maan päälle.

Mutta jos kuolemanpelko ylittää normaalin rajat, siitä voi tulla todellinen ongelma ja taakka. Tätä pelkoa kutsutaan tanatofobiaksi, ja siitä on yleensä vaikea selviytyä ilman psykoterapeutin apua. Tanatofobia jättää jälkensä kaikkiin ihmisen tekemiin päätöksiin, ja se voi tehdä hänestä aloitteellisuuden ja hitauden, koska "miksi tehdä mitään, kuolen joka tapauksessa pian."

Toinen ääripää on halu tehdä kaikkea ja kokeilla kaikkea ennen välitöntä kuolemaa. Lisäksi ihminen voi yksinkertaisesti lopettaa tekemästä jotain, koska pelko kuolla milloin tahansa. Tällaisissa tilanteissa apua tarvitaan välittömästi.

Tanatofobiaan liittyy usein siihen liittyviä häiriöitä, esimerkiksi nekrofobiaa - pelkoa kaikesta kuolleisiin ja hautaamiseen liittyvästä. Jopa hautakiven tai rituaalisen kukkakorin näkeminen voi pelästyttää sellaisen ihmisen.

Kuinka päästä eroon tanatofobiasta (video)

Tanatofobian hoito riippuu suuresti tilan vakavuudesta ja potilaan tavoitteista. Olosuhteista riippuen hoito voi alkaa kognitiivisella käyttäytymisterapialla, mutta käytetään myös muita menetelmiä, kuten lääkkeitä.

Vaikeus kuolemanpelon hoidossa on se, että siihen ei liity mitään erityisiä provosoivia tekijöitä, kuten araknofobiaa. Kuolemanpelko voi ahdistaa sinua jatkuvasti ympäristöstä riippumatta. Usein pelot voimistuvat yöllä, pimeässä.

Mutta pakkomielteisestä kuolemanpelosta on mahdollista toipua ja Ensimmäinen askel on ongelman tunnistaminen. Sinun on kerättävä voimasi ja analysoitava kaikki pelkosi, on suositeltavaa jopa kirjoittaa ne paperille. On vaikeaa ja epämiellyttävää tehdä tämä, mutta se on välttämätöntä. Tämän jälkeen, kun pelot nousevat ja epämukavuutta, on tarpeen analysoida syitä niiden esiintymiseen. Vähitellen potilaat ymmärtävät, ettei heidän peloillaan ole perusteita.

Erittäin tärkeä tapa hoitaa thanatafobiaa on hypnoosi. Tilanteen monimutkaisuudesta riippuen voidaan tarvita eri määrä hypnoosiistuntoja, mutta keskimäärin 6-8 istunnon jälkeen potilaat unohtavat pelkonsa kokonaan. Jos kuolemanpelkoon liittyy masennusta, on joskus tarpeen käyttää lääkehoito ja määrätä potilaille rauhoittavia ja masennuslääkkeitä.

Kuolemanpelko on perusfobia, joka perustuu ihmisen olemassaolon perustavanlaatuiseen kysymykseen, jota ilmaisee kaiken olemassa olevan odotettu täydellinen vastakohta.

Kukaan ei halua kuolla, mutta joillekin ihmisille yksinkertainen vastahakoisuus kehittyy vakavaksi fobiaksi

Ihmisen mielikuvituksen kyvyt eivät riitä edes jotenkin kuvittelemaan, mikä meitä odottaa maallisen olemassaolon lakkaamisen jälkeen. Tämän seurauksena kaksi komponenttia sulautuvat kuolemassa:

• tuntematon;
• mahdottomuus.

Ihminen ymmärtää, että riippumatta siitä, mikä häntä odottaa, sitä, mikä on "siellä", ei ole enää siellä tai ei ole mitään. Tuntematon aiheuttaa epävarmuuden piinaa.

Kaikki ihmiset poikkeuksetta pelkäävät kuolemaa riippumatta siitä, mitä he sanovat siitä ja kuinka he käyttäytyvät. Kivuliassa versiossa kuolemanfobian ilmaantuessa kokemus tulee liian voimakkaaksi, eikä anna elää ja tuntea elämän onnellisuutta.

Tämä tila on jaettu kolmeen pääajatukseen...

"Kuolen"

Tämän ymmärtäminen saa aikaan itsesäälin aallon. Kaikki ympärillä olevat näyttävät liian ylimielisiltä ja heiltä puuttuvat myötätunto. Mutta on mahdotonta valittaa kenellekään, että kuolema koskettaa sinua, koska se koskettaa myös heitä. Tämän ymmärtäminen saa sinut siirtymään pois kaikista ihmisistä.

Kuolemanpelko voi johtaa masennukseen

"Toivon, että kuolisin nopeammin"

Fobia ei anna sinun elää rauhallisesti ja kokea kuolemanpelkoa. Tästä tulee yhä tuskallisempaa ja kärsivän henkilön alitajunta valitsee toisen kahdesta polusta.

1. Hän keksii syyn, miksi hänen ei tarvitse kärsiä kauan. Se voi olla parantumaton sairaus. Näin se muodostuu uusi pelko- sairastua syöpään, AIDSiin tai johonkin muuhun tieteen tuntemattomaan sairauteen.
2. Saa sinut rakastamaan kuolemaa. Yhtäkkiä se alkaa tuntua tervetulleelta vapautumiselta ja lohdutukselta. Näin kuolemanhalu syntyy. Sinun ei tarvitse ajatella, että se antaa sinulle onnen tunteen. Ahdistus ja tunnottomuus kauhusta eivät katoa.

Täten thanatofobia, kuten fobia "kuolemanpelko" kutsutaan, muuttuu "Thanokseksi" - vetovoimaksi kuolemaan ja kaikkeen pimeään ja salaperäiseen.

"Olen jo kuollut"

Tämä vaihe näkyy harvoin, mutta jyrkästi. Se voi tapahtua odottamattoman heräämisen hetkellä painajaisesta, yksinkertaisesti joutuessaan johonkin tähän sopivaan unen vaiheeseen. Jonkin aikaa henkilö ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu. Jalat ja kädet, koko keho voidaan nähdä vieraana ja jo hallitsemattomana.

Sama voi tapahtua jonkin todellisen fyysisen sairauden sairastumisen vuoksi, tietyssä etanoli- tai huumausainemyrkytystilassa. Samanlaisia ​​kokemuksia kokevat kuitenkin myös ihmiset, jotka jostain syystä kokevat derealisaatiota tai depersonalisaatiota.

Jotkut ihmiset tuntevat olevansa jo kuolleet

Kompleksit

Nämä ovat vain pelon jakautumisen peruskomponentteja. Kuoleman pelko on salakavala fobia. Se voi ilmaista itseään monin eri tavoin, esimerkiksi ilmetä luulotautina tai tuoda tietoisuuden ilmeiseen mielenterveyshäiriöön.

Kompleksin muodossa se ilmenee pakko-fobisena neuroosina. Tässä tapauksessa pakkomielteiset ajatukset kuolemasta voivat jatkuvasti kummitella itsestään, joskus jossain vaikeaselkoisessa muodossa, kun henkilö itse ei ymmärrä, mitä hän ajattelee, mutta kokee sekoituksen ahdistusta ja epätoivoa. Mutta ne voivat myös pakottaa sinut suorittamaan joitain rituaalitoimia. Nämä rituaalit ovat henkilökohtaisia, jokainen käyttää omiaan.

Kuolemanpelon ainutlaatuisuus

Ero thanatofobia toisista on se, että on mahdotonta tehdä selittävää työtä potilaan kanssa psykoterapian tasolla. Jos hän fantasioi syövästä, on silti mahdollista vakuuttaa hänet siitä, että syöpää ei ole. Samalla tavalla on täysin mahdollista opettaa henkilöä olemaan panikoimatta kadulla, jos hänellä on agorafobia. Kyllä, kadut eivät pure, eikä taivas putoa päähäsi vain niin. Jopa itsepäisin potilas hyväksyy tämän ennemmin tai myöhemmin. Mutta jos hän pelkää kuolemaa, niin sanat, jotka sanovat, että sinun täytyy pelätä, mutta ei niin paljon, eivät vaikuta, koska kukaan maan päällä elävistä ihmisistä ei tiedä, missä määrin sinun todella tarvitsee pelätä.

Uskonnolla on paljon painavampia argumentteja tässä asiassa. Materialistinen psykoterapeutti on yleensä pakotettu johonkin yhteiskunnan määräämään rooliin. Pappi lähtee uskosta, ja tämä antaa hänelle mahdollisuuden julistaa, että on jotain muuta, jota on pelättävä - synti, joka, jos sitä ei anneta anteeksi, lähettää sielun koettelemukseen. Dekonstruktiivisen, puhtaasti eläimellisen kuolemanpelon sijasta voidaan tarjota erilainen näkemys itsestään ja kokemuksistaan.

Kaikilla teologisilla kouluilla on tämä voima. Vajrayana-buddhalaiset pitävät kuolemaa tietoisuuden siirtymänä välitilaan, jonka jälkeen osa siitä menettää merkityksensä ja osa ruumiillistuu uuteen kuvaan. Melkein kaikilla henkisillä järjestelmillä on selvä näkemys tästä dramaattisesta asiasta. Se ei pysynyt vain avoimena, mutta sitä ei lainkaan käsitelty riittävästi, vain tieteessä.

Thanatofobiaa sairastavaa henkilöä ei aina voida auttaa psykoterapian avulla

Ideaali työ? Mikä hän voisi olla?...

Pieni poikkeus käytännön ja teoreettinen puoli muodostaa ehkä vain eksistentiaalisen psykologian. Hänen seuraajansa ovat useimmiten valmiita keskustelemaan rehellisesti potilaiden kanssa siitä, mitä kuolema ja elämä ovat. Kuoleman pelko syntyy, koska elämä ei ole täynnä merkitystä. Jokainen potilas hyväksyy tämän. Melkein kukaan ei jaa tätä - täällä pelkään yksinäisyyttä, täällä pelkään seksiä, täällä parantumaton sairaus. Jos joku koskettaa ihmistä vakava ongelma, niin sen takana on aina hänen psyykensä todellisuus, joka ei voi hyväksyä sitä tosiasiaa, että se on äärellinen. Hän kärsii myös siitä, ettei hänellä ole aavistustakaan, mihin ja miten hän voisi suunnata elämäänsä.

Tässä on vain yksi hoito... Sillä ei ole väliä, mitä menetelmää käytetään. Tai pikemminkin et tarvitse yhtään mitään. Riittää, kun annamme ymmärtää ja kokea itse, että elämällä ei ole muuta merkitystä kuin se, mitä me itse tuomme siihen. Epätyypillinen persoonallisuus synnyttää välittömästi uuden konfliktin, ja valinnan tarpeesta syntyy raskauden tunne.

Tämä tarkoittaa, että psykoterapeutin todellinen tehtävä on auttaa potilasta käymään läpi kaikki tietoisuuden labyrintit siihen hetkeen asti, jolloin hän yhtäkkiä tajuaa kaiken ympäröivän plastisuuden.

Ihanteellinen dialogi psykoterapeutin potilaan ja hänen "minänsä" välillä eksistentiaalisen psykoterapian huipentuneen istunnon jälkeen

- Kuolen.

Mikä sääli... Saatat ajatella, että kaikki täällä todella rakastavat minua, kaikki ovat iloisia nähdessään minut täällä. On erittäin hyvä, että kuolen, muuten minun täytyisi kantaa tätä taakkaa ikuisesti, valita, toivoa...

- En kuole nyt.

Ja minulla ei ole kiire. Juuri silloin tehtiin löytö! Elämällä ei ole merkitystä, mikä tarkoittaa, että voin keksiä jotain itselleni ja elää omien sääntöjeni mukaan, toteuttaa unelmieni asioita.

- Mutta en tiedä mitä haluan!

Se on hienoa, niin kauan kuin teen jotain, ymmärrän, että ainakin teen sitä, pidin siitä tai en. Jos en pidä siitä, teen jotain muuta. Erittäin hyvä... teen sen oikea valinta. Ja oikea tulee sanasta "sääntö"! Minun sääntöni.

Sinun täytyy puhua kuolemanpelosta kokeneen ja ammattitaitoisen psykoterapeutin kanssa.

"Ihmiset eivät salli minun tehdä tätä." He repivät minut osiin!

Tule... Haluni ovat vaatimattomia, mutta ne eivät edes ajattele minua ollenkaan.

- No, entä sitten korkeimmat ihanteet?

Kuinka tylsää oletkaan! Miten kestin sinua niin monta vuotta? Huijari ja hälyttäjä. Kuka kieltää minua rukoilemasta, meditoimasta, puhdistamasta mieleni kaikesta hölynpölystä? Jos haluan korkeampia ihanteita, Jumala auta minua ja lippu käsissäni.

- Minulla ei ole tarpeeksi voimaa!

Mene pois! En voi enää katsoa sinua nauramatta... Kuinka vahva olet? En aio tehdä mitään hallinnan ulkopuolella. Ajatus ei edes pyöri mielessäni...

Jos psykoterapeutin potilas voi käydä tällaista dialogia itsensä kanssa, tämä on yksi harvoista voitoista, mutta se on ratkaiseva voitto kotimaiselle psykiatrialle.

Tanatofobia on kuolemanpelkoon liittyvän melko monimutkaisen fobisen häiriön nimi. Tietenkin kuolemanpelko on ollut ihmiskunnan tiedossa muinaisista ajoista lähtien, ja muiden fobioiden joukossa se erottuu edelleen jossain määrin ja sillä on omat erityisoireensa. Ja vaikka tiedemiehet eivät vieläkään ole yksimielisiä siitä, voidaanko kuolemanpelkoa kutsua todella irrationaaliseksi, ihmiset, joilla on tanatofobia, tarvitsevat pätevää hoitoa, jotta fobia ei vaikuta kielteisesti heidän elämäänsä.

Yleensä kuolemanpelko on normaali ilmiö täysin mille tahansa elävälle olennolle, joka syntyy vaistojen tasolla. Kuitenkin kaikkien elävien olentojen joukossa vain ihminen pystyy ymmärtämään, että kuolema on lopulta väistämätön. Riippuen hänen luonteensa ja psyykensä ominaisuuksista, jokainen voi tarkastella omaa kuolemaa, ja tutkijat uskovat, että kuolemanpelkoa ei tulisi pitää pelkästään fobiana, vaan myös tärkeänä osana sielunelämä kuka tahansa. Yrityksiä välttää oman olemassaolon lopputulos millään tavalla katsotaan jo luuloksi, harhakäsitykseksi, pakkomielteiseksi tilaksi, joka vaatii erityistä psykoterapeuttista tai lääkehoitoa.

Voimme sanoa, että jossain määrin thanatofobia on luontainen jokaiselle ihmiselle maan päällä. Ne yksilöt, jotka eivät pelkää kuolemaa yksinkertaisesti ymmärtävät ja hyväksyvät sen väistämättömyyden, mikä tarkoittaa, että he ovat täysin harmonisia ja henkisesti terveitä.

Syyt

Paniikki kuolemanpelko, josta on uskomattoman vaikea päästä eroon, on ennen kaikkea tuntemattoman pelkoa. Huolimatta siitä, että tieteellä, uskonnolla ja filosofialla on useita teorioita siitä, mitä ihmiselle tapahtuu sen jälkeen, kun hän lopettaa fyysisen olemassaolonsa, yhdelläkään niistä ei ole todisteita, mikä tarkoittaa, että kuolema on edelleen yksi tuntemattomimmista ja salaperäisimmistä ilmiöistä.

Lisäksi tanatofobia voi kehittyä missä tahansa iässä tiettyjen traumaattisten tekijöiden vuoksi. Se voi olla tappio rakastettu, alitajuisia kuvia kuolemasta, jotka syntyivät televisio-ohjelmien, elokuvien ja muiden ihmisten kuolemaa osoittavien materiaalien katselun jälkeen. Valitettavasti sisään moderni maailma On olemassa sellaisia ​​kauheita ilmiöitä kuin sodat, terrorismi, sairaudet, joten ei ole yllättävää, että jokainen, joka kuulee tästä tiedotusvälineistä useita kertoja päivässä, alkaa pelätä, että hänelle tapahtuu jotain vastaavaa.

Tiedemiehet sanovat, että hallitsematon kuolemanpelko on tyypillisintä suurten kaupunkien asukkaille. On myös teoria, jonka mukaan tanatofobia on eräänlainen keski-iän kriisin loppu.

Kuolemanpelko selittyy useimmissa tapauksissa pelolla siitä, mikä saattaa liittyä fyysiseen kuolemaan:

• pelko hallinnan menettämisestä;
• pelko satuttaa läheisiä ja asettaa ongelmia heidän harteilleen. Kuolemanpelko voi olla erityisen akuutti henkilöillä, joilla on pieniä lapsia ja muita sukulaisia, jotka eivät pysty huolehtimaan itsestään;
• pelko ihmisarvon menettämisestä, kivun kokemisesta jne.

Kuolemanpelko saattaa liittyä uskonnolliseen
uskomuksia. Jotkut uskonnot perustuvat uskomukseen, että kuoleman jälkeen ihminen vain lopettaa maallisen olemassaolonsa, ja mitä hänelle tapahtuu seuraavaksi riippuu siitä, kuinka oikein hän eli. Tämä selittää ikuisen kärsimyksen pelon, joka voi seurata kuoleman jälkeen. On syytä huomata, että uskontoon liittyvän tanatofobian hoito on vaikeinta, koska jokainen psykoterapeutti ei pysty ymmärtämään potilaansa uskonnollisia uskomuksia ja löytämään oikeaa lähestymistapaa ongelman ratkaisemiseen.

Merkkejä

Tanatofobiasta kärsiville ihmisille on ominaista herkkyys, kiihtyneisyys, ahdistuneisuus, tunkeilevia ajatuksia ja ideoita. Potilaat yleensä epäilevät itseään ja epäilevät jatkuvasti. Yleensä tanatofobit yrittävät välttää keskusteluja tai mainitsemista kuolemasta ja voivat kieltäytyä osallistumasta läheisten hautajaisiin. Muissa tapauksissa päinvastoin henkilö keskustelee usein kuoleman aiheesta, mikä herättää epäilyksiä muissa.

Muut oireet paniikki pelko ennen kuolemaa ovat unihäiriöt, ruokahaluttomuus, libidon heikkeneminen ja masennus. Patologinen pelko voi ilmetä akuutisti paniikkikohtauksena tyypillisine oireineen:

• akuutti pelon ja ahdistuksen hyökkäys;
• lisääntynyt hikoilu;
• sisäinen vapina, raajojen vapina;
• syytön hengenahdistus;
• kardiopalmus;
• derealisaatio;
• huimaus;
• pahoinvointi;
• pyörtymisen tila.

Melko usein ihmisillä, joilla on diagnosoitu tanatofobia, on myös joitain liittyviä fobioita. He saattavat pelätä mitä tahansa kuoleman symbolia, kuten hautakiviä tai hautausseppeleitä. Tapauksissa, joissa kuolemanpelolla on uskonnollinen perusta, voi olla pelkoa aaveista, henkistä jne. Tätä taustaa vasten pakko-oireinen häiriö Usein esiintyy masennushäiriöitä.

Koska tanatofobiasta on erittäin vaikeaa päästä eroon yksin, potilaan elämä alkaa muistuttaa painajaista, kun paniikkikohtauksessa hän lakkaa hallitsemasta omia ajatuksiaan ja tekojaan. Tällä on kielteinen vaikutus kaikkiin hänen elämänsä alueisiin: ammatillista toimintaa, suhteet perheeseen ja ystäviin, sosiaalinen toiminta jne.

Terapia

Diagnosoi tanatofobia tarkasti ja määrää tehokas hoito Vain pätevä psykoterapeutti voi. Asiantuntijan tulee käydä keskustelu potilaan kanssa, analysoida hänen elämänsä anamneesi ja kliiniset valitukset. On tärkeää ymmärtää, että hoito on tehokkaampaa, sitä enemmän potilas itse yrittää päästä eroon ongelmasta.

Nykyään johtava menetelmä kuolemanpelkoon liittyvän fobisen häiriön korjaamiseksi on kognitiivis-käyttäytymispsykoterapia. Psykoterapeutti auttaa potilasta ymmärtämään pelkonsa syyn, ymmärtämään itseään ja myös hyväksymään kuoleman väistämättömyyden, mutta ei ajattelemaan sitä kauheana.

Hoito hypnoosilla on varsin tehokasta. Jos mielenterveyden häiriö ei ole vakavia ilmenemismuotoja, useimmissa tapauksissa vain muutama istunto riittää selvittämään pelkojen syyt ja poistamaan ne. Yleensä onnistuneen hypnoterapian jälkeen sen tulokset vahvistetaan psykoterapeuttisten istuntojen avulla. Hypnoosia ei kuitenkaan välttämättä näytetä kaikille, joten sen käytön tarkoituksenmukaisuuden päättää vain hoitava lääkäri.

Jos tanatofobiaan liittyy paniikkikohtauksia kaikkinensa somaattiset oireet, lääkäri voi määrätä lääkkeitä. Masennuslääkkeet, rauhoittavat ja muut lääkkeet valitaan aina tiukasti yksilöllisesti, ja niiden antamisen kulku on yleensä lyhytaikainen, jotta potilas ei tule riippuvaiseksi.

Potilas itse voi myös auttaa itseään pääsemään eroon pakkomielteinen fobia. Tätä varten hänen täytyy kommunikoida mahdollisimman paljon iloisten, positiivisten ihmisten kanssa, löytää itselleen miellyttävä harrastus, matkustaa, viettää aikaa perheelleen, yrittää toteuttaa itsensä mahdollisimman paljon ammatillisessa toiminnassa. On suositeltavaa välttää kuolemaan liittyvän video- ja valokuvamateriaalin katselua, rajoittaa kommunikaatiota muiden kuinatofoobien kanssa, joista voit "tartunnan" irrationaalinen pelko. On tärkeää oppia nauttimaan elämästä nykyhetkessä, oivaltaen, että se saattaa joskus päättyä, mutta älä odota sitä ahdistuneena, vaan nauti joka hetkestä.

B Useimmat ihmiset kokevat kuolemanpelkoa, mutta kaikilla ei ole aavistustakaan, mistä se tulee. Tällainen fobia voi seurata henkilöä koko hänen elämänsä tai ilmestyä täysin yhtäkkiä. Tässä tapauksessa on tarpeen erottaa tämän tilan syy. pakkomielteinen pelko kuolema voi ahdistaa ihmisiä, jotka eivät ole varmoja itsestään. Psykoterapeutit huomaavat usein tällaisilla potilailla muita samanaikaisia ​​fobioita.

Kuolemanpelon tunne voi olla niin suuri, että ilmaantuu psykosomaattisia häiriöitä. Potilas, jolla on tällaisia ​​oireita, tulee ärtyisäksi ja aggressiiviseksi. Elämä ilman kuolemanpelkoa on mahdollista tarvittavan psykoterapeuttisen työn jälkeen. Tällaista fobiaa ei ole aina helppo poistaa ihmisen tajunnasta, koska syy voi olla odottamattomin.

Elämä ilman kuolemanpelkoa on mahdollista vasta sen jälkeen, kun ihminen ymmärtää tämän prosessin luonnollisuuden. Olemassaolon kierto alkaa syntymästä ja päättyy lähtöön toiseen maailmaan. Uskonnolliset ihmiset ovat usein peloissaan tämän siirtymän prosessista. Fantasiat vaikuttavat paljon enemmän kuin itse kuoleman tosiasia.

Miksi tällainen pelko syntyy?

Kuolemaa ei tarvitse pelätä, sillä se on ihmisen elämän luonnollinen loppu. Kaikki eivät kuitenkaan voi hyväksyä tätä tosiasiaa eivätkä halua hyväksyä sitä. Perusteellisesti Tämä ilmiö on ongelmia, jotka liittyvät henkilökohtaiseen ympäröivän todellisuuden havaitsemiseen.

Myös kuolemanpelon täydellinen puuttuminen on mahdotonta. Tätä pidetään yhtenä tyypeistä psyykkinen häiriö. On täysin mahdotonta luopua kuolemanpeloistasi. Ilmaisemattoman pelon läsnäolo ei saa olla liian pelottavaa. Kuitenkin, kun tunteet tästä lähtevät villiin, sitä kannattaa miettiä.

Kuoleman pelko voi liittyä moniin tekijöihin. Ne voivat olla läsnä lapsuudesta asti. Kuolemanpelko, jonka syyt vaihtelevat, on yksi vakavimmista fobisten häiriöiden tyypeistä. Päätekijät:

1. Sairauden tai vakavan kuoleman pelko. Monet ihmiset pelkäävät tätä. Heidän fobiansa perustuu kehollisiin tuntemuksiin. Tällaiset potilaat pelkäävät kipua ja tuskaa. Näitä fantasioita voi vahvistaa jonkinlainen sairaus tai tietyt negatiiviset kokemukset, joita henkilö on kokenut aiemmin.
2. Turha hoito. Useimmat potilaat pelkäävät kuolemaansa jättämättä jälkiä. Eli ei tehdä mitään merkittävää elämässä. Sellaiset ihmiset ovat aina myöhässä. He jahtaavat onnea. He haluavat saavuttaa jotain merkittävää tullakseen arvostetuiksi. Pelko lähtemisestä ilman onnistuneesti suoritettua tehtävää on heille pahempaa kuin ruumiillinen kipu.
3. Yhteystiedot kadonneet. Tämä fobinen häiriö vaikuttaa yksinäisyydestä kärsiviin ihmisiin. Samalla he pelkäävät kuolla, jäävät yksin itsensä kanssa. Tällaiset potilaat eivät voi olla yksin pitkään. Tässä syynä on heikentynyt itsetunto ja heikentynyt sosialisaatio.
4. Uskonto ja taikausko. Ihmiset, jotka ovat uppoutuneet mihin tahansa uskomukseen, pelkäävät kuolla, koska kuoleman jälkeen he menevät johonkin kauheaan paikkaan. Helvetin pelko on usein paljon suurempi kuin itse kuoleman pelko. Monet odottavat kuolemaa viikate tai vastaavalla.

Miksi ihmiset pelkäävät kuolemaa? Vastaus voi olla yksiselitteinen. Ihmiset pelkäävät ensisijaisesti elämää. Molemmat pelot ovat identtisiä.

Tämän tyyppisen pelon oireita

Kuolemanpelolla on erilaisia ​​oireita. Ensinnäkin se näkyy lisääntynyt herkkyys mille tahansa ärsyttäjälle. Ihminen pelkää melkein kaikkea. Hän pelkää sairastua kuolemaan. Ilmestyy niihin liittyviä fobioita, jotka aiheuttavat useita vakavia psykoseurologisia häiriöitä.

Ihmiset, jotka pelkäävät henkensä puolesta, jäävät usein kotiin ja välttävät muutoksia. Tuleva lentokoneen lento voi aiheuttaa niitä pyörtymisen tilat ja paniikkikohtauksia. Toinen häiriötyyppi ansaitsee erityistä huomiota.

Paniikkikohtaukset, jotka usein perustuvat kuolemanpelkoon, ovat monimutkainen somaattinen häiriö. Tässä tapauksessa henkilölle kehittyy yhtäkkiä hengenahdistus, huimausta, takykardiaa, verenpaine nousee ja pahoinvointia. Voi myös olla häiriintynyt suolen toiminta, tiheä virtsaaminen ja vahva pelko mikä johtaa paniikkiin. Potilaat, joilla on tällaisia ​​häiriöitä, tuntevat olevansa kuolemaisillaan, mutta tämä on vain autonomisen hermoston ilmentymä, joka reagoi tällä tavalla fobioihin.

Kuolemanpelko saavuttaa huippunsa. Ihminen voi vaipua epätoivoon. Paniikkikohtauksia voi esiintyä eri aikoina. Joskus ne tapahtuvat yöllä, joillekin ihmisille ne esiintyvät julkisilla paikoilla tai äkillisten muutosten aikana.

Pelko kuolemasta seuraa aina paniikkihäiriöistä kärsiviä ihmisiä. Usein hyökkäys alkaa adrenaliinihormonin voimakkaalla vapautumisella vereen. Tässä tapauksessa suonet kouristavat voimakkaasti ja tyypillisiä oireita, johon liittyy hyppy verenpaine ja pahoinvointia. Paniikkikohtauksiin voi liittyä hengenahdistuksen tunne.

Paniikki kuolemanpelko on lapsilla harvinaisempaa kuin aikuisilla, ja se on paljon helpompi korjata. Jatkuvassa sairauden ja vaikeuksien odotuksessa elävät ihmiset pelkäävät lähteä kotoa ja kieltäytyä suhteista, koska fobia saada jonkinlainen infektio ilmaantuu.

Tanatofobiaan liittyy usein ahdistuneisuushäiriöt. Ihminen ei voi rentoutua. Hän on jatkuvasti hyvässä kunnossa. Johtaen hermosto heikentynyt, verenkierto eri elimissä ja järjestelmissä huononee. Ihmiset, joilla on jatkuva ahdistuneisuus, kokevat usein kivuliaita oireita mahalaukussa ja suolistossa, kärsivät paksusuolentulehduksesta, gastriitista ja limakalvon haavaisista vaurioista. Tuloksena lisääntynyt ahdistus tuotantoa stimuloidaan mahanestettä, joka vaikuttaa negatiivisesti elimen seiniin.

Usein esiintyy ulostehäiriöitä. Henkilö voi kärsiä jatkuvista ripuli- tai ummetuskohtauksista. Usein esiintyy ruokahaluttomuutta. Potilaat, joilla on tällainen pelko, laihtuvat ja menettävät suorituskykyä fobiaan kiinnittymisen vuoksi.

Kuinka päästä eroon ongelmasta?

Kuolemanpelon kanssa työskentely on jaettu useisiin vaiheisiin. Ensinnäkin sinun on oltava tietoinen tämän ilmiön patologiasta. Psykologit suosittelevat lähestymään hoitoa tietoisina väliaikaisesta elämästä ikuiseen elämään siirtymisen väistämättömyydestä.

Useimmat ihmiset haluavat tietää, kuinka oppia olemaan pelkäämättä kuolemaa. Jotkut psykologit käyttävät ainutlaatuista tekniikkaa, joka perustuu jännittävän fobian pelaamiseen. Tätä varten sinun täytyy kuvitella oma kuolemasi, kuinka kokea se tässä ja nyt.

Lisäksi sinun pitäisi ymmärtää, että tämän fobian takana on erityinen syy. Sen tunnistaminen on paljon tärkeämpää kuin kaikki menetelmät yhteensä. On tärkeää ymmärtää, ei kuinka lopettaa kuolemanpelko, vaan mitä työkalua on paras käyttää tässä tapauksessa. Pelkoa ei voida poistaa ikuisesti, mutta se on täysin mahdollista korjata ja tehdä siitä järkevämpi.

Kuinka olla pelkäämättä kuolemaa? On välttämätöntä poistaa pelko korvaamalla se positiivisella kuvalla. Kun fobia tulee mieleen ja ahdistaa sinua, sinun pitäisi kuvitella jotain aivan päinvastaista. Esimerkiksi häät, hauska tapahtuma jne. Tätä on tehtävä, kunnes tämä pelko lakkaa olemasta niin ärsyttävää.

Jotta voit kertoa sinulle, kuinka päästä eroon kuolemanpelosta, on suositeltavaa ymmärtää fobioiden erityispiirteet. Mitä enemmän syötät negatiivista ajatusta, sitä dynaamisemmin se etenee. Sinun on ymmärrettävä, että negatiivinen on korvattava positiivisella. Ajan myötä positiivisia muutoksia on havaittavissa.

Vastataksesi tarkasti kysymykseen, kuinka voittaa kuoleman pelko, sinun tulee syventyä ongelman ytimeen ja ymmärtää, mitä henkilö todella pelkää. Jos tähän liittyy pelko tuskallisista tunteista siirtymisen aikana toiseen maailmaan, on suositeltavaa analysoida kaikki tapaukset, joissa samanlainen pelko tai epämiellyttäviä ilmentymiä syntyi. Ehkä henkilö on kokenut vakava sairaus Tai jotain sellaista.

Tietäen kuinka voittaa kuolemanpelko antaa ihmiselle tehokkaan työkalun, jonka avulla hän voi katsoa elämää uudella tavalla. Kun hyökkäys tapahtuu ja ajatus alkaa kirjaimellisesti tukehtua, on suositeltavaa sammuttaa se äkillisesti. Tämä voidaan tehdä millä tahansa tavalla. Laita musiikki päälle, aloita siivoaminen, vaihda negatiivinen fantasia positiivisella jne. Sinun on tehtävä mitä haluat, älä vain keskity pelkoon.

Mitä tehdä, jos jatkuva pelko mukana paniikkikohtaukset, sinun on myös tiedettävä. Ensinnäkin, kun hyökkäys tapahtuu, sinun tulee pysähtyä ja puristaa itseäsi. Voit lyödä itseäsi kämmenelläsi käteen tai jalkaan. Pääasia on päästä mukaan todellisuuteen. Sinun tulee heti ymmärtää, että tämä tila ei uhkaa elämää ja terveyttä. Lisäksi on suositeltavaa muuttaa hengitystäsi. Tee siitä syvempi, tietoisempi, opi hengittämään vatsalla. Yleensä on suositeltavaa muodostaa yhteys todellisuuteen käyttämällä kuvattua lähestymistapaa.

Mitä menetelmiä voidaan käyttää?

Kuinka voittaa kuoleman pelko? Sinun on ymmärrettävä, että kaikki ihmiset ovat alttiita tälle. Sinun ei pitäisi pelätä sen ennenaikaista saapumista, koska se on vain negatiivinen ajatus eikä sillä ole mitään tekemistä todellisen tilan kanssa. On erittäin tärkeää oppia pitämään huolta itsestään. Lepää enemmän ja hemmottele itseäsi miellyttävillä pienillä asioilla.

Ei ole aina helppoa ymmärtää, kuinka selviytyä kuolemanpelosta, koska joskus fobiat ovat niin progressiivisia, että ne vallitsevat. maalaisjärkeä. Tässä tapauksessa sinun on työskenneltävä psykoterapeutin kanssa. Hengitysharjoittelulla on hyvä vaikutus.

Päästäksesi eroon tällaiseen fobiaan liittyvästä ahdistuksesta, sinun on juurrutettava itseesi positiivisia asenteita. Vaihda huono hyvään. Siksi sinun täytyy henkisesti pureskella ongelmaa ja sulattaa se. Niin kauan kuin ihmisen alitajunta ei voi tehdä tätä, mikään ei toimi.

Lisätekniikat

On välttämätöntä vastata kysymykseen, mikä on pahinta kuolemassa? Analysoi sitten vastauksesi. Jos tämä on kipua ja piinaa, yritä muistaa samanlaiset tilanteet. Kun yksinäisyyden tunne on perusta, on jo tarpeen ratkaista sosiaalistumisongelma.

Kuolemanpelko on fobia, joka vaikuttaa lähes 80 prosenttiin planeetan ihmisistä. Elääksesi tämän kanssa sinun on tiedostettava läsnäolosi todellisessa maailmassa, ei negatiivisten fantasioiden pilvessä. Kuolemanfobialla on taipumus edetä, jos ajatus toistetaan jatkuvasti päässä ja koetaan. On erittäin hyödyllistä kirjoittaa pelkosi paperille. On suositeltavaa kuvata yksityiskohtaisesti kaikki epämiellyttävät tuntemukset, pieniä yksityiskohtia myöten. Kuvittele sitten itsesi toisena ihmisenä ja lue kirjoittamasi ja analysoi sitä ulkopuolelta.

Psykologia on tutkinut kuolemanpelkoa hyvin pitkään. Esitetty menetelmä on tehokas. Kun pahenemistila ilmenee ja ajatukset alkavat tukehtua, on suositeltavaa kuvitella itsesi ulkopuolelta. Katso tilannettasi lääkärin näkökulmasta ja tee johtopäätös.

Voit jopa neuvoa itseäsi ja määrätä hoitoa. Kuolema pelosta tapahtuu yksittäistapauksissa. Siksi pelkää sitä paniikkikohtaus Se päättyy kuolemaan, se ei ole sen arvoista. Tämä tyyppi somaattiset ilmenemismuodot luokitellaan syklisiksi. Hyökkäyksen aikana on suositeltavaa ottaa mitä tahansa rauhoittavaa ja verisuonia laajentavaa lääkettä ja istua vaaka-asennossa.

On välttämätöntä ymmärtää, että mitä voimakkaampi pelko, sitä voimakkaammat oireet ilmaantuvat. Kaikki tämä voidaan helposti välttää, jos pidät sen käsillä. eteerinen öljy minttu tai ammoniakki. Kun sinusta tuntuu, että kohtaus on alkamassa, sinun tarvitsee vain hengittää lueteltuja lääkkeitä ja olo paranee välittömästi. Oikea hengitys auttaa. Jos sydämesi lyö erittäin voimakkaasti, sinun on yritettävä rauhoittaa itsesi. Voit tehdä tämän kävelemällä hitaasti ympäri huonetta, käynnistämällä rentouttavan musiikin tai suosikkielokuvasi.

Psykoterapeutti kertoo sinulle alustavan konsultaation jälkeen, kuinka käsitellä kuolemanpelkoa oikein. Tässä tapauksessa potilaan tilan arviointi on erittäin tärkeää.