זה הזמן לכתוב על אילו מודלים של תפקוד ומבנה מוחי אני מקפידה, כדי שבעתיד אתה ואני נהיה באותו עמוד. מטבע הדברים, מדובר בדגמים בלבד ו"הקיפותם" מוגבלת על ידי המסגרת של עצמם. אבל המוח, חברים, הוא כזה סולארי שאם לא נבין לפחות בערך איך זה עובד, אז נטבע בהנחות שגויות בנוגע להתנהגות של אנשים אחרים ושלנו. כי במה שקורה לנו בחיים, חלקן של פעולות מודעות ו חשיבה לוגיתקטן באופן זניח, וההתנהגות שלנו נמצאת כל הזמן בהשפעה לא מודעת של רגשות. לא אגלה כאן את אמריקה, אבל יהיה שימושי שיהיה בסיס משותף להמשך תקשורת. להתחיל:

מודל המוח המשולש של מקלין

החלק המרכזי, או גזע המוח, הוא מה שנקרא מוח עתיק, מוח זוחל. הוא לובש את זה המוח האמצעי, מוח זקן או מערכת הלימבית; זה נקרא גם מוח היונקים. ולבסוף, למעלה נמצא המוח האנושי, או ליתר דיוק, הפרימטים הגבוהים, מכיוון שהוא קיים לא רק בבני אדם, אלא גם, למשל, בשימפנזים. זהו הניאוקורטקס, או קליפת המוח.

מוח עתיק, מוח זוחלאחראית על ביצוע התפקודים הבסיסיים הפשוטים ביותר, לתפקוד היומיומי של הגוף, שנייה אחר שנייה: נשימה, שינה, זרימת דם, כיווץ שרירים בתגובה לגירוי חיצוני. כל הפונקציות הללו נשמרות גם כשההכרה כבויה, למשל בזמן שינה או בהרדמה. חלק זה של המוח נקרא מוח הזוחלים, שכן זוחלים הם היצורים החיים הפשוטים ביותר שבהם מבנה אנטומי. אסטרטגיית ההתנהגות "בריחה או קרב" מיוחסת לעתים קרובות גם לתפקודים של מוח הזוחלים.

המוח האמצעי, המערכת הלימביתשחוקה על המוח הקדום נמצא בכל היונקים. הוא מעורב בוויסות הפונקציות איברים פנימיים, ריח, התנהגות אינסטינקטיבית, זיכרון, שינה, ערות, אבל בעיקר המערכת הלימבית אחראית לרגשות (ולכן חלק זה של המוח נקרא לרוב המוח הרגשי). איננו יכולים לשלוט בתהליכים המתרחשים במערכת הלימבית (למעט החברים הנאורים ביותר), אך המשוב ההדדי בין התודעה לרגשות קיים ללא הרף.

הנה תגובה gavagay באותה הזדמנות: "תלות ישירה [ בין תודעה לרגשות] אינו שם - לכן אין לנו ברירה, נניח, אם עלינו לפחד או לא. אנחנו נבהלים אוטומטית, בתגובה לגירוי מתאים מבחוץ. אבל חיבור עקיף אפשרי ולמצבים מסוימים הוא מאוד משמעותי. תפקוד המערכת הלימבית תלוי באותות הנכנסים אליה מבחוץ, כולל מקליפת המוח (דרך התלמוס). והתודעה שלנו מקננת בקליפת המוח. בגלל זה אנחנו נפחד מאקדח שיכוון אלינו - גם אם מעולם לא ירו עלינו. אבל פרא שלא יודע מה זה אקדח לא יפחד. ודרך אגב, דווקא בגלל נוכחותה של תלות עקיפה זו, תופעה כזו כמו פסיכותרפיה אפשרית באופן עקרוני".

ולבסוף, ניאוקורטקס, קורטקס ההמיספרות המוחיותמוֹחַ, אחראי על גבוה יותר פעילות עצבנית. החלק הזה במוח הוא המפותח ביותר בהומו סאפיינס וקובע את התודעה שלנו. מקובל כאן החלטות רציונליות, מתבצע תכנון, תוצאות ותצפיות מוטמעות, בעיות לוגיות נפתרות. אנו יכולים לומר שה"אני" שלנו נוצר בחלק זה של המוח. והניאוקורטקס הוא החלק היחיד במוח שבו אנו יכולים לעקוב באופן מודע אחר תהליכים.

בבני אדם, כל שלושת חלקי המוח מתפתחים ומתבגרים בסדר הזה. ילד מגיע לעולם הזה עם מוח עתיק שכבר נוצר, עם מוח אמצע מעוצב ועם קליפת מוח מאוד "לא גמורה". במהלך שנת החיים הראשונה, היחס בין מוחו של יילוד לגודלו של מבוגר גדל מ-64% ל-88%, ומסת המוח מכפילה את עצמה; ב-3-4 שנים היא משולשת.

כעת ברור מדוע לרגשות יש תפקיד מכריע בגידול ילדים. ילדים לא פועלים כדי לחרבן אותך, הם לא מבקשים לתמרן אותך; מניפולציה דורשת תכנון קפדני. והם מונעים על ידי רגשות בסיסיים: הרצון למגע ואינטימיות, פחד, חרדה. כאשר נבין זאת, יהיה הרבה יותר קל להבין את הילד.

ואנחנו עצמנו, המבוגרים, איננו יצורים רציונליים כפי שהיינו רוצים לחשוב. סו גרהרד כתבה נפלא על זה (למה אהבה חשובה: איך חיבה מעצבת את מוחו של תינוק):

"ניתן לציין באופן אירוני שהתגליות האחרונות בנוירופיזיולוגיה גילו שלרגשות יש תפקיד גדול יותר בחיינו מאשר התבונה. כל הרציונליות שלנו, כל כך מכובדת על ידי המדע, מבוססת על רגשות ואינה יכולה להתקיים בלעדיהם. כפי שמציין אנטוניו דמסיו, החלקים הרציונליים של המוח שלנו אינם יכולים לעבוד בבידוד, אלא רק בו זמנית עם החלקים האחראים על פונקציות ויסות בסיסיות ורגשות. "הטבע בנה מערכת (מנגנון) רציונלי לא רק על גבי מערכת הוויסות הביולוגית , אבל מהיא ו בלתי נפרד מאותה" (אנטוניו דמאסיו, טעותו של דקארט)."

תמונה מכאן: קרל סייגן "דרקוני עדן".

ניאנדרתל וקרו-מניון חיו באותו מקום נוף טבעייחד במשך 50-24 אלף שנים. הניאנדרטלים נכחדו, אבל סאפיינס נשאר. באדם הקדמון, גודל המוח היה 1600-1800 סמ"ק. נפח ממוצע אדם מודרניהוא 1400 סמ"ק. וכתוצאה מכך אבדו 250 סמ"ק במשך 25 אלף שנה, וזה מאוד משמעותי. זה מוסבר על ידי האופי החברתי של האדם המודרני, ובכך שהחברה משתלטת על רבים מהפונקציות שהפרט ביצע בעבר.

אבל נימוק כזה לא יכול להיחשב מובן מאליו. קוֹדֶם כֹּל, קשרים חברתייםתמיד היו קיימים בכל שלבי האבולוציה האנושית, לכן, הם היו צריכים להתממש מבנית בהתפתחות המוח אפילו בשלב של קופי אדם נמוכים יותר. שנית, יחסים חברתיים רק הפכו מורכבים יותר, ולכן, המוח שכביכול משרת אותם חייב להיות מורכב יותר. שלישית, אולי ירידה כזו בגודל המוח מעידה על השפלה בנאלית של כמה מבני מוח שפותחו על ידי אבותינו המכובדים בשל חוסר התועלת שלהם עבור האדם המודרני?

אנסה לתאר השערה שמסבירה את התפתחות המוח שלנו. נתחיל עם אותו אדם קדמון שעדיין לא ידע להשתמש במכשירים שונים, אלא רק התחיל לשלוט בהם. כל אחד מאיתנו עובר את התקופה הקשה הזו בחיינו בין שנה לארבע שנים. בשלב זה, גודל המוח ביחס לגודל הגוף הוא הגדול ביותר. בתהליך ההתפתחות נרכשת היכולת להשתמש במגוון חפצים, ובהדרגה משתנה היחס בין גדלי המוח והגוף כלפי הגוף. זה נראה לנו טבעי, שכן הכל קורה בתקופת גדילת הגוף.

אדם קדמון, שאינו מחזיק במכשירים (סכין אובסידיאן, חודי חנית, חיצים וכו'), נאלץ להחליף את היעדר הדברים הללו במורכבות ההתנהגות שלו, אך בו זמנית יש להם פוטנציאל לפיתוח טכנולוגיה. כתוצאה מכך, המוח שלו היה עמוס יותר במידע על העולם סביבו. יתרה מכך, כל המידע היה חיוני.

המשך הפיתוח לווה בהמצאה של כלים וכלי נשק מתקדמים יותר (חניתות ועצות עבורם); השימוש באש לייצור כלים ובישול הוביל להתדרדרות של החלק במוח שאחראי להילחם בטורפים בידיים חשופות, משמרת לילה , מחפש מזון שניתן לצרוך ללא שימוש באש. המבנה הגמיש של מוח הקרו-מניון המתפתח איפשר להחליף מבנים אבודים בחדשים האחראים לאסוציאציות. הפיתוח הלך לכיוון הפיתוח יְצִירָתִיוּת, אבל הם דורשים פחות הוצאה בנפח מאשר להילחם בנסיבות האובייקטיביות של החיים בהיעדר כלים וכלי נשק. כתוצאה מכך, במהלך ההחלפה חלה ירידה בנפח המידע הנכנס ובגודל המוח.

כל המצאה חדשה החליפה פונקציה כלשהי של המוח, והובילה להתדרדרות של חלקים מסוימים ולהתפתחות של אחרים. מידע שהגיע מהעולם החיצון איבד את חשיבותו החיונית, וקיבל חשיבות חברתית. המצאת הטלת כידון שחררה את האנושות מהצורך להתקרב אל החיה בעת ציד, מה שהפחית את המוח, למשל, ב-10 סמ"ק, ואת המצאת הקשת - בעוד 10 סמ"ק. מכיוון שהמצאות השפיעו על המוח בצורה מורכבת במובנים רבים בו-זמנית, אז האפקט הכלליהתברר כל כך משמעותי (250 סמ"ק). אם נניח שההתדרדרות של המוח קשורה לשלבי ההמצאות שלקחו חלק מהפונקציות שפוצו על ידי התנהגות אנושית מורכבת בעבר, הרי שהמחשוב המודרני מחליף את יכולות המחשוב האנושיות ובשילוב פונקציות רבות אחרות. לפי ההיגיון של השערת ההחלפה, יעברו 2-3 דורות ואדם יאבד עוד 200 גרם של מוח ויתקרב להומו ארקטוס, ממנו הוא ירד. אני מאחל לך הצלחה!

תזה - כל הופעה של כלי חדש לעסקים +, למוח -. עצלות אולי הפכה אותנו לאנושיים, אבל היא לא הפכה אותנו לחכמים יותר.

איזה סוג של חומר מסתורי יש לנו בראש? היא מאפשרת לנו לנוע, לראות, להרגיש, להבין ולחלום. אבל איך המורכבות הזו של נוירונים וסינפסות מצליחה להנחות את הגוף שלנו ואת המחשבות שלנו?
חלק באתר" מוֹחַ"מזמינה אותך למסע מרתק בתוך עצמך, אל היקום המסתורי והמדהים של המוח האנושי...

בתמונה זו צבעים שוניםהחלקים החשובים ביותר של המוח מודגשים. הפס האדום הוא האזור הקדמי. כאן נרכשות יכולות כמו ראיית הנולד, דמיון, יצירתיות, תחושת אחריות ונטייה להתבוננות פנימית. הפס הירוק הבהיר הוא ה-gyrus המרכזי הקדמי. הנה המרכז ששולט בכל השרירים המצייתים לרצוננו. הפס הכחול הוא ה-gyrus המרכזי האחורי. זה משלים את הגירוס המרכזי הקדמי. כל המידע על התחושות שחווה הגוף שלנו (לחץ, כאב, טמפרטורה וכו') נאסף כאן ומנתח כאן. הכתם הכחול מסמן את המרכז האחראי להתמצאות שלנו במרחב. חלק זה של המוח מבדיל בין שמאל ל צד ימיןומבצע חישובים. צבע סגולהאונה העורפית מוצלת. על ידי עיבוד אותות המתקבלים מהרשתית, חלק זה של המוח יוצר מחדש תמונה של העולם סביבנו. הכתם הכתום הוא מרכז הדיבור, והכתם הצהוב הוא מרכז השמיעה. הוא לא רק תופס דיבור, אלא גם מבין אותו.

דרך פתח בגולגולת, הפורמן מגנום, מסלולי העצבים נכנסים לגולגולת. ממש כאן עמוד שדרהו לָשָׁד- עיבוי הדומה לבצל - הופך ל גזע המוח, שבו מרוכזים נוירונים רבים. הם יוצרים שני מרכזים חיוניים של המוח: מערכת הנשימה ומווסת את מחזור הדם. אם חלק זה של המוח ניזוק, האדם מת. מעל המרכזים הללו נמצא החומר הרשתי של גזע המוח - שזירה צפופה להפליא של נוירונים. אזור זה במוח הוא חילופי המידע הגדול ביותר שלו. 10 מיליון מסלולי עצב מסתיימים כאן, באים עמוד שדרה. הם מחברים את כל חלקי הגוף למוח. אותות נכנסים מוֹחַ, עד כאן, מנותחים כאן, ואז מועברים לחלק כזה או אחר של המוח.

אחד מהחלקים המיוחדים הללו של המוח הוא מוֹחַ מְאוּרָך. הוא ממוקם מעל גזע המוח. רק קרום דק מפריד בינו לבין עצם העורף. האיבר הקטן הזה, בגודל של קלמנטינה, נחתך בחריצים עמוקים. מוֹחַ מְאוּרָךמקבל ללא הרף אלפי הודעות: על תנוחת הידיים והרגליים, על כיוון המבט, על האופן שבו מניחים תמונות על רשתית העיניים ואיך נוזל נע במבוך אוזן פנימית, וכו. כל המידע הזה נזכר, מנותח, משווה - עבודה כזו לוקחת כמה שברירי שנייה. ברגע שהמוח הקטן יבחין בסכנה כלשהי, הוא מיד ייתן הוראה לשרירים, והם ישנו את תנוחת הגוף כדי למנוע צרות. בנוסף, המוח הקטן שולח "דיווחים" למוח הקטן. מהם ברור איך אדם מרגיש, בין אם הוא זז או נח, עצבני או שמח.

גזע מוח- לא איבר מוצק, הוא מורכב משני חצאים שהתאחדו באמצע - שמאל וימין. התפצלות זו בולטת במיוחד כאשר אחד מהארבעה ממוקם בין התהליכים של גזע המוח. חדרי מוחמלא בנוזל מוחי. התהליכים הזוגיים נקראים דיאנצפלון. החלק העתיק ביותר הזה של המוח אוגר ניסיון אבולוציוני שהצטבר במשך מיליוני שנים. החלק התחתון של הדיאנצפלון, ההיפותלמוס, עוקב מקרוב אחר אירועים שבהם תלויה רווחתו של האדם או שמאיימים עליו באסון. לפי פקודתו, מצב הרוח של אדם משתנה באופן דרמטי. כאן, בהיפותלמוס, נולדות רגשות: רעב, צמא, תוקפנות, זעם, פחד ותשוקה מינית בלתי נשלטת. בנוסף, ההיפותלמוס שולט בבלוטת יותרת המוח: הוא מאלץ את הבלוטה הזו להפריש הורמונים המשפיעים על תהליכים חיוניים המתרחשים בגופנו.

החלק העליון של הדיאנצפלון נקרא תלמוס. הודעות מהרוב חלקים שוניםגוּף. תלמוסמעריך עד כמה הם חשובים לאדם. כשהם באמת משמעותיים, אנחנו מרגישים אי נוחות. הדינפלון ממלא תפקיד גדול בחייו של כל אחד מאיתנו. רגשות אפלים ומעורפלים אורבים כאן: פחד בלתי סביר, זעם חסר מעצורים... קריאות להיגיון, אובייקטיביות, שלווה נתקלות בהתנגדות בחלק זה של המוח. הדיאנצפלון נאחז בעקשנות בחוויה העצובה של העבר. העקבות האמיתיים לפעילות של חלק זה של המוח הם אנוכיות, שנאה, לוחמה וצמא חסר טעם להרס. רגשות לא נעימים אלו מתעוררים שוב ושוב בנפשו של אדם ולפעמים מתחילים לשלוט בחייו.

מהו מוח גדול

כן, הדינפלון ממלא תפקיד קטלני, אבל בואו לא נתעכב על זה יותר. אז, מוח גדול מכסה אותו למעלה. בשכבות התחתונות שלו ישנם אותם מרכזים הקובעים את מצב הרוח הדומיננטי של האדם, את מזגו ואת נטיית הרוח שלו. הם מוסתרים מתחת לקליפת המוח, מלאי חריצים.

ניסויים רבים בבעלי חיים, כמו גם תצפיות על אנשים חולים, עזרו למדענים לשרטט תרשים מדויק קליפת המוח, להראות היכן נוצרות היכולות הבסיסיות של אדם.

במרכזים הללו מחליטים אחת ולתמיד איזה סוג של אדם יהיה - רדום או נמרץ, האם הוא ישאף להמון או יסתפק במועט, האם הוא יהיה אופטימי או פסימי שרואה הכל. שָׁחוֹר. חלק זה של המוח קובע את יחסו של האדם לחיים, הבא לידי ביטוי במאפיינים המבניים של פניו, ידיו, ומתבטא בקולו, בהליכתו ובכתב ידו. אבל רק לילדים קטנים יש הבעת פנים כנה באמת. מבוגרים - בשל ניסיון או חינוך - מסווים את רגשותיהם ולכן מתנהגים בצורה "לא טבעית". למעלה, המוח הגדול עטוף בקליפת מוח, המזכירה מעטפת מקופלת. בגדול, החלק הזה במוח הוא שהופך את האדם לאנושי. כל היכולות והיכולות שלו מרוכזות כאן - בשכבה של שלושה מילימטרים של נוירונים.

תלם עמוק מפריד קליפת המוחלשני חצאים - מלפנים ומאחור. החלק האחורי של קליפת המוח קולט ומנתח אותות חזותיים ושמיעתיים, כמו גם תחושות חושיות. החצי הקדמי, להיפך, משקף ומצווה. ניסויים בבעלי חיים ותצפיות על אנשים חולים עזרו ליצור תרשים מדויק של קליפת המוח. החלק הייחודי - ולכן המעניין ביותר - בו התברר כאזור החזית. לאף אחת מהחיות אין דבר כזה. כל אותן תכונות הטבועות באדם מתרכזות כאן: ראיית הנולד, דמיון, יצירתיות, נטייה להתבוננות פנימית ותחושת אחריות. כאן נולדו המושגים "אני" ו"אתה". באזור זה של המוח (השטח שלו הוא רק בגודל של כף יד), כאילו במראה, כל הטבע משתקף, ובהשתקפות זו מופיעים עומקים בלתי מובנים. רבים מאמינים שהאדון האל עצמו מתואר כאן.

המוח מתייחס לכישלון הפשוט ביותר או לאכזבה קלה כאיום פוטנציאלי על החיים. כדי להבטיח שכאב לאחר שחווינו לא יחזור על עצמו, הגוף מייצר הורמון מיוחד - קורטיזול, אשר בכמויות משתנות גורם לנו לחוש פחד, חרדה או אפילו מתח. ההוצאה לאור "מאן, איבנוב ופרבר" פרסמה את ספרה של לורטה גרציאנו ברונינג "הורמוני אושר". איך לאמן את המוח שלך לייצר סרוטונין, דופמין, אנדורפין ואוקסיטוצין". "תיאוריות ושיטות עבודה" מפרסמת קטע על איך גלאי הסיכונים שלנו עובד ומדוע המחשבה על קילוגרמים עודפים גורמת לאדם להיות אומלל יותר מהסיפור של מחלות קטלניותאבות

"הורמוני לחץ" - מערכת איתות טבעית

כשאתה רואה לטאה מתחממת בשמש, אתה עשוי לחשוב: "זהו אושר חסר גבולות." עם זאת, במציאות אתה פשוט רואה לטאה מנסה לברוח מהמוות. זוחלים בעלי דם קר יכולים למות מהיפותרמיה אם הם אינם זוחלים לעתים קרובות אל השמש. עם זאת, כשהם מתחממים תחתיו, הם יכולים להפוך לטרף לטורף. לכן זוחלים עוברים מהשמש המאיימת על המוות אל הצל ובחזרה פעמים רבות ביום. הם עושים את התנועות האלה, ממש בורחים מתחושת אי הנוחות המעיקה.

לטאה זוחלת החוצה אל השמש כאשר ירידה בטמפרטורת גופה גורמת לרמות הקורטיזול שלה לעלות. להיות בשמש סכנה מתמדת, היא סורקת בקפידה את הסביבה לאיתור מראה של טורף ובורחת על ראשה ברגע שהיא חשה בסימן הקל ביותר לסכנה. אין בזה שום דבר נעים עבור הלטאה. אבל היא שורדת כי המוח שלה למד להשוות איום אחד לאחר.

גזע המוח והמוח הקטן של האדם דומים להפליא למוח הזוחלים. הטבע מתאים מבנים ישנים לעבודה, במקום ליצור אותם מחדש. עד עכשיו, אותו חלק במוח שלנו, המכונה "מוח הזוחלים", שולט בתהליכים מטבוליים ובתגובות לאיומים פוטנציאליים. יונקים פיתחו שכבה נוספת של חומר מוחי על גבי מוח הזוחלים, המאפשרת להם לתקשר זה עם זה, ובני האדם פיתחו קליפת מוח, המאפשרת לנו לנתח אירועים של העבר, ההווה והעתיד. מוח הזוחלים ממוקם בצומת הדרכים שבהן החלקים הגבוהים יותר של המוח האנושי מתקשרים עם גוף האדם, כך שמצבים מסוימים ממש גורמים לנו לקפוא מציפייה לסכנה. אנשים רבים חשים את האיום בצורה חריפה מאוד. לכן, זה יהיה שימושי עבורך לדעת כיצד פועלים גלאי המפגעים שלך.

איך קורטיזול עובד?

קורטיזול הוא מערכת ההתראה של הגוף עבור חירום. הורמונים קורטיקואידים מיוצרים בזוחלים, דו-חיים ואפילו תולעים כאשר הם מזהים איום על החיים. הורמונים אלו גורמים לתחושה שאנשים מתארים כ"כאב". אתה בהחלט שם לב לכאב. זה לא נעים ומאלץ אותך לעשות מאמצים יוצאי דופן כדי לעצור את זה. המוח שואף למנוע הישנות של כאב, צובר ניסיון כיצד להעלים אותו. כאשר אתה רואה סימנים שמזכירים לך כאב שכבר חווית, קורטיזול משתחרר לזרם הדם שלך, מה שעוזר לך לפעול בדרכים להימנע ממנו. מוח גדוליכול ליצור אסוציאציות רבות, כלומר לזהות מקורות אפשריים רבים לכאב.

"המוח רואה בכל כישלון או אכזבה איום, וזה בעל ערך".

כאשר רמת הקורטיזול בגופנו מגיעה ערכים גדולים, אנו חווים את מה שאנו מכנים "פחד". אם קורטיזול מיוצר בכמויות מתונות, אז אנו חווים מצב של "חרדה" או "מתח". אלה רגשות שלילייםלהזהיר שאם לא תנקוט פעולה פעולות חירום, אז עלול להופיע כאב. המוח הזוחל שלך לא יכול להגיד לך למה הוא שחרר קורטיזול. דחף חשמלי פשוט עבר לאורך המסלולים העצביים. כאשר אתה מבין זאת, אתה יכול להבחין ביתר קלות בין דאגות פנימיות לאיומים חיצוניים.

נראה שאם העולם היה פשוט יותר, הצורך בקורטיזול היה נעלם מעצמו. עם זאת, המוח רואה בכל כישלון או אכזבה איום, וזה בעל ערך. המוח מזהיר אותנו להימנע מכישלונות ואכזבות נוספים. לדוגמה, אם הלכתם קילומטרים רבים בחיפוש אחר מים ללא הועיל, תחושת אי נוחות גוברת תרתיע אתכם מלהמשיך בנתיב שגוי בעליל. אי אפשר לחזות נכון את התפתחות המצב כל הזמן, אז קורטיזול תמיד ינסה לעשות זאת עבורך. הבנת מנגנון הפעולה של הקורטיזול תעזור לך לחיות בהרמוניה רבה יותר עם העולם הסובב אותך.

קורטיזול מיישר את המוח שלך כדי להתקבע על כל מה שקודם לכאב.

הדחפים התת מודעים שאתה מקבל ממש שניות לפני הופעת הכאב חשובים מאוד מבחינת סיכויי ההישרדות. הם מאפשרים לזהות אסון שעומד להתרחש. המוח צובר מידע כזה ללא מאמץ או כוונה מודעים מכיוון שדחפים תת-מודעים במוח שלנו קיימים רק לכמה רגעים. "זיכרון מאגר" זה מאפשר למעגלים עצביים של כאב להעריך באופן מיידי אירועים המתרחשים מיד לפני שהכאב מתרחש. קשרים עצביים נותנים לדברים חיים את היכולת לזהות איומים פוטנציאליים מבלי להזדקק לניתוח רציונלי.

לפעמים המוח מחבר באופן לא מודע את מה שקרה רגעים לפני שהכאב התרחש עם הכאב עצמו. תחושה כואבת. למשל, בפסיכיאטריה ידוע מקרה שבו ילדה נבלעה פחד פאניקהבקול הראשון של צחוק של מישהו. הבחורה הזו נקלעה פעם לצרות תאונת דרכים, שבו מתו כמה מחבריה. היא יצאה מתרדמת ללא זיכרון מהאירוע עצמו, אך לא הצליחה להתמודד עם התקפי פחד כששמעה צחוק. המטפל עזר לה להיזכר שבזמן התאונה היא התבדחה וצחקה עם בני גילה בזמן שישבה במושב האחורי של המכונית. המוח הזוחל שלה חיבר את קולות הצחוק והכאב העז שבא בעקבותיו. כמובן שבמוחה הרציונלי, מרוכז בקליפת המוח, היא הבינה שלא הצחוק הוא שגרם לתאונת הדרכים. אבל כאב חזקיוצר מסלולים עצביים קורטיזול רבי עוצמה עוד לפני שקליפת המוח יכולה להתערב ו"לסנן" את המידע שהצטבר בהם. ברגע שהילדה שמעה צחוק, המסלולים העצביים של הקורטיזול שלה הופעלו בחדות, מה שאילץ אותה לעשות משהו כדי למנוע את הכאב. אבל היא לא ידעה מה בדיוק צריך לעשות. מכאן ההתקפות החזקות ביותר של פחד.

תחושת התת מודע של סכנה מסייעת באופן פעיל לאורגניזמים חיים לשרוד. תארו לעצמכם לטאה שנתפסת על ידי נשר. טפרים חדים החודרים את גופה של הלטאה גורמים לה לסנתז קורטיזול, אשר חודר לכל הנוירונים החופשיים. וזה קורה ממש אלפיות שניות לפני שהלטאה מרגישה כאב, מכיוון שהדחפים החשמליים נמשכים רק כמה רגעים. ריח של נשר ותחושת החושך כאשר כנפיו חוסמות את השמש מקושרים כעת למנגנון שחרור הקורטיזול של הלטאה. אם היא תצליח להשתחרר, היא תישאר עם מסלול עצבי קורטיזול חזק חדש כזיכרון. לפיכך, קשרים עצביים אלו מאפשרים לזוחל להימנע ממוות מבלי לדעת אפילו מהו הנשר.

לאחסון תחושת הכאב בזיכרון יש משמעות עמוקה

כאב הוא אות אזהרה למוח שלנו. כאשר זה משמעותי, המוח יוצר קשרים עצביים חזקים שנותנים לנו פוביות ולחץ פוסט טראומטי. פָּחוֹת כאב חדיוצר מעגלי אות קטנים יותר שלפעמים אנחנו אפילו לא שמים לב אליהם. אנחנו נשארים עם תחושות של חרדה שלפעמים אנחנו אפילו לא יכולים להסביר. לפעמים נדמה שעדיף אם נוכל למחוק את אותן שרשראות עצביות שהביאו סימנים כושלים. אבל משימת ההישרדות לא מאפשרת לנו לעשות זאת. תארו לעצמכם שאביכם הרחוקים רואה מישהו מת מפירות יער רעילים. רמת הקורטיזול בדמו תעלה בחדות, והוא יזכור את גרגרי היער הזה לנצח. שנים מאוחר יותר, גם כשהוא רעב מאוד, הוא יוכל להתאפק מאכילת פירות היער הזה. האב הקדמון הרחוק שלך שרד כי הוא שמר על המסלול העצבי של הקורטיזול לאורך חייו, שהציל אותו ממוות.

הישרדות היום ובעידן אבותינו הרחוקים

קורטיזול, או "הורמון הלחץ", יוצר מסלולים עצביים מגנים שלעתים קשה להבין אותם. אתה מבין שבוודאי לא תמות אם לא תקבל את הקידום המיוחל בעבודה או אם מישהו ידחוף אותך במגרש המשחקים. אתה מבין שלא תמות בגלל תור ארוך בסניף הדואר ומכיוון שמסיבה זו יינתן לך קנס על חניה לא נכונה של רכב שציפית לאסוף במהירות. אבל הנוירוטרנסמיטורים שלך התפתחו כך שכל כישלון גורם להם להרגיש מסכני חיים.

"כשאתה לחוץ בגלל מבחנים או בגלל מראה שמנה, הקורטיזול גורם לך להרגיש שאתה עומד למות."

הורמוני לחץ נותנים לנו את הרעיון הזה חיים מודרניםגרוע יותר מאבותינו. כשאתה לחוץ בגלל מבחנים או בגלל מראה שמן, קורטיזול יוצר תחושה מוקדמת של אבדון מיידי. כשאתה חושב על האיומים שהתמודדו אבותיך, אתה לא חווה שום פרץ של קורטיזול או תחושת אבדון. זה קורה בגלל חיבורים עצביים של מתח נוצרים רק על סמך ניסיון ישיר, וכן ניסיון אמיתיאין לך אבות.

אנשים שמדברים ללא הרף על כמה החיים איומים בימינו פשוט רוצים להגביר את תחושת האיום כדי לזכות בתמיכה במטרותיהם. אתה לא מאמין שתחושת אי נוחות יכולה להתעורר עקב דאגות קלות. אתה ממשיך לחפש ראיות לכך שיש איומים גדולים בעולם, ורבים שמחים לספק ראיות כאלה. אם תצפו בחדשות הטלוויזיה או תקשיבו לנאומים של פוליטיקאים, תרגישו בהכרח שהעולם הולך לקראת אסון. כתוצאה מכך, העולם אינו מתמוטט, אבל אין לך זמן לחוות שמחה על כך, כי תשומת הלב שלך מועברת לראיות חדשות לקטקליזמות מתקרבות. זה גורם לרגשות שליליים עוד יותר, אבל אתה מפחד לכבות את הטלוויזיה מחשש להישאר לבד עם רגשות איום.

הבדלים בין הדורות

אנחנו אוהבים לקבל הבנה שטחית במקצת של האיומים שהתמודדו אבותינו. אתה יכול לתאר לעצמך איך האב הקדמון שלך אוכל בגבורה פירות יער אסורים, ושובר דוגמות ישנות, מוכיח לכולם שהם לא רעילים. החיים היו הרבה יותר קלים אם האמיתות הישנות היו שקריות, ועצות החברים היו תמיד נכונות. עם זאת, למרבה הצער, העולם מורכב יותר, ואותם קודמים שהתעלמו מהאזהרה על גרגרי היער הרעילים ככל הנראה מתו מבלי להעביר את הגנים שלהם לצאצאיהם.

אנשים מודרניים ירשו גנים מאלה שכבר הסתמכו בעיקר על הניסיון שנצבר במהלך חייהם. אנחנו לומדים לסמוך על שלנו ניסיון אישיולא לפחד מהאיומים מהם חששו אבותינו הרחוקים. כל דור חדש לומד לזהות סכנה על סמך מסלולי הקורטיזול שלו. כמובן, אנו יורשים את זיכרון הסכנות מהדורות המבוגרים. אבל כל דור אנושי, ככלל, מתנשא כלפי החרדות של אבותיו ויוצר פחדים משלו.

למדתי את זה מהניסיון הלא נעים שלי. יום אחד אמא שלי אמרה לי שהיא לא ישנה כל הלילה כי היא שכחה את החלב שקנתה על דלפק החנות ופחדה שהוא יתקלקל לפני הבוקר. רק חייכתי. אבל אחרי מותה הבנתי שכשהייתה ילדה זה יכול היה לאיים עליה ועל שלוש אחיותיה ברעב, כי היא הייתה אחראית לאוכל במשפחה. נוצרה חרדה אמיתית חיבור עצביבמוחה, והחרדה הזו נשארה איתה לנצח.

כמה נחמד אם הייתי מבין את זה במהלך חייה. היום אני יכול רק לשמוח שבמוח שלי נוצרים קשרים כאלה על סמך שלי ניסיון משלו. הדאגות של אמי הפכו לחלק מניסיון החיים שלי בזכות קיומם של נוירוני מראה. הודות לדאגותיה, נמנעתי מאכילת פירות יער רעים או ממשחק על הכביש. פיתחתי גלאי סכנות משלי, וכבר יש לו מוזרויות משלו.

אקסטרפולציה של חוויות העבר להווה

המוח האנושי רגיל להכליל חוויות העבר. לפעמים, לאחר שנשרפנו מחלב, אנחנו נושפים על המים, אבל זה יהיה לנו הרבה יותר קשה אם לא נלמד מטעויות ומכאב. המדוזה אינה מסוגלת להכללות, לכן, לאחר ששרפה את עצמה על תנור חם עם זרוע אחד, היא תיגע בשלווה באחד החם עם השני. המוח שלך הוא הבקר הראשי שמחבר בין כאב עבר לכאב עתידי פוטנציאלי. אנו צופים סכנה בחוסר סבלנות עד כדי כך שאנו נבהלים מחישובים סטטיסטיים לפיהם אדם אחד מתוך 10 מיליון עלול לחלות תוך עשרים שנה. אנחנו מרגישים מאוימים כשהבוס שלנו מרים את הגבה שלו במילימטר. לא קל לצפות לסכנות בשקידה כזו. […]

תמונות: © anna sinitsa/iStock, © style-photography/iStock.

אליזבטה בבנובה

13047

האם היית רוצה להשפיע יותר על אנשים? על קרובי משפחתך? חברים? עמיתים? הקהילה המקצועית שלך?

האם אי פעם היית במצב דומה - אתה יודע שיש לך מידע חשוב או חוות דעת של מומחה, אבל ברגע קריטי שבו אתה יכול לנקוט עמדה ראויה, הכל בפנים מתכווץ ואתה "בורח על חייך" או פשוט שותק עבור פחד להיות פגיע.

שמתם לב שברגע כזה מופעל רפלקס בלתי מובן כלשהו, ​​שמאלץ אתכם לפעול בצורה לא הגיונית לחלוטין? התנהגות זו אינה הגיונית דווקא כאשר יש לך ידע, ניסיון או רעיונות חדשים, אבל אתה מסתיר אותם מאנשים שיכולים להפיק מהם תועלת רבה.

מה הבעיה? אנו נבין זאת במאמר זה. אנחנו נדבר סיבה מרכזית, מדוע אנשים רבים, ברגע שבו הם יכולים לבטא את עצמם ולהשפיע על אחרים, מתגברים על ידי שיתוק נפשי.

הסיבה להתנהגות לא רציונלית כזו - כמו רוב האינסטינקטים - טבועה בטבע שלנו.

בספרו "אמנות ההשפעה. שכנוע ללא מניפולציה" כותבים המחברים מארק גולסטון וג'ון אולמן שלאדם אין מוח אחד, אלא שלושה.

1. מוח הזוחלים נדלק כאשר אנו חשים בסכנה. למוח הזה יש רק שתי תוכניות: לברוח או להילחם.

2. מוח היונקים אחראי על רגשות והנאה.

3. המוח האנושי - לנימוק וניתוח סבירים.

לא פעם, שלושת המוחות עובדים יחד. כשאנחנו פותרים בעיה, זה עובד מוח אנושי. כשאנחנו נהנים, יש לנו מוח של יונק, וכשמשאית ממהרת לקראתנו, האינסטינקט - המוח של זוחל - נדלק ואנחנו מגיבים מיד, נמנעים מהפגיעה.

הכל נראה נהדר והגיוני - לכל מוח יש "תחום שליטה" משלו, אבל יש "אבל" אחד.

משום מה, המוח הזוחל שלנו אינו מבחין בין סכנה אמיתית ומדומיינת. אתה בטח יודע שאחוז עצום מהאנשים מפחדים מהדיבור בפני קהל. בארצות הברית נערך מחקר רב בנושא זה, שאישר: הפחד להיות על הבמה מול קבוצת אנשים הוא כה חזק עד שרוב האנשים משווים אותו לפחד ממוות.

בסרטון שלי שמתי רגש דומה בקטגוריה של "פחדים לא רציונליים". אם אנחנו מפחדים בצורה מדהימה ממשהו שלא מאיים על חיינו (מקום סגור, הופעה פומבית, חיפושיות עכביש לא מזיקות), אז הפחד הזה הוא מופרך ולא הגיוני.

אבל משום מה אי אפשר להסביר למוח האנושי שלך ברגע של "סכנה דמיונית", ומה שקורה בתחום המדעי נקרא "חטיפת אמיגדלה".

ברגע של סכנה מדומה נראה שהמוח מתפצל, ושלושת חלקיו אינם פועלים יחד, כמו בנסיבות רגילות, אלא בנפרד.

ככל שנהיה נסערים יותר, כך משתלט מוח הזוחלים, המותנה במשך 245 מיליון שנים לתגובת הילחם או ברח, יותר.

כל שלושת המוחות מקבלים את האות "אתה בסכנה". המוח האנושי נכבה, אנחנו מאבדים ריכוז, הרגשות מתגברים. כתוצאה מכך, הזוחל בנו מקבל עדיפות על פני החי והאדם.

ברגע זה, איננו מסוגלים לחשוב דרך הפעולות שלנו בהיגיון או להרגיש אחרים ברמה רגשית. אנחנו מתנהגים בדרך ה"קלאסית" של זוחל - או שאנחנו בורחים או מנסים להילחם בדרך כלשהי - לרוב שניהם יוצאים מגוחכים.

האם אתה מכיר אנשים שמתנהגים כך? עם אי הנוחות הקלה ביותר, האם הם מתחילים להגן על עצמם או מיד לתקוף? אולי אפילו תוכל לזהות חלק מהתגובות שלך בהתנהגות הזו?..

עכשיו אתה יודע איזה מוח אשם בזה. 🙂

אסטרטגיה נוספת האופיינית לזוחלים היא להקפיא ולהעמיד פנים שאף אחד לא רואה אותה. זהו אחד מסוגי הטיסה, אך במקרה זה יש פחות סיכון לזוחל בקפיאה מאשר בריצה. מה אם מישהו יתפוס אותך... ואז הסכנה יכולה לחלוף.

זוהי ההתנהגות האהובה על אנשים שהמוח האנושי שלהם לא כבוי לחלוטין, ורמת ההתפתחות שלהם, האינטליגנציה הפנימית לא מאפשרת להם לצאת למתקפה.

לכן הם מגנים על עצמם בשתיקה. הם מעמידים פנים שהם לא קיימים.

אבל זה קורה לעתים קרובות ברגע שבו אנחנו יכולים לעשות משהו יוצא דופן - להראות את שלנו התכונות הטובות ביותר, להועיל לקהילה המקצועית שלנו באמצעות הביצועים שלנו, כדי להשפיע על עתיד הארגון שלנו.

אבל לא, האמיגדלה נלכדת, ואנחנו או יושבים ומתאבלים בפינה, בתקווה שאף אחד לא יאתגר אותנו לקרב (בעולם האנושי - דיון), או שאנחנו בורחים, או תוקפים את בן השיח, מכפישים את עצמנו. אפילו יותר מאשר אם היינו שותקים.

האם האמרה "שתוק, תעבור על חכם" לא קשורה להתקף האמיגדלה?

אז איך נתגבר על תגובת הטיסה או הקרב הטבעית שלנו בזמנים קריטיים - כשההיגיון והרגשות שלנו עשויים לקבוע את הקריירה שלנו, את חיינו האישיים ואת החינוך שאנו יכולים להעניק לילדינו? איך נלמד לכבות את מוח הזוחלים ולאמן את המוח האנושי כך שהוא תמיד ינצח במצבים כאלה?

ראשית, דרך מודעות. עכשיו אתה יודע על שלושת המוחות שלך, ובפעם הבאה שסכנה דמיונית מתחילה להשתלט על האמיגדלה שלך, שמניעה אותך לפעול בצורה לא הגיונית, זכור את המוח האנושי שלך. השתמש בלוגיקה וניתוח.

שנית, תרגל באופן קבוע לצאת מאזור הנוחות שלך. (אני מבין שזה מקטגוריית "שוב 25", אבל איפה היינו בלי הטכניקה האהובה עלינו? רק כך מפתחים יכולות ויוצרים מיומנויות.) צריך תרגול מודע וקבוע כדי ללמוד לא לעשות זאת. פחד מנסיבות שבהן אתה יכול להשפיע לטובה על אנשים אחרים, ולקחת על עצמך אתגר כזה בהנאה. הדרך הטובה ביותר לצאת מאזור הנוחות שלך היא להתחיל בקטן, בצעדי תינוק. ואז אתגר את עצמך יותר ויותר, מרחיב בהדרגה את תחום ההשפעה שלך.

ובכן, את הטריק העיקרי, איך לאמן את המוח האנושי שלך כך שהוא לא ייכנע למוח הזוחל ברגע של סכנה מדומה, אתן לך במודול, שישודר היום בשידור חי, בשעה 20:00 שעון מוסקבה , וכמו תמיד, יהיה זמין בהקלטה.

במודול נסתכל גם על הדברים הבאים:
3 סוגי אנשים בעלי ההשפעה הגדולה ביותר על אחרים
4 טעויות עיקריות שנעשו כשרוצים להשפיע על אדם אחר
איך ללמוד להשפיע ב:
- טווח ארוך
- לטווח בינוני
- טווח קצר
בדיקת עוצמת ההשפעה שלך
איך לבקר ועדיין להמשיך להשפיע?
איך אתה יכול להמשיך להשפיע אם עשית טעות?

ליאו בוסקליה אמר: "כישרון הוא מתנת אלוהים אליך. מה שאתה עושה עם זה הוא המתנה שלך לאלוהים."

בדקו את עצמכם אם יש לכם צורך ורצון, ולכן יכולת מולדת, להשפיע לטובה העולם? מה עושים עם הכישרון הבלתי מנוצל הזה? אולי הגיע הזמן לתת את המתנה שלך לאלוהים? 🙂