מועדוני ספורט במוסקבה מזמינים את כולם להתאמן על פי שיטת קיוקושינקאי. מאמנים מנוסים יעזרו לך לשלוט באחת מאומנויות הלחימה הטובות ביותר, להגיע לכושר גופני טוב ולשפר את בריאותך.

קראטה קיוקושינקאי: מוסקבה היא עיר של הזדמנויות אמיתיות!

אורח חיים בריא, שליטה מצוינת בגוף שלך, היכולת לעמוד על עצמך ועל יקיריך, שיפור רוחני - אלו הסיבות הבסיסיות ביותר לפופולריות של מועדוני ספורט ומדורי אומנויות לחימה. יש אלפים כאלה במוסקבה: אם יש רצון, כל אחד יכול לבחור ספורט מתאים, ללא קשר לגיל ולרמת הכושר הגופני שלו. העיקר להחליט על סדרי עדיפויות.

אנחנו בוחרים בקפידה!

מועדוני ספורט רבים במוסקבה מבטיחים למתחילים חסרי ניסיון שהם יחוללו עליהם ניסים בשבועיים הקרובים, אבל כדאי לנסות להימנע מ"מכשפים" כאלה. אף מורה לאומנויות לחימה שמכבד את עצמו לא יגיד דבר כזה, ולו רק בגלל שנדרשים מספר חודשים של אימונים קבועים כדי להגיע לתוצאה נראית לעין. רק מי שאוהב להרוויח כסף מהיר, אבל לא מקצוענים, מפתה לקוחות בהבטחות ריקות כאלה.

לכן אתה צריך לבחור קטעים במוסקבה ומאמנים בזהירות רבה. כאשר לומדים עם חובבן או מורה חסר מצפון, אדם התרחיש הטוב ביותרמסתכן ברכישת מיומנויות בסיסיות לא נכונות, שיהיה קשה מאוד לתקן. במקרה הגרוע ביותר, הוא עלול להיפצע קשה במהלך אימון אנאלפביתי.

על ידי בחירת המועדון או המדור הנכון עם מאסטר מנוסה, אתה מקבל הזדמנות ייחודית לא רק להיות חזק יותר, גמיש יותר ומהיר יותר, אלא גם לשנות את חייך באופן קיצוני, ולמלא אותם במשמעות חדשה ועמוקה יותר.

קיוקושינקאי אידיאלי לכל גיל!

בין המספר העצום של מוסדות ספורט, מדורי קראטה Kyokushin לילדים ומבוגרים תופסים מקום יוצא דופן. סוג זה של אומנויות לחימה נוצר בשנות ה-50 של המאה העשרים על ידי Masutatsu Oyama, בניגוד לקראטה ללא מגע, והיווה את הבסיס למספר סגנונות קראטה מגע אחרים. קראטה קיוקושינקאי עדיין נחשב לאחד מענפי הספורט המרהיבים והחזקים ביותר.

אנשים שמתרגלים קיוקושין מפגינים את היכולות הייחודיות של גוף האדם: למשל, שבירה הכי הרבה חפצים קשיםידיים, רגליים ואפילו ראש. תגובה מיידית, אינטואיציה מפותחת, השיטות היעילות ביותרהגנה עצמית ובו זמנית שליטה מלאה ברגשות שלך. אנשים במדינות רבות ברחבי העולם העריכו את כל היתרונות של סגנון קיוקושינקאי. מוסקבה לא הייתה יוצאת דופן. ילדים, בני נוער, מבוגרים ואפילו קשישים יכולים להתחיל ללמוד קראטה מסוג זה היום.

אין הגבלות על מין וגיל - אם תרצו! כמובן שכל תוכניות האימון נבחרות באופן אינדיבידואלי, בהתאם למטרות ורמת הכושר הגופני של האדם.

קראטה אמיתי לילדים ומבוגרים

לאחר שהחליטו להצטרף באופן אישי לעולם אומנויות הלחימה או להכיר לילדם, אנשים הולכים לאיבוד בין מגוון הסגנונות והסוגים. קראטה קיוקושין תהיה אופציה של win-win, שכן גם מאדם ביישן וחולי הוא יהפוך ללוחם חסר כיפוף בגופו וברוחו, שאין לו חולשות, אינו מפחד מתבוסה ומתקדם בביטחון לעבר מטרתו, למרות ההתנגדות של העולם הסובב. שוקלת סדרי עדיפויות חברה מודרנית, אלו התכונות הכי יקרות שכולם צריכים!

על ידי ביקור בקטעים במוסקבה שבהם הם שולטים בסוג זה של קראטה, אדם לומד השקפה מיוחדת לחלוטין על החיים. בהשפעת האימון וההיבטים הפילוסופיים של האימון, אנשים משתנים מבפנים, נעשים מאופקים, מאוזנים וחכמים יותר.

קראטה לילדים מלמד את הילד משמעת, אחריות ויכולת לעמוד על שלו. בנוסף, על ידי הפגנת תוצאות בהופעות הדגמה, ילדים לא מקבלים רק חגורות קראטה עבור טכניקה נכונה, אבל גם להרחיב משמעותית את המעגל החברתי שלהם, למצוא חברים חדשים ולקבל הזדמנות מצוינת לראות את העולם.

מועדוני ספורט במוסקבה: קראטה לכל המשפחה!

עכשיו בואו נדבר על הגיל שבו אפשר להתחיל ללמוד קיוקושין. מוסקבה היא עיר קשוחה שלא אוהבת אנשים חלשים וחלשי רצון. במוקדם או במאוחר, כל תושב בבירה צריך להגן על האינטרסים שלו. מי שלא הצליח להשתלב בקצב ובדינמיקה של הבירה מרגיש לא בנוח ולא בנוח. ילדים פגיעים במיוחד, אז למה ילד מוקדם יותרללמוד להרגיש כמו חבר מן המניין בחברה ולתת דחייה ראויה ליריבים, על אחת כמה וכמה.

קראטה לילדים מעניק אימונים מגיל 4. במהלך תקופה זו, החונך עובד עם הילדים תוך התחשבות במאפייני התפיסה, ההתפתחות הנפשית והפיזית של הילדים. האימון מתנהל בצורה משחקית וכולל בהכרח נשימה בריאה.

היכולת לעמוד על שלו חשובה לא פחות למבוגרים משני המינים, וכאן אמנות הקיוקושין תבוא לידי ביטוי! אתה יכול להתחיל לשלוט בו בגיל 20, 40 או אפילו 60. עבור אנשים מבוגרים שמחליטים לקחת את Kyokushin, מתפתחות טכניקות הסתגלות מיוחדות.

בזכותם, סבים וסבתות מתקדמים יוכלו למצוא נוער שני ושוב להרגיש טעם לחיים. באופן טבעי, למתחילים בדימוס כאלה הדגש העיקרי הוא על ריפוי וחיזוק הגוף, אם כי נלמדות גם כישורי ההגנה הבסיסיים של קראטה קיוקושין.

קיוקושינקאי - מגדלים גבר אמיתי!

לאחר שבחרו מדור קיוקושינקאי לילדם, ההורים יכולים להיות בטוחים שהשיעורים יועילו לילדם, אך בתנאי שהאימון ינוהל על ידי מאסטר מנוסה שעבורו קראטה הוא דרך חיים. רק מנטור כזה יוכל לעניין ילד באמת ובתמים באומנויות לחימה, להחדיר אהבה לאימונים וללמד אותו לחיות לפי דוגמה אישית בהתאם לעקרונות הבסיסיים של הפילוסופיה של קראטה קיוקושין.

לשיעורי קראטה יש השפעה חשובה על היבטים שונים בחייו של הילד.

ראשית, יש להם את ההשפעה החיובית ביותר על הרווחה הכללית והכושר הגופני שלו. מערכת תרגילי נשימהמאפשר לך לחזק בריאות לקויה, להדק שרירים רופפים, להפסיד עודף משקל, שיפור קואורדינציה של תנועות ועוד הרבה יותר. פעילות גופנית סדירה תלמד ילד לשלוט בגופו, תהפוך אותו לחזק, זריז, אנרגטי ולפתח מהירות תגובה טובה.

שנית, על ידי השתתפות בשיעורים במוסקבה ותרגול קיוקושין, ילד צובר אמון בעצמו וביכולותיו, ולומד לכבד את עצמו כאינדיבידואל. גם מצבו הפסיכו-רגשי משתפר משמעותית: עצבנות, פחד ותוקפנות מוגזמת נעלמים. הקראטה מלמד אפילו ילדים צעירים לא להיכנע לקשיים, להגיב בצורה מספקת למצבים חריגים, וגם מגביר את תחושת הביטחון והביטחון שלהם.

שלישית, מועדוני ספורט במוסקבה מלמדים ילדים הגנה עצמית מוכשרת ויעילה. חסימת מכה, הימנעות ממכה בעצמך, נטרול תוקף, התמודדות עם מספר יריבים - קיוקושין הוא ספורט אמיץ מאוד ויעיל ביותר בקרב מגע אמיתי. בנוסף, במהלך האימון הילד לומד לא לפחד ממכות ומכאבים, מה כשלעצמו נותן לו יתרון עצום כאשר הוא מתמודד עם חוליגנים אגרסיביים.

רביעית, הקראטה מחנך ילדים ומלמד אותם לעבוד קשה. הפילוסופיה של קיוקושינקאי מלמדת לא לבזבז זמן, לנהל אורח חיים בריא ולדבוק בעקרונות מוסריים גבוהים. אחד מ הרגעים החשובים ביותרהכשרה, עליה מושם דגש מיוחד בקבוצות ילדים - יחס מכבד לזקנים והרגל להיות אחראי על דבריו ומעשיו.

לבסוף, קראטה לילדים נותן הרבה חוויות חדשות ומפגש עם אנשים אחרים. שיעורים קבוצתיים מלמדים את הילד להיות חברותי, ידידותי ונינוח. השתתפות בתחרויות פותחת אופקים חדשים לילדים ומסייעת להם למצוא אנשים בעלי דעות דומות בקרב בני גילם מערים אחרות ואפילו מדינות.

חגורות קראטה: מה שאתה צריך לדעת

בקיוקושין יש תארים סטודנטים ושני: 10 סטודנטים (קיו) ו-10 מאסטרים (דן). התואר הראשון נחשב הגבוה ביותר. כל תואר מתאים לחגורה בצבע מסוים. בתחילה, נעשה שימוש בחגורות קראטה של ​​3 צבעים: 2 צבעים נלבשו על ידי התלמידים (חום וירוק), והמאסטרים היו מובחנים בחגורה שחורה. נכון לעכשיו, נעשה שימוש ב-7 חגורות צבעים שונים: 5 לסטודנטים ו-2 למאסטרים.

חגורות סטודנטים מחולקות ל-5 קבוצות לפי צבע, הכוללות 2 חגורות מאותו הצבע. במקביל, רצועה של צבע בעל צבע גבוה יותר נתפרת על חגורה השייכת לקבוצה אחת ומתאימה לקיו גבוה יותר. קבוצה בכירה. יש רק חריג אחד: לחגורת הקיו הראשונה יש פס צהוב. מתחילים לובשים חגורות לבנות (אפס קיו). בבתי ספר מסוימים יש דירוג צבע של חגורות, שונה במקצת מהסכימה לעיל.

סיווג חגורות לפי קיו וצבעים:

0 (אפס) קיו - לבן;

10 קיו - תפוז;

9 קיו - כתום עם פס כחול;

8 קיו - כחול;

7 קיו - כחול עם פס צהוב;

6 קיו - צהוב;

קיו 5 - צהוב עם פס ירוק;

4 קיו - ירוק;

3 קיו - ירוק עם פס חום;

2 קיו - חום;

קיו 1 - חום עם פס זהב.

סיווג חגורות לפי דנס וצבעים:

1-9 דאן - חגורה 2 שחורה;

דאן 10 - חגורה אדומה.

חגורות שחורות נבדלות בדרגה לפי מספר הפסים הזהובים או הצהובים.

כל תואר עוקב מוענק רק לאחר בחינה, שבמהלכה על הנבחן לבצע מספר מסוים של קאטות, או להביס מספר מתנגדים בדרגה המקבילה. התוצאות נרשמות במסמך מיוחד, המאושר באישורים מקוריים בחתימה אישית של הבוחנים.

עובדה מעניינת: בבתי ספר מסוימים, חגורות לבנות לובשות על ידי אנשים שמתרגלים קראטה קיוקושין לא כדי להשיג תארים, אלא להנאתם ולשמור על הצורה הפיזית הדרושה. ובמשך שנים רבות!

לא רק חגורה...

להרוויח חגורה חדשה זה רחוק מלהיות משימה קלה. לא די בשליטה מצוינת בטכניקות לחימה במגע, בידע מעמיק בטכניקות בסיסיות ובהדגמה של קומיטה וטמשיווארי. על המבקש לשכנע את הבוחנים שהפילוסופיה של קיוקושינקאי עצמה קרובה אליו ברוחה.

תלמידים צעירים יותר

למתחילים, מחזיק חגורה לבנה הוא דף ריק, שעליו כותב הסנסאי שלו את ההירוגליפים הראשונים. בתקופה זו, חשוב ביותר להקפיד על אימונים קבועים ולעבוד על עצמך מדי יום. זה יהיה קשה, קשה מאוד, אבל התוצאה שווה את המאמץ! התלמיד לומד את הפילוסופיה של הקראטה, טכניקות בסיסיות, לומד להתגבר על העצלנות והרצון הנואש שלו להפסיק הכל. לפעמים זה לוקח כמה חודשים, אבל אנחנו חוזרים, התוצאה שווה את כל המאמץ!

לאדם שהגיע ל-10-9 קיו יש פוטנציאל פיזי ורוחני מצוין, בטוח בנכונות הדרך הנבחרה ומלא התלהבות. לאחר שקיבל חגורה כחולה (8-7 קיו), התלמיד מתחיל להבין את החשיבות של גמישות התגובה ויכולת ההסתגלות. הוא לומד את החסימות, התנועות הבסיסיות, לומד לתרגל את המכה הנכונה ולהתגבר על החולשות שלו.

תלמידים בכירים

לאחר שהגיע ל-6-5 קיו (חגורה צהובה), התלמיד מבין את החשיבות של צמיחה רוחנית, מאמן רצון ואינטואיציה, ובו זמנית שולט בטכניקות לחימה חדשות. חגורה צהובה היא השלב האחרון של האימון הראשוני.

החגורה הירוקה (4-3 קיו) מוענקת לתלמיד שהשיג חוכמה מסוימת ואינו משתמש בכוחו כדי לפגוע באחרים. במקביל, משתפרת מערכת הנשימה הנכונה, משולבות טכניקות לחימה שונות ומתורגלות מכות ברמת ה"זנשין" (פעולות גוף אינטואיטיביות). תשומת - לב מיוחדתמוקדש לספרינג.

לחגורה החומה (2-1 קיו) יש את הזכות להילבש על ידי תלמידים המשתפרים ללא הרף הן בתרגולים הרוחניים והן ביכולת להכות בדיוק גבוה ועם מינימום צריכת אנרגיה. אנשים אלו נהנים מסמכות ראויה בקרב תלמידים אחרים ויכולים לספק הכשרה איכותית לתלמידים צעירים יותר.

יש להם משלהם סט יעילטכנאים, נבדלים על ידי בגרות השיפוט שלהם וגישה יצירתית ללחימה. הבוחנים קשובים ליכולתו של החגורה החומה לכבד את דעות הזולת ולשמור על תדמית בית ספרו ברמה הראויה.

השגת מצוינות ברמה הגבוהה ביותר

לאחר שזכה בכבוד לענוד את החגורה השחורה הראשונה (דן 1), לאדם יש את הזכות לקרוא לעצמו מאסטר, אך לעולם אל תפסיק להשתפר! כשהוא עובד על טעויות, עוסק בהתבוננות פנימית עמוקה, לא מפסיק להתאמן ליום אחד, הוא מבין את היסודות של השליטה, מתחיל לתפוס את כל היצורים החיים כשווים לעצמו ולאהוב אותם באותה מידה. קראטקה כזו אינה זקוקה לפיקוח של מורה - הוא עצמו עוקב אחר ההצלחות שלו יוזמה עצמיתמתאמן במקסימום כוחו ויכולותיו.

רמת המיומנות הגבוהה ביותר היא 10 דאן (חגורה אדומה). יש מעט אנשים כאלה, אבל כל אחד מהם כן אישיות אגדית, בעל טכניקת לחימה ייחודית, יכולות פיזיות יוצאות דופן וכוח רצון עצום.

כל אחד מהתארים לסטודנטים או לתואר שני מוענק ברצף קפדני, לאחר פרק זמן מסוים. אדם הוא הבעלים של החגורה שהרוויח לכל החיים, אלא אם אנשים מוכשרים שוללים ממנו זכות זו עקב התנהגות פסולה משמעתית או מוסרית חמורה.

אתה יכול להתחיל ללמוד את אחת מאומנויות הלחימה הטובות ביותר, קיוקושין קראטה, באחד האולמות של הפדרציה העירונית של מוסקבה של קיוקושין קראטה-דו.

ההיסטוריה של אומנויות הלחימה הקוריאניות חוזרת לכאלפיים שנה אחורה. זה התחיל בעידן שלוש המדינות (מאות I-VII). באותה תקופה היו שלוש ממלכות בחצי האי הקוריאני: גוגוריאו, סילה ובאיקיה. כל אחד מהם היה מפורסם במערכת האימונים הקרבית שלו. למסורת הסינית הייתה השפעה חזקה על התפתחותן והיווצרותן של אומנויות הלחימה. זה לא מקרי שהמונח "קווונבול" משמש לציון כל המכלול של אומנויות הלחימה הקוריאניות, הדומה ל"קוואנפה" הסינית, שתורגם לרוסית כ"קרב אגרוף".

טאקוונדו.

כיום, ישנן שלוש פדרציות טאקוונדו: ITF, WTF ו- GTF. ITF ו-GTF נבדלים מעט זה מזה בטכניקה והם הקרובים ביותר לכוונתו של יוצר הטאקוונדו, צ'וי הונג היי. אבל סוג הטאקוונדו שהיום הופך לספורט אולימפי הוא בדיוק ה-WTF. למרבה הצער, מייסד אומנות הלחימה הזו יצטרך להתאים את פרי מוחו לאויבו ולמתחרה שלו - ה-WTF, אחרת לא תהיה תהילה ולא כסף. ננסה לספר לכם בקצרה מה זה, זה WTF Taekwondo.

יתרונות:

1. טאקוונדו מתאפיין בפשטות הטכניקות שלו ובמספרם הקטן. מערכת התרגילים עובדה לפרטים הקטנים ביותר. התנועות בנויות בצורה כזו שהמדריך מסוגל לשלוט במאה או יותר אנשים בו זמנית. טאקוונדו היא מערכת שפותחה עבור הצבא, והיוצרים הצליחו להשיג את מבוקשם.

2. טאקוונדו, תודה מספר גדולקפיצה ובעיטה, מפתחת קואורדינציה של תנועות, מערכת הווסטיבולרית, כמו גם מערכת השרירים והשלד.

3. זהו קרב מגע, מכות מופעלות על כל חלקי הגוף ועל הראש. הדו-קרב, כמו קרב אמיתי, לא מפסיק לאחר מכה מוצלחת.

4. בתחרויות נלקחת בחשבון מורכבות הטכניקות המהווה תמריץ לפיתוח ספורטאים וטכניקות לחימה.

פגמים:

1. למען הבידור, טכניקות הטאקוונדו מפושטות מאוד. בתחרויות ספורט, רק אותן טכניקות מותרות שאינן מהוות סכנה ליריב, ואינן יעילות בקרב אמיתי.

2. בטאקוונדו ספורט, בעיטות ברגליים, טאטופים ומכות רפלקטיביות ברגליו הבועטות של היריב אסורות, כל המכות מופעלות רק במפלס העליון. כלומר, השביתות היעילות ביותר אסורות.

3. בתחרויות, בעיטות, קפיצות וסיבובים מקבלים יותר ערך מאשר אגרופים. זה מוביל לפירוק הטכניקה, הפיכתה מאומנות לחימה לסוג של ריקוד עם קפיצות ופירוטות, ומתעלמים מהאגרוף הפשוט ביותר. הבלוקים לא נלמדים כלל, מכיוון שהם לא נותנים נקודות בתחרות. כך, גם אלוף טאקוונדו יובס בקרב רחוב.

4. נוקאאוטים בטאקוונדו הם נדירים ביותר, ויותר כמו תאונה. ושוב, האשם הוא המרדף אחר נקודות. חמש מכות חלשות מדורגות גבוה יותר מאשר אחת מרוכזת.

5. בטאקוונדו הנוכחי, לא נחשבות טכניקות לעבודה עם כלי נשק וטכניקות ללחימה עם מספר יריבים. בהתחשב בכל האמור לעיל, ניתן לדבר על מערכת זו רק כעל ספורט, אך לא כאמנות לחימה.

סיכום.

טאקוונדו זה ספורט. כמו כל אומנות לחימה, היא יפה, מרשימה, אבל חסרת תועלת לחלוטין עם הטכניקות הבלתי מזיקות שלה נגד לוחם מנוסה, טקטיקות מוגבלות והמהומה מאחורי הקלעים. אם אתה רוצה לצבור מיומנויות לחימה, עדיף לעסוק באגרוף, והטאקוונדו של היום מזכיר יותר החלקה אמנותית מאשר אומנות לחימה.

קראטה VUKO.

צורה זו של קראטה ללא מגע נלמדת במסורות של ארבעה בתי ספר עיקריים: Shotokan, Goju-ryu, Shito-ryu ו-Wado-ryu. בארצנו מדובר באחת מאומנויות הלחימה העתיקות ביותר. אפשר לחשוב על סמבו וג'ודו, אבל הם שייכים לענפי ספורט. לקראטה היו בהתחלה יסודות שונים: תחביב לעצמך ואמנות הלחימה הווירטואוזית. הקראטקים הראשונים עבדו באגרופיהם על השלפוחיות והאמינו שהם יכולים להרוג במכה אחת. נכון, תחרויות ומתאגרפים הניאו אותם מזה. על פי חוקי תחרויות הקראטה אסור להביא מכות למטרה. כלומר, אם המכה תתרחש, הספורטאי יפסל. זה הגיע לכדי אבסורד כשהמנצחים בתחרויות היו ספורטאים חכמים שידעו לחשוף את עצמם למכות בזמן. כלומר, מי שפגע הוצא מהתחרות, והנפגע הוכר כמנצח. איך זה היה אמור להסתיים כנראה ברור לכולם. מכל ארסנל החבטות נותרו רק ישרים, ועם בעיטות - צד, קשת וישר. אין צורך לדבר על הבלוקים בכלל, הם לא שרדו. ורק מעריצים זוכרים את התנועות. לכן, בתחרויות מעורבות בהן השתתפו נציגים של סגנונות שונים, הקראטקה היה צפוי, ניתן היה לעצור אותו, ופשוט להכות אותו בפניו, וזה מה שעשו מתאגרפים, מתאבקי סמבו ואחרים. אבל לקראטה ללא מגע יש גם יתרונות.

יתרונות.

1. הקראטקות הללו לומדים קאטה, מחדדות את תרבות התנועות. תן לסנסאי לשמור על משמעות התנועות הללו תחת חותמת, אבל ספורטאי נלהב עדיין יכול לרדת לעומקו בעצמו, ולכן לשחזר לעצמו את אומנות הלחימה הזו בצורתה המקורית.

2. היכולת לנצח יריב אינה נחשבת כסגולה, מכאן נובע שלא מתאגרפים, לא מתאבקים בסגנון חופשי ולא מתאבקי סמבו יזכו במדליות בתחרויות קראטה. וזה לא יכול אלא לשמוח.

3. בתי ספר לקראטה שמים דגש על אימון גופני עם מיקוד מובהק. לאחר שיעורים בבית ספר לקראטה, אתה יכול בקלות לתרגל כל אומנות לחימה, מכיוון שכבר קיבלת את היסודות הדרושים.

4. קראטה ממשיך להיחשב בצדק לאומנות לחימה, הוא מתפתח כל הזמן ושומר על הפופולריות שלו.

פגמים:

1. התעלמות מוחלטת מטכניקות הגנה עצמית. אין הטלות האופייניות לוואדו-ריו, בלוקים נגדיים האופייניים לגוג'ו-ריו, או חטיפות מטכניקת שוקוטן. לאן נעלמו טכניקות הלחימה בנשק? אחרי הכל, כל זה בקראטה, אבל משום מה זה לא נלמד. טכניקות לחימה אמיתיות אסורות בתחרויות, גם זריקות, חסימות לא נלקחות בחשבון כלל.

2. פורסמה ספרות רבה על קראטה, אך ההמלצות מועטות ומסתכמות בלימוד "המיקום האנכי של הגוף" הידוע לשמצה, מה שלא מאפשר לפגוע ולהשקיע בו כוח ביעילות, כמו גם להתחמק. ההתקפה של האויב.

3. הצורך להחזיק את הגוף זקוף יכול להוביל לבעיות במותן ו אזורי בית החזהעַמוּד הַשִׁדרָה. ותרגילי גוג'ו-ריו שמטרתם לאמץ את שרירי פי הטבעת והאגן יובילו בסופו של דבר להתפתחות טחורים.

4. חוקי התחרות והעיקרון של מכה אחת, שפוגעת במקום, שללו את יכולתם של הקראטקים להכות בסדרות וטקטיקת הקרב מזכירה יותר סיוף: מגע וקפיצה. קראטקה לא רק שאינם מסוגלים לגרום נזק ליריביהם, אלא שהם עצמם אינם מוגנים מפני מכות סדרתיות.

סיכום:

שֵׁד צור קשר עם קראטה – נוף יפהספורט, אבל מעל הכל, כדי ללמוד קאטה. לכן, עדיף למצוא מאמן אישי ולתרגל איתו רק קאטה, תוך תרגול התנועות עד שהן הופכות לאוטומטיות. אם תעשה זאת מתוך מחשבה, תוכל לגלות אפשרויות נסתרות רבות בקראטה.

צור קשר עם קראטה.

קיוקושינקאי יכול להיחשב כתחילתו של קראטה מגע, ועד היום הוא לא חרג מגבולות בית הספר הזה. זה נראה מוזר שביתת הקשר לא גיוונה את הטכניקה, אלא אפילו הרסה את שאריות הטקטיקה. כדי לנצח, ספורטאי צריך חזה חבית וירכי ברזל, ואז הוא לא יכול לשים לב למכות הישירות של האויב, הבעיטות הנמוכות שלו מכוונות לאמצע החזה. לא מלמדים קראטקה מכות צד, שימוש במרפקים אסור, ומתחת לחגורה זה בדרך כלל לא מקובל. בעיטות לראשו של היריב יעילות רק בטווח האגרוף. קפיצות וכל מיני טריקים, כמו קאטה, אפשר למצוא רק במופעי הדגמה; למטרות אחרות אין צורך להכיר אותם. לכן, אם הבריאות שלך מאפשרת לך ולמדת בהצלחה את טכניקת ה"חיתול הפעיל", אז תואר האלוף מובטח לך. דאידו-ג'וקו הוא רק היכולת של הקיוקושניטים לפגוע בפניו של יריב, ואשיהרה קראטה היא ללמד אותם איך להילחם. עם זאת, התוספות הללו אינן משתרשות עם הציוד, מכיוון שהן אינן משתלבות בדפוס הקרב הרגיל. לכן ממשיכים להכות באמצע החזה ולבעוט ביריב בבעיטות נמוכות כדי לפחות איכשהו להשתמש בטכניקת הרגל. ומי מנצח במקרה הזה? ימין! מטומטם ושמן. אבל, בכל זאת, לקראטה מגע יש גם יתרונות.

יתרונות:

סוג זה של אומנויות לחימה מקדם התקשות מתמדת ושיטתית של הגוף. בעזרת אימון נכון ורציני, קראטה יכולה לעמוד כמעט בכל מכה בגוף ללא פגיעה בבריאות. זה חשוב, כי אין אנשים שאי אפשר לפגוע בהם. ההבדל היחיד הוא שחלקם נופלים לאחר שנפגעו, בעוד שאחרים יכולים להשיב מלחמה. אז, השניים הם רק קרטקות מגע.

הפקידו.

ניתן להבחין בין התכונות הבאות של אומנות הלחימה של האפקידו.

1. הכל קוריאני אומנויות לחימה, שהזכרנו לעיל, יש להם בסיס משותף - האפקידו, יש להם אותו ארסנל של טכניקות, הם שונים רק בפרטים אבל גם בסדר לימוד הטכניקות. לדוגמה, אסכולת Kuk-sul מתמקדת יותר באגרופים ומכות ראש, Hwarang-do מתמקדת יותר בטכניקות לחימה במקל קצר, וה-Hwejong-musul מתמקדת יותר בטכניקות רגליים מורכבות ומגוונות. אבל קוק-סול, שאינו מזדהה עם האפקידו, נחשב למקורב ביותר לקנונים הישנים.

2. המאסטרים הנוכחיים של האפקידו וסגנונות דומים מסתמכים על הופעות הדגמה. הכנסתם מורכבת מסמינרים, סרטים חינוכיים ושיעורים עם תלמידים. פדרציות רבות נטשו לחלוטין את החסכנות. לכן, ההסמכה בהם פשוטה מאוד. ישנם מקרים שבהם מחלקים מופעי כבוד גבוהים לאנשים בעלי תפקידים ממשלתיים גדולים או בעלי סכומי כסף מספיקים, אך אין להם מושג על אומנויות לחימה. כלומר, אומנויות הלחימה הקוריאניות בזמננו הן בעיקר מסחריות באוריינטציה.

כמו כן, קראו באתר:

בקשות לא טקסיות. איך להגיב לזה?

איך אתה מגיב לבקשות כאלה? אני עושה עבודת יד. תפרתי תיק נוסף ופרסמתי את התמונה ב-mail.ru ואז בחורה כתבה לי: (אני מצטט) "היי לנה, את יכולה לעשות דוגמה לתיק הכי פשוט...

קראטה היא אחת מאומנויות הלחימה היפניות הפופולריות ביותר, המבוססת על הגנה עצמית ללא נשק. בתרגום מיפנית, המונח "קראטה" פירושו "יד ריקה". המושג "לפני" מתווסף לו באופן מסורתי - "כביש", המסמל את "הנתיב", "עמדת החיים" של הלוחם.

המהות של הקראטה-דו היאשיפור מתמיד של הגוף והרוח

נכון לעכשיו, קראטה-דו הוא ספורט אולימפי וטכניקת ההגנה העצמית היעילה ביותר. למטרות הגנה עצמית, זה מספק הזדמנויות עצומות. אתה לא צריך נשק - הגוף שלך הופך לנשק. כספורט, הוא מפתח בצורה מקסימלית פיזית ו תכונות מוסריות.

מועדון הקראטה FUTAGAWA מפעיל מזה זמן רב תוכנית להוראת קראטה לילדים ומבוגרים בניז'ני נובגורוד. לפי התצפיות שלנו, שיעורים במדור הקראטה לא רק מרחיבים את האופקים שלהם, אלא גם הופכים אנשים למאוזנים, בריאים ובטוחים בעצמם.

המועדון מפיץ שני סגנונות של קראטדו: Shitoryu, Shotokan

מהו קראטה "מגע" או "ללא מגע"?

למעשה, מושגים אלו אינם מתייחסים לקראטה, אלא לחוקי התחרויות. עם זאת, לכל כללי תחרות יש מגבלות משלהם ואינטראקציה מגע עם יריב. לדוגמה, בסגנונות מסוימים של קראטה אי אפשר לזרוק אגרופים לראש, ובגרסאות אחרות של הכללים לא ניתן לזרוק מכות עם מגע לראש, רק ייעוד, אבל אתה יכול לבצע טכניקות זריקה, בעיטות מדודות ואגרופים כדי הגוף.

בשלב התפתחות הקראטה במערב החלו להכניס את המושגים: מגע "קל", "מגע בינוני", "מגע מלא", "מגע מלא" וכו'. אבל כאן, גם לאחר המגע השלם ביותר , היריב נשאר בחיים.

מהו קראטה "ספורט" או "מסורתי"?

יש קטגוריה של קבוצות ובתי ספר שמפרסמים שהם עוסקים ב"ספורט" או בקראטה "מסורתי". אלו הם רק היבטים אינדיבידואליים של קראטה. יש קטעים שבהם המטרה העיקרית היא תחרויות ספורט. אימון בקטעי קראטה כאלה בנוי על פי חוקי הספורט עם מערכת לבחירת הספורטאים החזקים ביותר. ספורטאים מתרגלים טכניקות המותרות על פי חוקי התחרות ולומדים את הטקטיקה של משחק ספורט. אבל יש בתי ספר לקראטה שבהם הם לומדים ארסנל רחב יותר של טכניקות שמטרתן הגנה עצמית ב מצבים שוניםהחיים, במקביל הם מתוודעים למסורת ולתרבות הקראטה. כיוון זה נקרא בדרך כלל "מסורתי"! עקב התפתחות הקראטה כספורט בעל הישגים גבוהים, מתקיימת חלוקה כזו של מוקד השיעורים. יחד עם זאת, הקבוצות בהן הם עוסקים רק בספורט הקראטה, ככלל, יש התמחות בענפים. חלק מהספורטאים משתתפים רק בקאטה (מתחמים טכניים), אחרים בקומיטה (קרבות). במועדון Futagawa במדורי קראטה לבנים ולבנות, בשלב הראשוני הם משתמשים ברירה טבעית. התלמידים לומדים את כל ההיבטים של הקראטה-דו, אבל בהדרגה החבר'ה שמתחרים באופן פעיל, בעלי יכולות גופניות גבוהות ובעלי מוטיבציה לספורט נבחרים לאחר מכן לכיוון הספורט. לאחר סיום קריירת הספורט, מתחילים ספורטאים רבים מחקר מעמיקמסורות קראטה. תלמידים שנמצאים כבר בשלב הראשוני, לא רוצים תחרות, נשלחים ב"דרך המסורתית" - הם משפרים את עצמם ומשפרים טכניקות של הגנה עצמית.

מה זה קראטה "קרבי"?

זה גם אחד ההיבטים של הקראטה. קרב רחוב הוא קרב ללא חוקים ושופטים (לא להתבלבל עם ספורט "קרבות ללא חוקים"). אתה לא יכול לצפות להתנהגות "ספורטיבית" מיריבך בקרב. בקרב, העיקר הוא היכולת להגן על עצמך.

הגנה עצמית, כידוע, היא עניין מאולץ אם אינך יכול להימנע מהתקפה. להגנה עצמית יעילה, צריך ללמוד כיצד להתגונן מפני התקפה פתאומית מאחור ומפני מספר תוקפים - מצבים שאינם מקובלים בספורט. קראטה ספורט, כמו כל סוג של אומנויות לחימה, הוא למעשה משחק שיש לו חוקים משלו, תקנות, שופטים וכו'. הספורטאים שואפים לבצע פעולה טכנית שעליה נותנים השופטים נקודות. ברחוב אין צורך לעשות טכניקות טכניות מורכבות או מכות יפות גבוהות! המצב ברחוב יכול להיות פתאומי ואין אזהרה על כך, ולכן הטקטיקה של שימוש בטכניקות היא שונה, והאמצעים הם הטכניקות עצמן, כמה שיותר פשוט יותר מהימן יותר. אפשר להשתמש בארסנל רחב יותר בקראטה "קרבי" (לדוגמה, פגיעה באצבעות, בברך, במרפק, מכיוון שב חוקי ספורט, טכניקות אלו אסורות).

מה זה קראטה וקראטה, איך לנווט בין סגנונות הקראטה הרבים?

מבחינה היסטורית, הקראטה התפתח באוקינאווה כענף של "אמנות לחימה אגרוף". בתחילת המאה ה-20 התגבשו ארבע אסכולות עיקריות (SHITORYU, GOJURYU, SHOTOKAN). כל שאר הסגנונות וסוגי הקראטה נוצרו מעט מאוחר יותר על ידי תלמידים של מייסדי שלושת הסגנונות הראשונים. המונח "TE" פירושו יד. "DO" פירושו "נתיב", ולא במובן צר, למשל: דרכו של אדם, הביוגרפיה שלו, אלא באופן הרחב ביותר: "נתיב החיים", "נתיב הטבע", "נתיב העולם" . המונח קראדו בצורתו הנוכחית קיים רק מתחילת המאה ה-20. לפני כן, אמנות הלחימה נקראה "TE" - יד, או "KARATE JUTSU" - שיטת היד הסינית. ההיסטוריה של אומנות לחימה זו נמדדת במאות ואלפי שנים.

IN לָאַחֲרוֹנָהבפיתוח הקראטה-דו כספורט, המונח החל להתקצר, תוך הסרת הקידומת "DO", ובכך הסעיפים ממוקמים יותר כ"כיוון ספורטיבי".

KARATE - ספורט אולימפי

בדירוג אומנויות הלחימה, הקראטה נמצא במקום הראשון בפופולריות. כיום, ספורט זה מתאמן באופן רשמי על ידי יותר מ-100 מיליון אנשים ב-173 מדינות, המאוחדות בפדרציה העולמית לקראטה (WKF, www.wkf.net). ב-3 באוגוסט 2016 נכלל הקראטה בתוכנית המשחקים האולימפיים.

על פי סקרים שנערכו במדינות רבות ברחבי העולם, קראטה הוא אחד מענפי הספורט הבטוחים והפופולריים ביותר בקרב ילדים, נוער ומבוגרים. יש לזה השפעה מועילה לא רק על בריאות גופנית, אך גם תורם לגיבוש אישיות חזקה. המיומנויות הנרכשות במהלך האימון מועילות לאורך חייו של אדם.

גיל לשיעורים

בנות ובנים, גברים ונשים מתאמנים בקראטה. אפשר להגיע לקראטה בכל גיל. אם עבור אנשים בוגרים קראטה הוא מערכת של הגנה עצמית, אמנות ופילוסופיה, אז עבור צעירים קראטה הוא, קודם כל, דרך להישגים ספורטיביים.

ילדים מגיל 4 מובאים למועדון שלנו. חוגים לקטנטנים מכוונים בעיקר להתפתחות גופנית. תחרויות עבור גיל צעיר יותרמתבצעים רק ברמה האזורית. מגבלת הגיל הרשמית למשתתפים בתחרויות כלל-רוסיות היא 10 שנים.

תקנון תחרויות קראטה

התחרויות מתקיימות ב-4 סוגים עיקריים של תוכניות:

תחרויות אישיות בטכניקה (הדגמת מתחמי קאטה);

תחרויות קבוצתיות בטכניקה (ביצוע מסונכרן של קאטה בצוות);

קרב קבוצתי (קרבות בין קבוצות על מספר הניצחונות);

כללי תחרויות הקראטה מאושרים על ידי הוועד האולימפי הבינלאומי, פדרציית הקראטה העולמית ומשרד הספורט של הפדרציה הרוסית.

קוד משמעת 1750001511יא.

נערך רשמית:

אליפויות, אליפויות וגביעי האזור;

אליפויות, אליפויות וגביעי רוסיה;

אליפויות, אליפויות וגביעי אירופה;

אליפויות, אליפויות ומונדיאלים;

תחרויות WKF כלולות ב-Unified תוכנית לוח שנהמשרד הספורט והנוער מדיניות (קישור למשרד הספורט של ה-EKP >>>)

בכל אזור ברוסיה, משרד הספורט מאשר פדרציה אחת, המייצגת באופן רשמי הסוג הזהספורט

מתגבשות נבחרות נוער ובוגרות. לתחרויות רוסיות נבחרים 2 ספורטאים לענף אחד, לתחרויות בינלאומיות - ספורטאי אחד לכל מדינה.

סוגים שונים של תוכניות מאפשרים, תוך התחשבות ביכולות הפיזיות של הילד, לבחור את הכיוון האופטימלי שבו הוא ישיג תוצאות גדולות יותר.

בטיחות במהלך תחרויות ספורטמושגת הודות לטכניקת בקרת השפעה מיוחדת. כל מגע בראש ובגב אסור. בניגוד לקיוקושין, קודו ואיגרוף, בקראטה, לפי חוקי ה-WKF, התקפות אינן מכוונות להפיל את היריב. המכה מתבצעת בעוצמה ובמהירות גבוהה, אך בשליטה מלאה, במרחק של 1-2 ס"מ מהמטרה. עם ארסנל עשיר של אגרופים ובעיטות, לקראטה יש הדרגה הגבוהה ביותרתֵאוּם. תארו לעצמכם שלושה ענפי ספורט באחד! איגרוף, טאקוונדו וג'ודו.

בתחרויות קראטה אסורות טכניקות המסוכנות לבריאות הספורטאים: מכות ברכיים, מכות מרפק, טכניקות כואבות במפרקים, מכות במפרקים.

אנחנו נגד פציעות ילדים. מידע על מינים מסוכניםניתן להשיג ספורט

בית הספר לאומנויות לחימה מודרניות במרכז קימברלי נוצר במיוחד עבור ילדיכם. מורים מנוסים ותנאים מיטביים לשיעורים מחכים לכם כאן.

הורים ששולחים את ילדם למדור USU או אגרוף מונעים על ידי מספר מטרות. ראשית, הם מבינים באופן לא מודע (ולא רק) את היכולת לעמוד על שלו עולם מודרניבהחלט יועיל. שנית, להתאמן במתחושיפור היכולת לשלוט בגוף עצמו נדרש על ידי אורגניזם גדל לא פחות מאשר על ידי מבוגר.

אבל, בנוסף לאמור לעיל, הורים רבים שוכחים שכל סוג של אומנויות לחימה לילדים משרה בהם תכונות מוסריות גבוהות, היכולת לתקשר עם אחרים ולהגן על עמדתם לא רק באגרופים.

בית הספר לאומנויות לחימה מזמין אתכם לשיעורי אגרוף, וושו

איגרוף לילדיםסביר להניח, מגלם את כל החלומות הפרועים ביותר של הילד והוריו. רובהשיעורים מוקדשים לאימון אינטנסיבי לסבולת, פיתוח מהירות תגובה ואפילו פלסטיות. הכושר הגופני של הילד משתפר ומצבו הפסיכוסומטי מתנרמל. לא פלא שאומרים: "כדי להפיג מתח, פגע בשק חבטות!" זו לא מסגרת במהלך השיעורים; ילדים מגיעים לזה בהדרגה בעצמם.

WUSHU- התעמלות סינית. שילוב אופטימלי של כוח וגמישות. פיתוח קואורדינציה. פיתוח יכולת ריכוז.

תלמידי בית הספר לאומנויות לחימה לומדים אומנויות לחימה, אך גם לומדים לקיים אינטראקציה זה עם זה. לכן, אומנויות לחימה לילדים מוכרות כטראומטיות. למשל, בבתי ספר יש הרבה יותר סיכוי להיפצע בהפסקות.

מאמנים מנוסים של בית הספר לאומנויות לחימה, המאמנים ילדים כבר שנים רבות, מנסים תמיד למצוא גישה לילד, הופכים למודל לחיקוי ולעולם לא מאכזבים את תלמידיהם.

אנו מביאים לתשומת לב הקוראים שלנו מחשבות מעניינות מאת יבגני בוריסוביץ' גליצין על הביקורת על הקראטה המסורתי ללא מגע.

קרא גם:

• יבגני בוריסוביץ' גליצין הגיב לביקורת על קראטה ללא מגע
• יבגני גליצין: "אם אני אגדה או לא זה לא בשבילי לשפוט, אלא למי שמכיר את דרכי"

יבגני גליצין: כבר כמה שנים, רק העצלנים לא נוזפים או מתחו ביקורת על קראטה מסורתי ללא מגע. בקריאת הביקורת הזו, מסיבה כלשהי עולים בראש דבריו של קפיטסה: "זוהי או תוצאה של בורות, או כוונה רעה".

אני לא מאשים את מעריצי ה-MMA או נציגים שמבקרים אותנו בתי ספר שוניםקיוקושין - הם בהתחלה מצהירים רק על מגע מלא ועל חוקים משלהם, הם הלכו בתחילה לבתי הספר שלהם מתוך כוונה ללמוד איך להכות והנכונות להחמיץ מכות, הם לא ממש חשבו מה יקרה לבריאות שלהם אחר כך. הם שכחו (או שלא מבינים בגלל נעורים?) שאחד הנכסים העיקריים של האדם הוא הבריאות שלו, והמטרה העיקרית קראטה מסורתי- רק שמירה ושמירה על בריאות נפשית ופיזית.
הסיבה להתקפות על קראטה ללא מגע, לדעתי, היא שבעולם המודרני הקראטה ללא מגע עבר מהפך משמעותי, בהדרגה מתרחק מהמסורת של BUDO לכיוון הספורט, ומשימות החינוך והגיבוש. לוחם - להכנת אגואיסט-ספורטאי, מיעילות ללא תנאי לאפקטיביות חיצונית וכו'...

אני רוצה להזכיר לך שקראטה ללא מגע הופיע (והיה קיים די הרבה זמן) בברית המועצות בצורה קצת שונה, רחוק מאוד ממה שאנחנו רואים היום בדוג'ו ותחרויות רבות. זה היה מחושב היטב- כתוצאה מהלקחים שלמדו מאסטרי קראטה מהם ניסיון משלו, לא על פי שמועה, אלא "בעורם שלהם", לאחר שהרגישו את ההשלכות של החמצות של זריקות באימון, והבינו היטב משימות כלליותוהאפשרויות של הקראטה. שיטת הקראטה ללא מגע שהם יצרו אפשרה ומאפשרת לנו לפתור נושאים רבים בעלי חשיבות לא קטנה בחיינו, החל מבעיות חינוך הדור הצעיר וכלה בהכנת "מומחים" לפעולות בלחימה קיצונית. מצבים.

אני זוכר מאפייני אישיותלעבוד על האלמנטים של טכניקות קראטה ללא מגע לכל מי ששכח אותם מסיבה כלשהי, ולאלה שאולי לא ידעו עליהם בכלל, וגיבשו את רעיון הקראטה ללא מגע על סמך מה שהם ראו בשנות ה-90 של המאה הקודמת.

אני לא כופה את נקודת המבט שלי על אף אחד, ואני לא מתעקש שזה יהיה כך בכל מקום. אולי איפשהו או עם מישהו זה היה אחרת, אבל אותי (ואז אותי) לימדו ככה. ומי שמעדיף ללמוד עם סנסי זר יכול להשוות את הישן וה טכניקות מודרניותהַדְרָכָה.

בקראטה ללא מגע נוצר לראשונה הבסיס ההכרחי של אימון גופני כללי ואימון גופני, המאפשר ללמוד מיד את הטכניקה הנכונה (מנקודת מבט של צורה חיצונית ודינמיקה פנימית). זו בעיה עבור רוב התלמידים.
ברגע שגופו של התלמיד היה מוכן "לתפוס" את הטכניקה הנלמדת, החל לימוד מפורט שלה, "הרגשה" והתאמה ליכולות האישיות של כל תלמיד. כל אחד קיבל משימות אישיות בהתאם לטעויות מסוימות. לשם כך נעשה שימוש בהרבה תרגילי מנחה ועזר. הרצף והמינון של תרגילי ההובלה שונים עבור כל בית ספר. המשימה שלהם היא לאפשר לבצע את הטכניקה בצורה לא נכונה, לגבש את התחושה הנכונה וליצור את המיומנות המוטורית הנכונה. כשהתלמיד כבר יכול היה לבצע נכון את הטכניקה באוויר, החלה העבודה על דיוק, על מהירות (מהירות) וחוזק, בקיצור על הנחת המכה. תהליך האימון כלל עבודה פעילה ורחבה על ציוד (מאקווארה, תיקים, כפות, טבעות ועוד) במהלך אימונים אלו חוזקו בהדרגה השרירים, הרצועות והעצמות, מה שאפשר להם לבצע שוב ושוב מכות מדויקות במלוא הכוח על משטחים שונים. .

במקביל ללימוד של כל טכניקת התקפה, לימוד הכי הרבה אפשרויות יעילותהגנה מפניו - במקום, עם תנועה של הליבה המרכזית, עם תזוזות של הליבה המרכזית, עם תנועות וכו'. זה הכין במידה מסוימת את הגפיים להתנגשות עם אלו של בן הזוג. עם זאת, המסר העיקרי הוא לדמיין שלתוקף יש סכין בידו, שאסור "לא לקחת על עצמו" (ב-Uechi-ryu וב-Goju-ryu - אחרת).

לאחר שליטת בלוקים בודדים ותנועות הגנה של התנועה המרכזית, החלה היווצרות הסטריאוטיפים המוטוריים הנוירו-שריריים הנכונים להתקפת נגד. זאת בשל העובדה שאי אפשר לאפשר היווצרות של רפלקסים לא נכונים בתחילה עקב אימון מבודד מוגזם של טכניקות הגנה בלבד או רק התקפה בנפרד. אם לא עוברים לשילוב המתואם וההרמוני שלהם בזמן (לא מוקדם יותר, אבל לא מאוחר יותר!), אז נוצר די מהר סטריאוטיפ טקטי שגוי (התקפה ללא מוכנות להתקפת נגד במקרה של כישלון, או הגנה ללא התקפת נגד שקוטעת אויב מתקפה נוסף)... הגנה צריכה להיות תחילתה של התקפת נגד.

כל "הספורטאים השובתים" מודעים היטב להבדל בין היכולת "להראות" מכה לבין היכולת "לבצע" אותה ביעילות. וללמוד להכות אמיתי במצב אמיתי (ולהפיל יריב במכה אחת ולגעת רק באותה מכה, אבל לא לפגוע בבן זוג באימון) זה בסדר גודל יותר קשה מאשר ללמוד פשוט להכות נכון. אבל זו בדיוק המשימה שהוצבה לפני כל סטודנט לקראטה מסורתי ללא מגע.
לכן, בקראטה רגיל ללא מגע, לימוד הטכניקה עובר מספר שלבים עוקבים חובה:
1) עבודה על הצורה החיצונית הנכונה והדינמיקה הפנימית של הטכניקה, על תחושת הזמן והמרחק (הכל קורה במרחב ובזמן);
2) עבודה על דיוק הפגיעה (עבודה על מטרות בקוטר של 10 עד 2 ס"מ);
3) עבודה על המהירות והדיוק הדרושים של מכה או בלוק והבאתם בהתאם למהירות ולפעולות של בן הזוג;
4) עבודה על הגדרת עוצמת המכה (בהכרח נבדקת על ידי בדיקות ב-tameshiwari), מספיקה כדי "לכבות" את האויב;
5) עבודה על שליטה על הפגיעה (על נייח, ואז על מטרה נעה) מבלי לאבד את הדיוק של המהירות והכוח.

5 שלבים אלו ברצפים ובאחוזים שונים נדרשים לפני הכניסה לקרבות חופשיים בקראטה ללא מגע, והם מעובדים יחד עם פיתוח סוגים וסוגים שונים של קיהון-קומיטי.

6) ורק לאחר שליטה מספקת ב-5 השלבים הללו הם עוברים ללמד טקטיקות ואסטרטגיה של קרבות (שוב, מבוסס על תרגול קומייט מותנה וחופשי) במהירויות אמיתיות.

בשלב 6, תנאי מוקדם לעבודה בזוגות הוא:
- כנות כלפי עצמו, שליטה עצמית וכבוד לבן זוג;
- על התוקף להיות בטוח שהוא "מעורב" ב-100% במתקפתו, הוא בטוח בפגיעתו המדויקת במטרה המיועדת, והתקפתו חייבת להסתיים ביציאה חובה מהישג ידה של התקפת נגד אפשרית. במקרה זה, השותף התוקף חייב לעבוד במלוא המהירות והכוח, אך הקפד להיות נכון ולשלוט באופן מלא במכה אם המגן מחטיא אותה. עבודה תמיד - לפני נגיעה בעור הפנים או הגוף של בן הזוג, מידת המגע המרבית המותרת היא אדמומיות העור, אך לא חתכים או פציעות;
- למי שהחטיא מכה, תנאי חובה הוא להפסיק להתנגד באופן אקטיבי לתוקף אם הוא מרגיש שקיבל מכה שהוחמצה. זה יכול להיות מושגת רק עם ניסיון והבנה השלכות אפשריותהחמצה מכה.

אם אין אווירה כזו בתרגול קומיטי, אזי בהכרח מתעוררות חילוקי דעות בפרשנות של פרקי לחימה, ולעתים קרובות, כדי לאשר שאדם "צודק", עולה מידת המגע, מה שגורר השלכות קשות, ובעצם זה כבר לא קראטה ללא מגע.

זה היה הקראטה ה"נכון" ללא מגע בתחילת שנות ה-70. לאחר מכן, לקראת סוף שנות ה-70, הוסר בהדרגה (כדי להגדיל את מספר המשתתפים ולצמצם את זמן הבדיקה המקדימה) הבדיקה המשולבת לעוצמת המכה ושליטתה במטרה נעה ולאחר מכן על מטרה נייחת. כללי כניסה לקרבות חופשיים.

ואז הם "שכחו" לגמרי מהבדיקות האלה. ובהדרגה, במשך 40 שנה, קרטה ללא מגע הצטמצם למה שאנו רואים היום על הטאטאמי: קודם כל, מהירות, בידור וראוותנות, בעוד שרבים (לפעמים אפילו ספורטאים ברמה גבוהה) באמת לא יודעים איך פגע בכלל...

כיום, בתי ספר רבים מקדישים מעט תשומת לב או אפילו מתעלמים משלבי הכנה מסוימים; לעתים קרובות הם מתמקדים רק באימון בחוקים מסוימים של תחרויות, או ב"משיכה באוזניים" את המספר המרבי של מגוון אפשרויותבונקאי. ותחת הלחץ שמתלווה לכל מאבק, רק מה שתורגל עשרות אלפי פעמים "עף" מתת המודע, וזה אמור לקרות בשבריר שנייה.

אתה יכול לדעת 10,000 אפשרויות, אבל אין לך זמן לעשות את הפשוטה ביותר...

קראטה הוא בדיוק סוג האימון שבו אתה בוחר הכל מתחילתו ועד סופו, ורק אתה עצמך אחראי לכל מה שקורה לך.

אז תחשוב עם הראש שלך.