Človekova kognitivna sposobnost je. Kognitivne sposobnosti

Da bi glava dobro delovala in umsko delo učinkovito, je treba upoštevati več pomembnih pogojev. Eden najpomembnejših je zdrava prehrana.

Aktivacija možganska cirkulacija, ohranjanje čistega krvne žile, prehrana celic možganske skorje - vse je odvisno od tega, katere snovi bodo vstopile v krvni obtok med prebavo hrane.

V tem članku si bomo ogledali 5 glavnih načinov za izboljšanje kognitivnih sposobnosti s prehranskimi nasveti in določenimi živili.

1. Izboljšanje spomina

Za dobro delovanje spomina mora biti v prehrani zadostna količina beljakovin, saj se beljakovine razgradijo na aminokisline, potrebne za normalen spomin.

Maščobe služijo kot gradbeni material za možganske celice, vendar morajo biti med njimi nenasičene maščobne kisline Omega-3, Omega-6 in Omega-9.

Ogljikovi hidrati so vir glukoze, potrebne za duševno delo, prednost pa je treba dati počasnim ogljikovim hidratom, ki se ne razgradijo hitro, vendar dajejo energijo za dolgo časa. In brez mineralov, vitaminov, organskih kislin in drugih snovi je popolno dolgoročno pomnjenje preprosto nemogoče.

Sadje, jagode in zelenjava. O pozitivnem je že dolgo znano. Med njimi so še posebej dragoceni paradižnik, saj vsebuje likopen, ki ščiti nevrone pred uničenjem, čebula, česen in vsa zelena zelenjava, ker vsebuje vitamine B, folna kislina in cink. Od sadja velja izpostaviti banane, ki v kri dovajajo glukozo in vitamine B, limone, saj vsebujejo veliko vitamina C, in rdeča jabolka, bogata z antocianini. Od jagodičevja za izboljšanje spomina raje izberite borovnice, borovnice, grozdje in črni ribez.
Mastne ribe in morski sadeži.Če je treba, se veliko in dolgo spomnite morja mastne ribe Jesti morate vsaj 2-krat na teden, vendar je bolje pogosteje. Najbolj uporabne ribe so sled, postrv, tuna, losos, skuša in losos ter morski sadeži - školjke, kozice in ostrige.
Kava. Glavna aktivna sestavina je kofein. To so pokazale številne študije, in to ne kratkoročno, ampak dolgoročno. Se pravi, da si dobro zapomnimo informacije, ni dovolj piti kave tik pred študijem ali delom: to ne bo pomagalo. Kava mora biti v prehrani duševnega delavca v majhnih količinah, vendar nenehno.
čaj.Čaj, zlasti zeleni, vsebuje tudi kofein, ki izboljša spominske lastnosti. A čaj vsebuje tudi encim epigalokatehin galat, ki ga v drugih izdelkih ni in je tako koristen za izboljšanje spomina. Za več podrobnosti glejte ločen članek.
Orehi. Izredno. Vitamin E, omega-3 nenasičene maščobne kisline, rastlinske beljakovine, lecitin - vse to je izjemno potrebno, če se morate veliko naučiti na pamet. Aminokislina triptofan, ki je tudi v oreščkih veliko, pomaga pri nastajanju serotonina, kar prispeva tudi k kakovostnemu pomnjenju.
Grenka čokolada. Kofein, teobromin, fenetilamin, ki jih vsebuje čokolada, prispevajo k dobri asimilaciji informacij. In čeprav mlečna čokolada ni tako uporabna, vendar celo izboljša vizualni in verbalni spomin. - ima tudi možnost povečanja hitrosti pomnjenja informacij katere koli kompleksnosti.
Rožmarin. Eterično olje rožmarina, ki se jemlje oralno ali uporablja za aromaterapijo. Poleg tega kemične spojine te rastline ščitijo možganske celice pred prostimi radikali.

2. Osredotočite se

Izboljšanje koncentracije je mogoče ne le z voljnim naporom. Uživanje naslednjih živil bo opazno pripomoglo k povečanju te duševne sposobnosti.

Mastne morske ribe. Pozitivno je že dolgo znano. Ljudje, ki se pritožujejo zaradi nezmožnosti koncentracije, običajno nimajo dovolj mastne morske hrane. Stanje lahko popravite z uporabo lososa, skuše, postrvi, sleda na začetku 3-krat, po normalizaciji možganov pa 2-krat na teden.
Zeleni čaj. Kofein in L-teanin, ki ju vsebuje, pomagata povečati budnost, budnost in sposobnost dolgotrajne osredotočenosti. Obstaja hipoteza, da če pijete to pijačo z mlekom z visoko vsebnostjo maščobe, se bo učinek koncentracije povečal.
Borovnica. To jagodičje je koristno v mnogih primerih. Toda v smislu stimulatorja pozornosti je neprecenljiv: antioksidanti, proantocianidini, resveratrol in tanini vam omogočajo, da delate s koncentracijo in pozornostjo 5 ur.
Orehi. Skoraj vse oreščke je treba samostojno dodati obrokom ali prigrizkom v prehrani tistih ljudi, ki potrebujejo sposobnost ohranjanja pozornosti.

3. Energija in veselje

Pozitiven učinek številnih koristnih snovi na možgane vam omogoča ohranjanje energije in moči. To so predvsem naravni rastlinski izdelki.

Sadje in zelenjava. Banane, fige, avokado, špinača in korenje so tista rastlinska živila, ki bi zagotovo morala biti na jedilniku človeka, ki potrebuje veliko energije. Imajo optimalno razmerje vitaminov, mineralov, vlaknin in ogljikovih hidratov,. In nutricionisti niti ne svetujejo, da bi zvečer uživali sadje, kot je pomaranča, saj je njegova moč tako velika, da lahko celo moti spanec.
Kava. To je znana energijska pijača. Toda njegova skrivnost je, da morate 25 minut po pitju zagotovo piti navadno vodo: to bo preprečilo okvaro, normaliziralo delovanje ledvic in obnovilo vodna bilanca v telesu, preprečuje dehidracijo in posledično zaspanost in utrujenost. lahko učinkovito uporabite druge, tudi energijske.
čaj. Veliko vitaminov, mineralov, kofeina, esencialna olja in druge posebne snovi, zaradi česar sta napitka iz zelenega in črnega čaja nepogrešljiva za obnovo in ohranjanje moči. glej v posebnem članku.
Ingver. Izboljšanje krvnega obtoka možganov, aktiviranje presnovnih procesov, oskrba telesa z velikim številom stimulativnih snovi, ingver upravičeno velja za rastlino duševnih delavcev.
Esencialna olja. Aroma bergamotke, pomaranče, limete, limone in grenivke ter izboljša možgansko aktivnost.

4. Izboljšana zmogljivost

Telesna in duševna zmogljivost se bo povečala s posebnim, v katerem so ogljikovi hidrati in beljakovine dobro uravnoteženi. V takem meniju morajo biti izdelki drugačni po sestavi.

banane. Ti sadeži so potrebni tudi za športnike, ki porabijo veliko mišične energije, in za vse, ki se ukvarjajo z duševnim delom, saj je triptofan potreben tudi za ohranjanje tonusa in moči. Banane so obvezne za otroke in najstnike, za razvoj katerih je potrebno veliko moči.
oves. Optimalno razmerje med minerali in počasnimi ogljikovimi hidrati naredi jedi iz te žitarice nepogrešljive zjutraj, tako da je dovolj energije za dolgo časa.
Pesa. Korenina vsebuje veliko vitaminov, ogljikovih hidratov in mineralov, ki pomagajo nasititi telo in vzdrževati njegovo vzdržljivost. Športniki v ta namen celo posebej pijejo sok rdeče pese pred treningi in tekmovanji.
Granatno jabolko. Kalij, magnezij, zlasti železo organske kisline sladkorji pa so zelo koristni za okrevanje po velikih obremenitvah. tudi .

5. Borite se proti kronični utrujenosti

S sindromom kronične utrujenosti se v nobenem primeru ne smete zatekati k energijskim pijačam, kot so kava, čaj, sladkarije, čokolada itd. To bo povzročilo začasen izbruh energije, ki bo kasneje samo poslabšal slabo zdravje.

Pri kronični utrujenosti je treba v jedilniku povečati število energijsko bogatih živil, ki se počasi prebavljajo, a dolgo dajejo energijo in vsebujejo vse potrebne snovi za vzdrževanje centralnega živčnega sistema.

Piščančje meso. To je eden najbolj uporabnih živalskih proizvodov pri kronični utrujenosti, saj poleg dragocenih beljakovin vsebuje selen in vitamine B.
Žita.Žita in kruh naj bodo iz celih zrn: v tem primeru bo zahvaljujoč njim telo prejelo veliko količino mineralov, želena raven sladkorja se bo ohranila v krvi in dovolj energije bo dolgo časa.
sadje Granatna jabolka in pomaranče vsebujejo mineral, brez katerega je nemogoče premagati bolezen, kot je sindrom kronične utrujenosti: železo je vključeno v hematopoetske procese in ohranja dobro počutje na ustrezni ravni.
Semena in oreščki. Lanena, sončnična, bučna semena, vse vrste oreščkov oskrbujejo telo s koristnimi nenasičenimi maščobnimi kislinami, brez katerih sploh ne more biti normalnega telesnega tonusa. To je skladišče vitaminov in mineralov, ki so v tem izdelku v koncentrirani obliki. Poleg tega vsebujejo precej veliko količino rastlinskih beljakovin, kar je prav tako pomembno za ohranjanje moči in izhod iz stanja kronične utrujenosti.

Tako na učinkovitost možganov vpliva veliko dejavnikov. In pravilno izbrana prehrana je osnova za normalizacijo njegovega dela in ohranjanje učinkovitosti.

Mnogi otroci so razočarani nad učnim procesom in se jim zdi pretežak, vse zato, ker pravzaprav nimajo ustreznih kognitivnih sposobnosti, potrebnih za obdelavo informacij. To so tiste posebne osnovne veščine, ki zagotavljajo uspešno učenje. Dodatna obremenitev v šoli, domače naloge ali osredotočenost na pomanjkanje teh veščin stopnjujejo njihovo frustracijo in še povečujejo težave z branjem in težave pri pridobivanju novega znanja.

Večina šol temu ne nameni dovolj sredstev ali časa individualno usposabljanje potrebno za študente s šibkimi kognitivnimi sposobnostmi. Poleg tega morajo učitelji brati učni načrt v tempu, ki ga takšni otroci težko vzdržujejo. Ne morejo dohajati svojih vrstnikov in se srečujejo z učnimi težavami, vse bolj zaostajajo in pogosto postanejo težava za vse življenje.

Kognitivne stopnje otrokovega razvoja – stopnje učenja

Usposabljanje je težak proces razvoj po stopnjah. Zanaša se na prirojene sposobnosti, podedovane in genetsko kodirane ob rojstvu. Toda malo nas se uči z največjo učinkovitostjo, ki je genetsko pogojena. Zato študij in praksa pri večini ljudi izboljšata učne sposobnosti in produktivnost.

Razvoj našega učenja napreduje skozi stopnje senzoričnih in motoričnih spretnosti, nato kognitivnih spretnosti in na koncu vodi do sposobnosti učenja formalnih navodil. Pomanjkanje v kateri koli stopnji lahko povzroči težave v naslednjih odvisnih fazah.

Šole, vladni programi in posebno izobraževanje osredotočen na akademski pouk (končna stopnja). Na žalost le redko priznajo, da vsi otroci nimajo ustrezno razvitih kognitivnih sposobnosti, ki so potrebne za učinkovito obdelavo in razumevanje informacij, podanih z akademskim poukom. Brez razvoja ustreznih kognitivnih veščin podrobno akademsko poučevanje in mentorstvo ne izboljšata učne sposobnosti in vsi napori, da bi študentu pomagali pri učenju, so zaman.

Podrobnejši pogled na stopnje učenja razkrije pomen razvijanja kognitivnih sposobnosti.

prirojene sposobnosti.Človekove prirojene sposobnosti so osnova učnega procesa. So genetsko vnaprej določene sposobnosti in omejitve, ki jih imamo ob rojstvu in smo jih podedovali od staršev in prednikov. Mozart je zagotovo imel več prirojenih glasbenih sposobnosti kot večina od nas, toda z vajo lahko večina od nas izboljša tudi svoje glasbene sposobnosti. Zgornje meje naših zmožnosti določajo prirojeni podatki, toda kako blizu se tem zgornjim mejam približamo, določajo drugi elementi, potrebni za učenje.
Senzorične in motorične sposobnosti. Senzorične in motorične sposobnosti se razvijajo na podlagi naših prirojenih sposobnosti. Senzorične sposobnosti vključujejo vid, sluh in dotik. Odgovorni so za prejemanje informacij. Motorične sposobnosti se nanašajo na mišice in gibanje ter vključujejo sposobnost plazenja, hoje, teka, pisanja in govora. Motorične sposobnosti izražajo in prikazujejo informacije, ki so jih naši čuti prejeli in obdelali. Tako senzorične kot motorične sposobnosti so delno določene z genetskim kodom, delno pa pridobljene s ponavljajočo se interakcijo z okoljem. Skoraj pri vseh ljudeh je te sposobnosti mogoče izboljšati s pravilno ciljno vadbo. So osnova za šport in glasbila, fizikalno terapijo in druga podobna prizadevanja za izboljšanje učinkovitosti.
kognitivne sposobnosti- kognitivne (kognitivne) sposobnosti nam omogočajo obdelavo senzoričnih informacij, ki jih prejmemo. Vključujejo našo sposobnost analiziranja, ocenjevanja, shranjevanja informacij, priklica izkušenj, primerjave in določanja dejanj. Medtem ko so kognitivne sposobnosti delno prirojene, jih je večina pridobljenih. Če njihov razvoj ne poteka naravno, se razvije kognitivna pomanjkljivost, ki zmanjša učni potencial in jo je težko odpraviti brez posebnega in ustreznega (medicinskega) posega. Tako kot senzorične in motorične sposobnosti lahko tudi kognitivne sposobnosti treniramo in izboljšamo s pravilnim treningom. Kognitivne spremembe lahko opazimo, ko ima travma škodljiv učinek na določeno področje možganov. Prava terapija pogosto lahko "popravi" pacientove možgane in s tem obnovi ali izboljša kognitivno funkcijo. To velja tudi za študente. Šibke kognitivne sposobnosti je mogoče okrepiti in normalne kognitivne sposobnosti izboljšati, s čimer se poveča lahkotnost in produktivnost učnega procesa.
Zaznavanje navodil. Formalno sprejemanje in sledenje navodilom je zadnja in najbolj heterogena stopnja učenja. Vključuje študij akademskih predmetov, kot so algebra, branje, pisanje, - tistih, ki jih ni mogoče obvladati niti intuitivno niti samostojno (večinoma). Teh predmetov se učijo skozi formalno izobraževanje, uspešno in enostavno učenje teh predmetov pa je odvisno od osnovnih kognitivnih sposobnosti posameznika. Bazo znanja pri vsakem predmetu je mogoče razširiti, a brez ustrezne podlage v obliki že razvitih učinkovitih kognitivnih veščin je lahko dobro delati zastrašujoča in frustrirajoča naloga.

Kognitivne sposobnosti je mogoče trenirati in izboljšati

Ko se človek stara in akademske naloge postajajo bolj zapletene, je bistveno, da so osnovne veščine reševanja problemov prisotne in pravilno delujejo. Močne kognitivne sposobnosti so ključ do visokih akademskih dosežkov. Brez njih oseba z učnimi ali bralnimi težavami ne more izkoristiti svojega polnega potenciala.

Če ima vaš otrok težave z učenjem ali branjem, je to morda posledica nezadostnega razvoja ene ali več osnovnih kognitivnih veščin. Če je to res razlog, ga je treba odpraviti s posebnimi individualnimi programi usposabljanja, namenjenimi premagovanju »šibkih točk«, značilnih za vsakega posameznega otroka, kar pomeni, da informacije šolski kurikulum posledično se bo veliko hitreje in bolje absorbiralo.

Kaj je "Intelekt"?

Najprej naj pojasnim, kaj mislim, ko rečem beseda "inteligenca". Da bo jasno, ne govorim samo o povečanju količine dejstev ali delčkov znanja, ki jih lahko zberete, ali o tem, kar imenujemo kristalizirana inteligenca – to ni urjenje tekočega govorjenja ali pomnjenja – pravzaprav je skoraj nasprotno. Govorim o izboljšanju vaše tekoče inteligence ali vaše sposobnosti, da si zapomnite nove informacije, jih shranite in nato to novo znanje uporabite kot osnovo za reševanje naslednjega problema ali učenje druge nove veščine itd.

Čeprav kratkoročni spomin ni sinonim za inteligenco, je zelo povezan z inteligenco. Za uspešno pametno sklepanje je zelo pomembno imeti dober kratkoročni spomin. Tako je za čim večjo uporabo inteligence vredno znatno izboljšati kratkoročni spomin - to je na primer uporaba najboljših in najsodobnejših delov, ki pomagajo mehanizmu delovati na najvišji ravni.

Kaj lahko vzamete iz tega? Ta študija je pomembna, ker je ugotovila:

Hipotetično inteligenco je mogoče usposobiti.
Usposabljanje in posledični uspeh sta odvisna od odmerka, bolj kot trenirate, več koristi imate.
Vsakdo lahko razvije svoje kognitivne sposobnosti, ne glede na začetno stopnjo.
Napredek lahko dosežete tako, da vadite naloge, ki niso podobne vprašanjem na testu.

Kako lahko to raziskavo prenesemo v prakso in izkoristimo?

Obstaja razlog, zakaj je bila naloga n-back tako uspešna pri povečanju kognitivnih sposobnosti. To usposabljanje vključuje delitev pozornosti med konkurenčnimi dražljaji, to je multimodalnost (en vizualni dražljaj, en slušni dražljaj). Tukaj se morate osredotočiti na določene podrobnosti, ignorirati neustrezne informacije, kar sčasoma pomaga izboljšati kratkoročni spomin, postopoma povečuje sposobnost učinkovitega zaznavanja informacij v več smereh. Poleg tega se je dražljaj nenehno preklopil, tako da do fenomena "treninga za testna vprašanja" nikoli ni prišlo - vsakič je bilo nekaj novega. Če še nikoli niste opravljali testa n-back, naj vam povem nekaj o tem: zelo je težko. Ni čudno, da ima taka dejavnost toliko kognitivnih koristi.

Toda poglejmo s praktičnega vidika.
Sčasoma bo zmanjkalo kart v kompletu ali zvokov v komadu (poskus je trajal 2 tedna), zato ni praktično misliti, da če želite vse življenje neprestano povečevati svoje intelektualne sposobnosti, bo en n-back bodi dovolj. Poleg tega se boste tega naveličali in prenehali s tem. Prepričan sem, da bi to naredil. Da ne omenjam časa, ki ga porabite za učenje na ta način – vsi smo ves čas zelo zaposleni! Zato bi morali razmišljati o tem, kako modelirati iste vrste super učinkovitih multimodalnih tehnik stimulacije možganov, ki jih je mogoče uporabiti v običajnem življenju, in še vedno imeti največjo korist pri rasti kognitivnega mišljenja.

Torej, z vsem tem v mislih, sem razvil pet osnovnih elementov, ki bodo pomagali pri razvoju fluidne inteligence oziroma kognitivnih sposobnosti. Kot sem že omenil, je nepraktično dosledno izvajati nalogo n-back ali njene različice vsak dan do konca življenja, da bi izkoristili kognitivne koristi. Toda praktična je sprememba življenjskega sloga, ki bo imela enake – in celo večje – kognitivne koristi. To je mogoče storiti vsak dan, da bi imeli koristi od intenzivnega treninga vseh možganov, kar bi moralo prinesti tudi koristi za polno kognitivno delovanje.

Teh pet osnovnih načel je:

Iščite inovacije
Izzovite se
Razmišljajte ustvarjalno
Ne uberi lahke poti
Bodite na spletu

Vsaka od teh točk je že sama po sebi super stvar, a če res želite funkcionirati na najvišji možni kognitivni ravni, je bolje izvajati vseh pet točk in to čim pogosteje. Pravzaprav živim po teh petih načelih. Če jih sprejmete kot temeljne smernice, vam zagotavljam, da boste svoje sposobnosti izkoristili do maksimuma in presegli celo tisto, česar ste mislili, da ste sposobni – vse brez umetnega spodbujanja. Odlična informacija: znanost ta načela potrjuje s podatki!

1. Iščite inovacije

Ni naključje, da so bili geniji, kot je Einstein, razgledani na mnogih področjih ali eruditi, kot jim rečemo. Geniji nenehno iščejo nove dejavnosti, raziskujejo nova področja. To je njihova osebnost.

Samo ena od "velikih petih" lastnosti petfaktorskega osebnostnega modela (akronim: ODEPR ali odprtost, vestnost, ekstravertnost, prijetnost in razdražljivost) je povezana z IQ, in to je lastnost odprtosti za izkušnje. Ljudje z visoko stopnjo Odprtosti nenehno iščejo nove informacije, nove dejavnosti, nove stvari za učenje – nove izkušnje na splošno.

Ko iščete inovacije, se zgodi več stvari. Prvič, ustvarite nove sinaptične povezave z vsako novo dejavnostjo, v kateri sodelujete. Te povezave se med seboj nadgrajujejo, povečujejo aktivnost živčnega sistema, ustvarjajo več povezav, tako da na njihovi osnovi nastajajo nove povezave – tako pride do učenja.

Področje zanimanja zadnjih raziskav je nevronska plastičnost kot dejavnik individualnih razlik v inteligenci. Plastičnost se nanaša na število povezav med nevroni in na to, kako to vpliva na nadaljnje povezave ter na to, kako dolgo te povezave trajajo. V bistvu pomeni, koliko nove informacije Ali ste sposobni sprejeti in ali ga znate obdržati s trajnimi spremembami v možganih. Nenehno neposredno izpostavljanje novim stvarem pomaga postaviti možgane v prvotno stanje za učenje.

Inovacije sprožijo tudi proizvodnjo dopamina (to sem omenil že v drugih prispevkih), kar ni samo zelo motivirajoče, ampak tudi spodbuja nevrogenezo – nastajanje novih nevronov – in pripravlja možgane na učenje. Vse kar morate storiti je, da potešite svojo lakoto.

Odličen pogoj za učenje = Nova aktivnost-> sproščanje dopamina-> spodbuja bolj motivirano stanje-> kar spodbuja rekrutacijo in ustvarjanje nevronov-> lahko pride do nevrogeneze + povečanje sinaptične plastičnosti (povečanje števila novih živčnih povezav oz. učenje).

Kot nadaljevanje Jaggyjeve študije so raziskovalci na Švedskem ugotovili, da je po 14 urah 5 tednov treninga kratkoročnega spomina prišlo do povečanja količine vezavnega potenciala dopamina D1 v prefrontalnih in parietalnih predelih možganov. Ta poseben dopaminski receptor, tip D1, je med drugim povezan z rastjo in razvojem živčnih celic. To povečanje plastičnosti, ki omogoča večjo zasidranje tega receptorja, je zelo koristno pri maksimiranju kognitivnega delovanja.

Sledite poanti doma: Bodite "Einstein". Vedno iščite nove dejavnosti za um – razširite svoja kognitivna obzorja. Naučite se orodja. Udeležite se tečaja slikanja. Pojdi v muzej. Preberite o novem področju znanosti. Bodite odvisni od znanja.

2. Izzovite se

O tem, kako "trenirati možgane" in "postati pametnejši", je napisanih in razširjenih ogromno strašnih del. Ko govorim o »igrah za treniranje možganov«, mislim na igre spomina in igre hitrosti, katerih namen je povečati hitrost obdelave informacij itd.; sem spadajo igre, kot je sudoku, ki se jih svetuje igrati v "prostem času" (konec oksimorona, glede na razvitost kognitivnih sposobnosti). Ovrgel bom nekaj stvari, ki ste jih že slišali o igrah za urjenje možganov. Evo, kar vam bom povedal: ne delujejo. Individualne učne igre vas ne naredijo pametnejšega – naredijo vas bolj spretne pri igrah učenja možganov.

Torej imajo namen, vendar rezultat ne bo trajal dolgo. Da bi dobili nekaj od teh vrst kognitivne dejavnosti, se je treba obrniti na prvo načelo iskanja inovacij. Ko obvladate eno od teh kognitivnih dejavnosti v igri za treniranje možganov, se morate premakniti na naslednjo zahtevno dejavnost. Ali razumete, kako se igra sudoku? Super! Zdaj pa nadaljujte z naslednjo vrsto spodbudnih iger. Obstajajo raziskave, ki podpirajo to logiko.

Pred nekaj leti je znanstvenik Richard Hayer želel vedeti, ali je mogoče kognicijo bistveno povečati z intenzivnim treningom novih miselnih dejavnosti v nekaj tednih. Uporabili so videoigro Tetris kot novo dejavnost, in za preučevanje uporabil ljudi, ki te igre še nikoli niso igrali (vem, vem – ali si predstavljate, da taki ljudje obstajajo?!). Ugotovili so, da so preiskovanci po večtedenskem treningu igre Tetris izkusili povečanje kortikalne debeline in kortikalne aktivnosti, kar dokazuje povečanje količine glukoze, uporabljene v tem predelu možgani. V bistvu so možgani v tem obdobju treninga porabili več energije in se zredili – to pomeni več živčnih povezav oziroma novih naučenih izkušenj – po tako intenzivnem treningu. In pri Tetrisu so postali strokovnjaki. Kul, kaj?

Takole je: po začetnem kognitivnem skoku so opazili zmanjšanje debeline skorje in količine glukoze, uporabljene med nalogo. Vendar so še vedno enako dobro igrali Tetris; njihova spretnost se ni poslabšala. Pregledi možganov so med igro pokazali manjšo aktivnost možganov, namesto povečanja kot prejšnje dni. Zakaj padec? Njihovi možgani so postali učinkovitejši. Ko so njihovi možgani razumeli, kako se igra Tetris, in so ga zares začeli razumeti, so postali preleni, da bi nekaj naredili. Za dobro igranje igre mu ni bilo treba delati tako trdo, zato sta kognitivna energija in glukoza šli v drugo smer.

Učinkovitost ni vaš prijatelj, ko gre za kognitivno rast. Da bi možgani še naprej vzpostavljali nove povezave in jih ohranjali aktivne, morate nadaljevati z drugimi spodbudnimi dejavnostmi, ko dosežete vrhunec mojstrstva v določeni dejavnosti. Želite biti v nenehnem stanju majhne zadrege in se boriti, da bi nekaj dosegli, ne glede na to, kaj je, kot je Einstein zapisal v svojem citatu. Tako rekoč drži možgane v negotovosti. K temu vprašanju se bomo vrnili pozneje.

3. Razmišljajte ustvarjalno

Ko rečem, da vam bo kreativno razmišljanje pomagalo izboljšati vaš živčni sistem, ne mislim slikati slike ali narediti nekaj modnega, kot je prvi odstavek "Iščite inovacije." Ko govorim o kreativnem razmišljanju, mislim na neposredno ustvarjalno spoznanje in na to, kaj to pomeni, medtem ko proces poteka v možganih.

V nasprotju s splošnim prepričanjem ustvarjalno razmišljanje ni »razmišljanje z desno stranjo možganov«. Tu sodelujeta obe polovici možganov, ne samo desna. Ustvarjalna kognicija vključuje divergentno razmišljanje (široka paleta tem/predmetov), sposobnost iskanja oddaljenih povezav z idejami, preklapljanje med tradicionalnimi in netradicionalnimi perspektivami (kognitivna prožnost) in ustvarjanje izvirnih, svežih idej, ki so prav tako pomembne za dejavnost. počnete. Da bi vse naredili pravilno, morata desna in leva polobla delovati hkrati in skupaj.

Pred nekaj leti je dr. Robert Sternberg, nekdanji dekan Univerze Tufts, odprl PACE (Psihologija sposobnosti, kompetenc in odličnosti) center v Bostonu. Sternberg ni poskušal le definirati osnovnega koncepta inteligence, ampak tudi najti načine, kako lahko vsaka oseba poveča svojo inteligenco z usposabljanjem, zlasti s šolanjem.

Tukaj Sternberg opisuje cilje centra PACE, ki je bil ustanovljen na univerzi Yale:
»Glavni koncept centra je, da sposobnosti niso fiksne, so prilagodljive, da jih je mogoče spreminjati, vsak človek lahko svoje sposobnosti spremeni v svojo kompetenco, kompetenco pa v mojstrstvo,« pojasnjuje Sternberg. "Naš poudarek je na tem, kako lahko ljudem pomagamo spremeniti svoje sposobnosti, da bodo lahko bolje reševali težave in se spopadali s situacijami, s katerimi se bodo soočili v življenju."

S svojo raziskavo Project Rainbow ni le razvil inovativnih metod za ustvarjalno učenje v razredu, temveč je izdelal ocenjevanja, ki so učence preizkušala na način, da so morali pristopiti k reševanju problemov na kreativen in praktičen način ter analitično, namesto da bi se le učili na pamet. dejstva..

Sternberg pojasnjuje:
»V projektu Rainbow smo cenili ustvarjalne, praktične in analitične sposobnosti. Ustvarjalni preizkus bi lahko bil na primer: »Tukaj je risanka. Dajte mu naslov.« Praksa bi lahko bil film o študentu, ki pride na zabavo, se ozira naokrog, ne pozna nikogar in se očitno počuti neprijetno. Kaj naj naredi študent?

Želel je ugotoviti, ali bi študente lahko naučili, da kreativno razmišljajo o nalogah, izvedeli več o temi, uživali v učenju in prenesli naučeno na druga področja znanosti. Želel je ugotoviti, ali je mogoče s spremembo metod poučevanja in ocenjevanja preprečiti "učenje opravljanja testov" in doseči, da bi se učenci na splošno naučili več. Zbiral je informacije o tej temi in vseeno dobil dobre rezultate.

Na kratko? V povprečju so študentje v testni skupini (tisti, ki so se učili z uporabo kreativnih metod) dosegli višje rezultate na koncu študija kot kontrolna skupina (ki so se učili z uporabo kreativnih metod). tradicionalne metode in sistemi vrednotenja). Toda, če smo pošteni, je testni skupini dal enak izpit analitičnega tipa kot rednim študentom (test izbire), na tem testu pa so tudi dosegli višje rezultate. To pomeni, da so lahko znanje, ki so ga prejeli, prenesli z ustvarjalnimi, večmodalnimi učnimi metodami in dosegli višje rezultate na popolnoma drugačnem kognitivnem testu istega materiala. Vas to ne spominja na nič?

4. Ne izbiraj lahke poti

Prej sem omenil, da učinkovitost ni vaš prijatelj, če poskušate povečati svoj IQ. Na žalost je veliko stvari v življenju usmerjenih v povečanje učinkovitosti. Tako naredimo več z manj časa, fizičnega in psihičnega napora. Vendar to ne vpliva blagodejno na vaše možgane.

Vzemite eno sodobno priročnost, GPS. GPS je neverjeten izum. Sem eden tistih ljudi, za katere je bil GPS izumljen. Zelo slabo se orientiram po okolici. Ves čas se izgubim. Tako sem se zahvalil usodi za prihod GPS-a. Ampak veš kaj? Po kratki uporabi GPS-a sem ugotovil, da se je moj občutek za smer še poslabšal. Ko mi ni bilo na dosegu roke, sem se počutila še bolj izgubljeno kot prej. Ko sem se torej preselil v Boston - mesto, od koder prihajajo grozljivke o izgubljenih -, sem prenehal uporabljati GPS.

Ne bom lagal - moje trpljenje ni poznalo meja. Moja nova služba je pomenila potovanje po celotnem obrobju Bostona in vsak dan sem se izgubil vsaj 4 tedne. Tako pogosto sem se izgubljala in tavala, da sem mislila, da bom izgubila službo zaradi kroničnega zamujanja (celo pisno so me pritožili). Toda sčasoma sem začel najti svojo pot, zahvaljujoč bogatim navigacijskim izkušnjam, ki sem jih pridobil samo z možgani in zemljevidom. Zares sem začel čutiti, kje in kaj je v Bostonu, zahvaljujoč izključno logiki in spominu, in ne GPS-u. Še zdaj se spomnim, kako ponosna sem bila, da sem samo po imenu in opisu predela – tudi brez naslova – našla hotel v središču mesta, v katerem je bival moj prijatelj! Počutil sem se, kot da sem končal šolo za navtiko.

Tehnologija nam na mnogo načinov naredi življenje enostavnejše, hitrejše, učinkovitejše, včasih pa lahko zaradi tovrstne poenostavitve trpijo naše kognitivne sposobnosti in nam v prihodnosti škoduje. Preden vsi začnejo vpiti in pošiljati e-pošto mojim transhumanističnim prijateljem o mojem grešenju proti tehnologiji, vas moram opozoriti, da to sploh ne počnem.

Poglejte takole: ko greste v službo z avtom, vam to vzame manj fizičnega napora, manj časa in je bolj priročno in prijetno kot hoja. Zdi se, da je vse v redu. Če pa se s segwayjem samo voziš ali celo življenje preživiš na njem, niti na kratke razdalje, potem ne boš izgubljal energije. Sčasoma bodo vaše mišice atrofirale, vaša fizična kondicija bo oslabela in verjetno boste pridobili prekomerno telesno težo. Posledično se bo vaše splošno stanje poslabšalo.

Tudi vaši možgani potrebujejo vadbo. Če prenehate uporabljati svoje sposobnosti reševanja problemov, svoje logične in kognitivne sposobnosti, kako bodo potem vaši možgani vedno v najboljša oblika da ne omenjam izboljšanja vaših mentalnih sposobnosti? Pomislite na dejstvo, da lahko vaše sposobnosti na določenem področju trpijo, če se nenehno zanašate samo na uporabne sodobne pripomočke. Na primer program za prevajanje: super, vendar se je moje znanje jezikov opazno poslabšalo, takoj ko sem jih začel uporabljati. Zdaj se prisilim, da razmišljam o prevodu, preden vem, kateri je pravi. Enako velja za preverjanje črkovanja in samodejno popravljanje. V resnici je samodejni popravek najslabša stvar, ki je bila izumljena za izboljšanje miselnega procesa. Veste, da bo računalnik našel in popravil vaše napake, zato še naprej tipkate pri sebi, ne da bi o tem sploh razmišljali. Kako črkovati določeno besedo. Smo posledično po nekaj letih stabilnega samopopravljanja in samodejnega preverjanja črkovanja najbolj nepismen narod? (Želim si, da bi kdo kaj raziskal o tem.)

Včasih je uporaba tehnologije upravičena in nujna. Toda včasih je bolje reči ne poenostavitvam in uporabiti svoje možgane, medtem ko si lahko privoščite razkošje časa in energije. Da bi ohranili dobro fizično kondicijo, je priporočljivo, da se v službo čim pogosteje odpravite peš ali pa se večkrat na teden namesto z dvigalom odpravite po stopnicah. Ali ne želite, da tudi vaši možgani ostanejo v formi? Od časa do časa odložite GPS in naredite uslugo svojim sposobnostim navigacije in reševanja težav. Imejte ga pri roki, vendar poskusite vse najprej najti sami. Vaši možgani vam bodo hvaležni za to.

5. Bodite na spletu

In tako smo prišli do zadnjega elementa na poti do povečanja vašega kognitivnega potenciala: računalniškega omrežja. Pri tej zadnji namestitvi je super to, da če delate prejšnje štiri stvari, verjetno že počnete tudi to. Če ne, potem začnite. takoj.

Z interakcijo z drugimi ljudmi, bodisi prek družbenih medijev, kot sta Facebook ali Twitter, ali iz oči v oči, se izpostavite situacijam, ki vam bodo olajšale doseganje ciljev 1–4. Ko srečate nove ljudi, nove ideje in nova okolja, se odprete novim priložnostim za duševno rast. Če boste v družbi ljudi, ki morda niso na vašem področju, boste lahko probleme videli z nove perspektive ali odkrili nove rešitve, na katere še nikoli niste pomislili. Povezovanje z drugimi na spletu je odličen način, da se naučite odpreti novim stvarem in absorbirati edinstvene in pomembne informacije. Ne bom se niti spuščal v socialne koristi in čustveno dobro počutje računalniškega omrežja, a to je le dodatna prednost.

Stephen Johnson, ki je napisal knjigo Kako dobre ideje”, obravnava pomen skupin in mrež pri uveljavljanju idej. Če iščete nove situacije, ideje, okolja in perspektive, potem je splet pravi odgovor za vas. Koncept "pametnejšega" bi bilo precej težko izvajati, ne da bi omrežje postalo osrednja komponenta. Odlična stvar pri računalniških omrežjih: koristno za vse vpletene. Kolektivna inteligenca za zmago!

Še eno stvar moram omeniti...
Se spomnite, da sem na začetku tega članka povedal zgodbo o svojih strankah z motnjami avtističnega spektra? Za trenutek pomislimo, kako povečati stopnjo prožnosti svojega intelekta glede na vse, o čemer smo že govorili. Kaj so ti otroci sposobni doseči na tako visoki ravni? To ni naključje ali čudež – to je zato, ker smo vse te učne principe vključili v njihov terapevtski program. Medtem ko je večina drugih izvajalcev terapije obtičala na paradigmi "nezmotljivega učenja" in rahlo spremenjenih Lovaasovih metodah uporabne analize vedenja, smo mi sprejeli in v celoti sprejeli večmodalni pristop k učenju. Otroke smo prisilili, da so se čim bolje učili, uporabili smo najbolj ustvarjalne metode, ki smo si jih zamislili, in drznili smo si postaviti letvico, ki je na videz daleč presegala njihove sposobnosti. Ampak veš kaj? Presegli so časovni okvir in me prepričali, da so neverjetne stvari mogoče, če imaš voljo, pogum in vztrajnost, da se postaviš na to pot in vztrajaš pri njej. Če so ti otroci hendikepiran lahko živijo ob stalnem izboljševanju svojih kognitivnih sposobnosti, potem lahko tudi vi.

Ob slovesu bom zastavil vprašanje za razmislek: Če imamo vse te podporne podatke, ki kažejo, da imajo lahko te učne metode in učni pristopi tako globok pozitiven vpliv na kognitivno rast, zakaj bi terapevtski programi oz. šolski sistemi ne bo uporabil nekaterih od teh metod? Želim si, da bi bili standard na področju izobraževanja in ne izjema. Poskusimo nekaj novega in malo pretresemo izobraževalni sistem, kajne? Močno bi dvignili kolektivni IQ.

Inteligenca se ne nanaša samo na to, koliko stopenj tečaja matematike ste opravili, kako hitro lahko rešite algoritem ali koliko novih besed v 6 znakov poznate. To je približno o približevanju nov problem, prepoznati njene pomembne sestavine in jo rešiti. Nato zberite pridobljeno znanje in ga uporabite pri reševanju naslednjega, bolj zapletenega problema. Gre za inovativnost in domišljijo ter sposobnost, da ju uporabimo, da naredimo svet boljši. Prav taka inteligenca je dragocena in za takšno inteligenco bi si morali prizadevati in jo spodbujati.

O avtorju: Andrea Kuszewski je medicinska svetovalka na področju vedenjska terapija za otroke z avtizmom, ki živijo na Floridi; specialist za Aspergerjev sindrom ali visoko funkcionalni avtizem. Poučuje o osnovah vedenja v družbi, komunikaciji ter vplivu vedenja na sfero doma in družbe, poučuje otroke in starše o metodah terapije. Andreino delo kot raziskovalka pri METODO Transdisciplinary, American Social Science Research Group, Bogota, Kolumbija, raziskuje vpliv nevrokognitivnih dejavnikov na človeško vedenje – to vključuje vidike, kot so ustvarjalnost, inteligenca, nedovoljeno vedenje in motnje difuzne zmede. kot sta shizofrenija in avtizem. Kot raziskovalka kreativnosti je tudi sama slikarka in je preučevala različne oblike vizualnih komunikacij, od tradicionalne risbe do digitalnega slikanja, grafičnega oblikovanja in 3D modeliranja, animacije v medicinskih znanostih in vedenjskih znanostih. Ima blog na The Rogue Neuron in na Twitterju

Običajno koncepti um, intelekt in mišljenje ločimo zelo pogojno in so za marsikoga nekaj nejasnih odtenkov iste stvari. Vendar te besede niso sinonimi in različni ljudje ima lahko vse te vrste kognitivnih sposobnosti hkrati ali pa samo eno od njih. In čeprav so pomenske definicije teh pojmov v razlagalni slovarji so bile dane že zelo dolgo nazaj, je povsem drugačno stopnjo jasnosti, ki opredeljuje njihove razlike, mogoče uvesti šele s pojavom jasnih kriterijev, ki razlikujejo med različnimi prirojenimi duševnimi željami in človeškimi lastnostmi (osem vektorjev). Posledica teh želja in lastnosti je obstoj treh zgoraj omenjenih kategorij kognitivnih sposobnosti. Jejte različni tipi um, različne vrste intelektov in različne vrste mišljenja. Presenetljivo je, da ena oseba lahko vsebuje na primer logično razmišljanje, analitično razmišljanje, pa tudi figurativno in abstraktno inteligenco. In na enak način ima lahko ena oseba le logično razmišljanje in nič več. Preprosta misel, pogosto prihajajo k ljudem v mislih je to, da človek tekom življenja in zaradi različnih okoliščin preprosto ni razvil v sebi preostalih lastnosti in sposobnosti, ki jih narava potencialno daje vsakemu človeku. Vendar temu ni tako in to trditev med drugim potrjujejo presenetljive razlike v kognitivnih sposobnostih med zelo majhnimi otroki, ki postanejo še bolj izrazite pri poznejših, šolska doba. Staršem, ki sploh niso vešči tovrstnih vprašanj, je navadno jasno, da se otroka ne splača pretirano siliti s tako zapletenim predmetom, kot je na primer matematika, da bi iz njega vzgojili matematiko. , saj matematike očitno ne bo vlekel. To ni njegovo in trpi samo zaradi prisile.

V takšnih primerjavah in domnevah staršev je veliko zmotnih sodb, a ta primer je dovolj, da nakaže samo bistvo pojava. S prihodom sistemsko-vektorske psihologije, ki je predvsem sistem matematično natančnih razlik med različnimi oblikami mentalni ljudje, postane mogoče opaziti duševne in psihološke razlike med ljudmi v kateri koli starosti in v številnih dejavnikih, kot je govor. To pomeni, da način, kako ljudje povedo, kar govorijo, njihovo vedenje in reakcije v interakciji z drugimi ljudmi, pogosto celo njihove zunanje poteze obraza in telesa (čeprav lahko slednje včasih vodijo do napačnih sklepov), kažejo na enega ali drugega sklopa njihovih vektorske lastnosti.. Navsezadnje je človek najprej psiha in šele nato telo. Bolj kot je torej človekova sposobnost opazovanja duševnih razlik ljudi na podlagi opisov sistemsko-vektorske psihologije razvita, manj se zateka k ponovnemu preverjanju svojega dojemanja z zunanjimi, telesnimi znaki.

Individualno mentalno osebo izraža vsaj en vektor (eden od štirih spodnjih): kožni, analni, mišični ali sečnični; in v redki primeri oseba ima lahko vseh osem vektorjev hkrati. Vsak vektor je ločena in nikakor ne križajoča se z drugimi vektorji plast duševnih želja in lastnosti, od katerih ima vsaka 40 lastnosti-želj, od katerih se 36 nanaša na duševne manifestacije (to je lastnosti, ki niso izražene materialno - metafizične), in štiri od njih se nanašajo na lastnosti-želje telesa - jesti, piti, dihati, spati. Lastnosti telesa so v vseh vektorjih enake, zato ima človek, ki se fizično rodi v enem telesu, lahko več vektorjev, saj se lastnosti telesa vsakega vektorja – jesti, piti, dihati, spati – zlijejo v enega. To je kot posamezni deli vode, združeni v eno samo celovitost, ko jih vlijemo v kozarec: tam se popolnoma premešajo, tako da je nemogoče ločiti od njih tiste dele vode, ki so bili prvotno vliti vanj. Zato se človek s štirimi glavami ne rodi na svet, tudi če nosi štiri vektorje. Tako je vsak človek sposoben ene od vrst razmišljanja, saj ima vsaj enega od nižjih vektorjev. Obstajajo štiri vrste mišljenja: vizualno učinkovito, logično, sistemsko (analitično) ali taktično.

Razmišljanje

Razmišljanje je zmožnost neprostovoljno ustvarjanja miselnih oblik v zavesti, pridobivanja določenega znanja o okoliški fizični realnosti, shranjevanja tega znanja v spominu, je zmožnost delovanja s tem znanjem v skladu z nastajajočimi miselnimi oblikami. Mišljenje nastane kot orodje za človekovo preživetje, je posebna sposobnost interpretacije realnosti, ki vam omogoča, da izpolnite svoje prirojene mentalne želje in rešite svoje življenje. Sposobnost razmišljanja spremeni dojemanje človekove realnosti, saj se okoliški prostor nenadoma začne polniti s povsem drugačnimi pomeni: zaznani fizični predmeti se poleg svojega naravnega neverbalnega pomena nenadoma oblečejo v druge, dotlej neobstoječe pomene. . Iz lesa lahko naredimo kanu, podrto drevo lahko služi kot most, vir ognja, material za lok loka itd.

Takšne misli se porajajo v mislih. Zavest ima le človek, zavest pa ima eno nenavadno lastnost, da je v bistvu praznina – nezapolnjena in nikoli do konca zapolnjena z dodatno željo človeka po ohranitvi samega sebe. To je njena zgodnja oblika, ki se z evolucijo zaznave preoblikuje in postaja kompleksnejša, bistvo zavesti pa ostaja nespremenjeno. Ni to, kar je, je tisto, kar ni. Znotraj, v lastnostih te praznine, to zmanjšano željo (redukcija je notranja omejitev, prepoved polnjenja), ki jo pripeljemo iz sebe, zaznavamo in uresničujemo. zunanji svet vključno z drugimi ljudmi. Prvi obliki dodatne želje po ohranitvi sta bili želja po uživanju več hrane in povečana težnja po razmnoževanju. Zgodnje zaznavanje drugega človeka v tej praznini je bila želja, da bi ga pojedli, hkrati pa ta občutek prepovedi ubijanja in kanibalizma znotraj tropa. Želja in prepoved po njej povzročata sovražnost do bližnjega, do drugih ljudi - in to je primarno zavestno dojemanje drugih ljudi s strani osebe. Prepoved kanibalizma, ki je element sistema tega novega dojemanja, se je pojavila skupaj z dodatno željo kožnega vektorja - mera prepovedi in omejitve, mera, ki ustvarja to novo obliko dojemanja, novo obliko življenja. - zavesten, socialen.

Na splošno so želje in potrebe na človeški ravni usmerjene k drugim ljudem in so zadovoljene le s takšno ali drugačno interakcijo z njimi. Oblike zavestnega dojemanja okoliškega sveta so različne in so določene natančno z določeno obliko duševne želje po užitku - na primer, oblika dodatne želje v kožnem vektorju se razlikuje od oblike dodatne želje v analnem vektorju. In vse druge oblike tega, kar obstaja zunaj, ne sodijo v polje zavestnega dojemanja.

Prve vrste mišljenja, ki se pojavijo v človeški naravi, so racionalno logične v kožnem vektorju in vizualno učinkovite v mišičnem. Dodatna želja po hrani in razmnoževanju se pojavi v najosnovnejših človekovih duševnih manifestacijah – v mišičnem vektorju. Mišični vektor - to je želja jesti, piti, dihati, spati in vzdrževati temperaturo svojega telesa, korenina živalskega življenja. Mišičasti ljudje skupaj so glavna kolektivna »hrbtenica« reprodukcije človeške vrste, saj je vsakoletno porod za mišičasto žensko način življenja, hrepenenje, norma. Roditi 10 otrok jim ni problem - glavno je preživeti.

Vsako žival nadzira sistem medvrstno usklajenih instinktov, ki jih je zelo veliko in izhajajo iz bolj splošnih zakonov, kot so ohranjanje oblike, sila privlačnosti, moč želje po prejemanju, izpolnitvi. z nujnim - da bi ohranili sebe, svojo obliko življenja. Pri določeni vrsti živih bitij je to moč, želja po ohranitvi vrste. Pojav dodatne želje znotraj tega sistema ohranjanja vrste našega daljnega živalskega prednika je v bistvu pomenil začetek evolucijskega prehoda v nova oblikaživljenje. Kot primer te dramatične spremembe lahko navedemo ilustrativno alegorijo z žitnim zrnom. Preden zrno, posajeno v zemljo, vzklije kot klas, gre skozi fazo popolnega gnitja in razkroja, to je izgube svoje prejšnje oblike. Na enak način pojav dodatne želje pomeni razpad obstoječe celovitosti vrste pračlovekov. Naš živalski prednik je čutil enotnost vrste, živel kot ena sama vrsta, kjer je imel vsak posameznik v svoji percepciji občutek enotnosti vrste, v prostoru pa je bil nezavedno voden z znotrajvrstnim usklajenim nagonom. Dodatna želja v kožnem vektorju prekine intraspecifično celostno zaznavo, rojevati se začnejo posamezniki, drugačni od drugih (s kožnim vektorjem), ki v sebi čutijo mero zmanjšanja dodatne želje, želje po prepovedi, omejevanju in ekonomičnosti, usmerjeni v viri hrane in spolna želja. V percepciji te kategorije redukcije se pojavi tudi primarni, rudimentarni občutek za čas (jutri) in nova oblika dodatne želje po hrani: želja, da bi je dobili vedno več in jo rešili pred nenadzorovanim uživanjem, tudi s preostali del črede, zavoljo jutri (za prihodnost). Preberite več o mehanizmu oblikovanja zaznave časa.

Nova oblika življenja se skuša ohraniti. Ampak tudi nova vrstaživa bitja, nastala na podlagi prejšnjega, upošteva osnovni zakon narave - samoohranitev (stiskanje), v tem primeru - samoohranitev vrste. Človek, ki se rodi z dodatno željo po prepovedi in omejitvi v kožnem vektorju, hiti v zaznavi svoje zmanjšane želje v zavesti k drugim članom jate. Navsezadnje je ravno na njih usmerjena dodatna želja po hrani in razmnoževanju, pa tudi njeno omejevanje in prepoved kanibalizma in umorov znotraj tropa, prepoved nenadzorovanega uresničevanja spolne želje in prepoved oblik spolni odnosi, ki ne vodijo do razmnoževanja. Narava je racionalna v svojih prepovedih, racionalna v omejitvah porabljenih virov - hrane, časa, energije. Misli v dermalnem dodatku poželijo oživljajo in osmišljajo racionalne oblike vzročno-posledičnih odnosov, ki dermalno osebo prisilijo, da omeji sebe in druge člane tropa. Človek iz kože, ki omejuje ostale člane tropa v primarni želji po seksu in ubijanju (to je strog zakon in kazen za neposlušnost), jim povzroča sovražnost, frustracijo zaradi nezmožnosti, da bi pojedli svojega soseda, saj to grozi z smrt. Tako vsak začne čutiti nenaklonjenost, zaradi omejevanja njegove dodatne želje po hrani in razmnoževanju. Vsakdo najde svojo praznino, svoj »prostor« zavesti. To popolnoma odstrani bodoče ljudi iz nezavednega ravnovesja ene same vrste. Stopnja oblikovanja življenja se začne po drugačnem principu. Nastane jata (namesto črede), nastane družbena oblika življenja, kolektivni lov se pojavi kot sublimant zmanjšane dodatne privlačnosti moškega do ženske. Obstaja porazdelitev hrane glede na položaj v jati. Pojavi se zgodnji kolektivni sistem varnosti in zaščite za vse.

V prihodnosti se pojavijo druge dodatne želje - oralni, analni, vizualni vektorji - dokler se ne pojavi osem dodatnih želja, vektorjev in redukcij nanje. To vodi v popolno izgubo dojemanja enotnosti vrste. Jata hiti k novi obliki enotnosti zaradi ohranjanja družbene oblike življenja - pojavi se osemdimenzionalna matrica človeške psihe. Oseba se pojavi v polnem pomenu besede in vsaka oseba ima eno ali drugo vrsto razmišljanja, odvisno od njegovega vektorskega sklopa.

Kožni ljudje so najbolj logični od vseh ljudi in pravzaprav so edini ljudje z logičnim razmišljanjem. Logično razmišljanje- to je sposobnost opazovanja vzročno-posledičnih odnosov povsod in v vsem, to je želja po varčevanju v štirih glavnih kategorijah sveta okoli nas - prostor, čas, energija, informacije, to je želja po doseganju koristi in koristi.

Mišično razmišljanje je vizualno in učinkovito. To je najpreprostejša vrsta razmišljanja, najzgodnejša. Človek dela tako, kot ga uči, uči se s ponavljanjem dejanj za drugimi. Enostavnost tega razmišljanja je v tem, da ni podvrženo sposobnosti operiranja s pojmi in posploševanjem, v njegovem jedru pa je v veliki meri prav neposredna in konkretna refleksija realnosti. Mišičasti ljudje prevzamejo obliko, ki jim jo dajejo ljudje drugih vektorjev - analno, kožno, uretralno. Kakor so naučeni, tako se manifestirajo.

Analitično mišljenje je sposobnost podrobne analize razpoložljivih informacij in znanja, da bi jih obvladali, razumeli in pretvorili v notranje znanje. Analitično razmišljanje je tudi sposobnost razvrščanja in strukturiranja informacij, shranjevanja v anale spomina v obliki, prilagojeni obstoječim informacijam in znanju. Ljudje z analnim vektorjem razmišljajo tako. Ljubitelji zbiranja informacij, poučevanja in prenašanja izkušenj na mlajšo generacijo.

Obstaja posebna oblika razmišljanja - nestandardna in nepredvidljiva, glede na to, da je orodje za servisiranje psihe (želje) uretralnega vektorja. To razmišljanje se pojavlja veliko manj pogosto od zgoraj opisanih, saj so uretralni posamezniki kot celota veliko manjši od mišičnih, analnih in kožnih. Sečnica je vodja, njegova prirojena specifična vloga pa je odgovornost za svojo čredo v času, za njeno prihodnost. Njegova absolutna želja je prihodnost, on je prihodnost, stremi k širitvi, na primer teritorialni, za svojo jato. Sečnični vektor je najmočnejši libido v človeški naravi, živalski altruizem, edina želja, ki ni omejena z ničemer, saj je živalski altruizem uživanje v dajanju drugim ljudem (vaši jati) po meri. Narava omejuje samo človeško željo z namenom prejemanja zase, saj je destruktivna, destruktivna za druge ljudi, medtem ko želja po sečnem vektorju ni omejena in ni sublimirana.

Razmišljanje v sečnici je nestandardno, saj je standard določena omejitev v manifestaciji. Neomejenost je v tem primeru enaka nalogi ohranitve celotne jate za vsako ceno, v kateri koli situaciji, pri kateri koli hitrosti razvoja dogodkov. To razmišljanje je pretežno taktične narave, njegova neverjetna lastnost pa je nezmotljivost (najpogosteje). Ena sečnica je dovolj, da reši čredo in sebe skupaj z njo, čeprav mu na splošno ni mar za lastno rešitev in življenje, marveč za svojo čredo (takšna je manifestacija dajajoče, altruistične narave). V mnogih pogledih je to nekakšen živalski nagon, iracionalen in blizu nezavednemu. To je ogromna hitrost razmišljanja, najhitrejša reakcija na razvoj dogodkov, če je potrebno. Nekaj je naredil – in potem razume, kaj se je zgodilo: takšno razmišljanje je v večini primerov točno, kar se da pravilno. Sečnica je zelo močna psiha in sečnica sledi svoji naravi, se na tej moči premika naprej, zavest je zanjo sekundarna. Sečnica na splošno ne more zaznati omejitev. Zato ne zaznava kožnih ljudi (katerih bistvo je prepoved in omejitev), njegova psiha ni omejena s prepovedmi in omejitvami. Zato za njegovo razmišljanje ni besede, ki bi ga natančno opisala - kot na primer za tipe mišljenja, ki so lastni ostalim trem vektorjem - nima oblike, težko ga je označiti z besedo.

Inteligenca

Inteligenca je najvišja stopnja kognitivne in končne sposobnosti človeka. Je najvišja sposobnost zaznavanja čutne in zavestne narave življenja. Opisa intelektualne sposobnosti ljudi ne bomo začeli s sprejeto razlago pojma inteligence, ampak začnimo z dejstvom – kaj so ljudje, ki jih uvrščamo med intelektualce? Intelektualci so ljudje, ki oblikujejo in/ali razvijajo ideje, ki vplivajo na kulturne vrednote in norme družbe, ideje o družbenih preobrazbah; to so ustvarjalni ljudje, ljudje, ki se ukvarjajo z umskim delom, ljudje, ki želijo čutiti in razumeti druge ljudi od znotraj. Inteligenca so sposobnosti in lastnosti vizualnih in zvočnih vektorjev, vektorjev informacijskega kvartela.

Gledalci so lastniki figurativne ali čustvene inteligence.

Tonski inženirji so lastniki abstraktne inteligence. Torej, obstajata samo dve vrsti intelektov.

Gledalci in tonski mojstri so ravno nasprotno od razmišljanja. Gledalci se zunaj kulture in civilizacije praviloma ne morejo ohraniti - ne morejo živeti ali umreti, vklenjeni so s prirojenim strahom pred smrtjo in nezmožnostjo ubijanja živih. Fizično šibki, sposobni velikih čustev in občutkov, empatije - ljudje, ki ustvarjajo umetnost, niso pa sposobni ubijati.

Zvočni ljudje so na splošno posebni ljudje - ne zanimajo jih dejanska realnost in drugi ljudje okoli sebe, tako zelo so skoncentrirani na svoje misli in stanja, da pogosto ne opazijo, kaj se dogaja okoli njih, za njih svet okoli njih. je do neke mere bolj abstrakcija kot absolutna realnost.

Pri razmišljanju gre za ohranjanje sebe v pokrajini, figurativna inteligenca gledalcev pa za domišljijo, fantazije, ljubezen in čustva, za vrednost. človeško življenje, kultura in lepota. Ohranjajo se zaradi dejstva, da so v svoji najčistejši obliki protiživalski, torej so najsvetlejši simbol odtujenosti človeka od živalske narave in so vedno pod pokroviteljstvom oblastnikov - to še posebej velja za kožno-vizualne ženske (posplošena podoba je pevka in čustveno svetla lepotica), na drugem mestu - analno-vizualni moški (posplošena podoba - slikarka). Abstraktna inteligenca je tudi zelo daleč od sposobnosti reševanja same sebe. Zdravi ljudje so praviloma tisti, ki jim je najpomembnejše iskanje in odkrivanje smisla življenja zase, to zanemarjanje življenja telesa in odsotnost pravih želja, usmerjenih v užitke materialnega sveta. Ti ljudje pogosto najdejo smisel svojega življenja v uresničevanju idej, namenjenih družbenim preobrazbam, spreminjanju sveta, razkrivanju zakonov narave, vesolja itd. Ti ljudje so že od rojstva osredotočeni nase, osredotočeni vase, celo pozabljajo jesti, včasih jim je treba povedati, ali hočejo ali ne, da razumejo. Pogosto so to ljudje, ki ne želijo ničesar od življenja, so izjemno nepraktični, torej ni zaman, da se o njih pogosto prizanesljivo reče - "ni od tega sveta".

Mind

Um v konvencionalnem smislu je sposobnost razmišljanja, vendar je ta sposobnost zasnovana tako, da služi psihični želji, ki temelji na želji po ohranitvi svoje oblike, samega sebe – skozi princip užitka. To pomeni, da je um sposobnost zapolnitve psihičnih želja, ki so bistvo človeka. Um vam omogoča prilagajanje, obvladovanje sveta okoli sebe z določenimi dejanji. Um se običajno razume tudi kot zavest, miselna dejavnost, ki ga spremlja nastanek miselnih oblik v umu. Vendar pa obstajata dva vektorja in s tem dve vrsti uma, ki ne spadata v to klasifikacijo, saj sta neposredno povezana z nezavednim. Njihova glavna značilnost ni v oblikovanju miselnih oblik, temveč v zmožnosti, da služijo kot prevodniki, ki zaznavajo povratne informacije med neverbalnim kolektivnim nezavednim in vsem drugim ljudem skritim zavestnim zaznavanjem. Manifestacije teh elementov človeške narave so popolnoma skrite pred običajnim dojemanjem drugih ljudi, zato jih je najtežje razumeti, pa tudi najmanj raziskane.

Človeška psiha je eno in osemdimenzionalna. Vsak človek je psihično rojen iz te enotnosti. Zavest (produkt zmanjšane, neizpolnjene dodatne želje v enem ali drugem vektorju) je individualna.

V vohalnih in ustnih vektorjih - posebni umi. Zgornje vrste razmišljanja v nižjih vektorjih lahko pripišemo tudi kategoriji uma. Vendar pa je vohalni in ustni um najvišji um, predvsem v pravem pomenu besede pametni ljudje in ne le sposobni razmišljati. Pomembno je, da pametne ljudi zoperstavimo intelektualcem, saj pametni ljudje začutijo vso »resnico življenja« v odnosu do drugih ljudi, njihove narave in resničnih misli. Ni to, kar se zavedajo, in ni to, kar mislijo. Sposobni so "videti do samih korenin" - mimo čustvenih in čutnih motenj, ki so značilne za zaznavanje gledalca, iskanje abstraktnih "vibracij duše" in skupni sistem nadzor nad vsem in vsem, ki je neločljivo povezan z zaznavanjem zvočnega inženirja, in neskončno željo po dajanju vsem in vsakomur okoli sebe brez sposobnosti razumevanja ljudi na splošno, kar je značilno za sečnično zaznavanje (čeprav slednje ne pripada intelektualcem, čeprav ima izjemno izjemen um).

Človek je družbena oblika življenja. duševno življenječlovek, človeški užitki in zadovoljstvo človeške potrebe poteka znotraj socialno okolje skozi neko obliko interakcije z drugimi. Um je tista lastnost, ki vam omogoča, da zaznate in zavohate resnične, nezavedne motive in želje drugih ljudi, ne glede na to, kaj govorijo in dokazujejo. To ni sposobnost reševanja zapletenih matematičnih problemov, govorjenja o prihodnosti človeštva ali lepote slik največjih umetnikov. To je um, ki temelji na nezavednem občutenju, na dojemanju psihične enotnosti človeške vrste – namesto znanega zavestnega dojemanja enkratnosti lastnega »jaza«.

V vohalnem vektorju - superum, saj je voh super-želja po užitku, je super-želja po rešitvi samega sebe, preživetju za vsako ceno. Zaradi tega um pri vonju ni omejen z zavestjo do te mere, kot je omejen pri ostalih sedmih vektorjih, ki zaznavajo samo sebe, druge pa le kot zunanje objekte. Navsezadnje si človek s takšnim umom prizadeva rešiti samo sebe.

Čutilo za vonj ima povezavo s kolektivnim nezavednim (skozi svojo erogeno cono - vomeronazalni organ), čuti enotnost človeške vrste v sebi (v eni ali drugi meri, kar je odvisno od stopnje razvoja vektorja v oseba), čuti svojo odvisnost od črede (družbe) in togo potrebo po rešitvi ne samo sebe, ampak tudi vseh drugih, ker če ne bo tropa, bo sam umrl. To je neverbalni um, njegov produkt ni miselna oblika, temveč natančna, nezmotljiva namera za dejanje, ki prihaja iz nezavednega. To je tisto, kar ga reši, to je tisto, kar reši celotno jato. Ta je porok (najvišji, naravni porok) ohranitve družbene oblike življenja, skupine, jate, plemena. To velja tudi na državni ravni. V olfaktornem vektorju je tudi zavest, misli, ki se porajajo v olfaktornem umu, so posebne, v bistvu spominjajo na alibi za njegovo namero, torej tisto, kar razumsko opravičuje njegovo dejanje, bo zagotovilo njegovo dejanje, zagotovilo nadzor, nekaj, kar bo varovalo. njega popolnoma. To je pretirana previdnost.

Nezavedno je sposoben upoštevati vse, kar je povezano z odnosi med ljudmi (odnosi »dišijo«, kar pomeni, da so v mejah nezavedne zaznave za voh) in na podlagi tega natančnega, celostnega dojemanja življenja, se pojavi nezmotljiva namera. Ti nameni običajno voh usmerjajo v finance, saj ohranjanje integritete (tudi na državni ravni) v veliki meri urejajo prav finance.

Voh stremi k popolni »razpustitvi« samega sebe v nezavednem vrste, k popolnemu vstopu v občutenje vrste, kar je na splošno možno le na samem visoka stopnja razvoj olfaktornega vektorja.

Verbalni um ni nič manj edinstven, je sposobnost zaznavanja tistega, kar občuti voh, to je enotnost vrste. Vohalni človek je prevodnik moči ohranjanja našega sveta, moči ohranjanja vseh materialnih oblik, ki živijo in v določenem trenutku prenehajo živeti. Vonj in oralnost pripadata energijskemu kvartu, pogonskemu kvartu, sili, oralnost pa je njegov zunanji del. To pomeni, da sta voh in oralnost med seboj povezana. Verbalni um je zmožnost preoblikovanja neverbalnega pomena, ki ga vonja voh, v nezavedno in izzvan z zaznavo (skozi njegovo erogeno cono) pretoka materialnih delcev neštetih vonjav in feromonov, ki prihajajo iz manifestacij. fizično življenje, v svojem valovnem ekvivalentu - z eno besedo. Nikoli se ne zgodi zavestno, govorec je edini, ki najprej spregovori, nato pa razume, kar je povedal, oceni in o tem razmišlja.

Z dodatno željo v ustnem vektorju kolektivni človek postane govorec.

Razumevanje tega, kar čutimo, se začne že v zgodnjem človeku (še vedno kolektivnem človeku, ki nima popolne individualne zavesti), ko je v interakciji z drugimi ljudmi, kar je njegova naravna težnja po uresničevanju zmanjšane dodatne želje na račun drugi. Občutek v nezavednem lastnega pomanjkanja, ki izhaja iz dodatne želje po jesti bližnjega, poraja novo dodatno željo po razumevanju tega pomanjkanja, po zmožnosti izražanja, da bi ga zadovoljili in zapolnili. Zgodnji človek se nauči razumeti človeške pomene le, če sliši besede. S pomočjo besede lahko ena oseba manipulira z drugo. Ko ljudje slišijo govorca, nenadoma razumejo, začnejo dojemati, kaj vonjajo. Sila pomanjkanja zaradi zmanjšanja dodatne želje v ustnem vektorju se sprosti, kar povzroči natančno pretvorbo nezavednega občutka v niz zvokov, v besede.

Vsak orel ima posebnost govorni aparat. Govorjenje (pogosto stalno) je njegova moč, potreba, strast. Besede ustnega govorca pa imajo posebno tonaliteto, kot da imajo posebno prodornost. Vibracije njegovega glasu takoj dosežejo nezavestna oseba- mimo zavestnega razumevanja slišanega, ustvarjanje v človeku nekaj podobnega občutku privolitve, "prisilnega" razumevanja. Te vibracije imajo posebno moč in učinek, ustvarjajo povezavo med zavestjo in nezavednim (psiho).