Obstaja veliko mnenj o tem, kako pravilno uspavati otroka. Razvijajo se in uporabljajo se številne metode in tehnike tradicionalne metode. Navsezadnje je počitek zelo pomemben za otrokovo telo, oblikovanje njegovih organov in sistemov. Prejema moč za svoj razvoj, spoznavanje sveta, pridobivanje različnih veščin, vtisov in življenjskih izkušenj.

Motnje, pomanjkanje spanja lahko povzroči hude posledice, izčrpanost živčnega sistema, zamuda v razvoju. Pomagati otroku zaspati z ustvarjanjem udobnih pogojev za to je glavna naloga staršev.

Šestmesečni dojenček spi vsaj 15 ur na dan. Toda hkrati glavni razlog Utrujenost mnogih mladih mamic je kronično pomanjkanje spanja. Pritožujejo se nad otrokovim nemirnim spanjem in pogostim prebujanjem. Potreba, da se mu nenehno približuje in ga zaziba v spanec, žensko izčrpa. Morate razumeti razlog za to vedenje in ga poskušati odpraviti. To bo pomagalo izboljšati počitek otroka in matere.

Pomembno je vedeti! večina pogost vzrok motnje spanja so nočna hranjenja. Dojenček je navajen jesti 24 ur na dan, po petih mesecih pa njegovo telo tega ne potrebuje več.

Poskusite mu dati nekaj piti namesto hrane. Če otrok mirno zaspi, potem ne potrebuje hrane, ga postopoma odvajajte od tega. Zaradi zamašenega nosu je dojenčka težko uspavati. Suh zrak povzroči nastanek skorje v nosu, dojenček pa se lahko celo zaduši. Prah, dražeče vonjave, neudobna posteljica ali oblačila, hrup in svetloba prav tako povzročajo tesnobo in povzročijo prebujanje dojenčka.

Značilnosti namestitve dojenčkov

Spanje je ključnega pomena za človeka v kateri koli starosti. Pri majhnem otroku je njegov vpliv še pomembnejši. V tem času pri otroku potekajo naslednji procesi:

• nastaja rastni hormon;
• moč je obnovljena;
• zaloga energije se polni;
• živčni sistem se krepi.

Nasvet! Otrok naj spi na posebej določenem mestu (ločena posteljica), z udobne razmere. Bolje je, da ga položite na bok, tako da ni nevarnosti zadušitve pri regurgitaciji, kar se pogosto zgodi v prvih mesecih življenja.

Pod naslonjalo lahko namestite blazino, ki bo omogočala ohranjanje položaja telesa in dala otroku občutek samozavesti in varnosti. Enoletni otrok sposoben samostojno nadzorovati svoj položaj v postelji.

Ustvarjamo pogoje

Optimalni pogoji za spanje so pomemben dejavnik za udoben počitek otroka. Temperatura v prostoru naj bo med 20-22 stopinj. Če želite ugotoviti, ali je vašemu dojenčku hladno, se dotaknite kože na dnu vratu s hrbtne strani. Če je topla, a ne prepotena, potem je vse v redu.

Vsekakor morate preveriti vlažnost. Suh zrak, zlasti v kurilni sezoni, bo povzročil draženje sluznice in žejo. Prostor je treba prezračiti, in če vreme dopušča, pustite okno priprto.

Otroci slišijo takoj po rojstvu, vendar se enomesečni dojenčki zbudijo le zaradi ostrih, glasnih zvokov. Starejši kot je otrok, bolj lahkotno spi. Pogosto se svetuje, da otroka ne učite biti tiho. Toda to je odvisno od njegovih individualnih značilnosti.

Pravila za organizacijo nočnega spanja

Pri približno 3 mesecih otrok začne proizvajati spalni hormon melatonin. Povezan je z dolžino dnevne svetlobe, njegova proizvodnja se ne pojavi pri močni svetlobi.

Nasvet! Za dober nočni počitek zvečer zatemnite luči in otroka položite spat s prižgano nočno lučko.

Otroku privoščite sproščujočo masažo, pobožajte trebušček, zapojte mu uspavanko. Ko zaspite, je treba osvetlitev popolnoma izklopiti. Večerno kopanje spodbuja dober spanec.

Posebnosti dnevnega počitka

Mnoge mame imajo težave s tem, kako otroka uspavati podnevi, še posebej po šestem mesecu. Takšni otroci zelo hitro preidejo iz aktivne budnosti v preutrujenost.

Če začnete s spanjem prezgodaj, otrok morda še ni utrujen in se bo upiral spanju. Preutrujenost tudi preprečuje, da bi se otrok sprostil in zaspal. Naučiti se morate zaznati znake utrujenosti, ko si otrok šele začne želeti počitka. Tej vključujejo:

• zehanje;
• povečana mobilnost, vznemirjenost;
• slabo razpoloženje, dojenček začne biti muhast in jokati;
• otrok drgne oči, vleče za uho;
• izguba zanimanja za igro;
• nepripravljenost na komunikacijo;
• solze, histerija.

Če zamudite te trenutke, bo otroka težko spraviti v posteljo, živčni sistem bo preobremenjen. Priporočljivo je, da greste spat ob istem času. Skladnost z režimom se bo obnesla pogojni refleks, in postopek namestitve bo potekal hitreje.

Popolna tema v podnevi ni treba. Samo zavese morate tesno zapreti, da močna svetloba ne moti otroka.

Pozor! Ustvarjanje pogojev, ki so blizu noči podnevi, lahko povzroči motnje v telesni biološki uri, zaradi česar dojenček »zameša dan in noč«.

Ali naj dojim pred spanjem?

Mamine dojke vam bodo pomagale hitro uspavati dojenčka. To je najbolj priročno in učinkovita metoda iti v posteljo.

Toda ta navada lahko povzroči pogosto prebujanje ponoči. Dojenček se ne zna drugače sprostiti, takoj ko dobi mamino mleko. Tega ga moramo naučiti. Če želite to narediti, morate:

• premaknite hranjenje iz spalnice v drugo sobo;
• ne dojite v postelji;
• Otroka, starejšega od 5 mesecev, ne hranite pred spanjem, ampak po njem;
• postavite ga samo na mesto, kjer bo naslednjič spal;
• zmanjšajte svojo udeležbo pri zaspanju.

Nasvet! Dajte otroku možnost, da zaspi sam. Usedite se poleg njega, zapojte pesem, ga pobožajte po hrbtu. Postopoma se bo navadil in razumel, da lahko zadrema brez sesanja dojke.

Ugotoviti je treba verjetne vzroke prebujanja, morda otroka nekaj moti ali povzroča nelagodje. Odprava dražilnega dejavnika bo pomagala izboljšati proces zaspanja.

Za rock ali ne

Potreba po zibanju otroka pred spanjem je sporna. Nasprotniki tega verjamejo: če začnete uporabljati to metodo za hitro uspavanje otroka ponoči, se bo otrok navadil in jo bo zahteval dolgo časa. Govori se tudi o možne kršitve vestibularni aparat, poškodbe možganov.

Pozitivni vidiki so hitro pomiritev otroka in lajšanje tesnobe. V njegovem objemu čuti mamino toplino in varnost. Gibanje mora biti gladko, brez velikih amplitud ali sunkov. Potovalna slabost se izvaja v vozičku ali zibelki.

Dr. Komarovsky obravnava to sredstvo pomiritve z vidika obeh strani: otroka in matere. Ne vidi nobenih kontraindikacij, da bi otrok šel v posteljo na ta način. Toda tega ne bi smeli početi s fanatizmom: ko dojenček zaspi, ga morate dati v posteljico. Ženska bi morala biti pozorna nase, na moža, druge družinske člane in dom, ne pa otroka nenehno nositi po sobi in ga zazibati v spanec.

V isti postelji z mamo: prednosti in slabosti

Čez dan utrujena mamica ponoči veliko lažje nadzoruje otroka tako, da ga položi k sebi v posteljo. Bolje ga sliši, ni treba vstati, da bi mu dala kaj piti ali zamenjati plenico. Dojenček se obnaša veliko bolj umirjeno, ko spi poleg mame, sliši njen srčni utrip, čuti toploto in vonj.

Obstaja mnenje, da je to nevarno, lahko škoduje zdravju in poškoduje otroka. Ženska spi zelo občutljivo, reagira na vsak gib in spremembo dihanja novorojenčka. Le leže ga ne dojite, saj obstaja nevarnost, da zaspi in zamaši dihalne poti.

Nasvet! Toda očetje spijo globlje in morda ne čutijo, da so blizu malega človeka in ga po nesreči potisnejo. Moški ne bi smel ležati poleg dojenčka.

Obstaja teorija, da lahko starši svojega otroka okužijo z različnimi patogeni mikroorganizmi. Če sta oba zdrava, potem ni tveganja. Nevarnost prenosa vaše mikroflore v primeru skupno spanje ne več kot med običajnim gospodinjskim stikom.

Urnik hranjenja in spanja

Dnevna rutina otroka prvega leta življenja je sestavljena iz spanja, budnosti, hranjenja in sprehodov. Trajanje vsakega obdobja je odvisno od potreb dojenčka, njegove starosti in strukture družine. Njihov premik mora biti podvržen določenemu ritmu in režimu. Ni strogo pravilo, odstopanje od katerega že za minuto dojemamo kot katastrofo.

Pomembno je vedeti! Navajanje telesa na zaporedje dogodkov, ki se odvijajo ob približno istem času, mu pomaga, da se hitro prilagodi na spanje ali budnost in ga lažje uspavamo. dojenček spati. Družina lahko vnaprej načrtuje svoj urnik, sprehode in obiske ob upoštevanju individualne dnevne rutine otroka.

Prva dva meseca življenja novorojenček spi približno 20 ur na dan, pri čemer si vzame odmore le za hranjenje. Nato se trajanje dnevnega počitka postopoma zmanjšuje.

Postopoma dojenček preneha zaspati, ko je želodec poln, začne ga zanimati svet. Od približno šestih mesecev otroci ne potrebujejo nočnega hranjenja. Bolje jih je odstraniti počasi, povečati intervale, zamenjati hrano z vodo. Pogosto se dojenčki sami ponoči ne zbudijo, da bi jedli.

Norme za dnevni in nočni počitek za dojenčke

Meseci življenja	Skupno trajanje spanja	Dnevni počitek	Nočno spanje
0-1	20-22 ur	Spi ves dan, razen odmorov za hrano	Spanje vso noč, razen hranjenja
1	20	8-9	10-12
2	18	2-krat po 3 ure, dvakrat po 30 minut	10
3	17	2 za 2-3 ure, 2 za 30-40 minut	10
4	17	2 x 3 ure, 2 x 0,5 ure	10
5	16	2 x 2,5 ure, 1-krat 60 minut	10
6	15	Dvakrat po 2 uri, 1 0,5 ure	10
7	15	2 do 2,5 ure	10
8	15	2 x 2,5 ali 1-krat 3-4 ure	10
9	15	Dvakrat po 2,5 ure	10
10	14	2-krat po 2 uri	10
11	14	Dvakrat po 2 uri	10
12	13-14	1-krat 2.5.1 – 1.5	10-11

Zaključek

Zadostno spanje in pravilna dnevna rutina pomagata dojenčku, da se bolje spočije in pridobi moč za razvoj. Zmanjšanje časa spanja negativno vpliva na otrokovo imuniteto zgodnja starost, je bolj dovzeten za razne prehlade.

Kaj otroku preprečuje, da bi se spal in kako lahko pri tem pomagajo skrbni starši?

“Noče iti v posteljo,” “Je muhast, joka, pravi, da se želi igrati,” “Zahteva, da bi jedel ali pil, da ne bi šel v posteljo,” “Vsakič, ko se proces odhoda v posteljo konča s histerijo, « ugotavljajo starši. Zakaj se to dogaja? Kaj otroku preprečuje, da bi se spal in kako lahko pri tem pomagajo skrbni starši?

Zakaj otroci ne marajo spati?

Od kod otrokovo nenaklonjenost spanju? Ameriški psiholog Alan Fromm ponuja naslednjo klasifikacijo vzrokov:
1. Za otroka odhod v posteljo pomeni ločitev od kakšne zanimive dejavnosti ali zapustitev prijetne družbe (na primer zaposlena mama in oče).
2. Otroci vedo, da odrasli še ne hodijo spat, in zato mislijo, da si dovolimo nekaj, česar oni ne smejo.
3. Pogosto se zgodi, da otroci še niso utrujeni.
4. Včasih se otroci bojijo teme.
5. Morda je imel otrok grozne sanje in zaradi tega je bilo nekaj odpora do spanja.
6. Možno je, da so ga odrasli s prepričevanjem otroka v spanje preveč razvadili, zdaj pa je to dober razlog za manipulacijo s starši.

Znaki utrujenosti

Zelo pomembno je, da se naučite opaziti prve znake utrujenosti in izčrpanosti, saj boste tako preusmerili otrokovo pozornost in preprečili prekomerno stimulacijo pred spanjem. Tega ni težko narediti. Če opazite enega ali več od naslednjih znakov, vaš otrok najverjetneje potrebuje počitek:
brez razloga jok, kaprice;
dojenček začne drgniti oči in zehati;
sesa prst ali ropotuljico, igra z gumbom, sesa ustnico;
koordinacija gibov, zlasti rok, je oslabljena, otrok spusti igrače in dela napake v igri;
gibanje se upočasni, pojavi se letargija;
pojavljajo se za otroka nenavadna agresivna dejanja: meče ali odnaša igrače, kriči, pada na tla itd.;
Lahko se pojavi pretirana aktivnost, ki je za dojenčka nenavadna: brezciljno tekanje, skakanje, potiskanje.

Takoj, ko opazite pojav teh znakov, je čas, da otroka zamotite in ga spravite v zaspano razpoloženje.

Priprava na spanje

Čas za spanje je dober čas krepiti čustveno bližino z otrokom. Naj bo obema prijetno. Preberite otroku knjigo, zapojte mu uspavanko, rahlo ga masirajte, govorite s tihim in mirnim glasom.

Če je vaš otrok zelo čustven in aktiven, pred spanjem uporabite kratko in preprosto frazo, na primer "čas je za spanje." Morda ga boste morali ponoviti večkrat, vendar to storite mirno, ponavljajte v nevtralnem tonu, brez preklopa na ukaze.

Podarite otroku igračo »za lepe sanje«. To je lahko majhna mehka igrača (medved, zajček, palček, mucek itd.). Povejte otroku, da mu bo ta igrača omogočila lepe sanje. Vzemite to igračo s seboj, ko greste na pot, saj je to preprost način, da otroku zagotovite občutek varnosti, ne glede na to, kje spi.

Naj otrok sprejme Aktivno sodelovanje v pripravah na spanje: izberite pravljico, pižamo ali uspavanko za poslušanje.

Za pripravo otroka na spanje lahko uporabite tudi »ritualne igre«.

"Spalni rituali"

Otroci se pogosto težko odtrgajo od svoje najljubše igre ali gledanja televizije, ko se njihovi starši začnejo pogovarjati o tem, da je "pozno in bi morali iti spat." Zato lahko uporabite tako imenovane "spalne rituale". Po eni strani bodo pomirili otrokov živčni sistem, po drugi strani pa bodo naredili prijeten proces odhajanja v posteljo. To so umirjene igre in dejavnosti, ki jih je treba izvajati vsak dan, začeti ob istem času, ko je le mogoče, in ne smejo trajati več kot 30 minut.

Pomembno je, da izberete umirjene igre, da se izognete čustveni prekomerni stimulaciji. Za dojenčka je lahko enaka uspavanka ponoči. Za otroke od enega do treh let se lahko uporabljajo posebne igre.

✔ Na primer igra "Medved" ( E.V. Larechin). Odrasel pokaže gibe, otrok pa ponavlja za njim.

Medved se sprehaja po gozdu.
Zbira storže in poje pesmi. (Pokaži Miško, kako hodi skozi gozd.)
Nenadoma je padel stožec, točno na Miškino čelo. ( Desna roka dotakni se čela.)
Medved se je razjezil in potolkel z nogo. (Topca z nogo po tleh.)
Borovih storžev ne bom več zbiral. (»Shak« s prstom.)
Grem v avto in grem spat. (Spoj dlani in ju položi na lice.)

✔ Igra "Zajček"(L.A. Buldakova).

Pero - udarec, še en udarec! Ubogi, padli so. (Izmenično spustite eno ročico, nato drugo.)
Kot da nitke visijo, tako kot jaz sem utrujen. (Z lahkoto se rokuje, utrujen izraz na obrazu, letargičen izraz celega telesa.)
Spet zajček skače in skače ter hodi po stezi. (Počasi hodi po tleh.)
Skupaj z njim se bomo sprostili in splaknili noge. (Stresite desno nogo, nato levo nogo.)
Z zajčkom smo se tako potrudili, da smo bili tudi sami utrujeni.
Zdaj pa greva počivat v maminem naročju. (Položite otroka v naročje in ga objemite).

Po takih igrah lahko začnete pospravljati igrače in ta proces spremenite v ritualno igro. Lahko rečete: "Igrače so utrujene in želijo spati, moramo jim pomagati najti njihov dom."

Ko se pripravljate na spanje, pohvalite otroka, ker razume, da mora spati, pospravite igrače itd.

Za starejše otroke je primerno skupno branje knjig ali miren pogovor pred spanjem. Lahko poveste "namišljeno" zgodbo, ki daje priložnost, da malo sanjate. Pogovorite se o kakšnem posebnem kraju, ki je otroku znan, na primer o vrtu, jasi ali gozdu. Opišite ta kraj počasi, s tihim in mirnim glasom. Otroka prosite, naj zapre oči in si poskuša predstavljati, o čem boste govorili. Pogovarjajte se o prijaznih živalih, prijaznih ljudeh ali modrih ljudeh. Ko otrok odraste, bo zgodbo lahko nadaljeval sam.

Po končanem ritualu otroku mirno in odločno zaželite lahko noč in zapustite sobo.

Poskusite tudi vzdrževati rutino in čas spanja med potovanjem, počitnicami in ko je vaš otrok bolan. Otroci se težko vrnejo k ustaljenim rutinam, če so jih motili.

✔ Igre z vodo

Obredne igre pred spanjem so lahko tudi igre z vodo. Voda pozitivno vpliva na čustveno stanje otroka. Ko otrok pride v stik z vodo, dobi prijeten občutek. Mnogi starši opazijo, da se otroci med igranjem z vodo umirijo in prenehajo biti muhasti. Zvok tekoče vode deluje blagodejno, igra z vodo pa razbremeni čustveni stres.

Uporabite lahko naslednje igre:

✔ Igra "Pour it over". Za to igro boste potrebovali več kozarcev in globokih krožnikov. Pokažite otroku, kako zajema vodo in jo preliva iz ene posode v drugo. Vodo lahko natočite v sklede iz majhne zalivalke in nato nahranite živali. Takšne igre razvijajo tudi koordinacijo in vztrajnost otroka.

✔ Igra "Ujemi kos ledu". V posodo s toplo vodo položite nekaj kock ledu in povabite otroka, naj jih ujame.

✔ Igra "Ujemi igrače". Spodbujajte svojega otroka, da meče igrače v vodo in jih nato ujame različne poti: z dvema prstoma ali s sitom.

✔ Igra "Vodni mlin". Postavite vodni mlin v posodo in pokažite, kako nalijete vodo na rezila mlina, da se začnejo vrteti. Otrok naj pod mlin postavi skledo, da vanj pride voda.

Nočna prebujanja

Vsi otroci imajo lahko občasno nočne strahove in nočne more. Že enoletnega dojenčka lahko mučijo nočne groze. Razlog za to so živi čustveni vtisi, za katere so otroci dovzetni tako kot odrasli. Če vaš otrok kriči ali joka sredi noči, se ulezite poleg njega, ga objemite in stisnite k sebi. Nočne groze običajno čez čas izzvenijo.

Nočne more redko pestijo otroka, mlajšega od treh let. Od strahov se razlikujejo po tem, da si otrok zapomni vsebino nočne more. Bodite pozorni na vsebino risank, pravljic in računalniških igric. Izogibajte se preobremenitvi in ​​utrujenosti z vzdrževanjem dnevne rutine.

Če ima otrok nočno moro, naj vas ne bo strah govoriti o tem, ne krivite otroka, da si je vse izmislil. Nasprotno, prosite, da poveste svoje sanje ali jih narišete, naj otrok sprosti napetost.

Če so nočne more redne, se posvetujte s psihologom in nevrologom.

Kako otroka naučiti, da zaspi sam?

Bolje je, da otroka začnete učiti, da zaspi sam, že v otroštvu. Včasih otroka položite v posteljico, ko je še buden, in ga pustite, da poskusi zaspati sam. Ponoči ne poskušajte vzeti otroka v svojo posteljo, ampak če je potrebno, se mu približajte sami.

Ko otroka položite v posteljo, zapustite sobo. Če otrok skoči, ga ponovno odložite in recite: "Čas je za spanje." Če po vašem odhodu otrok vstane in začne jokati, ga ponovno odložite in ponavljajte besedno zvezo: "Čas je za spanje." Naj otrok ne išče zabave v vaši družbi.

Lahko sedite z otrokom, dokler ne zaspi, vendar vsak večer povečajte razdaljo tako, da se vedno bolj oddaljujete. Na primer, prvi večer sedite na postelji, drugi - na stolu poleg postelje, tretji - na stolu na koncu sobe itd. Končno se znajdete na vratih, nato v sosednji sobi.

Poskusite dati otroka spat pozneje kot običajno, da bo hitreje zaspal, vendar vsak večer postopoma premikajte čas spanja za 15 minut prej, dokler ne dosežete sprejemljivega časa za spanje.

Torej, da bi otroku pomagali zaspati, lahko uporabite naslednje tehnike:

Določite čas za spanje in se ga poskušajte držati. Upoštevajte znake utrujenosti; če zamudite ta trenutek, bo otrok preveč vznemirjen in ga bo treba pomiriti.

Določite rutino pred spanjem. Naj bo ta ritual kratek - ne več kot 30 minut. Dojenčka lahko nahranite, nato preberete zgodbo ali zapojete pesem, ga preoblečete, nato zibate ali masirate.

Izberite 1-2 igri, ki bosta všeč vašemu dojenčku, to bodo ritualne igre pred spanjem.

Lahko daste mehko igračo, ki jo otrok povezuje s spanjem.

Med večerno toaleto dajte otroku možnost, da se igra z vodo.
Lepe sanje vam in vašemu otroku!

Preberite tudi:

Nasveti za starše

Ogledano

Bolje je razvijati ustvarjalno dejavnost otrok že od zgodnjega otroštva

Vse o vzgoji, Otroška psihologija, Nasveti za starše

Ogledano

Moj sin postaja odrasel

Vse o izobraževanju

Ogledano

Materinstvo je težko, a vse, kar vaš otrok potrebuje, je 5 preprostih navad!

Ogledano

Fotograf je jasno pokazal drugo plat materinske ljubezni. Kurja polt!

Dojenčkov spanec pri 2 mesecih: kako otroku pomagati, da bo dobro spal?

Zdravo!

Danes sem od bralke prejel zanimivo pismo o spanju majhnega otroka, na katerega bom poskušal podrobno odgovoriti.

»Dober čas, Ljudmila! Moje ime je Natalia, sem mamica dvomesečnega dojenčka.

Pred kratkim sem poslušal posnetek vašega seminarja o otroško spanje. Ta tema je zame nova in neraziskana. Stvar je v tem, da ne razumem povsem, ali delam vse prav. Poskušamo vzpostaviti rutino, moj dojenček takoj po kopanju odlično zaspi, to je nekje okoli 20.00-20.30, vendar lahko spanje traja tudi kakšno uro, potem pa se še zbudi. Ali naj se otrok zbuja in bude buden v tem intervalu od 21.00 do 24.00? In ob kateri uri morate zjutraj vstati? Ne gre zgodaj, ker želim spati, vendar nimam časa do 7-8 zjutraj. Ali dojenček trpi zaradi tega? Če vas ne moti, vsaj na kratko odgovorite na ta vprašanja. Hvala vnaprej.«

Torej, koliko časa spi dojenček pri 2 mesecih? Ali obstajajo standardi?

Seveda, kot v vsaki starosti, obstajajo povprečne smernice, ki jih je vredno pogledati! AMPAK! pri 2 mesecih je otrok še vedno pod velikim vplivom nege - ali je vse mehko in skrbno, ali je otrok dovolj v maminem naročju, ali je deležen prave mere topline in naklonjenosti, kako je organizirano dojenje?

Morda je težko verjeti, toda če se otrok počuti varnega in to doseže z dejanji matere, postane njegov spanec bolj miren.

Dvomesečni dojenček spi nemirno in kratkotrajno, če spi sam! To je posledica posebnosti možganov - plitek spanec še vedno prevladuje nad globokim in otrok je v enostaven čas Zelo občutljivo spremlja faze spanja - je mama poleg njega ali je odšel?

Če ste otroka položili v posteljico in odšli, se bo najverjetneje v 30-40 minutah zagotovo zbudil in vas poklical. Otrokov spanec v tej starosti je kratek.

Najpogosteje dvomesečni dojenček združuje dojenje in spanje. Torej, če na primer hranite dojenčka in ima zaprte oči, telo je sproščeno, veke zaprte, dihanje je enakomerno in mirno - lahko z gotovostjo trdimo, da dojenček spi pod dojko. Za majhnega otroka so takšne sanje tipične! Ni ga treba motiti in ga ni treba obnoviti!

Vse ima svoj čas! Dojenček bo rasel, cikli spanja se bodo daljšali, malčkovo zaupanje v vas se bo krepilo in nekaj sanj bo lahko zaspal ležeč sam v posteljici.

Toda med mojimi strankami z dvomesečnimi dojenčki se ta situacija praktično nikoli ne zgodi. Najpogosteje otroci spijo bodisi v zanki ali pa mama leži v bližini, otrok pa spi pod dojko.

Matere se pogosto pritožujejo, da njihov 2-mesečni dojenček slabo spi.

To pomeni, da otrok noče spati sam ali pa je njegov spanec zelo kratek, 20-40 minut.

Nočem te razjeziti, ampak nič hudega! Tako psihično spi zdravega otroka dojila! In zmedeni ste zaradi mešanice člankov avtorjev, ki nikoli niso imeli stika z normalnim dojenčkom in pišejo, da bi moral otrok pri 2 mesecih spati 15-16 ur, hkrati pa se v mislih brače matere odlaga, da 15-16 ur LOČENO od matere, leži v postelji.

To se ne zgodi tako!

Kako pomagati majhen otrok bolj mirno spati?

1. Spremljajte svoje budne ure.

V vsaki starosti je drugače. kako starejši otrok, dlje lahko zdrži brez spanja.

Če otrok pretirava, se v njegovem telesu začnejo proizvajati stresni hormoni, otrok postane prerazburjen, lahko dolgo joka in se težko umiri.

Drug znak pretiranega sprehajanja je, da dojenček potrebuje veliko časa, da zaspi, tudi med sesanjem. Dojenček običajno zaspi v 10-15 minutah. Če otrok sesa na dojki 30-40-50 minut in hkrati vidite, da je napet, da se mu trepetajo veke, da se mu roke in noge še naprej premikajo ali tresejo, to pomeni, da otrok ne bo šel v globoke sanje- vedite, da se je otrok preveč zabaval. Zamudil si trenutek, ko si ga moral dati v posteljo.

Pri 2 mesecih dojenček NE sme biti buden več kot 1,5-2 uri.

2. Pomagajte otroku, da se sprosti in zaspi.

Če vidite, da se čas budnosti bliža koncu in morate otroka kmalu odložiti, ga vzemite v naročje, nekoliko zatemnite zavese in otroka nežno zazibajte v naročju. Pri 2 mesecih je še povsem mogoče previti otroka za spanje - to pomaga obnoviti občutek življenja v materinem trebuhu in dojenček mirneje zaspi.

Ponudite dojko in ostanite blizu, dokler je otrok ne izpusti.

3. Obnašajte se v skladu z otrokovo starostjo.

Otroci hitro rastejo in njihov ritem se v prvem letu življenja močno spremeni. Kot mati bi morali biti nenehno pozorni in spreminjati čas vstajanja in spanja. Prav tako je vredno ustvariti optimalne pogoje za razvoj otroka.

Pred kratkim sem opravil tečaj "Moj ljubljeni dojenček: skrivnosti razvoja in vzgoje otroka do enega leta, ki bi jih morala poznati skrbna mati"; v prvi lekciji smo podrobno preučili, kako se spreminjajo ritmi spanja, hranjenja in sprememba vedenja otroka v prvem letu življenja. Priporočam ogled tega tečaja. Tako boste bolje razumeli svojega otroka!

Dojenčkov spanec pri 2 mesecih ima tudi naslednje značilnosti:

Čez dan sta običajno 2 dolga dremeža - to pomeni, da otrok spi od 1,5 do 2 uri in 3-4 ure. kratki dremeži ko dojenček spi 30-40 minut, največkrat ne da bi izpustil dojko iz ust! Še enkrat ponavljam - to je norma za otroka! Tega ni treba popraviti! Samo preboleti moraš.

Ali otrok pri tej starosti potrebuje rutino?

O dvomesečnem režimu nima smisla govoriti, saj ga ni. Pri otroku, starejšem od 3 mesecev, se lahko pojavi bolj ali manj izrazita dnevna rutina. in pred to starostjo so posledice poroda še vedno močne in je zelo pomembno, kako negujete otroka čez dan. Več vtisov, stresa, frustracij čez dan - bolj moti spanec ponoči!

Nočno spanje dojenčka pri 2 mesecih

Skoraj vsak dojenček se zbudi 40-60 minut po tem, ko zaspi, da bi se privzel dojki. Če mame ni v bližini, se lahko popolnoma zbudi in bo ostal buden. Zato poskušamo biti v času tega prebujanja v bližini, podojiti in pomagati otroku, da še naprej zaspi.

Za hranjenje se obvezno zbudite ob 4., 6., 8. uri zjutraj. To hranjenje se nadaljuje do 2. leta starosti.

Če ni 4-urnega nočnega premora in dojenček pogosteje sesa, je to lahko normalno med težkim porodom ali nosečnostjo z jemanjem številnih zdravil. Bolje je, da tukaj ne spreminjate ničesar in pustite otroku, da svoje notranje težave in skrbi rešuje ob materinih prsih.

Več podrobnosti o spanju otroka, mlajšega od 1 leta, in razlogih za nočno prebujanje si lahko ogledate v videu "Otrok ponoči ne spi dobro: kako mu pomagati?"

Upam, da sem vam lahko pomagal razumeti vprašanje, koliko dojenček spi pri 2 mesecih, zakaj lahko slabo spi in kako mu pomagati bolje spati!

Lyudmila Sharova, svetovalka za laktacijo, otroška psihologinja.

• Bi radi še malo spali? Pravilne asociacije na spanje so vaš ključ do uspeha.
• Starejši otroci lahko postanejo nevzdržni, če se jim preveč privošči, novorojenčka pa ni mogoče razvaditi.
• Pot do boljšega spanca (za vse!) se začne z razumevanjem, zakaj dojenčki potrebujejo naklonjenost in skrb v četrtem trimesečju.
• Aktivacija osupljivega pomirjujočega refleksa bo postala enostavna, ko boste obvladali 5 posebnih tehnik (ki vključujejo previjanje, položaj na boku/trebuhu, pomirjanje z zvokom “šššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššššš”) in se jih naučiš kombinirati.
• Ali je smiselno zgraditi otrokovo dnevno rutino? Samo če ste prilagodljivi!
• Imeti dvojčka ali prezgodaj rojenega otroka je poseben primer ... vendar obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da tudi njim pomagate bolje spati.

Vstopnica za Dreamland

Dobro za izčrpane mlade starše nočni spanec se lahko zdi kot nekakšna fatamorgana v puščavi: zdi se, da obstaja, a se nenehno izmuzne. In to je noro.

Dojenčki spijo nemirno, njihov spanec je razdeljen na tako kratka obdobja, da se težko dobro naspamo. In tudi če vaš dojenček spi tri ure, vam bosta, ko boste sami zaspali, verjetno ostali le še dve.

Ta urnik se lahko obdrži nekaj noči, ko pa štejejo že tedni, lahko pomanjkanje spanja povzroči izjemno utrujenost in povzroči številne resne težave – od družinskih sporov do depresije, avtomobilske nesreče in debelost.

Ali obstaja rešitev?

Mnogi strokovnjaki pravijo novopečenim staršem, naj preprosto "počakajo" ali "prebolijo". Vendar sem ugotovil, da se lahko večina dojenčkov – vključno z novorojenčki – nauči spati dlje … in to ob času, ki je bolj primeren za preostalo družino.

Sliši se neverjetno, a tudi otroke, ki so jih pravkar pripeljali domov iz bolnišnice, je mogoče naučiti spati. Pravzaprav je oblikovanje otrokovega spanca dokaj preprosta naloga...če uporabljate prave asociacije na spanje.

Če ste vadili metodo najsrečnejšega otroka ali gledali istoimenski DVD, potem že poznate nekatere tehnike, ki jih predlagam.

Vse se začne s pravimi asociacijami

Kot sem že rekel, ima vsak od nas nekaj navad, povezanih s spanjem. Osebno sovražim blazine iz poliuretanske pene, ki jih večina hotelov ponuja gostom, a če se uležem na blazino iz dobrega perja - in poslušam dež, ki bobne po strehi (oblika belega šuma) - bom spal brez zadnjih nog. To je zato, ker smo vsi talci svojih navad.

Nekatere starše skrbi, da bi otrok postal zasvojen ali razvil »slabe« navade, če svojega otroka ljubeče objemajo ali predvajajo zgoščenke z belim šumom. Kaj torej loči dobre asociacije spanja od slabih ritualov spanja?

Preprosto je: pravi atributi spanja pomagajo vašemu dojenčku hitro zaspati – in spi dlje – hkrati pa so enostavni za uporabo, zahtevajo minimalen trud z vaše strani in jih je enostavno odstaviti.

Po drugi strani lahko neuspešni rituali pomagajo otroku zaspati, hkrati pa so neprijetni za uporabo, od vas zahtevajo veliko truda in jih je težko odvaditi.

Na primer, če vaš otrok potrebuje trideset minut trepljanja po zadnjici vsakič, ko se zbudi, ali zahteva, da ga mama položi v posteljo (kriči, če oče poskuša sodelovati), mislim, da je tukaj vse jasno: to so neuspešni rituali.

V prvih nekaj mesecih lahko najboljše asociacije spanja štejemo za občutke, podobne tistim, ki jih je dojenček doživljal v materinem trebuhu. Kakšen je ta občutek? Da bi razumeli vse skupaj, se odpravimo v preteklost... v teden pred rojstvom vašega otroka.

Je vaša nosečnost prekratka? Manjka četrto trimesečje

Vem, kaj si zdaj mislite: »A se hecaš? Prekratko?!" Mnogim materam se zadnji mesec nosečnosti zdi neskončen. Zgaga, otekle noge, strije, stalna želja po odhodu na stranišče – ​​vse to lahko zasenči veselje ob pričakovanju otroka.

A vi ste komaj čakali, da svojega dojenčka končno primete v naročje in otrok bi, če bi imel izbiro, zagotovo še nekaj mesecev najraje živel v vas.

Naj vas spomnim: možgani vašega dojenčka so se tako povečali, da ste ga morali po devetih mesecih »izseliti«, čeprav je bil dojenček še zelo šibak, zguban droben človek. Posledično ni bil povsem pripravljen na velik slab svet zunaj.

V treh mesecih se bo vaš dojenček že lahko smejal, "hodil" in komuniciral z vami (in pticami na ulici). Toda v prvih tednih bi ga morali dojemati kot plod... zunaj materinega trebuha.

Pravzaprav imajo babice, medicinske sestre in varuške, ki znajo pomiriti otroka, en skupen talent: mojstrsko poustvarijo razmere, v katerih je bil dojenček v maminem trebuhu.

Da bi dobro odigral vlogo prav tega trebuha, moraš najprej vedeti, kako je bilo tam. toplo? Vsekakor. temno? To, kar plod dejansko vidi, je prigušena rdeča svetloba, ko sončni žarki prehajajo skozi zunanje plasti trebušne kože in mišic. Mirno in tiho? Sploh ne!

Pred rojstvom plod doživi celo vrsto ritmičnih občutkov: dotikanje mehkih, žametnih sten maternice, nenehno zibanje, slišanje glasnih žvižgajočih zvokov - utripanje krvi v materničnih arterijah (mimogrede, otrok ne sliši vašega srčni utrip).

Pametne matere že stoletja vedo, da malce zibanja pomirja dojenčke. In šele pred kratkim smo ugotovili, zakaj je simulacija pogojev, v katerih je bil dojenček v materinem trebuhu, tako učinkovita ... Sproži refleks pomiritve!

Veliki ameriški mit: Dojenčka lahko razvadite

Po nekaj mesecih bo dojenček jok začel uporabljati za namene manipulacije. Toda zaenkrat mu moraš samo dati zaupanje, da boš prišla, ko bo jokal.

Z vašo predvidljivo podporo v teh prvih mesecih se bo vaš dojenček naučil zaupati vam in se počutil varnega. In to zaupanje bo postalo zanesljiv temelj za vse njegove odnose, ki temeljijo na ljubezni do konca življenja.

Ne bodite nervozni, če vaš otrok med vašim telefoniranjem začne še eno tirado. Minuta joka ne bo povzročila duševne travme. Toda raziskave kažejo, da bo otrokov jok, če ga redno ignoriramo, zanj dejansko postal pravi stres, kar bo spodkopalo njegovo notranje zaupanje vase. To zaupanje – strokovnjaki temu pravijo navezanost – je kot lepilo, ki drži dobre družine skupaj.

Pomislite na to takole: če oseba ignorira vaše klice, jo lahko poskusite znova poklicati, a če vas redno zanemarjajo, boste sčasoma opustili poskuse vzpostavitve stika. Podobno bo otrok, čigar nasmeh ali jokanje ostane brez odgovora, sprva še bolj aktiven pri vzbujanju pozornosti nase, če pa tudi takrat ne bo deležen nobene reakcije, bo kmalu prenehal posegati po vas in se bo počutil zavrnjenega in osamljen.

In če zadovoljite otrokove potrebe - več desetkrat na dan - tako, da ga vzamete v roke ali mu daste toplo sladko mleko, potem bo pomislil: "Tukaj je tako super. Ko nekaj rabim, to takoj dobim... samo nekakšna čarovnija! Tem ljudem lahko res zaupam."

V obdobju od devetih mesecev do enega leta bo treba otroka naučiti sprejemljivih norm in pravil vedenja. (»Tudi če jokaš eno uro ... še vedno ti ne dam škarij!«) Toda trenutno vaš otrok ne potrebuje discipline. Potrebuje neomajno prepričanje, da je cenjen in spoštovan, da je zaščiten. In to zaupanje je tako pomembno za njegovo razvijajočo se osebnost, kot je mleko za rastoči organizem.

Zato bodite potrpežljivi! V naslednjih tednih in mesecih boste otroku nežno in nevsiljivo pokazali, da je ljubljen. Začnete lahko z uporabo pravih asociacij za spanje in otroku vlijete tudi samozavest, ki mu bo pomagala, da bo mirno spal in zaspal, ko se nenadoma zbudi. In če se boste gibali z majhnimi otroškimi koraki, brez stresa, se bo njegova vera v vas samo še okrepila.

Kombiniranje tehnik: ustvarjanje rituala uspavanja za vašega dojenčka

S pomočjo 5 posebnih tehnik, s katerimi ste sedaj oboroženi, lahko kjerkoli in kadarkoli sprožite refleks pomirjanja, da dojenček neha jokati in čim hitreje zaspi. Zdaj je čas, da združimo vse prejete informacije in razumemo, kako pomagati svojemu otroku v vsakem posameznem obdobju prvih mesecev življenja.

Pomiritev dojenčka v prvih dneh

V prvem tednu ali dveh večina dojenčkov potrebuje previjanje in sesanje za udobje. Po vrnitvi domov iz bolnišnice pa priporočam, da dodate tudi beli šum. Ne pozabite, da se otroku tišina zdi čudna in nenavadna, saj otroci pred rojstvom ves čas slišijo glasne žvižgajoče zvoke.

Dodajanje posebnih potez V naslednjih treh mesecih

Po nekaj tednih bo poleg previjanja, belega hrupa in sesanja (zdaj lahko otroku daste dudo) otroka morda treba tudi zazibati. Vprašajte svojega pediatra, če ga lahko postavite v gugalnik z vodoravnim naslonjalom. (Ne pozabite upoštevati zgornjih nasvetov za varno nihanje.)

Ko dodajate spalne tehnike, ki bodo vašemu dojenčku pomagale spati, ne skrbite, kako ga boste od njih odvadili, ko bo starejši in se bo lahko sam pomiril.

Malo eksperimentirajte in ocenite, katera kombinacija posebnih tehnik je v vašem primeru najbolj učinkovita. (Verjemite mi ... vaš otrok vam bo povedal!) Spodaj je prikazan diagram splošni oris ta pristop je opisan.

Kako pomiriti zelo sitnega otroka: vzemite višje

Tiho šepetanje in nežno zibanje sta idealna za umirjene otroke. Toda, da bi muhastemu otroku pomagali, da se umiri in zaspi, se morate bolj potruditi. Ta trditev se zdi kot nesmiseln nasvet, da končni zmesi za torto dodamo še eno surovo jajce ... vendar je popolnoma resnična!

Poskus vklopa pomirjujočega refleksa je primerljiv s poskusom pritegniti pozornost nekoga. Če se oseba z nekom močno prepira, ga boste morda morali nekajkrat potrkati po ramenu – precej močno –, da boste od njega dobili odziv.

Zato se otroci pomirijo ob zvokih sesalnika in vožnji z avtomobilom po grbinastih cestah. In prav zaradi tega je treba za pomiritev kričečega otroka, ki ljubi gibanje, uporabiti gugalnico za novorojenčke in vklopiti hitri način z majhno amplitudo nihanja.

Tehnična podpora: Kaj storiti, če 5 posebnih potez ne deluje

Seveda je vsak otrok drugačen in nobeno orodje ne bo učinkovito 100% časa. Toda moje izkušnje kažejo, da če je vse narejeno pravilno, potem v več kot 90% primerov 5 posebnih tehnik pomaga pomiriti jokajočega otroka in izboljšati spanec.

Če uporabljate 5 posebnih tehnik in vaš dojenček še vedno joka, najprej preverite, ali vsako tehniko izvajate pravilno (pogovorite se z inštruktorjem za najsrečnejšega dojenčka ali si znova oglejte ustrezno video lekcijo). Če pa ste prepričani, da delate vse, kot je priporočeno, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovi, ali ima vaš otrok kakršne koli zdravstvene težave (kot so alergije na hrano ali vnetja ušes).

Očetje: Kralji tolažbe

Mame in očetje se pri negi svojih dojenčkov zanašajo na različne veščine. Moški nismo ravno vešči dojenja, smo pa odlični pri previjanju in pomirjanju dojenčkov. Previjanje je za nas podobno inženirskemu problemu.

Energija je še ena lastnost, zaradi katere se očki tako dobro spopadajo s muhastimi dojenčki. Če imajo mame raje nežne objeme z dojenčkom, potem ga bodo očetje bolj zibali. Mame imajo rade tiho petje in nežno guganje, očetje pa nizko in glasno govorijo »š-š-š« in mojstrsko gugajo svoje dojenčke, dokler ne najdejo pravega tempa in aktivirajo refleksa pomirjanja.

In ko nam gre res dobro, smo zelo ponosni na svoje sposobnosti ... in ob prvi priložnosti hitimo ustreči potrebam naših dojenčkov!

Metoda "Najsrečnejši dojenček".

NORO INTELIGENTNA METODA: “ZBUDITE SE ZA SPANJE”

Zdaj bi rad izrazil enega glavnih predlogov metode "Najsrečnejši dojenček". Ko boste začeli brati, boste verjetno mislili, da sem nor. Ampak naredite si uslugo in preberite do konca. Ta metoda je izjemno pomembna in deluje pri vseh družinskih članih brez izjeme. Imenuje se "Zbudi se za spanje."

Številni strokovnjaki trdijo, da se matere, ki zibajo ali hranijo svoje otroke pred spanjem, obsojajo na muke. Opozarjajo, da se ti otroci ne bodo naučili pomiriti sami in bodo vsakič, ko se zbudijo, kričali in klicali na pomoč mamo.

To opozorilo se morda zdi smiselno, saj na ta način starši postanejo strašno odvisni!

Da, če otroka vsak večer zibate ali hranite, bo to dejansko ustvarilo navado in vaš otrok bo od vas pričakoval (in zahteval). določena dejanja vsakič, ko se zbudiš. Ampak, če sem iskren, je nemogoče preprečiti, da bi vaš dojenček zaspal, ko je stisnjen v vaše naročje, stisnjen ob vaše telo, njegov trebušček pa je poln toplega sladkega mleka.

Poleg tega je popolnoma napačno govoriti staršem in skrbnikom, da otrok ne smejo držati, da zaspijo. Nič ni lepšega kot zibati svoj speči zaklad v naročju! S tem otroka ne razvadite, ampak mu zagotovite, da ga imate radi in se lahko zanese na vas. Zato svojega dojenčka objemajte in nosite v naročju, kolikor želite; ko bo to obdobje svete intimnosti mimo, se boste nanj ozrli z nostalgijo.

Vendar obstaja ena težava: če dojenčka redno gugate in hranite, da zaspi, ga pravzaprav prikrajšate za možnost, da bi se sam naučil umiriti.

Zmeden, kajne? Kaj naj torej storijo starši? Na srečo obstaja preprosta rešitev za to uganko!

Tukaj je, kaj morate storiti, ko se zvečer pripravljate, da svojega otroka položite spat:

1. Vklopite beli šum (glasnost naj bo enaka zvoku vode, ki teče pod tušem).
2. Dojenčka dobro nahranite, pri tem pa ga nežno držite k sebi in gugajte.
3. Po hranjenju ga previjte in gugajte, kolikor želite.

Ko je vaš dojenček v svoji posteljici, zavit v povoj, z vključenim belim šumom, ga morate nežno premešati (ali požgečkati po peti), da se zbudi.

Po hranjenju se dojenčki običajno obnašajo, kot da so pijani mleka. Torej, ko jih zbudimo, za nekaj sekund odprejo oči in se nato samo vrnejo v sanjsko deželo.

Če pa dojenček joka, ko ga zbudite, ga pobožajte po hrbtu (kot tom-tom) ali pa s hitrimi gibi z amplitudo nekaj centimetrov pol minute zibajte posteljico, da se vklopi refleks pomirjanja. ponovno. Če vaš dojenček še naprej bega, ga dvignite, da se pomiri ... vendar ga ne pozabite znova zbuditi, ko ga odložite.

Najverjetneje zdaj razmišljate: "Ali si nor? Ne bom zbudil spečega otroka!" Toda to je eden najpomembnejših nasvetov, ki vam jih lahko dam!

Teh nekaj sekund polspane budnosti je nujnih, da se dojenček nauči umiriti sam. Začnite to početi zdaj in obljubljam vam, da boste čez nekaj tednov bogato nagrajeni: po tem, ko se zbudi, bo vaš mali prijatelj veliko bolje zaspal sam (razen če je lačen ali mu je slabo).

Usposabljanje tehnike "Najsrečnejši dojenček" na tečajih

Na tisoče inštruktorjev Happiest Baby poučuje 5 posebnih tehnik v bolnišnicah, klinikah in vojaških bazah po vsej ZDA in mnogih drugih državah.

Dve raziskavi v Arizoni sta pokazali, da je bilo 40 % nosečih parov, preden so se udeležili tečajev za najsrečnejšega dojenčka, izjemno negotovih, ali so sposobni pomiriti kričečega otroka. Toda po pouku je ta številka padla na 1%!

Specialisti delajo na tečajih in programih, ki vključujejo obiske na domu. Tako lahko koristi posebnih metod približajo vsem staršem – od premožnih predmestnih družin do mamic v zaporu, očetov mladostnikov in staršev, ki se spopadajo s stresom zaradi nedonošenčka, posvojitve ali rejništva novorojenčka.

Režim - biti ali ne biti...

Ko bo vaš dojenček star en mesec, vam bo morda pomagalo, če boste svoje življenje nekoliko bolj organizirali. Govorim o ustvarjanju fleksibilne dnevne rutine, še posebej, če imate določene težave (če ste imeli dvojčke ali trojčke, imate starejše otroke, ste kronično bolni, morate skrbeti za starše, delate zunaj doma, ste samski). mati itd.).

Nekateri zdravniki priporočajo, da otrokovo rutino zgradite v strogem zaporedju "prehranjevanje, igranje, spanje". Izhajajo iz predpostavke, da je treba otroka odvaditi od navade jesti, preden zaspi (in upajo, da bo otrok, če bodo ločili hrano in spanje, lažje zaspal brez hranjenja, če se bo zbudil ob 2. uri zjutraj) .

To se zdi logično... v resnici pa je v nasprotju z otrokovo naravo.

Dojenčki po hranjenju pogosto zaspijo, ne glede na to, koliko jih motite ali se z njimi igrate. Poleg tega, če je vaš dojenček pred spanjem dovolj nahranjen, bo zagotovo spal dlje.

Mislim, da je prilagodljiv delovni čas veliko bolj smiseln. Npr.

• Po eni in pol do dveh urah dnevne budnosti nahranite dojenčka in ga nato položite v posteljo (vaš cilj je, da dojenčka položite v posteljo, preden začne kazati znake utrujenosti, kot je zehanje);
• Če dremež traja več kot dve uri, zbudite otroka. (Če vaš dojenček čez dan dolgo drema, bo to povzročilo, da bo čez dan manj jedel ... kar pomeni, da bo ponoči bolj lačen.)

Glavna stvar tega urnika je njegova prilagodljivost. Če nameravate otroka dati spat ob 13. uri, ob 12.30 pa se vam zdi, da je dojenček utrujen, spremenite »pravila« - nič slabega se ne bo zgodilo. Samo nahrani ga in ga daj zgodaj spat (ne pozabi ga previti in vklopiti belega šuma). In če zaspi v vašem naročju, ga položite v njegovo posteljico in ga nežno mešajte, dokler se mu ne odprejo oči...nato naj spet zaspi (tehnika "Wake to Sleep").

Če vas skrbi, da vaš otrok preveč spi, in niste prepričani, ali je to normalno ali ne, si oglejte vzorčne urnike spanja in budnosti na koncu knjige.

Ne zamudite ničesar: otroka položite v posteljo, preden se naveliča

Večina ljudi verjame, da je otrok pripravljen zaspati, ko zapre oči in glavo nasloni na mamino ali očetovo ramo. Dejansko to stanje kaže, da je otrok že zelo utrujen.

Mnogi otroci lahko spijo kjerkoli in kadarkoli. Toda otrok z nasilnim temperamentom ali otrok, ki slabo obvladuje svoje stanje, je še posebej ogrožen. Nakopičena utrujenost ga lahko nenadoma vrže iz ravnotežja in iz veselega, aktivnega otroka se bo tako hitro spremenil v nesrečnega in utrujenega, da ne boste imeli časa niti migniti.

Torej, če vam vaš dobronamerni sosed reče, da svojega utrujenega dojenčka čez dan ne pustite počivati, da bo ponoči bolje spal, tega ne počnite! Ta strategija je lahko učinkovita pri odraslih, vendar deluje drugače pri majhnih otrocih in ima običajno negativne posledice, zaradi česar je težje zaspati ... in ostati spanec. V svoji knjigi Healthy Sleep Habits, Happy Baby specialist za spanje dr. Mark Weissblut piše, da »spanje rodi spanec«. Ima prav ... in zato izkušeni starši dajo svoje otroke spat, preden postanejo preutrujeni. Kot je razvidno iz tabele za dvomesečne dojenčke (glejte "Vzorčne tabele spanja"), je v teh zgodnjih mesecih najbolje, da otroka položite v posteljo po uri in pol do dveh urah budnosti, po možnosti v trenutku - ali prej - opazite prve znake utrujenosti. Torej, utrujen otrok:

• postane manj aktiven, manj se smeji in klepeta (in se več namršči!);
• zehanje;
• nenehno strmi v eno točko, mežika in drgne oči;
• kaže več tesnobe.

Otroku pred spanjem ni treba dati kapučina!

Tudi Rimljanke otroku nikoli ne bi dale kapučina. Lahko pa to slučajno storite, če sami dojite in pijete kavo! Kofein ostane v mleku še dvanajst ur po tem, ko popijete skodelico kave. Neka študija je pokazala, da kava ne povzroča nobenih težav, a nekatere mame prisegajo, da njihove dojenčke vznemirja več ur (kofein se v dojenčkovem krvnem obtoku zadrži pol dneva ali celo cel dan!).

Poleg kave kofein (in podobna poživila) najdemo v čaju (tako hladnem kot toplem), kolah, dietnih tabletah, dekongestivih in dekongestivih, nekaterih kitajskih zeliščih in – ojoj! - v čokoladi (predvsem temni... res mi je žal!).

Dvojčki – čaka vas dvojno zadovoljstvo...če se boste uspeli naspati

Ko sem bila otrok, so bili dvojčki zelo redki ... zdaj pa se včasih zdi, da jih ima vsak.

Po podatkih ameriške vlade se dvojčki zdaj rodijo v približno enem od tridesetih primerov – najvišja stopnja v zgodovini. Stopnja rojstev dvojčkov se je med letoma 1980 in 2004 povečala za 70 %. In stopnja rojstev treh ali več otrok se je med letoma 1980 in 1998 več kot početverila, vendar je v zadnjih letih padla za 24 % od vrha leta 1998.

Starši dvojčkov so člani posebnega kluba. Za seboj imajo izkušnje, ki jih le redki razumejo. Dvojčki so super, še posebej, ko malo odrastejo in se začnejo igrati drug z drugim, vendar je prvih nekaj mesecev lahko res težkih.

Skrb zanje je lahko še posebej težavna, če ste morali Carski rez ali če so bili otroci rojeni oslabljeni (rodi se več kot 50% dvojčkov pred rokom in imajo nizko porodno težo).

Kot si lahko predstavljate, je iskanje časa za počitek (in celo odhod na stranišče!) lahko v prvem letu izziv. Počitek je nujen, da se izognemo depresiji, za katero so matere dvojčkov bolj dovzetne kot druge. (Več o tem spodaj.)

Vendar pa je Elizabeth Damato z univerze Case Western Reserve v Ohiu ugotovila, da v prvih dveh mesecih matere dvojčkov spijo le 6,2 ure na noč (in 6,9 ure na dan). In njihovi nesrečni možje - pičlih 5,4 ure na noč (in 5,8 ure na dan)!

Tukaj je nekaj načinov za izboljšanje spanca vaših najmlajših ... in vašega lastnega:

• Vprašajte svojega pediatra, ali lahko uporabite gugalnik z ravnim hrbtom, da pomirite enega dojenčka, medtem ko delate na drugega (oba postavite v gugalnik, ko morate pojesti kosilo).
• Previjte otroke in predvajajte beli šum med vsemi dremeži in ponoči (in v obdobjih sitnosti).
• Naj imajo vaši otroci prilagodljiv dnevni urnik. V prvem mesecu življenja (starost z upoštevanjem obdobja intrauterinega razvoja*) jih podnevi ne pustite spati več kot dve uri naenkrat, ponoči pa jih zbujajte in hranite vsake štiri. V drugem mesecu življenja (starost glede na gestacijsko starost) lahko otrokom omogočite nočni spanec brez prekinitev do pet ali šest ur, nato pa še dlje.
• Če vaši 2-mesečni dojenčki (starost glede na gestacijsko starost) še vedno ne spijo štiri ure neprekinjeno ponoči, se posvetujte z zdravnikom, ali jih lahko vso noč pustite v gugalniku z naslonom za hrbet varno v vodoravnem položaju, varno pripet z varnostnim pasom.
• Nahranite svoje otroke, preden jih položite spat. Če zaspijo v vaših rokah, uporabite metodo Wake to Sleep (glejte zgoraj).
• Ko nahranite enega dojenčka, zbudite drugega, da se nahrani. (Če je eden od njiju buden, previjte drugega, da se tudi on začne prebujati.) Tako boste vzpostavili dnevno rutino in dali boste možnost, da tudi sami zaspite.
• Čez dan spite, ko je le mogoče!
• Prosite za pomoč, če jo lahko dobite! Družinski člani, prijatelji in varuške vam lahko dajo malo oddiha ... da se ne zlomite.
• Ker je pri dvojčkih povečano tveganje za SIDS, upoštevajte te nasvete, da zagotovite varen spanec.

In še zadnja stvar. Mnoge matere zanima, kako naj spijo njihovi dvojčki: v eni posteljici ali v dveh ločenih.

V študiji, ki jo je izvedla univerza Durham v Angliji, so posneli šestdeset parov dvojčkov (0-5 mesecev) med spanjem. Pri enem mesecu jih je skupaj spalo 60 %, pri treh mesecih pa le še 40 %.

Skrb vzbujajoče je, da sta si dvojčka, ki sta spala drug poleg drugega, občasno položila roke na obraz! To je povzročilo težave z dihanjem (zaradi zmanjšane oskrbe s kisikom) in dvojčka brez zraka se je zbudila in obrnila obraz na stran ali odrinila roko drugega. (Očitno niso bili poviti.)

Zato se o tem posvetujte s svojim zdravnikom. Če pa nameravate v prvih nekaj mesecih svoja dvojčka uspavati skupaj, se naučite, kako ju varno previti (morda bi bilo vredno investirati v posebne ovojnice za novorojenčke, ki se ne bodo odprle!) in ju položite v jack-to -rokav (glej sliko) In se prepričajte, da uporabite pravi beli šum, da se otroci hitreje umirijo in manj zmedo.

Pri dveh ali treh mesecih bo čas, da dvojčka položite v dve ločeni zibelki ali dve posteljici, ki stojita eno poleg druge, da preprečite, da bi se en dojenček prevrnil čez drugega.

Nedonošenčki: kako izboljšati spanec pri prezgodaj rojenih

Če imate nedonošenčka, ste lahko v šoku. Ti otroci so videti tako majhni in ranljivi, in oddelek intenzivna nega To je precej strašljiv kraj za novorojenčke.

Tudi ko otroka končno pripeljete domov, ni nič lažje. V prvih tednih se nedonošenčki običajno zbujajo vsake tri ure – in tako vso noč. Morda se zdi nenavadno, toda tema in tišina doma sta lahko res vznemirjajoči za otroke, ki so navajeni svetlobe in hrupa NICU. Za njih je to disonanca.

Druga nenavadnost, značilna za takšne otroke, je nenadna povečana tesnoba. Običajno začne nedonošenček glasneje jokati v tednu ali dveh po tem, ko ga prinesejo domov. Pa ne zato, ker so medicinske sestre in varuške dobre pri umirjanju dojenčkov, vi pa ne... Dejstvo je, da se nedonošenčki začnejo obnašati kot normalni novorojenčki šele, ko dosežejo starost, ki ustreza času, ko naj bi se rodili.

Na srečo lahko s 5 posebnimi tehnikami svojemu dojenčku daste vse, kar je pogrešal v tretjem trimesečju nosečnosti, poleg tega pa mu daste tehnike pomirjanja v četrtem trimesečju, da bo vaš otrok miren in srečen.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov, ki vam bodo pomagali premagati izzive zgodnjega rojstva otroka:

• Dojenčka čez dan pogosto prislonite k prsi, zagotovite mu stik koža na kožo, držite ga ob svojem telesu, držite ga v naročju in ga zibajte, da aktivirate pomirjevalni refleks in ublažite vznemirjenost, ki jo povzročajo glasni zvoki in vrvež ter domači vrvež.
• Previjte svojega otroka in predvajajte beli šum med dremežem, dremežem in v obdobjih sitnosti.
• Če se vaš dojenček še vedno zbuja vsaki dve do tri ure, vprašajte svojega zdravnika, ali lahko spi v otroški gugalnici z ravnim hrbtom.
• Če se le da, čez dan spite sami!
• Prosite za pomoč, ko jo lahko dobite!
• Zaščitite svoj dom pred mikrobi in boleznimi.

Kratko, nežno, neprecenljivo obdobje

To obdobje v vašem življenju je eno najbolj stresnih. Toda ko se vi in ​​vaš otrok skupaj učite o življenju, si želim, da si zapomnite dve stvari:

1. Ta čas ne traja dolgo! Naslednji meseci bodo zelo hitro minili. Preden se zaveš, boš spet spal vso noč.
2. Ta čas ne traja dolgo! Ko bo to obdobje mimo, boste resnično pogrešali tiste nežne trenutke, ko ste svoj zaklad držali v naročju, ga stiskali k srcu in v tišini noči drgnili nos ob njegovo mehko glavico.

Zato v teh prvih mesecih uporabite 5 posebne tehnike...in uživajte v vsaki dragoceni minuti.

Metoda goljufanja "Najsrečnejši dojenček".

• Najboljši učinek na otroke je pravi ropotajoči beli šum. Prav ta hrup je najbolj natančna imitacija zvokov, ki jih plod sliši v materinem trebuhu. Prava količina belega hrupa, ki se predvaja med dremežem in nočmi, je ključ do izboljšanja vašega spanca od prvega dne življenja do prvega rojstnega dneva ... in naprej! Varno previjanje je osnova za duševni mir in lahko noč otrok. Obstajajo metode, ki vam omogočajo, da nadaljujete s previjanjem, tudi če se vaš dojenček že zna sam prevrniti na trebušček!
• Če vaš dojenček obožuje gibanje, uporabite gugalnico za novorojenčka, da si ponoči privoščite počitek.
• Dude so odličen način za pomiritev dojenčka, vendar jih ne uporabljajte, dokler ni vzpostavljena rutina hranjenja.
• Otroka lahko naučite sesati dudo tako, da se zatečete k ... obratni psihologiji.
• Da bi umirili zelo muhastega otroka, je treba povečati intenzivnost dejanj.
• Morda se vam zdi noro zbuditi dojenčka takoj po tem, ko ga položite v njegovo posteljico, vendar vam bo metoda Wake to Sleep zagotovila veliko ur dodatnega spanca, saj bo rešila težave s spanjem, preden se začnejo.

Ali je mogoče od prvih dni otrokovega življenja naučiti razumeti njegov "jezik" in začeti v celoti komunicirati z njim? Kako razumeti značaj novorojenčka, da bi skrbeli zanj, ob upoštevanju njegovih osebnih značilnosti in temperamenta? Ali obstajajo preprosti in zanesljivi načini za reševanje tako tipičnih težav dojenčkov, kot je "nerazumen" jok ali nočno spanje?

O tem in še marsičem govori specialistka za nego novorojenčkov Tracy Hogg. Njene dolgoletne izkušnje in priporočila so pomagale številnim družinam, tudi slavnim, da so se spopadle s težavami prvega leta starševstva in vzgojile srečne in zdravi dojenčki. Vsi Tracyjini nasveti so izjemno praktični in dostopni vsakomur, tehnike, ki jih ponuja, pa izjemno učinkovite – morda zato, ker njen pristop temelji na spoštovanju novorojenih otrok, čeprav majhnih, a posameznikov.

Zakaj je to knjigo vredno prebrati

• Tracy Hogg je ena najbolj znanih avtoric otroške in starševske literature, priznana je poleg eminentnih Adele Faber, Elaine Mazlish, Williama in Marthe Sears;
• obvezna oprema za vse starše, ki imajo novorojenčke: razumeli boste, kaj lahko pričakujete, in se naučili soočiti tudi s tem, česar niste pričakovali;
• avtorica bo vsaki materi in očetu kompetentno in prijazno razložila, kako z ljubeznijo, spoštovanjem in skrbjo vzgojiti srečnega otroka;
• Starši po vsem svetu Tracy imenujejo sodobna Mary Poppins zanjo učinkovit nasvet;
• sodobni pediatri avtorjeve knjige priporočajo staršem po vsem svetu.

Kdo je avtor
Tracy Hogg upravičeno velja za sodobno Mary Poppins, mlade mamice po vsem svetu uporabljajo njeno tehniko za samostojno uspavanje dojenčkov.
Avtor je bil medicinska sestra, in da bi pomagala dojenčkom, se je morala naučiti razumeti njihov jezik in dešifrirati signale, ki so jih pošiljali. Zahvaljujoč temu je Tracy lahko obvladala njihov neverbalni jezik. Po selitvi v Ameriko se je posvetila negi novorojenčkov in porodnic ter pomoči mladim staršem.

Kako otroka naučiti, da zaspi sam in mirno spi vso noč?

Moj novorojenček je bil star približno dva tedna, ko me je nenadoma prešinilo spoznanje, da nikoli več ne bom mogla počivati. No, nikoli je morda premočna beseda. Še vedno je bilo upanje, da bom s tem, ko bom sina poslala na fakulteto, ponoči vseeno lahko mirno spala. Jaz pa sem bila pripravljena dati glavo, da mi jo odrežejo - dokler je dojenček, se to meni ne dogaja.
Sandy Shelton. Dober spanec in druge laži

Lepe sanje, draga moja!

V prvih dneh življenja je glavna dejavnost novorojenčka spanje. Nekateri ljudje prvi teden spijo tudi do 23 ur na dan! Seveda vsako živo bitje potrebuje spanec, a za novorojenčka je to vse. Medtem ko dojenček spi, njegovi možgani neutrudno delajo, da bi ustvarili vijuge, potrebne za duševni, telesni in čustveni razvoj. Če je otrok dobro spal, je zbran, osredotočen in zadovoljen z vsem – tako kot odrasel po lepo se imejte. Pridno jé, navdušeno se igra, izžareva energijo in aktivno komunicira z drugimi.

Telo otroka, ki slabo spi, ne more normalno delovati, ker je njegov živčni sistem izčrpan.

Je razdražljiv in neusklajen. Dojenček nerad vzame dojko ali stekleničko. Nima moči za raziskovanje sveta. Najhuje pa je, da preutrujenost poslabša težave s spanjem. Dejstvo je, da slabe spalne navade ustvarjajo Začaran krog. Nekateri dojenčki so tako utrujeni, da se fizično ne morejo umiriti in zaspati. Šele ko zmanjka moči, se reveži dokončno izklopijo. Boleče je gledati, kako se otrok dobesedno ogluši z lastnim jokom, poskuša se izolirati od sveta, tako je prenapeta in vznemirjena. A najslabše je, da se tudi ta težko prigarani spanec izkaže za plitvega in občasnega ter včasih ne traja dlje kot 20 minut. Kot rezultat, otrok skoraj nenehno živi "na živcih".

Torej, vse se zdi očitno. A veste, koliko ljudi ne razume te preproste stvari: da bi razvili navado zdrav spanec, dojenček potrebuje starševsko vodstvo. Tako imenovane težave s spanjem so značilne, ker se mnogi starši ne zavedajo, da morajo sami in ne otroci odločati o tem, kdaj gre dojenček spat in kako bo zaspal.

V tem poglavju vam bom povedal, kaj si sam mislim o tej zadevi in ​​veliko mojih misli bo verjetno v nasprotju s tem, kar ste prebrali ali slišali od drugih. Naučila vas bom, kako prepoznati dojenčkovo utrujenost, preden postane preutrujen, in kaj storiti, če ste zamudili dragocen čas, ko je dojenčka mogoče zlahka odložiti. Naučili se boste, kako otroku pomagati zaspati in kako odpraviti težave s spanjem, preden postanejo dolgoročna težava.

Dol z napačnimi predstavami: lahek spanec

Zdaj v glavah staršev prevladujeta dve »šoli«, ki sta druga od druge radikalno različni.
V prvo skupino spadajo privrženci skupnega spanja, ne glede na to, kako se imenuje, pa naj bo to »spanje v postelji staršev« ali Searsova metoda. (Dr. William Sears, pediater iz Kalifornije, spodbuja zamisel, da je treba dojenčkom dovoliti spati v postelji svojih staršev, dokler ne zaprosijo za svojo posteljo.) Ta metoda temelji na ideji, da ima otrok pozitiven odnos do spanja. in spat naj bo razvit (tukaj sem oba za) in da je najbolj pravilna pot do tega cilja, da ga nosiš v naročju, dojiš in božaš, dokler otrok ne zaspi (čemur sem kategorično proti). Sears, najvplivnejši promotor metode, se je v intervjuju, objavljenem v reviji Child leta 1998, spraševal: "Kako lahko mati želi dati svojega otroka v zaboj z vejicami in ga pustiti samega v temni sobi?"

Zagovorniki skupnega spanja med starši in otrokom se pogosto sklicujejo na tradicije v drugih kulturah, kot je Bali, kjer se novorojenčki hranijo v naročju, dokler niso stari tri mesece. (Ampak ne živimo na Baliju!) Člani lige La Leche verjamejo, da bi morala mati, če ima dojenček naporen dan, ostati v postelji z njim in mu zagotoviti dodaten stik in nego, ki jo potrebuje. Vse to služi »krepitvi navezanosti« in ustvarjanju »občutka varnosti«, zato zagovorniki tega stališča verjamejo, da je povsem možno, da mama in oče žrtvujeta svoj čas, zasebnost in lastno potrebo po spanju. In da jim bo to lažje uspelo, Pat Yearian, zagovornica skupnega spanja, katere mnenje je navedeno v knjigi The Womanly Art of Breastfeeding, nezadovoljne starše spodbuja, naj spremenijo svoj pogled na situacijo: »Če lahko naredite korak Če boste bolj strpni [do tega, da vas vaš dojenček zbuja], boste lahko uživali v teh tihih nočnih trenutkih z novorojenčkom, ki potrebuje vaše roke in naklonjenost, ali nekoliko starejšim dojenčkom, ki potrebuje samo bližino nekoga."

Na drugi skrajnosti je metoda zapoznelega odziva, pogosto imenovana Ferberjeva metoda po dr. Richardu Ferberju, direktorju Centra za pediatrične motnje spanja v Bostonski otroški bolnišnici. Po njegovi teoriji se slabe spalne navade naučimo in jih je zato mogoče prekiniti (s čimer se popolnoma strinjam). Skladno s tem priporoča staršem, da dojenčka še budnega dajo v posteljico in ga naučijo, da zaspi sam (s tem se tudi strinjam). Če otrok, namesto da bi zaspal, začne jokati, se pravzaprav obrne na starše s pozivom: "Pridi, odpelji me od tod!" - Ferber svetuje, da jok pustimo brez nadzora vedno dlje časa: prvi večer za pet minut, drugič za 10, nato za 15 itd. (in tu se z dr. Ferberjem razhajava). Dr. Ferber v reviji Child pojasnjuje: »Če se dojenček želi igrati z nevarnim predmetom, mu rečemo »ne« in mu postavimo meje, zaradi katerih lahko protestira ... Enako se zgodi, ko mu razložimo, da ponoči obstajajo pravila. V njegovem interesu je, da se dobro naspi."

Morda ste se že pridružili enemu ali drugemu taboru.
Če ena od teh dveh metod ustreza vam in vašemu otroku ter ustreza vašemu življenjskemu slogu, ne oklevajte in nadaljujte v istem duhu. A dejstvo je, da me pogosto kličejo ljudje, ki so že preizkusili oba pristopa. Običajno se dogodki razvijajo na naslednji način. Eden od staršev je sprva naklonjen skupnemu spanju z dojenčkom in prepričuje svojega partnerja, da je to najboljša stvar. Navsezadnje je v tem res nekaj romantičnega - nekakšna vrnitev "h koreninam". Da, in nočno hranjenje ni več problem. Navdušen par se odloči, da otroške posteljice sploh ne bo kupil. A mine nekaj mesecev - včasih kar veliko - in idile je konec. Če se mama in oče zelo bojita "zaspati" otroka, potem lahko sami izgubijo spanec zaradi nenehnih strahov, nekdo pa razvije bolečo občutljivost na najmanjši zvok, ki ga dojenček odda v spanju.

Dojenček se lahko pogosto zbuja – vsaki dve uri – in zahteva pozornost. In medtem ko je nekatere dojenčke treba le pobožati ali močno stisniti, da ponovno zaspijo, drugi menijo, da je čas za igro. Posledično so starši prisiljeni tavati po stanovanju: eno noč se igrajo z otrokom v spalnici, drugo dremajo v dnevni sobi in poskušajo nadoknaditi zamujeno. Kakor koli že, če oba nista bila 100% prepričana o pravilnosti izbrane metode, začne rasti notranji odpor v tistem od njiju, ki je podlegel prepričevanju drugega. Tukaj ta starš zgrabi metodo "Ferber".

Par se odloči, da je čas, da otrok dobi svoj prostor za spanje, in kupi posteljico. Z vidika dojenčka je to revolucija, sesutje znanega sveta: »Tukaj sta moja mama in oče, pri njih sta me dajala spat več mesecev, me zibala, sprehajala, se trudila osreči me in nenadoma - pok! Zavrnili so me, izselili v drugo sobo, kjer je bilo vse tuje in zastrašujoče! Ne primerjam se z jetnikom in ne bojim se teme, ker moj otroški um takšnih pojmov ne pozna, me pa muči vprašanje: »Kam so vsi šli? Kje so draga topla telesa, ki so bila vedno tam?« In jokam - drugače ne morem vprašati: "Kje si?" In končno se pojavijo. Božajo me, prosijo, naj bom pameten in spim. Nihče pa me ni naučil, kako zaspati sama. Še vedno sem dojenček!"

Po mojem mnenju radikalne metode niso primerne za vse otroke. Očitno niso bile primerne za otroke, katerih starši se obračajo name po pomoč. Sama se od vsega začetka raje držim tistega, kar se mi zdi zlata sredina. Svojo metodo imenujem "pameten pristop k spanju".

Tri faze uspavanja

Ko otrok zaspi, gre skozi te tri faze. Celoten cikel traja približno 20 minut.

1. faza: "okno". Vaš otrok ne more reči: "Utrujen sem." A to vam bo demonstriral z zehanjem in drugo utrujenostjo. Preden tretjič zazeha, ga položite v posteljico. Če tega ne naredi, ne bo prešel v drugo fazo uspavanja, ampak bo jokal.

Faza 2: "zatemnitev." Začetek te faze zaznamuje značilen otrokov pogled, zamrznjen, usmerjen neznano kam – jaz temu pravim »pogled v daljavo«. Otrok ga drži 3-4 minute in čeprav ima odprte oči, pravzaprav ne gleda nikamor - njegova zavest lebdi nekje med realnostjo in spanjem.

Faza 3: "dremež". Zdaj je otrok podoben osebi, ki je zadremala na vlaku: oči se zaprejo, glava pade na prsi ali na stran. Zdi se, kot da je že zaspal, a ni tako: oči se mu nenadoma odprejo, glava se sunkovito vrne v prejšnji položaj, tako da se celo telo strese. Nato se veke spet spustijo in to se ponovi znova in znova tri do petkrat, nakar končno zaspi.

Kaj je pameten pristop k spanju?

To je srednja pot, ki zanika vse skrajnosti. Opazili boste, da moj pristop vzame nekaj iz obeh opisanih načel, vendar ne vseh, saj po mojem mnenju ideja »naj joka in gre spat« ni združljiva s spoštljivim odnosom do otroka, in skupno spanje prisili starše, da žrtvujejo svoje interese. Moje načelo upošteva interese družine kot celote, potrebe vseh njenih članov. Po eni strani je treba dojenčka naučiti, da zaspi sam – v svoji posteljici se mora počutiti udobno in varno. Po drugi strani pa potrebuje našo prisotnost tudi za pomiritev po stresu. Ne morete začeti reševati prve težave, dokler ni rešena druga. Hkrati starši potrebujejo tudi dober počitek, čas, ki ga lahko posvetijo sebi in drug drugemu; njihovo življenje se ne bi smelo vrteti okoli otroka 24 ur na dan, vendar bi morali otroku vseeno posvetiti čas določen čas, moč in pozornost. Ti cilji se sploh ne izključujejo. Nato vam bom povedal, na čem temelji pameten pristop k spanju in s tem v mislih boste rešili vse težave, ki vas čakajo. Skozi celotno besedilo poglavja bom navedel primere praktične izvedbe vsakega elementa, da boste lažje obvladali prvi "C" mojega čudovitega PASS-a (Prehrana - Aktivnost - Spanje - Prosti čas staršev - preberite več o tem v drugih poglavjih - pribl. Maternity.ru).

Pojdi, kamor želiš iti.Če vas ideja o skupnem spanju privlači, jo temeljito raziščite. Ali bi tako radi preživeli vsako noč tri mesece? Šest mesecev? dlje? Ne pozabite, vse, kar počnete, je učenje vašega otroka. Torej, če mu pomagate zaspati tako, da ga držite na prsih ali ga zibate, da zaspi 40 minut, mu v bistvu sporočate: "Tako bi moral zaspati." Ko se odločite za to pot, morate biti pripravljeni vztrajati na njej dolgo časa.

Neodvisnost ne pomeni biti prezrt. Ko mami ali očetu novorojenčka rečem: »Moramo ji pomagati, da se osamosvoji«, me začudeno pogledata: »Samostojna? Toda Tracy, stara je le nekaj ur!« "Kdaj misliš, da bi morali začeti?" - Vprašam.

Na to vprašanje ne more odgovoriti nihče, niti znanstveniki, saj ne vemo, kdaj natanko dojenček začne dojemati svet v polnem pomenu besede. "Torej začni takoj!" - pozivam. Toda poučevanje samostojnosti ne pomeni, da se odrečemo samo joku. To pomeni zadovoljiti otrokove potrebe, vključno z držanjem otroka, ko joka – ker vam s tem poskuša nekaj povedati. Ko pa so njene potrebe zadovoljene, jo je treba izpustiti.

Opazujte brez vmešavanja. Morda se spomnite, da sem to priporočilo že dal, ko sem govoril o igri z dojenčkom. To velja tudi za spanje. Kadarkoli otrok zaspi, gre skozi zaporedje določenih faz (glejte »Tri faze uspavanja«). Starši bi morali to zaporedje dobro poznati, da ga ne bi kršili. Ne smemo posegati v naravne procese otrokovega življenja, ampak jih opazovati in dati otroku možnost, da zaspi sam.

Ne naredite svojega otroka odvisnega od bergel. Bereljo imenujem vsak predmet ali katero koli dejanje, brez katerega otrok doživlja stres. Nobenega upanja ni, da se bo dojenček naučil zaspati sam, če ga boste prepričali, da so mu vedno na uslugo očkove roke, pol ure zibanja ali mamičin nastavek v ustih. Kot sem omenil v 4. poglavju, spodbujam uporabo dud, vendar ne kot čepa za jokajočega otroka. Poriniti dudo ali dojko v otrokova usta, da bi mu utihnil, je preprosto nevljudno. Še več, če to počnemo ali otroka v nedogled nosimo v naročju, ga zibkamo in zibamo, da zaspi, ga dejansko naredimo odvisnega od »bergel«, prikrajšamo ga za možnost, da razvije veščine samopomirjanja in se nauči zaspati brez njega. zunanja pomoč.

Mimogrede, "bergla" sploh ni isto kot prehodni predmet - recimo plišasta igrača ali odeja -, ki si ga otrok izbere sam in na katerega se naveže. Večina dojenčkov, mlajših od sedmih ali osmih mesecev, tega ni sposobna - "navezanost" zelo majhnih otrok večinoma oblikujejo starši. Seveda, če vašega dojenčka pomirja najljubša igrača, ki visi v njeni posteljici, ji jo pustite. Vendar sem proti vsemu, kar ji daš, da bi jo pomiril. Naj sama najde načine, kako se umiriti.

Razvijte dnevne in nočne rituale spanja. Dajanje otroka v posteljo podnevi in ​​zvečer mora vedno potekati rutinsko. Ne morem dovolj poudariti: dojenčki so neverjetni tradicionalisti. Raje vedo, kaj se bo zgodilo naprej. Raziskave so pokazale, da so že zelo majhni otroci, naučeni pričakovati določene dražljaje, jih sposobni predvideti.

Naučite se otrokovih spalnih navad. Vsi “recepti” za uspavanje dojenčka imajo splošna pomanjkljivost: univerzalna zdravila ne more biti. Enemu ustreza eno, drugemu drugo. Da, staršem ponujam veliko priporočil splošno, med drugim jih seznanim s fazami uspavanja, ki so skupne vsem, vedno pa jim svetujem, naj natančno pogledajo svojega otroka, enega in edinega.

Najbolje je, da vodite dnevnik spanja svojega otroka. Zjutraj si zapišite, kdaj se je zbudil, in dodajte opombe o vsakodnevnem spanju. Zabeležite si, kdaj so ga zvečer položili v posteljo in ob kateri uri se je ponoči zbudil. Dnevnik vodite štiri dni. To je dovolj, da razumete, kako »deluje« spanje vašega otroka, tudi če se zdi, da zanj ni sistema.

Marcy je bila na primer prepričana, da je njen osemmesečni Dylan dremal povsem naključno: »Nikoli ne gre spat ob istem času, Tracy.« Toda po štirih dneh vodenja dnevnika opazovanja je opazila, da Dylan, čeprav se čas nekoliko razlikuje, vedno zaspi med 9. in 10. uro, spi še 40 minut med 12.30 in 14. uro, do 17. ure pa je vedno zelo jezen in jezen. razdražen in se izklopi za približno 20 minut. To znanje je Marcy pomagalo načrtovati svoj dan in, kar je enako pomembno, razumeti otrokovo vedenje in razpoloženje. Ob upoštevanju Dylanovega naravnega bioritma je poenostavila njegovo vsakdanje življenje in mu zagotovila možnost popolnega počitka. Ko je začel biti muhast, je bolje razumela, kaj se dogaja in ali hoče spati, ter se hitreje odzvala.

Čarobna pot do sreče

Se spomnite, kako je morala Dorothy iz Čarovnika iz Oza slediti cesti iz rumenih opek, da bi našla nekoga, ki bi ji lahko pomagal priti domov? Po nizu napak in razočaranj je končno našla tega pomočnika – lastno modrost. Pravzaprav pomagam staršem iti skozi isto pot. Ali ima vaš otrok zdrav spanec, je odvisno od vas, pojasnjujem. Tega se je treba naučiti, učni proces pa začnejo in izvajajo starši. točno tako! Dojenčka je treba naučiti, kako pravilno zaspati. Pot do zdravega spanca je sestavljena iz naslednjih korakov.

Ustvarite pogoje za spanje. Ker imajo dojenčki močno potrebo po predvidljivosti in je ponavljanje mati učenja, bi morali delati in govoriti iste stvari pred vsakim spanjem in nočjo. Potem bo dojenček na svoji otroški ravni razumevanja razumel: "Vidim, to pomeni, da bom zdaj spal." Izvedite iste obrede v istem vrstnem redu. Recite nekaj takega: "No, veselje moje, čas je za adijo." Ko otroka nosite v njegovo sobo, ostanite mirni in govorite tiho. Ne pozabite preveriti, ali je že čas za menjavo pleničke, da ji kaj ne bo v napoto. Zagrni zavese. Ob tem rečem: "Adijo, sonček, se vidiva, ko spim," ali, če se zgodi zvečer in je zunaj tema: " Lahko noč, mesec". Mislim, da je narobe dati otroka spat v dnevni sobi ali kuhinji. To je milo rečeno nevljudno. Bi radi, da je vaša postelja na sredini? trgovski prostor in ljudje, ki se mlijo naokoli? Seveda ne! Otrok si torej tega ne želi.

Ujemite signale. Tako kot odrasli tudi dojenčki zehajo, ko postanejo utrujeni. Zehanje je naravna reakcija:
Utrujeno telo ne deluje optimalno, količina kisika, ki pride do možganov preko pljuč, srca in obtočil, je nekoliko zmanjšana. Zehanje vam omogoča, da "pogoltnete" več kisika (poskusite posnemati zehanje in začutili boste, da je vaš dih globlji). Starše spodbujam, naj se, če je le mogoče, odzovejo na otrokovo prvo zehanje – no, vsaj na tretje. Če spregledate znake zaspanosti (glejte Znaki, da je čas za vašega otroka v posteljo), bodo nekatere vrste dojenčkov, kot so mimoze, hitro postale histerične.

nasvet. Da bi pri otroku ustvarili pravo razpoloženje, ga opozorite na prijetne vidike sprostitve. Spanje naj se mu ne zdi kot kazen ali boj. Če rečete "čas je za spanje" ali "utrujen si, moraš počivati" v enakem tonu, kot bi rekli "umakni se izpred oči, ti grdi fant!", potem bo otrok odraščal v prepričanju to dnevno spanje mladoletne kriminalce obsojajo na izgnanstvo v Sibirijo, da bi jih prikrajšali za vse užitke.

Bližje kot je spalnica, tišji je govor in počasnejši so gibi. Odrasli pred spanjem radi preberejo knjigo ali gledajo televizijo, da se odvrnejo od dnevnih skrbi. Tudi dojenčki potrebujejo motnje. Pred spanjem vsakovečerno kopanje, od tretjega meseca naprej pa masaža, ki bo dojenčka pomagala pripraviti na spanje. Še pred dnevnim počitkom si vedno zaigram pomirjujočo uspavanko. Z otrokom sedim v gugalnici ali na tleh približno pet minut, da dobi več taktilnih občutkov. Če želite, ji lahko poveste zgodbo ali samo zašepetate sladke besede. Vendar cilj vsega tega ni uspavati otroka, temveč ga pomiriti. Zato dojenčka takoj preneham gugati, takoj ko opazim »pogled v daljavo« - drugo fazo uspavanja - ali opazim, da se ji veke povesijo, kar mi sporoča, da prehaja v tretjo fazo. (Kar zadeva pravljice za lahko noč, nikoli ni prezgodaj začeti, vendar običajno začnem glasno brati okoli šestega meseca, ko otrok že lahko sedi in pozorno posluša.)

nasvet. Ne vabite gostov, ko dajete otroka spat. To ni predstava. Otrok želi sodelovati pri vsem. Vidi goste in ve, da so prišli k njemu: »Joj, novi obrazi! Lahko ga pogledate in se nasmehnete! Pa kaj, ali mami in očka mislita, da bom zaspal in zamudil vse to? No, jaz ne!"

Najprej v posteljo, potem pa v deželo sanj. Mnogi ljudje so prepričani, da lahko otroka položite v posteljo šele, ko zaspi. To je napaka. Dojenčka položite v posteljo na začetku tretje faze – ni boljšega načina, da bi se naučil zaspati sam. Obstaja še en razlog: pomislite, kako se vaš dojenček počuti, ko zaspi v vaših rokah ali v gugalni napravi in ​​se iz nekega razloga zbudi v posteljici. Predstavljajte si, da počakam, da zaspite, in odvlečem vašo posteljo iz spalnice na vrt. Zbudiš se in ne razumeš ničesar: »Kje sem? Kako sem končal tukaj? Samo, za razliko od vas, dojenček ne more zaključiti: "Oh, vidim, nekdo me je privlekel sem, ko sem spal." Otrok bo dezorientiran, celo prestrašen. Sčasoma se v svoji postelji ne bo več počutil varnega.

Ko otroka položim v posteljico, vedno rečem iste besede: »Zdaj te dam v posteljo, pa boš šel spat. Veš, kako super je in kako čudovito se počutiš potem.” In pozorno opazujem otroka. Preden se uleže, lahko postane nemirna, zlasti ko se po celem telesu strese, kar je značilno za tretjo fazo uspavanja. Otroka ni treba takoj dvigniti v naročje. Nekateri otroci se sami umirijo in zaspijo. Če pa dojenček joka, ga nežno in ritmično pobožajte po hrbtu – naj začuti, da ni sam. Vendar ne pozabite: takoj ko neha vznemirjati in cviliti, jo morate takoj nehati božati. Če boste to počeli dlje, kot resnično potrebuje, bo božanje in trepljanje začela povezovati z zaspanjem in brez tega ne bo mogla več zaspati.

nasvet. Na splošno priporočam, da otroka položite na hrbet. Lahko pa ga postavite tudi na bok, tako da ga podprete z dvema zvitima brisačama ali posebnimi klinastimi blazinami, ki jih prodajajo v večini lekarn. Če vaš dojenček spi na boku, poskrbite, da stran spremeni.

Če je pot do sanjske dežele nerodna, dajte otroku dudo. Dudo rada uporabljam v prvih treh mesecih novorojenčkovega življenja – obdobju, ko vzpostavimo rutino. S tem se mati odreši tega, da bi morala dudo zamenjati s svojo prisotnostjo. Hkrati vedno opozarjam, da dude ne smete uporabljati nenadzorovano - ne sme se spremeniti v "berglo". Z razumnim pristopom staršev do tega vprašanja dojenček nesebično sesa šest do sedem minut, nato se sesalni gibi upočasnijo in na koncu duda pade iz ust. Dojenček je za sesanje porabil že toliko energije, kolikor je potrebno za sprostitev napetosti, in varno odhaja v kraljestvo spanca. V tem trenutku se nekateri odrasli z najboljšimi nameni oglasijo z besedami: "O, revež, izgubil sem dudo!" - in ga potisni nazaj. Ne počni tega! Če vaš dojenček potrebuje dudo, da ne bo motil spanja, vas bo o tem obvestil – začel bo cviliti in spuščati grgljajoče zvoke.

Torej, kadar koli vas način PASS popelje do prvega "C", upoštevajte zgoraj opisana pravila - za večino dojenčkov je to dovolj, da razvijejo pozitivne asociacije na spanje. Naj isti znani koraki vašega dojenčka vodijo v deželo sanj, saj zanj predvidljivost pomeni varnost. Presenečeni boste, kako hitro bo vaš dojenček obvladal veščine, potrebne za pametno organizirano spanje. Počakala bo celo do spanja, ker je tako prijetno, po spanju pa se počutiš veliko bolj energično. Težavam se seveda ni mogoče izogniti: na primer, če dojenček
je preutrujen, mu izraščajo zobke ali ima vročino (glejte Normalne težave s spanjem). Toda takšni dnevi bodo izjema od pravila.

Ne pozabite, da otrok zares potrebuje 20 minut, da zares zaspi, in v nobenem primeru ne poskušajte pospešiti stvari. Samo zlomil se boš naravni proces zaspi in otrok postane živčen. Recimo, če jo v tretji fazi zmoti glasen zvok, pasji lajež ali zaloputnjena vrata – karkoli – ne bo zaspala, ampak se bo, nasprotno, zbudila in vse bo moralo začeti znova. . Enako se zgodi odraslim, ko hočejo zaspati in nenadoma tišino prekine telefonski klic. Če je oseba razdražena ali živčna, je težko zaspati nazaj. Tudi dojenčki so ljudje! Enako živčni so, cikel spanja se začne od začetka in počakati morate še 20 minut, da otrok globoko zaspi.

Če ste zgrešili okno

Če je vaš dojenček zelo majhen in niste imeli časa, da bi temeljito preučili njegov jok in govorico telesa, je več kot verjetno, da se ne boste mogli vedno odzvati na njegov prvi, drugi ali tretji zeh. Če imate "angela" ali "učbenik", je v redu - ti otroci potrebujejo le malo pozornosti in naklonjenosti, da se hitro vrnejo v normalno stanje. Toda pri drugih vrstah dojenčkov, zlasti pri mimozah, je koristno imeti na zalogi trik ali dva, če ste zamudili prvo fazo, ker bo dojenček kmalu preutrujen. Da, in nenaden hrup ali druge motnje kadar koli lahko zmotijo ​​naravni proces zaspanja, in če dojenček postane zelo zaskrbljen, bo potreboval vašo pomoč.

Najprej vam bom povedal, česa nikoli ne smete storiti: ne zibajte se. Ne hodite z otrokom po sobi, ne stresajte ga
preveč energičen. Ne pozabite, da je že preveč stimuliran. Joka, ker je imel dovolj stimulacije in jok mu pomaga odvrniti pozornost od zvokov in svetlobe. Ni vam treba dodatno spodbujati delovanja njegovega živčnega sistema. Poleg tega se tu navadno začne nastajanje slabih navad. Mama ali oče nosita otroka v naročju ali ga zibata v spanec, da lažje zaspi. Ko njegova teža preseže 6,5 kg, se trudijo, da bi zaspal brez teh "bergel". Otrok seveda protestira, kot da bi rekel: »Ne, dragi moji, mi tega ne počnemo. Vedno me zazibaš v spanec."

Če se ne želite zaplesti v ta začarani krog, naredite naslednje, da se otrok umiri in odklopi od zunanjih dražljajev.

Povijanje. Po več mesecih v položaju ploda novorojenček ni navajen odprtega prostora. Poleg tega še ne ve, da so njegove roke in noge del njega samega. Preutrujenega dojenčka je treba postaviti v negiben položaj, saj je ob pogledu na naključno premikajoče se okončine zelo prestrašen - zdi se mu, da nekdo drug nekaj načrtuje proti njemu. Poleg tega ti vtisi dodatno obremenijo že tako prerazburjen živčni sistem. Previjanje je ena najstarejših tehnik za umiritev novorojenčka. Morda se zdi staromodno, a tudi moderno Znanstvena raziskava potrditi njegovo učinkovitost. Za pravilno povijanje otroka prepognite kvadratni povoj diagonalno. Otroka položite na nastali trikotnik tako, da je guba približno na ravni njegovega vratu. Postavite eno od otrokovih rok na prsi pod kotom 45? in telo tesno ovijte z ustreznim vogalom plenice. Ponovite na drugi strani. Tovrstno previjanje priporočam prvih šest tednov življenja. Po sedmem tednu, ko dojenček prvič poskuša dati roke v usta, mu morate dati to priložnost. Njegovi roki pokrčite v komolcih in pustite dlani nepokrite, bližje obrazu.

Pomirjujoči dotiki. Naj otrok ve, da ste v bližini in da ste mu vedno pripravljeni pomagati. Ritmično ga trepljajte po hrbtu in simulirajte srčni utrip. Ponavljate lahko tudi "š-š... š-š... š-š..." - to bo vašega otroka spomnilo na zvoke, ki jih je slišal v maternici. S tihim, pomirjujočim glasom mu zašepetajte na uho: "Vse je v redu" ali "Samo spati moraš." Še nekaj časa po tem, ko otroka položite v posteljico, počnite to, kar ste počeli, ko ste ga držali v naročju – trepljajte, šepetajte. Prehod iz naročja v lastno posteljo bo manj nenaden.

Odstranite vidne dražilce. Vizualni dražljaji - svetloba, premikajoči se predmeti - so boleči za preutrujenega dojenčka, še posebej za mimozo. Zato sobo zasenčimo, preden otroka položimo v posteljico, a nekaterim dojenčkom to ni dovolj. Če vaš dojenček že leži, položite roko na njegove oči – ne na oči –, da blokirate vidne dražljaje. Če ga še vedno držite, stojte nepremično v poltemi ali z zelo prerazburjenim otrokom v popolnoma temnem prostoru.

Ne sledite navodilom svojega otroka. Preutrujenega dojenčka starši lahko zelo težko prenašajo. Potrebna je neskončna potrpežljivost in odločnost, še posebej, če je slabo vedenje pred spanjem postalo navada. Otrok cvili, starši ga še naprej božajo, jok postane glasnejši. Preobremenjen z dražljaji, dojenček neprenehoma joka, dokler ne doseže oglušujočega joka - zelo jasno: "Nimam več moči!" Tukaj si zadiha in vse se začne znova. Običajno se jok poveča trikrat, dokler se otrok končno ne umiri. Toda že ob drugem poskusu živci mnogih staršev ne zdržijo in se v obupu vrnejo k običajnemu »zdravilu«, pa naj gre za potovalno slabost, dojenje ali strašno tresoč stol.

Tukaj je težava. Dokler boste še naprej posegali, bo vaš otrok potreboval vašo pomoč, da bo zaspal. Dojenček ne potrebuje veliko časa, da razvije odvisnost od »bergle« – nekajkrat je dovolj, saj ima še zelo kratek spomin. Začnite narobe in vsak dan, ko ponovite svojo napako, bo okrepil neželeno vedenje vašega otroka. Ljudje pogosto pridejo k meni s prošnjo za pomoč, ko otrokova teža doseže 6-7 kg in ga stresanje v naročju postane obremenjujoče. Večina resne težave pojavijo, ko je otrok star en in pol do dva meseca. Staršem vedno rečem: »Morate razumeti, kaj se dogaja, in prevzeti odgovornost za otrokove slabe navade, ker ste jih vi ustvarili. In takrat se bo zgodilo najtežje: bodite odločni in otroku vztrajno vcepljajte nove, pravilne vedenjske veščine.” (Glejte 9. poglavje za več o razvoju slabih navad.)

Mirno spanje do jutra

Poglavje o spanju dojenčka ne bi bilo popolno, če ne bi govorili o tem, kdaj se dojenčki prenehajo zbujati sredi noči.

Naj vas najprej spomnim, da je "dan" vašega dojenčka 24 ur. Ne razlikuje med dnevom in nočjo in nima pojma, kaj pomeni »spati do jutra, ne da bi se zbudil«. To je vaša želja (in potreba). Spanje vso noč ni prirojena sposobnost, ampak pridobljena veščina. Na to jo morate navaditi in ji dati predstavo o razliki med dnevom in nočjo. V ta namen staršem ponujam naslednje nasvete za opomnike.

Vodite se načelom "kolikor je šlo, toliko je prišlo." Na primer, če je bil zjutraj zelo muhast in namesto naslednjega hranjenja spi dodatne pol ure, ga boste pustili pri miru, saj veste, da potrebuje ta počitek (če bi živel po strogem urniku, bi se zbudili on gor). Vendar ne pozabite na zdrava pamet. Dojenčku ne dovolite, da spi več kot en ciklus hranjenja čez dan, torej več kot tri ure, sicer ponoči ne bo spal. Zagotavljam: noben dojenček, ki je podnevi spal šest ur brez premora, ponoči ne bo spal več kot tri ure. In če vaš otrok to počne, ste lahko prepričani, da je zamenjal dan z nočjo. Edina pot"pokličite ga po naročilu" - zbudite ga in njegov nočni spanec bo prišel točno toliko ur, kot jih je izgubil od dnevnega spanja.

"Napolnite rezervoar do konca." Sliši se kruto, a da bi dojenček prespal vso noč, mora imeti poln želodec. Zato od šestega tedna naprej priporočam naslednji dve hranjenji: hranjenje v paru – vsaki dve uri pred spanjem – in hranjenje za spanje tik pred spanjem. Na primer, svojemu dojenčku daste dojko (ali stekleničko) ob 18.00 in 20.00, hranjenje v spanju pa uredite ob 22.30 ali 23.00. Med tem zadnjim hranjenjem se otrok ne zbudi, zato je treba njegovo ime razumeti dobesedno. Z drugimi besedami, dojenčka previdno vzamete v naročje in se ga rahlo dotaknete spodnja ustnica bradavico ali dudo in ji pustite, da se nasiti, vaša naloga pa je, da je ne zbudite. Ko neha sesati, se izogibajte riganju. Med hranjenjem v spanju so dojenčki tako sproščeni, da ne požirajo zraka. Ostani tiho. Ne menjajte plenice, razen če je premočena ali umazana. S tema dvema trikoma lahko večina dojenčkov preskoči nočno hranjenje, ker so zaužili dovolj kalorij za pet do šest ur.

nasvet."Zaspano" hranjenje umetnega otroka lahko zaupate očetu. V tem času je večina moških že doma in ta naloga jim je običajno všeč.

Uporabite dudo.Če se duda ne spremeni v »berglo«, je to v veliko pomoč pri preskoku nočnega hranjenja. Otrok s težo od 4,5 kg, ki zaužije vsaj 700-850 g formule ali ima šest do osem dojenječez dan (štiri do pet podnevi in ​​dva ali tri parjena pred spanjem), ne potrebuje drugega hranjenja sredi noči, da ne pogine od lakote. Če se še zbudi, potem gre za sesalni refleks. Tu pride prav duda, če jo pravilno uporabljate. Recimo, da vaš dojenček običajno potrebuje 20 minut nočnega hranjenja. Če se zbudi v joku, zahteva dojko ali stekleničko in se zadovolji s petimi minutami po sesanju kapljic, je bolje, da mu daste dudo.

Prvo noč ga bo najverjetneje sesal tistih 20 minut, dokler ne bo globoko zaspal. Naslednjo noč bo morda stalo 10 minut, tretjo pa se ob običajnem času nočnega hranjenja sploh ne bo zbudil, ampak se bo le vrtoglavil v spanju. Če se zbudi, mu dajte dudo. Z drugimi besedami, namesto stekleničke ali dojke je duda povsem primerna. Postopoma se bo otrok zaradi tega popolnoma prenehal zbujati.

Prav tako je bilo s Codyjem, Julianinim sinom. Cody je tehtal 6,8 kg, Juliana pa je po natančnem opazovanju ugotovila, da se deček iz navade zbudi ob 3.00. Cody je približno 10 minut sesal iz stekleničke in takoj zaspal. Juliana me je najprej prosila za obisk, da se prepričam, ali je njena ugotovitev pravilna (vendar sem že po njenem opisu ugotovil, da ima prav). Poleg tega je želela, da se Cody nauči, kako se zbujati ob tej uri. V njihovi hiši sem preživel tri noči. Prvo noč sem Codyja vzela iz njegove posteljice in mu namesto stekleničke dala dudo, ki jo je sesal 10 minut, tako kot je bil navajen sesati stekleničko. Naslednji večer sem ga pustila v posteljici, mu dala dudo in tokrat se je dojil le tri minute. Tretjo noč je po pričakovanjih Cody ob 3:15 malo cvilil, vendar se ni zbudil. To je vse! Od tistega trenutka naprej je mirno spal do šestih ali sedmih zjutraj.

Ne tekajte k otroku. Dojenčkov spanec je prekinjen, zato se je nespametno odzivati ​​na vsak zvok. Pogosto prepričujem starše, da se znebijo prekletih "otroških monitorjev", ki v ojačeni obliki prenesejo na njihova ušesa vsak vzdih ali cviljenje otroka. Te stvari starše spremenijo v podivjane panike! Ponavljam: razumeti je treba razliko med odzivom in reševalno akcijo. Ko se starši odzovejo na otrokove potrebe, otrok odraste samozavesten in se ne boji raziskovati sveta. Če pa ga starši nenehno »rešujejo«, potem postane prežet z dvomi o svojih sposobnostih. Ne razvije značajskih lastnosti in veščin, ki so potrebne za raziskovanje sveta in se v njem počutijo mirno in udobno.