Ľudská kognitívna schopnosť je. Kognitívne schopnosti

Aby hlava dobre fungovala a duševná práca bola efektívna, treba dodržať niekoľko dôležitých podmienok. Jedným z najdôležitejších je zdravé jedlo.

Aktivácia cerebrálny obeh, udržiavanie čistoty cievy, výživa buniek mozgovej kôry - to všetko závisí od toho, aké látky sa dostanú do krvného obehu počas trávenia potravy.

V tomto článku sa pozrieme na 5 hlavných spôsobov, ako zlepšiť kognitívne schopnosti prostredníctvom výživových rád a konkrétnych potravín.

1. Zlepšenie pamäte

Pre dobrú funkciu pamäte musí strava obsahovať dostatočné množstvo bielkovinovej potravy, pretože bielkoviny sa štiepia na aminokyseliny potrebné pre normálnu pamäť.

Tuky slúžia ako stavebný materiál pre mozgové bunky, no musia medzi nimi byť nenasýtené mastné kyseliny Omega-3, Omega-6 a Omega-9.

Sacharidy sú zdrojom glukózy potrebnej pre duševnú prácu a prednosť treba dať pomalým sacharidom, ktoré sa nerozložia rýchlo, ale dodajú energiu na dlhý čas. A bez minerálov, vitamínov, organických kyselín a iných látok je plnohodnotné dlhodobé zapamätanie jednoducho nemožné.

Ovocie, bobule a zelenina. O pozitívach sa vie už dávno. Medzi nimi sú obzvlášť cenné paradajky, ktoré obsahujú lykopén, ktorý chráni neuróny pred zničením, cibuľu, cesnak a všetku zelenú zeleninu, pretože obsahujú vitamíny B, kyselina listová a zinok. Z ovocia treba vyzdvihnúť banány, ktoré dodávajú krvi glukózu a vitamíny skupiny B, citróny, keďže obsahujú veľké množstvo vitamínu C, a červené jablká bohaté na antokyány. Z bobúľ na zlepšenie pamäte by ste si mali vybrať čučoriedky, čučoriedky, hrozno a čierne ríbezle.
Mastné ryby a morské plody. Ak je to potrebné, pamätajte veľa a dlho na more mastná ryba Musíte jesť aspoň 2 krát týždenne, ale častejšie je lepšie. Najužitočnejšie ryby sú sleď, pstruh, tuniak, losos, makrela a losos a morské plody - mušle, krevety a ustrice.
Káva. Hlavnou účinnou látkou je kofeín. Ukázali to početné štúdie, a nie krátkodobé, ale dlhodobé. To znamená, že na dobré zapamätanie informácií nestačí piť kávu bezprostredne pred štúdiom alebo prácou: to nepomôže. Je potrebné, aby káva bola v strave duševného pracovníka v malom množstve, ale neustále.
Čaj.Čaj, najmä zelený, obsahuje aj kofeín, ktorý zlepšuje pamäťové vlastnosti. Čaj ale obsahuje aj enzým epigalokatechín galát, ktorý sa v iných produktoch nenachádza a je tak užitočný na zlepšenie pamäti. Viac podrobností nájdete v samostatnom článku.
Orechy. Mimoriadne. Vitamín E, omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, rastlinné bielkoviny, lecitín – to všetko je mimoriadne potrebné, ak sa musíte veľa učiť naspamäť. Aminokyselina tryptofán, ktorá je v orechoch tiež bohatá, napomáha tvorbe sérotonínu, čo tiež prispieva ku kvalitnému zapamätaniu.
Horká čokoláda. Kofeín, teobromín, fenetylamín obsiahnuté v čokoláde prispievajú k dobrej asimilácii informácií. A hoci mliečna čokoláda nie je taká užitočná, dokonca zlepšuje vizuálnu a verbálnu pamäť. - má tiež schopnosť zvýšiť rýchlosť zapamätania si informácií akejkoľvek zložitosti.
Rozmarín. Esenciálny olej z rozmarínu užívaný perorálne alebo používaný na aromaterapiu. Okrem toho chemické zlúčeniny tejto rastliny chránia mozgové bunky pred voľnými radikálmi.

2. Zamerajte sa

Zlepšenie koncentrácie je možné nielen vôľovým úsilím. Konzumácia nasledujúcich potravín výrazne pomôže zvýšiť túto mentálnu kapacitu.

Mastné morské ryby. Pozitívum je už dávno známe. Ľudia, ktorí sa sťažujú na neschopnosť sústrediť sa, zvyčajne nemajú v strave dostatok tučných morských plodov. Situáciu je možné napraviť použitím lososa, makrely, pstruha, sleďa na začiatok 3x a po normalizácii mozgu 2x týždenne.
Zelený čaj. Obsiahnutý kofeín a L-theanín pomáhajú zvyšovať bdelosť, bdelosť a schopnosť dlhodobého sústredenia. Existuje hypotéza, že ak pijete tento nápoj s mliekom s vysokým percentom tuku, účinok koncentrácie sa zvýši.
Čučoriedkový. Toto bobule je užitočné v mnohých prípadoch. Ale z hľadiska stimulátora pozornosti je na nezaplatenie: antioxidanty, proantokyanidíny, resveratrol a taníny vám umožnia pracovať sústredene a pozornosť 5 hodín.
Orechy. Prakticky akékoľvek orechy by sa mali samostatne pridávať do jedál alebo občerstvenia v strave tých ľudí, ktorí potrebujú schopnosť udržať pozornosť.

3. Energia a veselosť

Pozitívny vplyv mnohých prospešných látok na mozog vám umožňuje udržať si energiu a elán. Ide predovšetkým o prírodné rastlinné produkty.

Ovocie a zelenina. Banány, figy, avokádo, špenát a mrkva sú tie rastlinné potraviny, ktoré by rozhodne mali mať na jedálnom lístku človeka, ktorý potrebuje veľa energie. Majú optimálny pomer vitamínov, minerálov, vlákniny a sacharidov,. A odborníci na výživu ani neodporúčajú jesť také ovocie, ako je pomaranč, večer, jeho sila je taká veľká, že môže dokonca narušiť spánok.
Káva. Toto je známy energetický nápoj. Jeho tajomstvo je však v tom, že 25 minút po vypití musíte určite piť obyčajnú vodu: zabráni sa tak poruche, normalizuje sa funkcia obličiek a obnoví sa vodná bilancia v tele, čím predchádza dehydratácii a následnej ospalosti a únave. môžete efektívne využívať iné, vrátane energetických.
Čaj. Veľa vitamínov, minerálov, kofeínu, esenciálne oleje a ďalších špecifických látok robí nápoje zeleného a čierneho čaju nenahraditeľnými pre obnovu a udržanie sily. pozri v samostatnom článku.
Zázvor. Zázvor, ktorý zlepšuje prekrvenie mozgu, aktivuje metabolické procesy, dodáva telu veľké množstvo stimulujúcich látok, je právom považovaný za rastlinu duševných pracovníkov.
Esenciálne oleje. Vôňa bergamotu, pomaranča, limetky, citrónu a grapefruitu zlepšuje mozgovú činnosť.

4. Zlepšený výkon

Fyzickú a duševnú výkonnosť zvýši špeciálna, v ktorej sú dobre vyvážené sacharidy a bielkoviny. V takomto menu by sa výrobky mali líšiť v zložení.

Banány. Tieto plody sú potrebné aj pre športovcov, ktorí trávia veľa svalovej energie, a pre každého, kto sa podieľa na duševnej práci, pretože tryptofán je tiež potrebný na udržanie tónu a sily. Banány sú pre deti a dospievajúcich povinné, na rozvoj ktorých treba veľa sily.
Ovos. Optimálny pomer minerálov a pomalých uhľohydrátov robí jedlá z tejto obilniny ráno nepostrádateľnými, aby bolo dostatok energie na dlhú dobu.
Repa. Koreňová zelenina obsahuje veľa vitamínov, uhľohydrátov a minerálov, ktoré pomáhajú zasýtiť telo a udržiavať jeho výdrž. Športovci dokonca špeciálne pijú šťavu z červenej repy pred tréningom a súťažou na tento účel.
Granátové jablko. Draslík, horčík, najmä železo organické kyseliny a cukry sú veľmi užitočné na zotavenie po veľkých záťažiach. Tiež .

5. Bojujte s chronickou únavou

Pri chronickom únavovom syndróme by sa v žiadnom prípade nemalo uchýliť k takým energetickým nápojom, ako je káva, čaj, sladkosti, čokoláda atď. To poskytne dočasný príval energie, ktorý neskôr len zhorší zlý zdravotný stav.

Pri chronickej únave je potrebné zvýšiť počet energeticky bohatých jedál v jedálnom lístku, ktoré sa pomaly trávia, no dodávajú energiu na dlhý čas a navyše obsahujú všetky potrebné látky na udržanie centrálneho nervového systému.

Kuracie mäso. Ide o jeden z najužitočnejších živočíšnych produktov pri chronickej únave, pretože okrem cenných bielkovín obsahuje selén a vitamíny B.
Obilniny. Obilniny a chlieb by mali byť celozrnné: v tomto prípade vďaka nim telo dostane veľké množstvo minerálov, v krvi sa udrží požadovaná hladina cukru a bude dostatok energie na dlhý čas.
Ovocie. Granátové jablká a pomaranče obsahujú minerál, bez ktorého nie je možné prekonať chorobu, ako je syndróm chronickej únavy: železo sa podieľa na hematopoetických procesoch a udržuje pohodu na správnej úrovni.
Semená a orechy. Semená ľanu, slnečnice, tekvice, všetky druhy orechov dodávajú telu užitočné nenasýtené mastné kyseliny, bez ktorých nemôže existovať normálny tón tela. Ide o zásobáreň vitamínov a minerálov, ktoré sú v tomto produkte v koncentrovanej forme. Okrem toho obsahujú pomerne veľké množstvo rastlinných bielkovín, ktoré sú tiež dôležité pre udržanie sily a vymanenie sa zo stavu chronickej únavy.

Účinnosť mozgu teda ovplyvňuje veľa faktorov. A správne vybraná výživa je základom pre normalizáciu jej práce a udržanie účinnosti.

Mnohé deti sú frustrované procesom učenia, považujú ho za príliš ťažký, a to všetko preto, že v skutočnosti nemajú správne kognitívne schopnosti potrebné na spracovanie informácií. Teda tie špecifické základné zručnosti, ktoré poskytujú úspešné učenie. Mimoriadna pracovná záťaž v škole, domáce úlohy alebo zameranie sa na nedostatok týchto zručností prehlbuje ich frustráciu a ďalej zvyšuje ich problémy s čítaním a ťažkosti pri získavaní nových vedomostí.

Väčšina škôl na to nevyčleňuje dostatok financií ani času individuálny tréning potrebné pre študentov so slabými kognitívnymi schopnosťami. Okrem toho musia učitelia čítať učebných osnov tempom, ktoré je pre takéto deti náročné udržať. Nedokážu držať krok so svojimi rovesníkmi a majú problémy s učením, stále viac zaostávajú a často sa stávajú problémom na celý život.

Kognitívne štádiá vývoja dieťaťa – štádiá učenia

Školenie je náročný proces vývoj v etapách. Spolieha sa na vrodené schopnosti, zdedené a geneticky zakódované pri narodení. Ale len málokto z nás sa učí s maximálnou účinnosťou, ktorá je geneticky podmienená. To je dôvod, prečo štúdium a prax u väčšiny ľudí zlepšuje schopnosť učiť sa a produktivitu.

Vývoj nášho učenia postupuje cez etapy zmyslových a motorických zručností, potom kognitívnych zručností a nakoniec vedie k schopnosti naučiť sa formálne pokyny. Nedostatok v ktorejkoľvek z fáz môže viesť k problémom v nasledujúcich závislých fázach.

Školy, vládne programy a špeciálne vzdelanie zameraná na akademické vyučovanie (záverečná fáza). Žiaľ, len zriedka pripúšťajú, že nie všetky deti majú primerane vyvinuté kognitívne schopnosti potrebné na efektívne spracovanie a pochopenie informácií poskytnutých prostredníctvom akademického vyučovania. Bez rozvoja vhodných kognitívnych zručností podrobné akademické vyučovanie a doučovanie nezlepšujú schopnosť učiť sa a všetko úsilie pomôcť študentovi učiť sa je zbytočné.

Bližší pohľad na fázy učenia odhaľuje dôležitosť rozvoja kognitívnych zručností.

vrodené schopnosti. Vrodené schopnosti človeka sú základom procesu učenia. Sú to geneticky predurčené schopnosti a obmedzenia, ktoré máme pri narodení a ktoré sme zdedili od našich rodičov a predkov. Mozart mal určite viac vrodených hudobných schopností ako väčšina z nás, ale praxou si väčšina z nás môže zlepšiť aj svoje hudobné schopnosti. Horné hranice našich schopností sú určené vrodenými údajmi, ale to, ako blízko sa k týmto horným hraniciam priblížime, určujú iné prvky potrebné na učenie.
Senzorické a motorické zručnosti. Senzorické a motorické schopnosti sa rozvíjajú na základe našich vrodených schopností. Zmyslové schopnosti zahŕňajú zrak, sluch a hmat. Sú zodpovední za prijímanie informácií. Motorické zručnosti sa vzťahujú na svaly a pohyb a zahŕňajú schopnosť plaziť sa, chodiť, behať, písať a hovoriť. Motorika vyjadruje a zobrazuje informácie, ktoré naše zmysly prijali a spracovali. Senzorické aj motorické schopnosti sú čiastočne dané genetickým kódom a čiastočne získané opakovanou interakciou s prostredím. Takmer u všetkých ľudí sa tieto zručnosti dajú zlepšiť správnym cieleným cvičením. Sú základom pre športové a hudobné nástroje, fyzikálnu terapiu a iné podobné snahy o zvýšenie výkonu.
kognitívne schopnosti- kognitívne (kognitívne) schopnosti nám umožňujú spracovávať zmyslové informácie, ktoré prijímame. Zahŕňajú našu schopnosť analyzovať, hodnotiť, uchovávať informácie, vybavovať si skúsenosti, porovnávať a určovať akcie. Zatiaľ čo kognitívne zručnosti sú čiastočne vrodené, väčšina z nich je získaná. Ak k ich vývinu nedochádza prirodzene, vzniká kognitívna nedostatočnosť, ktorá znižuje potenciál učenia a je ťažko napraviteľná bez špeciálneho a primeraného (lekárskeho) zásahu. Rovnako ako zmyslové a motorické zručnosti, aj kognitívne schopnosti sa dajú trénovať a zlepšovať správnym tréningom. Kognitívne zmeny možno pozorovať, keď trauma má škodlivý účinok na konkrétnu oblasť mozgu. Správna terapia často dokáže „opraviť“ pacientov mozog, a teda obnoviť alebo zlepšiť kognitívne funkcie. Platí to aj pre študentov. Slabé kognitívne schopnosti môžu byť posilnené a normálne kognitívne schopnosti môžu byť zlepšené, čím sa zvýši jednoduchosť a produktivita procesu učenia.
Vnímanie pokynov. Formálne prijatie a dodržiavanie pokynov je poslednou a najheterogénnejšou úrovňou učenia. Zahŕňa štúdium akademických predmetov, ako je algebra, čítanie, písanie - tie, ktoré sa nedajú zvládnuť ani intuitívne, ani samostatne (väčšinou). Tieto predmety sa učia prostredníctvom formálneho vzdelávania a úspešné a ľahké učenie sa týchto predmetov závisí od základných kognitívnych schopností jednotlivca. Vedomostnú základňu v každom predmete možno rozšíriť, ale bez náležitého základu v podobe už rozvinutých efektívnych kognitívnych zručností môže byť dobré robiť skľučujúcu a frustrujúcu úlohu.

Kognitívne schopnosti sa dajú trénovať a zlepšovať

Ako človek starne a akademické úlohy sa stávajú zložitejšími, je nevyhnutné, aby boli prítomné a správne fungovali základné zručnosti na riešenie problémov. Silné kognitívne schopnosti sú kľúčom k vysokému akademickému úspechu. Bez nich človek s problémami s učením alebo čítaním nemôže naplno využiť svoj potenciál.

Ak má vaše dieťa problémy s učením alebo čítaním, môže to byť spôsobené nedostatočným rozvojom jednej alebo viacerých základných kognitívnych zručností. Ak je to naozaj dôvod, treba ho napraviť pomocou špeciálnych individuálnych tréningových programov zameraných na prekonanie „slabých stránok“ špecifických pre každé konkrétne dieťa, čo znamená, že školské osnovy vďaka tomu sa bude vstrebávať oveľa rýchlejšie a lepšie.

Čo je to "Intelekt"?

Najprv mi dovoľte vysvetliť, čo myslím, keď poviem slovo „inteligencia“. Aby bolo jasné, nehovorím len o zvyšovaní množstva faktov alebo kúskov vedomostí, ktoré môžete nahromadiť, alebo o tom, čo sa nazýva kryštalizovaná inteligencia – nie je to tréning plynulosti alebo memorovania – v skutočnosti je to takmer naopak. Hovorím o zlepšení vašej fluidnej inteligencie alebo vašej schopnosti zapamätať si nové informácie, uložiť ich a potom použiť tieto nové poznatky ako základ pre riešenie ďalšieho problému alebo na učenie sa inej novej zručnosti atď.

Zatiaľ čo krátkodobá pamäť nie je synonymom inteligencie, veľmi súvisí s inteligenciou. Na úspešné vyvodenie inteligentného záveru je dosť dôležité mať dobrú krátkodobú pamäť. Pre maximalizáciu využitia inteligencie sa teda oplatí výrazne zlepšiť krátkodobú pamäť – to je napríklad použitie tých najlepších a najmodernejších častí, ktoré pomôžu mechanizmu pracovať na najvyššej úrovni.

Čo si z toho môžete odniesť? Táto štúdia je dôležitá, pretože zistila:

Hypotetická inteligencia sa dá trénovať.
Tréning a následný úspech závisí od dávkovania, čím viac trénujete, tým viac benefitov získate.
Každý môže rozvíjať svoje kognitívne schopnosti bez ohľadu na počiatočnú úroveň.
Pokrok možno dosiahnuť precvičovaním úloh, ktoré sa nepodobajú na otázky v teste.

Ako možno tento výskum aplikovať a ako z neho profitovať?

Existuje dôvod, prečo bola úloha n-back taká úspešná pri zvyšovaní kognitívnych schopností. Tento tréning zahŕňa rozdelenie pozornosti medzi konkurenčné podnety, teda multimodalitu (jeden vizuálny podnet, jeden sluchový podnet). Tu sa treba zamerať na určité detaily, ignorovať nevhodné informácie a to pomáha časom zlepšovať krátkodobú pamäť, postupne zvyšovať schopnosť efektívne vnímať informácie vo viacerých smeroch. Okrem toho sa stimul neustále prepínal, takže fenomén „tréningu na testové otázky“ nikdy nenastal – zakaždým bolo niečo nové. Ak ste nikdy neabsolvovali test n-back, dovoľte mi, aby som vám o ňom povedal: je to veľmi ťažké. Niet divu, že takáto aktivita prináša toľko kognitívnych výhod.

Ale poďme sa rozprávať z praktického hľadiska.
Nakoniec sa minú karty v balíčku alebo zvuky v kuse (experiment trval 2 týždne), takže nie je praktické myslieť si, že ak chcete neustále zvyšovať svoje intelektuálne schopnosti počas celého života, potom jeden n-back bude stačiť. Okrem toho vás to omrzí a prestanete to robiť. Som si istý, že to by som urobil. Nehovoriac o čase, ktorý strávite učením týmto spôsobom – všetci sme neustále veľmi zaneprázdnení! Preto by sme sa mali zamyslieť nad tým, ako modelovať rovnaké typy superefektívnych multimodálnych techník stimulácie mozgu, ktoré sa dajú použiť v bežnom živote, a napriek tomu získať maximálny úžitok v raste kognitívneho myslenia.

Takže s ohľadom na toto všetko som vyvinul päť základných prvkov, ktoré pomôžu pri rozvoji fluidnej inteligencie, čiže kognitívnych schopností. Ako som už poznamenal, je nepraktické dôsledne vykonávať úlohu n-back alebo jej variácie každý deň po zvyšok svojho života, aby ste získali kognitívne výhody. Čo je však praktické, je zmena životného štýlu, ktorá bude mať rovnaké – a ešte väčšie – kognitívne výhody. Dá sa to robiť každý deň, aby ste mali úžitok z intenzívneho tréningu celého mozgu, a malo by sa to prejaviť aj v prospech plného kognitívneho fungovania.

Týchto päť základných princípov je:

Hľadajte inovácie
Vyzvite sa
Myslite kreatívne
Neberte to ľahšou cestou
Buďte online

Každý z týchto bodov je už sám o sebe skvelá vec, no ak chcete naozaj fungovať na najvyššej možnej kognitívnej úrovni, je lepšie robiť všetkých päť bodov a čo najčastejšie. V skutočnosti žijem podľa týchto piatich princípov. Ak to prijmete ako základné usmernenia, potom vám garantujem, že zo svojich schopností vyťažíte maximum a prekonáte aj to, čoho ste si mysleli, že ste schopní – a to všetko bez umelého posilňovania. Skvelé informácie: Veda potvrdzuje tieto princípy údajmi!

1. Hľadajte inovácie

Nie je náhoda, že géniovia ako Einstein boli znalí v mnohých oblastiach, alebo erudovaní, ako ich nazývame. Géniovia neustále hľadajú nové aktivity, skúmajú nové oblasti. Toto je ich osobnosť.

Len jedna z čŕt „veľkej päťky“ päťfaktorového osobnostného modelu (skratka: ODEPR, alebo otvorenosť, svedomitosť, extroverzia, príjemnosť a podráždenosť) je spojená s IQ, a to je vlastnosť otvorenosti zažiť. Ľudia, ktorí majú vysokú mieru Otvorenosti, neustále hľadajú nové informácie, nové aktivity, nové veci na učenie – nové skúsenosti vo všeobecnosti.

Keď hľadáte inováciu, stane sa niekoľko vecí. V prvom rade vytvárate nové synaptické spojenia s každou novou aktivitou, ktorej sa zúčastňujete. Tieto spojenia na seba nadväzujú, zvyšujú činnosť nervovej sústavy, vytvárajú ďalšie spojenia tak, aby na ich základe vznikali nové spojenia – teda dochádza k učeniu.

Oblasťou záujmu nedávneho výskumu je neurálna plasticita ako faktor individuálnych rozdielov v inteligencii. Plasticita sa týka počtu spojení vytvorených medzi neurónmi a toho, ako to ovplyvňuje následné spojenia a ako dlho tieto spojenia trvajú. V podstate to znamená koľko nové informácie Dokážete to prijať a dokážete si to udržať trvalými zmenami v mozgu. Neustále vystavovanie sa priamo novým veciam pomáha dať mozog do pôvodného stavu na učenie.

Inovácie spúšťajú aj produkciu dopamínu (už som to spomínal v iných príspevkoch), čo je nielen vysoko motivujúce, ale stimuluje aj neurogenézu – tvorbu nových neurónov – a pripravuje mozog na učenie. Jediné, čo musíte urobiť, je zahnať hlad.

Výborná podmienka na učenie = Nová aktivita-> uvoľňovanie dopamínu-> podporuje motivovanejší stav-> čo podporuje nábor a tvorbu neurónov-> môže nastať neurogenéza + zvýšenie synaptickej plasticity (zvýšenie počtu nových nervových spojení, príp. učenie).

V nadväznosti na Jaggyho štúdiu vedci vo Švédsku zistili, že po 14 hodinách tréningu krátkodobej pamäte počas 5 týždňov došlo k zvýšeniu množstva väzbového potenciálu dopamínu D1 v prefrontálnych a parietálnych oblastiach mozgu. Tento konkrétny dopamínový receptor typu D1 je okrem iného spojený s rastom a vývojom nervových buniek. Toto zvýšenie plasticity, umožňujúce väčšie ukotvenie tohto receptora, je veľmi užitočné pri maximalizácii kognitívneho fungovania.

Doma sa riaďte bodom: Buďte „Einstein“. Vždy hľadajte nové aktivity pre myseľ – rozšírte svoje kognitívne obzory. Naučte sa nástroj. Absolvujte kurz maľovania. Choďte do múzea. Prečítajte si o novom vednom odbore. Buďte závislí na vedomostiach.

2. Vyzvite sa

O tom, ako „trénovať mozog“ a „stať sa múdrejším“ je napísané a distribuované obrovské množstvo hroznej práce. Keď hovorím o „hrách na trénovanie mozgu“, mám na mysli hry na pamäť a hry na rýchlosť, ktorých účelom je zvýšiť rýchlosť spracovania informácií atď.; patria sem hry ako Sudoku, ktoré sa odporúča hrať vo „voľnom čase“ (ukončiť oxymoron, vzhľadom na rozvoj kognitívnych schopností). Odhalím niektoré veci, ktoré ste už o hrách na tréning mozgu počuli. Tu je to, čo vám poviem: Nefungujú. Individuálne vzdelávacie hry vás nerobia múdrejšími – vďaka nim budete zdatnejší v hrách na učenie mozgu.

Takže majú svoj účel, ale výsledok nebude trvať dlho. Aby sme z týchto typov kognitívnych aktivít niečo vyťažili, musíme sa obrátiť na prvý princíp hľadania inovácií. Keď zvládnete jednu z týchto kognitívnych činností v hre na trénovanie mozgu, mali by ste prejsť k ďalšej náročnej aktivite. Rozumiete, ako hrať sudoku? Skvelé! Teraz prejdite na ďalší typ stimulujúcich hier. Existuje výskum, ktorý túto logiku podporuje.

Pred niekoľkými rokmi chcel vedec Richard Hayer vedieť, či by sa kognícia mohla výrazne zvýšiť intenzívnym tréningom nových mentálnych aktivít v priebehu niekoľkých týždňov. Použili videohru Tetris ako nová aktivita, a ako predmety štúdia použil ľudí, ktorí hru nikdy predtým nehrali (ja viem, viem – viete si predstaviť, že by takí ľudia existovali?!). Zistili, že po niekoľkotýždňovom tréningu na hre Tetris u skúmaných subjektov došlo k zvýšeniu hrúbky kortikálnej kôry, ako aj zvýšeniu kortikálnej aktivity, o čom svedčí zvýšenie množstva glukózy použitej v tejto oblasti. mozog. V podstate mozog počas tohto obdobia tréningu spotreboval viac energie a po takomto intenzívnom tréningu zhrubol – to znamená viac nervových spojení alebo nových naučených skúseností. A stali sa odborníkmi na Tetris. Skvelé, áno?

Tu je vec: Po počiatočnom kognitívnom skoku si všimli zníženie hrúbky kôry aj množstva glukózy použitej počas úlohy. Tetris však hrali stále rovnako dobre; ich zručnosť sa nezhoršila. Skenovanie mozgu ukázalo menšiu mozgovú aktivitu počas hry, namiesto zvýšenia ako v predchádzajúcich dňoch. Prečo pokles? Ich mozgy sa stali efektívnejšími. Akonáhle ich mozog pochopil, ako hrať Tetris, a naozaj tomu začal rozumieť, stal sa príliš lenivým niečo urobiť. Nemusel sa toľko namáhať, aby hral hru dobre, takže kognitívna energia a glukóza išli opačným smerom.

Efektivita nie je váš priateľ, pokiaľ ide o kognitívny rast. Aby mozog mohol pokračovať vo vytváraní nových spojení a udržiavať ich aktívne, musíte pokračovať v prechode na iné stimulujúce činnosti, keď dosiahnete vrchol majstrovstva v konkrétnej činnosti. Chcete byť v neustálom stave malých rozpakov, snažiť sa niečo dosiahnuť, bez ohľadu na to, čo to je, ako poznamenal Einstein vo svojom citáte. Udržuje mozog takpovediac v limbu. K tejto problematike sa vrátime neskôr.

3. Myslite kreatívne

Keď hovorím, že kreatívne myslenie vám pomôže zlepšiť váš nervový systém, nemám na mysli maľovanie obrazu alebo robenie niečoho fantastického, ako napríklad prvý odsek „Hľadajte inovácie“. Keď hovorím o kreatívnom myslení, mám na mysli priame tvorivé poznanie a to, čo to znamená, zatiaľ čo proces prebieha v mozgu.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, kreatívne myslenie nie je „myslenie pravou stranou mozgu“. Zapájajú sa tu obe polovice mozgu, nielen pravá. Tvorivé poznanie zahŕňa divergentné myslenie (široká škála tém/predmetov), schopnosť nachádzať vzdialené asociácie s nápadmi, prepínať medzi tradičnými a netradičnými perspektívami (kognitívna flexibilita) a vytvárať originálne, svieže nápady, ktoré sú tiež relevantné pre danú činnosť. robíte. Aby ste urobili všetko správne, potrebujete, aby pravá a ľavá hemisféra pracovali súčasne a spoločne.

Pred niekoľkými rokmi Dr. Robert Sternberg, bývalý dekan Tufts University, otvoril PACE (Psychology of Ability, Competence, and Excellence Center) v Bostone. Sternberg sa pokúsil nielen definovať základný pojem inteligencie, ale aj nájsť spôsoby, ako môže každý človek maximalizovať svoju inteligenciu prostredníctvom tréningu a najmä prostredníctvom vzdelávania.

Tu Sternberg opisuje ciele PACE Center, ktoré bolo založené na Yale University:
„Hlavným konceptom centra je, že schopnosti nie sú fixné, sú flexibilné, dajú sa meniť, každý môže svoje schopnosti premeniť na svoju kompetenciu a kompetenciu na majstrovstvo,“ vysvetľuje Sternberg. "Zameriavame sa na to, ako môžeme ľuďom pomôcť zmeniť ich schopnosti, aby mohli lepšie riešiť problémy a zvládať situácie, ktorým budú v živote čeliť."

Prostredníctvom svojho výskumu Project Rainbow nielenže vyvinul inovatívne metódy pre kreatívne učenie sa v triede, ale vytvoril hodnotenia, ktoré testovali študentov spôsobom, že museli pristupovať k riešeniu problémov kreatívnym a praktickým spôsobom, ako aj analyticky, a nie len memorovaním. fakty..

Sternberg vysvetľuje:
„V projekte Rainbow sme si cenili kreatívne, praktické aj analytické schopnosti. Kreatívnym testom môže byť napríklad: ‚Tu je karikatúra. Daj tomu názov.‘ Praxou by mohol byť film o študentovi, ktorý príde na párty, obzerá sa, nikoho nepozná a zjavne sa cíti nepríjemne. Čo by mal študent robiť?

Chcel zistiť, či naučiť študentov kreatívne premýšľať o zadaniach môže viesť k tomu, že sa o danej téme dozvie viac, bude sa im viac páčiť a preniesť to, čo sa naučili, do iných oblastí vedy. Chcel zistiť, či je možné zmenou vyučovacích a hodnotiacich metód predísť „učeniu sa robiť testy“ a dosiahnuť, aby sa študenti vo všeobecnosti naučili viac. Zhromažďoval informácie na túto tému a stále dosahoval dobré výsledky.

v skratke? V priemere študenti v testovacej skupine (tí, ktorí boli vyučovaní kreatívnymi metódami) dosiahli na konci vysokoškolského štúdia vyššie skóre ako kontrolná skupina (ktorí boli vyučovaní kreatívnymi metódami). tradičné metódy a hodnotiace systémy). Aby sme však boli spravodliví, dal testovacej skupine rovnakú skúšku analytického typu ako bežným študentom (test s výberom viacerých možností) a v tomto teste tiež dosiahli vyššie skóre. To znamená, že dokázali preniesť získané vedomosti pomocou kreatívnych, multimodálnych metód učenia a dosiahli vyššie skóre v úplne inom kognitívnom teste rovnakého materiálu. Nepripomína vám to nič?

4. Neberte ľahkú cestu

Už som spomenul, že efektívnosť nie je váš priateľ, ak sa snažíte zvýšiť svoje IQ. Bohužiaľ, veľa vecí v živote smeruje k zvyšovaniu efektivity. Robíme teda viac s menším časom, fyzickou a duševnou námahou. To však nemá priaznivý vplyv na váš mozog.

Vezmite si jeden predmet moderného komfortu, GPS. GPS je úžasný vynález. Som jedným z ľudí, pre ktorých bolo vynájdené GPS. Strašne zle sa orientujem v oblasti. Neustále sa strácam. Poďakoval som teda osudu za príchod GPS. Ale vieš čo? Po krátkom používaní GPS som zistil, že môj orientačný zmysel sa ešte zhoršil. Keď to nebolo na dosah ruky, cítil som sa ešte stratenejší ako predtým. Takže keď som sa presťahoval do Bostonu – mesta, odkiaľ pochádzajú horory o stratených – prestal som používať GPS.

Nebudem klamať – moje utrpenie nemalo hraníc. Moja nová práca znamenala cestovanie po celom okraji Bostonu a každý deň som sa stratil aspoň na 4 týždne. Stratila som sa a túlala som sa tak často, že som si myslela, že pre chronické meškanie prídem o prácu (dokonca sa mi na to písomne sťažovali). Postupom času som si však začal nachádzať cestu vďaka obrovským navigačným skúsenostiam, ktoré som získal len s mozgom a mapou. Naozaj som začal cítiť, kde a čo je v Bostone iba vďaka logike a pamäti, a nie GPS. Dodnes si pamätám, aká som bola hrdá, že som len na základe názvu a popisu okolia našla hotel v centre mesta, kde bola ubytovaná moja kamarátka – aj to bez adresy! Mal som pocit, že som vyštudoval navigačnú školu.

Technológie nám v mnohých smeroch uľahčujú, zrýchľujú a zefektívňujú život, no niekedy môžu naše kognitívne schopnosti v dôsledku takéhoto zjednodušovania utrpieť a v budúcnosti nám ublížiť. Predtým, ako všetci začnú kričať a posielať e-maily mojim transhumanistickým priateľom o mojom hriechu proti technológii, musím vás varovať, že toto vôbec nerobím.

Pozrite sa na to takto: keď idete do práce autom, vyžaduje to menej fyzickej námahy, menej času a je to pohodlnejší a príjemnejší spôsob ako chôdza. Všetko sa zdá byť v poriadku. Ale ak na segwayi len jazdíš alebo tráviš celý život, ani krátke trasy, tak nebudeš plytvať energiou. Časom vám svaly atrofujú, fyzická kondícia ochabne a pravdepodobne budete priberať na váhe. V dôsledku toho sa váš celkový stav zhorší.

Aj váš mozog potrebuje cvičenie. Ak prestanete používať svoje zručnosti na riešenie problémov, svoje logické, kognitívne schopnosti, ako bude váš mozog vždy v najlepšia forma nehovoriac o zlepšení svojich mentálnych schopností? Myslite na to, že ak sa neustále spoliehate len na užitočné moderné vymoženosti, vaše schopnosti v určitej oblasti môžu utrpieť. Napríklad prekladateľský softvér: skvelé, ale moje znalosti jazykov sa výrazne zhoršili, len čo som ich začal používať. Teraz sa nútim premýšľať o preklade skôr, ako poznám ten správny. To isté platí pre kontrolu pravopisu a automatickú opravu. V skutočnosti je autokorekcia to najhoršie, čo bolo vynájdené na zlepšenie myšlienkového procesu. Viete, že počítač nájde a opraví vaše chyby, takže budete písať pre seba bez toho, aby ste o tom premýšľali. Ako hláskovať konkrétne slovo. V dôsledku toho sme po niekoľkých rokoch stabilných automatických opráv a automatickej kontroly pravopisu tým najnegramotnejším národom? (Prial by som si, aby o tom niekto urobil prieskum.)

Sú chvíle, keď je použitie technológie opodstatnené a nevyhnutné. Sú však chvíle, keď je lepšie povedať nie zjednodušeniam a používať mozog, kým si môžete dovoliť luxus času a energie. Aby ste sa udržali v dobrej fyzickej kondícii, odporúča sa chodiť do práce čo najčastejšie pešo alebo chodiť po schodoch namiesto výťahu niekoľkokrát týždenne. Nechcete, aby aj váš mozog zostal vo forme? Z času na čas odložte GPS a urobte láskavosť svojim schopnostiam navigácie a riešenia problémov. Majte ho po ruke, no skúste si najskôr všetko nájsť sami. Váš mozog sa vám za to poďakuje.

5. Buďte online

A tak sa dostávame k poslednému prvku na ceste k zvýšeniu vášho kognitívneho potenciálu: k počítačovej sieti. Na tejto poslednej inštalácii je skvelé, že ak robíte predchádzajúce štyri veci, pravdepodobne to už robíte tiež. Ak nie, tak začnite. Okamžite.

Interakciou s inými ľuďmi, či už prostredníctvom sociálnych médií ako Facebook alebo Twitter, alebo tvárou v tvár, sa vystavujete situáciám, ktoré vám výrazne uľahčia dosahovanie cieľov 1-4. Keď stretnete nových ľudí, nové nápady a nové prostredie, otvoríte sa novým príležitostiam duševného rastu. Tým, že budete medzi ľuďmi, ktorí možno nie sú vo vašom odbore, budete môcť vidieť problémy z novej perspektívy alebo objaviť nové riešenia, o ktorých ste nikdy predtým nepremýšľali. Spojenie s inými ľuďmi online je skvelý spôsob, ako sa naučiť, ako sa otvoriť novým veciam a vnímať jedinečné a zmysluplné informácie. Nebudem ani zachádzať do sociálnych výhod a emocionálnej pohody počítačovej siete, ale to je len výhoda navyše.

Stephen Johnson, ktorý napísal knihu Ako dobré nápady“, hovorí o dôležitosti skupín a sietí pri presadzovaní myšlienok. Ak hľadáte nové situácie, nápady, prostredia a perspektívy, potom je pre vás web odpoveďou. Bolo by dosť ťažké implementovať koncept „inteligentnejšieho“ bez toho, aby sa sieť stala hlavnou súčasťou. Skvelá vec na počítačových sieťach: Prospešná pre všetkých zúčastnených. Kolektívna inteligencia pre víťazstvo!

Musím spomenúť ešte jednu vec...
Pamätáte si, že na začiatku tohto článku som rozprával príbeh o svojich klientoch s poruchami autistického spektra? Zamyslime sa na chvíľu nad tým, ako zvýšiť úroveň flexibility svojho intelektu vo svetle všetkého, o čom sme už hovorili. Čo sú tieto deti schopné dosiahnuť na takej vysokej úrovni? Nie je to náhoda ani zázrak – je to preto, že sme všetky tieto princípy výučby začlenili do ich terapeutického programu. Zatiaľ čo väčšina ostatných poskytovateľov terapie je prilepená na paradigme „neomylného učenia“ a mierne upravených Lovaasových metódach aplikovanej analýzy správania, my sme prijali a plne prijali multimodálny prístup k učeniu. Prinútili sme deti, aby sa snažili čo najlepšie učiť, použili sme tie najkreatívnejšie metódy, aké sme si mohli vymyslieť, a odvážili sme sa nastaviť latku zdanlivo ďaleko za hranice ich schopností. Ale vieš čo? Prekročili časový rámec a prinútili ma skutočne veriť, že úžasné veci sú možné, ak máte vôľu, odvahu a vytrvalosť vydať sa na túto cestu a držať sa jej. Ak sú tieto deti postihnutých môžu žiť pri neustálom zlepšovaní svojich kognitívnych schopností, potom môžete aj vy.

Na rozlúčku položím otázku na zamyslenie: Ak máme všetky tieto podporné údaje, ktoré ukazujú, že tieto metódy učenia a učebné prístupy môžu mať taký hlboký pozitívny vplyv na kognitívny rast, prečo by terapeutické programy alebo školské systémy nepoužiješ niektoré z týchto metód? Bol by som rád, keby boli v oblasti vzdelávania štandardom a nie výnimkou. Skúsme niečo nové a trochu zatrasieme vzdelávacím systémom, nie? Veľmi by sme zvýšili kolektívne IQ.

Inteligencia nie je len o tom, koľko úrovní v kurze matematiky ste absolvovali, ako rýchlo dokážete vyriešiť algoritmus alebo koľko nových slov s viac ako 6 znakmi poznáte. Je to o o priblížení sa nový problém, rozpoznať jeho dôležité zložky a vyriešiť ho. Potom zbierajte získané poznatky a aplikujte ich na vyriešenie ďalšieho, zložitejšieho problému. Ide o inováciu a predstavivosť a schopnosť ich aplikovať, aby bol svet lepším miestom. Práve tento druh inteligencie je cenný a práve o tento druh inteligencie by sme sa mali usilovať a podporovať.

O autorovi: Andrea Kuszewski je lekárska poradkyňa v oblasti behaviorálna terapia pre deti s autizmom žijúce na Floride; špecialista na Aspergerov syndróm, alebo vysokofunkčný autizmus. Učí základy správania sa v spoločnosti, komunikáciu, ako aj vplyv správania na sféru domova a spoločnosti, učí deti a rodičov o metódach terapie. Andrea pracuje ako výskumníčka s METODO Transdisciplinary, American Social Science Research Group, Bogota, Kolumbia, skúma vplyv neurokognitívnych faktorov na ľudské správanie – to zahŕňa aspekty ako kreativita, inteligencia, nezákonné správanie a difúzne poruchy. ako schizofrénia a autizmus. Ako výskumníčka kreativity je tiež maliarka a študovala rôzne formy vizuálnej komunikácie od tradičnej kresby po digitálnu maľbu, grafický dizajn a 3D modelovanie, animáciu v lekárskych vedách a behaviorálne vedy. Má blog na The Rogue Neuron a na Twitteri

Zvyčajne koncepty myseľ, rozum a myslenie sú oddelené veľmi podmienene a pre mnohých ľudí sú niektoré nejasné odtiene tej istej veci. Tieto slová však nie sú synonymá a Iný ľudia môže mať buď všetky tieto typy kognitívnych schopností súčasne, alebo mať len jednu z nich. A hoci sémantické definície týchto pojmov v výkladové slovníky boli dané veľmi dávno, úplne iný stupeň jasnosti, ktorý definuje ich rozdiely, možno zaviesť len s príchodom jasných kritérií, ktoré rozlišujú medzi rôznymi vrodenými duševnými túžbami a ľudskými vlastnosťami (osem vektorov). Dôsledkom týchto túžob a vlastností je existencia troch vyššie uvedených kategórií kognitívnych schopností. Jedzte odlišné typy myseľ, rôzne typy intelektu a rôzne typy myslenia. Prekvapivo jeden človek dokáže obsiahnuť napríklad logické myslenie, analytické myslenie, ale aj obraznú a abstraktnú inteligenciu. A tak isto jeden človek môže mať len logické myslenie a nič viac. Jednoduchá myšlienka, často prichádzať k ľuďom na mysli je to tak, že človek v priebehu života a vplyvom rôznych okolností v sebe jednoducho nerozvinul tie zvyšné vlastnosti a schopnosti, ktoré sú potenciálne dané od prírody každému človeku. Nie je to však tak a toto tvrdenie potvrdzujú okrem iného aj markantné rozdiely v kognitívnych schopnostiach medzi veľmi malými deťmi, ešte výraznejšie sa prejavujú v neskoršom, školského veku. Rodičom, ktorí nie sú ani dômyselní v detailoch otázok tohto druhu, je zvyčajne jasné, že sa neoplatí príliš nútiť dieťa takým zložitým predmetom, akým je napríklad matematika, v snahe vyrásť z neho matematika. , keďže matematiku evidentne ťahať nebude. Toto nie je jeho a trpí iba nátlakom.

V takýchto porovnaniach a domnienkach zo strany rodičov je veľa chybných úsudkov, ale tento príklad stačí na naznačenie samotnej podstaty javu. S príchodom systémovo-vektorovej psychológie, ktorá je predovšetkým systémom matematicky presných rozdielov medzi rôznymi formami duševných ľudí, je možné pozorovať duševné a psychologické rozdiely medzi ľuďmi v akomkoľvek veku a v mnohých faktoroch, ako je reč. To znamená, že spôsob, akým ľudia hovoria, čo hovoria, ich správanie a reakcie pri interakcii s inými ľuďmi, často dokonca aj ich vonkajšie črty tváre a tela (hoci tie môžu niekedy viesť k nesprávnym záverom), naznačujú jeden alebo druhý súbor ich vlastnosti vektora.. Človek je totiž v prvom rade psychika a až v druhom rade telo. Preto, čím rozvinutejšia je schopnosť človeka pozorovať duševné rozdiely ľudí na základe opisov systémovej vektorovej psychológie, tým menej sa uchyľuje k preverovaniu svojho vnímania vonkajšími, telesnými znakmi.

Individuálnu psychiku človeka vyjadruje aspoň jeden vektor (jeden zo štyroch nižších): kožný, análny, svalový alebo uretrálny; a v zriedkavé prípadyčlovek môže mať všetkých osem vektorov naraz. Každý vektor je samostatná a nijako sa nepretína s inými vektormi vrstva psychických túžob a vlastností, z ktorých každá má 40 vlastností-túžob, z ktorých 36 sa týka mentálnych prejavov (teda vlastností, ktoré nie sú vyjadrené materiálne - metafyzické), a štyri z nich sa týkajú vlastností – túžob tela – jesť, piť, dýchať, spať. Vlastnosti tela sú vo všetkých vektoroch rovnaké, takže človek, ktorý sa fyzicky narodí v jednom tele, môže mať viacero vektorov, pretože vlastnosti tela každého vektora – jesť, piť, dýchať, spať – sa spájajú do jedného. Je to ako jednotlivé porcie vody, spojené do jedinej celistvosti, keď sa nalejú do pohára: tam sa úplne premiešajú, takže nie je možné oddeliť od nich časti vody, ktoré sa do nej pôvodne naliali. Preto sa človek so štyrmi hlavami nenarodí na svet, aj keď nesie štyri vektory. Každý človek je teda schopný jedného z typov myslenia, keďže vlastní aspoň jeden z nižších vektorov. Celkovo existujú štyri typy myslenia: vizuálne efektívne, logické, systémové (analytické) alebo taktické.

Myslenie

Myslenie je schopnosť nedobrovoľne generovať myšlienkové formy vo vedomí, extrahovať určité poznatky o okolitej fyzickej realite, ukladať tieto poznatky do pamäte, je to schopnosť operovať s týmito poznatkami v súlade s novovznikajúcimi myšlienkovými formami. Myslenie vzniká ako nástroj na prežitie človeka, je to zvláštna schopnosť interpretovať realitu, umožňujúca naplniť vrodené duševné túžby a zachrániť si život. Schopnosť myslieť mení vnímanie ľudskej reality, pretože okolitý priestor sa zrazu začne napĺňať úplne inými významami: vnímané fyzické predmety sa okrem prirodzeného neverbálneho významu zrazu odievajú aj do iných, dosiaľ neexistujúcich významov. . Z dreva sa dá vyrobiť kanoe, spadnutý strom môže slúžiť ako most, zdroj ohňa, materiál na oblúk luku atď.

Takéto myšlienky vznikajú v mysli. Vedomie vlastní iba človek a vedomie má jednu nezvyčajnú vlastnosť, je to v podstate prázdnota – nenaplnená a nikdy nie úplne naplnená dodatočnou túžbou človeka zachovať sa. Toto je jeho raná forma, ktorá sa s vývojom vnímania transformuje a stáva sa komplexnejšou, ale podstata vedomia zostáva nezmenená. Nie je to, čo to je, je to, čo to nie je. Vo vnútri, vo vlastnostiach tejto prázdnoty, túto zníženú túžbu (zníženie je vnútorné obmedzenie, zákaz naplnenia), vynesenú z nášho vnútra, vnímame a uvedomujeme si vonkajší svet vrátane iných ľudí. Prvými formami dodatočnej túžby zachovať sa bola túžba jesť viac jedla a zvýšená túžba po rozmnožovaní. Prvotné vnímanie druhého človeka v tejto prázdnote bola túžba zjesť ho a zároveň pocit zákazu zabíjania a kanibalizmu vo svorke. Túžba a jej zákaz vyvoláva nevraživosť voči blížnemu, voči iným ľuďom – a to je primárne vedomé vnímanie iných ľudí človekom. Zákaz kanibalizmu, ktorý je prvkom systému tohto nového vnímania, sa objavil spolu s dodatočnou túžbou kožného vektora - mierou zákazu a obmedzenia, opatrením, ktoré vytvára túto novú formu vnímania, novú formu života. - uvedomelý, spoločenský.

Vo všeobecnosti sú túžby a potreby ľudskej úrovne nasmerované k iným ľuďom a uspokojujú sa iba prostredníctvom jednej alebo druhej interakcie s nimi. Formy vedomého vnímania okolitého sveta sú rôzne a sú určené konkrétnou formou duševnej túžby prijímať potešenie - napríklad forma dodatočnej túžby v kožnom vektore sa líši od formy dodatočnej túžby v análnom vektore. A všetky ostatné formy toho, čo existuje vonku, nespadajú do oblasti vedomého vnímania.

Prvé typy myslenia, ktoré sa objavujú v ľudskej prirodzenosti, sú racionálne logické v kožnom vektore a vizuálne efektívne v svalovom. Dodatočná túžba po jedle a reprodukcii sa objavuje v najzákladnejších duševných prejavoch človeka - vo svalovom vektore. Svalový vektor - to je túžba jesť, piť, dýchať, spať a udržiavať teplotu svojho tela, koreňa života zvierat. Svalnatí ľudia sú spolu hlavnou kolektívnou „chrbticou“ reprodukcie ľudského druhu, pretože každoročné pôrody pre svalnatú ženu sú životným štýlom, túžbou, normou. Porodiť 10 detí im nerobí problém – hlavné je prežiť.

Každé zviera je ovládané systémom vnútrodruhových koordinovaných inštinktov, ktorých je veľmi veľa a ktoré vychádzajú zo všeobecnejších zákonov, ako je zachovanie formy, sila príťažlivosti, sila túžby prijímať, napĺňať sa. s nevyhnutným – s cieľom zachovať si seba, svoju formu života. V prípade určitého druhu živých bytostí je to sila, túžba zachovať druh. Objavenie sa ďalšej túžby v rámci tohto systému ochrany druhov nášho vzdialeného zvieracieho predka v podstate znamenalo začiatok evolučného prechodu k nový formulárživota. Ako príklad tejto dramatickej zmeny možno uviesť názornú alegóriu so zrnkom obilnín. Predtým, ako zrno zasadené do zeme vyklíči ako klas, prejde štádiom úplného rozkladu a rozkladu, teda stratou svojej predchádzajúcej formy. Rovnakým spôsobom, objavenie sa ďalšej túžby znamená rozpad existujúcej integrity druhu predľudí. Náš zvierací predok cítil jednotu druhu, žil ako jeden druh, kde každý jedinec mal vo svojom vnímaní zmysel pre jednotu druhu a v priestore ho nevedome ovládal vnútrodruhový koordinovaný inštinkt. Dodatočná túžba v kožnom vektore prerušuje vnútrodruhové holistické vnímanie, začínajú sa rodiť jedinci, odlišní od ostatných (s kožným vektorom), cítia v sebe mieru zníženia ďalšej túžby, túžbu po zákaze, obmedzení a hospodárnosti zameranú na potravinové zdroje a sexuálna túžba. Vo vnímaní tejto kategórie redukcie sa objavuje aj primárny, elementárny zmysel pre čas (zajtra) a nová forma dodatočnej túžby po jedle: túžba dostať ho stále viac a viac a zachrániť ho pred nekontrolovanou konzumáciou, vrátane zvyšok stáda, kvôli zajtrajšku (pre budúcnosť). Prečítajte si viac o mechanizme formovania vnímania času.

Nová forma života sa snaží zachovať samu seba. Ale tiež nový druhživé bytosti, vytvorené na základe predchádzajúceho, sa riadia základným zákonom prírody - sebazáchovy (stlačenie), v tomto prípade - sebazáchovy druhu. Keď sa človek narodil s ďalšou túžbou po zákaze a obmedzení v kožnom vektore, ponáhľa sa vo vnímaní svojej zníženej túžby vo vedomí k ostatným členom kŕdľa. Veď práve na nich smeruje ďalšia túžba po potrave a rozmnožovaní, ako aj jej obmedzovanie a zákaz kanibalizmu a vraždenia vo svorke, zákaz nekontrolovanej realizácie sexuálnej túžby a zákaz foriem pohlavný styk, ktorý nevedie k reprodukcii. Príroda je racionálna vo svojich zákazoch, racionálna v obmedzeniach spotrebovaných zdrojov – potravín, času, energie. Myšlienky v dermálnej doplnkovej túžbe oživujú a dávajú zmysel racionálnym formám vzťahov príčina-následok, ktoré nútia dermálneho človeka obmedzovať seba a ostatných členov svorky. Kožený muž, ktorý obmedzuje zvyšok svorky v primárnej túžbe mať sex a zabíjať (toto je tvrdý zákon a trest za neposlušnosť), spôsobuje v nich nepriateľstvo, frustráciu z neschopnosti zjesť blížneho, keďže hrozí smrťou. . Každý tak začne pociťovať nechuť kvôli obmedzeniu jeho ďalšej túžby po jedle a rozmnožovaní. Každý nachádza svoju vlastnú prázdnotu, svoj vlastný „priestor“ vedomia. To úplne vyradí budúcich ľudí z nevedomej rovnováhy jediného druhu. Etapa formovania života začína podľa iného princípu. Vzniká kŕdeľ (namiesto stáda), vzniká sociálna forma života, objavuje sa kolektívny lov ako sublimant zníženej dodatočnej príťažlivosti muža k žene. V kŕdli je rozdeľovanie potravy podľa hodnosti. Vzniká skorý kolektívny systém bezpečnosti a ochrany pre všetkých.

V budúcnosti sa objavia ďalšie dodatočné túžby - orálne, análne, vizuálne vektory - až kým na nich nevznikne osem ďalších túžob, vektorov a redukcií. To vedie k úplnej strate vnímania jednoty druhu. Stádo sa ponáhľa do novej formy jednoty v záujme zachovania sociálnej formy života - objavuje sa osemrozmerná matrica ľudskej psychiky. Osoba sa javí v plnom zmysle slova a každá osoba má jeden alebo iný typ myslenia v závislosti od jeho vektorovej sady.

Ľudia z kože sú najlogickejší zo všetkých ľudí a v skutočnosti sú to jediní ľudia s logickým myslením. Logické myslenie- to je schopnosť pozorovať vzťahy príčiny a následku všade a vo všetkom, to je túžba šetriť v štyroch hlavných kategóriách sveta okolo nás - priestor, čas, energia, informácie, to je túžba dosiahnuť výhody a výhod.

Svalové myslenie je vizuálne a efektívne. Toto je najjednoduchší typ myslenia, najskorší. Človek robí to, čo učí, učí sa opakovaním akcií po iných. Jednoduchosť tohto myslenia spočíva v tom, že nepodlieha schopnosti operovať s pojmami a zovšeobecneniami a v jeho jadre je do značnej miery práve priamy a konkrétny odraz reality. Svalnatí ľudia majú formu, ktorú im dávajú ľudia iných vektorov - análny, kožný, uretrálny. Ako sú naučení, tak sa prejavujú.

Analytické myslenie je schopnosť podrobne analyzovať dostupné informácie a poznatky s cieľom osvojiť si ich, pochopiť a premeniť ich na vnútorné poznatky. Analytické myslenie je tiež schopnosť triediť a štruktúrovať informácie, ukladať ich v análoch pamäte vo forme prispôsobenej existujúcim informáciám a vedomostiam. Ľudia s análnym vektorom majú tento druh myslenia. Milovníci hromadenia informácií, vyučovania a odovzdávania svojich skúseností mladej generácii.

Existuje špeciálna forma myslenia - neštandardné a nepredvídateľné, vzhľadom na skutočnosť, že je to nástroj na obsluhu psychiky (túžby) vektora močovej trubice. Toto myslenie sa vyskytuje oveľa menej často ako tie, ktoré sú opísané vyššie, pretože uretrálne jedinci ako celok sú oveľa menšie ako svalnaté, análne a kožné. Močová trubica je vodcom a jeho vrodenou špecifickou úlohou je zodpovednosť za svoje stádo v čase, za jeho budúcnosť. Jeho absolútnou túžbou je budúcnosť, je budúcnosťou, usiluje sa o expanziu, napríklad územnú, pre svoje stádo. Uretrálny vektor je najsilnejšie libido v ľudskej povahe, zvierací altruizmus, jediná túžba, ktorá nie je ničím obmedzená, keďže zvierací altruizmus je potešenie z dávania iným ľuďom (svojmu stádu) podľa potrieb. Príroda obmedzuje iba ľudskú túžbu s úmyslom prijímať pre seba, pretože je to deštruktívne, deštruktívne pre iných ľudí, zatiaľ čo túžba po uretrálnom vektore nie je obmedzená a nie je sublimovaná.

Myslenie v močovej rúre je neštandardné, pretože štandard je určitým obmedzením prejavu. Neobmedzenosť sa v tomto prípade rovná úlohe zachovať celé stádo za každú cenu, v akejkoľvek situácii, pri akejkoľvek rýchlosti vývoja udalostí. Toto myslenie je z veľkej časti taktického charakteru a jeho úžasnou vlastnosťou je jeho neomylnosť (najčastejšie). Jedna močová trubica stačí na to, aby zachránila stádo a spolu s ním aj seba, hoci vo všeobecnosti sa nestará o svoju spásu a život, ale o svoje stádo (taký je prejav dávajúcej, altruistickej povahy). V mnohých ohľadoch ide o akýsi beštiálny inštinkt, iracionálny a blízky nevedomiu. Toto je kolosálna rýchlosť myslenia, v prípade potreby najrýchlejšia reakcia na vývoj udalostí. Niečo urobil – a potom pochopí, čo sa stalo: takéto myslenie je vo väčšine prípadov presné, čo najsprávnejšie. Močová trubica je veľmi silná psychika a močová trubica sa riadi svojou povahou, pohybuje sa vpred na tejto sile, vedomie je pre ňu druhoradé. Močová trubica vo všeobecnosti nie je schopná vnímať obmedzenia. Kožných ľudí preto nevníma (podstatou je zákaz a obmedzenie), jeho psychika nie je obmedzená zákazmi a limitmi. Preto pre jeho myslenie neexistuje slovo, ktoré by ho presne vystihovalo – ako napríklad pre typy myslenia, ktoré sú vlastné ostatným trom vektorom – nemá formu, je ťažké ho charakterizovať slovom.

Inteligencia

Inteligencia je najvyšší stupeň kognitívnych a konečných schopností človeka. Je to najvyššia schopnosť vnímania zmyslovej a vedomej povahy života. Opis intelektuálnych schopností ľudí nezačneme akceptovaným výkladom pojmu inteligencia, ale začnime faktom – akí sú ľudia, ktorí sú klasifikovaní ako intelektuáli? Intelektuáli sú ľudia, ktorí tvoria a / alebo rozvíjajú myšlienky, ktoré ovplyvňujú kultúrne hodnoty a normy spoločnosti, predstavy o sociálnych transformáciách; sú to kreatívni ľudia, ľudia zaoberajúci sa duševnou prácou, ľudia, ktorí sa snažia cítiť a chápať iných ľudí zvnútra. Inteligencia sú schopnosti a vlastnosti vizuálnych a zvukových vektorov, vektorov informačnej štvorice.

Diváci sú vlastníkmi obrazovej alebo emocionálnej inteligencie.

Zvukoví inžinieri sú vlastníkmi abstraktnej inteligencie. Takže existujú len dva typy intelektu.

Diváci a zvukári sú presným opakom myslenia. Diváci sa vo všeobecnosti nedokážu zachovať mimo kultúry a civilizácie – nedokážu žiť ani zomrieť, sú spútaní vrodeným strachom zo smrti a neschopnosťou zabíjať živých. Fyzicky slabí, schopní veľkých emócií a citov, empatie – ľudia, ktorí tvoria umenie, no nie sú schopní vraždiť.

Zdraví ľudia sú vo všeobecnosti výnimoční ľudia – nezaujíma ich aktuálna realita a ostatní ľudia okolo nich, sú sústredení na svoje myšlienky a stavy natoľko, že často nevnímajú, čo sa okolo nich deje, pre nich svet okolo nich je do istej miery viac abstrakciou ako absolútnou realitou .

Myslenie je o udržiavaní sa v krajine a obrazná inteligencia divákov je o predstavivosti, fantázii, láske a emóciách, o hodnote ľudský život, kultúru a krásu. Zachovávajú sa vďaka tomu, že sú vo svojej najčistejšej forme protizvieracie, to znamená, že sú najjasnejším symbolom odcudzenia človeka zvieracej prírode a sú vždy pod patronátom tých, ktorí sú pri moci – to platí najmä pre ženy s vizuálnou pokožkou (všeobecný obraz je speváčka a emocionálne jasná krása), na druhom mieste - análno-vizuálni muži (všeobecný obraz - maliar). Abstraktná inteligencia má tiež extrémne ďaleko od schopnosti zachrániť sa. Zdraví ľudia sú vo všeobecnosti tí, pre ktorých je najdôležitejšie nájsť a objaviť zmysel života pre seba, toto zanedbávanie života tela a absenciu skutočných túžob zameraných na rozkoše hmotného sveta. Títo ľudia častejšie nachádzajú zmysel svojho života v realizácii myšlienok zameraných na spoločenské premeny, zmenu sveta, odhaľovanie zákonitostí prírody, vesmíru a pod.. Títo ľudia sú od narodenia sebestrední, zameraní na seba, dokonca zabúdajú jesť, niekedy im treba povedať, že chcú alebo nie, aby to pochopili. Často sú to ľudia, ktorí od života nič nechcú, sú extrémne nepraktickí, to znamená, že nie nadarmo sa o nich často blahosklonne hovorí – „nie z tohto sveta“.

Myseľ

Myseľ vo všeobecne akceptovanom zmysle je schopnosť myslieť, ale táto schopnosť je navrhnutá tak, aby slúžila psychickej túžbe, ktorá je založená na túžbe zachovať si svoju formu, samú seba – prostredníctvom princípu slasti. To znamená, že myseľ je schopnosť naplniť psychické túžby, ktoré sú podstatou ľudskej bytosti. Myseľ vám umožňuje prispôsobiť sa, ovládať svet okolo vás prostredníctvom určitých akcií. Myseľ sa tiež bežne chápe ako vedomé, duševnej činnosti, sprevádzané vznikom myšlienkových foriem v mysli. Existujú však dva vektory, a teda dva typy mysle, ktoré nespadajú do tejto klasifikácie, pretože priamo súvisia s nevedomím. Ich hlavnou črtou nie je formovanie myšlienkových foriem, ale schopnosť slúžiť ako vodiči, ktorí vnímajú spätnú väzbu medzi neverbálnym kolektívnym nevedomím a vedomým vnímaním skrytým pred všetkými ostatnými ľuďmi. Prejavy týchto prvkov ľudskej povahy sú úplne skryté pred bežným vnímaním iných ľudí, preto sú najťažšie na pochopenie a zároveň najmenej skúmané.

Ľudská psychika je jednorozmerná a osemrozmerná. Každý človek sa psychicky rodí z tejto jednoty. Vedomie (produkt zníženej, nenaplnenej dodatočnej túžby v jednom alebo druhom vektore) je individuálne.

V čuchových a orálnych vektoroch - špeciálne mysle. Vyššie uvedené typy myslenia v nižších vektoroch možno pripísať aj kategórii mysle. Avšak čuchová a ústna myseľ je najvyššou mysľou, je to predovšetkým v pravom zmysle slova chytrí ľudia a nielen schopný myslieť. Je dôležité postaviť inteligentných ľudí proti intelektuálom, pretože inteligentní ľudia cítia celú „pravdu života“ s ohľadom na iných ľudí, ich povahu a skutočné myšlienky. Nie je to to, čo si uvedomujú, a nie to, čo si myslia. Sú schopní „vidieť až do koreňa“ – obchádzať emocionálne a zmyslové poruchy vlastné vnímaniu diváka, hľadať abstraktné „vibrácie duše“ a spoločný systém ovládanie všetkého a všetkého, čo je vlastné vnímaniu zvukového inžiniera, a nekonečná túžba dať všetkým a všetkým okolo seba bez schopnosti porozumieť ľuďom vo všeobecnosti, charakteristická pre vnímanie močovej trubice (aj keď to druhé nepatrí k intelektuálom, hoci má mimoriadne mimoriadnu myseľ).

Človek je spoločenská forma života. duševného životaľudské, ľudské radosti a uspokojenie ľudské potreby prebieha v rámci sociálne prostredie prostredníctvom určitej formy interakcie s ostatnými. Myseľ je vlastnosť, ktorá vám umožňuje vnímať a cítiť skutočné, nevedomé motívy a túžby iných ľudí, bez ohľadu na to, čo hovoria a predvádzajú. To nie je schopnosť riešiť zložité matematické problémy, rozprávať o budúcnosti ľudstva alebo o kráse maľby najväčších umelcov. Je to myseľ založená na nevedomom cítení, na vnímaní psychickej jednoty ľudského druhu – namiesto známeho vedomého vnímania jedinečnosti vlastného „ja“.

V čuchovom vektore - supermysli, keďže čuch je supertúžba prijímať potešenie, je to supertúžba zachrániť sa, prežiť za každú cenu. Z tohto dôvodu nie je myseľ v čuchu obmedzená vedomím do tej miery, do akej je obmedzená v ostatných siedmich vektoroch, ktoré vnímajú iba seba a ostatných iba ako vonkajšie objekty. Koniec koncov, s takouto mysľou sa človek snaží zachrániť iba seba.

Čuch má spojenie s kolektívnym nevedomím (cez jeho erotogénnu zónu - vomeronazálny orgán), pociťuje jednotu ľudského druhu v sebe samom (do tej či onej miery, ktorá závisí od stupňa rozvoja vektora v človek), pociťuje svoju závislosť od stáda (spoločnosti) a tuhú potrebu zachrániť nielen seba, ale aj všetkých ostatných, pretože ak nebude svorka, sám zomrie. Toto je neverbálna myseľ, jej produktom nie je myšlienková forma, ale presný, nezameniteľný zámer konania, pochádzajúci z nevedomia. Toto ho zachráni, toto zachráni celé stádo. Toto je garant (najvyšší, prirodzený garant) zachovania sociálnej formy života, skupiny, stáda, kmeňa. To platí aj na úrovni štátu. V čuchovom vektore je aj vedomie, myšlienky vznikajúce v čuchovej mysli sú zvláštne, v podstate pripomínajú alibi pre jeho zámer, teda to, čo racionálne ospravedlňuje jeho konanie, zaručí jeho konanie, zaručí kontrolu, niečo, čo zabezpečí ho úplne. Toto je prehnaná opatrnosť.

Nevedome dokáže brať do úvahy všetko, čo súvisí so vzťahmi medzi ľuďmi (vzťahy „voňajú“, čiže pre čuch sú v hraniciach nevedomého vnímania) a na základe tohto presného, holistického vnímania života vzniká neklamný zámer. Tieto zámery väčšinou smerujú čuch do financií, pretože zachovanie integrity (aj na štátnej úrovni) je do značnej miery regulované práve financiami.

Čuch sa snaží o úplné „rozpustenie“ v nevedomí druhu, o úplný vstup do vnímania druhu, čo je vo všeobecnosti možné len vtedy. vysoký stupeň rozvoj čuchového vektora.

Nemenej jedinečná je aj verbálna myseľ, je to schopnosť vnímať to, čo čuchové zmysly, teda jednotu druhu. Čuchový človek je dirigentom sily zachovať náš svet, sily zachovať všetky hmotné formy, ktoré žijú a v určitom okamihu prestávajú žiť. Vôňa aj ústnosť patria do energetickej štvorky, hnacia štvorka, sila a ústnosť je jej vonkajšou súčasťou. To znamená, že čuch a ústnosť sú navzájom prepojené. Verbálna myseľ je schopnosť transformovať neverbálny význam zacítený čuchom v nevedomí a vyprovokovaný vnímaním (cez jeho erotogénnu zónu) prúdenia hmotných častíc nespočetných vôní a feromónov pochádzajúcich z prejavov. fyzický život, vo svojom vlnovom ekvivalente – jedným slovom. Nikdy sa to nedeje vedome, rečník je jediný, kto najprv hovorí a potom rozumie tomu, čo povedal, hodnotí a premýšľa o tom.

Prostredníctvom ďalšej túžby v ústnom vektore sa kolektívny človek stáva rečníkom.

Pochopenie toho, čo človek vníma, začína už u raného človeka (ešte stále kolektívneho človeka, ktorý nemá plnohodnotné individuálne vedomie), keď komunikuje s inými ľuďmi, čo je jeho prirodzenou túžbou realizovať zníženú dodatočnú túžbu na úkor iní. Pocit v nevedomí vlastného nedostatku, pochádzajúci z dodatočnej túžby zjesť blížneho, vyvoláva novú dodatočnú túžbu pochopiť tento nedostatok, schopnosť prejaviť ho, aby sme ho uspokojili a naplnili. Pračlovek sa naučí chápať ľudské významy iba vtedy, ak počuje slová. Pomocou slova môže jedna osoba manipulovať s druhou. Keď ľudia počujú rečníka, zrazu pochopia, začnú chápať, čo cítia. Sila nedostatku zo zníženia dodatočnej túžby v orálnom vektore sa vybije, čo vedie k presnej konverzii nevedomého pocitu na sériu zvukov, na slová.

Každý orol má niečo špeciálne rečový aparát. Hovoriť (často konštantné) je jeho sila, jeho potreba, jeho vášeň. Slová ústneho rečníka však majú zvláštnu tonalitu, akoby mali zvláštnu prenikavú schopnosť. Vibrácie jeho hlasu dosahujú okamžite osoba v bezvedomí- obchádzanie vedomého chápania počutého, vytváranie v človeku niečo ako pocit súhlasu, „nútené“ pochopenie. Tieto vibrácie majú zvláštnu silu a vplyv, vytvárajú spojenie medzi vedomím a nevedomím (psyché).