Bilo koja bolest uvijek je stresno stanje za tijelo, a ponekad i opasno. Zato se svi nekako nastojimo zaštititi od bilo koje bolesti, ali nemaju svi normalan oblik tjeskobe za svoje zdravlje. Nozofobija ili strah od bolesti je uzrok i posljedica pretjeranog straha za vlastito zdravlje.

Dakle, gdje je granica između normalnih "preventivnih" osjećaja o zdravstvenom stanju i razvoj patologije? U nastavku ćemo pokušati otkriti kako se ova fobija manifestira.

Često se sasvim logični strahovi za vlastito zdravlje mogu razviti u jaku tjeskobu i strah, što može rezultirati manifestacijama panike. Dešava se da se čovjek nađe u stisku osjećaja i razmišljanja o bolestima ovoga svijeta, ne mogavši ​​trezveno sagledati neosnovanost svojih strahova.

Dakle, takav strah je duga i opsesivna, nekontrolirana, ali svjesna tjeskoba od neke bolesti, u rijetki slučajevi- bolesti općenito. Gotovo uvijek nozofobija ima specifičan cilj: bilo da se radi o raku, AIDS-u, strahu od osljepljenja ili strahu od bolesti dišnog sustava. Rjeđe je ova fobija multi-objektivna ili je uopće nema.

Ispada da osoba s takvom fobijom, takoreći, "bira" bolest koje će se bojati i slijedi takav prihvaćen stav. Najčešće su takve bolesti bilo koje patologije koje mogu dovesti do teške invalidnosti, nesposobnosti ili smrti. Imajte na umu da je takva fobija usko povezana sa strahom od smrti.

Prema podacima ruskih psihijatara, u zamagljenom ili jasnom obliku, ova se fobija javlja kod 9-11% odrasle populacije.

Napomenimo da ovakva fobija nije čisto klinička bolest, što dokazuje i njen svakodnevni naziv: hipohondrija.

Važno nam je da klinički i – kategorički je razne bolesti. Štoviše, hipohondrija se također može pojaviti u slici shizotipskih poremećaja, dok je hipohondrija zasebna strukturna jedinica.

Kako liječnik postavlja takvu dijagnozu?

U pogledu diferencijalna dijagnoza hipohondrija je podmukla i kompleksna fobija. Mnogi ljudi idu kod psihijatra tek nakon trošenja veliki broj novca i vremena za provođenje svih vrsta fizioloških testova kako bi konačno "pronašli" bolesti u sebi. Štoviše, s ovom bolešću ljudi se rijetko kada dobrovoljno nađu kod psihijatra. Da, i nakon što ste dobili termin kod ovog stručnjaka, često se sve pritužbe svode na somatske manifestacije određene bolesti.

Za točnu dijagnozu patofobije potrebno je dosta vremena, pa do trenutka intervencije osoba obično ima jake napadaje panike i anksioznosti. Prijeđimo na vjerojatne uzroke bolesti.

Ovdje ističemo da ne postoji jedinstven i nedvosmislen razlog u pogledu geneze straha od bolesti. Naš cilj je navesti najčešće i vjerojatne okidače bolesti.

Pa evo ih:

• stil roditeljstva u djetinjstvu po vrsti prezaštićivanja, kao i pripisivanje djetetu uloge „bolesnog člana obitelji“. Često, u takve djece, bolest oštro debitira u adolescenciji (razdoblje od 14-18 godina) i uporna je, zahtijevajući korekciju ne samo same fobije, već i obiteljskog sustava odnosa;
• koji se dogodio ozbiljna bolest, koje je prenio sam pojedinac ili njegovi rođaci;
• prisutnost u krugu bliskih srodnika osoba sa stečenim invaliditetom;
• osobne karakteristike pacijent: tjeskoba, sumnjičavost, zaglavljenost negativna iskustva, depresivna svojstva lik.

Također, ne treba izgubiti iz vida činjenicu da se hipohondrija zapravo može manifestirati kroz somatski simptomi. Međutim, takve psihosomatske reakcije su dobro proučene i mogu se ispraviti. O simptomima ćemo govoriti u nastavku.

Simptomi

Kao što smo primijetili na početku članka, hipohondrija je globalna bolest s odabranim objektom straha. Stoga je vrijedno shvatiti da je strah od bolesti više ujedinjujuća kategorija za različite privatne strahove (osoba se boji određene bolesti). Međutim, kao i svaka psihopatološka kategorija, ova fobija otkriva opće manifestacije unutar svojih specifičnih vrsta.

Počnimo s psihološkim simptomima:

Generalu fiziološki simptomi(tijekom napada tjeskobe/panike) uključuju:

• znojenje;
• tremor;
• zimica ili groznica;
• nesiguran hod;
• mučnina i povračanje;

Obratimo pozornost na ono što je simptomatska manifestacija u okviru napad panikečesto služi kao dodatni dokaz osobi da je bolestan.

Posebni simptomi straha

Kao što smo rekli, hipohondrija je vreća sa zmijama, iz koje pacijent izvlači određenu zmiju sa specifičnim karakteristikama. Svaki slučaj bolesti je jedinstven.

S obzirom na to da osoba izabire predmet svog straha, njeno tijelo često počinje davati određene signale, koji kao da potvrđuju (dakle podržavaju i rasplamsavaju) strah osobe.

Najčešće se to odnosi na psihosomatsku stranu bolesti. Recimo da se naš klijent boji bolesti kardio-vaskularnog sustava(CCS). Sasvim očiti simptomi odgovaraju CCC bolesti: bol u srcu, otežano disanje i skokovi tlaka.

I iznenađujuće je da, bez stvarnih fizioloških odstupanja u radu kardiovaskularnog sustava, osoba osjeća i doživljava fiziološke simptome kao stvarne!

Upravo zbog prisutnosti nestvarnih bolova i nepostojanja fiziološkog supstrata za bolest, liječnici opće prakse ne mogu pronaći uzroke takve “bolesti”.

Pojedini slučajevi bolesti i njihovo liječenje

Dakle, ukratko o podvrstama nosofobije:

• (strah od srčanog udara);
• molizmofobija (strah od infekcija);
• (strah od zagađenja);
• cinofobija (strah od ugriza, bjesnoća);
• proktofobija (strah od proktoloških bolesti);
• (strah od raka);
• dementofobija (strah od demencije i gubitka razuma).

I ovaj se popis može nadopunjavati na neodređeno vrijeme, međutim, sve su te bolesti povezane s nozofobičnim poremećajima.

Psihofarmakoterapija

Ima smisla samo u slučajevima kada su napadi panike i simptomi tjeskobe izraženi u slici bolesti. U pravilu se propisuju sredstva za smirenje, rjeđe - hipnotici i so depresivni simptomi- lagani antidepresivi.

Trankvilizatori se koriste za ublažavanje tjeskobe, a unatoč snažnom sedativnom učinku, moderni trankvilizatori nemaju izražen sedativni učinak, stoga osoba koja ih uzima prilično uspješno nastavlja svakodnevno i profesionalna djelatnost. Evo nekih poznatih imena:

• buspar;
• kanaks;
• librij.

Tablete za spavanje (hipnotici) propisuju se kod teških napadaja tjeskobe i panike, kada u slici napadaja prevladavaju simptomi agitacije. U pravilu se koriste u bolnicama izvan tečaja liječenja, međutim, za normalizaciju sna, lagani hipnotici se također koriste kao dio ambulantnog liječenja. Ovo su neki od njih:

• dalmadorm;
• kalcion;
• Rohypnol.

Antidepresivi se koriste u slučajevima kada hipohondrija dovodi do simptoma depresije, trajne depresije raspoloženja i apatije. U pravilu se antidepresivi propisuju kao dio održavanja, a ne kao primarna terapija.

Štoviše, svaki lijek u ovoj klasi treba odabrati uzimajući u obzir glavni tretman, budući da nepromišljena i neovlaštena uporaba ovih tvari može dovesti do nepredvidive posljedice. Opet, evo nekoliko:

• agedal;
• vivalan;

Napomenimo da je trgovačka imena lijekovi (njemački nazivi), tako da u Rusiji i zemljama ZND-a mogu imati druga imena. Također, ovi popisi služe samo u informativne svrhe. Kategorički ne preporučujemo početak uzimanja bilo kakvih tvari bez savjetovanja sa stručnjakom.

Psihoterapija

Glavna metoda intervencije u slučaju ove fobije. Ovisno o utvrđenim uzrocima, mogu se koristiti različite metode bolesti:

• ako razlog leži u značajkama obrazovanje djeteta, To najbolja opcija postojat će psihoanaliza koja će pomoći da se prevladaju fiksacije iz djetinjstva ili da se ukloni prihvaćena uloga “bolesnog rođaka”;
• ako je uzrok stvarna bolest klijenta ili njegove rodbine, onda na dobar način liječenje će postati egzistencijalno-humanistički smjer koji će pomoći klijentu da ponovno izgradi svoj stav prema bolesti i njenom mjestu u njegovom životu;
• s nejasnim i mutnim razlozima dobra metoda rad će postati emocionalno-figurativni smjer, koji je usmjeren na afektivnu procjenu fobije (bolesti). U svojoj liniji klijent se „upoznaje“ sa svojim strahom izražavajući ga kroz imaginarnu sliku i uči njime upravljati.

Strah, nelagoda i želja za bijegom od osobe nije ništa drugo nego antropofobija. Strah vas obuzima kad trebate govoriti na pozornici ili odgovarati na lekciji za pločom ili pred publikom na sveučilištu. Prije izlaska u javnost, od straha, srce snažno lupa, ruke se znoje i drhte, noge postaju pamučne. Mnogi osjete knedlu u grlu kada su prisiljeni biti u grupi drugih ljudi. Boje se upoznati ili sprijateljiti s muškarcem ili ženom, jer misle: što će misliti o nama?

p.s. Ispod je koristan video na ovu temu, mislim da će vam biti od koristi.

Je li doista važno što drugi misle? Dovoljno razvijen pojedinac ne bi stranca sudio po jednom pogledu ili postupku, jer njihova percepcija govori o njegovim kvalitetama. Da je stranac inteligentan, njegov pogled ne bi bio ljutit ili osuđujući. Uostalom, intelekt omogućuje razumijevanje da će negativnost prema drugima pogoršati situaciju. Kako se riješiti straha od ljudi koji gledaju optužujuće i zašto tako izgledaju? Umjesto toga, negativnost i strah se gomilaju u njihovom životnom stilu. Većina moderni ljudi neprestano se uspoređuju s drugima i nalaze negativna osobina karakter u strancu znači biti bolji od njega. Biti najbolji za njih je radost, utjeha. Tako ljudi žive živote koji nisu njihovi, postižu uspjehe u područjima koja im nisu zanimljiva i stalno imaju osjećaj praznine. U društvu mogu biti značajne ličnosti. Utapajući osjećaj praznine, ljudi obično sublimiraju strah:

1. Steći imovinu.
2. Oni osuđuju one oko sebe.
3. Dogovorite ili uzmite pretjerano sudjelovanje u zabavama, društvenim događanjima.

Sumnjajući u svoj svjetonazor i promatrajući sebe, bit će nešto što vam se sviđa na vama samima, što donosi iskrenu radost, jer pobijediti strah od ljudi znači ne živjeti kao prije. Postoji pretpostavka psihologa da se osoba izgubi u gomili. Ako je okupljanje s prijateljima svaki vikend i pijenje alkohola nekoliko godina norma, onda će nakon nekoliko godina takvog prijateljstva, ako jedan od njih odbije provoditi vrijeme uz alkohol, najvjerojatnije doći do sukoba. Ako je osoba psihički slaba, opet će početi piti, iz straha da ne izgubi "ljudsko prijateljstvo". Postoje i globalne urbane ličnosti koje su u stalnom strahu kako izgledaju na javnom mjestu i izgleda li im hodanje izvana nespretno. Takve misli, a onda i strah proizlaze iz egocentrizma. Pokušajte svoj misaoni obrazac prenijeti na svakog prolaznika i zamislite da svi tako razmišljaju. Shvatit ćete da je zapravo strah od ljudi iluzoran i svatko misli na sebe, a ne na vas. Potvrda riječi Dalea Carnegieja: „Čovjek je više zabrinut za svoje glavobolja nego tuđa smrt."

Antropofobija kao dio socijalne fobije

Zajedno, ove situacije ujedinjuje jedna bolest - ovisnost o mišljenju društva. Dakle, na pitanje kako se zove strah od ljudi može se odgovoriti na dva načina, budući da je antropofobija vrsta socijalne neuroze, koja se očituje u:

• želja za izbjegavanjem društva;
• strah od stranaca;
• psihološka nelagoda zbog kršenja osobnog prostora.

Antropofobija je "uži" strah, pojačan pod određenim okolnostima, koji može postojati odvojeno ili napredovati, stapajući se u socijalnu fobiju. Razlika između antropofobije i socijalne fobije je u strahu pojedinca stranac. Socijalnu fobiju karakterizira strah od velikih gužvi.

Većina ljudi ima određeni stupanj socijalnog straha. anksiozni poremećaj varira različite forme i to u stupnjevima, od blage osjetljivosti koju mnogi ljudi imaju do straha od novih poznanstava, kada se spuštanjem sebe diže na pijedestal. Teži oblik je poremećaj koji doseže vrhunac kada vas antropofobija tjera da ostanete kod kuće, a pritom osjećate strah od izlaska iz stana. Čak i kupovina postaje bolan proces. Oni koji osjećaju strah od ljudi i skloni su socijalnoj anksioznosti bilo kojeg oblika su ljudi koji preuveličavaju važnost javnog mnijenja i drugih ljudi.

Razvoj socijalne fobije

Povijest socijalne fobije počinje 60-ih godina XX. stoljeća, kada su se psihoterapeuti zainteresirali za fobiju. Nastava se odvijala metodom psihoanalize Sigmunda Freuda. Teorija da djetinjstvo igra odlučujuću ulogu u formiranju osobnosti, a većina strahova leži u ranoj dobi, bio je primarni vodič za razumijevanje i liječenje mentalnih poremećaja.

Nedostatak brige

Antropofobija se razvija u pozadini emocionalne bliskosti između roditelja i djeteta. Zahvaljujući brizi i ljubavi, dijete se osjeća potrebnim. Uz nedostatak brige, beba se osjeća beskorisno, postaje hirovita, razdražljiva. Stres koje dijete doživljava prilikom posjeta Dječji vrtić. Strah raste zbog emocionalnog nedostatka roditelja. Postoji strah od ljudi, od nepoznatog, što izaziva razvoj buduće antropofobije.

Za dobrobit društva

Oni od nas koji su odrasli u društvu u kojem je mišljenje drugih bilo važno također stječu strah od ljudi kao mentalnu bolest. Sovjetski prostor - vrhunski primjer onaj u kojem je ovisnost o mišljenjima drugih bila na prvom mjestu, gdje je postojao strah da se ne ispadne u krivu i da se ne istakne kao da se ne sviđa društvu. Tako su roditelji iz vlastitog straha odgajali svoju djecu, neprestano povlačeći i izgovarajući fraze: “što ljudi misle o tebi”, “pogledaj se, na koga ličiš” i slično. S ovom procjenom dijete živi s osjećajem lošeg ponašanja. Uspoređivanje djeteta s nekim drugim koje mu ne ide u prilog također dovodi do osjećaja da su drugi bolji.

Bijela vrana

U društvu postoji pojam “bijele vrane”, na takve se upire prstom, rugaju se, ne žele biti prijatelji. Pod, ispod opći pritisak strah je položen, počinje proces netočnog samoodređenja; postajemo uvjereni da smo čudni, pogrešni, ne kao svi ostali. Agresivno obiteljsko okruženje ponekad povećava rizik da djeca steknu strah od komunikacije s ljudima. Riječi izgovorene u žaru trenutka dijete od 1 do 8 godina mogu povrijediti, unijeti iskrivljeno samopouzdanje, stoga treba paziti što i kako reći. Bolno sramežljivu djecu, osobito pred gostima, ne treba stidjeti šutljivosti ili nepristojnosti. Razlog sramežljivosti leži u zaštitnom mehanizmu koji se javlja kao reakcija na uzbuđenje ili strah. Ponekad se fenomen selektivne nijemosti javlja kao posljedica paralize govornih organa na fiziološkoj razini.

Događa se da se antropofobija i strah pojave kasnije, na primjer, kada promijenite mjesto stanovanja. Dolazeći u zemlju bez znanja jezika, možete se osjećati nedostatnim, nedostojnim. U tom kontekstu razvija se strah od ljudi i novih kontakata. Ali takav strah može napustiti svoju ljusku ako nije klinički slučaj. Svijest o vlastitoj projekciji samoodbacivanja i osobne iluzije pomoći će u oslobađanju od straha.

Stavljanje na pijedestal

U psihologiji postoji koncept osjećaja "ja nisam dobro - drugi su dobro". Osoba koja je odrasla s tim osjećajem tada doživljava strah od komunikacije s nepoznatim ljudima, pogotovo ako je stranac višeg statusa ili materijalne razine. Više ne govorimo o ravnopravnoj komunikaciji s nadređenima ili bogatim ljudima. Evo dizanja na pijedestal prema subjektivnom mišljenju.

Fenomen je čest u Japanu. Ova vrsta antropofobičnih ljudi naziva se "hikikomori". Riječ s japanskog znači "sakriti se, skloniti se". Mladi godinama ne izlaze iz svojih domova i često žive s roditeljima. Ima ih oko 1,5 milijuna i brojka se s godinama povećava.

Jedan od razloga takvog fenomena kao što je antropofobija su pretjerani zahtjevi i očekivanja društva. Ako prije djeteta samo ste se morali roditi, stati na noge, naučiti kako pomoći u kućanskim poslovima, danas se od djece od ranog djetinjstva traži da pohađaju tečajeve, bave se samousavršavanjem, uče se ponašati i djelovati na određeni način. Okvir postaje toliko krut da dijete stalno živi s osjećajem i strahom da ništa ne može, ne uspijeva, a društvo kao svevideće oko uvijek procjenjuje.

znakovi

Ako sumnjate ili ste otkrili da imate strah od ljudi, ovi znakovi pomoći će vam da utvrdite postoji li fobija:

1. Osjećaj gledanosti.
2. Strah od neugodnosti, razočarenja ljudi.
3. Svjesno isključenje iz društva, povučenost.
4. Strah od komunikacije s ljudima, međusobnog upoznavanja.
5. Čekajući moralni udarac, tražeći negativne kvalitete u okolini.
6. Strah od javnih mjesta, gomile ljudi.
7. Strah od fizičkog kontakta stranci za osobni prostor.
8. Strah od određene kategorije ljudi (prekomjerna tjelesna težina, pijani, stariji).

Antropofobija se izražava u specifičnom klinička slika gdje su uključeni kognitivni i autonomni poremećaji. Kognitivne manifestacije uključuju neobjašnjiv uporni strah od pomisli na govor, dodirivanje osobe, izlazak među ljude, susret s opasnim licem. Vegetativni simptomi strah daje do znanja:

• tremor udova;
• napad gušenja;
• ubrzan rad srca;
• obamrlost;
• crvenilo ili bljedilo lica, mrlje na prsima;
• iznenadno znojenje;
• povraćanje, proljev.

Tijekom napadaja panike antropofobi trebaju kompulzije - opsesivne motoričke radnje koje imaju zaštitno značenje i iste su vrste. Često su kompulzije povezane s čistoćom (pranje ruku, čišćenje, brisanje površina, posuđa).

Strah od ljudi obično je visoka razina komorbiditet, odnosno u kombinaciji s drugim poremećajima ili bolestima, kao što su depresija, alkoholizam, ovisnost o drogama. Strah od komunikacije povezan je s autizmom.

Pomozi sebi

Društveni strahovi su iluzorni. Ako postoji blagi strah od ljudi, bit rješavanja problema leži u suočavanju sa strahom. Metodologija uključuje niz preporuka:

1. Da biste iskorijenili strah od gužve, morate pobijediti strah i poduzeti djelovanje suprotno od straha.
2. Rad s mislima i unutarnjim stanjem. Gledajte stvari pozitivno. Počnite misliti dobro o sebi.
3. Prestanite živjeti u prošlosti i kriviti sve oko sebe za vlastiti problem. Mnogi ljudi misle da su vam svi dužni, na primjer, sve su djevojke merkantilne ili je svaki šef mali tiranin. Sve dok ne izađete među ljude i ne započnete komunikaciju, strah neće nestati.
4. Bavite se novim sportom. To će vam pomoći ne samo da se zauzmete za sebe, postanete privlačniji i zdraviji, već i da branite svoje gledište.
5. Zapamtite, čak i ako ste učinili nešto smiješno, glupo, to će se ubrzo zaboraviti.
6. Dopustite sebi da budete bilo što, dosadni, tužni, loše ili dobro raspoloženi.

Terapija

Ako bolesnik godinama ne izlazi iz kuće, a male radnje u kojima je potreban kontakt s ljudima postaju nemoguće, takva antropofobija poprima teške oblike. Jaki strahovi se liječe lijekovima uz dodatak psihoterapije. Psihijatar propisuje potporne lijekove kako bi smirio pacijenta i razvio impuls za djelovanje. Pritom dominantnu ulogu ima kognitivno-bihevioralni pristup. Društvene vještine se vježbaju zajedno s vještinama opuštanja. U ovoj fazi liječenja propisani su ciljevi pacijenta, svaki korak se razrađuje korak po korak kako bi se postigao cilj pod nadzorom terapeuta. U svakoj fazi pacijent uči primjenjivati ​​metode samoregulacije i vodi dnevnik introspekcije. Fobija se liječi primjenom autotreninga i vježbi za prevladavanje opsesivnog straha. Za vježbe se od njih traži: reći "zdravo" osobi, nasmiješiti se prolazniku, voziti se javnim prijevozom i drugo. Pomoćne tehnike prepoznate su kao nesuvišne u protjerivanju straha:

• tjelesno orijentirane tehnike;
• art terapija;
• terapija pijeskom.

Dobri rezultati postižu se grupnom terapijom, gdje pacijenti međusobno komuniciraju i vježbaju vještine socijalne komunikacije.

Većina strahova dolazi iz djetinjstva, posebno strah od ljudi. Stoga, kako dijete ne bi razvilo antropofobiju, važno je znati kontrolirati riječi, poštovati njegovo mišljenje, zaštititi ga od negativnih emocionalnih preokreta i agresije. A za one koji su se kasnije suočili s bolešću, važno je zapamtiti da ne morate svima ugoditi, vaš je put individualan.

Svaka zdrava osoba može doživjeti prirodni strah koji mu je po prirodi svojstven kao obrambeni mehanizam instinkt samoodržanja. Normalan strah upozorava osobu na moguća opasnost. Strah, koji nema veze s instinktom samoodržanja, izmišljen je i često patološki. Fobije su to što jesu patološki strahovi s neadekvatnim odgovorom.

U psihijatriji se klasificiraju kao opsesivno-kompulzivni poremećaji, koje karakteriziraju poremećaji mišljenja. Opsesivna stanja nastaju protiv volje osobe i, unatoč činjenici da je sama osoba kritična prema njima, ne može ih se sama riješiti.

fobija je opsesivni strah, koji se odlikuje jasnim zapletom, upornim tokom i očuvanjem kritičkog stava osobe prema njegovom stanju. Očuvana svijest i odsutnost deluzija znakovi su po kojima se fobije razlikuju od ozbiljnih psihičkih poremećaja (shizofrenija, manično-depresivni sindrom).

Klasifikacija

Do danas je više od 300 vrsta fobija zabilježeno i opisano od strane stručnjaka. Postoji nekoliko načina za klasificiranje fobičnih poremećaja na određenoj osnovi. Na primjer, klasifikacija psihijatra Karvasarskog, sastavljena prema zapletu straha, sadrži osam grupa glavnih zapleta.

1. U prvu skupinu spada strah od prostora u njegovim različitim pojavnim oblicima. Najpoznatije fobije ovog tipa su klaustrofobija (strah od zatvorenog prostora) i njoj suprotna vrsta, agorafobija (strah od otvorenog prostora). Klaustrofobija se često razvija kod rudara koji su preživjeli urušavanje, podmorničara nakon nesreće, obični ljudi nakon ovakvih situacija.
2. Druga skupina su socijalne fobije. Ove vrste napadaja panike povezane su s društveni život: strah od javnog govora, bilo kakvih postupaka u javnosti (na primjer, napuštanje stola po potrebi), strah od crvenila u prisutnosti drugih. To uključuje i strah od "gubljenja" voljene osobe.
3. U treću skupinu spada nozofobija ili strah od mogućnosti da se od nečega oboli, što se posebno pojačava tijekom epidemija.
4. Četvrta skupina je tanatofobija ili opsesivni strah od smrti.
5. Peta skupina uključuje strah od raznih vrsta seksualnih manifestacija, na primjer, koitofobija ili panični strah spolni odnos, karakterističan je uglavnom za žene i praćen je sindromom vaginizma.
6. U šestu skupinu spada strah od ozljeđivanja sebe ili svojih bližnjih.
7. Sedmo - "kontrastne" fobije (na primjer, strah dobro odgojene osobe da učini nešto "bezobrazno" u javnosti).
8. Konačno, osma skupina je fobofobija, strah od samog osjećaja straha.

Pojednostavljenija klasifikacija uključuje nekoliko glavnih tipova:

• djece, što uključuje socijalne fobije,
• tinejdžerska, uključujući strah od prostora, tanatofobija, nozofobija, intimofobija (strah muškarca od bliskih odnosa sa ženom, i to ne samo intimnih),
• roditeljski - opsesivni strah roditelja da će se nešto loše dogoditi njihovom djetetu.

Za prepoznavanje fobija postoje posebna ispitivanja. Ako rezultat testa ukazuje na fobične simptome, vrijedi konzultirati psihologa.

Popis fobija

• abannumofobija - strah od napuštanja
• ablutofobija (ablutophobia) - strah od pranja, kupanja, pranja ili čišćenja
• abortivufobija - strah od pobačaja, pobačaja
• aviofobija - strah od letenja u zračnim vozilima
• avidsofobija - strah od pretvaranja u pticu
• aurorafobija - strah od polarne svjetlosti
• australofobija - strah od Australije, Australaca, svega što je australsko
• autokinetofobija (amaksofobija, motorofobija, ohofobija) - strah od automobila, motocikala i sl.
• hagiofobija - strah od svetih mjesta
• Agirofobija (dromofobija) - strah od ulice, prelaska ulice
• agnozofobija – strah od nepoznatog
• agonofobija - strah od silovanja
• agorafobija - strah od prostora, otvorenih mjesta, trgova, gomile ljudi, tržnica
• agrafobija (kontreltofobija) - strah od seksualnog uznemiravanja, seks
• agrizofobija - strah od divljih životinja
• addicerofobija - strah od loših navika
• Azijofobija - strah od svega azijskog
• aibofobija - strah od palindroma
• ailurofobija (galeofobija, gatofobija) - strah od mačaka
• eichmophobia - strah od oštrih predmeta
• akarofobija - strah od krpelja
• akvafobija - strah od vode, utapanja, vidi hidrofobija
• akulturafobija – strah od asimilacije
• akliofobija - strah od gluhoće
• aconsciusiophobia - strah od pada u nesvijest
• akrotomofobija - strah od amputacije
• akrofobija - strah od visine
• akusapungerephobia - strah od akupunkture
• akustikofobija (ligirofobija, fonofobija) - strah od glasnih zvukova
• algofobija – strah od boli
• Alektorofobija - strah od pijetlova
• alkefobija - strah od jelena
• aliumofobija - strah od češnjaka
• alodoksofobija – strah od suprotnog mišljenja
• albuminurofobija – strah od bolesti bubrega
• altocalciphobia - strah od cipela, cipela s petom
• amaksofobija – strah od kočija
• amarufobija – strah od gorčine
• amatofobija - strah od prašine
• amaurofobija – strah od sljepoće
• ambulafobija - strah od pokreta tijela
• amerifobija - strah od svega američkog
• amihofobija – strah od češanja
• amneziofobija – strah od amnezije
• anablepofobija - strah od podizanja pogleda
• anasteemofobija - strah od visinske razlike
• Anglofobija - strah od svih Engleza
• angrofobija - strah od ljutnje, ljutnje
• andromimetofobija - strah od žena koje oponašaju muškarce
• androfobija - strah od muškaraca
• androticolobomassophobia - strah od muških ušiju
• anekofobija – strah od beskućništva
• anemofobija – strah od vjetra
• animatofobija - strah od likova iz crtića
• ankilofobija - strah od ukočenih zglobova
• antikofobija – strah od antikviteta
• antlofobija – strah od poplava
• antofobija - strah od cvijeća
• antropofobija - strah od ljudi ili grupa ljudi, oblik socijalne fobije
• anuptafobija - strah od samca
• apeirofobija – strah od beskonačnosti
• apifobija - strah od pčela, osa; poseban slučaj zoofobije
• apokalipsofobija - strah od kraja svijeta
• apotemnofobija - strah od amputacije
• approbarephobia - strah od odobravanja
• arahibutirofobija - strah od maslaca od kikirikija (uključujući da će se zalijepiti za nepce)
• arahnofobija - strah od pauka; poseban slučaj zoofobije
• argentofobija – strah od srebra
• aripofobija - strah od čistoće
• arkanofobija - strah od magije
• arktofobija – strah od plišanih igračaka
• arcophobia - strah od lukova
• arsonofobija - strah od paljevine
• asimetriofobija - strah od asimetrije
• astenofobija - strah od slabosti
• astrafobija - strah od zvjezdanog neba
• astrologiofobija - strah od astrologije, astrologa
• asfiksofobija - strah od samogušenja
• ascendarofobija - strah od penjanja
• atazagorafobija - strah da će vas drugi zaboraviti
• ataksijafobija - strah od ataksije
• ataksofobija – strah od poremećaja
• atanfobija - strah od zobi
• atelofobija - strah od nesavršenosti
• atefobija - strah od uništenja
• atichiphobia - strah od pogreške, neuspjeha
• atomozofobija - strah od nuklearne energije i nuklearnog rata
• autoritofobija - strah od autoriteta
• aulofobija – strah od puhačkih instrumenata
• aurofobija – strah od zlata
• autizmafobija - strah od autizma (kao i od Aspergerovog i Touretteovog sindroma)
• autoassassinophobia - strah od samoubojstva
• autogonistofobija - strah od pred kamerama
• autodisomofobija – strah od mirisa vlastitog tijela
• automizofobija – strah od onečišćenja vlastitog tijela
• autofobija - strah od samog sebe
• aurangephobia - strah od narančaste boje
• afefobija – vidi haptofobija
• afronemofobija – strah od iracionalnog razmišljanja
• Afrofobija - strah od svega afričkog
• ahluofobija - strah od mraka, vidi niktofobija
• acerofobija - strah od kiseline
• acidus rigarephobia - strah od kisele kiše
• aeroakrofobija - strah od otvorenih prostora na visini
• aeronauzifobija - strah od zračne bolesti
• aeropolluerephobia - strah od zagađenja zraka
• aerofobija - strah od letenja, kao i od zraka
• aeroemfizemofobija - strah od dekompresijske bolesti
• aesophobia - strah od bakra
• aetatemofobija - strah od starenja

• bateofobija – vidi akrofobija
• belonofobija - vidi eichmophobia
• brontofobija - strah od grmljavine, vidi astrafobija

• verminofobija - strah od bakterija, klica, infekcija
• vespertiliofobija - strah od šišmiša
• vomitofobija – vidi emetofobija

• galeofobija, gatofobija - vidi ailurofobija
• halitofobija (engleski) – strah od loš miris iz usta
• haptofobija (aphephobia, haphephobia, haphophobia, hapnophobia, haptephobia, thixophobia) - strah od dodira ljudi iz okoline
• hexakosiahexecontahexaphobia - strah od broja 666
• heliophobia (eng.) (geleophobia) - strah od sunca, sunčeve svjetlosti
• gelotofobija - strah od toga da budete predmet šale, ismijavanja
• hemofobija (hematophobia, hemaphobia) - strah od krvi
• genophobia (engleski), coitophobia - strah od seksa, spolnih kontakata
• gerontofobija (gerascophobia) - strah ili mržnja prema starijima ili prema vlastitom starenju
• germofobija – vidi mizofobija
• herpetofobija - strah od gmazova, gmazova, zmija; poseban slučaj zoofobije
• heterofobija - strah od suprotnog spola
• gefirofobija - strah od mostova
• hidrosofobija - strah od znojenja
• hidrofobija (aquaphobia) - strah od vode, vlage, tekućine
• hilofobija (xylophobia, nyctohylophobia, chilophobia) - strah od šume, gubljenje u šumi
• gimnofobija (engleski) – strah od golotinje
• gynecophobia (eng.) (gynephobia, gynophobia) - strah od žena
• hipengiofobija – strah od preuzimanja odgovornosti
• hipofobija - strah od konja; poseban slučaj zoofobije
• glosofobija (peirafobija) – strah od javnog nastupa
• gnosiofobija (epistemofobija) - strah od znanja/znanja
• homofobija - strah i, kao rezultat, odbacivanje i negativna reakcija na manifestacije homoseksualnosti
• hoplofobija (hoplophobia) - strah od oružja
• gravidofobija - strah od susreta s trudnicom, trudnoće

• demofobija (ohlofobija) - strah od gužve, gužve
• dentofobija (odontofobija) - strah od zubara, liječenje zuba
• decidofobija - strah od donošenja odluka
• dismorfofobija - strah od fizičkih nedostataka u vlastitom izgledu
• dromofobija – vidi agirofobija

• zoofobija - strah od životinja

• jatrofobija – vidi jatrofobija
• insektofobija - strah od insekata; poseban slučaj zoofobije

• kaninofobija - strah od pasa
• karcinofobija (carcinophobia, carcinophobia) - strah od dobivanja raka, zloćudnog tumora
• katagelofobija – strah od ismijavanja
• keraunofobija - strah od munje, vidi astrafobija
• cinofobija – strah od pasa
• klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora
• kleptofobija - strah od krađe, odnosno strah od pljačke
• klimakofobija (klimaktofobija) - strah od hodanja uz stepenice, stepenice
• koitofobija – vidi genofobija
• kontraeltofobija - vidi agrafobija
• koprofobija – strah od izmeta
• coulrophobia (engleski) - strah od klaunova
• ksenofobija - strah ili mržnja prema nekome ili nečem stranom, nepoznatom, neobičnom
• ksilofobija – vidi hilofobija

• ligirofobija – vidi akustikofobija
• logofobija (verbofobija) - strah od govora u javnosti ili sa strancima

• megalofobija - strah od velikih (golemih, gigantskih) objekata / predmeta
• mizofobija (germofobija) - strah od zarazne bolesti, prljavštine, dodirivanja okolnih predmeta
• mirmekofobija - strah od mrava; poseban slučaj zoofobije
• monitorofobija - strah od promatranja, nadzora

• nekrofobija - strah od leševa i grobnih priloga
• neophobia (eng.) - strah od novog, promjene
• niktohilofobija – vidi hilofobija
• nomofobija - strah od ostatka bez mobitel, nema veze
• nozofobija (engleski) - strah od bolesti
• nozokomefobija (engleski) – strah od bolnica
• niktofobija (engleski) (ahluophobia, scotophobia, ekluophobia) - strah od mraka, noći

• odontofobija – vidi dentofobija
• oikophobia (eng.) - strah od doma, povratak kući
• omnibusofobija - strah od autobusa
• osmophobia (eng.) - strah od tjelesnih mirisa
• ornitofobija - strah od ptica i njihovog perja; poseban slučaj zoofobije
• ofidiofobija (engleski), ili ofiofobija - strah od zmija; poseban slučaj herpetofobije
• ohlofobija - strah od gomile, vidi demofobija

• panfobija (eng.) (panaphobia, panophobia, pantophobia) - strah od svega odn. stalni strah iz nepoznatog razloga
• parureza - strah od mokrenja u javnosti
• pediophobia (engleski) - strah od lutaka
• pedofobija - svaki opsesivni strah od djece ili proizvoda koji ih oponašaju
• Peirafobija - vidi glosofobija
• pirofobija - strah od vatre, požara, smrti od vatre
• Policiofobija - Strah od policije
• pnigofobija - strah od gušenja

• radiofobija - strah od zračenja
• ranidofobija – strah od žaba
• reektofobija - strah od odbijanja
• ripofobija - strah od prljavštine
• rodentofobija - strah od štakora

• selakofobija - strah od morskih pasa
• skelerofobija - strah od loših ljudi
• scoleciphobia - strah od crva, zaraznih insekata; poseban slučaj zoofobije
• scopophobia (eng.) (scoptophobia) - strah od buljenja drugih u vas
• skotofobija – vidi niktofobija
• somnifobija - strah od spavanja
• socijalna fobija - strah od društva, kontakata, neugodnog ponašanja u društvu, procjena drugih
• spectrophobia (eng.) - 1) strah od duhova
• spektrofobija - 2) isto što i eisoptrofobija

• thanatophobia (engleski) - strah od smrti
• tafofobija - strah da će biti živ pokopan
• telephonophobia (eng.) - strah od telefona, čekanje telefonskog poziva
• terorizam - strah od terorizma
• tetrafobija - strah od broja 4
• tiksofobija – vidi haptofobija
• tokofobija (maleusiophobia) - strah od poroda
• tonitrofobija – vidi astrafobija
• traumatophobia (eng.) - strah od ozljeda
• transfobija - strah i, kao rezultat, odbacivanje i negativna reakcija na manifestacije transrodnosti
• tripanofobija (engleski) - strah od igala i injekcija
• tripofobija - strah od grozdnih rupa (ne priznaje Dijagnostičko američko psihijatrijsko udruženje).
• triskaidekafobija (terdekafobija) - strah od broja 13
• trichophobia (eng.) - strah od ulaska dlaka u hranu, odjeću, na površinu tijela

• phagophobia (eng.) - strah od gutanja, gušenja hranom
• farmakofobija - strah od liječenja, uzimanja lijekova
• felinofobija - strah od mačaka
• philophobia (engleski) - strah od zaljubljivanja
• fobofobija (phobia) - strah od fobija (strahova), pojava simptoma straha, strah od straha
• fonofobija – vidi akustikofobija
• friggatriskaidekaphobia - vidi paraskavedekatriaphobia

• kilofobija – vidi kilofobija
• kemofobija – strah od kemije
• hoplofobija (hoplophobia) - strah od oružja
• kronofobija – strah od vremena

• eizoptrofobija (spektrofobija) - strah od vlastitog odraza u ogledalu
• ekluofobija – vidi niktofobija
• emetofobija (engleski) (vomitophobia) – strah od povraćanja
• entomofobija - strah od insekata
• ergasiophobia (engleski) - strah od operacije (kod kirurga)
• ergophobia (eng.) - strah od rada, obavljanja bilo kakvih radnji
• eremofobija - strah od samoće
• erythrophobia (eng.) - strah od crvenila lica (strah od crvenila u javnosti)
• erotofobija - strah od seksa ili pitanja o seksu
• ephebiphobia - strah od tinejdžera

• jatrofobija - strah od liječnika

Mehanizmi nastanka fobija nisu u potpunosti istraženi, ali su poznate kategorije ljudi predisponiranih za njihov razvoj. Značajnu ulogu igra genetski faktor. U više od 80% slučajeva fobični poremećaji javljaju se kod djece čiji se roditelji sami odlikuju anksioznošću i u procesu odgoja nehotice formiraju djetetovu percepciju svijeta kao opasnog okruženja. To jest, pretežno fobije stvara obitelj i ona ih održivo podržava.

Skloni fobijama, u pravilu, emocionalno osjetljive vrste ljudi s bogatom maštom. Utvrđeno je da glavnina panični strahovi izazvan jednim slučajem kada je nastala opasna (ili navodno opasna) situacija.

Nakon što su jednom doživjeli takvu "užasnu" situaciju, nakon što su doživjeli napadaj panike, ljudi daju sve od sebe da se to više ne ponovi. Kao rezultat ovog uzgoja negativna sjećanja i slike bolesti u razvoju.

Često se pokaže da osobu ne plaši sam predmet straha, već stvarno iskustvo straha te strašni i bolni osjećaji koje doživljava tijekom napada. Ljudi ponekad mogu patiti godinama i ne znati da je izlaz iz situacije vrlo jednostavan.

Zanimljivo je da su u starijoj dobi strahovi izuzetno rijetki, do tog razdoblja ljudi ih se u pravilu riješe. Nastali u djetinjstvu ili adolescenciji, fenomeni panike nastavljaju se (ako se ne liječe) do 45.-50. Žene su im podložnije - u 65% slučajeva, što se može objasniti utjecajem hormonskog faktora. Nakon 50 godina fobični poremećaji slabe i potpuno nestaju.

znakovi

Glavni simptom fobija je opsesivno izbjegavanje situacija koje izazivaju osjećaj straha i pojavu napadaja ili napadaja panike. Takav napad lako je prepoznati po sljedećim simptomima:

• grčevi u grlu i gušenje,
• kardiopalmus,
• slabost i obamrlost u cijelom tijelu,
• slutnja nesvjestice,
• obilan hladan znoj
• osjećaj užasa
• drhtanje u tijelu
• probavne smetnje, moguće povraćanje,
• osjećaj gubitka kontrole nad tijelom, ono postaje "svoj",
• osjećaj kao da ćeš poludjeti.

Prisutnost četiri simptoma s ovog popisa može ukazivati ​​na razvijenu fobiju.

Fobičnu situaciju karakterizira nekontrolirani rast straha kako opasnost raste u mašti osobe. Sve se dublje usredotočuje na neugodne osjećaje izazvane fobičnom reakcijom, ne pokušavajući se preorijentirati na ono što ga može smiriti. Panično stanje je toliko bolno da tjera bolesnika da izbjegava sve podražaje (riječi, sjećanja, slike) koji mogu izazvati fobičnu reakciju. Nije neuobičajeno da se simptomi povuku ili potpuno nestanu u prisutnosti voljeni vjerodostojan.

Liječenje

Glavni tretman za fobije je psihoterapija. Postoji nekoliko metoda psihoterapije: kognitivno-bihevioralna terapija, bihevioralna terapija, hipnoza, sustavna desenzibilizacija, gestalt psihologija, tehnike opuštanja i auto-treninga. Izbor tehnike odabire se pojedinačno tijekom razgovora između liječnika i pacijenta. Štoviše, utvrđivanje uzroka bolesti smatra se pola uspjeha u liječenju. Glavni cilj terapije je razviti u osobi sposobnost da se licem u lice suoči s fobičnom situacijom i egzistira u njoj bez gubljenja samokontrole, iskustveno (a ne metodom mentalnih zaključaka) uvjeriti je da je u stvarnosti to situacija za njega nije nimalo opasna.

Metoda uranjanja pacijenta u stvarnu fobičnu situaciju - metoda kognitivne bihevioralne terapije - prepoznata je kao najučinkovitija. Omogućuje vam da vratite realističnije i prirodnije načine reagiranja na izvor fobije, povećate osjećaj stvarnosti i smanjite razinu straha.

Liječnik oprema osobu koja pati od fobije setom psiholoških alata koji će joj pomoći u radu na sebi.

Primjena terapija lijekovima kod blažih oblika fobija nije opravdan i nije učinkovit. Osim toga, postoji rizik od razvoja pacijenta ovisnost o drogi od psihotropnih lijekova. Stoga se liječenje lijekovima koristi samo u slučajevima napadaja panike ili akutni napadi fobije, kada je teško bez njihove pomoći.

Kako si pomoći

Velika većina slučajeva dokazuje da pravilnim pristupom problemu strahovi nestaju zauvijek. Stalni pokušaji izbjegavanja susreta s izvorom fobija samo pogoršavaju bolest i pridonose njenom napredovanju. Izlaz je pokazati hrabrost, krenuti prema strahu i pustiti ga da vas “pokrije”. I ništa se loše neće dogoditi. Tada će mozak početi, uvjetno rečeno, shvaćati da u ovoj situaciji nema potrebe za aktiviranjem mehanizma straha, jer on zapravo nije opasan. Doista, u cijeloj povijesti proučavanja fobija nije bilo slučaja da je napad panike izazvao očitu štetu ljudskom zdravlju.

Ispod je video blog o psihologiji strahova:

Stalni strah od zaraze, kao i jak strah od bakterija, nije obična fobija. Fobija se manifestira kod osobe samo u trenucima izravnog kontakta s određenim objektom straha. Na primjer, neki insekti ili životinje. S mikrobima je sve složenije - osoba ih ne vidi i stoga se stalno boji. Kliničari taj strah pripisuju OKP-u, opsesivno-kompulzivnom poremećaju. Doista, zapravo, osoba se ne boji mikroba, već "proizvoda" vlastitog uma.

Opsesivni strah od zarazne bolesti najčešća je vrsta OKP-a. Pokušajte na internetu upisati izraz "sindrom opsesivna stanja” jer dobivate puno slika ljudi koji peru ruke. Fobija od bakterija bila je u središtu velikog dijela istraživanja OKP-a. I upravo se ova vrsta neuroze smatra najizlječivijom.

Mnogi pate od opsesivna neuroza prema vrsti straha od infekcije, žale se na specifične senzacije na koži - prisutnost neželjenih predmeta (klica, bakterija, masnoće i sl.) koji ne nestaju ni nakon pranja.
Pacijenti s OCD-om također mogu doživjeti "učinak zaraze bez kontakta". Dakle, ponekad je nekim ljudima dovoljno samo vidjeti, i to sa sigurne udaljenosti, nešto što je iz njihovog kuta gledanja “opasno” i postoji osjećaj da je do zaraze mikrobima već došlo. Ekstremna verzija ovog učinka je nepotkrijepljeno uvjerenje da su "bacili jednostavno tu".

U ovu vrstu OKP-a spada i strah od insekata kao prijenosnika bolesti.

Obično, nametljive misli o mikrobima, virusima i bolestima dovode do logičnog nastavka - akcija čišćenja. Riječ je o kupanju, beskrajnom čišćenju, dezinfekciji i deratizaciji. S vremenom je takvih akcija sve više, a pretvaraju se u čitave rituale koji zauzimaju sve značajniji dio dana. Tako se stvara začarani krug, u kojem što više pacijent pokušava da se "oslobodi klica", to se strah čvršće ukorijenjuje.

Simptomi opsesivno-kompulzivnog poremećaja prema vrsti straha od infekcije klicama

Neće svi odmah primijetiti manifestaciju fobije kod ovog čovjeka. I ona je!

Ovo su glavni znakovi koje psihijatri traže kako bi postavili dijagnozu OKP-a:

• Opsjednutost strahom od infekcije postupno obuzima život i djelovanje osobe.
• Osoba je uključena u rituale čišćenja, prema barem, 1 sat dnevno.
• Osoba izvodi prisilne rituale kako bi smanjila tjeskobu.
• Jasno je izbjegavanje (zbog povećane razine anksioznosti) mjesta kao što su javni zahodi, svlačionice u trgovinama, mjesta Ugostiteljstvo i tako dalje.
• Osoba zna da je fobija od mikroba smiješna, ali se unatoč tome osjeća prisiljenom uvijek iznova prati ili dezinficirati.

Usput, budući da govorimo o opsesivnim radnjama u slučaju germafobije - straha od infekcije. Kolege, prijatelji, pa čak i bliski rođaci često ne uspijevaju u potpunosti razumjeti značenje ponavljajućih ponašanja (kompulzija) kod osoba koje pate od zaraznog OKP-a.

U takvim slučajevima predlažemo jednostavan, ali učinkovit misaoni eksperiment. Molimo rođaka da zamisli da je iznenada saznao da je njegov stan zaražen bakterijama ili sporama. opasna bolest kao što je sifilis. “Kako ćete se osjećati i što ćete učiniti?” pitamo.
Uspijete li se dobro uživjeti u ulogu, tada ćete sigurno osjećati strepnju koja raste iz same utrobe prirode za vaš život, ali i zdravlje djece i bližnjih. Što se tiče vaših postupaka, najvjerojatnije ćete otići u kupaonicu kako biste što prije bacili infekciju u odvod. Štoviše, po stanu ćete se kretati čudnim hodom, priljubljujući ruke uz tijelo i ne dodirujući ništa. (Točno tako se ljudi kreću tijekom sljedećeg napada straha od infekcije).

Kad se perete, nećete biti zadovoljni samo jednim ulaskom. To ćete činiti više puta i vrlo pažljivo. Ali čak i nakon nekoliko posjeta, i dalje ćete se osjećati nesigurno i tjeskobno: nakon svega, čak i ako ste se uspjeli riješiti 99,9% zlonamjernih spora, preostalih 0,1% i dalje predstavlja prijetnju. Naravno, da biste bili sigurni, koristit ćete sredstva za dezinfekciju.

Pretjerana dezinfekcija i deratizacija mogu uzrokovati više štete zdravlju nego svi kukci i bakterije zajedno.

Razmislite i o tome koliko pažljivo ćete ribati sve što se nalazi u kući: podove, zidove, namještaj itd. U našoj praksi bilo je ljudi koji su tvrtkama za čišćenje mjesečno davali gotovo cijelu svoju plaću. I tako već nekoliko godina.

Sada pomnožite tu malu tjeskobu koju ste osjetili prolazeći kroz ovaj eksperiment s faktorom 1000. Ovo je razina straha koja obuzima ljude koji pate od fobije od bakterija. Neki dio mozga ovih ljudi stvarno vjeruje u opasnost od infekcije. Stoga su i strahovi koje doživljavaju stvarni.
OCD infekcija je gotovo uvijek popraćena osobinama ličnosti kao što su:

• pretjerana odgovornost za druge.
• krivnja (često ukorijenjena daleko u djetinjstvu).
• pretjerana briga za zdravlje, nevjerica u "obranu tijela".

Shematski, svi strahovi i postupci "bakteriofoba" mogu se opisati shemom od 5 koraka:

1. Postoji osjećaj ili misao o opasnosti od infekcije;
2. Započinje pranje ruku (ili druge odgovarajuće aktivnosti);
3. Postoje sumnje u dovoljnu kvalitetu čistoće;
4. Još temeljitije pranje i dezinfekcija;
5. Olakšanje.

Ljudi koji imaju simptome OCD-a slične klicama često se brinu da će postati "nositelji" bolesti. Odnosno, ne moraju nužno imati fizičke manifestacije, ali će širiti bolest i zaraziti druge njome.

Uzroci fobije od klica

Mnogo je istraživanja o povezanosti pojave straha od bakterija i poremećaja u mozgu. Dotakli smo se ovog pitanja u. Doista, rezultati skeniranja mozga zdrava osoba i pacijent s OKP-om su različiti (vidi sliku u nastavku).

No, nije posve jasno jesu li te smetnje uzrok poremećaja ili njegova posljedica. Uloga genetskog faktora također ostaje nejasna.

Nedvojbeno je da je to razlog zašto se ljudi danas više boje zaraze virusom AIDS-a, hepatitisa, herpesa, pa čak i ebole (sjetimo se nedavne pompe u vijestima o ovoj temi).

Reklame raznih deterdženata, kao i lijekova, gdje jasno pokazuju kako nas virusi i bakterije napadaju sa svih strana, talože se u gustom sloju u glavi gledatelja, strijeljajući u budućnosti sa strahom na svim onim mjestima koja su ranije prikazana. . Primjerice, bolnice, ljekarne, javni WC-i, prijevoz i sl. Vjerojatno se upravo takvim reklamama stvara instalacija da su “klice posvuda” i tijelo je nemoćno nešto učiniti. U reklamama je ova poruka gotovo uvijek prisutna, što je i razumljivo: kako drugačije natjerati osobu da kupi reklamirani proizvod? No, malo tko razmišlja o posljedicama tako usmjerenog utjecaja.

Nakon emitiranja televizijskih emisija o kukcima koji su se gotovo masovno proširili smrtonosne bolesti, posebno dojmljivi ljudi započinju prave ratove s mravima, komarcima, muhama. Ratovi koji se ne razlikuju mnogo od kompulzivnih radnji OKP-a, poput straha od bakterija.

Liječenje straha od bakterija lijekovima i psihoterapijom

Najpopularniji tretman za OKP infekciju je kombinirana primjena lijekova (uglavnom antidepresiva) i psihoterapije.

Treba imati na umu da lijekovi imaju samo simptomatski učinak, a nakon prestanka njihova uzimanja simptomi se ponovno pogoršavaju. Učinak psihoterapije traje godinama.

Ako govorimo o psihoterapiji, tada je najpopularniji smjer za liječenje bakteriofobije kognitivno-bihevioralna psihoterapija, posebice njezin oblik kao izlaganje i prevencija reakcija. Dr. Jeffrey Schwartz razvio je cijeli program temeljen na ovoj metodi, poznat je kao "4 koraka" (detaljne informacije o metodi -).

Psihoterapija vas uči kontrolirati svoje misli.

Što je bit metode izlaganja i prevencije reakcije? Odavno je poznato da iako izvođenje opsesivnih rituala pruža trenutačno olakšanje, to ipak doprinosi povećanju tjeskobe u budućnosti. S druge strane, ako postupno nailazite na zastrašujući objekt (izlaganje) i ne provodite uobičajeni ritual (spriječavanje reakcije), tada anksioznost može nestati sama od sebe.

Stoga se u kognitivnoj psihoterapiji poseban naglasak stavlja na uvjeravanje pacijenta da se odupre izvođenju rituala čišćenja. Obično pomicanjem u prošlost. Na primjer, psihoterapeut može reći klijentu da, ako nakon prvog pranja ruku ima potrebu da ih ponovno opere, pričekajte 15 minuta prije nego što to učinite. Postupno će se vrijeme povećavati sve dok osoba koja pati od fobičnog straha od mikroba ne bude u stanju potpuno napustiti kompulzivnu radnju.

Rezultati skeniranja mozga pokazuju da tijekom uspješne psihoterapije straha od infekcije klicama dolazi do značajnih promjena u moždanoj aktivnosti osobe. Odnosno, "liječenje riječju" ne manji učinak na mozak nego liječenje tabletama.

Kao što možda pretpostavljate, izlaganje je prilično neugodna tehnika za klijenta. Uostalom, na ovaj ili onaj način, morate doći u kontakt s onim čega se bojite. No, napominjemo da osim kognitivno-bihevioralne psihoterapije postoje i druge metode koje su prilično učinkovite, ali mekše. Na primjer, ili strateška psihoterapija.

Naša praksa pokazuje da je vrlo važan resurs u psihoterapiji zaraznih opsjednutosti obitelj.
Kao što smo ranije napomenuli, članovi obitelji ne razumiju uvijek ispravno osobe s OKP-om. Muškarac koji vidi da njegova žena unosi savršenu čistoću u kuću, posvećujući 3-4 sata dnevno čišćenju, može isprva pomisliti da je vrlo sretan s ljubavnicom. Sve dok ne počne primjećivati ​​da je stalno umorna, razdražena i da ima nečeg neprirodnog u njenoj žudnji za čistoćom i odnosu prema mikrobima. I onda muž počinje dublje proučavati problem na internetu dok to ne shvati pričamo o prilično ozbiljnom poremećaju - OKP-u.

Često su supružnici ti koji tjeraju svoje polovice koje pate od bolesti da se obrate psihoterapeutu. I dobro je što je tako: u slučajevima kada su članovi obitelji aktivno uključeni u terapijski proces kao "pomagači", oporavak je mnogo brži i lakši.

Mnogi bi pomislili da su ljudi s fobijom od mikroba tijekom godina svoje tjeskobe postali izvrsni stručnjaci u području mikrobiologije, virologije i medicine. I da se takvim osobama može obratiti za informacije o virusu gripe, herpesu i drugim zaraznim ili gljivičnim bolestima. Nije bitno kako! U većini slučajeva strah od infekcije (i odgovarajući porivi) ne temelji se na znanju, već na iracionalnim razmišljanjima o bakterijama.

U ljudskim ustima ima mnogo mikroba. Ali to nije razlog za odbijanje užitka.

I doista, otkud znanje ako čovjek najviše vremena posvećuje “ritualima” - radnjama koje donose privremeno olakšanje od tjeskobe i straha?

U međuvremenu, strast za kemikalijama za dezinfekciju, kao i prečesto pranje ruku i tijela, oštećuje kožu, postaje suha, puca. Kao rezultat toga, rizik od infekcije samo se povećava.

Stoga, iako je pranje ruku doista potrebno i važan postupak, ne smije se proizvoditi prečesto. Vjerojatno posebno za one koji pate od fobije od bakterija, američka vladina organizacija za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) razvila je preporuke o tome kada se treba prati:

• Prije jela;
• Prije kuhanja, kao i nakon kuhanja;
• Nakon posjeta WC-u;
• Nakon kontakta sa životinjama ili životinjskim otpadom;
• Nakon kašljanja ili kihanja (očito, ako to radite "u ruci");
• Kad ste stvarno nečim zaprljali ruke;

Napomena: Posebno ako je netko u vašem domu bolestan zarazne bolesti tada morate češće prati ruke. Sada dajemo slijed radnji kako bismo to učinili ispravno.

• Trebali biste namočiti ruke i namazati ih tekućim sapunom (ili nasapunati ruke čistim sapunom). Zatim morate vratiti bočicu deterdženta ili vratiti sapun u posudu za sapun.
• Snažno trljajte ruke 15-20 sekundi. Ovo vrijeme je apsolutno dovoljno da se riješite klica.
• Isperite ruke od sapuna i osušite ih. U javnom zahodu koristite papirnate ručnike za jednokratnu upotrebu ili sušilo za zrak.

Svaki živi čovjek se nečega boji. Strah ili fobija je negativno emocionalno iskustvo povezano s prijetnjom fizičkoj ili emocionalnoj egzistenciji osobe. A ako se strah temelji na stvarnoj opasnosti, onda su fobije neutemeljene i usmjerene su na izvor imaginarne opasnosti. Kako se zove strah od ljudi? U ovom trenutku psiholozi razlikuju više od stotinu fobija, mogu trajati godinama i intenzivirati se, postupno uništavajući ljudsku psihu. Jedan od društvenih oblika je antropofobija – strah od ljudi. Je li opasno za osobu? Što je uzrok ovog psihičkog poremećaja, koji su simptomi i metode liječenja?

Manifestacije antropofobije

Neki pojedinci mogu pokazivati ​​nepovjerenje prema ljudima, izbjegavati njihovo društvo zbog bilo kakvog negativnog iskustva iz prošlosti. Ovaj fenomen je uobičajena psihološka budnost. Gdje je onda granica kada strah i nepovjerenje prestaju biti normalne pojave i pretvaraju se u fobiju? To se događa kada strah od nečega potpuno preuzme osobu i počne kontrolirati njezine postupke. Strah od ljudi (antropofobija) može se izraziti u različitim manifestacijama. Osobama koje pate od ove fobije teško je kontaktirati s drugima, biti u središtu pozornosti, vrlo im je teško zasnovati obitelj. Neuroza nije najgora stvar koja se može dogoditi. Ovaj poremećaj živčani sustav izaziva osobu da vodi zatvoren ili čak povučen način života, zbog čega postaje asocijalan. A to može dovesti do toga da neće moći ni tražiti pomoć, jer postaje sve teže uspostaviti kontakt s drugim ljudima.

Razlozi za strah od ljudi

Liječnici i psiholozi još nisu došli do konsenzusa o tome što točno izaziva strah kod ljudi. Glavni uzroci nastanka fobija leže u dubokom djetinjstvu. Nestandardne metode odgoja djeteta koje koriste neki roditelji ili zahtjev za potpunom pokornošću od njega mogu poslužiti kao početni čimbenik u nastanku nerazumnih strahova u budućnosti. Zabilježeni su slučajevi kada se pacijent uopće ne sjeća zlostavljanja, međutim strah je ostao na podsvjesnoj razini, a strah od ljudi (fobija) zaštitna je reakcija tijela.

Pretjerano sramežljivi ljudi koji su stalno zabrinuti za stav drugih oko sebe skloniji su razvoju od ostalih. socijalne fobije. Iako bezrazložan strah prije nego što se nešto rodi u djetinjstvu, za njegovo pogoršanje potreban je svojevrsni mehanizam okidača. To može biti problem na poslu, depresija, stres, seksualno zlostavljanje ili napad na ulici. Kao posljedica doživljene psihičke traume osoba gubi povjerenje u određenu skupinu ljudi ili društvo u cjelini.

Simptomi antropofobije

Glavni simptom antropofobije je strah od ljudi. U naprednim slučajevima ispiti, masovna okupljanja ljudi, javni nastup može izazvati drhtanje u cijelom tijelu, otežano disanje, paniku, mučninu ili obamrlost, kao i neodoljivu želju da se brzo sakrije od znatiželjnih očiju.

Što može uključivati ​​antropofobija?

Bolest se manifestira na različite načine, može biti strah od gužve, dodira, gledanja, komunikacije sa suprotnim spolom, pijanim, crvenim, ćelavim, debelim osobama ili strah od gledanja u oči. A ovo nije potpuni popis.

Kako se izvući iz stiska paničnog straha?

Znati kako se fobija zove (strah od ljudi - glavna značajka) i glavne simptome, morate saznati kako se nositi s tim. Fobije se ponekad možete riješiti čak i sami, ali prvo je važno utvrditi uzrok straha. Važno je na vrijeme potražiti pomoć psihoterapeuta. Čovjeku je često teško shvatiti što mu se događa, čak i liječnik ponekad zna pogriješiti i postaviti netočnu dijagnozu. Događa se da se osobama koje pate od raznih fobija dijagnosticira vegetovaskularna distonija i propisuju razni sedativi. To kratkotrajno pomaže, no s vremenom se simptomi vraćaju, osoba misli da joj ništa neće pomoći i još se više zatvara u svoj problem. Daljnje poteškoće se gomilaju poput grudve snijega, strahovi se nižu jedan za drugim.

Stvar je u tome da nije dovoljno samo liječiti simptome lijekovima. Sa strahovima, neurozama i fobijama morate radikalno promijeniti svoje ponašanje. U tome će pomoći klasična hipnoza koja će pacijenta osloboditi unutarnjih asocijacija koje su u njemu manifestirale i održavale opsesivni strah.

Jednostavni načini da se riješite fobije

Nema potrebe biti sam s negativnim emocijama i stalno se fokusirati na njih. Svatko, čak i najplašljiviji i najsputaniji, sigurno će pronaći ono polje djelovanja u kojem se osjeća samopouzdano, onu osobu s kojom je lako, smireno i sve ide, uz koju strah od ljudi jenjava i manje se osjeća. Nije potrebno samo postići potpuni mir u bilo kojoj situaciji. Lagano uzbuđenje i borbena spremnost potrebni su za svaku aktivnost.

Bavite se sportom. Višak adrenalina može spaliti energično vježbanje.

Neaktivnost često doprinosi nastanku strahova. Ako nemate što raditi, ležite sami na krevetu sa svojim mislima i počnete se brinuti o nečemu, mašta će vam crtati slike jednu strašniju od druge. Nemojte si dopustiti da se opustite, stalno radite svoju omiljenu zabavu, nešto zanimljivo - i sigurno se nećete bojati. Sjetimo se riječi Antoinea de Saint-Exuperyja koji je rekao da djelovanje ne spašava samo od smrti, već i od slabosti i straha, shvaćamo da je tako.

Pojam "antropofobija" dolazi od dvije riječi: anthropos - "čovjek" i phobos - "strah" (u prijevodu s grčkog). Drugim riječima, prevodi se kao "strah od ljudi".

Koja je razlika između antropofobije i socijalne fobije? Razlika je u činjenici da se kod socijalne fobije osoba boji samo velike gomile ljudi, a kod antropofobije strah nastaje pred bilo kojim ljudima ili društvom u cjelini. Osoba koja pati od ove fobije uvjerena je da se u društvu ljudi njegovo zdravlje može značajno pogoršati.

Prema rezultatima raznih testova koji utvrđuju prisutnost fobije kod osobe, pokazalo se da je agrafobija (nekontrolirani strah od seksualnog uznemiravanja) na prvom mjestu među psihičkim poremećajima, na drugom je aihmofobija (strah od oštrih predmeta) i treće mjesto zauzima antropofobija (28,9% ispitanika).

Što učiniti ako je iznenada došlo do napada opsesivnog straha?

Ako osoba ima paničan strah od stranaca, a iznenada ga je uhvatio napad akutnog nekontroliranog straha, što treba učiniti? Psiholozi kažu da je važno naučiti kontrolirati svoje disanje. Tijekom napadaja panike pokušajte disati polako, nemojte duboko disati i nakon svakog izdaha zadržite dah. To trebate učiniti sve dok se ritam ne vrati u normalu. U zdrave osobe brzina disanja je između 8 i 16 udisaja u minuti. Nakon ovih radnji strah će postupno početi nestajati. Naučite tehnike opuštanja koje će vam pomoći da se smirite.

Ono što je najvažnije, ako vi ili vaši voljeni imate fobiju, trebate se odmah obratiti stručnjaku.