I samoobrana sa ili bez oružja.

Imajte na umu da nema značajne razlike između ranjivosti i bolnih točaka. Mjesta su prilično velika područja. I točke - gdje točno trebate bockati, ciljati, označavati. Dok možete pogoditi mjesta gotovo bez gledanja, ipak ćete tamo stići. Naravno, bolje je pogađati po mjestima nego po točkama - šanse za uspjeh su veće.

Razlika između bolnih i ranjivih točaka također je značajna. Na primjer, kod osobe postoji bolna točka iza jagodične kosti. Ali! Osim što se razboli, i to ne jako, ne može ništa. Može se koristiti za mučenje nekoga. Ali ne za učinkovitu samoobranu. Stoga se nemojte previše zanositi bolnim točkama. Radije obratite pozornost na ranjivosti.

Položaj ranjivih točaka na ljudskom tijelu

na područja u kojima se nalaze ranjive točke trupa , uključuju perineum, solarni pleksus, rebra, srce, jetru, slezenu, pazuhe, bubrege, trtičnu kost.

Kroz perineum prolazi puno velike posude i živaca, iznad su spolni organi, koji su sami po sebi vrlo osjetljivi. Udarac u međicu uzrokuje bolni šok i opasnost od puknuća mokraćnog mjehura.

Točka Solarni pleksus nalazi se u središtu grudi. U blizini solarnog pleksusa nalaze se mnogi vitalni važni organi(srce, jetra, želudac). Ovdje je najveća nakupina živaca. U ovom području nema rebara, pa ispada da je nezaštićeno i udarac u njega proizvodi vrlo jak bolni učinak. Bolni šok, otežano disanje, krvarenje u želucu, prekidi u radu srca, gubitak svijesti - ovo nije potpuni popis posljedica takvog udarca.

Usput, postoje ranjivosti dobra knjiga— Crni lijek.

Po svojoj strukturi rebra- najkrhkije kosti kod ljudi. Stoga se čak i kod umjerenih udaraca javljaju prijelomi 5-8 rebara. Slomljena rebra uzrokuju bolni šok, a njihovi fragmenti mogu oštetiti vitalne organe.

U predjelu donjih rebara su jetre i slezene. Posebno je učinkovit udarac u jetru, jer, čak i ako nije jako jak, dovodi do oštećenja organa, što povlači za sobom potpunu onesposobljenost neprijatelja. Jetra se nalazi ispod donjih rebara s desne strane, a u bliskoj borbi treba udarati lijevom rukom (šakom, laktom, rubom dlana) i koljenom ili izravan udarac lijevom nogom sa srednje udaljenosti i desna noga s lateralnom (vanjski rub stopala). Slično, udarci se primjenjuju na području slezene, s obzirom da je na lijevoj strani.

U pazuha prolaze velike krvne žile i živci. Za razliku od mnogih drugih dijelova tijela, oni nemaju zaštitu ni od kostiju ni od mišića, pa osjećaj udarca u pazuhe nalikuje snažnom strujnom udaru. Kao posljedica takvog udarca javlja se bolni šok i nemogućnost funkcioniranja ruke.

bubrega smješten blizu stražnjeg zida trbušne šupljine. Nemaju zaštitu za kosti, stoga su vrlo ranjivi. Kad udari na bubrege, jak bol, moguće je njihovo pucanje i unutarnje krvarenje. Portal “Oružje bolje od oružja” preporuča da prvo pronađete bubrege u sebi. I bocnuti par puta. Za probu. Prilikom udaranja treba imati na umu da su bubrezi smješteni približno na istoj razini s lakatnim zglobom ruke ispravljenom uz tijelo.

ubaciti se područje kokciksa može oštetiti središnji živčani sustav i uzrokovati jaka bol ili čak paraliza.

DO ranjive točke glave uključuju nosne kosti, supercilijarni luk, donju čeljust, uši, oči, zigomatične lukove, sljepoočnicu, zatiljak.

nosne kosti nalazi se na spoju nosne hrskavice i lubanje, između obrva. Udarac u nosne kosti uzrokuje obilno krvarenje, što otežava disanje, slabi vid i može dovesti do bolnog šoka. Najopasniji je udarac u nos bazom dlana odozdo prema gore. Pogodan je za korištenje u bliskoj borbi. Preciznim udarcem, pa čak i blagim udarcem, neprijatelj se može ubiti.

Na supercilijarni luk nakupine živčanih završetaka i male krvne žile. Pri udarcu u supercilijarni luk, žile pucaju, što uzrokuje krvarenje u očima, što pogoršava vid, a utjecaj na živčane završetke jamči snažan bolni učinak.

zigomatičnog luka, koji se nalazi ispod oka, prilično je krhak i lako ga je ozlijediti šakom, što dovodi do bolnog šoka i gubitka vida.

Oči- najugroženije područje glave. Oči su potpuno nezaštićene od mehaničkog utjecaja. Čak i njihov blagi dodir dovodi do dugotrajnog gubitka vida. Stoga su svi udarci u oči ili pritisci prstima iznimno učinkoviti.

Donja čeljust je pokretna koštana tvorevina, i to je njena ranjivost, jer udarac zadat na ovom mjestu može uzrokovati njegovo pomicanje uz istodobnu rupturu mišića pričvršćenih za fiksni dio lubanje, kao i zgnječenje kosti, što dovodi do bolnog šoka i gubitka svijesti kod neprijatelja. U boksu je ova točka poznata kao područje nokauta.

ubaciti se brada može uzrokovati gubitak svijesti neprijatelja kao rezultat potresa mozga ili nokautirane donje čeljusti. Kao posljedica udarca odozdo, jezik može biti teško ozlijeđen.

Udar dlanom uključen ušne školjke dovodi do oštećenja vanjskog uha i kao rezultat toga do gubitka sluha. U području blizu ušiju nalaze se brojne krvne žile i živci, pa udarac ovdje uzrokuje krvarenje i gubitak svijesti zbog bolnog šoka.

U područje hrama kosti lubanje su najtanje i mogu se probiti relativno slabim udarcem. Posljedice prijeloma na tim točkama mogu biti kobne.

Prilikom okretanja neprijatelja, uz udarce u bubrege, udarci u okcipitalni dio . U ovom slučaju zahvaćena je baza lubanje, a ako je udarac dovoljno jak, tada posljedice mogu biti najteže, a ako ne i vrlo učinkovit napad protivnik privremeno gubi sposobnost snalaženja i osjeća bol.

Vrat je mjesto vitalnih krvnih žila sa strane, vratnih kralješaka sa stražnje strane i izuzetno ranjive "Adamove jabučice" u grlu. Snažni udarci s oštećenjem kralježaka mogu uzrokovati paralizu. Bočni udarci u vrat, izvedeni rubom dlana, mogu izazvati oštro kršenje cirkulacije krvi u mozgu, što zauzvrat može dovesti do gubitka svijesti. Točan udarac u grlo, osim jake boli, uzrokuje zastoj disanja zbog oštre kontrakcije mišića u području grla.

DO ranjive točke donjeg i gornji udovi uključuju čašice koljena, vanjske i unutarnje dijelove koljena, potkoljenicu, stopalo, bedrene mišiće na nogama i zglob lakta, četke i prste na rukama.

Najučinkovitiji napadi zglob lakta I čašica koljena potporne noge. Udarac u ta područja uzrokuje jaku bol i nepokretnost zglobova.

Direktan udarac prema van koljeno dovodi do destrukcije zgloba zbog njegovog neprirodnog otklona na drugu stranu i uzrokuje jaku bol i nepokretnost koljena. Udarac u unutrašnjost koljena oštećuje ligamente i tetive oko patele, izaziva jaku bol i nepokretnost koljenskog zgloba. Udarac u patelu uzrokuje njezino pomicanje i čini ud nepokretnim.

Najučinkovitiji štrajk u cjevanica je udarac vanjskim rubom stopala oko jedne trećine duljine potkoljenice odozdo. Na ovom mjestu kost je najmanje zaštićena i tanka, što može uzrokovati prijelom, a uz ne prejak udarac i vrlo bolne osjećaje.

U noga nalaze se najtanje i najkrhkije kosti nogu. Lako se mogu uništiti, ali arsenal napada na te slabe točke nije bogat. To su u osnovi udarci petom ili tabanom od vrha prema dolje. Češće se primjenjuju kada je neprijatelj iza leđa napadnutog.

Naneseni udarac na bedreni mišići, dovodi do njihove paralize kao rezultat oštre kontrakcije. U bliskoj borbi učinkovit je udarac koljenom, na prosječnoj udaljenosti - bočni udarac s podizanjem stopala.

Laktovi, šake i prsti kao objekti napada uglavnom su tijekom bolnih zahvata za prijelome zglobova.

Pojam je poznat svim borcima prsa u prsa i ljubiteljima borilačkih vještina nervni centar ili ranjiva točka. Osim dobro poznatih točaka kao što su oko-grlo-prepone, postoji nekoliko stotina drugih koje se nalaze i na trupu i na udovima. Gledajući kartu-shemu obilne lokacije ranjivih centara na tijelu, vrlo je lako zaključiti da je sve jednostavno - gdje god kucnete, pogodit ćete neku točku. Ali to, srećom, apsolutno nije tako - inače bi u običnoj pijanoj tučnjavi ljudi stradali od slučajnog prskanja u nos ili prsa. Zapravo, morate znati do koje dubine, pod kojim kutom, koji oblik udara treba primijeniti da biste postigli ovaj ili onaj učinak. Vrlo mnogo točaka je najosjetljivije na poraz upravo malim oblicima, a samo nekoliko njih može raditi s njima. Osim toga, potrebno je točno znati anatomski položaj bodova, znati raditi s refleksološkim atlasom.

Mistificirana orijentalna učenja, jedna od onih koja jamče ako izlaza nema svemir bez svemirskog odijela, pa barem fizičku besmrtnost zbog ovladavanja mitskom energijom "Chi" ili "Ki", ​​obožavaju svoje pratitelje puniti pričama na popularnu temu o umijeću otrovne ruke. Njihova suština leži u činjenici da ako znate vrijeme kada jedna ili druga točka ima maksimum ili, obrnuto, minimum energije, nakon što ste ovladali njenom kontrolom, možete poslati osobu na sljedeći svijet jednostavnim dodirom prsta, a također i nakon određenog vremenskog razdoblja (dan, mjesec, godina). Tako nesretni sljedbenici svih vrsta senseia i gurua uče napamet debele Talmude o akupunkturi, memoriranju vremena "oseke i toka energije" na "meridijanima", teško izgovorljivim kineskim nazivima točaka i ostalim glupostima. Rade sklekove na prstima ili ih zabadaju u pijesak, grah i zid, zarađujući artritis od malih nogu. Dragocjene sate svog slobodnog vremena troše na kojekakve meditacije o ovladavanju "strujom energije", "otvaranjem čakri, dan-tiena i pročišćavanjem kanala" u stilu qigonga, tai chija i ostalih krivovjerja, i, sramno primivši u glavu tipove iz boksačke ili kickboxing sekcije, objašnjavaju sebi da njihovu umjetnost ne treba svladavati godinu ili čak desetak godina, za razliku od bezobrazne tuče. le. Ali kad to svladaju, pokazat će im sve, wow! Uostalom, imaju tako cool učitelja! (Koji je tako cool jer ni s kim ne sparinguje).

GRLO, SOLARNI PLEKSUS, prepone

Razmotrite "zaustavljanje" neprijateljskih udara na gore navedena mjesta. Na primjer, udarac u grlo je opasan čak i od malog djeteta. Ali svaka odrasla osoba može svojom akcijom usmjerenom u grlo prebaciti svog protivnika na "drugi svijet", nije potrebna velika snaga, samo vektorski udarac u određenom smjeru. Ali to je znanost za specijalce, koji se moraju upustiti u smrtonosne dvoboje. A "običnom smrtniku" dovoljno je znati da će, primjerice, lagani udarac prstima po Adamovoj jabučici zaustaviti svakog napadača, jer. na ovom mjestu nema mišića koji pokrivaju hrskavicu. U vojnim priručnicima možete vidjeti udarac cijevi mitraljeza u grlo, koji je vrlo učinkovit.

Spuštajući se dolje, uzmite solarni pleksus. Svi borilački umjetnici primili su udarce do ove točke, a svi su se vjerojatno sjećali nezaboravnih senzacija. Nepotrebno je reći da je s takvim udarcem potrebno malo truda da se protivnik sruši u fetalni položaj! Ali u isto vrijeme, mora se uzeti u obzir da će snažan udarac zadat određenim vektorom ubiti neprijatelja, što je poznato onima koji bi to trebali znati. Dakle, s udarcima u solarni pleksus, trebali biste biti oprezni.

Prepone su mnogima mjesto "uvjeravanja", pogotovo u noćnom gradu. Nije ni čudo što kažu: oko, grlo, prepone - ne možete pumpati! Ali ono što je opasno nije to što pogađaju u prepone, nego u mjesto tik iznad “muškog” ponosa. Za unutarnji hematom i nepopravljive posljedice dovoljan je udarac nogom u "mrlince" - to je to, operacija je zajamčena!

No, treba napomenuti da se "na adrenalinu" često događa sljedeće - nakon udarca u prepone, neprijatelj poskoči nakon 2-4 sekunde, a onda se stvarno treba potruditi da iz te borbe izađete kao pobjednik! To se događa zbog nepreciznosti udarca i koncentracije ciljane točke upravo na genitalijama. Zapravo, treba udariti prema unutra, maksimalnim naporom odozdo prema gore!

PRIVREMENA PARALIZA

Šokirajuće, paralizirajuće i onesposobljavajuće točke nalaze se duž bočnih linija lubanje, lica, grla i torza. Oštar i snažan udarac malog oblika u te točke uzrokuje da neprijatelj ustukne ili povuče ud unatrag. Nekoliko ponovljenih udaraca u te točke uzrokuje kumulativni učinak boli i, kao rezultat, privremenu paralizu ekstremiteta.

To su točke koje se nalaze u sredini i na stranama zglobnih nabora apsolutno svih zglobova ruku i nogu; smještena jedna trećina (dužine segmenta ekstremiteta) iznad i ispod zgloba; S iznutra podlaktica, po središnja linija između grede i lakatna kost; na rukama i nogama, gdje možete osjetiti kost kroz mišiće (na bedru i ramenu nalaze se duž unutarnje i vanjske linije).

Ne nalazi se lijevo od prsne kosti, kao što obično mislimo, već uglavnom duž središnje linije i ima oblik kapljice nagnute od prsne kosti. akutni dio do lijeve bradavice. Najbliža površini tijela je lijeva klijetka. Neposredno ispod lijeve bradavice, gdje završava veliki prsni mišić, možete vidjeti ili osjetiti njezino pulsiranje. Kod sportaša je istisnut prema vanjskom dijelu tijela. Kao rezultat probijanja zgloba srednjeg ili kažiprsta ove točke, otkucaji srca. Jednostavan udarac šakom unosi aritmiju u rad srca, dodatno opterećuje kontrakciju i fazu disanja. Moguće zatvaranje ventila i smrt. Na loš način (za neprijatelja tvojim dobrim udarcem) pukne rebro i pukne srce.

GLAVA

Slikovito rečeno, to je lopta-lubanja na opruzi-kičmi. Udarci sa strane "opruge" (u vodoravnoj ravnini) mogu uništiti kosti kostura lica (nos, čeljust), ali su djelomično prigušeni. Praktički se ne amortiziraju amortizeri za lomljenje "lopte" od "opruge", odnosno odozdo prema gore prema tjemenu.

Nije ni čudo što je brada točka isključivanja svijesti! Ali to nije lako postići, jer potrebna je točnost udarca, pritom, bočni udarac otvorenim dlanom ili čak podlakticom u čeljust ili u ispružene ruke (samoudar vlastitim udovima) vrlo često "nokautira" svijest. To se postiže s ukupnom površinom oštećenje i kombiniranje udarca s kretanjem glave tijekom udarca, što je prepuno potresa mozga, a uz dodatak bolnog učinka - nokauta.

Obrnuti udarci - u vodoravnoj ravnini u stražnji dio glave - također su vrlo opasni. Oštar nepodnošljiv udarac, takozvani "zec", nokautira i može lišiti svijesti. Nešto jači udar na ovo područje, ne dirajući u pojedinosti njegove primjene, bila je zabranjena uporaba "kestenskih beretki" na ispitu nakon pogibije časnika.

Svaki udarac podlakticom ili laktom ulijevo i desna strana potiljak dovodi do gubitka svijesti, i nije važno je li to bio čist udarac ili ne. Da biste shvatili učinak takvog rada, zamolite prijatelja da vas lagano udari dlanom po potiljku, ali iz vaše pozicije, licem u lice. Pa kako je? Jeste li osjetili!?

Uobičajeni "pljusak" izravno u stražnji dio glave ili lagano pod kutom lomi hrskavicu i tanke kosti. Rezultat: "krv" (nije nužno vidljiva izvana, može otjecati niz stražnji dio grla). Netko se šokira, netko nastavi masakr, ne primijetivši ozljedu u groznici, a netko dodatno poludi od okusa i pogleda vlastite krvi, događa se. A kao posljedica "uhvatljivog" udarca zglobovima prstiju po izbočenom dijelu nosa sa strane dolazi do bolnog šoka, iako možda i nema "krvi".

"Jagoda". Ovo je svima omiljena točka pod nosom. O njegovoj upotrebi u borbi za preživljavanje pročitajte u rubrici "ekstremni" ("SU" br. 2, 2004., članak "Ako ste bili zakačeni nožem"). U borbi, udarac zadat do ove točke rubom dlana duž tangente uzrokuje da protivnik okrene glavu u smjeru udarca, izgubi vas iz vida i otvori bočna površinačeljusti i glave. Pritiskom na ovu točku bazom kažiprsta, prisiljavamo neprijatelja da nagne glavu prema gore, otvori Adamovu jabučicu kako bi ga porazio, previše savio leđa i izgubio stabilnost ... Usput, pritisak na vrh nosa uzrokuje isti učinak. Opcija: zakačite bilo koja dva prsta neprijatelja iza nosnica straga (moguće je s jednim, ali stupanj pouzdanosti borbenog elementa pada.

Mnogi su doživjeli udarac u nos. Ali, u pravilu, to su udarci prema shemi izravno u ovo područje lica, ali jedan od časnika Zračno-desantnih snaga priznao je da nekako u borbi nije pogodio "peni", udarac je skliznuo ulijevo, i kakvo je bilo njegovo iznenađenje kada se napadačev nos savio u stranu, a neprijatelj, cvileći od boli, pao na zemlju. Nije očekivao takvu učinkovitost.

OČI

Vrlo delikatno mjesto u krhkom muškom tijelu, gotovo isto kao i testisi, samo su 2/3 skrivene unutar tijela. Sukladno tome, isti je broj iskustava tijekom stiskanja, a otkidanje, odvrtanje, gnječenje (nastavljajući do mjere osobnog sadizma) puno je problematičnije. Pogotovo ako je "tijelo" napunjeno, makar i ne drogom, nego adrenalinom, aktivno puhće, vrti se i nikako se ne želi smrznuti, kako bi nam bilo zgodnije vaditi baš ove oči.

Jednom riječju, problematično je tijelo lišiti očiju, sve dok ovo samo tijelo nije unutra duboka koma, refleksno će trznuti glavom s linije napada. Ovo je, usput, jedan od najjednostavnijih testova iz prakse liječnika reanimacije za "opterećenje" korteksa.

Pa, sada ste naoružani užasnom spoznajom da, iako boli, nije smrtonosno, ali vaš protivnik to ne zna, što ćemo mi iskoristiti. Učinci na oči dobro prolaze odmah nakon "opuštajućeg" udarca dlanom po bradi, nosu, "s krila" na "zečjoj" točki iza uha.

Postoji takozvani "časnički prijem": bič s kapom, kapa, beretka u oči! Vrlo bolan i šokantan udarac!

Djed, kubanski kozak, pokazao je jednom od autora ubod malim prstom u oko, ali ne tek tako, već u procesu rezanja sabljama, tj. bliska borba uz upotrebu oštrog oružja. Šok je bio najjači kada je, odbivši udarac sabljom, djed napravio korak naprijed, oštricom pritišćući napadački ekstremitet i mijenjajući kut sablje, puštajući je da sklizne, izvodi ovu tehniku! To su naši djedovi znali!

Adamova jabučica

Prema legendi, kad je Adam pojeo jabuku s Drveta spoznaje, ugušio se njome, komad mu je zapeo u grlu - otuda i njeno drugo, drevno ime "Adamova jabuka". Jedna od onih zanimljivih izbočina na stričevu tijelu po kojima se razlikuje od tete. Sukladno tome, odnos s poštovanjem prema njemu, jedini. Do te mjere da kod nekih muškaraca, s jednostavnim dodirom ove zone, dolazi do grčenja dišnih putova i gušenja (ovo je bez kompresije!). Usput, strašna istina: osoba ne umire od udarca u Adamovu jabučicu! Osoba može umrijeti od naknadnog gušenja ili refleksnog srčanog zastoja dubokim prodornim udarcem rubom dlana preko središnje linije, ali ne zbog ozljede "Adamove jabučice", već zbog udarca u oba nervus vagus. Da, i ubod u grlo, ako je izveden bez naknadnog paranja i točno duž središnje linije, odnosno u Adamovoj jabučici, ne povlači za sobom nikakve "smrtonosne" posljedice, osim olakšanog priljeva vala svježi zrak do pluća. Postoji takva operacija, najjednostavnija, koja se zove konikotomija. Link za stahanovce i pionire o odsustvu odgovornosti autora za posljedice izvođenja vježbi za tehniku ​​VRIJEDI na ovom mjestu, kao i na svim ostalim, čak i tamo gdje nisu pisali.

Bilo kako bilo, utjecaj na Adamovu jabučicu čvrsto se preselio iz uličnih borbi i učenja sjedokosih istočnjačkih starješina u priručnike o borbi prsa u prsa za specijalne postrojbe širom svijeta. Pročitajte prvu pomoć za sebe ili prijatelja kada primite ovaj udarac u našem razvoju na extreme (gornji broj je "SU"). U međuvremenu, pokušajte dotaknuti Adamovu jabučicu, pomaknite je udesno i ulijevo, budite hrabri, povucite je od sebe i, obrnuto, pritisnite je uz vrat. Pa nije to tako strašno. A sada ćemo otvoriti pravu tajnu tehniku! Iznad Adamove jabučice postoji još jedna kost, hioidna, iz nekog razloga svi je zaboravljaju, ali uzalud! Za ovu kost, zgrabivši je prstima dlana okrenutog naopako prema nebu, vrlo je zgodno kontrolirati neprijatelja. Važno ga je stisnuti na rubu pucanja i gurnuti prema gore na 45 stupnjeva. Šokeri na Adamovoj jabučici: zadavanje ležernog udarca zglobovima falangi "leopardove šape"; bockati vršcima savijenih prstiju sa strane (NE U Adamovu jabučicu) - od Adamove jabučice prema središnjoj liniji. Osim udarca rubom dlana, postoji još jedna zanimljiva varijanta kombiniranog traumatskog udarca u Adamovu jabučicu. Prvo se izvodi ubod vrhovima savijenih prstiju u jugularnu jamu, zatim se prsti savijaju u šapu leoparda i već pritišću zglobove falangi, kao rezultat, zglobovi šake djeluju. Općenito, cijeli pokret je poput kursa gusjenice tenka.

Hvataljke za kidanje Adamove jabučice i dušnika su jednostavne i pouzdane (u usporedbi s udarcem). Dijele se u dvije skupine: drobljenje (izvodi se jednom rukom, pokret je sličan pokazivanju svete poganske geste kukiš i smokva, rjeđe s dvije ruke) i kidanje (izvodi se s dvije ruke).

Okrutna istina: dokrajčivanje u svakom sukobu često se vršilo kundakom, mitraljezom u grlo, odnosno u Adamovu jabučicu!

KOLJENO

Jedan od najsloženijih i najranjivijih zglobova u našem tijelu. Karakteristično je da ozljeda ili jednostavno vrlo jaka bol može nastati iz gotovo bilo kojeg smjera. Udarac sa strane iznutra ili izvana kida ligamente i lomi zglob. Udarac s leđa poplitealna jama, kida ligamente i izbacuje nogu naprijed.

Udarac sprijeda također lomi zglob koljena osim ako nije savijen za 90 stupnjeva. Ovaj položaj jako vole predstavnici tvrdih stilova - kažu, pokušajte slomiti zglob blokiran u ovom položaju (duboki iskorak prema naprijed, stav strijelca). Tako je to, udarac koljenom, uz pravilnu pripremu, drži, ali ima tu jedan vrlo zanimljiv i krhak detalj. Na latinskom se kaže "patella", odnosno patela, odnosno patela, kako smo sve više navikli. Upravo se ova patela lomi kao orahnjača, dobrim oštrim udarcem s "resetom".

Bez mogućnosti zaustavljanja napadača, držanja na distanci, nema borbenog sustava. Dakle, gotovo svi borilački profili udaraju u noge, odnosno u koljena! Učinkovitost je vrlo visoka: ako izvedete "četku" (nogometni udarac po lopti) u koljena, pomnoženo s obućom i snagom, ozljeđujemo se ili barem 100% zaustavi svaki napad! Primjer iz života: hrpa maloljetnih idiota u broju od 10 ljudi zabavljala se kako je mogla, ali su mogli piti samo votku i pivo. Izdaleka su vidjeli čovjeka u uniformi i požurili ga pitati koji je čin i iz koje je vojske! Do pojašnjenja nije došlo, jer. Ispostavilo se da je čovjek časnik stožera Zračno-desantnih snaga, iza sebe je imao dvije kampanje u Čečeniji i nije se želio ozlijediti i izložiti "prepoznavanju" tipova! Ali, kao čovjek u godinama i što je vidio, nije htio prekinuti mlade živote. Unutar 30 sekundi upoznavanje je završilo udarcima u noge, točnije u gležanj i koljena. Policajac je rastjerao ovu skupinu akceleratora, spašavajući im živote i dajući im još jednu priliku!

RAD S UKLJUČI I IZVOĐENJE BOL

Bol se uključuje i prenosi s jedne točke na drugu oštrim, snažnim koncentriranim udarcima koji se primjenjuju uzastopce na nekoliko točaka. Oni se mogu povezati bolom u jedan "meridijan" i, na primjer, "suhi", odnosno isključiti ud - takozvani "lančani tok". Moguće je duboko "zabiti čavao", nanoseći udarce velike brzine različite snage i amplitude u jednu točku - javlja se njezino bolno opterećenje.

Jedna od tajni naših predaka bila je sposobnost utjecaja na unutarnje organe bez upotrebe bolne točke. Valovi udari s vektorom primjene sile usmjerenim na jetru, srce, bubrege, slezenu itd. do malog mozga, dovela do smrti ili gubitka svijesti. Učinak aplikacije pojačan je mentalnim stavljanjem dijela tijela krutog predmeta unutar napadnutog organa - kamena, vrha mača: "I pojavi se neprijatelj mentalno pred njim, i prinese kamen protivniku u ruci u svoj težini svojih misli, u njegovu glavu ..."

Kao što vidite, sustav početnog upoznavanja s bolnim točkama je jednostavan, lako se pamti i odmah.

Šakama nikako ne treba mahati, već ih treba usmjeriti prema najosjetljivijim mjestima ljudskog tijela. Koja su to mjesta i kako ih pobijediti, danas ćemo reći.

1. Zglob gležnja

Utječe se "gazećim" udarcem odozgo prema dolje ili "nogometnim" udarcem u vodoravnoj ravnini sprijeda ili sa strane. Bolje je da je napadačka noga u cipelama. Ovo mjesto je vrlo osjetljivo kod gotovo svih ljudi, jer je od djetinjstva zaštićeno cipelama, a ovdje nema mišićnog pokrova.

Izvor: army.lv

2. Tele

Dva se nalaze ovdje tibija(mali i veliki) gotovo da nisu prekriveni mišićima, pa bol od udarca probija cijelo tijelo, poput električnog pražnjenja. Potkoljenicu možete napadati i unutarnjom ("nogometnim" udarcem) i vanjskom (bočnim udarcem) stranom stopala. To je najbolje učiniti tvrdim rubom cipela. Međutim, možete pogoditi i petom (petom) i potplatom. Samo nemojte udarati potkoljenicu nožnim prstom, jer može skliznuti i tada udarac neće nanijeti značajnu štetu neprijatelju.

Izvor: army.lv

3. Zglob koljena

Koljeno je najbolja meta za niske udarce. Zgodno ga je udarati sa svih strana, bilo kojim dijelom stopala, pod bilo kojim kutom (odozgo prema dolje, odozdo prema gore, vodoravno), bilo kojim pokretom - guranjem, zamahom, gaženjem.

Izvor: army.lv

4. Međunožje

Ovu metu možete pogoditi bilo čime - nožnim prstima i ristom, petom, koljenom, šakom, rubom i bazom dlana, vrhovima prstiju stisnutim zajedno.

Ne možete ni tući, već jednostavno rukom uhvatiti genitalije i povući ih prema sebi - u stranu. Međutim dano mjesto muškarci štite od djetinjstva. Svi imamo tendenciju čisto refleksno prekriti perineum rukom ili bedrom kada ga pokušavamo napasti. Stoga se takav udarac kotrlja samo s odvraćanjem pozornosti neprijatelja, na primjer: bičujući udarac rukom preko očiju.

Izvor: army.lv

5. Donji dio trbuha (stidno područje)

U donjem dijelu abdomena nema mišićnog oklopa, a unutar trbušne šupljine nalaze se brojni neurovaskularni pleksusi. Ovdje je bolje udarati vrhom cipele, koljenom, šakom, stisnutim vrhovima prstiju.

Izvor: army.lv

6. Solarni pleksus ("sunce")

Prikladno ga je udariti laktom, koljenom, šakom, bazom dlana, drugom falangom prstiju, stisnutih na način takozvane "đavolje šape" (vidi sliku). Teško se probiti kroz sunce u "mišićima", obraslim snažnim mišićima. Ali ni oni ne mogu držati trbušne mišiće cijelo vrijeme zategnutima. Na inspiraciji, trbušni mišići se opuštaju, a ovaj cilj se otvara za poraz.

Izvor: army.lv

7. Srčani pleksus

Ovaj cilj nalazi se odmah ispod lijeve bradavice. Ovdje je istina sve što je rečeno o "suncu". Dodajmo samo da kod jakog udarca u predjelu srca može stati. Tada će smrt doći odmah. Potrebno je znati za ovo kako ne bi tukli (srdačno živčani pleksus ranjivija od solarne).

Prije svega, shvatite da vam pola godine pohađanja sambo sekcije ili borilačkih vještina ne jamči pobjedu u dvoboju kada vas napadne noćni pljačkaš. Malo je vjerojatno da kriminalac koji je odlučio ući u nesigurni zanat ima manje iskustva u tučnjavama od vas.

Osjećajući se kao Bruce Lee, samo si štetite otupljivanjem garda, ako hoćete, čak i straha koji je zdrav za takve situacije, a posljedično ne koristite jedinu priliku koja vam omogućuje da “napravite noge”. Kako bi se pouzdano oduprli kriminalcu, pola godine borilačkih vještina nije dovoljno. Da, možda ni godina dana nije dovoljno.

Ako ste već odlučili u svrhu samoobrane svladati tajne umijeća borbe prsa u prsa, nemojte se truditi razraditi sve poznate tehnike, za što, naravno, neće biti dovoljno ni vremena ni snage. Kao rezultat toga, znat ćete puno, au isto vrijeme ništa. Za noćnu borbu sasvim je dovoljno pet-šest udaraca, ali dovedenih do automatizma. To je nešto što svaka osoba može učiniti. Prednost treba dati najjednostavnijim i istodobno najtraumatičnijim tehnikama. O njima možete pročitati u posebnoj literaturi, koje danas ima u izobilju na svakom pultu knjiga.

Doista, treba napomenuti da teorijska studija tehnike samoobrane tijekom napada još nikoga nisu spasile. Kada je napadnut, tijekom prave borbe, osoba koja nema borbenog iskustva gotovo uvijek se izgubi i potpuno zaboravi gdje i kako treba udariti. Tehnike borbe prsa u prsa opravdavaju samo sebe kada su ponovljene tisuću puta tijekom treninga. Tada borac, tijekom napada i tijekom bitke, ne djeluje u skladu s umom, već s razvijenim uvjetovanim refleksom.

Dakle, želite li se moći obraniti ne maštovito, nego stvarno, od stare odjeće sagradite lutku-krušku svog navodnog neprijatelja napunjenog krpama, u krajnjem slučaju nacrtajte njegov lik na zidu, označite tri ili četiri najranjivije točke i tucite ih rukama i nogama svaki dan. Samo u ovom slučaju, u slučaju neočekivanog napada, moći ćete se oduprijeti. Prije svega, obuka na lutkama je neophodna da bi se razvila navika udaranja žive osobe. Gdje ne znamo snažno udariti, jer znamo koliko je to bolno. Pa nismo u stanju rubom dlana prerezati grkljan, zabiti hrskavice nosa u mozak i prstima iskopati oči.

Cijelo naše biće odolijeva takvim udarcima, pa nam u zadnji čas ruka slabi i ispruženi prsti se smrzavaju pred otvorenih očiju neprijatelj. Ovu psihološku barijeru moguće je prevladati jedino usvajanjem metoda podučavanja tehnikama borbe prsa u prsa specijalnih postrojbi, odnosno svakodnevnog udaranja po lutkama i zabadanja prstiju u oči nacrtane na papiru nagnute prema kruški. Poželjno je nacrtati vrlo realistično kako bi se postupno naviknuo da ne ublaži snagu udarca. Tada, čak i ako se bojiš da ne osakatiš čovjeka, ipak ćeš udarati punom snagom, onako kako ti je ruka navikla.

Dostupne bolne točke na ljudskom tijelu.

Naznačit ću bolne točke koje su najdostupnije nespecijalistu, a koje, ako se uspješno dobiju, mogu neko vrijeme ohladiti žar neprijatelja koji napada. Falange nožnih prstiju, na kojem je tijekom napada vrlo zgodno udariti odozgo petom cipele, a još bolnije - ukosnicom ženske cipele. Cjevanica, oštar udarac na koji je prst ili peta tvrde čizme izuzetno osjetljiva. Prepone. Takav udarac može neutralizirati čovjeka koji vas je napao na više od minute. Bol od takvog udarca može onesposobiti i najiskusnijeg borca. Tek u kinu, nakon što neprijateljska noga udari u ovo područje, junak, šarmantno se smiješeći, nastavlja borbu.

Normalan čovjek mirno će sjediti na zemlji barem pet minuta. I, usput, ruke će mu biti zauzete podupiranjem ozlijeđenog organa. Grehota je ne iskoristiti trenutak i ne “dokrajčiti” negativca udarcem u otvoreno lice. Što, okrutno? Zatim zamijenite svoje organe i lice. Ali samo tada nemojte se žaliti da neprijatelj, ne cijeneći vašu plemenitost, nije suzdržao svoje udarce tijekom napada. U ratu kao u ratu. A noćni napad na u početku slabijeg prolaznika gori je i od rata. Barem se provodi prema određenim pravilima.

Solarni pleksus. Ovaj udarac je dobar, ali zahtijeva određene boksačke vještine, koje, teoretski, od stotinu puta čitanja ovo vijeće, ne proizvode se. Grlo- najosjetljiviji dio ljudskog tijela. Ali da bi ga pogodili, poželjno je natjerati neprijatelja da podigne glavu. Bacite pogled na krov najbliže zgrade, zakolutajte očima, ispustite uzvik iznenađenja, možda vaš protivnik sjedne na trik i podigne pogled, za što će podići bradu. Šakom ili rubom dlana udarite po otvorenoj Adamovoj jabučici. Snažan udarac u grlo može biti koban.

Vrlo bolan udarac čvrsto stisnutom šakom bazu nosa ili u nosač. Ali takvi udarci moraju biti dobro zadani. Udari hram sposobni trenutno onesposobiti neprijatelja. Jak udarac znači ubiti. stražnji dio glave, odnosno, gornji dio vrat. Snažan udarac šakom ili rubom dlana u bazu lubanje može ne samo imobilizirati, već i ubiti protivnika. Oči- najosjetljivije mjesto. Nisu zaštićeni mišićima ili kožom. Otvoreni su za traumatski utjecaj. Precizan iskorak može zaslijepiti protivnika satima, dok snažan može zaslijepiti protivnika za cijeli život. Otkucaj treba širiti srednjim i kažiprstom, palcem ili srednjim zglobovima prstiju.

Oštar udarac rubom dlana odozdo prema gore Gornja usna uzrokuje jaku bol i gubitak svijesti, jer postoji gusta mreža živčanih završetaka u bazi nosne hrskavice. Snažan udarac s obje strane s prekriženim rukama na ušima dovodi napadača do gubitka svijesti. Moram reći da su oči, usne i uši vrlo osjetljive na silu tijekom napada. Nešto što treba zapamtiti tijekom bliske borbe, kada je nemoguće udariti izdaleka. Na primjer, prilikom pokušaja ili davljenja, kada se neprijatelj približio ili omotao ruke oko svoje žrtve.

U ovom slučaju potencijalno su dostupni samo oči, usne i uši. Treba ih pogoditi. Oči s prstima. Na usnama - šakom ili ih uhvatite prstima i trznite svom snagom prema dolje. Isto se može učiniti s ušima. Ali još je bolje u uho gurnuti neki oštar predmet - ukosnicu izvučenu iz kose, nalivpero, ključ i sl. Oštećeno bubnjić ohladi žar najljućeg razbojnika. Ali najlakši i najučinkovitiji način je koristiti ne prste, već zube, pogotovo zato što su, za razliku od ruku, vjerojatno slobodni. Dakle, trebali biste ih držati u svim istim usnama, ušima i nosu. I tako da se uhvati za taj barem odgrizi. Kao moćno šok oružje, možete koristiti svoju glavu.

Na primjer, ako vas je neprijatelj zgrabio s leđa tijekom napada. Udariti stražnjim dijelom glave o hrbat nosa vrlo je ozbiljan udarac. Naravno, ako imate hrabrosti udariti iz sve snage. Na isti način možete udariti glavom protivnika koji stoji ispred. U kriminalnom okruženju jako vole takve, potajne udarce. A to znači da će vam odgovarati. Slobodno koristite improvizirana sredstva. Izvucite perorez. Udarac u lice oštrim ključevima. Točka kišobrana. Rezni rubovi boce razbijene o asfalt, koju držite za grlić. Kauterizirati kožu neprijatelja gorućom cigaretom. Ili bodite u oči vrhom nalivpera. Žene mogu uspješno koristiti ukosnicu kao oružje. Osjetite kako se zove? ukosnica. Pa, onda ga koristite za namjeravanu svrhu!

Ali! Kakve god metode obrane i napada posjedovali, kakvo god oružje pripremili za bitku, ne biste trebali pokazati svoju vještinu prije vremena. Ako neprijatelj zna što od vas može očekivati, borbene vještine gube na značaju. Bez prijetnji (imam četiri dana u aktivi i granatu u džepu!), bez napada upozorenja i obrambenih obrambenih položaja. Naprotiv, pravite se nespretni, opustite neprijatelja demonstrativnim glupostima, uvjerite ga u svoju nesposobnost, pustite ga da se otvori i brzo, bez prethodna obuka, odnosno bez zamaha, borbenih stavova, zadati “smrtonosni” udarac.

Samo ne gledaj gdje ćeš udariti. Nemojte ga upozoravati na svoje namjere ako ne želite pobjeći u protunapad. Traži drugdje. I nemoj šutjeti! Viči "Ura!", "Ubit ću te!", "Policija!" ili nešto jasnije, ali ništa manje strašno! Prvo, netko vas može čuti i pozvati policiju. Drugo, vrištanje je sredstvo psihičkog napada. Osim ako, naravno, nema ton prijetnje, a ne molbe za milost. Treće, vaš krik vas "pali", priprema za bitku i pobjedu. Uvjeren u vlastitu snagu.

Nije uzalud većina uličnih tučnjava započeta vrijeđanjem i vriskom koja zagrije borce. I nije uzalud u borilačkim vještinama doček popraćen vriskom. Pa i ti vrišti. Tako je još lakše umrijeti. Nego u smrtnoj tišini za tebe. Ako ste uspjeli protivnika "spustiti" na tlo, nemojte čekati da ustane - idite na završne poteze. Razumijem da takav savjet nema mnogo veze s kodeksom časne časti i nepisanim pravilima dječjih tučnjava u dvorištu, gdje se ne tuče osoba koja leži. I morat ćete. I leži. Sve dok nije ustao i položio te na slobodno mjesto na pločniku.

Dokrajčiti poraženog protivnika tijekom napada jedno je od prvih pravila ulične borbe i borbe prsa u prsa. Ne dopustite banditu koji vas je napao da ustane. Udarajte ga nogom u najosjetljivije točke - u lice, trbuh, prepone. Udarajte dok ne prestane pokušavati ustati. Pobijedite, čak i ako u životu niste dotakli nijednu osobu. Onda više pogodak. U sličnoj situaciji, kao u bitki - ili ti ili ti. Ja ti samo zaklinjem - udri iz sve snage, jer ako se digne, više nećeš moći računati na sažaljenje. Već ćeš biti ubijen. Razbojnici ne vole strast kad su povrijeđeni.

Jedan ili dva uz maksimalnu primjenu udarnih snaga - i brzo povlačenje ili dokrajčenje neprijatelja koji nije došao k sebi. Sredina, odnosno očekivanje kad dođe k sebi, ravno je porazu. Pobijediti. Bez straha da ćete povrijediti protivnika. Ne zaboravite da vam Kazneni zakon daje pravo na samoobranu. Sve do ubijanja napadačke strane kada vas napada. Postoji slučaj kada je jedan seljak dvocijevkom ubio trojicu reketaša koji su mu došli primiti "harač" i pušten je na miru. Zapamtite da će prema zakonu napadač biti proglašen krivim čak i ako pati više od žrtve. Čak i ako je osakaćen.

Neophodna samoobrana pri napadu.

Ali samo kad je napadnut. A ako samo prijeti, a vi na zlostavljanje i demonstriranje šakama odgovorite sakaćećim udarcem, tada Kazneni zakon više ne štiti vas, nego vašu žrtvu. I od žrtve postajete zločinac. Ovo je aspekt zakona koji trebate znati kako ne biste odjednom završili na zatvorskim krevetima na kat. Građanin ima pravo na samoobranu u slučaju napada samo u situacijama koje jasno ugrožavaju njegov život i živote njegovih bližnjih. U svim drugim slučajevima ne može računati na mekoću zakona.

Kao i u slučajevima kada kao oružje odmazde nisu korištene nasumične cigle, kolci, perorezi i kuhinjski noževi, već zakonom zabranjeno vatreno i oštro oružje, te granate, bacači granata, otrovne tvari, tenkovi i topništvo velikog kalibra. Na što moram upozoriti čitatelja. Međutim, pri susretu u mračnoj ulici sa skupinom razbojnika, preporučujem da se ne sjećate ovog zakona. Kako ne bi oslabila sila udara. Jer zakon, čak i u najgorem slučaju, može nesvjesnog ubojicu poslati u ne tako udaljena mjesta samo na desetljeće i pol. A banditi - na onaj svijet do kraja života.

A sada ću vam ispričati još jedan, ali ovaj put tragičan slučaj. Francuskog prvaka u karateu, vlasnika brojnih pojaseva, medalja itd., sportskih i borilačkih odličja, ubio je maloljetni huligan tinejdžer šilom u leđa. Ovo želim reći da svoju vještinu ne možete smatrati lijekom za sve moguće bolesti. Možete i izgubiti.

Za kraj ću navesti jedno zaista mudro pravilo drevnih istočnjačkih boraca: dobivena bitka je ona koja se nije dogodila! I uz to, da podsjetim na našu domaću, možda ne tako sofisticiranu, ali u biti točnu rečenicu: protiv škarta nema primanja! Zato pokušajte pobijediti u borbi bez početka. Slijedeći ih, bit ćete bolje zaštićeni od iznenađenja nego da imate crni pojas u karateu.

Na temelju materijala knjige "Škola preživljavanja u uvjetima ekonomske krize".
Andrej Iljičev.

Znanost po imenu - Refleksologija, predlaže da se upotreba lijekova zamijeni drugim, više zanimljive načine. Znanstvenici u ovom području vjeruju da osoba ima određena mjesta na tijelu, pritiskom na koja možete: glavobolja, riješite se briga ili čak izliječite nesanicu.

Možeš li zamisliti? A ovo nije magija. I takva je neobična znanost. I, kako kažu, postoji samo jedan način da se provjeri njegova istinitost - provjeriti kako te iste točke rade.

Dobro? Spremni za mali eksperiment? Onda idemo.

Protiv začepljenosti nosa

Sigurni smo da je svatko od vas upoznat s tako neugodnom stvari kao što je curenje nosa. Obično dolazi - u najnepovoljnijem trenutku. I sposoban je prilično snažno zatrovati naše živote. Ako mislite da u tome nema ništa loše. Žurimo vas razuvjeriti. Liječnici vjeruju da začepljenost nosa smanjuje kvalitetu života više od takvih neugodnih bolesti kao što su bolesti pluća, pa čak i bolesti srca.

Možda se čini nevjerojatnim, ali curenje nosa može se liječiti samomasažom. Da biste to učinili, potrebno je djelovati na točke koje se nalaze u utorima iznad krila nosa. Samo masirajte dvije simetrične točke u isto vrijeme 2-3 minute. I primijetit ćete kako će se neugodna sluz u vašem nosu početi otapati.

Otpustiti stres

Ako netko od vas ne zna, onda smo jednostavno dužni prenijeti vam sljedeće informacije. Teški stres uzrokuje ne samo moralnu depresiju, već pogoršava i fizičko zdravlje osobe. Naime, doprinosi pojavi: nesanice, glavobolje, probavnih smetnji, stalni osjećaj umor, prehlade i egzacerbacije kroničnih bolesti.

I sad si dobro shvatio. Protiv njega se treba boriti! A sada ćemo vam pokazati način koji svatko može savladati.

Opipajte mala udubljenja na stražnjoj strani glave, nalaze se simetrično, neposredno ispod zatiljne kosti, na liniji kose, na spoju glave i vrata. Ove točke možete masirati redom ili istovremeno. Najbolje je to činiti jastučićima srednjih prstiju, kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

Za ublažavanje uzbudljivog stanja obično je dovoljno 5 minuta takve samo-masaže. Iznenadit ćete se, ali nakon takvih postupaka doista ćete se osjećati bolje. Svakako isprobajte!

Glavobolja

Što može biti gore od glavobolje ili migrene? Kada se to dogodi, jednostavno je nemoguće misliti na bilo što drugo. Slažete se, možete se nositi s glavoboljom bez tableta i posebnih masti. Kao što ste možda pogodili, ova bolest također brzo nestaje zbog masaže, neke točke.

Jedan od njih nalazi se neposredno iznad mosta nosa. Da biste ga pronašli, mentalno povucite crtu koja spaja vaše obrve. Miracle Point je točno u njegovom središtu. Također, pritiskom na njega možete osloboditi napetost iz očiju.

A učinkovita je i masaža dviju simetričnih točaka koje se nalaze iznad vanjskih vrhova obrva. Točke se nalaze na liniji kose. Ako se masiranjem tih mjesta potpuno ne ukloni nelagoda, onda će ih, sigurno, ponekad smanjiti.

Kako se razveseliti?

Prisjetite se vremena kada ste bili jako zaposleni u školi ili na poslu. Zasigurno su vam u ovom trenutku najbolji prijatelji neispavanost i umor. Upravo tako? Ova dva stanja ne dopuštaju vam da se nosite sa svakodnevnim zadacima, za sve - 100%. Da, što je tu! Jedva stojiš na nogama.

Ako baš nemate vremena - lezite i opustite se tijekom dana. Pokušajte djelovati na točku koja se nalazi u usjeku iznad Gornja usna. Ovo je takozvana "vršna točka".

Još jedno mjesto slične funkcije nalazi se točno u središtu dlana. Umasirajte ga na oba dlana redom i, umjesto letargije i pospanosti, osjetit ćete kako energija ispunjava vaše tijelo.

Pa, da biste se konačno probudili, palčevima i kažiprstima izmasirajte ušne resice.

Trebalo bi provesti toničnu masažu svake točke, odnosno intenzivnim pritiskom 30-60 sekundi na svakom mjestu. I to je to! Veselje vam je zajamčeno!

Uklanjanje zubobolje

Naravno akupresura neće pomoći u liječenju loših zuba. Ali, ako trenutno nije moguće otići stomatologu, samomasaža može pomoći da preživite čak i naizgled nepodnošljive senzacije.

Prva točka se nalazi između palca i kažiprsta ruke. Otprilike nekoliko centimetara od ruba membrane. Prepoznat ćete ga po malom udubljenju.

Još jedna učinkovita točka za ublažavanje zubobolje nalazi se na spoju gornjeg i donja čeljust. Uz zatvorene zube, mišići će na ovom mjestu lagano stršati. Kod opuštenih čeljusti na ovom mjestu nastaje udubljenje. Simetrična mjesta treba masirati – istovremeno. Obično su 2-3 minute dovoljne za ublažavanje boli.

No, ako to ne pomogne, odmah trčite liječniku.

Da biste izbjegli bolove u leđima

Čini nam se da su većina naših čitatelja prilično mladi ljudi. Međutim, čini se da čak iu mladosti ponekad postoji osjećaj da ste "stari djed". Pa ista stvar kad dugo sjediš, pa naglo ustaneš, pa te počnu boljeti leđa.

Poznato? Ova bol je jedan od najčešćih razloga za traženje medicinska pomoć. Može biti povezan s: vertebralnim diskovima, živčanim završecima, mišićima i drugim važnim dijelovima tijela. Kad odete u bolnicu, naravno, mogu vam ponuditi hrpu različitih metoda liječenja. Počevši od istezanja i završavajući operacijom.

Pa, čekaj, možda prvo sami pokušamo pobijediti bolove u leđima. Ne morate se brinuti! Ovo stvarno radi. Čak su i studije pokazale da je za neke ljude akupresura učinkovitija od "liječničkih stvari".

Pa krenimo

Mjesto palac lijeva ruka na opnu između palca i kažiprsta desna ruka.

Željena točka nalazi se odmah ispod spoja kostiju velikog i kažiprst. Pritisnite ovu točku, odozgo - palcem lijeve ruke i odozdo - kažiprstom lijeve ruke. Spustite ostatak prstiju lijeve ruke. Kada prvi put pritisnete određenu točku, vjerojatno ćete osjetiti laganu bol ili peckanje. No, ne brinite: to znači da pritišćete na pravo mjesto i bol će uskoro proći. Ovdje ćete vidjeti.

Olakšanje od mučnine

Najviše se može javiti neugodan osjećaj pri: doručku, ručku ili večeri, traženju izlaska van različiti razlozi. Bilo da se radi o mučnini na putu ili samo o pokvarenom proizvodu. Što god to bilo. U svakom slučaju, htjeli biste ga se riješiti. Naravno, mi nismo liječnici, ali možemo vam pomoći govoreći vam o svim istim "čarobnim točkama".

Da bi vas mučnina ostavila na miru, morate pronaći posebno mjesto. Odmaknite se 3 prsta u širini prema dolje od poprečnog nabora, na zglobu i palcem pritisnite točku između dvije velike tetive.

Pronađeno? Evo ga, smisao rješavanja vašeg problema. Snažno pritisnite obje strane zgloba palcem i kažiprstom ili srednjim prstom. Zatim ga nježno, ali snažno masirajte kružnim pokretima nekoliko minuta. Možda ćete osjetiti olakšanje – odmah. Ali ponekad je potrebno i do 5 minuta.

Postoji još jedan učinkovit, ali manje učinkovita metoda, suzbijanje mučnine. Morate tapkati jedan zglob o drugi, dok duboko dišete. Nastavite nekoliko minuta dok ne osjetite da je mučnina prestala.

Nekima se može činiti da je lakše tapšati ili trljati zapešća nego pronaći i masirati - najdražu točku. Ali, kao što smo već rekli, u nekim slučajevima ova tehnika ne radi. I na kraju, ipak, morate malo “bockati prste”.

Dubok san

Mnogi ljudi koji pate od nesanice zanimaju: "Ima li osoba takvu točku koja služi kao "prekidač tijela"?" Htjela sam i u jednom trenutku zaspala. Bez muke i beskrajnog brojanja ovaca, sa zatvorenih očiju.

Naime, svaka osoba ima čak nekoliko takvih "prekidača". Klikom na posebne točke možete se opustiti što je više moguće, što će omogućiti da se riješite znakova nesanice.

Prva točka je mjesto koje se nalazi na udaljenosti od 1 centimetra od vanjskog kuta oka. Treba ga izmasirati kažiprstom i srednjim prstom i nećete primijetiti kako se stvarnost miješa sa snom.

Druga korisna točka u uspavljivanju je područje između obrva. Da biste ga aktivirali, potrebno ga je nekoliko puta pritisnuti kažiprstom.

Pa, ako želite da san dođe gotovo trenutno, morate pritisnuti gornje točke očne jabučice, dvije šake. Nakon toga spustite kapke i pokušajte unutarnjim pogledom vidjeti – vlastite noge.

Opće stanje tijela

Ako ste se odjednom zainteresirali - postoji li takva točka koja može tonirati cijelo tijelo? Uvjeravamo vas da postoji!

A ovo se nalazi - "mjesto čuda", odmah iznad obrva, na sredini čela. Također se naziva i "treće oko". Pa, ako ste mislili da ona ima neku magičnu moć. Nije uopće tako! Masažom kože čela uz male pritiske, na tom se mjestu značajno poboljšava cirkulacija krvi u tijelu, smanjuje se napetost mišića, a rad mozga savršeno potiče.

Pritisak na ovu točku također poboljšava koncentraciju, ublažava glavobolju i pomaže kod umora očiju. Također kažu da će redovita masaža ove točke omogućiti razvoj osjećaja intuicije. Iskreno govoreći, sami to nismo probali. Ali, ako iznenada uspijete, tada se sigurno možete smatrati moćnim vidovnjakom.

Jaki otkucaji srca

Svatko od vas može se suočiti s neugodnom situacijom kada, bez daha, ne možete povratiti dah, a srce samo što vam „iskoči iz grudi“ ili, naprotiv, stane. Ovo stanje se može doživjeti nakon užurbanog puta na učenje ili važnog sastanka.

I čini se da je prošlo dosta vremena nakon ovog vremena, ali tvoje srce i dalje lupa kao ludo. Stop! Samo nemojte sada žuriti trčati po sedative, raspršujući ionako nemiran organ. Za ovaj slučaj smo također pronašli točku koja će vam pomoći da se oporavite.

Mjesto odgovorno za rad srca nalazi se na dlanu, ispod palca. Ako savijete prste kažiprst, kopati će pravo u to.

Ubrzanim pulsom masirajte ovu točku kružnim pokretima, suprotno od kazaljke na satu. Kada je sporo - u smjeru kazaljke na satu. Ali, općenito, to je sve. Srce ti je mirno, a tijelo drago što ovoga puta nije bilo tableta.

Bonus

Naveli smo samo neke od točaka našeg tijela čiji vam utjecaj može pomoći u nekim situacijama. Međutim, ne zaboravite da ovisno o intenzitetu i brzini pritiska na određenu točku, možete ne samo izliječiti sebe ili svog prijatelja, već i naštetiti.

Sjetimo se smrtonosnih Kineza borilačke vještine- Dim Mag. Predstavlja tehniku ​​utjecaja na te točke osobe. Neki znanstvenici koji proučavaju ovu tehniku ​​tvrde da je njezin učinak usporediv - "s jakim srčanim udarom".

Drugim riječima, pritisak na neka mjesta stvara i pozitivan i negativan učinak na ljudsko zdravlje. Udarac do određene točke može dovesti čak i do smrti.

Umjetnost "Dim Maga" spominje se u mnogim filmovima. Ipak, najpoznatija je epizoda iz filma "Kill Bill 2". Kad Beatrix Kiddo ubije Billa udarcem s 5 prstiju. Srećom, srce je jedan od zaštićenih organa našeg tijela. Štite ga: pluća, dijafragma i cijeli grudni koš.

Sve to stavlja Beatrix Kiddo strike u niz brojnih tehnika koje je praktički nemoguće izvesti u stvaran život. Ali, bilo kako bilo, vršite pritisak na svoje tijelo - budite oprezni.