Leksikoniin moderni mies käsite "masennus" on vakiintunut. Tätä sanaa kutsutaan Huono tuuli, voimien menetys, haluttomuus työskennellä, ei aina tiedä mistä itse asiassa on kyse vakava sairaus. Suuremmassa tai pienemmässä määrin ilmaistut masennuksen oireet osoittavat tarpeen sairaanhoito.

Masennuksen syyt

Masennus, joka syntyy "sinistä" ilmeinen syy, on erittäin harvinainen. Hullu elämäntahti, liialliset työmäärät, aineellisen vaurauden tavoittelu asettavat ihmiseen vakavan paineen, saavat hänet tuntemaan itsensä häviäjäksi, toisen luokan ihmiseksi.

Naiset, jotka reagoivat emotionaalisesti paremmin siihen, mitä ympärillä tapahtuu, ovat erityisen alttiita mielenterveyshäiriöille. Heille masennuksen syy on:

• Muuttaa Siviilisääty- eroaminen rakkaan kanssa, avioero;
• Odotusten ja todellisuuden välinen ristiriita synnytyksen jälkeen;
• Vaihdevuosien alkaminen, vaihdevuodet;
• Ikääntyminen, fyysisen kauneuden kuihtuminen

Molemmille sukupuolille yhteiset masennuksen syyt ovat:

• Menetys rakastettu
• Vakava sairaus
• Työttömyys
• rahan puute

Masennuksen merkkejä

Ulkoiset ilmentymät masennus voi olla varsin monimuotoista, mutta yleinen suuntaus on olemassa. Diagnoosi voidaan tehdä, kun oireet eivät häviä kahteen tai useampaan viikkoon.

Tunteet

Muutokset henkilön emotionaalisessa käyttäytymisessä ja tunteissa:

1. Kiinnostus ympärillä tapahtuvaan, tapahtumiin, ihmisiin vähenee tai katoaa kokonaan;
2. Tunnelma on negatiivinen, masentunut, epätoivon, toivottomuuden tunne;
3. Syytön (ulkopuolinen) ärtyneisyys;
4. Alhainen itsetunto, tyytymättömyys itseensä, elämään;
5. Itseruiskutus, itsesyytös;
6. Syvien tunnekokemusten puute, välinpitämättömyys asioita ja ihmisiä kohtaan, jotka olivat aiemmin kiinnostuneita;
7. Haluttomuus esiintyä julkisilla paikoilla, pelko niitä kohtaan;
8. Ahdistus rakkaiden puolesta

Fysiologia

Yhdessä emotionaalinen, näkyvät fyysisiä oireita:

1. Unihäiriöt, sekä unettomuus että päinvastoin uneliaisuus, halu olla nousematta sängystä päivien ajan;
2. Ruokahalun sairaudet: menetys tai liiallinen ahneus;
3. suolen atonia, johon liittyy ummetus;
4. Libidon väheneminen, sukupuuttoon, seksuaalisten halujen puute;
5. valonarkuus;
6. Tunne jatkuva väsymys, impotenssi, fyysinen uupumus;
7. Kipu sydämen alueella sisäelimet, lihas-, nivel-, päänsärky

Henkinen toiminta

Ajatusprosessit estyvät, moraaliset arvot menetetään:

1. Ihmisen on vaikea keskittyä johonkin tiettyyn, hän on hajamielinen;
2. Ajatteleminen on vaikeaa, päätöksenteko lähes fyysistä epämukavuutta;
3. Dominoitunut negatiivisia ajatuksia, tulevaisuus nähdään mustissa väreissä;
4. SISÄÄN vakavia tapauksia itsemurha-ajatuksia ainoa tapa ongelmanratkaisu

Ihminen lakkaa huolehtimasta itsestään, näyttää epäsiistiltä, ​​piiloutuu muilta.

Masennuksen diagnosoimiseksi tulee olla vähintään 5 luetelluista oireista, joiden joukossa on aina masentunut mieliala ja tyytymättömyys itseensä.

Näihin oireisiin liittyy aggressiivisuutta, vihaa koko maailmaa kohtaan, vihanpurkauksia, synkkyyttä ja liiallista riippuvuutta muiden mielipiteistä.

On tärkeää, että oireet eivät ilmene vaikutuksen alaisena lääkkeet, huumeet, alkoholi.

Masennuksen tyypit ja niiden oireet

Vakavuuden mukaan

1. lievä masennus (jolle on ominaista yksi tai useampi masennusjakso)

• Lievä masennusjakso on masentunut, vähentynyt kiinnostus elämään, korkea väsymys, vähentynyt huomiokyky, unihäiriöt, tyytymättömyys itseensä.

1. kohtalainen masennus
2. vakava masennus(diagnoosissa yksi tai useampi vakava masennusjakso)

• Vakaville masennusjaksoille on ominaista itsensä huijaaminen ja itsensä syyttäminen maailman epätäydellisyydestä, pakkomielle ja itsemurha-ajatukset pelastuskeinona, kuulo- ja hajupetokset. Potilailla on harhaluuloja, hallusinaatioita, masennusta. pakkomielle O parantumaton sairaus ja halu lopettaa itsensä.

Pahenemistyypin mukaan

• Klassinen masennus - monopolaarinen muoto
• Manic - masennuspsykoosi- bipolaarinen muoto, jossa yhdistyvät vaimennettujen masennusjaksojen muutos ja lisääntynyt affektiivisuus, maaniset tilat. Määritä vaikea ja lievä (syklotymia) muoto.

Yleinen luokittelu

• Kausiluonteinen- ilmestyy vuosittain, samaan aikaan, useammin kylmällä säällä. Meteorologisesti riippuvaiset ihmiset kärsivät kausittaisesta masennuksesta, jonka kehoon vaikuttaa masentavasti lämmön ja auringonvalon puute. Lääkärit sanovat, että epätavallisen kylmä kesä, jonka keskilämpötilat ovat lähellä huhtikuuta tai lokakuuta, aiheuttaa kaupunkilaisten masennuksen: koska he eivät voi nauttia kesälomista, kalastuksesta, piknikistä luonnossa, megakaupunkien asukkaat tuntevat olonsa sorretuiksi ja masentuneiksi;
• Prenataalinen – hormonaaliset häiriöt, ulkonäön muutos, muutokset tavanomaisessa elämäntyylissä eri tavalla vaikuttaa naisiin. Joillekin ylipaino, vatsan ja rinnan venytysmerkit, ohenevat hiukset ja murenevat hampaat ovat todellinen katastrofi, joka johtaa masennukseen. Voit lisätä myös epävarmuutta tulevaisuudesta (jos tytöllä ei ole pysyvää elämänkumppania, lapsen isä kuolee), tapauksia, joissa lapsella on diagnosoitu jokin synnynnäiset sairaudet. Nainen tulee ärtyisäksi, liian epäluuloiseksi, menettää kykynsä tehdä päätöksiä. Väsymys, apatia, synkät ajatukset, ruokahalu- ja unihäiriöt, sopimaton käytös – kaikki nämä merkit viittaavat synnytystä edeltävään masennukseen.
• Synnytyksen jälkeinen- alkaa lapsen syntymän jälkeen, sille on ominaista kiinnostuksen puute vastasyntyneitä kohtaan, lisääntynyt emotionaalinen kiihtyvyys, itkuisuus, ärtyneisyys. Aiheuttaa negatiivisia tunteita itkevä lapsi, oma ulkomuoto, joka on kaukana raskautta edeltävästä tilasta, sukulaisten huoltajuudesta, muiden ihmisten neuvoista. Libido puuttuu, ajatukset seksistä ja fyysinen kontakti ovat inhottavia. Nainen tuntee itsensä hylätyksi, yksinäiseksi, hyödyttömäksi, äidin vaistoja, rakkautta lapseen ei esiinny. Synnytyksen jälkeinen masennus voi alkaa silloinkin, kun raskautta haluttiin, ja se on seurausta odotusten ja todellisuuden välisestä ristiriidasta.
• Hormonaaliset muutokset naisen kehossa 40 vuoden jälkeen voi johtaa masennukseen vaihdevuosien aikana. Naista painaa ikääntyvä iho, veltto lihakset, rypyt, harmaat hiukset. Hedelmällisyysiän päättyminen nähdään kriittisenä virstanpylväänä, jonka jälkeen vanhuus alkaa. Nainen on tyytymätön itseensä, ei itsevarma, itsetunto laskee, tulevaisuuden pelko ilmestyy (hänen miehensä löytää itselleen nuoren naisen, taloudellinen epävakaus tulee eläkkeelle jäämisen myötä jne.).
• Alkoholisti- syntyy alkoholijuomien liiallisesta jatkuvasta kulutuksesta. Etanoli häiritsee aivosolujen ravintoa, niiden kuolemaa ja sen seurauksena mielenterveysongelmia (muistihäiriöt, letargia). Samalla serotoniinin, "onnellisuus" hormonin, synteesi ja kuljetus vähenevät. krooninen myrkytys johtaa masennukseen, synkkyyteen, ärtyneisyyteen, melankoliaan, haluttomuuteen elää.
• seniili- erittäin yleistä vanhuksilla mielenterveyden häiriö. Syynä on fyysinen heikkous, somaattiset häiriöt. Se ilmenee haluttomuudessa liikkua, heikentyneenä muistina, puheena, voidaan ilmaista pseudo-dementiaksi. syvä pitkittynyt masennus vanhuudessa voi provosoida läheisen (puoliso, lapsi) menetys, vakava sairaus.
• Reaktiivinen- kehon reaktio syvään shokkiin: talouskriisi, läheisen kuolema, työpaikan menetys, katastrofi. Psykologiassa erotetaan lyhytaikainen ja pitkittynyt masennus. Reaktiiviselle masennukselle on ominaista ahdistuneisuus, haluttomuus puhua, aloitteellisuuden puute, letargia ja itsemurha-ajatukset. Ajan myötä oireet häviävät, mutta reaktiivinen muoto voi muuttua endogeeniseksi.
• Ahdistunut kehittyy jatkuvan jännityksen, stressin vaikutuksesta. Tärkeimmät oireet ovat ahdistus, moraalinen (ongelmien odotus, epävarmuus toimissa ja päätöksissä, huonot ennakkoluulot, alhainen itsetunto) ja fyysinen (sydämen sydämentykytys, sisäinen vapina, itkuisuus).
• naamioitunut- piilotettu muoto, jossa ei ole selkeitä henkisiä ja fyysisiä ilmaisuja. Potilas voi olettaa, että hänellä on somaattisia häiriöitä, vaikka biologisessa rytmissä on häiriöitä, neuroosia, seksuaalisen halun vähenemistä ja riippuvuuksien kehittymistä. Endokriiniset ja vegetatiiviset häiriöt voivat ilmetä.

Kuinka määritellä masennus?

Oman henkisen tilasi arvioimiseksi kannattaa käydä läpi pieni testi vastaamalla rehellisesti yksinkertaisiin kysymyksiin:

1. Kuinka usein näet painajaisia, häiritseviä unia?
2. Onko sinulla unihäiriöitä (unettomuus, nukahtamisvaikeudet, herääminen)?
3. Tunteeko usein moraalista ja fyysistä uupumusta, "tappavaa" väsymystä, "uupumusta"?
4. Teetkö säännöllisesti seksuaalielämää?
5. Onko paino muuttunut dramaattisesti viimeisen kuuden kuukauden aikana (ilman kohdennettuja toimenpiteitä)?
6. Oliko lähisukulaisten keskuudessa masennusta?
7. Onko hallusinaatioita?
8. Oletko jatkuvassa stressissä?
9. Piilotteletko tunteitasi, synkät ajatuksesi muilta?
10. Onko sinulla tunne, että elämällä ei ole merkitystä, itsetuhoisia ajatuksia?

Jos vähintään 5 vastausta 10:stä on myönteinen, kannattaa hakea apua lääkäriltä.

Keinot ehkäistä masennusta

Asiantuntijoiden neuvot lähestyvän masennuksen käsittelemiseksi ja uusiutumisen ehkäisemiseksi perustuvat päivittäisten rutiinien normalisointiin ja stressitason vähentämiseen:

• Terveellistä unta vähintään 8 tuntia päivässä;
• Tasapainoinen ruokavalio. Hermostolle B-vitamiinit, hivenaineet, proteiinit ja hiilihydraatit ovat tärkeitä, net juomavesi- vähintään 2 litraa päivässä;
• Hylkääminen huonoja tapoja;
• Yhteinen ajanviete rakkaiden kanssa;
• Liikunta;
• Stressin välttäminen;
• "Aika itsellesi" - harrastus, itsehoito, rentoutuminen

Oikea hoito auttaa voittamaan masennuksen. Ei käytetä vain lääkkeitä, vaan myös työskentelee psykoterapeutin kanssa, fysioterapiamenetelmiä, kansanhoidot.

Jos epäilet masennusta itsessäsi tai läheisessäsi, sinun ei tarvitse etsiä lääkkeitä Internetin arvostelujen perusteella. Kysymys, kuinka päästä pois patologinen tila ja palata normaaliin elämään, sinun on mentävä asiantuntijan puoleen.

YKSI TÄRKEIMMISTÄ Syy, miksi masennusta pidetään sairautena, on se, että masennuksesta kärsivillä ihmisillä on sen fyysisiä ilmentymiä.

Nämä fyysiset ilmenemismuodot auttavat meitä saattamaan loppuun masennuksen kierteen, joka hämmentää sekä masentuneen että hänen välittömän ympäristönsä, koska tätä kierrettä on niin vaikea katkaista tai vain "murtua noidankehästä".

Tapa, jolla käsittelemme masennuksen aiheuttamaa emotionaalista kiihotusta, kuluttaa lopulta meidän elinvoimaa emmekä voi enää hallita tätä prosessia - tämä on juuri se ylimäärä unelmia, joista puhuimme edellisessä vaiheessa Polut masennuksen ymmärtämiseen .

Olennaisimpaan fyysisiä ilmenemismuotoja masennus voi sisältää:

• Krooninen väsymys suurimmalla osalla potilaista
• Fyysisen kivun esiintyminen ilman näkyvää syytä
• Lisääntynyt alttius yleisille sairauksille

Masennustilaa pidetään fyysisenä häiriönä, koska se vie elinvoimaa ja voi itse asiassa aiheuttaa kipua.

Masennus vahingoittaa hyvinvointiasi

Vaiheessa syvä uni meidän immuunijärjestelmä palautuu. Masennuksessa ihmiset kärsivät myös syvän unen puutteesta, koska "REM"-vaiheen kesto pitenee. Ilman tarpeeksi aikaa toipua, meidän immuunijärjestelmä on heikentynyt ja kehomme tulee vastaanottavaisemmaksi erilaisia ​​sairauksia.

Lisäksi jatkuva stressihormonien runsaus kehossa estää kehomme toimintaa immuunijärjestelmä.

Masennus, serotoniini ja kipu

Useimmille ihmisille neurokemiallinen serotoniini on liittynyt erottamattomasti masennuksen käsitteeseen, varsinkin sen jälkeen, kun keksittiin selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) - jotka tunnetaan paremmin Prozac-lääkkeen aineina - joiden väitettiin estävän serotoniinin takaisinoton. keskus hermosto.

(Suurin väärinkäsitys on usko, että serotoniinin puute aiheuttaa masennusta, ja siksi lääkkeillä voi olla pitkäkestoinen vaikutus. Tämä on samanlainen kuin uskomus, että jos on nälkä, sinun täytyy ottaa lääkkeitä, ei syödä).

Jos masennus vaikuttaa serotoniinitasoosi, se voi vaikuttaa myös kipukynnykseen. Serotoniini tekee meistä vähemmän herkkiä kivulle, ja sen puute voi aiheuttaa enemmän kipua. (Masentuneet ihmiset kärsivät usein selkäkivuista.)

Serotoniini vaikuttaa myös unen rakenteeseen ja laatuun, mikä selittää unihäiriöiden syyt, joille masennusta sairastavat ihmiset ovat alttiita.

Näin voidaan selittää se, että lääkkeet tuovat potilaille välitöntä helpotusta - serotoniini on niin mukana unen, kivun havainnon ja mielialan muutosten säätelyssä, että sen tason nostamisella on merkittävä vaikutus. Meillä on kuitenkin riski tulla riippuvaiseksi lääkkeestä sen sijaan, että pääsisimme eroon syystä, aiheuttaa masennusta.

Lisäksi yksi kaikkien masennuslääkkeiden vaikutuksista on vähentää "REM-uni" (REM-vaihe), jonka aikana, kuten tiedätte, kehomme taistelee masennusta vastaan. Taas lääketieteelliset valmisteet hoitaa oireita, ei syytä.

Syynä on emotionaalinen itsetutkiskelu, johon masennuksessa olevat ihmiset osallistuvat, ja sen intensiteetin vähentämiseksi on tarpeen vaikuttaa ajattelutapaan.

Vahva masennushäiriö on sekä henkisiä että fyysisiä oireita. Masennuksen fyysiset oireet ovat tärkeitä tilan hoidossa – kipuoireiden poistamatta jättäminen vähentää sen mahdollisuuksia täysi palautuminen. Jatkuva kipu estää masentuneita ihmisiä toipumasta täysin henkilökohtaisessa ja työelämässä, mikä voi lisätä itsemurhariskiä.

Masennus on pitkään yhdistetty kipuun. Tutkimuksessa, johon osallistui yli 25 000 potilasta 15 perusterveydenhuoltokeskuksessa viidellä mantereella, tutkijat havaitsivat, että 50 % kaikista masentuneista potilaista maailmanlaajuisesti raportoi lukuisista selittämättömistä fyysisistä oireista. Länsimaisten ja ei-länsimaisten kulttuurien välillä ei ollut eroja kipuoireiden esiintymistiheydessä.

Emotionaalisten oireiden tavoin kivuliaita fyysisiä oireita esiintyy tietyissä hermoliitoksissa serotoniinin ja norepinefriinin vaikutuksen alaisena. Aivorungosta nämä yhteydet kulkevat ylöspäin etukuoreen, jossa ne auttavat säätelemään ajattelua ja mielialaa. Ne ulottuvat myös aivojen hypotalamukseen, jossa ne säätelevät ruokaa, unta ja seksiä.

Mutta myös serotoniini ja norepinefriini siirtyvät alas selkäydin ja vaikuttaa muuhun kehoon. Ja tässä piilee hoidon ongelma. masennus koska masennuksen oireet voivat olla erilaisia, eikä niitä aina tunnisteta oikein.

Ovatko seuraavat tuntemukset sinulle tuttuja?

• Tunnetko itsesi jatkuvasti väsyneeksi?
• Onko sinulla unettomuutta?
• Oletko menettänyt kiinnostuksesi elämään?
• Oletko jatkuvasti surullinen?

Tämä tyypillisiä kysymyksiä, joiden vastaukset määrittävät potilaan masennuksen. Kuitenkin tapahtuu myös niin, että ihminen nukkuu kuin vauva, tekee työssään erinomaista työtä, juoksee maratonin, mutta illalla hänet valtaa kipeä selkäkipu. Eikä tämä kipu koskaan katoa. Voiko tämä olla merkki masennuksesta?

Kyllä ehkä. Mielialahäiriö voi ilmetä odottamattomina oireina, kuten migreeni, turvotus, selkäkipu, nivelkipu.

Lisäksi nämä epämukavuutta eivät mene pois, ja se voi pahentua, jos masennusta ei hoideta. Ihmiset, joilla on vakavia masennuksen oireita, ovat vaarassa kuolla sydänkohtaukseen, sydänsairauksiin, hengitysteitä, Ja eri osavaltiot hermosto.

Migreeni

Yli 40 %:lla migreenistä kärsivistä ihmisistä on samanaikainen masennus. Päänsäryn ja useiden samanaikaisten henkisten ja fyysisten häiriöiden (halvauksesta ahdistuneisuushäiriöön) välillä on yhteys. Myös monilla migreenipotilailla on mielialahäiriöitä (alkaen syvä masennus paniikkikohtauksiin).

Nivelkipu

Fibromyalgiasta kärsivät ihmiset ovat alttiimpia masennukselle kuin ihmiset, joilla ei ole sairautta. On selvää, että kroonista nivelkipua kärsivälle henkilölle se on vaikeaa - jatkuva kipu portaiden kiipeämisessä, kumartumisessa jne. tekee vain harvat onnelliseksi. Tulehdus tai nivelruston vaurio voi kuitenkin olla oire masennuksesta ja aiheuttaa mielialan vaihteluita.

Ruoansulatushäiriöt

Suolistomme hermosto on hyvin monimutkainen. Se koostuu 500 miljoonasta neuronista. Neurologit kutsuvat usein suolistoa toisiksi aivoiksi. Itse asiassa, hermosolut suolet tuottavat 80-90 % serotoniinista. Tämä on monta kertaa enemmän kuin aivoissa. Jos kamppailet usein vatsa- ja ruoansulatusongelmien kanssa, saatat yllättyä kuullessani, että joitain ahdistuksen ja masennuksen oireita voidaan lievittää ruokkimalla oikeita organismeja suolistossasi. oikea valinta bakteerit probiootissa ja olet onnellinen. Lisäksi sinun tulee olla varovainen elintarvikkeista, jotka stimuloivat aivojen "tulehdusta", joka ilmenee masennuksessa - nämä ovat gluteenia ja sokeria. Erityinen herkkyys sokerille voi aiheuttaa vihaa ja masennusta.

Rintakipu

Sepelvaltimotautia sairastavilla on riski sairastua masennukseen sekä masennuksesta kärsivillä, joilla on riski sairastua sepelvaltimotauti sydämet. Masennus ja ahdistus vaikuttavat sydämen rytmiin, nostavat verenpainetta, lisäävät insuliini-, kolesteroli- ja stressihormonitasoja. Rintakipu ja sydämentykytys voivat olla masennuksen ensimmäisiä oireita.

Selkäkipu

Ihmiset ahdistuneisuushäiriöt kärsivät myös usein kipeä kipu takana. He löystyvät. Kun ihminen jatkuvasti slouches, se aiheuttaa kipua selkärangassa, tunnottomuutta tai terävä kipu niskassa, ylä- tai alaselässä. Nämä ovat vain paikkoja, joissa eniten suurin osa Jännite. Päivän aikana kaikki stressi kertyy selkään, niskaan ja hartioihin. Säännöllinen hieronta ja vaivaaminen auttavat lievittämään lihasjännitystä ja estää vakavan hermoston ylikuormituksen.

Useimmat meistä tietävät, että masennus ilmenee tunneoireina. Mutta jotkut teistä eivät ehkä edes ymmärrä, että masennus voi aiheuttaa myös fyysisiä oireita.

Itse asiassa monet ihmiset, joilla on diagnosoitu masennus, kokevat myös kipua tai muita fyysisiä vaivoja. Masennuksen fyysisiä oireita ovat mm.

Päänsärky. Tämä ongelma on hyvin yleinen masennuksesta kärsivien keskuudessa. Jos sinulla on migreenikohtauksia, ne voivat masennuksen aikana tulla vieläkin voimakkaammiksi.

Selkäkipu. Jos sinulla on krooninen selkäkipu, tämä kipu voi pahentua masennuksen aikana.

Kipu lihaksissa ja nivelissä. Masennus pahentaa kaikenlaisia ​​kroonisia kipuja.

Rintakipu. Jos sinulla on rintakipua, ota välittömästi yhteyttä asiantuntijaan. Tällainen kipu voi olla vakavan sydänsairauden kehittymisen edeltäjä. Tällainen kipu liittyy kuitenkin usein myös masennukseen.

Vatsavaivat. Potilas voi tuntea olonsa heikoksi ja pahoinvoivaksi. Hän voi kehittää ripulia tai kroonista ummetusta.

Uupumus ja väsymys. Riippumatta siitä, kuinka kauan potilas nukkuu, hän tuntee itsensä jatkuvasti väsyneeksi tai uupuneeksi. Aamulla on erittäin vaikea nousta sängystä, joskus se ei yksinkertaisesti ole mahdollista.

Unihäiriö. Masennuksen aikana monet ihmiset ovat häirinneet unirytmiä. He joko heräävät hyvin aikaisin tai eivät saa unta illalla. Joskus potilaat näyttävät lisääntynyt uneliaisuus ja he nukkuvat tavallista enemmän.

Ruokahalun ja painon muutokset. Jotkut ihmiset menettää ruokahalunsa masennuksen aikana ja laihtua vastaavasti. Toiset heräävät ruokahalunsa ja toipuvat nopeasti.

Vapina tai huimaus.

Monet ihmiset eivät hakeudu lääkäriin, koska he eivät tiedä, että tällaiset fyysiset sairaudet voivat johtua masennuksesta. Myös monet lääkärit eivät vertaa näitä oireita masennukseen.

Nämä oireet eivät ole fiktiota tai mielikuvitusta, masennus voi aiheuttaa todellisia muutoksia kehossa. Se voi esimerkiksi hidastaa ruoansulatusprosessia, mikä puolestaan ​​ilmenee mahalaukun sairauksina.

Uskotaan, että masennus kehittyy epätasapainon vuoksi kemiallisia alkuaineita aivot. Jotkut näistä elementeistä ovat vastuussa kipuherkkyydestäsi. Siksi monet tutkijat uskovat, että sairaat ihmiset näkevät kivun täysin eri tavalla kuin terveet ihmiset.

Kuinka hoitaa fyysisiä oireita

Monissa tapauksissa itse masennuksen hoito – psykoterapialla tai lääkkeillä – ratkaisee fyysisten oireiden ongelman itsestään.

Jos sinulla on kuitenkin fyysisiä masennuksen oireita, muista kertoa siitä lääkärillesi. Älä odota, että ne katoavat itsestään. Sinä voit tarvita lisähoitoa. Lääkärisi voi esimerkiksi määrätä ahdistuneisuuslääkkeitä, jos sinulla on unettomuutta. Nämä lääkkeet auttavat sinua rentoutumaan ja nukahtamaan helpommin.

Koska kipu ja masennus kulkevat käsi kädessä, joskus kivunlievitys tuo helpotusta masennuksen oireisiin. Joillakin masennuslääkkeillä voi olla myös kipua lievittävä vaikutus.

On myös muita tapoja hoitaa kipua, kuten keskittymisterapia tai kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka auttaa sinua oppimaan käsittelemään kipua.