Отокът е място, където се натрупва излишната течност в тялото.

Появата на едематозни образувания се влияе от фактори като:

• Дълго ходене;
• Стоене или седене на едно място за дълго време;
• Лош навик да кръстосвате краката си;
• Прекъсване щитовидната жлеза, черен дроб, лоша бъбречна функция;
• Стагнация на кръвта във вените;
• Сърдечни проблеми;
• Хормонален дисбаланс поради промени, свързани с възрастта, напреднала възраст;
• Излишна мастна маса или очакване на бебе;
• Тежки мазни или пикантни храни;
• Малки обувки с неудобни краища или високи токчета;
• Предозиране на хормонални лекарства.

Отокът се диференцира по степен на сложност. Лимфният оток се появява поради нарушен кръвен поток и натрупване на течност от високо съдържаниепротеин, в резултат на това е доста трудно да хванете кожната гънка на крака с пръсти.

Ако е причинено подуване венозна недостатъчност, тогава те могат леко да намалеят след почивка в легнало положение. Понякога краката се подуват толкова много, че приличат на дебел ствол. Ако отокът е синкав и се появи в рамките на няколко дни, това може да е признак на тромбоза, заболяване тазобедрена ставаили възможна фрактура. Подуване се появява не само на краката, но и на ръцете и лицето. При натиск върху подутото място остава дълбока вдлъбнатина, която се възстановява много бавно.

Как да премахнете подуването на краката у дома

Ако подуването е причинено от вътрешни заболявания, консултирайте се с лекар. Гелове като "Троксевазин", "Лиотон", "Венитан" са добри за облекчаване на подуване. Ако краката ви бръмчат от умора и ви натежават поради дълго стоене прав или големи тежести по време на бременност, можете да облекчите напрежението с помощта на импровизирани методи. Водата има успокояващ ефект и перфектно облекчава тонуса и усещането за тежки тежести, висящи от краката. Преди всичко, когато се приберете от работа, пригответе вана за крака с морска сол. Поставете краката си в легена и задръжте за 30 минути. Солта може да се замени с мента етерично масло. За една процедура са достатъчни 2-3 капки. При масажиране подутите места могат да се изтрият с кубчета лед.

Отпуснете подутите пръсти с физически упражнения:

• Свалете чорапите си и се разходете из стаята на пръсти;
• Повдигнете краката си и ги опрете на стената. В това положение трябва да останете 10 минути;
• Изпълни кръгови движениякрака във въздуха. Трябва интензивно да завъртите краката си;
• Карайте колело по-често;
• Не пийте голям бройтечности през нощта.

Лечебни рецепти, които облекчават подуване и сърбеж

Нарежете на ситно или смелете в блендер Каланхое листа. Напълнете буркан от 0,5 литра около една четвърт с растението и го напълнете с водка до самия връх. Разтворът трябва да престои 14 дни. Трябва да разтриете подутите области преди лягане, като изчакате, докато се абсорбира напълно в кожата.

Яйце-терпентинова смес.Смесете 1 жълтък, 1 с.л. лъжица ябълков оцети 1 ч.л. терпентин. Втрийте в краката с леки масажни движения.

Пресни картофени клубенинастържете на ситно ренде и изцедете сока от картофите. Разпределете кашата върху отоците и ги закрепете с марля или стреч фолио, след което увийте краката си с одеяло. Препоръчва се лосионът да се държи 15-20 минути.

Можете да върнете лекотата на краката си с помощта на зелева каша. Смелете няколко листа и нанесете върху проблемните зони. По-добре е да нанесете лосиона преди лягане и да го държите до сутринта. По същия принцип се приготвя смес от прясна краставица и каша от алое. Полезни свойстваалоето ще облекчи не само подуване, но и възпаление и ще изтегли гной или мръсотия от възможни рани.

За тинктура от калина ще ви трябва:

• Пресни калини - 100 г;
• Вода – 200 мл.

Плодовете се заливат с вода и се поставят на водна баня. Разтворът се държи на водна баня 25 минути, прецежда се и се разрежда с вода в съотношение 1 към 1. Препоръчително е да се пие по 100 ml всеки ден сутрин, следобед и вечер в продължение на един месец. Тиквата е зеленчук, който ефективно изхвърля излишна течностот тялото. Приготвяйте каши, пюрета и сокове от пулпата на тиква.

Хранете се здравословно, следете течностите, които пиете, и краката ви никога няма да имат проблеми.

Долните крайници са изложени на голямо натоварване всеки ден, така че хората често забелязват подуване. Най-често се появява в областта на краката. Различни явления могат да го провокират. Само лекар може да избере начин за премахване на подуване на краката след преглед.

причини

Подуването на крайниците е често срещано явление, чиято поява е свързана с различни фактори. Най-честите „виновници“ за подуване на краката са:

1. Бъбречни патологии. При тях се наблюдава подуване в областта на ходилото и подбедрицата. Развива се в резултат на нарушение във функционирането на тези органи, когато те не могат да се справят с отстраняването на излишната вода от тялото. В резултат на това течността се натрупва в тъканите и се образува подуване.
2. Сърдечни заболявания. Когато сърцето функционира лошо, правилното изпомпване на кръвта в тялото е нарушено. Поради това се образува стагнация в кръвоносните съдове, което причинява оток. Най-често се появяват сутрин.
3. Разширени вени и тромбофлебит. При такива заболявания се наблюдава стагнация на кръвта в съдовете и нарушения на кръвообращението. Подуването се появява главно след дълго стоене и намалява, когато човек вдигне краката си нагоре.
4. Патологии лимфна система. В този случай се образува подуване поради стагнация на лимфата. Отокът обикновено се появява на гърба на крака.
5. Носенето на дете. По време на бременност краката се подуват поради хормонални промени, настъпващи в тялото. Друга причина е притискането на кръвоносните съдове от растящия плод.
6. Носенето на обувки, които притискат вените на крайниците. Поради силния натиск в съдова системанастъпва стагнация на кръвта.
7. Лошо хранене. Краката могат да се подуят поради консумация на твърде много сол през нощта. Този продукт задържа течността в тялото.

Следователно причините за заболяването могат да бъдат много различни. За да определите провокиращия фактор, струва си да посетите лекар и да се подложите на преглед.

Симптоми

Подуването на краката е трудно да не се забележи визуално. Със сигурност ще остане следа върху кожата в засегнатата област от еластичните ленти на чорапите или каишките на сандалите. Човекът също изпитва чувство на стягане, а носенето на обувки причинява дискомфорт.

Повишено подуване се наблюдава вечер след дълъг престой в една позиция или интензивен физическа дейност, така че хората, които работят, често страдат от болестта за дълго времена компютъра.

Кога да отида на лекар?

Ако се появи подуване, трябва да наблюдавате симптома в продължение на няколко дни. Ако подуването изчезне от само себе си до 2-3 дни, няма място за притеснение. Ако подуването не изчезне дълго време и дори расте всеки ден, трябва спешно да посетите лекар.

Също така сериозна причина да се консултирате с лекар е появата на зачервяване или разтягане в подуто място. кожата, появата на язви, потъмняване на кожата и подуване, разпространяващо се върху големи площи.

Важно е да се провери за наличие на пастозност. За да направите това, трябва да натиснете пръста си върху областта на подуване. Ако останат следи, трябва да посетите лекар.

Лечение

Как можете да облекчите подуването на краката зависи от причината за появата му. Използва се за премахване на подуване лекарства, диетична храна, гимнастика, методи на традиционната медицина.

Промени в диетата и начина на живот

Когато се появи подуване на краката, трябва да коригирате диетата си. Не трябва да консумирате много сол, тъй като тя може да задържа вода в тялото, което води до отоци.

Вместо това се препоръчва да се даде предпочитание на лимонов сок и подправки. От последните магданозът и копърът са от голяма полза. Тези растения имат диуретичен ефект, така че помагат за облекчаване на подуване. Диетата трябва да включва повече растителни храни: плодове, плодове, зеленчуци, билки. Трябва също да консумирате млечни продукти, мед и зърнени храни.

Пациентите трябва да се откажат от алкохолни напитки и тютюнопушене. Не трябва да водите заседнал начин на живот. Ако имате заседнала работа, трябва да се разсейвате всеки час, като правите упражнения или ходите.

Лекарства

При подуване на крайниците се използват лекарства. Предписват се в зависимост от причината за отока. Най-често се използват диуретици: те помагат за отстраняване на излишната течност от тялото.

При разширени вени се препоръчва използването на флеботоника. Влияят благоприятно върху съдови стени, възстановяват кръвообращението, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. Тези лекарства разреждат кръвта, което помага за облекчаване на подуването долните крайници.

Използват се и местни деконгестанти под формата на мехлеми, гелове и кремове. Те само намаляват подуването, но не премахват причината за възникването му.

Упражнения

Добър начин за облекчаване на подуването на краката е да изпълнявате гимнастика. Препоръчително е да правите следните упражнения:

• Легнете по гръб, сгънете краката в коленете, повдигнете ги и правете кръгови движения, имитирайки каране на велосипед.
• Издигнете се на пръсти, пребройте до 5 и слезте надолу. Повторете 10 пъти.
• Натиснете първо пръстите на крака и след това петата на крака.
• Ходете на пръсти.
• Повдигнете петата си на 3 см от повърхността, след което рязко я спуснете. Повторете 10 пъти.

Такива прости стъпкиЛекарите съветват да го изпълнявате не само за лечение на оток, но и за предотвратяване на появата му.

Народни рецепти

Можете да облекчите подуването на краката си у дома народни средства.

Отвари и инфузии от лечебни билки

За перорално приложение напитките се приготвят на базата лечебни растения. Инфузията на плодовете на калината помага при подуване на краката в резултат на неправилно функциониране на сърдечната система. За да приготвите, трябва да залеете 2 супени лъжици плодове с чаша вряла вода, да държите на водна баня 20 минути, да престои 45 минути и да прецедите. Вземете една трета от чаша три пъти на ден.

Отварата от мента е ефективна при отоци. Приготвя се по следния начин: изсипете 35 г мента в литър вода, оставете да заври, оставете да вари, докато напитката се охлади. Вземете половин чаша 2 пъти на ден.

Компреси

Местните средства под формата на компреси помагат най-добре при подуване. Суровите картофи ще помогнат за премахване на подуването. Необходимо е да обелите зеленчука, да го настържете и да нанесете сместа върху засегнатата област за 15 минути. Можете също да кандидатствате зелеви листаи ги дръжте докато спрат да пускат сок.

Ефективен начин за облекчаване на подуването на краката у дома е компрес, направен от смес от камфор и зехтин. С него се натрива болното място, увива се в памучен плат, увива се с вълна и се оставя да престои една нощ.

Бани

Баните за крака, направени от билки, помагат да се отървете от подуване и умора на краката. За да се подготвите, трябва да направите смес от лайка, мента и брезови пъпки, отделете 100 g, изсипете половин литър вряла вода. Оставете бульона да вари половин час и потопете краката си в него.

Морската сол се използва и за вани. За да направите това, добавете 150 г от продукта и половин малка лъжица ябълков оцет към топла вода.

Подуване по време на бременност

Жените, които носят дете, често страдат от подуване на долните крайници. Основната причина за заболяването е повишено натоварванена краката, възникващи поради увеличаване на теглото на бебето. Поради това подуването се наблюдава по-често през третия триместър.

Но подуване при бременни жени може да се появи и поради патологии. Заболяването може да бъде провокирано от нарушена бъбречна функция, нарушение на кръвообращението или кръвни съсиреци.

По време на бременност не всички лекарства са разрешени за приемане, така че е по-добре да се отървете от отока с помощта на хранене, народни средства и витамини.

Предотвратяване на подуване

За да не мислите как бързо да облекчите подуването на краката, трябва да се погрижите да предотвратите появата им. Лекарите съветват следното:

1. Правете почивки на всеки час, когато работите седнали или изправени.
2. Правете упражнения за крака всеки ден.
3. Носете удобни обувки.
4. Използвайте компресионно облекло по време на бременност.
5. Въздържайте се от дълго седене с кръстосани крайници.
6. Правете бани за крака и масаж преди лягане.

Подуването на краката, което се появява за дълъг период от време, е сериозна причина да посетите лекар. Не се препоръчва самолечение, особено ако ние говорим заза тежка патология.

Кой е най-добрият начин за облекчаване на отока директно от краката у дома? Този въпрос си задават много хора, които поради професията си са принудени да претоварват долните си крайници. Разглежданият проблем не винаги е само козметичен дефект. Ако подуването се появява редовно, тогава си струва да подозирате развитието на опасни хронични заболявания.

За да разберете какво точно е причинило подуването, трябва да се консултирате с лекар. За първи път се свържете с терапевт - той ще ви прегледа и ще ви насочи към специалист.

В повечето случаи причината е една и съща - в тъканите на краката се натрупва течност. Отървете се от него напълно неприятен симптомуспява само след пълното елиминиране на основното заболяване.

Няма нужда да се притеснявате много, ако се появи подуване:

• по време на бременност;
• след полет или дълга разходка;
• в резултат на ходене в неудобни обувки;
• поради системно приложение на определени лекарства.

Не е трудно да се отървете от проблема с помощта на различни методи, които ще разгледаме по-долу.

Лечение на подуване на краката с народни средства

• освобождаване от излишната течност;
• стимулиране на кръвообращението;
• възстановяване на местния метаболизъм.

Обикновените картофи са най-добрият начин да се отървете от подуването на краката. Трябва да се приготви и счука заедно с отварата. Резултатът трябва да е течна маса. Изчакайте, докато се охлади до температура, позволяваща да потопите краката си в него. Дръжте ги в кашата за не повече от 30 минути. Този методне е подходящ за хора с разширени вени.

Обикновената диня ще помогне за премахване на появилото се подуване. През сезона се препоръчва да се организира поне веднъж седмично гладни дни, в който е разрешена консумацията само на посочения плод. Пулпът му стимулира работата на бъбреците.

Продуктът, приготвен по следната рецепта, подпомага укрепването на стените на вените и активира кръвообращението:

• изсипете една супена лъжица ленено семе в половин литър гореща вода;
• варете около 30 минути;
• настояват в термос.

Лекарството трябва да се приема топло, половин чаша, до 4 пъти на ден. За да подобрите вкуса, добавете малко лимонов сок или мед.

За крайници със силно подуване е подходящо друго лекарство. Тук пиявиците ще осигурят лечение за подуване на краката ви. Сега почти всички аптеки ги продават. Има и много мехлеми, съдържащи екстракт от слюнката на жлезата на посоченото животно. Тяхното системно използване ви позволява да се отървете от въпросния симптом за дълго време.

Предотвратяване на подуване на краката

Попитайте вашия доставчик на здравни услуги: Кой е най-добрият начин за лечение на подути крака? Той вероятно ще отговори, че е много по-лесно да се предотврати образуването му. На първо място, не трябва да оставате в една и съща поза дълго време. Ставайте и се разтягайте периодично. След тежък ден трябва да лежите по гръб поне половин час, с повдигнати крака над главата. Когато течността се оттича, се препоръчва масаж на крайниците.

Ако работата ви изисква да стоите постоянно, опитайте се да носите удобни обувки с нисък ток. Когато дрескодът ви принуждава да сте „на парад“ през цялото време, тогава носете маратонки на работа и у дома.

Премахване на подуване с диета. Какъв е най-добрият начин за премахване на получения оток чрез коригиране на диетата? Яжте по-малко сол. Дневна нормаза човек е само една чаена лъжичка. Лесно е да го замените с билки или лимонов сок. Освен това магданозът и копърът са естествени диуретици.

През лятото активно се опирайте на:

• червени боровинки;
• ягоди;
• боровинки;
• дини.

Храните, богати на калий, също ще помогнат:

• банани;
• салата;
• праскови;
• кайсии (пресни и сушени).

Как бързо да облекчите подуването на краката с помощта на вани

Брезовите листа перфектно премахват излишната вода. Една шепа суровина се запарва с 5 литра вряща вода. След охлаждане до 45 градуса краката се потапят в състава за 40 минути.

Отдавна е доказано, че ваните с натурална морска сол перфектно премахват подуването на крайниците. Разтворът се приготвя лесно - ще ви трябва:

• 5 литра сварена водастайна температура;
• супена лъжица сода за хляб;
• три пъти повече морска сол;
• няколко капки йод.

Дръжте краката си в тази баня поне половин час.

Крайниците ви продължават ли да се подуват? Можете да използвате други методи за разрешаване на проблема. Как да облекчите силното подуване на краката с контрастна вана? Много просто. Ще ви трябват две кофи студено и умерено топла вода. След това крайниците се спускат последователно във всеки контейнер за около минута. Това значително активира кръвообращението.

Диуретични таблетки за подути крака

На въпроса „Как бързо да премахнете подуването на краката директно у дома?“ Има очевиден отговор: използвайте специални лекарства.

По правило диуретиците се предписват, ако има заболявания вътрешни органи, провокиращ растеж кръвно налягане. Сред тези лекарства Фуроземидът се счита за най-ефективен. Той не само има диуретичен ефект, но и помага в борбата с хипертонията, като разширява кръвоносните съдове. Това лекарство може да се приема дори ако пациентът има бъбречна недостатъчност.

Списъкът с лекарства, които помагат да се отървете от подуване, също включва:

• хипотиазид;
• Верошпирон;
• индапамид;
• Йонни;
• Лазикс.

Те обаче не трябва да се използват без медицински съвет.

Билкови тинктури и отвари за подуване на краката

Списъкът с естествени диуретици включва следните билкови лекарства:

• Брезови пъпки;
• Липов цвят;
• царевична коприна;
• конска опашка

От тях се приготвят чайове по следната рецепта:

• Вземете супена лъжица суровина на чаша вряща вода;
• оставете на топло място за половин час;
• пийте през първата половина на деня, няколко глътки наведнъж.

Следните билки помагат за подобряване на кръвообращението:

• бял равнец;
• серия;
• подбел;
• градински чай;
• лайка.

Повечето хора не обръщат внимание на подуването, считайки го за временно явление. Всъщност подуването може да сигнализира за метаболитни нарушения, сърдечни и бъбречни заболявания, проблеми с вените. Знанието как да се отървете от подуването на краката ще помогне за предотвратяване на сериозни усложнения във функционирането на вътрешните органи и системи.

• Сърдечна недостатъчност. Характерни черти на оток, причинен от сърдечно заболяване, са:

1. болезненост само при натискане;
2. кожата на подутите места има синкав оттенък и е студена на допир;
3. подуване най-често се появява след сън, или в края на деня.

• Ревматизмът е патологичен, възпалителен процес, който засяга ставите. Клинична картинаЗаболяването е ясно изразено чрез симетрично подуване, много болезнено при натиск. Отокът се увеличава през деня, а по време на сън течността се отстранява от тъканите и отокът спада.
• Съдови заболявания (тромбоза, тромбофлебит). Патологиите, причинени от венозна недостатъчност, се появяват на фона на силно подуване, червено, горещо и плътно на допир. Болестите на вените изискват незабавно лечение, тъй като има висок риск от развитие тежки усложнения, увреждане и дори смърт.
• Разширените вени често са придружени от силно подуване. Въпреки факта, че проблемите с вените се диагностицират по-често при жените, разширените вени при мъжете са не по-малко редки.
• Бъбречни нарушения. Характерна особеностподуване, причинено от бъбречно заболяване, е симетрията на местоположението в горната част на краката. Отокът е лек, най-често се появява сутрин или при прекомерен прием на течности.
• Патологиите на щитовидната жлеза провокират развитието на отоци на краката, които на външен вид приличат на възглавници. При натиск върху подутите участъци от кожата остават ями.
• Лимфостаза - патологичен процесв тялото, нарушавайки естествения отток на лимфата. Характерна особеност на патологията е развитието на оток само на един крак.

Как да разберете, че краката ви са подути

Характерни симптоми, че се развива оток, изискващ незабавно лечение, са:

• Силно подуване на левия крак в областта на глезена (показва сърдечно или белодробно заболяване).
• Подуване на единия крак, придружено от силно зачервяване и усещане за парене (е симптом на съдово заболяване).
• Бързо развиващият се оток, при който кожата става бледа, може да показва нарушена бъбречна функция.
• Трофични лезии, развиващи се върху силно едематозни, подути крака.

Как да се отървете от подуване на краката

Преди да лекувате подуване, е необходимо да установите точната причина за подуването. Само специалист може да идентифицира основната причина и да обясни как правилно и бързо да премахне подуването на краката.

Има няколко начина бързо да се отървете от подуване (лекарства, масаж, народни рецепти), тогава само интегрираният подход осигурява най-ефективното лечение.

лекарства

Приемането на лекарства от физиологичен характер ще помогне за премахване на отока - диуретици, чието действие е насочено към отстраняване на излишната течност от тъканите. Най-ефективните диуретици са: Фуроземид, Индапамид, Верошпирон.

Ако отокът е следствие от сърдечна или бъбречни заболявания, тогава на пациента се препоръчва да приема следните лекарства:

• бримкови диуретици (Isobar);
• сърдечни тиазиди (Урандил);
• диуретици (пиретанид).

Причинен оток разширени венивени, изисква интегриран подходпри лечение. На пациентите се препоръчва да приемат флеботоници (Eskuzan) и разредители на кръвта (Cardiomagnyl).

4. Външно приложение (мехлеми, кремове). Като неразделна част лечение с лекарства- мехлем или крем помага за намаляване на подуването на краката. Също така мехлемите и кремовете помагат за облекчаване на усещането за тежест и дискомфорт в краката.

Важно: преди да премахнете подуването на краката с помощта на лекарства, трябва да се консултирате с лекар за възможно алергична реакциякъм всеки компонент на лекарството.

Народни средства и рецепти

Рецепти, базирани на полезни диуретични свойства, ще ви помогнат да се борите с отока у дома. лечебни билки. Знанието как бързо да облекчите подуването на краката у дома не само помага за премахване на проблема. Прилагане на рецепти на практика алтернативна медицинаМожете да подобрите кръвообращението в долните крайници и да възстановите нормалната циркулация на течности в тъканите.

Най-популярните народни рецепти:

Важно: преди да приложите на практика каквито и да било здравословни рецепти, би било добре да направите тест за алергия към компонентите на приготвения продукт.

Прости упражнения срещу подуване

Специално разработени упражнения терапевтични упражненияще помогне за облекчаване на подуване и подуване на краката. Правилно подбраният курс от терапевтични упражнения ще помогне не само да предотврати развитието на подуване, но и да ви помогне да се отпуснете за известно време по време на работния ден.

Можете да правите упражненията както седнали, така и изправени.

Няколко упражнения, за да се отървете от подуване:

• Когато се издигате на пръсти, притиснете ги добре към пода. След това паднете рязко на петите си. Повторете такива редувания двадесет пъти;
• Хванете здраво стъпалото си с две ръце и бавно (като че ли дърпате чорап) движете дланите си по стъпалото, покрай пищяла, коляното и бедрото. Важно е движенията да са плавни, леко масажиращи;
• Протягаме краката си напред, издърпваме пръстите на краката към себе си, оставяйки само петите на пода. След това започваме леко да удряме пода с петите си, като движим краката към себе си и след това ги изпъваме напред. Такива действия се повтарят най-малко пет пъти;
• в изправено положение стойте на един крак за няколко секунди. Сменяме позицията и стоим няколко секунди в друга позиция. Това упражнение трябва да се прави бавно, като се поддържа баланс.

Няма достатъчно знания за това как да се отървете от подуването на краката. Спазването на прости препоръки за превенция ще помогне за предотвратяване на рецидиви на оток:

• здравословен режим на хранене и пиене. За да се предотврати появата на оток, е необходимо да се ограничи консумацията на солени, горещи и пикантни храни, както и да не се пие голямо количество вода през нощта;
• След работен ден е полезно да отпуснете краката си в топла вана, да направите масаж на краката или да правите леки упражнения;
• Не се увличайте с обувки с високи, нестабилни токчета. За ежедневно носене е по-добре да се даде предпочитание на обувки с малки, стабилни токчета;
• Полезно е да отделяте моменти за почивка през деня. Просто свалете обувките си и поставете възглавница под краката си и починете в това положение за пет до десет минути.
• добра профилактика на отоци – спец компресионни чорапиили чорапогащи.

Подуването на краката е нежелан проблем, с който повечето от нас се сблъскват... И затова много хора се интересуват важен въпрос: как да облекчите подуването на краката у дома, без да използвате лекарства, т.е. традиционни методи. Това проявление най-често се случва вечер, след като се върнете у дома след натоварен работен ден. И освен естетическо несъвършенство и не е привлекателен външен видподуването на краката може да е сигнал за проява на някакво заболяване. Например подуването на краката може да бъде причинено от заболявания на сърдечно-съдовата система, пикочната система, метаболитни нарушения, лош начин на живот и др.

По-често въпросът как да се облекчи подуването на краката се задава от женската половина на човечеството. И това не трябва да е изненадващо, защото често не много удобните обувки нямат най-добър ефект върху състоянието на краката. В случаите, когато подуването на краката ви се проявява системно и редовно, трябва да се консултирате със специалист. В същия случай, ако от време на време се появява подуване на краката, можете да използвате съветите, описани по-долу.

Първото нещо, което трябва да запомните, е, че хората, страдащи от разширени вени, са противопоказани (дори опасни) да правят горещи вани за крака, които могат да допринесат за стагнация на кръвта в съдовете.

Облекчаване на подуване на краката с правилно хранене

Добра превенция за предотвратяване на подуване на краката е да ядете храни и пресни плодове и зеленчуци, които съдържат много калий, например мед, сушени кайсии, банани, праскови, кайсии, маруля и др.

Облекчаване на подуване на краката с народни средства

Солените бани имат превантивен ефект при подуване на краката. Тази процедура ще премахне подуването на краката, но и ще ги освежи перфектно. За да направите това, трябва да разредите малко морска сол в топла вода или да добавите няколко капки масло към нея. Поставете краката си в получената водно-солева смес и ги задръжте поне 20 минути, след което изплакнете с хладка вода и масажирайте краката и стъпалата.

Подуване на краката може да се облекчи и с диуретици, приемани през устата, например трябва да пиете вода, подкиселена с лимонов сок или лимонена киселина. Освен това можете да пиете инфузия от корен от магданоз. Не е труден за приготвяне – 1 супена лъжица наситнен корен от магданоз се изсипва в термос и се залива с 0,5 л вряща вода. След 8 часа инфузия вземете супена лъжица между храненията.

Също така, подуването на краката ще изчезне, ако пиете инфузия на билката от плетиво вместо вода през деня. Това лекарство не само ще ви освободи от подуването на краката, но и ще премахне всички излишна водакато цяло и прочистване на бъбреците. За да приготвите тази запарка, вземете 1 супена лъжица от билката и я залейте с 2 литра вряща вода. След като водата се охлади, запарката може да се пие. Тази инфузия помага за прочистването на тялото от токсини и отпадъци, а също така подобрява функционирането на отделителната система.

Облекчаване на подуване на краката с компреси

Друг начин за решаване на проблема с това как да облекчите подуването на краката е компрес от сурови настъргани картофи. Настържете няколко картофа на ситно ренде и разпределете получената каша равномерно по цялата площ на подутия крак. Завийте го отгоре мека кърпа(за предпочитане памук) или полиетилен. Оставете поне 2 часа, след което заменете картофите с прясна порция и оставете за още няколко часа.

Подуване на краката може да се отстрани и с леден масаж. Замразете отвара от всяка лечебна билка (невен, алое и др.), за да оформите парче лед. Натрошете леда, увийте го в тънка кърпа и масажирайте краката си с него. Ефектът от тази процедура трябва да ви изненада приятно.

Следващото народно лекарство (използвано от древни времена), което помага за облекчаване на подуването на краката, е прясна бреза. Вземете две платнени торби, напълнете ги на няколко слоя с пресни листа от бреза и поставете краката си в тях. След три часа вече можете да наблюдавате получените резултати.

Можете също така да се отървете от подуването на краката, като пиете всеки ден по 1/3 чаша водна тинктура „царевична коприна и царевични стъбла“. Можете да закупите тази колекция във всяка аптека. Използвайки тази инфузия, подуването на краката ви ще изчезне само за няколко дни.