Jakelija, jos hän ei ole lääkäri, kuulee usein: "Et ole lääkäri, kuinka voin kuunnella neuvojasi terveys- ja pitkäikäisyyslääkkeistä?" Miksi ihminen tarvitsee lääkäriä tässä tilanteessa? Siirtääksesi vastuun terveydestäsi lääkärille. He sanovat, että tee päätös minun puolestani, ja jos jotain, mieheni on lakimies, hän kysyy sinulta. Lääkäri on vastuussa ehkä vain omalle omalletunnolleen. Koska hän määrää lääkkeistä pääasiassa valtion hyväksymiä lääkkeitä, ts. itse asiassa vastuu on valtiolla, ei lääkärillä. Pyydätkö paljon valtiolta? Joten kysymys lääkärin vastuusta (lukuun ottamatta nimenomaista lääketieteellisiä virheitä) on melko monimutkainen. Vastatakseen omalle omalletunnolleen on käytettävä "valkoisia vaatteita", ei esimerkiksi "Gedeon Richterin" vaatteita.
Aspekti 2. Auta itseäsi
Nykyajan lääkäri (valitettavasti poikkeukset ovat erittäin harvinaisia) on sairausasiantuntija, jolla on kaukainen käsitys terveydestä. Todellinen terveyden asiantuntija on ihminen itse. Tai pikemminkin hänen ruumiinsa. Jos keholle annetaan kaikki tarvittava virittääkseen kehonsa oikeaan työhön, se valitsee itsenäisesti puuttuvan ja poistaa ylimääräisen. Kaikki mitä tarvitset, ts. Newweissin ravintolisien sisältämä "rakennusmateriaali". Terveyskonsultin tehtävänä on minimoida kustannukset määrittämällä, mitä tarkalleen tarvitaan. Kaiken muun, vapaaehtoisesti tai tahattomasti, tekee ihmiskeho. Ja jos ihminen on seurauksena terve ja nuori, mitä väliä sillä on, olenko lääkäri vai en?
Aspekti 3. Yleinen mielipide
Jokainen ihminen on saari, mutta saaria yhdistää yhteinen valtameri, jossa ne sijaitsevat. Jokainen päättää itse elinajanodotekysymyksen, mutta tieto, jonka perusteella tehdään johtopäätös eliniän pidentämiseen tarvittavista toimista, on peräisin lähteistä, joilla ei ole mitään tekemistä tämän prosessin kanssa. Ja tärkein tiedon lähde on yleinen mielipide. Kuten Nikolai Fomenko sanoi, tämä on niiden mielipide, joilta ei kysytä mitään. Se on muodostettu periaatteen mukaan: kuulin siitä jossain, mutta en halua ajatella sitä itse, mutta koska kaikki sanovat niin, niin se on totta. Sivilisaation kehityksen historia on kirjaimellisesti täynnä esimerkkejä yleisen mielipiteen ja todellisuuden välisestä ristiriidasta. Muistakaamme ainakin Giordano Brunon surullinen loppu. Tieteen kehitys on vuosien varrella vahvistanut hänen "levoton" hypoteesinsa, mutta Brunoa itseään ei voida enää herättää henkiin.
Aspekti 4. Henkilökohtaisen kokemuksen puute
Jos henkilön henkilökohtainen kokemus vahvistaa jossain määrin yleistä mielipidettä, hänen omasta näkökulmastaan tulee maailmankatsomus. Sitä on lähes mahdotonta muuttaa. Ongelma on siinä henkilökohtainen kokemus Ihmisillä ei ole pitkäikäisyyttä. Silti tekisi. Loppujen lopuksi niin sanottu teoria on täysin vahvistettu niin sanotulla käytännöllä. On mahdotonta elää pitkään, tämä on paljon yksiköitä (tämä on teoria). Tilastojen mukaan 60–70 vuoden iässä 95 prosenttia väestöstä kuolee. Tämä on käytäntöä. Koska sukupuutto on jatkuvasti silmiemme edessä, pitkäikäisyydestä puhuminen tuntuu vain turhalta sanahelinältä. Onko tarpeen muuttaa jotain hitaasti mutta varmasti degradoituvan ihmiskunnan tietoisuudessa? Kuten apokalypsi sanoo, "kaikki eivät selviä." Elämä on syvästi henkilökohtainen käsite. Päätös sen laadusta on itsenäinen päätös. Sellaisen tekeminen, joka ei halua elää, on sisyfoolaista työtä.
Aspekti 5. Haluttomuus elää
Ihmiskunta on nykyään pseudoitsemurhamanian kohteena, joka ilmenee siinä, että henkilö ei halua ajatella eikä ryhtyä toimiin vastustaakseen häntä tappavaa ympäristöä ja elinoloja. Eikö ruoan syöminen ole itsemurhaa? On. Potilaan kieltäytyminen avusta? On. Ikääntyminen on sairaus. Ihmisen haluttomuus olla nuori, kun sellainen mahdollisuus todella tulee (eli kirjeenvaihtoa biologinen tila tietyn ikäinen henkilö, esimerkiksi ikä nuorimies), jonka seurauksena hän tuomitsee itsensä ennenaikaiseen vanhuuteen haavaumien, sairauksien, patologioiden sekaannuksessa, jonka seurauksena on ansaittu kuolema - tämä on todellinen itsemurha. Tietoinen niille, jotka ymmärtävät mitä ovat tekemässä, tai tajuton niille, joiden tajunnankehitysprosessi päättyi murrosikään. Erona on, että tätä itsemurhaa lykätään. Mutta tekeekö se hänestä houkuttelevamman?
Aspekti 6. Itsesäilyttämisen tunteen puute
Kysyn melkein kaikilta ihmisiltä, joiden kanssa joudun kommunikoimaan pitkäikäisyydestä, saman kysymyksen:
"Kuinka monta vuotta haluat elää?" Luuletko, että vastaukset ovat täynnä erilaisia? Ei lainkaan. Periaatteessa vaihtoehtoja on kolme:
1) En ajattele sitä
2) Kuinka paljon Jumala lähettää,
3) paljon.
Mitä tarkoittaa paljon? Kuinka monta vuotta tämä on? 10, 100, 1000? Mitä tarkoittaa "kuinka paljon Jumala lähettää"? Hän on jo lähettänyt kehosi 120-140 vuotta eliniän odotteen geneettisen ohjelman muodossa, ja fysiologit ovat todenneet tämän tosiasian kauan sitten, totuuden vuoksi ei tarvitse mennä roviolle. Molemmat vastaukset ovat vain muunnelmia sanoista "en ajattele sitä".
Jos he haluavat tappaa sinut, mutta et ajattele sitä, sinussa on jotain vialla. Kuten eräällä lääkäriystävälläni oli tapana sanoa: "Luonteellisia poikkeamia on selvästi olemassa." Itsemurhaa sanoisin. Jos henkilö ei tiedä todellinen mahdollisuus elinajanodote kasvaa alentavan, lyhytikäisen ihmiskunnan ympäröimänä, tämä on tiedostamaton itsemurha. Tilanne voidaan korjata ilmoittamalla siitä keskustelukumppanille. Jos henkilö tuntee Neways Longevity -järjestelmän, mutta ei käytä sitä, kyseessä on tietoinen itsemurha, vaikkakin pitkittynyt.
Voi ääretön luku tuodaksesi tosiasiat sellaiselle henkilölle, voit hukuttaa hänet tietovirralla, kaikki on turhaa. Sitä, joka päättää olla elämättä, ei voida saada elämään. Itsemurha löytää aina syitä oikeuttaa itsensä. Hän vastustaa kaikkia väitteitäsi karakterologisilla poikkeamillaan, jotka on naamioitu huolellisesti skeptisellä hymyllä. Muuten uskon, että niitä on vain yksi parantumaton sairaus. Skeptisyys.
Aspekti 7. Tiedonvälittäjät
YK:n terveyden määritelmässä on lause psykologisesta mukavuudesta. Tämä terveyskaavan osa näyttää ensisilmäyksellä toissijaiselta. Silti tekisi! Loppujen lopuksi meitä ympäröi valtava määrä erilaisten diagnoosien kantajia. Olemme niin ihastuneet heihin, olemme niin iloisia, että meillä on käsissämme voimakas taudinresistenssin arsenaali muinaisten kiinalaisten keisarillisten, tiibetiläisten Badmaev-fytoterapeuttisten kaavojen muodossa ja uusimmat saavutukset Newwaysin toteuttamasta modernista biokemiasta olemme niin kiehtovia tästä mahdollisuudesta auttaa ihmisiä parantamaan terveyttään, että keskitymme sairauksiin unohtamatta itse asiassa itse terveyden.
Pitkäikäisyys ja terveys ovat erottamattomia käsitteitä. Kuvittele, että tarjoat pitkäikäisyysohjelmaa yhdelle kodittomalle, joka lajittelee roskakorin sisällön. Haluatko elää 120 vuotta? Kyllä, hän todennäköisesti "puhdistaa kehosi"! Kuvittele kuinka vaikeaa hänen on elää (en kuvaile). Hän kärsii, kärsii, hänellä ei ole huomista, joka päivä hän on valmis lopettamaan kärsimyksen. Ja sitten ilmestyt "kaikki valkoisissa" ja tarjoat köyhälle pidentää näitä piinauksia. Se on hienoa, eikö? Eläköön Sisyphosen työvoima, maailman yleisin työvoima.
Olemme itse asiassa hyvin intohimoisia parantamiseen. Varsinkin yhteistyön alussa yrityksen kanssa. Siinä on vain pieni "mutta". Ihmiskeho parantaa aina itsensä. Tämän perusteella vanha lääketiede, moderni lääketieteen suuntaus perustuu tähän. Se paranee itsestään, jos on "rakennusmateriaalia", ts. kaikki mitä tarvitset kehon epätasapainoisten järjestelmien säätämiseksi normaaliin toimintaan.
Newweisin meille tarjoamien valmisteiden, tuotteiden edut ovat juuri siinä, että ne sisältävät kaiken tarvitsemasi. Kuka tahansa pystyy itsenäisesti, yrityksen hyvin valittuja tuotteita käyttäen (ei välttämättä lääkäri, hän voi myös itse valita oikein), palauttaa ja muokata terveytensä pitkäikäisyyden edellyttämään tilaan. Mitä varten lääkäri sitten on?
Aspekti 8. Ajan kysymys
Aspekti 9. Älä piilota tietoja
Huomaa, että kommunikointi potilaan kanssa alkaa useimmiten toisesta pisteestä ja päättyy viidenteen. Emme suorita tehtäväämme. Jos emme anna henkilölle täydellistä tietoa, syyllisyys hänen elämänsä lyhentämisestä lankeaa kokonaan sinulle ja minulle. Ja käy ilmi, että sinun ja minua on ensin kohdeltava, kollegat. Ei taida olla? Tämä kysymys koskee suoraan Longevity-ohjelman ensimmäistä vaihetta. Kuinka monta kertaa olet kuullut: "Suosittelen ohjelmaa, joka vastaa hänen lompakon paksuutta." Asiakkaan (potilaan) taloudellinen ja taloudellinen tilanne ei valitettavasti ole sinun asiasi. Vapaalla ihmisellä on oikeus valita. Olkoon asiakkaan elinajanodote hänen omallatunnolla, ei konsultin omallatunnolla, koska hän päätti antaa neuvoja konsultin taloudellisten mahdollisuuksien mukaan. Joka tapauksessa asiakas ei koskaan moiti sinua siitä, että et ole antanut hänelle tarpeeksi tietoa mahdollisuudesta elää 120-vuotiaana ja kuolla 30-vuotiaana.
Lopuksi annan kaavion, joka saattaa olla hyödyllinen sinulle, kun muodostuu tarve elää pitkään eikä vanheta.
Kuvassa esitettyjen kaavioiden avulla on mahdollista ennustaa diagnostiikan tulosten perusteella, mikä mahdollistaa energiakanavien epätasapainon tunnistamisen suhteessa niiden normaalitilaan, todennäköisyyspohjaiseen loppuelämään. Nämä käyrät heijastavat nykyihmisen ikääntymisprosessia, jonka voidaan sanoa olevan "kliinisesti terve". Minkä tahansa taudin esiintyessä käyrä näyttää erilaiselta, mutta mielestäni jokaiselle henkilölle ilman todisteita on selvää, että taudin esiintyminen johtaa eliniän odotteen lyhenemiseen. Käyriä kuvaa Rayleigh-jakauma, jonka argumentti on regressiotekijä, joka muodostuu organismin tietokonediagnostiikan tulosten perusteella energiakanavien epätasapainokertoimista.
Käyrä 1 vastaa ihmistyyppiä, joka näyttää visuaalisesti ikänsä vanhemmalta,
käyrä 2 - ikäänsä vastaava henkilötyyppi,
käyrä 3 - ikänsä nuorempi.
Suora viiva näyttää ihanteellisen vaihtoehdon tai vastauksen kysymykseen: "Kuinka elää 120 vuotta?" Tämä on ihmisen elämänlinja, joka käyttää keinoja ylläpitääkseen nuorta ikää vastaavan vakaan biologisen tilan.
Käyrät on annettu "terveille" ihmisille, jotka eivät käytä erityisiä ohjelmia terveyden muodostamiseen ja nuoruuden ehkäisyyn. Käyrä 3 on tyypillinen nuorille, käyrä 2 - keski-ikäisille, käyrä 1 - maanvyörymien ikääntymisen jaksolle. 
Tätä kaaviota tulee käyttää seuraavasti:
Päätä visuaalisesti, minkä tyyppinen keskustelukumppanisi voi olla.
Piirrä x-akselille sen kalenteri-ikä.
Piirrä pystysuora viiva valitun käyrän leikkauspisteeseen ja sitten vaakaviiva leikkauspisteestä y-akselille.
Ordinaatan arvo vastaa ennustettua jäljellä olevaa elinikää koehenkilön nykyiselle biologiselle tilalle.
Älä imartele itseäsi, jos sinulle ennustetaan pitkää ikää käyrän 3 mukaan. Jos et tee mitään epäsuotuisaa ympäristöä ja elinoloja vastaan, vaihdat ajan myötä automaattisesti ensin tilaan 2 ja sitten tilaan 1. Parempi ei ole muistaa tila 0. Samaan aikaan todennäköisyys olla jonkin kansansairauden omistaja kasvaa merkittävästi järjestelmästä toiseen. "Pitkäikäisyys"-ohjelman soveltaminen johtaa jäljellä olevan elinajan arvioinnin kriteerien muutokseen jopa käyrästä 1 ihanteelliseen varianttiin.
Voi herää kysymys: onko oikein ennustaa ihmisen elinajanodotetta? Onko ennuste zombie? Ihminen ottaa sen ja kuolee parhaassa iässä, kuten on ennustettu. Ja hänen pitäisi elää, kyllä, elää.
Ensinnäkin tässä mietinnössä ei käsitellä mustalaisen ennustamista korteilla, vaan tieteellistä tietoa, joka perustuu kehon energiakanavien tilan mittaustuloksiin.
Toiseksi meillä on moraalinen oikeus päättää ihmisen loppuelämästä, koska tarjoamme todellisen tavan pidentää elämää geneettisen ohjelman määrittelemään ikään. Ja ennustamisen tarkoituksena on näyttää testattavalle henkilölle nämä tavat, samoin kuin tulos, joka odottaa häntä toimimattomuudella ja välinpitämättömyydellä hänen elämäänsä kohtaan.
Kolmanneksi jäännös ennustetaan tietyllä toleranssilla, ts. "plus - miinus", eikä joka päivä. Joten ei zombeja yksinkertaisesti voi olla määritelmän mukaan.
Pitkää ikää sinulle! Ole terve ja nuori, sillä se riippuu vain sinusta. Kaiken muun tekee Newweis, mistä suuri kiitos hänelle, Tom Mauerille ja hänen tiederyhmälleen.
Ivanov S.K., psykologi, toimittaja
Raportin transkriptio koko ukrainalaisessa Neways-tuotteiden käyttöä koskevassa lääketieteellisessä tieteellis-käytännössä konferenssissa Kiovassa, 27.-28.3.2004.
Liittovaltion koulutusvirasto
Moskovan valtion- ja yrityshallinnon instituutti
Ohjaustyö tieteenalalla: Valeologia aiheesta:
Pitkän iän lääketieteellis-sosiaaliset näkökohdat
Dubai 2009
Johdanto
1. Missä iässä henkilöä voidaan kutsua pitkämaksaiseksi?
2. Tunnetuimmat satavuotiaat
3. Mikä vaikuttaa eliniän pidentämiseen
4. Pitkäikäisyyden lääketieteelliset näkökohdat
5. Aivojen toiminta
6. Pitkäikäisyyden sosiaaliset näkökohdat
Johtopäätös
Bibliografia
Johdanto
Kuinka kauan ihminen voi elää? Seitsemänkymmentä, kahdeksankymmentä vuotta? Biologien laskelmien mukaan minkä tahansa organismin elinajanodote voi olla 7-14 kypsyysjaksoa. Ihminen saavuttaa kypsyyden 20-25-vuotiaana, joten hänen elämänsä voi kestää jopa 280 vuotta.
Jotkut gerontologit uskovat, että ihminen voi elää pidempään. Esimerkiksi tohtori Christofferson Lontoosta ilmaisi seuraavan ajatuksen: "Ihminen voi elää 300 400 tai jopa 1000 vuotta, jos hänen elimistönsä saa kaikki elämälle välttämättömät aineet."
Jokaisen ihmisen unelma on olla pitkäaikainen ja pysyä vireänä ja terveenä. Esi-isämme ovat etsineet nuoruuden ja pitkäikäisyyden eliksiiriä satojen vuosien ajan. Reseptiä ei koskaan löydetty, mutta ihmisen keskimääräinen elinajanodote nousi silti. Jos kivikaudella homo sapiens eli keskimäärin 20 vuotta ja Rooman valtakunnan aikana elinajanodote oli 35 vuotta, nyt se on 70-75 vuotta.
Satavuotiaat ovat elämäntavan ja elinympäristön suhteen "lähellä ihannetta" ihmismallia, johon kaikkien ihmisten tulisi pyrkiä. Tämä on erityisen tärkeää modernille yhteiskunnalle, jossa perhe, perinteiset koulutuksen muodot ovat heikentyneet ja jokainen ihminen ikään kuin uudelleen, käytännössä unohtanut ihmiskunnan kokemuksen terveyden keräämisestä, ryntää elämän pyörteeseen, joka koostuu pääasiassa väkivaltaisista intohimoista, itsekkyys, itsekkyys jne.
Monet uskovat virheellisesti, että ihminen ei voi elää pitkään sairastumatta ja vanhentumatta, jos hän ei palaa takaisin, "lähempänä luontoa". Mutta mikä tämän askeleen pitäisi olla? Keinua puissa? Tai asettua luolaan ja käyttää nahkoja? Tai ehkä askel taaksepäin on vain hirsimökki ilman sähköä ja juoksevaa vettä?
Mutta tosiasia on, että olosuhteet, joissa kasvoimme ja elämme, ovat meille luonnollisia, ja nautimme sivilisaation eduista. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että meidän pitäisi sietää sen puutteita, ja jos haluamme, voimme tehdä jotain niiden korjaamiseksi.
Pitkäikäisyys saavuttaa 80 vuotta ja sitä vanhemmat, yksi tärkeitä indikaattoreita väestön ikäominaisuudet. Se liittyy läheisesti ihmisten terveydentilaan, riippuu useista sosioekonomisista tekijöistä, pääasiassa työn olosuhteista ja luonteesta, aineellisen turvan tasosta ja siihen liittyvistä ravitsemus- ja asumisolosuhteista, kulttuurista ja elämäntavoista laajasti. järkeä sekä sairaanhoidon aste.
1. Missä iässä henkilöä voidaan kutsua pitkämaksaiseksi?
Koska työni on omistettu elinajanodoteelle, on päätettävä, ketä tarkalleen sanotaan yleensä vanhoiksi, ketä satavuotiaiksi ja ketkä keski-ikäisiksi.
Ikäryhmäluokitus:
nuoret - enintään 44 vuotta;
keski-ikäiset - enintään 59 vuotta;
· ikääntyvät kansalaiset - enintään 74 vuotta;
· "nuoret" satavuotiaat - enintään 89 vuotta;
· "vanhat" satavuotiaat - yli 90-vuotiaat.
Tri Martin Gumpert, kuuluisa amerikkalainen gerontologi, on varma, että on täysin mahdollista viivyttää vanhuuden alkamista. Monet tiedemiehet uskovat myös, että vanhuus on sairaus, ja se on parannettavissa. Ei ole ollenkaan välttämätöntä, että 70-vuotiaana ihminen kuolee tai kärsii uupumuksesta.
2. Tunnetuimmat satavuotiaat
Munkki Metusalah eli 969 vuotta.
Adam eli 930 vuotta.
Kiinalainen filosofi Lao Tzu eli 200 vuotta.
· Mies nimeltä Kitakhi Iranista eli 185 vuotta.
· Jenkins asui 169 vuotta Yorkin piirikunnassa Englannissa. Kalastus oli hänen viimeinen ammattinsa. 100-vuotiaana hän oli niin vahva, että osasi uida voimakkainta virtausta vastaan.
· Kaukasialainen Shirali Muslimov eli 168 vuotta. Vuonna 1805 syntynyt, viisi sukupolvea taakseen jättänyt 120-vuotias leski, jonka kanssa hän asui 102 vuotta, viljeli hedelmätarhaa kuolemaansa asti, kuoli vuonna 1973.
· Pereira, iloinen kaveri Kolumbiasta, eli 167-vuotiaaksi. Kun valtiomiehet tulivat onnittelemaan häntä syntymäpäivän johdosta ja pyysivät päivän sankarilta suostumusta liittää kuvallaan muistomerkki, päivän sankari suostui, mutta asetti yhden ehdon: postimerkin alareunaan, kulmaan. , se pitäisi kirjoittaa: "Juon ja tupakoin."
· Englantilainen Thomas Par Shronin kreivikunnasta eli 152 vuotta ja 9 kuukautta. Hän oli köyhä ja eli yksinomaan työllään. 120. vuonna hän meni naimisiin toisen kerran. 130-vuotiaaksi asti hän teki kaiken talon ympärillä, jopa puitiin itse leipää. Kuulo ja syy säilyivät. Kun kuningas sai tietää hänestä, hän kutsui hänet oikeuteen Lontooseen. Mutta matka ja runsas illallinen lyhensivät Thomasin elämää. Hän kuoli vuonna 1625, kun hän oli elänyt yhdeksän kuningasta. Ruumiinavauksessa kaikki hänen sisäelimet osoittautuivat terveiksi, eikä rustot luutuneet, mikä on yleensä vanhojen ihmisten tilanne. Thomas Paran lapsenlapsentytär kuoli 103-vuotiaana.
· Nasir Al Najri- pitkäaikainen, asuu kaupungissa. Vuonna 2008 hän täytti 135 vuotta.
- pitkäikäinen azerbaidžani. Asui Hän syntyi ja eli kolme vuosisataa. Kun vallankumous tapahtui, hän oli 42-vuotias. Pitkämaksa löydettiin, kun passeja vaihdettiin Neuvostoliiton romahtamisen jälkeen. Hänen passinsa vaihtaneet virkamiehet eivät ensin uskoneet, mutta tutkittuaan he totesivat, että hänen syntymäaikansa oli aito. Hän kuoli vuonna 2007 132-vuotiaana.
Elisabeth Israel eli 127-vuotiaaksi. Hän syntyi 27. tammikuuta 1875 Dominikaanisessa tasavallassa (Haiti) orjaperheeseen. Vuonna 2001 hän vastaanotti tasavallan presidentin ja pääministerin vierailun. Hän asui mökissä, jossa ei ollut juoksevaa vettä, viemäriä eikä keittiötä. Kysyttäessä pitkän iän salaisuudesta Elizabeth vastasi: "Kävin kirkossa hyvin usein ja söin vain luonnontuotteita." Hän kuoli tammikuussa 2002.
122 vuotta vanha Anna Martine da Silva. Hän syntyi vuonna 1880 Brasilian Mato Grosson osavaltiossa. Hän on syntymästään asti sokea ja kuuro, ja hän asuu osavaltion pääkaupungin Cuiaban esikaupunkialueella 70-vuotiaan tyttärensä kanssa. Hänellä on 70 lastenlasta, 60 lastenlastenlasta ja 10 lastenlastenlastenlasta.
· - pitkämaksainen, planeetan vanhin asukas. Syntynyt vuonna 1887. Asuu Bet Lidassa ( Länsiranta Jordan-joki).
120 vuotta vanha Nino Sturua- kahdeksan lasta, 24 lastenlasta ja neljä lastenlastenlasta Samtrediassa Georgian länsiosassa. Syntynyt vuonna 1882. Hän näkee täydellisesti ilman laseja ja kuulee hyvin.
116 vuotta vanha Komato Honso, joka syntyi 16. syyskuuta 1887 Japanin Kyushun saarella, hänellä on seitsemän lasta, kaksi tusinaa lastenlasta ja suuri intohimo japanilaiseen vodkaan (sake), sianlihaan, vihreään teehen ja mustaan suolaan.
Mary Bremont eli 115 vuotta. Hän syntyi Ranskassa 25. huhtikuuta 1886 ja kuoli 6. kesäkuuta 2001. Mary työskenteli tehtaalla, sitten ompelupajassa ja lastenhoitajana useissa perheissä. Hän oli naimisissa kahdesti, rakasti Bordeaux'n viiniä ja suklaata.
Eva Morius eli 115 vuotta, syntyi 8. marraskuuta 1885 Newcastle-under-Lymessä Englannissa. Hän kuoli 2. marraskuuta 2000 Staffordshiressä. Eva Morius ei eronnut tupakasta, rakasti polkupyörällä ajamista, ei koskaan sairastunut. Hän uskoi eläneensä pitkään, koska hän juo joka päivä lasillisen viskiä ja syö keitettyä sipulia.
Vespasianuksen aikana, kronologiamme vuonna 76, Plinius esittää Rooman valtakunnan väestölaskennan, jonka mukaan 100-vuotiaita oli kolme henkilöä 140 vuotta vanha, yksi henkilö 139 vuotta vanha, neljä henkilöä 137 vuotta vanha. , neljä henkilöä 130-vuotiaita, kaksi henkilöä 125-vuotiaita, viisikymmentäseitsemän 110-vuotiasta ja viisikymmentäneljä 100-vuotiasta henkilöä. Yllä olevista tiedoista voidaan nähdä, että Italiassa kaksituhatta vuotta sitten oli enemmän satavuotiaita kuin nyt - ja tämä huolimatta nykyaikaisesta lääketieteellisen hoidon tasosta, tieteen ja tekniikan saavutuksista, jotka mahdollistivat mukavan ja turvallisen asumisen. edellytykset henkilölle. Mikä on syy siihen, miksi elinajanodote ei ole viimeisen kahdenkymmenen vuosisadan aikana noussut, vaan päinvastoin jopa laskenut?
3. Mikä vaikuttaa eliniän pidentämiseen
Voit ensin yrittää vastata tähän kysymykseen itse, turvautumatta erityiseen kirjallisuuteen jne. Ehkä ilmasto, ruumiinrakenne, luonne, ammatti, mieli, elämäntapa?
Kyllä, vähän kaikkea, kaikkea kohtuudella ja kaikkea kohtuullisissa rajoissa. Kaikkien edellä mainittujen sosiaalisten ja lääketieteellisten tekijöiden oikea yhdistelmä pidentää elämäämme ja jättää terveytemme vahvaksi myös vanhemmalla iällä.
Satavuotiaiden ominaisuuksien ja ominaisuuksien tutkiminen antaa aiheen väittää, että sellaiset parametrit, joilla on tärkeä rooli eliniän pidentämisessä:
työ, joka tuottaa tyydytystä; elämäntavoitteen läsnäolo; liikunta; päiväohjelman noudattaminen ja lepohygienia; tasapainoinen ruokavalio; normaali uni; kotitalouden hygienia; kyky hallita tunteita ja ylläpitää optimismia; onnellinen avioliitto; hylkääminen huonoja tapoja; kovettuminen; itsesääntely.
4. Pitkäikäisyyden lääketieteelliset näkökohdat
Nykyihminen haluaa elää pitkään ja nauttia kaikista sivilisaation eduista. Kuinka tehdä se? Kuinka syödä ja millaisia elämäntapoja johtaa, jotta elät pidempään? Ihmiset ovat yrittäneet löytää vastauksia näihin kaikille polttavimpiin kysymyksiin monien vuosisatojen ajan.
Ilma, jota hengitämme, tai Abhasia pitkäikäiset.
Abhasia on ainutlaatuinen luonnollinen intensiivisen paranemisen vyöhyke. Yksi syistä intensiiviseen palautumiseen on Abhasian ilman koostumus lähellä rannikkoa ja kehon reaktio imeytyneisiin ilman komponentteihin. Toinen Abhasian aarre on ilma. Se sisältää runsaasti negatiivisesti varautuneita ioneja, merisuoloja, happea (41%) (vertailuksi Moskovan happipitoisuus on vain 8%). Asuintilojen ilma on voimakkaasti ylikyllästetty positiivisilla ioneilla, mutta parantavista negatiivisista ioneista on katastrofaalinen puute. Joten, jos Abhasian vuoristossa negatiivisten ionien määrä on noin 20 000 per 1 cu. katso ilmaa, meidän metsissämme on 3000, sitten sisätiloissa niitä on vain 10-20. Mutta ilma, jossa ei ole ioneja, on kuin ruoka ilman kivennäisaineita ja johtaa siksi monissa dystrofisiin muutoksiin. sisäelimet- sydän, keuhkot, maksa, munuaiset, verisuonet. Tämä aktiivinen vaikutus ulkoinen ympäristö selittää pitkälti pitkäikäisyyden ilmiön Abhasiassa. Jos yleisesti Neuvostoliitto 100-vuotiaita (yli 100 vuotta) on 100 ihmistä miljoonaa asukasta kohden, sitten Abhasiassa, jonka väkiluku on 215 000 ihmistä (2003 väestönlaskenta), heitä on noin 250. Yleisesti ottaen 42% kaikista planeetan asukkaista asuu Kaukasuksella, joka ovat saavuttaneet sata vuotta tai enemmän.
Oikea hengitys
Oikea hengitys parantaa hyvinvointia. Hengitystiheys, sisään- ja uloshengitysten syvyys vaikuttavat kaikkiin kehon toimintoihin, mukaan lukien aivojen toimintaan. Uskotaan, että toistuva ja pinnallinen hengitys lyhentää elämää.
Ravintoa satavuotiaille
a) Järkevä ravitsemus
Jotkut ravitsemusasiantuntijat uskovat, että eliniänodote on mahdollista pidentää 150-200 vain tasapainoisella ruokavaliolla. Termi "rationaalinen ravitsemus" tarkoittaa kaikkien tarvittavien aineiden tasapainoista saantia ruoan kanssa. Järkevä ravitsemus ei ole vain kehon kyllästämistä. (Matsa huijataan helposti - se sanoo "kiitos" vanhasta kengästä, joka on haudutettu mureaksi ja maustettu jollain kastikkeella). Tämä on ruoka, joka sisältää kaikki keholle välttämättömät aineet.
Jos ihmisen päivittäin nauttimat ruoat ovat ravintoarvoltaan epätyydyttäviä (etenkin jos ne ovat tärkkelyspitoisia, makeita, mausteisia ja paistettuja), tämä vaikuttaa negatiivisesti henkilön hyvinvointiin.
Satavuotiaiden ruuan tulee sisältää vähän kolesterolia, kaikki vitamiinit korkeina pitoisuuksina, rikastettuina luonnollisilla antioksidanteilla. Tämä voidaan saavuttaa suhteellisen vähäisellä rasvansaannista, optimaalisella monityydyttymättömien ja tyydyttyneiden rasvahappojen suhteella sekä runsaalla vitamiinien ja kivennäisaineiden saannilla.
b) Mineraalit
Ihmisten terveys, kaikkien elävien organismien olemassaolo riippuu erilaisista mineraaleista. Ne osallistuvat kaikkiin elimissä ja kudoksissa tapahtuviin prosesseihin.
Hivenaineet ovat pääasiassa biokemiallisten reaktioiden katalyyttejä. Asiantuntijoiden vitsailevan ilmaisun mukaan katalyytit vaikuttavat kehoon kuin tarjoilijan juomaraha.
Mikroelementtien puute joidenkin vitamiinien ja hormonien koostumuksessa aiheuttaa vakavia häiriöitä hermosto- ja hormonaalisten järjestelmien toiminnassa.
Kivennäisaineita, jotka ovat osa kehoa, kulutetaan jatkuvasti. Yksi niiden täydentymisen lähteistä on maaperä, koska ne pääsevät ihmiskehoon kasvi- ja eläinperäisten tuotteiden sekä veden kanssa.
Pitkäikäisyyden saavuttamiseksi tarvitaan 17 välttämätöntä mineraalia: kalsiumia, fosforia, rautaa, kobolttia, sinkkiä, kuparia, arseenia, vanadiinia, ruokasuolaa, kaliumia, jodia, piidioksidia, booria, magnesiumia, alumiinia, fluoria ja rikkiä.
c) Vitamiinien maaginen voima
Vitamiinit ovat välttämättömiä nuoruuden pidentämiseksi. Ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ennenaikainen ikääntyminen johtuu siitä, että ruokavaliosta puuttuu elintarvikkeita, jotka sisältävät keholle välttämättömiä vitamiineja. Säännöllisellä vitamiinien käytöllä ikääntymisprosessia voidaan hidastaa ja jopa kääntää.
Kuten kivennäisaineet, vitamiinit uskollisia seuralaisia satavuotias. Ja vaikka jotkut vitamiinit ovat tässä johtavassa asemassa, kun taas toiset ovat vaatimattomampia, on selvää, että ne kaikki ovat välttämättömiä nuoruuden ja terveyden ylläpitämiseksi.
Fyysinen aktiivisuus, työvoima
Järkevä ravitsemus on tärkein, mutta ei ainoa tekijä taistelussa eliniän pidentämisestä. Työ, liikkuminen ja lihasten harjoittelu ovat nuoruuden ja terveyden lähde. Ennenaikainen ikääntyminen voi johtua lihasten rappeutumisesta.
Akateemikko A.A. Mikulin (1895-1985) kirjoitti: "Suurin osa vaivoistamme johtuu laiskuudesta, tahdon puutteesta, vähäisestä fyysistä aktiivisuutta."
Väite, jonka mukaan voimakkaan toiminnan väitetään nopeuttavan ikääntymistä, on pohjimmiltaan väärä, sillä ei ole sinänsä perusteita. Päinvastoin, käytännössä on todettu, että ihmisillä, jotka eivät halua vanheta, eli jotka työskentelevät intensiivisesti vanhuuteen asti, elinajanodote ei laske, vaan kasvaa. Toisin kuin eloton luonto, kaikki elävän kehon rakenteet eivät vain tuhoudu vähitellen, vaan myös jatkuvasti palautetaan. Näiden rakenteiden normaalia itseuudistusta varten on välttämätöntä, että ne toimivat intensiivisesti. Siksi kaikki toiminnasta poissuljettu on tuomittu rappeutumiseen ja tuhoon. Atrofia johtuu passiivisuudesta. "Yksikään laiska ei ole saavuttanut vanhuutta: kaikki sen saavuttaneet viettivät erittäin aktiivista elämäntapaa", H. Hufeland korosti.
On olemassa hyvin tunnettu yleinen biologinen laki: ikääntyminen vaikuttaa vähiten ja myöhemmin vangitsee elimen, joka toimii eniten.
Joidenkin satavuotiaiden elämäntapaa, piirteitä ja ominaisuuksia koskevat tutkimukset antavat aihetta väittää, että satavuotiaat ovat kotoisin maaseudulta ja ovat tehneet fyysistä työtä koko pitkän ikänsä.
Lihasletargia on ensimmäinen merkki ikääntymisen alkamisesta. Sävyn ylläpitämiseksi tarvitset säännöllisen ja tasaisen kuormituksen. Mutta on tärkeää ottaa huomioon, että passiivisuus on yhtä haitallista lihaksille kuin ylikuormitus.
Lisätekijät
Monimutkaisessa joukossa sosiaalisia ja biologiset tekijät ihmisen pitkäikäisyyteen vaikuttavia tekijöitä ovat myös maantieteellinen ympäristö, perinnöllisyys, aikaisemmat sairaudet, perhe- ja yhteiskuntasuhteet ja monet muut. Tämän kompleksin yksittäiset tekijät ovat läheisessä yhteydessä ja riippuvuussuhteessa, mutta niiden luonne ja merkitys eri maista tai alueita maapallo ei välttämättä ole sama.
Professori GD Berdyshev uskoo, että kyky pitkään elää on peritty. Hänen laskelmiensa mukaan 60 prosenttia elinajanodoteesta määräytyy syntymähetkellä ja loput 40 prosenttia riippuu olosuhteista ja elinoloista, mutta mikä on erittäin tärkeää, hyvin valittu elämäntapa kompensoi geneettisen ohjelman puutteet.
On olemassa mielipide, että suotuisa ilmasto on pitkäikäisyyden välttämätön edellytys. Tämän näkökulman kannattajat väittävät, että satavuotiaat ovat vain vuorten asukkaiden joukossa ja heidän elämänsä kestää pitkään vuoristoilmaston (ylimääräinen happi, ultraviolettisäteet) vuoksi. Jossain määrin tämä on totta. Vuoristoilmasto suosii pitkäikäisyyttä, mutta jos se riippuisi vain ilmasto-olosuhteista, niin kaikki vuoristossa asuvat olisivat satavuotiaita.
5. Aivojen toiminta
Aivojen toiminnan rooli pitkäikäisyyden saavuttamisessa voidaan katsoa kahdelle tekijälle kerralla - biologiselle ja sosiaaliselle.
Aivot ovat koordinointikeskus ihmiskehon ja sillä on sekä positiivisia että negatiivisia vaikutuksia. Esimerkiksi toisaalta aivot pystyvät luomaan henkisiä kuvia, jotka voivat nopeuttaa haluttujen tulosten saavuttamista tietyllä toiminta-alueella. Toisaalta stressioireyhtymä ja sen negatiiviset seuraukset ihmisten terveydelle.
Voimmeko pakottaa aivot työskentelemään kovemmin viivyttääksemme, "lykätäksemme" niiden ikääntymistä tällä tavalla?
Kyllä me voimme. Kaikki aivojen osallistumista vaativa työ parantaa ja vahvistaa niiden toimintaa. Tämän seurauksena sen toiminta tehostuu. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat vakuuttavasti, että iäkkäät ihmiset, joiden aivot ovat aktiivisessa tilassa, eivät heikennä ihmisen elämän kannalta ratkaisevia henkisiä kykyjä. Ja se pieni huononeminen, joka joskus on vielä havaittava, on merkityksetöntä, se ei häiritse normaalia toimintaa. Viimeaikaisten tutkimusten tulokset viittaavat siihen, että fyysisesti ja emotionaalisesti terveillä ihmisillä älyn kehitys (tietyt tärkeimmät näkökohdat) voi jatkua jopa 80 vuoden kuluttua. Kaiken tämän perusteella voimme päätellä, että joissakin tapauksissa älykkyyden heikkeneminen on palautuvaa ja kerran esitetty hypoteesi iän myötä tapahtuvasta solujen katoamisesta on virheellinen.
Jotkut asiantuntijat väittävät, että edelleen olemassa olevilla vanhoilla käsityksillä iästä ja älykkyydestä on joskus traagisia seurauksia: suuri joukko älyllisesti kehittyneitä ihmisiä havaitsi, että heidän kykynsä heikkenevät vanhuudessa väärien arvioiden vuoksi, että vanhuuden oletetaan tuovan väistämättä älyn heikkenemistä. .
"Henkillisten kykyjen heikkeneminen on itsensä toteuttava ennustus", sanoo englantilainen psykologi W. Chey, joka tutkii ikääntymisprosessia. Se, joka kokee pystyvänsä toimimaan niin vanhuudessa kuin koko loppuelämänsä, ei joudu älyllisesti avuttomaksi.
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että satavuotiaat ovat aktiivisia ihmisiä. Niille on ominaista korkea elinvoimaisuus, joka saavutetaan millä tahansa luovalla työllä. Ja mitä aktiivisempi ihmisen hermosto on, sitä kauemmin hän elää. Tämän vahvistavat historialliset esimerkit. Joten Sofokles eli 90-vuotiaaksi. Hän loi loistavan teoksen Oidipus Rex 75-vuotiaana ja Oidipus in Colon muutamaa vuotta myöhemmin. Bernard Shaw säilytti mielensä ja tehokkuutensa erittäin vanhaan ikään saakka. Hän kirjoitti 94-vuotiaana: "Elä elämäsi täysillä, anna itsesi täysin tovereillesi, ja sitten kuolet sanoen äänekkäästi: "Minulla on Olen tehnyt työni maan päällä, olen tehnyt enemmän kuin piti." Hänen palkintonsa oli tietoisuudessa, että hän antoi anteliaasti ja jälkiä jättämättä henkensä ja neronsa ihmiskunnan hyväksi.
Kuuluisa saksalainen ajattelija ja runoilija Goethe lopetti Faustin 83-vuotiaana. Koko maailma tuntee suuren Repinin maalaukset, mutta harvat tietävät, että hän loi viimeiset mestariteokset 86-vuotiaana! Ja Tizian, Pavlov, Leo Tolstoi! Pitkän ja luovaa työtä eläneiden merkittävien henkilöiden nimien listaamista voisi jatkaa loputtomiin.
6. Pitkäikäisyyden sosiaaliset näkökohdat
On selvää, että eliniän pidentämisen ongelma ei ole vain biologinen, lääketieteellinen, vaan myös sosiaalinen. Tämän vahvistavat täysin lukuisat tieteelliset havainnot sekä satavuotiaiden tutkimisen tulokset maassamme ja ulkomailla.
Kuten professori K. Platonov totesi, "...ihmisellä yksilönä ja yhtenäisenä rakenteena on kaksi pääasiallista ja toisiinsa liittyvää alarakennetta, jotka ovat välttämättömiä ja riittäviä kattamaan kaikki hänen ominaisuudet ja yksilölliset ominaispiirteensä: kehon ja ihmisen alirakenne. persoonallisuus.
On virhe pitää mitä tahansa ihmisen toimintaa joko vain biologisesti määrättynä tai vain sosiaalisesti määrättynä. Ihmiselämässä ei ole yhtäkään sosiaalista ilmentymää, joka ei olisi erottamattomasti sidoksissa sen biologisiin ominaisuuksiin. K. Platonov antaa esimerkin ihmisen kiihtyvyydestä - sen kiihdytetystä kehityksestä nykyaikana. Tämä on hänen organisminsa biologinen ilmentymä, mutta se johtuu sosiaalisista vaikutuksista, jotka vaikuttavat elinajanodotteeseen, parantavat väestön terveyttä ja fyysistä kuntoa, sen asettumista kaupunkeihin ja kyliin jne.
Mitä suurempi ihmisen kulttuuri on, eli mitä enemmän sosiaalisten suhteiden vaikutus häneen vaikuttaa, sitä enemmän hänellä on mahdollisuuksia vaikuttaa biologiaan, terveyteensä.
Pitkäikäisyyden määräävä tekijä on psykologinen.
Pitkäikäisyys ei ole ilmiö, vaan seuraus ihmisen sopusoinnusta olemassaolonsa luonnollisen ympäristön kanssa. Tärkeintä tässä harmoniassa on psykologinen mukavuus viestinnässä ja ilo elämästä. Pitkämaksaisen pääpiirteitä ovat rauhallisuus, sydämellisyys, optimismi ja tulevaisuuden suunnitelmia täynnä oleva mieliala, hyvä luonne, rauhallisuus.
Vanhuuteen saakka he ovat optimistisia. Lisäksi he osaavat hallita tunteitaan. Yksi satavuotiaista abhasialaisista selitti pitkäikäisyyttään kyvyllä olla suvaitsevainen. Hän ei antanut itsensä missään olosuhteissa ärsyyntyä, murehtia pienistä ongelmista ja hän yritti suhtautua suuriin ongelmiin filosofisesti. "Jos jokin häiritsee minua, en heti järkyttyny täysin. Alan "asteittain" murehtia, venyttää niin sanotusti ahdistustani pitkäksi aikaa säilyttääkseni itseni hallinnan, rauhallinen ja filosofinen lähestymistapa. Näin suojelen itseäni liialliselta kärsimykseltä ja jännitteeltä, jonka olen oppinut vanhemmiltani. On huomattava, että Abhasian satavuotiaat ovat ylpeitä hillittömyydestään - pikkukiitoja ja moittimista pidetään tarpeettomana ärsytyksenä ja ajanhukkaa.
Amerikkalaiset tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että satavuotiaat ovat yleensä tyytyväisiä työhönsä ja haluavat todella elää. Useimmat heistä elävät rauhallista, mitattua elämää. Gerontologien tutkimat 100-vuotiaat erottivat rauhallisesta luonteesta, ryhdikkyydestä ja hermostumattomuudesta. Monet satavuotiaista viettivät kovaa työelämää, kokivat vakavia vastoinkäymisiä, mutta pysyivät samalla rauhallisena, kestivät lujasti kaikki vaikeudet.
Pitkäikäisillä on psykologinen puolustus ikääntymisen tosiasian ja kuoleman väistämättömyyden toteamista vastaan, mikä määräytyy heidän luonteensa, vähäisen ahdistuneisuuden, kontaktin, henkisten reaktioiden joustavuuden perusteella. Näiden yhteydessä psykologiset ominaisuudet 100-vuotiaiden kohdalla on muistettava Hufelaidin lausunto, joka kirjoitti vuonna 1653, että "elämää lyhentävien vaikutusten joukossa pelko, suru, epätoivo, kateus ja viha ovat hallitsevassa asemassa". Satavuotiaiden elämäntapojen pitkän ajanjakson analyysin perusteella tutkijat tunnistavat perinteisiä tapoja pidentää elinikää: psyykkistä vakautta, terveellistä ruokailua ja huonojen tapojen puuttumista sekä ulkoisen elinympäristön valintaa. Sekä eliniän pidentämistä teoriassa tutkivat tiedemiehet että satavuotiaat itse ovat yhtä mieltä yhdestä asiasta: pitkän elämän tärkein tae on hyvä mieli. Se tosiasia, että optimistiset ihmiset elävät pidempään kuin pessimistit, on todistettu jo pitkään. Sosiaalisuuden säilyttäminen, tavanomaisen kiinnostuksen kohteiden kaventuminen vuosien mittaan - tämä on avain optimistiseen elämänkatsomukseen. Ja hän puolestaan varmistaa henkisen terveyden, joka vanhuudessa on yhtä tärkeää kuin fyysinen.
Kaukasusta koskevissa matkamuistiinpanoissaan Karl May kirjoittaa selvästi, että jokainen sekunti ja sekunti on täällä pitkä maksa. Hän alkoi etsiä vihjettä ja löysi sen. Hän on hämmästyttävän yksinkertainen. Kaukasialaiset elävät niin kauan, koska he rakastavat sitä!
Asenne satavuotiaisiin menneisyyteen
Mieti, miten eri aikakausina ja eri aikakausina eri maat Ah, oli tapana kohdella vanhoja ihmisiä.
Kivikaudella asenne heikkoja ja vanhoja kohtaan oli julma. Vanhat ihmiset ajettiin ulos vuorille, erämaille. Yhden yksilön elämällä ei ollut suurta arvoa, koko perheen selviytyminen - se oli pääasia. Esimerkiksi laitumet ja metsästysmaat ovat ehtyneet ja uusia on löydettävä. Ihmiset eivät voineet odottaa vanhusten luonnollista kuolemaa, jotka eivät kestäneet vaikeaa tietä; muuttaessaan he jättivät vanhat ihmiset vanhaan paikkaan. Mutta ajan kuluessa asenteet vanhuksia kohtaan muuttuivat. SISÄÄN Muinainen Egypti Löysin papyruksen, johon on kirjoitettu onnittelu opettajalle:
Annoit tälle maalle 110 vuotta elämää,
ja raajasi ovat terveet, kuin gasellin vartalo.
Sinä ajoit kuoleman ovistasi
eikä millään sairaudella ole valtaa sinuun,
yli sinä, joka ei koskaan tule vanhaksi.
Muinaisten kristittyjen pyhä kirja - Vanha testamentti - velvoittaa lapset kunnioittamaan vanhempiaan ja pitämään heistä huolta.
Kiinassa vanhuksia on aina kohdeltu kunnioittavasti, lämmöllä ja sydämellisesti. Jos vanhempi kuoli, poika piti surua kolme vuotta eikä hänellä ollut oikeutta matkustaa (ja tämä huolimatta siitä, että kiinalaiset ovat intohimoisia matkustajia). Ja nykyään Kiinan vanhat ihmiset elävät huolenpidon ja rakkauden ympäröimänä.
Afrikassa he myös kunnioittivat ja kunnioittivat esi-isiään. Afrikkalainen filosofia näkee elämän ikuisena ympyränä (syntymä, kuolema, syntymä). Vanhuus on siirtymätila elämän, kuoleman ja uudestisyntymisen välillä. Vanhus on viisauden varasto. Ei turhaan Malissa sanotaan: ”Kun se kuolee vanha mies, kokonainen kirjasto kuolee."
Valitettavasti suhtautuminen vanhuksiin ei aina ollut hyväntahtoinen. Spartassa vanhukset ja sairaat ihmiset heitettiin kuiluun. SISÄÄN Antiikin Rooma vanha mies raahattiin joelle heittääkseen hänet sinne. Tuomittujen vanhojen miesten otsassa oli kirjoitus: "Se, joka pitää heittää pois sillalta."
Ja silti, valtion laillistamasta julmuudesta huolimatta, oli ihmisiä, jotka eivät pelänneet ilmaista erilaista mielipidettä vanhuksista. Sofokles vaati, että vanhemmat ihmiset ovat korkeita tehtäviä, koska he ovat viisaita.
Nykymaailmassa iäkkäiltä ihmisiltä puuttuu myös nuorten kunnioittava asenne. Mutta onko se vain nuorten vika? Rudolf Steiner, kun kysyttiin, miksi nuoremme eivät kunnioita vanhempiaan, vastasi: ”Emme tiedä, kuinka vanheta. Iän myötä meistä ei tule viisaampia. Me vain rappeudumme ja hajoamme henkisesti ja fyysisesti. Ja vain harvat tekevät läpimurron ja tulevat viisaiksi."
Sosiaalinen ympäristö
Perheen ja yhteiskunnan kysyntä on se, mikä on välttämätöntä terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi vanhuudella.
Monet satavuotiaat olivat naimisissa, ja useammin kuin kerran he menivät naimisiin vanhempana. Joten ranskalainen Longueville eli jopa 110-vuotiaana, meni naimisiin 10 kertaa, ja viimeisen kerran - 90-vuotiaana hänen vaimonsa synnytti hänelle pojan, kun hän oli 101-vuotias. Avioliitto siis pidentää ikää.
Abhasiakulttuurissa on vuosisatojen aikana kehitetty monia käyttäytymismuotoja, jotka auttavat voittamaan stressitekijöiden vaikutuksen. Erittäin tärkeää on osallistuminen elämänpolun rituaaleihin ja yleensä henkilölle merkittäviin tapahtumiin, huomattava määrä ihmisiä - sukulaisia, naapureita, tuttavia. Samanlaisia käyttäytymismuotoja esiintyy myös muilla Kaukasuksen kansoilla. Mutta Abhasiassa kiinnitetään huomiota moraalisen ja aineellisen tuen laajuuteen, sukulaisten ja naapureiden keskinäiseen apuun tärkeiden muutosten tilanteissa - häät tai hautajaiset.
Tämän tutkimuksen tuloksena tehty pääjohtopäätös oli, että Kaukasuksen asukkaista puuttuu lähes täysin turvattomuuden ja ahdistuksen tunne, joka liittyy pitkäikäisen vanhan miehen sosiaalisen aseman ei-toivottujen muutosten odotuksiin iän noustessa. Ikääntyminen ja siihen liittyvät mahdolliset negatiiviset muutokset fyysisessä luonteessa eivät johda satavuotiaiden psyyken masentuneisiin tiloihin, joilla ilmeisesti on suora yhteys pitkäikäisyyden ilmiöön.
Johtopäätös
Kuka meistä ei haluaisi olla aina nuori! Nykyään tiedemiehet ympäri maailmaa ovat yhdistyneet taistellakseen sitä, mikä tuhoaa ihmiskehon - ikääntymisen ja ennenaikaisen kuoleman. Keski-ikäiset ja vanhukset ovat surullisia peruuttamattomasti kadonneesta nuoruudesta, ja nuoret haaveilevat, ettei tämä ihana aika lopu koskaan.
Ei ole yllättävää, että monet ihmiset sanovat: "Miksi meidän täytyy elää yli 100 vuotta?" - uskoa, että eliniän pidentäminen tarkoittaa ikääntymisen ja vanhuuden ajanjakson pidentymistä kaikkine negatiivisine seurauksineen. Mutta loppujen lopuksi pitkäikäisyyden pääidea on juuri nuoruuden ja elinvoiman pidentäminen, energian palauttaminen ja terveyden vahvistaminen.
Bernard Shaw, joka loi "Takaisin Methuselahiin", näki pitkäikäisyyden ihanteellinen kunto ihmiskunta, hyvin samanlainen kuin paratiisi. Ihmiset tekevät monia virheitä, ja jos he elävät pitkään, heistä tulee viisaampia ja siksi onnellisempia.
Uskon vakaasti, että jokaisella ihmisellä on mahdollisuus elää onnellisesti, täyttä elämää. Vain ihminen voi auttaa itseään saamaan takaisin nuoruutensa tai menetetyn terveytensä. On tärkeää muistaa, että elinajanodoteella ei ole rajaa - jokaisen on asetettava se itse.
Vain sisäisestä vahvuudestamme riippuu, osoitammeko määrätietoisuutta ja päättäväisyyttä, pystymmekö ohjaamaan energiaamme oman harkintamme mukaan vai tunnemmeko itsemme ulkoisten olosuhteiden uhriksi. Ihannetapauksessa jokaisen meistä pitäisi tuntea olevansa oman kohtalomme luoja. Menestys riippuu asenteestamme elämään.
pitkäaikainen elinikä lääketieteellinen
Bibliografia
1. J. Glass "Elää 180-vuotiaaksi", Moskova: "Fyysinen kulttuuri ja urheilu", 1991
2. A. Rubakin "Vanhuuden ylistys", Moskova: "Neuvosto-Venäjä", 1979
3. Kanungo M. "Ikääntymisen biokemia", käänn. englanniksi: "Mir", 1982
4. Valeria Khristolubova "Pitkä elämä ilman vanhuutta", Moskova: Astrel Publishing House, 2003
Muistat ilmeisesti tohtori Christoffersonin sanat, että ihminen voi elää 300, 400 ja jopa 1000 vuotta, jos hän antaa keholleen kaikki elintärkeät aineet.
Biologinen aika, ts. Elävien organismien elinikä vaihtelee muutamasta tunnista useisiin vuosisateisiin. Esimerkiksi on olemassa yksipäiväisiä hyönteisiä; toiset elävät useita kuukausia tai vuosia. Jotkut linnut ja eläimet elävät jopa 20 vuotta, ja on niitä, joiden mitataan yli sata vuotta.
Vielä mystisempi on se tosiasia, että jotkut minkä tahansa kasvin yksilöt elävät 2-3 kertaa pidempään kuin heidän pitäisi. Joten Saksassa on ruusupensas, joka on useita vuosikymmeniä vanhempi kuin sen "veljet".
Biologit uskovat, että erilainen elinajanodote voidaan selittää kunkin organismin "rajoittavalla tekijällä". He uskovat, että jotkut satavuotiaat ovat luonnon suosikkeja.
Riippumatta syistä yksilön edistymiseen kohti pitkää ikää, ne osoittavat, että elinajanodote on pidentynyt merkittävästi.
Oletetaan, että voimakas tekijä, joka tappaa ihmisen ennenaikaisesti, on stressioireyhtymä. SISÄÄN Viime aikoina puhua siitä hyvin usein. Jännitys, suru, pelko - kaikki negatiiviset tunteet - häiritsevät rauhasten, ruoansulatuselinten toimintaa, lisäävät verenpainetta, aiheuttavat lisääntynyttä jännitystä kehossa, tuhoavat solujen rakenteet. Psykologit sanovat, että ihmiset kuolevat usein, koska negatiiviset ajatukset ovat jatkuvasti läsnä heidän mielessään.
Nykyään tutkijat kiinnittävät erityistä huomiota ihmisen psyyken tilan ja hänen kehonsa toiminnan väliseen suhteeseen. Englantilainen onkologi Sir Ogilvy väittää, ettei hän ole vielä tavannut yhtäkään syöpäpotilasta ilman yhtään mielenterveyshäiriöt. Kun ihmisen eteen nousee vaikea ongelma, jota hän ei pysty ratkaisemaan pitkään aikaan, niin pitkittynyt henkinen työ vaikuttaa koko elimistöön: ilmaantuu päänsärkyä tai muuta fyysistä kipua ja saattaa jopa kehittyä jonkinlainen sairaus. Esimerkiksi joissakin tapauksissa astma johtuu joko ratkaisemattomista ongelmista tai rikkoutuneista toiveista.
Tämä taudin esiintymismekanismi ihmisillä muistuttaa jonkin verran helmien muodostumisprosessia. Kuten tiedät, nilviäinen tuottaa helmiä vieraan kappaleen ympärille, josta se ei pääse eroon, koska helmen muodostuminen tuo jossain määrin helpotusta. Pääärsyttävän aineen poistaminen on kuitenkin vain puolikas toimenpide, ei ratkaisu esiin tulleeseen ongelmaan.
Tiedemiehet ovat todenneet: henkilö, joka epäonnistuu yrittäessään olla kaikkien huomion keskipisteessä, heikkenee vakavasti fyysinen tila. Tämä hyvinvoinnin heikkeneminen on todellista, vaikka syy siihen onkin psyykessä. On yksinkertaisesti hämmästyttävää, kuinka paljon aivojen toiminta vaikuttaa elinten ja järjestelmien tilaan.
Kehon normaali toiminta riippuu suuremmassa tai pienemmässä määrin endokriinisten rauhasten toiminnasta: sen rikkomisen yhteydessä voi ilmetä merkkejä tietystä taudista. Jokainen rauhanen tuottaa hormoneja, jotka ohjaavat tai säätelevät fyysisiä prosesseja kehossa, ja aivolisäkkeellä on ratkaiseva rooli. Aivolisäkkeen toimintaa puolestaan säännellään hermokeskukset aivokuori.
Stressioireyhtymän seurauksena ajatukset ja tunteet kuvaannollisesti "vetävät naruja" kehossa. Päätehtävämme on varmistaa, että nämä narut eivät "kiristy", jos haluat taistella menestyksekkäästi ennenaikaista vanhuutta ja kuolemaa vastaan.
Evgenia Timonina
Demografiassa väestön määrällinen ja laadullinen koostumus kuvataan yleensä pyramidin muodossa, jonka pohjana ovat vastasyntyneet, lapset; sitten pyramidi kapenee asteittain ottaen huomioon kunkin ikäjakson kuolleisuus; sen huippu koostuu 90-vuotiaista ja sitä vanhemmista.
1900-luvun loppuun mennessä väestötilanne oli muuttunut radikaalisti: väestön ikärakenne ei muistuttanut niinkään pyramidia kuin pylvästä, jolle on ominaista suhteellisen pieni määrä lapsia, nuoria ja aikuisia sekä suhteellisen suuri määrä. vanhempien ikäryhmien ihmisistä.
YK:n mukaan vuonna 1950. maailmassa oli 214 miljoonaa yli 60-vuotiasta ihmistä. Ennusteiden mukaan vuoteen 2025 mennessä heidän lukumääränsä on noin 590 1 miljardia 100 miljoonaa ... Ikääntyneiden määrä kasvaa tänä aikana 5-kertaiseksi, kun taas planeetan väkiluku kasvaa vain 3 kertaa. Tässä suhteessa voimme puhua yhteiskunnan "ikääntymisestä". Vuoteen 2018 mennessä keski-iän kuollessa odotetaan olevan 85,6 vuotta. (Venäjällä myös vanhemman sukupolven kansalaisten osuus kasvaa asteittain: 11,8 prosentista vuonna 1959 20,5 prosenttiin vuonna 1996. Väestön ikääntymisvauhti lisääntyy syntyvyyden jatkuvan laskun seurauksena. Viimeisen 30 vuoden aikana , ikääntyneiden huoltosuhde on noussut tasaisesti Esimerkiksi jos vuonna 1971 tämä kerroin oli 21,1 prosenttia, niin vuonna 1991 se oli jo 33,6 prosenttia ja nyt se ylittää 36 prosenttia (Ukrainassa tilanne on vastaava). Joka päivä maailmassa 200 tuhatta ihmistä ylittää 60 vuoden virstanpylvään.
Tällaiset muutokset väestörakenteessa aiheuttavat yhteiskunnalle useita vakavia ongelmia. käytännön tehtäviä. Niistä tärkein ja vaikein on edelleen aktiivisen elämän jatkaminen minimaalisilla menetyksillä toimintahäiriöistä. Toinen, yhtä tärkeä ja vaikea tehtävä on taistelu vanhusten ja seniili-iän korkeaa sairastuvuutta vastaan. Iän myötä sairauksien "kertyminen" tapahtuu. Ikääntyvällä keholla on vähemmän vastustuskykyä ja kykyä kompensoida, palauttaa. Elinajan pidentyessä pitenee myös iäkkäiden ihmisten avuttoman olemassaolon aika, jolla on erilaisia kroonisia ja mielenterveysongelmia, joiden etenemistä ei aina voida pysäyttää viimeisimpien keinojen avulla. farmakologiset aineet. Kolmas tehtävä on taata ihmisarvoinen elämä ikääntyville ihmisille.
Ongelman tärkeyttä korostaa se, että YK on julistanut vuoden 1999 vanhusten vuodeksi.
Ikääntyminen on tietysti väistämätön prosessi, jonka aikana monet henkiset ja fyysiset toiminnot heikkenevät. Siitä huolimatta kokeellisten tutkimusten tiedot eivät osoita vain monien olemassa olevien stereotypioiden virheellisyyttä, vaan osoittavat myös mahdollisuuden ja tapoja sopeutua tällaisiin ilmiöihin. Joten iän myötä keskimääräinen reaktionopeus hidastuu. Kuitenkin, jos henkilö saa harjoitella muutaman päivän ja automatisoida toiminnan, suurin osa ikään liittyvistä reaktioaikojen eroista katoaa, koska ikääntyminen ei käytännössä vaikuta automaattisiin prosesseihin. Muistin toiminnan heikkeneminen on tyypillisintä ikääntymisen alkuvaiheelle (50-65 vuotta), kun taas 65-75-vuotiailla muistiindikaattorit lähestyvät keski-iän tasoa. Tämä selittyy sillä, että he tottuvat uuteen tilaan ja kehittävät tapoja voittaa se. Iäkkäät ihmiset eivät käytännössä havaitse keskittymiskyvyn heikkenemistä.
Vanhuuden odotus mielikuvituksessa on usein tuskallisempaa kuin todellisuus. Niinpä kirjailija ja lääkäri V. V. Veresaev, joka nuoruudessaan pelkäsi hullusti vanhenemista, kirjoitti taantuvien vuosien aikana, että tämä pelko oli turha ja luonnollinen viisaus kompensoi väistämättömät menetykset.
Perhepsykologian näkökulmasta yksi iäkkäiden ihmisten suurimmista ongelmista on ns. "tyhjän pesän syndrooma" eli "tyhjän pesän syndrooma". riippumattomuuden alkamiseen liittyvä tila perhe-elämä viimeinen lapsi. Tähän mennessä perhe on periaatteessa täyttänyt vanhemmuuden tehtävänsä ja vanhemmat tarvitsevat jotain täyttämään syntyneen tyhjiön; haluttomuus tunnistaa tätä johtaa ongelmiin joko suhteissa lapsiin, joiden itsenäisyyttä vanhemmat kieltäytyvät tunnustamasta, tai jos lapset eivät ole täysin psykologisesti erillään vanhempien perheestä, syntyy ongelmia lasten perheessä. Lasten itsenäistyessä vanhempien väliset suhteet voivat pahentua (muistutetaan vanhoista konflikteista, jotka jäivät taustalle ennen lasten kasvatustehtävää, tai syntyy uusia - puolisot kiinnittävät enemmän huomiota suhteeseensa, samalla kun he kokevat epämukavuutta kasvatustyön yhteydessä. lasten erottaminen) tai sairaudet kehittyvät ja pahenevat ja psyykkiseen stressiin liittyvät häiriöt (psykosomaattiset, neuroottiset jne.). Toinen tämän iän ongelma on toisen puolison kuolema. Myös lastenlasten kasvatukseen voi liittyä ongelmia ja ristiriitoja lasten kanssa tällä perusteella.
Kehityspsykologian näkökulmasta vanhuudella, kuten muillakin ikäjaksoilla, on päätehtävänsä kehitys (ainutlaatuinen tietylle ikään tyypillinen ongelma), tähän tehtävään liittyvä henkinen ja sosiaalinen kriisi sekä pääprosessi, jonka kautta tämä kriisi on ratkaistu. Vanhuuden päätehtävä on viisaus, ts. oman elämän ymmärtäminen ja hyväksyminen. Pääprosessi, jolla tämä tehtävä ratkaistaan, on itsetutkiskelu (elämän elämän ymmärtäminen ja sen myönteinen hyväksyminen). Suurin kriisi on yksilön koskemattomuuden ja epätoivon välillä.
Minkä tahansa ikäkriisin normaalin kulumisen seurauksena ns. lopullinen (tulos) käyttäytyminen, jonka pääkomponentit ovat:
- kyky valita uutta tietoa;
- kyky hallita ja toteuttaa asennettaan maailmaan, tunteitaan;
- kyky hallita vapaasti uutta sosiaalista ympäristöä.
Jos aikaisemmat ikääntymiseen liittyvät kriisit kuljetetaan väärin, vastaavat ongelmat voivat jäädä merkityksellisiksi vanhuudessa, mikä rikkoo sen päätehtävän ratkaisua.
Nykyaikaisessa psykologiassa korostuu yhä enemmän näkökulmaa, jonka mukaan ikääntymistä ei voida pitää pelkkänä involuutiona, sammumisena tai taantumana, vaan se on ihmisen jatkuvaa kehitystä sisältäen monia mukautumis- ja kompensaatiomekanismeja. Lisäksi myöhään iäkkäät ihmiset joutuvat sopeutumaan paitsi uuteen ulkoiseen tilanteeseen, myös reagoimaan muutoksiin itsestään.
Ikääntymistä ei siis voida pelkistää vain biologisiin prosesseihin, vaan ikääntymisprosessien kulku määräytyy monessa suhteessa sosiaalisesti ja riippuu yhteiskunnan asenteesta vanhuksia kohtaan sekä heidän asenteestaan itseään kohtaan.
Erittäin tärkeää on ihmisen itsensä ja hänen ympärillään olevien ihmisten riittävä asenne ikään ja kuntoon. Valitettavasti vallitsevan nuorisokultin kääntöpuoli moderni yhteiskunta, on ajatusten leviäminen vanhuudesta hyödyttömänä, ala-arvoisena, nöyryyttävänä tilana, jonka välttämätön ominaisuus ovat sairaudet ja riippuvuus ympäristöstä. Itse asiassa se ei ole. Kyllä, vanhuudessa monet fyysiset ja henkiset toiminnot vähenevät luonnollisesti. Mutta ensinnäkin, kuten käytäntö osoittaa, tällainen lasku voi monissa tapauksissa viivästyä tai sitä ei edes tapahdu säännöllisen harjoittelun, fyysisesti ja psyykkisesti aktiivisen elämäntavan seurauksena. Toiseksi, monissa tapauksissa se ei johdu todellisista muutoksista, vaan käyttäytymisstereotypioiden omaksumisesta, jotka ovat "ikäkohtaisia" ja liittyvät usein näihin psykologisen trauman stereotypioihin. Kolmanneksi vanhuudella on useita etuja, jotka ovat seurausta kertyneestä elämänkokemuksesta. Kyvyttömyys vastustaa negatiivisia stereotypioita johtaa negatiivisiin muutoksiin viime aikoina aktiivisissa ja terveitä ihmisiä. Tällaiset stereotypiat ovat ristiriidassa vanhusten objektiivisen lääketieteellisen ja psykologisen tilan kanssa: psykologinen tutkimus osoittavat, että suurin osa eläkeikäisistä säilyttää tehokkuutensa, osaamisensa ja henkisen potentiaalinsa.
Suvaitsemattomuus vanhuutta kohtaan on monien ongelmien syy sekä koko yhteiskunnassa että sen yksittäisissä yhteisöissä. ikäryhmät mukaan lukien vanhusten lisäksi myös nuoret. Tämä suvaitsemattomuus ilmenee kolmessa muodossa:
Nuoremman sukupolven ja/tai koko yhteiskunnan suvaitsemattomuus vanhuksia ja seniiliä kohtaan, joka ilmenee monin eri muodoissa (nuoruuden perusteettoman korkea arvostus ja vanhusten syrjintä).
1. Ikääntyneet ja seniilit hylkäävät oman ikääntymisen tosiasian, joka liittyy terveyden heikkenemiseen, aktiivisesta sosiaalisesta ja työelämästä "syrjäytymiseen", tuottamattomien strategioiden käyttöön sopeutumiseen myöhempään elämänvaiheeseen.
2. Nuorten ja keski-ikäisten ihmisten tulevaisuuden ikääntymisen hylkääminen. Monet nuoret pitävät ikääntymisen näkymät niin synkänä, että he eivät halua tietää siitä ollenkaan. Tällainen asenne väistämättömään tulevaan elämänvaiheeseen aiheuttaa paljon ongelmia ja heikentää merkittävästi elämänlaatua vanhuudessa. (Tavat levitä ja juurtua tällaisten asenteiden stereotypioihin vanhuutta kohtaan voivat joskus olla odottamattomimpia - esimerkiksi professori Z. Aitnerin DDR:ssä tekemät lastenkirjojen kuvitustutkimukset havaitsivat, ettämonta vuotta samat kuvat, jotka kuvaavat vanhoja miehiä ja naisia, joiden kasvot heijastavat menneiden vuosien ankaruutta, surua, irtautumista ulkomaailmasta, vaeltavat kirjasta toiseen).
Näin ollen oikean asenteen kehittäminen omaan ikään ja tuleviin muutoksiin, niiden järkevä arviointi on yksi tärkeimmistä tehtävistä saavutettaessa niin sanottu aktiivinen pitkäikäisyys eli ts. ei vain pitkä elämä, vaan rikas, täysipainoinen, mielenkiintoinen ja hyödyllinen elämä itselleen ja muille - mitä kutsutaan "elämän laaduksi". Tältä osin haluaisin muistuttaa, että Maailman terveysjärjestö määrittelee terveyden paitsi sairauksien poissaoloksi, ei vain fyysiseksi hyvinvoinniksi, vaan myös henkiseksi ja sosiaaliseksi hyvinvoinniksi.
Kyky nähdä negatiivisten muutosten ohella tapoja sopeutua niihin (ja mahdollisuuksien mukaan voittaa ne) sekä positiiviset puolet, iän tuomat edut, kyky käyttää näitä etuja on oma itsensä keino. -puolustus, itseapu jokaiselle vanhukselle.
Tässä suhteessa nykyajan tutkijat erottavat rakentavan ja ei-rakentavan tyyppiset asennestrategiat ikääntymistä kohtaan. Mitkä ovat merkkejä rakentavasta asenteesta ikääntymistä kohtaan, joka mahdollistaa ikääntymisen negatiivisten puolien selviytymisen ja itsensä säilyttämisen täysin toimivana ihmisenä? Yhteenvetona useiden kirjoittajien näkemykset sisältävät seuraavat:
– etsi uusia tapoja osallistua julkinen elämä, hyödyllinen ja mielenkiintoinen vapaa-ajan käyttö, joka ilmaantuu eläkkeelle siirtymisen myötä,
– oman elämän ja ammatillisen kokemuksen ymmärtäminen ja siirtäminen (lasten ja lastenlasten kasvatus, opettaminen, muistelmien kirjoittaminen, mentorointi ammattialalla);
- elämisen hyväksyminen, sen ymmärtäminen;
- säilyttää vanhoja ja solmia uusia ystävyyssuhteita;
- rauhallinen ja järkevä asenne uuteen asemaansa;
- uuden aikakauden hyväksyminen ja uuden merkityksen löytäminen sille;
- ymmärrystä ja suvaitsevaisuutta muita ihmisiä kohtaan.
Asenne omaan ikääntymiseen on henkisen elämän aktiivinen osa, asema, jonka ihminen valitsee itse. Venäläisten gerontologien mukaan hyvä terveys, aktiivisen elämäntavan säilyttäminen, korkea sosiaalinen asema tai puolison ja lasten läsnäolo eivät ole takeita ja takeita vanhuuden ymmärtämisestä suotuisana elämänjaksona. Näiden merkkien läsnäollessa, kukin erikseen ja yhdessä, iäkäs ihminen voi pitää itseään puutteellisena eikä hyväksy ikääntymistään. Ja päinvastoin, huonolla fyysisellä terveydellä, vaatimattomalla aineellisella hyvinvoinnilla, yksinäisyydellä iäkäs ihminen voi olla samaa mieltä ikääntymisensä kanssa ja pystyy näkemään seniilin elämänsä myönteisiä puolia, kokemaan ilon jokaisesta elämästään. Oman vanhuuden hyväksyminen on tulosta aktiivisesta luovasta työstä elämänasenteiden ja -asemien uudelleen miettimiseksi, uudelleenarvioimiseksi elämän arvot. Aktiivisen aseman tärkeyden todistavat 100-vuotiaiden tutkimukset - heillä on taipumus nähdä kaikki elämässään tapahtuva omien tekojensa seurauksena, ei joidenkin ulkoisten voimien toimina.
Sosiaalisesti sidottujen stereotypioiden vaikutusta vanhuksen käyttäytymiseen ja psyykkiseen tilaan (ja siten monessa suhteessa emotionaaliseen tilaan ja hyvinvointiin) aliarvioidaan usein. Samaan aikaan tällaisesta vaikutuksesta on paljon todisteita.
Näin ollen yhtenä syynä miesten lyhyempään elinajanodotteeseen kuin naisiin pidetään negatiivisten stereotyyppisten käsitysten voimakkaampaa vaikutusta heihin vanhuudesta ja perinteisistä mies- ja naisrooleista yhteiskunnassa.
Stereotyyppisten käyttäytymismallien noudattaminen ei edistä uusien käyttäytymistaktikoiden kehittymistä niissä. Jokapäiväinen elämä. Naiset sopeutuvat miehiä helpommin uuteen elämäntilanteeseen eläkkeelle jäämisen jälkeen, koska toiminta-alueen kaventuessa vallitsevaan talon miehitykseen liittyy heille vähemmän epämukavuutta. Tämä suuntaus on tyypillistä eri maiden naisille (Eisensen I., 1989).
Kaikki tietävät, että jos hypnoottisessa tilassa olevalle henkilölle ei juurruteta hänen todellista ikänsä, vaan nuorempi (varhaislapsuuteen asti), hän käyttäytyy kuin hän olisi todella nuorempi. Sellaiset kokeet ovat ilmeisistä syistä harvinaisia ja lyhytikäisiä. Mutta kuten kävi ilmi, ei ole ollenkaan tarpeen käyttää hypnoosia tällaisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
Vuonna 1979 psykologi E. Langer ja hänen kollegansa Harvardissa suorittivat mielenkiintoisen kokeen. 75-vuotiaat ja sitä vanhemmat (80-vuotiaisiin asti) koehenkilöt vietiin viikon pituiselle lomalle maalaistalossa. Yksi outo rajoitus kuitenkin asetettiin: mukaan ei saa ottaa sanomalehtiä, aikakauslehtiä, kirjoja ja perhevalokuvia vuoden 1959 jälkeisestä ajasta. Mökki varustettiin täysin 20 vuoden takaisen muodin ja perinteiden mukaisesti. Vuoden 1979 lehtien sijaan pöydissä oli numeroita vuodelle 1959. Myös musiikkitallenteet olivat vain tuolta ajalta. Koehenkilöitä pyydettiin käyttäytymään täsmälleen samalla tavalla kuin 20 vuotta sitten. Tämän ryhmän jäsenet kirjoittivat omaelämäkertojaan vain vuoteen 1959 saakka ja kuvasivat aikaa nykyhetkeen. Kaikkien keskustelujen oli koskettava noiden vuosien tapahtumia ja ihmisiä. Jokainen heidän ulkoilunsa yksityiskohta on suunniteltu saamaan heidät tuntemaan olonsa 50-vuotiaiksi, kun taas E.Langer-tiimi arvioi koehenkilöiden biologista ikää: fyysinen voima, ryhti, havainnointinopeus, kognitiiviset kyvyt ja muisti, näön tila, kuulo, makuaisti. Kokeen tulokset olivat merkittäviä. Verrattuna toiseen ryhmään, joka myös asui mökissä, mutta reaaliaikaisissa olosuhteissa, tämä ryhmä osoitti merkittävää muistin paranemista, käsien kätevyyden lisääntymistä. Ihmisistä tuli aktiivisempia ja itsenäisempiä, he käyttäytyivät enemmän kuin 55-vuotiaat kuin vanhukset, vaikka sitä ennen monet käyttivät nuorempien perheenjäsenten palveluita.
Mutta muutokset, joita aiemmin pidettiin peruuttamattomina, ovat kokeneet huomattavimman käänteisen kehityksen. Puolueettomat ulkopuoliset tuomarit, joita pyydettiin vertaamaan koehenkilöiden ulkonäköä ennen koetta ja sen jälkeen, totesivat, että heidän kasvonsa näyttivät selvästi nuoremmilta. Sormien pituuden mittaaminen, joka yleensä lyhenee iän myötä, osoitti, että sormet ovat pidentyneet. Nivelet muuttuivat joustavammiksi ja ryhti alkoi parantua. Tehomittarin mukaan lihasvoima on lisääntynyt; lisätutkimukset ovat paljastaneet näön ja kuulon terävöittämisen sekä IQ-testien paranemisen.
Professori E. Langer osoitti, että ikääntymisen niin sanotut peruuttamattomat muutokset voidaan eliminoida psykologisella väliintulolla. Kehomme on subjektiivisen ajan alainen, jonka määräävät muistot ja sisäiset tuntemukset. Tiedemiehet tekivät näistä ihmisistä sisäisiä aikamatkustajia, jotka matkustivat psykologisesti 20 vuotta taaksepäin kehonsa seuraten heitä. Itsehoito toimi.
Voimakas tekijä, joka vaikuttaa ihmisen psykoemotionaaliseen tilaan (ja siten myös hänen fyysiseen hyvinvointiinsa), on sosiaalisten suhteiden järjestelmä. Kuten tutkimukset osoittavat, usein tämä tekijä voi vaikuttaa jopa kulumiseen vakavia sairauksia orgaaninen luonto. Joten Rush University Medical Centerin (Chicago, USA) lääkärit osoittivat, että säännöllinen viestintä läheisten ystävien ja sukulaisten kanssa suojaa Alzheimerin taudin ilmenemisiltä. (Alzheimerin tauti, johtavien asiantuntijoiden mukaan ja sellaisten arvovaltaisten instituutioiden asiantuntijaryhmien virallisen näkemyksen mukaisesti kuin Maailman terveysjärjestön tai Kansallinen instituutti ikääntymistä Yhdysvalloissa pidetään tällä hetkellä yhtenä yleisimmistä iäkkäiden ja seniilien sairauksista, ja sen esiintyvyys on verrattavissa sydän- ja aivoinfarkteihin vanhusten keskuudessa (K.F. Jellinger et ai., 1994). Tämän äärimmäisen vaikean kärsimyksen lääketieteellisten ja sosioekonomisten seurausten tiheyden ja erityisen vakavuuden vuoksi, joka tuhoaa älyn lisäksi kaikki osapuolet henkistä toimintaa ja potilaiden persoonallisuuden vuoksi Alzheimerin tauti tunnustetaan yhdeksi modernin sivistyneen maailman suurimmista lääketieteellisistä ja sosioekonomisista ongelmista. Johtavien asiantuntijoiden mukaan Alzheimerin tautiin liittyvien ongelmien sosiaalinen taakka kasvaa edelleen tasaisesti, kun väestö "ikääntyy", vanhusten ja vanhusten osuus ja absoluuttinen määrä yhteiskunnassa kasvaa).
He tarkkailivat iäkkäitä vapaaehtoisia, jotka eivät kärsineet dementiasta. Heistä 89:llä aivot tutkittiin kuoleman jälkeen. Monien kuolleiden aivot selkeitä merkkejä Alzheimerin tautia, mutta heillä ei elinaikanaan ilmennyt dementiaa tai henkistä rappeutumista. Tutkijat ovat päättäneet, että laaja sosiaalinen piiri suojeli näitä ihmisiä taudilta. Kommunikaatiopiirin määrittämiseksi tutkimukseen osallistuneilta kysyttiin, kuinka monta lasta, sukulaista ja läheisiä ystäviä, joiden kanssa he kommunikoivat vähintään kerran kuukaudessa. Mitä laajempi sosiaalinen piiri, sitä vähemmän aivokudoksen muutokset vaikuttivat henkisiin kykyihin. Kuitenkin mitä enemmän patologisia muutoksia sitä voimakkaampi suojaava vaikutus. Tämän työn kirjoittajat korostavat, että tiheä yhteydenpito ystävien ja sukulaisten kanssa on voimakas tekijä, joka auttaa vastustamaan tautia.
Abhasian pitkäikäisiä tutkineiden P. Garbin ja G. Starovoitovan mukaan he keskustelevat päivittäin sukulaisten ja lähinaapureiden kanssa, vähintään Tapaa ystäviäsi kerran viikossa.
Yksi syy leskien korkeampaan kuolleisuuteen on se, että miehillä on yleensä vain yksi vahva emotionaalinen yhteys (vaimonsa kanssa), kun taas naisilla on laajempi joukko ihmisiä, jotka toimivat heidän tukenaan Kovaa aikaa. Ihmissuhteissa läheisten ihmisten kanssa miehillä on enemmän vaikeuksia kuin naisilla. Tätä helpottaa vakaa maskuliinisuuden stereotyyppi, jonka mukaan hoidon tarve, arkuus ja riippuvuus ovat ei-miehisiä piirteitä. S. Jurard, joka käsittelee itsensä paljastamisen ongelmia ihmissuhteet, totesi, että miehet ovat yleensä vähemmän rehellisiä ja haluttomia jakamaan intiimiä tietoja itsestään muiden kanssa, heillä on enemmän "salaisuuksia" ja he pelkäävät, että heidät paljastetaan, he kokevat todennäköisemmin jännitteitä ja yrittäessään näyttää maskuliiniselta näkevät muut uhka itselleen useammin kuin naiset. Itsensä paljastamisen pelko ei ainoastaan rajoita vanhempien miesten vapautta henkilökohtaisissa suhteissa, vaan tekee heistä tunteiden huomiotta jättämisen ohella alttiimpia "hälytyssignaaleille". Tämä selittää osittain sen, miksi miehet kuolevat ennen naisia.
Toinen vanhusten elämänlaatuun, henkiseen ja fyysiseen tilaan positiivisesti vaikuttava tekijä on koulutus, säännöllinen henkinen toiminta, assimilaatio uusi tieto. Alzheimerin taudin yhteydessä harkitaan esimerkiksi kognitiivista (kognitiivista) koulutusta ja terapiaa tärkeä työkalu potilaiden kuntoutuksessa, heidän päivittäisen toimintansa tason ylläpitämisessä, ja niitä pidetään myös yhtenä taudin etenemistä helpottavana tekijänä. Johns Hopkinsin yliopiston tutkijoiden suosittelemiin Alzheimerin taudin ehkäiseviin toimenpiteisiin kuuluvat liikalihavuuden torjunnan lisäksi korkeatasoinen kolesteroli ja hypertensio sekä henkisen toiminnan säilyttäminen vanhuudella. Gerontologian tutkimuslaitoksen johtajan, Venäjän lääketieteen akatemian akateemikon, professori Shabalinin mukaan "älyllinen toiminta on tärkeämpi tekijä aivojen säilyttämisessä kuin fyysinen aktiivisuus. Jos ihminen on tehnyt intensiivistä henkistä työtä koko ikänsä ja eläkkeelle jäätyään hän on lakannut kuormittamasta aivojaan, hänen älynsä romahtaa paljon nopeammin kuin sellaisen, joka ei ole aiemmin tehnyt henkistä työtä." Väestötieteilijät ovat pitkään määrittäneet koulutustason ja keskimääräisen eliniän välisen suhteen.
Muistelmien kirjoittaminen voi olla myös tehokas psykoterapeuttinen työkalu, joka voi parantaa ihmisen masennuksesta, rohkaista häntä olemaan aktiivinen kirjallisuuden valinnassa ja lukemisessa, työskentelemään arkistoissa ja tapaamaan ihmisiä. Tämän tyyppisen ammatin hyödyllisen toiminnan mekanismit ovat monitahoisia:
- henkilön osallistuminen julkiseen elämään;
- häiriötekijä ajatuksista sairauksista ja menneestä nuoruudesta;
- tunne heidän arvostaan tärkeän ja ainutlaatuisen kokemuksen kantajana;
- henkisen ja kognitiivisen toiminnan stimulointi;
- Oman elämän pohtiminen, ymmärtäminen ja hyväksyminen
Päiväkirjan pitämisestä voi olla hyötyä myös määritettäessä asenteita ajankohtaisiin ongelmiin.
erittäin positiivinen vaikutus sielunelämä, ihmisen emotionaalista ja fyysistä tilaa kuvaavat kotieläimet, mikä oli jo antiikin lääketieteen tiedossa. Nykyajan tutkimusten mukaan esimerkiksi koiran pitäminen on paljon tehokkaampaa ja turvallisempaa painonpudotuksessa kuin monet laihdutusdieetit. Kissoja pidetään tehokkaina verenpaineen alentamisessa, masennuksen hoidossa jne. Vanhemmat ihmiset, joilla on koira, käyvät lääkärissä 21 % harvemmin kuin kollegansa, joilla ei ole pörröistä ystävää. Hypertensiiviset potilaat, jotka kommunikoivat eläinten kanssa vähintään 10 minuuttia päivässä, pääsevät käytännössä eroon, jos eivät taudista, niin ainakin hypertensiiviset kriisit. Lemmikit auttavat ihmisiä selviytymään kuolemasta rakastettu- isä, äiti, vaimo tai aviomies (jälkimmäisessä tapauksessa kissojen seura on erityisen hyödyllinen, ja mieluiten useita). Kissat ja koirat vähentävät sydäninfarktikuolleisuutta 3 prosenttia. Ja jopa HIV-tartunnan saaneet ihmiset selviävät psykologisista ongelmistaan paljon paremmin eläinten läsnä ollessa.
Kuuluisa psykoterapeutti M.E. Stormo kuvailee psykoterapiamenetelmäksi "terapiaa luovalla kommunikaatiolla luonnon kanssa", mukaan lukien kommunikointi kotieläinten kanssa. Tällaisen terapian mekanismeina hän kuvaa sekä esteettisiä kokemuksia (eläimen kehon rakenteen kauneutta ja tarkoituksenmukaisuutta, sen liikkeitä) että eläimen kykyä tuntea omistajan tunnetila ja reagoida siihen sekä tarve. huolehtia eläimestä, mikä toisaalta kasvattaa omistajan itsetuntoa, toisaalta kurittaa häntä.
Kaikkia näitä menetelmiä voidaan tietysti käyttää paitsi psykoterapiassa, myös tehokkaana psykoprofylaksina, parantaa vanhusten elämänlaatua, auttaa heitä ylläpitämään luovaa toimintaa ja viime kädessä pitkäikäisyyttä.
